Patinava qdo adolescente, mas agora aos 39 fui inventar saltar uma linha apenas... rsrs Caí sentada. Como sou magra, o coxis bateu e fiquei um semana tomando antiflamatorio... A questão não é o medo de patinar, mas a proteção. Protegi tudo, menos o bumbum... Como aprender a cair sentada?!?!
O ideal é não cair sentada! Quanto mais medo, maior a chance de se machucar feio, e quanto mais devagar você estiver, pior é o tombo. Caia sempre de lado se perceber que está sendo jogada pra trás. E se joga molenga no chão, se ficar dura e tensa, dói mais! A posição corporal é sempre joelho flexionado e "jogados" pra fora, e você tem que imaginar que tem um banquinho alto no seu bumbum. É ali que você patina. Esticou o joelho, você cai pra trás. Se for saltar, mesma coisa, seu amortecedor é seu joelho, posição final do salto é sempre joelho mega flexionado