Monitor LCD é melhor para os olhos do que o CRT - 14/04/2008 - Guia de Produtos
14/04/2008 - 07h01
Monitor LCD é melhor para os olhos do que o CRT
A redução do tamanho dos monitores com a chegada dos modelos LCD não vieram apenas para resolver problemas de espaço. Segundo especialistas em ergonomia ouvidos pelo UOL Tecnologia, eles também são menos nocivos para os olhos do que os CRT — conhecidos como monitores "de tubo"— porque emitem muito menos luz.
De acordo com a designer de produtos e professora da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), Germannya d'Garcia Silva, é comum que as pessoas tenham dores de cabeça, olhos vermelhos e fadiga nos olhos quando ficam muito tempo em frente a um monitor CRT. "Em uma televisão convencional, a uma distância de dois ou três metros, tudo bem, mas no monitor as pessoas ficam muito perto", explica.
O monitor, seja ele LCD ou tubo, não deve ficar nem acima nem abaixo dos olhos
O correto é que ele fique na altura dos seus olhos. Se ficar muito baixo, tente colocar um suporte ou mesmo livros velhos
FIM DA DOR COM ACESSÓRIO CERTO
MONITOR LCD É MELHOR PARA OLHOS
MOUSE ENCAIXADO DIREITO NA MÃO
TECLADO MACIO E COM UM APOIO
ATENÇÃO NA ERGONOMIA DA CADEIRA
MESAS APERTADAS TRAZEM LESÕES
NOTEBOOKS DESREPEITAM REGRAS
OS PROBLEMAS DA MÚSICA ALTA
FOTOS: EXERCÍCIOS E POSTURA
Se você ainda usa um monitor antigo, um modo de minimizar o problema é diminuir o brilho da tela, tomando cuidado para que isso não prejudique muito a visibilidade das letras.
Reflexo e altura
Outro fator que pode trazer desconforto visual são os reflexos gerados na superfície da tela. O monitor nunca pode ficar em frente a uma janela sem cortinas, ou em uma posição que a luz refletida atrapalhe a visibilidade.
Nesse quesito, também é bom prestar atenção na iluminação do ambiente. No escuro, nossas pupilas tendem a dilatar, deixando os olhos mais expostos à luz. Por causa disso, é sempre bom ter uma luz acesa por perto.
Segundo Kamilla Sartore, fisioterapeuta e consultora em ergonomia, esses recursos são muito mais eficazes do que aqueles vidros escuros que são utilizados como protetores de tela. "O protetor de tela é uma panacéia, um recurso milagroso que não tem resultado. Além de causar alteração visual, ele não tira o reflexo", afirma.
A altura da tela é outro item que pesa na balança. Se o monitor estiver muito baixo, o pescoço fica sobre carregado ou — o pior — o corpo tende a se esparramar na cadeira para ajustar a cabeça à altura do monitor. "A parte superior da tela tem que estar em linha reta com o olho. Para isso, é bom comprar um suporte de elevação do monitor", aconselha o designer e ergonomista da Fundacentro Ricardo Serrano.
Mesmo se você usar os melhores equipamentos e tudo esteja no lugar certo, os olhos precisam de cuidados adicionais. É sempre bom piscar bastante e de vez em quando dar
uma volta e olhar um pouco para o horizonte. Assim, os músculos oculares podem relaxar por alguns instantes
Quando for instalado o monitor, também se deve levar em consideração o teclado. Para maior conforto, os dois devem estar à mesma distância dos olhos. "Isso evita o efeito 'zoom' do olho. Se as coisas estiverem em distâncias muito diferentes, vai haver da fadiga.", explica Serrano.
A mesma regra vale se você tem que digitar documentos. O ideal é que o papel esteja na mesma distância da tela. Nesses casos, é válido o uso de um apoio para documentos, que pode ser fixado no monitor.
Porta Texto Air Micro
Acoplado ao monitor, tem regulagem de inclinação e suporta livros de até 1 kg.
Preço: R$ 96,00, no Submarino
Suporte para Monitor LCD Clone
Com presilha para ser fixado na parte de trás da mesa, tem ajustes de altura, inclinação e rotação.
Preço: R$ 169,90, na Saraiva
Suporte de mesa ELG
Preparado para suportar monitores CRT de 15 a 17" ou LCD de 15 a 19", tem regulagem para diferentes alturas e prateleira opcional.