junho 2018 – Dr Carlos J C Lopes
26/06/2018 26/10/2018
Se você está fora de forma, acompanhar seu peso com regularidade aliado a hábitos de vida saudáveis e acompanhamento médico com certeza fará com que você tenha bons resultados – recuperar a boa forma e principalmente a sua saúde.
Mas será que o peso somente, de forma isolada, pode traduzir fidedignamente o que está ocorrendo com sua composição corporal? Na imagem acima vemos a diferença de volume entre dois dos componentes da nossa massa corporal – gordura e músculo. Apesar das duas peças pesarem a mesma quantidade de gramas (500g), a diferença de volume é notória.
Assim chegamos a conclusão de que somente o peso não nos diz muita coisa sobre como está sua composição corporal. O seu peso nada mais é do que "a força exercida sobre um corpo por ação da gravidade da terra contra uma superfície que impeça sua queda".Quando você sobre em uma balança o que ela indica é simplesmente essa "força" – expressa em kg – mas se por exemplo você pesa 70kg, a balança não vai te indicar como esses 70kg estão subdivididos.