O açúcar é a pior forma de "adoçar" sua alimentação, como o DR Rocha costuma dizer: Um doce veneno! Quando você ingere açúcar, seja no seu doce preferido, ou no biscoito integral, na sua pizza preferida, no iogurte adoçado ou até no queijo light que você come, acontece o seguinte no seu organismo: O açúcar é absorvido no intestino e cai na circulação...
Uma dúvida que sempre tive, afinal o que é gordura saturada e insaturada? Muitos falam, que fazem mal, mas não explica o que são e onde são encontradas. As resposta do médico podem te surpreender, afinal que nunca ouviu falar que as gorduras saturadas e insaturadas devem ser evitadas a todo custo, mas de acordo com o Médico Dr Rocha não...
Sim, isso mesmo, você está envenenando seu corpo quando consome gordura trans. O pior é que muitas pessoas nem se dão conta disso, #Primeiro a Gordura Trans danifica seu metabolismo (seu principal aliado no emagrecimento saudável e sustentável) #Segundo, abaixa o HDL (Mocinho) e aumenta o LDL (Vilão). LDL está diretamente ligado ao aumento de risco de doenças cardiovasculares #Terceiro podem causa Diabetes,...
Você já reparou na tabela de calorias dos alimentos? Aposto que sim (rsrs). As mulheres sempre reparam, e alias adoramos reparar, principalmente quando o assunto é calorias dos alimentos; Mas a verdade é que, a tabela de calorias dos alimentos pode ser uma das causas do fracasso na sua dieta e manutenção do peso. Sempre me disseram que deveria conta as...
O Glúten Faz Mal e Adoece, Segundo o Doutor Rocha Médico Especialista em Emagrecimento Definitivo, O Glúten tem vários malefícios e um dos principais é, engordar e Adoece, segundo ele, O Glúten engorda e causa inflamação crônica em diversas partes do seu corpo. Um exemplo bem simples vou mostrar um artigo de revisão da revista médica da Nova Inglaterra (Artigo