Jornal RMC - 2016 - Ano Bissexto! E Da�? (Parte 07)
Continuando com o tema da semana passada, destaco hoje que quando nós reconhecemos e nos apropriamos de nossas próprias sensações, sejam elas boas e ou ruins, como: os pensamentos e os nossos sentimentos, podemos direcioná-los para onde e como quisermos, sabiam??? Como??? Calma!!! Explico...
A busca infinita pela expansão de nossa consciência é o único caminho que nos dará a "permissão" para sentir realmente o que precisamos saber... Essa é a base para o caminho da responsabilidade pessoal. Quando me permito sentir seja irritação, por exemplo, posso resolvê-la como um assunto privado. Desta maneira, deixo de precisar das outras pessoas para liberar meu mal-estar, seja ele qual for... Aprendendo a viver sozinho(a) (isso não quer dizer, viver sem ninguém, quero dizer, viver sem colocar a nossa felicidade na(s) outra(s) pessoa(s)) e ao me descolar "do outro", ganho liberdade para resolver meu mal estar sem depender de ninguém nunca mais, nem drogas e nem crenças religiosas infundadas...
Isto não quer dizer também, que basta resolver o assunto internamente ou que não é preciso comunicarmo-nos com o mundo e com as outras pessoas... Não... Pois sabemos, mesmo fazendo quase sempre o papel de vítimas, que vivemos melhor quando compartilhamos emoções com transparência. O que eu estou ressaltando aqui é que quanto mais resolvidos(as) emocionalmente estivermos conosco mesmos(as), menos sobrecarga e expectativa teremos sobre os outros.
Aliás!!! Quem ainda é inocente, achando, buscando e criando expectativas nos dias de hoje??? Bom!!! Crenças a parte, vou dar um exemplo: "Quando acolho meu mau humor, não preciso de outra(s) pessoas(s) para me libertar da minha irritação!!!". Desta forma, me torno cada vez menos refém da disponibilidade alheia, certo??? Eu sei queridos(as) leitores, que esta liberdade não é fácil de ser conquistada, sabem por quê???
Porque estamos muito acostumados a contar com a idéia de que a(s) outra(s) pessoa(s), se quisesse(m), poderia(m) nos entender... Colocamos a nossa felicidade e bem estar nas coisas e pessoas fora de nós... Que triste... Segue... Quanto mais íntimos são os vínculos afetivos, maior é a expectativa de empatia, isto é, de que a(s) outra(s) poderia(m) se colocar em nosso lugar e naturalmente compreender a nossa necessidade de expressão. Mas, nem sempre isso ocorre... Portanto, um último conselho aqui é: "Queridos(as) antes de "tirar a limpo" e ou ir tomar satisfações de outra(s) pessoa(s), faça(m) primeiro uma limpeza e reflexão interna!!!" Certo??? Mas, como???
Começando por observar o seu próprio interior e o seu corpo. Lembrando que a mente não é só o corpo e vice-versa. Ele (o corpo) se contrai diante da dor e a mente por outro lado se enfraquece... Respirem algumas vezes profundamente soltando o ar pela boca, contem até 10, 100, 1000...
Depois, deixem a respiração seguir seu fluxo e concentrem-se na imagem ou no pensamento do assunto que o(a) está incomodando, e perceba onde o seu corpo se contraiu. À medida que vocês massagearem e relaxarem este local vai sentir gradualmente ceder o desconforto emocional e físico.
Outro aviso: "Se negarmos nossas sensações, nos distanciaremos de nós mesmos(as) provocando até doenças físicas e mentais". Vocês podem até não gostar do que estão lendo e ou sentindo, mas a liberdade de sentir é a nossa porta de entrada para voltarmos para o nosso eixo interior. Não sentir o corpo é como querer voar sem precisar voltar para a pista de pouso para se recarregar. Uma hora nossa energia acaba... Ao cuidar do corpo também, estamos zelando por nossa base interna para podermos assim relaxar na confiança de pousar com segurança em nosso mundo interior e termos equilíbrio também mentalmente falando.
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