Saúde e bem estar são destaque nas oficinas do Sesc desta semana - Revista Cidade Araraquara
Saúde e bem estar são destaque nas oficinas do Sesc desta semana
Na próxima semana o Sesc Araraquara realiza diversas oficinas gratuitas voltadas à saúde e bem estar. A primeira, Meditação no Contexto Desportivo, é uma atividade de Meditação Mindfulness (atenção plena), que tem a intenção de levar o participante a conectar-se no âmbito da preparação física e psicológica. Quem facilita o evento na próxima terça-feira (14), é o educador físico e fisioterapeuta, Marcelo Anselmo.
De 14 a 17 haverá também, em diversos horários, Avaliação Corporal e Orientações para uma Vida mais Saudável. Serão disponibilizadas avaliações da composição corporal e testes que avaliam capacidades físicas como força e flexibilidade.
Postura e Marcha corretas podem melhorar muito a qualidade de vida das pessoas, inclusive diminuir dores nos pés, costas e cabeça. Na quinta-feira (16), o professor e fisioterapeuta Jaques André de Assis comanda a oficina de Reeducação Postural.
E a alimentação não poderia ficar de fora deste contexto. Na oficina Saúde no Prato (18), a gastrônoma Lali Lázari traz combinações de alimentos elementares em receitas harmoniosas, que proporcionam o prazer do sabor e saúde. Haverá o preparo de um carpaccio de beterraba com missô, pad thai de legumes e verrine de mousse de coco com manga e gengibre.