Mais de 100 mil ficam sem comunicação no vale do Juruá após mais uma interrupção do sinal telefônico e de internet

Para aqueles que não são adeptos a toxina botulínica, fonoaudiólogos apresentam procedimentos com os mesmos efeitos. Se funciona com o corpo também funciona com o rosto, pois também tem músculos.
É só fazermos 15 minutos de ginástica facial por dia em frente ao espelho e é possível eliminar rugas e marcas de expressão, conseguindo uma pele firme, viçosa , sem rugas sem cremes caríssimos ou uma cirurgia plástica…é simples , barato e sem dor… Muitas pessoas têm descoberto que os músculos da cara, do pescoço e do colo também precisam de exercício físico da mesma maneira que os do resto do corpo. Mas é preciso ter disciplina e incorporá-los na rotina diária para que os resultados permaneçam.
A ginástica facial pode reduzir sinais de expressão e prevenir a formação de rugas. Os exercícios estimulam a circulação sanguínea, o que faz com que as células recebam mais nutrientes e a pele fique mais firme e elástica. Além disto tudo é uma ginástica que nos faz rir e nos põe bem dispostos, pelas caretas que fazemos ao espelho.
Que tal fazer exercícios simples e que te deixam bonita? E não custa nada além de alguns minutinhos em frente ao espelho, veja só:
1. Faça um biquinho, deixando os lábios levemente abertos. Conte até 15 e repita os movimentos por dez vezes.
6. Faça um biquinho fechado e pressione bem forte para a frente. Conte até 15 e repita por dez vezes.
– Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e médio dobrados, empurre a pele dessa área para o lado. Troque de mão e repita para o outro lado. Faça 20 vezes para cada lado.
Coloque o dedo na base do nariz e, com concentração, tente alargar as narinas. Para isso, você deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada. Faça 10 vezes.
Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faça uma massagem do canto da boca até o biquinho. O movimento é de pequenas torcidinhas de baixo para cima. Repita 3 vezes para cada lado
Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris. Em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa. Faça 20 vezes.