Dependência digital (vício em internet) – Fábio Alves Psicológo
Você acha muito difícil ficar sem internet? Você fica muito ansioso ao perceber que esqueceu o celular em casa? Seus filhos passam muito tempo usando celulares ou computadores?
A dependência digital tem preocupado cada vez mais os psicólogos e psiquiatras. As pesquisas mostram que o ambiente virtual é capaz de estimular as áreas de recompensa (satisfação) no cérebro de forma semelhante ao álcool e outras drogas. A abstinência de internet provoca sintomas iguais aos da privação de drogas: ansiedade, irritação, desatenção, tremores, sudorese intensa, taquicardia, dores de cabeça.
No Brasil, cerca de 30% dos brasileiros têm uma relação abusiva com a internet e 5% são considerados dependentes digitais. Em alguns países, ela já é tratada como caso de saúde pública e considerada um transtorno psiquiátrico (Distúrbio da Dependência em Internet ou Internet Addiction Disorder).
O que se percebe é um aumento significativo de pacientes que relatam preocupação e sofrimento ao ficar sem internet e não poder acompanhar integralmente a vida no mundo virtual. Esse sentimento ganhou o nome de FOMO, sigla em inglês que significa 'fear of missing out' e seria correspondente a 'medo de estar perdendo algo'.
Algumas pessoas sentem grande mal-estar ou ansiedade quando não estão com o celular ou quando não podem usá-lo no momento para checar suas mídias sociais. O vício específico em celular recebeu a denominação NOMOFOBIA, que é a junção da expressão em inglês 'no mobile' e de fobia, ou seja, 'medo de ficar sem celular'.
A perda de controle sobre o tempo de uso de meios digitais causa prejuízos na vida social, no desempenho no trabalho ou na escola. "Não é o tempo que você passa conectado, mas o nível de perda de controle sobre a tecnologia que define um dependente", explica Eduardo Guedes, diretor do Instituto Delete da UFRJ, que trata dependentes em tecnologia.
No caso de crianças e adolescentes, a participação da família é fundamental, tanto no monitoramento do conteúdo digital aos quais eles têm acesso, quanto no controle do tempo de uso dos meios digitais. Renata Cruz Soares de Azevedo e Bruna Ximenes Pereira, pesquisadoras da UNICAMP, se preocupam com o fato de que "Os pais estão atribuindo aos aparelhos um grau de importância que poderá ser replicado pelos filhos".
O tratamento para a dependência digital inclui terapia e medicação e objetiva estabelecer um equilíbrio entre a vida real e a vida online.
ABREU, Cristiano Nabuco de; KARAM, Rafael Gomes; GÓES, Dora Sampaio; SPRITZER, Daniel Tornaim. Dependência de Internet e de jogos eletrônicos: uma revisão. Rev. Bras. Psiquiatr., São Paulo, v. 30, n. 2, p. 156-167, 2008. Disponível em: < http://www.scielo.br/pdf/rbp/v30n2/a14v30n2.pdf>. Acesso em: 11 jun. 2018.
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GOMES, Helton Simões. 'Viciados' em tecnologia usam app, game e celular como se fosse droga. Disponível em: < http://g1.globo.com/tecnologia/noticia/2015/07/viciados-em-tecnologia-usam-app-game-e-celular-como-se-fosse-droga.html>. Acesso em: 11 jun. 2018.
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NABUCO, Cristiano. Você tem "FOMO", o medo de estar perdendo algo importante o tempo todo? Disponível em: https://cristianonabuco.blogosfera.uol.com.br/2013/08/24/voce-tem-fomo/. Acesso em: 11 jun. 2018.
OLIVEIRA, Monique. Vítimas da dependência digital. Disponível em: < https://istoe.com.br/326665_VITIMAS+DA+DEPENDENCIA+DIGITAL/>. Acesso em: 11 jun. 2018.