Fuja das Doenças de Inverno - Vivamed Saúde
Veja as principais doenças desta estação e como se prevenir
Na estação de inverno, as pessoas tendem a se concentrarem mais em locais fechados, o que facilita o alastramento de vírus e bactérias que causam inúmeras doenças. Neste tempo frio, na medida que o ar fica seco e frio, ele se torna carregado de partículas de poeira e poluição, e em contrapartida, o nosso sistema respiratório precisa trabalhar mais. Se você não tomar alguns cuidados e ter boas práticas de saúde, você ficará propício a essas doenças. Confira as principais doenças de inverno e como se prevenir:
Prevenção: a melhor maneira de evitar qualquer infecção é lavar as mãos regularmente, desinfetar as superfícies mais comumente tocadas, manter a boa saúde com boa alimentação, atividade física regular e sono adequado.
Prevenção: vacinando contra a gripe, especialmente se você se enquadra em um "grupo de risco", que inclui idosos, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas. Embora a vacina não proteja contra todos os tipos de vírus, ela pode reduzir o risco de contrair a gripe.
Prevenção: tome a vacina contra a gripe, pois esta é a causa comum da pneumonia. A vacina pode ajudar na proteção. Fique longe de amigos ou familiares que estão doentes e evite fumaça de cigarro.
Prevenção: fique longe de fumantes e pessoas com resfriados, coma muita fruta e vegetais frescos, tenha uma atividade física regular e use medicamentos antialérgicos recomendados por um médico.
Prevenção: tome cuidado com as doenças mencionadas acima e não deixe que os sintomas da congestão nasal se estendam por um longo tempo. Proteja os seus ouvidos contra o vento frio, com lenços chapéus e casacos para prevenir infecções de ouvido.