Aplicativo para treino intervalado de alta intensidade – HIIT [Interval Timer] | Canal Super Prática
31/08/2017 | Saúde, Tecnologia	| Android, Aplicativo, HIIT, Treino
Aplicativo super prático para marcação de tempo em treinos HIIT (High-intensity interval training): Treino Intervalado de Alta Intensidade para ANDROID.
Os treinos intervalados estão em alta!
Simplificadamente, treinos intervalados de alta intensidade (conhecidos também como HIIT) consistem, como o próprio nome diz, em uma série de exercícios de alta intensidade intercalados por períodos de repouso ou de exercícios de baixa intensidade.
Este tipo de treino ganhou muito espaço no Brasil nos últimos anos por conta de alguns nomes, especialmente youtubers que surgiram na internet que propõem este tipo de treinamento para perda de peso e fortalecimento acelerado.
Outra vantagem é que muitas das propostas de treinos intervalados excluem a necessidade de equipamentos e podem ser feitos sem sair de casa, além de exigir um tempo reduzido de treino diário.
No entanto, uma das dificuldades dos seguidores da modalidade HIIT é conseguir marcar o tempo de cada exercício e seu respectivo tempo de repouso. MASSS… Para solucionar este problema, a Super Prática testou vários aplicativos disponíveis na Play Store gratuitamente e elegeu o APP mais prático e simples de usar e que resolve muito bem a necessidade de quem treina nessa modalidade.
O aplicativo super prático para treinos intervalados
O INTERVAL TIMER é um aplicativo sem frescuras que vai direto ao ponto e resolve o que precisa ser resolvido, além de ser gratuito!
Com este aplicativo é muito fácil definir o número de séries de exercícios que deseja trabalhar e escolher o tempo dos exercícios de alta intensidade e dos intervalos. Então, basta dar um play e começar a malhar, simples assim!
Veja abaixo as telas do aplicativo.
aviso sonoro ao fim de cada série de exercício e dos intervalos de descanso.
diferenciação de cores na marcação dos intervalos de preparo, exercício e descanso.
Espero que gostem dessa dica e que coloquem esse corpinho para trabalhar, pois, saúde é o que interessa, já diria o Paulo Cintura… Issssaaaaaaaa!