COMO SE TORNAR EMOCIONALMENTE FORTE - LIFEHACKS
Principal Lifehacks Como se tornar emocionalmente forte
Em nossa sociedade, a importância de sermos emocionalmente fortes e estáveis ​​para lidar melhor com os eventos negativos de nossas vidas é cada vez mais levada em consideração. Quando esses momentos críticos surgem, eles representam um teste que desafia nossa força pessoal.
Em nossa sociedade, a importância de sermos emocionalmente fortes e estáveis ​​para lidar melhor com os eventos negativos de nossas vidas é cada vez mais levada em consideração. Quando esses momentos críticos surgem, eles representam um teste que desafia nossa força pessoal. Ou, ao contrário, pode nos desestabilizar completamente se descobrirmos que não somos psicológica ou emocionalmente fortes.
É possível que essa capacidade se deva quase exclusivamente à personalidade e aos genes da pessoa. Mas também foi descoberto que ele pode ser desenvolvido e aprendido por meio de estratégias de enfrentamento. Bem como diferentes comportamentos para aprender a controlar o estresse.
Mas, como obter força psíquica e emocional?
Você gostaria de ter a capacidade de lidar com os altos e baixos da vida com mais força e sabedoria? O fato é que desenvolver força mental e emocional não é algo que acontece de um dia para o outro. É uma jornada que começa por ver as surpresas que a vida nos traz como valiosas oportunidades para adquirirmos gradualmente mais força. E assim, quando as coisas ficam realmente difíceis, sabemos como lidar com elas melhor.
Aqui estão as características das pessoas que são mentalmente fortes. Que também formam as chaves para alcançar uma felicidade maior e verdadeira. E que podemos alcançar nossos próprios objetivos com mais facilidade. A força mental e emocional não é uma qualidade inata, pois podemos chegar a esse estado com um pouco de esforço de nossa parte, aplicando aos poucos os seguintes hábitos em nosso comportamento diário.
Eles têm confiança e segurança em si mesmos. O que eles propõem, eles alcançam porque acreditam que são capazes.
Eles sabem como acompanhar as mudanças. É claro para eles que a vida é uma montanha-russa e nunca para. Um dia você está para cima e no próximo para baixo. Flexibilidade e facilidade de adaptação às mudanças são suas características. Porque eles simplesmente os aceitam e os abraçam, caso contrário, eles são capazes de nos paralisar. Tornando-se uma ameaça.
Eles correm riscos. Eles se atrevem a sair de sua zona de conforto, muitas vezes testando seus próprios limites. E sempre apresentando novos desafios.
Eles são criativos e sua auto-estima é estável. É sabido que o alcance dos objetivos que se propõem, tanto pessoal como profissionalmente, nunca depende do valor ou do julgamento das opiniões dos outros.
Eles são corajosos e não temem falhar. Eles sabem como controlar a emoção do medo. Sem deixar que sejam aqueles que decidam por eles, porque é a principal causa para não dar o próximo passo. Eles consideram o fracasso como parte do caminho para o sucesso. Graças aos erros é possível alcançar o sucesso. A chave para o equilíbrio está em nossa capacidade de transformar falhas em oportunidades de melhorar a nós mesmos como pessoas
Eles sabem quando precisam dizer NÃO. São pessoas reflexivas que, quando necessário, dizem que não se importam com o efeito negativo que isso possa ter sobre os outros. Pesquisas recentes mostram que pessoas incapazes de recusar qualquer coisa têm maior probabilidade de sofrer estresse, esgotamento e piorar sua saúde.
Eles são emocionalmente independentes. É muito comum criar dependências emocionais com as relações e vínculos que estabelecemos com os outros. No entanto, as pessoas emocionalmente fortes sabem que sua felicidade nunca dependerá dos outros. Portanto, eles não se amarram sentimentalmente, sabendo como desfrutar de um compartilhamento saudável nos relacionamentos.
Eles são tolerantes com as opiniões das outras pessoas e sabem ouvir. Eles não têm a tendência de ter controle total da conversa, nem é importante que estejam certos. Eles estão sempre abertos para conversar com pessoas e discutir novas idéias.