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Dezembro laranja: cuidados com a região dos olhos
Dezembro laranja: Campanha Nacional de Prevenção do Câncer da Pele reforça cuidado com os olhos
O sol é uma excelente fonte de vitamina D mas a exposição deve ter cuidados.
A exposição excessiva ao sol pode trazer problemas na saúde da visão. A radiação UV (Ultravioleta) representa papel importante na DMRI (Degeneração Macular Relacionada à Idade), quando ocorre a deterioração da mácula que é responsável pela visão central.
O câncer de pele (melanoma) que tem importante contribuinte no sol em excesso, pode ocorrer também nas pálpebras.
Aconselha-se, além do uso de filtro solar, o uso de óculos de proteção com filtro UV, filtro também presente em modelos de lentes de contato. Importante é verificar se os óculos, além de protegerem dos raios UVB também protejam dos raios UVA. O ideal é que os óculos sejam grandes e protejam ao máximo a região dos olhos, inclusive pelas laterais, como óculos envolventes aos olhos.
Óculos de sol de qualidade ruim e que não protegem dos raios UVA e UVB são mais nocivos do que se não os usar. Isso porque ao usar os óculos, as pupilas se dilatam e permitem a entrada dos raios que atingem facilmente a retina e o cristalino. E importante se faz também proteger os olhos de jovens e crianças para que não levem problemas para a idade adulta.
Das 10 às 14h da manhã, os raios são mais intensos. Procure se proteger mais nesse intervalo. Abuse de alimentos com luteína (repolho, espinafre, brócolis, frutas e legumes amarelos ou laranjados) e beba muita água.