Como realizar o trabalho preventivo com guarda vidas?- Blog Pilates
por Moacir Parra | out 19, 2020 | Grupos Especiais, Outros Grupos | 0 Comentários
O ambiente onde tudo isso acontece varia, podendo ser em um ambiente controlado (dependências físicas de seus PBs) ou em ambiente não controlado como bocas de rios, costeiras e vias públicas.
Tudo isso só é possível graças à uma cultura de atividade física regular impregnada nesses profissionais e também a realização de um bom trabalho preventivo com guarda vidas.
Quer conhecer mais sobre essa profissão e saber como aplicar aulas para esses profissionais? Então continue lendo e confira algumas dicas para incluir no trabalho preventivo com guarda vidas!
São exercícios selecionados pelo profissional de Fisioterapia ou Educação Física destinados aos integrantes de uma determinada equipe, seção ou turno de trabalho para prevenção de lesões em suas tarefas.
Os exercícios poderão variar de acordo com a formação do aplicador e sua formação como:
A OMS – Organização Mundial da Saúde – estima que aproximadamente 90% da população em algum momento da vida sentirá Dor Lombar.
Relação entre área de atuação e trabalho preventivo com guarda vidas
Operadores de computador são um grupo que ficam por longos períodos sentados, o que leva a:
Portanto, esses profissionais podem sofrer de males precocemente caso não sejam submetidos à um trabalho de prevenção.
A postura sentada é um fator preocupante. Ela diminui o retorno venoso pela compressão e descarga de pesos sobre o assento.
Alguém que fica muito tempo dessa posição não ativa o músculo transverso do abdome e dos multifídios e tem baixa mobilidade do tornozelo. Esses problemas podem ser corrigidos de forma simples.
Para evitar os problemas citados anteriormente, profissionais do movimento precisam tomar algumas atitudes quanto ao trabalho preventivo com guarda vidas da seção administrativa.
Como conhecedor de suas missões diárias, o guarda vidas irá retirar o cadeirão, placas e o guarda sol juntamente com seu EPI para iniciar a sinalização e escaneamento do local.
Cadeirão sem uma ou duas rodinhas: nessa segunda situação o cadeirão com placas e guarda sol será transportado com dificuldade de transporte. Podem ser necessários um ou dois guarda vidas onde a ergonomia pode ser aplicada para poupar esforços e alcançar melhores resultados.
Quando o profissional procura um breve descanso ele ainda precisa ficar atento e voltado ao público. Dessa forma atenua a ação da gravidade sobre seu corpo na postura em pé.
Este cadeirão não possui apoio para os membros superiores para repouso e diminuir a tensão dos ombros. Este desconforto perdura por longos períodos e a ausência de apoio para os pés mantém o tendão patelar tensionado e demais estruturas da articulação do joelho.
A adaptação de apoio para os MMSS e para os MMII, podendo utilizar com pedais que possibilitem a dorsi e plantiflexão plantar, são medidas necessárias no trabalho preventivo com guarda vidas
Assim melhoramos o retorno venoso através do tríceps sural e promovemos estímulos proprioceptivos do tornozelo.
Além disso, o profissional fica pronto para qualquer eventualidade de corrida e ainda realiza a busca e salvamento com mínimo de riscos de lesões.
O guarda vidas geralmente encontra-se em pé e descalço no seu setor de prevenção, busca e salvamento.
Assim nenhum tipo de calçado protege o pé do impacto durante seus deslocamentos, membro que também está sujeito a friagem.
Incluir no trabalho preventivo com guarda vidas a utilização de calçado, chinelos ou tênis nos dias mais frios e de baixo fluxo de banhistas.
Quando isso for inviável diante do aumento da demanda de público é importante que o guarda vidas esteja informado através do TIB ou EAP presencial EAD CB.
Assim ele pode executar com margem de segurança os pilares do Exercícios Terapêuticos Funcionais (ETF) em seu setor e dessa maneira prevenir os desconfortos sem que haja prejuízo ao serviço.
O guarda vidas também obtém resultados satisfatórios para o término de suas atividades laborais com saúde e disposição para o reencontro familiar.
No trabalho preventivo com guarda vidas pode-se também realizar os Exercícios Terapêuticos Funcionais em pé utilizando o cadeirão como apoio para:
Guarda vidas no cadeirão de madeira
Este equipamento de setor é considerado como muito bom e atende a expectativa do conforto para o guarda vidas.
Ele possui o degrau mais avançado e largo, assim o guarda vidas consegue repousar os MMII. Só existe uma ressalva, o cadeirão de madeira não possui pedais para realizar movimentos articulares dos tornozelos.
Porém é possível realizar esses movimentos com os MMII extendidos e suspensos alcançando resultados semelhantes. O apoio para os MMSS corresponde às necessidades biomecânicas do ombro.
O socorrista durante o patrulhamento geralmente fica com as mãos e braços tensionados para se manter em pé e transpor.
A arrebentação, seu tronco e membros inferiores sofrem carga irregular e contínua sendo grande o desgaste no decorrer do seu serviço efetuando prevenção, salvamentos e no seu envolvimento com a manutenção e transporte destas embarcações.
Durante as atividades notamos que a musculatura axial é tão exigida quanto apendiculares.
A ênfase em fazer o trabalho preventivo com guarda vidas para que possa suportar as cargas impostas nas atividades laborais deveriam ser intensificadas a fim de condicionar o aprendizado motor melhorando a consciência corporal e aumentar a resistência e força muscular.
Importante quebrar paradigmas de quando um indivíduo tem uma lesão, exemplo no ombro, deve-se tratar apenas este segmento.
Algumas correntes médicas sugerem anular os respectivos movimentos para sanar o problema. Isso é o mesmo que se omitir ao trabalho de reabilitação.
Utilizar movimentos de menor amplitude, isometria entre outros recursos acessórios são fundamentais para alcançar os resultados e vislumbrar o indivíduo como um ser macro.
Flexibilidade desde a musculatura anterior para se manter de forma confortável na ocorrência;
Exercícios Terapêuticos Funcionais para trabalho preventivo com guarda vidas
Quando falamos de sobre aplicabilidade de Exercícios Terapêuticos Funcionais no trabalho preventivo com guarda vidas é preciso considerar parâmetros de segurança diante do quadro de aprendizagem motora e traçar estratégias para evoluir os exercícios em questão. Os ETF se graduam em vários níveis de dificuldade.
Concentração: programar o movimento;
Respiração: utilizar o ciclo respiratório a favor do movimento;
Centralização: ativar Power House, glúteos e assoalho pélvico através de contração;
Fluidez: movimento solto e contínuo;
Listamos abaixo algumas sugestões de Exercícios Terapêuticos Funcionais para você incluir no trabalho preventivo com guarda vidas. Confira a seguir!
Sentado com rotação de tronco.
Liberação miofascial + mobilidade e relaxamento
Após toda instrução onde são exigidos os princípios fundamentais como citados anteriormente pode haver uma compensação que cairá muito bem.
Algumas técnicas e acessórios combinados podem acelerar a recuperação muscular.
A análise ergonômica se trata em identificar pontos sensíveis para efetuar correções e realizar o trabalho preventivo com guarda vidas a fim de minimizar possíveis riscos e assim diminuir o afastamento de trabalho por causas ocorridas em seus períodos de atividades laborais.
Mas numa ótica mais ampla sabemos que essas práticas em seus respectivos turnos de trabalho se multiplicam nos lares destes funcionários através de informações compartilhadas durante o reencontro familiar.
Através destas práticas e informações compartilhadas nota-se que há um macro ganho com o trabalho preventivo com guarda vidas, por ambas as partes e sem custos, chegando a excelentes resultados.
A profissão de guarda vidas possui diversos riscos ergonômicos para seus profissionais. Por isso é importante saber quais exercícios recomendar.