Dieta Detox: 3 receitas de águas aromatizadas | CLAUDIA
Dieta Detox: 3 receitas de águas aromatizadas
Veja como correr atrás do prejuízo com receitinhas detox que vão proporcionar "aquela limpada" no organismo
Por Redação CLAUDIA Atualizado em 28 out 2016, 14h38 - Publicado em 3 nov 2015, 07h22
Depois de exagerar no feriado é hora de voltar à dieta. Ter uma alimentação mais leve e fracionada são recomendações básicas. Porém, para acelerar o processo de limpeza do organismo, é importante você fazer mais: manter o corpo muito hidratado. De acordo com a nutricionista Ione Leandro, mesmo quem não é muito fã de água ou chás não tem como fugir da bebida. "Uma sugestão para incrementar o sabor e ajudar na desintoxicação é aromatizá-la" explica. Segundo ela, a bebida pode ser feita com frutas – como: limão, laranja, lima da pérsia, morango, abacaxi, carambola – e ervas – como capim-limão, manjericão, hortelã, cravo e canela –, dando preferência a dois ou três ingredientes no máximo.