Artigos Dores por Dr. Juliano Pimentel em 19 de novembro de 2018 59287 visualizações
Você já sofreu com zumbido no ouvido? Pior ainda, isso acontece com frequência? Ele pode ser uma evidência de problemas de saúde que precisam de tratamento, além de prejudicar o seu bem-estar e bom-humor.
Um relatório de 2014 publicado na revista Frontiers in Neurology afirma: "O zumbido é um dos sintomas somáticos mais comuns que afetam a humanidade" (1).
A definição de zumbido é a percepção de ruído ou zumbido nos ouvidos, mas outros sons e sensações anormais também podem ser atribuídos ao problema. Alguns também descrevem essa condição como "ouvir sons nos ouvidos quando não há som externo".
Adultos mais velhos, homens, pessoas que fumam ou usam drogas e aqueles com histórico de infecções de ouvido ou doença cardiovascular têm maior risco de desenvolver o zumbido.
A maioria dos especialistas acredita que esse não é um distúrbio em si, mas sim um sintoma de outro transtorno subjacente que afeta sensações auditivas e nervos perto das orelhas (2).
Neste artigo, eu irei explicar as causas, sintomas e tratamentos do zumbido no ouvido.
Os sintomas mais comuns de zumbido no ouvido incluem (3):
Além de ouvir sons nos ouvidos, muitas pessoas com zumbido se sentem muito perturbados por seus sintomas e enfrentam problemas psicológicos e relacionados ao humor como um efeito colateral.
É comum lidar com ansiedade, depressão, irritabilidade, fadiga, insônia ou até mesmo pensamentos de suicídio.
Os sons altos causados pelo zumbido podem interferir com a sua capacidade de se concentrar ou ouvir sons reais. Também pode causar problemas com a fala, especialmente em crianças (4).
Os zumbidos nos ouvidos também podem piorar com a idade e são mais comuns em idosos que sofrem de perda auditiva geral (5). Os idosos comumente experimentam zumbido e perda auditiva devido a sintomas associados a problemas circulatórios, inflamação e lesões nervosas.
A ansiedade e depressão estão relacionados com o zumbido no ouvido
A maioria dos casos de zumbido são difíceis de tratar, e às vezes o zumbido é permanente e irreversível. Dito isto, algumas estratégias podem te ajudar a lidar melhor com o problema:
Recomenda-se que os pacientes com zumbido severo procurem ajuda para lidar melhor com seus sintomas.
Isso pode incluir terapia cognitivo-comportamental para aprender a controlar o estresse e sua reação aos sons de zumbido ou se juntar a um grupo de apoio. Estratégias de enfrentamento são mais úteis para gerenciar os efeitos colaterais emocionais do zumbido, como ansiedade, problemas para dormir, falta de foco e depressão (7, 8).
A exposição a ruídos muito altos pode contribuir para a perda auditiva precoce e problemas nos ouvidos. Os sons altos podem incluir aqueles de maquinaria pesada ou equipamentos de construção.
Mesmo tiros de arma, acidentes de carro ou música muito alta podem desencadear zumbido agudo, que normalmente desaparece em alguns dias (9).
Sons com menos de 75 decibéis (mesmo após longa exposição) são improváveis de causar problemas de audição ou zumbido, mas aqueles acima de 85 decibéis podem causar perda auditiva e problemas nos ouvidos.
Muitas pessoas tentam limpar a cera de ouvido natural de suas orelhas com cotonetes, mas isso pode contribuir para bloqueios de cera, infecções de ouvido e danos nos ouvidos. A cera protege seu canal auditivo impedindo a entrada de sujeira e bactérias.
Evite o uso de remédios sem prescrição, drogas ou álcool
Pesquisas mostram que alguns medicamentos e drogas podem piorar o zumbido.
Fumar e beber muito álcool também estão ligados ao zumbido.
Reduza a inflamação e o estresse crônico
Estresse e altos níveis de inflamação aumentam o risco de problemas de ouvido, incluindo infecções de ouvido, perda de audição e vertigem. O estresse pode piorar os sintomas de zumbido, mudando a forma como o seu cérebro reage aos ruídos que ouve.
A tolerância ao zumbido pode ser facilitada pela redução dos níveis de excitação do sistema nervoso autônomo, mudando o significado emocional do zumbido e reduzindo outras tensões (10).
Uma dieta pobre em nutrientes, estilo de vida sedentário, falta de sono e estresse crônico são todos capazes de reduzir a imunidade e torná-lo suscetível a danos nos nervos, alergias e problemas de ouvido. Faça exercícios para aliviar o estresse como ioga, meditação, banhos quentes, e invista em uma dieta antiinflamatória.
Os sintomas de zumbido incluem zumbido nos ouvidos, barulhos que não são reais e outras sensações de ruído, juntamente com ansiedade e, por vezes, dores de cabeça ou tonturas.
Os tratamentos naturais incluem prevenção de infecções de ouvido, redução da exposição à poluição sonora e terapia cognitivo-comportamental.