Observe o horário de todos os medicamentos que você toma, para que seja fácil rastrear quaisquer efeitos.
Muitas pessoas compram monitores de pressão arterial online ou em uma loja ou farmácia local. Um especialista da Cleveland Clinic recomenda que você siga estas diretrizes ao comprar uma braçadeira de pressão arterial de uma fonte de varejo:
Se você tiver 50 anos ou mais, procure uma braçadeira em vez de uma para o pulso. As algemas de braço geralmente são mais precisas do que os modelos de pulso.
Certifique-se de comprar o tamanho certo. Um tamanho adulto pequeno funciona para braços de 8,5 a 10 polegadas (22–26 cm) de circunferência. O tamanho médio ou médio de adulto deve caber em um braço de 27 a 34 cm (10,5 a 13 polegadas). Um tamanho adulto grande deve caber em um braço de 35–44 cm (13,5 a 17 polegadas).
Espere pagar entre $ 40 e $ 60. Existem versões mais caras, mas se você está procurando leituras precisas e racionais, não precisa gastar muito.
Procure um aparelho que leia automaticamente sua pressão arterial três vezes consecutivas, em intervalos de cerca de um minuto.
Fique longe da loja de aplicativos. Embora um número crescente de aplicativos de pressão arterial esteja surgindo, sua precisão ainda não foi bem pesquisada ou comprovada.