Saúde do sistema digestivo ajuda na prevenção de doenças, reduzindo também níveis de ansiedade e estresse - 87 News
29/05/2020 às 14h06min - Atualizada em 01/06/2020 às 00h03min
Também parte do aparelho digestivo, o fígado - segundo maior órgão do corpo - é responsável por desempenhar mais de 500 funções essenciais no organismo (4). Além de trabalhar 24 horas para realizar a desintoxicação natural de componentes como gordura e álcool, ele armazena os nutrientes dos alimentos, produz proteínas, processa medicamentos e tem papel fundamental no sistema imunológico (4).
Para garantir a saúde de seu sistema digestivo e a qualidade de vida garantida por suas diversas funções, é preciso adotar alguns hábitos. É isso que a campanha "O Círculo Virtuoso: Cuide do seu sistema digestivo para que ele possa cuidar de você", idealizada pela farmacêutica Sanofi para este Dia Mundial da Saúde Digestiva, busca pontuar. Por meio da informação, o objetivo é mostrar que mudanças simples e uma boa rotina de autocuidado digestivo podem influenciar de forma positiva a saúde mental e física da população.
Mas não é só o que é ingerido que garantirá a saúde do sistema digestivo. A prática de exercícios - assim como a meditação - contribui no seu bom funcionamento, alivia sintomas de doenças digestivas e previne constipação, já que acelera o metabolismo (7,8). Uma boa noite de sono também é fundamental: respeitar esse horário de descanso traz muitos benefícios para o desenvolvimento das bactérias que ajudam a manter o intestino equilibrado (9).