Eu lembro de uma conversa que tive com uma turma de Educação Física da UFSC, onde conversamos sobre exercícios o mundo digital. Na época eu afirmei que o digital nunca iria substituir o presencial, sabemos que nossa comunicação é muito mais não verbal que verbal, portanto conseguimos entregar mais conteúdo ao vivo que por uma tela. Eu jamais imaginava que passaríamos por um momento onde não existisse outra opção além do digital, e quando isso aconteceu, eu precisei me adaptar e entender como podemos ainda que forma mais distante, entregar nosso serviço que é ajudar as pessoas a se cuidarem através do movimento com tanta qualidade quando de forma presencial.
Quando se fala em saúde, temos que analisar do ponto de vista de vários pontos. Saúde não é somente a ausência de doenças, e sim um estado de ótimo funcionamento do corpo todo.
Pensando nisso, a Gogood realizou uma semana de conversas sobre o assunto.
Hoje no nosso blog quero deixar essa conversa sobre SAÚDE INTEGRAL que nosso diretor técnico e Profissional de Educação Física Willian Yuki participou com a Nutricionista Carolina Baldança, e a Psicóloga Cristiane Cabreira.
Sem mais, deixo vocês com o vídeo da conversa! Aproveitem:
Tag: coronavirus , covid , exercício
Que você deve fazer exercícios diariamente, você já sabe. Mas e durante a pandemia, como fica isso? devo fazer exercícios? Essa e outras dúvidas você tira nesse artigo! Confira:
Confira abaixo o resumo do bate-papo entre Bruno Rodrigues, CEO da GoGood, Alessandro Mendes, CEO da Arqueiros, e Elis Motta, CEO da Run Fitness Club, que aconteceu dia 05/agosto/2020, sobre como escolher uma academia e uma atividade física ideal para você!
– Entenda qual é a missão da empresa e se ela realmente quer ajudar você;
– Procure um empresa ou profissional que você se conecte com sua missão e valores e que tenham pessoas com o comportamento parecido com o seu;
– Verifique se a empresa entrega o que promete, leia comentários e avaliações de clientes;
– Frequente um ambiente onde você se sente bem, que tenha um clima positivo e amigável, por isso selecione algumas opções e vá conhecer pessoalmente;
– Verifique quais são os materiais e serviços de apoio que a academia oferece, além da atividade física, que podem te ajudar com o inicio do desenvolvimento do hábito;
– Experimente mais de uma opção para poder decidir com mais segurança. Aula experimental ou uma semana teste;
– Qualquer atividade física serve, o importante no início é se movimentar! Desde passear com o cachorro na rua até substituir o elevador pela escada. É bom fazer atividades diferentes para não enjoar, e faça as que estiverem ao seu alcance, mais perto da sua casa ou do seu trabalho, para que seja fácil ir. Se seguir as recomendações anteriores, você vai encontrar o ambiente ideal para você e vai gostar de fazer atividade física que este ambiente oferece.