Tribulus terrestris 2019- Benefícios e Efeitos Colaterais- Healthy Fitness
A planta é utilizada há séculos nas tradicionais medicinas chinesa e indiana, o Tribulus tem chamado a atenção do Ocidente recentemente pelo fato de ser uma precursora da testosterona. Também conhecido como "viagra natural".
É utilizado para diversas finalidades, sendo o ganho de massa magra e o estimulo sexual as principais.
Esta erva ganhou fama mais recentemente ao ser incluída também à dieta de atletas,principalmente dos que desejam ganhar massa muscular magra. Uma planta do tipo herbácea rasteira e é por esse motivo que ela pode ser encontrada facilmente em pastagem de todo tipo de terreno, além de estar presente nas beiras das estradas. Para entender a origem do nome Tribulus Terrestris apenas é preciso notar o seu caule cilíndrico (com espinho e frutos de forma redonda) que também são espinhosos.
Ela tem a capacidade de estimular uma outra substância, denominada de óxido nítrico. Essa por sua vez, atua nos organismos como vasodilatadora. Como consequência desse evento, ocorre a redução na pressão arterial.
Além dessas substâncias, também estão presentes em sua composição os:Flavonoides e Alcaloides.
Tem sido utilizada para a produção de um extrato com potencial medicinal, é uma erva rasteira e espinhosa, natural do sul da Europa e da Ásia muito usada como estimulante sexual desde a Antiguidade.
O Tribulus terrestris é um fitoterápico fabricado a partir de uma planta chamada Videira de Punctura, sendo fácil de ser encontrada nas regiões orientais e considerada uma erva daninha, que se alastra de maneira rápida. Ele tem sido utilizado há séculos, porém, só recentemente ganhou força nas academias do mundo todo – onde descobriram seus benefícios para a musculação e para a redução de peso.
Mas essa planta, que pode ser encontrada em cápsulas pelas farmácias fitoterápicas ou pela internet. Não é um suplemento alimentar e sim um medicamento. Seu consumo tem contraindicações sérias. Então, antes de ser consumida, o paciente deve ter em mente que planta também pode matar, que planta também tem efeitos colaterais, que planta também causa alterações hormonais, não é porque é uma planta, não é um remédio!
Como é consumido o Tríbulus terrestris ao redor do mundo?
Na Grécia Antiga, os frutos secos do Tríbulus Terrestris eram usados como laxante suave e tônico geral.
Na China é conhecida por "bai ji li" e é usada, pela Medicina Tradicional Chinesa, para tratar problemas hepáticos e cardiovasculares, dores de cabeça e exaustão nervosa.
Na Índia, a Ayurveda usa o Tríbulus Terrestris, que lá é chamada de "gokshura",melhora o vigor físico em geral, o vigor sexual, a reconstrução dos tecidos e, do tecido reprodutivo e também se acredita que, com ação diurética, é útil ao rim, bexiga, aparelho urinário e doenças relacionadas ao aparelho uro-genitais.
A planta é muito procurada devido ao fato de ser um hormônio não-esteroidal, sendo um anabolizante natural, e aumenta os níveis de LH (hormônio luteinizante) e da testosterona. Acredita-se que estimativa é de que a por meio da preparação de três doses de chá da erva é capaz de proporcionar um aumento de quarenta e um por cento nos níveis de testosterona, tudo em um curto prazo de cinco dias.
A elevação do hormônio testosterona é processada pelo organismo que passa a aumentar a libido do indivíduo.
Nas mulheres, a planta tem mostrado agir na frigidez sexual, amenização dos sintomas da menopausa e também contribui para melhorar a libido.
Na Europa, o Tríbulus Terrestris é usado para tratamentos de infertilidade, impotência e disfunção erétil nos homens, e aumento da libido, em homens e em mulheres.
Encontrado em pó ou em cápsulas, o produto estimula a produção endógena de testosterona, hormônio que traz ganhos de força e estimula a formação de massa magra. Apesar de não existir estudos definitivos sobre isto, fabricantes atestam que os produtos de Tribulus terrestris aumentam em até 40% os níveis de testosterona livre na circulação.
O princípio ativo da Tribulus terrestris é a Saponina. Todos os efeitos buscados e sentidos pelo emprego dessa substância provém dela (o extrato deve quarenta por cento de Saponina para ter efeito); alguns desses efeitos são: estímulos físicos e mentais, tonificações, aumento da massa muscular e da força.
A Tplanta pode ser um ótimo substituto para suplementos e anabolizantes que causam danos ao organismo e sobrecarregam o fígado. As versões naturais nem sempre são as mais saudáveis e também podem gerar problemas sérios de saúde.
Os compostos ativos do Tribulus terrestris, principalmente as saponinas, agem em conjunto para aumentar a síntese do hormônio luteinizante (LH) pela hipófise, e este por sua vez estimula as células do testículo a produzirem testosterona.
Como a testosterona é um hormônio altamente anabolizante, uma maior concentração do hormônio na circulação pode ser equivalente a uma maior síntese de proteínas. O que quer dizer, mais reconstrução e crescimento muscular. A testosterona é encontrada em grande quantidade nos homens e em menor quantidade nas mulheres. O aumento da testosterona no sangue promove o ganho de massa muscular. Além disso, a testosterona é responsável pelo desejo sexual.
Esse hormônio é um dos responsáveis pela resistência e força presentes no corpo, além de auxiliar na melhora da densidade mineral óssea, no metabolismo e no sistema imunológico. A testosterona é multifuncional, e assim que estimulada, apresenta inúmeros benefícios ao corpo humano, sendo que o mais procurado por fisiculturistas e atletas é o de melhora no anabolismo muscular – maior definição dos músculos e aumento da massa magra, diminuindo, também, a gordura corporal.
A ação da erva no corpo feminino, ajuda na redução dos sintomas da menopausa, a tribulus terrestris é uma forte aliada da mulher. Sem contar que a erva tem forte ação analgésica e pode ajudar no alívio de dores, inclusive cólicas menstruais. Para as mulheres, esse hormônio funciona regulando a excreção de progesterona.
A Tribulus terrestris tem a proprieddade de aumentar os níveis de um hormônio com característica luteinizante, estimulante de células específicas, que faz com que a produção de testosterona se eleve.
A planta também serve para tratar a pele, incluindo eczema (dermatite atópica), psoríase e sarna. Também, é útil no tratamento dos rins, incluindo complicações como o cálculo renal, dores ao urinar etc.
Nenhum desses efeitos é comprovado cientificamente. Já foram feitas muitas pesquisas cientificas com tribulus terrestris e os resultados ainda são muito contraditórios. Alguns estudos isolados até apontam efeitos adversos como toxicidade e ginecomastia. Mas ainda não é considerada uma substância segura para consumo.
Por aumentar a massa muscular e o nível de hormônios de testosterona no corpo, muitas pessoas acreditam que essa erva pode ajudar a engordar. Mas o que acontece é o contrário, pode inclusive ajudar na definição corporal, trocando massa gorda por massa magra. Sem contar que a tribulus terrestris pode contribuir para a redução do "inchaço". Isso porque a erva possui ação diurética, que ajuda a diminuir e reter líquidos do corpo.O tribulus terrestris tem a substância protodioscina, que pode ser o responsável por todos os benefícios atribuídos à planta. Estudos apontam que a protodioscina estimula uma outra substância chamada óxido nítrico que por sua vez tem um efeito vasodilatador. Por isso, alguns estudos em animais apontaram que o tribulus terrestris seria capaz de reduzir a pressão arterial e estudos em humanos mostraram que a planta contribui para uma ereção mais prolongada.
A protodioscina presente na planta ainda inibe a enzima conversora de angiotensina que quando produzida em grandes quantidades leva ao aumento da pressão arterial. A protodioscina que existe no tribulus terrestris pode estimular o hormônio LH localizado no testículo do homem. Quando este hormônio é estimulado há um aumento na produção de testosterona.
A dose varia de 250mg a 1500mg de acordo com a posologia de cada fabricante. Porém, há poucos estudos de suplementação isolada de tribulus que avaliem de maneira clara sua indicação e a recomendação diária.
Algumas pesquisas sobre a planta indicam que ela pode provocar toxicidade e ginecomastia (crescimento de mamas em homens). Pela falta de comprovações científicas que estabelecem as suas dosagens seguras e efeitos colaterais, é necessário consumir o produto com cuidado e procurar a indicação de um nutricionista ou médico.
Pessoas que possuem qualquer tipo de câncer devem evitá-lo. Mulheres com alterações na suprarrenal, com excesso de pelo, problemas de hipertrofia do clitóris, síndromes de androginia, queda de cabelos e pele oleosa também não devem consumir. O tribulus terrestris não é orientado para gestantes, lactantes e crianças.
Todo cuidado é pouco no consumo do Tribulus Terrestris. Recomenda-se que o paciente consulte um médico sobre este assunto, se for do seu interesse tomar as cápsulas desta planta.