👉Muito comum entre pessoas idosas, a hidroginástica é uma atividade aeróbica e a aula é feita dentro de uma piscina com o auxilio de alguns equipamentos. Mas os benefícios dessa atividade não estão restritos aos mais idosos.
⠀
Abaixo, listamos alguns dos benefícios da modalidade que é democrática e muito praticada aqui na AQUAVIDA!
⠀
✅Melhora no condicionamento cardiovascular
✅Força muscular
✅Gera melhora da circulação
✅Além dos benefícios que outras atividades físicas geram como controle de fatores de risco para doenças crônicas como diabetes, cardiopatias e depressão.
⠀
A prática pode ser realizada diariamente desde que a duração e intensidade da sessão sejam adequadas à condição do praticamente. Se há exageros, pode não ser benéfico ao praticante.
⠀
A hidroginástica pode ser feita por idosos👴👵? Sim, assim como outras práticas de atividade física! Porém a hidroginástica acaba sendo uma das preferidas na recomendação e até na adesão dos idosos, pois estar submerso na água diminui o impacto das articulações, uma vez que grande parte da população idosa apresenta queixas de dor e problemas articulares, além de ser uma aula realizada em grupo, o que gera um ambiente confortável e descontraído para idosos.
⠀
👍Mas a hidroginástica é para todos e os jovens também podem realizar essa atividade.
⠀
Os benefícios podem se assemelhar a outras práticas de atividade física, e o profissional que ministrará a aula pode ajustar o volume e a intensidade dos exercícios de acordo com o objetivo de cada praticante, podendo tornar a aula em um treino intenso.
⠀
🚨Sempre bom lembrar que aqui na AQUAVIDA temos profissionais extremamente capacitados e prontos para ministrar aulas de acordo com os objetivos dos nossos alunos!
⠀
EU QUERO HIDRO, EU QUERO AQUAVIDA!
⠀
Deixe uma resposta Cancelar resposta
O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *
Salvar meus dados neste navegador para a próxima vez que eu comentar.
Procurar
Categorias
Atividades Aquáticas (2)
Danças (1)
Dicas (20)
Eventos (5)
Fitness (3)
Ginástica (2)
Musculação (7)
TAGS
academia Atividades Aquáticas Danças Hidro Hidroginástica natação natação infantil treino treino de musculação
A Academia
Com espaços amplos e distintos, próprios para a prática de treinamento de diversas atividades. Equipamentos novos complementam a experiencia de treinos e prática de esportes.