Absorção de Vitamina D não altera com uso de protetor solar - Viver com saúde - Jornal NH
"Estudos já mostraram que o uso criterioso de filtro solar diariamente, mesmos aqueles de amplo espectro UV, tem impacto mínimo nos níveis de vitamina D. Então, não é certo suspender o uso do protetor solar, até porque ao se expor sem a proteção, estamos aumentando o risco do desenvolvimento do câncer de pele, especialmente em pacientes com tendência a estes tumores. Também alertamos que a aplicação do filtro solar em quantidade menor do que o ideal reduz a eficácia", diz Tania.
Em relação ao uso da vitamina D na melhora da imunidade, a médica explanou que "tanto a radiação ultravioleta como a vitamina D usam a mesma via de ativação da imunidade nata e produzem vários tipos de peptídeos que atuam na imunossupressão. Então, já é sabido que várias infecções virais podem piorar durante o inverno, período em que nossos índices de vitamina D estão um pouco mais baixos."
Além de gripes, a Vitamina D pode auxiliar o combate a doenças cardíacas, câncer, osteoporose e diabete.
Alerta à intoxicação
Outro alerta da médica é para os casos de ingestão exagerada da Vitamina D por pessoas que temem a contaminação da Covid-19. Níveis acima de 150ng/mL ou 500000 Ul/dia são tóxicos. A intoxicação por Vitamina D leva a sintomas não específicos como náuseas, vômitos, prisão de ventre, perda de peso e fraqueza. O excesso de vitamina D causa hipercalcemia grave, que pode levar a litíase renal, arritmia cardíaca e manifestações neurológicas. Além disso, níveis elevados cronicamente podem estar relacionados a maior risco de câncer pancreático.
"A Vitamina D vem de diferentes fontes, as principais a alimentação e a produção endógena, que é via exposição solar. Sol em baixas doses ajuda a repor a vitamina D sem dano grave ao DNA."