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Barbara Perez / Caroline Nóbrega / Thâmara Malfatti
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O museu do Café é incrível! Adorei o incentivo que estão fazendo para a população. Conta pra mim nos comentários o que acharam desse programa.
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E aí, gostaram da nova linha de cuidados para o cabelo do Boticário? Conta pra mim nos comentários.
Os principais mantras budistas: o que são, mecanismo, benefícios e mais!
Mantra budista-Mantra-espiritualidade-Budismo Tibetano-Meditação-Yoga-Hare Krishna-Shiva Shambo
Mantras, no Hinduísmo e Budismo, são enunciados sagrados. Composto por sílabas, palavras ou versos, cada mantra possui uma vibração específica que reverbera em diferentes níveis no corpo, no espírito, na mente e nas emoções.
O funcionamento dos mantras parte do princípio que prega que onde há vibração, existe vida, pois a existência por completo é um tipo de som, já que a vida é permeada por eles. Neste ponto de vista, a vida das pessoas é uma coletânea de inúmeros mantras.
No Budismo, os mantras também possuem efeitos místicos e espirituais e por isso eles podem tanto serem repetidos de maneira interna e silenciosa, como de forma contínua por um longo ou curto período.
Neste período, se usados de maneira adequada, eles se alinham com o pensamento de quem os entoa, servindo como chaves que dão acesso a diferentes dimensões e experiências que residem dentro de você.
Os benefícios de entoar mantras budistas
Incluir a prática de mantras budistas traz inúmeros benefícios para a sua vida. Dentre elas, é possível citar:
· Maior autoconhecimento
· Maior senso de paz interior e harmonia interna
· Aumento da compaixão interna
· Uma perspectiva mais positiva sobre a própria vida
Por fazer parte de uma tradição religiosa e espiritual específica, os mantras no budismo fazem parte de um sistema que estabelecerão uma atmosfera específica para você que poderão provocar efeitos na sua fisiologia e psicologia. Portanto, eles são bastante aliados de todos aqueles que desejam aprimorar a sua passagem durante esta existência.
Entenda mais sobre os mantras budistas
Já se perguntou o que é um mantra budista e como eles funcionam? Nesta seção você encontrará as respostas que procura. Além delas, descubra também como os mantras surgiram e qual é a sua relação com o Yoga e a Meditação. Confira.
O que é um mantra budista?
Mantras budistas fazem parte da religiosidade e espiritualidade da tradição budista. Quando entoados em sânscrito ou tibetano, eles possuem o poder de despertar sensações positivas, como o dom da compaixão e promover purificação ou transmutação.
Cada mantra da tradição budista está associado a um mestre (Buddha) e a uma qualidade específica. De acordo com o budismo, os mantras devem ser repetidos e guiados a partir do auxílio de um mala, uma espécie de rosário tibetano que possui 108 contas.
Mecanismo de funcionamento de um mantra
Existem diferentes tipos de mantras. Cada um deles ativa uma energia específica em diferentes partes do corpo. Embora repetir sons traga à tona a aridez da mente, entoar mantras da maneira adequada, com percepção adequada, funciona como uma maravilhosa fonte de poder, a partir da qual é possível estabelecer uma dimensão apropriada para manifestar ou transmutar energias.
O mantra atua através do som. Através das ondas sonoras produzidas pelas sílabas ou palavras que são entoadas, é possível provocar mudança na mente, no corpo e no espírito de quem os entoa.
Como surgiram os mantras budistas?
Os Mantras, de maneira geral, surgiram através do som primordial conhecido por Om, o som da criação. Foi a partir de sábios e sábias que visitaram e revisitaram o desdobrar dos sons no processo de criação que perceberam que é possível adquirir conhecimento através deles, divulgando, então, os ensinamentos milenares que são ensinados até hoje.
No caso do Budismo, os mantras fazem parte de suas práticas espirituais e religiosas em conjunto com a meditação. Eles foram trazidos pelos Buddhas e usados como guias para a visão interior, no qual o mantra torna uma maneira de observar como a vida se desdobra.
Maha Mantra é bastante conhecido como mantra Hare Krishna. Constituído de 16 palavras, ele é composto do nome em sânscrito de duas divindades hindu conhecidas por Krishna e Rama, e uma terceira palavra, o nome sagrado de Hari, dispostos em poesia astunubh. Desde os anos 1960, este mantra tem se tornado parte fundamental do Movimento Hare Krishna:
Este mantra invoca a energia de Deus e está presente em inúmeras canções populares.
Mantras no yoga
Os mantras também figuram como uma parte importante de muitas práticas do yoga. Além de auxiliarem na concentração, repetir mantras permite que os sons externos fiquem em segundo plano, aumentando os benefícios do yoga.
Ao entoá-los, é muito importante que você encontre os sons ou os mantras que emitam as vibrações mais adequadas para os seus objetivos. Desta maneira, você irá alinhar o corpo, mente e espírito num só propósito e potencializará os seus resultados.
Mantras na meditação
Muitos praticantes de meditação acreditam que alinhar de maneira harmônica os exercícios de respiração e as vibrações dos mantras entoados podem propiciar um estado meditativo mais profundo. Por sua vez, a meditação mais profunda pode auxiliar a liberar energias bloqueadas que perturbam o bem-estar.
Ao meditar, você pode escolher uma frase ou até mesmo palavra específica que descreve o motivo pelo qual você está dedicando o seu tempo para meditar naquele momento. Se preferir, você pode usar afirmações como "Eu tenho compaixão por todos os seres vivos da Terra" para expor as suas intenções. Isso te deixará mais leve e despertará em você o sentimento de felicidade e leveza.
Os mantras budistas mais comuns
Agora que já tratamos das bases norteadoras dos mantras e seus benefícios, chegou o momento de apresentar os 6 mantras budistas mais utilizados. Em cada um deles, você encontrará o seu propósito, significado ou função, para que você possa incorporá-los em suas práticas de desenvolvimento pessoal. Confira.
Om Ah Hum se trata de um antigo mantra do Budismo Tibetano utilizado para purificar a mente, o corpo, a fala e o coração. É excelente de ser entoado diariamente, seja durante o dia ou à noite. O propósito de cada palavra é dado a seguir:
Om: branco como a água, seu poder está focado no chakra da coroa e sua vibração sonora purifica o corpo;
Ah: vermelho como o fogo, seu poder está centrado no chakra da garganta e sua vibração purifica a fala;
Hung: azul como o ar e o céu, o foco desta palavra reside no chakra do coração. Seu som purifica as emoções.
Quando entoado, este mantra tem o poder de aquietar a mente, reduzindo o barulho mental especialmente em estados meditativos.
Este mantra é muito utilizado para purificação e é geralmente encontrado no início de muitos textos tibetanos conhecidos por Sadhanas. O Significado de cada sílaba é dado a seguir:
· Ram: é uma sílaba raiz que representa o fogo e a cor vermelha. Ambos purificam e queimam todas as impurezas.
· Yam: é uma sílaba raiz que representa o ar e a cor azul. Ambos purificam soprando todas as impurezas.
· Kham: é uma sílaba raiz que representa a água e a cor branco. Ambos purificam lavando as impurezas.
Combinados, fogo, água e ar auxiliam a purificar tudo através da fala e da visualização, não somente o seu ser, como também o ambiente que o cerca durante a sua prática. Recite-o: Ram yam Kham.
Om vajrasattva hum é a versão curta de um poderoso mantra de purificação que originalmente possuía 100 sílabas. Vajrasattva é o Bodhisattva conhecido como o Ser Adamantino, o príncipe de todos os Buddhas. Por isso, ele invoca consigo todos os fluxos mentais de todos os Buddhas.
O ideal é que você aprenda a entoar sua versão completa de cor, mas sempre que tiver pouco tempo para realizar esta prática, a versão mais curta funciona muito bem. Ele deve ser entoado 21 vezes por dia para purificar o Karma negativo.
Se você deseja pedir auxílio para liberar os seres vivos do sofrimento, medos, problemas ou até mesmo de samsara, o ciclo da existência, este é o mantra que você deve entoar. Ele está associado com Tara, a Matrona de Todos os Buddhas. Seu significado é: "Eu me prostro à Libertadora, Mãe de todos os Vitoriosos". Entoá-lo também fará com que Tara, a Verde se manifeste.
Conhecido como mantra dourado, "Om ah hum vajra guru padme siddhi hum" é o mantra de Padma Sambhava, o fundador do Budismo Tibetano. O ato de entoar este mantra atua em três diferentes dimensões do corpo humano: externa, interna e secreta. Por isso, ele é constantemente entoado para harmonizar a mente, o corpo e o espírito, fazendo com que a energia flua com mais equilíbrio.
Além disso, ele auxilia a transição das trevas para a luz, e, durante essa transição, ele remove impurezas que existem agregadas no corpo. Ele é excelente para evitar doenças, pobreza, fome e guerra. Além disso, ele acaba com sentimentos como orgulho, luxúria, inveja, ódio, ciúmes, ignorância, os quais são considerados inimigos interiores.
Considerado um dos mantras mais populares, Om mani padme hum promove compaixão e misericórdia. Segundo o Budismo, este mantra foi concebido pela Buddha Kuan Yin. No entanto, este mantra se perdeu no tempo e foi resgatado e popularizado pelo Buddha Padmasambhava, em sua jornada da Índia até o Tibete.
Ele pode ser usado para transmutar espíritos de natureza malévola, convertendo-os em protetores do Dharma. Por isso, ele é utilizado para transmutar energias.
Entoe mantras budistas e entre em contato com a sua espiritualidade!
Uma vez que os mantras budistas surgiram num contexto sagrado, eles podem ser utilizados para estabelecer e estreitar o seu contato com a sua espiritualidade. Quando entoados de maneira adequada e com um propósito claro, eles são capazes de agir como chaves para planos mais elevados, além de provocar efeitos perceptíveis em diferentes níveis no seu corpo físico, bem como reverberar no local em que você os entoa.
Através de suas vibrações, você poderá desencadear elos energéticos capazes de provocar uma verdadeira transformação interna, purificando seu corpo das impurezas do mundo e projetando-o para uma vida repleta de leveza, espiritualidade e maior autoconhecimento.
Tudo da criação é som e vibração, até mesmo qualidades que expressamos como felicidade e amor. Embora possa levar uma vida inteira para aprimorar sua prática, tudo começa com um pequeno passo, que já foi dado por você ao ler este artigo.
Use este artigo como um guia e ponha suas informações em prática. Em breve você verá como você ressoará em harmonia e paz e partirá numa jornada espiritual capaz de mudar completamente a sua vida!
Housi apoia ação inovadora para formação de Influencers
Housi-Formação de influencers-Escola do Criador-Artplan e Upper-plataforma de streaming-criadores de conteúdo-oportunidades-talento-
Sempre conectada com o que há de mais moderno, tecnológico e criativo, a Housi - primeira plataforma de moradia por assinatura 100% digital – fechou parceria com a Escola do Criador (www.escoladocriador.com.br ). Fundada, este mês, pela Artplan e Upper, a plataforma de streaming vai capacitar criadores de conteúdo multidisciplinares, encontrar talentos e buscar oportunidades para eles em algumas empresas. O início da primeira turma será em 07 de abril.
"O público da Housi é predominantemente jovem, descolado e conectado, exatamente o perfil de quem mais consome os meios digitais. Acreditamos no poder da influência digital. Nesses três anos de história, o contato próximo com influenciadores fez toda a diferença. Agora é hora de investir mais nos nanoinfluenciadores. Isso é parte da nossa estratégia de marketing para disseminar a nossa marca e o conceito de moradia por assinatura", diz Alexandre Frankel, CEO da Housi.
Como marca apoiadora do projeto, a Housi promoverá algumas ações para garantir a interação e o engajamento com os alunos, tais como: uma aula sobre o case da Housi com influencers, será lançado um desafio exclusivo para que os alunos criem e desenvolvam uma solução de comunicação sob demanda, elaboração de uma ação com influenciadores parceiros para colaborarem na divulgação do lançamento da Escola.
A Housi terá acesso ao banco de influenciadores e creators formados pela Escola do Criador. Quem sabe há um novo influenciador digital do mercado imobiliário vindo por aí?
Eu me inscrevi, e vocês? Conta pra mim nos comentários.
ABRIL AZUL - lista de 5 séries e 1 livro
ABRIL AZUL-Dia Mundial da Conscientização do Autismo-Organização das Nações Unidas (ONU)-Transtorno do Espectro Autista (TEA)-Autismo-
Em muitas cidades, o dia também marca o início das ações do Abril Azul, campanha destinada à conscientização do transtorno no desenvolvimento que causa dificuldades na comunicação, capacidade de aprendizado e adaptação, que pode influenciar, ou não, nas relações sociais ou afetivas.
Séries e livros desempenham papel importante na hora de difundir o assunto, seja para conhecer um pouco mais sobre o TEA ou apenas para curtir uma boa história. Pensando nisso, fizemos uma lista com produções e obras que trazem no enredo personagens com autismo e que podem te conquistar. Escolha o seu favorito, reserve a poltrona e prepare a pipoca!
1- Imperfeitos: Um relato íntimo de como a inclusão e a diversidade podem transformar vidas e impactar o mercado de trabalho - Julie Goldchmit (livro)
A inclusão de profissionais PCDs ainda está longe de ser uma realidade nas empresas, mesmo com a Lei de Cotas. Neste livro, Julie Goldchmit, assistente de marketing da Unilever e portadora do espectro autista conta sua história de luta (ao nascer os médicos disseram que ela não seria capaz de andar ou falar), a dificuldade para estudar em uma escola regular e posteriormente, os desafios para entrar no mercado de trabalho. Além disso, detalha a importância das empresas promoverem a inclusão de profissionais PCDs nas empresas e como isso é um ganho para a sociedade e as empresas.
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Um drama médico em que o protagonista usa seus dons para salvar vidas parece clichê mas pode ser totalmente diferente. Assim é a vida de Shaun Murphy, um jovem cirurgião extraordinário que tem autismo e síndrome de Savant, trabalha em um renomado hospital e precisa provar para os outros e para si mesmo o tempo todo sua capacidade. The Good Doctor aborda o TEA e outras deficiências de maneira inclusiva e também retrata os sonhos e preconceitos enfrentados no local de trabalho.
Casos peculiares e enigmas dão o tom para a série policial francesa Bright Minds, que vai muito além e acaba numa parceria improvável. Tudo acontece depois da major Raphaelle Coste se deparar com um caso aparentemente simples e receber ajuda de Astrid Nielsen, a arquivista brilhante da biblioteca policial de Paris. O contraponto é justamente na amizade entre a major, que leva uma vida turbulenta resolvendo crimes e não tem um relacionamento amigável com o ex-marido, e Astrid, que tem autismo, uma memória excepcional e trabalha com organização. Entre suspense e investigações, elas demonstram empatia para entender uma o mundo da outra.
Direcionada às crianças, essa animação londrina original BBC é inspirada em experiências de jovens que vivem no espectro e todos os personagens são autistas. De maneira leve, cada episódio retrata uma situação do cotidiano muitas vezes desafiadora, como ficar preso no elevador ou ir em uma festa de aniversário. O live-action tem intervenções dos desenhos dos personagens e mostra também como lidar com a ansiedade. O diferencial é que a dublagem é realizada por pessoas no TEA.
E aí, já assistiram algum? Conta pra mim nos comentários.
Gallette Chocolates lança coleção "Coisas Boas da Vida" com opções que celebram memórias afetivas
Gallette Chocolates-lançamento-coleção- "Coisas Boas da Vida"- memórias afetivas-Chocolate-Vegano-Curso de Degustação de Chocolate-Zelia Frangioni-São Paulo-SP
Boa, tarde!!
Para celebrar a Páscoa 2022, a Gallette Chocolates fez uma viagem no tempo para resgatar sobremesas que fizeram parte da infância de muitos brasileiros. O resultado é a coleção "Coisas Boas da Vida", que reúne sabores como pavê, manjar de coco e romeu e julieta. Além deles, a marca também apresenta itens com seus sabores tradicionais, opções veganas e a seleção "Divertida", dedicada às crianças. A Gallette é premiada no Brasil e no mundo por seu chocolate artesanal bean to bar.
Entre os ovos de Páscoa, um dos destaques é o de Jabuticaba e Castanhas (R$ 110; 300g), feito com chocolate ao leite 40% cacau e casca recheada de ganache de jabuticaba. Para os que preferem chocolate branco, o ovo Romeu e Julieta (R$ 110; 300g) tem casca recheada de ganache de queijo e goiabada cremosa.
Quem busca experiências diferentes pode apostar no ovo de Manga e Caramelo Queimado (R$ 110; 300g), feito com chocolate ao leite e saborizado com manga desidratada e liofilizada e caramelo queimado salpicado. Os fãs da marca também vão encontrar sabores clássicos, como o de Mel com Lavanda, Nozes e Avelãs (R$ 113; 400g) e o de Crocante de Macadâmia e Coco Queimado (R$ 121,90; 400g). Todos os ovos são acompanhados por minichocolates.
Para compartilhar com a família e os amigos, a marca apresenta a Colomba Pascal (R$ 69,50; 500g) feita em collab com a Casa Bonometti. Esta versão do tradicional pão doce de Páscoa é feita com fermentação natural em um processo de mais de 48h, aromatizada com raspas de laranja e com pedaços de chocolate dark milk 56% cacau, e tem uma casquinha delicada à base de amêndoa e cacau.
Já a caixa de bombons "Coisas Boas da Vida" (R$ 176) é uma opção de presente requintada que traz 25 bombons de cinco sabores: romeu e julieta, paçoca, pavê, manjar de coco e doce de leite.
Neste ano, a Gallette oferece três opções de ovos de Páscoa veganos, e que também devem agradar aos consumidores de produtos sem lactose. O ovo Praliné de Castanhas e Café (R$ 110; 300g) traz chocolate 70% cacau com a casca recheada de um delicioso praliné de castanhas e café. Já o ovo 70% Cacau com Cupuaçu (R$ 89,90; 300g) tem tiras de cupuaçu cristalizado salpicadas na casca. Por fim, o ovo Vegano com Leite de Coco é feito de chocolate ao leite de coco 50% cacau e tem pedaços de coco caramelizado salpicados na casca.
Dedicada aos pequenos, a seleção "Divertida" traz opções mais docinhas, como o Ovo Dragê (R$ 54,90; 180g), feito com chocolate ao leite 40% cacau com confeitos coloridos, e o Ovo Creme de Avelã (R$ 59,90; 180g).
Outro item que deve fazer a alegria das crianças é o Coelho Bento (R$ 118; 350g), que é pintado à mão de dourado e tem casca recheada de creme de avelã. Há ainda pirulitos de chocolate (R$ 12; cada), Ovinhos Dragê (R$ 46; 200g) e uma divertida Galinha com Ovinhos (R$ 44,90; 130g).
Com o Curso de Degustação de Chocolates com Zelia Frangioni, a unidade Pinheiros da Gallette Chocolates abre a agenda de eventos. A aula vai ocorrer no dia 7 de abril, das 19h às 21h. As inscrições podem ser feitas na plataforma Sympla (https://www.sympla.com.br/curso-de-degustacao-de-chocolates__1509839) e a atividade tem apenas 15 vagas - R$ 180 por pessoa. Durante o curso, os participantes vão degustar diferentes tipos de chocolates da Gallette e conhecer as novidades de Páscoa da marca.
Criada pela chocolatière Gislaine Gallette em 2011, a Gallette Chocolates tem foco na produção sustentável e acumula 21 prêmios nacionais e internacionais. No Prêmio Bean to Bar Brasil 2020, a marca levou medalha de ouro na categoria Intenso com a barra 70% cacau feita com grãos do sul da Bahia. Além das lojas físicas de Pinheiros e Santana, a Gallette tem uma loja virtual no endereço www.gallette.net. Os produtos da marca também podem ser encontrados em grandes empórios e mercados do Brasil, como St Marche, Casa Santa Luzia, Eataly e Empório Santa Maria.