A Morte do Demônio (The Evil Dead, 1981) - Para encerrar, o grande filme feito pelo jovem Sam Raimi, que acabou se tornando o diretor dos blockbusters da série Homem-Aranha. Um grupo de jovens vai passar um fim de semana em uma cabana abandonada, no meio da floresta e encontram uma antiga gravação. Ao ouvirem a mesma, acabam liberando um demônio que mata e possui o corpo da vítima, fazendo com que os amigos passem a atacar uns aos outros.
O filme é mega-tosco, feito com um orçamento mínimo, mas conseguia criar um clima de tensão e, ao mesmo tempo, gerar risos nervosos com toda a gosma dos corpos possuídos. Um verdadeiro clássico.
Vale ressaltar a salada dos nomes que ele recebeu aqui no Brasil. The Evil Dead foi conhecido aqui como A Morte do Demônio, Uma Noite Alucinante 1 – Onde Tudo Começou e também apenas como Evil Dead.
E estes foram alguns dos filmes que ajudaram na formação do meu caráter… E vocês? Quais os filmes toscos que vocês não esquecem?

É difícil não cair em tentação nos finais de semana. É almoço com a família, janta com amigos, balada, agrados do namorado, e ainda tem as datas comemorativas! Páscoa, Natal, Dia das Mães, Dia dos Pais, qualquer coisa é desculpa para comer em excesso, mas isso não quer dizer que você não pode aproveitar isso tudo, pelo menos um pouquinho!
Os prejuízos ocorrem não apenas quando exageramos na dose, mas quando não sabemos reverter esses exageros durante a semana.
Separamos aqui algumas dicas para você colocar em prática depois de um final de semana de exageros e ajudar a acabar com os prejuízos ao seu corpo:
Ótima hora para ser legal com os outros! Distribua o que sobrou entre os amigos e família que estiveram presentes com você durante o final de semana, leve para o trabalho na segunda, dê para o porteiro. Se for o caso, não tenha pena de jogar fora ou, se for possível, congelar para outras oportunidades. Praticamente qualquer tipo de alimento aceita ser congelado sem prejuízo no sabor ou valor nutricional.
Ingerir bastante líquido diariamente é necessário para o bom funcionamento geral do corpo, principalmente para o bom funcionamento do intestino - importantíssimo neste momento. Tome bastante chás diuréticos durante o dia, eles ajudam a diminuir o inchaço adquirido pelos excessos no final de semana.
Exagerou no final de semana? Nada de ficar saindo da dieta durante a semana! Neste quesito deve haver disciplina, senão não haverá como reverter nada!
Faça, no mínimo, 5 refeições diárias. Dessa forma, você manterá o seu metabolismo acelerado e evitará o acúmulo de gordura, o que pode ocorrer facilmente após dias de excesso.

As cores já provaram seus efeitos sinestésicos e para o store design é elemento de composição indispensável para chamar atenção para lojas e suas vitrines.
Confiram as soluções fantásticas onde o uso da cor não é nada gratuito, pelo contrário: a cor é utilizada estrategicamente para reforçar imagem de marca, valorizando temas de campanhas.
Para a campanha de lançamento da Babor Fluids, uma linha de produtos de cuidados para pele, a agência de marketing e comunicação visual Dfrost criou um display, com as ampolas coloridas da Babor no centro e formando um redemoinho, posicionou diversos bastões de vidro multicoloridos criando um efeito de perspectiva como um caleidoscópio. As cores luminosas dos bastões mimetizam as cores dos ingredientes ativos concentrados da linha de produtos contidos nas ampolas, reforçando a imagem do produto.
Para o lançamento de um dos itens da coleção outono 2014 – o ‘extra fine merino’ – da marca de roupas japonesa Uniqlo, a designer francesa baseada em Tóquio, Japão, Emmanuelle Moreaux criou a instalação que chamou de ‘Thin, Thin, Thin’.
Fino, fino, fino, é o fio de lã merino que tem 1/5 da espessura de um fio do cabelo humano o que resulta num fio
suave e delicado. Tomando isso como ponto de partida, a designer que é conhecida pelo uso de cores fortes e vivas que emprega como meio para definir arquitetonicamente os espaços que trabalha, criou vitrines radiantes.
Na loja no bairro de Guinza, em Tóquio, a vitrine interna da loja utiliza 2.420 fios de 60 diferentes tons de cores que se cruzam do chão ao teto formando um volume tridimensional entre os manequins.
A leveza dos fios suspensos como se não houvesse gravidade é uma metáfora da leveza do fio de lã merino existentes nas roupas da coleção vestidos nos manequins.
Os coloridos e finos fios em contínuo efeito de refração e reflexão, multiplicando-se infinitamente, cria uma ilusão ótica como se estivéssemos dentro de um mundo microscópico do novelo de lã extra fino merino.
Esta não foi a primeira colaboração de Emmanuelle Moreaux para a Uniqlo. E as cores novamente foram protagonistas na vitrine do lançamento de um linho para as roupas da coleção de Primavera 2014. Com o tema de Colourful Wind, Moreaux criou uma instalação para as lojas Uniqlo para expressar uma brisa da primavera colorida e refrescante que deriva da sensação respirável e fresca de linho, bem como a sua textura macia e suave.
Os ventiladores instalados no piso faziam com que as fitas coloridas movimentassem suavemente. Isto dá a sensação de estar na brisa da primavera. O movimento suave e o balanço do volume flutuante de cores expressa o início da nova temporada e o ‘vento colorido’.
Rotate é uma pop up store que acontece em Sydney e em Melbourne na Austrália sob a curadoria de produtos feita pela equipe do site The Cool Hunter.
Produtos, decoração e temas da pop up terá vida útil de apenas 8 semanas para se renovar tudo novamente. Este é o conceito deste projeto: Sempre novo, sempre diferente, sempre mudando.
No interior neutro da loja com pé direito alto de paredes brancas e piso de parquet, o destaque está nos suportes de cores vivas para exposição dos produtos.

Durante operação da Policia Militar na cidade de Marco, flagraram três jovens em atitude suspeita. Na abordagem foi encontrado na posse de um dos jovens uma arma de fogo tipo garrucheira. Os menores sendo um rapaz de duas meninas com idades entre 15 e 17 anos. Os menores estavam em uma moto Honda Bros que também foi apreendida
Populares encontraram as margens da CE-085, na manhã deste segunda, 07, próximo a Localidade de Buriti em Juritianha, um corpo já sem vida de um homem. A vitima aparentava ter entre 40 e 50 anos e possuía vários ferimentos pelo corpo. Por volta das 14:00 horas, a policia militar prendeu um jovem de 18 anos suspeito de ter cometido o crime contra Raimundo Nonato de Sousa com uma tesoura.
Na tarde desta segunda-feira, 07, por volta das 14:00 horas, populares acionaram a policia após ouvir disparo de arma de fogo em Marco. Em um matagal a policia encontrou um jovem de 21 anos baleado com dois disparos, sendo um no ombro e outro na perna. A vitima alegou ter sofrido uma tentativa de assalto.
Grave acidente de transito foi registrado na manhã desta segunda-feira, 07, em Jijoca de Jericoacoara. Um homem de 38 anos que perdeu o controle de uma moto Fan de cor preta e placa HYV-2959. Com a gravidade dos ferimentos, a vitima foi a óbito.

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As comunidades da Paróquia São Francisco de Assis festejaram a quinta noite do novenário do seu 35º festejo. Este ano, o festejo tem como tema “Soubeste como Cristo, amar a Deus e ao próximo.” A novena e Missa foi presidida Padre Sebastião Santos, pároco da Paróquia de São Francisco de Assis.
“Celebrado particularmente hoje, assim por meio da palavra de Deus, Daniel deixa bem claro que cada ser humano tem um anjo. Diz que Deus nos chama pelo o nome e não escutamos os pedidos de Deus, ou seja, o chamado de Deus”.
A Quinta noite de Novena/Missa teve como liturgia e Quermesses as comunidades: Parque de Exposição, AABB, Catavento, ECC (Círculos 07,09,24) e Grupo de Canto Misericórdia e Vida.
Após a Novena/Missa a comunidade prestigiou e quermesse com comidas típicas regionais, com apresentação da Jornalista/ Radialista Julcelma Sales e a Atração Cultural da noite, ao som de Bruno dos Teclados.
As novenas estão sendo transmitidas AO VIVO, a partir das 19:00h, através do Facebook da Paróquia “Francisco de Assis”, acompanhe também as informações pelo site paroquiadojunco.com.br. Acesse e não perca nenhum detalhe desta festa maravilhosa.

Com a decisão de prefeituras de diversas cidades brasileiras para o uso obrigatório das máscaras de segurança, uma imagem inusitada se repetiu pelo Brasil. Estátuas e monumentos surgiram de máscaras.
O equipamento em monumentos é um lembrete da sua necessidade, mas também uma ilustração do novo cotidiano dos brasileiros. Seja por iniciativa dos moradores ou das prefeituras, o cenário de memória foi modificado.
Estátuas de Carlos Drummond de Andrade, Cartola e Dorival Caymmi, no Rio de Janeiro, Drummond e Pedro Nava, em Belo Horizonte, José de Anchieta e Monumento às Bandeiras, em São Paulo e Bellini em Porto Alegre, são algumas dessas.

Depois de ter a permanência de Wilson ameaçada, o Coritiba encerrou as tratativas com a Chapecoense e mantém o jogador no clube nesta temporada. Sem avanço nas negociações, a equipe catarinense anunciou na última semana a contratação de João Ricardo, ex-América-MG, para assumir a meta.
Enquanto podia perder seu titular, a diretoria coxa-branca chegou a fazer uma consulta ao Flamengo por Alex Muralha, mas as conversas não evoluíram por questões financeiras. Os cariocas exigiram o pagamento de 50% do salário do atleta, mas a cúpula alviverde aceitou apenas 30%, motivo que encerrou a negociação.
No Coritiba desde 2015, Wilson é ídolo da torcida e soma 191 partidas com a camisa do clube. Na última temporada, foi fundamental não só debaixo das traves, como também nas cobranças de pênaltis, com cinco gols marcados.

Um dos maiores prazeres que o ciclismo nos dá está nos pedais de longa duração na estrada rodeado de belas paisagens não é mesmo?
Nada como um longo pedal na estrada para nos trazer aquela sensação de conquista! Isso vale tanto para ciclistas iniciantes quanto para os mais experientes.
Se você se considera um ciclista iniciante e quer pegar a estrada para um dia mais longo no selim, tem algumas coisas que são fundamentais para tornar essa experiência um sucesso. Planejamento e estratégia para pedais mais longos são tão importantes quanto boa forma física.
Claro que um pedal mais longo requer um certo nível de resistência. É melhor ir aumentando a distância e a intensidade dos pedais gradualmente. Digamos que no final de semana você vai fazer um pedal de duas horas. Em um período de 2 meses, adicione meia hora a cada pedal de final de semana. Ao final desses 2 meses você estará pronto para seu pedal longo.
É muito importante que você compareça durante a semana com pelo menos dois pedais de uma hora ou uma hora e meia. Quando você treina para pedais com distâncias maiores nem todo treino precisa ser dureza! Pedais mais leves são importantes para construir uma boa base de resistência.
Se você quer completar seu “longão” não comece o pedal fazendo muita força. Isso inclui usar uma marcha mais eficiente – uma que não seja muito pesada e que vá “fritar” suas pernas. Escolha uma marcha confortável que permita uma cadência mais alta.
Em pedais longos, nutrição e hidratação são a chave para você conseguir sustentar seu esforço. Uma garrafa por hora é o suficiente, dependendo do calor e da umidade no dia.
Não se preocupe muito com o que você vai misturar com a água, o mais importante é sempre ter água disponível. Coma um pouco a cada 15 ou 20 minutos – consistência é importante.
Se um pedal de 100 km ainda te pareça um exagero, divida esse percurso em mais ou menos três partes iguais e faça um plano para completar cada terço. O primeiro terço tem que ser mais fácil, um giro leve. Durante o segundo terço você vai sentir seus músculos trabalhando. Se você tiver combustível sobrando use-o no último terço. Nada é mais “iniciante” do que fazer força no início de um “longão” e quebrar no final.
O vento pode ser nosso amigo na ida mas nosso inimigo na volta. Se você começar seu pedal com o vento empurrando pegue mais leve. Se na volta para casa você estiver pedalando em grupo e com o vento contra, fique com o grupo e faça revezamentos na frente.
Nos pedais mais longos a chance de acontecer problemas é maior. Provavelmente vai dar tudo certo, mas é prudente se preparar para caso algo dê errado. No mínimo leve um kit ferramentas, remendos e câmaras reserva, bomba de mão ou CO2, identidade, um pouco de dinheiro e seu telefone celular para qualquer emergência.
Mude a posição das mãos periodicamente. Pedale em pé e faça alongamentos. Em estradas planas com asfalto bom procure massagear o pescoço e os ombros. E não se esqueça do protetor solar. Muitas horas no sol pode provocar queimaduras e insolação.
Para informações sobre como nos mandar produtos ou parcerias, mande um e-mail para: comercial@praquempedala.com.
"Não Vou Mentir para Você" - Lance Armstrong na ESPN dia 24/05/20Novo Calendário Copa do Mundo de MTB e Campeonato Mundial de 2020
Adorei a postagem, mas para quem não tem como medir a cadência, qual seria a velocidade media para um longão. Obrigado pela dica.
Dica para saber sua cadência sem equipamentos, num intervalo de 6 segundos conte quantas peladas você faz, ex: se em 6 segundos foram 9 pedaladas, a cadência será 90 rpm.
Não se preocupe muito com média de velocidade. Pois o vento, as condições de estrada e o relevo vão influenciar nisso. Como você não tem medidor de cadência procure manter um giro levemente mais alto do que o que você considera confortável.
Vai perceber que se estiver entre 13 e 16 pedaladas pelo intervalo de 10 segundos, sua cadência estará nessa faixa. De início pode parecer difícil calcular enquanto pedala, mas com o tempo fica natural e ajuda até a focar na pedala. Espero ter ajudado e se tiver algum erro alguém mais experiente me corrija por favor.
Redação pqp, tenho uma dúvida é possível calcular a FCmédia com um monitor cardíaco que não possui essa função de fazer média? Quero usar como parâmetro de treino as zonas baseadas no limiar de lactato, mas meu monitor não me gera essa média.
Muito boas dicas! Vou fazer meu primeiro Audax 200 Km no próximo domingo. O frio previsto (-2°C) vai ser um desafio a mais.
um pedal de 400km qual a distância para começar pois estou planejando ir em Aparecida do Norte daqui uns três meses qual o tipo de treino já pedalo a sete meses