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Em busca de uma sobremesa para se refrescar no calorão? Prepare o sorvete de manga com limão porque essa sugestão doce é muito saudável. Aprenda aqui a receita e os seus benefícios.
Todo mundo gosta de saborear um delicioso sorvete no verão, não é mesmo? A versão industrializada dessa famosa sobremesa apresenta muitas calorias e gera o ganho de peso. Para apreciar o doce é importante conhecer e testar novas sugestões com ingredientes adequados caso siga uma dieta bastante restritiva. O sorvete de manga com limão é uma boa opção saudável sugerida pela médica especialista em nutrologia, Alice Amaral. Um plano alimentar eficiente pode transformar refeições inadequadas em versões corretas e apreciadas por todos. Fique longe dos sorvetes comercializados pois eles são ricos em açúcar e prepare essa sugestão caseira repleta de nutrientes. Confira a receita e os seus benefícios.
Receita do Sorvete de Manga Com Limão Saudável
Disponibilizaremos a seguir os ingredientes para preparar esse sorvete de manga com limão saudável e ideal para as estações mais quentes do ano. Aproveite para se deliciar sem pensar nos prejuízos futuramente.
1 colher (sopa) de ágar ágar;
1 manga madura descascada e picada em cubos;
Coloque o ágar ágar para dissolver em 3 colheres do suco de limão e depois reserve. Adicione no liquidificador a manga juntamente com 2 colheres de suco de limão e bata até obter uma consistência bem cremosa. Acrescente também a mistura do ágar ágar e bata novamente. Por último, coloque as claras em neve e bata. Transfira para um recipiente e leve ao congelador. Sirva decorando com as raspas de limão.
Benefícios do Sorvete de Manga Com Limão Saudável
A receita engloba ingredientes saudáveis e livres de açúcar em excesso. O ágar ágar é conhecido como uma substância parecida com uma gelatina vegetal que é fonte de diversas vitaminas, desintoxica o organismo, ajuda a tratar o diabetes, reduz inflamações, não contém gorduras nem açúcar e serve para hidratar a pele. A manga é uma fruta que fortalece o sistema imunológico, combate a prisão de ventre e contém poucas calorias. O limão por sua vez, combate problemas digestivos, reduz o estresse, facilita a perda de peso, pois promove saciedade e controla o colesterol.
Ao usufruir dos benefícios dessa sobremesa consiga combater diversas doenças e ganhe resultados maravilhosos externamente. O sorvete com poucas calorias é uma forma de beliscar o que sentir vontade sem sair da dieta, porém é importante priorizar uma alimentação saudável pois dessa forma os seus objetivos serão conquistados bem mais rápido. Aposte nessa indicação da médica Alice Amaral para trazer motivação e insira a sobremesa no seu cardápio pois ela tem um fácil preparo. Experimente essa sobremesa sem culpa porque manterá sua boa forma e irá conseguir aproveitar todas as propriedades nutricionais desse saboroso sorvete caseiro.
Deseja se refrescar? Prepare esse sorvete de manga com limão totalmente saudável. Comente aqui em nosso blog se gostou da receita.