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Cuidado com a pele: 4 benefícios que os exercícios têm para a pele
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Além de trazer benefícios para a saúde as atividades físicas também beneficiam a beleza
Praticar atividade física é ótimo para a saúde, isso é um clichê, mas elas também podem nos ajudar a cuidar da pele. Além disso, nos deixam com bom humor, e melhor desempenho durante o dia, menos cansados, e mais dispostos.
Para a pele as atividades físicas também possuem várias vantagens, uma delas é o rejuvenecimento, que se dá graças a redução do nível de cortisol. O portal Boa Forma trouxe alguns desses benefícios e a Bem Feminina te mostra 4 que fazem grande diferença.
A prática de exercícios leva a redução do nível de cortisol, o hormônio do stress, por consequência ajuda no rejuvenecimento. A diminuição da glicação é importante "processo que danifica o colágeno e deixa a pele mais rígida", destaca a cirurgiã vascular Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, de São Paulo, ao portal Boa Forma.
FIM À MOLEZA
Praticar exercícios ajuda a combater a ação inevitável da gravidade (rosto menos firme, interno de coxas não tão duro) e até retardá-la. "Praticar uma atividade física garante o fortalecimento e a regeneração de estruturas que dão firmeza à pele, reduzindo até mesmo o surgimento de rugas", explica a dermatologista Patrícia Mafra, da Clínica Volte, de São Paulo, ao site.
O rosto mais radiante está diretamente ligada a melhora do fluxo sanguíneo. "Ao estimular o sistema arterial, mais nutrientes e oxigênio chegam aos tecidos" diz Aline, em entrevista ao portal Boa Forma.
"A transpiração participa do processo de desintoxicação. Ao acabar com as impurezas, deixa a pele mais limpa, saudável e uniforme", explica Patrícia. A melhora da aparência pode se dar graças a eliminação do excesso de sal.