Aproveite os benefícios de praticar yoga em diferentes lugares - ClickGrátis
postado em 02/10/2019.
Yoga beneficia o corpo e a mente. Mas quanto mais estamos acostumados a uma prática, mais fácil se torna para nós, e isso acaba sendo um desafio muito leve. Lute contra a monotonia, mude o seu equilíbrio e procure um lugar atípico para fazer yoga: você vai notar a diferença.
Praticar yoga é uma experiência pessoal que evolui ao longo da sua vida. Não é sempre a mesma coisa, e é precisamente aí que reside um dos seus maravilhosos benefícios.
Porque quanto mais experiência, controle e concentração tiver, mais a sua perceção do que o yoga traz à sua vida diária varia, e mais razões terá para procurar novas alternativas que continuam a ser um desafio, para o ajudar a aprofundar a sua prática e aumentar ainda mais a sua saúde física e emocional.
O importante é não cortar a ligação
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Ao longo das nossas vidas podemos passar por vários ciclos em que, por vezes, podemos precisar de diminuir o ritmo da nossa frequência nas sessões de yoga, porque não temos tempo suficiente, ou porque não sentimos a necessidade, ou simplesmente porque não nos apetece.
Quase todas as fórmulas são válidas desde que não se corte a ligação com a prática do yoga porque, tal como acontece com qualquer outra disciplina (e neste sentido o yoga é algo mais, porque acrescenta uma componente de meditação e relaxamento), quando há uma paragem significativa para retomar, torna-se muito mais difícil.
Novos ambientes, novas percepções
No entanto, procurar lugares diferentes para fazer as suas sessões de yoga pode ser uma resposta muito interessante. Principalmente se o que nos acontece é que chegamos a um estado de controle que já não envolve o mesmo esforço, como se o que queremos é dar um pouco de originalidade à nossa prática, como se a razão fosse que não temos tempo para nos movermos e fazermos onde é habitual.
Procurar um novo lugar para fazer yoga, se estamos habituados a fazê-lo sempre no mesmo lugar, é deslocar alguns parâmetros que vão jogar para nos desestabilizar, para criar incógnitas e trabalhar em prol do seu equilíbrio. Não há dois lugares com o mesmo cheiro, a mesma acústica, a mesma temperatura ou com os mesmos companheiros.
Não estamos nos referindo a você procurando um templo budista abandonado em uma encosta de montanha. Não, este conselho é muito mais mundano, acessível e emocional.
Trata-se de criar uma bifurcação no seu costume, uma experiência paralela, que você deixa a sua zona de conforto e procura outro ambiente.
Use qualquer lugar quando for incomum para você, que perturbe sua rotina, que surpreenda seus sentidos e que sirva como uma mudança de ângulo para não pecar de conforto e ser forçado a perceber diferenças: alguns farão você se apaixonar e outros farão você perder o que fez até agora.
Quando você faz yoga em um lugar completamente diferente, os minutos anteriores também são diferentes, porque a maneira de chegar lá é diferente.
Você pode acabar descobrindo quais outros locais desfrutam de uma viagem mais lenta, talvez mais ponderada, ou bem o contrário. Perceba como isso afeta sua concentração, suas emoções e o desempenho dos asanas.