A azia na gravidez faz parte do pacote de incômodos que as futuras mamães sentem neste momento tão especial de suas vidas, não precisa se preocupar.
Veja mais detalhes desde problema recorrente entre as grávidas.
O que causa a azia durante a gestação?
Durante a gestação muitas coisas mudam no corpo da mulher, principalmente na forma como os órgãos da região abdominal são organizados. Também é recomendável que você confira O que causa azia (veja entrevista) para saber quais as demais possíveis causas dessa situação comum quando não é o caso de gravidez.
Aliado a isto, temos várias mudanças hormonais durante a gravidez, o que acaba causando a azia, refluxo e ânsias.
A ingestão de alimentos pesados pode levar à sensação de azia facilmente em uma mulher grávida, pois seu sistema gástrico fica mais sensível aos alimentos.
Alimentos com cheiros fortes podem desencadear a azia também, além de alimentos que possuam cafeína em sua composição.
Um dos maiores erros das gestantes é o de comer normalmente durante a gravidez, o que gera muito desconforto gástrico e refluxo por conta da compressão do estômago. Um estudo científico mostrou que cerca de 70% das grávidas sentem azia durante a gravidez, sendo considerado algo comum.
Como amenizar os sintomas da azia
Uma dica de ouro que muitos especialistas recomendam é fracionar bem suas refeições, comendo a cada duas horas.
Esta técnica permite que seu estômago funcione bem, levando em conta sua compressão causada pelo bebê.
Procure também não se deitar após as refeições, pois pode piorar muito o refluxo, aumentando a sensação de desconforto.
Evite o máximo que puder alimentos que contenham cafeína em sua composição, pois podem irritar seu estômago, levando à piora da azia.
Busque aumentar a variedade de fibras, vegetais e frutas para manter um sistema gástrico saudável e diminuir os sintomas da azia.
Se o refluxo durante a gravidez for muito forte, eleve a altura da cabeceira da cama para evitar a sensação de que a comida está voltando enquanto estiver deitada.
Confira mais informações no Link para a referencia
Postado por Pesqueiro Maeda às 18:08 Nenhum comentário:
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Marcadores: Azia, Gestação, Gravidez, Refluxo
Remédios caseiros para rachaduras nos pés - Como deixar eles lisinhos!
A saúde de nossos pés é muito sensível, ainda mais pelo fato de ser uma região do corpo que sofre muito o dia todo, sendo muito difícil mantê-los macios e lisinhos.
Pensando neste problema resolvemos selecionar os melhores remédios caseiros para manter seus pés lisinhos!
O poder do bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é muito conhecido por suas propriedades milagrosas no quesito beleza, sendo amplamente utilizado em diversos produtos.
Para utilizar de seus benefícios e deixar seus pés lisinhos basta que misture um pouco de bicarbonato de sódio com água e deixar seus pés descansarem nesta solução.
Lembre-se de massagear bem seus pés, dando bastante ênfase em seus calcanhares.
Se achar necessário, utilize uma pedra-polme para retirar a pele morta logo depois de fazer a massagem com o bicarbonato, pois ela estará macia e fácil de remover.
Você pode utilizar água morna e preparar um escalda-pés com bicarbonato de sódio, sendo muito eficiente para manter a saúde de seus pés.
Azeite para hidratar
Um dos produtos mais conhecidos para hidratar a pele é o azeite de oliva, sendo uma alternativa natural e eficiente para deixar seus pés lisinhos.
Para usufruir de seus benefícios, basta aplicar um pouco de azeite e massagear bem seus pés, especialmente nas partes mais secas.
O segredo para obter um bom resultado com o azeite de oliva é a aplicação diária e regular. Com certeza você irá se surpreender com os efeitos!
O leite é um bom aliado
O leite pode ser um excelente aliado para promover pés macios e lisinhos em pouco tempo, desde que usado da forma adequada.
Para fazer sua correta utilização, aqueça um pouco de leite e despeje em uma bacia para pés, deixando seus pés em contato com o leite por dez minutos.
Passado este tempo, pegue um punhado de bicarbonato de sódio e esfregue em seus pés, dando preferência para áreas mais duras.
Ao fim deste processo, massageie e lave seus pés. Se quiser pode usar um hidratante para finalizar.
Postado por Pesqueiro Maeda às 17:37 Nenhum comentário:
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