Amantes da Corrida: Benefícios da Corrida em Montanha
Benefícios da Corrida em Montanha
Como gostei da corrida de montanha que fiz no último Domingo, pesquisei e encontrei este artigo no site "Terras da Aventura" a foto é do Pico do Ibituruna capital mundial de Vôo Livre e Parapente, em Minas Gerais, com uma vista fenómenal e imensos chalés e pousadas .
" Como em muitos outros domínios, limitar-se a uma especialidade leva à privação da infinita riqueza da corrida pedestre...
Com a aproximação do Verão, a meteorologia torna-se clemente na montanha e numerosas organizações florescem oferecendo a conquista dos cumes. Desta forma, não será correcto esquecer esta especialidade atlética, tanto mais que ela tem benefícios de diversa ordem, permitindo desenvolver eficazmente qualidades que nos serão muito úteis na estrada!
No plano físico a corrida de montanha desenvolve qualidades específicas particularmente úteis aquando do assalto ao asfalto: potência e força do membros inferiores e desenvolvimento geral da musculatura, solicitada pela busca constante do equilíbrio no trabalho nas encostas.
A montanha não se domina mas, pelo contrário, oferece-se à descoberta e desfruta-se dela com uma alegria sem igual..."