Benefícios dos exercícios da STOTT PILATES - Revista Pilates
Pilates 06/12/2007 Comentar esta matéria
Ao contrario das séries originais de exercícios de Pilates , a STOTT PILATES incorpora um trabalho consciente onde você relaxa e tonifica o seu corpo, diferente de fazer séries compulsivamente. O método Pilates procura excelência dos movimentos, com um número menor de repetições, feitos com muita precisão.
Alguns outros benefícios que você pode adquirir com a prática são:
* Mais elasticidade nos músculos e leveza
* Auxilio em problemas de postura
* Complementa outros métodos de exercícios
* Melhora o contrapeso, a coordenação e a circulação
* Melhor desempenho nos esportes
Com a chegada do verão, experimente conhecer este método tão completo e entrar em forma de uma maneira saudável e agradável.