A produção de serotonina (neurotransmissor que controla o seu humor, apetite e sono) é estimulada pela luz. Assim, ao haver menos horas de sol e dias mais escuros, a mesma serotonina é produzida em menor quantidade.
Por isso, naqueles dias mais sombrios, saia de casa, vá ao ginásio, vista-se de cores claras e ocupe-se o máximo que conseguir. Necessita de estar muito activo para compensar e estabilizar o seu humor.
Porquê umas pessoas sentem mais este efeito da redução da luz? São aquelas pessoas que têm um nível de serotonina mais baixo (seja geneticamente ou devido ao stress diário).
Dado que a próxima Primavera quer-nos luminosas e resplandescentes, em tons dourados, aí vai a sugestão de Saldos:

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