A degeneração macular relacionada à idade é uma condição que geralmente é vista entre pessoas com 50 ou mais anos. Além disso, a degeneração macular ao longo dos anos resultam na perda de visão. Estudos recentes mostraram que peixes como sardinha, resultou em um risco reduzido de desenvolver a degeneração Macular.
Uma pesquisa mostrou que a ingestão de cálcio e vitamina D encontradas na sardinha pode ser muito útil na prevenção de certos tipos de câncer, incluindo o câncer colorretal.
As sardinhas contêm selênio, o que é útil para neutralizar os radicais livres e proteger os órgãos contra danos.