22/04/2022 22/04/2022 Assessoria
A meditação guiada ou não é um lenitivo para vivenciar a jornada do dia a dia. Foto: Divulgação.
• Introdução a meditação: Teoria com definições, estados mentais, o que é meditação de fato, mitos e curiosidades
• KinHin: Caminha meditativa;
• Hatha: Preparar o corpo para sentar;
• Pranayama: Respiração como ferramenta de ancoramento para mente;
• Contemplação: Maneiras de concentrar para sustentar estado meditativo;
• Meditação: Prática em si;
• Brunch alimentação consciente;
Atividades de presença na rotina
A facilitadora e fisioterapeuta Aline Resende vai acompanhar as três etapas do curso.
• Caminhada na mata: Atividade de presença, conexão e mantras (Eco Trilha Bioenergética)
• Pranayama: Técnicas mais avançadas
• Meditação: 3 técnicas (duas de presença e uma analítica)
• Brunch alimentação consciente e encerramento.
A trilha que será percorrida na área verde do Hotel Interludium Iguassu Convention, para o exercício de meditação, vai passar por um atrativo histórico de Foz do Iguaçu e que poucos conhecem: a réplica da belíssima "Clock Tower".
A experiência de se conectar a natureza para entender a simplicidade e a riqueza natural
Dentre nossas experiências se destacam o Banho de Floresta na Mata Atlântica, A Ionoterapia nas Cataratas do Iguaçu, Trilha Sensorial, Exercícios Bioenergéticos em ambientes naturais, tais como, Yoga, Tai Chi, Chi Kung e Falun Dafa. Retiros e demais vivências exclusivas e personalizadas.