Sabe mesmo proteger-se do sol? | CUF
Nunca é demais relembrar os perigos do sol e o que podemos fazer para nos protegermos adequadamente. Assim, a melhor proteção para a pele começa no uso de roupa adequada (camisola, calças, chapéu). As zonas da pele não cobertas por roupa deverão ser protegidas com um protetor solar contendo filtros para raios ultravioleta A (UVA) e raios ultravioleta B (UVB). Durante as primeiras exposições ao sol recomenda-se o uso de um protetor com Fator de Proteção Solar (FPS ou SPF) igual ou superior a 30.
Evite o excesso de exposição ao sol, especialmente entre as 11h e as 16h
Use vestuário, chapéu e óculos de sol, principalmente entre as 11h e as 16h
Se nunca fez estas perguntas, aproveite agora para saber as respostas que o vão proteger dos efeitos nefastos do sol.
Os filtros físicos, como o dióxido de titânio e o óxido de zinco, formam uma fina película sobre a pele, refletindo a radiação solar. São os ecrãs físicos que conferem a coloração branca e o aspeto opaco dos protetores solares. O desenvolvimento de partículas de dióxido de titânio de menor dimensão (nanopartículas) tem melhorado o aspeto cosmético dos protetores solares.
Tão importante quanto a escolha do produto é a sua correta aplicação. Por exemplo, para se conseguir a proteção indicada com o FPS, é necessária uma quantidade de 2 mg/cm². Para cobrir todo o corpo, pode ser necessário até metade de uma embalagem pequena. Acresce que esta quantidade deve ser aplicada 30 minutos antes do início da exposição solar (de preferência antes de sair de casa), de duas em duas horas durante a exposição solar e sempre após os banhos de mar ou piscina.
6. O FPS protege-nos contra a radiação UVB e UVA?
O FPS refere-se à proteção para a radiação UVB (que causam queimaduras solares), mas não à radiação UVA (que contribui de forma significativa para agravar o risco de cancro cutâneo e o envelhecimento da pele). Ainda não existem métodos de ensaio uniformes para comparar a intensidade da proteção anti-UVA, utilizando cada fabricante o seu próprio método para medir e indicar o índice de proteção.
Não existem protetores solares que ofereçam proteção total. Apesar de ser frequente encontrarmos indicações como "proteção total" e "ecrã total", nenhum produto deste tipo protege completamente contra as radiações UV, o que obriga a respeitar as outras regras de proteção solar, nomeadamente, a utilização de vestuário e o cumprimento de correto horário de exposição solar.