Pode complementar com um treino muscular no ginásio, uma aula de força ou apenas exercícios com o seu peso corporal.
Deve treinar cerca de 3 a 4 vezes por semana, para melhores resultados e ser consistente no tempo, 30-45 min por sessão deverão ser o necessário.
Este artigo não contempla a parte nutricional, mas esta é fundamental para se terem resultados. Uma alimentação variada e equilibrada é o ideal.

CFMV destaca a importância do ofício do agricultor para a economia em sua data comemorativa – CRMV PB | Conselho Regional de Medicina Veterinária da Paraíba