Atualizado: Quinta-feira, 30 Junho de 2011 as 8:55
Tarefas em excesso, prazos apertadíssimos, boatos de demissões, metas quase impossíveis de cumprir... E a certeza de que a gente não pode decepcionar. Quem aguenta? Fique fria. Para que você comece a ganhar o controle da situação, analise as principais fontes de pressão no ambiente profissional apontadas por experts:
O que fazer, na prática, para não se sentir uma bomba-relógio prestes a explodir? Muitas coisas, começando por reconhecer que a pressão não vai acabar porque você se sente incomodada com ela. Analise friamente o que é fato e o que é fruto da sua ansiedade, neurose mesmo - por exemplo, seu chefe é fã do seu trabalho, mas você fantasia que vai receber o bilhete azul a qualquer momento. Também avalie seus pontos fortes, as estratégias que utiliza para ganhar visibilidade e a sua postura diante de novos desafios:
Aproveite as horas livres para descansar a mente, ganhando assim clareza e calma para resolver os conflitos no trabalho. Você pode adotar práticas simples, como caminhar descalça na grama, reservar pelo menos uma hora por semana para cuidar do seu visual, fazer trabalhos manuais, buscar a ajuda de um psicólogo...