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Automassagem evita surgimento de rugas no rosto; conheça exercícios
A pele é o maior órgão do nosso corpo. São milhões de células que nos protegem do meio ambiente e regulam nossa temperatura corporal. Mas, com o passar do tempo, as linhas de expressão ficam mais nítidas. Que tal suavizá-las com uma rápida e relaxante massagem facial? Sim, é possível.
Quem garante é o médico especialista em Estética e membro da Academia Brasileira de Estética, Paulo Kogake. Ele explica que o objetivo é relaxar e suavizar a musculatura e as linhas de expressão do rosto, deixando o semblante com aparência de descansado. "No dia, se a mulher fizer a massagem ela já consegue ter um efeito satisfatório e até a maquiagem fica mais fácil de aplicar", explica o médico.
Paulo destaca que a prática pode ser feita todos os dias e não há restrição quanto à idade. "Ela pode potencializar um tratamento estético caso a pessoa deseje fazer", explica Paulo, que aconselha os períodos da manhã e da noite para a automassagem.
A dica é fazer a massagem logo cedo
A dica é fazer a massagem logo cedo para amenizar a cara de sono, até porque a técnica precisa de 10 minutos para apresentar os benefícios. Antes de iniciar, certifique-se de que o rosto esteja totalmente higienizado. "A prática ajuda a tirar a expressão de cansaço do dia a dia e também pode potencializar um tratamento estético", explica Paulo Kogake, médico especialista em Estética e membro da Academia Brasileira de Estética.
Esfregue as palmas das mãos e, em seguida, cubra os olhos. Você sentirá um calorzinho gostoso e confortável e isso melhora a circulação sanguínea e diminui as indesejáveis olheiras.
Coloque as pontas dos dedos das mãos na testa e faça um movimento para baixo e mantenha por 15 segundos. Esse movimento ajudará a prevenir e amenizar as linhas de expressão.
Depois pressione a região das têmporas (lateralmente às órbitas) mantendo por 15 segundos. O movimento ativa a circulação.
Com os dedos indicadores, pressione entre as sobrancelhas por 15 segundos. Esse movimento fortalece o tônus muscular e adia o aparecimento de linhas de expressão do rosto.
Pressione os polegares contras as narinas fazendo movimentos leves para cima e para baixo. Isso auxiliará a circulação sanguínea.
Com as mãos abertas, coloque os dedos indicadores no topo de cada lado da mandíbula e os polegares no queixo ou no pescoço. Deslize lentamente os indicadores até o queixo umas oito vezes. Esse movimento consegue desinchar a face após uma noite de sono.
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