Arquivos Hora do Sono - Manual do Nenê
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Você sabia que existem novas recomendações sobre o número de horas de sono do seu filho? É isso mesmo! O sono reparador é essencial no desenvolvimento das crianças, não só para descanso quanto para fixar o aprendizado. Durante o sono o corpo também libera maior quantidade de hormônio de crescimento. Portanto, a hora em que dorme é tão importante quanto...
Rotina para dormir: Como criá-la?
Quem tem filho pequeno sabe como é difícil criar uma rotina para dormir. O que acaba acontecendo é que quem acaba colocando os pais para dormir é o bebê. Para tentar mudar isto o ideal é criar a rotina para dormir. Mas como fazer isto? Saiba, desde já, que cada bebê tem as suas particularidades e preferências para adormecer. Então, listamos...
O método Nana Nenê consiste em educar o hábito do sono para que a criança adormeça sozinha. Assim, se a criança despertar durante a noite ela saberá que conseguirá dormir sozinha. Para tanto, existem 10 regras: 1- Ser firme e forte. Nada mais é do que estar segura sobre o que está fazendo. 2- Tudo começa com a rotina: Com a rotina...
Ao organizar o quarto do bebê muitos pais se questionam: mas o quarto deve ou não ter muita luz? O ideal é que o quarto seja bem iluminado. Bebê que fica em quarto escuro durante todo o dia acaba dormindo mais, porém, também acorda muito mais vezes durante a noite. Como o ideal é tentar, aos poucos, criar uma rotina para...
Se você está grávida de gêmeos deve estar pensando: Qual é a melhor forma de colocá-los no quarto? Para facilitar a sua organização, o Manual do Nenê trouxe algumas idéias de berços para os seus lindos gêmeos: Berço para cantos: Este berço é ótimo para quem possui apenas um canto para acomodar os bebês. Fonte: http://www.twin-pregnancy-and-beyond.com/twin-cribs.html Berço Articulável: Este berço é uma excelente opção, pois além...
Você sabia que dormir pouco pode gerar aumento de peso?
É isso mesmo! Dormir pouco pode gerar uma alteração do sistema endócrino, o qual controla o gasto de calorias e o apetite, levando a pessoa a ingerir uma maior quantidade de alimentos durante o dia. Com isto, o peso da balança pode disparar consideravelmente. Então, aproveite os momentos que o seu filho dormir para relaxar. Tire um momento para você! Manual do Nenê