Exame de Bioimpedância - Avaliação da composição corporal - Dra. Cidinha Ikegiri
Exame de Bioimpedância – Avaliação da composição corporal
Você entra na farmácia, sobe na balança e quando desce não entende porque não perdeu nenhum quilo, mesmo se esforçando, praticando atividades físicas e melhorando a sua alimentação. Isso acontece porque a balança comum não pesa apenas a sua gordura, mas sim todo o seu corpo como músculos, ossos e até mesmo a sua pele e outros fluídos.
Para nos aprofundar um pouco mais sobre o assunto, vamos falar um pouco sobre a precisão do exame de bioimpedância para medir a porcentagem de gordura corporal e prever o risco de doenças cardiovasculares e outras do estilo de vida relacionadas à obesidade?
Este método de avaliação da composição corporal é muito importante em qualquer programa de emagrecimento, condicionamento físico ou na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas como Diabetes, Hipertensão Arterial, Alteração do colesterol e Cardiopatias.
A Massa Magra é composta por músculos, ossos e órgãos vitais, se é ele o principal responsável pela queima de calorias (a musculatura é o elemento quimicamente ativo do organismo) . Então, quanto maior a massa magra, mais calorias o indivíduo estará queimando em repouso e durante a atividade física.
Já Massa Gorda é composta pela gordura corporal. Ao contrário do que se pensa, um mínimo de gordura corporal é essencial para algumas funções como proteção dos órgãos vitais contra choques mecânicos, isolamento térmico, produção de hormônios, metabolismo de algumas vitaminas e reserva energética.
Os pesquisadores também compararam a precisão com que a Bioimpedância e o IMC são capazes de prever "marcadores biológicos ou de doença" (por exemplo, hipertensão, aumento dos níveis de açúcar no sangue e elevação do colesterol sanguíneo e outros níveis de gordura geralmente ligados à obesidade e outras doenças do estilo de vida.
Dicas para a realização do exame
Consumir álcool , a cafeína e realizar atividades físicas têm ação diurética no organismo, o que pode causar uma leitura de bio resistência muito elevada, superestimando assim a gordura corporal. Uma refeição pesada também pode influenciar o teste, alterando o peso corporal da pessoa. Para se obter uma boa precisão no teste,deverá ser observado alguns itens: