Envelhecimento e Qualidade de vida - Saúde e Qualidade de Vida - Ser Melhor
Envelhecimento e qualidade de vida: dois aspectos que antes pareciam tão distantes um do outro, hoje se tornaram cada vez mais próximos. Até meados do século passado havia uma certa idéia corrrente de que a chegada da 3ª idade era sinônimo de muitas perdas e o início de um processo de abandono e finitude. Mas hoje, com os avanços nas áreas ligadas à saúde, as pessoas estão conseguindo viver mais e melhor.
Vejam bem: mais da metade da qualidade de vida que você tem depende de você mesmo.
Para refletirmos melhor sobre como estamos gerenciando nossa vida e sobre como estamos cuidando de nossa qualidade de vida neste momento, tente refletir sobre as perguntas abaixo.
- Como você está se sentindo fisicamente hoje?
- Tem algum problema, dificuldade ou doença lhe prejudicando?
- Realiza atividades físicas de forma regular?
- Consulta o médico regularmente, independente de estar doente?
na parte cognitiva:
- Seu raciocínio está tão bom como antigamente?
- Como está sua memória hoje? Consegue guardar e lembrar das coisas de forma clara e precisa?
- Tem hábitos de leitura frequentes? Consegue ler um jornal, revista ou assistir um noticiário e aprender as informações e discutí-las com os outros?
- Consegue ir sozinho a lugares desconhecidos e diferentes?
na parte emocional:
- Tem estado ansioso, irritado ou entristecido ultimamente?
- Nos últimos meses sente-se sem energia?
- Sente-se acomodado, sem vontade de viver coisas novas?
- Apresenta mudanças em relação ao sono e apetite?
- Sente-se inseguro, desvalorizado?
- Como estão as relações sociais? Tem amigos, conversa com eles, ou vive mais em casa sozinho e fechado?
- Participa de atividades sociais como aniversários, reuniões de família, igreja ou na comunidade?
- Costuma sair para se divertir?
Viver mais e melhor depende destas respostas e das estratégias que vamos traçar para melhorar os aspectos que estão sendo negligenciados ou não estão sendo vividos em plenitude.
Lembrem-se: seu futuro depende muito do que você fizer agora no presente.
Nas nossas oficinas de envelhecimento saudável vamos ajudá-lo a identificar os recursos para melhorar a sua qualidade de vida hoje. As informações proporcionadas pelas oficinas vão estimulá-lo a criar estratégias para lidar com sua vida nos aspectos insatisfatórios das áreas física, emocional, cognitivo e social, levando-o a traçar um caminho para um envelhecimento saudável rico em emoções e vida.
Definição da Organização Mundial de Saúde:
" Qualidade de vida é a percepção do indivíduo acerca de sua posição na vida, de acordo com o contexto cultural e os sistemas de valores nos quais vive e em relação a seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações".