Amêndoas da Páscoa: chocolate e açúcar no top das calorias
Amêndoas simples menos calóricas
Torrada e coberta de açúcar
Lisa, às cores e coberta de açúcar
Coberta com canela e chocolate de leite
Coberta com chocolate de leite
Coberta com chocolate de leite e açúcar
O açúcar branco é mais refinado do que o amarelo. Em termos energéticos, o branco é ligeiramente mais energético do que o amarelo: 391 quilocalorias por 100 gramas, face a 384 quilocalorias por 100 gramas. Devem ser usados com moderação. Os diabéticos devem limitar o seu consumo ao mínimo.
Quando consumido com moderação, o chocolate é um alimento interessante para pessoas muito ativas, como trabalhadores de certas atividades e desportistas. Já as mais sedentárias, que precisam de controlar o peso, devem fugir ainda mais à tentação. O valor energético do chocolate é elevado, seja preto, branco ou de leite: 100 gramas de chocolate fornecem entre 500 e 600 quilocalorias. Tal deve-se ao facto de ser um produto com muito açúcar e gordura. Além disso, é rico em sais minerais, sobretudo magnésio, potássio e ferro. O chocolate de leite tem doses ligeiramente menores destes três minerais, mas ganha em quantidade de cálcio. Se tem dúvidas sobre o seu peso, use a nossa calculadora.