Foca-te naquilo que mais desejas
Depois, com um processador, deve triturar as avelãs durante cerca de 10 minutos até começarem a libertar gordura e formar uma manteiga. Nessa altura, adicione as tâmaras e a água onde foram hidratadas e triture tudo até obter uma pasta. Adicione o cacau e triturar tudo junto novamente mais uns 2 a 3 minutos. ⠀
Opte por um treino em casa em que utiliza apenas o peso do seu corpo. Segundo a Miss Fit, deverá poder realizar este treino em qualquer lugar onde se encontre.