Essa alternação de tarefas acaba diminuindo nossa produtividade e nosso foco, e aumentando nosso nível de estresse. Afinal, o cérebro acaba não focando devidamente em nenhuma delas.
Além disso, existem mais de uma maneira de se fazer multitarefas, e cada uma tem seus próprios impactos negativos na sua saúde e produtividade.
Todos nós ocasionalmente passamos por essas situações no trabalho, mas se quisermos aumentar nossa produtividade e cuidar da nossa saúde, devemos tentar diminuir a frequência com que isso acontece.
Faz com que você se concentre menos e perca tempo, já que demoramos cerca de 23 minutos para nos concentrarmos totalmente em algo.
Começar tarefas uma após a outra cria os chamados “resíduos de atenção”, que permanecem no seu cérebro. Ou seja, parte de você ainda está pensando naquela tarefa anterior, que você já acabou. Relaxar é preciso!