Nosso corpo é uma máquina maravilhosa e muito complexa, que foi criada para o movimento. Todos os nossos órgãos, sem exceção, precisam do movimento para funcionarem adequadamente e por mais tempo. Além disso, nosso corpo precisa funcionar com a quantidade certa de açucares e gordura. Sabemos que o excesso de peso é um fator de risco para varias doenças.
Entretanto nossa vida moderna, na era digital, oferece facilidades que substituem o movimento do corpo. O sedentarismo já é considerado o tabaco do século 21.
Precisamos, portanto, de atividade física programada e ficar atentos a uma boa alimentação. Atividade física regular e um bom peso são os segredos para uma longevidade saudável. Porem as pessoas são diferentes e cada uma precisa descobrir como fazer isso, sem mistérios, sem milagres, sem complicação e de forma simples que permita uma mudança definitiva, e não temporária, de hábitos de vida.
Na sessão “CONVERSE COM O DOUTOR” tento mostrar como fazer isso, de forma individualizada, oferecer dicas e orientações específicas, para você, que quer viver mais e melhor.