Exercícios, calma e organização podem ser os segredos da longevidade | Portal do Coração
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Um estudo do Instituto Nacional do Envelhecimento dos Estados Unidos sugere que homens e mulheres que são fisicamente ativos, emocionalmente calmos e organizados, vivem mais do que as pessoas com traços de personalidades menos positivos, como ansiedade, raiva e medo.
Com duração de 50 anos, o estudo avaliou 2.359 pessoas saudáveis que no ano de 1958, quando os primeiros dados foram coletados, tinham de 17 a 98 anos de idade.
Os resultados indicaram que pessoas que apresentavam melhores pontuações nas medidas dos níveis de atividade física, estabilidade emocional ou consciência, viviam, em média, dois ou três anos a mais do que aqueles com piores avaliações.
Entre aqueles que morreram de doenças cardiovasculares, os indicadores mais importantes foram a ansiedade, depressão e raiva.
O estudo INTERHEART avaliou os fatores de risco para o infarto do miocárdio em vários continentes. Fatores psicossociais, como ansiedade e depressão, associaram-se positivamente a um risco aumentado da doença.