Nutrição Medical-Aesthetic
Escrito por Medical Aesthetic |
"A Alimentação faz-nos pequenos ou grandes, imbecis ou inteligentes, frágeis ou fortes, apáticos ou intervenientes, (…), mata-nos cedo, ainda em embrião, ou tarde, no acaso de uma vida plena."
In "Alimentação e Saúde"
Actualmente não resta qualquer dúvida de que a Alimentação é dos factores ambientais que mais interfere com a qualidade e duração de vida dos seres humanos.
Em consequência das profundas modificações sociais e económicas, observadas sobretudo a partir de meados do século XX nos países desenvolvidos, também os hábitos alimentares e estilo de vida foram igualmente alterados. Assistimos hoje em dia a uma elevada mortalidade e morbilidade causadas pela prevalência de doenças cardiovasculares, diabetes, doenças oncológicas, alterações osteoarticulares, etc., reflexo bem visível das alterações referidas, muitas delas com correlação directa com a alimentação.
É evidente a relação existente entre estas patologias e o excesso de peso/obesidade, sendo este um sinal de alerta a considerar seriamente, pelos enormes prejuízos que pode causar à saúde, tanto maiores quanto mais precocemente na vida ocorrer, daí a preocupação redobrada com a obesidade infantil. Portugal é já o segundo país europeu com maior incidência nesta ocorrência.
A Medical Aesthetic dispõe de uma serviço de Alimentação e Nutrição, em colaboração com a Empresa Ekvilibro- Alimentos funcionais e Orientação Alimentar , que o pode ajudar a estabelecer uma plano alimentar equilibrado e ajustado, não só no caso de excesso de peso/obesidade como também em situações de diabetes, doenças cardiovasculares… Pode ainda ajudá-lo a orientar os seus hábitos alimentares em determinadas fases da vida como infância, gravidez, desportistas, velhice, etc.
Qualquer plano alimentar prescrito, particularmente o de emagrecimento, será sempre personalizado, respeitando gostos, horários, estilos de vida, patologias existentes, etc., tendo como objectivo prioritário a aquisição e manutenção de hábitos alimentares saudáveis. Só assim se pode garantir uma perda de peso efectiva e duradoura, jogando um verdadeiro trunfo a favor da sua saúde e bem-estar. No entanto há que respeitar o ritmo individual, colocando metas justas e exequíveis a alcançar num período de tempo razoável, porque perdas de peso demasiado rápidas não conduzem nem a resultados consistentes, podendo causar danos na saúde, nem ás alterações comportamentais indispensáveis para manter o peso alcançado.
Calcule o seu IMC (índice de massa corporal) e veja como vai o seu peso:
IMC=Peso(Kg)/Altura(metros ao quadrado)
Se o resultado obtido for:
18,9 – 24,9 : Peso normal. No entanto não se esqueça de praticar exercício com regularidade e fazer uma alimentação saudável. A sua SAÚDE agradece.
25 – 30 : Excesso de peso. Começam a aparecer as primeiras queixas de cansaço, fadiga, por vezes alterações da glicose sanguínea, valores de tensão arterial…Tem de começar a pensar seriamente em tratar de si. O seu corpo está a manifestar-se e a pedir ajuda.
Superior a 30 : Obesidade. Tenha muita atenção, claramente as queixas e complicações vão acentuar-se e a sua saúde terá fortes probabilidades de se deteriorar a olhos vistos com situações patológicas concretas (diabetes, problemas cardiovasculares, oestoarticulares, apneia do sono, varizes, tromboflebites, etc.). Uma diminuição de 5-10% de peso está associada a uma redução de 30-40% no aparecimento de diabetes mellitus e 20-25% da mortalidade.
A Medical Aesthetic dispõe também como terapia complementar, de um método de combate à gordura/ celulite localizada, Lipocavitação, Vacuoterapia, Vacuo Rotativo (Cavitation/ Vacuum suction/Fat rotating), o qual deve ser efectuado paralelamente com plano alimentar adequado, para assim garantir excelentes resultados e manutenção dos mesmos.