O segredo deste serviço é o trabalho de equipa. Todo o planeamento é elaborado com o aluno através de uma avaliação inicial, de forma a conhecermos a pessoa que vai treinar connosco. A criação de objetivos mensuráveis, a curto, médio e longo prazo, são indispensáveis para criar um planeamento não só para as sessões de treino acompanhado, mas também para todos os outros dias que estará em sua casa.
Cada plano de treinos é, assim, único e exclusivo.
Todos os treinos têm a duração de 45 minutos, e o seu PT tem como objetivo maximizar e potenciar o treino de forma a que conquiste o seu novo eu, de uma forma gradual e sustentada.
Pilates
A base do Pilates é a saúde. Usufrua do seu treino personalizado de Pilates no conforto da sua casa ou no ar puro de um espaço verde. Com o seu instrutor pode trabalhar: fortalecimento muscular, reeducação postural, coordenação motora, capacidade respiratória ou recuperação pós parto.
Irá sentir que o seu corpo consegue defender-se e ganhar novas capacidades que lhe permitem enfrentar os desafios diários com mais qualidade de vida.
Veja aqui as aulas disponíveis!	
Aulas de Grupo
Trazemos para a rua toda a tua força.
Temos treinos de grupo, no qual o principal contexto será o treino de força, com objetivos de desafiar cada um dos participantes, criar novas dinâmicas e estímulos em cada um dos alunos, tornar-vos cada treino mais fortes e ativos.
Cada treino terá a lotação de 10 alunos e será necessário um agendamento prévio, através da plataforma no nosso site.
LOCAL: Belém, junto ao Café In.
DURAÇÃO: 45min
HORÁRIOS:
3ªf- 7h / 18h30 / 19h45
5ªf- 18h30 / 19h45
6ªf- 7h / 8h
Sáb – 9h15
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Nutrição
70% alimentação e 30 % atividade física, esta é a receita do sucesso.
Uma alimentação equilibrada e um plano estruturado são a base fundamental para o atingir os seus objetivos.
Em todas as consultas, adotamos um método, que consiste na interação entre os sistemas do corpo, e o desempenho físico e psicológico, sempre com uma análise personalizada.
Agora a sua consulta pode ser realizada no formato Video Chamada ou Presencial.
Online
O mundo mudou e nós acompanhámos!
Vivemos uma Era, na qual tudo é digital e pode ser realizado através de um ecrã. Para a Newme, não existem barreiras nem fronteiras, e estamos em todo o mundo para apoiar os nossos clientes, com o mesmo rigor, disciplina e profissionalismo.