ilovemi - My intelligent food - Refeições Saudáveis take-away à sua Porta no Porto e Lisboa - Meia Leite
Meia de leite e pão com manteiga?
Posted On Fevereiro 25, 2015 By aterra And has No Comment
Chega dos pequenos-almoços aborrecidos. Se está a tentar ser saudável e evitar os produtos refinados e as gorduras, pode ser difícil encontrar soluções para o Pequeno-almoço! Partilhamos algumas ideias:
p.a #1: Batido
O meu preferido! São deliciosos e tão fácil de preparar! Use a sua imaginação e misture diferentes ingredientes!
p.a #2: Iogurte de côco com fruta
Se tem problemas em digerir iogurtes, experimente o de côco. Depois é só adicionar fruta a gosto e aí tem! Um fresco e leve p.a! Pode ainda acrescentar umas sementes de goji, sésamo e chia!
p.a. #3: Ovos
Os ovos são uma excelente escolha para a primeira refeição! Ricos em proteína, ajudam a manter-te saciada todo o dia! Experiementa as várias maneiras de o cozinhar! E que tal mexidos com leite de côco?
p.a #4: Pudim de chia
A Chia é utilizada há séculos, os Astecas e os Maias já conheciam os poderes mágicos deste alimento! Use água, leite de amêndoa ou sumo natural! (1/2 chávena de sementes de chia para 3 chávenas de líquido) Experimente e seja criativo !