Hoje estou passando para contar sobre minha experiência com a Dieta para emagrecer. Como busco sincronizar tudo na minha vida, antes de dar a largada para este ano, eu tinha uma pequena pendência para resolver de 2017, que era meus 7 quilos adquiridos no processo da abertura da empresa do meu noivo.
Conforme post anterior, no dia 26 de fevereiro comecei uma dieta um tanto radical, porém como eu já havia feito à 10 anos atrás, eu sabia da sua eficiência e resolvi repetir. Foi a Dieta da Ana Maria Braga, seu funcionamento, vocês podem ler no post anterior - http://www.tudosincronizado.com.br/?post=108 .
Vou contar aqui qual foi minha alimentação em cada dia da dieta e o resultado final é a imagem deste Post.
1º Dia - 26/2/2018:
Café da Manhã: Um pedaço de melancia
Almoço: Sopa da Ana Maria Braga
Lanche da Tarde: 1 pedaço de mamão formosa e 1 maçã fuji pequena + água com gás e limão exprimido
Jantar: Sopa da Ana Maria Braga + 1 pedaço de Melão
2º Dia – 27/2/2018
Café da Manhã: Sopa da Ana Maria Braga
Almoço: Salada (alface, alface roxo, alface americano, rúcula, tomate cereja, palmito e pepino). Não aguentei e comi 2 torradas integral com a salada
Jantar: 1 pão de queijo pequeno e 1 capuccino
3º Dia – 28/2/2018
Café da Manhã: Frutas (mamão, melão, uva e 1 maçã argentina pequena)
Almoço: Sopa da Ana Maria Braga + 2 torradas integral
Lanche da tarde: 1 manga
4º Dia – 01/3/2018
Café da Manhã: Vitamina de banana e leite desnatado
Almoço: 2 bananas amassadas
Jantar: Vitamina de banana e leite desnatado
5º Dia – 02/3/2018
Café da Manhã: Não comi nada e não senti muita fome... apenas fraqueza...
Almoço: sem alimentação
Jantar: Salgadinho (fandangos) aiaiai
6º Dia – 03/3/2018
Café da Manhã: Vitamina (um pedaço pequeno de mamão formosa, 1/2 maçã, 1 banana, leite desnatado, aveia, chia)
Jantar: carne
7º Dia – 04/3/2018
Jantar: festa de aniversário de criança... a alimentação foi livre
Desta vez, diferente de 10 anos atrás, eu não consegui seguir corretamente a dieta, o enjoo da sopa me pegou no 3º dia de uma forma que eu não podia vê-la na frente, então comecei a ficar sem alimentação em alguns horários. Outros horários também dei uma escapada da dieta e comi coisas que não deveria. A irritação, fraqueza e dor de cabeça se fizeram presentes quase todos os dias, no entanto, apesar desses percalços consegui eliminar 2kg250g em 6 dias, pois me pesei no domingo pela manhã.
Agora vou focar nos exercícios físicos e numa alimentação mais saudável para que eu consiga perder os demais quilos e melhorar meu condicionamento físico.
Para quem desejar perder peso de forma rápida, recomendo essa dieta, pois os organismos são diferentes e tenho certeza que se seguir corretamente, é possível eliminar até 5kg em 7 dias.