Valdivino Sousa 31.7.21 0 Comment Concurso Edital Educação Notícias Objetiva processo seletivo professores Prova salários Seleção Vagas Vitória da Conquista
Estão abertas até o dia 3 de agosto as inscrições para o Edital de Processo Seletivo Simplificado Nº 003/2021 direcionado para vagas na Secretaria Municipal de Educação de Vitória da Conquista. Os salários variam de R$ 1.443,12 a R$ 2.177,16. Nesta terça-feira (27) o BLOG DO ANDERSON divulgou o Edital com todos os detalhes.
Valdivino Sousa 31.7.21 0 Comment Caymmi Comportamento Danilo Caymmi dores emoções feliz Músico Notícias obra papéis Pascoal Zani sentimentos turbilhão vivido Você Você tem
O músico Danilo Caymmi foi muito feliz ao descrever a alma humana na obra "O Bem e o Mal". Sua composição expressa a essência das emoções, cada uma delas com seus papéis, suas dores e belezas: "eu guardo em mim o deus, o louco, o santo, o bem e o mal".
Todas as suas vivências tem tons emocionais. Mesmo sendo algo tão essencial, a autoconsciência sobre as emoções é algo a ser buscado. Que tal falar um pouco sobre elas?
As emoções são reações fisiológicas do seu corpo quando este analisa uma situação. Estão na sua voz, postura, rosto, ações. São reações rápidas, curtas e intensas. Charles Darwin ressaltou suas funções de comunicação e de sobrevivência, além de ter comprovado que algumas são universais.
Hoje em dia é comum na Psicologia encontrar a classificação de cinco "emoções primárias". Para ajudar nas reflexões, a seguir você lerá um pouco da função, reações (sentimentos) saudáveis, exagerados ou reprimidos de cada uma: alegria, medo, nojo, raiva e tristeza.
Curiosidade: já parou para pensar na expressão "vermelho de raiva"? Após ter lido sobre a raiva, isso faz sentido para você?
Não é incrível ter uma emoção cujo principal objetivo é preservar a sua vida, perceber o perigo, fugir ou se defender dele? O medo, "no ponto certo", é essencial à sobrevivência. No dia a dia você pode utilizá-lo para analisar riscos de quaisquer natureza. O melhor critério para entender se está agindo de modo saudável é se perguntar: "há uma ameaça real? Se existe, minha reação está proporcional a ela?"
Para refletir: por que amarelamos em certas situações?
No excesso, a sua forma de reagir ao nojo o leva à rigorosidade nos hábitos de saúde e higiene, a exemplo do Transtorno Obsessivo-compulsivo. Socialmente, caso escolha evitar pessoas que considera perigosas à sua sobrevivência ou à sua sanidade, com justificativas pouco reais, é possível que sua reação aversiva o leve para a antipatia e o isolamento, caminhos naturais para a depressão.
Uma das funções da alegria é a de aproveitar os momentos de bem-estar. Outra é a de reforçar os seus vínculos sociais e familiares. O entusiasmo está dentre suas atribuições também, pois ela dá a "energia para agir", como diria o filósofo Baruch Espinoza.
Diz o ditado que "tudo que é demais faz mal". Até a alegria?! Buscar a felicidade de modo frenético, como se só pudesse ter momentos alegres, nunca sofrer e reprimir o que for desagradável: eis uma boa fórmula para a infelicidade!
A tristeza reduz as energias e a capacidade de agir para inaugurar um estado de reflexão. O "toque de recolher" pode vir de uma notícia de fato ruim ou de um pensamento negativo, às vezes infundado.
A Terapia Cognitivo-comportamental classifica como "pensamento catastrófico" aquele em que você imagina o pior desfecho para uma situação real ou imaginária. Dominado por medo e tristeza, se sente impotente, se convence de que não tem forças para enfrentar seus desafios. Esse e outros jeitos de pensar exagerados e distorcidos originam, mantém e agravam ansiedade e depressão, por exemplo.
"Você é como um capitão navegando em um barco. Ele deve dar as ordens certas, e da mesma forma você deve dar as ordens certas (pensamentos e imagens mentais) para a sua mente subconsciente que controla e governa todas as suas experiências." (Joseph Murphy)
As emoções virão. São fisiológicas, incontroláveis. Apesar disso, você tem papéis importantíssimos, alto lá! Como protagonista da sua vida, deve escolher entre se resignar, vivendo aos sabores delas; ou "varrê-las para baixo do tapete" a todo custo; ou fazer os caminhos da autoconsciência - parte da Inteligência Emocional para manter sua sanidade, saúde física e qualidade de vida.
Helena Lúcia Cochlar ajudou a revolucionar a programação da Rádio Nacional de Brasília no início da década de 1980
Valdivino Sousa 22.7.21 0 Comment 1980 Brasília Cochlar Década Helena Lúcia Nacional Notícias Programação Rádio revolucionar Trilha do Rádio Viva Maria
Em 1979, a publicitária e modelo Helena Lúcia Cochlar trocou o Rio de Janeiro por Brasília e, dois anos depois, ingressou na Rádio Nacional de Brasília para integrar a primeira equipe do programa Viva Maria, que estava sendo encabeçado pela radialista Mara Régia. Na emissora, que vivia um processo de segmentação de sua programação, Helena Lúcia participaria da produção dos principais programas que surgiram no início da década de 1980.
Além do Viva Maria, que estreou em 14 de setembro de 1981, logo em seu primeiro ano na emissora, ela passou a produzir o programa Carinhoso, que era apresentado por Célio Rodrigues, de segunda a sexta-feira, das 23h às 0h, com poesias e músicas românticas. Já em 1983, além do Viva Maria, ela também participava da produção do Madrugada Nacional e do Geração Colorida, programa apresentado por Luciano Barroso, que abriu as portas da Rádio Nacional de Brasília para o rock, gênero efervescente na capital federal.
Entre outros programas, Helena Lúcia também participou da produção do programa Bom Dia Brasil. Atuou exclusivamente na Rádio Nacional de Brasília até 1983, quando migrou para TV Nacional, assumindo a direção do programa Geração Colorida, que também alcançou um espaço na televisão. Nesse período continuou participando do Viva Maria com o quadro Realce, com dicas de moda e beleza. Na TV Nacional, Helena Lúcia passou a atuar no departamento de TV, onde ficou até 1987, quando deixou a emissora. Nesse período, também integrou a equipe do programa Repórter Musical, apresentado por ela e Márcio Lacombe. Em entrevista exclusiva para o blog Na Trilha do Rádio, Helena Lúcia Cochlar revisita momentos marcantes da sua trajetória, na Rádio Nacional de Brasília. Fala dos bastidores e apresenta curiosidades dos programas que produziu na emissora brasiliense, recorda a relação da rádio com os ouvintes e profissionais que ajudaram a fazer a história da emissora na década de 1980. "Uma oportunidade deliciosa de reviver um tempo lindo, tempos de um rádio mágico. Eu sou muita honrada por ter tido a oportunidade de conviver com pessoas tão talentosas", definiu.
Valdivino Sousa 21.7.21 0 Comment Ambíguo BANI Cascio Comportamento insano Louco Mudou Mundo Mundo BANI muVUCA Pascoal Zani questão Uncertainty Volátil Volatilidade VUCA
Que muVUCA era essa, heim? E até ela mudou, estão dizendo agora que o Mundo é BANI! Manter-se sadio ou insano em cenário muito louco: eis a questão!
No jargão popular, confusão, aglomeração: muvuca; na Guerra Fria, VUCA indicava o contexto mundial: Volatilidade, Incerteza (Uncertainty), Complexidade e Ambiguidade; entre executivos o conceito tem embasado planejamentos empresariais.
Porém, recentemente, Jamais Cascio sugeriu um novo olhar, o Mundo BANI:
B – Ele não é só Volátil; é Frágil (Brittle), pode romper a qualquer momento; quem tiver valores sólidos estará mais forte na fragilidade dele (humm!);
A – Para além de Incerto, ele é muito Ansioso, por tanta imprevisibilidade; o autoconhecimento e a atenção plena ajudarão a produzir mais por mais tempo sem adoecer (Olha só!);
N – É Não-linear, acima do Complexo; na rapidez, ação e reação se confundem, exigindo adaptação e flexibilidade, desaprender e reaprender; o "Lifelong learning" poderia mudar para "unlearning and relearning", heim?!;
I – Mais que Ambíguo, tem muito de Incompreensível; requer criatividade, aceitação e humanização: "Não sois máquinas, homens é que sois!" (Charles Chaplin)
Apesar do panorama descrito, cada situação abre possibilidade de escolha e atuação. Se puder ser resolvida ou influenciada, a ideia é agir. Se não puder: a) afastar-se, evitar; ou b) aceitar e se adaptar.
Toda circunstância é um estressor. Então, lidar com estresse e ansiedade é importante para produzir "tanto por tanto tempo". No meu blog estão sugestões práticas de como manter corpo e mente saudáveis em cenário turbulento: www.psicologopascoalzani.com.br.
No dia-a-dia, para se manter produtivo e saudável em meio às situações do mundo BANI, algumas dicas podem ser interessantes:
• manter disciplina de sono, alimentação e atividade física
• regular uso de cafeína e bebidas alcóolicas
• praticar "ócio criativo" e hobbies, buscar lazer e entretenimento
• aprimorar os relacionamentos treinando assertividade, Comunicação Não-Violenta
• treinar habilidades de inteligência emocional
• que tal alguns momentos mais leves, em contato com a natureza?
• responder para si mesmo: "o que me motiva", "quais são as minhas paixões"?
• planejar a Vida e a Carreira Profissional
• estabelecer prioridades, planejar rotinas e formas de realizá-las com menor desgaste emocional e físico
• aprender a dizer "não" quando for o caso
A Terapia Cognitivo-comportamental treina habilidades de resolução de problemas, redescoberta de valores, tomada de decisões, aperfeiçoamento de relacionamentos, resiliência, autoconhecimento, atenção plena, flexibilidade e inteligência emocional, melhorando, assim, as armas para enfrentar E tirar proveito das batalhas que o mundo BANI apresenta.
Enfim, o cenário é global e a decisão, individual! Situações difíceis existirão sempre, são da Vida! O detalhe é como cada um escolhe viver cada evento: Ameaça ou Oportunidade?
Valdivino Sousa 20.7.21 0 Comment Comportamento Desempenho Equilíbrio estresse Lucros Mercado Pascoal Zani Performance prejuízos Produzir Profissional Vida Vida profissional