GESTANTE - Exercícios para aliviar o desconforto! - Portal Clube de Assinaturas
GESTANTE E GESTAÇÃO, Saúde por petitebox	03/12/2017
Fortalecimento para gestantes
2)Sente-se na ponta de uma cadeira, com os joelhos flexionados em 90º. Depois, eleve os calcanhares do chão, como se estivesse na ponta dos pés. Você pode repetir essa sequência dez vezes, de hora em hora, no horário de trabalho, por exemplo.
Tags: dor na gestaçãodor na gravidezdores comuns na gestaçãogravidez semana a semanatudo sobre gravidez