Regata e jeans é legal para aqueles que vão passar o ano novo na praia com a galera. Sem contar que é bonito para usar com a família mesmo.
Se você quiser começar a usar calça colorida de uma forma mais branda para que aos poucos se acostume, comece pela azul.Não chama muito a atenção, fica legal e é a forma mais próxima do jeans que você vai encontrar. Você não precisa obrigatoriamente colocar uma camiseta colada, você pode colocar um blazer como o carinha aí de cima.
Só penso que alguns homens com estilo poderiam arriscar um pouco mais no amarelo…. Dependendo do tom não fica tão chamativo assim né gente?
Para mim, esse é o look mais praieiro-chic que existe. Uma camisa um pouco mais aberta no pescoço, um colar para dar um ar mais fashion, o calção mais leve que o jeans, o calçado mais simples…. Tudo nesse look eu adorei para aquele garoto ir a praia ou ao menos sair depois com os amigos em um lugar mais aberto.
Xadrez, sou simplesmente APAIXONADA por garotos de xadrez!! MANDE A MERDA SE FALAREM MIMIMI LUAN SANTANA! Os estilistas apostavam no xadrez muito antes do vesgo aparecer! E vocês notaram que a calça ta com a barra dobrada? Ficou legal, mas só dobre se for questão de estilo, não de comprimento, porque eu pelo menos consigo ver se o menino dobrou por preguiça de levar na costureira ou por estilo dele mesmo.
Um ar mais formal com calça colorida, sem ficar parecendo os “0coloridos”. Só cuide para não ficar um pouco exagerado como esse aí em cima. Blazer com um colete fica tão fofinho, e mostra que o cara consegue se vestir bem.
E por último o chapéu. São poucos os homens E as mulheres que conseguem se entregar a esse acessório. Tente, você não vai se arrepender. Eu confesso que só inventei de comprar um chapéu no momento em que eu experimentei e A-DO-REI.
Espero que vocÊs tenham gostado. Ficou uma coisa mais comentada que o das meninas. Agradeço por um comentário de uma anônima, que me fez pensar melhor e, farei um post com roupas para passar o ano novo mais simples. Só com a família ou com os amigos. Sem ir para balada depois!
Como normalmente passo a virada em festas um pouco mais “arrumadinhas”, fico com o look da calça azul com blazer preto. Até por me dar a opção da alternância no visual.

Em decorrência das mudanças no padrão alimentar da população, a suplementação da dieta com micronutrientes é prática comum. A quantidade de micronutrientes necessária para cada indivíduo depende de vários fatores, tais como sexo, idade, nível de atividade física, presença de patologias, entre outros. Em geral, não há necessidade de se fazer suplementação de qualquer nutriente quando se tem uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis, contudo, atualmente, devido principalmente à globalização, à evolução da indústria alimentar e à alteração da forma de produção agrícola, o consumo de alimentos ricos em micronutrientes como frutas e hortícolas diminuiu, tendo aumentado concomitantemente o consumo de alimentos processados.
Assim sendo, para indivíduos que necessitem de complementar a sua dieta, devido a ingestão insuficiente de micronutrientes, é indicada a utilização de suplementos vitamínicos e/ou minerais.
Um multivitamínico e mineral é um suplemento alimentar que contém várias vitaminas e minerais essenciais concentrados, tendo efeito nutricional e fisiológico.
Estes poderão colmatar défices nutricionais, diminuindo o risco de doenças subjacentes a essas carências e garantindo o normal funcionamento do organismo, sendo benéficos para certas populações em risco. São consumidos, geralmente, em situações de carência comprovada ou risco de a desenvolver, existindo simultaneamente uma incapacidade de alterar o padrão alimentar existente, e quando a suplementação individual do nutriente é insuficiente ou menos vantajosa. Ainda assim, é necessário conhecer os hábitos alimentares e história clínica do indivíduo antes de serem recomendados. Para além disto, é crucial medir o risco/benefício dos mesmos para o indivíduo em causa.
Em geral, os indivíduos que mais beneficiam dos multivitamínicos e minerais são aqueles que são incapazes de adquirir alimentos variados e de consumir uma dieta equilibrada e rica em micronutrientes, seja por motivos económicos, de rotina ou estilo de vida. No entanto, determinados grupos populacionais são mais suscetíveis ao desenvolvimento de défices nutricionais, nomeadamente, grávidas, idosos, pessoas com dietas restritas em determinados nutrientes, pessoas submetidas a cirurgia bariátrica e pessoas com patologias do foro gastrointestinal como doença celíaca ou doença de Cronh.
As evidências atuais, sugerem que mulheres grávidas que ingerem multivitamínicos e minerais com uma fórmula específica em micronutrientes e adaptada à sua condição, reduzem o risco de defeitos congénitos do feto.
Os idosos, por sua vez, têm maior probabilidade de ter défices em micronutrientes devido ao envelhecimento, nomeadamente de Cálcio, Vitamina B12 e Vitamina D. Por isso, a ingestão destes sob a forma de suplemento alimentar poderá ser interessante. No entanto, não se pode afirmar que a ingestão de multivitamínicos e minerais aumente a longevidade, ou que diminui o risco de doenças, como patologia cardiovascular, cancro ou declínio cognitivo.
Algumas dietas muito restritivas tanto em energia como em nutrientes específicos, como paleo, vegan, isenta em glúten ou em hidratos de carbono, poderão representar risco de deficiências nutricionais. Nestas situações é aconselhado realizar análises clínicas com o objetivo de perceber quais os micronutrientes em défice e adaptar a dieta e a suplementação alimentar.
Em situações de cirurgia bariátrica em que há redução do tamanho do estômago e por vezes do intestino, há diminuição tanto da ingestão como da absorção de nutrientes, existindo o risco de deficiências. Antes mesmo de qualquer intervenção cirúrgica, a obesidade pode estar associada a carências, principalmente devido a hábitos alimentares incorretos, que podem ser agravadas após a cirurgia. Por isso, a utilização de multivitamínicos e minerais poderá ajudar na manutenção de um estado nutricional ótimo, mas a sua necessidade deve sempre ser avaliada de forma individualizada.
Na diabetes mellitus tipo 2, em que muitas vezes existe défice de magnésio e/ou de vitamina B12 devido à medicação antidiabética ou em situações de anorexia nervosa em que a ingestão de alimentos é reduzida, a utilização deste tipo de suplemento alimentar também poderá ser benéfica.
Em relação à população geral, os multivitamínicos e minerais não demonstraram ser um risco para a saúde desde que não sejam ultrapassadas as recomendações diárias de micronutrientes.