O ômega 3, em resumo, é uma gordura considerada boa e tem uma forte ação anti-inflamatória, servindo como auxiliar para o tratamento de vários tipos de problemas de saúde.
A suplementação com ômega 3 ficou bastante conhecida e vista positivamente, já que possui um grande potencial para prevenir doenças crônicas e melhorar a saúde de forma geral!
Para aproveitar ao máximo todas as funcionalidades desta gordura, o ideal seria consumir todos os dias, mas nem todos tem disponibilidade ou condições de consumir peixes diariamente, e é aí que entra a suplementação.