Dez passos para gerir melhor o tempo - Contas Connosco
Se está a ter dificuldades em organizar o tempo, saiba que não está sozinho. Para o gerir melhor, basta seguir algumas regras básicas.
Data de publicação 2021 M11 3
Parecem inofensivas, mas a verdade é que as distrações – como as notificações de e-mail, mensagens, redes sociais, telefonemas ou interrupções de colegas - são responsáveis por muitas das dificuldades atuais em gerir o tempo. No total, estas chamadas de atenção podem ocupar cerca de 2 horas por dia, sendo que, após cada interrupção, demora cerca de 25 minutos a voltar-se à tarefa inicial. E o pior é que que, daí a 11 minutos, é provável que surja uma nova distração. Esta informação foi reunida por David Rock, especialista em neurociência da liderança, e reforça a importância de desligar as notificações do telemóvel e estabelecer momentos específicos para consultar o e-mail. Fazê-lo é ainda crucial para o desempenho, uma vez que se sabe que estar sempre ligado pode ter o mesmo impacto no quociente de inteligência que o consumo de marijuana ou uma noite sem dormir.