Saiba como evitar o envelhecimento da pele sem ter de recorrer a procedimentos estéticos caros e invasivos. Conheça os nossos 8 conselhos.
De verão como de inverno, nunca saia de casa sem passar protetor solar no rosto e em todas as partes do corpo que estiverem expostas.
Se é verdade que um tom moreno fica sempre bem, é igualmente verdade que o sol é um dos principais responsáveis pelo envelhecimento da pele, por isso proteger-se é um investimento a longo prazo. E não se esqueça dos óculos de sol.
A expressão "sono de beleza" não nasceu do nada: o sono tem, sim, impacto no envelhecimento da pele.
Respeitar as horas de sono diárias é meio caminho andado para evitar o envelhecimento da pele, uma vez que o cansaço a deixa marcada, baça e sem vida.
O que comemos também se reflete em nós - sobretudo se incluir açúcar, sendo um dos responsáveis pelo envelhecimento da pele.
Siga uma dieta equilibrada, com muitas frutas e legumes, e dê prioridade aos alimentos frescos.
Em peles saudáveis e sem maquilhagem, lavar a cara com água simples pode ser suficiente; em peles maquilhadas, uma limpeza mais profunda pode ser necessária para desobstruir os poros.
Em todo o caso, tenha o cuidado de usar produtos apropriados, para não desequilibrar em demasia o PH da pele.
Parece difícil de acreditar, mas além de todas as vantagens conhecidas para o corpo e para a saúde, o exercício físico também tem um papel importante no controlo do envelhecimento da pele.
E nem precisa de ser um exercício exagerado: basta manter uma atividade regular para notar que a pele se torna mais elástica, menos oleosa e mais viçosa. A explicação?
O exercício físico reduz o cortisol, ajudando a pele a manter-se equilibrada e com bom aspeto por mais tempo.