DICAS PARA MANTER O FOCO NOS ESTUDOS - TCC Suporte
– Saiba como permanecer completamente focado em todas as suas tarefas com estas dicas!
Confira aqui DICAS PARA MANTER O FOCO NOS ESTUDOS.
Estar focado em suas tarefas é essencial para o seu sucesso!
No entanto, muitas vezes, nos vemos perdendo o foco nas atividades que estamos realizando, por diversos fatores.
Assim, este texto vai tentar te ajudar, com uma série de dicas práticas e fáceis, a permanecer super focado enquanto estiver fazendo uma tarefa.
As causas mais comuns para a falta de atenção, são as distrações – cada vez mais frequentes – do dia a dia, uma sobrecarga de trabalho, o stress e o cansaço.
Deste modo, com estas dicas para manter o foco, vamos tentar lhe ajudar a superar essas dificuldades e fazer com que você possa estar completamente focado em suas tarefas.
Corrigindo estes problemas da falta de atenção, da sobrecarga, e tendo metas e objetivos bem definidos, a falta de foco poderá desaparecer de todas as suas atividades.
Fique conosco, portanto, e aprenda agora a manter o seu foco!
DICAS PARA MANTER O FOCO NOS ESTUDOS – da a dizer não!
Uma das melhores dicas para manter o foco é a seguinte: tenha sempre em mente os seus objetivos e as metas.
Deste modo, selecione as tarefas que são importantes para você, que são relevantes para que você alcance estas metas e estes objetivos almejados.
Assim, esqueça dos objetivos e das tarefas que não servem para nada! Elas somente te descarregarão sua força de vontade e sua energia, fazendo com que você perca o foco naquilo que é mais importante.
Desta maneira, não tente carregar o mundo nas costas! Muitas vezes devemos abrir mão de muitas coisas supérfluas, para que continuemos focados em nosso objetivo.
De uma maneira mais prática, portanto, estabeleça para a sua rotina, uma série de metas diárias, que sejam muito importantes e significativas para você. Este número é só um exemplo, o importante é que estas metas sejam estabelecidas e sempre postas em prioridade.
DICAS PARA MANTER O FOCO– Utilize pequenas pausas para repor as suas energias: o Método Pomodoro!
O pior que pode te acontecer, ao tentar realizar uma tarefa com foco e atenção, é você estar muito cansado ou entediado para poder terminar o seu trabalho a contento.
Assim, o esgotamento é quase inevitável, quando estamos realizando qualquer tarefa de nosso dia.
Uma das melhores dicas para manter o foco, e continuar trabalhando com o máximo de atenção é de se estabelecer pequenas e breves pausas entre os momentos de trabalho.
Além de definir uma rotina regular, esta dica vai te fazer trabalhar com muito mais atenção.
Uma boa maneira de botar isto em prática é utilizar o método pomodoro!
É muito simples: cronometre 25 minutos, e entre estes 25 minutos, trabalhe completamente focado em sua atividade. Qualquer um, por mais cansado que esteja, consegue se concentrar por 25 minutos.
Passados estes 25 minutos, tome 5 minutos de pausa, para repor as energias, se distrair, e volte para mais 25 minutos de trabalho focado!
DICAS PARA MANTER O FOCO– Ao invés de tentar fazer de tudo de maneira mediana, se concentre em fazer apenas uma coisa com o máximo de qualidade!
Muitas pessoas pensam que produtividade e foco significam ser multitarefas.
Isto não é verdade! Algumas pessoas, é claro, podem se beneficiar de fazer várias atividades ao mesmo tempo, e às vezes a nossa rotina atribulada e cheia podem nos obrigar a ser multitarefas.
No entanto, para o foco, isto é bastante prejudicial.
Uma das grandes dicas para manter o foco pode parecer um pouco óbvia, mas muitos não percebem: envolva-se completamente na atividade que está a faze, sem tentar fazer tudo ao mesmo tempo.
Com o sistema de pausas que estabelecemos na dica anterior, fazer isto pode ficar muito mais fácil.
Esta dica se envolve muito com a próxima, que é a de evitar distrações e outros elementos que podem lhe interromper e cortar o seu foco.
Vamos falar um pouco sobre as distrações, agora!
DICAS PARA MANTER O FOCO– Livre-se todas as distrações!
Ter foco exige autocontrole, e a capacidade de se avaliar que um benefício duradouro, significativo, a longo prazo, vale muito mais que uma satisfação imediata, mesmo que isso seja mais difícil, ou menos prazeroso.
Assim, a dificuldade para se manter o foco, quase sempre, tem origem no fato de que o foco nos mantém fora de uma zona de conforto: nele temos que pensar, ser ágeis, solucionar problemas e etc!
Deste modo, por muitas vezes, nos sentimos tentados às distrações e as promessas de satisfação imediata.
Num nível imediatista, é muito mais prazeroso sentar numa cadeira confortável e acompanhar o facebook ou o twitter do seu celular, mas a longo prazo, ter conquistado um emprego que almejava, ou ser aprovado numa importante prova, será muito melhor e mais satisfatório!
Deste modo, se for muito difícil de não se distrair, livre-se das distrações! Desligue o celular, a internet e mantenha-se focado!
DICAS PARA MANTER O FOCO NOS ESTUDOS – Tenha um ambiente propício para o foco!
Uma das dicas para manter o foco que são mais ignoradas é a da qualidade do ambiente em que você pretende realizar uma tarefa.
Ter de trabalhar numa mesa, desorganizada, por exemplo irá nos distrair a todo momento, em que pensamos que ela precisa ser arrumada, no fato de que será difícil encontrar algo que procura nela, entre diversos outros fatores.
Desta maneira, crie um ambiente que nãos seja hostil à sua atenção e concentração.
Trabalhe em lugares silenciosos, onde não será interrompido, organizado, limpo.
Você vai reparar que a sua atenção e o seu foco vão melhorar muito, somente organizando o ambiente de suas tarefas!
DICAS PARA MANTER O FOCO NOS ESTUDOS – A Consultoria acadêmica da TCC SUPORTE
Com estas dicas para manter o foco, esperamos ter ajudado!
Sabemos que, principalmente no caso dos estudantes, manter o foco para as práticas acadêmicas pode ser muito difícil.
Você sabia que existe uma empresa que pode te ajudar nas suas atividades acadêmicas?
A TCC SUPORTE oferece um serviço em consultoria acadêmica que, há mais de 10 anos, vem ajudando cada vez mais estudantes.