Gin engorda? Veja agora as calorias envolvidas
Quer curtir um bom gin e tem medo de comprometer a dieta? Querer saber se gin engorda é uma questão comum que precisa fazer parte do repertório de quem gosta desse tipo de bebida.
Antes de mais nada, lembre-se de que uma boa dieta somente pode ser recomendada por um profissional médico. Converse com ele para saber exatamente como deve ser o seu consumo de calorias.
Acompanhar de perto o consumo de calorias é algo comum de quem quer perder peso. O raciocínio é básico: basta não ganhar mais calorias do que você queima. E então, gin engorda?
Gin engorda? A resposta é: depende
Considerando uma dose de gin medido com um dosador japonês de 30 ml, essa quantia equivale a aproximadamente 60 calorias. Segundo a tabela nutricional, isso é considerado um nível mediano de teor calórico.
No entanto, é preciso se lembrar de que o gin costuma ser bebido juntamente com alguns outros ingredientes. Dependendo de como você prepara o seu drink, é preciso considerar cada um deles na sua conta.
Contabilizando demais ingredientes
Tendo em vista o teor calórico do gin, vamos partir para os demais ingredientes comuns em um drink desse tipo.
Uma água tônica convencional tende a ter 210 calorias em uma lata de aproximadamente 300 ml.
A partir daí, você deve analisar os demais itens das receitas de gin que você executa. Isso também inclui outros tipos de bebidas incluídos no copo.
Por exemplo, o espumante costuma ter 110 calorias em 125 ml. Isso também vale para 50 ml de tequila e de rum.
Gin como aliado no emagrecimento
Por mais que o gin não seja exatamente a primeira opção quando se pensa em dieta saudável, ele também não é um vilão.
Se você gosta de um bom gin e tônica em uma reunião com os amigos, pode se tranquilizar que a bebida, em sua forma mais básica, não é altamente calórica.
No entanto, é preciso ficar de olho nos ingredientes adicionais que você utiliza. Pode ser que eles tenham muito açúcar e contribuam para aumentar o teor calórico do seu drink.
Tirou todas as suas dúvidas se gin engorda? Elaborar um bom drink para curtir com a família e os amigos não precisa ser algo completamente banido da dieta. Pelo contrário: se você ter bastante atenção à lista de ingredientes, pode se proteger de uma fuga involuntária da dieta.
Falando em gin, você pode encontrar tudo o que precisa para elaborar os seus drinks em casa. Basta acessar a loja da Gin Brasil e conferir as ofertas!
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