ALONGAMENTO – FLEXIBILIDADE | Varela Esportes
ALONGAMENTO – FLEXIBILIDADE
Você consegue tocar seus pés? Veja por que essa habilidade é importante.
O site em inglês da BBC lançou um programa chamado The Touch Your Toes Challenge ("Desafio de Tocar os Dedos do Pé", em tradução livre), com uma lista de exercícios diários que podem ajudar a aumentar a flexibilidade, pouco a pouco, para qualquer pessoa, independentemente de sua capacidade de alongamento.