Mesmo que fosse uma matéria jornalística e não um filme, ainda assim configuraria um equívoco polarizar dessa forma, ainda mais sobre um tema tão cheio de meandros que não apela para formulações fáceis como este o faz como por exemplo, traz um plano aéreo mostrando o “fluxo” da Cracolândia, a feira na praça onde se amontoam mais de 30 barracas onde o crack é vendido e consumido. A tomada influi medo, naquele lugar onde pessoas se tornaram vítimas dos delírios e da compulsão por um breve momento de torpor e escape.
Lá para as tantas, após muitas imagens gravadas para o filme e outras de arquivo sobre as várias tentativas da polícia em “limpar a área”, devolver a dignidade e civilizar a região dos campos Elíseos soa dicotômico mostrar o Crime e o Castigo num segmento onde também aponta que punir com o encarceramento não é a solução mas sim buscar alternativas, como os tribunais de drogas foram institucionalizados nos EUA; ou a polícia de tolerância zero com usuários de drogas e pequenos traficantes em Nova York.
“Dependência química é doença mas quem trafica e lucra tem que ser processado”, pontua Cukier. E como eliminar esse problema sem desafiar as estruturas de poder, o crime organizado e as milícias, que são retroalimentados pelas elites? Se na Cracolândia circula 17 milhões por mês, 180 milhões ao ano, quem tem a culpa? Quem lucra? Sem a anuência do ente público, não existe tráfico.
Em meio a muita distorção, falta de humanidade e até de respeito num enviesamento ideológico que denota certa insensibilidade em abordar a Cracolândia como um organismo enfermo, sim, mas composto por vidas, o documentário traz alguns momentos de lucidez, como a conclusão de uma psiquiatra de que não é possível eliminar as pequenas aglomerações de usuários já que muitos saem de casa por se sentirem acolhidos nas ruas por outros que passam o mesmo; que também por isso não é da noite pro dia nem como num passe de mágica que se extermina a Cracolândia. “Não existe estratégia vencedora. Você não elimina o problema mas lida da melhor maneira possível”, fala o coordenador de um centro de uso controlado em Estocolmo.
Assinando como pesquisador, roteirista e personagem-condutor do documentário, Heni Ozi Cukier acabou enveredando pela política, colocando seu projeto político antidrogas em execução no estado de São Paulo e se elegendo deputado pelo Novo. A Cineasta e antropóloga Maíra Bühler fez um movimento semelhante ao realizar Diz A Ela que Me Viu Chorar – eleito melhor filme no Olhar de Cinema 2019 – e se deter na rotina de usuários de crack integrantes de um programa de redução de danos na mesma cidade. Também branca, também cheia de privilégios, porém fez um documentário que, ainda que problemático nas estratégias de abordagem em particular sobre os personagens e a imagem transposta dos mesmo, não se propõe a trazer a visão definitiva sobre a questão. Coisa que Felistoque e Cukier fazem sem se aperceber ou com total consciência (política).

Dizem que está na ”moda” agora, mas o que muitos não sabem é que tem muita besteira sendo dita sobre essa prática.
Neste artigo quero mostrar a você os 6 erros bobos que você pode está cometendo no Jejum Intermitente. Vamos começar?
Você tem que colocar em mente que não existe competição. A ideia é Jejum Intermitente e regimes prolongados podem se tornar um problema se você não souber o que está fazendo.
Como especialista no assunto, eu tendo a defender que o Jejum Intermitente seja feito no Máximo em 24 horas como um estilo de vida, mais do que isso, o Regime pode ser considerado terapêutico e isso não é qualquer pessoa que pode fazer, pois é bem mais complicado e você precisa de um acompanhamento específico.
Tente perceber que não existe competição nenhuma. As pessoas tentam achar que isso é bonito e muitas vezes querem superar os seus próprios recordes, mas lembre-se, não caia nessa tentação, nesse nosso instinto competitivo. Leve a sua saúde a sério e sempre tenha cuidado com exageros.
Se a sua alimentação estiver errada e você começar a fazer Jejum Intermitente, pode ter certeza que sua saúde estará em perigo.
Antes de iniciar o Jejum, você precisa regular o seu metabolismo, porque o objetivo com o Jejum Intermitente é que seu corpo consiga se alimentar da sua gordura corporal e não somente da sua comida.
Então, a dica que eu dou é: Antes de começar a pensar em Jejum, cuide do que é mais importante, a sua alimentação. Invista em alimentos ricos em carboidratos por pelo menos 2 semanas antes de iniciar o Jejum para poder adaptar o seu organismo.
Quando você provê todos os nutrientes que seu corpo precisa, ele fica mais saciado e sua fome fica sob controle.
Se você por exemplo começar a comer somente massa, o seu organismo vai começar a sentir fome o tempo inteiro, porque o seu corpo está tentando comer o suficiente desse alimento pouco nutritivo para tentar saciar as necessidades de nutrientes do corpo.
Você precisa se nutrir. Quando você faz uma refeição rica em nutrientes, você tende a comer menos, porque seu corpo está nutrido e tende a sentir menos fome.
Se você dorme mal, o Cortisol tende a ficar mais alto na sua corrente sanguínea. Cortisol é o hormônio que vai liberar açúcar no seu sangue pra te dar energia pra seguir em frente. Quando você está estressado(a), com Cortisol alto no sangue, você tem muita dificuldade para emagrecer.
O mesmo ocorre quando você dorme mal e quer fazer Jejum, porque seu corpo vai sentir muito mais fome no dia seguinte, isso é totalmente normal.
Não tente fazer Jejum quando tiver certeza que não dormiu bem, porque ter um sono regular é a base de tudo, e isso vai te dar mais benefícios do que qualquer otimização que você esteja procurando.
Então preste atenção, se você não dormiu bem, deixe pra fazer o Jejum no outro dia, não tente fazer no mesmo dia porque vai ser muito mais difícil pra você.
Você precisa se ocupar. Se você ficar com tempo ocioso é bem provável que a geladeira se torne sua melhor amiga.
Isso ocorre porque quando estamos entediados queremos ter a sensação de prazer, isso é normal do ser humano, você quer um prazer de alguma forma e o mais fácil tende a ser comida.
Então lembre-se, no dia que você resolver fazer o Jejum Intermitente, tente se apegar a um projeto bacana pra você trabalhar de forma ininterrupta onde você consiga se focar por bastante tempo e até mesmo corra o risco de esquecer que tinha uma refeição no meio.
Muitas vezes a fome pode ser confundida com a sede. Eu sugiro que você tome bastante água, faça chá, café preto, sucos naturais e tome a vontade. O importante é você se manter hidratado durante o Jejum, pois isso vai tornar o Jejum Intermitente bem mais tranquilo.
Então a dica que eu dou é a seguinte: Quando você achar que está com fome, tome um bom copo de Água e depois de uns 10 minutos veja se você ainda está com fome.
Obrigada pelas dicas realmente não sabia disso td já fiz mas só consegui 16 hrs mais e muito bom saber das coisas.👍

Hoje, vou escrever acerca de um cão, que foi muito especial para a nossa família...em especial para mim!
Ele era filho duma cadela Terrié e de um cão rafeiro. Trouxe-o cá para casa com menos de um mês , pois a cadela só tinha quatro tetas e ele era o quinto...o enjeitado. Só mamava quando os irmãos o deixavam.
Comprei um biberão e alimentei-o. Ele ficou muito gordinho, e lá foi crescendo. Levamo-lo para todo o lado, inclusive para os piqueniques . Ele brincava com os nossos filhos, e em especial com uma bebé, a Mariana, uma priminha nossa.
Ele tinha uma mistura de pelo; predominava o branco com manchas castanhas. Muito peludo, muito manso, muito fofo!
No dia em que ele morreu, foi como se tivesse morrido uma pessoa de família ...e ele era sem dúvida um membro da nossa família.
Antes dele, tive vários cães, mas nenhum me marcou como o nosso Snoopy. Nunca mais quis mais cão nenhum, não por não gostar, mas para não vir a sofrer como sofri, quando morreu o