Não adianta exagerar na comida no fim de semana e querer fazer dieta detox na segunda-feira. Retorne para a sua rotina com treinos e alimentação equilibrados, mas sem exageros. A destoxificação é um processo que ocorre naturalmente e que pode ser estimulado dentro de um contexto de hábitos de vida saudáveis.
A dieta detox ganhou fama afirmando ser eficaz na eliminação de toxinas e perda de peso por meio da ingestão de sucos e líquidos. Porém, não há comprovação científica de que seja eficaz
Qualquer estímulo com restrição calórica provoca resultado, no entanto, traz consigo prejuízo à massa muscular, perda de água, redução da taxa metabólica, aumento de cortisol e efeitos colaterais, como fadiga, dor de cabeça, alterações de humor e carências nutricionais. Ou seja: não vale a pena.
O que funciona é a mudança de hábito. Exceções sempre vão existir. Elas só não podem virar rotina. Comeu demais? Volte “certo” na próxima refeição. E tudo continua! Enquanto buscar alternativas que não se sustentam, você viverá no ciclo vicioso “emagrece, engorda, emagrece…”.

Além dos gols e assistências dentro de campo, o Barcelona tenta também capitalizar com a imagem de Neymar fora das quatro linhas. A foto do brasileiro ganhou um espaço de destaque em uma das principais lojas da equipe catalã, localizada no aeroporto El Prat, em Barcelona.
Há um mês, o homenageado na vitrine da loja era o volante Sergio Busquets. Apesar de não ser um dos ícones dessa geração, sem ter a importância global de nomes como Messi, Xavi e Iniesta, ele é um ídolo local por conta de sua identificação com a Catalunha.
Neymar, Busquets e companhia vão a campo nesta quarta-feira para o duelo contra o Milan, no Camp Nou. O duelo é válido pela quarta rodada do Grupo H da Liga dos Campeões.

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