Dietas: Riscos e Recomendações | WW
Dietas: riscos e os benefícios
As dietas populares podem me ajudar a encontrar a forma mais saudável para emagrecer?
Dieta diz respeito ao conjunto de alimentos e nutrientes que devemos consumir para garantir um equilíbrio natural. O termo "dieta" vem do grego díaita, e significa "modo de vida".
Assim, já compreendemos que a dieta está relacionada a hábitos e escolhas, principalmente as alimentares.
No entanto, o termo passou a ser usado para classificar regimes alimentares com apenas um objetivo: emagrecer.
E, é aí que as dietas da moda surgiram.
Mas, essas dietas da moda podem mesmo me ajudar e sem prejudicar a minha saúde?
As dietas da moda podem auxiliar no emagrecimento rápido, porém não garantem uma vida mais saudável.
Elas também não consideram as características de cada pessoa, o que implica na falta de adaptação para as mais diversas características e comportamentos do corpo.
E, como o próprio nome diz, dieta implica que ela está relacionada a hábitos e escolhas. Não a pequenos sacrifícios que podem mostrar resultados apenas imediatos.
Mas, então qual seria a melhor opção para entrar em forma com saúde?
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A dA definição de quais alimentos consumir e como criar um planejamento efetivo em respeito ao seu corpo é a grande dificuldade da reeducação alimentar. Mas, com o WW isso fica muito mais fácil!
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