Com esta pandemia ocorrendo devido ao novo coronavírus, muitas pessoas começam a querer saber como melhorar o sistema imune para ser capaz de melhor combater esta infecção. Em meio a toda esta pandemia, muito já foi falado sobre receitas e suplementos milagrosos capazes de aumentar o sistema imune e torna-lo […]
Encontrar dicas de uma alimentação saudável online pode parecer fácil, mas nem tudo que está escrino na internet realmente tem embasamento científico. Por isto, nós listamos aqui 15 dicas de uma alimentação saudável com evidências baseadas em estudos científicos e que podem ser bastante úteis para você que deseja ter […]
Se você deseja emagrecer e quer tornar o processo mais efetivo e fácil, é possível que você queira ter uma lista de alimentos que ajudam a emagrecer de verdade. Entretanto, é preciso que você entenda que estes alimentos não fazem milagre, eles apenas auxiliam no processo, tornando-o mais fácil. O […]
Saber como aumentar a ingestão de fibras pode te ajudar muito a melhorar a sua saúde intestinal e geral. Por isto, para facilitar este processo, é importante que você esteja ciente sobre quais são os alimentos ricos em fibras que podem ser facilmente adicionados à sua dieta. Importância das fibras […]
Se você está se perguntando o que comer para ganhar massa magra, chegou ao lugar certo! Existem alguns princípios que precisam ser atingidos para que você consiga ganhar massa magra de maneira eficiente e que envolvem basicamente o treino correto e a dieta correta. Entretanto, há alguns alimentos que podem […]
Hoje em dia, há muitos sites online que falam sobre o tema de emagrecimento e saúde. Alguns sites de emagrecimento são bons e trazem informações de qualidade, verificadas e baseadas em fatos científicos, enquanto outros trazem mais dietas da moda e coisas que nem sempre funcionam! Com o objetivo de […]
Ter aquela barriga lisinha é o sonho/objetivo de muitas pessoas que fazem dieta, não é verdade? Por causa disto, as vezes procuramos por algumas dicas para perder barriga que possam nos ajudar a chegar lá mais rapidamente. Este pequeno artigo tem como objetivo te mostrar 10 dicas para perder barriga […]

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