Escola de Yoga Online com aulas Ao Vivo libera o acesso a toda plataforma até que a crise do coronav
ANSIEDADE: o Yoga trabalha, além da parte corporal, exercícios respiratórios e Meditação. A ansiedade é causada por uma projeção mental das situações futuras e a Meditação ensina seus praticantes a vivenciarem o presente, afastando-se, mesmo que momentaneamente, da angústia. "O aplicativo possui mais de 50 aulas de Meditação guiada, porém para esse momento minha sugestão é a aula de Medição para Tranquilidade do Professor Lucas De Nardi, que possui 15 minutos e foram gravadas em meio à Natureza." sugere Daniel.