Quando as águas estão agitadas, todas as impurezas vem à tona, perde-se a transparência.Quando as águas do lago ficam agitadas, não conseguimos ver a profundidade. Para ver o fundo do lago é preciso calma. Assim também, em nossa mente e corpo, quando estamos agitados o que captamos são as nossa impurezas e perdemos a oportunidade de acessar o que temos de melhor, perdemos o discernimento. Na agitação a mente fica turva, perdemos a clareza mental, tão necessária para fazermos escolhas salutares e edificantes em nossa vida. Uma mente cheia de resíduos se mostra poluída, ficando impedida de se auto-governar, fica sob a ação das emoções e dos pensamentos destrutivos, é reativa. A paz mental necessita de calma. A calma traz consigo a pausa, que viabiliza o ritmo, o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Primeiro acalmar, para poder discernir. O discernimento é a luz que permite ver com clareza na profundidade. Primeiro acalmar, para depois agir e aqui mora a sabedoria.