Uma das maiores contribuições da ioga para a saúde mental é que aguça nosso cérebro, porque nos permite identificar vários estímulos graças à concentração. Ao praticar ioga você não estará apenas atento às posturas que deve fazer, mas ao esforço mental que precisa para praticá-las corretamente.
Também é recomendada a prática da ioga para crianças com hiperatividade e déficit de atenção. Isso ocorre porque a disciplina os ajuda a canalizar a energia por todo o corpo, e a se concentrar em uma coisa de cada vez.
A atividade física ajuda a consumir a energia das crianças hiperativas e, acompanhada pela meditação, elas permanecerão atentas ao exercício. A ioga concentra seus pensamentos no equilíbrio de seus próprios corpos e mentes, e não em outros estímulos que as distraem.