Written by Diogo Mattos Guimarães03/07/2020
O CDC (Centro de Controle de Doenças) dos Estados Unidos foi um dos primeiros a trazer à tona a possibilidade de transmissão do novo coronavírus por meio de superfícies como papelão, metais etc. No entanto, algumas mudanças no site da entidade, feitas em razão das revisões frequentes do que se sabe sobre a doença, geraram confusão na cabeça de muita gente.
Desde maio, o site passou a informar que "é possível que uma pessoa tenha Covid-19 por ter tocado alguma superfície ou objeto que tivesse o vírus e então tocado a própria boca, nariz ou olhos. Não se acredita que essa seja principal maneira como o vírus se espalha, mas ainda estamos aprendendo mais sobre como esse vírus se espalha."
A afirmação provocou interpretações que levaram algumas pessoas a acreditarem que superfícies contaminadas são incapazes de transmitir o novo vírus, o que é um equívoco segundo o CDC. A revisão só indica que o risco de transmissão, possivelmente, é mais baixo.
Saiba mais sobre os níveis de risco de transmissão da doença, segundo o CDC
Superfícies – baixo risco de transmissão
Atividades em áreas externas – baixo risco de transmissão
Reuniões em espaços fechados (escritórios, igrejas, cinema etc) – risco muito alto de transmissão
Conversar com alguém face a face (com máscara) – baixo risco de transmissão, caso a duração do contato seja inferior a 4 minutos*
Alguém que passe por você correndo, pedalando ou caminhando – baixo risco de transmissão
Festas e casamentos – risco muito alto de transmissão
Conferências, concertos – risco muito alto de transmissão
*estudos indicam que quanto menor o tempo de exposição ao novo coronavírus menor a chance de contaminação
Contaminação de pessoa para pessoa continua a ser a mais fácil e recorrente
Embora as informações sobre o novo coronavírus sejam atualizadas com frequência por se tratar de uma nova doença, sabe-se que a contaminação entre pessoas é a mais comum e ocorre de maneira bastante fácil.
Segundo os especialistas, em geral, quanto mais tempo uma pessoa contaminada interage com outra, maior o risco de propagação da doença.
Leia também: Diabetes em tempos de Covid-19
Mantenha o alerta para proteção
Mantenha o distanciamento social sempre que tiver que sair. O recomendado é de pelo menos 1,5 m;
Lave suas mãos com frequência, usando água e sabão. Na impossibilidade de lavá-las, use álcool em gel 70% para higienizá-las;
Mantenha a rotina de limpar e desinfetar superfícies e objetos;
Cubra sua boca e nariz usando a parte interna do braço quando precisar tossir ou espirrar.
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Written by Diogo Mattos Guimarães25/06/2020
Para muitas mulheres, a gravidez é um evento planejado e aguardado, e é ideal que seja assim. Pois, a partir dessa preparação para a gestação, a mulher consegue fazer uma série de exames que indicarão se há eventuais condições que podem implicar em riscos para a saúde dela ou do bebê.
No entanto, isso nem sempre acontece. Em algumas situações, a gravidez ocorre de maneira inesperada, fazendo com que a futura mãe tenha que ir se preparando para o parto e para a maternidade na medida em que a gravidez avança.
Independentemente da forma como isso ocorre, é importante que, a partir da confirmação da fecundação do óvulo pelo espermatozoide, ou seja, da gravidez, a mãe passe a ser acompanhada por um especialista que fará todo o seu pré-natal.
Sinais comuns da gravidez e confirmação
Além do atraso menstrual, algumas mulheres podem notar os seguintes sintomas:
Maior sensação de cansaço.
Quando isso ocorre, é comum que grande parte das mulheres recorra a um teste rápido de farmácia para verificar a possibilidade de gravidez.
Em situações em que o resultado é positivo, a medida mais recomendada é buscar o serviço de saúde para realização de um teste para confirmação. Ele pode ser feito tanto por meio da coleta de urina quanto de sangue e verifica o hormônio beta hCG (ou BhCG) produzido pelo corpo a partir da fecundação do óvulo.
Importância do pré-natal durante as fases da gravidez
Uma vez que a gravidez foi confirmada, é necessário fazer o acompanhamento. Aliás, em casos em que a gravidez é planejada, como já dito antes, o aconselhável é que se tenha acompanhamento até mesmo antes da fecundação, a fim de garantir as condições de saúde ideal da mãe para a chegada do bebê.
Esse acompanhamento, chamado de pré-natal, tem a finalidade de verificar se o embrião está crescendo no local correto (dentro do útero), o tipo de gravidez (se é única ou de gêmeos, trigêmeos etc.), o risco gestacional e a possibilidade do desenvolvimento de complicações como diabetes, hipertensão ou sangramentos.
O ideal é que ele seja feito até antes do parto, com consultas que vão ficando mais frequentes de acordo com a proximidade do nascimento do bebê. Ou seja, mensalmente, até a 28ª semana; quinzenalmente, da 28ª até a 36ª semana; semanalmente, até o nascimento.
Além disso, a cada fase de desenvolvimento do bebê, a mãe é orientada a fazer exames, reforçar a imunização por meio de vacinas e seguir recomendações que farão com que o momento do parto seja mais tranquilo.
Entre as vantagens do pré-natal estão:
Identificar doenças que já estejam presentes no organismo da mãe de forma silenciosa;
Tratar problemas que possam causar prejuízos à mãe ou ao bebê;
Detectar malformações ainda durante a gestação;
Verificar o crescimento adequado do bebê e desenvolvimento da placenta;
Averiguar a existência de hemorragias;
Identificar precocemente a pré-eclâmpsia decorrente de hipertensão.
Gravidez em tempos de pandemia
Em razão do momento de pandemia do novo coronavírus, causador da Covid-19, a recomendação é de que, sempre que possível, as consultas sejam feitas por meio da telemedicina ou que as gestantes participem de programas de acompanhamento de assistência por telefone. A orientação é confirmada pela presidente da Confederação Internacional das Parteiras, Franka Cadée, em entrevista ao site da Unicef.
No Brasil, também estão orientadas as consultas domiciliares para gestantes, puérperas e recém-nascidos ou o agendamento de consultas em horários especiais ou locais diferenciados.
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Written by Fernando Bissacot25/06/2020
Written by Fernando Bissacot14/05/2020
O distanciamento social prevê a redução de interação entre as pessoas de maneira presencial, de modo que a transmissão de pessoa para pessoa possa ser barrada. Dessa forma, todos os serviços não essenciais são fechados ou cancelados a fim de evitar a aglomeração de pessoas.
Isolamento é uma medida que visa separar pessoas doentes daquelas que estejam saudáveis ou sem sinais de sintomas da doença. Ele pode ocorrer tanto em ambiente domiciliar quanto hospitalar.
Já o lockdown (bloqueio total) é adotado quando as medidas de distanciamento social e isolamento não são suficientes para conter a disseminação do vírus. Desse modo, há um isolamento completo de determinada área e ninguém tem permissão para entrar ou sair do perímetro isolado, exceto em situações que precisem comprar mantimentos ou medicamentos
Written by Fernando Bissacot13/05/2020
Se ter um organismo resistente e com sistema imunológico forte já é importante no dia a dia, em tempos de pandemia isso deve receber ainda mais atenção.
O sistema imunológico é aquele que atua para proteger o corpo contra "invasores" que possam enfraquecê-lo. Entre eles estão: microrganismos como germes, bactérias, vírus e fungos, parasitas, células cancerígenas e órgãos e tecidos transplantados.
No momento que vivemos, quando estamos expostos à contaminação por um vírus que ainda não é completamente conhecido pelos cientistas, manter o sistema imunológico fortalecido é tão importante quanto se proteger da doença (lavando bem as mãos e evitando ao máximo sair de casa).
Veja mais: Conheça alguns cuidados para evitar o coronavírus
Manter um estilo de vida saudável, com a inclusão de práticas de atividades físicas na rotina, bons hábitos de higiene, boa qualidade do sono e alimentação balanceada é de extrema importância. No caso dos alimentos, alguns deles podem potencializar essa proteção.
Veja as dicas da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran):
Mantenha-se bem hidratado (em geral, é necessário consumir de 2 a 3 litros de água por dia);
Inclua diferentes fontes de vitaminas em suas refeições. Veja:
– Carnes – São boas fontes de zinco;
– Leguminosas e oleaginosas (nozes, amêndoas e castanhas), além de verduras – Fontes de magnésio;
– Castanha-do-Pará – Boa fonte de selênio;
– Queijos, gema de ovo, manga, mamão e cenoura – Ricos em vitamina A;
– Salmão, atum, sardinha, ovos e queijos – Possuem muita vitamina D;
– Fígado, ovos, legumes, brócolis, couve, cereais integrais, leite – Ricos em vitaminas do complexo B.
Atenção especial a Vitamina D
A Abran destaca que um estudo publicado pela Universidade de Turim, na Itália, indica que a vitamina D pode ser uma grande aliada do organismo durante a pandemia. Isso porque, segundo a pesquisa, os pacientes com diagnóstico positivo na Itália tinham em comum o fato de apresentarem deficiência dessa vitamina.
Isso não significa, no entanto, que a vitamina pode ser usada como uma cura (ainda não há cura para a Covid-19). Mas as evidências mostraram que a presença da vitamina D no organismo nos níveis ideais pode contribuir para a redução dos riscos de infecções respiratórias de origem viral.
Para garantir essas boas doses ao organismo, além de consumir os alimentos ricos no nutriente, é importante se expôr periodicamente à luz do sol (sempre nos horários mais recomendados – antes das 10h da manhã e após 16h), mesmo que seja na varanda, no terraço ou em qualquer outra área da casa que receba um pouco de sol.
Não consuma suplementos de vitamina D por conta própria. Isso pode causar danos à sua saúde, especialmente aos rins.
Confira mais artigos com dicas de saúde e bem-estar aqui no blog!
Considerações gerais sobre o sistema imunológico; Manual MSD Versão Saúde para a família
Orientações nutricionais para aumentar a imunidade; Abran
Vitamina D pode ser uma grande aliada na melhora da imunidade; Abran
O tabagismo é reconhecido como uma doença crônica provocada pela dependência à nicotina que existe nos produtos à base de tabaco. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), por si só, o tabagismo já era um fator de risco para o desenvolvimento de uma série de doenças como diferentes tipos de câncer, tuberculose, úlcera gastrointestinal, osteoporose e também doenças cardiorrespiratórias. Em tempos de pandemia de uma doença que afeta o sistema respiratório e ainda é pouco conhecida pelos cientistas, como a Covid-19, a exposição a agentes que elevam esse risco é ainda mais alarmante.
Qual a relação entre fumar e fazer parte do grupo de risco para o novo coronavírus?
Quem fuma tem mais chances de desenvolver infecções por vírus (como é o caso da Covid-19), fungos e bactérias. Isso acontece porque o tabaco é capaz de provocar inflamações que prejudicam a capacidade de defesa do organismo. Sendo assim, como tem o pulmão mais comprometido, quem fuma tem mais chance de desenvolver a forma grave da Covid-19 e, portanto, faz parte do grupo de risco para a doença.
Veja mais: Coronavírus: conheça os principais grupos de risco
Mais facilidade para contaminação!
Além de ter mais facilidade para desenvolver infecções, quem fuma tem mais chances de se contaminar. Isso porque muitos fumantes têm o hábito de acender um cigarro sem antes higienizar adequadamente as mãos. Como o cigarro é levado à boca, essa pode ser a via de transmissão óbvia para quem é fumante.
Além disso, para aqueles que têm o costume de fumar narguilé ou cigarros eletrônicos, o risco pode ser ainda maior, pois esses dispositivos são mais facilmente compartilhados com outras pessoas, expondo a todos ao risco de contaminação não só pelo coronavírus, mas também a diversas outras doenças.
Quais os benefícios de deixar de fumar, mesmo durante a pandemia do novo coronavírus?
Deixar de fumar pode reduzir o risco de desenvolver a forma grave da Covid-19. Isso ocorre porque:
Cerca de 12 horas depois de deixar de fumar, os níveis de monóxido de carbono do sangue já voltam ao normal;
Duas a 12 semanas depois, a capacidade pulmonar já é aumentada;
Em algumas pessoas, um mês depois, já é possível sentir diminuição da tosse e a falta de ar diminuem.
Confira também mais artigos sobre coronavírus aqui no blog.
Tabagismo; INCA
Perguntas frequentes: tabagismo e coronavírus (Covid-19); INCA
https://www.inca.gov.br/perguntas-frequentes/tabagismo-e-coronavirus-covid-19
Folha informativa – parar de fumar e seus benefícios à saúde; OPAS
Written by Fernando Bissacot13/04/2020
O Covid-19 é uma doença provocada por um novo tipo de coronavírus, até então desconhecido pelos cientistas. Portanto, a população em geral não possui anticorpos para combater a doença, o que faz com que todos estejam suscetíveis à infecção. Alguns grupos, no entanto, são mais vulneráveis à forma grave.
Pessoas com doença pulmonar crônica;
Pessoas com asma;
Pessoas com doenças coronarianas;
Pessoas que estejam imunodeprimidas.
Tome as precauções de higiene necessárias;
Mantenha distância de, pelo menos, 1,5m de outra pessoa;
Pratique o isolamento social durante o surto do Covid-19;
Caso viva com outras pessoas, evite o contato, principalmente, com crianças, que são grandes vetores da doença.
Busque ajuda ao notar a presença dos seguintes sintomas:
Pessoas consideradas do grupo de risco têm mais facilidade de apresentar uma piora rápida ao serem contaminadas pelo vírus. Por isso, é fundamental ficar atento e buscar ajuda do serviço de saúde caso os sintomas sejam notados.
People who are at higher risk for severe illness; CDC
Coronavírus são uma família de vírus que provocam infecções respiratórias. Elas podem ser leves ou se manifestarem de maneira mais agressiva, como uma forma de pneumonia grave, por exemplo.
A atual forma da doença provocada por um novo agente coronavírus foi chamada pelos cientistas de Covid-19. Os primeiros relatos de infecção por esse agente ocorreram na China, em dezembro de 2019.
Quais medidas vêm sendo tomadas em caso de suspeita ou confirmação da doença?
A Organização PanAmericana da Saúde, no Brasil, alerta sobre os cuidados que vêm sendo tomados conforme a portaria Nº 356 de 11 de março de 2020:
Quando uma pessoa no Brasil apresentar sintomas respiratórios – febre, tosse, dor de garganta ou dificuldade para respirar – a(o) médica(o) vai prescrever o isolamento e emitir o atestado para o doente e todas as pessoas que residem no mesmo domicílio (mesmo que não apresentem sintomas) por 14 dias.
São sinais de emergência para a doença e deve-se buscar ajuda quando:
O paciente apresenta piora do quadro respiratório;
Há o aparecimento de dor ou sensação de aperto no peito;
O doente demonstra confusão mental ou dificuldade para permanecer alerta;
Extremidades como mãos ou lábios apresentam coloração arroxeada.
É importante frisar que, em algumas situações, o paciente pode estar contaminado com o coronavírus e permanecer assintomático, por isso, deve-se manter os cuidados preventivos, como lavar bem as mãos e evitar o contato próximo com outras pessoas, estejam elas ou não com sintomas.