SAIA DA ZONA DE CONFORTO AGORA E VIVA A VIDA
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05/05/2018 05/05/2018 ismelucas 2684 Views 0 comentários arriscar, autosabotagem, sair da zona de conforto, viver, zona de conforto
Você acha que sua vida não está tão boa assim, mas também não enxerga perspectivas de melhora e até prefere continuar como está? Se suas respostas a essas perguntas foram "sim", você provavelmente está em sua zona de conforto, e sair dela pode ser uma decisão muito difícil, mas que pode gerar ganhos incríveis e mudar totalmente sua visão de mundo.
O preço é muito alto. Não sair da zona de conforto é praticamente renunciar à vida, ao crescimento. Seguimos aí, vegetando, enquanto os anos passam e nossa vida se empobrece cada vez mais.
Mas será que uma pessoa prefira ficar em sua zona de conforto?
Não existe problema nenhum nisso se você não almeja atingir algo maior, entretanto, se existe o desejo de se desenvolver e ter grande crescimento tanto na vida pessoal como na profissional, é preciso deixar a procrastinação de lado e passar a assumir riscos.
A zona de conforto gera nas pessoas uma acomodação, no sentido de permanecer sempre com os mesmos pensamentos, ações e comportamentos, e fazendo com que elas não queiram arriscar. Dessa forma, se asseguram de que continuarão do mesmo jeito, sem nada a perder, mas, também, sem nada a ganhar. Ficam estagnadas pelo medo.
Se você deseja crescimento e sabe que, para isso, é necessária a mudança de certos hábitos que te farão sair de sua comodidade, então veja as dicas a seguir e comece a mudar sua vida.
A dificuldade em sair da zona de conforto muitas vezes é criada a partir de uma vida segura e estável que só existe no imaginário. Trata-se de um lugar em que a pessoa se sente deprimida e desmotivada, sem perspectivas de substituir esses sentimentos por felicidade e satisfação pessoal.
Os divãs e clínicas de psicologia estão lotados de pessoas que dizem estar em sua zona de conforto, mas a sensação de angústia, quase asfixia que descrevem parecem mais remeter a uma prisão do que a um lugar no qual é desejável permanecer. Sim, na verdade trata-se de uma prisão sem portas: o mundo está ali, escancarado à sua frente, mas a pessoa prefere continuar atada a seu cubículo.
Não se trata de loucura ou masoquismo, a pessoa não consegue sair por pura insegurança. Acontece que esse mesmo mundo cheio de possibilidades, que existe além da prisão, também trará uma série de incertezas, riscos e desafios. Muitas vezes, a ideia de conviver com uma dor já conhecida traz a sensação de que seria impossível suportar uma nova dor, advinda da mudança.
Mas é aí que o indivíduo se esquece de que mudar não é só sofrimento: uma série de sentimentos e acontecimentos bons podem surgir a partir do momento em que é tomada a decisão de conhecer o novo. Permanecer na zona de conforto significa prevenir-se de novos problemas (que talvez nem existam), mas ao mesmo tempo privar-se da oportunidade de viver novas soluções.
Analise sua vida e inicie as mudanças necessárias e sai da Zona de Conforto
Embora você já tenha observado que precisa de mudanças, é necessário avaliar sua vida de forma mais detalhada. Verifique tudo que não está te agradando ou que não é mais proveitoso para você em cada área da vida.
Um exercício poderoso para gerar clareza é determinar seu nível de satisfação em cada área utilizando uma pontuação de 1 (não satisfeita) a 10 (muito satisfeita):
Após essa constatação, comece a trabalhar para melhorar esse quadro. Permaneça firme em sua decisão, tomando atitudes corretas para alcançar o sucesso.
Comece devagar, como os passinhos de um bebe.
Começar a fazer coisas novas e buscar novas experiências pode ser um grande desafio para algumas pessoas. Por isso, entenda que cada um tem seu próprio tempo, inclusive você!
Lembre-se que apenas um passo diferente e você já não estará no mesmo lugar. Com isso, pense em pequenas ações que poderão lhe ajudar a experimentar o novo sem que tenha que fazer mudanças drásticas no seu modo de viver. Agora, se você se sente pronta para saltar, salte!!
Esquece à opinião dos outros
O que as demais pessoas pensam a respeito de nossas atitudes costuma nos influenciar consideravelmente. Sendo assim, é preciso saber o quanto isso tem sido negativo em nossas vidas.
Um dos principais medos do ser humano é o de se expor — um exemplo disso é dificuldade que muitas pessoas têm de falar em público. Este medo vem da preocupação de desagradar, ou de fazer alguma besteira que comprometa sua imagem.
Comece aos poucos a enfrentar esse receio a respeito do que os outros pensam, assim, passo a passo, você aprenderá a driblar situações como essas e sentirá cada vez mais segurança.
Uns dos exercícios mais fáceis para estimular a expressão da sua opinião é a escrita. Através dela você será capaz de expressar seus sentimentos, pensamentos e desejos, sem censura ou julgamento, gerando mais clareza sobre si mesma.
O mais importante : Acredite em si mesma, ou seja, a tal a Autoestima
Muitas pessoas passam a vida sonhando com um emprego melhor ou uma promoção na empresa e, quando se veem diante da oportunidade, chegam a pensar em recusá-la porque se sentem incapazes de assumi-la. Pense em quantas chances de mudar de vida você pode ter desperdiçado por não se sentir preparado para isso.
A autossabotagem muitas vezes passa despercebida, pois trata-se de um processo inconsciente. Nossa mente é especialista em criar desculpas para justificar atitudes que tomamos (ou deixamos de tomar).
Quando você recebe uma proposta de trabalho mas se recusa a aceitá-la, logo mais você estará cheio de explicações de que aquilo "não era para você", que você não tem o perfil necessário ou simplesmente que você acredita que não tem capacidade para cumprir as exigências da vaga.
Isso é apenas um exemplo de como justificativas criadas pela sua própria mente podem servir como um escudo para não sair da zona de conforto. Em vez de arriscar o melhor, preferimos nos manter com o pouco, já que estamos acostumados e não corremos o risco de não conseguir.
Mas o primeiro passo para iniciar uma mudança de vida é acreditar em suas habilidades. Se você foi escolhido para determinada função, é porque deu indícios de que seria capaz de cumpri-la. Testes e entrevistas servem para isso. Pense bem se não está na hora de começar a acreditar mais em si mesmo e aceitar os desafios que surgem pelo caminho.
Você Descobrirá potencialidades que não conhecia
Viverá o Aqui e Agora
Experimentar o aqui e agora é uma forma de plenitude. Quando os esforços, a atenção e o entusiasmo concentram-se no momento atual, é porque esse momento é um tempo de realização pessoal. Sair da zona de conforto não te deixa espaço para outra coisa que não seja atender ao presente.
Você vai precisar de toda a sua atenção e todo o seu empenho para superar essa nova situação que se estende diante de você.
Sinta prazer quando começar a lutar pelos seus sonhos e dê passos cada vez maiores.
Toda mudança exige esforço, e, com isso, pode surgir uma sobrecarga à saúde. Assim sendo, prepare-se para que todo o seu cotidiano esteja propício para um novo ritmo de vida.
Acordar cedo é uma bela iniciativa em busca da vitória. Nosso corpo geralmente se comporta melhor nas primeiras horas do dia, com mais entusiasmo e vontade. Além disso, quanto mais cedo você levantar e começar seus trabalhos, mais silêncio e tranquilidade encontrará.
Tenha uma alimentação rica em nutrientes e procure fazer exercícios físicos que te agradam. E mesmo que você considere essa dica clichê, afinal, quem não sabe da importância de boa alimentação e exercício físico?
Tenha me mente que senso comum não é a prática comum, logo, mais importante do que saber é praticar esses comportamentos! Esse ritmo de vida te ajudará a desempenhar suas atividades com muito mais ânimo e disposição.