Dança: benefícios para o corpo e para a mente - NAMU CURSOS
Home / Fitness / Dança: benefícios para o corpo e para a mente
Seja por uma decepção ou pelo estresse do dia a dia, podemos passar por momentos delicados em determinadas […]
20 de ago, 16:08
Seja por uma decepção ou pelo estresse do dia a dia, podemos passar por momentos delicados em determinadas fases da vida. Angústia, dor e tristeza podem ser consequências de situações que, muitas vezes, não sabemos lidar da melhor maneira possível. Apesar de parecer clichê, um jeito de driblar tudo o que nos deixa para baixo é ter o prazer de fazer o que mais gostamos, mas para isso é preciso ter autoconhecimento e a dança pode servir de grande ajuda.
Dança é sinônimo de leveza, de ser livre. A dança é capaz de libertar o melhor que temos dentro de nós. É um momento único de conhecer o nosso corpo físico e a nossa alma. É quando podemos expressar todos os sentimentos guardados em cada passo realizado. Seja em uma simples festa ou em uma apresentação mais elaborada, quem gosta de dançar sabe o quão bem ela faz.
Viu quantos benefícios? E para praticar não é preciso muito, basta ter um pouco de tempo e disposição.
Se não sabe qual estilo escolher, listamos algumas opções:
Essa é uma pergunta frequente. Não é preciso ser expert ou ter grande flexibilidade para iniciar uma aula de dança, até porque essa atividade ajuda a deixar o corpo mais flexível. É um erro muito comum pessoas se privarem de algo que gostem por medo de errar ou não serem tão boas quanto os demais. Esqueça isso e dê o seu melhor.
Crianças, adolescentes, jovens, idosos, homens e mulheres estão liberados para dançar a vontade, desde que não tenham sérios problemas de saúde, nesse caso o aval do médico é imprescindível.
Não é novidade que tudo o que sentimos reflete no corpo, é por isso que a dança pode ser uma importante aliada da saúde física, mental e emocional. O ballet blend, método criado pela professora e educadora física Anninha Martins, é uma boa escolha para quem deseja manter o equilíbrio em um todo. As aulas aliam coreografias do balé clássico com ginástica localizada e proporcionam grande bem-estar. Conheça o curso agora mesmo e divirta-se!
Fotos: voltamax / Pixabay / CC0 Creative Commons; AdinaVoicu / Pixabay / CC0 Creative Commons; Bernard-Verougstraete / Pixabay / CC0 Creative Commons