Brasileiros são os campeões em dores de cabeça crônicas diárias - Blog do Prof.Sezimar
Brasileiros são os campeões em dores de cabeça crônicas diárias
Os brasileiros são campeões mundiais em dores de cabeça crônicas diárias, segundo pesquisa da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). E ocupam lamentável quarto lugar em cefaleia tensional e enxaqueca. Para prevenir estas dores, Gláucia Berreta Ruggeri, coordenadora médica do Núcleo de Atenção Integral à Saúde (NAIS), da Central Nacional Unimed, recomenda a adoção de hábitos mais saudáveis no dia a dia:
É possível prevenir essas dores com boas horas de sono, exercícios físicos, postura adequada no ambiente de trabalho, alongamentos sempre que possível e alimentação balanceada. Tabagismo e alcoolismo também devem ser evitados, independentemente das dores de cabeça.
Afinal, grande parte das dores de cabeça primárias é causada por fatores como estresse, má postura, falta de sono, alimentação inadequada e esforço exagerado.