Todo homem e toda mulher frequentadores de academia desejam ardentemente ter aquele belo e definido abdome cheio de gominhos. Afinal, de que adianta ter todo o resto do corpo escultural e ter aquela barriguinha saliente?
Todos nós sabemos que não, então, já está aí a deixa.
Se o objetivo é hipertrofia muscular das fibras musculares abdominais não é interessante treinar abdominais todos os dias, e sim 1, 2 ou no máximo 3 vezes por semana forte, sendo os outros dias para recuperação.