De maneira geral, a alimentação deve ser variada e balanceada. Para uma dieta saudável e manutenção da saúde, é importante o consumo de carboidrato, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais – nutrientes que estão distribuídos em diferentes tipos de alimentos. Por isso, não devemos consumir alimentos em grandes quantidades nem excluir algum deles em nosso dia a dia: o equilíbrio é a melhor alternativa.