Quais óleos essenciais ajudam a melhorar o foco nos estudos?
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Permanecer focado em uma tarefa é um desafio comum nos dias de hoje, especialmente após o período de isolamento social e em decorrência do alto volume de notícias e informações que nos cercam.
O que poucas pessoas sabem é que para manter o foco em uma atividade rotineira, como o estudo, por exemplo, é necessário estabelecer um padrão de ações que mantenham o cérebro ativo e desperto, mas sem causar interferências ou distrações à mente.
Hoje vamos compartilhar com você como a aromaterapia pode ajudar a melhorar o foco e a atenção durante os estudos, mas vale lembrar que estas dicas também são válidas para um trabalho ou projeto que necessite da sua atenção plena.
Como lidar com a falta de foco e a dificuldade de concentração?
O primeiro passo para lidar com a falta de foco é compreender o motivo por trás de determinada tarefa, ou seja, ter sempre em vista a importância dessa ação e os benefícios que ela pode trazer em longo prazo.
No caso dos estudos, o motivo pode ser crescimento pessoal, um concurso público ou até mesmo uma prova do dia a dia.
É fundamental ter sempre em mente o propósito desta atividade, para somente então partir para a segunda etapa: eliminação das distrações.
Coloque seu celular em modo avião ou desligue as notificações.
Se possível, coloque-o em um outro ambiente para evitar o constante hábito de checar mensagens.
Utilize alarmes e despertadores para que você não tenha de se preocupar com o tempo.
Realize um processo de limpeza da mente antes de começar a estudar, anotando todas as possíveis preocupações que poderão surgir neste período.
Desta forma, você não precisará manter sua mente ocupada com informações que já foram processadas e não possuem relação com aquele momento.
Por fim, utilize a aromaterapia como ferramenta chave para orientar seu cérebro, indicando o momento de manter-se focado.
Óleos essenciais para melhorar seu foco!
A aromaterapia age levando as substâncias presentes nas plantas e condensadas nos óleos essenciais para o cérebro, ativando neurotransmissores, podendo deixar seu organismo em um estado de alerta e maior atenção tanto para estudo quanto para trabalho.
Confira alguns dos óleos essenciais Verde Vivo que podem te ajudar neste processo de ativação dos gatilhos mentais relacionados à concentração!
O óleo essencial de Alecrim é ideal para quem busca estimular a mente durante os estudos, mantendo clareza nos pensamentos e auxiliando na recuperação da memória em longo prazo.
Já o óleo de Capim Limão é recomendado para melhorar a concentração propriamente dita, agindo no processo de clareza mental e mantendo o foco por mais tempo.
Seu uso é ideal para dar start nos estudos ou para desenrolar um projeto que estava empacado.
Óleo de Cravo Folha
Por fim, temos o óleo essencial de Cravo Folha, recomendado especialmente para projetos criativos e atividades que exijam a mente revitalizada e produtiva.
Você pode pingar algumas gotas deste óleo em seu pulso antes de começar uma redação ou até mesmo na hora de responder perguntas que demandam raciocínio lógico.
Tenha mais qualidade de vida com a aromaterapia!
Uma das principais vantagens da aromaterapia é que você pode usar cada um dos óleos essenciais para um propósito diferente na hora de estudar, auxiliando também numa divisão mental das técnicas utilizadas de acordo com o aroma presente.
Esses simples passos fazem toda a diferença na hora de garantir o foco para os estudos. Além de criar um ambiente próprio para concentração e livre de distrações, você estará criando conexões olfativas que indicarão ao cérebro a hora de se concentrar em uma determinada tarefa.
A qualidade do estudo faz toda a diferença no tempo de aprendizado e no processo de fixação dos conteúdos aprendidos, portanto, não tenha medo de usar a aromaterapia e os óleos essenciais como parceiros na sua rotina!