Shakes de Saiba mais através do site oficial da Anvisa proteína geralmente oferecem tanta proteína quanto uma refeição regular, mas com menos calorias.
Tudo o que você precisa fazer é ajustar o peso e o número de repetições, e você pode modificá-los para qualquer rotina que esteja fazendo.
Se você optar por consumir vinagre de maçã regularmente, seja por seus supostos benefícios de perda de peso ou por outras alegações de saúde, dilua-o ou adicione-o a alimentos como molhos para salada.