Recupere a energia com um batido de morango
Eu não sou muito apreciador daqueles sumos e batidos verdes que prometem desintoxicar o corpo e dar energia. Gosto de alguns, mas prefiro mil vezes um bom batido de fruta! E sabe qual é o meu preferido? É o batido de morango.
É daquelas coisas tão simples e tão rápidas que até irrita… mas sabe tão bem e é perfeito para uns pequenos almoços saudáveis!
Então e se pudermos juntar a fruta e o chocolate… ainda parece uma combinação melhor. Pelo menos é esta a ideia do meu querido Pedro Jorge, quando faz um batido de banana e chocolate!
No liquidificador, coloque o iogurte, o leite, os morangos e o açúcar e bata até fazer espuma.
Prove, para retificar o açúcar e a consistência. Se preferir mais liquido, junte mais leite.
Um truque bom para os tornar mais saudáveis é deixar de lado o açúcar e juntar umas sementes!
E hoje, como eu estou bem-disposto e me apetece qualquer coisa doce, mas saudável, que tal umas receitas com chocolate que não pesam na consciência?
Depois posso sempre compensar ao almoço, comendo uma salada de couve roxa e romã acompanhada de uma limonada de mirtilos!