7 dicas - Como diminuir o uso de telas para crianças
Olá Mamis! Como diminuir o uso de telas para crianças e adolescentes? Seguem 7 dicas para te ajudar nessa difícil tarefa.
1. Identificar quando você responsável, recorre ao uso com seus filhos,(criança ou adolescente), e pensar em estratégias saindo do piloto automático.
2. Diminua o tempo de uso de forma gradativa.
3. Não associe a diminuição do uso das telas com punição/castigo!
4. Estabeleçam metas e lugares
5. Diminuir as cobranças pessoais com as tarefas de casa
6. Antes das refeições promova atividades das quais seus filhos gastem bastante energia
7. Priorize brincadeiras e passeio ao ar livre e interaja com seu filho.
Muitas vezes, somos nós que estimulamos o uso, sem ao menos perceber. Esse comportamento vira um hábito como se fosse um aliado às nossas "necessidades". Nosso papel na diminuição do tempo, é planejar estratégias não habituais, assim como fazemos quando ficamos sem energia, por exemplo! Dê o primeiro passo! Se a mudança começar por nós, tornará o processo mais fácil!
Não adianta querer retirar drasticamente! Uma alternativa radical, com certeza, terá a chance de cooperação e de adesão bem reduzida.
Conforme retirar proponha substituições, como um jogo de adivinhação para as crianças ou uma partida de "truco" para os adolescentes, por exemplo!
onde o uso será reduzido em conjunto!
assim como incluir seus filhos nessas atividades pode ser um excelente aliado;
e durante as refeições proponha atividades que estimulem a concentração, como desenho, jogo da velha e adivinha. Já para os adolescente, promova diálogo com assuntos do cotidiano deles para haver interesse!
Não adianta levá-los ao parque para brincar em um playground infantil de madeira, museu ou qualquer outro passeio, se você não estiver emocionalmente presente e feliz pelo momento. O mesmo vale para os adolescentes! Dica extra: Não se renda ao "tédio", principalmente do adolescente! Lembre-se que o uso excessivo promove essa sensação, pois não há estímulos visuais e auditivos intensos. Acredite: o ócio é uma excelente para a criatividade, imaginação e capacidade de resolver conflitos, além de ajudar a aprender a esperar!
Tanto as crianças quanto os adolescentes se interessam muito pelas nossas vivências! Explorá-las como ferramenta é um excelente recurso! Agora você já sabe como diminuir o uso de telas para crianças.