Pratique atividade física. Escolha uma que te dê prazer. No meu caso, descobri, em 2012, uma paixão incondicional pela corrida de rua. A corrida me proporcionou mais saúde, novos amigos e acabou me levando para lugares incríveis;
Escute sua música favorita. Fones de ouvidos e uma playlist com sua banda ou cantor favorito podem deixar seu dia mais leve;
Adote uma dessas atividades: meditação, alongamento, yoga. Li recentemente aqui no Seja Leve um artigo sobre 30 dias de meditação guiada. Achei difícil, mas resolvi arriscar. Estou indo para meu terceiro dia e já percebi algumas diferenças sutis de relaxamento e atenção.
Desapegue-se das redes sociais. Estamos cada vez mais viciados nelas, olhando Whatsapp, Facebook e Instagram o tempo inteiro. Além de perdermos um tempão nisso, há pouco valor agregado nas informações obtidas. Um dos próximos desafios que pretendo propor é um “detox” das redes sociais;
Faça terapia: reserve um tempo para cuidar de si, para se ouvir. Cuidar da mente e do autoconhecimento é tão importante e precioso quanto cuidar do corpo. Faço terapia desde de 2012. Posso dizer com toda certeza do mundo que é um dos melhores investimentos que faço por mim. Se não souber onde encontrar um psicólogo, conte com a ajuda da Vittude.
Por fim, se não estiver satisfeito com seu trabalho atual, planeje o plano B, C, D.. Z. Quantos forem necessários. Não tenha medo de mudar! O importante é estar bem, feliz e leve!

Os custos operacionais dos Observatórios Sociais variam de acordo com o número populacional e a demanda de trabalhos e todo este custo deve ser mantido pelo próprio observatório,sendo expressamente proibido o recebimento de recursos públicos de gestores do executivo e ou legislativo.Para que possamos exercer todos os programas estabelecidos precisamos do apoio financeiro de todos.

Desde que venho ministrando treinamentos de Google Apps, muito embora o Gmail possua muitas opções de imagens nos seus Temas, sempre me fazem uma pergunta:
A resposta até agora era “Não”, no entanto, parece que há uma luz no fim do túnel! A Google irá disponibilizar nos próximos dias esta opção. Este novo recurso deverá estar disponível nos próximos dias em duas novas seções na sua Guia de Temas: Light e Dark. Será possível enviar imagens pessoais, escolher uma imagem à partir do seu Google+ ou apontar para um site onde a imagem esteja posicionada.
Personalizar o plano de fundo do Gmail já é possível desde junho de 2012 para a maioria das contas gmail. Se desejar obter mais informações de Como personalizar o plano de fundo com uma imagem no Gmail, veja tutorial passo a passo em : http://www.dicasdogoogle.com.br/como-personalizar-tema-plano-fundo-imagem-gmail/
Na data da publicação do Post sobre o recurso de “Temas personalizados”, a Google prometia a liberação para “breve”, o que ocorreu praticamente no dia seguinte.

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A Alemanha quer receber no total entre 350 e 500 crianças migrantes atualmente nos campos insalubres das ilhas gregas, anunciou esta quarta-feira o chefe da diplomacia, adiantando que o primeiro grupo é de 50 menores.
"Dissemos (às autoridades gregas e ao Alto Comissariado da ONU para os Refugiados) que queiramos receber entre 350 e 500 crianças nas próximas semanas", disse Heiko Maas à emissora televisiva N-TV.
"Num primeiro passo", Berlim vai receber 50 crianças migrantes, indicou, confirmando um anúncio semelhante feito na terça-feira à noite pelo Ministério do Interior.
A Comissão Europeia lançou uma iniciativa no início de março para que 1.600 crianças, a maioria menores não acompanhados com menos de 14 anos ou sofrendo de doença grave, sejam transferidos dos campos das ilhas do mar Egeu.
Portugal foi um dos oito países, incluindo além da Alemanha, o Luxemburgo, França, Finlândia, Lituânia, Croácia e Irlanda, que se declararam prontos a participar na operação. Maas falou hoje de "até 10 países".