Durante a gestação o corpo muda, e algumas dores e a falta de disposição passam a ser comum durante essa etapa. No entanto, essas mudanças podem ser menos intensas se uma rotina de exercícios físicos fiz parte do período de gestação. E um dos exercícios bastante indicados para essa fase é a hidroginástica para gestantes, uma modalidade de exercício físico na água e que tem menor impacto nas articulações, mas grandes vantagens para as grávidas.
E se você quer manter uma rotina de exercícios para grávidas e não sabe qual atividade mais indicada, o post de hoje vai tirar todas as suas dúvidas sobre hidroginástica para gestantes.
A hidroginástica costuma ser uma atividade bastante recomendada para grávidas, uma vez que dentro da piscina o peso diminui em média 50%, devido a força empuxo, que tende a empurrar para superfície enquanto tentamos nadar para o fundo.