Publicado: 07/10/2016 17:04 BRT Atualizado: 07/10/2016 17:05 BRT Post
O vídeo acima, da SoulPancake, leva o espectador a conhecer a anatomia de um ataque de pânico, um sintoma comum de transtornos de saúde mental. As descrições são mais que exatas, incluindo sensações de náusea e falta de ar."Na maioria dos casos, não há causa alguma", explica a narradora. "Eu não fiz nada de errado, fiz tudo certo. Segui o protocolo. Eu poderia ter sido feliz. A ansiedade simplesmente não obedece as regras."A cada ano, quase um em cada cinco adultos americanos enfrenta um problema de saúde mental. Como fica claro pela descrição acima, esses problemas não são coisas que uma pessoa possa simplesmente ignorar –eles causam reações físicas e emocionais reais. Ou seja, requerem a mesma sensibilidade e compreensão que qualquer outro problema de saúde.Dê uma olhada no vídeo ao alto para saber mais sobre a realidade dos ataques de pânico e doenças mentais. Isso nos leva a refletir, não?Este artigo foi originalmente publicado pelo HuffPost US e traduzido do inglês. Viver bem é o tipo de desejo tão universal que se tornou um direito. Mas não há fórmula ou mágica que o garanta, o que deixa, para cada um de nós, a difícil tarefa de descobrir e pavimentar o próprio caminho. A newsletter de Equilíbrio vai trazer a você textos e entrevistas sobre saúde mental, angústias, contradições e alegrias da vida. Assine aqui para receber novidades no fim de semana.LEIA MAIS:- Quando dá para dizer que você está 'tendo um ataque de pânico'?- Quando o ataque de pânico é de uma mulher, a chance de estigma é maior- Como é viver com ansiedade: 15 relatos dos nossos leitores sobre angústias diárias
9 frases de famosos sobre doença mental	de
A criadora da série "Harry Potter" discute abertamente suas lutas com depressão no passado.
"Nunca tive nenhuma vergonha por ter sido deprimida. Nunca. Vergonha de que? Eu passei por um momento muito difícil e estou muito orgulhosa de sair dele."
De uma entrevista a um estudante de jornalismo
A cantora de "Drunk in Love" (bêbada de amor, em tradução livre) disse no passado que ela passou por um período de depressão após o fim do conjunto Destiny's Child e do término de um longo relacionamento.
"Agora que era famosa, tinha medo de nunca encontrar alguém para me amar como eu sou. Estava com medo de fazer novos amigos. Até que um dia minha mãe disse: 'Por que você acha que ninguém te amaria? Você não sabe o quão inteligente e doce e bonita você é?' Foi quando decidi que só havia duas opções: desistir, ou então seguir em frente."
De uma entrevista com a revista Parade
Lovato tornou-se defensora da saúde mental por falar abertamente sobre a vida com transtorno bipolar e depressão.
"É minha missão compartilhar isso com o mundo para que todos saibam que existe vida além desse tempo sombrio, que parece tão desesperador. Quero mostrar ao mundo que existe vida – uma vida surpreendente, maravilhosa e inesperada após o diagnóstico."
Do seu discurso na Convenção Nacional Anual da Aliança Nacional da Doença Mental (NAMI)
Green está por trás de "The Fault in Our Stars" e "Paper Towns" e foi aberto com os fãs sobre sua experiência com a ansiedade
"Eu tomo remédios diariamente há vários anos. Também procuro me exercitar bastante, pois há algumas evidências de que o exercício diminua os sintomas de ansiedade. Tento usar as estratégias que eu aprendi na terapia cognitivo-comportamental para lidar com a minha doença. Mas é uma doença crônica e não tem como, tipo, ela entrar em remissão ou qualquer coisa parecida. É algo com que tenho de conviver, algo que já faz parte da minha. E todo mundo tem de integrar coisas à própria vida, seja doença mental ou deficiência física ou qualquer outra coisa. Há esperança. Existe tratamento. Você não está sozinho, e ao mesmo tempo eu sei que a luta às vezes parece completamente desesperada e perdida, mas há uma margem distante para a grande maioria das pessoas, e eu te desejo o melhor."
De sua Reddit AMA (Ask Me Anything), na qual um fã perguntou sobre sua depressão e ansiedade
A cantora de "Born This Way" (nasci assim, em tradução livre) admitiu a luta contra a depressão depois que ela lançou seu álbum "Artpop".
"Aprendi que a minha tristeza nunca destruiu o que era bom em mim. Você apenas tem de buscar esse lado bom, achar aquele pouco de luz que resta. Tenho sorte de ter encontrado um pouco de brilho guardado."
De uma entrevista com a Harper's Bazaar
Harries usou o YouTube para compartilhar com os telespectadores que quer acabar com o estigma que envolve a doença mental, depois de se sentir envergonhado e sozinho por causa da depressão.
"O estigma em torno da saúde mental não surpreende – de maneira nenhuma. Doença mental geralmente sugere que algo está errado com o cérebro. Nosso cérebro é o nosso centro de controle. Ele é o responsável por tudo o que fazemos, e a idéia de que algo está errado no cérebro geralmente sugere que estamos fora de controle. E, como seres humanos, odiamos essa idéia. Odiamos tanto que simplesmente não falamos sobre isso. Varremos o assunto para debaixo do tapete, fingimos que ele não existe. Mas existe. As doenças mentais são reais e muito presentes. E nós precisamos de falar sobre elas."
Do seu vídeo "Falemos de Saúde Mental"
Bellisario, estrela de "Pretty Little Liars", falou abertamente sobre o transtorno alimentar que enfrentou quando era adolescente.
"[A revista Seventeen] me perguntou como eu era aos 17 anos e eu não ia dizer, 'Ótima!', porque não seria verdade. Tinha um problema mental. Mas acho que muitas vezes as pessoas só se importam com os fatos. 'Quanto peso você perdeu? Como você se tratou? Foi hospitalizada?'. E isso não é importante para mim. O que é importante é falar sobre os sentimentos, falar sobre a ajuda que as meninas e homens jovens que têm esse problema podem obter se acharem que estão sofrendo."
De uma entrevista com Larry King
Sugg tem mais de 7 milhões de assinantes no YouTube e compartilhou com os telespectadores que ela lida com ataques de pânico e ansiedade
"[Ansiedade] é uma doença mental, e ninguém gosta de usar a palavra 'doença mental'. Mas é. E não é algo que as pessoas decidam ter. Eu não escolhi ter ataques de pânico durante nove anos desde os 14, mas foi o que aconteceu. Eles estragaram várias oportunidades que tive. E você pode deixá-los governar a sua vida e deixar que eles te façam você se sentir péssima ou então pode pensar: 'Não, não quero viver minha vida assim'."
De seu vídeo "Lidando com ataques de pânico e ansiedade"
No passado, Singh tem compartilhado com os telespectadores como ela usou o YouTube para combater a depressão.
"Eu não posso dizer o que exatamente mudou meu cérebro ou o que provocou mudanças nele, mas tudo que eu sei é que uma certa manhã acordei e decidi que não queria mais ser essa pessoa. Então, no ano seguinte, me forcei a colocar minha vida no lugar. Não foi nada fácil, e muitas vezes tive recaídas da depressão. Finalmente aprendi a falar sobre meus sentimentos, a criar relacionamentos saudáveis e, mais importante, a amar a mim mesma."