Vamos acabar com esse preconceito de que salada é comida de fresco, tudo que vem da terra, do campo, da floresta, da selva, é coisa de macho. Devemos comer salada não no lugar de outros alimentos mas além deles. Verduras e legumes fornecem nutrientes fundamentais e que ajudam a promover a perda de peso.
Faça manteiga ghee em casa: é o óleo purificado da manteiga, onde toda a água e os elementos sólidos e toxinas da gordura do leite e lactose são completamente removidos. Quando o ghee é preparado adequadamente apresenta as seguintes qualidades: não contém sal, não contém lactose, é utilizado por naturopatas em diversas culturas, que extraem seus poderes curativos e rejuvenescedores. Durante este processo, a manteiga sem sal é derretida, devagar, e as gorduras saturadas vêm para a superfície em blocos, formando uma camada de espuma densa. Esta espuma é retirada várias vezes, até que se eliminem todos os resíduos da manteiga, até que toda a água evapore e reste apenas o óleo, que é então coado em um tecido fino. O processo de clarificação da manteiga dura em torno de 1 a 2 horas, dependendo da quantidade usada.
Super amei as dicas vou aplica-las Á minha dieta para otimizar e acelerar os meus resultados .Obrigado lindo #amo que amo .