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Como prevenir e identificar o câncer de pele
O câncer de pele tem grande incidência no Brasil e no mundo e, caso não seja diagnosticado precocemente pode até levar a morte. Ainda que muito se fale em cuidados com o sol e com a pele, muitas pessoas ainda desconhecem como prevenir e identificar o câncer de pele e para alertar nossas Uau Girls sobre a gravidade da doença, vamos falar dele nesse post cheio de dicas e orientações sobre prevenção, depoimentos de pacientes, comentários de dermatologistas e muito mais!
Para início de conversa vamos entender quais são os tipos de câncer de pele. Ele pode ser classificado de duas formas:
Câncer de pele melanoma: se origina nas células produtoras da melanina, substância que determina a cor da pele, e é mais frequente em adultos brancos;
Nem todos os melanomas podem ser evitados, mas algumas ações podem reduzir o risco de ter um melanoma. Vamos conhece-las?
#1 Limitar a exposição à radiação ultravioleta
A forma mais importante para reduzir o risco de melanoma é proteger-se da radiação ultravioleta. Procure sempre se proteger do sol quando estiver ao ar livre.
Procure uma sombra. Uma forma de limitar a exposição à radiação ultravioleta é evitar a exposição prolongada diretamente à luz solar, especialmente entre às 10 h e 16 h, quando a luz UV é mais intensa.
#2 Usar roupas adequadas
As roupas fornecem diferentes níveis de proteção contra a radiação ultravioleta (UV), por exemplo, camisas de mangas compridas, calças compridas ou saias longas oferecem mais proteção. Outro detalhe é em relação às cores: as escuras também protegem mais do que as cores claras. Tecidos firmes protegem melhor do que o vestuário entrelaçado. Tecido seco é geralmente mais protetor que o molhado. Entretanto é importante estar ciente que apenas se cobrir não bloqueia toda a radiação ultravioleta, se a luz passa através de um tecido, a radiação UV também passará.
#3 Proteja a cabeça
Ao se expor por longos minutos ao sol use chapéu. Chapéu com aba é o ideal, porque protege áreas muitas vezes expostas ao sol intenso, como orelhas, olhos, nariz, couro cabeludo e testa. O boné protege o rosto e a cabeça, mas não o pescoço ou as orelhas, locais onde normalmente os cânceres de pele começam a se desenvolver. Os chapéus de palha não são tão protetores quanto os confeccionados com tecido mais grosso.
#4 Protetor solar sempre!
Use protetores solares e labiais em áreas de pele expostas ao sol, especialmente entre às 10 h e 16 h e de preferência com fatores de proteção solar (FPS) 30 ou mais. O uso do protetor solar é recomendado, inclusive em dias nublados ou encobertos, pois a radiação UV está presente. Entretanto, para garantir a proteção contínua, os filtros solares devem ser reaplicados, de acordo com as instruções da embalagem.
#5 Óculos de sol é essencial
Óculos com capacidade de bloquear a radiação UV, de pelo menos 99% oferecem a melhor proteção para os olhos e para as pálpebras.
#6 Evite o bronzeamento artificial
#7 Proteja as crianças do sol
#8 Preste muita atenção em pintas irregulares
#9 Baixa do sistema imunológico
Teste ABCDE para detecção do câncer de pele
Para pessoas com alto risco para melanoma, como as que têm história pessoal ou familiar desse câncer, é indicado que sejam periodicamente examinadas por um médico. Apesar de não haver evidências de redução da morbimortalidade pelo uso de uma técnica específica de autoexame de pele, estudos indicam que grande parte dos melanomas é descoberta acidentalmente pelos próprios pacientes ou seus familiares, mostrando a importância de conhecerem sua pele e estarem atentos a algumas mudanças.
A sensibilização de pessoas de maior risco possibilita que, com a identificação de lesões suspeitas, o diagnóstico desse câncer possa ser realizado precocemente por um médico. Com esse fim, várias sociedades de especialistas como a Sociedade Brasileira de Dermatologia e a American Cancer Society defendem a regra do ABCDE, um guia para a identificação de sinais sugestivos do melanoma.
Use a tabela como referência e perceba os sinais:
• Assimetria: uma metade do sinal é diferente da outra.
• Bordas irregulares: contorno mal definido.
• Cor variável: presença de várias cores em uma mesma lesão (preta, castanha, branca, avermelhada ou azul).
• Diâmetro: maior que 6 milímetros.
• Evolução: mudanças observadas em suas características (tamanho, forma ou cor).
Portanto, o assunto é sério meninas. Vamos ficar sempre alertas e surgindo qualquer sintoma procure sempre um médico.