Ainda que não os enxerguemos quando estamos imersos neles, os momentos de dificuldade não deixam de ser passageiros. Certamente voltaremos a sorrir e a ver as coisas com outros olhos.
A vida trará, no seu devido momento, esses destinos extraordinários. Mas quando você se sentir desmaiar, quando os momentos de dificuldade lhe envolverem, não hesite em dizer as seguintes frases para si mesmo.
A liberação emocional é essencial para superar um luto, para assumir uma falha, um erro, uma dificuldade. Nunca contenha essas fragilidades ou se envergonhe de se sentir desanimado e sem forças.
Agora, esse estado e essa necessidade respeitável de "abraçar nossos demônios" não deve se estender ao longo do tempo. Ele não deve ser permanente.
Chorar e liberar nossas tristezas tem um propósito muito claro: ajudar a aceitar o que aconteceu e seguir em frente para, mais tarde, propiciar a mudança. Você merece voltar a sorrir.
Sem vontade, sem energia, sem ilusão é muito complicado que possamos sair dessa escuridão que nos rodeia agora. Ouça aqueles que estão em torno de você, deixe-se ajudar, atenda, para depois colocar para funcionar os mecanismos para avançar.
Há coisas que não podem ser evitadas: uma perda, uma doença, uma ausência, um relacionamento que termina apesar dos esforços, etc.
Nenhum de nós pode controlar 100% essas circunstâncias complicadas que a vida ocasionalmente se encarrega de trazer até nós. Entretanto, somos responsáveis por nossos pensamentos.
Um "não posso" nos imobiliza por completo e nos traz algumas emoções igualmente negativas.
Agora, com um "eu serei capaz disso", essa emocionalidade muda completamente e sentimos nossas forças serem renovadas. Vale a pena ter isso em mente.
Temos que atravessar esse medo. Você precisa dar um passo além dessa linha.
Se você tem medo de pensar o que será de você agora, depois dessa perda, atravesse essa parede. Primeiro aceitando o que aconteceu e, depois, lembrando-se de que a vida deve continuar e você junto com ela. Avance.
Cuide de sua alimentação, do seu peso, vá ao médico para fazer exames de rotina. Cuide de sua família e de si mesmo todos os dias. Certamente, você chegará à cama quase sem forças e facilmente dormirá.
Esse tipo de exercício é realizado todos os dias. Se nós priorizarmos os outros, nos descuidaremos de nós mesmos algum dia.
Quando os momentos difíceis vêm, devemos estar preparados. E nada melhor que cultivar a nossa paz todos os dias, fortalecendo a autoestima, o autoconceito.
Entendendo, em primeiro lugar, que a vida flui, que a vida muda constantemente. Queiramos ou não, temos que ser parte desse movimento vital.
Porque quem quiser ver o arco-íris deve estar disposto a aceitar a tormenta.
A primeira coisa que devemos fazer para superar o sofrimento emocional é saber reconhecê-lo e aceitá-lo. A partir daí, podemos procurar ajuda.