6 segredos da intimidade emocional - WeMystic Brasil
O segredo para uma vida profunda e orientada, com propósitos, não é perceber, mas sentir. Podemos ver, tocar, cheirar, provar e ouvir o mundo à nossa volta, mas não até sentirmos que realmente sentimos a centelha viva. Quando assistimos a um filme, não são as cenas que vislumbramos, mas as emoções que elas evocam, que nos fazem rir ou chorar. Devemos sentir tudo o que fazemos para compreender todo o seu significado. Isso vale especialmente nos relacionamentos; podemos estar fisicamente atraídos por alguém, mas somente quando engajamos nossas emoções é que realmente nos conectamos com essa pessoa.
A mágica da intimidade é que ela pode ser da alma. Muito além da intimidade física, a intimidade emocional é a cola de qualquer vínculo amoroso. Ser emocionalmente íntimo significa estar em sintonia com seu parceiro, sentindo seus medos, desejos, vontades e necessidades como se fossem seus. Implemente estas seis dicas para aprofundar a intimidade em seu relacionamento.
Dicas para aprofundar a intimidade emocional
Enxergar juntos
Os exercícios de visualização podem fortalecer seu relacionamento. Você provavelmente já tentou isso com seu parceiro, mesmo sem perceber, imaginando como será o seu futuro juntos. Dê um passo adiante. Segure a mão do seu amado e feche os olhos, revezem e digam seus desejos em voz alta. Fale no tempo presente, como se seus sonhos estivessem se tornando realidade agora. Você pode dizer coisas como: "Nos vemos entrando em nossa nova casa. É uma casa grande de tijolos com um jardim na frente "ou o que você quer alcançar. Faça disso um hábito noturno ou semanal. As visualizações são rituais profundamente íntimos que o inspiram a buscar objetivos mútuos.
Reforce seu amor
Quando você falar palavras amorosas para seu parceiro, fale-as com convicção. Isso significa dizer um completo "eu te amo" em vez de um "te amo" apressado. Reforçar o seu amor também implica ações, como fazer pequenos sacrifícios que significam o mundo para o seu parceiro: chegar na hora, lembrar de ligar, etc. Enfatize a importância dele em sua vida. Mantenha seu amante próximo e experimente todos os elementos de seu ser: cheire seus cabelos, sinta suas costas, ouça seus batimentos cardíacos. Feche os olhos e diga a ele o que ele significa para você. Elogie-o e eleve-o. Não pense demais; fale da sede da sua alma. Dar e receber amor sem restrições é o ato íntimo mais elevado.
As emoções que experimentamos manifestam-se em gestos físicos. Preste atenção se o seu parceiro soltar um grande suspiro quando cruzar as pernas, onde coloca as mãos e assim por diante. A maioria dos movimentos é subconsciente, mas cada um é proposital. Quando você observa movimentos pequenos e inadvertidos, pode discernir o nível de conforto dele e as situações que o causam desconforto. Com o tempo, você poderá saber o que seu parceiro está pensando apenas observando como ele se comporta.
Você pode evitar olhar nos olhos de alguém significativo quando estiver chateado com ele. Mesmo nesses momentos, lembre-se de que nada é tão eficaz para transmitir (ou trair) seus sentimentos quanto o contato visual. As palavras podem chegar ao cérebro, mas um olhar pode chegar até a alma. O contato visual pode ser intensamente íntimo. Adquira o hábito de olhar nos olhos do seu parceiro ao abordá-lo para bloquear a potência de suas palavras e intenções.
Participe de conversas de qualidade
Qualidade supera quantidade quando se trata de comunicação. Mantenha diálogos conscientes nos quais você explora tópicos importantes. Faça perguntas para ajudar seu parceiro a liberar seus pensamentos, mas não faça a conversa parecer uma entrevista. Pergunte sobre um assunto relevante e deixe-o falar o quanto quiser. Ouça o tom dele, escolha de palavras e hesitação em dizer certas coisas. Seu parceiro pode estar tentando lhe dizer como algo o faz se sentir, mas pode ter problemas para transmiti-lo. Considere a qualidade geral de suas conversas: você está conversando o suficiente e, em caso afirmativo, qual é a base de suas conversas? Você está chegando a conclusões úteis em conjunto ou a conclusões prejudiciais entre si? O tipo certo de discurso encoraja e cura. Quando tudo mais falhar, basta perguntar: "Como você se sente?"
Permita que as emoções fluam
Algumas pessoas têm medo de se abrir e se sentirem porque acreditam que isso as torna fracas ou mais suscetíveis a serem feridas. Emoções pesadas como raiva, amargura e ressentimento devem ser liberadas de forma saudável para não atrapalhar a dinâmica do seu relacionamento. Emoções agradáveis, por outro lado, devem ser experimentadas em sua totalidade para aumentar a intimidade. Excitação, paixão, prazer e alegria – esses sentimentos devem ser capturados em seu maior espectro. Compartilhe sentimentos positivos que aproximam você. Ignore seus medos de se tornar vulnerável e permita que seus sentimentos fluam.
A intimidade emocional não é apenas essencial para um vínculo saudável, ela cria harmonia e estabilidade a longo prazo entre dois parceiros. Pratique esses seis segredos para a intimidade emocional e alcance o pico apaixonado do seu relacionamento.