Por um 2018 menos estressante - Clínica Pró-Saúde
Depois de um ano de muitos acontecimentos como o de 2017 com mudanças políticas, crise econômica e falta de emprego no país, manter a calma perante tanta confusão não foi uma tarefa fácil. Enfim a página virou e um novo ciclo se inicia. Pensando nisso, separamos algumas dicas para ajudar você a controlar a rotina e colocar a vida nos trilhos.
Se sintomas como batimento cardíaco acelerado, mãos e pés suados, boca seca, angústia ou sentimento de paralisia aparecerem no cotidiano, é sinal de que o estresse e ansiedade estão a flor da pele. A maneira mais eficaz de evitar que isso persista é começar a prestar atenção na sua respiração e aos poucos ir desacelerando o ritmo até relaxar.
Praticar a mudança de pontos de vista, pode trazer novas soluções, pensar fora da caixinha faz toda a diferença em algumas questões e situações.