Forlife | GRIT
GRIT, a nova modalidade que vai levar a tua condição física ao próximo nível!
Temos uma novidade para te dar! O GRIT é a nova modalidade do Forlife que vai revolucionar as aulas de fitness e levar a tua condição física ao próximo nível, tudo em apenas 30 minutos. O Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT, na sigla inglesa) consiste em executar pequenas séries de exercícios de alta intensidade seguidas de períodos curtos de recuperação. Não percas o lançamento oficial no dia 31 de maio às 19h30 com @Filipa Costa e @Francisco Ribeiro.
O Grit é composto por 3 variantes: Força, Cardio e Atlético. Cada treino é acompanhado por temas musicais recentes que te motivam a desafiar os teus limites físicos e obteres resultados rápidos.
O Grit Força usa barras, discos e exercícios que aproveitam o peso do corpo para te tornar forte, tonificado e incrivelmente em forma.
O Grit Cardio usa exercícios com o peso do corpo, colocando o foco na velocidade e intensidade para rapidamente queimares gordura e melhorares a tua condição cardiovascular.
O Grit Atlético utiliza uma combinação de exercícios que recorrem ao peso do corpo, bem como de outras modalidades desportivas multi-dimensionais, de forma a realçar o teu desempenho atlético global: força, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e velocidade.