Celulite - O que é? Como diminuir ou prevenir a celulite?
Nutrição > O que é celulite?
A alimentação ideal para melhorar a celulite reduz o tecido adiposo, regula o intestino e diminui a retenção hídrica. A dieta deve ser pobre em gorduras e rica em frutas, legumes, e verduras.
Importante, também, substituir os carboidratos simples pelos complexos (integrais) e ficar atento ao consumo de sódio.
Com esses cuidados, a melhora é significativa. Veja a seguir uma lista de substituições recomendadas para o controle ou diminuição da celulite: