Como se alimentar bem e evitar "exageros" nas festas de fim de ano
O fim de ano chegou e, com ele, também a temporada de confraternizações dos mais variados tipos: festa da empresa, amigo secreto, entre outras, além das tradicionais ceias de Natal e Réveillon. Em todas essas comemorações, há sempre a "tentação" de se "exagerar" diante de tantas opções de pratos e sobremesas servidos. Mas a nutricionista Natasha Terra, graduada pela Universidade Católica de Santos (Unisantos) e pós-graduada em Nutrição Esportiva em Wellness, pelo Centro Universitário São Camilo, lembra que é possível equilibrar a necessidade de manter a alimentação saudável junto à vontade de consumir as "delícias" próprias dessa época.