Sucesso Pessoal: Fingir E Outras 5 Formas De Superar A Falta De Autoconfiança - Professores do Sucesso
Sucesso Pessoal: Fingir E Outras 5 Formas De Superar A Falta De Autoconfiança
Eu recentemente falei em uma conferência sobre começar a mudar, sobre fazer ideias se tornarem realidade – em outras palavras, sobre agir em relação aos sonhos. A multidão de jovens mulheres executivas estava energizada e entusiasmada. As conversar de corredor estavam animadas e repletas de grandes sonhos. Na superfície, as possibilidades pareciam infinitas enquanto suas carreiras e vida estavam se desdobrando.
Mas, abaixo da superfície, a história tinha mudado. Quando eu conversei com elas individualmente e em pequenos grupos, mais da metade de suas perguntas tinha elementos de falta de confiança. Elas tinhas dúvidas sobre serem as únicas mulheres na equipe, a pessoa mais nova na sala ou tentar influenciar colegas de trabalho velhos o suficiente para serem seus pais com suas visão bem diferentes.
Como você encara essas situações?
Como eu posso ser mais assertivo enquanto eu ainda estou aprendendo… E eu claramente não tenho todas as respostas?
Como você pode ter influência quando você é _________ (o mais novo, o menos experiente, diferente de todos os demais)?
Enquanto eu escutava, Revivi de minhas próprias experiências e lembrei de me sentir da mesma forma inúmeras vezes. Essas fantásticas jovens mulheres estavam permitindo a falta de autoconfiança ser a protagonista em seu show.
Embora não exista uma simples resposta. essas são as coisas que sei que poderão funcionar:
1) Finja
Agora, eu acredito em autenticidade. Entretanto, se você levar isso tão a fundo ao ponto de revelar cada medo ou sinal de falta de autoconfiança, você irá enfraquecer a si mesmo. Demonstrar confiança importa.
Não importa como você pode estar se sentindo em um determinado dia, acredite que você é um profissional com contribuição a fazer. Você pode ser o mais novo, o menos experiente ou diferente dos demais na sala. Cuide e acredite que você está lá por uma razão. E não é para conseguir a aprovação das pessoas – é para contribuir.
2) Transforme Seus Pensamentos
Transforme seus pensamentos e você transformará seu mundo – isso é verdade. Pensamentos controlam como você se sente e seus pensamentos controlam suas ações. Internalizar e atuar através deste simples conceito é a transformação mais fundamental que você pode fazer hoje.
Se você quer se sentir forte e confiante, pensamentos como "Eu pertenço?", "Eu sei o bastante?" e "E se não parecer inteligente o suficiente?" precisam ser deixados para trás.
Mantenha-se completamente focado na contribuição que você pode fazer. Se seus pensamentos estão imersos em "Eu quer contribuir", então você se apresenta diferentemente de quando você é guiado pelo "Eu espero que eles gostem de mim" ou "Eu espero ser bom o suficiente".
3) Não Usar Uma Linguagem Que Enfraqueça Você
Existem palavras e frases que, sem intenção, minimizam e diminuem você – e elas precisam sumir. Remova palavras como estas de seu vocabulário:
"Apenas" – Eu queria apenas te perguntar sobre aquele relatório;
"Desculpe" – Desculpe incomodar você, mas…;
"Não tenho certeza" – Eu não tenho certeza de que isso é uma boa ideia ou não, mas…
Uma pessoa em minha equipe tinha o hábito de falar indiretamente. Em uma conversa longa, ela iria oferecer opções, referenciar a visão de outras pessoas e, então, chegar ao que realmente interessa. Seus pontos eram confusos e, como resultado, desvalorizados. Então ela trabalhou para falar mais diretamente e isso impactou muito em sua influência.
4) Encontre Os Gatilhos Que Te Apagam
Pense em situações quando você perdeu sua confiança. Existe um gatilho comum? Podem ser coisas como ser interrompido, estar apressado antes de uma reunião ou fazer uma sugestão que foi ignorada.
O que faz com que você se apague ou se sinta inadequado? Se você conhece seus gatilhos, você pode despersonaliza-los e criar uma estratégia para se recuperar rapidamente.
5) Pare De Esperar A Perfeição
A perfeição impede você entrar na conversa, tentar alguma nova e se destacar. Então, mire a excelência, mas rique a perfeição. A busca pela perfeição irá manter você um passo atrás de onde e o que você deveria ser – porque (aviso importante!) você jamais chegará lá. E então vem a falta de autoconfiança.
Novamente, foque na contribuição que você quer fazer – não em seu próprio relatório interno.
6) Saiba Que: "Ninguém poderá fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento"
Essa afirmação de Eleanor Roosevelt é uma de minhas favoritas de todos os tempos e essencial para os momento que nos sentimos inadequados ou completamente sem autoconfiança.
As outras pessoas irão tratar você da forma como você espera ser tratado. Nós tomamos a decisão passar nosso poder adiante. E nós geralmente o passamos adiante para outras pessoas que não respeitamos tanto assim. Não faça isso.
Falta de autoconfiança é complicado, um problema sem uma resposta fácil. Você precisa resolver isso por conta própria – ninguém pode fazer isso por você. Então tome conta de sua cabeça, pare de atrapalhar a si mesmo e acredite que você merece estar na festa.
Artigo traduzido livremente a partir do original "Fake It and 5 Other Ways to Conquer Self-Doubt" do site Sucess.com.
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