Os pés também devem receber cuidados para garantir a sua saúde e bem estar
Em meio a rotina de grooming com o cabelo, barba e corpo, muitos homens acabam deixando de lado os cuidados com os pés, por isso é provável que eles possam ter problemas como manchas, rachaduras e pele seca. Mas, além da estética, cuidar dos pés também faz parte da higiene pessoal e pode evitar ainda outros inconvenientes, como o surgimento de micoses e pequenas lesões. Pensando nisso, separamos cinco práticas que você pode adotar para deixar os seus pés mais bonitos e saudáveis. Confira!
Corte suas unhas com cuidado
Cortar as unhas dos pés pode parecer uma tarefa simples e que pode ser feita em casa sem nenhuma dificuldade. No entanto, usar as ferramentas erradas ou cortá-las demais pode levar a unhas encravadas. A podóloga Malu Pinheiro explica que as unhas devem ser cortadas de maneira menos invasiva possível para que elas não encravem. "Para evitar que o problema aconteça o ideal é não usar sapatos apertados ou mesmo frouxos demais e cortar as unhas em uma forma reta, não tão curta, arredondando os cantos com o auxílio de uma lixa. Quem não tiver habilidade para manuseio do alicate de unhas, pode lixar a unha até o tamanho que o incômodo diminua", aconselha.
Hidratar os pés previne o ressecamento e o surgimento de alergias
Está mais do que comprovado que hidratar a pele é fundamental para mantê-la saudável e livre de ressecamentos e alergias. Engana-se quem pensa que esse cuidado não deve incluir os pés: uma rotina de hidratação pode prevenir a pele deles resseque e apareçam rachaduras e irritações. O primeiro passo é lavar os pés, em seguida aplique um hidratante para pés de sua preferência e faça uma massagem durante alguns minutos, se certificando de que não deixou nenhuma área de fora, como a região entre os dedos. Vale lembrar que o ideal é que a hidratação dos pés seja feita antes de dormir para que o produto possa agir mais facilmente e durante mais tempo.
Antes de calçar os sapatos verifique se seus pés estão secos para evitar micoses
As micoses são infecções causadas por fungos que costumam surgir na região dos pés e que podem causar sintomas como manchas brancas, coceira, fissuras entre os dedos, descamação, deformações nas unhas e mau odor. Uma das principais formas de evitar esse problema é se certificar que os pés estão devidamente secos antes de calçar os sapatos, uma vez que o calor e a umidade criam um ambiente ideal para a proliferação de fungos. Uma dica que Malu Pinheiro dá é "usar meias de algodão, que absorvem melhor o suor dos pés e permite que eles respirem". Outras medidas importantes são manter sempre os pés bem limpos, não usar meias ou sapatos sujos e optar por calçados mais arejados, para que o ar circule mais livremente.
Calçados sociais devem ter frente larga para acomodar os dedos
Se sua profissão exige que você utilize sapatos sociais, você deve procurar os modeos que deixem o seu pé o mais confortável possivel. A podóloga Malu Pinheiro indica que você procure os de frente mais larga. "O uso de sapatos pouco confortáveis pode gerar tensão nos pés e desencadear um processo inflamatório, levando à fascite plantar. A modelagem mais larga diminui a tensão entre os dedos, prevenindo a formação de calos dorsais", explica. Se você já tem calos e inflamação na planta do pé, além de procurar ajuda profissional, você também pode usar palmilhas especiais e protetores de calos. "Eles ajudam a diminuir o desconforto do sapato e impedem que o atrito entre o material e a pele prejudiquem ainda mais esses problemas", afirma Malu.