Curiosamente, outra forma de parar de ruborizar é evitar contato visual com pessoas à sua volta. O contato visual demonstrou ser o principal desencadeador do rubor, independentemente de constrangimento e ansiedade. Em um estudo realizado, participantes realizaram um teste estressante e divulgaram informações pessoais.
Para a última fase, o rubor aumentou quando os participantes fizeram contato visual com o pesquisador, ao contrário do momento em que ele usou óculos escuros ou saiu da sala. Portanto, se você sente que vai ruborizar, olhe para longe das pessoas na sala ou feche os olhos por um momento para recompor-se.
Ansiedade social e constrangimento são os dois principais desencadeadores do rubor e quanto mais você tiver medo de ruborizar, pior será a situação. Em vez disso, aceite que o rubor é normal, natural e faz com que as outras pessoas o (a) vejam como um humano charmoso, vulnerável e até mesmo cativante.
Se estiver sentindo-se inseguro (a), em vez de pedir desculpas pela ruborização, simplesmente faça uma declaração alegre como “minhas bochechas ficam vermelhas facilmente, isto sempre acontece comigo” e, então, comece um novo assunto.