Batata. Mais precisamente batatas cozidas, é como farinha, apenas um pedaço de amido cozido comum, não há nada de valioso e útil, apenas um pedaço de pasta para marcar o estômago e dão uma sensação de saciedade. Batatas cruas certamente útil, mas tem um pouco difícil de comer, mas muitas pessoas são adicionadas a saladas e batatas cruas, e até mesmo em alguns restaurantes, mas é sim uma exceção.
Se você está muito acostumado com as batatas e não quer abandoná-la, pelo menos, cozê-lo, vai ser um alimento mais saudável, mas certamente melhor do que abandoná-la por completo. Ouvi uma história sobre a batata, a batata comida originalmente indígena, e nem mesmo peculiar ao nosso continente.
O corpo humano percebe melhor a comida da região onde nasceu em nossa região nossos ancestrais sempre cultivaram nabos em vez de batatas. Mas depois, as “boas pessoas” quase exterminaram os índios, e tornou-se mais rentável cultivar batatas, e colocá-lo em todo o lugar, e agora ele é para nós como nosso alimento nacional.
Assim, você pode adicionar à sua reputação, comida também é bom produto. Mesmo se você beber sucos de vegetais, em seguida, também tente adicionar suco de batata crua, suco de vegetais, mas eu não gosto muito.
Arroz prémio processado, é indesejável, pela mesma razão. Quanto trituração e o processamento do arroz para o prémio não ah nada de bom, e novamente nós temos na verdade apenas um pedaço de amido sem vitaminas e minerais benéficos. Sim, você pode encontrar e arroz não polido e cru, aqui é bastante útil, e eu gosto muito mais do sabor.
É verdade, geralmente, é muito mais caro do que o processado, embora logicamente deveria custar muito menos. Bem, o que você pode fazer, muitas pessoas compram, e aqueles que compram, eles sabem que a sua saúde vai ficar muito melhor, então por isso resolvem pagar. Bem, de qualquer forma, mesmo se você comer arroz processado, então eles não precisam substituir toda a sua dieta, pode ser apenas um pequeno acréscimo.
Considera-se geralmente que a maior parte dos grãos contém uma quantidade insuficiente de minerais e sais. Dr. Mellanby e Pattison na Inglaterra conduziram um experimento interessante tendo envolvido 71 crianças no hospital turbeculoe dos ossos dentro de um mês, eles determinaram que a influência de cereais causa descalcificação, principalmente farinha de aveia. “mas se você ainda come cereal , fazê-lo, pelo menos, comer cereais integrais em vez de farinha ou de cereais, e comer separadamente do leite e açúcar.
Muito desejável para dar tais alimentos e crianças, é melhor substituir cereais como nutritivo da fruta.
Maionese, um dos produtos que é chamado de morte branca. Claro, se você tem um monte de tempo e você mesmo fazer maionese caseira, então isso é melhor. Mas de forma realista, 99% da maionese o creme azedo usual pode ser substituído, e será mais saboroso e saudável.
Bem, sobre sucos de pacote, que tenho escrito, na parte normal tem monte de conservantes. Certamente não é um produto muito saudável, mesmo sob esta forma, mas eu ainda não aconselharia a usá-los em grandes quantidades.
De modo geral, todos os fast food não devem ser consumidos, melhor se há uma oportunidade para substituir suas contrapartes convencionais. Por exemplo, mais apertado aveia instantânea a partir do pacote. Tome-se, compre no mercado os cereais habituais, enchê-los com água fervente, espere 15 minutos, adicione o mel e os mesmos frutos.
Agora você terá um café da manhã mais saboroso e saudável. Embora o abuso de aveia eu não aconselho, mesmo que, por vezes, comê-lo, e mesmo depois, vou lhe dar uma boa receita para a sua preparação.
Bem, vários aditivos, intensificadores de sabor e outras químicas também deve tentar limitar tanto quanto possível. Batatas fritas é compreensivele, bolachas. Geralmente qualquer produto que contenha 2-3 linhas com uma lista qualquer, eu não aconselharia a usar. Várias lojas de molhos, ketchup, sopas aromatizantes e outros alimentos, tudo isso tem um monte de conservantes e outras porcarias. Se você não pode, ficar sem sabor interessante, em seguida, adicione os temperos naturais, e vai ser saboroso e saudável.
Leite, embora isto só se aplica aos adultos. Até uma certa idade beber leite é útil, especialmente para as crianças, e especialmente leite animal, e leite materno. Tudo para crianças em fase inicial é mais saudável alimentação humana e animal deve ser maior para o seu filho. Mas à medida que envelhecemos nosso corpo gradualmente para de produzir a enzima que nos permite processar o leite.
Ele não precisava mais do corpo, como a natureza não tenha contado com o fato de que as pessoas querem beber leite que os animais produzem para seus filhos. Mas, para nós, parece que começou a tomar leite de animais.
A medicina moderna acredita que na fase adulta, no corpo humano para digerir o leite praticamente, especialmente caseína que ele contém. A caseína está no corpo da maioria da população mais velha e não pode reciclar em tudo, para as crianças, claro, este problema não existe, e há pessoas que podem beber leite também muito mais fácil e causar menos danos do que outros.