Como manter a calma e os cuidados em tempos de Coronavírus? - Unidos pela Vida
Categoria: Coronavírus - Postador por: Comunicação IUPV - Data: 19 de março de 2020
1) Isolamento social não significa férias. Essa frase, por si só, já gera ansiedade. Mas então, o que eu vou fazer em casa? Pais que precisam trabalhar, crianças que não podem passear nem se encontrar com amigos. Infelizmente, ficar em casa, neste momento, NÃO quer dizer que você deve aproveitar para reunir os amigos e a família em casa para um almoço no final de semana, ou ficar se reunindo com os vizinhos todos os dias, mesmo aqueles que moram ao lado da sua casa. Não pode. A gente não sabe onde cada um passou, se está ou não contaminado. Pensa na sua saúde e da sua família! Sabemos que isto é desesperador e angustiante para muitos, principalmente para aquelas pessoas que moram sozinhas. É muito difícil ficar sem contato social com outras pessoas. E é nesse momento que devemos utilizar a tecnologia à nosso favor! Faça ligações com vídeo para seus avós, pais, entre outros. O isolamento é de contato FÍSICO, mas você pode ligar, mandar mensagem chamar por vídeo, etc. O amor pode e deve continuar sendo demonstrado o tempo todo! Além disto, com as crianças, mantenha rotina de estudos, leitura, brincadeiras. Ensine-as a importância de ajudar em casa na limpeza, organização, na hora de cozinhar, etc. Vamos tentar, na medida do possível, usar este tempo a nosso favor! Acompanhe as dicas da nossa hashtag #tôemcasa e veja as dicas que preparamos diariamente para vocês!
2) Cuidado com as notícias falsas: Estar informado é muito importante, principalmente, em relação sobre o que se pode fazer para reduzir ou até impedir a disseminação e contaminação da doença. Mas a Organização Mundial da Saúde pede que você evite ler, assistir ou escutar notícias que possam causar ansiedade ou estresse. Hoje, há matérias sobre o coronavírus por todo lugar. Internet, redes sociais, jornais, revistas, tv, grupos de mensagens entre outros. Um bombardeio de informações 24 horas por dia. A gente não precisa saber, o tempo todo, quantos casos já foram confirmados no mundo. O que precisamos saber, primordialmente, é como devemos nos cuidar, como podemos proteger nossa família e como conseguiremos sair dessa – que é, basicamente, com o isolamento social. Portanto, depois que a família já conseguiu cumprir com a responsabilidades do dia (estudo, organização, comida, trabalho, tratamento da FC, etc), sentem para assistir um filme juntos, brinquem, leiam histórias, escrevam cartas à mão, etc, e evitem seguir ouvindo notícias sobre o coronavírus o tempo todo.
3) Respeite: Infelizmente, temos visto ainda muitas pessoas achando que "é só uma gripe", ou desrespeitando a necessidade do isolamento social (quando possível de ser cumprida, considerando que há muitos que não tem essa possibilidade) e desvalorizando a necessidade da rígida higiene. As pessoas continuam saindo para festas, baladas, aglomerações, encontrando vizinhos, amigos e familiares. Porém, o descumprimento à regra é responsabilidade sua, mas o respeito é um direito do outro. Não abrace, não aperte a mão, não toque, principalmente, os idosos e pessoas do grupo de risco. "Quanto antes nos distanciarmos, antes nos abraçaremos", diz uma frase que viralizou nas redes sociais.
Repetindo a frase que viralizou: QUANTO ANTES NOS DISTANCIARMOS, ANTES NOS ABRAÇAREMOS!
Cuidem de vocês, cuidem dos seus familiares, dos idosos, das pessoas do grupo de risco, e, no nosso caso, em especial das pessoas com fibrose cística! Lavem bem as mãos, usem álcool em gel, fiquem em casa e, mantenham a calma, na medida do possível!
Por Verônica Stasiak Bednarczuk de Oliveira, psicóloga (CRP 08/16.156), especialista em análise do comportamento, fundadora e diretora geral do Instituto Unidos pela Vida, membro do Grupo Brasileiro de Estudos em Fibrose Cística. Verônica tem Fibrose Cística, foi diagnosticada com 23 anos, é mãe da Helena e está em isolamento social com a família, em sua casa, em Curitiba.