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﻿ Methodus - Leitura dinâmica, Administração do tempo e Oratória Como não ser um Cebolinha nas Convelsas de Tlabalho. - Methodus
Todo mundo sabe que é preciso se comunicar direito. Muita gente, porém, acha que falar bem tem a ver apenas com apresentar-se corretamente em público. Ledo engano. É preciso estar afiado também no dia-a-dia, nas conversas com chefes e colegas. Ser ouvido por aqueles que trabalham com você é meio caminho andado para o sucesso profissional. É sinal de que você pode influenciá-los, pode mostrar suas opiniões, dar palpites que serão levados em consideração. O inverso também é verdadeiro: ao negligenciar a fala, você pode estar influenciando negativamente as pessoas à sua volta. Não se trata apenas de falar o português correto. Tem a ver também com o tom e a dicção da voz. Afinal, quem gosta de trabalhar com alguém com a voz do Pato Donald matraqueando ao lado? Ou, então, com outro que troca as consoantes como o Cebolinha? No livro Comunicação Verbal - Um Guia Prático para Você Falar em Público, as professoras Albertina Silva Froldi e Helen Froldi O"Neal, do Mackenzie, em São Paulo, dedicam um capítulo a esse tema. Veja a seguir as recomendações delas para você falar direito.
Se você fala - "eu própío" em vez de "eu próprio", esteja certo de que causará as piores impressões. Para combater defeitos de pronúncia de palavras, faça os seguintes exercícios:
- Exercite, em voz alta, a pronúncia correta das palavras com sílabas complicadas: paralelepípedo, problema, discernimento, retrógrado, superstição.
Não é ôntí, é ontem. Não é fazê, é fazer. Não é vamo, é vamos. Acrescentar letras que não existem também é feio. Fale "advogado" e não "adevogado", "prazerosamente" e não "prazeirosamente".
"Uma voz sem timbre, descolorida e desanimada não provoca emoção alguma", dizem as professoras. Segundo elas, você deve se preocupar sempre com o tom e o volume. Por isso, é importante gravar a própria voz e depois escutá-Ia. Elas recomendam alguns exercícios para tornar sua voz mais agradável:
"É como cantar uma melodia em vários tons", dizem as professoras Albertina e Helen." Quer um exemplo? Tente pronunciar as palavras "que lixo" com a mesma entonação com que pronuncia "que luxo". Você verá que é difícil. Cada palavra tem o seu tom correspondente, aquele que realça seu significado.
Há algumas regrinhas para você não perder o fôlego no meio da frase. Nunca fale sem ter os pulmões cheios. Nunca fale enquanto estiver colocando ar dentro deles. Não respire no meio da frase - isso quebra o sentido e o ritmo. A respiração deve ser profunda, frequente, silennciosa e abdominal. Mantenha a coluna ereta.

Livros de auto-ajuda ocupam, cada vez mais espaço nas livrarias e nas listas de obras mais vendidas. Resta saber até que ponto cumprem o que prometem.
Grande parte das pessoas compra livros de auto-ajuda. Em 2003, as editoras americanas colocaram no mercado mais de 3.500 novos títulos do gênero, levantando mais de US$ 650 milhões em vendas. Muitos desses leitores não podem ou não estão dispostos a procurar tratamento psicoterápico. No entanto, segundo pesquisas realizadas por John C. Norcross, da Universidade de Scranton, Estados Unidos, 80% dos psicoterapeutas recomendam essa literatura a seus pacientes. No Brasil, psicólogos são bem mais cautelosos em relação a esse tipo de publicação. Já o público, nem tanto. Mas em que medida os livros de auto-ajuda cumprem seus propósitos?
Os autores do gênero costumam fazer promessas tão exageradas que deveriam suscitar certo ceticismo. Considere o título do best-seller de Anthony Robbins, de 1992: Desperte o gigante interior (Record, 1993). O texto original de contracapa descreve Robbins como um "renomado especialista em psicologia da mudança". Entretanto, ele carece de qualquer credencial formal na área de saúde mental. Robbins já fez afirmações espantosas, como a de que pode curar qualquer problema psicológico em uma sessão, fazer uma pessoa se apaixonar por outra em cinco minutos e até ressuscitar indivíduos com morte cerebral.
Nem mesmo autores com formação em psicologia estão imunes ao exagero. Em Crer para ver: o caminho para a sua transformação pessoal (Nova Era, 1996), o psicólogo Wayne Dyer garante que basta acreditar para que seus sonhos mais impossíveis se tornem realidade e os obstáculos sejam transformados em oportunidades; você se livrará de culpas e tormentos interiores e passará os dias fazendo as coisas de que gosta".
Nasce a biblioterapiaDada a quantidade de tempo, dinheiro e esforço que os consumidores dedicam à literatura de auto-ajuda, para não falar das esperanças que ela suscita, é surpreendente que pessoas comuns pouco saibam sobre a eficácia desse material. Além disso, como apontou o psicólogo clínico Gerald M. Rosen, da Universidade de Washington, organizações profissionais de psicólogos não têm orientado o público sobre os pontos fortes e fracos da auto-ajuda. Alguns pesquisadores, porém, realizaram estudos sobre seus efeitos ou do que vem sendo chamado de "biblioterapia".
Costumam participar dessas pesquisas pessoas que sofrem de distúrbios específicos, como depressão, ataques de pânico ou obesidade. Medições objetivas do problema são feitas antes e depois da biblioterapia e os dados são comparados com os do grupo de "controle", composto por quem não leu tais livros nem recebeu nenhum outro tratamento; a intervenção dura de quatro a 12 semanas. Alguns estudos comparam a terapia "biblioterápica" também com a psicoterapia.