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O mundo pesa-lhes nas mãos. A vida foi injusta no fim de semana. O tempo não passou rápido, voou como uma ave feroz. Não fez nem um olho de sol. O amor foi pouco.O sexo não foi bom. O sono não veio à hora marcada. O dinheiro fugiu da carteira. E toda gente tem culpa, até Deus que nada fez. A vida. Nós.
- ''que fiz eu ao Universo para merecer tal diana semana?" Perguntam-se as pessoas ao espelho, ao seu subconsciente, resmungam umas com as outras. Que vida de pesada, que peso. Ufa... não se aguentam em pé. Andam de cara à banda, nem maquilhagem lhes tira a feiura... ‘’ó Deus, perdoe-me pelos meus pecados.’’ Sentam-se aos tombos. "Quero dormir!" Desesperam! Nos intervalos, dormitem. Dormem muito. E isto tudo porque é Segunda-feira... quando for amanhã, será igual. Porque amanhã será Terça-feira... e depois porque será Quarta, Quinta, Sexta...
Hello. Eu estou aqui. Digo. Não fui ouvida. Não fui vista. Não fui detetada. Eu estou aqui! Grito! Berro! E nada. Num instante, a voz me emudece. O coração esmorece.O ser entristece. O corpo desaparece. Que mais posso fazer? Nada, digo. Nada,penso. Nada, sinto. Nada, nada, nada! Que vale a vida sem te valer? Que vale a presença corpo, cérebro, mente, alma? Tudo aquilo que se conquista numa vida,segundos, minutos, horas, dias, semanas, meses, anos. Puf... foge-te das mãos.E lá vão as tuas conquistas, vitórias, lutas... e vais atrás, mas tudo te morre entre os dedos. Nem sequer tens unhas para agarrar seja o que for. Sentes-te ridicularizada(o). És ridícula(o). Não te dizem, mas tu ouves. Como se alguém estivesse por trás a zombar de ti. Agora é começar de novo. Que paciência. 1, 2, 3...outra vez... Que tal seria morrer? Seria melhor solução. A mais triste. Mas a melhor! Mas não... nunca me matarei.Mesmo que tenha de repetir mil vezes. Insistir mil e quinhentas. Falhar duzentas. Simplesmente, porque eu não consigo desistir.
Hoje sou apenas uma adolescente sonhadora que vê nos teus olhos a força de viver e de crescer para um novo mundo. Mas amanhã o que serei? Um adulto irresponsável,inconsequente, uma criança que não cresceu como vejo na tua imagem onde tu tens corpo de homem e espírito de menino.
E se hoje eu sorrir para ti, como se fosse a última vez, e se eu chorar no teu colo como uma criança inconsolada por um sonho desfeito na escuridão por entre uma multidão desesperada por saciar a sede de mais um dia e quando a luz se extinguir e não houver mais corpos para unir, mais promessas para cumprir?
Amanhã serei uma mulher e tu nada serás, apenas aquele que um dia me consolou, aquele que prometeu e não cumpriu, aquele que odeio por tanto amar…]

﻿ Methodus - Leitura dinâmica, Administração do tempo e Oratória Alimentos que emagrecem - substâncias que retardam a fome - Methodus
A ciência revela que vários nutrientes presentes nos alimentos são capazes de estimular o corpo a evitar o ganho de peso. As descobertas estão modificando o cardápio de quem está de dieta e incentivam as indústrias alimentícias a criar produtos que ajudam na luta contra a balança.
Se você está procurando caminhos mais eficazes para perder peso, que tal inserir alguns alimen­tos no cardápio, em vez de apenas riscar do menu as opções que engordam? Se a sugestão assustou, relaxe. Na verdade, trata-se de uma das mais modernas e espertas estratégias traçadas pela ciência para ajudar quem deseja ema­grecer: usar a nosso favor o poder de determinados alimentos para nutrir e ao mesmo tempo evitar o acúmulo de peso. É a comida que emagrece. A descoberta de que, sim, ela existe foi uma das mais importantes informações obtidas nos últimos anos pelos estudiosos que se dedicam a investigar saídas con­tra a obesidade. "Chegamos à conclusão de que o caminho para acumular menos calorias não é simplesmente cortá-Ias", disse à ISTOÉ Darius Mozaffarian, da Universidade de Harvard (EUA). "Hoje sabemos que ingerir mais de diversos tipos de alimentos está associado à perda de peso", completou.
O que o pesquisador americano está afirmando aqui não se refere à velha máxima de que se deve aumentar o consumo de opções com menor quantidade de calorias se o objetivo é ema­grecer. A recomendação continua correta, é claro. O que o cientista quer dizer é que dezenas de pesquisas estão demons­trando que vários alimentos ajudam a prevenir o ganho de peso não por causa da quantidade de calorias que apresentam - ou não somente por isso -, mas devido à ação de nutrientes espe­cíficos que impedem o depósito de gordura no organismo.