menstrual – Dominado
Autor LucimaraPublicado em 04/06/2012 10/07/2014 Categorias MulherTags Alimentos, cólica, diminuem, menstrualDeixe um comentário em Alimentos que diminuem a cólica menstrual
O que fazer para melhorar a cólica menstrual
As cólicas menstruais são um problema para muitas mulheres. Confira no post informações e dicas de como acabar com elas.
Manter uma vida saudável ajuda a diminuir as cólicas menstruais.
Durante o período menstrual as mulheres podem apresentar distúrbios que acabam interferindo em sua qualidade de vida. Um exemplo desses distúrbios é a TPM (Tensão Pré Menstrual), a qual é caracterizada por sintomas físicos e psicológicos.
• Aumento das mamas
Além de ser necessário lidar com vários dos sintomas mencionados acima, as mulheres ainda precisam enfrentar as cólicas menstruais, que muitas vezes ocasionam fortes dores, podendo estar associadas a outros sintomas como náuseas, vômitos e inchaço.
Mulheres com cólica menstrual podem se beneficiar com a adoção de algumas medidas como a prática de exercícios aeróbicos (ajudam a liberar endorfina), aplicação de calor sobre o local da dor, dieta rica em fibras, etc. Em determinados casos recomenda-se tratamento cirúrgico.
Também é recomendado o uso de medicamentos antiinflamatórios não-esteróides para o alívio da dor. Entretanto, esse uso não deve ser indiscriminado e exige acompanhamento médico.
Em alguns casos, também é indicado o uso de pílulas anticoncepcionais, já que os hormônios contidos nas mesmas ocasionam a atrofia do endométrio, local de produção da prostaglandina.
Dicas para melhorar a cólica menstrual
Para melhorar a cólica menstrual é necessário levar uma vida saudável durante todo o mês. Confira algumas dicas abaixo:
• Faça exercícios aeróbicos. Evite levar uma vida sedentária
• Coloque uma bolsa de água quente sobre a região abdominal quando estiver com cólica
• Evite alimentos que retardam o trânsito intestinal ou que provocam fermentação, principalmente no período menstrual
• Não se automedique. Procure assistência médica.
Cólica menstrual fora do período
A cólica menstrual pode estar associada a várias doenças, por isso é importante que a mulher não se automedique e marque uma consulta com seu ginecologista o quanto antes.
Entre as doenças que podem estar associadas à cólica menstrual encontram-se a endometriose, infecção pélvica, miomas uterinos, ovário policístico, anormalidades congênitas da anatomia do útero ou da vagina, uso de DIU (dispositivo intra-uterino).
Autor LucimaraPublicado em 09/05/2012 05/10/2017 Categorias SaúdeTags cólica, melhorar, menstrualDeixe um comentário em O que fazer para melhorar a cólica menstrual