Blog da Automatizando: 5 dicas para dizer não, sem se sentir culpado
5 dicas para dizer não, sem se sentir culpado
Muitas pessoas simplesmente não conseguem dizer não e acabam tornando-se subservientes. Dizer sim quando é necessário dizer não é uma tarefa muito complexa. Pensando nisso, o autor Duke Robinson sugeriu
5 cenários comuns onde você pode observar o uso da negação.
1. Pedido: Um amigo pede um empréstimo digno de Donald Trump.
2. Pedido: Um colega de trabalho quer que você colabore com R$ 50 para comprar um presente para um outro colega que você não tem tanto contato.
O que você deve dizer: "Olha, eu nunca tive uma conversa com ele(a). Acho que só vou lhe desejar um feliz aniversário pessoalmente."
Por que funciona: As possibilidades são – a pessoa que cobra a doação não tem ideia do quão próximo você é do destinatário. Ao esclarecer a natureza de seu relacionamento e enfatizar a sua intenção de conhecer melhor a outra pessoa, o panorama pode ser diferente, da próxima vez.
3. Pedido: Você recebe uma promoção que não quer. Mesmo que isso signifique mais dinheiro, também exige mais horas de trabalho e mais responsabilidade.
O que você deve dizer: "Estou lisonjeado por saber que você me quer neste cargo, mas por motivos pessoais não posso aceitá-lo. Talvez, em um ano, as coisas se tornem diferentes. Podemos falar de novo se as circunstâncias mudarem?"
Por que você não deve se sentir culpado: Ao dizer não a mais tempo no escritório, você está dizendo sim para outras coisas que você estima, sejam elas longas caminhadas sozinho ao entardecer ou mais tempo com seus filhos.
4. Pedido: Seu chefe pede para você realizar uma tarefa que você considera desinteressante.
O que você deve dizer: "Uau, este é um projeto interessante. Estou muito ocupado com as atribuições ABC agora, então diga-me o que devo priorizar?"
Por que funciona: "Fazer com que seu chefe priorize suas tarefas significa que você não precisa realmente dizer a palavra não, diz Breitman. Mantenha uma lista de todo trabalho extra que você faz.
5. Pedido: Um amigo pede o seu carro emprestado (porque o dele está na oficina depois de ter batido enquanto falava no telefone celular e desembrulhava uma bala).
Por que funciona: "Não coloca a culpa em você", explica o autor Patti Breitman.
Por que você não deve se sentir culpado: "Seu carro é provavelmente a primeira ou segunda coisa mais valiosa que você possui", afirma Breiman. "Você está protegendo um ativo financeiro grande". Além disso, se seu amigo estava para entrar em um acidente, você acabou de salvá-lo.