BodyBalance estimula equilíbrio entre o corpo e a mente - Mega Fitness Academia Feminina
BodyBalance estimula equilíbrio entre o corpo e a mente
BODYBALANCE™ é um treinamento que estimula o equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia.
Principais benefícios do BODYBALANCE™
O BODYBALANCE deve ser ministrado por um professor treinado pelas Les Mills, em uma academia licenciada, como a Mega Fitness.
O BODYBALANCE exige foco e equilíbrio, por isso, é importante prestar atenção na sua respiração durante a aula! A maneira de respirar faz parte dos exercícios e deve variar conforme a intensidade do treino. Mantenha o core contraído para facilitar manter as posturas e a respiração sem se desequilibrar.
Importante: Somente professores certificados e academias licenciadas podem ministrar aulas de Les Mills BODYBALANCE, pois estão verdadeiramente orientados e preparados para cumprir esta função com qualidade e segurança. As professoras da Mega Fitness passam por treinamentos a cada três meses.