Uma pergunta recorrente é se o método Pilates é ou não bom para a perda de peso. Frequentemente, associamos o combate aos quilinhos extras exclusivamente à exercícios aeróbicos e com alta queima de calorias por hora. Porém, a perda de peso é uma questão um pouco mais complexa e procuramos esclarecê-la melhor, mostrando como graças ao foco em grandes grupos musculares e movimentos lentos e controlados o Pilates popularizou-se c...