Lesões comuns incluem desgaste de cartilagem (condropatia), tendinite e rotura de tendões e desequilíbrios musculares que podem acarretar lesão muscular causados por treinamento excessivo.
Apesar de ainda ser controverso, estudos biomecânicos indicam que um fator muito importante a ser levado em conta é a angulação em que o joelho é submetido durante o treino. Sabe-se hoje de que algumas máquinas de cadeia cinética fechada, nas quais trabalham-se o joelho, tornozelo e quadril ao mesmo tempo, como o leg-press, por exemplo, quando praticado em uma em angulação acima de 60° gera um vetor de reação articular muito grande, com consequente hiperpressão na cartilagem, podendo levar a lesão. Já as máquinas de cadeia cinética aberta, na qual apenas o joelho trabalha durante a contração, como a Cadeira Extensora, esta hiperpressão ocorre quando o joelho esta muito próximo de ficar completamente exausto. O fator mais importante aqui é a boa execução do exercícios de hipertrofrofia.
Muitas pessoas tem a impressão de que correr é a resposta certa para ter mais saúde e provocar a perda de peso. O que eles não percebem é que correr excessivamente pode usar os músculos do quadril em excesso. Não é recomendado para ninguém correr consistentemente por longos períodos e lesões nos músculos da bacia são apenas uma das muitas razões para ficar longe desse excesso. As situações mais comuns é a ocorrência de tendinite trocantérica e bursite glútea.