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>> Diário Pessoal, 04/03/10
Em janeiro de 2009, tivemos na comunidade Bye Bye Gordura no orkut, a seguinte enquete:
Qual adoçante você usa?
34 participantes responderam, da seguinte maneira:
12 votos (35%) Zero Cal
06 votos (17%) Não uso adoçante!
04 votos (11%) Finn
03 votos (8%) Linea (Sucralose)
03 votos (8%) Stevita (Stevia)
03 votos (8%) Outro (qual?)
03 votos (8%) Uso qualquer um; não tenho preferência.
00 votos (0%) Gold
Os não calóricos existem para atender necessidades específicas, como a dos os diabéticos, ou, ainda, o de pessoas que têm intolerância a glúten, por exemplo. Assim, você pode perceber que os produtos dietéticos não são restritos para quem tem diabetes. Na verdade, o que os portadores de diabetes devem ver é se o adoçante tem, ou não, sacarose. Se tiver, não pode ser consumido.
Já os adoçantes calóricos apresentam uma menor quantidade de calorias e de outros nutrientes, mas não necessariamente estão livres de sacarose. Esses são recomendados para pessoas que querem perder peso.
Os adoçantes com ciclamato de sódio, por exemplo, devem usados com moderação por hipertensos e pessoas com insuficiência renal. Isso porque, como o próprio nome diz, eles contêm sal, que pode contribuir para o aumento da pressão sanguínea.
Crianças e idosos precisam de uma avaliação individual para saberem se podem consumir, ou não, esse produto. Além disso, ele é contraindicado para pacientes portadores da fenilcetonúria (mal congênito e raro, diagnosticado no teste do pezinho, que se caracteriza pela ausência de uma enzima que faz o metabolismo da fenilalanina).
Já a frutose e a estévia são adoçantes naturais, extraídos de frutas e de uma planta, respectivamente. No entanto, não há estudos que possam comprovar que são seguros para consumo durante o período gestacional.
1) Sacarina: 5 mg/Kg
2) Ciclamato: 11 mg/Kg
3) Aspartame: 40 mg/Kg
4) Acessulfame: 15 mg/Kg
5) Stévia: 5,5 mg/kg
6) Frutose: não existe limite
7) Xilitol, Sorbitol e Manitol: 15 mg/Kg
Fonte: Luana Stoduto, nutricionista – Bem Leve
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Texto postado dia 4th, março 2010 em Artigos, Dicas e Produtos, Janeiro à Abril 2010. Tags:adoçante, Artigos, diet, light. Para escrever um comentário, use o formulário abaixo.