Aqui vais encontrar todos os benefícios da atividade e do exercício Físico, mas temos mais para ti. Se quiseres conhecer exercícios e experimentar os nosso exercícios, também o podes fazer. E temos mais! No nosso site vais encontrar planners para poderes organizar o teu tempo e fazer uma melhor gestão dos mesmo.
Ficaste curioso? Então vem dar uma espreitadela. 😄
Benefícios
Vêm daí conhecer todas as vantagens e benefícios que consegues obter através da prática do exercício físico. Também dividimos os benefícios por classes etárias para todos poderem ter acesso.
Vantagens
Exercícios
Aproveita todos os exercícios que temos para te mostrar, não te preocupes tens versões mais simples e mais complexas. Também temos para as crianças e para a 3º idade.
Exercita-te connosco
Planner
Usa os planners que fizemos para ti para poderes organizar o teu tempo. Aqui tens a solução para a desculpa de falta de tempo.
Planners
Decidimos realizar um questionário com uma série de perguntas relativamente a hábitos de exercício físico.
Disponibilizámos este formulário a 56 alunos entre o 7º e o 12º ano, de modo a termos uma perceção mais real das práticas saudáveis dos jovens desta amostra.
1º pergunta
2º Pergunta
3º Pergunta
4º Pergunta
5º Pergunta
6º Pergunta
Assim sendo, concluímos que a maioria destes 56 alunos não pratica exercício físico fora da escola. A maioria considera estar nos níveis 7, 6 e 5 de atividade. E, por fim, quase 34% desta amostra pratica entre 3-5 horas de exercício físico!
Os resultados não são maus, mas podem ser ainda melhores, com a ajuda do nosso site. Esperamos motivar-te! 😉