Como ocorre a contração muscular! - Buscar Saúde
O nosso corpo realiza movimentos incríveis que só podem acontecer por causa da contração muscular! Você sabe como ocorre a contração muscular? Neste artigo o Buscar Saúde vai te explicar o que é contração muscular, além de mostrar quais são os tipos de contração muscular.
Basicamente é o deslizamento da Actina sobre a Miosina nas células musculares. Talvez você não saiba, mas as fibras musculares estão repletas destes filamentos de proteínas contráteis de Actina e Miosina, que ficam dispostos lado a lado. Esse conjunto de filamentos que se repetem em toda fibra muscular formam o famoso Sarcômero.
Se você não sabe do que se trata o Sarcômero, muito prazer! Bom, estamos falando da menor unidade funcional da contração muscular. Na imagem abaixo você pode ver as fibras musculares e em detalhe os incríveis Sarcômeros.
Detalhe do sarcômero das fibras musculares!
É fundamental compreender que todos os processos que vamos citar agora acontecem em uma velocidade extremamente impressionante! Estamos falando de tudo que acontece do momento em que pensou no movimento, até o momento que ele foi realizado. A contração muscular basicamente só acontece quando 4 condições estão presentes, são elas:
Envio do estímulo pelo sistema nervoso
Disponibilidade de íons cálcio
Interação entre as proteínas contráteis, actina e miosina
Presença de energia para contração, fornecida pelo ATP
Então, agora que você sabe das condições fundamentais para que a contração muscular aconteça, bora entender o passo a passo deste processo incrível!
A primeira coisa é justamente a intenção de realizar a contração muscular. Quando vamos fazer alguma atividade complexa, a gente pensa com detalhes no movimento que vamos executar, mas durante todo o dia a gente está mandando sinais de movimentos que já são "simples". E também temos os sinais que nem são para gerar movimentos, mas você vai entender isso durante a explicação!
Portanto, tudo começa com o cérebro enviando sinais através do sistema nervoso, até chegar ao neurônio motor, que é o responsável por manter o contato com as fibras musculares.
O axônio deste neurônio perde bainha de mielina, e ao dilatar forma a placa motora. Neste momento é que os nervos motores conseguem se conectar aos músculos, exatamente através das placas motoras.
Agora temos a chegada do impulso nervoso nas fibras musculares. Para que isso aconteça, as terminações axônicas do nervo motor enviam a Acetilcolina sobre as suas fibras musculares. Caso você nunca tenha ouvido falar dela, a acetilcolina é uma substância neurotransmissora.
O próximo passo fica por conta justamente da Acetilcolina, que se liga aos receptores da membrana da fibra muscular, e assim faz desencadear um enorme potencial de ação. Quando isso acontece, os filamentos de Actina e Miosina se contraem, fazendo com que haja a diminuição do Sarcômero, ou seja, resultando na incrível contração muscular.
Pessoal este processo de ação da miosina e actina é muito mais complexo do que parece! Então, para aprimorar ainda mais o seu entendimento, vamos explicar cada ação detalhadamente.
Interação da actina e miosina
Se lembra da presença de energia fornecida pelo ATP? Pois é, ela foi uma das condições citadas para que ocorra a contração muscular, e agora vamos explicar em detalhes como ela é fundamental para que isso aconteça. Basicamente o ATP é a nossa moeda enérgica, sem essa "moeda" a contração não acontece.
A interação da Actina e Miosina só vai acontecer quando um ATP ligado a Miosina é quebrado, formando a ADP e o Fosfato inorgânico! Ao ocorrer essa quebra, a cabeça da Miosina é estendida e se conecta ao sítio de ligação da Actina. Ao se conectar, uma força motriz faz com que a Miosina puxe o filamento da Actina, e é neste momento que acontece o encurtamento do Sarcômero.
Durante a força motriz, a ADP e o Fosfato inorgânico são liberados, e aqui vem um detalhe incrível! A Miosina e a Actina vão permanecer conectadas até que uma nova moeda de ATP seja inserida no processo. Com isso, um novo ciclo de contração será iniciado ou então, isso permitirá que o músculo entre em relaxamento.
Íons cálcio na contração muscular
A contração muscular depende também da disponibilidade de Íons cálcio, e para poder relaxar a condição é justamente a ausência destes Íons. Este fluxo de Íons cálcio que são tão importantes para a contração muscular, é regulado pelo Retículo sarcoplasmático.
Nos filamentos de Actina temos as proteínas regulatórias que recebem o nome de Troponina e Tropomiosina. Quando o músculo está relaxado, a Tropomiosina bloqueia os sítios de ligação, que são onde a Actina se conecta.
Quando os Íons cálcios são inseridos no processo através do impulso nervoso, eles se conectam a Troponina, causando um deslocamento da Tropomiosina. Neste instante, acontece a exposição dos sítios de ligação que são fundamentais para a interação da Actina e Miosina.
Papel da Troponina, Cálcio e Tropomiosina na exposição dos sítios de ligação.
Este é um processo bem complexo e para ser sincero, muito mais visual! Felizmente, hoje em dia já temos recursos para demonstrar como isso acontece com detalhes, assim como é mostrado no vídeo abaixo, vale a pena assistir para entender os mínimos detalhes.
Pessoal, não pense que a contração muscular é apenas para gerar movimentos, apesar de a grande maioria ser! A contração muscular pode ser de dois tipos, que são:
Contração isométrica: Há contração muscular, mas não há encurtamento do tamanho do músculo. Esse tipo de contração é fundamental para a manutenção da nossa postura corporal por exemplo.
Contração isotônica: Há contração muscular e acontece o encurtamento do músculo. Esse tipo de contração é fundamental para que a gente possa realizar todos os movimentos diários, seja para tarefa simples ou até atividades complexas!
Aula de contração muscular
Este tipo de processo é complexo, conta com vários nomes técnicos que são importantes e muita gente acha impossível decorar tudo isso, mas na verdade não é! O que você precisa é adaptar a forma de absorver essas informações, e uma ótima alternativa é a música.
Você já notou como decoramos as letras rapidamente? Pois é, cada dia mais a música vem sendo usada como forma de aprendizado, e te convido a conhecer o processo de contração muscular através de uma versão da música Gita do Raul Seixas. Assista, porque é sensacional!
Que tal todas estas dicas? Nos ajude divulgando este super artigo, assim a gente consegue ensinar cada vez mais pessoas sobre este incrível processo do nosso corpo. Caso tenha ficado alguma dúvida ou tenha alguma sugestão, favor deixar nos comentários que iremos responder!