Victorazzi Pilates | Santos
Com exercícios que podem ser realizados em equipamentos ou no solo, o Pilates é capaz de trabalhar diversos grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
No Pilates nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
Por utilizar o peso do próprio corpo na execução dos exercícios, os movimentos são feitos com consciência, precisão e rigor técnico, visando o controle e a conexão entre o corpo e mente..
Com uma grande variedade de exercícios que podem ser praticados em diferentes intensidades, o Pilates é acessível a todas as idades, pois respeita a capacidade e as necessidades de cada um, podendo restaurar a saúde de alunos em reabilitação assim como melhorar o condicionamento e a performance daqueles que buscam a saúde do corpo e o bem-estar.
Não é à toa que o Pilates é conhecido como um método completo! Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.
Já dá pra imaginar que os benefícios do Pilates são inúmeros, certo?! Abaixo listamos alguns deles:
Saiba mais sobre os benefícios do Pilates em nosso Blog
Pilates Autêntico ou Clássico, este é o método que seguimos em nosso Studio.
É o Pilates em sua forma original, desenvolvido por Joseph Pilates em meados de 1920 e chamado por ele de Contrologia. Joseph uniu o Yoga, Artes Marciais, Dança entre outras metodologias em um único método e criou um repertório de exercícios baseado em 6 princípios que têm o objetivo de devolver ao corpo uma movimentação mais consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração
Há muitas definições para a palavra "clássico", como por exemplo algo impecável, tradicional ou estabelecido há muito tempo. E é nesse sentido que este método se encaixa.
Joseph Pilates foi o criador do método de condicionamento físico que hoje chamamos de Pilates.
Nascido em 1883 na Alemanha, Joseph passou sua infância lutando contra problemas de saúde como asma, raquitismo e febre reumática. Para superar suas desvantagens físicas, ele decidiu se dedicar à saúde e melhorar sua vida.
Tendo seus pais como grandes referências (um ginasta premiado e uma naturopata que acreditava no estímulo do corpo para auto cura sem medicamentos ou cirurgias), Joseph passou a estudar o desenvolvimento de exercícios terapêuticos.
Com 14 anos de idade, Joseph já possuía um corpo definido a ponto de posar para gráficos de anatomia humana. Ele passou a estudar musculação, yoga, artes marciais e ginástica, além de ser um autodidata em anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.
Em 1912, Joseph Pilates se mudou para a Inglaterra onde trabalhou como boxeador profissional, artista de circo e treinador de defesa pessoal. No entanto, durante a 1ª Guerra Mundial ele foi preso pelas autoridades britânicas em um acampamento inglês.
Após a Guerra, Joseph Pilates retornou à Alemanha e aplicou seus conhecimentos no treinamento de dançarinos e até mesmo policiais. Anos mais tarde, migrou para os Estados Unidos onde conheceu uma jovem enfermeira que se tornou sua esposa.