Lisa Büchler e as mulheres que correm com os lobos
Produção: Viva Vídeo
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A Ceplac e o silêncio ensurdecedor da omissão
Uma semana após o decreto do Governo Federal que retira a extensão rural e enfraquece ainda mais a Ceplac, lideranças do Sul da Bahia permanecem num silêncio ensurdecedor.
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Maria Cecilia Daneu
A respiração é a função mais importante do nosso organismo. Se observarmos a respiração de um bebê ela acontece de forma natural ,o movimento do diafragma ocorre normalmente mas à medida que ele cresce e acontece o primeiro medo ele começa a experimentar a tensão no corpo e a respiração começa a se alterar diminuindo o ritmo e mais adiante acontece o encurtamento dessa função, o que ocorre com todos nós e a respiração passa a ser torácica; quando isso acontece gera ansiedade e surge um círculo vicioso, quanto mais torácica a respiração mais ansiosa a pessoa fica.
Para reverter esse quadro será preciso reeducar o processo respiratório e isso acontece através de práticas respiratórias frequentes que durem em média meia hora, onde a observação do movimento respiratório passa a ser o foco.
A respiração consiste de inspiração que geralmente deve ser feita pelas narinas e expiração que tanto pode ser pelas narinas (os orientais a praticam mais dessa forma) ou exalando o ar pela boca. Na inspiração inalamos o oxigênio mais a energia vital (prana), ambos importantíssimos para que nos mantenhamos vivos e na expiração desprendemos o gás carbônico e toda a toxicidade do organismo. Quando praticamos a respiração consciente mudamos o Ph do nosso organismo que se torna alcalino.
Dentre os vários benefícios de uma prática constante de exercícios respiratórios podemos salientar a desaceleração da frequência cardíaca , fortalece o sistema imunológico ,desaceleração das ondas cerebrais, normalização dos processos digestivos, melhora na qualidade do sono ,sensação de bem estar, traz alegria , entusiasmo também alivia a ansiedade, relaxa em estado de estresse e é preparação para a meditação.
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Itabuna: revitalização da Beira Rio terá pistas para a prática de cooper e caminhadas
Os itabunenses que fazem uso das Avenidas Aziz Maron e Fernando Cordier para a prática de esportes terão um motivo a mais para frequentar o local. O projeto de revitalização que está sendo executado pela Prefeitura Municipal de Itabuna conta com implantação de uma pista para a prática de cooper, e outra para a prática de caminhadas.
Mais de 25 homens estão no local em diferentes frentes de trabalho. Enquanto os trabalhos seguem em ritmo acelerado, a engenheira Géssica Chaussê, responsável pela obra, pede a compreensão das pessoas que passam diariamente pelo local, por conta da necessidade de interditar alguns trechos para passagem de pedestres para realização da obra.