Melhores marcas de suplementos para complementar sua alimentação!
Com o acesso maior a informações sobre os benefícios, inclusive no meio médico e nutricional, a procura está aumentando. Por isso listamos as melhores marcas de suplementos disponíveis no mercado atualmente.
Melhores marcas de suplementos | O que são?
Os suplementos alimentares são preparações químicas que têm o objetivo de complementar a alimentação.
As melhores marcas de suplemento podem conter variedade de vitaminas e minerais, os chamados multivitamínicos, ou serem fabricadas com uma substância específica, normalmente indicado para quem pratica algum tipo de atividade física.
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Como funciona a legislação brasileira em relação aos suplementos?
A Legislação Brasileira ainda não possui uma categoria própria de "suplemento alimentar", mas, segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), esses produtos não podem ser considerados alimentos e são usados quando:
"[…] a dieta pode não atender a uma demanda diferenciada do organismo em função de uma situação fisiológica distinta ou simplesmente necessitar de complementação para atendimento das necessidades diárias. Geralmente estes produtos apresentam-se em formas não convencionais de alimentos tais como cápsulas, comprimidos e tabletes."
Esses produtos são regulados pela Portaria nº 32/1998 (suplementos vitamínicos e minerais) e pela RDC nº 18/2010 (alimentos para atletas).
Até mesmo as melhores marcas de suplemento só devem ser integradas à dieta de uma pessoa se houver indicação médica e/ou nutricional.
A eficácia dos produtos depende do uso adequado e dos objetivos definidos junto ao profissional que faz o acompanhamento, somados à alimentação equilibrada e à prática de exercícios físicos.
Suplementos x Anabolizantes | Qual a diferença?
Enquanto os suplementos alimentares oferecem nutrientes e substâncias que complementam a alimentação e agem com propriedades específicas, podendo auxiliar o organismo a processar melhor a gordura, por exemplo, os anabolizantes são produtos ilegais.
De maneira geral, funcionam como hormônios, na maioria das vezes para aumentar o ganho de massa muscular.
A venda de anabolizantes é proibida no Brasil e seu uso pode causar problemas cardiovasculares, hepáticos, hormonais, entre outros.
É sempre importante lembrar que o uso de produtos para complementar a alimentação (incluindo as melhores marcas de suplementos) deve ser feito somente com indicação e acompanhamento de um profissional de saúde.
Cuide da saúde priorizando as atividades físicas e bons hábitos. Andar de bicicleta, por exemplo, fortalece todo o corpo e traz uma série de benefícios para a saúde. Conheça as melhores marcas de bicicleta e veja como adquirir mais qualidade de vida.
Existem várias lojas especializadas que comercializam os suplementos alimentares. Você pode fazer uma pesquisa na sua academia ou pedir indicação do seu nutricionista.
Também é possível encontrar esses produtos à venda na internet, nos sites das próprias marcas ou em lojas de artigos esportivos, como a Netshoes, Central Fit, Natue e Boa Saúde.
Com o crescimento do mercado de esportes, atividades físicas e alimentação saudável no Brasil, muitas marcas de suplementos despontaram no cenário nacional, mostrando que temos produtos tão bons quanto os comercializados lá fora.
Confira as melhores marcas de suplementos nacionais:
A Growth é uma empresa de Santa Catarina que fabrica e fornece suplementos, aliando a qualidade dos produtos a um preço competitivo.
Está entre as melhores marcas de suplementos nacionais porque prioriza a matéria-prima de excelência, seguindo um alto padrão de produção em todas as etapas de fabricação de seus produtos.
A Growth Supplements conta com uma linha diversificada de produtos, inclusive com opções de suplementos vegetarianos e veganos.
Com mais de 30 anos de atuação no mercado brasileiro, a Probiótica realiza pesquisas e estudos constantes, sempre com a colaboração de nutricionistas, médicos, treinadores e atletas.
O objetivo é criar produtos inovadores que maximizem os resultados e auxiliem os atletas a alcançarem suas metas.
Possui uma gama variada de produtos, em duas categorias: a Pro e a Monster.
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A Max Titanium foi criada em 2006, em Matão (SP) e já é uma marca consolidada no mercado, com produtos de alta performance voltados para atletas profissionais e amadores.
Realiza investimentos frequentes em pesquisas, com profissionais especializados e equipamentos de última geração. Tudo isso para produzir os melhores suplementos nos diferentes segmentos em que esses produtos são demandados.
Seu laboratório já recebeu diversos prêmios e está sempre em busca de inovação, como Femini Whey, uma proteína que atenua os efeitos da TPM, e shakes que substituem as refeições.
A Integral Médica é uma empresa pioneira e líder no mercado brasileiro de suplementos, desde 1983.
É uma das melhores marcas de suplementos do país, com mais de 30 anos de tradição e produtos para atletas de todos os níveis.
Seus suplementos ajudam a aumentar energia e garantir máxima performance nas atividades, auxiliando a alcançar diferentes resultados, como ganho de massa ou perda de peso.
Além dos suplementos, conta com uma linha de acessórios esportivos, com mochilas, coqueteleiras e peças de roupa.
Melhores marcas de suplementos internacionais
As marcas de suplementos importados carregam consigo a qualidade reconhecida internacionalmente, em produtos inovadores e comercializados em vários lugares ao redor do mundo.
Veja quais são as melhores marcas de suplementos internacionais.
A Universal Nutrition é uma marca de tradição. Foi criada em 1977, em New Jersey, nos Estados Unidos, e tem suas raízes fincadas no meio da musculação e do fisiculturismo.
Atualmente, seus produtos são comercializados em todo o mundo e a marca é facilmente encontrada em lojas do Brasil.
Com foco no corpo saudável e forte, os principais produtos da Universal Nutrition a Creatina, o Whey e o Animal Park (um composto de proteínas e vitaminas).
Empresa norte-americana fundada em 1986, a Optimun Nutrition sempre foi pioneira no mercado de suplementos alimentares.
Foi a primeira marca a oferecer produtos em pó, que são facilmente diluídos em outros alimentos e podem ser integrados de maneira simples à dieta, sendo combinados com as refeições comuns.
Possui uma linha completa de suplementos que auxiliam atletas de todos os níveis, e acessórios para academia, como copos, coqueteleiras e bonés.
A Dymatize Nutrition é reconhecida internacionalmente pelo pela proteína isolada de Whey (o ISSO WHEY 100), que é o suplemento com mais premiações em todo o mundo.
Mas a marca produz uma variedade enorme de outros produtos, como aminoácidos, creatinas e glutaminas.
A Dymatize testa a qualidade de seus suplementos com atletas de alta performance e atualmente também é encontrada em lojas brasileiras.
A hipertrofia é o ganho de massa muscular. Além de muitas atividades físicas (com acompanhamento profissional), alguns suplementos podem auxiliar a conquistar o objetivo desejado:
É o suplemento mais conhecido atualmente – até por quem não pratica esportes. É obtido a partir do soro do leite e além da hipertrofia, contribui para o emagrecimento e recuperação dos músculos depois das atividades.
A Creatina aumenta a explosão e força muscular, permitindo mais repetições e pesos maiores nos treinos. Essa substância também retém líquidos nas células musculares, reforçando o resultado final.
Composto por vitaminas e minerais diversos, os multivitamínicos ajudam a ganhar massa e melhoram a saúde do corpo como um todo, garantindo mais energia e fortalecimento do sistema imunológico.
Melhores suplementos para atletas amadores
Se você está iniciando a prática esportiva, alguns compostos podem fortalecer o corpo e deixar você sempre prepara para o próximo treino.
Confira alguns dos melhores suplementos para atletas amadores:
Os isotônicos são repositores de minerais. Deixam o corpo hidratado e ajudam a recuperar glicose, sódio e potássio, que sem do nosso organismo com o suor. São indicados para atividades realizadas por mais de uma hora ou em treinos mais suaves realizados em dias de muito calor.
Esse suplemento é um carboidrato de rápida absorção. Fornece toda a energia que o corpo precisa para realizar as atividades e ajudam a levar proteína para os músculos. Podem ser tomados a cada hora de treino e ao fim das atividades.
A Glutamina é um tipo de aminoácido que fortalece o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções e outras doenças. O uso varia de acordo com o produto indicado pelo médico.
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