Queres melhorar o teu bem-estar mental, conhecer estudantes com os mesmos interesses e aumentar a tua aptidão física para melhorar a tua saúde? Inscreve-te no Mind Body Boost!
Estamos a oferecer a alguns dos estudantes da Universidade Europeia a oportunidade de participar no programa Mind Body Boost (MBB).
A Universidade Europeia está a implementar um programa piloto de 6 semanas do Mind Body Boost, que envolve 45 minutos de atividade física leve, seguidos de 45 minutos de atividades promotoras da melhoria da saúde mental e bem-estar.
As sessões terão lugar no campus da Quinta do Bom Nome, à terça-feira, das 17h30 às 19h00, nas seguintes datas:
31/5/2022
07/6/2022
14/6/2022
21/6/2022
28/6/2022
05/7/2022
O que inclui o programa?
6 x 45 minutos de formação em saúde mental utilizando técnicas de atenção, relaxamento e técnicas cognitivo-comportamentais ministradas por um especialista em saúde mental;
6 x 45 minutos de atividade física incluindo exercício funcional, alongamentos, Yoga e atividade ao ar livre ministrados por um fisiologista do exercício;
Acesso à App Mind Body Boost, com recursos dedicados ao programa para contribuir para a sua evolução, a partir das sessões semanais, dicas de bem-estar mental e físico, vídeos e outros materiais de apoio;
Kit de boas vindas.
Se quiseres beneficiar da participação no MBB na Universidade Europeia, candidata-te preenchendo o formulário de inscrição online até ao dia 26 de maio de 2022.
Por favor, tem em atenção que todas as candidaturas serão consideradas, mas as vagas são limitadas. Se fores selecionada/o para participar, entraremos em contacto, o mais tardar, até segunda-feira, 30 de maio de 2022, através do teu endereço de e-mail.
Os teus dados serão processados de acordo com a Política de Privacidade da Universidade Europeia.
Se tiveres alguma questão sobre o MBB, por favor entra em contacto através do endereço: mind.body.boost@universidadeeuropeia.pt
Mais informações
Sobre o Mind Body Boost
O Mind Body Boost (MBB) é uma intervenção baseada em evidência, concebida para apoiar os jovens na gestão da sua saúde mental e física. Os objectivos do MBB incluem:
Estabelecer uma colaboração europeia com o objectivo de melhorar o bem-estar mental e físico dos jovens em ambiente universitário;
Promover e fomentar a inclusão social;
Ir ao encontro de grupos marginalizados, reduzir a exclusão social, o isolamento da/os estudantes desfavorecida/os, bem como com baixos níveis de actividade física e problemas de saúde mental moderados;
Aumentar os níveis de participação das/os jovens, particularmente daquelas/es que são fisicamente inativas/os, assegurando que alcançam as recomendações da Organização Mundial de Saúde para a prática de atividade física;
Permitir às/aos jovens construir ligações sociais através da atividade física.
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Pedido de Informações 808 203 544 969 704 048 Candidatar-me
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