Receita de Arroz Integral com Brócolis 【Delicioso e Nutritivo】
Aprenda a fazer essa deliciosa Receita de Arroz Integral com Brócolis e deixe seu almoço ainda mais nutritivo e funcional e leve, ótimo para quem quer emagrecer com saúde.
Rico em fibras o arroz integral possui propriedades que controlam a diabetes, pois o organismo passa a assimilar lentamente os açúcares contidos na alimentação, controlando então a produção de insulina e reduzindo a gordura abdominal.
O arroz integral também contém vários nutrientes básicos para o nosso organismo como o ácido fólico, potássio e vitaminas do complexo B, cujos benefícios foram comprovados através de vários estudos feitos por nutricionistas ao redor do mundo.
E trouxe hoje essa receita devido ao que o acompanha, o delicioso e nutritivo brócolis que também é fonte de Vitamina C e fibras alimentares, o brócolis também é uma excelente fonte em beta-caroteno e proteína. além disso é rico em vários minerais tais como: o Magnésio, Cálcio, Ferro e Zinco.