Já compartilhei algumas vezes como a organização em si tem me ajudado, há uns 10 anos, a minimizar a minha ansiedade.
No vídeo dessa semana, compartilho o que eu faço no meu dia a dia, num geral, para manter o nível disso mais controlado.
Gostaria de enfatizar que este é o meu caso e essas são as minhas sugestões. A parte mais importante nisso tudo é que cada um, ao identificar que essa condição está prejudicando a rotina e a própria vida, procure ajuda de uma pessoa de confiança e/ou de um profissional.
Eu sempre tive e quis resolver as minhas coisas por conta própria. Porém, num determinado momento, tive que aceitar que eu não conseguiria enfrentar a ansiedade sozinha e pedi ajuda. Ainda tenho a minha rede de apoio, coloco em prática essas sugestões que deixei no vídeo e sempre me monitoro para não ultrapassar qualquer barreira do que pode ser considerado prejudicial para a minha vida.
Por isso, sugiro que você faça o mesmo: se for o caso, procure ajuda, combinado? 😉 E vamos ao vídeo!