Se você entende que é traído pelo cansaço e não consegue descansar todas as noites, aqui vão as recomendações:
O celular conectado é a forma de te privar do descanso. Ele funciona como uma espécie de cordão umbilical com as áreas da sua vida que precisam ficar fora da cama: família, trabalho, redes sociais, amigos, notícias.
Mas, com a relação tão íntima com os celulares, nossas mãos são atraídas feito imã para as redes sociais, celular e aplicativos em plena madrugada.
O que era para ser “uma olhadinha rápida”, se torna prolongado e, num piscar de olhos, nem sentimos o quanto de energia dispersamos com nada tão importante assim para aquela hora não é mesmo?
Sou uma bebedora de café. Aprendi que todas as vezes que o meu paladar pede muita cafeína é porque preciso de descanso.