Além de ser uma das melhores opções de atividade física, criada no século passado com objetivo principal de unir o corpo e a mente, o Pilates não é um conjunto de exercícios prontos e generalizados.
Logo na primeira aula a nossa professora realiza uma avaliação no aluno para perceber quais são suas necessidades, e assim adaptar os exercícios para alcançar os resultados de maneira mais rápida.