Beijo nos dá paz, confiança e ainda ajuda a gastar calorias - Portal Cidade Luz
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Símbolo de amor e carinho, o beijo é um ato muito especial em todo o mundo. Inclusive, o dia 13 de abril é dedicado exclusivamente para ele e, por isso, queremos reforçar qual a sua importância para nossa saúde e bem-estar.
"Nós somos seres sociais e desde que nascemos aprendemos que o contato com o outro nos traz confiança, amor, intimidade. A maior expressão de carinho é demonstrado através do beijo, onde conseguimos expressar sem dizer uma palavra o nosso afeto pelo outro", conta a psicóloga Vanessa Mello.
No entanto, pelo distanciamento social, o costume de beijar ficou mais restrito no último ano. "Com a pandemia tivemos que nos adaptar a não sermos tão próximos com o outro. Apesar de sabermos os riscos e a importância, não é fácil não podermos beijar quem gostamos. Contudo, precisamos acreditar em um amanhã diferente como a retomada de nossos hábitos do passado. Sem poder beijar trouxemos um hábito esquecido, que foi a conexão através de palavras e através do olhar. Reaprendemos a escrever e verbalizar palavras de amor e afeto, reaprendemos a olhar nos olhos e ter calma para vivenciar mesmo que a distância, pequenos momentos na presença do outro", aponta.
Vanessa reforça ainda o quão importante é esse ato, pois ele nos ajuda a elevar o bem-estar. "O beijo nos traz paz, confiança, alegria, empatia. Quando estamos estressados, deprimidos e/ou ansiosos, queremos receber do outro um gesto de acolhimento. As vezes não queremos palavras, queremos abraços e claro um beijo que demonstra que podemos contar com aquela pessoa. Muitas vezes nos falta palavras, e quando isso acontece, o beijo acalma e demonstra todo o afeto e apoio que o outro precisa. Além disso, ele ativa nos sentidos como: olfato, paladar e tato, o que nos faz sentirmos bem e felizes", encerra.
Não que o beijo seja uma atividade física ideal para quem precisa emagrecer, mas ele ajuda a gastar até 12 calorias em, pelo menos, 10 segundos. Além disso, ainda movimenta 29 músculos da face e estimula as glândulas salivares, aumentando a salivação.