Espere até estar calmo e com a cabeça fria. É fácil tirarmos conclusões precipitadas depois de uma briga ou discussão e pensarmos algo como "Não quero mais essa pessoa na minha vida", mas, se esse for o caso, pondere por algum tempo antes de tomar uma decisão. Nós ficamos mais propensos a tomar decisões precipitadas quando estamos com as emoções à flor da pele, portanto, reserve algumas horas para se acalmar e refletir cuidadosamente sobre suas escolhas.[1] X Fonte de pesquisa
Faça algumas respirações profundas e tranquilizantes se estiver irritado ou chateado — inspire pelo nariz e expire pela boca, várias vezes seguidas.
Reflita sobre todos os motivos para querer colocar um ponto final na relação. Quando estiver com a cabeça fria, passe algum tempo pensando nas razões pelas quais quer abandonar a pessoa amada. Algum evento específico foi responsável pela decisão? Ou seus instintos já apontavam há muito tempo para essa direção? Escreva suas ideias em um diário para conseguir compreender melhor a origem de cada pensamento.[2] X Fonte de pesquisa
Os motivos comuns para uma separação incluem sonhos ou planos destoantes para o futuro, infidelidade, abusos ou problemas de comunicação.
Determine a forma como o relacionamento afeta sua vida e seu bem-estar. Faça a seguinte pergunta: "Minha vida é melhor porque tenho essa pessoa nela?". Caso a resposta seja "não", você está tomando a decisão certa ao colocar um ponto final na relação -- um relacionamento saudável deverá ser uma contribuição benéfica para sua vida como um todo.