3 sobremesas rápidas e saudáveis para se deliciar sem culpa! - Desinchá
3 sobremesas rápidas e saudáveis para se deliciar sem culpa!
Por: Luana Oliveira Fevereiro 01, 2022 Emagrecimento
Na hora de realizar uma dieta para melhorar o desempenho ou potencializar resultados, um dos itens que é considerado o grande vilão é o açúcar, que está presente em grande parte dos doces.
Mas, isso não significa que quem deseja se alimentar melhor precise abrir mão de sobremesas incríveis e saborosas.
Hoje, iremos te mostrar 3 sobremesas rápidas e extremamente saudáveis que não atrapalham a sua dieta. Acompanhe e anote nossas dicas para arrasar na cozinha. Boa leitura!
Conheça as principais sobremesas saudáveis de rápido preparo!
Sobremesa é uma refeição rápida feita muitas vezes após o almoço ou jantar, geralmente relacionada a itens mais doces. Quase sempre, é relacionada com itens repletos de açúcar como chocolates, pudins e até tortas.
Com uma maior variação de combinações, vamos te mostrar 3 receitas com rápido preparo e super saudáveis que podem servir para depois das refeições e até como lanche da tarde! Veja as dicas de sobremesas que irão fazer muito sucesso na sua casa:
A dieta low carb é aquela que tem um baixo nível de carboidrato e possui algumas restrições. Depois de muito tempo ingerindo apenas alimentos low carb, é interessante variar um pouco o cardápio.
As tortas são ótimas opções de sobremesa. Sendo low carb, conseguem ser muito mais saudáveis do que as receitas convencionais. Seus ingredientes geralmente são menos calóricos, mas isso não tira o sabor incrível de uma boa torta!
chocolate 60% ou 70%, de preferência sem açúcar;
O segredo aqui é prestar atenção em cada fase da receita, já que no primeiro momento a mistura dos ovos e do xilitol deve aumentar de tamanho e o chocolate deve ser derretido aos poucos.
Depois de juntar todos os ingredientes, leve ao forno por 25 minutos e aproveite essa sobremesa saudável!
Outra sobremesa que faz muito sucesso é o pudim. Sua receita tradicional leva leite condensado, açúcar e ovos, o que deixa essa iguaria extremamente calórica. No entanto, um pudim de chia, por exemplo, além de ser muito mais simples, leva apenas três ingredientes:
leite vegetal ou leite de coco sem açúcar;
chá de xilitol ou açúcar de coco.
O modo de preparo é bem prático, sendo necessário apenas misturar todos os itens e reservar o pudim na geladeira por, no mínimo, duas horas.
Para deixar ainda mais gostoso, você pode adicionar algumas frutas, transformando essa sobremesa em um item mais saudável.
Outra paixão nacional é o doce de leite. Como você deve saber, essa é uma sobremesa recheada de açúcar e geralmente pode ser consumida com outros alimentos calóricos como bolos e até churros.
Mas, você sabia que existe uma receita de 5 minutos, prática e saudável dessa sobremesa?
leite em pó desnatado ou leite em pó de coco;
água quente; e
Para ter a sua sobremesa saudável, você mistura a água quente com o leite em pó até dissolver. Depois, leve ao fogo e vá adicionando o açúcar de coco. Quando começar a engrossar, seu doce de leite estará pronto!
Qual a melhor maneira de acompanhar essas sobremesas?
Todas essas deliciosas sobremesas são bem saudáveis e rápidas. Para você aproveitar ainda mais, é interessante complementar com uma bebida igualmente irresistível e com um sabor único.
Se utilizar essas receitas no lanche, por exemplo, prepare um delicioso café com o Desincoffee! Muito saboroso, sem açúcar e com baixas calorias, nosso bulletproof coffee é uma ótima escolha para animar o seu dia e aproveitar suas sobremesas.
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Inove nas sobremesas, mas não esqueça de um complemento gostoso e sem adição de açúcar. Confira mais dicas para inovar nas suas sobremesas com o nosso Desinchef!