A música acalma o coração. De acordo com uma pesquisa feita com pacientes que tomam remédio para hipertensão, 37 pessoas participaram do estudo. Cada uma tomou o remédio e teve os batimentos cardíacos medidos em 1 hora, em silêncio, sem a reprodução de música. No dia seguinte reteriam a mesma experiência, porém ouvindo música instrumental. A música fez toda a diferença. Quando ouviram a música, o efeito do remédio no coração foi mais acelerado e mais intenso. A pesquisa const

Aula que segue o princípio do HIIT (High Intensity Interval Training) que nada mais é que treinos que intercalam momentos de alta intensidade com momentos mais suaves para acalmar o batimento cardíaco.
Ficou comprovado que esse tipo de treino é o mais eficaz no objetivo de queimar calorias e melhorar o condicionamento físico e ainda mantém o corpo estimulado por mais tempo.
O HIIDance, é uma aula dinâmica para se exercitar, suar, condicionar, queimar e extravasar com muita dança. É vibração máxima: intercala dança na alta potência com dança suave. Com apenas 45 minutos de duração é desafiadora, de resultado garantido e muito prazer.