Esta é a modalidade ideal para espantar a tristeza, queimar calorias e se livrar de dores corporais. Indicada para mulheres bem resolvidas que sempre tiveram vontade de fazer aula de dança, mas que nunca conseguiram iniciar por um motivo ou outro, encontrando agora a oportunidade de praticar essa atividade física prazerosa, nessa fase da vida em que vale a pena priorizar a saúde do corpo e da mente.
As aulas sempre iniciam com aquecimento e terminam com alongamento. Os ritmos trabalhados são: anos 60 e 70, axé, samba, forró, country, bolero, salsa, zouk e merengue.