É aquela época do ano de novo. A época do ano em que as pessoas se endividam. Obviamente, não importa se você está lendo isso em dezembro ou junho ou em algum lugar intermediário: é sempre a época do ano em que as pessoas se endividam. Isso é o que fazemos. E é por isso que estamos sem dinheiro. Compramos presentes com cartão de crédito.Compramos jóias com "sem dinheiro para baixo".Assumimos empréstimos para veículos de 60 (e agora 84) meses.Contratamos hipotecas de 30 (e agora 40) anos.Nós até financiamos móveis. Mobília! Vamos. Entrei em uma loja de móveis recentemente porque minha esposa queria procurar um travesseiro novo (ou "travesseiro de garganta", se você ler Tudo o que resta) Enquanto serpenteamos o labirinto de mesas de café, sofás e credenzas, vi o mesmo sinal repetidamente, estrategicamente colocado em várias peças de mobiliário: "Leve-me para casa hoje! Financiamento disponível. " É para …
Sob a influência do impulso Leia mais »
Dores, dor, desconforto e dor são partes de ser um atleta. Mas além das limitações físicas, a lesão também tem um custo mental. Se você está em uma situação em que não pode treinar da maneira que deseja, é fácil ficar frustrado e frustrado. Você pode ficar mais estressado com todos os fatores incontroláveis ​​e ficar agitado e desmotivado. Durante uma temporada de lesões, você pode sentir que perdeu um senso de identidade, uma fonte de estima positiva e uma fonte de alívio do estresse. Isso é completamente normal para os atletas, a chave é estar ciente do seu estado mental e fazer as alterações apropriadas para melhorar. Senso de identidade – Pode ser difícil ficar de fora ou assistir outras pessoas fazerem o que você costumava fazer. Você pode sentir que não tem um objetivo se não está treinando como está acostumado. Você tem muitos outros papéis e é …
14 maneiras de permanecer motivado durante uma lesão Leia mais »
O revisor de planos revisado do Medicare estreou no final de agosto. Mas os defensores da saúde e os agentes de seguros dizem que o site teve grandes problemas desde então, incluindo detalhes imprecisos sobre os preços, quais medicamentos cada plano cobre e suas dosagens. Catie Dull / NPR ocultar legenda alternar legenda Catie Dull / NPR O revisor de planos revisado do Medicare estreou no final de agosto. Mas os defensores da saúde e os agentes de seguros dizem que o site teve grandes problemas desde então, incluindo detalhes imprecisos sobre os preços, quais medicamentos cada plano cobre e suas dosagens. Catie Dull / NPR Sábado é o prazo final para a maioria das pessoas com cobertura do Medicare se inscreverem em planos privados de medicamentos e médicos para o próximo ano. Mas os membros do Congresso, os defensores da saúde e os agentes de seguros temem que as …
O site 'Plan Finder' do Medicare ainda está causando grandes problemas: fotos Leia mais »
Yoga para pressão alta: Poses para o seu coração
Se sua prática de yoga é mais espiritual ou física, não há motivo errado para passar o tempo em sua esteira. E, embora haja chances de você ter experimentado em primeira mão alguns dos benefícios de saúde do yoga – como estresse reduzido, maior flexibilidade ou uma conexão maior a um poder maior – você pode não perceber que a prática parece ser boa para o seu coração . Depois de revisar 49 estudos, os pesquisadores da Universidade de Connecticut concluíram recentemente que praticar ioga pode ajudar a reduzir a pressão arterial em adultos com hipertensão. Em particular, práticas de ioga que incluem exercícios de respiração e relaxamento três vezes por semana podem reduzir a pressão sanguínea tanto quanto os exercícios aeróbicos. Enquanto mais pesquisas são necessárias, outros estudos apontam para os benefícios do yoga para a saúde do coração. Por exemplo, em um estudo de 2018, os pesquisadores designaram …