Adicione sal: mantenha os níveis de sal balanceados através de isotônicos com eletrólitos ao invés de beber água e/ ou comer um lanche. Você pode ainda levar um comprimido de sal.
A mochila de trekking nada mais é que a sua melhor companheira de viagem, por isso, às vezes, escolhe-la pode ser um tanto complicado, mas vamos lá!
A primeira coisa que você deve ter em mente antes de adquirir um modelo ou outro é em quais atividades outdoor você pretende usá-la, pois sabemos que existe uma infinidade de modelos, tipos e tamanhos no mercado nacional e internacional, cada uma com uma finalidade.
Isso tende variar de acordo com a quantidade de dias que você ficará longe de casa. Quanto mais forem os dias, maior terá que ser o tamanho.
Lembrete: quanto maior for à mochila de trekking, mais pesada ela poderá ficar. Lembre-se ainda que você terá que levar tudo isso nas costas por vários quilômetros.
Existe uma relação de peso corporal usada pela maioria das pessoas que fala que a mulher pode carregar até 20% do seu peso, já para os homens essa porcentagem é maior, chegando a 30% em relação ao seu peso.
Todas as mochilas existentes no mundo descrevem sua capacidade de carga na unidade de medida expressa em litros, isso não quer dizer que, por exemplo, a mochila descreve 60 litros e você poderá carregar 60 quilogramas.
Mochilas para 1 dia: As mochilas para atividades de 1 dia são conhecidas no mundo outdoor como Day Packs ou Mochilas de Ataque, isto é, devem ser usadas em caminhadas de curta duração. As mochilas de ataque tem capacidade entre 10 a 30 litros.
Mochilas para 2 a 4 dias/noites: São mochilas conhecidas como semicargueiras. Estas têm capacidade entre 30 a 55 litros. São usadas em atividades de trekking, escalada e até mesmo para outras atividades de caminhada, como por exemplo, o Caminho de Santiago de Compostela, na Espanha.
Mochilas para 4 a 6 dias/noites: São conhecidas como mochilas cargueiras, têm a sua capacidade entre 60 a 80 litros. Estas são usadas em grandes travessias de trekking e atividades de alta montanha.
Mochilas para mais de 8 dias/noites: São conhecidas como grandes cargueiras, têm sua capacidade entre 88 a 100 litros. Estas são geralmente usadas para atividades específicas, como aventuras e expedições em grandes montanhas dos Andes e Nepal, como Aconcágua e Everest.
Um fator a ser levado em consideração na escolha da mochila de trekking é o sexo do praticante da atividade. Isso porque mochilas femininas têm algumas sutis modificações, mas que fazem uma diferença tremenda, já que são preparadas para a anatomia da mulher.
Hoje em dia, com a evolução da ciência, temos inúmeras tecnologias no cenário mundial que fazem com que o usuário tenha uma ótima experiência ao usar mochilas de qualidade. Abaixo você encontrará essas tecnologias empregadas em mochilas vendidas aqui na loja Pé na Trilha.
Armação interna > Esse tipo de mochila de trekking é muito usada hoje em dia por pessoas que buscam melhor estabilização da carga. Essas mochilas são construídas com armações internas de alumínio ou aço-mola, desta maneira garantem que a mesma mantenha sua forma, ainda que não tenha nada em seu interior, e quando carregadas agem diretamente no equilíbrio entre os usuários e a sua carga.
Armação externa > Esse tipo de mochila é construída com uma armação de alumínio na parte externa da mochila, é usada para carregar cargas pesadas e irregulares. Outro dado interessante sobre essas mochilas, é que é possível acomodar objetos na parte sua parte externa, como um caiaque inflável para levar até o lago. As mochilas com armações externas possibilitam maior organização dos equipamentos, tanto na parte de dentro como na parte de fora da mochila de trekking.
Sem armação > Essas mochilas são mais usadas por apaixonados pelas mochilas ultraleves, pois não possui estrutura nenhuma. Para pessoas que buscam máximo conforto, não é recomendado mochilas desse tipo.
Costado telado > Esse tipo de costado tem como principal função produzir melhor a ventilação das costas por grandes períodos de tempo.
São mais usuais em mochilas de pequena litragem, como de ataque e semicargueiras, em mochilas cargueiras o costado telado é um pouco mais difícil de ser encontrado.
Um dos modelos que conta com essa tecnologia são as mochilas Osprey entre 50 a 70 litros, que usam essa tecnologia denominada pela própria Osprey como sistema Anti-Gravity.
Costado com dutos > Esse tipo de costado é o mais comum, encontrado em diversos modelos de mochila, e é formado por alguns dutos que facilitam a ventilação nas costas do usuário. Alguns exemplos de mochilas com esse tipo de ventilação são os modelos da marca alemã Deuter, que denomina a tecnologia como Aircontact.
Abertura superior > Esse tipo de abertura é mais usual no mundo outdoor, todas as mochilas têm. Estão situadas na parte superior da mochila, o acesso se dá a toda a parte interior da mochila.
Abertura central > Esse tipo de abertura não é muito usual nas mochilas, muito usadas por pessoas que fazem mochilões pelo mundo. A abertura se localiza na parte frontal da mochila e em alguns modelos essa abertura pode ser quase que total ou em formato em “U”. Esse tipo de acesso é muito bom para quem gosta de organizar melhor a carga, pois o usuário tem total visão de dentro da mochila.