Por outro lado, o fato da alimentação focar nas carnes pode fazer com que muita gente esqueça das fibras. E é aí que entra a constipação. “A proteína de origem animal até possui fibras, mas que são difíceis de digerir e causam o intestino preso”, diz Larissa. A solução, segundo a nutricionista, pode ser mesclar com a chamada dieta “keto plant”. “Ela é baseada em ingredientes de origem vegetal. Nesse caso, tanto a prisão de ventre quanto a diarreia são mais improváveis”. Alguns dos alimentos usados nela são: sementes, folhas, cogumelos e tofu.