Já se perguntou como a Yoga pode mudar a vida de uma pessoa? Eu tenho a certeza que sim e neste artigo irei detalhar isso bem.
Quem ainda não começou a praticar essa técnica milenar que mais se enquadra em um estilo de vida, tem algumas dúvidas sobre o assunto.
A primeira coisa que posso adiantar é que a Yoga transforma não só o corpo, mas também a mente de um indivíduo.
Em um mundo caótico em que vivemos, uma transformação pode parecer impossível.
No entanto, para a Yoga, não.
Vamos ver em detalhes como a Yoga pode mudar a vida de uma pessoa em muitas as áreas?
Como a Yoga pode mudar a vida de alguém?
Todas as pessoas, incluindo eu e você, gostariam de viver em um mundo menos estressado e menos apressado.
Embora seja impossível mudar este quadro, bem como a mentalidade de todas as pessoas que nos cercam, você pode mudar a sua.
Para quem quer saber como a Yoga pode mudar a vida de alguém, a resposta é simples:
Através da prática de Yoga, mente e corpo trabalham em perfeito equilíbrio, não deixando que as situações externas atrapalhem este equilíbrio pleno.
Veja em detalhes como a Yoga pode mudar a vida de uma pessoa, principalmente a sua.
6 razões para praticar a Yoga
1. A melhora do corpo
Quem pratica Yoga sabe que um dos maiores benefícios da prática é a melhora da saúde.
Dores crônicas, por exemplo, que sempre acompanharam certas pessoas, ao começar a praticar a Yoga elas desapareceram quase que por completo.
Inclusive em pacientes que sofrem de câncer usam a Yoga como tratamento alternativo para o alívio de dores e do mal-estar das sessões de quimioterapias.
Uma simples dor nas costas, articulações e dores musculares, podem ser melhoradas já que a Yoga trabalha bem a postura do indivíduo promovendo o alinhamento corporal.
2. Melhora a respiração e controla a ansiedade
Quem se pergunta como a Yoga pode a vida de alguém através da respiração, não sabe o quanto respirar “corretamente” é importante.
Respirar devagar e profundamente melhora não só a função pulmonar, ativando assim o relaxamento do corpo como ajuda a controlar a ansiedade.
Pode perceber que, quando ficamos ansiosos, nossa respiração tende a ficar mais agitada, o que libera muito cortisol (hormônio do estresse) no corpo.
A Yoga mostra como respirar calma e tranquilamente, principalmente em momentos em que normalmente ficaríamos estressados, pode nos ajudar manter o controle e o equilíbrio.
Assim, resolver situações estressantes e difíceis do dia a dia fica diferente. É como se nada no mundo pudesse tirar sua paz.
É realmente uma experiência que só quem pratica a Yoga conhece.
3. Traz mais flexibilidade
Uma das formas de como a Yoga pode mudar a vida de uma pessoa é dando a ela mais flexibilidade, logo, dando a possibilidade de fazer coisas que antes pareciam impossíveis!
Aliás, muita gente usa como desculpa não ser flexível o suficiente para não praticar Yoga.
No entanto, aí vai uma informação para você: mais de 75% das pessoas que começaram a praticar a Yoga eram “duras”.
Mas o corpo se acostuma tão perfeitamente com os movimentos que em apenas algumas semanas isso logo desaparece.
É como se a Yoga já fizesse parte da sua vida desde sempre e como se você já pudesse fazer certos movimentos naturalmente.
Com isso, algumas tarefas rotineiras como, abaixar, correr e até dançar, se tornam movimentos fáceis de fazer.
4. Dá mais vitalidade
Ainda ligado ao item anterior, a Yoga dá certa vitalidade e disposição que você nem mesmo sabia que existia dentro de você.
A prática da Yoga ajuda você a se concentrar em você, em todo o seu potencial antes adormecido.
Todas as pessoas que praticam a Yoga dizem que após o termino de cada sessão, seus dias são diferentes.
Mais disposição, sensação de bem-estar, dinamismo, tudo isso lhe é entregue de graça.
Aliás, esta é uma das razões pelas quais muitas pessoas da terceira idade é que praticam a Yoga.
Pessoas com depressão e comumente sedentárias também.
5. Melhora da saúde do coração
Nosso coração parece que está a toda a prova rotineiramente!
Problemas, o estresse no trabalho e no âmbito familiar desencadeia uma sensação de colapso total.
Quem pratica a Yoga está menos sujeitos a sofrerem ataques do coração, por serem bem menos estressadas ou quase nada.
Com isso, o coração não sofre os impactos do mundo estressado e tende a ficar mais saudável.
Mesmo a prática suave da Yoga é capaz de proporcionar benefícios cardiovasculares, diminuindo a frequência cardíaca em repouso, potencializando a resistência e melhorando o suprimento de oxigênio durante o exercício e depois dele.
6. Promove o emagrecimento
É obvio que não poderíamos deixar de falar deste benefício. Quem ainda não está convencido de como a Yoga pode mudar a vida de uma pessoa, saiba que os adeptos da prática são completamente em forma.
Músculos, flexibilidade e movimentos, se unem para manter o corpo em forma sem que o praticante perceba.
Em apenas algumas semanas de prática, é possível sentir a perda de peso, mas também sentir a musculatura mais firme.
Além de ser uma boa forma de manter o equilíbrio, a Yoga ainda ajuda a manter a forma.
Conclusão
Dúvidas ainda sobre como a Yoga pode mudar a vida de alguém? Eu acho que não.
A Yoga é uma filosofia de vida que une mente e corpo separados pelas coisas que acontecem diariamente na vida de alguém.
A prática da Yoga não é realiada há milênios sem explicação. Ela é praticada por que os antigos já sabiam que praticar a Yoga pode sim mudar a vida e a saúde de uma pessoa.
Quem dera se todas as pessoas do mundo praticassem Yoga…
Mas pelo menos eu e você podemos.
Eu espero que este artigo tenha ajudado a você a entender como a Yoga pode mudar a vida de uma pessoa.
Eu espero que mude a sua também e daquela pessoa com a qual você deseja compartilhar este post!
Gratidão!
Facebook
WhatsApp
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Artigo anterior
Meditação Para Iniciantes
Próximo artigo
Yoga Além de Àsanas
Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:
Deixe uma resposta Cancelar resposta
Comentário
Nome *
Email *
Website ou Rede Social
Eu sei que os meus dados vão ser guardados e já li e aceitei as Políticas de privacidade *
Guardar o meu nome, email e site neste navegador para a próxima vez que eu comentar.
Δ
Seja o primeiro a comentar!
Mais Lidos
Conheça os 5 Benefícios da Yoga Na Cadeira
Adho Mukha Avanasana: (Pose do cachorro) o que é e como funciona?
13 Mantras de Yoga Para Memorizar
Faça Yoga Para Emagrecer
O Que é Samādhi – Entenda o Conceito de Sabikalpa e Nirbikalpa
Populares de Hoje
Quem Foi Paramahansa Yogananda?
Yoga para gestantes: tudo o que você precisa saber!
7 Benefícios da Pincha Mayurasana (Postura do Pavão)
O que é o Yoga tradicional indiano: Conheça os tipos de Yoga
Yoga ou Ioga © 2021. Todos os direitos reservados.
Tema WordPress Otimizado Centive ®
O Site Yoga ou Ioga nasceu para divulgar esta arte milenar, que tem suas raízes originária da Índia há mais de 5 mil anos.
Os benefícios são inúmeros e aqui você encontra diversos artigos sobre como praticar, os benefícios, dicas para iniciantes e muito mais.
Este site é participante do programa de publicidade do Google AdSense projetado para fornecer um meio para os sites ganharem comissões por meio de publicidade e também participa de programas de afiliados com Hotmart, Monetizze e outros .
Privacidade e Termos de Uso | Política de Cookies | Acesso aos Dados | Mapa do Site
Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
Damos valor à sua privacidade
Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.
Cookies estritamente necessários
Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.
Cookies de desempenho
Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.
Cookies de funcionalidade
Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.
Cookies de publicidade
Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.
Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.
Guardar
Ao utilizar nossos serviços, você concorda com o uso de cookies e outras tecnologias de monitoramento para personalizar sua experiência em nosso site.