Papo de Montanha - O que o corpo fala ao montanhista - 19 de julho - Mulheres na Montanha
Papo de Montanha – O que o corpo fala ao montanhista – 19 de julho
Papo de Montanha – O que o corpo fala ao montanhista (uma visão sobre treinamento e saúde do atleta de montanha)A prática leva à perfeição. Essa frase se provou verdadeira nos mais diversos aspectos da vida. Na escalada, não poderia ser diferente! É preciso treinar para evoluir. Quem não treina não sai do chão.
No entanto, é comum chegar o momento em que o treinamento de escalada deixa de surtir os efeitos desejados ou então começa a provocar lesões que prejudicam o rendimento.
Você sabia que existem técnicas que podem otimizar o resultado do treinamento com menos lesões e menos esforço, e, que a repetição reiterada do mesmo exercício pode causar estagnação no rendimento?
Jà sabia que é possível prevenir lesões ao reconhecer sintomas que se relacionam elas mesmo antes de se manifestarem, e, que aprender a identificar as práticas e atitudes potencialmente nocivas ao corpo pode melhorar o rendimento?
Antonio Pedro, médico ortopedista e praticante de escalada esportiva, vai compartilhar conosco as suas experiências com treinamento de escalada no próximo Papo de Montanha.