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Guia para começar a fazer caminhada
Entenda como começar, por quanto tempo fazer caminhada quando se é iniciante, qual tipo de tênis comprar e todos os benefícios dessa atividade física.
Por Redação Atletis em 17/11/2021
O que é psyllium e quais seus benefícios?
Popular pelos seus benefícios, o psyllium é uma substância comprada em flocos para ser misturada na água e tomada junto com as principais refeições do dia. Veja quais são os efeitos positivos para a saúde.
Por Redação Atletis em 10/11/2021
Dieta sirtfood: o que é, como funciona e como fazer?
A dieta sirtfood é baseada no consumo de alimentos ricos em polifenóis ativadores de sirtuína. A ativação dessa proteína pode trazer muitos benefícios. Confira!
Por Redação Atletis em 30/06/2021
10 maneiras de como acelerar o metabolismo
Conforme vamos envelhecendo, nosso metabolismo tende a ficar mais devagar e, por isso, queimamos menos gordura. Para manter o metabolismo acelerado, é preciso prestar atenção na alimentação e praticar exercícios.
Por Redação Atletis em 26/05/2021
7 exercícios para acabar com a flacidez na barriga
Seja por saúde ou estética, conhecer e praticar exercícios que ajudam a reduzir a flacidez da barriga pode ser um passo crucial para reconquistar o seu bem-estar e a sua autoestima.
Por Redação Atletis em 19/05/2021
Descubra se correr em jejum faz mal e outras recomendações
Se existe um tópico que divide opiniões entre corredores e profissionais da área é este: correr em jejum faz mal? Emagrece? Faz perder massa muscular? Por isso, que tal deixar as especulações de lado e conferir as respostas para essas perguntas?
Por Redação Atletis em 16/03/2021
6 tipos de treino de corrida para iniciantes
Decidiu começar um treino de corrida para emagrecer, mas não consegue correr por muito tempo? Não se preocupe! Com as nossas dicas vai ser fácil iniciar neste esporte.
Por Redação Atletis em 23/02/2021
Treinar em Jejum: o que pode e não pode!
Treinar em jejum "virou moda" entre os praticantes de atividade física, mas a verdade é que nem todos sabem como esta prática funciona, tampouco conhecem os verdadeiros benefícios. Descubra tudo o que precisa saber agora mesmo.
Por Redação Atletis em 10/11/2020
Como pular corda para emagrecer mais rápido?
Já pensou em emagrecer sem sair de casa e com uma atividade divertida? Descubra como perder calorias pulando corda e conheça outros benefícios que esse exercício pode trazer para o seu corpo.
Por Redação Atletis em 09/09/2020
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