A yoga é uma prática que nos ajuda a equilibrar mente, corpo e alma. A palavra Yoga, em sânscrito, quer dizer união - une corpo, mente e espírito. Mas mesmo falando apenas do corpo, a yoga já traz diversos benefícios à saúde corporal, como reeducação postural, alongamento e. Aulas diárias de Hatha yoga, Vinyasa flow e Chi Kung no estúdio Açores YOGA - Prana Vinyasa em Ponta Delgada, para o seu bem-estar físico, emocional e mental. Distingue-se por trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal – a “casa de força” ou “Power House”, enquanto procura fortalecer e alongar as outras partes do corpo por meio de baixo impacto e com poucas repetições, executados de maneira fluída. Nessa versão do Pilates, exige muita concentração do praticante pois envolve a participação do corpo e mente em todos os movimentos executados. O MAT Pilates é considerado mais difícil que o Pilates em Equipamentos e por isso, uma evolução do tal.
Em todos os exercícios observa-se o alinhamento corporal adequado, corrigindo a postura do praticante, e ativação constante do powerhouse. É desafiador, divertido e possibilita a inversão parcial ou total do corpo, possibilitando uma descompressão da coluna vertebral. SupPilates. É a prática do método sobre pranchas de SUP. O Espaço Padma Di Luce é um espaço de Yoga e nutrição. Oferece aulas de Yoga e consulta nutricional. Estilo de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e Power Yoga. Nutrição aliada ao conhecimento do Ayurveda. Espaço personalizado com a Nutricionista e instrutora de Yoga Luciana Micheletto. Yoga corporal total para todos os dias da semana! Não há tempo para se exercitar? Sara desenvolveu essas rotinas de yoga divertidas e poderosas que visam todos esses problemas problemáticos! Se você tem 20 minutos por dia, você pode ter esse corpo de ioga elegante em nenhum momento. É dada sempre atenção a detalhes que são muito importantes na prática do Yoga como: alinhamentos, tração de coluna e ativação do abdômen. A respiração também é trabalhada nessas aulas para melhora no condicionamento respiratório. No nível mental as aulas trabalham o aumento da concentração e foco no momento presente.