Pequenas mudanças na nossa rotina diária, como a introdução de uma nova dieta ou a ida ao ginásio nem sempre são fáceis de concretizar. Ao princípio, a pessoa começa a cumprir mas, pouco a pouco, os hábitos vão-se perdendo, como se não tivéssemos controlo sobre as nossas acções. Por quê? A resposta é complexa.
A norte-americana Rachel Hollis, autora do livro Miúda, Pára de Arranjar Desculpas, publicado pela Lua de Papel , revela algumas das desculpas dadas pelas mulheres para não agirem como querem: “Eu não sou esse tipo de pessoa”, “simplesmente não está nos meus genes” ou “eu não tenho tempo”. A desculpa “não estou à altura” é a mais ouvida pela autora. No subconsciente, a pessoa acredita que está condenada ao fracasso, mesmo sem sequer experimentá-lo, explica. Por isso, para resolver essas “desculpas”, aconselha à elaboração de uma lista e escolher a melhor altura do dia para realizar o que se pretende.
Às leitoras, Rachel Hollis aconselha a não recear o fracasso pois as capacidades vão-se aperfeiçoando conforme vão sendo trabalhadas. No caso das mulheres, o pensamento na sociedade em geral, é que “as raparigas não são ambiciosas”, logo, isso acaba por ser um entrave ao seu desenvolvimento, refere a autora. Então, o que fazer para o contrariar? Deixar de pedir permissão, acreditando no seu potencial e escolher um sonho de cada vez para investir, pois investir em tudo ao mesmo tempo não será eficaz. “Quando digo sonho, refiro-me a algo que se deseja imensamente”, explica.
Aceitar a ideia da conquista, familiarizar-se com a ideia de ambição e pedir ajuda quando necessário são alguns dos passos necessários para realizar um sonho, acrescenta, dando ainda outros conselhos mais práticos como fazer uma boa hidratação; acordar cedo; deixar de comer, durante um mês, um tipo de alimento que faça mal; fazer exercício físico diariamente; manter a casa limpa e criar bons hábitos.