Seja um desportista experiente ou um iniciante, asseguramos que uma destas 4 apps de fitness o vai ajudar a melhorar as suas sessões de treino físico.
Práticas e intuitivas, estas apps são já um instrumento indispensável
As apps de fitness são cada vez mais e o seu sucesso aumenta todos os dias. Assim, seja uma pessoa que prefere treinar em casa, sossegadamente, ou alguém que deseja apenas complementar um esquema de treinos já implementado, a probabilidade é que exista uma adequada a si.
4 APPS DE FITNESS PARA TREINAR
1. Zova
Uma publicação partilhada por Zova (@zovafit) a 27 de Abr, 2018 às 2:37 PDT
Desenvolvida especificamente para as mulheres, esta aplicação promete um treino completo em apenas 20 minutos e no conforto da sua casa ou local que mais lhe convier;
A aplicação disponibiliza mais de 200 treinos desenvolvidos por profissionais qualificados, recomendando os exercícios adequados ao seu nível de experiência e ajustando-os ao longo do tempo, mediante a sua evolução;
A aplicação envia-lhe mensagens motivacionais, bem como sugestões, no sentido de a manter focada no objetivo estabelecido;
Com a Zova pode ainda sincronizar-se com a Apple Health, para obter uma visão mais clara de todo o progresso.
Custo: Gratuita
2. Nike + Training Club
Uma publicação partilhada por Nike – Just Do It® (@nike_training_official) a 18 de Jan, 2018 às 11:09 PST
Provavelmente a app de fitness mais indicada para se sentir em controlo do seu destino físico;
Esta aplicação disponibiliza mais de 100 esquemas de treino desenvolvidos pelos principais treinadores da Nike;
Os esquemas, muito fáceis de seguir, estão divididos de acordo com a condição física dos utilizadores – básico, intermédio e avançado; prevêem ainda bastantes dias de descanso;
Assim, só terá de selecionar o seu objetivo de fitness específico – emagrecer, tonificar, fortalecer ou manter-se focado – e começar.
Nota: para que não haja qualquer dúvida, cada tutorial individual vem acompanhado de vídeos profissionais.
Uma publicação partilhada por ASICS Runkeeper™ (@runkeeper) a 16 de Set, 2018 às 1:00 PDT
Uma das mais antigas apps de fitness, mantém-se também uma das preferidas e mais eficazes;
Utilizando o sistema de GPS do seu telemóvel, esta aplicação permite-lhe controlar as suas caminhadas, corridas, escaladas ou passeios de bicicleta;
Num layout user friendly, são-lhe depois apresentadas estatísticas detalhadas sobre o seu ritmo, distância, tempo de exercício, calorias queimadas, etc. – a ideia é controlar a sua evolução e progressos;
A aplicação permite ainda tirar e tagar fotos dos percursos feitos, receber relatórios diários da atividade levada a cabo e sincronizar-se com várias outras aplicações e/ou amigos.
Uma das características favoritas desta aplicação é o facto de disponibilizar dicas de treino em tempo real, via áudio.
Uma publicação partilhada por runtastic (@runtastic) a 22 de Set, 2018 às 4:17 PDT
Também esta aplicação usa o sistema de GPS para identificar e controlar o seu treino, monitorizando o tempo, velocidade, distância e sugerindo um percurso em tempo real.
Um diário de exercício pessoal mantém uma base das suas métricas de corrida, possibilitando ainda a análise dos seus percursos num template tipo Google-Earth;
Outras características da aplicação incluem uma imagem personalizável, gráficos detalhados da sua informação desportiva, vários planos de treino e possibilidade de partilhar os progressos através das redes sociais.
Se está à procura de uma forma de atingir os seus objetivos de fitness, sem ter de recorrer a livros de dieta ou a esquemas feitos com caneta e papel, esperamos ter ajudado. Motive-se e reanime o seu plano de treinos, fazendo já download destas 5 apps de fitness absolutamente imperdíveis.