A pasta de amendoim também é rica em proteínas, mas também é rica em calorias. Portanto, vá com moderação.
A proteína é essencial para manter e reparar todos os tecido do corpo, incluindo os músculos, mas também pode ajudar emagrecer . Uma grande variedade de alimentos são ricos em proteínas. Alimentos vegetais, como lentilhas, são uma boa opção para veganos e vegetarianos.
Agora, ao fazer suas compras, se lembre dessa lista de alimentos e encha sua dispensa e geladeira, e bom apetite!
Autor Fanatico por MusculacaoPublicado em 7 de março de 2020 22 de janeiro de 2021 Categorias Dicas de Alimentação, Ganho de Massa Muscular, NutriçãoTags Alimentos para Ganhar Massa Muscular