Saiba 10 maneiras de aumentar a queima calórica - Treinos Academia
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Posted by: Equipe Treinos Academia in Alimentação / Dietas 7 Comments 3157 Views
Fazer exercícios e manter alimentação equilibrada, cortando calorias se o objetivo é emagrecer, são essenciais para conquistar um corpo mais enxuto. Mas existem alguns truques que podem acelerar a queima calórica, como ensina o site da Fox News, que enumerou 10 deles. Confira:
Manter-se em dieta de emagrecimento, com consumo reduzido de calorias, pode desacelerar o metabolismo. Portanto é importante dar um tempo na dieta, a cada quatro ou seis semanas. Apenas por dois dias. Essa mudança vai imediatamente acelerar o metabolismo e ajudar na queima de calorias quando a dieta for retomada.
alimentação saudável perder peso queima de caloria queima de gordura	2012-10-02
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milena ferreira marinho
2 de outubro de 2012 at 11:15
tenho 14 anos to com 74k que ro chegar pelo menos aos 60k oke eu fasso
Por ser muito nova, o ideal se quer realmente perder gordura, é focar nos exercícios aeróbicos como corrida, caminhada (em ritmo forte), pedalar ou praticar natação. Estes exercícios são bem legais e com certeza vão lhe auxiliar na perda de peso.
Outro fator importante, é a reeducação alimentar.
Procure uma nutricionista para que lhe auxilie neste processo.
Lembrando que todo exercício é recomendável que seja acompanhado por um profissional da área.
Qualquer dúvida mais, estamos à disposição.
Olá tenho 1,64 e 64,5kg já consegui queimar aquela gordura extra das pernas e braços, mas nao consigo queimar a gordura abdominal. Faço musculação de segunda a sexta e mantenho habitos alimentares regulares
13 de novembro de 2012 at 0:34
o cha verde da dica 1 pode ser tipo um ice tea ou um feel good?
13 de novembro de 2012 at 6:08
Neste caso falamos deste chá verde: http://www.treinosacademia.com.br/mitos-sobre-cha-verde-shakes-e-oleo-de-coco/
13 de novembro de 2012 at 6:11
Dê uma olhada neste artigo sobre queima de gordura localizada: http://www.treinosacademia.com.br/como-queimar-gordura-localizada-na-barriga/
Aumentar queima calórica
Tenho 29 anos, comecei musculação a 4 meses, 3x por semana para ganhar massa… Estou tendo resultados porem, não consigo perder uma pequena barriguinha. o que devo fazer para perder a barriga sem perder a massa que ja ganhei?