Alimentos que evitam a perda da memória. Não esqueça de acessar… – Tudo Junto Aqui
Home / Ajuda / Alimentos que evitam a perda da memória. Não esqueça de acessar…
Ajuda 4,570 Visualizações
Nosso cérebro… Quem ainda não sabe, ele é, sem dúvidas, uma das áreas de nosso corpo que mais precisam de nossa atenção e cuidado. Ele é o centro de controle de todo nosso organismo. Imagine que ele, comanda os pulmões, o coração, e nossa memória também, e como todos sabemos ela se perde com o passar dos anos.
Mas, cuidando do cérebro, cuidamos também da memória. E com isso, melhoramos tudo que a envolve, como por exemplo a concentração, e outras tarefas mentais.
Então, existem meios de preservá-los, um deles é através da alimentação. Imagine que eles se consumidos adequadamente ajudam a estimular o cérebro e a combater a perda de memória.
Vamos mostrar alguns.
Quem ainda não sabe, vale lembrar que em nossos cérebros, existe uma massa cinzenta, onde estão a maioria das células nervosas, células estas, que controlam quando precisamos tomar decisões, na nossa memória e também nossas emoções. Um estudo descobriu que pessoas que consumiam peixe assado ou grelhado regularmente tinham mais massa cinzenta em seus cérebros e com isso, menos perda de memória. Olha só que interessante. e peixe é tão bom né, bora consumir sem culpa. Um peixe super indicado é o salmão.
Consta que um estudo mostrou que a colina, um dos nutrientes encontrados nos ovos, ao lado das vitaminas B6 e B12, e folato, ajuda sobremaneira as boas funções do cérebro e reações mentais.
Então bora lá, consumir ovos, é muito bom, e se presta a muitas preparações.
OVO ALIMENTO MARAVILHOSO
CAFÉ, quem não gosta? Imagine que foi feito um estudo em 2016, onde se viu que o consumo de café ao longo da vida é associado à prevenção do declínio cognitivo e de menor risco de desenvolver as doenças de Parkinson e Alzheimer, além de minimizar as possibilidades de um acidente vascular cerebral. FANTÁSTICO. Hummm está na hora do seu cafezinho? Vai lá. bom demais!
O brócolis, alguns não gostam, por pura discriminação, gente, brócolis é muito bom, experimente se você é um doa que dizem não gostar. Mas na maioria das vezes ele é muito apreciado. Agora depois que souber que ele além de delicioso, também tem seu papel na preservação da memória. é riquíssimo em vitamina K, que foi relacionada à menor incidência de perda de memória em adultos mais velhos, vai se apaixonar por ele. É uma dica imperdível.
E por último, um estudo publicado na Revista Neurology mostrou que folhas verde-escuras, por exemplo a couve, podem ajudar a retardar ou prevenir o declínio cognitivo. Além de tudo de bom que é uma sopinha de couve, uma farofa de couve. Hummm.