- No dia da prova não vá em jejum de forma alguma. Faça pelo menos uma pequena refeição, composta por iogurte ou leite gelado com granola ou cereal ou aveia em flocos, suco de frutas com sanduíche integral. Lembre-se de que você tem uma maratona de provas pela frente e vai precisar de muita energia para auxiliar na concentração!