Todos sabemos que hábitos de vida saudáveis fazem bem ao nosso corpo! E não poderia ser diferente em relação à nossa pele e aos nossos cabelos!
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas, proteínas e minerais. Dar preferência às gorduras boas e restringir os carboidratos. No verão, devemos abusar dos carotenóides, que promovem um bronzeado mais saudável, já que auxiliam a combater os efeitos nocivos da radiação!
Em relação aos cuidados com a face, devemos aproveitar o período pré verão para tratar as manchas , já que a exposição ao sol tende a aumentá-las! No verão, a maioria dos pacientes deve descontinuar o uso de ácidos que sensibilizam a pele e substituí-los por outros ativos clareadores, como a vitamina C e outras substâncias despigmentantes . Além disso, os pacientes devem abusar dos filtros solares, que devem ser usados diariamente e reaplicados a cada 2 horas quando estamos expostos ao sol! A limpeza adequada da pele é essencial, já que no verão a pele tende a ficar mais oleosa e acneica...
Como a exposição à radiação é maior, outras medidas físicas de proteção são importantes, como o uso de óculos escuros, chapéus, roupas com filtro UV e uma boa sombra!