15 31 de julho de 1999 Ponte Preta 2 – 0 Grêmio Estádio Moisés Lucarelli Campeonato Brasileiro Claudinho, Vander Ficha Técnica

Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a ter pequenas e grandes infecções e quadros como gripes. A boa nutrição é essencial para fortalecer o nosso organismo e garantir um sistema imunológico mais forte. Por isso, em parceria com as empresas do ramo alimentício, Sapore, Ondina e Alibraz, que atendem o Grupo SADA, criamos a lista abaixo com sugestões de alimentos que auxiliam o sistema imunológico.
Chás, cúrcuma, carnes, cereais integrais, sementes, leguminosas, feijão, lentilha, ervilha. Cúrcuma ou açafrão da terra tem ação antiviral, antifúngica e anti-inflamatória.
Proteínas mais leguminosas (feijão, soja, ervilha, grão de bico) consumidas junto a algum cereal como arroz ou milho irão oferecer nutrientes de melhor qualidade.
O zinco é um dos minerais fundamentais para a saúde. Uma de suas principais funções é proteger o nosso sistema imunológico. Neste momento, é importante investir em um cardápio com bastante zinco.
Sementes de linhaça: marrom ou dourada, tem 6% de zinco em sua composição. Consuma moída para aproveitar melhor os seus nutrientes;