» Dica: Exercícios para fortalecer as pernas - corrida
Mais #dicas:- Aprenda a respirar durante a corrida ou treino
Ajude a divulgar essa #Dica!!Divulgue para seus seguidores, fãs e amigos.Clique em Tweet ou curta no Facebook!
Estes exercícios são muito bons para fortalecer as pernas, aconselho ir com calma e fazer de forma progressiva, pois se o atleta não tiver um bom condicionamento físico o não estiver acostumado a fazer , poder ter uma distensão muscular.Bons treinosFernando mourawww.vivendoavidacorrendo.blogspot.com
Desse jeito, você vai virar assistente do Halim. Mais um ótimo post.Boas Corridas!!Alessandrohttp://blog42195.blogspot.com/@alesilvabr
Oi Leo, parei de fumar há 4 anos.Não corri, caminhei. Boa corrida pra você!Bjos.flordepituquinha.blogspot.com
Danilo Barbosa Hatzlhofer
Olá! Meu nome é Danilo e peço desculpas por ressuscitar o tópico, mas é que esse tipo de necessidade apareceu para mim neste momento.Gostaria de uma ajuda para saber como implementar esses treinos na minha rotina.Vou dar uma breve descrição da minha semana...Seg - Corrida (noite)Ter - Natação (noite)Qua - Corrida (noite)Qui - Natação (noite)Sex - DescansoSab - Corrida (manhã)Dom - DescansoConsiderando os fatos que, trabalho todos os dias no horário comercial e a importância da recuperação..Como e quando posso implementar esse treino na minha rotina?Agradeço antecipadamente.Paz a todos!!!