Lavar os pratos de casa ajuda a viver por mais anos | Cura pela Natureza
Lavar os pratos de casa ajuda a viver por mais anos
Hoje vamos falar sobre uma atividade que, temos quase certeza, você não gosta de fazer.
Mas temos uma notícia que pode fazer mudar de ideia...
A pesquisa descobriu que as mulheres que se engajaram em 30 minutos por dia de atividade física leve - medida por um acelerômetro em vez de um questionário - tiveram um risco 12 por cento menor de morte.
"Isso é notável porque as atuais diretrizes de saúde pública exigem que a atividade física seja de intensidade moderada ou superior para conferir benefícios à saúde", disse Michel LaMonte, principal autor do estudo e professor associado de epidemiologia e saúde ambiental na Escola de Saúde Pública da Universidade de Buffalo.
"Nosso estudo mostra, pela primeira vez em mulheres mais velhas, que a saúde é beneficiada mesmo em níveis de atividade física abaixo das recomendações das diretrizes."
"Talvez o mais importante para esta população, o benefício de mortalidade foi semelhante entre as mulheres com alta e baixa capacidade funcional", declarou Andrea LaCroix, professora e chefe de epidemiologia da Universidade da Califórnia, em San Diego, que também participou do estudo.
Embora o estudo tenha se concentrado em mulheres mais velhas, os pesquisadores dizem que suas descobertas transmitem uma mensagem poderosa para mulheres e homens mais jovens - que é importante praticar atividades domésticas ​​além dos exercícios físicos enquanto você é jovem, pois será mais provável mantê-los quando ficar mais velho.
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"Nenhum outro estudo tão grande como o nosso e especificamente sobre mulheres mais velhas incluiu este passo para melhorar a interpretação dos dados acelerômetro em um contexto relevante para os participantes do estudo", disse LaMonte.
"Nossos resultados sugerem que os benefícios para a saúde de atividades mais leves podem atingir uma grande faixa de mulheres em uma sociedade em envelhecimento", disse LaMonte.
"Essas descobertas são especialmente relevantes para envelhecer bem em uma sociedade em envelhecimento", acrescentou.
"Algumas pessoas, por causa da idade, doença ou descondicionamento físico, não são capazes de fazer atividades mais extenuantes. As diretrizes atuais não encorajam a atividade leve porque a base de evidências para apoiar tal recomendação está faltando."