Os benefícios da musculação para a saúde da mulher - Portal Caraibeiras
Publicado: 03/09/2020 13:24:00
A musculação ajuda na perda de peso e redução da gordura corporal, na melhora dos sintomas da menopausa e na prevenção e tratamento da osteoporose dentre muitos outros
A musculação é uma atividade física muito procurada hoje devido aos fins estéticos contudo, vai muito além disso. A cada dia mais mulheres estão frequentando academias para praticar a musculação. Mas você sabe quais os benefícios da musculação na vida da mulher?!
Alguns dos benefícios da musculação: melhora o metabolismo e a saúde cardiovascular, reduzindo eventos como acidente vascular cerebral (AVC) e pressão alta; aumenta o condicionamento físico; e tem efeitos benéficos sobre o sono. A atividade emagrece, aumenta o bem-estar e melhora o humor de homens e mulheres. Mas alguns de seus benefícios são muito específicos para a mulher.
Para melhor resultados e qualidade nos treinos procure um profissional qualificado para lhe auxiliar na execução dos exercícios. Além disso é necessário manter uma dieta balanceada para ter melhores resultados e qualidade de vida.