Você anda de bike? Saiba quais são os benefícios para a sua saúde mental! - Hospital Santa Mônica
Publicado em 11 de fevereiro de 2019 30 de julho de 2019 por Hospital Santa Mônica — Deixe um comentário
Você anda de bike? Saiba quais são os benefícios para a sua saúde mental!
A cada dia aumenta o número de adeptos ao uso das bikes, em especial nos grandes centros do país, com a implantação das ciclovias. No interior, as bikes além de meio de transporte, são cada vez mais usadas em roteiros e trilhas especiais realizadas por grupo de pessoas apaixonadas por pedalar.
No entanto, deixar o sedentarismo de lado pode ser um desafio para quem não está acostumado a tirar alguns minutos do dia para se exercitar. Porém, a partir do momento em que o corpo se acostuma com a atividade física, ela se torna um prazer e uma necessidade.
Com o ciclismo não é diferente e os benefícios desse esporte vão muito além da perda de peso e do ganho de condicionamento físico, já que o exercício também auxilia em diversos fatores que mantêm o corpo e a mente saudáveis, como por exemplo, redução dos índices de colesterol, melhora da respiração e da saúde do coração, entre outros. No texto a seguir, você vai conferir os benefícios do ciclismo para o corpo e a mente. Acompanhe!
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3. AUXILIA NA SAÚDE DO CORAÇÃO
Lembre-se o importante é praticar alguma atividade física que ajuda a combater o estresse e a depressão, além de ser ótimo para a saúde física! Se lembrou de algum outro benefício que a prática do ciclismo proporciona? Conte para nós nos!