O termo "isolamento social" refere-se à falta de contacto social, principalmente em três esferas distintas:
Qualquer pessoa pode sentir isolamento social, independentemente do género, idade e contexto social. Apesar de haver por vezes o estigma de que o isolamento só atinge pessoas em condições muito específicas, a verdade é que qualquer pessoa pode senti-lo, independentemente do seu estado marital, condição de emprego ou de habitação.
Que fatores podem aumentar o risco de isolamento social?
Algumas condições psicológicas e sociais podem aumentar o risco de isolamento social, nomeadamente:
-doença mental grave
– doença crónica
– mobilidade reduzida
– incapacidade (como a surdez, por exemplo)
– ser um cuidador informal permanente
– caraterísticas específicas no local de trabalho
– 20,4% são mulheres e 7,3% são homens
– as pessoas com menor escolaridade apresentam mais solidão (25,8%)
– o sentimento de solidão aumenta com a idade: 9,9% dos 50-64 anos; 26,8% com 85 anos ou mais
– é mais frequente nas pessoas viúvas (30,6%) e nas pessoas solteiras (15,8%) do que em pessoas casadas (9,2%)
– pobreza ou pressões financeiras: podem impossibilitar a realização de atividades de convívio ou lazer
– institucionalização: a entrada de pessoas para instituições como centros de reabilitação, centros de dia ou lares de idosos pode dificultar a sua integração social
– diminuição do estado de saúde: a fraca mobilidade e acessibilidade facilitam o isolamento social
– arquitetura residencial: a organização das habitações pode levar ao isolamento físico das pessoas
– a ausência do cônjuge, amigos ou colegas : as pessoas que não têm filhos, se reformam, ficam viúvas, perdem outros familiares ou amigos próximos, ou que são abandonadas pelos familiares, sobretudo, se forem idosos, têm um risco acrescido de isolamento.
– episódios súbitos negativos: por exemplo, o falecimento do cônjuge, mudança de casa ou desemprego ou trabalho a partir de casa podem desencadear o isolamento e solidão
– violência: pessoas que sofrem de maus tratos têm maior risco de ficarem isoladas
– doença mental: a depressão, por exemplo, representa um fator de risco de isolamento e de solidão
– cuidadores informais: estão mais expostos a situações de isolamento, fraca saúde física e mental e distanciamento do mercado de trabalho
– em casa ou no trabalho, convide um amigo, vizinho ou colega para beber um café e conversar
– no trabalho, procure manter relações sociais autênticas com os colegas, mostrando interesse pela sua vida pessoal
– partilhe informação sobre iniciativas na sua comunidade
– quando não houver proximidade, envie uma mensagem de olá ou bata à porta de sua casa
– incentive o convívio entre pessoas que moram sozinhas
– fomente novas tecnologias de comunicação que proporcionem a comunicação e convívio à distância, por exemplo através das redes sociais