Quanto mais tarde for o treino, subentendendo que o treinante manteve o jejum desde que acordou, maior é a lipólise.
Treinantes meramente retidos, eu costumo passar um treino no início da tarde, por uma boa lipólise e manutenção da massa magra. Lembrando que pelo menos 4 horas após o treino deve-se fazer a primeira refeição, por ser o auge da síntese pode submeter o corpo ao catabolismo se houver permanência da autofagia, a cetose pode virar cetoacitose e consequentemente a lipólise virar proteólise.
Sim. Contudo, treinantes que beiram à obesidade é melhor que façam suas atividades no final do dia, para uma lipólise mais profícua.