Alerta para os riscos do sedentarismo - Vida Fit
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Publicado por Gabriela Máxima às 14:43
Sedentarismo é considerado a doença do século e é caracterizado pela ausência de atividade física, gerando, assim, um gasto calórico reduzido. Uma triste realidade é que o estilo de vida atual também influencia a vida sedentária, como utilizar o carro para pequenos trajetos, uso de escadas rolantes, deixar de fazer algumas atividades domésticas, passar horas em frente ao computador, videogame, televisão e não ter uma alimentação saudável.
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Você sabia que, por meio de uma atividade física regular, aliada a uma boa alimentação, a tendência é o indivíduo ficar longe do sedentarismo e, consequentemente, de doenças. É muito importante escolher algo que você goste de fazer, para o exercício não ser encarado apenas como uma obrigação, mas sim, como algo prazeroso.