«Quer a fonte, quer o lavadouro, apresentam características tipológicas que encontramos noutros exemplares do género, a nível local e regional, que vão, todavia, escasseando cada vez mais. Para além disso, acresce a sua importância e representatividade em termos histórico-culturais e sociais a nível local, como 'marcos do quotidiano da população', pois, para além da sua contínua utilização, eram ainda locais de convívio e de festa na altura das festas dos santos populares.» (requerimento inicial do procedimento de classificação elaborado por Carlos Alberto Dias Lopes, 2013).

Beber certos tipos de chá infundido com propriedades calmantes antes de ir para cama pode ajudá—lo a alcançar uma boa noite de descanso e adormecer mais rápido. Além disso, o ato de preparar um copo fresco é relaxante em si mesmo. Quando se trata de identificar o melhor chá para dormir, estes são os especialistas para te deixar mais calmo e sonolento. As mesmas ervas podem ser usadas para tratar os sintomas da ansiedade.
Tem sido usado durante séculos para ajudar a evitar stress, ansiedade, estômagos perturbados, e é um remédio natural para a insônia. Na verdade, é um tranquilizante suave porque a flor de camomila relaxa os músculos e o sistema nervoso. Durante um ataque de pânico, o teu sistema nervoso está a enlouquecer, E este chá pode ajudar a acalmá-lo um pouco para que não sintas que estás prestes a morrer.
Este ingrediente tem tomado o mundo de assalto. A curcumina contém uma grande quantidade de curcumina, um poderoso antioxidante que ajuda com desintoxicação, anti-envelhecimento e até mesmo câncer. A cúrcuma também é conhecida por induzir o sono, razão pela qual fez a lista.
Cuidado com a valeriana, pois esta erva tem propriedades sedativas. Pode levar tempo para construir no seu sistema, por isso não excepto um incidente narcoléptico com o seu primeiro copo.
Pode parecer que a raiz valeriana é um fenômeno mais recente, mas as pessoas a usam há séculos para ajudar o sono e minimizar a ansiedade. Você pode obter raiz valeriana em chás, bem como suplementos naturais que servem como auxiliares de sono.
O bálsamo de limão por si só não tem provas convincentes que sustentem a sua capacidade de te ajudar à hora de dormir. Mas, sabe-se que ajuda a indigestão e a ansiedade, ambas as quais podem afetar o seu sono. É muitas vezes combinado com camomila e valeriana para um último copo de snooze.
Já ouviste falar de chá de banana? Eu também não o tinha feito até há uns anos atrás. Ajuda-te a adormecer e a continuar a dormir. Os meus amigos que tentaram isto juram que é a mais poderosa ajuda para dormir que já tentaram. Bananas têm potássio e magnésio, que ajudam a relaxar seus músculos e vasos sanguíneos. E por causa disso, promoverá o sono.
Lavanda é outra ajuda popular para dormir na indústria petrolífera essencial, e também usado para ajudar no sono, relaxamento e alívio de estresse. Há alguns relatos de que beber chá de lavanda não só ajuda você a adormecer à hora de dormir, também pode garantir que você fique dormindo e ter uma noite mais descansada de sono.
Para uma boa saúde intestinal, especialistas sugerem comer mais alimentos que contêm fibras, probióticos e muita água. Essa combinação é tudo o que precisa manter no seu dia a dia para a garantia de um intestino regulado e funcionando como reloginho quando se diz respeito a alimentação.