Erros a evitar no treino
Terça, 22 Maio 2012 16:01
No livro "O seu treinador pessoal", da autoria de Pedro de Medeiros, e editado por "A esfera dos livros", o experiente treinador pessoal apresenta um guia completo que compila várias dicas e conselhos importantes para todos os que treinam ou querem começar o seu plano de treinos.
Evite fazer o treino de alguém que conhece e pede para lhe fazer companhia ou o treino de algum desconhecido mas que lhe parece interessante. Os treinos alheios podem parecer mais apelativos, mas provavelmente não foram construídos para o seu objetivo nem para a sua pessoa. Aproveite o seu treino e tire o máximo proveito.