O que nunca te contaram sobre exames de Tireoide! - Dr. Juliano Pimentel
Artigos Metabolismo por Dr. Juliano Pimentel	em 5 de março de 2021 830 visualizações
Cansaço, TPM, ganho de peso sem explicação são alguns dos sintomas que levam as pessoas a realizarem exames de tireoide.
O grande problema, porém, é que o exame mais comum de tireoide pode não indicar necessariamente o distúrbio.
Por isso, é comum ter os sintomas durante anos e o positivo para hipotireoidismo ser bem depois.
Aliás, acontece também o contrário. Há a identificação do distúrbio da tireoide, mas não investiga para saber a causa. E o paciente aceita a condição de tomar medicamento para o resto da vida!
Este artigo descreve alguns pontos importantes sobre os exames de tireoide que nunca te contaram!
Distúrbio e exames de tireoide
Exames de tireoide corretos são fundamentais para cura e precaução. Imagem: (Divulgação)
Nós temos hormônios que estimulam glândulas, e o TSH é o hormônio estimulador da tireoide.
A glândula pituitária em seu cérebro libera TSH, que então diz a sua glândula tireoide para produzir o hormônio tireoidiano (abreviado T4).
A tireoide produz o hormônio T4, mas nossas células não funcionam com ele. Todas as células do nosso corpo possuem receptores de T3. Sendo assim, é necessário que haja a conversão de T4 em T3 ativo (1).
Essa conversão acontece através das enzimas deiodinase que estão presentes em todo corpo, mas principalmente na glândula pituitária, no intestino e no fígado.
Tradicionalmente quando o paciente chega ao consultório com sintomas de alteração na tireoide o exame indicado é o TSH.
No entanto, a alteração pode ser causada, por exemplo, pela falta de conversão do T4 em T3. Além disso, a alteração pode ser devido ao aumento do cortisol.
Consegue perceber que um exame não é suficiente? Por isso, são necessários mais exames de tireoide para se ter um diagnóstico correto.
O TSH vem da glândula pituitária para "estimular" a produção de mais hormônio tireoidiano quando não tem hormônio tireoidiano suficiente circulando. Portanto, quando se tem um TSH alto é indício de que o hormônio tireoidiano está baixo.
O primeiro problema, porém, é que o TSH é apenas um jogador em uma infinidade de hormônios que compõem a função da tireoide.
O segundo problema é que o intervalo de um TSH normal é muito amplo. A indicação no exame é de 0,5 – 4,5. Essa é uma medida que indica o distúrbio já acontecendo, ou seja, não dá abertura para perceber se uma pessoa já apresenta tendência para a doença da tireoide.
Considerando a medicina integrada e preventiva, o intervalo ideal para TSH está entre 1,0-2,5.
Através dessa perspectiva é possível detectar mais problemas de tireoide e principalmente identificar mais cedo. Aumentando a chance de uma reversão mais eficaz.
E o nível de TSH não é suficiente. Para uma avaliação funcional é preciso checar o TSH, T3 livre, T4 livre e anticorpos da tireoide.
Afinal, o objetivo é que o hormônio da tireoide funcione de maneira ideal no corpo todo. Fazendo com que a conversão de T4 em T3 funcione no metabolismo da maneira correta.
Além de exames de tireoide, o que fazer?
O primeiro ponto é checar o funcionamento da glândula tireoide. Mas, além disso, é importante cuidar do corpo. Por isso, mudanças na alimentação e no dia a dia vão te ajudar nessa missão.
Suplementar com zinco e selênio
Zinco e selênio são dois minerais essenciais necessários para a conversão de T4 em T3. A deiodinase, principal enzima que faz essa conversão depende do selênio para funcionar.
Os alimentos ricos em zinco são ostras, carne, caranguejo, sementes de abóbora, castanha de caju e grão de bico, por exemplo.
E os alimentos ricos em selênio são castanha do Pará, atum, sardinha, peru e fígado bovino.
Quando você está muito estressado o nível de cortisol aumenta. O cortisol elevado reduz o T3 ativo (2).
Arranje tempo para uma atividade diária de redução do estresse, como ioga, meditação, diário, caminhada ou exercícios de respiração profunda (3).
O intestino reduz a inflamação e ajuda seu corpo a converter T4 em T3. Por isso, manter a saúde intestinal é tão importante.
Para isso, adote uma alimentação rica em fibras e pobre em alimentos processados.
O corpo inflamado interfere diretamente na conversão de T4 em T3. Sendo assim, inserir mais frutas, vegetais, peixes selvagens, nozes, sementes e legumes na alimentação ajudam a diminuir a inflamação (4).
Mas, isso não é suficiente. O fígado é um dos três órgãos que controlam os níveis de açúcar no sangue.
Quanto mais açúcar você ingere, mais estresse você coloca no fígado, o que pode reduzir a conversão do hormônio tireoidiano.
Por isso, é preciso limitar os alimentos que aumentam a inflamação como grãos refinados, alimentos processados, álcool e açúcar adicionado.
A inflamação, o descontrole hormonal são sinais do seu corpo com um pedido de transformação. Quando você entender esses sinais como uma benção e uma chance de mudança, o hipotireoidismo nunca mais será um problema na sua vida.