Por quê os aparelhos de força não são adequados para bombar músculos?
História e evolução dos aparelhos das academias desde o século 18 até o Titanic e Joe Weider. Saiba por quê os aparelhos de força não são adequados para bombar músculos.
Aparelhos de musculação, 0 / 0
Se considera que o primeiro aparelho para a prática esportiva se chamava Gymnasticon e que foi inventado pelo fisiologista e ortopédico francês Nicolas Andry em 1741(1). A "avó" das modernas bicicletas ergonômicas permitia girar, com a ajuda das mãos e dos pés, uma espécie de discos.
A etapa seguinte na evolução do equipamento para a prática de esporte é o ano de 1876, quando o cientista sueco Gustav Zander apresentou um sistema de treinamento físico com a ajuda de aparelhos(2). Em poucos anos os seus aparelhos estavam sendo vendidos em 140 países, mas representavam um investimento muito caro.
A academia do Titanic
Os passageiros da primeira classe do famoso transatlântico Titanic tinham à sua disposição, na sua primeira e única viagem em abril de 1912, um ginásio equipado com os então mais modernos aparelhos para a prática esportiva.
O Gymnasium disponibilizava aos passageiros aparelhos de vários tipos, desde aparelho de remos a bicicletas ergonômicas, bem como dispositivos para simular passeios a cavalo ou a camelo. O acesso ao ginásio estava dividido em dois horários: das 9:00 ao meio-dia para mulheres e das 14:00 às 18:00 para homens.
Os primeiros aparelhos esportivos
No início do século 20, a ideia do treinamento em máquinas especiais para manter a forma física era algo que parecia mais do que estranho para a pessoa comum. O problema do combate ao excesso de peso, tal como a criação do "peito trincado" era coisa que preocupava muito pouca gente.
Os aparelhos preparados manualmente à base de materiais caros foram inicialmente utilizados nas primeiras classes dos transatlânticos, bem como em SPAs de luxo, frequentados apenas pelas classes mais abastadas da sociedade. De modo algum havia a noção de utilização caseira em massa.
Renascimento do fitness
Se considera que o primeiro fabricante dos modernos aparelhos de força foi o norte-americano Arthur Jones, fundador da empresa Nautilus. No início dos anos 1970, ele apresentou ao mundo o seu aparelho Blue Monster, que permitia executar nele exercícios básicos de musculação(3).
Foram precisamente os aparelhos da empresa Nautilus que ajudaram a que os exercícios de força se tornassem parte da cultura popular do fitness e da aeróbica, que começava na altura a se formar com Jane Fonda lançando o seu primeiro curso por vídeo e Arnold Schwarzenegger se mudando da Áustria para os EUA.
Vantagens dos aparelhos de força
Em suas entrevistas, Arthur Jones menciona que veio a saber da existência das máquinas de Gustav Zander só muitos anos depois de inventar os seus aparelhos. Segundo ele, ao projetar os aparelhos ele se colocou como principal tarefa a de simplificar e otimizar o treinamento de força.
O sistema de blocos apresentado pela empresa Nautilus permitia, de fato, manter o músculo em tensão durante toda a amplitude do movimento, fato que foi revolucionário. Além disso, a empresa inventou um aparelho para exercícios de pullover para turbinar o tórax.
Joe Weider foi o homem que adaptou os aparelhos para uso doméstico. A empresa fundada por ele, a Weider, publicitava amplamente esses aparelhos através de suas próprias revistas dedicadas ao fitness e musculação: Muscle & Fitness, Flex, Fitness Masculina e Shape.
As publicações tinham um fim exclusivamente publicitário e serviam de plataforma de promoção para os artigos e produtos da empresa. Precisamente Weider foi o primeiro empregador americano de Schwarzenegger, pagando-lhe US$ 100 por semana para ele escrever artigos sobre os benefícios dos suplementos esportivos Weider.
É possível ganhar músculo nos aparelhos?
Para os fabricantes, os aparelhos para a prática de exercícios de força são uma excelente fonte de lucro. Ao contrário dos halteres e barras, o aparelho pode ser patenteado e, em seguida, vendido por qualquer preço, bastando para isso que o fabricante se apoie em pesquisas científicas e novos métodos de treinamento.
No entanto, uma vez que os aparelhos não conseguem substituir o treinamento básico com pesos livres, só aquele a quem pagam para falar sobre a construção muscular com máquina de treinamento é que o pode fazer. Por exemplo, como fez Arnold Schwarzenegger no início de sua carreira.
Os aparelhos de treino esportivo foram inventados no século 18 na Europa, mas passaram a ser amplamente utilizados apenas na década de 1970, nos Estados Unidos. É importante compreender que a indústria dos aparelhos pensa principalmente no lucro do fabricante e não na eficácia do treinamento efetuado com essas máquinas.