Dieta Liquida para Emagrecer Rápido e Queimar Gordura Localizada
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A Dieta Liquida como o próprio nome diz tem a prerrogativa de se alimentar a base de alimentos Líquidos. Tais como Chás, Sucos, Leite e especialmente Sopas.
Esta Dieta em geral é prescrita por médicos para pacientes que precisam perder peso muito rápido. Seja para fazer uma cirurgia cardíaca, bariátrica ou ainda para qualquer outra finalidade que demande o emagrecimento rápido.
Embora ela tenha finalidade muito maior para finalidades clínicas, muitas pessoas adotam para emagrecer e perder barriga.
A Dieta Liquida utiliza alguns elementos dos Sucos Detox e Dieta da USP, além da própria Dieta da Sopa. Porém a diferença é que neste plano alimentar você pode conciliar tanto as sopas junto com os sucos.
Neste artigo você irá aprender tudo sobre esta dieta, como funciona, benefícios e como fazer. Mas antes gostaríamos de deixar uma recomendação. Clique no link abaixo e conheça o Suco Detox. É fantástico e indicado a quem deseja desintoxicar o organismo e perder peso.
Como Funciona a Dieta Liquida
Celebridades como Demi Moore, Beyoncé, Salma Hayek e Gwyneth Paltrow já declararam recorrer à Dieta Líquida Detox periodicamente. Isso que contribuiu para o ganho de popularidade dessa dieta.
Existem diversos programas ou formas diferentes para a Dieta Líquida. Mas como o próprio nome já diz, ela consiste em substituir, em alguns dias, as refeições normais.
Podendo ser por uma dieta composta basicamente por alimentos líquidos, como sucos, sopas, vitaminas e shakes.
Os praticantes da Dieta Líquida restrita garantem que ela desintoxica o organismo e desincha o corpo. Além disso melhora o funcionamento do intestino e como conseqüência, elimina quilos extras, que é o resultado mais esperado. E para melhorar tudo, o resultado é bastante rápido.
Em alguns dias é possível observar uma perda de peso bastante acentuada. Porém os nutricionistas alertam que esse tipo de alimentação deve ser mantida por no máximo 7 dias.
Mais do que isso, o metabolismo pode se tornar mais lento. Isso faz com que o organismo passe a armazenar gordura.
Fazer este tipo de Dieta Liquida pode trazer alguns benefícios. Dentre os principais destacamos:
Emagrecimento Rápido: Este tipo de Dieta é excelente para perder peso com urgência. Assim como os Sucos Detox e a Dieta da USP ela traz resultados animadores com apenas 1 semana de consumo;
Baixo Custo e Fácil de Fazer: Este tipo de Dieta somente contem alimentos acessíveis e fáceis de fazer. Não envolve tipos de alimentos que não sejam muito acessíveis;
Desintoxica: Este tipo de Dieta a base de alimentos líquidos são excelentes para eliminar as Toxinas. Especialmente para desinchar o organismo, o que proporciona um emagrecimento bem mais fácil;
Melhora a Hidratação da Pele e Cabelos: A Hidratação é um dos pontos fortes deste tipo de alimentação. Em poucos dias você notará diferença tanto na pele como nos cabelos;
Melhora o Aspecto das Celulites: Outro ponto importante que especialmente as mulheres vão gostar são as Celulites. Este tipo de alimentação melhora consideravelmente o aspecto das suas celulites;
Os Cardápios podem ser bastante diferentes dependendo da versão da Dieta Liquida que pretenda executar.
Abaixo daremos uma sugestão de exemplo. Mas podem ser inseridos alguns chás ainda neste cardápio, especialmente o Chá Verde.
Sucos e Chás que podem ser utilizados
É um chá bastante utilizado no emagrecimento. Tem um alto poder desintoxicante, baixa caloria e pode ser incrementado nesta dieta sem problemas.
É diurético, pode ser preparado e tomado em jejum, antes do café da manhã. Mas vale lembrar que, não se deve tomar mais que cinco a sete dias.
Coloque metade de um copo d'água e 1 colher de linhaça e 1 laranja descascada por inteiro no liquidificador e deixe bater tudo misturado. Para evitar que o suco fique amargo, não coloque a parte branca da mesma .
Consumir na mesma hora e pode beber duas vezes, já cedo pela manhã. Além de outra vez no intervalo entre o almoço e o jantar (ou entre as suas refeições principais).
A maior parte das Dietas possuem também suas contraindicações, especialmente as Dietas mais restritivas.
Isso não é diferente com a Dieta Líquida. Por conta disso que indicamos sempre procurar um Nutricionista ou um Médico Nutrólogo antes de seguir qualquer Dieta Alimentar.
Abaixo as principais contraindicações e riscos:
Não promove a Reeducação Alimentar: Uma vez que é baseada somente em líquidos, ela não promove a Reeducação Alimentar. Isso porque não é o tipo de alimentação definitivo que você irá usar para o restante de sua vida. Ou seja, você seguirá somente enquanto desejar perder peso. Ou seja, há boa possibilidade de ocorrer o famoso efeito sanfona;
Pessoas com Diabetes, Hipertensão, Insuficiência Renal ou Câncer: Não devem fazer esta dieta. Ela é pouco calórica e a falta de nutrientes podem agravar o quadro da doença;
Tonturas, Fraqueza ou Pressão Baixa: Alguns alguns sintomas que podem ocorrer em uma dieta muito restritiva. Se sentir qualquer um destes sintomas, interrompa imediatamente;