A geleia de frutas é uma opção que parece refinada, mas que pode sair barata se você preparar em casa.
Escolha alguma fruta como banana, maçã ou morango e prepare a geleia diet usando adoçante culinário e água. Para isso, basta deixar cozinhar até obter a textura desejada. Dependendo das frutas que você usar nem precisa adoçar.
Seu café da manhã não precisa ser caro nem complexo de preparar para ser saudável. Considere essas opções simples de fazer e que cabem no seu bolso para variar o seu café da manhã e incluir mais nutrientes nessa refeição que é tão importante.
Para compor o resto do cardápio do seu dia da mesma forma, veja essas receitas de jantar rápido, fácil e light e algumas dicas para manter um almoço saudável fora de casa, especialmente quando você estiver saindo para o trabalho ou faculdade.
Vc que está equivocado. Dependendo do nível de atividade ou rotina da pessoa, o suco de laranja é uma boa opção, pois fornece carboidrato de alto índice glicêmico, ou seja, é absorvido mais rápido, com isso, fornece energia de forma mais rápida. Sobre consumir a fruta ao invés do suco, é uma verdade, a fruta possuí mais fibras , com isso ajuda a manter a saciedade por mais tempo.
Amei a omelete! Eu nunca tive o habito de consumir pimentao e agora, sempre que posso, adiciono nos meu pratos, deixa a comida com mais sabor ainda. Adorei a dica do cominho, eu usava mais na carne, mas agora irei usar em outras comidas.
É totalmente equivocada a ideia de tomar suco de laranja pela manhã, tem alto nível glicêmico. O ideal é que coma a fruta com suas fibras e não retire o seu suco. Pães são opções não saudáveis apesar de “integral” continua sendo um alimento sem nutrientes e de alto nível glicêmico também. Tapioca deve ser ingerida com moderação pois como substituta do pão acaba se tornando pior que o mesmo consumida varias vezes ao dia.

15 de outubro de 2019 23 de outubro de 2019 Natasha Florencio 0 comentários Dúvidas de Navio, Guia de Sobrevivência do Cruzeirista de Primeira Viagem, Meu Cruzeiro, Primeiro Cruzeiro
Apresento a você o meu Guia de Sobrevivência do Cruzeirista de Primeira Viagem. Um eBook feito para você que nunca viajou ou para você que procura outros segmentos e não sabe por onde começar, ou quais as opções diferentes existem no mercado. Já que o segmento que mais cresce no Turismo é o de Cruzeiros. São muitas opções de companhias, navios, estilos e roteiros, e muitas vezes com poucas informações acessíveis e práticas disponíveis. As vezes quando há informações são muito técnicas ou em outro idioma.
Foram 03 meses de pesquisa, estudo e as minha experiências como agente de viagens escritas no eBook, da maneira que você possa entender e saber como funciona o mundo dos Gigantes dos Mares. Com o Guia de Sobrevivência, você não chegará mais no porto de embarque todo perdido por falta de informações ou orientação que não teve na hora da compra. O eBook tem 163 páginas com passo a passo desde da escolha do seu Cruzeiro perfeito para seu perfil de viagem até o desembarque e a escolha de um novo navio. Chega de frustrações, decepções e surpresas por falta de informações que não foram bem esclarecidas na hora da compra.
Percebi que vários clientes e seguidores do Blog tem as mesmas dúvidas sobre Cruzeiros, por exemplo: O que inclui?, Tem bebida inclusa?, Como fazer pagamento a bordo?, O que levar na mala?, Quais são as atividades?, e outras dúvidas.. Entendi que posso assessorar você com o meu conhecimento, mesmo que você prefira comprar sua cabine por conta própria. Então coloquei todas as respostas dessas dúvidas no Guia de Sobrevivência do Cruzeirista de Primeira Viagem de maneira simples para você virar um Expert em Cruzeiros e garantir sua viagem dos sonhos.
O link de compra do Guia de Sobrevivência do Cruzeirista de Primeira Viagem está aqui: Garanta já o seu Guia! É um eBook, um livro digital onde você pode levar para qualquer lugar, no seu celular, no notebook ou no computador. Quando surgir aquela dúvida, ele estará em sua mãos com todas as informações que você precisa. Você será o Expert em Cruzeiros da família ou do grupo de amigos. Leve ele junto com você no seu Cruzeiro, e tire uma foto da capa no seu celular com a #LoucosPorCruzeiros que compartilharemos em nossa rede sociais.
Comprando seu Guia, você já está preparado para comprar e realizar seu sonho de navegar pelo mundo com os Gigantes dos Mares. Aqui está o link para você comprar direto o seu próximo Cruzeiro da MSC Cruzeiros: Compre seu Cruzeiro Aqui!
Se você garantiu o seu eBook, coloca aqui nos comentários o que achou dessa novidade? Marque aquele amigo que comprou o Cruzeiro e está perdido e não sabe por onde começar.

Nesta terça-feira o vento apareceu no Mundial da Isaf (Federação Internacional de Vela), que está sendo realizado na cidade de Santander, Espanha. Apesar de fraco em algumas raias, agora toda a delegação brasileira já fez a sua estreia. Além do vento rondado, quem também atrapalhou os velejadores foram as algas.