Aula de yoga para Gestantes | Alongar, fortalecer e equilibrar
Aula delícia para manter o sangue e as boas vibes circulando : )
Fortaleça as pernas, quadris e assoalho pélvico para aumentar a sensação de estabilidade em seu corpo que continua a expandir. Alongue quadris e costas comigo, afinal, esses alongamentos ajuntam a aliviar tensão e facilita nossa respiração.
Enceramos com uma técnica de respiração que eu considero valer *ouro* durante toda a gestação e maternidade.
Espero que seja um bom momento para você e seu bebê.
Yin Yoga para Relaxar Ombros, Costas e dormir bem | 20 Min – Pri Leite
Essa é uma aula de yoga simples e acessível para você alongar os ombros, costas através de posturas que estimulam relaxamento profundo. Ideal para quando você está se sentindo sem energia no final do dia, depois de uma aula mais intensa e perfeito para antes de dormir!
Power Yoga Goddess | Simples para fortalecer e alongar as pernas 20 Min
Aula de yoga para você se conectar com a sua respiração, o momento presente, alongar as laterais do corpo e pernas com foco na postura da deusa.
A postura da deusa ( Utkata Konasana ) possui inúmeros benefícios além de fortalecer as pernas, quadris e assoalho pélvico, ela é uma postura energizante que revitalizante beneficiando o bom funcionamento de nossos rins e órgãos sexuais.
Aula redondinha.
Aula de Yoga para Iniciantes – Vale a pena ir até o final : ) – 25 Min
Aula redondinha e muito gostosa com posturas que são um acalento para o corpo e para mente. Eu pratico yoga há mais de uma década e ainda me considero principiante.