Ele já foi considerado o vilão das dietas e seu consumo sempre foi associado ao aumento do colesterol. Mas com o avanço das pesquisas científicas, se descobriu que o ovo é um alimento completo, nutritivo, saudável e que traz vários benefícios à saúde. Ele é rico em proteína e pelo … Leia mais
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Xylitol: um adoçante saboroso e saudável
Por Supply Nutrition 12 de junho de 2015 19 de outubro de 2016 Alimentação, Suplementação
Uma boa opção para pessoas que tem diabetes pelo seu sabor diferenciado e também por ser considerado saudável. O xylitol é um adoçante de fonte natural com o poder de adoçar semelhante ao açúcar comum, porém com reduzido valor calórico por porção. Ele pode ser utilizado em receitas como substituto … Leia mais
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Açúcar de côco: mais nutritivo e saudável que o açúcar branco
Por Supply Nutrition 6 de junho de 2015 19 de outubro de 2016 Alimentação
Ele pode ser usado para adoçar sucos, chás e também na preparação de bolos, tortas e outras quitandas. Com o mesmo poder doçura, o açúcar de côco ainda é menos calórico e muito mais nutritivo que o açúcar derivado da cana-de-açúcar. O alimento é recomendado por nutricionistas para quem pretende … Leia mais
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Livro incentiva o consumo de alimentos saudáveis
Por Supply Nutrition 14 de abril de 2015 14 de abril de 2015 dicas
Já está disponível para baixar gratuitamente pela internet a 2ª edição do livro “Alimentos Regionais Brasileiros”, lançado no dia 7 de abril pelo Ministério da Saúde. A obra traz informações detalhadas das comidas típicas de cada região do Brasil, além de dicas de como cozinhar com mais saúde. O objetivo … Leia mais
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Gorduras – devo comer ou evitar totalmente em minha dieta?
Por Supply Nutrition 8 de abril de 2015 19 de outubro de 2016 Alimentação, Nutri Responde
Já discutimos aqui a importância máxima da dieta para quem pratica qualquer atividade física. Uma dos conceitos mais errados que as pessoas tem é o de que devemos abolir de nossas vidas todo e qualquer tipo de goduras. Grande engano. Ne verdade, nosso corpo precisa de gordura, mas não de … Leia mais
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Empada de frango com massa de grão de bico
Por Supply Nutrition 25 de março de 2015 25 de março de 2015 receitas
Empada de frango com massa de grão de bico sem glúten Receita funcional sem adiçao de glúten e lactose Ingredientes da massa 300 grs de grão de bico cozido 2 colheres (sopa) de azeite Caldo do cozimento do frango Sal a gosto Ingredientes do recheio: 500 grs de peito de frango … Leia mais
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Treino para emagrecimento?
Por Supply Nutrition 24 de março de 2015 25 de março de 2015 Preparação de um campeão
Algum dia você já falou para seu professor de musculação “gostaria de um treino pra emagrecer”. A realidade é que esse treino não existe, todo treino gera um gasto calórico mas o que determina se será grande ou pequeno é a intensidade que você da no determinado treino. Como por … Leia mais
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Flan de iogurte com geléia de morango
Por Supply Nutrition 27 de fevereiro de 2015 4 de março de 2015 receitas, Sem categoria
Semana diet na Supply Receitinha super rapida e facil pra vocês ! #NaSupplyTEM Leia mais
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Aeróbicos, quando usar?
Por Supply Nutrition 24 de fevereiro de 2015 24 de fevereiro de 2015 Preparação de um campeão
Mas será que existe uma real necessidade dos exercícios aeróbicos na sua preparação/objetivo? A resposta é: Depende. Como tudo que demanda respostas fisiológicas nada é exato, vai depender de nº fatores. Mas pra esclarecer um pouco melhor vamos abordar alguns casos diferentes. Se você tem um perfil Ectomorfo dependendo da … Leia mais
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O efeito do consumo de bebidas alcoólicas na construção muscular
Por Supply Nutrition 18 de fevereiro de 2015 19 de outubro de 2016 Nutri Responde
É muito comum em nossa sociedade o consumo de bebidas alcoólicas, mas para os atletas, desportistas e amantes da musculação, a ingestão de álcool traz malefícios? A resposta é sim. Ingerir bebidas com teor alcoólico é muito prejudicial à sua meta na academia, seja para perder gordura ou ganhar massa … Leia mais
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