Venho apresentando esse problema… Tem dias que eu consigo dormir bem.. Outros dias eu fico com uma insônia muito forte.
Fico com o pensamento acelerado,criando personagens as vezes de filmes que eu vejo antes de dormir na minha imaginação durante o sono, viro para um lado,para outro
e não consigo ficar parado.. Quando vejo já esta amanhecendo e só vou conseguir dormir de manhã e acordo mais tarde por causa disso. Qual os conselhos que preciso para conseguir dormir melhor?