Kaos'ikii Kaos'ikii – Ananda Marga
Home > Aprender > Saúde > Kaos'ikii
Origem do Kaos'ikii
O Kaos'ikii foi inventado por Shrii Shrii Anandamurti a 6 de Setembro de 1978, em Patna, Índia. É um novo tipo de exercício/dança devocional e com mudras, especialmente orientado para mulheres mas com benefícios para homens e mulheres. Tornou-se bastante popular num curto espaço de tempo. Crianças também o podem e devem fazer.
"Kaos'ikii" significa a "dança para a expansão das camadas da mente".
6 Setembro – Dia do Kaos'ikii
"Baba ensina Kaos'ikii" (6 Set 1978) – leia a história da criação do Kaos'ikii contada em primeira mão pelo Acarya Cittabodhananda Avadhuta.
O significado do Kaos'ikii
Enquanto se dança Kaos'ikii, o praticante tenta estabelecer uma ligação entre o microcosmos e o macrocosmos. Este processo é comumente chamado de Misticismo. O Kaos'ikii trabalha no interior mais profundo do indivíduo. O "eu" está escondido nas kos'as (camadas) de existência mais profundas. A dança Kaos'ikii é o desabrochar desse eu interior.
É uma dança psico-espiritual, começa no nível psíquico e culmina no nível espiritual. Primeiro, vibra a matéria ectoplasmática da mente (citta'nu) que, por sua vez, se torna mais concentrada e nesse processo toca o ponto de entrada para a alma, onde Parama Purus'a [o Supremo] reside.
Sabem que a Lalita Ma'rmika, a dança usada durante o Kiirtan, é uma dança puramente espiritual, e o Kaos'ikii é uma dança psico-espiritual, começa no nível psíquico e culmina no nível espiritual. E Tandava é uma dança físico-psico-espiritual
11 Maio 1979, Fiesch, Suiça
Benefícios do Kaos'ikii
Os seres humanos podem sofrer diferentes problemas que causam obstáculos na sa'dhana' [meditação]. Kaos'ikii ajuda a lutar contra tais obstáculos, facilitando assim o progresso espiritual.
Esta dança é um exercício e um tratamento. É um tipo de panaceia para quase todas as doenças das mulheres e para muitas doenças dos homens. É um medicamente para quase todas as doenças do fígado. Facilita o parto para as mulheres e atrasa o processo de envelhecimento. Tem vinte e dois benefícios:
Exercita todas as glândulas e membros, da cabeça aos pés
Torna a coluna mais flexível
Remove artrite na coluna, pescoço, bacia e outras articulações
Remove gota na coluna, pescoço, mãos e bacia
Torna a mente mais forte e focada
Cura irregularidades na menstruação
Regula secreções hormonais
Cura problemas na bexiga
Dá mais controlo sobre os membros
Dá charme e brilho à pele e face
Remove letargia
Cura insónias
Cura histeria
Remove complexos de medo
Remove falta de esperança
Ajuda na auto-expressão e desenvolve o potencial de cada um
Cura dores na coluna, hérnias, hidrocele, dores nervosas, hemorróides
Cura problemas na bexiga e rins, problemas gástricos, dispepsia, acidez, disenteria, gonorreia, obesidade, magreza e doenças do fígado
Aumenta a capacidade de trabalho até aos 75-80 anos
Como fazer Kaos'ikii
Nota: é aconselhável aprender Kaos'ikii com um professor
Pose inicial: Braços esticados, junto às orelhas, palmas juntas com mãos a apontar para cima.
Dobrar para a direita em três passos (aproximadamente 30º de cada vez). Com cada passa, a ponta do pé bate atrás do calcanhar aposto, alternando com cada passo (começa com o pé direito atrás do pé esquerdo)
Em dois passos, regressar à posição inicial.
Repetir o mesmo para o lado esquerdo em três passos, e regressar à posição inicial em 2.
Braços esticados para a frente (o movimento dos pés continua sempre)
Braços e cabeça para baixo. Ponta dos dedos toca na ponta dos pés.
Regressar à posição inicial com braços esticados para cima.
Dobrar o corpo para trás, em dois passos, com os braços sempre esticados e junto às orelhas.
Regressar à posição inicial.
Bater com os pés no chão, primeiro o esquerdo e depois o direito.
Repetir o ciclo…
Com os passos rítmicos do Kaos'ikii, entoa-se o mantra Baba Nam Kevalam, de acordo com a imagem.
A ideação durante o Kaos'ikii
As duas mãos juntas e direccionadas para cima representam "Estou a tentar estabelecer uma ligação com Parama Purusa"
No movimento para a direita, "Eu sei como Te pedir"
No movimento para a esquerda, "Eu sei como realizar os Teus pedidos"
O movimento para a frente representa a entrega total
O movimento para trás, "Estou preparado para enfrentar todos os obstáculos que possam surgir no meu caminho"