Chá verde: Famoso emagrecedor NATURAL... mas funciona mesmo?
Home Saúde Chá verde: Para que serve? Emagrece? Tire todas as suas dúvidas!
15 de dezembro de 2018 · by	Beleza Feminina · 2
Quem aí nunca ouviu um: "Quer emagrecer? Toma chá verde!"? Como muitos dos chás de diversas plantas, o chá verde tem propriedades que podem auxiliar quem quer perder alguns quilinhos. Feito a partir da planta Camellia sinensis, assim como o chá preto e chá branco, além de auxiliar no emagrecimento ele possui outros benefícios.
1 Quais os benefícios do chá verde?
2 Tem cafeína?
3 O chá verde acelera o metabolismo?
5 Como preparar o chá verde?
7 Qual melhor horário para tomar chá verde?
8 Com hibisco emagrece mais?
9 Para que serve chá verde com gengibre?
10 Com limão
11 Chá verde em cápsulas tem o mesmo efeito?
12 Possui contraindicação e efeitos colaterais?
13 Onde comprar chá verde?
Achou que era só para emagrecer que o chá verde servia? Não, não! Dentre seus principais benefícios, estão:
Ajudar na prevenção de diversos tipos de câncer
Sim, o chá verde possui cafeína em sua composição.
O chá verde acelera o metabolismo?
Acelera sim! E um dos motivos disso é por ter a cafeína dentre os seus compostos. Desta forma faz com que o metabolismo funcione de forma mais rápida. Consequentemente, queima mais energia do nosso corpo em menos tempo. Evitando que ela se torne gordura e fique acumulada no organismo.
Esse é realmente uma das maiores famas do chá verde: auxiliar no emagrecimento. E é importante destacar a palavra "auxiliar". Ele por si só não irá fazer milagres, viu?
Ele irá te ajudar a queimar mais gordura em suas atividades, por acelerar o metabolismo com suas doses de cafeína. Assim o organismo gasta mais energia e perde mais calorias. Outro ponto é que ele facilita a digestão, regulando o funcionamento do intestino.
Sendo ideal para quem sofre de prisão de ventre e sempre está inchada por isso. Além de combater a retenção de líquidos. Quem tem problemas em reter líquidos, acaba também sempre ficando inchada, dando a sensação de sempre estar mais cheia.
E ainda tem mais: também pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade por mais tempo. Fazendo com que você coma menos durante as refeições e ingira menos calorias.
É importante que o consumo do chá verde esteja aliada à uma dieta balanceada e a prática de atividades físicas regulares.
Se você tiver em busca de um emagrecedor natural, recomendamos também que você conheça o Café Marita.
Como qualquer chá, na hora de fazer não tem muito segredo. Você pode escolher ele em forma de sachê, então é só ferver a água e despejá-la na xícara. Caso você use as ervas mesmo, é só colocar 1 litro de água para aquecer, e logo que começar as primeiras bolhas, desligar o fogo. Aí é colocar 2 colheres da erva, tampar por uns 3 minutos, coar e consumir.
Você pode tomar de 3 a 4 xícaras por dia. É importante não ultrapassar essa quantidade para que o consumo não faça mal à sua saúde.
Qual melhor horário para tomar chá verde?
Não há exatamente um melhor horário para tomar. Mas é importante que seja consumida fora das horas das refeições, tomando apenas o chá mesmo. Isso porque ele reduz a absorção de diversos nutrientes dos alimentos.
É possível tomar de 1 hora antes de cada refeição, assim também pode ser melhor utilizado o benefício de manter-se saciado por mais tempo.
Com hibisco emagrece mais?
Para o emagrecimento, um chá verde sempre combina com o chá de hibisco. Outra planta conhecida por ajudar na queima de gordura, você pode misturar as duas.
Na hora de preparar, é só colocar 600 ml de água para ferver, adicionar o 1 colher do chá verde e o 1 colher do chá de hibisco, deixar repousar por 10 minutos, coar e beber.
Para que serve chá verde com gengibre?
Essa versão também ajuda na redução de peso, pois potencializa os efeitos termogênicos da bebida. Na receita tradicional, é só adicionar o gengibre picada na água para ferver. Depois que atingir a fervura, você segue os passos normalmente.
A interação do chá verde com limão aumenta o poder desintoxicante do organismo. Ainda sendo ideal para quem quer disfarçar o gosto amargo da erva. Ferva 1 xícara de água e adicione 1 colher do chá verde. Deixe repousar por 10 minutos, coe e acrescente suco de meio limão.
Chá verde em cápsulas tem o mesmo efeito?
Para quem quer usufruir dos benefícios sem ter que tomar o gosto amargo do chá ou até para quem tem o dia a dia muito corrido, pode fazer uso do chá verde em cápsulas. É só tomar 1 cápsula de chá, 2 vezes ao dias, por meia hora antes das refeições.
Possui contraindicação e efeitos colaterais?
O chá verde não é indicado para:
Pacientes com hipotireoidismo
Pacientes com anemia ferropriva
Pacientes com insônia
Pacientes com problemas cardíacos ou hipertensão
Pessoas com gastrite e refluxo
Pacientes com doenças crônicas ou em tratamento com qualquer medicamento
Sendo alguns dos efeitos colaterais pelo excesso do consumo: dor no estômago, constipação, insônia e elevação da pressão arterial.
Onde comprar chá verde?
Você pode comprar o chá verde basicamente em qualquer lugar: no mercado, casas de produtos naturais, farmácias de manipulação e farmácias comerciais.
2 thoughts on "Chá verde: Para que serve? Emagrece? Tire todas as suas dúvidas!"
Juliangela 6 de maio de 2019 at 20:56 · Edit
O chá verde é uma ótima opção para emagrecer né? Gostei das dicas. Vi receitas de chá verde com erva doce, deve ser uma boa combinação…