Isto vai ajudar a transferir o teu peso corporal dos braços e ajudar a mobilizar mais os glúteos e o tronco quando pedalas. Isto vai parecer difícil ao princípio, especialmente se não fizeres exercícios regulares para trabalhar o tronco, mas vai ficando mais fácil com o passar do tempo.
Em vez de bloqueares os braços esticados, pedala com os cotovelos ligeiramente fletidos. Isto vai ajudar a evitar dormência nas tuas mãos. Se for difícil para ti pedalar nesta posição podes estar a andar numa bicicleta com o tamanho errado. Passa pela tua loja para fazeres um Bike Fit.
Compra pelo menos um par de luvas de ciclismo de qualidade e usa-as em todas as voltas . Vai ajudar a proteger os terminais nervosos sensíveis das tuas mãos e fazer com que as tuas voltas sejam muito mais confortáveis.
Alongar vai ajudar a aumentar a mobilidade e também ajuda a evitar que determinadas partes do corpo estejam sob demasiada tensão enquanto pedalas, o que, em última análise, ajuda a aliviar a dormência.