Exaustão - Newsletter nº34 - KTB
Home . Exaustão - Newsletter nº34
Polimedicação - Newsletter nº53 Consumo de Álcool - Newsletter nº52 Açúcar - Newsletter nº51 Newsletter nº50 - Exercício Físico Glúten - Newsletter nº49 Intolerancia à lactose - Newsletter nº48 Tabaco - Newsletter nº47 Pulmões - Newsletter nº46 Membranas mucosas - Tiroide - Newsletter nº45 Tiroide - Newsletter nº44 Intestino - Newsletter nº43 Homeopatia na Pediatria - Newsletter nº42 Pâncreas - Newsletter nº41 Homeopatia na Pediatria - Newsletter nº40 Olhos - Newsletter nº39 Cérebro - Newsletter nº38 Fígado e desintoxicação - Newsletter nº 37 Sangue - Newsletter nº36 Rins e bexiga - Newsletter nº35 Envelhecimento - Newsletter nº33 Catarro crónico - Newsletter nº32 Periodontite - Newsletter nº31 Anemia - Newsletter nº30 Gula por salgados - Newsletter nº29 Varizes - Newsletter nº28 Desintoxicação do organismo - Newsletter nº27 Eczema atópico - Newsletter nº26 Dores de cabeça - Newsletter nº25 Abcessos - Newsletter nº24 pH do organismo - Newsletter nº23 Artrite reumatóide - Newsletter nº22 Fibromialgia - Newsletter nº21 Cistite - Newsletter nº20 Candidíase - Newsletter nº19 HPV - Newsletter nº18 Cuidados com a pele - Newsletter nº17 Retenção de líquidos - Newsletter nº16 Celulite - Newsletter nº15 Dificuldades de aprendizagem - Newsletter nº14 Acne - Newsletter nº13 Ataques de pânico - Newsletter nº12 Desintoxicação - Newsletter nº11 Herpes - Newsletter nº10 Prevenção imunitária - Newsletter nº9 Depressão - Newsletter nº8 Obstipação - Newsletter nº7 Distúrbios de sono - Newsletter nº6 Diarreia - Newsletter nº5 Flatulência - Newsletter nº4 Desempenho intelectual - Newsletter nº3 Perda de peso - Newsletter nº2 Psoríase - Newsletter nº1
Exaustão - Newsletter nº34
O Cansaço físico, a Fadiga cerebral ou mesmo a completa Exaustão são condições clínicas muito comuns nos dias de hoje.
A maioria das pessoas, sobretudo nos países desenvolvidos, vive inserida numa múltipla panóplia de responsabilidades profissionais, sociais e pessoais. A acrescer a esta vivência tão intensa do dia-a-dia, as fontes de constante informação, tais como os telemóveis com mensagens e telefonemas, a televisão, as revistas, os jornais, a rádio, a internet e os emails, obrigam o cérebro a estar constantemente a processar informação. Esta excessiva atividade cerebral leva a um grande consumo de nutrientes tais como minerais e aminoácidos e também enzimas. Será pois o esgotar destes nutrientes e enzimas que levará à fadiga ou mesmo à exaustão.
Os sintomas de fadiga podem incluir:
Problemas cognitivos (falta de memória, atenção, concentração)
Combater esta condição clínica, passará por colocar o indivíduo no centro do seu processo de cura e fazê-lo perceber que deverá fazer uma mudança no seu estilo de vida de modo a melhorar o seu tempo útil de descanso. Algumas medidas úteis podem contribuir para este mudança:
Realização de listas
Assertividade (aprender a dizer que não)
Para além destas medidas de gestão de tempo, tal como acima mencionado, os sintomas físicos advêm de um consumo maior de substâncias por parte do cérebro que são essenciais para o seu funcionamento. Os nutrientes estão para o cérebro (e para o resto do corpo) como o combustível está para os automóveis. Quanto mais o cérebro utiliza os nutrientes, pois a vida assim o obriga, mais destes nutrientes iremos precisar de ingerir para que estes não faltem noutras células do organismo onde serão igualmente necessárias.
Um bom exemplo de mineral consumido pelo cérebro é o potássio. O potássio para além das suas funções neurológicas, é um sal mineral muitíssimo importante para o plasma, síntese de glóbulos brancos e músculos. O deficit de potássio pode levar à falência das funções celulares a ele associadas. Por este motivo torna-se muito necessário o seu consumo em fases de Fadiga ou Exaustão.
Através da Homeopatia, nomeadamente dos Sais de Schussler, é possível ajudar a compensar esta carência.
Kalium phosphoricum, o Sal nº5 dos Sais de Schussler, resulta da diluição homeopática do fosfato de potássio. Ao administrarmos este medicamento homeopático, estaremos por um lado a aumentar a quantidade de potássio disponível no organismo, por outro a aumentar a sua capacidade de absorção deste mineral. Cumprindo assim uma dupla função - bioquímica e homeopática.
1 comprimido sub-lingual, 3 vezes ao dia - tratamento por 3 meses.
Através da Alimentação o potássio encontra-se em mais quantidade nos seguintes alimentos:
Para além de alimentos ricos em potássio outros alimentos ricos em aminoácidos, enzimas, magnésio e ómega-3 irão também contribuir para a melhoria da fadiga intelectual, destacamos:
Rebentos (soja, brócolos, rabanetes, etc.)
Não só se devem introduzir estes alimentos como também eliminar outros que contribuem para a Fadiga:
Sumos não naturais
Quanto à Fitoterapia esta condição pode ser melhorada através do recurso a algumas plantas como:
Para além das medidas terapêuticas referidas sugerimos também:
Exercício físico frequente do seu agrado
Sono reparador, com recolha entre as 22h e as 23h no máximo
Meditação e/ou técnicas de relaxamento
A KTB PRODUTOS FARMACÊUTICOS DESEJA A SI E AOS SEUS UM FELIZ NATAL E UM ANO NOVO REPLETO DE SAÚDE, AMOR, AMIZADE, PAZ E PROSPERIEDADE !