A escolha das meias para caminhar faz-se pricipalmente em função de quatro critérios: o tipo de percurso, a duração da atividade, a estação do ano e a altura do calçado na zona do tornozelo.
O TIPO DE PERCURSO:
Para uma caminhada na montanha, certifica-te de que as tuas meias possuem fibras específicas no calcanhar e na ponta do pé para limitar as fricções. Algumas meias têm o conceito “dupla pele” que, para uma caminhada mais longa, são eficazes para evitar o aparecimento de bolhas.
Durante uma caminhada na planície procuramos sobretudo conforto. Escolhe o material e o tecido no qual te sentes mais confortável. Determinadas meias também se adaptam à morfologia diferenciando o pé esquerdo do direito.
Dica – Privilegia sempre as meias sem costuras e coloca um creme gordo nos pés antes de as calçares.
A DURAÇÃO:
Quanto mais longas forem as tuas saídas, maior será a necessidade de respirabilidade. Determinadas meias também possuem uma malha arejada na zona do peito do pé, que facilita a eliminação da transpiração sem perder a sensação de conforto.
Dica – Em percursos longos, troca de meias a meio da atividade.
A ESTAÇÃO:
Uma vez que as temperaturas variam em função das estações do ano, podes escolher entre meias adaptadas ao verão, ao inverno ou à meia estação. Existem meias mais grossas e mais finas, no entanto sempre com um certo grau de acolchoamento para evitar a fricção. Para os dias de maior frio as meias em fibras naturais como a lã de merino também resultam numa excelente escolha para os nossos pés.
Dica – Nunca calçes as meias com os pés molhados e, em alturas de maior calor, troca de meias uma a duas vezes por dia.
A ALTURA:
A altura das meias deve ser sempre superior ou equivalente à do calçado para evitar as fricções na zona do tornozelo. O uso de meias baixas e que fiquem junto à borda do calçado podem provocar um grande desconforto ao longo da atividade.
Em suma, tão ou mais importante que o tipo de calçado, o tipo de meias usadas num passeio pedestre são fundamentais para o realizar confortavelmente. Meias sem costuras, com algum grau de acolchoamento e subidas na zona do tornozelo farão toda a diferença na hora de realizares tua atividade. Desfruta-a!
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