Em primeiro lugar, devemos saber que um óleo essencial é um produto altamente concentrado, e por isso deve haver muito cuidado. A sua ingestão não está recomendada, deve primeiro ter aconselhamento de um terapeuta ou especialista como um médico.
As mulheres grávidas e crianças nunca devem ingerir óleos essenciais. Os seguintes óleos essenciais afetam o útero e promovem o aborto espontâneo:
Alguns óleos essenciais também podem interagir com os medicamentos e inibir a absorção de ferro no organismo. É o caso, por exemplo, dos óleos de sálvia ou orégão.
Os óleos essenciais podem ser inalados pelo nariz, uma massagem nas têmporas, também pode adicionar às almofadas ou lenços, podem ainda ser adicionados a um banho quente ou usados com um queimador de óleos essenciais, difusores, humidificadores e similares.
Aqui encontra uma pequena lista dos principais óleos essenciais para tratar problemas comuns de saúde mais frequentes:
1 gota de cada um dos seguintes óleos essenciais: ravensara, cajepute e lavanda fina, deite as gotas na palma da mão e esfregue a planta dos pés, três vezes por dia.
Aplique 2 a 3 gotas de flor de magnólia, rosa, laranja, sândalo ou baunilha num pano e inspire. Estes óleos têm um efeito relaxante.