Cris Lantin: Porque escrever sobres seus sentimentos faz bem?
Escrita Terapêutica, Renove-se, Reprogramação Mental, ThetaHealing
Neste artigo, falo sobre a importância de escrever sobre seus sentimentos e o porque o ato da escrita faz tão bem para a saúde física e mental.
O ato de escrever sobre os sentimentos e pensamentos que vem à alma, é muito mais do que simplesmente colocar no papel aquilo que sentimos, é um ato de autoconhecimento e terapeuticamente saudável, pois quando escrevemos liberamos aquilo que está dentro de nós.
Quando escrevemos, desabafamos numa folha de papel tudo aquilo preso dentro de si, e pode ser uma tristeza de uma situação vivenciada, ou um trauma sofrido, tudo que dói, machuca ou até uma linda letra de música.
Escrever é a arte de se conhecer e de estar em contato com a essência mais nata.
Escrever liberta, e a escrita é livre de certo ou errado, bom o mal, não tem julgamento é simplesmente o ato de ser livre para expressar o que se sente.
A Escrita Terapêutica vem ganhando espaço nas pesquisas científicas, que já comprovaram que o ato de escrever libera vários neurotransmissores que trazem mais bem-estar.
Pesquisas da Universidade de Baylor, nos Estados Unidos, comprovou que pacientes com câncer tiveram uma aceleração em suas recuperações após começarem a escrever sobre suas emoções relacionadas à suas enfermidades.
A escrita pode ser livre ou direcionada, através de exercícios.
Os exercícios propostos, tem como objetivo trabalhar uma questão envolvida e assim ressignificar tal situação, e para tanto basta começar.
Com o tempo, a escrita vira um hábito prazeroso e poderoso, pois o papel e a caneta será seu melhor amigo - e como eu disse sem julgamento.
Eu mesmo mudei muito minha situação de vida, quando comecei a escrever sobre tudo aquilo que sentia, e olhava depois com um novo olhar e trabalhava com as técnicas de limpeza de sentimentos como o Hoponopono ou Comandos do Thetahealing, que é a técnica que eu utilizo.
É importante na escrita por foco no sentimento que traz ao escrever e assim trabalhar no sentimento e não apenas no problema escrito.
E por onde começar???
Vou te deixar aqui um exercício simples para você começar a colocar em prática a Escrita Terapêutica
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