As 14 equipes foram divididas em duas conferências: Metrópolis e Caipira, assim como no tradicional Paulista de Flag 8×8 masculino. Foram disputadas 12 rodadas no torneio regular, uma rodada de Wildcard e as finais. No total, foram 64 jogos de Flag Football 5×5 feminino disputados na capital paulista e nas cidades de Piracicaba, Sorocaba, São Carlos e Piedade.
A tradicional equipe da capital, São Paulo Storm, é a atual bi-campeã do torneio. Curiosamente, também venceu a etapa classificatória em 2015.