O que o isolamento social nos ensina sobre relacionamentos? - Jornal Acoplan
Em momentos difíceis, capacidade de adaptação é fundamental para manter o bom convívio, afirma psicóloga da Rede São Camilo SP
Se por um lado os casais que já viviam juntos passaram a conviver em tempo integral, por outro àqueles que não moram na mesma casa precisaram se readequar à distância. Em ambos os casos, as medidas de isolamento social, impostas pela pandemia de Covid-19, impactaram a qualidade das relações amorosas.
Segundo o levantamento, a deterioração das relações está ligada ao aumento de sintomas de depressão e ansiedade neste período. "Medo do futuro, problemas financeiros, queda da qualidade do sono e alterações na rotina fazem parte deste combo", explica a especialista.
Um dos reflexos disso está justamente no resultado de um levantamento realizado pelo Colégio Notarial do Brasil, indicando que o número de divórcios em 2020 foi o maior desde 2007 em diversas regiões do país, com pico entre os três primeiros meses da pandemia.
"O convívio intenso dos casais, associado à redução nas distrações e ao aumento das preocupações no dia a dia, pode elevar ou evidenciar as incompatibilidades, causando desgaste emocional", destaca.
"Tudo isso nos leva a compreender que um dos principais aprendizados que o isolamento social nos trouxe é a importância da adaptação", ressalta a psicóloga.
Camila explica que o momento pode ser uma oportunidade valiosa para rever as prioridades na relação. "Empatia e flexibilidade são pontos fundamentais para que os casais consigam se conectar em momentos difíceis", afirma.
"O excesso de convivência tende a fazer com que as pessoas abram mão de si mesmos, como se os dois formassem uma única pessoa, o que pode ser prejudicial ao casal em longo prazo", alerta.
Essa dica vale para todas as relações. "Estejam juntos ou distantes, os casais devem exercitar a comunicação, de maneira que ambos se sintam estimulados a compartilhar seus pensamentos e sentimentos abertamente", orienta a especialista.
"O objetivo, aqui, é construir hábitos positivos que demonstrem afetividade, um elemento capaz de aumentar a sensação de bem-estar e que também ajuda a tornar a rotina menos desgastante", finaliza a psicóloga.