Neurocientistas estão descobrindo os benefícios do silêncio, para a prevenção de depressão e doença de Alzheimer, além de melhora na qualidade do sono, da memória, do autoconhecimento e da qualidade de vida.
Hoje, a prática do silêncio está se disseminando e é recomendada, na forma de meditação, exercícios de ioga ou fuga do barulho das grandes cidades.
É do silêncio que surge todo o vocabulário, pois por trás dele, existem muitos significados. No entanto é, preciso calma, observação e sensibilidade para interpretá-lo.
Existem os silêncios bons e os ruins, como os descritos a seguir:
Silêncio do saber quando calar diante de uma discussão. Vem da percepção e da sabedoria da pessoa. Libera a mente dos maus pensamentos. Muitas vezes nos custa fazer silêncio em função da vontade de falar, de revidar, mas conseguimos nos controlar através da nossa percepção e treino.
Silêncio que nos leva à nossa verdade, ao autoconhecimento. Algumas pessoas precisam de muito barulho para esconderem-se de si mesmo, esconderem-se dos seus defeitos e da sua história; têm muita dificuldade de percepção e necessitam criar um cenário de fuga porque não dão conta de enxergar e administrar a realidade. Essas pessoas vivem num mundo paralelo e com riscos frequentes de decepção. Nesse caso, também existe possibilidade de controle e de autoconhecimento, através de treino.
Silêncio do omisso. Da pessoa que não se posiciona, insegura, quem tem medo; remetendo posteriormente, a desentendimentos por perda da confiança e ao sentimento de culpa. Essa pessoa pode aprender a se posicionar mais assertivamente, se trabalhar as questões do seu autoconhecimento, seus medos e inseguranças.