A população jaboatanenses conquistou mais um espaço, na cidade, para praticar o Zumba. A Prefeitura Municipal do Jaboatão, através da Secretaria de Esportes e Turismo, continua expandindo esse projeto de saúde e, agora, chegou à comunidade de Cavaleiro, a expansão da ação significa muito para a comunidade do Jaboatão dos Guararapes.
O projeto disponibiliza a opção de as pessoas praticarem uma atividade física que resulta em mais qualidade de vida, mais autonomia e mais saúde, além do resgate da autoestima, que estimula o convívio social.
O Zumba chegou a Jaboatão dos Guararapes há cerca de quatro anos atrás, quando o jovem jornalista Marco Aurélio de Lima, o Marquinhos, como é carinhosamente chamado por seus amigos, começou a ministrar aulas de Zumba em Prazeres, no espaço sob o Viaduto Geraldo Melo e, em pouco tempo, conquistou uma legião de adeptos, a ponto de chamar a atenção de diversas emissoras de tv, inclusive a Globo, sendo tema de diversas matérias.
No início, Marquinhos executava esse trabalho praticamente sozinho. A partir do início da gestão do prefeito Anderson Ferreira, ele foi convidado a realizar essa ação sob os auspícios da Prefeitura, o que facilitou, sobremaneira, a difusão por novos bairros.
A Prefeitura também colocou à disposição do autor do projeto mais professores.
“Fico muito feliz por poder estar à frente deste trabalho, levando saúde, alegria e fé ao povo de nossa cidade. A nossa equipe está inteiramente integrada e imbuída de realizar esse projeto social à população jaboatanenses”, ressalta, cheio de orgulho, Marquinhos.
As aulas acontecem nos seguintes locais e horários:
Viaduto Geraldo Melo, em Prazeres – Terças e quintas-feiras, às 6h e 19h
Centro Cultural Miguel Arraes, em Prazeres – Quartas e sextas-feiras , às 6h e 19h
Academia da Cidade, em Barra de Jangada – Terças e quintas-feiras, às 6h e 19h
Quadra Poliesportiva de Marcos Freire – Terças e sextas-feiras, às 6h
Praça Rita Coelho, em Cavaleiro – Terças e quintas-feiras, às 6h e 19 horas.
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Zumba é um programa de fitness inspirado, principalmente, pela dança latina, criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990. O programa foi implementado em mais de 150 países.
O zumba mescla movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos, como hip hop e dança do ventre, com exercícios próprios do treino cardiovascular e, por este motivo, é muito utilizado em academias, promovendo o condicionamento físico de um modo geral.
A aula de zumba também ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. Durante 1 hora de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias, e quando aliada a uma dieta balanceada favorece uma rápida perda de peso.
Como o zumba tem um ritmo intenso, o ideal é começar aos poucos e parar a aula em caso de presença de dores musculares ou falta de ar intensa, sendo também importante fazer intervalos de 1 dia de descanso entre os treinos, pois é durante este período que o músculo cresce e se tonifica.
Atualmente, o Zumba, que é seguro para pessoas de todas as idades e forma física, é praticado por cerca de 14 milhões de pessoas, em mais de 140 mil locais em 185 países ao redor do mundo.
Zumba também tem muitos adeptos famosos, é o caso da cantora colombiana Shakira (Foto) , das cantoras norte-americanas Jennifer Lopez e Victoria Justice, do rapper norte-americano Pitbull e da atriz britânica Emma Watson
Benefícios do Zumba
O zumba é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde:
Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
Combater a retensão de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea;
Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;
Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo;
Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante;
Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos.
Assim, essa atividade é aconselhada principalmente para tonificar os músculos e perder peso, sendo importante lembrar que não substitui a musculação para pessoas que desejam aumentar a força e a massa muscular.
Comparação da Zumba com outros exercícios
A tabela a seguir compara os benefícios e locais do corpo que são trabalhados na Zumba e em outras atividades físicas:
Exercício Principal Benefício Gasto calórico
Zumba Fortalece todo o corpo e aumenta a saúde cardíaca até 800 kcal/hora
Hidroginástica Fortalece músculos e previne lesões 360 kcal/hora
Natação Aumento da flexibilidade e melhoria da respiração 500 kcal/hora
Musculação Fortalecimento e crescimento dos músculos 300 kcal/hora
Corrida Fortalece as pernas e melhora a saúde do coração
e dos pulmões 500 a 900 kcal/hora
Vôlei Melhorar o equilíbrio e a concentração 350 kcal/hora
É importante lembrar que, antes de iniciar qualquer atividade física, o ideal é consultar um educador físico para fazer uma avaliação corporal e receber orientações sobre a forma correta de praticar os exercícios.
CONTAS MUNICIPAIS SÃO ANALISADAS PELO VEREADOR JOSELITO NUNES
9 de junho de 2019 às 14:43
Revista Total
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Durante a prestação de contas, o vereador elogiou a transparência do gasto público e o volume de investimentos feito no município
Postado por Marcos Lima Mochila
Na última sexta-feira de maio deste ano, a Câmara Municipal realizou uma audiência pública com a Secretaria da Fazenda do município para a prestação de contas das finanças do 1º quadrimestre de 2019. O secretário municipal da Fazenda e Finanças, Cesar Barbosa, apresentou aos vereadores e ao público presente o levantamento de dados das finanças do município.
Mais uma vez na contramão da média nacional, a cidade vem apresentando elevados volumes de investimentos, prática que se estabelece como marco da gestão de Anderson Ferreira. O governo municipal aplicou no 1º quadrimestre de 2019 em investimento, item da despesa municipal, 57,75% a mais do que no primeiro quadrimestre de 2018.
O vereador Joselito Nunes tem participado de todas as audiências de prestação de contas feitas nos últimos anos pela Secretaria da Fazenda e ressalta o avanço financeiro da cidade nesse quesito.
“É importante para todos acompanhar os gastos e economias nas finanças da nossa cidade, que mostram, coma transparência, o quanto a atual gestão tem trabalhado para o município. Se comparado ao ano passado, nossa cidade vem economizando em seus gastos e vemos investimentos em várias áreas, como saúde, iluminação, segurança e obras. Vamos continuar a fiscalização em todas as áreas. Afinal, esse é o meu papel como vereador”, destacou Nunes.
PTC JÁ TEM CANDIDATO A PREFEITO EM JABOATÃO DOS GUARARAPES
7 de junho de 2019 às 08:15
Revista Total
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Por Marcos Lima Mochila
Faltando ainda quase um ano e meio para as próximas eleições municipais, embora não divulguem, todos os partidos já estão se movimentando para escolher os seus candidatos.
Alguns partidos, no entanto, já fizeram a escolha e já começaram a montar as suas estratégias.
Um desses partidos é o PTC que, praticamente, já estabeleceu os nomes que irão concorrer às prefeituras do Estado no próximo ano.
Em Pernambuco, a legenda pretende eleger em torno de 200 vereadores e uma grande quantidade de prefeitos. Em Jaboatão dos Guararapes, a aposta será o ex-deputado estadual João de Deus, presidente do Diretório Municipal do Partido.
Em um evento reservado realizado em meados de maio, no plenarinho da Câmara Municipal do Recife, que contou com a presença do presidente nacional do Partido, Daniel Tourinho, foi ressaltada a missão de eleger um grande número de prefeitos e vereadores. A estratégia também está sendo montada para ganhar as prefeituras e, em 2022, conquistar mais cadeiras na Câmara Federal.
A escolha do candidato de Jaboatão dos Guararapes foi bastante pertinente. Afinal, como deputado estadual João de Deus sempre se destacou por lutar por melhoria da qualidade de vida da população, defendendo os seus direitos durante todo o seu mandato.
O empreendedor social, pastor, radialista e ex-deputado estadual João de Deus já havia sido convidado a retornar à política. O convite foi formulado pelas lideranças representativas de diversos segmentos da sociedade civil organizada do município de Jaboatão dos Guararapes, motivadas pela ética e conduta exemplar no desempenho do seu mandato, tendo sido um parlamentar sensível às causas dos menos favorecidos.
Partindo de um forte segmento da sociedade jaboatanense e de seu próprio partido, não havia como dizer não. João aceitou o convite e o desafio para disputar a Prefeitura de Jaboatão dos Guararapes.
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