Blog da Árvore - Saúde mental na escola: por que e como praticar? Confira!
A diferença entre ansiedade e estresse é que, na primeira, existem pensamentos problematizadores e um hiperfoco em coisas que te preocupam. No estresse, que apareceu inicialmente, é um pouco diferente porque a pessoa tende a ficar mais à flor da pele, mais irritável e emotiva. Um terceiro tipo de fenômeno começou a aparecer com mais frequência após tantos meses: o desânimo, tristeza, falta de motivação. Essa queixa não era tão comum no início da pandemia, mas ultimamente as pessoas começaram a se sentir desconectadas.
A questão é que, do ponto de vista de saúde mental, os impactos foram parecidos, mas a expressão deles pode ter sido diferente.Do ponto de vista físico, as crianças, adolescentes e adultos apresentaram um aumento de:
Nos adultos, os maus hábitos, como o tabaco e o álcool, ganharam força. Como se tudo isso não fosse suficiente, para quem está em lugares fechados ainda há o problema de pouco sol, o que causa uma baixa de vitamina D e isso tem consequências negativas para o organismo.
É importante aguçar o olhar em relação ao aluno, prestar atenção e estar aberto aos sinais que as crianças podem dar. As pequenas geralmente dão sinais mais objetivos, como, por exemplo, ela fica menos brincalhona, falante e sociável. Já os adolescentes podem apresentar as mesmas coisas que os menores, mas podem mandar sinais menos claros. Como levantar com mais frequência assuntos que denotam que ele está mais triste ou irritável.
Então, se estamos atentos, conseguimos agir de uma forma preventiva e evitando que uma coisa pior aconteça. Uma boa forma de fazer isso é perguntar para cada um dos alunos como foi esse período, como ele está e mostrar interesse. Isso nos dá a oportunidade de observar que alguma coisa não está legal.