O que você comeu hoje? Às vezes ficamos horas sem comer, esquecemos disso e nem associamos a tristeza à falta de nutrientes no organismo, mas não coma besteira, faça um lanche saudável e gostoso para recuperar as energias.
levante-se e vá dar uma volta. Olhe as pessoas, sinta o vento bater no rosto e respire. Quando voltar estará pronto para as próximas tarefas.
Coloque sua música favorita para tocar e dance do jeito que quiser. Não tem como, dançar e ouvir música liberam a energia e o gás que você precisa para abrir um sorriso.