Aulas online Pole Dance/ Pilates/ Flexibilidade
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Aprenda a voar!
Aulas online Pole Dance, Pilates e Flexibilidade
Aula de movimentos de giros, travas e acrobacias de pole dance e dança na barra vertical.
Qualquer pessoa pode praticar, mesmo sem ter experiência com atividades físicas ou danças. As aulas são ministradas de acordo com o desenvolvimento de cada aluna desde o nível básico, intermediário e avançado.
Aula que combina exercícios de fortalecimento muscular e alongamento. Trabalhamos o fortelecimento do corpo inteiro com exercícios de flexões, agachamento, abdominais e movimentos de yoga e pilates para desenvolver a flexibilidade. Os exercícios podem ser direcionados para atender as suas necessidades.
Nestas aulas trabalhamos fortalecimento muscular, flexibilidade, coordenação motora, reflexo, agilidade, equilibrio e sensualidade nos divertindo. Ajuda na perda de peso e melhora muito nossa auto estima. Não deixe para depois o que voce pode fazer hoje para se sentir melhor com voce mesma.