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Trauma… Você quer naturalmente saber uma resposta…, se pode superar sem recorrer à medicação… Sim, é possível! Aliás, considera-se hoje que os métodos psicoterapêuticos, utilizados no tratamento do trauma, são muito mais eficazes que os métodos medicamentosos. Fale connosco aqui Vamos aqui falar sobre a psicoterapia EMDR. Será que já […]
Ansiedade Apoio psicológico Autoconfiança Culpa Depressão Desconfiança Desvalorização Emoções Fobias Luto Timidez Trauma Tristeza
Trauma psicológico, curá-lo, sem medicamentos, é possível?
Published Novembro 23, 2019
Realmente, a ansiedade, com este nome ou outras equiparações, será a grande perturbação da "vida moderna" … Só que, o que será isto da ansiedade? Estaremos a falar da mesma coisa? Vamos refletir sobre o assunto… Você já terá reagido com ansiedade diante de algumas situações do seu dia a […]
Ansiedade Emoções Fobias Serenidade Trauma
A ansiedade pode estar a dar cabo da sua vida!
Published Novembro 4, 2019
Há quem diga que sim, que pode haver uma mudança psicológica. Há quem diga que não. Ora, será que nascemos assim e, pronto, havemos de morrer assim?! Talvez seja assim? Será que não? Está tudo nos seus genes? Pode fazer novas aprendizagens? Pode aprender com os seus erros? Há pessoas […]
Mudança psicológica, você pode mesmo mudar?
Published Outubro 18, 2019
O perdão está muito ligado à traição… Ora, antes de mais, tenha presente: para ser vítima de traição, basta que confie. Realmente, a traição pode vir de quem não está à espera… Não estava à espera porque confiava. Quando se fala neste tema, associamos muitas vezes à questão conjugal. Pode […]
Ansiedade Apoio psicológico Autoaceitação Culpa Depressão Desconfiança Desvalorização EMDR Rejeição Traição Trauma Tristeza
Tal como as notícias falsas, os pensamentos falsos são uma praga! Sabe que pela sua cabeça passam muitos pensamentos falsos, não é? Sim, passam a toda a hora e fazem-lhe mal! E você muitas vezes diz aquela frase "Eu estou em sofrimento psicológico e nem sei porquê…" Sofrimento […]
Ciume Depressão Desconfiança Desvalorização Inveja
Tem pensamentos falsos!… Então, respeite-os!
Published Setembro 11, 2019
Sabe que muitas perturbações psicológicas começam logo em tenras idades, não é? Talvez seja o seu caso… Pois é, você poderá estar com traumas de infância… E, até agora, parece-lhe que está mesmo para perdurar para sempre … Você foi uma criança traumatizada por "pequenas coisas"? Ouvimos por vezes: "Ele […]
Os seus traumas de infância estão a estragar-lhe a vida
Published Setembro 2, 2019
Sim, é possível curar traumas psicológicos com o EMDR. Vejamos, um trauma, para o EMDR, não tem que ser, necessariamente, um tragédia, tal como um terramoto devastador ou um rapto violento. Realmente, você pode não ter sofrido nada disto… Mas um trauma pode ser uma experiência de vida, ou um […]
Ansiedade Culpa Depressão Desvalorização Emoções Fobias Rejeição Trauma Tristeza
O EMDR não é aceite por toda a comunidade científica. De facto, o EMDR é uma psicoterapia controversa. Há estudos com evidência empírica tanto apoiando como negando sua eficácia. Para uns está suportada em verdadeira ciência, para outros a abordagem é suportada por uma pseudociência. Para uns é uma intervenção científica […]
Ansiedade Apoio psicológico Autoaceitação Culpa Depressão Emoções Fobias Luto Trauma
EMD e EMDR, elementos para uma melhor compreensão.
Published Abril 28, 2019
Depois da experiência com o software EMDR a que me submeti, fiquei a perceber o essencial do seu funcionamento… Fiquei, realmente, a perceber que, depois de uma intervenção com EMDR, todo o nosso "sistema cerebral" foi scaneado. Que foram corrigidos erros de arquivamento malsucedido, tendo sido restaurados "ficheiros emocionais corrompidos. […]
Ansiedade Apoio psicológico Culpa Desvalorização Fobias Luto Rejeição Trauma Tristeza
A raiva tem, realmente, um efeito muito poderoso na nossa mente e no nosso corpo e pode afetar, de facto, muito a nossa saúde. Também é conhecida por ira, cólera, fúria, ódio, rancor, apesar de haver algumas diferenças entre estas emoções. A raiva é, em suma, uma emoção negativa que […]
Ansiedade Culpa Desconfiança Desvalorização Rejeição Traição Trauma
Tenho tanta raiva! E faz-me tanto mal!
Published Março 1, 2019
Há, realmente, modas para tudo. E também no mundo das psicologias e psicoterapias isso acontece. Com efeito, há cada vez mais gente atraída pelo mindfulness. E até há muitos psicólogos que andam empolgados a fazer cursos e mais cursos de mindfulness… Há, por exemplo, cursos que podem ter cerca de […]
Ansiedade Apoio psicológico Autoconfiança Depressão Desvalorização Felicidade Serenidade Trauma Tristeza
Na verdade, serenar o corpo não basta para nos sentirmos totalmente tranquilos e em paz. Não é suficiente para acalmar a mente. Associa-se, geralmente, a imobilidade corporal a relaxamento. No entanto, há pessoas que para se sentirem mesmo em paz de espírito precisam até de estar em movimento e em […]
Apoio psicológico Autoaceitação Autoconfiança Culpa Emoções Serenidade Trauma
Assisti há dias a uma troca de argumentos um pouco acesa entre dois "Psis". Um dizia que era psicoterapeuta, mas o outro dizia que não, que ele, sim, é que era. Um deles era psicólogo, o outro não. O não psicólogo considerava-se, pois, um "verdadeiro psicoterapeuta". E achava que a […]
Apoio psicológico Coaching Honorários Intervenção a distância
Psicoterapeuta, afinal, existe, ou não, a profissão em Portugal?
Published Janeiro 10, 2019
As afirmações positivas são, como é sabido, muito importantes para a nossa saúde mental. De facto, muitas vezes, são os pensamentos e as crenças negativas que influenciam o nosso comportamento no sentido de uma vida menos próspera e harmoniosa. Estão, frequentemente, na origem de várias perturbações psicológicas. Estão, comumente, por […]
Ansiedade Autoconfiança Ciume Culpa Depressão Desconfiança Desvalorização EMDR Inveja Luto Obsessão Rejeição Solidão Traição Trauma Tristeza