Audiovisual é entretenimento, mas não é só isso. As mensagens que os filmes passam, principalmente as das camadas mais profundas, são um reflexo da nossa sociedade, do inconsciente dela. A sociedade em Sierra Burgess é diversa, espirituosa e respeitosa, e é isso que quero ver mais nos filmes. É possível contar uma história que a mocinha protagonista aceite seu corpo fora do padrão, que meninas não se odeiem e briguem por rapazes e que as pessoas não são escrotas, elas só erram e são inseguras – como todo mundo. Parabéns Lindsey Beer pela história delicada e forte! Afinal, a pressão da adolescência vai além de garotos, não é mesmo?

Fugir com a família da União Soviética dentro de um balão caseiro enquanto é perseguido pelo governo é um excelente plot de filme. Mas antes de chegar aos cinemas, essa foi a história real de duas família alemãs! Ventos da Liberdade é baseado em fatos reais e estreia as vésperas dos 30 anos da queda do muro de Berlim.
Dor e Glória é o novo filme de Pedro Almodóvar. O cineasta espanhol sem papas na língua entrega sua obra mais pessoas e traz reflexão sobre vulnerabilidade e sucesso. Com o dream team do diretor, Antonio Banderas e Penélope Cruz, Dor e Glória é divertido e sentimental como a linguagem de Almodóvar faz com maestria.

“Fique em casa”: a frase que caracteriza a momento de crise mundial devido ao Covid-19. Como você encara essa situação? Sendo o distanciamento social instalado, tirar proveito destes tempos talvez seja a melhor forma de agir diante desse contexto
Investir no autocuidado nunca é de mais e nem pode ser negado. Este pode ser o momento ideal para você refletir como está a sua relação com a saúde. Principalmente porque, na condição em que o mundo se encontra, é fundamental estar com alta imunidade.
Uma das maneiras mais acessíveis e eficientes para aumentar a imunidade é por meio de atividades físicas. Segundo estudos publicados no jornal do American College of Sports Medicine, a prática de exercícios regularmente promovem um aumento dos linfócitos, que têm como função destruir células infectadas com vírus, e também, reduzem os níveis de cortisol (hormônio do estresse) no sangue, o que é essencial para o funcionamento adequado do sistema imunológico.
Além disso, uma informação relevante, é que pessoas com maiores aptidão físicas têm menos chances de ter infeção de trato respiratório superior, segundo Nieman, 2011. Então, parece que ficar na inatividade física não seja uma boa atitude!
Talvez você já esteja se esforçando se tornar uma pessoa mais ativa e queira começar com exercícios em casa. Para isso, há muitas atividades no formato online que poderão ajuda-lo. Consultoria esportiva, Yoga, Radio Taiso, o favorito dos japoneses, aulas de dança e exercícios funcionais são exemplos de atividades que podem ser feitas em domicilio, por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Basta escolher.
A Rádio Taiso (ラ ジ オ 体操) faz parte do cotidiano das transmissões públicas de rádio e TV japonesas há mais de 80 anos. Ainda hoje, muitos trabalhadores japoneses começam o dia fazendo a ginástica laboral guiada pela rádio. Não só no ambiente de trabalho, algumas pessoas fazem essa prática em casa ou em parques, antes da caminhada matinal.
Como a maioria dos movimentos da Rádio Taiso é bem básico, eles podem ser facilmente executados por pessoas de todas as idades e condicionamentos físicos. Na versão televisionada, dançarinas, sentadas e em pé, se apresentam adaptando-se à situação de todos. Isso mantém sua popularidade especialmente entre os idosos japoneses. É muito bom começar o dia fazendo a ginastica da Rádio Taiso!
O yoga se originou no norte da Índia há mais de 5.000 anos como uma prática espiritual. Na década de 1980, chegou aos países ocidentais com uma forma de se exercitar, meditar, relaxar e também, desenvolver consciência corporal.
São posições específicas capazes de corrigir a postura corporal, melhorar a flexibilidade e aumentar a energia. Além disso, a prática do Yoga reduz as chances de depressão e ansiedade – transtornos da mente que refletem na saúde física. Segundo pesquisas da Boston University (EUA) as posições feitas no Yoga agem diretamente no sistema nervoso central e eleva os níveis de serotonina – o hormônio que melhora o humor e ajuda a relaxar.
Falando em hormônios, por meio dos exercícios de Yoga, assim como os outros exercícios, o sistema hormonal fica mais equilibrado, o que ajuda a combater a TPM, pois as oscilações de humor diminuem consideravelmente à medida que se pratica.
E o melhor de tudo que o Yoga proporciona, em minha opinião, é uma maior clareza mental, foco e concentração, que se forem bem direcionados, impactarão positivamente na vida profissional e nos estudos.
O Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates, com o objetivo de desenvolver e melhorar o condicionamento físico, recuperar lesões e a melhorar a técnica de movimentos através de exercícios corporais bem controlados.
O pilates moderno segue a mesma linha: reequilibrar e reeducar o corpo para melhorar a postura, a saúde e expandir a consciência corporal. “Alguns movimentos bem projetados, adequadamente executados em uma seqüência equilibrada, valem horas de exercício desleixado ou contorção forçada”, disse Joseph Pilates.
No Pilates, o corpo é exercitado como um todo, garantindo o desenvolvimento equilibrado dos músculos, principalmente o da musculatura profunda das costas, do abdome e do assoalho pélvico.
Esses grupos musculares são fundamentais para manter a boa postura corporal. Assim, retira-se a sobrecarga do pescoço e dos ombros, e os outros músculos ficam disponíveis para fazer suas devidas funções.
Saltos, agachamento, apoio, corrida, entre outras atividades são exemplos de Exercícios Funcionais. Eles utilizam o próprio peso corporal por isso são simples e são de fácil acesso. No entanto, deve-se atentar para a execução dos movimentos. Fazer o movimento da forma ideal é que vai gerar o resultado ideal; movimentos “mais ou menos”, resultados “mais ou menos”.
Os exercícios podem ser realizados em variadas sequências, combinações e intensidade. Isso dependerá do nível de condicionamento físico do praticante. Com esta prática é possível: desenvolver força; reduzir o percentual de gordura; melhorar a flexibilidade; melhorar a capacidade cardiorrespiratória; melhorar o equilíbrio; melhorar a postura corporal.
“Quem dança, seus males espanta!” – A dança é uma atividade muito dinâmica, indicada para todos os públicos. Ela pode assumir uma característica esportiva de rendimento, mas na maioria das vezes, é tida como uma forma divertida de movimentar o corpo.
Se for praticada regularmente, a dança é capaz de: melhorar a função cardíaca; melhorar a circulação; controlar a diabetes; prevenir AVC.
Experimente um desses recursos gratuitos para obter mais idéias de exercícios em casa. Durante a quarentena por causa do Coronavírus, o YMCA 360, tem várias aulas gratuitas; o aplicativo Nike Training Club permite que você baixe exercícios em casa de 15, 30 e 45 minutos gratuitamente e o Yoga International tem vídeos gratuitos para todos, desde iniciantes a iogues avançados!

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Em visita a Expo Motor Home 2017, que aconteceu nos dias 24 a 26 de novembro, nos pavilhões da Fenac em Novo Hamburgo/RS, visitamos os amigos da empresa Catarinense Blue Camping – Off Road. Em seu estande apresentaram suas linhas de barracas automotivas de maior tecnologia do país, trazendo o mais novo modelo conhecida como …
Em visita a Expo Motor Home Show realizada em 25, 26 e 27 de Novembro de 2016, realizada na Cidade de Novo Hamburgo/RS, estivemos em busca de novos conhecimentos a respeito de opções nas áreas de Camping. Desde barracas automotivas, reboques, trailers, motor home. Algumas horas que renderam histórias de experiências pessoais, dos próprios fabricantes e …

Apesar de a liberação dos treinamentos nos clubes de futebol do Estado ter sido oficializada nesta segunda-feira (25), o técnico do Athletico, Dorival Júnior, espera que o retorno aos gramados não aconteça tão cedo.
De acordo com o treinador, só será possível ter partidas de bom nível técnico e com equilíbrio de forças entre os times daqui, no mínimo, 30 dias. Antecipar muito esse período seria “suicídio”.
“Será inaceitável e não vamos entender se a Federação marcar um jogo daqui a dez dias. Isso será suicídio e com certeza não teremos qualidade nas partidas apresentadas”, disse ele.
“Temos que aguardar a definição da data inicial. Por isso que faço um apelo à Federação Paranaense. Se for para abrirmos uma competição, que nos dê no mínimo 30 dias”, completou Dorival, lembrando que protocolos que serão seguidos pelos clubes não preveem o início dos trabalhos coletivos antes de duas semanas.
Terceiro colocado na primeira fase do Paranaense, o Furacão enfrentaria o Londrina na abertura das quartas de final. Antes da paralisação do futebol por causa da pandemia de Covid-19, o duelo estava marcado para 21 de março.
Perguntado como se sente sobre o eventual retorno das partidas, Dorival garante que não tem preocupação com sua saúde, mas ressalta que o cenário atual é muito incerto.
“Não vejo preocupação nenhuma minha. Confio muito em Deus. Na hora que nosso momento chegar não temos o que fazer. O que vejo é uma incerteza muito grande no país todo. Não sabemos o que é verdade, o que é mentira. Não podemos acreditar nos números apresentados, eles estão deturpados em todos os estados… O próprio Ministério da Saúde e as secretarias estão perdidos. E nós estamos no meio desse redemoinho”, lamentou.

Ginasta reconhece estar trabalhando bastante a sua ansiedade e tem dividido o tempo com treinos físicos
'Nossa intenção é continuar competindo para ter uma preparação adequada para os Jogos', diz a ginasta
Jogos olímpicos são uma grande oportunidade para quem busca motivação para se exercitar, mas é necessário tomar certos cuidados
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