Estar sentado por longos períodos na posição errada pode resultar em rigidez muscular, falta de equilíbrio e mobilidade, assim como dor na parte inferior das costas, no pescoço e quadril. Sabe quanto tempo por dia, em média, está sentado? E as suas crianças? Um estudo português de 2013 alerta: as crianças passam muito tempo sentadas […]