O que se ganha com a academia #bemestar | A Vida Quer
O que se ganha com a academia #bemestar
05/03/2010 Sam @samegui Shiraishi 3 Comments
É verdade, estou me ensaiando para fazer como a @smiletic e voltar para academia. Larguei há um tempo e a inércia tem me deixado em casa, apesar de eu saber da necessidade de fazer exercícios físicos com assiduidade. O que andou me animando foram relatos que ouvi de pessoas que voltaram a treinar. E aí penso: não é que as razões estéticas percam importância no retorno à academia, mas, no meu contexto de vida, só elas não bastam. O desafio é conseguir ir além do óbvio.
Minha vizinha está fazendo uma grande academia, daquelas com jeito de clube, onde é possível encontrar muitos motivos para ter vontade de se exercitar. E achei na web umas dicas de de professores de academias assim para animar quem está pensando em recomeçar como eu:
No pique do calendário: as academias estão sempre de olho nas festas mais importante, carvanal para sambar, Páscoa para perder o que os chocolates nos deram e etc
Bom humor: exercícios físicos liberaram hormônios de bem-estar e o bom humor também surge com o astral do ambiente descontraído e animado
Auto-estima: os professores garantem que antes que os resultados comecem a aparecer, você já sente mais confiança em si mesmo e também comemora a força de vontade por ter começado a treinar
Menos timidez e mais amigos: gostei da frase: "na academia, a vergonha de pedir ajuda tem que ficar trancada no armário". Com o tempo, você vai perceber que nem é tão difícil se aproximar das pessoas, tanto dos instrutores quanto dos colegas de academia
Cabeça descansada: enquanto se exercita, você cansa o corpo e descansa a cabeça das atribulações do dia a dia
E aí, gente, precisa mais? Eu já fiquei convencida, dá vontade de me matricular hoje mesmo!
P.S. E para me tirar da inércia, vou seguindo as dicas do personal trainer @kleincarlos para driblar a falta de vontade de malhar (segundo ele, treino na academia deveria receber o mesmo tratamento que uma reunião de trabalho. Se for preciso, programe-o na sua agenda).