Lendo um livro utilizando a técnica de Pomodoro – Arlindo Jr.
Lendo um livro utilizando a técnica de Pomodoro
Ler um livro pode ser uma tarefa difícil para alguns, para outros nem tanto. A questão é que ler um livro de forma contínua ás vezes pode ser complicado para ambos, considerando as distrações do dia-a-dia que desfocam a leitura e o próprio cansaço vindo do esforço intelectual que é feito se ficarmos muito tempo lendo algo.
Nesse fim de semana pude experimentar alguns aspectos da técnica de Pomodoro para a leitura de um livro.
Sobre a técnica de Pomodoro
A técnica de Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo que contribui diretamente para a produtividade na realização de tarefas. Ela ajuda a evitar cansaço e distrações pois utiliza de curtas paradas que contribui para manter o foco e energia necessários para o cumprimento total da atividade.
Veja abaixo um pequeno vídeo que explica como funciona a Técnica de Pomodoro.
Na prática, trabalhamos 25 minutos focados na atividade e temos 5 minutos de descanso. Após 4 sessões de 25 minutos tem a parada longa que pode ser de 20 a 30 minutos, dependendo do que você precisa.
A experiência que tive com a técnica de Pomodoro
Abaixo estarei relatando minha experiência utilizando a técnica de Pomodoro. Importante ressaltar que não usei de todos os passos da metodologia. Procurei utilizar dos aspectos mais importantes que realmente fariam diferença na atividade proposta.
Livro – A Cabeça de Steve Jobs de Leander Kahney
Antes de começar qualquer atividade usando o Pomodoro é plausível definir o objetivo, com ele você sabe exatamente onde quer chegar e quando precisa parar. Nesse caso o meu objetivo era ler todo o livro A Cabeça de Steve Jobs que possui 240 páginas.
Nessa etapa preparei o ambiente de trabalho para evitar interrupções. Isso varia muito conforme a atividade, no nosso exemplo, precisei apenas do livro e concentração, ou seja, quaisquer outras coisas como: internet, redes sociais, pessoas, e-mails era pura distração.
Dessa forma desliguei notificações do celular, tranquei a porta do quarto, sentei de forma confortável e preparei uma boa música instrumental e calma para ajudar na concentração, especificamente essa playlist do Spotify.
Configurando o timer
Configurando o timer no Pomodoro
Nessa etapa configurei o timer para 25 minutos como proposto na técnica de Pomodoro. No meu caso utilizei um App para Android chamado Clear Focus, próprio para a técnica de Pomodoro. O importante é utilizar algo que lhe avise quando completou uma sessão do Pomodoro e quando acabou o intervalo.
Trabalho focado usando a técnica de Pomodoro
Nessa etapa é onde o trabalho aconteceu de fato durante os 25 minutos configurados no timer. Procurei respeitar esse período mesmo quando a leitura estava ótima, pois como a metodologia diz: os intervalos são preciosos para evitar o cansaço e a perda de desempenho.
Após cada sessão de 25 minutos de leitura, pausei por 5 minutos. Utilizei desse tempo para relaxar, ir ao banheiro, checar redes sociais etc. A única coisa que não fiz foi continuar lendo. Esse período foi essencial para recarregar as energias para a sessão seguinte.
Descanso de 20 a 30 minutos
Depois de completar 4 sessões de 25 minutos de leitura, utilizei do descanso longo, que é de 20 á 30 minutos. Aproveitei esse tempo para tomar café da tarde, jantar, relaxar, checar redes sociais, ir ao banheiro etc. Esse período dá uma grande energia extra, possibilitando que o cérebro descanse e fique estável para continuar a jornada.
Após a longa jornada de 5:52 cheguei ao objetivo de ler o livro inteiro. O interessante de ter usado o aplicativo é que ele mostrou estatísticas do trabalho. Veja abaixo:
Quantidade de sessões completas utilizando a Técnica de Pomodoro
Período de tempo trabalhado utilizando a Técnica de Pomodoro
Com isso pude saber quanto tempo levei de fato para concluir o trabalho e quantos Pomodoros precisei utilizar para atingir o objetivo.
A técnica de Pomodoro se mostrou um método bastante eficiente para leitura de um livro. Pois ela me proporcionou uma leitura focada por um longo período de tempo e ajudou no bom aproveitamento do conteúdo do livro pois os intervalos contribuiram para manter as energias, e possibilitou que o cérebro ficasse descansado para receber novas informações.
Obviamente que algumas das coisas que falei aqui não fazem sentido para você, tendo em vista que cada pessoa possui hábitos e características diferentes que facilitam ou não o uso dessa técnica.
Espero que você tenha aproveitado algo dessa leitura e que consiga incorporar a técnica de Pomodoro na leitura de seus livros 🙂
Fonte de pesquisa: The Pomodoro Technique
Como alterar o idioma do Google Chrome no Mac
Um desejo, pois às vezes até o café enjoa
27 fev 2015 Responder
Muito legal o artigo, Junior.
27 ago 2015 Responder
Valeu Dantas 🙂
Thais Trevisol
14 jun 2015 Responder
Vou começar a aplicar essa técnica para leituras e depois quem sabe utilizo ela para a monografia. Acho que é uma ótima forma de administrar o tempo quando se tem tantas distrações quando queremos focar em algo.