Este s&iacutetio utiliza cookies para facilitar a navegaç&atildeo e obter estat&iacutesticas de utilizaç&atildeo. Poderá consultar a nossa Política de Privacidade aqui.
Aceitar todos os Cookies
Aceitar apenas os cookies essenciais
Entrar
Pesquisar
SREMSREM
CACCCACC
O Centro de ArbitragemO Centro de Arbitragem
Instrumentos de GestãoInstrumentos de Gestão
PublicaçõesPublicações
ContactosContactos
Menu
SREMSREM
CACCCACC
O Centro de ArbitragemO Centro de Arbitragem
Instrumentos de GestãoInstrumentos de Gestão
PublicaçõesPublicações
ContactosContactos
Entrar
Regresso às Aulas
No retomar das aulas, a Direção Regional da Saúde alerta para atitudes e comportamentos que promovem a saúde. 06-09-2022 Direção Regional da Saúde
No regresso às aulas, além da preparação dos livros e materiais e o retomar das rotinas, há cuidados que fazem a diferença na educação para a saúde física e mental das crianças. Neste âmbito, a Direção Regional da Saúde assinala algumas recomendações dirigidas às crianças/jovens e aos seus pais e tutores.
Aos Alunos:
Adota comportamentos e hábitos de vida saudáveis.
Defende os teus direitos e cumpre com os teus deveres.
Esforça-te e valoriza as tuas conquistas.
Reforça as relações sociais positivas e distancia-te das pressões negativas.
Tem consciência dos limites que deves respeitar.
Capacita-te e procura apoio, se necessário, para tomares as decisões mais adequadas e a saberes dizer não.
Toma o pequeno-almoço logo após o acordar, bebe água e faz uma alimentação saudável para teres energia para as atividades do dia.
Aos Pais e tutores:
Crie uma boa relação afetiva e comunique com os seus filhos.
Promova uma boa gestão dos tempos livres dos seus filhos.
Interesse-se por conhecer os ambientes preferidos dos seus filhos, quem são os seus amigos e como ocupam o tempo livre.
Estabeleça regras claras, adequadas e consistentes, e apresente-as desde o início ao seu filho.
Confie nos seus filhos, reforce os comportamentos positivos e esclareça as suas dúvidas e crenças sobre comportamentos de risco.
Promova na sua família uma cultura de diálogo, disponibilize-se para conversar e sobretudo para ouvir.
Seja um modelo para os seus filhos, adotando hábitos de vida saudáveis.
Mantenha-se atento às práticas escolares, desportivas e comportamentais do seu filho. Procure ajuda de um profissional de saúde, se necessário.
Assegure-se que a criança compreende os valores transmitidos na família, tais como a defesa da saúde, o respeito, a honestidade, a solidariedade e a partilha.
Aprecie e valorize os sentimentos do seu filho. Uma criança saudável e com uma boa autoestima é, à partida, feliz, ativa, curiosa e com vontade de aprender.
Crie laços fortes, sentimentos de confiança e de afeto através da partilha de ideias, sentimentos e experiências.
Apoie e oriente as iniciativas dos seus filhos, criando espaço para que expressem as suas opiniões, decisões e as escolhas das suas amizades.
Não confunda compreensão com permissividade, os adolescentes necessitam de pais ou tutores com convicções firmes que possam estabelecer limites.