Deve ter algumas coisas que você ainda não sabia sobre trincar de verdade o abdômen. São verdades que já deram resultados pra milhões de pessoas. Entenda agora o que vai te fazer trincar de verdade:
Você precisa ter uma musculatura forte e desenvolvida para que o abdômen possa aparecer de verdade quando tiver um baixo percentual de gordura
O treinamento pro abdômen tem que ser muito intenso, pois ele é um músculo que ja trabalha muito ao longo do dia pra sustentar grande parte do nosso corpo