Vitafrux o Melhor para Saúde e Bem-estar. - Dicas e Receitas - DICAs e receitas | Correr para emagrecer
Postado em 10 de Maio de 2017 às 10h06
Esse esporte que não é o queridinho de todos, mas saiba que ele é essencial para todos aqueles de desejam afinar a cintura. A corrida se torna um hábito daqueles que buscam saúde.
Pesquisas demonstram que corredores emagrecem com facilidade e conseguem se manter em forma por anos a fio devido ao alto gasto calórico que a intensidade elevada do exercício propicia.
- A corrida faz a regulação dos hormônios que diminuem o apetite;
- Fortalece os músculos e aprimora a resistência física;
- Incrementa a qualidade de vida e facilita as tarefas do dia a dia, tornando-as mais ágeis;
- Boa para os ossos;
Para os que não praticam o ideal é iniciar com as caminhadas, para o corpo se acostumar com o exercício.