Magnésio: é essencial para centenas de reações químicas no corpo. Funciona como uma coenzima (participa em mais de 300 reações enzimáticas!) para a função adequada dos nervos e músculos, formação de ossos e metabilismo de energia. Estudos recentes sugerem que é particularmente importante para a função cardíaca adequada. O corpo armazena 60% de seu magnésio nos ossos, 26% nos tecidos do músculo e o magnésio restante é armazenado nos tecidos macios do corpo. O magnésio ajuda a manter uma função muscular e nervosa normal, mantém o ritmo cardíaco estável, suporta um sistema imunológico saudável, e mantém os ossos fortes. O magnésio também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, promove uma pressão sanguínea normal, e é conhecido por estar envolvido no metabolismo da energia e na síntese da proteína. Existe um maior interesse na função do magnésio na prevenção e gerenciamento de transtornos como hipertensão, doença cardiovascular, e diabete. O magnésio alimentar é absorvido nos intestinos delgados. O magnésio é eliminado pelos rins.
A complementação de magnésio pode ser indicada quando uma condição ou problema de saúde específico causa uma perda excessiva de magnésio ou limita a absorção de magnésio. Alguns medicamentos podem resultar na carência de magnésio, incluindo alguns diuréticos, antibióticos, e medicamentos usados para o tratamento de câncer (medicamento antineoplásico). Pessoas com diabete controlada incorretamente,a complementação de magnésio pode ser indicada para pessoas que sofrem de alcoolismo. Pessoas com níveis cronicamente baixos de potássio e cálcio no sangue podem ter um problema subjacente de carência de magnésio. Suplementos de magnésio podem ajudar a corrigir as carências de potássio e cálcio.
Os sinais iniciais de carência de magnésio incluem perda de apetite, náusea, vômito, cansaço e fraqueza. À medida que a carência de magnésio agrava, é possível ocorrer torpor, formigamento, contrações musculares e câimbras, ataques de epilepsia, alterações de personalidade, anormalidade no ritmo cardíaco, e espasmos coronários. Grave carência de magnésio pode resultar em baixos níveis de cálcio no sangue (hipocalcemia). A carência de magnésio também está associada com baixos níveis de potássio no sangue (hipocalemia). Muitos destes sintomas são gerais e podem ser o resultado de diversas condições médicas diferentes de carência de magnésio. É importante que um médico avalie reclamações e problemas de saúde de forma a que um tratamento apropriado possa ser administrado.
Dissolver 33g de Cloreto de Magnésio em 1 litro de água filtrada e ingerir 1 colher de sopa (15 mL), 3 vezes ao dia. Após o preparo, a solução deve ser mantida em geladeira e armazenada, de preferência, em recipiente de vidro com tampa.
12. O magnésio interagindo com tetraciclina, ranitidina, cimetidina, dexametasona ou prednisona, diminui a absorção desses fármacos. Quando se fizer necessária a administração de qualquer um desses fármacos citados conjuntamente com o magnésio, recomenda-se administrar respeitando intervalo de 2 ou 3 horas entre um e outro.
13. Use conforme indicado. Em dosagens excessivas, provoca depressão do sistema nervoso central e da atividade neuromuscular periférica. Os sintomas da hipermagnesemia incluem vasodilatação, tontura, confusão mental, perda de reflexos por bloqueio neuromuscular, fraqueza muscular, depressão respiratória, arritmia cardíaca, coma e falência cardíaca.