Um liquidificador pode literalmente fazer qualquer coisa gostosa, e é muito fácil de usar. Os vegetais podem ser batidos rapidamente e sabores podem ser adicionados.
É fácil ingerir muitos nutrientes com ele, e ficar bem nutrido diminui a fome e a compulsão alimentar. Seu café da manhã pode ser uma vitamina verde com espinafre, 1/2 banana, 1 xícara de couve congelada, proteína de leite em pó e sementes de linhaça.
Sopas estão disponíveis em todo lugar. Uma vez que você sabe como procurar por elas, você as fará e pedirá em restaurantes.
Se você come em restaurantes, você pode facilmente pedir vegetais verdes como aperitivos. É até mais barato comer assim – aperitivos de vegetal geralmente custam a metade do preço da maioria das entradas. Faça essas escolhas mais saudáveis em restaurantes, e mesmo assim você terá uma refeição saciante.