Bikers Rio Pardo | Artigo | 4 benefícios cardiorrespiratórios do ciclismo
Pedalar pode ser mais do que um hobbie, e se transformar também numa ferramenta potente para fortalecer seu sistema cardiorrespiratórios.
Com atividades de pouco mais que 30 minutos por dia, você pode evitar doenças crônicas relacionadas ao coração e até reduzir os impactos da diabetes.
O ciclismo já é um esporte reconhecido por seu papel no fortalecimento dos músculos das pernas, abdômen e até mesmo ombros. Porém, além disso, ele tem um imp ortante papel no fortalecimento dos músculos do coração.
De acordo com especialistas, um passeio de bicicleta curto, mesmo aquele de apenas 30 minutos por dia, é responsável por reduzir drasticamente as chances de um derrame.