As estimativas apontam que entre 20% e 25% da população teve, tem ou terá depressão, sendo essa a doença psiquiátrica com maior prevalência no Brasil. Para combatê-la, associado a outras iniciativas, está a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma das abordagens mais eficientes para ajudar no quadro depressivo, comprovada por diferentes estudos científicos.
Quer saber como a TCC pode combater a depressão? Continue a leitura e entenda como funciona esse tipo de abordagem.
Essa última, também chamada de TCC, foi fundada no início dos anos 60 por Aaron Beck, Neurologista e Psiquiatra norte-americano. Seu principal objetivo é alterar os sistemas de significados, ou sistema de crenças, dos pacientes para modificar suas emoções e comportamentos com relação às situações.
Esse tipo de terapia busca entender como o indivíduo interpreta os acontecimentos que os afeta e não os acontecimentos propriamente ditos. É nosso sistema de crenças que determina a resposta que damos às ocorrências da vida, formando os pensamentos automáticos, que invadem e dominam a mente da pessoa, normalmente associados a pensamentos negativos.