Dores Musculares (Cãibras e Torcicolos)- Artigos de saúde para você | Boasaúde
Dores Musculares (Cãibras e Torcicolos)
- Queixa de dores nos músculos dos braços ou das pernas que não foi causada por uma lesão conhecida.
- As dores freqüentemente aparecem depois de exercícios vigorosos ou exercícios.
Há duas causas principais para a dor muscular. As dores de curta duração geralmente são provocadas por dores musculares. Os músculos dos pés e das batatas das pernas são especialmente propensos a cãibras que podem acordar uma criança que esteja dormindo. As dores contínuas geralmente são causadas pela atividade exagerada ou lesões musculares esquecidas (que ocorreram no dia anterior). Estes tipos de dores normais costumam ser chamadas, erroneamente, de "dores de crescimento".
1. Tratamento das cãibras musculares
Um terço das crianças chegam a ter cãibras musculares. Durante os ataques, estire o músculo dolorido e puxe de uma vez a pele e os dedos para cima, até onde puder, para deter o espasmo. Massagear o músculo dolorido com uma bolsa de gelo também é muito eficaz. Os futuros ataques podem ser prevenidos fazendo-se exercícios de alongamento dos tendões (inclinando-se pra frente com os tornozelos flexionados e os joelhos fixos).
2. Tratamento das distensões musculares
Faça massagens nos músculos com gelo durante 20 a 30 minutos por 3 ou 4 vezes ao dia durante dois dias. Se a rigidez persistir, dê um banho de assento em água bem quente durante 20 minutos. A criança deve fazer exercícios com a extremidade afetada mergulhada em água quente. Você pode dar-lhe acetaminofeno para acalmar a dor.
- A dor for intensa e sobretudo persistir por mais de 2 horas depois que seu filho tiver tomado medicamento para a dor.