Incutir afirmações positivas em nossas vidas não é tão fácil quanto pode parecer do lado de fora; evoluímos para enfatizar mentalmente as coisas perigosas que nos cercam. Pense nos antepassados dos homens das cavernas que viviam constantemente com o risco de serem comidos ou de não ter o suficiente para comer. Para sobreviver, nossos ancestrais precisavam aprender a detectar e prevenir o perigo o tempo todo, como a maioria dos animais. Nós, humanos, mantivemos psicologicamente essa tendência de nos preocupar com coisas perigosas, embora para muitos de nós não haja mais uma necessidade tão urgente de vigiar nossas costas a maior parte do tempo.
Afirmações positivas são basicamente lembretes verbais, mentais ou mesmo físicos de que a vida é inerentemente boa e que podemos abandonar as tendências dos homens das cavernas. Com afirmação positiva, lembramos o fato de que os valores que cercam nossa vida e temos motivos para esperar.
No entanto, afirmações positivas são muito mais do que isso, pois determinam literalmente quais ações tomamos, que pensamentos pensamos e que valores temos. Isso ocorre porque eles estão inerentemente ligados às nossas crenças.
Todos esses são exemplos de afirmações negativas e todos os usamos diariamente de uma forma ou de outra.
Seu diálogo interno determina as crenças que você terá sobre si mesmo, sobre os outros e sobre o mundo ao seu redor.