O Iyengar é focado na permanência durante a execução das posturas e no alinhamento de cada um dos movimentos. Esse foco faz com que as aulas tenham um ritmo mais lento e mais pessoal. Já que o praticante passa a se concentrar mais em si mesmo e na sua prática.
O Pilates é um exercício bem completo no quesito físico, mental e emocional. Porém, ele é um método, muito mais do que uma filosofia de vida. Por esse motivo, dizemos sempre que o Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, desde atletas até quem deseja encontrar a consciência corporal perdida.
Já o yoga é considerado muito mais um estilo de vida. É uma prática baseada em movimentos corporais visando não só o estético, mas também a sensação de conexão com o mundo.
O Pilates é feito em aparelhos, na sua forma mais comum. Esses aparelhos aumentam muito a capacidade física do exercício atingir o máximo dos alunos, fazendo com que os resultados sejam evidentes em pouco tempo.
Já o Yoga tem mais relação apenas com o corpo. Os exercícios usam apenas o peso do próprio aluno como base e costumam ser mais lentos e menos físicos.
Se por algum motivo você tiver que escolher entre uma delas opte pela que tenha o maior número de vantagens para seu perfil e ou necessidade e se por acaso resolver mudar no meio do caminho, vá sem medo.
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O candidato democrata à Presidência dos Estados Unidos, Joe Biden, ultrapassou o republicano Donald Trump na apuração dos votos da eleição presidencial dos EUA no Estado da Pensilvânia, disse a Edison Research.
De acordo com os dados da apuração, com 95% dos votos estimados apurados, Biden aparece com 49,4% dos votos, contra 49,3% de Trump. No momento, a vantagem de Biden é de 5.587 votos. A apuração continua.