Prof. Leonardo, obrigado pelo artigo. Comecei a correr há um ano para perder peso (no começo corria e andava) mas quando comecei a levar a sério a corrida com esporte, veio a canelite na perna esquerda que me deixou 3 semanas mal podendo andar. Me recuperei totalmente e passei a regar meu treino. Ocorre que ultimamente sempre no dia seguinte a corrida, surgem pequenas dores localizadas, sempre na perna esquerda, mais frequentemente no talus, canela e joelho. Durante a corrida não sinto nada. Estou me informando sobre exames de baropedometria. Gostaria de saber sua opinião se vale a pena investir neste exame ou se possível me indique algum outro caminho. Estou preocupado com alguma outra lesão que afaste dos treinos.
O exame de baropodometria pode ajudar você a saber qual o seu tipo de pisada, mas nada garante que sejam elas a origem das suas dores. Seu treino pode estar muito intenso, tênis desconfortável, dentre outros fatores. Seu treino é orientado? Uma orientação profissional pode ajudar a melhorar os sintomas e ajudar no seu desempenho.
Comecei a fazer caminhadas e acho que tinha os tênis errados. Comecei com as dores logo ali, no 1º dia.Continuei com as caminhadas mais um mês, mas comprei uns tênis novos. Tive que ir ao ortopedista que disse que eu deveria repousar e que depois passava. Falou na canelite e disse-me também para procurar fazer o teste da pisada. Fui a um fisioterapeuta que mês fez o tal teste e a minha pisada é neutra. As sapatilhas que comprei são adequadas, mas tive que começar um tratamento com eletroacupuntura e repouso durante 10 dias. Também tenho que tomar anti-inflamatórios, vitamina C e muita água. Entretanto posso fazer bicicleta, remo ou natação. Faço remo e mias nada, tomo a medicação e a dor continua. sinto alguma picadas e um dia desses, por curiosidade, fui caminhar e a dor voltou. Não sei o que faça!! Queria começar a correr daqui a alguns meses, mas estou a ver que não consigo curar a canelite das duas pernas.
Seu tratamento já acabou? Ainda sente as dores? O ideal é que você comece a correr de forma bem orientada para que as dores não voltem. Você já conhece a L.A. Fitness Runners ?
Olá, Prof. Bom ja tenho essa dor e tipo uma bolinha no meio da Canela direita a um bom tem uns 6meses, faça academia a 4 anos seguidos e jogo bola nas quinta Futsal e campo nós Domingos, mas sempre que corro na esteira na academia terça e sexta e nos jogos quinta a noite e domingo pela manhã, uma boliha no osso da frente da Canela fica maior e doi muito, na hr que to jogando ou correndo não doi tanto da pra suportar pois to quente, mas depois doi demais ai ja mando gelo e pomadas gelo diclofenac, melhora um pouco mas depois volta novamente ao fazer exercício de correr! Obgr desde ja Professor
É preciso ver com um médico essa tal “boinha” da qual você fala. Se não for um problema mais grave, um ajuste no seu treino de corrida pode ajudar a resolver o problema. Você já conhece a L.A. Fitness Runners?
Olá Leonardo!pelos sintomas tenho Síndrome do stress tibial(canelíte) .Comecei a correr a pouco tempo porque tenho que me preparar para um concurso que exige aptidão física saudável.Estou muito preocupado por não saber se tem cura,se tem,qual o tratamento…remédios?fisioterapias?
Os sintomas geralmente desaparecem seguindo as orientações em nosso site. Se não desaparecerem, convém consultar um médico para uma melhor avaliação. Para se preparar para o concurso, é conveniente ter um treinamento bem estruturado. Você já conhece a L.A. Fitness Runners?
Caro, estou acima do peso e iniciei algumas corridas para entrar em forma, porem a canelite me pegou. Enquanto ainda estou acima do peso e tratando da inflamacao, poderia me dizer se bicicleta ergometrica e natacao soa opcoes que posso adotar para manter a forma sem comprometer a canela?