Ele é um dos vegetais mais cultivados do mundo, barato, e beneficia a saúde de várias maneiras, o pepino é fácil de ser encontrado em qualquer feira ou quitanda, e 95% de sua composição é água, o que o deixa quase livre de calorias, um alimento ideal para quem quer emagrecer, e um perfeito aliado.
Benefícios Do Vegetal
O pepino é um diurético natural que é muito bom no auxílio de eliminação de cálculos renais além disso ele é rico em potássio que existe em sua composição e ajuda a melhorar a flexibilidade de nossos músculos, além de favorecer as células da pele dando a elas mais elasticidade as mesmas, dando um aspecto mais jovem e bonito, especialmente para a pele do rosto.
Como Consumir
Quando maduro o fruto se torna muito fibroso, por isso perde a sua consistência e suas sementes ficam ásperas e duras, o que o torna dispensável, por isso ele deve ser consumido ainda verde, e para saber se está no ponto certo, sua casca deve ter uma cor verde bem viva e brilhante.
Para ser facilmente digerido, o vegetal deve ser muito bem mastigado, se come em saladas, sopas frias ou cozidas e em conservas, além disso ele é muito saboroso e pode combinar com qualquer refeição.
Pra Que Serve a Água Do Pepino
A água feita de pepino traz benefícios enormes em uma dieta para perda de peso, deixa a barriga bem chapada, e ainda promove bem estar e boa forma, o que é o intuito de muita gente, em principal as mulheres. Essa água deve ser consumida durante as refeições e à vontade, muito rica em nutrientes ela regula o intestino, e elimina toxinas no organismo, previne celulites, traz maior sensação de saciedade, e é cheio de antioxidantes para manter a juventude em dia.
Ela é quase zero calorias, nutre muito bem o organismo e ajuda a eliminar aqueles pneuzinhos desagradáveis de maneira muito fácil e saudável, com sua super função diurética milagrosa que elimina todo o excesso de líquidos que sempre nos deixa com aquela sensação chata de inchaço.
Como Usar a Água Para Emagrecer
Ela deve fazer parte de sua rotina para a conquista de um corpo perfeito, além de incluir no seu cardápio, alimentos nutritivos e leves que ajudem na eliminação de peso. Ela pode ser utilizada antes das refeições para te deixar saciado e para comer menos, ou durante as refeições para também inibir o apetite.
Receita De Água De Pepino
Ingredientes:
1 Pepino médio descascado
2 litros de água
12 folhas de hortelã
1 colher de gengibre
1 limão médio cortado em fatias
Como Fazer:
Basta colocar todos os ingredientes dentro da água na geladeira de um dia para o outro, então logo pela manhã já está pronta a sua água de pepino, então é só beber e aproveitar os benefícios desse vegetal maravilhoso, que ajuda a emagrecer sem efeitos colaterais, de maneira natural e eficaz, não engorda, é perfeito, bastando apenas saber a hora certa de consumir, por isso o ideal é sempre pedir ajuda a um médico para saber como incluir elementos em sua dieta, assim como s água de pepino.
Autora
Aline Silveira dedicou sua vida a pesquisar sobre saúde e bem estar e conquistou seu manequim 36 após lidar com depressão e atingir o manequim 44.
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