1. Eu morro de vergonha de fazer terapia, embora reconheço que preciso muito. Uma das coisas que tenho duvida é como que começa uma conversa na terapia? É tipo médico, que eu já entro dizendo o que tenho?
"A terapia é da 'maneira como você quer'. Um profissional sério não vai forçar, nem fazer nada com o qual você se sinta desconfortável. É importante que você se sinta acolhida e aí então consiga abordar suas questões com maior facilidade".
"Só de você considerar terapia já é um indicativo de que algo te incomoda, concorda? A questão é que hoje existem algumas opções, tem gente que não curte muito psicólogo e parte pra medicina oriental, tem gente que já não gosta e opta por terapia em grupo. Depende do caso".
3. Existe alguma coisa que a pessoa possa fazer sozinha caso não possa arcar com terapia, mesmo sabendo que precisa?
"Existem serviços do SUS que atendem, faculdades de psicologia que oferecem o serviço gratuito ou com custo bem abaixo do mercado. De qualquer forma, fazer coisas que nos fazem bem é uma maneira de se cuidar também, exercícios físicos, por exemplo. Hoje tem alguns aplicativos também que ajudam, trocar experiências com outras pessoas, há lugares que fazem eventos de yoga e terapias holísticas gratuitas também".