Como higienizar, cozinhar e congelar vegetais frescos – A Chata das Dietas
"Prefiro sempre cozinhar menos tempo do que correr o risco de passar do ponto depois", diz Adriana.
Legumes e hortaliças duram até 12 semanas no congelador. "Para ajudar a organização, identifique os recipientes com nome, data de congelamento e validade", afirma Adriana.