Ansiedade e Depressão - Despertares
TratamentosAnsiedade e Depressão - Despertares
Sentir-se ansioso de vez em quando é comum e faz parte do cotidiano da maioria das pessoas. Antes de uma prova, de uma fala em público ou de uma entrevista de emprego, é preciso segurar a emoção. Porém, nem todo mundo tem esse autocontrole.
Muitas vezes, a sensação de ansiedade permanece além dos períodos de tensão. Quando se torna muito incômoda e excessiva, é necessário buscar tratamentos para ansiedade.
Entenda abaixo como funciona esse distúrbio e as formas eficazes de controlar os sintomas. De antemão sugerimos: não exite em procurar ajuda!
Preocupar-se em excesso
Sofrer com sintomas físicos
Um sistema muito afetado pelo estresse e ansiedade é o gastrointestinal. Dores, má digestão, mal-estar no abdômen, diarreia e azia são alguns desses sinais que podem causar incômodo. Ansiedade excessiva e estresse agudo podem alterar as funções gastrointestinais por meio do sistema nervoso.
Dúvidas Comuns Sobre o
Hipnose não é relaxamento. Relaxamento pode ser definido como uma diminuição significativa de atividade, seja ela de origem orgânica ou psíquica. Já a hipnose é o nome dado a um ou mais raciocínios específicos do pensamento que ocorrem em maior ou menor intensidade e/ou esforço.
O relaxamento pode ser uma das formas básicas de indução para se levar o pensar de um estado cotidiano a um pensar alterado chamado de hipnose, transe ou ao próprio relaxamento.
Hipnose é dormir?
Sono vem do latim " somnus" que significa dormir. O sono se caracteriza por " um estado de repouso normal e periódico, que nos homens e nos animais se caracteriza especialmente pela suspensão da consciência, pelo relaxamento dos sentidos e dos músculos, pela diminuição dos ritmos circulatório e respiratório e pela atividade onírica dos sonhos". (Cunha, 2000). Hipnose não é sono, visto haver neste momento uma intensa atividade psíquica, onde o pensamento estará ocorrendo de forma intensa.
Durante muito tempo se confundiu a hipnose com o sono, devido ao fato de poder haver um relaxamento físico enquanto a pessoa estiver em transe ou hipnose. A hipnose também não é um estado anterior ao sono, embora possa gerar um certo relaxamento físico, levando a pessoa a dormir ou acordar de forma espontânea ou induzida.
A hipnose e o transe podem ser uma forma de "'re'programação mental", no sentido de alteração da forma como o indivíduo raciocina a sua realidade individual, dependendo do conteúdo transmitido e comunicado, conseqüentemente, alterando o sentimento (sendo neste caso, resultado do impacto do pensamento sobre o corpo). Esta alteração da articulação da realidade de cada pessoa pode ser feita de forma terapêutica ou não.
Sim, pode haver vários perigos,, quando mal utilizada, seja por falta de habilidade ou lucidez por parte do terapeuta, a hipnose pode ser muito perigosa em termos de ocasionar de forma percebida ou não problemas antes inexistentes, ou até piorar situações.
Outro grande fator de risco na utilização da hipnose é o rigor que se deve ter na comunicação quando em transe ou hipnose. Muitas vezes o terapeuta não percebe sua comunicação implícita, percebida ou não pelo paciente, podendo gerar conseqüências indesejáveis na unidade do pensar do paciente, ou seja, no espírito.
Teoricamente todas as pessoas podem ser hipnotizadas, visto que a hipnose é o nome dado a um ou mais raciocínios específicos. Sendo por vezes mais difícil e ou até mesmo contra-indicado em pacientes que apresentem dificuldades de fixação da atenção e/ou manutenção de um raciocínio lógico.
Hipnose não é só amnésia, visto existirem outras possíveis formas de articular o pensamento, como hipermnésia, pseudo-orientação no futuro e outros. Deve-se sempre tomar muito cuidado com a comunicação implícita do terapeuta (não percebida pelo emissor), as quais muitas vezes pode gerar amnésia sem perceber o pensar comunicado.
Um preconceito muito comum ao paciente leigo, é acreditar que ao final de toda hipnose há sempre uma amnésia do conteúdo transmitido. Esta premissa não é verdadeira, pois a amnésia espontânea pode ou não ocorrer durante o processo.
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