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Uma receita para a vida ou a vida em pequenos passos
Por: José António Rousseau
Sempre que nos apercebemos que, em certo momento da nossa vida, existe uma grande diferença entre as nossas capacidades e competências e os nossos objetivos ou desejos, temos de pensar que a resposta que procuramos só pode ser encontrada dentro de nós próprios.
Antes de mais, é preciso ter consciência que tudo acontece a todos! Tal significa apenas que estamos passando através de níveis intermédios para níveis mais avançados de experiência e maturidade pelo que não vale de nada sentirmo-nos dececionados. A essência da vida é o progresso físico, mental e emocional de todos e de cada um de nós. Sendo assim, progredir na vida significa que conseguimos dominar a arte de rejeitar as emoções negativas aprendendo a sermos humildes e felizes em cada situação da nossa vida. E para tal, não podemos reagir assumindo sempre a negação de tudo o que nos acontece. Devemos sim ter a capacidade de passar diretamente da negação, a primeira fase da dor, para a última destas fases, a aceitação, de modo a evitarmos toda a dor e sofrimento que caraterizam as fases intermédias da raiva, da negociação e da depressão. Temos de aprender a aceitar!
Poucas pessoas o fazem mas é imperativo dar muita atenção à nossa própria respiração, pois de um modo geral, nunca pensamos que estamos a respirar e nem da nossa respiração temos uma consciência presente. Mas, se adquirirmos consciência da nossa respiração e começarmos a respirar de forma profunda, logo iremos sentir a diferença. Quer a nossa mente quer os nossos músculos acalmam-se e sentimos que estamos equilibrados e com uma plena consciência de tudo e de todos. Vamos respirar bem!
Persistência! Resiliência! Estas capacidades são a chave para tudo na vida. Fazer, repetir, continuar, voltar a fazer todos os dias é fundamental. Ser sempre positivo, manter a mente aberta e ser paciente! Se nos fizerem cair temos de nos saber erguer, se nos magoarem que nem uma nódoa negra fique dentro de nós, se nos pressionarem, que nunca nos deixemos ficar amachucados.
Continuamente, atravessamos momentos difíceis na nossa vida. Vamos todos continuar a fazer coisas difíceis ou que nunca imaginámos ter de fazer. Mas todo o poder está em nós, só temos de o encontrar e deixar à solta. Insistir sempre e nunca desistir! Ajoelhar se necessário mas, de imediato, levantar!
Um dos grandes desígnios das nossas vidas deveria ser aumentar as opções e reduzir a imprevisibilidade, porém, um facto indesmentível é que nos acontece exatamente o oposto. A imprevisibilidade decorre do facto de, ao longo da nossa vida pessoal, não termos controlo nem influência sobre a maioria dos acontecimentos que nos sucedem e de vermos cada vez mais reduzido o número das nossas opções. Daí que equilíbrio e autocontrolo sejam imprescindíveis e fundamentais.
Se a vida não nos deixa ser ricos de coisas materiais, sejamo-lo então, das outras, daquelas que são verdadeiramente importantes e essenciais e todos nós sabemos bem quais são. Às vezes ficamos é esquecidos.
DO it! n.º 26
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