Temperaturas elevadas, cuidados com a saúde
Temperaturas elevadas, cuidados com a saúde
Por Departamento de Jornalismo CONECTV Algarve em 19/05/2022 às 15:30 hs
Face a esta previsão a Direção-Geral da Saúde recomenda que as populações se protejam dos efeitos negativos do calor intenso e se mantenham informadas, hidratadas e frescas, nomeadamente:
Procurem ambientes frescos e arejados ou climatizados;
Aumentem a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar e evitem o consumo de bebidas alcoólicas;
Evitem a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas. Utilizem protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovem a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
Utilizem roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
Evitem atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
Escolham as horas de menor calor para viajar de carro. Não permaneçam dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
Tenham atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.