Cuidados com a pele no outono - ApfelApfel
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Postado em 20/março/2017 Por eComunica E tem Nenhum Comentario
O outono chegou e, com a nova estação, vieram também as temperaturas mais baixas, o tempo seco e aquela dificuldade de cuidar da pele. Pensando nisso, separamos algumas dicas para que você mantenha saudável essa importante parte do corpo, que fica tão exposta no dia-a-dia.
Evite banhos muito quentes e longos. Por causa do tempo frio e seco, a sua pele já está naturalmente mais sensível. Se exposta à água em altas temperaturas por muito tempo, a tendência é prejudicá-la ainda mais. Banhos muito quentes reduzem a hidratação do corpo e ajudam no ressecamento da pele.
Use filtro solar, inclusive em dias de pouco sol ou tempo encoberto, uma vez que, no outono, os raios UVA continuam fortes – são eles os responsáveis pelo envelhecimento cutâneo. Consulte um médico e procure por um filtro solar com o fator de proteção adequado para a sua pele.
Cuide bem da pele com cremes hidratantes pelo menos uma vez ao dia. Aproveite o momento depois do banho para cuidar da saúde de toda a pele do corpo e dê atenção especial àquelas partes mais ásperas, como cotovelos, calcanhar e joelhos. Para os lábios, use um protetor labial de qualidade e leve-o sempre com você na bolsa. Tenha uma alimentação saudável. Prefira uma dieta composta de frutas, legumes e verduras, sem adição de muito sal ou gorduras em altas quantidades. Capriche na variedade de cores e texturas e procure por alimentos da safra, cultivados com menos produtos agrotóxicos.
Hidrate-se bem. Beba ao menos dois litros de água por dia. Prefira sucos naturais a produtos industrializados como refrigerantes e sucos processados. Carregue com você uma garrafinha de água ou squeeze para não se esquecer de beber bastante líquido.
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