Curiosidades sobre os exercícios físicos (janeiro 2021)
Curiosidades sobre os exercícios físicos
Há algumas curiosidades sobre o exercício físico que já passou pela cabeça de muita gente, sabe aquela dúvida que temos, mas, que não temos a coragem de esclarecer ou até mesmo não temos tempo para responder ela ou simplesmente lembramos na hora e esquecemos minutos depois.
Conheça algumas curiosidades, talvez algumas delas já tenha passado pela sua cabeça e agora tem a chance de tirar essa curiosidade da mente, veja:
Suar emagrece? Simplesmente o fato de suar não emagrece e sim a atividade feita, suar é para diminuir a temperatura do corpo que está gastando bastante calorias, o quanto de calorias que consome é o que definirá se emagrece ou não
Ao parar de fazer musculação perco músculos? Sim, a parada faz com que a diminuição dos músculos seja progressiva na mesma velocidade de obtenção dos músculos
Posso beber água durante o exercício? Sim, ela irá hidratar durante e depois do exercício repondo os líquidos perdidos
Fazer exercícios ajuda no meu sistema digestivo? Sim, ajuda muito
Fazer exercícios diminuirá minha vontade de fumar? Sim, tudo depende da vontade, segundos estudos e pesquisas feita por cientista a chance de um fumante para de fumar ao se manter praticando exercícios é de mais de 80%
Correr emagrece mais do andar de bicicleta? Sim, mas tudo depende da carga, tempo e outros fatores, para ter uma boa comparação deve se considerar o tempo de cada exercícios e os músculo envolvidos
Devo aquecer antes de começar a minha série? Com certeza, o seu corpo ficará pré-disposto para o exercício físico que virá em seguida
A música influencia no meu desempenho? Sim, motiva mais durante o exercício
Como se pode ver muitos benefícios são ganhos com a prática de exercícios, sen ão começou ainda comece e faça com que seja feita da maneira mais agradável possível, se for o caso consulte o médico de sua confiança.