Ao escovar os dentes evite fazê-lo na horizontal. Para que os dentes se desgastem com o tempo coloque a escova ligeiramente inclinada.
Dica #28	
Os fios dentários não são todos iguais, sabe escolher o melhor para si?
Os modelos mais finos são indicados para quem tem os dentes mais juntos. O achatado, também conhecido como fita, tem uma maior superfície de limpeza e é bom para quem tem mais espaço entre os dentes.
Em caso de dúvida venha falar connosco!
Dica #27	
Há milhares e razões para deixar de fumar, o seu sorriso é uma delas!
Os fumadores têm 50% mais probabilidade de contrair cancro nas bochechas, gengivas e interior dos lábios. Se precisa de um truque para combater o vício sugerimos que substitua os seus cigarros por uma porção de fruta.
Terá muitas mais razões para sorrir!
Dica #26	
Utilize uma escova de dentes de tamanho adequado, macia e com uma cabeça pequena, para evitar lesões sobre os dentes e gengivas.
Dica #25	
Sabe o que deve beber para reduzir o mau hálito?
Sabia para que manter um hálito fresco é importante consumir bastante água ao longo
do dia, mantendo-se hidratado.
Evite também o consumo de cafeína, álcool e bebidas açucaradas.
Dica #24	
Sabia que a diabetes afeta a sua saúde oral?
A diabetes aumenta a probabilidade de contrair cáries, gengivites, periodontites, doenças gengivais,entre outros problemas orais.
É essencial visitar o dentista com regularidade, e manter o controlo dos níveis de glicose no sangue, para reduzir a probabilidade de perder dentes, que nos diabéticos é superior.
Dica #23	
Sabia que a cárie dentária pode iniciar-se assim que nasce o primeiro dente?
É fundamental que os pais saibam que os bons hábitos de saúde oral começam muito cedo. Estabeleça bons hábitos alimentares desde o inicio, limitando a quantidade e a frequência do consumo de alimentos e bebidas açucaradas.
O consumo excessivo de açucares através de alimentos processados e refrigerantes é um dos principais fatores de risco das doenças orais, sendo que o risco de cárie dentária aumenta se consumir açúcar mais do que quatro vezes por dia ou quando o consumo é superior a 50 gramas (cerca de 12 colheres de chá).
Dica #22	
Sabia que as águas com sabores podem estar a prejudicar a sua saúde oral?
Isto porque são feitas com citrinos ou outras frutas ácidas que causam uma erosão significativa dos dentes promovendo a dissolução gradual do esmalte. A longo prazo pode vir a sofrer de sensibilidade dentária e um risco mais elevado de ter cáries.
Se tem o hábito de escolher estas bebidas, tenha especial atenção ao pH da mesma e saiba que quanto menor o pH da bebida maior é o risco para a sua saúde oral.
Dica #21	
Sabia que os seus dentes vão escurecendo com o passar dos anos?
O tom do esmalte dos dentes vai escurecendo e ficando mais amarelo com o passar dos anos devido à sua composição que se vai alterando e devido ao próprio desgaste e uso. Apesar de este ser um processo natural é possível fazer com que não seja tão severo e rápido.
Comece por evitar a ingestão de certos alimentos e bebidas, como é o caso do café, chá e vinho tinto. Se é fumador, tem também aqui mais um motivo para largar este vício. Além de todas estas recomendações, não descure uma boa higiene oral.
Dica #20	
Sabia que a escovagem dentária nas crianças tem características diferentes consoante a idade da mesma?
0-3 Anos: escovagem realizada pelos pais a partir da erupção do primeiro dente, 2x/dia (uma obrigatoriamente ao deitar), utilizando uma gaze, dedeira ou escova macia de tamanho adequado;
3-6 Anos: escovagem realizada progressivamente pela criança, devidamente supervisionada e auxiliada, 2x/dia (uma das quais obrigatoriamente ao deitar), utilizando escova macia de tamanho adequado.A quantidade de dentífrico fluoretado (1000-1500 ppm) deverá ser semelhante ao tamanho da unha do 5º dedo da criança;
>6 Anos: escovagem realizada pela criança, devidamente supervisionada e auxiliada caso não possua destreza manual suficiente, 2x/dia (uma das quais obrigatoriamente ao deitar), utilizando escova macia (ou em alternativa média). A quantidade de dentífrico fluoretado (1000-1500 ppm) deverá ser do tamanho de uma pequena ervilha ou até 1cm de dentífrico.
Dica #19	
Sabia que o branqueamento dentário profissional é um ato médico que só pode ser realizado por profissionais de saúde oral?
Isto devido aos riscos relacionados com a natureza dos produtos branqueadores utilizados. O branqueamento dentário implica a realização de um exame clínico prévio, a aplicação de medidas preventivas operatórias aquando da aplicação ou uso dos produtos de branqueamento pelo utente, para evitar complicações orais e criar condições a tornar o resultado mais eficaz.
As orientações e aplicações pelo médico dentista evitam tempos excessivos ou exposições desnecessárias aos produtos de branqueamento, enquanto tratamento. Assim, fica assegurada a ausência de fatores de risco, ou outras doenças orais que não aconselham a realização do branqueamento.
Nos produtos de venda livre não se pode garantir que a aplicação por terceiros na boca do utente cumpre com todas as regras de higiene e segurança.
Dica #18	
Sabia que os vegetais podem e devem ser incluídos nos lanches dos mais pequenos?
A cenoura, a alface, o tomate e outros vegetais tornam os lanches mais ricos em nutrientes e ajudam a proteger os dentes das bactérias.
Dica #17	
Sabia que devia evitar respirar pela boca?
Geralmente quem respira pela boca tem tendência para ter as gengivas cronicamente vermelhas e inflamadas, mesmo que tenha uma boa saúde oral. As gengivas podem também sangrar com frequência e os dentes apresentar mais cáries do que seria de esperar.
Estes e outros sintomas são o resultado da acumulação de bactérias na boca devido ao facto de esta ficar extremamente seca.
Dica #16	
Sabia que as alterações estéticas, de dentes e das gengivas, que surgem com a idade podem ser corrigidas?
Com a idade os dentes podem sofrer alterações de cor ficando mais amarelos e/ou acastanhados, assim como podem surgir dentes com aspecto longo, devido à retracção gengival, ou mais curtos, por causa do desgaste.
Existem tratamentos, por vezes simples e pouco dispendiosos, que podem ajudar a melhorar a estética em algumas situações como, o recurso a resinas compostas ou ao branqueamento dentário.
Outros mais complexos e completos como reabilitações protéticas fixas ou o recurso à ortodontia (correcção do posicionamento dentário), podem ser soluções também indicadas nestas idades.
Dica #15	
Sabia que a higiene oral da grávida pode influenciar a saúde do bebé?
A higiene oral é a mais eficaz medida preventiva para evitar infecções da cavidade oral.
A mãe pode infectar o bebé por meio de microrganismos provenientes de doenças infecciosas como a cárie dentária e doenças periodontais.
Dica #14	
Sabia que há alimentos que protegem os dentes?
Os laticínios, como o queijo, o leite simples e os iogurtes não açucarados, têm propriedades protetoras dos dentes. Como são ricos em cálcio e fósforo protegem também da cárie dentária.
Dica #13	
Sabia que existe uma forma correta de usar o fio dentário?
Retire da embalagem cerca de 40cm e enrole no dedo médio de uma mão a maior parte dele. O restante, no dedo médio da outra mão. Com a ajuda dos polegares retire os restos de alimentos dos dentes de cima e com os indicadores, dos inferiores.
Não deixe de efetuar o seu check-up dentário com regularidade.
Dica #12	
Com o Verão à porta é difícil resistir a um gelado, mas sabia que ao ingeri-los em excesso pode estar a contribuir para a sua sensibilidade dentária.
Cerca de dois terços dos indivíduos já sentiram pontada ou dor nos dentes devido à ingestão de alimentos e bebidas frios, porque a dentina perde a sua proteção natural expondo os nervos aos estímulos externos.
Dica #11	
Sabia que a Halitose, mais conhecida como mau hálito, pode ser evitada de diversas formas? Siga estes passos:
Boa higiene oral que inclua a escovagem, limpeza interdentária e o uso de raspadores linguais;
Ingestão diária de água suficiente para manter uma correta hidratação;
Utilização de elixires, recomendados pelo seu médico dentista, contendo agentes específicos.
Dica #10	
Sabia que com pequenos gestos está a proteger a saúde oral do seu bebé?
A cárie dentária pode iniciar-se assim que nasce o primeiro dente. Para a evitar basta seguir pequenos passos como por exemplo:
Nos primeiros dias após o nascimento, limpe as gengivas do bebé, com uma gaze ou toalha limpa e húmida.
Se usar biberão, coloque apenas o leite materno ou o leite artificial e não adicione nenhum tipo de açúcar.
Desencoraje a criança a chuchar nos dedos.
Estabeleça bons hábitos alimentares desde cedo, limitando a quantidade e a frequência do consumo de alimentos e bebidas açucaradas.
Dica #9	
Sabia que… a técnica 2x2x2 pode ajudar a manter os dentes mais saudáveis?
Lavar no mínimo 2 vezes ao dia;
Com 2 minutos de escovagem;
Evitar comer durante 2 horas a seguir à escovagem.
Dica #8	
Limpe os dentes e a boca da criança pelo menos duas vezes por dia (depois do pequeno almoço e antes de dormir), utilizando as técnicas específicas adaptadas a cada idade.
Desta forma, estará a criar um hábito de higiene oral que o seu bebé aprenderá a apreciar para sempre.
Dica #7	
O stress pode causar bruxismo diurno ou noturno (apertar e ranger os dentes).
A utilização de uma goteira oclusal ou placa de relaxamento (proteção dos dentes feita à sua medida em silicone transparente), reduz significativamente as suas consequências incómodas (dores de cabeça e da articulação temporo-mandibular) e/ou irreversíveis (abrasão, recessão gengival e sensibilidade dentária).
Dica #6	
A moderação no consumo de bebidas gaseificadas e açucaradas é essencial.
O consumo de 3 ou mais copos diários, pode aumentar em 62% os problemas dentários (cárie e corrosão do esmalte).
Esteja atento aos primeiros sinais de sensibilidade dentária.
Dica #5	
Sabia que a maioria dos adultos têm 32 dentes: 12 molares (incluindo os 4 dentes do siso), 8 pré-molares, 4 caninos e 8 incisivos?!
Dica #4	
Sabia que se não usar fio dentário à noite na lavagem dos dentes, 35% da sua superfície não é limpa?
Lave os dentes duas vezes por dia por dois minutos e use fio dental antes de ir para a cama e evite doenças.
Dica #3	
É recomendado que visite o dentista pelo menos de seis em seis meses para uma limpeza e check up.
Marque já a sua próxima consulta!
Dica #2	
Ir ao dentista não tem de ser um pesadelo.
A escolha de um dentista experiente, que explique detalhadamente o plano de tratamento a realizar e respetivo orçamento é fundamental.
O diálogo, o comportamento e os estímulos positivos, como a escolha de uma clínica com gabinetes amplos e claros são, aliados a um tratamento efetuado com delicadeza e sem dor, a combinação perfeita para deixar de ter pânico e ansiedade na sua próxima visita ao dentista.
Dica #1	
O Diagnóstico Oral é fundamental para uma boa saúde oral!
É através deste check up que podemos saber se existe alguma patologia que incomoda ou poderá incomodar o paciente.
Dê à sua boca o tempo que ela merece!
Prestamos serviços de medicina dentária nomeadamente: implantologia, dentisteria, branqueamento, endodontia, ortodontia, odontopediatria, ortopantomografia, entre outros.