Saúde em oito passos!:
Data: 20 de outubro de 2014 - Categorias: Destaque e Programa Vida Saudável.
Estimula o apetite e facilita a digestão;
Conduz a um sono profundo;
Deixa a mente mais lúcida;
A pele fica com coloração mais saudável;
Elimina toxinas de nosso corpo.
Acalma os nervos, relaxa os vasos sanguíneos e armazena, por reposição, as energias desperdiçadas;
Formação da vitamina D, sem a qual o cálcio e o fósforo dos alimentos não seriam aproveitados pelo corpo, sendo esta, portanto, uma das suas mais importantes contribuições;
Estimula a imunidade celular, aumentando a capacidade de adaptação e defesa do organismo contra infecções;
Estimula o metabolismo geral, facilitando as reações bioquímicas e a utilização do oxigênio pelos tecidos. Favorece a respiração pulmonar e transpiração cutânea;
Ajuda na produção de serotonina, aumentando o tônus vital e proteção contra a depressão, mau humor e estresse;
Favorece a fixação de cálcio nos ossos, fazendo com que eles fiquem mais fortes, prevenindo a osteoporose;
Possui efeitos analgésicos e germicidas. Fortalece o sistema imunológico;
Ajuda na digestão e neutraliza venenos, por ativar o metabolismo e todo o processo de nutrição.
8 dicas para dormir melhor:
Durma com o estômago vazio, comendo a última refeição pelo menos duas horas antes de dormir;
Mantenha o quarto ventilado, livre de barulho e durma no escuro;
Tome um banho morno antes de dormer e mantenha regularidade nos horários de ir para a cama e levantar-se;
Evite o álcool, cigarro e substâncias estimulantes como cafeína, mateína e teobromina;
Evite discussões, programas de televisão emocionantes ou eventos estressantes antes de dormir;
Evite tomar remédios para dormir;
Evite ficar relembrando seus problemas na hora de dormir;
Faça sua oração a Deus agradecendo pelo dia e entregando sua vida a Ele.
Melhora a respiração e leva a uma maior oxigenação celular;
Fortalece e revigora os músculos, os ossos e os ligamentos combatendo a osteoporose;
Ativa a digestão e o funcionamento dos intestinos;
Fortalece o sistema imunológico; Diminui os riscos de desenvolver diabetes, estresse, depressão, hipertensão, câncer e reduz problemas cardíacos em 50%;
Beneficia grandemente o sistema nervoso; o cérebro e a memória e
Contribui para o controle do peso e cura da obesidade;
Destrói a celulite, evita a flacidez, auxilia a drenagem linfática, rejuvenesce a pele e garante sua flexibilidade e retarda o envelhecimento, dá elegância a forma física, melhora a postura, diminui os problemas nas costas e aumenta a autoestima.