Como estão seus hábitos alimentares?
Ter equilíbrio faz toda a diferença entre viver plena de saúde e bem-estar ou não.
Uma alimentação saudável é o resultado da combinação de uma variedades de nutrientes essenciais para o bem-estar do nosso organismo. Tudo o que ingerimos está diretamente ligado ao bom funcionamento do corpo.
Criar um novo hábito alimentar, muitas vezes, não é uma tarefa fácil, seja por falta de tempo ou dificuldade em incluir alimentos saudáveis no seu dia. Assim, muitas pessoas se frustram por não conseguir colocar em prática o planejamento e se adaptar às mudanças.
Cuidar da sua alimentação e incluir em sua rotina a atenção a doenças, como hipertensão, diabetes, colesterol e obesidade, por exemplo, permite que você consiga prevenir e corrigir esses problemas. Logicamente que também é aconselhado pelo menos praticar atividade física regularmente e fazer um check-up anual para avaliação da saúde.
Adote um estilo de vida que traga qualidade para o dia a dia, pois a longevidade saudável que tantos almejam só é possível quando se entende que os alimentos ingeridos têm o poder de manter a saúde do coração, do corpo e da mente em dia.