Abra Seu Box - Página 12 de 13 - Negócios fitness (antiga CFTIPS)
Como fazer Double-Unders
A técnica de Double-Unders realmente não é fácil, exige muita dedicação, persistência e calma. Nesse video o Head Coach Nelsinho da LOT Crossfit​ ensina como executar a técnica DU`s = Double Under, que é o salto sobre a corda passando duas vez por você: Veja algumas dicas que preparamos para você ter o melhor desempenho...
Conheça as maiores dificuldades enfrentadas para abrir um box
Se você é um antenado no universo da atividade física e do bem-estar, provavelmente já deve ter ouvido falar do sucesso do crossfit entre os praticantes de exercícios mais intensos. O crossfit, para quem não conhece, é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que explora técnicas aplicadas em exército em treinamento militar, equipes de polícia e operações...
Quem nunca acordou com uma preguiça até mesmo de sair da cama? imagina então para ir treinar cedinho. Ou se você treina a noite, me diz quantas vezes você pensou em trocar alguns burpees por aquela majestosa pizza com os amigos? Com certeza algumas (boas) vezes. A verdade é que nem sempre estamos bem dispostos a encarar o WOD, por mais...