A história se desenrola quando Daxter procura por Jak, que foi preso durante os eventos que levaram ao início de Jak II. Daxter, agora sozinho em um lugar desconhecido, percebe rapidamente que ser pequeno e peludo não ajuda em suas chances de sobrevivência. Para ajudar a erradicar uma misteriosa infestação de metalbug, Daxter assume um trabalho como um exterminador de pragas, permitindo-lhe explorar partes de Haven City em um esforço para coletar as pistas que o levarão até Jak.
O Daxter permite que os jogadores joguem a partir de sua perspectiva, oferecendo um conjunto distinto de movimentos com habilidades ágeis que permitem aos jogadores escalarem paredes, se aproximarem de inimigos, se encaixarem em pequenos lugares e manobrarem veículos. Fazendo um trabalho como um exterminador de pragas, para combater uma invasão contínua de insetos de metal, Daxter vem equipado com dispositivos para livrar a cidade desses incômodos de metal.

VEJA O ARTIGO COMPLETO Daniele Lauria assina mais uma reportagem para os “Retratos de Cidades” do “Giornale dell’Architettura”. Montevidéu, a capital do Uruguai, é uma cidade viva em mudanças fervorosas graças às riquezas que derivam de sua condição de porto […]

Apesar de, em Portugal Continental, ter sido muito frio e seco, a nível global, o mês de Janeiro de 2021 classificou-se como sendo o sexto Janeiro mais quente (igual a 2018) com uma anomalia de +0.24 °C em relação à média 1991-2020.
Na América do Norte, Groenlândia e sobre o oceano Ártico, as temperaturas estiveram muito acima da média, enquanto na Sibéria foram muito abaixo da média.
A Europa registou uma temperatura média próxima do valor normal, com algumas regiões do Norte da Europa (sul da Noruega e Suécia central) a registaram valores inferiores à média, enquanto as regiões na parte sudeste da Europa a registarem valores acima da média.
Em Portugal continental, este Janeiro foi o 4º mais frio dos últimos 20 anos, com uma temperatura média do ar de 8.02 °C, -0.79 °C em relação à normal 1971-2000 (valor mais baixo em 2006: 7.65 °C).
O valor médio de temperatura máxima foi o 4º mais baixo desde 2000, com um desvio de -0.78 °C em relação à normal e o valor médio de temperatura mínima também foi inferior à normal (- 0.81 °C).
As três primeiras semanas de Janeiro foram extremamente frias com valores da temperatura máxima e mínima do ar inferiores ao valor da normal climatológica 1971-2000.
Este episódio de tempo frio foi caraterizado pelo seu carácter prolongado (mais de 3 semanas), a persistência de vários dias consecutivos com temperaturas negativas (> 10 dias consecutivos em 1/3 das estações), em particular no interior norte e centro, o desconforto térmico associado às baixas temperaturas (nalguns dias potenciado pela intensidade do vento) e a abrangência territorial, tendo todos estes aspetos importância nos possíveis impactos que terá tido na população.
Ao nível do território, o dia 9 de Janeiro foi o dia mais frio neste período, com 2.98°C de temperatura média, sendo de referir ainda os dias 5, 6 e 8, com valores médios de temperatura média inferiores a 4°C.
A partir de dia 20, verificou-se uma subida de temperatura (para valores acima do normal), tendo terminado a situação de frio prolongado que se verificava em Portugal continental.
O valor médio da quantidade de precipitação em Janeiro, 90.8 mm, corresponde a 77 % do valor normal 1971-2000. Até dia 20, não se verificou a ocorrência de precipitação em quase todo o território. Os valores mais significativos de precipitação deram-se entre 20 e 31 de Janeiro.
Para conhecer o boletim climatológico de Janeiro, com a informação mais completa sobre o mês, aguarde até à sua publicação e colocação no link: https://bit.ly/3p0J104

A nível de treino, quero que sejas capaz de fazer os exercícios com uma técnica digna de livro, que uses cargas pesadas para ti, mas que nunca a carga interfira na técnica ou no número de repetições pedidas. O que é pesado para mim, pode não ser pesado para ti. O peso que cada um consegue suportar é diferente.
Terás séries de aquecimento, em que o peso é baixo. Estas séries servem não só para aquecer o músculo, congestioná-lo, mas também para que o teu corpo memorize o movimento que vais fazer, quando tiveres com mais carga será mais fácil para ti, não te desviares da técnica. Não há nada cientifico nisso, é apenas aquilo que observo comigo e com os meus clientes. Estás séries devem ser uma réplica das séries de trabalho. Fase concêntrica em explosão. Fase excêntrica controlada (mais lenta). 1 a 2 segundos de paragem na fase de contração sempre que for possível.
Série de trabalho: nestas séries, o modo de as fazer será o mesmo que as de aquecimento, contudo o peso já tem que apresentar um desafio. Serás capaz de fazer entre 6 a 8 repetições, sem ir a falha. O que significa que ainda conseguirias fazer mais 1 ou 2 séries.
Série de trabalho a ir à falha: como ultima série, é para dares 200 por cento de ti, e se quiseres ir além da falha concêntrica, com ajuda de um parceiro que te ajuda a completar as ultimas repetições até tu falhares também na fase excêntrica do movimento, tanto melhor. É a série que vai definir o nível do teu crescimento. Encara todas as outras como uma preparação para esta. Acredito que depois de teres dado tudo numa série, e ter ido além disso, não necessitas ter outra série igual no mesmo exercício. Se tentasses repetir mais uma, muito provavelmente não conseguirias fazer nem igual, nem melhor. E se por ventura conseguisses, então não terias dado o teu máximo quando era suposto.
Eu pessoalmente não conto. A realidade é que se tu tiveres focado no que estás a fazer, saberás quando o teu corpo está apto a retomar uma nova série. Contudo, se quiseres um número para te guiar:
O uso de cintos, protetores de pulso ou straps são bem vindos. O objetivo do treino é obter o máximo de rendimento com o máximo de perfeição e o máximo de segurança.
Deves alongar no fim do treino, cada grupo muscular trabalhado. Dedica 10 a 15 min no fim do treino para alongar, respirar calmamente e relaxar a mente.
Lembra-te, isto é um treino de musculação com o propósito de obter hipertrofia muscular. Não é suposto sair de rastos a nível cardiovascular do treino. Quero que o teu corpo tenha o estimulo correto, nem mais nem menos. Não é suposto também sentires grandes dores musculares nos dias seguintes ao treino, a não ser talvez, numa fase inicial em que o estimulo é novo. Dores musculares, são para mim, um indicador que a recuperação está atrasada. O estimulo talvez tenha sido exagerado. Os músculos vão crescer a receber o estimulo certo e recuperar do mesmo. Essa recuperação consegue-se com o descanso e com a absorção correta dos nutrientes provenientes da dieta/suplementação.

TIM, Vivo e Claro estão cada vez mais próximas de adquirir a Oi. Algo que, particularmente, acho péssimo, sob vários aspectos.
Na minha perspectiva, a Oi até pode não ser a melhor operadora do Brasil (e, de fato, não é), mas pelo menos atende as minhas necessidades diárias, com um ótimo pacote Controle (100 GB de internet por mês, com acesso ilimitado para todas as redes sociais, YouTube e Netflix, chamadas e SMS ilimitados e roaming nacional por R$ 99,90 mensais) e uma qualidade de sinal minimamente decente para que eu não fique mais tempo offline do que online.
Já com as demais operadoras, eu sei bem qual é a experiência de uso. Passei por todas elas, e todas apresentaram sérios problemas, além de um atendimento bem ruim.
Mas tudo indica que o trio vai absorver a Oi, e muitos se preocupam com a menor concorrência no setor.
Quem não está preocupado é Pietro Labriola, CEO da TIM. E é claro que ele não está preocupado. Sim, amigo leitor: aquele mesmo que disse que você tinha que pagar a mais para ter mais internet.
Em recente entrevista, Labriola mostra que vive em um mundo paralelo onde obviamente a sua operadora sempre se dá bem, afirmando que com três operadoras fortes no mercado, teremos uma distribuição de infraestrutura mais equilibrada e um melhor alinhamento de mercado.
Porém, o CEO da TIM se esquece que teremos apenas três operadoras fortes contra as demais, que vão ter um mercado residual. Logo, a distribuição de mercado que ele prega envolve apenas essas três grandes empresas, o que continua a ser péssimo para o consumidor final de qualquer maneira.
Um número menor de opções significa preços menos competitivos para o consumidor final, além de chances menores de obter um serviço de melhor qualidade. Com menos alternativas no mercado, o cliente fica “refém” daquilo que tem disponível. E, sinceramente… Vivo, Oi e Claro estão deixando a desejar na qualidade final do serviço entregue.