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Redação GreenMe 9 de October de 2018 Saúde e bem-estar Comments Off on Depois de ler isso, você vai correr para dar um cochilo
De acordo com pesquisadores da Universidade de Bristol, de fato, um curto período de sono ajuda as pessoas a formularem as notícias inconscientes adquiridas durante o dia. Isso serviria para chegar à decisões mais acertadas e coerentes.
Dormimos por cerca de um terço de nossas vidas, mas mesmo que muita pesquisa tenha sido dedicada a revelar os efeitos biológicos do sono, ainda há muitas coisas sobre esse processo básico que a própria ciência não entendeu. Até agora, sabe-se que o sono é importante para adquirir conhecimento, consolidar a memória, resolver problemas criativos e reintegrar forças. E pelo menos uma coisa é certa: renunciar ao sono é muito ruim para sua saúde.
Neste novo estudo, os pesquisadores britânicos quiseram entender como o "naping", ou "cochilo", poderia influenciar nosso tempo de reação e nosso comportamento. Para este fim, eles recrutaram 16 participantes saudáveis ​​que foram solicitados a realizar dois tipos de tarefas. Na primeira, fora solicitado a eles de avaliarem algumas informações exibidas rapidamente, sem o tempo necessário para processá-las; na segunda tarefa, os participantes simplesmente precisavam responder quando visualizavam uma caixa vermelha ou azul em uma tela digital.
Depois de completarem a tarefa, alguns participantes permaneceram acordados enquanto outros dormiram por 90 minutos antes de repetir a mesma.
Com um eletroencefalograma, foram registradas mudanças na atividade cerebral antes e após a pausa para o sono e dali se emergiu que o repouso foi capaz de melhorar os tempos de resposta no primeiro teste, no qual a informação mostrada em sequência rápida foi percebida, no subconsciente e, em seguida, reelaborada durante o sono.
"Os resultados são notáveis, pois pode ocorrer na ausência de consciência inicial, intencional e consciente, de se processar os sinais implicitamente apresentados abaixo da percepção consciente dos participantes", explica a Dra. Liz Coulthard, Consultora Sênior em Dementia Neurology da Escola de Medicina da University of Bristol, segundo a qual o aspecto mais interessante da pesquisa é a capacidade do cérebro de processar, enquanto dorme, informações de que os sujeitos não pareciam ser conscientes a princípio.