Saiba como organizar a rotina e ter mais tempo para você - Vitta Residencial
Cuidar da casa, do trabalho, da família e de você, além de outras possíveis tarefas — o dia a dia das pessoas está cada vez mais conturbado e com menos tempo. Uma solução para minimizar a correria, é saber como organizar a rotina.
Quando se tem a noção do que deve ser feito, de como fazer e até se consegue adiantar alguns passos, não há motivos para sermos pegos de surpresa ou termos receios de não dar conta das responsabilidades, pois conseguimos cumprir todos os compromissos e até garantir um tempo extra!
Neste post, daremos dicas práticas para otimizar sua rotina, como planejar as atividades, ter um planner, fazer atividades que melhorem sua saúde e muito mais. Continue lendo, anote tudo e mude a sua relação com a rotina e a falta de tempo já!
Alguém que quer organizar a rotina, precisa começar a cuidar de seus horários e tentar cumpri-los com o máximo de rigor. Isso faz com que você saiba quando cada coisa vai começar, acabar e quanto de tempo sobrará. Pode parecer metódico no início, mas será a solução dos seus problemas no final.
Adquira um planner
Um planner é uma espécie de agenda mais elaborada, onde você pode planejar suas atividades. Pode ser usado no formato físico ou digital, mas sua principal diferença para as agendas clássicas é que ele dispõe de vários dias em uma mesma página, assim, são indicados para notas simples, comentários e lembretes e, com isso, possibilitam um planejamento a longo prazo.
Nesse sentido, é perfeito para planejar a semana ou o mês e ter noção de como andou a rotina. No caso das versões on-line ou digital, é possível adicionar até alarmes para os compromissos mais importantes ou para você lembrar de consultá-lo todos os dias.
Uma dica de planner on-line é a plataforma Trello, em que você pode adicionar projetos também e dividir tudo por etapas, como por exemplos atividades a serem feitas, em execução e finalizadas.
O que você pretende fazer com seu tempo extra? Quer ficar mais com a família? Praticar uma atividade física e cuidar da saúde? Fazer um curso extra on-line? Ou simplesmente ter um tempo dedicado somente a você? Para tanto, tenha em mente um objetivo que deixe bem claro para você o motivo de se organizar tanto. Assim, saberá que no final tudo valerá à pena para chegar onde você deseja!
Além de planejar a rotina e situações da sua semana, é importante que você saiba organizar o seu dia, para que tudo caiba nele. Então, que horas você teria que acordar para ir trabalhar, mesmo que seja home office? Que coisas tem que fazer antes de se encaminhar para lá? Se são muitas, como preparar o café, se arrumar ou cuidar dos filhos? Já pensou em acordar um pouco antes?
Ainda, depois do trabalho você faz algum exercício ou vai à faculdade? Volta para casa para preparar o jantar? Que tal planejar isso também e otimizar sua vida e o seu tempo criando um cardápio da semana?
Delimite metas por dia
Organizar o seu dia, incluindo aquelas tarefas que você não pode deixar de fazer, é uma coisa, mas já tentou estipular metas para você? Pense assim, se precisa arrumar as gavetas do seu armário, coloque isso como meta para um dia da semana.
Agora, se quer começar uma dieta, delimite um dia para começar e anote tudo que puder fazer para contribuir, por exemplo, determine prazos: dia tal se inscrever na academia, no outro, viabilizar tudo o que é preciso para se exercitar!
Faça atividades para a saúde
O dia a dia, em geral, é tomado por compromissos inadiáveis, como o trabalho e a família. Mas como você anda se comprometendo com a sua saúde? Que tal criar uma rotina para ela? Nesse caso, vale tudo: desde marcar aquele médico, o dentista que vive adiando, bem como tirar um tempo para meditar, fazer terapia ou alguma atividade física.
Entenda que nem só de compromissos com o mundo vive o ser humano, ele também precisa se comprometer com o seu bem-estar físico e mental!
Determine uma rotina para a família toda
Se você é casado ou tem filhos, é preciso saber que há pontos na sua rotina que não dependerão totalmente de você, por exemplo, quando as crianças não acordam na hora certa para escola, precisam da sua ajuda para se arrumarem e acabam atrasando um pouco seus horários e todo o seu dia.
Ainda, se todos os membros da família só chegam em casa a partir de uma determinada hora, sabe-se que essas pessoas só poderão jantar juntas a partir de tal horário. Logo, tente organizar a rotina familiar, com horários bem definidos, para que eles não se atrasem, nem atrasem seus planejamentos.
Uma dica: se precisar, crie um planner coletivo.
Nem sempre seguir uma rotina ou um planejamento é uma coisa fácil. Para que tudo dê certo, é preciso compromisso com aquilo que foi proposto e seguir tudo corretamente. Assim, qualquer coisa que ajude a dar mais motivação para a sua organização vale a pena.
Algumas pessoas têm problemas com rotinas e planejamento, então, se esse for o seu caso, crie pequenas metas e recompensas para quando cada uma delas que for cumprida. Nesse sentido, pode ser se dar um chocolate ou alguma outra guloseima, assistir aquele filme que você está namorando há tempos ou dormir até mais tarde em algum dia da semana.
Que é necessário limpar a casa, todo mundo sabe! Mas que tal criar um cronograma de limpeza e arrumação para que as tarefas não se acumulem, nem fiquem cansativas demais ao serem realizadas em um só dia?
Para tanto, escolha um dia para lavar roupas, outro para a faxina pesada, um momento para trocar roupa de cama e toalhas. Assim, você não se perde nos cuidados com a casa, nem fica atolado de tarefas.
Quando você planeja o seu dia, com tudo o que vai acontecer nele, sabe exatamente que horas precisa acordar, quando pode descansar e o quanto tem de tempo sobrando para investir em uma academia, terapia, meditação ou simplesmente agir sem culpa e com todas as tarefas em dia.
Como vimos, saber como organizar a rotina não é só um preciosismo de pessoas detalhistas, mas uma solução real e prática para melhorar o dia a dia e, ainda assim, criar brechas de tempo para fazer outras atividades.
Agora que você já sabe tudo sobre organização, que tal compartilhar esse conteúdo nas suas redes sociais? Assim, mais pessoas também poderão começar a se mexer!