Mas o que é a ansiedade? Trata-se de uma condição marcada por altos níveis de tensão e medo irracional. Em pessoas ansiosas, a preocupação com situações da vida são desproporcionais ao perigo real. Assim, pode ficar muito difícil levar a rotina normalmente.
Você provavelmente já ouviu ou falou frases como essas: “a proximidade da prova está me causando ansiedade” ou “já estou ansioso para a festa de sábado”. Essas sentenças dão alguns sinais do que é a sensação de ansiedade. De fato, a preocupação ou a vivência de expectativas em relação ao futuro nem sempre constituem um transtorno psíquico.
Dentro do grau de normalidade, todos nos sentimos ansiosos em algum momento da vida. Afinal, estamos sempre refletindo sobre o passado e planejando o futuro, não é mesmo? Mas devemos estar atentos a sintomas que indiquem que a ansiedade passou dos limites e pode estar gerando aspectos doentios.
O medo irracional é um dos sinais desse transtorno. Nem sempre pode ser simples diferenciar se o receio que você sente é normal ou patológico. Por isso, reflita sobre as situações que você vive.
Ter medo de assalto ao passar por uma rua deserta e pouco iluminada, por exemplo, pode ser normal. Já se sentir nervoso em locais públicos sem justificativa é sinal de alerta.