Um corpo sarado é feito principalmente na cozinha, e não na academia. A ciência da nutrição tem avançado a passos largos nesse sentido, e já reconhece que o jejum intermitente é a técnica MAIS EFICIENTE que existe para queimar gordura. Esse conhecimento foi testado e comprovado várias vezes no mundo real, com atletas profissionais e recreacionais, e não resta mais dúvida: é impossível compensar uma dieta ruim com malhação.