A ABÓBORA DO HALLOWEEN
É fato. A abóbora não pode faltar na decoração – e cardápio – das festas de Halloween. Mas vale a pena citar outros motivos para você apostar na fruta o ano todo, vamos lá?
Você pode escavá-la e transformar em uma luminária, transformá-la em uma deliciosa torta, colocar fora de sua casa no dia de Halloween... Mas você sabia que a fruta é uma grande aliada da balança? Para entrar no clima, selecionamos uma lista de benefícios que a sua abóbora pode oferecer – pra saúde e pra dieta.
A cor alaranjada revela uma quantidade enorme de betacaroteno - substância que, no organismo, se transforma em vitamina A. O que você ganha com isso? Pele lisinha, sem rugas, e visão saudável. Outro nutriente presente é a curcubicina, que harmoniza o organismo, especialmente o da mulher, porque favorece a produção dos hormônios femininos. Os hormônios em ordem colaboram para deixar você bonita e feliz.
A fruta também tem triptofano. Essa substância favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Serotonina não só faz você feliz, mas também ajuda a melatonina, que regula os seus ciclos de sono. Uma boa noite de sono seguida por uma manhã feliz? Parece irrecusável!
As fibras (elas de novo) também ajudam você a ficar bem-disposta, pois contribuem para o bom funcionamento do intestino. A abóbora ainda oferece vitaminas (A, C, E e as do complexo B) e minerais (zinco, cálcio, fósforo, ferro e potássio.