Bons suplementos nutricionais e hábitos de vida saudáveis ​​podem fortalecer o sistema imunológico. Os suplementos multivitamínicos têm uma variedade de nutrientes essenciais para manter a imunidade.
Arginina, zinco, ferro, vitamina D e cálcio devem ser usados ​​como parte de qualquer suplementação, cujo objetivo é fortalecer a imunidade e melhorar as partes cognitivas e estruturais dos idosos.
Porém, é importante lembrar que essa suplementação tem que ser indicada e acompanhada por profissionais especializados.
Um fator que afeta diretamente a qualidade de vida e prejudica a independência do idoso é a perda de memória, a depressão e o Alzheimer. Como precaução, a suplementação com ômega 3, zinco e vitamina K afeta diretamente o funcionamento do sistema nervoso.
Porém, sem a avaliação e orientação de profissionais de saúde, não deve ser realizada. Isso ocorre porque se os nutrientes forem consumidos em excesso podem causar problemas de saúde. É o caso das proteínas que podem sobrecarregar os rins.