É isso o que nós vamos tentar descobrir ao apresentarmos informações sobre um desses produtos, o H2OH. Será que o refrigerante H2OH engorda? Ou é permitido incluir a bebida no plano de alimentação sem maiores preocupações? Confira as respostas para essas e outras perguntas logo abaixo:
Disponível nos sabores hello (que possui um toque de limão), limoneto (também com um toque de limão, porém com vitaminas na composição), limão, laranja, maçã e citrus (com um toque de frutas cítricas) o refrigerante H2OH é comercializado em embalagens de 500 ml e 1 litro.
Cada porção de 200 ml do produto – que é correspondente a um copo – pode apresentar 0 (no caso dos sabores limoneto, limão, laranja e citrus), 5 (no sabor hello) ou 6 calorias (encontradas no H20H de maçã).
Pensando primeiramente em relação às calorias, percebemos que mesmo o valor máximo encontrado em um copo, no sabor de maçã, é um número bastante baixo, o que nos leva a concluir que não pode ser considerado verdade que o refrigerante H2OH engorda, ao menos por si só.
O seu consumo se mostra ainda mais vantajoso, se compararmos com o número de calorias encontradas nos formatos tradicionais de refrigerantes. Por exemplo, um copo de 200 ml de Coca-Cola possui 85 calorias, enquanto a mesma porção de um guaraná Antarctica apresenta 80 calorias.
Sendo assim, para quem possui o costume – ou vício – de tomar refrigerantes no dia a dia, porém deseja ou sabe que necessita perder os quilinhos em excesso, substituir a bebida pelo H2OH pode ser benéfico, pensando exclusivamente no ponto de vista calórico.
Então, se não é verdade que o refrigerante H2OH engorda, pode-se simplesmente incluí-lo nas refeições que a boa forma estará garantida? Não. Se você tomar a bebida, mas não se cuidar e ter uma alimentação saudável e equilibrada, continuar devorando guloseimas e alimentos fast food, ao mesmo tempo em que leva uma vida sedentária, provavelmente acabará ganhando peso de qualquer jeito.
E isso não será culpa da bebida em si, mas sim do fato de que você não tem hábitos que contribuem para uma vida saudável e, por consequência, uma boa forma física.