Isto torna difícil ao consumidor encontrar a forma mais eficaz e sustentável de perder peso, uma vez que nem sempre é fácil perceber quais as dietas que cumprem o que prometem e se estas estão indicadas para a pessoa em questão.
Um plano de emagrecimento deve ser sempre levado com cuidado, pelo que é aconselhado falar com o seu médico antes de se submeter a uma dieta ou plano de exercício físico que exija alterações significativas.
Cada indivíduo é diferente, não só tem termos físicos e metabólicos, como em termos de atitude, força de vontade e motivação.