Dieta do Carboidrato - Dieta, Dicas de Dietas e Boa Forma
por master | 17 de maio de 2019
A dieta do carboidrato é uma das mais conhecidas e traz muitos benefícios para seus adeptos, mas que também exige muita disciplina para atingir bons resultados, como o nome já diz a dieta restringe o consumo de carboidratos que ficam proibidos nas primeiras 48 horas da dieta, com essa dieta é possível perder até 6 kg em 15 dias. A escassez do carboidrato na dieta é substituída por quantidades de gorduras e proteínas.
É recomendável que essa dieta seja feita em duas quinzenas com intervalos de 3 dias, mas se acaso depois dos 30 dias quiser continuar a dieta é importante fazer um intervalo de uma semana antes de recomeçar. Para que a dieta funcione é importante seguir um cardápio variado e equilibrado e alimentar-se de 3 em 3 horas, também é importe o consumo de agua, beba pelo menos 2 litros de agua por dia, essa dieta é fácil de seguir, mas é preciso ter muita disciplina para atingir a perda de peso desejada, a dieta do carboidrato é baseada em alimentação saudável o que ajuda a pessoa ter uma reeducação alimentar para depois conseguir manter.