O que está influenciando seus relacionamentos? – Apoio Psicológico Online
O que está influenciando seus relacionamentos?
Os pais solteiros costumam ter dificuldades para encontrar um relacionamento saudável e feliz. Depois do que muitas vezes é uma longa batalha interna com a decisão de se divorciar, eles podem encontrar-se namorando pessoas que os lembram de seu ex, namorando o completo oposto de seu ex, ou até mesmo não namorando.
Eles começam a procurar pistas sobre como ter melhores relacionamentos na Terapia de Casal Nova Iguaçu. Eles lêem livros, examinam seus relacionamentos passados ​​ou pedem conselhos a familiares ou amigos.
Mas há uma coisa que muitos não consideram quando desejam melhorar seus relacionamentos. E pode ser uma das coisas mais importantes a considerar, a Terapia de Casal RJ.
Sua primeira resposta pode ser: "Nada!" Ou talvez você esteja aberto à pergunta, mas não sabe ao certo como respondê-la.
Mas a verdade é que existem muitas coisas que podem influenciar seus relacionamentos. Essas coisas podem ser uma influência positiva ou negativa, ajudando você a ter melhores relacionamentos ou fazendo com que você procure relacionamentos infelizes.
Uma chave para ter melhores relacionamentos é descobrir e determinar o que influencia seus relacionamentos.
Depois de identificar essas influências, o próximo passo é se perguntar se é uma influência positiva ou negativa. Isso ajuda ou atrapalha? Você quer que isso seja uma influência ou quer deixar para lá? Como você pode mudar sua influência nos seus relacionamentos?
Então, o que influencia seus relacionamentos?
Seu divórcio
Goste ou não, seu divórcio pode desempenhar um papel enorme na influência de relacionamentos futuros. Quanto tempo você levou para decidir se divorciar, seja sua decisão ou sua ex, quanto tempo levou o divórcio e as razões por trás do divórcio são fatores-chave.
Dependendo da sua perspectiva, você pode ter visto seu divórcio como um final ou um novo começo. Independentemente de como você o vê, ele ainda pode influenciar seus relacionamentos futuros.
Quanto tempo faz desde que você se divorciou também pode influenciar seus relacionamentos futuros.
Seu divórcio e seu casamento não são necessariamente a mesma coisa. Para a pessoa que é totalmente surpreendida pela demanda de um cônjuge por um divórcio, o casamento pode ter sido um oásis de felicidade no mundo. Ou seu casamento pode ter sido um campo de batalha e o divórcio trouxe um doce alívio.
Assim, enquanto seu divórcio pode ser uma influência, seu casamento pode ser outra. Independentemente de ser bom ou ruim, você ainda pode vê-lo como deveria ser um relacionamento. Ou você pode vê-lo como o que não deve fazer e se esforçar muito para impedir que os relacionamentos futuros sejam como o seu casamento.
Este pode surpreendê-lo, principalmente se você tem filhos pequenos que não têm idade suficiente para namorar e não estão incluídos nos seus relacionamentos. Mas seus filhos podem influenciar seus relacionamentos.
No caso de crianças pequenas, seu desejo de protegê-las de pessoas que não são boas ou não ficam por perto, oferecer-lhes uma nova figura paterna e um lar estável, preocupa-se com o impacto que o divórcio e os relacionamentos subsequentes terão sobre eles. Tudo isso faz com que você se envolva em relacionamentos que podem não ser o que você deseja.
Com crianças mais velhas, você pode se preocupar com o que seus filhos pensam. Talvez seus filhos adolescentes ou adultos estejam compartilhando seus sentimentos com você sobre as pessoas com as quais você se envolve. Talvez seus filhos, de qualquer idade, não queiram namorar ou estejam tentando estabelecer um relacionamento com professores, pais de um amigo etc.
O casamento dos seus pais
O tipo de casamento que seus pais têm ou tiveram também pode ter uma enorme influência sobre você. Filhos de pais divorciados são mais propensos a se divorciar, mas isso vai além disso. O casamento de seus pais foi provavelmente o mais próximo que você chegou do relacionamento de outro casal. Isso significa que é um fator enorme na maneira como você vê seus próprios relacionamentos.
Se seus pais discutiam com frequência (ou nunca discutiam), isso moldava a maneira como você vê conflitos em um relacionamento. Se seu pai era o chefe da família e sua mãe sempre se atrasava para ele (ou vice-versa), isso poderia influenciar suas opiniões sobre se os parceiros são iguais ou se um é "responsável" no relacionamento. Se eles não se respeitam, você pode ter desenvolvido a idéia de que chamadas de nome e adiamento sarcástico ou eyerolling eram parte normal de um relacionamento.
Por outro lado, você também pode ter visto essas coisas, reconhecido que não eram saudáveis ​​e tentado seguir o caminho oposto. Mas isso ainda significa que influencia você.
Outra familia
Quando me divorciei, eu era apenas a segunda pessoa na minha família (até onde eu sabia) a se divorciar. Essa foi uma grande parte da minha luta – minha família não se divorciou. Eles ficaram juntos. E eu não queria ser visto como alguém que desistiu do meu casamento pela minha família.
Se a história da sua família é casada por toda a vida ou cheia de divórcios, sua família pode influenciar suas opiniões sobre os relacionamentos. Isso pode fazer com que você se mantenha por muito tempo ou se solte com muita facilidade. A pressão de parentes que você respeita e admira pode fazer com que você tome decisões sobre seus relacionamentos que são mais sobre seu parente do que sobre você.
Tenho dois amigos que conheço desde o ensino médio. Uma é casada com o mesmo homem com quem ela se casou quando estávamos no ensino médio, por mais de 20 anos. O outro está em seu quarto ou quinto casamento. Enquanto sinto uma forte atração por finalmente ter um relacionamento semelhante ao primeiro amigo, também sinto um profundo desejo de não ser como o segundo amigo.
Embora nunca tenhamos uma imagem completa dos relacionamentos que nossos amigos e vizinhos mantêm, temos algumas idéias. E quando o fazemos, essas idéias podem influenciar a maneira como vemos nossos próprios relacionamentos. Eles podem nos puxar para algo ou nos repelir disso.
E se você está cercado por amigos ou vizinhos muito parecidos (muitos relacionamentos ou divórcios prejudiciais, por exemplo), isso pode realmente distorcer suas próprias opiniões.
Houve um tempo em que li romances e praticamente nada mais. Eu poderia ler um ou dois livros por dia (pré-crianças, é claro!). Ainda gosto de um bom romance de vez em quando. Mas precisamos reconhecer que a maioria dos romances não reflete uma visão precisa dos relacionamentos na realidade. Eles costumam ter pessoas começando a não gostar umas das outras antes de se apaixonarem, e algumas até incluem o que pode ser visto como abuso ou coerção.
Mas não são apenas romances. Qualquer livro pode retratar um relacionamento doentio. As revistas podem oferecer três artigos na mesma edição sobre dar melhores mamas, mas talvez apenas um que ofereça conselhos reais para melhorar seu relacionamento. Os tablóides estão cheios de histórias sobre celebridades e suas façanhas de relacionamento (verdadeiras ou não) e, sejamos reais, essas façanhas nunca são uma coisa saudável e feliz.
O que você assiste
Eu realmente gostava de The King of Queens. Mas um dia, percebi que Carrie e Doug Heffernan realmente têm um relacionamento extremamente prejudicial. De fato, em muitos episódios, Carrie é completamente abusiva para Doug, tanto verbal quanto fisicamente. E embora possa ocasionalmente resultar em um episódio divertido de 30 minutos, definitivamente não representa o tipo de relacionamento que a maioria das pessoas gostaria.
Comédias de TV, novelas, talk shows, filmes e até as notícias podem dar vislumbres de vários relacionamentos. Alguns são bons e outros não. Na verdade, acho que nunca vi um relacionamento realmente saudável em uma novela.
Seus primeiros relacionamentos
Quando eu tinha 15 anos, namorei um lutador. Depois que completei 16 anos, ele já estava falando sobre casamento e filhos, o que me assustou um pouco e eu terminei com ele impulsivamente. Alguns dias depois, percebi que era uma reação exagerada. Pedi que ele voltasse e sua resposta foi dizer não, que ele não se importava mais comigo.
Agora, ele tinha absolutamente o direito de me recusar – eu tinha terminado com ele, então é claro que ele tinha o direito de não me querer. Mas sua resposta, de que ele não se importava mais comigo depois de falar tão recentemente sobre se casar comigo e ter filhos comigo, ficou comigo por um longo tempo. Isso me fez pensar que as pessoas podiam ligar e desligar seus sentimentos sobre mim como um interruptor de luz.
Os relacionamentos com adolescentes geralmente são ignorados pelos adultos, mas eles podem ter uma enorme influência, porque acontecem durante os nossos anos de maior formação. Relacionamentos abusivos, sexo casual e ser tratado como você é descartável podem levar a relacionamentos prejudiciais mais tarde na vida. Por outro lado, relacionamentos sólidos e felizes durante a adolescência podem levar a relacionamentos saudáveis ​​quando adultos.
Em uma nota lateral, isso pode ser útil para você se lembrar quando seus próprios filhos começarem a navegar no mundo do namoro. Como você trata a emoção deles por um novo amor ou o desânimo por uma separação também pode influenciar seus relacionamentos futuros. Portanto, tenha cuidado ao dizer que eles não amam alguém ou estão exagerando em um rompimento.
Esta não é uma lista exaustiva das coisas que podem influenciar seus relacionamentos. Por exemplo, tudo isso também se aplica ao seu parceiro, e a mistura de suas influências e deles cria uma nova influência em seu relacionamento.
Mas essa lista deve ajudá-lo a considerar as diferentes coisas que podem estar influenciando seus relacionamentos. O que você faz com isso?
Agora você olha para as coisas que acredita estar influenciando seus relacionamentos. Eles são uma boa influência ou negativa? Você quer que eles influenciem seus relacionamentos no futuro? Deseja que eles sejam usados ​​como modelo de um relacionamento saudável ou como exemplo do que não fazer? Ou você talvez queira abandonar completamente a influência deles?
Você pode trocar romances por livros de crescimento pessoal sobre relacionamentos saudáveis. Você pode reconhecer que seus pais tiveram uma dinâmica doentia, mas o pastor da sua igreja tem um casamento saudável, então você deseja imitar o relacionamento deles em vez de seus pais. Você pode perceber que teve alguns problemas profundos em um romance adolescente ou no divórcio de seus pais e decidir procurar terapia.
O principal é ser capaz de reconhecer que seus relacionamentos são influenciados por outras pessoas e estar disposto a dar uma boa olhada em como essa influência se parece.
Essa influência pode até ser tão simples quanto fazer você pensar que deseja se casar. Quando você começa a reconhecer quais coisas estão influenciando você, essa consciência pode permitir que você dê um passo atrás e descubra o que realmente deseja. Você realmente quer se casar ou quer isso porque é o que você acha que deveria querer? Você está sendo informado por sua família, amigos, pelos livros que lê e pelos programas de TV que assiste que precisa se casar para ter uma vida completa? Você pode perceber que o que realmente deseja é um tipo completamente diferente de relacionamento – ou mesmo nenhum relacionamento.
Pergunte a si mesmo o que você realmente quer
Derramar as camadas de influência de tudo fora de você. Pergunte a si mesmo o que você realmente deseja. Não o que você deveria querer por causa de seus pais, irmãos, amigos ou sociedade em geral diz que deveria, mas o que você mesmo deseja.
Seja um casamento tradicional, um casamento não convencional ou nenhum relacionamento e apenas um caso casual, quando você é capaz de descobrir o que deseja sem considerar os outros, você tem uma chance muito maior de obter o tipo de relacionamento que realmente gosta. quer – aquele que lhe traz satisfação, felicidade e tem uma base saudável.