Arquivo de Exercícios - Yoga ou Ioga
Aqui compartilho as melhores posições e exercícios de Yoga para iniciantes além de evidenciar os principais benefícios dessa prática que se torna um estilo de vida que une corpo, mente e espírito.
Muitas pessoas tem dificuldade para dormir pelo fato de estar preocupado ou mesmo ansiosos e quando não dormimos o suficiente aumenta a chance de ficarmos estressados ​​no dia seguinte. É aí que entra a prática do yoga para dormir. Os exercícios que você verá aqui ajudam a reduzir os níveis de estresse, tranquilizar a mente […]
Nos dias atuais é possível perceber o crescimento espontâneo do número de pessoas interessadas em saber mais sobre a prática do yoga e meditação. Com isso, é completamente normal ter dúvidas sobre a diferença entre yoga e meditação. E a resposta está neste artigo. Meditação e Yoga estão relacionadas no sentido, uma prática complementa a […]