POR QUE O JIU JITSU EMAGRECE? - Academia Alliance
Saiba como isso acontece
Se você está a procura de um esporte completo, essa modalidade pode ser uma opção realmente eficaz de treino.
A cada dia, mais evidências comprovam que o jiu jitsu emagrece. A arte marcial é uma ótima forma de queimar calorias, e também ajuda a fortalecer o seu corpo e trazer muitos outros benefícios.
O esporte resulta em um exercício completo, em apenas uma aula, por exemplo, é possível ter um treinamento cardiovascular e também trabalhar o alongamento da musculatura, além de queimar em média 1.200 calorias.
Os treinos de jiu jitsu requerem alto esforço físico, por isso, eles vão exigir bastante dedicação do praticante. Em compensação, é um exercício de baixo impacto para as articulações, podendo ser praticado por pessoas de qualquer idade.
Mas o emagrecimento não é o único benefício físico do esporte para o corpo, já que também fornece um ótimo trabalho anaeróbico. Com isso, o organismo consegue manter o metabolismo acelerado durante e até mesmo após o treino, queimando a gordura corporal de maneira muito mais eficaz.
Jiu jitsu emagrece, e tem outros benefícios
Se o fato de que o jiu jitsu emagrece, não for suficiente, o treinamento regular do esporte será mais que suficiente, ele será prazeroso!
Segundo uma reportagem da Revista Graciemag, especializada em jiu jitsu, a modalidade pode trazer efeitos positivos para a saúde mental:
-melhora o nível de concentração em crianças e jovens com
– Paciência e a autodisciplina( o que auxilia a reduzir o estresse)
– Pode reduzir o risco de várias doenças.
– Ajuda a construir a sua força e resistência, além de aumentar a flexibilidade do corpo.
Aluno da nossa Academia Alliance de Piracicaba, Caio Borba chegou em abril de 2018 pesando 130kg, com a auto estima baixa e com problemas de saúde, em menos de 5 meses Caio perdeu 37kg, treinando regularmente e mudando seus hábitos alimentares, pesando hoje 98kg. (Jan 2019)
Ele agora tem um novo estilo de vida, uma nova rotina, a autoestima recuperada e faz parte do nosso time de professores.