Envie fotos de suas refeições e receba uma avaliação nutricional completa para melhorar suas escolhas a cada dia e transformar sua vida.
Você respondeu algumas perguntas simples, mas que foram pensadas por um comitê científico multidisciplinar. Com suas respostas, identificamos o seu perfil e nosso time, liderado pela nutricionista Vanessa Losano, montou sua jornada única, com base em seus objetivos, gostos e vontades.
A cada dia, você receberá orientações, cardápios, receitas e dicas selecionadas pra você, que poderão ser reajustadas conforme sua evolução ou adaptação. Tudo para você chegar lá da maneira mais simples possível!
Metodologia de mudança comportamental
Quando o assunto é mudança, micro é gigante! No Cuidaí a mudança é pra sempre porque desenhamos uma estratégia única com micro-hábitos pra ser o guia que você precisa pra chegar aos seus objetivos, sem esforços extras ou cobranças.
Avaliação nutricional das suas refeições
Nada de ter trabalho! Aqui você envia a foto das suas refeições e nossos nutricionistas vão te enviar a análise nutricional completa: escolhas certas e erradas, onde aumentar ou diminuir a quantidade e toda orientação individual pra você aprender a montar o melhor prato pra o seu momento e objetivo.
50 minutos individuais entre você e o especialista de sua escolha, no horário que mais se encaixa na sua linha. É o momento onde você terá uma consulta online completa trazendo a melhor experiência possível pra buscar seus objetivos.
Você agenda com um nutricionista, psicólogo ou personal trainer. Essas consultas direcionam ainda mais a experiência da sua jornada personalizada.
São encontros com conteúdos exclusivos escolhidos com muito carinho pelos nutricionistas, psicólogos ou personal trainers para te ajudar na sua jornada. Neles, você poderá tirar suas dúvidas ao vivo sobre o tema e aprender muito para manter a sua linha.
Momentos únicos de aprendizagem e troca entre os especialistas, você e a nossa comunidade. Uma experiência que vai te acolher durante sua jornada em direção à vida saudável.
Seu canal direto com o time de nutricionistas e personal trainers para tirar aquela dúvida emergencial:
Ops, jurava que tinha ovos na geladeira, mas acabou. Será que dá pra trocar por outra coisa? Pergunte ao nutricionista e obtenha a resposta na hora!
Não tem certeza se a execução do movimento está correta no seu treino? Envie para o personal trainer avaliar sem perder tempo, sem errar nada.
Programas de treinos e exercícios
Você pode potencializar ainda mais seus resultados com o programa de treinos em casa. Nosso time de personal trainers, liderado pelo personal Rafael Lund, criou programas de treinos em casa, com metodologias modernas e comprovadas. Com base em seu objetivo, você seguirá um programa feito para você e seu momento.
Ah, se não for o momento de fazer exercícios, tudo bem! Quando você sentir que é a hora, iniciamos seu treinamento.
Programas de mindfulness e saúde mental
Nossa psicóloga Edwiges Parra desenvolveu jornadas de conteúdos pra te ajudar a controlar suas emoções e ansiedade em busca de seus objetivos. No Cuidaí, você também encontrará meditações guiadas que podem ser uma aliada de sucesso em sua jornada da vida saudável.
Mude de vez com Cuidaí
1 Consulta individual online com nutricionista, psicólogo ou personal trainer para orientar sua jornada
Avaliação nutricional: você tira a foto de suas refeições e nossa equipe nutricional faz uma análise completa
Programas para cuidar da sua alimentação, corpo e mente com protocolos personalizados de acordo com o seu perfil
Metodologia única de mudança comportamental focada em seu objetivo
Encontros online semanais com conteúdos exclusivos com nutricionistas, psicólogos e personal trainers