Meditação e Assertividade 1 | Somos Todos UM
ASSERTIVIDADE - É a capacidade de expor de maneira clara - e sem máscaras - o que se pensa, sente ou quer.
É falar e agir com sinceridade, sem inibição, temor ou agressividade. É ser claro e afirmativo, sem deixar dúvidas sobre o que pensamos e sentimos, porém, sem agredir ou provocar incômodo demasiado na outra pessoa. Assim, assertividade é a arte de defender nosso espaço vital, nosso "mundinho particular", sem recuar e sem agredir.
2. "NÃO": A PALAVRA MAIS PERIGOSA
O "não" representa a quebra de uma expectativa. Ninguém gosta de ouvir um "não", porque "não" é rejeição, e ninguém gosta de ser rejeitado. Nós não somos educados para aceitar a rejeição como uma circunstância normal da vida. Dizer "não" é sempre arriscado, embora, muitas e muitas vezes, seja necessário, imperioso, urgente, adequado e conveniente.
O grande segredo é "aprender a dizer não" e "aprender a ouvir não", porque a forma de dizer e a forma de ouvir podem fazer a diferença entre o prazer e o desencanto, entre a harmonia e o conflito.
O ser humano precisa aprender a conviver com o "não" como uma contingência natural do convívio e, a partir dessa regra, jogar o jogo da vida com as cartas de que dispõe.