Receitas de lanches light para o inverno - Júlia Fleck
Lanches light para o inverno
Escrito por Júlia Fleck | 29 de Maio de 2018
Já falamos aqui no blog que no inverno a sensação de fome aumenta. Isso porque o nosso organismo precisa trabalhar mais para manter a temperatura corporal.
Porém, é possível manter uma alimentação equilibrada mesmo nos dias mais frios. Separei aqui alguns petiscos quentinhos e leves, que vão ajudar a controlar a saciedade e a balança:
Sabe quando bate aquela vontade de um doce quentinho? Preparar frutas assadas é uma boa estratégia!
Vale aproveitar banana, maçã ou abacaxi, por exemplo. A dica é descascar, polvilhar canela e colocar no forno. No forno convencional, 15 minutos a 200ºC é o suficiente. No forno microondas, coloque por três minutos, mas ajuste de acordo com sua preferência.
Esta receita é do Blog Panelinha. Ela é ótima, por isso vou compartilhar. Olha só os ingredientes:
1 e 1/4 de xícara de polvilho doce
1 potinho (200g) de queijo cottage
Para fazer, misture todos os ingredientes, modele as bolinhas e asse em forno preaquecido a 180 graus até formarem a casquinha e ficarem douradinhos.
Sabe aquelas nuts deliciosas que a gente compra no Mercado Público? Pegue um punhado e coloque para aquecer no forno a 200ºC. Elas vão ficar quentinhas e ainda mais crocantes. A dica é usar as castanhas e nozes sem sal e consumir porções pequenas, já que são bem calóricas.