Hipertensão – Se cuide | APCD Ribeirão Preto
Segundo o cardiologista Dr. Roberto Yano, quem tiver com a pressão igual ou acima de 140 por 90 mmHg deve ficar atento: "Se a pessoa encontrar valores acima de 140 e/ou 90 mmHg em 2 medidas e em dias diferentes, é bom ficar de olho, pois pode já estar hipertensa". Os cuidados também servem para aqueles que são chamados pré-hipertensos: "Aqueles que estiverem com a pressão acima de 130 por 85 também devem começar a se cuidar, pois já se sabe que nesses valores o risco de um infarto ou um derrame já é maior", destaca o médico.
Além disso, ele recomenda o consumo moderado de oleaginosas e reforça "a redução de alimentos ricos em gorduras, doces e de bebidas com açúcar, além das carnes vermelhas", completa. Além disso, um grande vilão que faz parte do dia-a-dia de qualquer pessoa e deve ter seu uso reduzido é o sódio, explica o cardiologista. "O hipertenso deve usar apenas dois gramas de sódio por dia, o que dá mais em torno de cinco gramas de sal", lembra