Após a aeróbica, nos anos 80, e o step, nos anos 90, surge uma nova mania nas academias: o Core training. Revolucionária, esta aula promete dominar o universo das academias, movimentar o mercado de fitness e, principalmente deixar todo seu o corpo malhado. Leia mais
Nos últimos anos, as pesquisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela inatividade física. Através da consciência e de mais informações à respeito de cuidados para com a saúde que inclue maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos de vida. Sabemos que o único meio de prevenir os males da inatividade é permanecer ativo, não durante um mês mas durante toda a vida. Descobrimos que a saúde é, na maioria das vezes, um fator que podemos controlar e que podemos prevenir o surgimento de algumas doenças. Quando nascemos recebemos um corpo saudável e temos o dever de cuidar e zelar por este que é nosso abrigo. Leia mais
Quer fazer uma atividade física alegre, dinâmica e com um rendimento muito bom? Então procure o bodypump. Criada pela equipe da bodysystems, esta atividade trabalha todos os músculos do corpo de forma dinâmica sem causar aquela monotonia da tradicional ginástica localizada, o ritmo é forte, comandada por músicas eletrizantes e agitadas, dando o tom do movimento. Leia mais