Quem nunca sofreu com aquela indigestão? Pois é, problemas de digestão são mais comuns do que pensamos e afetam muitas pessoas. Mas fique calmo! Saiba que existem alimentos que ajuda na digestão, facilitando este processo.
Os chás digestivos como o chá de hortelã, chá de erva doce, chá de camomila ou chá de alecrim são uma boa opção de digestivos naturais, pois além de estimularem a digestão, muitos previnem enjoos e combatem a azia.
Além do chá digestivo existem outros alimentos digestivos, como é o caso das frutas como o abacaxi, mamão, laranja e limão, por exemplo, e de alguns vegetais que podem ser consumidos in natura ou na forma de um suco digestivo. Outra alternativa para quem sofre com problemas digestivos é utilizar enzimas digestivas. Os suplementos de enzimas digestivas auxiliam na digestão e absorção de nutrientes.
Quais os benefícios de consumir produtos digestivos?
Além de ajudarem na digestão, os chás para digestão e sucos digestivos são uma forma natural de combatermos os desconfortos provocados pela má digestão. São práticos na hora de consumir, possuem outros nutrientes como as vitaminas e minerais e ainda podemos usar e abusar desses produtos para digestão.
Já as enzimas digestivas são suplementos alimentares fáceis de serem utilizadas e muito indicadas para quem possui intolerância à lactose.
Quais alimentos dificultam a digestão?
Alimentos como melancia, melão, pepino e pimentão devem ser evitados por pessoas que possuem problemas de má digestão. O consumo de alimentos gordurosos e frituras, doces concentrados e condimentos também podem piorar os sintomas da má digestão, já que são mais difíceis de serem digeridos.
Dica: Problemas digestivos podem ocorrerem em qualquer idade em consequência de algumas doenças, hábitos de vida inadequados ou de maus hábitos alimentares. Mudar a alimentação pode contribuir com a melhora dos desconfortos causados pela má digestão.
Gostou das nossas dicas? Aqui na Natue você vai encontrar diversas opções de chás para digestão, enzimas digestivas e outros produtos naturais que podem auxiliar no tratamento da má digestão. Confira!