Considerando as vantagens apresentadas anteriormente, é preciso entender que existem alguns cuidados específicos para quem se exercita ao ar livre devido aos fatores externos. Saiba quais são eles!
Os aparelhos da academia ao ar livre foram instalados, ajustados e galvanizados para serem utilizados por adultos, idosos ou crianças maiores de 12 anos. Portanto, o uso por crianças abaixo dessa faixa etária é desaconselhado devido ao risco de se machucarem seriamente.
Sendo assim, é importante que os frequentadores sigam as orientações descritas no aparelho e se possível façam os treinamentos com o acompanhamento de um profissional de saúde.
Seguindo as figuras descritas nos aparelhos e as orientações dos profissionais de saúde, os benefícios da utilização dos aparelhos de ginástica serão notórios. Afinal de contas, eles melhoram o condicionamento físico e a capacidade respiratória e muscular, por exemplo.
Ao usar os equipamentos de ginástica em períodos com maior incidência do sol, como nos intervalos de almoço, é fundamental utilizar protetor solar e um chapéu adequado para não desenvolver queimaduras solares.
Também é interessante certificar-se previamente se, diante da exposição ao sol, os equipamentos ficarão muito quentes, o que pode inviabilizar a realização das flexões adequadamente.