A suplementação diária com Gengibre reduziu a dor muscular causada pelo exercício excêntrico, e este efeito não foi aumentado pelo tratamento térmico do Gengibre.
Este estudo demonstra que o consumo diário de Gengibre cru e tratado termicamente resultou em reduções moderadas a grande na dor muscular após lesão muscular induzida por exercício. Nossos achados concordam com aqueles que apresentam efeitos hipoalgésicos do Gengibre em pacientes com osteoartrite e demonstram ainda a eficácia do Gengibre como analgésico.
Há também a questão da dose e frequência. Uma dose de 2 g tomada 45 minutos após o exercício não teve efeito discernível para um placebo, mas quando tomado diariamente houve uma diferença substancial com o Gengibre sendo um tratamento mais eficaz do que um placebo. Fonte 21031618.
Vejam a eficácia do Gengibre no tratamento da diarreia. Também é excepcionalmente eficaz para enjoo de viagem, enjoo de gravidez, enjoos da manhã e náuseas da quimioterapia.