Ao adquirir o peso ideal é necessário sua substituição por Dextrose ou Whey Protein, pois ambos auxiliam na manutenção do peso. Os hipercalóricos em sua maioria possuem quantidade significante de maltodextrina, esse carboidrato tem alto índice glicêmico, que tomado sem orientação pode causar um acúmulo de gordura.
Depois dos treinos, caso não consuma nenhum outro suplemento, evita o catabolismo e auxilia na recuperação das energias perdidas