Olá, sou Istwarte, achei muito interessante seu post. Tenho sérios problemas de insônia que já decorre de muito tempo devido a troca de turno, vivo mais a vida noturna do que a matutina. Já acordo por volta das 14:30 e vou trabalhar as 17:30. Isso constantemente é a minha rotina. Gostaria de uma ajuda mais reforçada a respeito deste meu problema de insônia, pois já não aguento mais não conseguir dormir. Sinceramente não sei aonde encontro o problema para tanta insônia. Às vezes sou muito ansioso com muitas coisas do meu cotidiano e possa está ocorrendo isso talvez. Embora já sofro a tempos, desde da infância e quando consigo dormir, é uma eternidade para conseguir despertar! Perdoe-me pelo desabafo desnecessário, mais preciso de ajuda. Espero que consiga retorno a respeito do comentário. Um abraço e muito obrigado por darem o espaço para expressarmos nossa opinião e o que passamos.
Olá bom tenho uma coisa para falar bom…. não consigo dormir por que eu vi algumas coisas na internet de Herobrine essas coisas assustadoras e depois disso não consegui mais dormir chorando a noite toda .. Preciso de ajuda se me puder ajudar agradeço obrigado!
Ola, Eu tenho problema do sono desde os meus 8 ano de idade, não tomo bebida alcoolica, as vezes tomo um pouco de café ao dia e so durna com remedio, se eu não tomar amanheço com dores no corpo e musculares e muita dor de cabeça inxaqueca e vomito, e horrivel fico angustiada e depressiva, quero uma orientação por favor gostaria muito de de dormir as vezes mesmo tomando o remedio eu cordo a noite durmo muito pouco, eu nei se eu durmo tenho muitas insonia, começo a somhar e assutar mim ajuda por favor
Meu namorado trabalha desde dezembro de madrugada e cada dia esta mais irritado e com oscilação de humor. Começou a tomar calmante a base de passiflora ,mas nao esta relaxando. O que posso fazer para ajudá-lo, tem boa alimentação, faz exercicios fisicos (musculação e pilates) , deixa o quarto escuro, é muito angustiante ver saber como proceder. Grata, necessito de sua ajuda urgente , ele só tem 39 anos , fico mito preocupada e gostaria de contribuir para sua saúde .
olá, sofro de insónias à 3 anos e mais pela altura do verão, este ultimo mês tenho tido muitas insónias e não sei o que fazer, acordo cheio de sono mas depois tomo banho frio e o sono passa, vou trabalhar começa-me a dar tonturas e ando o dia mal disposto e bastante irritado e com falta de concentração e quando chega à noite não consigo dormir, já fiz de tudo, resulta durante 1 ou 2 dias e depois voltam as insónias já não sei o que fazer tenho andando com mau humor e bastante ansioso, já me disseram pessoas que se cansar o corpo durmo bem mas é completamente mentira, só quem não tem insónias é que resulta, eu faço exercício físico 1h a 2h antes de ir trabalhar e trabalho 9 a 10h e chego a casa completamente exausto e não consigo dormir, se alguém me conseguir dar umas dicas para dormir e curar a insónia agradeço, obrigado.
Minha filha tem 11 anos e há alguns dias (1 mês e meio) toda noite vem me chamar mil vezes. Deixo a televisão ligada e programada para desligar sozinha e as vezes nem isso. Ela diz que se sente protegida ao meu lado. Quando falo para não me chamar ela fica nervosa, chora e já diz que não vai conseguir dormir. Não sei como lidar com isso. Trabalho e acordo muito cedo todo dia e com meu sono picado vou trabalhar cansada. Graças a Deus não tenho mal humor, estou sempre bem humorada, só fico cansada. O que vcs acham que preciso fazer para ajudar a minha filha.