qualidade do sono – sleepwellcenter
Deixe um comentário	/ Lives / Por Luciana Tierno
Link para o video: https://youtu.be/GJA9-09NDkw O que muda do nosso sono quando envelhecemos? Com o avançar da idade, a necessidade de sono pode sofrer um decréscimo pequeno, apresentando uma duração de 7 a 8 horas. Porém, os idosos podem manifestar mais despertares noturnos e a tendência ao avanço de fase do sono, ou seja, tendência …
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Link para o video: https://www.youtube.com/watch?v=vPYm4DLXyKo Na próxima quarta-feira (19), teremos a live especial sobre o Sono do Bebê, com a Dra. Laura Pires, psicóloga do Sono, representante do Conselho de Psicologia do Sono da Associação Brasileira do Sono. Uma das dúvidas mais comuns é sobre a quantidade suficiente de horas de sono para o desenvolvimento …
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G1 – Especialista fala sobre a importância de dormir bem
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Dormir bem tem sido um desafio nos últimos tempos. Como saber se dormimos as horas suficientes para a nossa qualidade de vida? De acordo com os especialistas da Associação Brasileira do Sono, a quantidade de sono suficiente varia de pessoa para pessoa e muda conforme a idade. Quem explica é a Dra. Elaine Cristina Marqueze, …
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A importância da atividade física para o sono
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Você sabia que a prática da atividade física ajuda a regular o sono? De acordo com os especialistas da Associação Brasileira do Sono, o período mais adequado para a prática de exercícios físicos é pela manhã, ou até, no máximo, quatro horas antes de dormir. A personal trainer Patrícia Palma de Buone, especialista em reabilitação …
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Live Sono do Idoso – 05/05, às 17h30
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O sono muda com o passar dos anos. A estrutura e duração – qualidade e quantidade – passam por mudanças significantes. Em vista disso, não se espera que alguém com 50 anos durma da mesma forma como quando tinha 25. Entretanto, a necessidade de sono não se altera. Recomenda-se que a maioria dos adultos, independente …
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Especialistas lançam a cartilha O Sono Normal
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Tudo o que você precisa saber sobre O Sono Normal está na nova cartilha elaborada pelos especialistas da Associação Brasileira do Sono. O material traz informações sobre as alterações comuns do sono nas diferentes faixas etárias; esclarece dúvidas comuns da população em relação à qualificação e quantificação do sono e explica a importância do padrão …
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Consumidor Moderno: Insônia é considerada epidemia na pandemia
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Saiba como melhorar a qualidade do sono Estado de alerta permanente em relação ao vírus, mudança de rotina, preocupação com contas a pagar, finanças prejudicadas, vida profissional ameaçada. A pandemia reúne elementos capazes de afetar emocionalmente muitas pessoas e os reflexos podem ser sentidos diretamente na qualidade do sono. Segundo a Organização Mundial de Saúde …
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Nesta última terça-feira (30), o programa Expresso Capital, da Rádio Capital, comandado pelos jornalistas Wagner Belmonte e André Russo, levaram ao ar uma entrevista de extrema relevância no cenário da pandemia: a qualidade do sono dos brasileiros. O programa contou com a participação do médico otorrinolaringologista, Dr. George Pinheiro, médico do Sono, membro da Associação …
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Diferentes níveis de isolamento, home office, aulas online, sedentarismo, novo avanço da Covid-19 nos estados. Depois de mais de um ano de pandemia no Brasil, muitos acontecimentos ainda são motivos de grandes desafios para dormir bem. O resultado é um crescente número de pessoas que têm se queixando de má qualidade do sono, e que …
Cinco estratégias para melhorar suas noites durante a pandemia Leia mais »
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Nesta quarta-feira (25/11), a Associação Brasileira do Sono lançou a pesquisa virtual "Como a Covid-19 está impactando seu sono?" A pesquisa está sendo conduzida por pesquisadores da Associação Brasileira do Sono (ABS); Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e USP. Para participar, basta acessar esse link e responder a pesquisa. Casos de insônia aumentam …