Banho de Sol para idosos no verão!
21/12/2019 às 22:30:41
O hábito de tomar sol proporciona diversos benefícios a saúde do idoso, como o aumento da produção de vitamina D, que ajuda na absorção de cálcio no organismo e ajuda na manutenção óssea e produção de hormônios que ajudam na qualidade do sono.
O sol também influência as condições emocionais e psicológicas, porém é necessário cuidado, já que a exposição em excesso pode causar danos, e visto que idosos tem a pele mais sensível o cuidado deve ser dobrado, principalmente com a chegada do verão!
• O banho de sol deve ser feito até às 10h ou após as 16h;
• A permanência máxima deve ser de 30 minutos;
• Proteger os olhos;
• Usar roupas claras para evitar a absorção de calor;
• Ingerir pelo menos 02 litros de água por dia;
• O cuidador deve acompanhar o idoso para ficar atento a sinais como: aumento da temperatura corporal, fraqueza, edema, câimbra, mucosas secas e confusão mental.