Exercício Clínico | Sofia Milhano Centro de Terapia Manual
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O Exercício Clínico consiste na prescrição de movimento e / ou exercícios específicos, com base num plano que tem em conta a relação entre a avaliação e levantamento das limitações, necessidades e preferências da pessoa. Este plano considera ainda conceitos biomecânicos, fisiológicos, anatómicos e de neurociências, assente em evidência científica.
Durante a sessão procura-se explorar capacidades físicas como a mobilidade e estabilidade, força e controlo motor, assim como a capacidade cardiorrespiratória com o objetivo de melhorar a qualidade de vida, promover a atividade física e bem-estar.
Pretende-se também melhorar a confiança nos movimentos do dia-a-dia, reduzindo o risco de possíveis lesões. Após uma avaliação detalhada, é traçado um plano personalizado com a participação ativa da pessoa tentando ir ao encontro das suas metas e interesses, de forma a que a sessão seja desafiante e, ao mesmo tempo, se mantenha a motivação.