Fazer Pilates é o mesmo que Musculação? - Revista Pilates
Pilates 16/05/2012 9 Comentários
Foto: Priscilla Rodrigues
Por: Rafaela Porto
Tags: bem estarExercíciosjoseph pilatesMusculaçãoPilatessaúde
9 thoughts on "Fazer Pilates é o mesmo que Musculação?"
Reijane Morais says:
Esclarecedora para leigos e bastante objetiva. Concordo plenamente e trago este discurso comigo no meu studio.
17/05/2012 at 10:21 am
Concordo, não podemos entrar em conflito com relação a exercicio, a pratica de atividade fisica não importa qual é benéfica temos que escolher realmente qual é a mais indicada para a situação, o mesmo vale para a relação do pilates com Fisioterapeuta ou Educador Físico temos que unir em benefício do praticante e não querer provar qual é o mais válido, sou educador fisico e não sou praticante de musculção e não é por isto que não vou recomendar musculção, já recomendei muitos alunos meus para a pratica de musculação e para a pratica de pilates com um fisioterapeuta para uma reabilitação com isto acabei ganhando uma parceria juntando as duas modalidades em benefício do meu aluno, parabéns pela matéria.
17/05/2012 at 12:51 pm
Na minha opinião acho que é muito tendencioso direcionar um individuo para determinada modalidade em detrimento de outro. Sou educador físico e pratico Musculação e a a pouco tempo passei a praticar também Pilates, e vejo benefícios nas duas modalidade.
17/05/2012 at 1:13 pm
Muito boa essa matéria. O Pilates é excelente para a trabalhar a musculatura profunda e a consciência corporal. Os beneficios são duradouros.
Tinane de Almeida says:
20/05/2012 at 6:27 pm
Pilates,me foi recomendado pelo medico achei fantastica a recuperacao ,e Jerusa com seu carinho e to astral ajudou muito.Recomendo para todas as idades.
neidestabile says:
adorei a matéria, bem esclarecedora, mas infelismente devido as minhas limitações, não sei qndo vou começar Pilates. Vai depender da minha querida teacher……. Espero q em breve
Adorei a matéria, falo sempre isso para meus alunos e tenho clientes que se identificam mais com o PILATES. Studio da Lu Pilates
achei boa a matéria, também sou educador físico, mas notei um equívoco onde fala que a musculação tem como foco geral músculos mais superficiais e cita o agachamento e o supino (que são exercícios compostos).
Esclarecendo: a musculação possui 2 tipos de exercícios, compostos e isoladores.
Os compostos tem como objetivo trabalhar múltiplos músculos e articulações e desenvolver o "core", e por isso devem ser a base de qualquer treinamento (ex. agachamento, levantamento terra, desenvolvimento, remada curvada, etc.)
Os isoladores aplicam-se quando o indivíduo já tem um bom desenvolvimento, e agora quer focar em determinadas regiões, isolar o músculo, portanto servem para complementar um treinamento. (ex. rosca, pulley tríceps, cadeira extensora, etc.)
O problema é que a maioria das pessoas treina com ênfase em exercícios isoladores e praticamente não se utilizam de exercícios compostos (com excessão do supino)