Ler como terapia - Horas Extraordinárias
Ler como terapia
Conheço cada vez mais pessoas dependentes de antidepressivos. Algumas delas beneficiariam de sessões regulares de psicoterapia, tenho a certeza, mas as consultas são caras e, nestes tempos terríveis, muitas delas não têm qualquer possibilidade de as pagar. Não sou contra os químicos (acho que um comprimido para dormir de vez em quando é muito melhor do que uma noite de insónia) mas a dependência assusta-me e, quanto às depressões, duvido muito de uma cura química. Há, porém, quem sugira para elas um tratamento menos intrusivo (biologicamente, claro) e o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido pratica já, em alguns casos, uma terapia que passa pelos livros. Books on Prescription, assim se chama a biblioterapia que receita leituras em vez de fármacos – os efeitos secundários só podem ser bons, digo eu –, é coisa séria, porque os títulos aconselhados são mesmo de leitura obrigatória e é forçoso que os pacientes os aviem na biblioteca ou livraria mais próxima e os leiam para depois falarem sobre eles com o psicólogo ou psiquiatra. Porque ler não acarreta perda do desejo sexual, aumento de peso e outras consequências desagradáveis que têm os comprimidos, parece que, desde que o método foi implantado, em Junho do ano passado, as requisições de livros multiplicaram-se e os pacientes sentiram efectivamente melhorias em termos de saúde mental. Os seus bolsos também agradeceram com este tratamento low-cost e a consciência de que os seus problemas afectam igualmente outras pessoas (o que concluíram das leituras feitas) acabou por lhes retirar parte do peso de cima. É evidente que, para esta terapia poder ser recomendada, os psicoterapeutas têm de ter lido os livros antes, e não sei se em Portugal a classe está suficientemente informada. O que posso dizer é que, em momentos especialmente maus da minha vida, os livros – escritos e lidos – foram a minha salvação.
Beatriz Santos 05.02.2014
Ler e discutir o que se lê com outra ou outras pessoas é sempre saudável. Pode que ajude a curar depressões. Mas não garanto:) É possível que a depressão crie tal abulia que nada apeteça. Por outro lado, o não dormir absoluto também lhe é próprio…e, que eu saiba, não se cura com leitura porque simplesmente ela não será possível em tal estado. Parece-me que o processo de cura pode passar por aí, mas em depressões sérias, não vejo que o início seja esse.
A todos os falsos deprimidos, os apenas contrariados, os frustrados de alguma coisa…sim, julgo que a leitura distrai e até cura. Tem o mérito de nos desviar de nós (o deprimido está sentado dentro de si, no escuro, a deixar-se morrer num desinteresse de mundo).
O exercício da escrita é purgativo, pode redimir e exorcizar, reenviar-nos ao normal quotidiano. Mas é necessário gostar de. E, pelo menos para alguns, não sofrer de depressão profunda.
Quanto ao sono..dormir é bem de cultivo. Porém, como em toda a agricultura biológica, nem sempre há sucesso.