Resiliência é a chave para a saúde mental. A habilidade não é inata nas pessoas, mas pode ser aprendida e fazer a diferença para superar os momentos de dificuldade como esse de isolamento social que estamos vivendo. Dentre muitas coisas que são necessárias para enfrentar esse período, a resiliência talvez seja uma das mais importantes. Quando uma pessoa não é resiliente, não consegue suportar suas próprias adversidades e, com isso, pode ter problemas sérios como depressão, síndrome do pânico, ansiedade, entre outros sintomas psicossomáticos. A vida é feita de altos e baixos, os que conseguem entender esse movimento e não se abalam, têm maiores chances de se sentir seguro em meio à crise.
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