Diante disso, uma boa alternativa para evitar noites mal dormidas é apostar em opções naturais que estimulem o organismo a ter um período melhor de descanso, como um chá para insônia.
Não é novidade que existe uma enorme variedade de ervas que beneficiam a saúde. Para o caso da insônia, contudo, não são todas que funcionam.
Segundo Giovanna, chás como mate, verde e preto devem ser evitados perto da hora de dormir, uma vez que “são ricos em cafeína e xantina, que estimulam o estado de alerta do sistema nervoso central”.
Para uma boa noite de descanso, as mais indicadas pela profissional são camomila, erva cidreira e maracujá, que funcionam como um sonífero caseiro poderoso.
“Eles atuam na melhora do sono devido sua ação ansiolítica. Esses chás são considerados seguros e são amplamente utilizados pela população”, explica ela, ressaltando que não são recomendados apenas para gestantes no primeiro trimestre e crianças menores de três anos.
Segundo orientação da nutricionista, os chás de Camomila (Matricaria Chamomilla L.), Erva Cidreira (Melissa Officinalis) e Maracujá (Passiflora incarnata L) devem ser feitos na forma de infusão, sendo a dose de 1 a 2 colheres de sobremesa das plantas para 1 xícara de água.
A ingestão, por sua vez, pode acontecer de duas a três vezes ao dia, principalmente no período noturno.

Todos os resultados da apuração no município de Pongaí (SP) nas Eleições 2018: os eleitos e os candidatos mais votados para presidente, governador, senador, deputado federal e deputado estadual somando todos os locais de votação da cidade

21 de agosto de 2020 21 de agosto de 2020 Anderson GomesLeave a Comment on ‘Netflix Eu Te Odeio’, Diz Assinantes Após Cancelamento De Séries	
Se tem uma palavra que defina bem o que os assinantes da Netflix estão sentindo nesse momento, ela é frustração. A plataforma afirmou que não irá mais renovar a série ‘The Society‘ para uma segunda temporada.
Além disso, a plataforma também declarou que não vai prosseguir com a segunda temporada da série ‘I Am Not Okay With This‘. Agora imagine esperar uma série pela qual você se apaixonou por mais de um ano e, de repente, ela fica sem continuação. É para se revoltar, não é mesmo?
A segunda temporada de ‘The Society’ estava programada para estrear no final de 2020 e as filmagens já iriam começar no próximo mês. A Netflix informou ao site Deadline que o surto de Covid-19 em todo o mundo estaria inviabilizando algumas séries, visto que o custo das produções aumentaram.
“Tomamos a difícil decisão de não seguir em frente com as segundas temporadas de ‘The Society‘ e ‘I Am Not Okay With This‘. Estamos desapontados por ter que tomar essas decisões devido às circunstâncias criadas pela Covid-19, mas somos gratos aos criadores e todos os escritores, elencos e equipes que trabalharam incansavelmente para fazer esses programas para nossos membros ao redor do mundo”. Disse a nota da Netflix.