Para escolher uma boa opção, leia os ingredientes e veja quais são os primeiros da lista, pois eles aparecem por ordem de maior a menor quantidade.
Você sabia que nem todas as opções são suco mesmo? Aqueles que dizer, por exemplo, néctar de fruta, são opções que receberam adição de água, açúcar e outros ingredientes, tendo uma pequena porcentagem de suco mesmo.
Mais do que isso, também são ricos em sódio e, dependendo da opção, são tão prejudiciais quanto um refrigerante.
Como não tem fibras, seus açúcares geram picos de glicose, o que é bastante prejudicial ao emagrecimento.