12/03/2009  17:18
Auto Cuidado e Saúde
Programa de incentivo a ações que visam a melhoria da qualidade de vida, por meio do estímulo da prática de atividade física regular e vivências de diversas técnicas corporais alternativas, com o objetivo de compartilhar o conhecimento para o controle de fatores de risco à saúde e adoção de medidas de prevenção de doenças.
Sistema educacional que parte do princípio que o ser humano tem uma enorme capacidade de aprender e que esta aprendizagem se relaciona com a habilidade de adaptação ao meio ambiente físico, biológico e social.
O movimento corporal é o instrumento de trabalho. Criador do método, Moshe Feldenkrais foi praticante de lutas e após uma série de lesões, buscou uma maneira de criar novas conexões neurológicas entre o sistema nervoso e musculatura. O método tem como 2 fundamentos:
1 consciência pelo movimento: uma seqüência de movimentos é estruturada para permitir a exploração das articulações envolvidas nas ações do movimento em si.
2 integração funcional: descoberta de diferenças no tônus muscular de todo o corpo e percepção da presença de esforços desnecessários. Com Mathilda Yakhni, formada em Feldenkrais nos Estados Unidos (1989), uma das fundadoras da Associação Feldenkrais do Brasil.