Vitamina D: Qual a importância para a pele? | OncoPelle
Entenda o que é a vitamina D, e qual sua importância para nosso organismo.
Que a vitamina D é importante para nossa saúde você já sabe. Mas você conhece todos os benefícios que ela nos proporciona?
Estudos demonstraram que a vitamina D tem funções regulatórias vitais, e regulam a expressão de mais de 1000 genes. Ou seja, ela participa do funcionamento de vários órgãos e sistemas de forma decisiva.
A deficiência de vitamina D pode levar a uma série de doenças, como asma, diabetes, osteoporose, artrite e depressão.
Alguns alimentos são fontes naturais de vitamina D, como salmão, atum e sardinha.
Mas para conseguir a quantidade diária de vitamina, devemos tomar um pouco de sol todos os dias, por aproximadamente 10 minutos.
Vale sempre lembrar dos cuidados que devemos ter em relação à exposição solar, principalmente aqueles com risco maior de câncer de pele. Saiba mais aqui:
http://www.oncopelle.com.br/vitamina-d-e-cancer-de-pele/
BENEFÍCIOS DA VITAMINA D PARA:
A vitamina D regula a quantidade de cálcio e fósforo no organismo. Ela é responsável pela saúde de nossos ossos, e tem papel importante na força muscular.
Como o cálcio e o fósforo são importantes para os músculos, eles têm influência no controle das contrações cardíacas. Ou seja, a vitamina D é importante para o bombeamento do sangue para todo o corpo.
A vitamina D também atua no fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando na prevenção de uma série de doenças. Isso porque os linfócitos têm receptores para a vitamina.
Estudos iniciais indicam que a vitamina D pode auxiliar a prevenção de alguns tipos de câncer. Ela atua no processo de diferenciação celular, o que evitaria o aparecimento de células cancerosas.