Esses são 6 sinais que você tem comido gordura além da
POR PH Mota EM Curiosidades 20/09/16 às 15h04
Comidas gordurosas fazem parte do cardápio diário de muita gente ao redor do mundo. Por mais que exista uma tendência de aumento do consumo de receitas e pratos inspirados pelo mundo fitness, os pratos gordurosos ainda encontram uma forma de seduzir as pessoas e conseguir um lugar entre as refeições, mesmo que seja naquele momento de culpa ou segredo fora da dieta.
Manter o equilíbrio entre as refeições saudáveis e as repletas de gordura pode atrapalhar o funcionamento do corpo e levar a um ganho de peso exagerado. Porém, mesmo que você esteja conseguindo manter o peso dentro da expectativa, o seu corpo pode estar sofrendo com o consumo de gordura em outros setores.
O ganho de peso é apenas um dos sinais que o corpo envia após o consumo de gordura em excesso. Se você ficar a atento a outros sinais, poderá perceber que deve pegar mais leve no consumo de gordura e contrapor isso com outros hábitos ou refeições que aceleram a queima de gordura e equilibram a saúde de seu corpo.
Você sofre com perda de memória
Se você está com problemas para se lembrar de nomes, datas ou até mesmo lembranças recentes do seu dia, isso pode ter alguma relação com a sua dieta. De acordo com pesquisadores do Brigham and Women's Hospital, de Boston, nos Estados Unidos, mulheres que consumiam maiores quantidades de gorduras saturadas tinham memória muito pior do que as outras. A análise foi feita sobre a dieta de 6 mil mulheres ao longo de quatro anos. Para evitar os danos no cérebro, é recomendado trocar manteiga por óleo e carne vermelha por branca, como de peixe.
Você é dependente de antiácidos
Você consome muitas frituras
Você está com o colesterol alto
Você não cozinha com óleo
Você está com muita gordura localizada
Ficar atento aos sinais do corpo e ao que você coloca no seu prato ou mesmo na panela antes de começar a cozinhar pode fazer toda a diferença em sua saúde. Com quais desses sinais você se identificou? Se está com vários itens na sua vida é hora de repensar a dieta.
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