Verdinho Itabuna: Uso excessivo de equipamentos eletrônicos pode prejudicar a visão, alerta especialista
Por isso, quem possui o hábito de usar o computador durante a noite e madrugada, deve se atentar para deixar uma lâmpada acesa a fim de evitar qualquer complicação", explica. Longos períodos em frente a monitores também são um risco. "É recomendado fazer pequenas pausas de meia em meia hora, para descansar os olhos. Durante esse período, foque em algum objeto que esteja mais distante do monitor por alguns segundos. Com isso, você não esforça tanto os olhos e voltará às atividades com mais leveza", acrescenta o oftalmologista. Outra dica importante, segundo o especialista, é colocar o monitor ou tela a uma distância de, no mínimo, 50 centímetros dos olhos. O médico oftalmologista Antônio Nogueira, do CENOE Hospital de Olhos reforça que, mesmo com as dicas, é importante manter a saúde em dia, com consultas e acompanhamento de profissionais capacitados.