Você está em: Início Dicas Nutricionais Pesquisa Comprova que o Óleo de Coco Elimina Gordura da Barriga
Constantemente são divulgadas notícias ruins sobre o uso do óleo de coco. Mas a gordura saturada dele não engorda e não prejudica o coração.
Ele na verdade é um dos óleos mais saudáveis que podemos consumir, principalmente na hora de cozinhar alimentos. Mas antes de continuarmos com o nosso artigo, queremos pedir que curta a nossa fanpage no facebook, para que você possa receber nossas postagens e também poder compartilha-las com seus amigos. Se quiser deixar alguma sugestão ou fazer alguma pergunta basta entrar em contato conosco.
Pesquisa Sobre o Óleo de Coco
Várias pesquisas já foram feitas com o óleo de coco e comprovaram a sua eficiência em reduzir a gordura da barriga.
Recentemente um estudo realizado durante o período de 12 semanas, publicado na revista americana Lipids. Comparou 20 (vinte) mulheres que se submeteram a uma suplementação de duas colheres de sopa de óleo de coco e outras 20 (vinte) mulheres que consumiram duas colheres de sopa de óleo de soja.
Os dois grupos de mulheres tiveram que seguir uma dieta de baixa caloria, e fazer 50 minutos de caminhadas diariamente.
Resultados da Pesquisa Sobre o Óleo de Coco
O grupo que usou o óleo de coco apresentou:
O grupo que usou o óleo de soja apresentou:
Redução do colesterol bom
Os especialistas chegaram à conclusão de que o óleo de coco não provoca aumento do colesterol ruim e nem gordura no sangue, além de ser muito eficiente na redução da gordura abdominal.
Isso acontece porque o óleo de coco é rico em triglicerídeos de cadeia média (TCM). Diferente do óleo de soja ou outros óleos vegetais e da banha de porco, que possuem triglicerídeos de cadeia longa (TCL).
Os TCM penetram nas células com maior facilidade, pois são pequenos e com isso facilitam a digestão. Ideais para que sofre de distúrbios metabólicos ou problemas digestivos.
Quando chegam ao fígado os TCM são convertidos em energia ao invés de gordura. Além disso, os TCM estimulam o metabolismo, aumentando a queima de calorias naturalmente pelo organismo, com isso aumenta a perda de peso.
Já os TCL (triglicerídeos de cadeia longa): reduzem o metabolismo, além de causarem sobrecargas dos pâncreas, fígado e em todo o sistema digestivo.
Eles também aumentam as chances de inflamação nos vasos sanguíneos e são transformados em gorduras pelo organismo.
Conclusões Sobre o Uso do Óleo de Coco
São diversos estudos que mostram os benefícios do óleo de coco para emagrecer, prevenir o diabetes e reduzir a circunferência abdominal.
Portanto, não há dúvidas que o óleo, além de ser saudável ainda ajuda na prevenção de doenças e combate a obesidade. Então já sabem na hora de escolher qual óleo usar, prefiram o óleo de coco. Mas vale lembrar que frituras devem ser evitadas, independente de qual óleo utilizar no processo de fritura.