Guia Prático para Vencer a Ansiedade - eBook - WOOK
Guia Prático para Vencer a Ansiedade eBook
editor: Bertrand Editora, fevereiro de 2020 ‧ ISBN: 9789722540155 ‧ ver detalhes do produto
É bom ler nestes livros que somos normais e como aprender a lidar com a ansiedade
Livro bastante prático
Livro com muitos conselhos práticos de como lidar com a ansiedade no dia a dia. É um livro muito pragmático, que embora descreva vários aspetos da ansiedade, tem como principal prioridade fornecer ferramentas e competências para lidar com a ansiedade. Essas ferramentas consistem em, por exemplo, exercícios de respiração, relaxamento muscular progressivo, treinos de dessensibilização para situações que possam ser fonte de ansiedade, entre muitas outras. Uma faceta que gostei bastante do livro foi o facto de ele ser baseado em evidência científica e de referir o que funciona e o que não funciona tão bem. Recomendo!
ISBN: 9789722540155 Edição/Reimpressão: 02-2020 Editor: Bertrand Editora Idioma: Português Páginas da versão em papel deste livro: 240 Tipo de Produto: eBook Formato:: ePUB i Classificação Temática: eBooks em Português > Ciências Soc. e Humanas > Psicologia