Relatos de Resistência: Base aeróbia e aclimatação em altitude
Postado por Rafael Pina às 23:03
Milton 1 de julho de 2014 08:41
Baita texto Pina... preciso aprender um pouco mais contigo (exceto essa parte de trilha, remo, etc. kkk).
O que mais gostei: "obedeça a planilha quando ela mandar ir devagar"
Como é difícil isso. A gente sempre quer dar uma acelerada. Essa semana na minha tem duas corridas de 10Km que é em ritmo 2 (o "cruzeiro"). O técnico colocou assim. SE SEGURA, fica mais para 1+ do que para 2+. Não sei se foi uma indireta ou uma direta. Kkkk