Meu Emagrecimento: Alimentação | Bruna Bevilacqua
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Meu Emagrecimento: Alimentação
Bruna Bevilacqua Damin quarta-feira, setembro 25, 2013 6 Comentários Emagrecimento Edit
No post anterior, contei como eliminei 7 quilos, agora emagreci mais 1 kg, 8 quilos eliminados!
Muitas meninas vieram me perguntar meu cardápio: cafe da manhã,almoço,cafe da tarde,jantar e lanches...
Antes de tudo,fiz uma reeducação alimentar, o segredo é tomar bastante água pois ela alem de fazer muito bem a nossa pele, ajuda na hora de eliminar alguns quilinhos!
"a água é o nutriente mais importante para a manutenção da vida, já que participa de diversos processos no nosso corpo, como transporte e distribuição de nutrientes que são essenciais para um bom funcionamento do organismo. Quando o corpo se encontra em desequilíbrio, a perda de peso pode se tornar mais lenta. A água também participa do processo de quebra de gordura, sem ela as gordurinhas não vão embora"Devemos beber 2 litros de água todos os dias...Água gelada acelera o organismo,ajudando a emagrecer mais rapido."
Quase todos os finais de semana ia no Shopping, e comia tudo que tinha vontade ,sem contar as pizzas ou hot dog na quinta feira...cortei um pouco dessas "GULOSEIMAS'', e como de vez em quando, também cortei refrigerante, troquei por frutas,verduras e legumes!