Viver com atenção sem tensão significa estar conectado a tudo e a todos. Se estamos atentos aos nossos movimentos, pensamentos, fala, emoções, passamos a agir através do nosso centro interno e não do nosso ego-centro (egocentrismo): tudo acontece ao nosso redor e seguimos atentos e relaxados. Nessa forma de estado não há identificação e, sim, uma maneira de viver compreendendo quais são as suas afinidades e possibilidades. Nesse estado atento e relaxado você será capaz de aproveitar a totalidade das experiências, retirando o desnecessário e permanecendo naquilo que realmente é essencial.