CORE trainning! Série de 8 vídeos para fortalecer Abdômen e Costas
A cada mês, novos circuitos em vídeo para você acompanhar pelo celular ou tablet. Na série anterior, trabalhamos abdômen e glúteos. Nesta, o foco foi no Core. Play!
Veja nossa série de circuitos em vídeo com exercícios para Abdômen e Costas e acompanhe pelo celular. (Foto: Shutterstock)
Fortalecer a região do Core (abdômen e costas) melhora (e muito!) nossa performance física. Seja nos movimentos do dia a dia ou nos esportes que você pratica, ter o centro do corpo mais forte significa não sobrecarregar a coluna, sustentar uma boa postura e ter maior qualidade nos movimentos.