Ginástica | ADHering - Esporte e Lazer
A Ginástica faz parte do Pacote Fit
Aulas dinâmicas, onde você queima calorias e se diverte!
Você pode praticar todas as aulas da Ginástica: Square Fit, Power Hiit, Power Up, GAP, Ritmos, Fit Training e Jump!
Treino intenso e de curta duração. Indicado tanto para pessoas que buscam melhorar o condicionamento e emagrecer, como para atletas que procuram melhorar sua performance no futebol, tênis, corrida, lutas e outros esportes.
Aula dinâmica, com exercícios diferentes a cada aula! O treino é intenso, com séries longas e descansos curtos para recuperação. A grande diferença das outras aulas de Ginástica é que o Power Hiit não é coreografado, você irá realizar os exercícios no seu ritmo e de acordo com sua condição física, a música é a sua motivação! Ótimo para quem busca um alto gasto calórico e fortalecimento muscular.
Treino de membros superiores no ritmo da música. Uma aula focada em costas, peito, braços e abdomen.
Estas aulas vão queimar calorias e tonificar os músculos dos Glúteos, Abdômen e Pernas (GAP). Você vai usar materiais como barras, halteres, caneleiras e outros para intensificar o seu treino. É uma aula completa, com exercícios que irão fortalecer e definir a musculatura
Faça a aula e divirta-se como em uma festa! Aprenda coreografias de diversos ritmos como latino, funk, sertanejo, pagode, axé e muito mais. Os benefícios são muitos: queima de gordura, melhora da coordenação motora e ainda relaxa a mente. Combine essas aulas com outras modalidades para tonificar a musculatura.
Aula intensa, com treinos que misturam exercícios de ginástica, musculação e treinamento funcional. Nas aulas, você vai utilizar pesos, anilhas, barras para fortalecer a musculatura enquanto perde muitas calorias.
Treino intenso e de curta duração em um mini trampolim. Indicado para pessoas que buscam uma atividade motivante com baixo impacto para melhorar o condicionamento e emagrecer.
Aproveite as demais atividades do Pacote Fit: Musculação + Hidroginástica + Bike Indoor + Funcional Beach
19h25 às 19h55
8h25 às 9h05
AS AULAS SÃO EMPOLGANTES E ENVOLVENTES! AS PROFESSORAS SÃO MUITO ANIMADAS E O REPERTÓRIO ESTÁ DE ACORDO COM AS MODALIDADES E GOSTO DAS ALUNAS, PONTOS QUE FAZEM AS AULAS SEREM AINDA MELHORES.