Perca peso com 30 minutos de funcional por dia
Michael Monsores
Não fure o treino só porque o tempo é curto. Se o problema é tempo e a balança, o treino funcional é a solução. Um treino de 30 minutos de funcional pode ser o suficiente para acelerar seu metabolismo queimando as calorias e gorduras que você necessita.
Ao conjugar exercícios cardiovasculares e exercícios de força de forma intensa, impulsionam seu corpo a adaptar-se aos picos de esforço, desta forma, o metabolismo tende a acelerar exigindo uma demanda maior de energia de corpo para a execução dos exercícios ocorrendo um aumento na queima de calorias e por consequência de gordura também. E o melhor ainda esta por vir, estudos apontam que a queima de gordura após esse tipo de treino pode se estender por 48 horas, ou seja, mesmo depois de encerrar o treino você continuará a queimar gordura por um longo tempo.
Com pouco tempo disponível, é possível trabalhar o corpo de maneira completa e dinâmica através do treino funcional. É importante ressaltar o acompanhamento de um profissional para se aproveitar o máximo dos benefícios desse treino.