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A prática de exercícios físicos é muito importante para a qualidade de vida em todas as idades e isso é sempre muito frisado. Entretanto, será que pode fazer ginástica grávida? Será que nesse momento também são indicadas tais atividades? Para as mulheres que já têm uma rotina de exercícios físicos, …
Você sabe quais são os benefícios da ginástica calistênica? Aliás, você sabe do que se trata essa modalidade? É uma das técnicas que não envolvem peso ou equipamentos, apenas o seu próprio corpo. Engana-se quem pensa que praticar exercícios sem pesos não traz resultados, muito pelo contrário. Existe uma série …
Você certamente já ouviu alguns questionamentos sobre a prática de musculação na adolescência. Essa dúvida ocorre porque a musculação é um tipo de treino realizado com pesos e, como os adolescentes estão em fase de crescimento, algumas pessoas não sabem se a prática pode comprometer a saúde dos adolescentes. Mas …
A musculação para hipertrofia
A musculação para hipertrofia é a meta que a maioria dos alunos da academia de musculação pretendem atingir. No entanto, por falta de conhecimento, a maioria das pessoas não conseguem atingir esse objetivo e conquistar o corpo que desejam. Hipertrofia muscular condiz com o aumento de massa muscular, esse processo …
Quais os tipos de músculo posso treinar?
23 de novembro de 2020 Musculação 0
Está animado para começar a treinar e ansioso para saber quais os tipos de músculos você poderá trabalhar na sua prática? Então não deixe de conferir este artigo, também estamos ansiosos para te contar tudo a respeito dos efeitos da musculação no corpo humano. O sistema muscular é o grande …
Os músculos do corpo quando se pratica musculação
Se você chegou até este artigo é porque está interessado em ter uma vida mais ativa e iniciar sua jornada nos treinos com mais conhecimento! A seguir discutiremos como essa prática poder ser benéfica e mais especificamente o que acontece com os músculos do corpo quando se pratica musculação. A …
Os benefícios da musculação em 6 meses
Neste artigo traremos para você exatamente quais os benefícios da musculação em 6 meses de prática que você vai poder conferir no seu corpo! Está pensando em começar a praticar musculação ou ainda, começou recentemente e está ansioso para ver os resultados? A musculação é atividade física mais praticada no …
15 de outubro de 2020 Muay Thai 0
Uma atividade potente e que trabalha corpo e mente. Assim é o muay thai. Essa arte marcial tailandesa tem ganhado cada vez mais adeptos e está se tornando muito popular nas academias. Hoje iremos falar um pouco sobre essa arte marcial e como funciona um treino de muay thai. O …