6 efeitos impressionantes que ocorrem no seu corpo se você corta o álcool por 1 mês - Receitas Nota 1000
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6 efeitos impressionantes que ocorrem no seu corpo se você corta o álcool por 1 mês
Você certamente sabe que, em excesso, o consumo de álcool pode provocar diversos prejuízos para a saúde física e mental. Mas até mesmo quem bebe socialmente pode sofrer os impactos e, para ajudar a identificar os sinais, o site de notícias "news au" elaborou uma lista apresentando os efeitos impressionantes que ocorrem no seu corpo se você corta o álcool por 1 mês. Confira os principais:
Bebida alcoólica: o que acontece quando você corta?
1. Um mês sem bebida alcoólica reduz em até 20% o acúmulo de gordura no fígado.
2. Passar 30 dias sem ingerir álcool reduz os níveis de açúcar no sangue em até 16%, diminuindo as chances de desenvolver diabetes tipo 2. 3. Os níveis totais de colesterol no sangue caem cerca de 5% se você deixar de beber durante um mês, reduzindo as chances de doenças cardíacas.
4. Se você não fizer nenhuma alteração na dieta e apenas deixar de beber por 30 dias poderá emagrecer até 4kg.
5. A qualidade do sono de uma pessoa que deixa de ingerir álcool durante o período melhora em até 10%. Além disso, os níveis de ansiedade também são reduzidos com a falta de bebida. 6. Estudos apontam que deixar de ingerir bebidas alcoólicas por apenas um mês já melhora em até 18% a capacidade de concentração e memorização.
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