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Curso de Alpinismo Inic/Aperf Fevereiro 2022 Serra da Estrela
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published by Teresa on Wed, 11/24/2021 - 17:54
Curso de Alpinismo Inic/Aperf 2022 Serra da Estrela - 25, 26 e 27 de Fevereiro 2022 - Curso intensivo que te permitirá fazer alpinismo em autonomia, com progressão em terrenos nevados com passagem de obstáculos simples (corredores de inclinação moderada), em altitude. Dois dias intensivos (alvorada às 5:00): Subida à Torre (1993m) desde os 1600m, com passagens com utilização de ancoragens de neve; dia técnico dedicado exclusivamente a corredores de neve. Iremos passar as 2 noites na Pousada da Juventude das Penhas da Saúde (1600m), no coração da Serra, para uma melhor aclimatação. Na sua versão de iniciação este curso é acessível a qualquer pessoa, mesmo sem experiência prévia em terrenos nevados. Para quem já tenha feito um curso de iniciação ao Alpinismo (da 7Cumes ou de outra entidade, neste caso contacta-nos), este curso poderá ser feito na modalidade de aperfeiçoamento.
Este curso tem conhecimentos complementares ao Curso de Iniciação às Técnicas Invernais de Montanha , e pode ser feito em conjunto com este em condições especiais na inscrição conjunta (desconto de 20%).
Quais as vantagens deste curso?
Apesar de ser um curso de iniciação, ficarás apto a fazer alpinismo em autonomia, desde que não haja ascensões muito técnicas (grau de dificuldade PD). Caso faças o curso na versão de aperfeiçoamento irás ter a oportunidade de fazer alpinismo numa montanha que pela sua proximidade geográfica permite treinar regularmente, para além de ficares a conhecer mais parceiros para praticares. Vamos ficar a 2 noites na Pousada da Juventude das Penhas da Saúde (1600m) de forma a nos aclimatarmos correctamente e estarmos próximos dos locais de prática.
Tudo o que necessitas para participar neste curso é estar em boa forma física e ter o equipamento pessoal necessário, sendo que podes alugar a maior parte (não é necessária experiência prévia em terrenos nevados).
A vantagem deste curso em relação a uma expedição com um guía é que com o Curso de Iniciação ao Alpinismo vais aprender as técnicas que precisas para planeares e executares em autonomia uma ida à Montanha com neve, em vez de apenas praticares algumas técnicas no terreno e depois precisares novamente de um guía da próxima vez.
Formador:
Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de Pedestreanismo (Titulo Profissional de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico Especialista em Escalada pela Junta de Castilla y Léon, Técnico Especialista em Actividades Invernais pela Junta de Castilla y Léon, Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), Técnico Especialista em Ancoragens e Linhas de Vida pela ASAC Vertical Labs, Técnico STA (Seguridad en Terrenos de Aludes) pela ACNA, com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e curso de Socorro em Locais Remotos da Escola Portuguesa de Salvamento, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas).
Calendarização:
- Sexta - Chegada às Penhas da Saúde até às 21h;
- Sábado - Introdução à progressão por terrenos nevados e prática de técnicas de Alpinismo;
- Domingo - Prática de técnicas de Alpinismo; fim da actividade às 18h;
Haverá um módulo teórico de preparação em e-learning, de 1:30, antes da actividade (as datas e horas serão acordadas entre os participantes).
(foto by Vitor Mota)
Módulos:
- Enquadramento Teórico da Modalidade; Conceitos e Técnicas;
- Planificação, orientação e segurança em Montanha;
- Equipamentos específicos e sua utilização;
- Ancoragens e sistemas de amarração em neve e rocha;
- Progressão em terreno nevado, gelo ou misto; Retenção de quedas;
- Progressão em corredores de neve PD (os de dificuldade mais baixa da escala);
- Noções básicas de avalanches e socorro nas mesmas;
Material e items obrigatórios:
1. Botas de montanha (altas, quentes, sola semi-rígida que permita crampons e com membrana impermeável), meias de caminhada quentes;
2. Primeiras camadas (camisolas e calças) técnicas respiráveis, 2 casacos polar/penas, 2 pares de luvas de neve impermeáveis, 2 barretes, Buff, óculos de sol, máscara (categoria 3/4), protector solar 50+, protector labial com protecção solar, lanterna frontal;
3. Casaco de neve de membrana impermeável (goretex, novadry, etc);
4. Calças de neve de membrana impermeável (goretex, novadry, etc);
5. Arnês, tubo descensor, fita de auto-segurança com mosquetão de rosca;
6. Capacete (de escalada/montanhismo);
7. Polaínas;
8. Mochila de caminhada de pelo menos 40l;
9. Equipamentos para cozinhar - fogão de montanha (um campingaz normal não funciona na neve), combustível/botija de gás, tachos e loiça de montanha (para cada 2 pessoas);
10. Crampons (12 pontas) e Piolet (tipo T/tipo 2) (Incluídos)
De forma a possibilitar a participação de todos, mesmo quem não tenha qualquer material, disponibilizamos o aluguer dos equipamentos dos pontos 3 ao 8 (consultar os preços no formulário abaixo). Deves no entanto ter em atenção que temos quantidades limitadas de cada ponto, e que a ordem de prioridade no aluguer será dada pela ordem de pagamento e envio do comprovativo. Os pontos 1 e 2 são compostos por equipamentos que pela sua natureza terão que ser pessoais. O ponto 10 está incluído mas podes levar os teus se assim o desejares.
O valor da inscrição neste curso será de 200€, e inclui:
- 2 dias + 1h e-learning com formador certificado;
- Alojamento em camaratas nas Penhas da Saúde;
- Alimentação de montanha desde sexta-feira ao jantar até domingo ao lanche;
- Os materiais e equipamentos de segurança colectivos, crampons e piolet;
- Seguro durante os dias do curso;
A data limite de inscrição e pagamento é 2 de Fevereiro de 2022 (quarta feira) às 23:59. O número de inscrições é limitado a 6 participantes, e a ordem de inscrição e de aluguer é dada pela ordem de chegada do comprovativo de pagamento. Quando finalizas a inscrição dos dados no formulário tens acesso aos dados de pagamento.
Desistências - para desistências após a inscrição ou caso a actividade tenha de ser re-agendada (mau tempo ou outros factores externos) o valor da inscrição fica como crédito para a actividade na nova data ou outra actividade da 7Cumes. As inscrições são pessoais e intransmissíveis, salvo indicação explícita em contrário dada em contacto pessoal (por email ou telefone) com os interessados, e em que a troca implicará sempre nova inscrição no formulário e o pagamento adicional de uma taxa de 15€.
Nome Completo *
Data de Nascimento *
Número BI/CC/Passaporte *
E-mail *
Telefone de Contacto *
Extras *
Sem aluguer de equipamento (tenho todo o material obrigatório)
Aluguer kit 3 +10€ (tamanhos M, L, XL de homem e XS, S/M, L de senhora)
Aluguer kit 4 +10€ (tamanhos L de homem e S de senhora)
Aluguer kit 5 +5€
Aluguer kit 6 +5€
Aluguer kit 7 +10€
Aluguer kit 8 +10€
Aluguer kit 9 + 10€ (por pessoa)
Opção de inscrição *
Alpinismo Iniciação (185€)
Alpinismo Aperfeiçoamento depois de curso iniciação 7Cumes (10% desconto, 166,5€)
Alpinismo Aperfeiçoamento outro curso iniciação (185€) - por favor deixa o local, entidade e ano de curso no campo das notas)
Condições de saúde, alergias, medicamentos
Notas/questões
Se tiveres escolhido uma opção de aluguer que tenha tamanho (casaco, calças) deves deixar neste campo;