06/06/2014 | Cia Athletica Campinas
Frio não é desculpa para deixar de lado a atividade física
Professor da Cia Athletica Campinas dá dicas para quem quer espantar a preguiça
Dias frios muitas vezes servem de desculpa e desestímulo para a prática de atividades físicas. Muita gente prefere trocar os exercícios e treinos pela cama ou o ambiente quente de casa. A preguiça, além de deixar as pessoas mais sedentárias neste período, também ajuda no ganho de uns quilinhos extras, já que há um aumento considerável no consumo de comidas calóricas.
* Mantenha a alimentação balanceada; não cometa exageros;
*Buscar aulas que sejam animadas e que ajudem a queimar calorias;
* Mantenha a hidratação da forma como está acostumado. Não se deixe levar pela falsa impressão de que não é necessário ingerir líquidos por conta do frio;