Você sabia? O poder do Cacau Contra a Depressão!
Belle Assunção Você sabia? O poder do Cacau Contra a Depressão!
Natal esta quase aí, final do ano é uma época bem nostalgica para mim, não sei para vocês!
Bom galerinha, alguém aí é chocólatras? Eu amooo chocolate...
Vocês sabiam do poder do cacau contra a depressão?
A depressão é um distúrbio emocional caracterizado por alterações comportamentais, de pensamentos e emocionais.
Se a depressão for crônica é necessário o uso de medicação, mas se for leve ou moderada, alguns nutrientes presentes nos alimentos podem trazer benefícios, por isso a pessoa em depressão precisa se alimentar bem.
Assumir o problema é um primeiro passo, pois pode prejudicar vários setores de sua vida, além de humor triste e de se afastar do convívio social, sua alto estima fica baixa ajudando a aumentar o desânimo.
Aí entra em ação o delicioso chocolate!!!
Sim, um dos alimentos recomendado pelos médicos ao paciente em depressão é o chocolate, pois o cacau apresenta vários benefícios para a saúde e o bem estar, entre eles a prevenção e o tratamento da depressão.
A razão é a concentração de certos flavonoides, como as catequinas. Assim, atuando nas artérias estimula o orgânismo a produzir hormônios, a serotonina e a endorfina, ambos atuantes nas atividades cerebrais e causadoras de bem estar.
Mas, para que todos os benefícios do cacau sejam potencializados com o consumo do chocolate, o melhor é ingerir o do tipo amargo e meio amargo, tendo menos gordura.
Chocolate branco não vale, pois é feito de manteiga de cacau e não apresenta as mesmas substâncias benéficas que o produto mais puro.
Uma dica deliciosa e poderosa para levantar qualquer astral, é o Fondue de Chocolate Amargo.
Derreta 200gr de chocolate meio amargo em banho maria, após derretido acrescente 400gr de iogurte natural desnatado e mexa até ficar uniforme.
Monte sua mesa com o aparelho de Fondue, com suas frutas prediletas picadas e biscuit integral.
Pronto, é só levantar o peito, respirar fundo e chamar as pessoas que mais gosta e te deixam bem para se deliciar juntamente com você essa mesa mágica e cheia de astral.