Nutrição Esportiva e sua importância para atletas – Coqueteleiras Velik ™
Nutrição Esportiva e sua importância para atletas
Não é possível falar em treinos e práticas esportivas sem falar em Nutrição. A forma como nos alimentamos está diretamente ligada ao nosso desempenho em cada atividade e determina até mesmo o tipo de suplementação que devemos tomar.
Ainda que este assunto esteja em alta, muitos se consideram especialistas sem sequer procurar um profissional da área, o que é um grande erro. Além das dietas incríveis com resultados imediatos, muitos aliam esse hábito a uma suplementação da moda, bem fora do que realmente precisa.
Atletas amadores e profissionais tem de tomar um cuidado extra com essas atitudes, principalmente por conta do alto gasto de energia. É preciso ajustar a ingestão de nutrientes para conquistar seus objetivos e não se prejudicar.
Conceitos novos a cada momento
A Nutrição é relativamente nova, o que acaba que muitos de seus conceitos sejam atualizados e modificados, a medida que surgem novos estudos e pesquisas no ramo. O papel do nutricionista é ficar atento a tais alterações, além de cuidar para desconstruir conceitos que já estão na cabeça dos pacientes, muitas vezes de maneira equivocada.
Os suplementos estão presentes na dieta dos praticantes de atividades físicas antes mesmo de adequar sua alimentação, um grande erro, levando em conta que muitas vezes isso se deve a indicações de pessoas sem conhecimento técnico sobre o assunto.
Principais vantagens do acompanhamento nutricional
Uma boa alimentação consegue melhorar o desempenho do atleta ao trabalhar de maneira natural a forma como o organismo se comporta antes, durante e depois do treino, podendo dar mais energia para iniciar as atividades, facilitando o fluxo de nutrientes para os músculos durante a prática esportiva e auxiliando na recuperação dos tecidos no pós-treino. Mais que isso, ela pode garantir melhor aproveitamento de suplementos pelo organismo, já que ele não precisará cobrir nenhuma deficiência.
A boa alimentação, indicada por um Nutricionista Esportivo, também é muito eficiente para melhorar a sua saúde em geral. Livre de exageros e focada em macro e micronutrientes de boa qualidade, as dietas balanceadas conferem uma vida mais saudável a longo prazo, que é rapidamente notável para atletas amadores e profissionais.
Tão importante para os praticantes de atividades físicas, mais ainda para o mercado fitness. Nutricionistas tem um papel essencial para movimentar o segmento em geral. Além de incentivar a qualidade de vida e a oferta de produtos saudáveis, são suas pesquisas e estudos que fornecem o guia para aliar alimentação, suplementação e atividades físicas, determinando as tendências para este tipo de negócio, que é um dos que mais crescem no Brasil atualmente.