Especialistas recomendam trabalhar em pé por duas horas diárias - Dourados News
Especialistas recomendam trabalhar em pé por duas horas diárias
26 junho 2015 - 08h25
Patrick Hruby passou a trabalhar em pé há um ano (Foto: Patrick Hruby/Arquivo pessoal)
###Intervalos são importantes
Do ponto de vista ortopédico, trabalhar em pé durante algumas horas pode estimular a adoção de uma postura melhor, segundo o ortopedista Marcelo Zaboroski, do Hospital São Cristóvão. Mas ele alerta que, para que isso realmente seja eficaz, é preciso ter uma estrutura adequada: mesas altas ou ajustáveis e computadores bem posicionados na altura dos olhos. "Entre trabalhar sentado, com a coluna apoiada e reta, e de pé com a coluna curvada, é melhor trabalhar sentado."
O aumento do risco de trombose, segundo o especialista em ergonomia, está entre os problemas que podem surgir a partir dos períodos prolongados na cadeira. O ideal, segundo Zaboroski, é fazer alguns intervalos para se movimentar ao longo do expediente e evitar ficar muito tempo parado em pé ou parado