Ficar num ginásio nos dias de verão pode ser bastante positivo por um lado – abençoado ar condicionado – mas também pode ser desmotivador para outras pessoas, que só pensam no bom tempo que faz lá fora. Em muitos clubes Fitness UP, com espaço exterior, fazemos algumas aulas ao ar livre, pelo que esta é uma excelente forma de juntar o útil ao agradável.
No inverno, quando treinas, tens de ter outras preocupações ao nível de roupa e acessórios que te façam sentir protegido, mas sem que isso afete e limite os teus movimentos – o que, a acontecer, pode ser bastante incómodo. No verão isso já não acontece: menos roupa, e mais liberdade para te mexeres à vontade, para correres sem te sentires preso, para saltares como se tivesses molas nos pés. No fundo, para dares o melhor de ti.