A Câmara Municipal do Montijo assinou um protocolo de colaboração, com a Delegação de Foz do Tejo (Margem Sul) da Cruz Vermelha Portuguesa (CVP), para a entrada em funcionamento de um Centro de Testagem Rápida à COVID-19, no dia 22 de dezembro, no pavilhão municipal do Clube Desportivo Cultural e Recreativo “Os Unidos”, no Bairro Barreiras.
Apoio Financeiro ao Centro de Ação Social e Cultural das Faias, no montante de 9.500,00€ destinados à aquisição de dois contentores
O Centro de Ação Social e Cultural das Faias, teve necessidade de encontrar soluções que permitissem adequar as suas instalações, nomeadamente, centro de dia e jardim de infância, à eventual necessidade de isolamento de utentes e trabalhadores, criando espaços de proteção e higiene.
Este apoio permite reforçar o centro de dia e o jardim de infância, garantindo o apoio à população mais vulnerável e a segurança dos que trabalham na instituição.
Apoio Financeiro para quartel dos Bombeiros Voluntários de Canha, no montante de 7.619,00€ para aquisição de 60 cacifos duplos
De forma a melhorar a gestão interna da corporação, o apoio aprovado vai permitir assegurar que todos os ativos têm ao dispor cacifos que permitam a guarda, em separado, dos uniformes de uso diário e dos equipamentos de proteção individual, que utilizam nas várias ocorrências.
Apoio em espécie para a Santa Casa da Misericórdia do Montijo, com uma arca congeladora de 1400 litros, de 2 portas, no valor de 2951,88€
O apoio aprovado permitirá garantir o fornecimento e qualidade dos produtos alimentares, garantindo a sua distribuição aos beneficiários em condições de higiene e cumprindo as regras de segurança alimentar.
Apoio financeiro de 5.000€ para a Associação Dignitude, que permitirá disponibilizar verba a 50 beneficiários do Programa ABEM- Rede Solidária dos Medicamentos
A Dignitude é uma Instituição Particular de Solidariedade Social responsável pelo desenvolvimento, operacionalização e gestão do programa ABEM- Rede Solidária do Medicamento, que tem por objetivo garantir o acesso ao medicamento em ambulatório por parte de qualquer cidadão impossibilitado de adquirir os medicamentos comparticipados que lhe sejam prescritos por receita médica. O Município do Montijo aderiu, assim, à Rede Solidária do Medicamento, de forma a minorar as dificuldades dos grupos vulneráveis na aquisição de medicamentos e sem comprometer ainda mais a sua carência económica.
Consciente das suas responsabilidades na área da educação tendo em conta as novas metodologias de trabalho decorrentes da necessidade de adoção de medidas com o intuito de diminuir a expansão da pandemia da doença COVID-19, a Câmara Municipal do Montijo continua, diariamente, a disponibilizar um conjunto de recursos humanos, tecnológicos e financeiros à comunidade educativa do concelho.
Fornecimento de refeições aos alunos beneficiários dos escalões A e B da ação social escolar e aos filhos ou dependentes a cargo de trabalhadores, cuja mobilização para a prestação de serviços essenciais requer acolhimento pelas escolas.
Escolas abertas para acolhimento dos filhos ou outros dependentes a cargo dos trabalhadores de serviços essenciais:
Disponibilização do Laboratório de Aprendizagem do Montijo (LAM), espaço municipal dotado com meios tecnológicos e humanos, para apoiar a realização de aulas e de outras atividades de ensino online e à distância dirigidas aos alunos. O canal do LAM no Youtube desafia os alunos e as suas famílias a realizarem, em casa, atividades sobre diversos conteúdos curriculares. Horário de atendimento do LAM: mediante marcação prévia de aulas pelos docentes.
Disponibilização do Espaço Maker em Movimento (EMM), espaço municipal (viatura municipal adaptada) dotada de equipamentos e materiais para ser utilizado pelos docentes dos estabelecimentos do ensino básico e do ensino secundário (mediante marcação prévia) para o desenvolvimento de aulas e atividades à distância para os respetivos alunos. Este espaço permite o desenvolvimento de projetos próprios com recurso ao Tinkering e os alunos poderão ser desafiados a realizar atividades exploratórias e a contactar com conceitos ligados à ciência, tecnologia, engenharia e matemática (STEM, na sigla em inglês).Ao recorrerem ao LAM e ao EMM, os docentes terão o apoio de técnicos especializados da Divisão de Educação.

O fluxo menstrual intenso é algo que pode atrapalhar a vida de muitas mulheres, ou ao menos assustá-las quando não estão acostumadas. Por isso, é muito importante saber o que isso significa.
Em um grupo selecionado aleatoriamente de mulheres na pré-menopausa, de acordo com o CEMCOR – Centre for Menstrual Cycle and Ovulation Research (Centro para Pesquisa do Ciclo Menstrual e Ovulação), a quantidade mais comum de fluxo menstrual (medida em um laboratório através de absorventes e tampões coletados) foi de cerca de duas colheres de sopa (30 ml) em todo o período. No entanto, a quantidade de fluxo era altamente variável – variava até cerca de duas xícaras (540ml) em uma única menstruação.
As mulheres que são mais altas, tiveram filhos e estão na perimenopausa possuíam um fluxo maior. A duração normal do sangramento menstrual é de quatro a seis dias e a quantidade habitual de perda de sangue por ciclo é de 10 a 35 ml.
Cada absorvente de tamanho normal embebido continha uma colher de chá (5 ml) de sangue, o que significa que é normal “encher” de um a sete absorventes de tamanho normal em todo um ciclo.
Oficialmente, o fluxo de mais de 80 ml (ou 16 absorventes encharcados) por período menstrual é considerado menorragia. A maioria das mulheres que passam por sangramentos intensos terá uma contagem sanguínea baixa (anemia) ou evidência de deficiência de ferro.
Na prática, apenas cerca de um terço das mulheres tem anemia, de modo que a definição de fluxo menstrual intenso pode ser ajustada para se aproximar de nove a doze absorventes de tamanho normal embebidos em um período.
Ainda não está muito claro o que pode ser a causa. O fluxo intenso é mais comum em adolescentes e mulheres na perimenopausa – ambos são momentos do ciclo de vida em que os níveis de estrogênio tendem a ser mais altos e os níveis de progesterona mais baixos.
A progesterona é produzida pelos ovários após a ovulação, porém, mesmo que você tenha ciclos regulares, isso não significa que está ovulando, pois, o revestimento do útero ou endométrio é eliminado através da menstruação. A função do estrogênio é tornar o endométrio mais espesso (e mais propenso a sair através da menstruação) e a progesterona o torna mais fino. Portanto, é provável que o fluxo intenso seja causado por excesso de estrogênio e pouca progesterona, embora isso ainda não tenha sido muito bem comprovado.
A boa notícia é que em um grande estudo realizado com mulheres na pré-perimenopausa, o fluxo intenso não foi causado por câncer endometrial, o que significa que um teste de diagnóstico para câncer chamado D&C (procedimento cirúrgico no qual o endométrio é raspado) não é necessário.
O fluxo intenso mostrou ser mais comum e ocorreu em 20% das mulheres com idades entre 40 e 44 anos. Em mulheres com idades entre 40 e 50 anos, aquelas que apresentavam um fluxo intenso normalmente também apresentavam miomas. No entanto, níveis mais altos de estrogênio com níveis mais baixos de progesterona causam sangramento intenso e crescimento de miomas.
Miomas são tumores benignos de tecido fibroso e muscular que crescem no músculo da parede uterina; menos de 10% chegam perto do endométrio e são chamados de miomas submucosos. Somente esses miomas raros podem influenciar o fluxo, portanto, eles raramente são a causa real do fluxo intenso e não são o motivo para tratar o fluxo intenso de forma diferente.
No início da perimenopausa, quando os ciclos são regulares, aproximadamente 25% das mulheres terão pelo menos um ciclo intenso. Os níveis de estrogênio na perimenopausa são mais altos e os de progesterona mais baixos. Os níveis de progesterona são menores porque a ovulação é menos consistente e as fases lúteas (a porção do ciclo menstrual normal da ovulação até o dia anterior próximo ao fluxo) são curtas. Menos de 10 dias de progesterona são comuns na perimenopausa.
Algumas razões raras para o fluxo menstrual intenso são um problema hereditário com sangramento (como hemofilia), infecção ou sangramento intenso de um aborto precoce.
A maneira mais fácil é sabendo que um absorvente encharcado e de tamanho normal contém cerca de uma colher de chá de sangue, cerca de 5ml, e assim marcar a quantidade que absorve a cada dia do seu fluxo. Outra maneira muito fácil é usando os coletores menstruais que vêm com marcadores de 15 e 30ml.
Manter um diário do ciclo menstrual é uma maneira conveniente de avaliar a quantidade e o momento do fluxo. Para registrar com precisão o número de absorventes ou tampões encharcados a cada dia, é necessário lembrar a quantidade (número) que você usou que estava pela metade (por exemplo, digamos que três tampões e um absorvente) e multiplicá-los (4 x 0,5 = 2) para obter a quantia de quanto estava realmente encharcado. Um absorvente ou tampão grande retém cerca de duas colheres de chá ou 10ml de sangue, portanto, registre cada produto sanitário grande encharcado como 2.
Além disso, registre a quantidade de fluxo analisando da melhor maneira, como que “1” está manchado, “2” significa fluxo normal, “3” é um pouco intenso e “4” muito intenso com vazamentos ou coágulos. Se o número de produtos encharcados totalizar 16 ou mais, ou se você estiver anotando muitos “4”, terá um fluxo pesado.
Manter um registro: Faça um registro cuidadoso (como explicado acima) do seu fluxo durante um ou dois ciclos. Lembre-se: se o fluxo é tão intenso que você começa a se sentir fraca ou tonta quando se levanta, deverá fazer uma consulta médica de emergência.
Tome ibuprofeno: Sempre que o fluxo for intenso, comece a tomar ibuprofeno, o antiprostaglandina vendido sem receita. Uma dose de um comprimido de 200 mg a cada 4-6 horas enquanto estiver acordada irá diminuir o fluxo em 25-30% além de ajudar com as cólicas menstruais.
Trate a perda de sangue ingerindo mais água e sal: Se sentir tonta ou seu coração bater mais forte ao se levantar da cama, essa é uma evidência de que a quantidade do volume de sangue no seu sistema é muito baixa. Para ajudar, beba mais água e aumente os líquidos salgados que você toma, como sucos de vegetais ou caldos salgados. Você provavelmente precisará de pelo menos quatro a seis xícaras (1-1,5 litro) de líquido extra naquele dia.
Coma alimentos ou suplementos com ferro para substituir o que é perdido com o sangramento intenso: Se você ainda não consultou o seu médico ou percebeu que teve um fluxo intenso durante vários ciclos, comece a tomar um suplemento de ferro (como por exemplo, 35 mg de gluconato ferroso) por dia ou aumente a quantidade de ferro que obtém através dos alimentos, como por exemplo carne vermelha, fígado, gemas de ovos, verduras escuras e frutas secas como passas e ameixas, que são boas fontes de ferro.
Seu médico provavelmente medirá a sua contagem de sangue através de um exame chamado “ferritina”, que informa a quantidade de ferro que você armazenou em sua medula óssea. Se a sua ferritina estiver baixa, ou se já teve um baixo nível de hemograma, continue diariamente ingerindo ferro por um ano inteiro para levar as suas reservas de ferro ao nível normal.
Depois de fazer perguntas (e olhar o seu diário ou registros de fluxo), o médico deve fazer o exame pélvico. Se isso for muito doloroso, deve-se fazer um exame para saber se há uma infecção, que é uma causa rara, porém séria de fluxo menstrual intenso. Com o espéculo, o médico vê que o sangramento está vindo do útero e não de outro lugar.
Uma das consequências do fluxo menstrual intenso é a perda de ferro que é necessário para a hemoglobina transportar oxigênio para as células vermelhas do sangue – níveis baixos de ferro causam anemia (hematócrito baixo ou hemoglobina, que são comumente chamados de “hemograma baixo”).