Assim como acontece com o corpo, os cinquenta e sete músculos do rosto precisam ser exercitados. E a lógica é a mesma da academia: treinos constantes resultam em tônus e firmeza, e a pele fica esticadinha. E a "malhação" do rosto deve ser feita com uma automassagem facial, que conta com movimentos simples, mas, que garantem ótimos resultados. Por isso, reúna toda a disciplina e força de vontade que conseguir e, mãos à obra.
Dicas para Realizar Automassagem no Rosto
Para que os resultados sejam eficazes, você deve realizar os movimentos da automassagem por pelo menos vinte minutos e seis dias por semana. E em um mês os resultados já são visíveis. E sempre durante os exercícios use um hidratante facial específico para sua pele.
Comece fazendo uma cara de surpresa: abra os olhos o máximo que conseguir, mas, sem enrugar a testa; foque em um ponto e permaneça assim entre cinco e dez segundos. Repita quatro vezes. Este exercício é ótimo para reduzir as ruguinhas acima das sobrancelhas.
No próximo exercício você deve abrir a boca fazendo um "O", sem mostrar os dentes. Depois abra o maior sorriso que puder, também sem mostrar os dentes. Repita seis vezes. Estes movimentos são ótimos para eliminar as linhas de expressão ao redor dos lábios.
Em seguida, segure o mesmo sorriso do exercício acima e coloque o dedo indicador no queixo, fechando e abrindo a boca enquanto empurra a cabeça para trás. Repita duas vezes. Este exercício auxilia a fortalecer os músculos do pescoço e mandíbula.
E para finalizar a massagem facial, com as mãos besuntadas de hidratante facial, faça movimentos circulares e vigorosos por todo o rosto e pescoço, sempre de baixo para cima; e faça também, movimentos seguindo a imagem abaixo; assim, além de complementar a automassagem, você relaxa a face.
Assista ao vídeo e confira mais alguns exercícios de automassagem facial.
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