Você sabia que muitas pessoas ficam em dúvida ao escolher entre correr ou caminhar? Apesar de ambas serem atividades físicas, cada uma tem suas próprias características. Ao caminhar, o corpo trabalha em ritmo baixo. Já na corrida, acontece uma aceleração contínua, o que aumenta a intensidade da atividade e, por tabela, do organismo. Para entender melhor sobre os benefícios da caminhada e da corrida, leia o post que preparamos para você. Boa leitura.