Muitas marcas colocam o conteúdo de lactose diretamente no rótulo, abaixo das informações nutricionais. Procure por palavras como "contém 0% de lactose por porção". Se a redação não estiver lá, você poderá ver o conteúdo de açúcar. Se o açúcar for 0 g, isso indicará que há muito pouca chance de lactose.