Alimentação do bebê no primeiro ano de vida - Meu Pratinho Saudável - Meu Pratinho Saudável
O que é preciso saber sobre a alimentação do bebê no primeiro ano de vida?
Para nos ajudar a esclarecer essa dúvida, nós chamamos a nutricionista Glauce Hiromi Yonamine, autora do livro "ALIMENTAÇÃO NO PRIMEIRO ANO DE VIDA"
Qual alimento deve ser introduzido em primeiro lugar para o bebê amamentado exclusivamente? E com quantos meses?
A introdução de alimentos complementares é uma fase de novas experiências para o bebê em relação ao sabor, temperatura e consistência dos alimentos e aos utensílios (por exemplo, colher e copo). Para bebês amamentados exclusivamente, o suco de frutas pode ser introduzido aos 6 meses de idade. Isso porque é um alimento com consistência semelhante ao leite materno e com sabor adocicado, o que pode facilitar essa fase de transição.
Quais os alimentos que não devem ser oferecidos no primeiro ano de vida?
No primeiro ano de vida, não é recomendado oferecer chá mate ou preto, café, refrigerantes, frituras e alimentos muito gordurosos, leite de vaca ou derivados (especialmente quando em substituição ao leite materno), alimentos com muito sal (enlatados, embutidos, salgadinhos, macarrão instantâneo, água de coco, temperos industrializados), alimentos ricos em fibras (farinhas integrais, farelo de trigo, cereais integrais), açúcares e doces, alimentos com corantes artificiais e alimentos que possam provocar engasgos (por exemplo, uva inteira e tomate-cereja).
Existe alguma diferença na introdução de alimentos dos bebês amamentados exclusivamente com leite materno para os que consomem fórmulas infantis?
Não. Atualmente, recomenda-se que a introdução de alimentos seja a mesma, tanto para bebês amamentados exclusivamente, como para bebês que recebem fórmulas infantis.
A mãe que amamenta precisa modificar a alimentação para aumentar a produção de leite?
Não existe comprovação científica de que um alimento em específico deve ser consumido para aumentar a produção de leite. Recomenda-se uma alimentação saudável, com consumo adequado de líquidos (um litro de água a mais do que o habitual).