Como usar o vapor para tratar a tosse |
Como usar o vapor para tratar a tosse
Allison Horky Atualizado em 21 novembro, 2016
A maioria das tosses é causada por gargantas que tentam soltar e dissipar o muco que está obstruindo as vias respiratórias. Quando o ar é rapidamente forçado através de sua garganta e para fora de sua boca, ele permite que os pulmões soltem mais ar. O vapor pode ajudar a quebrar o muco e respirar mais facilmente, diminuindo a tosse. Ele também umedece o nariz e a garganta, ajudando a prevenir rachaduras e sangramentos.
Respirar vapor com uma toalha em cima da cabeça ajuda a aliviar a congestão (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)
Aqueça a água no fogão em uma chaleira até levantar fervura.
Despeje água quente em uma tigela grande, enchendo-a até a metade. Coloque-a em cima de uma superfície plana, como a da sua mesa de jantar. Coloque uma base de panela ou uma toalha dobrada embaixo da tigela para que o calor não danifique a mesa.
Use uma chaleira para derramar água quente em sua tigela de vapor (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)
Curve o seu rosto sobre a bacia de água. Coloque a toalha em cima de sua cabeça e feche-a nos lados de seu rosto e ao longo da tigela, prendendo o máximo de vapor possível por baixo dela.
Respire profundamente pelo nariz, inalando o vapor em sua garganta. Se o seu rosto ficar muito quente, enquanto estiver embaixo da toalha, puxe-o um pouco para o lado para deixar entrar um pouco de ar fresco. Você sentirá o vapor enchendo seu nariz e sua garganta, soltando o muco e umedecendo o tecido seco.
Substitua a água por uma mais quente, depois de cinco minutos, ou assim que ela parar de soltar vapor.
Tomar banho em pé com água quente e porta fechada também ajuda a quebrar o muco na garganta, devido ao vapor. Adicione cítricas, como limão ou lima, para deixar o vapor fresco e refrescante.
Tenha cuidado ao despejar água quente, pois pode ser que espirre e queime sua pele.
University of Rhode Island: Resfriado, gripe e alergias [em inglês]
Horky, Allison. "Como usar o vapor para tratar a tosse." , http://www.ehow.com.br/vapor-tratar-tosse-como_124744/. Accessed 25 May 2018.
Horky, Allison. (n.d.). Como usar o vapor para tratar a tosse. . Retrieved from http://www.ehow.com.br/vapor-tratar-tosse-como_124744/
Horky, Allison. "Como usar o vapor para tratar a tosse" accessed May 25, 2018. http://www.ehow.com.br/vapor-tratar-tosse-como_124744/