Como treinar subidas em locais planos —
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Para muitos ciclistas, encontrar um lugar adequado para treinar subidas chega a ser tão difícil quanto encarar uma prova com altimetria elevada sem estar preparado para isso. Nem todos têm a facilidade de morar perto de uma estrada com bons trechos de ascensão e condições para pedalar durante a semana. Nesses casos, uma boa alternativa é realizar treinos que produzam em percurso plano a sensação mais próxima possível do esforço exigido em subidas. Para orientar sobre como fazer esse tipo de preparação, conversamos com o treinador Kim Cordeiro, da BK Sports.