Emagrecer e definir seu corpo não é uma tarefa fácil, não é a toa que temos mais de 50% da população brasileira acima do peso. Boa parte dessas pessoas convivem diariamente com situações indesejáveis por não terem o corpo que desejam, é uma calça que não entra, uma camisa que foi perdida, uma festa que deixa de ir, um biquíni ou sunga que não cai bem e por ai vai. Estamos cansados de ver os impactos disso na alto estima de cada pessoa e o quanto isso atrapalha a vida de cada um.
A grande maioria já experimentou de tudo, fez dietas malucas, investiram em tratamentos, passaram por academias, mas quando o assunto é resultado, pouco foi conquistado e ainda sim, esse pouco resultado foi embora em poucas semanas!
A boa noticia é que a culpa não é sua, mas sim dos métodos que você utilizou, para ter resultado rápidos e definitivos você precisa mexer na causa do problema, precisa aprender a mudar hábitos e precisa fazer o seu corpo ser mais eficiente na queima de gordura durante e depois do treino.
Foi isso que colocamos no HIIT20, um método rápido, objetivo motivante e que já ajudou mais de 50 mil pessoas encontrarem o caminho certo para o corpo que desejam.
Nós acreditamos em você!
Bora treinar!
Não perca tempo e agende sua
Aula Experimental no HIIT20
Entenda o Processo HIIT20 e COMO nosso método funciona!
DIAGNÓSTICO INICIAL
Vamos fazer inicialmente e periodicamente avaliações e fazer um planejamento de metas especifico a sua realidade.
TREINO EFICIENTE
Após a avaliação vamos orientar quais aulas serão as mais eficientes para sua realidade e quantos dias por semana você terá que treinar.
MUDANÇA DE HÁBITOS
Nosso trabalho envolve uma área de membros online com outros profissionais da saúde ajudando e um diário de treino e alimentação.
RESULTADOS RÁPIDOS
Nosso trabalho envolve uma área de membros online com outros profissionais da saúde ajudando e um diário de treino e alimentação.
Método de treino intervalado em alta intensidade alternando exercícios funcionais de força muscular e cardiorrespiratória, com foco no emagrecimento e manutenção ou aumento da massa muscular. Essa aula é indicada para quem busca o emagrecimento ou definição muscular.
Essa é uma adaptação do Hiit20 onde tiramos os exercícios de força e aumentamos o volume de exercícios cardio e com isso o gasto de calorias é ainda maior, trazendo em média de 10% a 15% da mais de gasto calórico do que o próprio hiit20. Essa aula é indicada para quem busca o emagrecimento.
Aula que tem como propósito desenvolver a força e hipertrofia muscular na região das pernas e abdômen. Para isso, usamos somente exercícios funcionais com alguns acessórios e calistenia. Essa aula é indicada para quem busca definição.
Aula que tem como propósito desenvolver a força e hipertrofia muscular dos membros superiores. Para isso utilizamos apenas exercícios funcionais com halteres e TRX. Essa aula é indicada para quem busca definição e aumento da massa muscular de braços, costas e peito.
Uma aula que mistura cardio e força, e é realizada sem nenhum acessório, ou seja, todos os exercícios são feitos apenas com o peso do seu próprio corpo e para deixar o treino mais intenso as pausas são ativas. Resumo, você não vai ficar parado!
O Funcional Fitght é um programa de treino com foco em resistência cardio respiratória e força. Durante todo treino são usados exercícios de artes marciais envolvendo chutes, socos e joelhadas. Se você busca extravasar esse é o treino certo.
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