O meu ortopedista receitou-me umas ampolas de L-carnitina - maravilha!!!! Ao fim de 2 ou 3 semanas estava totalmente bem. Recomendo!!
Não duvido que tenha tido um problema na anca, mas duvido que o seu ortopedista (ou a Anónima) saiba o que é L-Carnitina e para que serve.
Usar um bom soutien sem divida... que a corrida lesiona... nada disso! O que lesiona é a má técnica de corrida. Como outro modalidade qualquer, devemos aprender a correr. Porque todos aprendem a nadar e poucos querem aprender a correr? A corrida pode ser divertida, ou dolorosa. Nao tem que ser sinónimo de dor... quanto ao soutien .. essencial para qualquer qualquer mulher que corra!
Revejo-me em tudo o que escreve, também estive parada cerca de dois meses por questões várias e preguiça pelo meio.
Comecei hoje, novamente, as minhas corridas. E lembrei-me do desconforto que é correr porque tenho o peito grande. Comprei um soutien de desporto na Decathlon parecido com o "Extreme Lite N" mas acho que ainda assim não é o mais indicado para mim!
Não conhecia o modelo "Control Boost F" mas a minha experiência em soutiens "normais" da Triumph diz-me que os preços são bastante elevados, o que acaba por não estar dentro das possibilidades financeiras.
O "Extreme Lite N", vi hoje numa loja Triumph e custa 45€. Para quem tem peito grande (e não só) vale a pena a compra. Suporta bem o peito, sem uma pessoa sentir que está num colete de forças. E para quem, como eu, é dotada de uma peito grande compensa comprar, mais vale um bom que 3 péssimos e sentir o peito a voar até ao queixo.
Iniciei-me há pouco nas corridas e comprei um soutien na Decathlon. Não me recordo a marca, mas realmente faz toda a diferença! E eu tenho peito pequeno.
Na semana passada esqueci de colocá-lo e foi a loucura. Tive que correr, mal, com as mãos a apoiar o peito e não consegui completar o treino.
Eu corro sempre nas férias mas lavo a roupa ao fim de cada treino enquanto tomo duche. Se assim não fosse a mala com a roupa suja tinha de ser implodida no final das férias. Já para não falar no espaço que ocupa tanta roupa. A roupa de corrida seca super rápido e por isso é fácil tratar do assunto.
Só levei calções e tops, não ocupam assim tanto espaço. Não tenho pachorra para lavar roupa nas férias. =)
E o cheiro senhora, o cheiro? Uma semana a cheirar mal na mala? Eu bem que devia começar a beber perfume às refeições...
Como assim, uma semana a cheirar mal na mala? Não ponho a roupa suja na mala, como é óbvio, vou pondo num saco à parte e só a enfio na mala na hora de regressar, com o saco devidamente fechadinho.
Para a anca recomendo o seguinte alongamento, um pigdeon pose (postura de yoga). É tiriqueda. :D Procura no youtube. E não digas disparates com essa conversa de que estás a ficar velha, ainda és novinha. :P
Amei este texto, mas sinto que perdeste a tua garra de escrever. Já estás a forçar-te, quando no fundo querias mesmo é um break. You need a rest and a comeback. Bjs.
Correr ou ginasio? Sempre preferi correr, mas de inverno tenho o mesmo sindrome que tu, Pipoca... arranjar desculpar e mais desculpas para ficar no quentinho e entretanto passam 2, 3 ou 4 meses e tu não te mexeste... Depois vem a primavera e ficamos logo mais enérgicas! (Ainda bem que não vivemos na Suécia) Agora o que ando a fazer todos os dias, depois do jantar, com a mãe e a cadela, é caminhadas, e estou a adorar. Beijinho para a Pipoca e para todas as leitoras.
Também parei no inverno. O frio e os dias mais pequenos desmotivam-me para a corrida. Mas também vou recomeçar porque de tão simples que é correr, não há como não fazê-lo!
A triumph tem quando muito um desempenho médio - ali a atirar para o fraco - em sutiens para peito grande.

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Certa vez, quando eu estava reunido com alguns futuros BAMers alguém me perguntou o que eu considerava ser uma boa formação para um empreendedor do Reino.