Embalo Corpore | Treino power pró-músculos da Bella Falconi
Um treino rápido e eficiente com 7 exercícios que trabalham o corpo todo.
Os movimentos que ele selecionou estão entre os preferidos de Bella Falconi e têm estilos diferentes: musculação tradicional, com peso livre e funcional. ?Combinei-os de forma a garantir novos e poderosos estímulos?, fala André.
?A aula foi montada em circuito, com exercícios conjugados e descanso ativo. Esse método é conhecido como after burning, pois permite que continue queimando calorias de 12 a 24 horas após o treino, dependendo do seu desempenho?, garante André.