Ginásio Clube Português - Actividades - Clube da Corrida
Actividades Clube da Corrida
O Clube de Corrida do GCP visa proporcionar aconselhamento e enquadramento técnico qualificado a todos os Sócios, que individualmente ou em grupo, iniciantes ou não, gostem e queiram escolher a corrida enquanto actividade física associada a um estilo de vida activa e saudável e que o possam fazer de forma supervisionada, integrada e partilhada, de forma ajustada ao perfil e objectivos de cada um.
Promover a integração num grupo. Qualquer actividade é mais divertida e motivante quando partilhada. Experimentar treinar em grupo. Partilhar as dificuldades, as alegrias e os sucessos, aprender com os erros dos outros, evoluir. Participar em treinos e provas integrados no nosso Clube concorrerá certamente para que a vontade e motivação sejam completamente diferentes.
Planear, organizar e enquadrar a participação dos Sócios inscritos no Clube da Corrida em diferentes provas 5 Km, 10 Km, Meia-Maratona ou uma Maratona (em função dos desafios traçados para cada um), Nacionais e/ou Internacionais. Aquele sonho de correr em Londres ou New York talvez não seja uma miragem Ajudar a que os sonhos se possam transformar em realidade…
Este programa engloba um conjunto de serviços integrados de acordo com o perfil e objectivos definidos para cada Sócio:
• Avaliação Inicial da Condição Física;
• Acesso aos treinos indoor (2 x por semana) que têm uma forte componente de cardio e de treino de força. As sessões iniciam-se com um aquecimento dinâmico e circuitos, terminando com treino cardiorrespiratório, sendo muito interactivos e dinâmicos. Visam essencialmente prevenir lesões e melhorar a performance na corrida e treinos outdoor do Clube da Corrida sempre acompanhados por um professor devidamente qualificado;
Horário dos Treinos Indoor: 2ªfeira das 12h20 às 13h50 e 4ªfeira das 07h30 às 09h00
• Oferta de 1 t-shirt do Clube da Corrida GCP;
• Apoio nas inscrições das provas e levantamento dos kits de atletas.
Inicialmente será realizada uma entrevista para avaliação dos objectivos e motivações do Sócio no Clube da Corrida, e aplicado um protocolo de avaliação da sua Condição Física.