Atividade Física - CentroMeb
Aatividade física regular aeróbica traz uma série de benefícios à saúde das pessoas. Nessa publicação vamos focar nos benefícios em prevenção de doenças cardiovasculares.
Segundo a Diretriz Brasileira de Prevenção Cardiovascular publicada em 2013, a atividade física regular aeróbica (considerada como atividade de pelo menos 30 minutos, realizada por no mínimo 5 vezes na semana) é indicada como tratamento não farmacológico para diversas doenças (obesidade, hipertensão arterial, dislipidemia e diabetes) que são fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares como infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral. Seguem os potenciais benefícios da atividade física regular aeróbica para cada doença:
– Obesidade e Sobrepeso (a atividade física regular auxilia na perda de peso e evita o ganho de peso);
– Hipertensão arterial sistêmica (pode-se obter redução de 5-10 mmHg dos níveis de pressão arterial com atividade física regular);
– Dislipidemia (além de poder promover diretamente o aumento de HDL-c, o colesterol com propriedades benéficas, a atividade física pode auxiliar na redução dos níveis de triglicerídeos e LDL-c, colesterol com propriedades maléficas que pode gerar placas de gordura nas artérias);
– Diabetes (a atividade física regular auxilia no controle da glicemia e reduz a resistência à insulina).
A avaliação para realização de atividade física pode ser realizada por médico cardiologista, com história clínica e exame físico direcionados e detalhados. De acordo com as comorbidades de cada paciente (doenças prévias), e também levando em consideração a modalidade do esporte a ser praticado, exames complementares como eletrocardiograma, teste ergométrico ou ecocardiograma torácico podem ser necessários para melhor avaliação e orientação do paciente.
1.Simão AF, Précoma DB, Andrade JP, Correa Filho H, Saraiva JFK, Oliveira GMM, et al. Sociedade Brasileira de Cardiologia. I Diretriz Brasileira de Prevenção Cardiovascular. Arq Bras Cardiol. 2013: 101 (6 Supl.2): 1-63
2. Ghorayeb N., Costa R.V.C., Daher D.J., Oliveira Filho J.A., Oliveira M.A.B. et al. Diretriz em Cardiologia do Esporte e do Exercício da Sociedade Brasileira de Cardiologia e da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte. Arq Bras Cardiol. 2013;100 (1 Supl.2):1-41