Há muito tempo que não estava tão empenhada nele. Nem mesmo quando frequentei o ginásio. Frequentar o ginásio parecia uma obrigação. Sentia que tinha que estar lá mais do que uma hora para fazer valer o dinheiro que gastava e a minha deslocação lá, o que acabava por se tornar aborrecido.
E essa foi a maior diferença que senti ao fazer exercício físico em casa. Posso fazer quando quiser, durante quanto tempo quiser, sem sentir a necessidade de fazer mais para compensar o que quer que seja. E assim é. Tenho feito exercício físico praticamente todos os dias. Deixando de fora, quase sempre, os domingos.
Para tal utilizo a aplicação Nike Training Club.
Gosto muito desta aplicação porque é 100% gratuita. Com um pequeno questionário inicial, propõe exercícios próprios para cada pessoa, mas fora isso, apresenta muitas opções consoante o tipo de exercício que queremos fazer, os grupos musculares que queremos treinar, quanto tempo queremos treinar ou o tipo de equipamento que dispomos, que pode ser nenhum.
E isso é muito bom para a maioria das pessoas que se encontram em casa neste momento, ou sem acesso aos ginásios, e sem acesso a comprar material de desporto.
Irei manter este hábito, sem dúvida, porque me sinto muito melhor, em termos de saúde, depois de ter reiniciado os meus treinos. E a parte melhor é que já perdi 1kg sem alterações no regime alimentar.
Tags:
desporto
exercício físico
minimalismo
nike
quarentena
saúde
link do post
comentar
favorito
« mês anterior
início
Mais sobre mim
perfil
seguir
31 seguidores
Sigam-me
Sobre Isto
O minimalismo apresentou-se a mim não como uma moda a adoptar no momento, mas como um estilo de vida a adoptar sempre. Como Ecologista convicta, sou totalmente contra o estilo de vida de consumo desenfreado que vivemos nos dias de hoje em que interessa ter muito. Acredito que "o caminho se faz caminhando" e por isso não coloco quaisquer expectativas sobre o que o futuro trará, ao invés, acredito nas mudanças presentes e que devemos viver agora o que deve ser vivido agora. Ter muitas coisas ocupa muito espaço físico e mental, muita preocupação. Minimalizar tornou-se uma prática de relaxamento e em que ter pouco é ter muito mais.