Trabalhar dentro do limite individual de cada aluno e mostrar como superá-lo, é levar o aluno a um estado de motivação constante. Dentro de uma aula de calistenia, o aluno encontra seus limites e as ferramentas necessárias para ultrapassá-los. Todo esse conjunto de ação, superação e visualização refletem em um número mais significativo de retenção dentro das aulas.