Tosse a noite? Saiba como acabar com isso - Policlínica Fazenda Rio Grande
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É comum algumas pessoas sofrerem de tosse alérgica, agravando sua intensidade principalmente a noite. Algumas dicas simples podem ajudar você a se livrar deste mal, principalmente nas épocas mais frias do ano. Vale lembrar que a tosse noturna é uma defesa do organismo, tendo como principal função eliminar secreções e elementos estranhos.
– Hidrate sua garganta: Quando sentir a tosse aparecer, você pode tomar um copo de água em temperatura ambiente, ou um chá morno para que ela fique hidratada.
– Leite com Mel: Outro item que ajuda muito, e nossas avós nos faziam é tomar leite morno com uma colher de mel, além de aliviar a tosse, ajuda a combater a insônia.
– Mantenha as vias aéreas limpas: Limpar o acúmulo de secreções solidas dentro do nariz, principalmente no banho quando pelo vapor facilitam sua limpeza, faz com que as vias aéreas estejam limpas evitando infecções e secreções.
– Mantenha sua casa Arejada: É importantíssimo manter a casa arejada e constantemente limpa, evitando produtos com cheiro forte, também é legal colocar capas antialérgicas. Trocar os travesseiros e almofadas periodicamente pois eles infelizmente armazenam grande quantidade de ácaros.
Por fim coloque sempre que possível edredons, travesseiros e objetos como bichinhos de pelúcia ou itens que tenham grande tendência a contrair ácaros no sol.