Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.
Para hoje temos,
Athletic Mat Flow
Você moverá e trabalhará o todo o seu corpo com este treino atlético feito no tapete por Tracey Mallett.
Ela começa com um aquecimento projetado para aumentar a sua frequência cardíaca para que você esteja pronto para fluir no tapete.
Além de exercícios de fortalecimento, ela inclui movimentos para trabalhar a coordenação para que você também possa ser desafiado mentalmente.
Conteúdo não suportado.
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.