POWER JUMP - Prime Physical Center
O QUE É POWER JUMP?
O Power Jump segue a seguinte ordem*:
Power Jump mix 52Olá #familiapowerjumpIniciamos os preparativos para o lançamento do mix 52. Serão 3 finais de semana com Workshops espalhados por todo Brasil. Os professores de Power Jump passarão por uma atualização técnica, falando especificamente sobre a alteração na estrutura da aula. Alguns Workshops serão abertos aos alunos, basta consultar o site www.lesmills.com.br.#powerjump #powerjumpamigo #powerjumpsanguelaranja #powerjumpbeautifulworld #powerjumpgoodlife #powerjump52
Publicado por Power Jump (oficial) em Segunda-feira, 19 de junho de 2017
DICAS DO POWER JUMP
Escolha tênis com o solado plano para fazer aula. Quanto mais plana a sola do seu calçado, mais fácil é empurrar a superfície do minitrampolim para baixo, potencializando seus movimentos.
Desça do minitrampolim sempre de costas. Isso diminui a chance de um desequilíbrio por conta da mudança de superfície Meninas: Utilizem tops fortes ou dois tops para fazer a aula. Isso permitirá mais segurança e conforto durante os exercícios.
PERGUNTAS FREQUENTES DO POWER JUMP
É verdade que o minitrampolim absorve os impactos?
Sim. Obedecendo a correta "técnica de aterrissagem", ensinada pelos Professores Certificados, o minitrampolim possibilita 80% de absorção do impacto.
O Power Jump tem alguma contraindicação?
Sim. Não é indicado somente para gestantes e portadores de labirintite não medicada.
Power Jump acaba com a celulite?
Por se tratar de uma atividade de alta contração dos membros inferiores, ocorre uma forte estimulação da drenagem linfática, auxiliando no combate à celulite. Mas isto é um auxílio, alimentação e prática regular de atividade física são imprescindíveis.
Por que não se deve descer do minitrampolim durante a aula?
Na fase área dos movimentos, existe uma descompressão dos estabilizadores e as articulações envolvidas dos membros inferiores (tornozelo e joelho) também se encontram mais relaxadas, o que pode gerar certo desconforto ao descer nos mesmos antes de realizar movimentos de soltura corporal e relaxamento.