Faça uma pausa em algum momento e leia este texto na íntegra, com absoluta atenção. Tenho certeza que lhe fará muito bem! Textos desta natureza podem ser lidos em um canto particular: na cama, antes de dormir; no jardim, no terraço, em uma viagem... Certamente há pessoas que, após mergulhar em uma leitura especial, sentem-se outras, descobrindo respostas a perguntas que fazem ao mundo e valores com os quais se identificam. Bom que isto aconteça, pois representa um "upgrade" em seu crescimento pessoal.
"Treinando a emoção para ser feliz". Está aqui uma obra de Augusto Jorge Cury, psiquiatra, psicoterapeuta, escritor e cientista, que pode beneficiar muita gente, sobretudo pessoas inseguras e sem esperança. Uma boa sugestão de presente, pelo custo acessível do livro.
Para esse escritor, segundo www.pensador.info/autor/Augusto_Cury/ , "A maior aventura de um ser humano é viajar. E a maior viagem que alguém pode empreender é para dentro de si mesmo. E o modo mais emocionante de realizá-la é ler um livro. Pois um livro revela que a vida é o maior de todos os livros. Mas é pouco útil para quem não souber ler nas entrelinhas. E descobrir o que as palavras não disseram..."
Tenho o hábito de sublinhar trechos de livros que leio. Depois faço uma síntese, pensando em dirigi-la principalmente a pessoas que não têm o hábito da leitura. Eis o que sublinhei em "Treinando a emoção para ser feliz":
... A felicidade tem muitas filhas e filhos: o amor, a tranqüilidade, a sabedoria, a alegria, a paciência, a tolerância, a solidariedade, o perdão, a perseverança, o domínio próprio, a bondade, a auto-estima. Nunca se viu uma família tão unida! Se você maltratar alguns dos seus membros, tem grande chance de perder a família toda. Se ferir o amor, perderá a tranqüilidade; se a tranqüilidade abandoná-lo, perderá a perseverança; se a perseverança partir, perderá a sabedoria; se a sabedoria se for, a auto-estima dirá adeus.
Treinar a emoção é desenvolver as funções mais importantes da inteligência, tais como: aprender a gerenciar os pensamentos, proteger a emoção nos focos de tensão, pensar antes de reagir, se colocar no lugar dos outros, seguir os sonhos, valorizar o espetáculo da vida. Por que a solidão, a baixa auto-estima, a ansiedade, a fadiga e a irritabilidade têm sido companheiras de jovens e adultos? Porque eles nunca treinaram suas emoções para mudar os pilares de sua história.
... Toda vez que pensamos num obstáculo e o consideramos intransponível, ele nos paralisa. Ficamos engessados pelo medo. Pensar com lucidez é necessário, mas pensar excessivamente nas dificuldades que atravessamos trava a inteligência e rouba a esperança.
... Costumo brincar dizendo que os melhores filhos para ser educados são os dos outros e não os nossos. É fácil educar os filhos dos outros, pois não temos vínculos nem dificuldades com eles. Sem vínculo, o amor não cresce, mas onde há vínculos sempre há problemas e atritos. Não creia em manuais mágicos de educação. Creia na sua sensibilidade.
... Qual é a maior fonte de entretenimento humano? Não é o esporte, a TV, a literatura nem a sexualidade, como Freud pensava. A maior fonte é o mundo das idéias. Quantos pensamentos nós produzimos diariamente? Milhares e milhares. Pensamos sobre os fatos passados e futuros, sobre as circunstâncias da vida, sobre as tarefas do dia-a-dia, sobre as pessoas com as quais vivemos. Tente parar de pensar. Você não conseguirá. Pensar é o destino do homem.
Existimos para escalar o topo das montanhas, ainda que tenhamos que passar pelos vales da ansiedade e das frustrações.
... Infelizmente nossa espécie está adoecendo coletivamente. Adoecendo nem sempre por doenças clássicas, como a depressão, a síndrome do pânico, as fobias, mas pela solidão, pela falta de solidariedade, pela crise de diálogo, pela incapacidade de contemplação do belo, pela vida estressante, pelo individualismo.
O homem moderno nunca foi tão capaz para atuar no mundo de fora e nunca foi tão frágil para atuar no mundo de suas emoções e de seus pensamentos. A ciência produziu gigantes no mundo físico e meninos no território da emoção. Eles são eloqüentes para falar do mundo que os rodeia, mas se emudecem diante dos seus sentimentos. São competentes para realizar tarefas objetivas, mas não sabem lidar com suas perdas e frustrações.
... O homem do terceiro milênio tem mais conhecimento e menos alegria, tem mais informação e menos tranqüilidade.
... A tolerância é um atributo dos fortes e não dos fracos. A tolerância produz profunda estabilidade no campo da energia emocional. Só se constrói a tolerância se primeiro se construir a capacidade de compreender as limitações dos outros.
O mesmo princípio ocorre com a capacidade de perdoar. Perdoar não é sinal de fraqueza, mas de grandeza. Só fortes perdoam, só eles conseguem ver o que está por detrás do comportamento dos outros. A arte do perdão protege a emoção.
... Embora a tendência humana seja diminuir a intensidade do prazer ao longo da vida, o envelhecimento da emoção não acompanha o envelhecimento das células. É possível ser jovem no corpo de um velho e um velho no corpo de um jovem. Alguns jovens têm vinte anos de idade biológica, mas cem de idade emocional. Nada os satisfaz, tornam-se especialistas em reclamar, em ser irritados e tensos.
Alguns idosos têm oitenta anos de idade biológica, mas são jovens na idade emocional. Eles vivem com aventura, estão sempre bem humorados e dispostos. Sorriem, brincam e sonham com facilidade, apesar dos problemas e das marcas do passado. São jovens no corpo de velhos e conviver com eles é uma lição de vida.
... Apesar da epidemia do envelhecimento precoce da emoção, gostaria de dar uma excelente notícia: a emoção pode ser rejuvenescida. É possível resgatar o prazer de viver, é possível treinar a emoção para ser jovem, desprendida, livre, feliz.
... Os sonhos animam a alma, renovam as forças. Quem nunca sonhou não correu riscos na vida, nunca lutou por algo que amou.