Para Pegar Sol do Melhor Jeito! | Sonho de Consumo Store
Para Pegar Sol do Melhor Jeito!
A dermatologista daqui de Porto Alegre, a doutora Juliana Fonte, compartilhou algumas dicas para pegar um bronzeado belo e saudável! Você conhece os melhores cuidados na hora de pegar sol? Confira aqui as indicações dela!
Ele evita as queimaduras e reduz o risco de câncer de pele! Você pode escolher seu protetor conforme seu tipo e tom de pele.
Dieta cor de laranja
Esses alimentos possuem betacaroteno e vitamina A que facilitam o bronzeamento, mantendo a coloração e, ainda, protegendo as células da pele! Mamão, laranja, cenoura, acerola, pêssego, abóbora são alguns alimentos laranjas que você pode consumir. Além disso, couve e espinafre, por exemplo, folhas verdes escuras, no caso, são ricas em vitamina A.
Água por dentro e por fora!
Opte por hidratantes à base de ureia ou lactato de amônio, antes e depois de se expor ao sol. É o calor do sol que resseca a pele, fazendo com que ela descasque. Não se esqueça de tomar bastante água e sucos naturais durante o dia!
A exposição prolongada ao sol pode ser perigosa para a pele, assim prefira começar se expondo 15 minutos no primeiro dia e aumente 10 minutos a cada três dias. Os efeitos do bronzeamento só começam a aparecer em até 72 horas após a primeira exposição.
O momento do dia é importante!
Prefira tomar sol até as 10h ou depois das 16h, pois os horários das 10h às 16h são horários em que a incidência do sol é maior, logo há maior emissão de raios ultravioletas, que podem causar câncer de pele.
Banhos de água gelada!
Devido à exposição ao sol, a pele pode ficar bem sensível e o banhos de água fria ajudam a aliviar essa sensação, além disso a água quente resseca a pele e a água fria hidrata e mantém o bronzeado por mais tempo.
Evite dias nublados
O mormaço e o abafamento não bronzeiam e podem, até mesmo, atrapalhar o tom da pele, queimando a pessoa sem que ela perceba!
Ducha após o banho de piscina e de mar!
Devido ao sal do mar e os produtos químicos da piscina, é ideal tomar uma ducha após ir na piscina ou na praia, pois eles agridem a pele e podem desidratar a epiderme, facilitando o descamamento da pele e deixando-a mais sensível.
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