Os 10 mandamentos da Vitamina S - Pediatra do Futuro
17 de agosto de 2016 18 de agosto de 2016 Dr Flávio Melo - pediatra 2 Comentários
Você que vem acompanhando o desenvolvimento do tema por aqui, já entende que o S, de sujeira, não significa sujar a criança deliberadamente.
Vitamina S significa não ter uma atitude de evitar seu contato com a natureza, estimulando de forma inadequada o sistema imunológico.
Então, nada de deixar de dar banho, nada de melar a chupeta no chão, chafurdar na lama, mas também nada de usar o tempo todo produtos que eliminam todas as bactérias, nem esterilizar a chupeta todas as vezes que cair da boca do bebê.
Para facilitar, vou fazer uma listinha com os 10 itens essenciais e ao longo das próximas semanas vou desenvolvendo um pouco mais cada um deles.
1- O casal deve "engravidar" com a saúde em dia, especialmente com relação à alimentação.
2- Na gravidez, a gestante deve suplementar com doses adequadas de ácido fólico e vitamina D.
3- Pensar, planejar e efetivar o parto natural.
4- Contato pele a pele e com o seio materno, logo após o nascimento.
5- O bebê deve ficar, se possível, em alojamento conjunto, em aleitamento materno exclusivo.
6- Evitar o uso de sabonetes/produtos bactericidas.
7- O bebê precisa tomar sol e vitamina D.
8- Colocar o bebê no tapetinho aos 3 meses ou logo que segurar a cabeça. Ao sentar sem apoio, colocar na grama, na areia, na terra, enfim, conectar com a natureza. Ter um pet desde antes o bebê nascer é protetor, colocar um pet na casa de uma criança que já é alérgica, não.
9- Aleitamento materno exclusivo até os seis meses e introdução alimentar com variedade grande de alimentos naturais, desde o começo, evitando aos máximos os alimentos ultra processados. Dê peixe desde o início.
10- Evitar ao máximo o uso de antibióticos. Lembrando que nos dois primeiros anos de vida, os vírus são muito frequentes.
Se gostar de ler livros sobre o assunto, recomendo muito este aqui: "Dirt Cure" (a tradução para o português poderia muito bem ser "A vitamina 'S'", da pediatra dra Maya Klein. Clique aqui para ver os detalhes do livro no Amazon.
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2 comentários em "Os 10 mandamentos da Vitamina S"
Briza Gozzi
19 de agosto de 2016 a 06:33
Como gostaria de ter te conhecido antes!
Somos beeeem saudaveis, eu diria. Meus filhos comem alimentos naturais ou minimamente processados em 98% do tempo.
De tão preocupada que sou com a alimentação deles, acabei abrindo uma empresa com foco na alimentação infantil (Minha Merenda). Faço todos os pães e bolos consumidos pela minha família.
Apesar de ter esse cuidado com a alimentação, passei apuros com o primeiro filho. Peguei uma pediatra fã de antibióticos. Juntou com o marido q trabalha na indústria farmacêutica, vc imagina, né!
Com dois anos eu bati o pé e finalmente mudamos de médico. De lá pra cá, meu filho nunca mais tomou antibiótico. Já está com 7 anos e uma saúde de ferro!