Recorde-se que o Rock in Rio-Lisboa está de volta ao Parque da Bela Vista nos dias 23, 24, 29 e 30 de junho. Confira também os nossos artigos dedicados ao Rock in Rio Lisboa 2018:
O Rock in Rio é o maior evento de música e entretenimento do mundo. Criado em 1985, é parte relevante da história da música mundial. O evento soma, já, 18 edições, 108 dias e 1.778 atrações musicais. Ao longo destes anos, mais de 9,2 milhões de pessoas passaram pelas Cidades do Rock.
Nascido no Rio de Janeiro, o Rock in Rio conquistou, não só, o Brasil como, também, Portugal, Espanha e Estados Unidos, sempre com a ambição de levar todos os estilos de música aos mais variados públicos. Muito mais que um evento de música, o Rock in Rio pauta-se também por ser um evento responsável e sustentável. Em 2001, através do projeto social “Por um Mundo Melhor”, assumiu o compromisso de consciencializar as pessoas para o facto de pequenas atitudes no dia-a-dia serem o caminho para fazer do mundo um lugar melhor para todos. Em 2013, o festival recebeu a certificação da norma ISO 20121 – Eventos Sustentáveis, um reconhecimento do poder concretizador da marca que desenvolve diversas ações com vista à construção de um mundo melhor, como a criação de 202.500 empregos diretos e indiretos (no total das 18 edições), mais de 25 milhões de euros investidos em causas socioambientais e a construção de um legado positivo para as cidades onde o evento é realizado.

Que tal começar o ano com uma meta de ensinar bons hábitos de sono para seu filho? É uma época maravilhosa para termos nossas promessas para o próximo ano, e eu garanto que você não vai levar o ano todo para conseguir isso!
No post de hoje, quero falar aqui com vocês sobre dicas de como ensinar o bebê a dormir sozinho. E você não precisa deixar seu filho chorando até cansar e dormir por exaustão. Dá trabalho, exige paciência, consistência e principalmente persistência, porque normalmente as crianças são bastante resistentes, mas também são maravilhosas e surpreendem quando o assunto é capacidade de aprendizado!
Tenha uma rotina durante o dia. Toda criança tem seu tempo que consegue ficar acordada sem passar do ponto, então esse prazo deve ser respeitado. Ela não pode estar disposta demais a ficar acordada mas também não pode estar exausta. Quem gosta de aprender algo novo muito cansado? Então… com o sono também é assim.
Reveja a forma como você faz o ritual de sono. O que acontece antes da criança dormir faz TODA diferença no relaxamento dela. Se você acostumar seu filho com atitudes repetidas, em horários aproximados, ele saberá que está na hora de dormir. Um bom exemplo de ritual é banho, massagem, troca ouvindo a mesma canção ou ruído, oração ou história e hora de ir para o berço. Quanto tempo? 30 minutos são suficientes.
Tire a alimentação do ritual de sono. Comer e dormir devem ser habilidades diferentes. Uma não pode precisar da outra para acontecer. Não estou aqui falando de desmame! Não é necessário desmamar um bebê para melhorar o sono. Você só precisa separar uma habilidade da outra. Uma boa sugestão é dar essa mamada antes do banho, ou seja, antes de iniciar o ritual de sono. Muitas mães aqui discordarão de mim neste ponto, mas veja, estou falando de famílias que querem ensinar o bebê a dormir. Se seu filho mama e dorme muito bem e isso funciona na sua casa, não há nenhum problema em continuar assim;
Comece transições gentis, para que aos poucos seu filho aprenda outra forma de adormecer. Por exemplo: você pode tirar o peito mas continuar com o colo (ninando), depois de um tempo pare de ninar e fique com ele no colo, porém sentada. Depois tente colocar sonolento no berço e você vai ver como ele devagar e sem chorar vai se adaptar à estas mudanças;