Há um bom motivo para não haver muitos restaurantes decorados em azul. A cor teria o efeito de reduzir o apetite.
Portanto, cerque-se de azul enquanto come: sirva as refeições em pratos azuis, pinte as paredes da cozinha de azul, escolha uma toalha de mesa e esteiras azuis, e você vai diminuir o apetite.
Um estudo descobriu que comer na frente de um espelho reduziu a quantidade de comida que uma pessoa come em um terço.
Olhar-se no espelho e enfrentar nossos padrões e objetivos olhando-se nos olhos promoveria a perda de peso.
O Center for Disease Control nos Estados Unidos descobriu que simplesmente subir e descer escadas por 10 minutos todos os dias perderá até 10 libras por ano (supondo que você não coma mais para compensar !).
Este breve exercício também o manterá longe dos lanches não saudáveis ​​que você tende a comer durante as férias no trabalho.