Alimentação Pós Festas de fim de ano – Santo Óleo
Alimentação Pós Festas de fim de ano
Alimentação, fotoproteção e bronzeamento
Durante as festas de fim de ano é comum que as pessoas comam mais do que o habitual com alto consumo de bebidas, alimentos gordurosos e ricos em carboidratos. Esta ingestão mais exagerada de alimentos acaba aumentando o processo de intoxicação do nosso corpo.
Depois de todas as festas de encerramentos – Natal e Réveillon – é importante dar um tempo para o nosso corpo se desintoxicar. O principal órgão responsável pelo processo de desintoxicação é o fígado, pois ele faz a transformação e eliminação de substâncias que podem ser nocivas ao nosso organismo.
Porém podemos ajudar nosso fígado a realizar este processo de eliminação de toxinas, tendo uma boa saúde intestinal, se mantendo hidratado, praticando exercícios físicos, evitando alimentos ultra processados e priorizando o consumo de frutas, oleaginosas, verduras e legumes. Ou seja, após os exageros alimentares o ideal é consumir alimentos mais leves e mais ricos nutricionalmente.