5 mitos sobre Nutrição em Corrida - Educação Físicaa
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Dani Souto EF 11:23
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A corrida é uma das que mais requer energia se comparada com outros esportes. Mas qual seria então a melhor dieta para o corredor?!
Da mesma maneira, cada modalidade de corrida e de corredores (sejam eles amadores, profissionais, experientes ou iniciantes) também necessitam de dietas específicas baseadas nas suas necessidades e objetivos que desejam alcançar.
Vamos falar sobre 5 mitos que se tem envolvendo Nutrição e Corrida
Mas o importante é pensarmos em termos de variedade de alimentos para que tenhamos variedade também de vitaminas e minerais.