CUIDADOS QUE A GESTANTE DEVE TER AO PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA
Diminuição das complicações obstétricas, controle do ganho de peso da mãe, atuação no estado psicológico e social e diminuição da depressão e estresse, são apenas alguns dos benefícios da atividade física durante a gestação.
Também é importante continuar a prática das atividades no pós-parto, claro, dentro de limites estipulados por um médico.
Quando iniciar a atividade física no período da gestação? Sendo praticante ou não, você precisa conversar com o obstetra. De maneira geral, as mamães são aconselhadas a iniciar após a 12º semana de gestação, principalmente para as gestantes que não praticavam antes, ou seja, mulheres sedentárias. Mas quais os cuidados que a grávida deve ter ao praticar atividade física? Bom, relacionei 20 cuidados que acho importantíssimo nesse período, fiz esta pesquisa pensando no bem-estar das gravidinhas. Bora lá, porque ficar linda e cuidar do corpo e mente só nos deixa bem.
Separei também alguns looks que você pode se inspirar, faça uma linda trança, passe um batom e arrase!!! lembrando que o importante é o seu conforto!
Muitas gravidinhas me escreveram pedindo um post sobre a atividade física, espero que gostem. : ) E se você não achou o assunto de seu interesse aqui, me manda aqui nos comentários, que vamos pesquisar. Ok? Beijos,