Um grande desafio neste estressante mundo atual é fazer o stress em sua vida trabalhar a seu favor e não contra você.
Para usar o stress de forma positiva e evitar que ele se torne angústia, você deve se tornar consciente de suas próprias reações aos eventos estressantes.
Quando o stress de fato ocorre, é importante reconhecê-lo e saber lidar com ele. Quando começar a compreender como o stress o afeta você desenvolverá suas próprias ideias de como avaliar a tensão.