MINDCOFFEE | Frederica by Vanessa Martins
O verão trás as férias, os dias longos, os festivais… Enfim… as "noitadas" com os amigos e todas essas coisas que nos iluminam a alma!
Porém, o dia a seguir pode ser tão penoso que, a maioria das vezes, recorremos ao café… a dobrar ou a triplicar! Mas, e se pudermos revitalizar a mente (e consequentemente o corpo) com menos, ou nenhuma cafeina, não seria melhor para o organismo?
Tal como a cafeina, o momento de relaxamento meditativo mindful vai ajudar a reduzir a adenosina no organismo, aquele neurotransmissor que indica ao nosso corpo o quanto cansados estamos e que nos faz querer parar!