Se a sua proposta na academia é perder peso, a melhor opção para acabar com a gordurinhas, modelar o corpo e ainda ficar em forma e mais saudável é o circuito aeróbico. A maior parte das boas academias já tem esta opção em seus pacotes completos, mas nada impede de você fazer seu próprio circuito aeróbico em casa.
Circuito aeróbico nada mais é que um conjunto de exercícios voltados a estimulação do organismo, ou seja, acelerar o metabolismo e assim queimar calorias. Ele é mais acelerado, mais intenso e nem mais e nem menos cansativo que os demais tipos de malhação, apenas diferente. Reúne uma boa quantidade de atividades aeróbicas para acelerar a sua malhação e, assim, ter mais resultados.