De acordo com os maiores especialistas em hábitos e força de vontade, uma das melhores maneiras para fugir da falta de motivação é justamente estabelecer essas recompensas imediatas.
Em vez de prestar atenção em quantas questões ainda está errando, porque não comemora mais seus acertos?
Temos o péssimo hábito de não olhar para os nossos sucessos, para o quanto já conquistamos, e nos esquecemos de ver o quanto já evoluímos.
E isso se torna ainda mais relevante no caso dos concursos, em que você descobre todo um mundo novo de informações “não aprendidas” cada vez que avança na matéria.
Sempre que precisamos fazer algo que exige muito de nós é recomendado fazer algo positivo para balancear suas emoções.
Por exemplo, você pode ouvir algumas músicas que te animam, ou brincar com seu cachorro antes de começar a estudar.
Enquanto estuda também dá para colocar essa estratégia em prática, fazendo algo que você goste – mas que não te tire a atenção, por exemplo, comendo um capuccino ou um docinho.
E também há a possibilidade de ouvir uma playlist de músicas que você gosta, ou colocar uma música no repeat – o que é uma estratégia também utilizada para aumentar a concentração:
No seu livro On Repeat: How Music Plays the Mind, a psicóloga Elizabeth Hellmuth Margulis explica por que ouvir música repetidamente melhora o foco. Quando você está ouvindo uma música repetidamente, tende a se dissolver na música, o que impede a mente divagar.
Pode ser um aprovado no cargo que você almeja, um amigo dedicado ou um parente que te apoia incondicionalmente.
Não há nada melhor para dar aquele gás de motivação do que falar com alguém que te inspira a ser e fazer melhor!
E aqui também vale procurar por vídeos que te motivam, ler sobre a atuação no seu cargo, histórias de aprovado.
Por fim, lembre-se que quanto mais firme seu hábito de estudos, menor a motivação necessária para começar a estudar.
É a mensagem que eu sempre passo na nossa mentoria: foque sempre em construir disciplina para ficar menos sujeito às suas oscilações de humor.
Para estratégias pra construir hábitos de estudos, leia também este artigo: Como Construir Hábitos de Estudo
Se você ainda está em dúvida quais os benefícios da mentoria para concurso com o Mapa, esse artigo é para você!
Então vem comigo pra entender como nosso trabalho pode te ajudar a alcançar a tão sonhada aprovação em concursos das carreiras da polícia e perícia criminal.
Bom, chamamos de mentoria quando um mentor, alguém com amplo conhecimento em um assunto, te guia quanto aos melhores passos para atingir um determinado objetivo.
Nesse caso, nosso objetivo é que você fique cada vez mais próximo à aprovação nos concursos públicos.