PRATICAR EXERCÍCIOS EM CASAL AUMENTA A MOTIVAÇÃO
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Especialista explica os motivos, confira!
Para muitas pessoas, se exercitar é uma verdadeira tortura. A verdade, é que a prática de exercícios físicos é algo que exige uma boa dose de determinação e motivação. No entanto, é extremamente necessário realizar alguma atividade que melhore seu condicionamento físico e, consequentemente, sua saúde.
E, com o Dia dos Namorados chegando, nada melhor do que chamar o parceiro para praticar uma atividade física junto. Pois, de acordo com explicação da Dra. Karina Hatano, médica de exercícios e do esporte, se exercitar em conjunto pode ser ideal para ajudar na motivação.
"Ciclismo, triathlon, caminhada, musculação e natação, como também os esportes de praia, a exemplo do surf e stand up paddle, são algumas entre tantas opções. Independentemente de servir para emagrecer, manter a formar ou melhorar a qualidade de vida, traz um incentivo a mais já que o casal pode dividir as experiências e conquistas, e o principal, um motiva o outro a levar uma vida mais saudável. Além disso, aumenta o desempenho e tira o casal da rotina", comenta a especialista. "Quando começam juntos a chance de desistir é menor", completa.
Para finalizar, a médica ainda indica que a modalidade esportiva e o horário para a prática agrade aos dois. A profissional ainda separou alguns tópicos que explicam porque se exercitar em conjunto é tão benéfico ao casal.