5 remédios de ervas para melhorar sua digestão naturalmente - Emagrecer Com Saúde
As plantas medicinais podem ajudar a melhorar sua digestão de maneira suave e natural. Portanto, se você sofre de distúrbios como flatulência, gases, acidez, constipação, diarréia, úlcera gástrica ou indigestão, você pode recorrer a esses remédios.
Neste artigo compartilhamos 5 remédios fitoterápicos para melhorar sua digestão: el gengibre, açafrão, alcaçuz, ceilão canela e erva-doce. Descubra suas propriedades digestivas abaixo!
Herbal remédios para melhorar sua digestão
Primeiro de tudo, o gengibre é um remédio digestivo muito popular em todo o mundo. Além disso, é usado como tempero para melhorar o sabor e dar suculência aos alimentos. A nível medicinal, o rizoma do gengibre provou ser eficaz no tratamento da diarréia, úlceras gástricas e flatulência.
Podemos tomar o gengibre fresco em infusão ou, liquefazer com água e depois coar. Devemos ter em mente que seu sabor é muito forte e picante, e que traz muito calor para o corpo
Raiz de gengibre é um dos melhores remédios de ervas para tratar problemas digestivos. No entanto, deve ser tomado com moderação
A cúrcuma é uma planta medicinal com inúmeras propriedades para a saúde. Entre eles, destacam-se as suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, graças ao seu conteúdo de curcumina. Quanto à digestão, a cúrcuma é eficaz para úlceras gástricas e flatulência .
Podemos adicionar o rizoma de açafrão em pó aos nossos pratos, tanto doces (biscoitos, cremes, batidos, sucos) como salgado (guisados, tortillas, legumes, molhos). Além disso, podemos tomá-lo como uma infusão, por exemplo, com gengibre, ou como um suplemento.
Devemos também destacar a combinação de cúrcuma com pimenta preta. Estes três ingredientes são capazes de aumentar ainda mais os efeitos curativos da curcumina presente nesta especiaria.
Leia também: Qual é o uso da cúrcuma? Como usar isto
Em terceiro lugar, o alcaçuz é uma planta medicinal muito popular na medicina ayurvédica na Índia e também em muitos outros países. De fato, sua raiz é um emoliente que protege o sistema digestivo, laxante suave e antiinflamatório natural
Graças a essas virtudes medicinais, o alcaçuz é benéfico para o tratamento de hiperacidez e úlceras gástricas Além disso, seu sabor adocicado é ideal para ingerir e até combinar com os outros remédios de ervas deste artigo.
Também podemos tomar alcaçuz em doces ou pílulas, ou até mesmo mastigar o tronco para extrair o extrato. No entanto, devemos advertir que o alcaçuz pode aumentar a pressão arterial. Portanto, é contraindicado naquelas pessoas que sofrem de pressão alta.
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias e laxativas, a raiz de alcaçuz pode contribuir para o alívio de várias doenças digestivas.
A canela, especialmente a variedade de Ceilão (Cinnamomum zeylanicum) é um tempero e remédio que não deve faltar aos nossos remédios. Tem inúmeras propriedades para a saúde, incluindo antioxidante, anti-inflamatório, anti-lipêmico, antidiabético, antimicrobiano e anticancerígeno.
Além de ser um condimento culinário, nossos ancestrais o utilizam como remédio medicinal especialmente para condições respiratórias. e digestivo Em particular, pode ajudar em casos de úlceras gástricas e melhorar a função hepática para que possa aliviar a indigestão. Além disso, também pode ajudar a inibir Helicobacter pylori e prevenir parasitas intestinais.
Podemos incorporar canela de ceilão em pó em nossos guisados, assados ​​e doces . Na verdade, é um condimento frequente em pastelaria. Nós também podemos tomar em cápsulas ou extrair
Finalmente, devemos enfatizar as propriedades da erva-doce para melhorar sua digestão. As diferentes partes desta planta são usadas em todo o mundo, tanto sementes como folhas ou raízes.
O funcho é, acima de tudo, carminativo. Isto é, facilita a expulsão de gases do trato digestivo em casos de flatulência. E também ajuda a aliviar a dor de estômago, reduz o inchaço, promove a evacuação e é eficaz em casos de diarréia.
Além disso, erva-doce também tem se mostrado um remédio natural e sem efeitos colaterais para diminuir a intensidade cãibras infantis
. Para isso, uma emulsão do óleo de sua semente foi usada em bebês de 2 a 12 semanas, o que reduziria os espasmos intestinais e aumentaria a motilidade do intestino delgado.
Agora que você conhece esses remédios fitoterápicos para melhorar sua digestão de forma eficaz e natural, não hesite em levá-los a tê-los sempre à mão. Desta forma, você terá um kit de emergência para algumas condições digestivas leves, tanto para você como para toda a família