Verão está chegando: quais os principais cuidados com a pele durante essa época? » Planeta Folha
Verão está chegando: quais os principais cuidados com a pele durante essa época?
31 de Outubro de 2019 - 12:27
No verão, é preciso tomar alguns cuidados extras com o órgão que fica mais exposto à radiação: a nossa pele. Isso porque, durante esse período, há uma maior incidência dos raios solares e, a falta de proteção à pele pode gerar manchas, queimaduras e até câncer.
Quem deseja curtir uma praia no nordeste, por exemplo, não pode deixar de usar protetor solar diariamente, além de beber muito líquido e hidratar bastante a pele.
Manter a hidratação em dia, tanto do corpo quanto do organismo, e proteger-se do sol são as melhores formas de cuidar da sua pele, principalmente durante o verão.
Por que cuidar da pele é tão importante?
A pele é o revestimento que recobre todo nosso corpo. Ela é o maior órgão do corpo humano e também o que fica mais exposto. Sua principais funções são excretora, protetora, termorreguladora e metabólica.
Se por um lado, a pele exerce tantas funções importantes para o bom funcionamento do corpo, por outro ela precisa ser tratada de forma adequada para poder realizar seu papel com total eficiência.
Proteger a pele do excesso de radiação solar e hidratá-la com o uso de cremes e com a ingestão de líquidos são os cuidados básicos para manter esse órgão saudável.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer de pele corresponde a 33% de todos os diagnósticos da doença no Brasil. A cada ano, são registrados 180 mil novos casos registrados pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA). Os dados alertam para a incidência de uma doença que, por vezes, pode ser evitada.
Esse tipo de câncer está, muitas vezes, relacionado à alta exposição à radiação solar. Ruivos ou pessoas de pele e olhos claros, por exemplo, têm chances ainda maiores de desenvolver a doença.
Caso você perceba alguma alteração na sua pele, como lesões assimétricas, com bordas irregulares, de dois ou mais tons e dimensão superior a 6 milímetros, procure um médico porque isso pode ser sinal de câncer de pele. A maioria dos casos pode ser curado com o tratamento adequado.
Horário adequado para se expôr ao sol
Durante o verão, muita gente aproveita o calor para pegar um bronzeado. E não há nada de errado nisso porque receber essa radiação, desde que nos horários adequados, ajuda na produção de vitamina D, essencial para a manutenção de todo o organismo humano.
Para obter esses e outros benefícios, tem hora certa: antes das 10 h e depois das 16 h. Durante esse período há uma menor radiação UVB, raios que podem provocar queimaduras e são um grande fator de risco para o câncer de pele.
Estar hidratado deve ser entendido como algo mais abrangente, na medida em que essa hidratação precisa ser tanto externa quanto interna. De nada adianta ter a pele besuntada de creme se você não ingere água, e vice versa.
A ingestão adequada de líquidos, como água, sucos de frutas e chás gelados, e o uso de cremes hidratantes farão com que, não só a sua pele, mas, todo o seu organismo fique bem hidratado.
Para quem curte água de coco, ela é uma ótima pedida, pois além de hidratar como a água mineral, ela ainda ajuda a repor os sais minerais que são eliminados, principalmente, através do suor, algo que é muito comum nos dias mais quentes.
Se você tem a pele oleosa, procure loções mais leves ou que sejam oil-free (livre de óleo), mas não deixe de se hidratar. Para maiores informações, procure sempre seu dermatologista.
Protetor solar: um cuidado para o ano todo
Muito se engana quem acha que protetor solar é item de cuidado com a pele somente no verão. Por estarmos constantemente expostos à radiação solar, sem mencionar as luzes artificiais, é necessário que sua pele também esteja devidamente protegida, e o filtro solar cumpre com esse papel.
Por isso mesmo, qualquer pessoa, independentemente do tom de pele, deve usar diariamente um protetor solar com, no mínimo, um fator de proteção solar (FPS) número 30. Pessoas mais claras e mais sensíveis ao sol devem usar protetores com FPS maiores.
Como, muitas vezes, a pele do rosto é diferente da do corpo, vale a pena investir em um protetor para cada parte do corpo. Existem versões mais leves como as oil-free e em gel para as pessoas que têm a pele mais oleosa, dando um toque e acabamento mais sequinho no rosto.
Unir todos esses cuidados, além de usar acessórios que protejam o seu corpo como bonés, viseiras e roupas com tecidos apropriados, é fundamental para a manutenção de uma pele muito mais bonita e saudável o ano inteiro.