Quinoa: para que serve?
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Posted byeditor	 December 24, 2021 December 21, 2021 Leave a comment on Quinoa: para que serve?
Se alguém busca um complemento saudável para a alimentação, capaz de ajudar em diversos problemas de saúde, devia se perguntar para que serve então o quinoa, uma semente altamente nutritiva e com altos valores medicinais úteis para o dia a dia.
Quinoa é uma semente rica em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, estes são apenas alguns dos benefícios que se pode obter, melhor que qualquer remédio artificial, você pode escolher agora essa solução natural simples e prática.
De onde vêm a quinoa?
Conhecida historicamente por ser o equivalente ao trigo para os incas, de cultivo e surgimento naturais da América do Sul, especificamente no Peru, e tem uma origem realmente antiga, nutritiva o bastante para alimentar a civilização inca por milênios.
Quinoa tem um valor histórico tão importante, notado por seu nome que significa "grão-mãe", que ainda hoje é cultivado pelos povos andinos, além de povos da América central, mas seu centro de cultivo sempre foi em regiões dos Andes.
Utilidades da quinoa
De vários usos, a quinoa a princípio pode lhe ajudar com tratamento contra o envelhecimento precoce da pele, evitando a aparência rugosa que a pele adquire depois de alguns anos sem o devido cuidado em uma rotina estressante.
Além disso, no que se trata de questões de saúde práticas, quinoa também ajuda contra deficiências no sistema imunológico e ainda problemas cardiovasculares, o que faz de quinoa uma semente excelente para pessoas em idade avançada.
Sendo uma semente que já foi alimento base de toda uma civilização, quinoa serve muito bem para complementar a sua nutrição diária de acordo com suas receitas do dia a dia, com uma dieta equilibrada pode também ser útil para emagrecimento.
Para pessoas adentrando na terceira idade e que buscam equilibrar bem alimentação regular e saudável, basta uma dieta bem aplicada de quinoa para poder aproveitar os benefícios para a nutrição e para a saúde física, com efeitos rápidos.
Não apenas isso, outras características de quinoa incluem ajudar a equilibrar o nível de açúcar no sangue e fortalecer os ossos, por ser rica em ferro também ajuda a prevenir a anemia, cumprindo várias funções alimentares sozinha.
Esses não são os únicos benefícios, diversas pessoas podem aproveitar uma alimentação rica e equilibrada, além de satisfatória, com a implementação de quinoa na sua alimentação diária.
Se você morar nos Andes, é fácil achar, entretanto, para o restante da América do Sul, é um pouco mais difícil de comprar, mas em lojas dedicadas a produtos naturais é possível encontrar, principalmente em formato de farinha, já pronta para receitas.
Caso encontre em formato de grão, será mais complicado moer, mas vai ser mais simples aplicar em receitas que não envolvem a farinha, se possível, plantar também é uma boa opção, devido a dificuldade de encontrar, mas essa é apenas uma opção.
Principalmente em receitas para refeições diárias, e isso vai de acordo com a criatividade e gosto de cada um, existem diversas receitas já preparadas e basta pesquisar e encontrar diversas receitas gostosas.
Aplicar na salada é uma ótima opção, é um grão simples de ingerir, mas no formato de farinha também é útil para melhorar o sabor de um suco, enfim, cada receita vai de acordo com o gosto da pessoa que vai ingerir.
Independente de como ingerir, veja que os benefícios de quinoa podem ajudar você a alcançar uma alimentação equilibrada e saudável, para melhorar o sistema imunológico e evitar adoecer, basta ingerir quinoa em sua alimentação.
Posted byeditor December 24, 2021 December 21, 2021 Posted inSaúde
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