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Benefícios da Sauna para Pele, Cabelo e Saúde – Veja Cuidados
Passar alguns minutos se aquecendo na sauna pode ser uma forma de cuidar da pele, dos cabelos e da saúde. Independente se for sauna seca ou úmida, você vai melhorar a aparência dos seus cabelos, da sua pele e da sua saúde.
Segundo especialista, a sauna é terapêutica, relaxante e grande aliada no tratamento de beleza da pele e dos cabelos. Acrescentar na sua rotina alguns minutos para a sauna vai fazer a diferença na circulação sanguínea devido à vasodilatação, atuando também o combate as toxinas e atuando beneficamente no metabolismo.
Benefícios da sauna à saúde
A sauna pode melhorar a celulite, hidratar os cabelos, melhorar a pele e a deixar pronta para fazer esfoliação.
– A sauna dilata as glândulas sebáceas, facilitando a limpeza da pele, através de uma esfoliação. A dica é fazer uma esfoliação com gel esfoliante.
– Após a sauna, o indicado é uma ducha fria, para tonificar a pele, em pessoas com a saúde em dia, pois fazer atuar como estimulante e melhorar a circulação sanguínea.
– Fazer depilação com cera após a sauna é menos dolorido, por dilatar os poros.
– A sauna é relaxante e anti estresse.
– A sauna potencializa o tratamento para cabelos, e aumenta sua absorção, pois abre as cutículas e dilatando as escamas. Lave bem os cabelos, com shampoo, use a máscara e depois finalize com o condicionador, mantendo nos fios os efeitos do tratamento.
Pessoas com hipertensão, pressão baixa e problemas cardíacos não devem fazer sauna. O calor, a alta temperatura pode causar o aceleramento do coração e levar ao aumento da pressão arterial ou a queda da pressão, pelo aumento da temperatura corporal, causando desmaios.
– Suar em excesso pode causar desidratação, é importante ingerir líquidos em grandes quantidades. A perda de minerais através do suor deve ser considerada.
Evite o uso de óleos e hidratantes antes de entrar na sauna, impedindo a pele de respirar.
O excesso de calor pode deixar a pele mais sensível avermelhada.
Pessoas com problemas respiratórios, asma ou bronquite devem evitar a sauna, devido o choque término entre a temperatura alta e a fria, que pode agravar o problema.
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