Ensine seus filhos a tolerar a frustração - a mente é maravilhosa - Psicologia
La confianza es buena, no la confianza es mejor significado
Todos nós já experimentamos e experimentamos uma das emoções mais irritantes que existem, mas também uma das mais comuns: a frustração. Ficamos frustrados quando não podemos cumprir ou cumprir um desejo, um sonho, uma meta ou uma esperança , pelo menos no início, mesmo que tentemos muito. É a forma mais clara com que o mundo nos faz entender que, infelizmente, nem sempre é o lugar certo.
Como não gostamos de ver nossos filhos tristes, a frustração não chega em casa muitas vezes, então as crianças não a experimentam. Quando jogamos com eles, nós os deixamos vencer porque pensamos que eles podem ter dificuldade em controlar as emoções e frustrações associadas a uma pequena derrota ou que podem ficar tristes. Neste sentido, evitamos que nossos filhos tentem frustração .
No entanto, as reações emocionais da infância determinam muito do futuro emocional de uma pessoa. Isso quer dizer que se lidarmos com emoções negativas hoje, amanhã a incidência de problemas associados a este tipo de sentimentos diminuirá.
Conhecer e aprender a administrar emoções negativas desde a infância, em um ambiente seguro como a família, ajudará nossos filhos a desenvolver uma série de estratégias para lidar e regular as emoções, a fim de cultivar um ego saudável em termos de maturidade emocional. .
Por que é importante ensinar as crianças a tolerar a frustração?
Por que educar as crianças para tolerar a frustração é tão importante? Porque a frustração é uma das emoções mais potentes que influenciam a construção da autoestima da criança, aquela que determina o seu valor e destaca os aspectos em que pode melhorar. Por esta razão, aprender a tolerar a frustração desde cedo permite que as crianças comecem a construir a sua própria base resiliência .
Isso significa que eles não se deixarão dominar pelas emoções negativas que experimentam quando estão frustrados. Significa que se as situações que a criança imagina como possíveis caminhos para atingir seus objetivos não ocorrerem ou forem inúteis, a criança terá estratégias para administrar as emoções que surgem de tais circunstâncias.
Crianças com intolerância à frustração geralmente apresentam ansiedade ou depressão como seus sintomas emocionais. Além disso, problemas de comportamento como agressão a objetos ou pessoas, raiva, atitudes de oposição a figuras de autoridade e, principalmente, a recusa em realizar atividades que não requeiram reforço de curto prazo são muito comuns.
Se os filhos não foram criados para tolerar a frustração, como adultos, eles verão isso como uma ameaça, não uma desafio , tarefas que não têm garantia de sucesso e que requerem algum compromisso . Por esse motivo, muitas vezes fracassam nesse tipo de atividade e se concentram mais em outras que, embora potencialmente mais perigosas, como o abuso de substâncias, lhes garantirão um reforço de curto prazo.
Tudo isso não significa que situações frustrantes devam ser abusadas, mas também não significa que as crianças não devam enfrentá-las e se testar. Basta deixar espaço para frustrações na dinâmica familiar, no esporte ou em qualquer outra atividade e que, quando chegarem momentos difíceis e desagradáveis, teremos que acompanhar nossos filhos: primeiro teremos que ajudá-los a reconhecer e valorizar essa emoção e depois encontrar soluções alternativas.
É bom que as crianças assumam a responsabilidade de encontrar uma solução alternativa para os problemas cotidianos que estão ao seu alcance. Não temos que compensar seus erros, caso contrário, iremos privá-los da oportunidade de treinar atitudes essenciais como paciência, aprovação, resolução de problemas, a importância do reforço ou da criatividade.
Dicas para ensinar as crianças a tolerar a frustração
Para ensinar as crianças a tolerar a frustração, você pode seguir estas dicas:
Lidere pelo exemplo : não há nada melhor para aprender a expressão emocional do que ver como os pais verbalizam os sentimentos que surgem de sua frustração.
Nem sempre tem a comida do bebê pronta : se você facilita as crianças em tudo e não permite que enfrentem os desafios da vida sozinhas, é difícil para elas cometer erros e aprender com seus erros. Lembre-se de que nem sempre você poderá estar presente na vida deles para evitar que tropecem.
Respeite seus tempos e suas maneiras de fazer as coisas : talvez façam as coisas muito devagar ou devagar e mal, mas é a sua maneira de crescer e aprender. Você deve respeitar o que eles fazem, mesmo que se comprometam erros ou eles não o fazem como você faria. Você está trabalhando para que vivenciem o erro como uma experiência positiva e desenvolvam a percepção de sucesso e de competência pessoal, aspectos essenciais para a construção de uma autoestima sólida.
Não ceda a acessos de raiva, mas também não minimize ou anule seu choro : Situações frustrantes geralmente levam a acessos de raiva, especialmente em crianças pequenas. Se você ceder aos acessos de raiva, seus filhos aprenderão que essa é a maneira mais eficaz de resolver problemas. Além disso, chorar é uma resposta necessária e positiva. Chorar muito é um passo prévio para neutralizar a impotência e se sentir mais preparado para a próxima aula.
Converta frustrações em lições de vida : as situações problemáticas são uma excelente oportunidade para a criança aprender e assimilar coisas novas, pois a frustração é um poderoso motor que aciona o desenvolvimento de alternativas caso a criança não desista diante de emoções negativas resultante dele. Dessa forma, ele pode resolver o problema sozinho quando ele voltar.
Ensine-os a serem persistentes : A perseverança é fundamental para superar as situações adversas. Se seus filhos aprenderem que a persistência pode resolver muitos de seus problemas, eles saberão como controlar a frustração em várias ocasiões. Essa perseverança, no entanto, não precisa ser imediata ou insistente, você pode ensinar seus filhos a voltar ao problema assim que estiverem tranquilos.
Ensine-os a pedir ajuda quando necessário : porque nesta vida não caminhamos sozinhos e podemos aprender muito uns com os outros. Embora possam aprender com você quando houver necessidade, seus filhos também podem procurar soluções por conta própria.
Em última análise, a frustração pode ser uma emoção positiva se você souber gerenciá-la, pois tem um valor motivacional muito importante para quem não se deixa influenciar pelas emoções negativas que gera. Uma vez que todos nós experimentamos diferentes frustrações em nossas vidas em maior ou menor grau, se ensinarmos nossos filhos sobre essa emoção e as possibilidades associadas a ela, nós os ajudaremos a ter sucesso no futuro e a desenvolver uma personalidade emocionalmente mais saudável.