Por Tatiana Zanin- Nutricionista via Tua Saúde Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes, e pode Leia mais sobreComo aumentar a imunidade (com alimentos e remédios naturais)[…]
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Alimentos com glúten: veja o que pode ou não entrar na dieta
Publicado em 4 de novembro de 2020 27 de outubro de 2020 por planovida
Presente em várias comidas, a proteína é contraindicada para quem sofre com a doença celíaca ou precisa seguir uma alimentação restrita Escrito por Redação do Minha Vida O glúten é uma proteína que está presente em grande parte das massas e cereais que fazem compõem a dieta da população, sendo encontrada no trigo, na aveia e na cevada. Leia mais sobreAlimentos com glúten: veja o que pode ou não entrar na dieta[…]
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Os melhores (e os piores) alimentos para o seu colágeno
Publicado em 21 de setembro de 2020 19 de agosto de 2020 por planovida
Você pode gastar o quanto for em cosméticos, mas, caso não se alimente da forma correta, pode prejudicar sua pele Escrito por Especialistas via Redação Minha Vida Por Dr. Rondó, cirurgião vascular de formação com ampla expertise em Nutrologia Você é uma daquelas pessoas sempre preocupadas em ter uma pele bonita e saudável, e por Leia mais sobreOs melhores (e os piores) alimentos para o seu colágeno[…]
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Lista completa do índice glicêmico dos alimentos
Publicado em 30 de agosto de 2020 22 de julho de 2020 por planovida
Por Tatiana Zanin – Nutricionista via Tua Saúde O índice glicêmico (IG) corresponde à velocidade com que um alimento que contenha carboidrato promova o aumento da glicemia, ou seja, da quantidade de açúcar no sangue. Para determinar esse índice, além da quantidade de carboidrato, é também levado em consideração a rapidez com que são digeridos e Leia mais sobreLista completa do índice glicêmico dos alimentos[…]
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Alimentos para prisão de ventre: o que comer e o que evitar
Publicado em 26 de agosto de 2020 22 de julho de 2020 por planovida
Por Tatiana Zanin – Nutricionista via Tua Saúde Os alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre são aqueles ricos em fibras, como cereais integrais, frutas com casca e legumes crus. Além das fibras, a água também é importante no tratamento da prisão de ventre porque ajuda na formação do bolo fecal e facilita Leia mais sobreAlimentos para prisão de ventre: o que comer e o que evitar[…]
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O rótulo dos alimentos vai mudar
Publicado em 10 de maio de 2018 12 de abril de 2018 por planovida
Ler o rótulo dos alimentos não é coisa de amador. “Ele tem formato não muito atrativo, que exige esforço do consumidor, conhecimento nutricional e tempo para ser entendido”, avalia a nutricionista Rosane Nascimento, assessora institucional do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN). Mas, para a alegria dos profissionais de saúde, vem mudança por aí. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (a Leia mais sobreO rótulo dos alimentos vai mudar[…]
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Quer ter dentes branquinhos? Evite comer esses alimentos
Publicado em 26 de abril de 2018 7 de março de 2018 por planovida
Seja por vaidade ou por cuidado com a saúde, a verdade é que é quase unânime o desejo de se ter dentes bonitos e saudáveis. O sorriso é o nosso cartão de visitas e é através dele que as pessoas formarão sua primeira impressão sobre nós. Dentes bem cuidados são uma ótima apresentação! Mas do que Leia mais sobreQuer ter dentes branquinhos? Evite comer esses alimentos[…]
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Alimentos que causam enxaqueca
Publicado em 12 de abril de 2018 7 de março de 2018 por planovida
Os alimentos consumidos podem ter uma grande influência e ajudar a causar crises de enxaqueca. Saiba quais comidas e bebidas evitar caso sofra do problema. A enxaqueca acompanha diversos sintomas severos como fortes dores de cabeça, enjoos, tonturas, entre diversos outros. Procure sempre a consulta com um especialista para acompanhar de perto cada caso. Alimentos que Leia mais sobreAlimentos que causam enxaqueca[…]
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Alimentos para não comer no café da manhã
Publicado em 11 de abril de 2018 7 de março de 2018 por planovida
O café da manhã é a refeição mais importante do dia e a maioria das pessoas costuma ter um cuidado especial na hora de prepará-lo. Mas existem alguns alimentos que, apesar de naturais ou de parecerem ser saudáveis, podem causar danos à saúde. Saiba o que não se deve comer logo pela manhã. Segundo a nutricionista Jacira Cristine, de Leia mais sobreAlimentos para não comer no café da manhã[…]
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Alimentos que parecem veganos mas não são
Publicado em 10 de abril de 2018 7 de março de 2018 por planovida
Na hora de optar por um estilo de vida a ser seguido, a diversidade e a falta de conhecimento para com alguns alimentos, tornam o processo ainda mais complicado. Esse é o caso de quem opta pela filosofia de vida vegana. Nesse ponto, alguns alimentos que parecem veganos, mas, na verdade, não são, chega a enganar muita Leia mais sobreAlimentos que parecem veganos mas não são[…]