Recomenda-se passar protetor solar todos os dias. Você precisa dele mesmo quando for até a caixa de correio ou do seu carro até uma loja.
Outra orientação é evitar fragrâncias ou produtos que não sejam suaves na pele. A irritação causa ressecamento e ainda mais danos.
Portanto, no lugar desses produtos, a recomendação é procurar por hidratantes com ceramidas, que restauram a pele, e alfa-hidroxiácidos, que esfoliam e suavizam a pele.
Para quem gosta de um docinho cheio de açúcar e de comer uma massa no almoço ou jantar, é importante dar uma segurada. Isso porque os açúcares e carboidratos refinados disparam a liberação da insulina.
Mas qual é o problema? É que o hormônio provoca inflamação na pele e em todo o corpo. O açúcar se liga às fibras elásticas e de colágeno que mantêm a pele jovem. Danos a essas fibras significam menos suporte à pele e o aparecimento de rugas.
Os poluentes, como fuligem e gases de escapamento dos carros, fazem mal não somente ao ambiente, mas também à sua pele.
Para quem é inevitavelmente exposto a esses e outros poluentes todos os dias, a dica é procurar por parques e espaços verdes com ar fresco para caminhar com certa regularidade.
Com o passar do tempo, não dormir o suficiente pode danificar a pele. Isso porque quando alguém não dorme o necessário, os seus níveis de cortisol aumentam, o que resulta em mais liberação de insulina.
É preciso evitar aquela bomba inflamatória que a insulina causa. Por isso, a dica de ouro aqui é esforçar-se para ter entre seis a oito horas de sono por noite.
Algo que pode ajudar na tarefa é ter uma rotina. Recomenda-se tentar levantar cedo todos os dias e deitar-se para dormir no mesmo horário todos os dias. Conheça outras dicas para dormir bem.
Existem diversos motivos para buscar ajuda e abandonar o cigarro. A saúde da pele é um deles, pois fumar causa constrição nos pequenos vasos sanguíneos na pele. Ao longo do tempo, o colágeno e as fibras elásticas são danificadas e a pele fica mais enrugada.