Saúde no ambiente de trabalho - Notícias - Unimed Costa do Sol
Entre as refeições principais (café da manhã, almoço e jantar), ingira opções nutritivas como frutas, biscoitos, pães integrais, iogurte com granola.
Desça do ônibus uma parada antes do seu trabalho e caminhe o restante do caminho; deixe o elevador de lado e opte pelas escadas; quando possível, em vez de conversar com o colega de trabalho por telefone ou aplicativo de bate-papo, caminhe até a mesa dele.