Falar sozinho pode ser sinal de sucesso se... - NewayFocus
Categoria: Coaching PNL
Para facilitar a nossa comunicação, vou tratar-te por "tu", vais perceber que é importante!
Sabes que falamos "sozinhos" várias horas por dia? Na PNL são chamados de diálogos internos. Desde que acordamos até ao momento em que adormecemos estamos permanentemente em "comunicação" com o nosso "eu" e provavelmente, neste momento ao leres estas linhas, estás a dialogar ou a questionar "Será que o Miguel Beirão tem razão?".
Esta comunicação é muito poderosa, pode ativar os "sabotadores" ou os "fazedores", depende unicamente de ti! Por instantes interrompe a leitura, reflete e responde à pergunta: "Qual a qualidade dos teus diálogos internos? … São castradores ou potenciadores?".
Estes diálogos podem provocam uma de três situações:
Paralisia e Inércia, não saber como vai acabar uma determinada situação e a confusão provoca pelas representações internas deixam-te incapaz de entrar em ação.
Fuga pelo Sofrimento ou Dor, os diálogos internos são acompanhados com filmes mentais que te vai acontecer algo de mal, e foges evitando a situação.
Ages para ultrapassar a situação, ao "discutires" internamente com a MENTE, clarificas, encontras a melhor formar de agir e partes para a execução.
Para melhorares a forma como comunicas com o teu "eu interno" dá-lhe um nome, que para ti seja potenciador. Até pode ser um diminutivo do teu nome, exemplo "Paulinho", é muito importante que quando o ouças te imagines forte, capaz, determinada(o), disciplinada(o) e confiante.
Imagina tu teres um Coach ou Consultor Interno permanentemente!
Trata o teu "Coach" por "TU", é mais íntimo, orientado para a ação e solução. imagina-te a perguntar "Paulinho, temos um grande desafio, como o vamos resolver?", "Paulinho, basta de procrastinar, foco na ação", "Paulinho, pensa comigo, quem nos pode ajudar?", "Paulinho, onde guardamos a chave/telemóvel?"…
Ter um diálogo contigo mesmo pode aumentar o foco na ação, ajudar a organizar os pensamentos, ajudar a recuperar memórias, a dar autoconfiança e a melhorar a concentração, entre outros benefícios.
Para ajudar-te a Agir+ e Melhor vamos realizar uma Masterclass Gratuita na próxima semana:
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É curioso que quando fazemos perguntas à MENTE 🧠, muitas vezes obtemos a resposta. O "povo" diz que o travesseiro é bom conselheiro, tens de saber fazer boas perguntas! 😉
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