Aula Aberta Yoga Integral - Dia de S. Valentim | SER Feliz
Aula Aberta Yoga Integral – Dia de S. Valentim
Sábado passado, dia 14 de Fevereiro, propus à Associação de Yoga Integral de Portugal dinamizar uma aula de Yoga aberta a todos os interessados. Desde já, agradeço à Associação nas pessoas de Swamini Tara (Beatriz Katchi), a imediata disponibilidade à realização do evento, e à Kali (Edna Padno) pela simpatia habitual. Estou igualmente grata a todos os que demonstraram o seu interesse e vontade de participar. Fico muito, muito, Feliz por constatar, de dia para dia, a curiosidade crescente em torno do Yoga.
Lamento não ter considerado todos os inscritos mas, como sabem, o número de vagas era limitado (contudo, a sala não foi preenchida devido a ausências de última hora). Em breve, haverão mais oportunidades. No entanto, estão sempre convidados a experimentar uma aula.
Neste dia de São Valentim, celebrámos o amor incondicional com uma aula de Yoga Integral que terminou com a meditação Karuna Metta, uma prática tibetana também conhecida por Tonglen. Geshe Chekhawa (séc. XI), um dos mestres do Tonglen, caracteriza esta prática pela aceitação da dor e sofrimento dos demais, transmitindo-lhes felicidade, bem-estar e paz de espírito.
Como sabemos, apenas podemos dar o que temos, pelo que cultivar e nutrir o amor primeiramente em nós, torna-se essencial para que possamos doar aos outros. Assim, começámos por praticar em nós e expandimos a energia do amor incondicional e compaixão para todo o planeta, especialmente para os seres mais necessitados.
Terminámos com uma mensagem individual do baralho das Virtudes e um chá, que ajudaram a aquecer ainda mais o coração.