Ana, Go Slowly: Abril 2017
A caminho do armário-cápsula para todo o ano: 60 peças - parte I
Como comprar a granel?
Na sexta-feira aproveitei o feriado para fazer as compras cá de casa. Confesso que agora com as compras a granel acabo por poupar muito mais dinheiro, pois vou muito menos vezes às compras. Gosto de acabar tudo aquilo que tenho em casa e esvaziar todos os frasquinhos e depois gosto de me preparar devidamente e ir às compras nas calmas.
Portanto ter um dia extra na semana foi perfeito!
Liguei a bimby (para usar a balança) e pesei todos os frascos. A maior parte já tinha o peso (ou a tara) no fundo, mas com as lavagens acaba por ir saindo e já não se via muito bem. Podem fazer isto nas lojas, mas eu prefiro fazer em casa, assim não tenho que estar com essa preocupação na loja.
(Resumo com as principais dicas para comprar a granel no final do post, com exemplos de várias lojas)
Como regressar ou iniciar a prática de meditação?
Comecei a meditar há alguns anos (os benefícios são inúmeros e já foram confirmados pela comunidade científica) mas nunca tive uma pratica muito consistente.
A altura em que consegui ter alguma consistência foi também a altura em que meditava durante mais tempo, cerca de 45 minutos (mas estávamos 1h na posição de meditação). Foram 21 dias (dizem que precisamos de 21 dias seguidos para adquirir um novo hábito) e podia ter aproveitado a onda, mas isto aconteceu na altura em que tirei o curso de instructora de yoga, depois regressei ao trabalho, mudei completamente as rotinas e não soube adaptar à meditação aos meus dias.
Acabava por meditar quando sentia necessidade e apenas mantinha o hábito durante alguns dias seguidos, apenas quando conseguia meditar mal acordava.
Percebi agora que estava a complicar demasiado... "só posso meditar antes de nascer do sol" (eu acordo por volta das 6h), "só posso meditar de estômago vazio", "só posso meditar quando houver silêncio total", "só posso meditar quando a minha vida estiver mais tranquila"...
Se estivermos à espera de todas estas condições, então é que nunca mais começamos a meditar...
Na escola onde pratico yoga, e onde às vezes dou aulas, tem havido uma prática de meditação mensal com o João Sá do Centro Budista do Porto.