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O poder do abraço acalma a ansiedade, elimina a depressão, equilibra o sistema imunológico e reduz a pressão arterial elevada.
Portanto abraçar por, pelo menos vinte segundos, coloca seu corpo e cérebro em equilíbrio.
Como reconhecer um comportamento passivo agressivo? Você já se deparou com alguém que parece estar sempre te sabotando, atrasando ou te colocando pra baixo de forma sutil?
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Comunicação assertiva: como ser assertivo e confiante sem ser agressivo
Ser assertivo é um aspecto crucial da comunicação assertiva e faz que você seja ouvido, mas não agressivo. Assim você expressa sua opinião com clareza e calma e confiança.