Receita de filé de cação com molho branco gratinado - Tecnonutri Receitas
FILÉ DE CAÇÃO COM MOLHO BRANCO GRATINADO
Tempo de preparo de filé de cação com molho branco gratinado : 40 minutos
Ingredientes de: filé de cação com molho branco gratinado
Como fazer filé de cação com molho branco gratinado
corte o cação em filés, eu compro filé já pronto, corto em 2 ou 3 partes e tempero com sal limão e vinagre e deixo marinar , bom é deixar da noite pro dia, passo na farinha de trigo e coloco na frigideira com 1 colher de margarina para dourar , deixo dos dois lados dourados e coloco numa travessa. em uma panela coloco a outra colher de margarina com a cebola picada e deixo dourar, depois acrescento a farinha(1colher de sopa) o leite, a noz moscada e sal e deixo engrossar , coloco em cima dos filés e cubro com queijo e coloco no forno aquecido por 10 minutos, salpico oregano por cima, todos aprovaram.
Informações Nutricionais de filé de cação com molho branco gratinado
378.03 kcal
436.19 g
Pão de forma integral Wickbold Clara de ovo de galinha Cacau em pó Farinha de Chia Achocolatado diet premium Gold Carne bovina picanha sem gordura crua Aveia em flocos Quaker Banana prata Açúcar refinado Fit União Farinha de trigo integral Morango Ovo de galinha cru Leite desnatado Leite condensado light moça Nestlé Blanquet de peru light Sadia Amêndoa Pasta integral de amendoim First Farinha de tapioca Yoki Chocolate em pó Leite em pó desnatado Queijo ricota Batata doce cozida Semente de linhaça Açúcar mascavo Mãe Terra