Este vai ser o meu lema. Engordei bastante nos últimos tempos e quero contrariar essa tendência até porque não tenho quase nenhum par de calças que me sirva e recuso-me a comprar mais enquanto continuar gorda.
No último mês a minha vida mudou. Fui colocada bastante longe de casa. Estou a morar sozinha. Sou obrigada a comer na escola. Só tenho tempo de comer uma sopa e uma sandes. E depois à noite vingo-me. Dei por mim no mês passado a fazer pratos super calóricos como lasanha de bacalhau e a comer quantidades absurdas.
O Natal não veio ajudar nada. A minha mãe tem por hábito deixar a "mesa posta" do Natal ao Ano Novo, com doces, bolo rei... enfim muito difícil não passar por lá e petiscar qualquer coisa.
Mas agora tenho uma oportunidade de ouro para contrariar esta tendência. Amanhã vou às compras e não vou cair nos erros anteriores. Vou tentar comprar apenas:
- legumes frescos e congelados
- peixe
- carne (perú, frango, um bife de vaca)
- fruta
- leite
- ovos
- água
- cereais
Se conseguir fazer escolhas saudáveis, sei que vou conseguir emagrecer. Para já a minha meta é ir progressivamente perdendo os 6 quilos que ganhei e depois continuar. Objectivo: chegar ao Verão com 50 quilos.
Quanto a exercício, espero andar a pé e fazer uns abdominais e outros exercícios em casa. Tenho instalado no portátil o programa Fitness e vou actualizá-lo.
Vamos ver como as coisas correm. Hoje, passei a tarde toda a viajar. Fiz exercício ao carregar com um saco pesadíssimo e uma mochila e subir com ele até ao terceiro andar. Para o jantar cozi ervilhas e cenourinhas e grelhei um hamburguer de galinha. Terminei a refeição com uma maçã e um chá.
Agora é ganhar ânimo, não me pôr a comer quando as coisas correrem mal no trabalho ou quando me sentir demasiado só e pensar nas roupinhas onde espero voltar a caber e sentir-me bem.
publicado por Pauxana às 21:43
link do post | comentar | favorito
3 comentários:
De jojozinha a 2 de Janeiro de 2007 às 23:47
Ola linda! =)
Ano novo corpo e habitos novos!
Muito bem, vais ver que vai correr tudo na perfeição para nós as duas! :P E no verão vamos tar com o corpo de sonhoooo :P:P
Beijinhos grandes**** =)
responder a comentário
De Luna a 3 de Janeiro de 2007 às 10:13
Linda benvinda de volta :)
Sabes, nada como começar um novo ano, com novas determinações para as coisas correrem logo melhor... eu tb engordei um bocado agora durante as férias, mas tb estou disposta a recuperar o tempo perdido. Vamos a isso, né?