Nos dias de WOD mais intensos, é possível queimar em média 400 calorias em apenas 30 minutos. Ideal para quem quer eliminar gordura e perder peso!
O Crossfit possui treinos adaptados para todos os públicos, como o Crossfit Kids e o Crossfit para terceira idade. Os treinos podem ser praticados por qualquer pessoa, desde que sejam respeitadas suas limitações e seja acompanhada por um coach qualificado.