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Ioga a 42 graus. A Bikram Ioga, criada há mais de quatro décadas na Califórnia, é a queridinha de famosos como Lady Gaga,…
Tem algo mais fácil de fazer do que alongar os músculos? A simplicidade dos movimentos praticamente nos obriga a realizar um alongamento antes ou depois de um exercício físico, afinal, todo mundo sabe esticar o corpo! Mas alguns estudiosos afirmam que o alongamento pode ser prejudicial à saúde corporal. E agora? Alongar ou não alongar,…