Batata doce tem benefícios e é rica em vitamina D – Instituto Berna Almeida
Início O Cuidar Alimentação Batata doce tem benefícios e é rica em vitamina D
1 – Estabilização do açúcar no sangue
A batata-doce é uma rica fonte de caroteno e vitamina Caroteno B6. Os componentes aliviam o açúcar no sangue respondendo à insulina. A vitamina B6 restringe a doença cardíaca relacionada à diabetes.
2 – Fonte de vitamina D
A vitamina D é importante para a saúde dos dentes, ossos, pele, nervos e glândula tireoide. A batata-doce é uma rica fonte de vitamina D. Mantém os nossos ossos em boa saúde.
3 – Melhora digestão
Este extraordinário benefício da batata doce promove uma digestão saudável. Isso ocorre porque as batatas doces contêm uma grande quantidade de fibra dietética. Limpando o trato gastrointestinal, essas fibras ajudam a digestão saudável. O alto teor de fibra também ajuda a controlar a constipação.
4 – Bom para úlcera estomacal
O conteúdo de vitamina D, beta caroteno, potássio e cálcio em batatas doces reduz a possibilidade de úlceras. Portanto, se você sofre de úlcera estomacal, inclua suco de batata na sua dieta.
Consumir suco de batata regularmente, se você sofre de queimaduras cardíacas, azia e outros problemas inflamatórios relacionados. Isso ocorre porque as batatas doces contêm vários minerais e vitaminas.
6 – Fonte de vitamina B6
A batata-doce é fonte incrível de vitamina B6. Esta vitamina é necessária para reduzir o nível de homocisteína em nosso corpo. Ele é produzido quimicamente em nosso corpo, o que, se deixado sem controle, leva a problemas digestivos e doenças cardíacas.
7 – Fonte de magnésio
As batatas doces também são uma rica fonte de magnésio. Considerado como um mineral anti-stress, este mineral oferece o relaxamento do corpo e da mente.
8 – Fonte de vitamina C
A vitamina C é necessária pelo organismo para proteger contra gripe e resfriados e outras infecções virais menores. Também é monumental na formação de células, dentes e células sanguíneas. Acelera a cicatrização de feridas. As batatas doces contêm grandes quantidades de vitamina C. Seu suco pode ajudar a construir seu sistema imunológico.
9 – Fonte de ferro
O ferro fornece energia, e nós sabemos o quão importante é ser energético. Suco de batata doce fornece ferro. Ajudar na formação de células brancas, doce ingestão de suco de batata ajuda a lidar com o estresse corretamente. Ele fortalece o sistema imunológico do corpo. Também ajuda o corpo com o metabolismo adequado das proteínas.