Sabe o que é fadiga crónica? - Revista Pontos de Vista
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Sabe o que é fadiga crónica?
Esta é uma doença que se carateriza pelo constante e quase sempre inexplicável cansaço físico e/ou mental. A falta de energia sentida é prolongada. Veja alguns sinais a que deve estar a tempo para detetar esta síndrome.
Embora a ciência não seja, ainda, capaz de apontar o dedo a um culpado concreto por este cansaço quase 'eterno', sabe-se que pode aparecer à boleia da mistura 'explosiva' de fatores comuns ao dia a dia, como o stress constante, o esgotamento nervoso, a desidratação ou uma alimentação desequilibrada (por excesso ou defeito), explica o site Bustle, que falou com alguns especialistas norte-americanos sobre esta doença. O hipoteroidismo, a deficiência de vitamina D e determinados problemas intestinais podem também contribuir para o aparecimento da doença, tornando o seu diagnóstico ainda mais complexo.
Assim que é feito o devido diagnóstico desta condição, deve-se adaptar o tratamento a cada caso, sendo que a base da cura passa, em grande parte, por seguir uma alimentação equilibrada. De acordo com a informação disponibilizada no site da CUF, a pessoa deve "adotar uma dieta que estimule a digestão, absorção e assimilação correta dos alimentos, de forma a nutrir devidamente o corpo. Isto inclui a ingestão de muitas frutas, vegetais e proteínas, assim como, eventualmente, suplementos vitamínicos". Reduzir o consumo de gorduras saturadas e alimentos ricos em açúcar e/ou sal é igualmente importante.
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