Leve ao fogo baixo 1 lata de leite condensado, 1 colh,sopa de manteiga, o chocolate e o leite, mexendo sempre até aparecer o fundo da panela.
Leve ao fogo baixo a outra lata de leite condensado, o café, a manteiga restante e as raspas de laranja mexendo sempre até aparecer o fundo da panela.

A Jornalista Analice Nicolau vai promover a partir desta terça-feira (26), a Semana da Comunicação e entrevistar pelo menos quatro dos principais nomes do jornalismo brasileiro. A série de Lives vai abordar assuntos da atualidade e debater a ética no jornalismo. Logo na abertura das entrevistas, a jornalista vai conversar com Roberto Cabrini.

Rita, o que me ajudou a perder os quilos a mais foi: correr 3 xs por semana, ter cuidado com a alimentação e ao jantar comer refeições leves, por ex sopa e iogurte ou iogurte com cereais, sopa e batido de fruta. E assim perdi 5 quilos em 3 meses.
Mas também só consegui correr 3xs por semana porque estava ainda a gozar o horário reduzido no trabalho, mas sábados e domingos às 8 manhã já estava a correr. Custou-me, houve dias que não tinha vontade nenhuma, mas impus a meta dos 5 quilos e fui conseguindo força de vontade. Depois, quando comecei a ver os resultado, deu-me mais força ainda.
Olha, eu tive o Miguel há 6 meses (quase, nem acredito…). Estou quase no meu peso anterior à gravidez, faltam-me 2,5 a 3 kgs (depende dos dias, que é algo que me irrita na balança). Dos outros só ao fim de um ano é que tive o privilégio de dizer o mesmo, mas como desta vez amamentei pouco tempo 🙁 pude começar com dieta séria mais cedo. Detesto correr, fazer ginásio, não faço qualquer esforço diferente dos que enumeras: pegar nos filhos, subir e descer escadas, limpar a casa, estender a roupa, correr atrás deles, etc, etc.
A única coisa que estou a fazer é dieta, e está a resultar. Há 2 meses pesava mais 5 kgs do que peso hoje (e nessa altura estava estagnada nos 62 kgs). Nas duas últimas semanas estagnei novamente, apesar de continuar com a dieta. Quer dizer, relaxei um bocadinho, se calhar é disso. Mas não como nem metade do que comia há 2 meses! Acho que tenho de começar a fazer exercício para ver se isto leva outro impulso.
Mas uma coisa é certa… a barriga nunca mais volta a ser a mesma. E nem falo de estrias, que tenho poucas apesar de ter feito 3 barrigões. Falo da flacidez! A barriga vai sempre acusar os inquilinos que lá passaram! Mas enfim, compensa!