Alguns alimentos, devido a suas propriedades nutricionais, têm o poder nos fazer sentir melhor logo após consumi-los. A banana é rica em triptofano, que ajuda a estimular a serotonina, o hormônio da felicidade. Pimenta também é uma boa pedida, pois é rica em substâncias que aumentam a endorfina no nosso corpo. Alimentos como o salmão e as oleaginosas também dão uma boa levantada no astral, pois têm ômega 3 e ácidos graxos em sua composição.
Teste o seu comportamento e descubra se você deixa o mau humor te afetar!
Descubra quais são os signos mais bem-humorados do Zodíaco?
O corpo humano é uma máquina e, se não cuidarmos dela direitinho, ela começará a dar sinais de falha e esgotamento. Uma das formas de demonstrar isso é exatamente através do humor. Tire um tempo pra fazer o que gosta sempre que possível. Vale sair pra ver o movimento, visitar amigos ou simplesmente dormir! Não adianta ficar se cobrando produtividade o tempo inteiro; descansar é necessário.
Reflita sobre o que te aborrece e faça tudo que estiver a seu alcance pra mudar estas situações. Descobriu que não tem solução? Então, simplesmente relaxe e aprenda a conviver com isso da melhor forma possível. Não temos o poder de deixar o mundo da forma que gostaríamos, nem tudo é da maneira que sonhamos, mas é assim que é. Ficar remoendo situações que te afligem só piora a própria situação. Quando focamos muito em algo negativo, tendemos a enxergar pior do que realmente é. Deixe pra lá e se concentre nas coisas boas. Elas é que garantem seu bom humor e valem seu sorriso!