February 2009 - Revista Pilates
E Oscar vai para…Pilates!
A semana está acabando e na memória não vai ficar só o Carnaval. Domingo que passou, o cinema hollywodiano premiou seus favoritos. Veja as celebridades que garantem um corpo em forma e anunciam aos 4 ventos a prática inquestionável do Pilates. Julian Roberts, premiada com o Oscar em 2001, contou em entrevista para Oprah Winfrey que […]
Agora o ano começa para valer! Não espere para planejar seu negócio de Pilates. A Metalife tem inúmeros serviços e produtos para lhe ajudar. Confira nos sites www.negociopilates.com.br e www.metalife.com.br.
Luiza Brunet já virou ícone do carnaval, como ela mesmo diz. São 25 anos de avenida, sendo 11 à frente da bateria da Portela e os últimos 13 como rainha dos ritmistas da Imperatriz Leopoldinense – Luiza só não foi rainha em seu primeiro carnaval, quando saiu em um carro alegórico. Mas é claro […]
Há muitos anos o Pilates vem ajudado atletas tanto na melhora de performance quanto na recuperação de traumas, devido a manutenção de força e flexibilidade no periodo de recuperção da parte lesionada. A melhora de performance acontece devido a melhora da eficiência do movimento. Um movimento mais eficiênte pela sua mecânica correta tem um […]
Comemore o Dia do Esporte com a gente!
19 de fevereiro é o dia do esporte! Mas para a Metalife e o Revista Pilates o mês inteiro é de comemoração! Parabéns a todos os esportistas: os profissionais, os amadores, os de toda vida e os de final de semana… Parabéns também a todos os profissionais que incentivam e trabalham com o esporte!
A palavra flexibilidade é derivada do latim flectere ou flexibilis,"curvar-se". Talvez uma das definições mais simples seja a amplitude de movimento disponível em uma articulação ou grupo de articulações, sendo limitada por ossos, músculos, tendões, ligamentos e cápsulas articulares. O futebol de salão (futsal) é um esporte em ascensão mundial, atraindo cada vez mais […]
O golfe ainda é considerado por muitos um esporte que requer pouco condicionamento físico. Muitos jogadores amadores nem sequer aquecem antes de iniciar uma partida ou treinar o swing em um drive range. Fazem apenas alguns movimentos balísticos que no fim das contas podem ser mais prejudiciais do que simplesmente não aquecer. O Pilates […]
Pilates: Caminhada do Elefante com Apoio
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Postura, alongamento, fortalecimento, prevenção de lesões e manutenção do condicionamento físico! Parece mentira, mas todos esses benefícios estão reunidos em uma só técnica: o método Pilates. A prática de treinamentos vigorosos ou repetitivos causa stress nos músculos esqueléticos, onde a dor é o principal sintoma durante e/ou depois do exercício. Stress repetitivo causa uma […]
É cada vez maior o número de surfistas que recorrem ao Pilates para tratar dores nas costas, trabalhar o equilíbrio e a flexibilidade. A técnica permite ainda o fortalecimento da coluna, dos braços e das pernas. De acordo com estudos, de cada 100 surfistas, 30 sofrem de dores na coluna cervical e lombar. A […]