Conheça os alimentos que ajudam nos estudos - Blog Condor
Conheça os alimentos que ajudam nos estudos
Almoço Bom Paladar Café da manhã Espaço Culinário Jantar
Tags: alimentação, crianças, estudos, volta às aulas. Escrito em 14 de fevereiro de 2017 , por Blog Condor.
Melhore a sua concentração e arrase nos estudos com esses superalimentos.
Chegou a hora de estudar: caderno e lápis na mão e a mente preparada para absorver o máximo de conhecimento. Parece simples, não é mesmo? Mas muita gente encontra dificuldades para aprender. Os vilões? Sono, problemas para se concentrar ou dificuldade em memorizar tanta informação.
Nessa hora precisamos estar atentos a tudo, principalmente na alimentação, pois ela pode fazer toda a diferença. Por isso vamos mostrar como se beneficiar das comidinhas que podem auxiliar os estudos e a aprendizagem. Confira:
Combustível para o cérebro.
Alimentos: arroz integral, aveia, granola, batata, aipim, milho e frutas.
Ômega 3, zinco e vitaminas do complexo B. Esses são alguns dos nutrientes desses alimentos que vão dar um estímulo a mais na sua memória.
A melhor comunicação entre os neurônios.
Alimentos: carnes, peixes, ostras, crustáceos, aves, leite e derivados.
Todos esses alimentos são ricos em zinco, que ajuda na formação de axônios, as principais conexões entre nossos neurônios.
A memória afiada.
Alimentos: gema de ovo, linhaça, salmão, atum e cereais integrais.
O foco sem segredo.
Alimentos: água e sucos naturais.
O nervosismo e a desidratação podem ser praticamente descartados quando você tem esses aliados sempre por perto. Hidrate-se bem e veja seu foco decolar.
Gostou das dicas? Então passe no Condor e fique preparado. Você vai gostar ainda mais quando ver as ofertas que preparamos para você!