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Medita��o at� no trabalho
Publicado por Reda��o em 13/09/2010 �s 17h44
Uma das mais t�cnicas de medita��o mais praticadas, a transcendental se revela tamb�m uma excelente alternativa para aumentar o bem-estar no ambiente de trabalho e fazer crescer a produtividade das empresas. Vale a pena conferir
Foram-se os tempos em que, no mundo dos negócios, a principal exigência era o cumprimento de metas e prazos. Cada vez mais, em qualquer ramo de atividade, a palavra de ordem é superação: de faturamento, de produtividade, de expectativas. Com isso, a pressão, que existe rigorosamente em todos os níveis hierárquicos de qualquer empresa, só faz crescer. E os índices de distúrbios de saúde advindos do estresse no trabalho, como crises nervosas, insônia, problemas cardíacos e gástricos, só para citar alguns exemplos, têm acompanhado esse crescimento.
Paralelamente, de uns anos para cá, a preocupação com a qualidade de vida vem ganhando cada vez mais espaço. A manutenção de uma alimentação saudável, por meio de uma dieta balanceada, e da boa forma física, através de uma rotina de exercícios regulares, vem ganhando cada vez mais adeptos e defensores. Atentas a estas novas tendências e necessidades, muitas companhias têm adotado programas que visam promover o bem-estar de seus funcionários, investindo principalmente em atividades físicas, culturais e recreativas. Como resultado, as empresas vêm comemorando o melhor rendimento de seus empregados, fruto de um ambiente profissional livre de tensão excessiva.
Num primeiro momento, a meditação transcendental – ou, pelo menos, a ideia que geralmente fazemos dela: a de um "bicho-grilo" sentado em posição de lótus, entoando um mantra de sons estranhos, rodeado por uma nuvem de incenso – parece não combinar com os corredores austeros de uma empresa capitalista. Ledo engano. Um grande número de executivos de grandes companhias ao redor do mundo vem usando a MT, como é conhecida, como antídoto contra o estresse no trabalho. Algumas dessas empresas até têm adotado oficialmente programas de incentivo à prática. No Brasil, essa tendência ainda aparece de maneira tímida, mas aos poucos vai ganhando seguidores.
Mente em paz, produção em alta
Mas, afinal, o que é MT?
Meditação no escritório
Quem medita, recomenda
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