5 Formas de Melhorar o Teu Humor.
29.11.20 | Ana Gomes | comentar
5 - Cria uma playlist que te anime : Ouvir uma óptima seleção musical faz toda a diferença no teu humor :) Vai criando essa playlist com músicas de que gostes e te animem, para que esteja pronta quando precisares de recorrer. 4 - surpreende alguém de (...)
19.11.20 | Ana Gomes | comentar
Falta de energia? Distrais-te com qualquer coisa? Sair da cama é um tormento?Imensa coisa para fazer e pouca vontade? Bom... se te revês em alguma destas questões este post é mesmo para ti :) Atenção que estas ideias servem para situações transitórias, (...)
05.11.20 | Ana Gomes | comentar
A resiliência é uma das características que distingue as pessoas. De forma sucinta resiliente é aquele que é flexível, mas mantém a sua fibra e a sua força de vontade apesar de possíveis adversidades. E que no fundo não deixa de lutar pelos objectivos, (...)
22.10.20 | Ana Gomes | comentar
Uma das coisas que me dá mais prazer são as sessões de Health Coaching... é fantástico ver a vontade de mudar e a mudança a acontecer nas pessoas que acompanho. Um dos pedidos mais comuns são dicas para aumentar o consumo de vegetais. Em nossa casa existem (...)
16.10.20 | Ana Gomes | comentar
5 - Planear Nada garante melhores resultados do que um bom planeamento. Claro que há aquelas pessoas sortudas que de improviso conseguem feitos memoráveis, mas convenhamos: são a excepção. Usar algum tempo a planear - mesmo que pareça que estamos a usar tempo (...)
01.10.20 | Ana Gomes | ver comentários (5)
Depois do fenómeno Marie Kondo toda a nossa percepção sobre arrumação e organização foi alterada. O impacto foi de tal forma surpreendente que se criou uma escola associada ao método e houve pessoas que mudaram radicalmente as suas vidas. Claro que o conceito (...)
24.09.20 | Ana Gomes | comentar
Todos queremos uma vida melhor. Sonhamos com coisas que gostaríamos de ter, coisas que precisamos de alcançar e ... com uma vida em que tantas coisas acontecem de forma mais simples. Mas quantas vezes fazemos mesmo algo para melhorar a nossa qualidade de vida? (...)
10.09.20 | Ana Gomes | ver comentários (1)
É fácil de compreender que depois de um longo período de "reclusão" forçada por circunstâncias especiais, a procura por casas com espaço exterior tenha aumentado. Existiu inclusive muita gente a considerar sair das metrópoles e considerar a periferia ou zonas (...)
5 Dicas Para Um Regresso ao Ecológico ao Trabalho.
03.09.20 | Ana Gomes | comentar
Depois de um mês de "férias" das rubricas da rádio... estou de volta :) E tal como Setembro marca o meu regresso, também várias pessoas regressam ao seu posto de trabalho, não só porque as férias terminaram, mas também pelas circunstancias que nos (...)