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É workaholic? Conheça os sinais de alerta
Não sai para almoçar com os colegas, fica para lá da hora no escritório e passa os jantares de família a responder a emails? Pode estar viciado no seu trabalho.
Joana de Sousa Costa 2018-10-28
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Consulte a sua agenda: Na sua agenda, apenas tem notas para reuniões, almoços de trabalho, encontros com clientes, etc. Não há referências a copos com amigos ou jantares de família ou aniversários.
Os amigos queixam-se: Os seus amigos e familiares queixam-se constantemente da sua ausência? Então se calhar é tempo de parar para avaliar se, de facto, não está a descurar as suas relações pessoais. Lembre-se que trabalhos vêm e vão, mas família e amigos são para toda a vida.
Não conhece as palavras "fim de semana": Mesmo ao sábado e domingo não consegue afastar-se do computador ou do smartphone? E é muito frequente passar as manhãs ou tardes de sábado no escritório? Se para si todos os dias são iguais, alguma coisa está errada.
Tema de conversa: Se mesmo quando está com amigos e família passa a maior parte do tempo a falar de trabalho, ou porque lhe perguntam como está a correr, por cortesia, ou por iniciativa sua, então está na hora de arranjar outros interesses e criar histórias para contar.
Não sabe dos seus amigos: Faça um mapa mental dos seus amigos mais chegados e tente lembrar-se da última vez que estiveram juntos. Tente ainda perceber se sabe o que se passa na vida deles. Se a resposta é negativa, provavelmente tem de dar-lhes mais atenção.
Dorme mal: Tem dificuldade em adormecer, sonha constantemente com o trabalho e acorda antes do despertador, a pensar que se calhar podia começar a trabalhar um bocado mais cedo.
Stress: Sente constantemente que as horas do dia não chegam para tudo o que tem de fazer e que podia aproveitar melhor o seu tempo. A sua lista de coisas para fazer nunca está concluída e, todas as noites, tem uma sensação de insatisfação em vez de conquista.
Felicidade: É a trabalhar que se sente mais feliz. Não consegue sentir o mesmo nível de satisfação em momentos de lazer, mesmo estando rodeado daqueles que ama.
Sente culpa: Se desliga por um dia ou por umas horas e, quando retoma o contacto com o trabalho e percebe que tem emails pendentes e coisas para fazer, sente uma culpa imensa por ter-se permitido uma folga, então definitivamente tem uma relação pouco saudável com o seu trabalho.