Uma respiração mais profunda acaba produzindo apenas 3 onças após 20 minutos. Isso é normal? Lembro que alguém me disse que o estresse pode afetar negativamente o suprimento de leite. Eu tenho que relaxar Tiro a bomba, torço o flange e derramamento de leite por todo o meu jeans. Nem todas as 3 onças de leite, mas o suficiente para ter uma mancha enorme nas minhas calças. Alguém notará? Eu me importo? Não, não eu não.
O que me interessa é passar o dia nesta nova função. Sim, é o mesmo trabalho que tive há 4 meses. Mas agora que sou pai, tudo parece diferente. É melhor, é muito mais difícil, é a minha nova vida. E acho que posso fazer isso.
Vou deixar você com algumas coisas que eu gostaria que alguém me dissesse (ei, amigo, enviei uma mensagem enquanto estava sentado nu na minha sala de meditação, estou olhando para você!). Espero que minhas dicas facilitem seu primeiro dia de volta e as bombas na "sala de lactação" um pouco mais fácil:
Traga um saquinho lavável e reutilizável para colocar suas peças. Entre as bombas, guarde-o na geladeira, para que você só precise lavar tudo uma vez no final do dia. (Dito isto, o O CDC recomenda que você lava suas peças depois cada bomba, faça o que achar melhor para você.)
Faça uma pausa e participe de grandes projetos ou reuniões pesadas. Você provavelmente não será capaz de pensar claramente sobre o trabalho pelo menos na primeira semana. Minha mente estava tão focada em me acostumar com essa nova agenda, ficar longe do meu bebê e aprender como não derramar leite em jeans que era difícil se concentrar nas tarefas de trabalho reais.