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Hoje em dia as mulheres querem praticidade porque com a correria do cotidiano elas necessitam de resultados mais efetivos e para isso vamos apresentar o treino de abdômen com garrafa d'água, mas será que ele emagrece? Descubra como fazer, benefícios e a resposta dessa pergunta nessa postagem.
Nem sempre estamos com vontade comparecer na academia todos os dias, mas sabemos que nossa meta deve ser cumprida. As mulheres são as que mais desejam ter um corpo ideal para satisfazer a si mesma e poder aproveitar de roupas que antes não eram tão adequadas, devido a pneuzinhos mostrando ou no espelho a roupa causava uma visão constrangedora para ela. Nessa postagem você irá aprender o treino de abdômen com garrafa d'água que pode ser feito na sua casa, mas a pergunta que todas as pessoas se fazem, ele realmente emagrece? Não é só o efeito de emagrecimento que ele causa, existe também a possibilidade de definir diversas partes do corpo. As pessoas não imaginam como uma garrafa pet pode influenciar positivamente na meta de perder peso. Confira como fazer e benefícios.
Como Fazer o Treino de Abdômen Com Garrafa D'água
Para executar esse exercício é preciso ter uma garrafa de água cheia podendo ser a de 1 litro. O primeiro exercício exige que você deite sobre um tapete de modo que fique com os joelhos dobrados e os pés devem ficar afastados, utilize a garrafa como contrapeso para te auxiliar a levantar, levante e abaixe fazendo com que a garrafa fique na altura dos joelhos. O segundo exercício exige os mesmos movimentos, podendo ser acrescentado a rotação do corpo para a esquerda e depois para a direta. Ficou com alguma dúvida? O vídeo abaixo poderá te auxiliar.
Benefícios do Treino de Abdômen Com Garrafa D'água
As abdominais são conhecidas por trazerem para a mulher um corpo mais bonito e com esse exercício o efeito é o mesmo, ele pode ser reproduzido em casa sem a necessidade de muitos equipamentos, o que facilita ainda mais para as pessoas que desejam sair do sedentarismo. Para as mulheres quanto menor for o sacrifício melhor para elas, porque a maioria inicia uma atividade com um foco e depois desanima por conta das grandes dores que causam no corpo. Com esse treino você irá garantir definição em ombros e bíceps, além da perda de peso. A garrafa pet tem sido muito utilizada nos treinos para armazenar água e agora terá ainda mais funcionalidade no seu cotidiano. Obtenha aquele corpo que tanto sonha de uma forma simples.