Psicoterapia - Espaço Lecare
"Estou sempre sorrindo, ninguém nunca vai me ver mal". "Algumas risadas, algumas brincadeiras e depois lá estou eu de novo com esse sentimento ruim" É difícil identificar aqueles que sofrem da doença exatamente porque os sintomas são frequentemente mascarados por falsas demonstrações de felicidade e porque, muitas vezes, são pessoas sem motivo aparente para estarem […]
"Não sei o que estou fazendo. Me sinto uma fraude." Muitos sentimentos relativos à baixa autoestima e insegurança estão relacionados à Síndrome do Impostor, alguns deles: Sentimento de inferioridade ilusória Ansiedade Perfeccionismo Procrastinação Autodúvida e Autocrítica muito fortes Sucesso atribuído à sorte ou acaso, não reconhecendo Esforço próprio Autossabotagem Essa condição é mais comum em […]
8 perguntas para se libertar de pensamentos automáticos e indesejados
Isso é verdade? Muitas vezes a resposta é "sim" e essa é a reação da sua mente no piloto automático no qual você vive e acredita que é você… 2. Como esse pensamento me faz sentir? observe e nomeie seus sentimentos com relação a ele: irritação, tristeza, insegurança, ciúmes, etc… 3. Que gatilho me desperta […]