Ao praticamente não ligar Justiceiro às demais séries da Marvel/Netflix (em momento nenhum Demolidor ou qualquer outro herói é mencionado no show), o canal de streaming acabou entregando uma produção redonda e bem amarrada que, apesar de uma pequena barriga, não torna em momento algum sua maratona de episódios algo desinteressante. O Justiceiro da Netflix fez toda a espera pela sua primeira temporada valer a pena, apresentando um Frank Castle quebrado e atormentado, porém com um senso de justiça e dever implacável e sanguinário. Tudo aquilo que nós queríamos, e merecíamos.

Quem precisa (e até quem não precisa) perder peso sempre está atrás de novas dietas e receitas inovadoras para conseguir alcançar esse objetivo.
A dieta Low Carb caiu no conhecimento e interesse do público há mais ou menos dois anos e está ganhando cada vez mais adeptos. Quem adere à dieta low carb reduz ao máximo o consumo de carboidratos da sua alimentação e isso pode oferecer alguns riscos, pois os carboidratos são extremamente importantes para o nosso corpo obter energia suficiente para continuar funcionando, além de regular o metabolismo das proteínas.
Portando, se você pretende fazer uma dieta low carb, e não sabe bem como essa dieta vai agir no seu organismo, continue lendo esse post que vamos explicar um pouco mais sobre ela!
Basicamente é uma dieta que visa diminuir o consumo de carboidratos, mas não exclui-los definitivamente da sua dieta. O objetivo é reduzir o apetite e a necessidade da ingestão de calorias e a consequente perda de peso de forma rápida.
Em uma dieta convencional, o recomendado é que 50 a 55% de todo o alimento consumido no dia sejam carboidratos. Já em uma dieta low carb, o recomendado é que esse percentual seja reduzido a no máximo 40%, podendo até ser restringido a 5% nos casos mais extremos.
Mas é muito importante ressaltar que uma redução drástica, abaixo dos 40%, pode trazer problemas de saúde para você. O ideal é sempre procurar um nutricionista para uma melhor orientação e acompanhamento.
Evita o acumulo de gordura, pois ao reduzir o carboidrato da dieta, você mantém as reservas de glicogênio do corpo muita baixas ou quase vazias, com isso você evita que mais insulina seja liberada no seu organismo e armazene gordura. Quando você tem menos insulina correndo em sua corrente sanguínea, seu corpo é forçado a usar toda a sua reserva de glicogênio e, logo em seguida, ele passa a usar a gordura armazenada nas células do tecido adiposo.
A redução de açúcar no sangue e a consequente melhora da imunidade do organismo também é algo positivo a se ressaltar de uma dieta low carb. Essa melhora se deve à redução de açucares contidos em uma dieta tradicional, geralmente, rica em carboidratos processados e refinados, o que contribui para os danos de radicais livres e alimenta as células cancerosas.