Durante a viagem em comemoração dos 15 anos de sua filha Suzanna, a Kelly Key fez uma pausa pra exibir o corpo escultural no seu Instagram. Os seus seguidores não pouparam elogios: "Uau, que corpo!".
A cantora está em um cruzeiro nos Estados Unidos, com o marido Mico Freitas e os dois filhos, pra comemorar o aniversário de sua filha mais velha, a Suzanna, fruto do seu relacionamento com o cantor Latino.
A Suzanna (à direita) está tão parecida com a mãe que fica difícil dizer quem é quem. E mais do que mãe e filha, as duas parecem irmãs, não acham?

você pode definir sem fazer cardio? Se a nossa dieta é inferior ao nosso gasto calórico diário, não precisaríamos fazer mais exercício para subir nosso despesa com a taxa de atividade, ou seja, não seria necessário fazer exercício cardiovascular para que nosso índice de gordura corporal baixou. Portanto, se o nosso corpo precisa de 2500 kcal para viver e só estamos dando-lhe 2000Kcal pela dieta que seguimos, não lhe resta outra que ir ao “despensa” por mais energia.
Não faz falta que corramos ou nademos ou pedaleemos ou rememos como maníacos, apenas nossa atividade diária já precisa de mais energia que terá de pesquisar esses “lúgubres” locais. Certamente, agora você quer saber como fazer isso de definir, sem ter que fazer cardio, pois é tão simples como calcular o seu gasto diário e meter menos calorias diárias que esse gasto. É claro que você pode fazer como quiser, com os alimentos que lhe dão a ganha sem restringir nenhum, mas o ideal é procurar uma forma saudável. Para isso, estamos fazendo uma série de como criar a sua dieta passo a passo.
Registrar alimentos não nos servirá de muito se tiver uma dieta desordenada e não abandonarmos os alimentos hipercalóricos e açúcares, que só contribuem com calorias “inúteis”. Estas aplicações móveis costumam trazer dicas nutricionais bastante claros e personalizados em função de nossos registros de comida. Em todo caso, minhas únicas recomendações são manter uma alimentação o mais variada possível, certificar-se que as fontes (revistas/sites), que, por essa razão, eles são confiáveis e, diante de qualquer dúvida ou problema, verifique com profissionais de nutrição e dietética credenciados. Reduzir ao máximo os alimentos e bebidas com adição de açúcares.