A Higiene Bucal é considerada a melhor forma de prevenção de cáries, gengivite, periodontite e outros problemas na boca, além de ajudar a prevenir o mau-hálito. Higiene bucal é necessária para todas as pessoas manterem a saúde de seus dentes e boca. Uma boa higiene oral pode trazer muitos benefícios, como por exemplo, um hálito fresco e agradável, tornar os dentes e gengivas mais fortes e saudáveis, reduzir a possibilidade de precisar fazer muitos tratamentos odontológicos curativos, gerar mais confiança para se alimentar com segurança.
Sempre ouvimos dizer que os dentes são o nosso cartão de visita. E isso é uma verdade. Eles fazem parte da nossa imagem e transmitem as nossas emoções. Porém se esses mesmos dentes que nos dão tanto encanto não forem bem cuidados, sorrir se torna um problema, principalmente com o surgimento das cáries.
Para evitar que isso aconteça, não existe forma melhor do que a prevenção, seguindo as regras básicas de higiene bucal.
Tudo começa com a escolha de uma boa escova de dente. Dê preferência a escovas macias, que não machuquem a gengiva nem os dentes. As cerdas (aqueles fios transparentes) devem ser arredondadas. As escovas devem ser trocadas a cada 2 ou 3 meses quando as cerdas estivarem gastas ou tortas.
Os dentes devem ser escovados todos os dias, no mínimo três vezes ao dia, de preferência após as refeições.
A escovação deve começar do lado de fora (o lado voltado para as bochechas) dos dentes e depois o lado de dentro.
Primeiro mantenha os dentes fechados e faça movimentos circulares com a escova de dente por toda a parte de fora dos dentes. A parte de dentro deve ser escovada com movimentos de vaivém.
Os últimos dentes (aqueles lá do fundo) devem ser muito bem escovados, pois são eles que mais trabalham quando mastigamos, sendo os mais sensíveis às cáries. A língua também deve ser escovada.
O fio dental é um outro grande aliado na higiene bucal. Ele limpa as áreas onde a escova não alcança e deve ser usado no mínimo uma vez por dia.
Corte um pedaço médio de fio dental. Segure as pontas com os dedos e passe o fio entre os dentes até chegar à gengiva, fazendo movimentos de vaivém da gengiva para a ponta do dente, como se estivesse raspando.
Estes movimentos devem ser feitos em todos os dentes, principalmente os dentes do fundo.
A alimentação também tem um papel importante na saúde dos dentes. Prefira os alimentos naturais como legumes, verduras e frutas e evite o excesso de doces e refrigerantes.
Dentes bem escovados são garantia de um sorriso bonito e uma aparência saudável.
E o mais importante: visitar o dentista sempre, pois só ele é capaz de perceber algo errado com os seus dentes logo no início e aplicar o tratamento correto.