Início / Suplemento Alimentar / Aminoácidos Essenciais e Não Essenciais
Para entender os aminoácidos essenciais e não essenciais primeiramente precisamos entender o que são os aminoácidos. Os aminoácidos são partículas que fazem parte da proteína, que como todos sabem são indispensáveis para o ser humano e principalmente para quem deseja realizar uma construção muscular. Pois bem, eles são divididos em duas partes Essenciais e Não Essenciais, são denominados essenciais aqueles aminoacidos que o nosso corpo não tem capacidade de produzir e sua única forma de obte-los é atravez da ingestão de alimentos, geralmente, carne, ovo, leite e derivados desses produtos. A vantagem de aquiri-los separadamente em forma de suplementos alimentares é que você não irá fazer a ingestão de outras substancias como gordura (no caso da carne) e outros, além de saber a quantidade certa que está a ingerir.
Diferentemente, os aminoácidos não essenciais são aqueles produzidos pelo nosso organismo, dentre eles estão alanina, ácido aspártico, ácido glutâmico, cisteína, glicina, glutamina entre outros. Na verdade os aminoácidos essenciais são de extrema importância para o funcionamento do organismo e para construção muscular, apesar de não ser produzido pelo nosso organismo ele tem um papel vital, lembre-se que a quantidade e qualidade dessa substância vai depender de sua alimentação e suplementação, uma dieta equilibrada é importante para que o sucesso do seu objetivo. Veja abaixo alguns suplementos com esta substância.
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