Pessoal é os seguinte, isso aqui é um alerta pra vcs, no tempo em que eu tocava guita ( há uns 4 meses atrás) fazia tudo certinho, aquecia antes de tocar alongava e tal, praticava 2 horas diárias, porem essas 2 horas eram inteiramente dedicadas à palhetada alternada! Estava evoluindo de uma forma excepcional quando de repente começei a sentir dores no braço direito. fui ao médico já tomei dezenas de remédios, mirtax, dicoflenaco, mirtax.... porem nada disso fez efeito ainda sinto a maldita da dor, o médico disse que não tenho tendinite, nem a doença do Jason Becker \o/, disse que era apenas uma neuropatia, porem até agora não encontrei alivio para essa dor famigerada, acho que ela é decorrente dos meus treinos de alternada, esse é o meu conselho procurem treinar tecnicas variadas e não só palhetada alternada e tal.
Veterano # set/06 · Editado por: Rachmaninoff
Talvez a gordura ajude a isolar e proteger os nervos do braço.
O Malmsteen só faz isso há anos e tá aí, firme, forte e gordo.
Fritação e gordura andam juntas, definitivamente!
ah mas sei lá cara, depende de muitas coisas isso.....
fortaleça o braço antes
Fritação e gordura andam juntas, literalmente!
Cara, tive isso tb, já contei em um tópico aqui. Faz o que o médico mandar, faz fisioterapia o mais rápido possível, pq isso, se chegar num estágio avançado, não tem cura.
Não precisa descabelar... o máximo que vai te acontecer, se a coisa estiver feia, é o ortopedista te dar uma injeção na mão (que dói pacas) e depois te mandar prum mês de fisioterapia (pra se recuperar da tendinite e da injeção) no qual você não vai poder - e nem conseguir - tocar. Depois fica tudo OK, mas faça direitinho... senão é que nem sinusite: passa um tempo e volta.
procura um topico aqui um topico sobre tendinite, deve ta ocmo oficial , dicas sei la, la eu escrevi muito sobre isso quevc ta sentindo
Isso depende... cada um, cada um. Acho que isso não tem nada com palhetada alternada - treinei palhetada alternada a minha vida toda e nunca tive nenhuma dor. Toco há uns 12 anos (não profissionalmente, lógico e alguns anos eu fiquei parado - sempre indo e voltando) e nunca tive dor nenhuma por causa da guitarra... só dar nas costas por tocar com guitarra pesada.
tem que se alimentar mió
ingira mais potassio :)
ai que tá o pobrema, a injeção é pra tunel de de carpo, oque não é o meu caso :(
é meio dificil já que tenho ansia só de sentir o cheiro de banana
Infiltracao de corticoides nao e so parar ao caso de sindrome do tunel do carpo e sim parar todas as patologias que envolve inflamacao cronica, como a sindrome, como as tendinites etc...
já injetei um tal de Diprospan, ele é um corticoide?
sim e um corticoide sim e nao deve ser usado muito, se o efeito esperado nao for atingido a condutado medico dve ser trocada, ou melhor mudado o tipo de remedio, apesar de eu acreitar que umas boas doses de alongamento e repouso ja iria melhorar muito
Embaixador da Etiopiaderivado da betametasona corticoide tb
ansia?? o.O aheauhua q estranho =/
só que eu enjetei não foi no braço entende... existe algum corticoide que se aplique direto no braço?
nem eu entendo veio auehuaeh
heiuahwuiehaiwheiawuehaeahwioewae YEAH!
geralmente e aplicado dentro da articulacao no caso se realmente foi infiltracao q o medico fez
Acho q vc pode estar treinando de maneira errada. O ideal eh relaxar... a dor só vem qd vc tensiona ou força muito. Se vc for sedentário era bom malhar.. ajuda. Tente identificar o problema no fisio... mostre a ele os movimentos... e tente corrigir o q estiver fazendo errado. Resolva logo este problema... se vc adiar pode causar algo mais grave. Boa sorte.
apliquei tipo, no gluteo... na bula dizia que era intramuscular
Valeu pelos conselhor jovem, cadê as tab do kiko loureiro?
ahuahuahu cara pior q n tenho... um amigo q tem um songbook(dei uma olhada nele e corri pra guitarra depois ahahah).. qq coisa peço pra ele me emprestar aeh escrevo
auehuee ve lá po ao menos a scaping
Eu acho que tenho DNA do Zakk Wylde... porque eu treino em um violão com cordas de aço 013 afinado em E e nunca tive nenhuma dor em relação a isso, hehehehe
E olha que o meu treino é basicamente restrito à alternada e arpeggios (com alternada também, sem sweep porque sou muito peba pra fazer um sweep ligeiro no violão hahahahaha)
idiotices À parte, eu acho que nunca tive problemas com isso porque tenho uma musculatura boa graças ao esporte, e tal, eu curto muito levantar uns pesos bizarros. Mas em caso de problemas com isso, acho que uma calminex + imobilização durante algo tempo resolve.
é bom evitar tomar antiinflamatórios e analgésicos À toa, são altamente prejudiciais...
para DORT (antiga LER-lesao de esforço repetitivo) além dos remédios, o mais importante é o REPOUSO!
VocÊ continuará a ter dores enquanto não repousar, não importa se a palhetada é alternada ou não.
Para de tocar até se curar.
DORT disturbio osteomuscular relacionaod ao trabalho, LER na verdade tambem e uma DORT se for relacionado ao trampo, o porem e que nem necessita ser repetitivo parar lesar, porem apenas uma posicao errada de um braco por muito tempo permanecendo nessa posicao ja um fator predisponente a lesao..
so citei isso a gosto de aprendizado hehe
Eu acho bom malhar pra fortalecer os tendôes e tal,. Eu treino todo dia e por enquanto nunca rolou nada de dor nao, acho que parte disso tem a ver com o fato deu praticar musculação todo dia também...