“Quanto você pega no supino reto?” O supino reto trabalha principalmente o peito, mas também o ombro e tríceps. Para executar este exercício de forma correta, deite-se com as costas apoiada no banco. A distância correta da pegada é um palmo e um polegar do centro da barra. Alinhe verticalmente barra, punhos, cotovelos e centro do tórax. Baixe a barra até o centro do tórax e a levante sem completar a extensão dos cotovelos.