Dividir a jornada em ciclos menores e trabalhar menos tempo, acredite, pode ser mais produtivo - Luxuosidades
por Luxuosidades · 23/01/2016
Um dos elementos imutáveis da nossa vida hoje é o ideal de horas que devemos trabalhar – generalizando, todas as pessoas com quem conversei me disseram algo em torno de oito horas ao dia. E os dados estatísticos confirmam isto. Os americanos trabalham em média 8,8 horas todos os dias. Ao menos essas foram as estatísticas oficiais do Bureau of Labor Statistics(Escritório de Estatísticas do Trabalho, algo equivalente ao Caged no Brasil).
– Pare de fazer várias tarefas para evitar se distrair no seu ambiente de trabalho.
– Elimine as distrações mesmo quando você só tiver apenas uma tarefa para cumprir Parece muito óbvio, não é? Ainda assim, é mais fácil dito do que feito. A boa notícia é que ao final você pode transformar sua estrutura cerebral de aprendizado para foco.
Quatro dicas para melhorar seu dia de trabalho:
– Aumente a relevância das tarefas.
– Divida o seu dia em períodos de 90 minutos.
– Planeje seu descanso para que você possa de fato descansar.
– Zero notificações.
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