Chá: a bebida quente do inverno
00/00/0000 Chá: a bebida quente do inverno
Os chás branco, vermelho e verde ajudam no metabolismo. Podem ser preparados quentes ou gelados, quando partimos da versão solúvel. Mesmo sendo feitos da mesma planta, Camellia sinensis, cada um dos tipos representa a forma em que a erva é processada e a época da colheita, o que faz com que tenham diferentes propriedades e sabores. Coadjuvante na perda de peso, o chá branco reduz o colesterol ruim (LDL), previne doenças cardiovasculares e protege a pele dos efeitos nocivos do sol, melhorando o sistema de defesa das células contra os raios UVB. Com ação anti-inflamatória e rico em oxidantes, atua também na prevenção de placas bacterianas e cáries nos dentes.O chá verde acelera o metabolismo, dá saciedade, é antioxidante e otimiza a digestão. Já o chá vermelho acelera o metabolismo, combate o envelhecimento precoce (devido à presença de flavonóides e polifenóis), reduz o colesterol ruim, fortalece as artérias, é antioxidante e proporciona um melhor funcionamento do fígado. \"Deve-se, entretanto, não exagerar. Seguir as orientações disponíveis para não ultrapassar a quantidade máxima diária é sempre importante", conclui Leandra.