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Abaixar-se, sentar ou andar com uma má postura é mais que um mau hábito. Embora muitos corretores de postura possam ser usados durante o exercício, eles podem restringir a amplitude de movimento e causar dores nas costas se forem muito apertados. Percebi que meus ombros estavam rolando para frente, mas na verdade não percebi o quanto até colocar esse corretor de postura. Uau, ele realmente puxa seus ombros para trás.
Possui vários pontos de ajuste nas alças, bem como na coluna. Eles são usados sobre os ombros e mantêm o pescoço e a coluna superior no lugar, pressionando a coluna torácica. Minha postura melhorou muito e não sinto a dor nas costas que estava me consumindo.
Quando você se inclina para a frente, seja na sua mesa ou olhando para o celular no sofá, os músculos do pescoço e das costas se estendem enquanto os da frente se contraem; com o tempo, isso pode criar um desequilíbrio, onde eles se atraem desigualmente. Felizmente, você já deu o primeiro passo para corrigir sua má postura ao tomar consciência dela. Continue lendo para aprender sobre as maneiras mais eficazes de melhorar sua má postura. Encontre o corretor postural farmácia perto de você.
Aparelhos escapulares geralmente são usados para atletas com problemas no ombro em conjunto com a reabilitação. Os corretores de postura são mais eficazes quanto mais usados. Quando você está sentado na posição vertical, o peso do seu corpo se comprime para baixo, não para trás.
O Truweo oferece suporte para os ombros, que ajuda a melhorar o agachamento e mantém você em pé mesmo depois de tirá-lo. Existem muitas cadeiras ergonômicas disponíveis no mercado que podem ajudá-lo a corrigir sua postura de aliviar dores nas costas, pescoço e ombros. Mas o que você não sabe sobre corretores de postura pode realmente estar machucando você ... e seu livro de bolso.
Como o Upright Go custa US $ 80, duas a quatro vezes mais que os corretores de postura tradicionais, esteja preparado para se comprometer. Camisas de postura: oferecem o mesmo suporte que os aparelhos normais, mas são feitas de elástico e não de nylon. E se o aparelho ajuda você a se lembrar de corrigir sua postura, eles estão totalmente bem, diz Smith.
Se você não gosta da idéia de usar um corretor de postura, existem alguns dispositivos diferentes que ajudarão você a resolver problemas com sua postura sem precisar usá-los em volta do corpo. Sua postura ficará na vertical e firme assim que você colocar a cinta ShoulderPosture no dia 1.
O principal objetivo do aparelho é manter os músculos que contribuem para a postura na posição correta e vertical. Use o corretor de postura na hora do dia em que sua postura tende a piorar. Os dispositivos de postura alinham a coluna para que seus ombros não fiquem curvados sobre o diafragma.