MÉTODO | athospilates
O Método Pilates é constituído por um conjunto de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Pilates, tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações, melhorar a flexibilidade desenvolvendo o controle do corpo e da mente
A Contrologia, "consiste na completa coordenação de corpo mente e espírito. Desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, desenvolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito. O condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade". Joseph Pilates
"Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade - SAÚDE e FELICIDADE". Joseph Pilates, 1934.