Treinamento Funcional Rio de Janeiro - Tijuca
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O treinamento funcional (functional training) possui como objetivo desenvolver a funcionalidade dos movimentos naturais do nosso corpo. Como um conceito de Preparação Física, busca aprimorar a capacidade funcional, deixando seu corpo mais inteligente e tornando as atividades próprias e especificas a partir de um menor gasto energético.
Caracteriza-se como uma nova vertente do Treinamento Esportivo, que hoje podemos aplicar em pessoas comuns não limitando apenas a atletas de alto rendimento. Esse conceito de treinamento mais amplo e abrangente utiliza uma forma mais dinâmica, desafiadora e muito mais eficiente que o treinamento convencional de Força Contra Resistência.
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O treinamento funcional (funcioanl training) se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
- A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia.