Março 2009 - Emanuel Silva
Hoje tive um pequeno teste de R7, fiz 4 series de 1000m e os tempos deixaram-nos muito optimistas, a melhor serie que fiz foi 3´38, foi uma serie com variação de ritmo aos 250m fiz alternado 95ppm e 98ppm, senti-me bastante bem durante toda a serie, também tive a sorte de ter um rio parado e uma manha de sol e sem vento o que são condições muito boas para fazer bons tempos, o resto da 3 series foram feitas de maneira semelhante mas nunca ao máximo e o tempo andou sempre na casa dos 3´40, o ritmo nestas foi entre 90ppm e 95ppm.
Isto é um bom indicador, nota-se que dia após dia sinto-me melhor e que estou a evoluir progressivamente, e o que eu penso é que uma longa paragem forçada altera-nos bastante a nossa condição física, mas temos de ter cabeça fria e e ter calma.
Konceito Fitness
Konceito Fitness é um ginásio situado em braga em que o proprietário deu-me luz verde para treinar no seu ginásio sempre que eu quisesse, é o que eu tenho feito todas as segundas e sextas, pois com a descida de nível no projecto olímpico não me dá para ir todos os dias ao clube só vou ao clube para fazer treino de rio, pois eu por dia faço cerca de 50 km para treinar, são muitos km em que eu noto no orçamento familiar, é muito gasóleo que gasto, por isso gostava de agradecer ao Konceito por este apoio.