Entender seu relógio corporal pode te tornar mais produtivo - Comunidade VIP
No entanto, outras coisas, como viajar, também podem afetar o desempenho. Mover-se através dos fusos horários dessincroniza nossos relógios corporais, que precisam de uma chance de se ajustar. As pessoas que mudam constantemente seus padrões de sono podem experimentar "jetlag social", o que também prejudica o desempenho.