Para uma criança ter a alimentação ideal, é preciso consumir cinco porções por dia de frutas, verduras e legumes, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). É claro que a criança pode sim satisfazer suas vontades, e comer um hambúrguer com batata frita ou uma pizza, por exemplo, afinal isso não é um pecado. Mas, como tudo na vida, é preciso ter equilíbrio e comer com moderação.