Como se imunizar contra o Covid-19 - BioRetrô
Como se imunizar contra o Covid-19
Sintomas e como combater o Covid (Corona) rápido.
O sistema imunológico é o maior responsável para imunizar o organismo contra as ações do Covid-19 no corpo, amenizando e até impedindo a inflamação dos órgãos.
O maior consenso entre os médicos é a respeito da imunidade do organismo das pessoas agirem sobre do covid-19. Um paciente com imunidade alta, é fator decisivo nos efeitos do vírus e anticorpos no organismo e também para sua recuperação.
Pacientes com algum problema de saúde e baixa imunidade, estão mais propenso a sofrerem dos efeitos mais graves do sintomas do vírus no organismo, por isso é importante se alimentar bem e ter uma vida saudável para aumentar a imunidade e ter um sintomas mais brando do vírus do Covid-19.
Não existe um alimento específico ou vitamina que combate o vírus ou aumenta a imunidade. A imunidade é formada por um conjunto de fatores que atuam na defesa do corpo contra o vírus do Covid-19.
A recomendação dos médicos é manter uma alimentação saudável regular, de modo que a imunidade permaneça sempre elevada para ajudar o corpo a curar da infecção causada pelos anticorpos. Entre os alimentos que podem auxiliar nesse processo estão os ricos em vitamina A (vegetais alaranjados e brócolis), vitamina C (frutas cítricas), selênio (peixes e frutas), zinco (carnes), ferro e proteínas (carnes e leguminosas). Iogurtes e leites fermentados têm microrganismos que também podem ajudar a estimular o sistema imunológico.
Vamos enumerar alguns alimentos para aumentar sua imunidade que pode te deixar imune aos efeitos do Covid-19 no organismo.
-Castanha do Pará (principal fonte de selênio)
-Ostras e frutos do mar
-Carne de todos os tipos, principalmente vermelha
-Sementes de abóbora
E para complementar a alimentação é importante de consumir alimentos ricos em vitaminas A, B, C, D e E, como:
Além de uma alimentação saudável, é imprescindível manter uma atividade física para estimular o corpo a produção dos linfócitos, uma células de defesa que cumprem a função de combater e destruir o vírus da Covid-19 (Corona).
Existe aplicativos que auxiliam na atividade física para aquelas pessoas que treinam em casa.
E para isso é preciso melhor a saúde do corpo e por consequentemente aumentar a imunidade.
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