Exercício físico de baixa intensidade pode prolongar vida dos idosos, diz pesquisa - Verso - Diário do Nordeste
Home Editorias Verso Exercício físico de baixa intensidade pode prolongar vida dos idosos, diz pesquisa
Exercício físico de baixa intensidade pode prolongar vida dos idosos, diz pesquisa
10:00 / 22 de Fevereiro de 2018
Estudo britânico começou em 1978 e foi feito com cerca de 8 mil homens de entre 40 e 59 anos
Meia hora adicional de atividade moderada ou intensa reduz o risco de morte nos homens idosos Foto: Divulgação
Algumas horas por semana de atividade física, mesmo de baixa intensidade, como passear ou dedicar-se à jardinagem, poderiam diminuir o risco de morte nos homens idosos, sugere um estudo publicado na revista médica "British Journal of Sports Medicine".
O volume total de atividade física está associado a um menor risco de morte por qualquer causa, asseguram os autores da análise. A pesquisa mostra que cada meia hora adicional de atividade de baixa intensidade por dia (colocar plantas em vasos, passear com o cachorro, etc.) está associado a uma redução de 17% do risco de falecimento.
Meia hora adicional de atividade moderada ou intensa reduz ainda mais o risco, em até 33%."As diretrizes britânicas e americanas sobre a atividade física não mencionam [até agora] nenhuma vantagem de uma atividade de intensidade leve", indica Barbara Jefferis, epidemiologista da University College London.
"Mas os resultados do estudo sugerem que todas as atividades, não importa sua intensidade, são saudáveis", explica. O estudo teve início em 1978 com cerca de 8 mil homens de entre 40 e 59 anos de 24 cidades britânicas.