9 erros que você comete ao dirigir e prejudicam sua saúde | JPNEWS
12 JUL 2017 - 16h:16Por Redação
Dirigir não é – ou não deveria ser – simplesmente sentar no banco do motorista, ligar o carro e sair DIVA por aí. Para que o corpo não sofra no curto ou no médio prazo, o ideal é ter um tempinho para fazer os ajustes necessários no banco antes de dar partida no motor e, enquanto guia, ficar atenta à postura e ao que não deve ser feito.
O ajuste deve deixar você confortável, fazendo todo o apoio da região lombar e torácica – ou seja, desde a parte inferior mais próxima ao glúteo até o meio das costas. Caso você não consiga todo esse encaixe, por conta da sua curvatura natural, a dica das especialistas é "completar" o espaço com uma almofadinhaou com uma toalha pequena enrolada. Evitar dores à toa nas costas é bem simples, viu só?
Além disso, é uma atividade que faz com que os piores movimentos sejam executados, como segurar o aparelho entre a cabeça e o ombro (socorro!) ou ficar com o pescoço para baixo para digitar mensagens (não!!!). Fazer isso de forma constante sobrecarrega os músculos do pesçoco, causando dor, desconforto e, de novo, torcicolo. Melhor não, né? (Informações MdeMulher)