A boa notícia é que dominar sua ansiedade pode ser tão simples quanto saber quais alimentos disparam ansiedade em você, e em seguida cortá-los da sua dieta ou reduzir o consumo.
Aqui, nós identificamos sete alimentos surpreendentes que podem estar turbinando sua ansiedade, irritabilidade e mau humor.
Ouça com atenção… nós não estamos dizendo a você para parar de tomar café ou outras bebidas que contêm cafeína de uma vez.
Porém, se você sente que está atingindo seu limite, o aumento do consumo das xícaras de café que você anda tomando no dia pode ser parcialmente culpada pela sua ansiedade.