Pedra Luz: Meditação Raja Yôga
Meditação Raja Yôga
A arte de meditar é simples e agradável. No mundo de hoje a meditação desempenha um papel importante como fator de equilíbrio na vida de muitas pessoas em todo o mundo. Mais que um antídoto a vencer o stresse e a tensão, a meditação nos capacita a experimentar momentos de profunda beleza e riqueza.
A mais antiga de todas as técnicas de meditação é a meditação Raja Yôga. Ela nos ensina a apreciar a arte do silêncio interior nos conduzindo ao equilíbrio e à serenidade. O primeiro passo na prática desta meditação é o entendimento da distinção entre o "ser", que no mundo recebe diversas denominações tais como: alma, espírito, psique, etc, e a matéria.
A prática inicial da meditação raja yôga consiste em visualizar um pequenino ponto de luz, brilhante como uma estrela, no centro da testa e experimentar-se como um ser de luz preenchido de paz. Irradiando esta energia ao seu redor você estará criando e experimentando uma atmosfera de harmonia. Experimente!