Saiba tudo acerca dos chás que afinam a silhueta e desintoxicam o corpo - Chá Benefícios
Saiba tudo acerca dos chás que afinam a silhueta e desintoxicam o corpo
Os chás são aliados de quem deseja perder peso e livrar o organismo de toxinas. Saiba tudo sobre esses chás.
Escrito por Débora Silva em 07/12/2015
Os chás já se tornaram grandes aliados das pessoas que desejam perder aqueles quilinhos indesejados e livrar o organismo de toxinas. Diversos tipos – chá verde, chá amarelo, chá branco, chá de hibisco etc. – são utilizados para auxiliar na eliminação da retenção de líquidos e após sobrecarregar o fígado com a ingestão de comidas gorduras e bebidas alcoólicas.
Para aproveitar os benefícios das ervas, é preciso ficar atento a alguns detalhes.
Dicas sobre os chás que afinam a silhueta
Confira a seguir quais são as principais dúvidas no preparo dos chás para emagrecer:
Coloque a água para ferver e, assim que surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Não deixe entrar no processo de ebulição. Acrescente a erva e deixe abafado por 2 ou 3 minutos. Coe e em seguida tome.
A medida ideal é de 2 colheres de sopa da erva para 1 litro de água. Se achar o sabor muito forte, comece com apenas 1 colher. Lembre-se que a erva deve ser armazenada em local seco, fechado e ao abrigo da luz.
Posso modificar o sabor do chá?
Se você achar o gosto da erva muito forte, pode combinar a bebida com cidreira, hortelã, erva-doce, maçã seca ou casca de frutas, como abacaxi ou manga.
Se quiser adoçar o chá, opte por uma quantidade pequena (uma colher de chá) de mel ou de estévia.
Qual a quantidade diária de chá verde para emagrecer?
A quantidade diária recomendada de chá verde para quem deseja emagrecer é de cinco a seis xícaras. No entanto, é preciso ter cuidado e consultar um especialista, pois, em excesso, a erva pode causar efeitos desagradáveis.
O efeito do chá de saquinho é menor, pois costuma trazer várias partes da planta, como folhas e talos, o que diminui a concentração dos princípios ativos da erva.
Os chás que ajudam a eliminar as toxinas do corpo devem ser tomados sozinhos ou associados a frutas e folhas, substituindo a água no suco. Confira a seguir quais são as principais ervas desintoxicantes:
O hibisco contêm antocianinas, antioxidantes presentes também no vinho tinto, e quercetina, componentes que agem contra a celulite.
O goji berry contém, pelo menos, 20 aminoácidos, além de antioxidantes e vitaminas.
Com cerca de 400 compostos anti-inflamatórios, o gengibre contém propriedades anticancerígenas e aumenta a imunidade do organismo.