Benefícios do mel por Bianca Andrade - Eu na moda
Post por Bianca Andrade 15/05/2016 09:00
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\ Benefícios do mel
O mel possui em sua composição muito nutrientes importantíssimos para o nosso organismo. Ele é rico em ferro, vitaminas, zinco, magnésio e também carboidratos (Calma, a quantidade define a qualidade ok? Procure seu nutricionista para definir a quantidade ideal).
Alguns benefícios do mel:
Efeito Antioxidante e antienvelhecimento
Bom para a pele e cicatrização
Atual na prevenção do câncer
Dicas da Nutri Iza:
– Não aqueça o mel para evitar a perda de algumas propriedades (Máx 70°C conforme ANVISA)
-O Mel pode ser substituído pelo açúcar refinado (Aquele branquinho nada saudável) e usados com iogurte, pão integral, como cobertura de bolo, no suco ou na vitamina matinal, pode ser usado também para temperar o frango com laranja (Receita abaixo).
-Atenção ara procedência do mel. Verifique a presença do selo S.I.F (Serviço de Inspeção Federal)
Receita Frango ao Molho de Laranja e Mel
1 colher chá de alecrim desidratado
1 colher de suco de limão (Limão espremido)
Misture todos os ingredientes exceto o frango e o mel.
Fure o peito de frango com a ponta da faca e jogue a mistura dos temperos por cima.
Leve ao forno por 20 minutos coberto com papel de alumínio. Após os 20 minutos retire o alumínio e deixe por mais 20 minutos ou até dourar. Ao final regue o frango com o mel. Hummm!!! Aproveite! Bom apetite!
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