Sereia Academia | Hidroginástica
HIDROGINÁSTICA NA SEREIA ACADEMIA
A hidroginástica, também conhecida como (hidro), é um programa de condicionamento físico, desenvolvido na água, que inclui exercícios aeróbicos e de desenvolvimento da resistência e força muscular, aumentando a flexibilidade. Pode ser praticada por nadadores ou não.
Por que escolher a hidroginástica?​
Ela é muito eficaz no desenvolvimento e manutenção do corpo e ao contrário das atividades realizadas em solo, ela não acompanha dores, transpiração e sensação de exaustão. A água inibe o impacto e reduz a tensão muscular e das articulações, aumentando o rendimento proporcionando um gasto calórico de 260 a 400 Kcal/hora. Além disso, é muuuito divertida, agradável, estimulante, cômoda e segura, para qualquer idade.