Busquem um meio termo - Talvez um de vocês esteja constantemente buscando informações e fique frustrado quando a outra pessoa não se importa tanto de saber todos os detalhes. Nenhum dos dois está errado.
Cozinhar em casa e fazer as refeições juntos é uma ótima maneira de fortalecer vínculos e fazer algo que vocês dois podem desfrutar.
Se um é muito detalhista e gosta de pegar no pé e o outro é mais tranquilo em seguir uma rotina diária, é bem possível que surjam discussões. É importante que cada um diga ao outro o que precisa e o motivo.
Muitas pessoas em quarentena estarão trabalhando em casa, portanto, respeite o horário de trabalho do parceiro. Estabeleçam um cronograma que funcione para os dois e não imponha tarefas extras só porque essa pessoa está em casa.
Esse é o maior problema na maioria dos relacionamentos, mesmo fora da quarentena, mas melhorar a comunicação é ainda mais importante agora. Se algo que o parceiro estiver fazendo está lhe incomodando, dialoguem. Não deixe as tensões se acumularem.
Tentem não ser explosivos. Existem maneiras de dizer as coisas com jeito, mesmo às que não vão agradar o seu parceiro. Experimentem falar com delicadeza ou usar o bom humor. Explicar as coisas direito evitarão respostas 'atravessadas' como 'você está exagerando' ou 'está estressado?'.
Como essa quarentena e o coronavírus são novos, o casal pode ter ideias diferentes. Ambos podem estar certos, mesmo que as opiniões sejam diferentes.
Certifiquem-se de assumirem a mesma responsabilidade pelas crianças. Os dois têm a obrigação de mantê-las entretidas. Vale lembrar que a quarentena exacerba qualquer sentimento existente sobre quem está tendo mais trabalho.
As finanças são uma das principais causas de divórcio e, à medida que o coronavírus atinge fortemente as economias, é melhor que estejam preparados para possíveis impactos. Tracem um plano financeiro para evitar dívidas.
Quando os dois enfrentam o mesmo medo da situação atual, pode ser fácil esquecer de confortar um ao outro. Lembrem de ser aquele ombro amigo para o parceiro.
Evitem debates pesados e controversos - Embora você esteja procurando coisas para falar, evite temas que você sabe que o seu parceiro não concorda. Melhor evitar grandes discussões se os dois estão em isolamento.
Não minimize os sentimentos do outro - Amy Morin, psicoterapeuta e conselheira matrimonial, aconselhou que o casal se ajude nessa montanha-russa de emoções e não diga: 'Não há com o que se preocupar'.
Comecem um projeto juntos - Se vocês têm uma meta juntos, vocês podem trabalhar para que um projeto se realize. Pode ser trabalho, construir ou consertar um móvel ou até mesmo cozinhar uma refeição.
Descubram a sua linguagem do amor - Quando você está preso em casa, pode ser um ótimo momento para sentar e refletir como como é a linguagem do amor de vocês. O que cada um mais gosta na hora de fazer e dar carinho?
Embora vocês não tenham tantas opções de coisas para extravasar a energia ou tensão, como correr, caminhar ou malhar na academia, vocês podem descobrir novas formas de relaxar, juntos ou independentemente, fazendo exercícios respiratórios, ioga, desenho, ouvindo música e lendo um livro!