DEPOIMENTOS - Corpo Saudável aos 40
Nesta minha trajetória como Coach e Mentora de Emagrecimento e Vida Saudável tenho ajudado pessoas a mudarem seus hábitos e emagrecerem, a terem mais coragem de mudar a sua vida, a buscarem um objetivo e meta, a irem na direção dos seus sonhos e desejos, a terem mais produtividade e equilíbrio, e entre outras ações. Confira abaixo, alguns depoimentos de pessoas que passaram por um processo de transformação comigo. Com alegria, Erika Gracelli.
"Estava meio baixo astral há uns meses atrás, pois não estava me sentindo bonita. As minhas roupas estavam apertadas e algumas nem me serviam mais. Comecei a ver vídeos na internet a procura de uma luz que me conduzisse para uma vida saudável, mas logo eu enjoava de ver vídeos e comia cada vez mais errado.
Até que um dia apareceu na minha vida, Erika Gracelli Coach, como um passe de mágica. Então ela me deu um empurrão para a vida saudável, me mostrando coisas que eu não via, como os pensamentos sabotadores. Antes eu nem sabia o que era. Comecei a ficar motivada com as mudanças, principalmente, do meu corpo. Entrei na hidroginástica, faço 3 vezes por semana. Eu era chocólatra, agora nem sinto falta de chocolates e doces.
Estou no paraíso, mudei minha alimentação e de todos aqui da minha casa. Meu marido, que é mais resistente, emagreceu também. Meus dois filhos estão maravilhados com a mudança de todos. Estamos mais felizes!", Ivete Peixer, de SC.
"O acompanhamento na minha vida da coach Erika foi fundamental. Graças a ela, eu consegui fazer várias mudanças no meio modo de me alimentar e mudanças de comportamento também. Eu não só emagreci de gordura por fora, eu emagreci por dentro também, quando eu descobri quem eu era, qual o sentido da minha vida, o que me impedia de emagrecer e porque eu não me cuidava, aí a mudança aconteceu.
Hoje eu entendo e consigo me controlar, como eu disse, a gente emagrece não só emagrece de gordura, emagrecer de todas as coisas de que a gente não precisa. Isso tudo levantou minha autoestima e despertou o meu melhor, hoje eu faço caminhada, estou muito mais disposta para cuidar da minha casa, brincar com meus netos, cuidar do meu marido, tenho uma vida bacana com ele. Isso foi muito importante para minha vida mesmo, de verdade como um todo. Eu quero continuar tendo as dicas da Erika, porque na minha vida foi muito importante." Denize Muniz, Osasco, SP
"Bendito foi o dia em que encontrei Erika Gracelli, minha Coach,, que me ajudou a me encontrar é bem assim que descrevo ME ENCONTRAR. Quando procurei Erika como Coach eu achava que eu precisava de ajuda para emagrecer achando que o meu problema era só o peso, mas ela me ajudou a ir mais a fundo e me tirou de um labirinto escuro de incertezas e me ajudou passo a passo a caminhar em uma estrada reta onde eu sei onde quero chegar. Hoje não só eliminei o peso mas encontrei uma Eliane que não conhecia forte,determinada e FELIZ. Hoje sou melhor companheira e esposa meu casamento reviveu ,sou uma mãe mais presente, sou uma profissional focada e ela me ajudou até prosperar .Cuido de mim sem medo de ser FELIZ. Obrigada, Erika, pois você é uma profissional nota 10. Gratidão. gratidão e gratidão" . Eliane Dutra, Coach
Jussara Giacomin Pacheco
"No ano passado, participei de reuniões semanais com a Coach Erika Gracelli. Para minha surpresa, porque sempre achei que nunca precisaria deste apoio. A partir dos encontros me envolvi com as orientações passadas por ela e até hoje continuo com o propósito de mudança de vida, no sentido "o que quero para minha vida", de me organizar melhor em tudo, perder peso…etc. E estava com muitos planos, porém muito desorientada no meu tempo. Logo comecei a me organizar através das dinâmicas aplicadas por ela, e cheguei a seguinte conclusão: o que eu mais precisava era perder peso, até mesmo para me sentir com autoestima melhor, cuidar da minha saúde, ficar mais disposta, etc. Então o que eu precisava em primeira mão era procurar alguém na área de saúde que pudesse me ajudar. A minha Coach me indicou a nutricionista funcional. Comecei a fazer um reeducação alimentar e tenho sido acompanhada por ela até hoje. O processo de coaching é muito interessante e sério, e que me ajudou pois eu estava meio que perdida, a partir dele tomei a consciência de uma mudança de vida. Não de uma forma radical, mas de forma tranquila. Tenho muito a cumprir pois não é fácil. Mas com todas as orientações para a tomada da consciência se tornou mais simples tentar alcançar os objetivos e metas traçadas. Porque sei que é o melhor para ter uma qualidade de vida que me satisfaz. Então estou feliz por ter encontrado um caminho a seguir e pretendo continuar com as manutenções. Desta forma recomendo muito, pois foi muito importante para mim. Tenho resultados comprovados, com relação à mente e o corpo. Muito obrigada querida Erika!!! Eu recomendo muito". Jussara Giacomin Pereira Pacheco, aposentada
"Fazer o treinamento foi muito proveitoso pra mim, pois a minha coach me ajudou demais num momento crucial da minha vida profissional, momento em que tive que tomar decisões importantes e delicadas, as quais foram tomadas acertadamente e com muita segurança. Minha coach, sempre muito animada e motivadora, ajudou-me a distinguir claramente aquilo que em mim mesma me atrapalhava. Por isso, minha coach foi muito especial e continuará sendo especial para mim, pois sei que posso contar com ela quando precisar. Fiz o coaching e gostei muito, recomendo e pretendo fazer outras vezes. Muito obrigada, Erika!" Cristiane Palma, Psicóloga
Janaína Pivari
"O coaching me deu o "start" para algumas ações que eu vinha enrolando para tomar e me ajudou a começar. Me ajudou muito a perceber minha falta de consciência no meu dia a dia me policiando para algumas coisas.
A primeira maior dificuldade era a impulsão com a comida e bebida. Não está totalmente controlada mas tenho certeza que estou no caminho certo. E o que me chamou muito atenção foi a questão de trazer questões que estavam no meu inconsciente que me levam a impulsão. Outra questão que me impressionou bastante e que tem me trazido bons resultados, é a " reprogramação " dos finais de semana entendendo que sábado e domingo são dias normais e não dias de " chutar o balde ". Isso me ajudou muito! Hoje eu me sinto mais consciente e focada nos meus processos e objetivos . Mas tenho muito ainda pra desenvolver com certeza eu indico a minha coach Erika para outras pessoas! Gostaria sim de dar continuidade ao processo, pois como disse anteriormente tenho muito ainda para desenvolver!" Janaína Pivari, empresária.
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