O que é Pânico de Dirigir?
O PÂNICO é uma reação de medo aguda e muito intensa, repentina e inesperada, que provoca forte sofrimento físico e mental, associado a uma tendência comportamental de fugir do local onde a pessoa se encontra - ou seja, afastar-se da situação que originou a crise. A reação de pânico é normal quando existe uma situação que justifique seu surgimento, como um incêndio ou perigo iminente para a vida, aumentando as chances de sobrevivência. Porém, em muitos casos o pânico aparece mesmo na ausência de um perigo real.
Para ser diagnósticado como portador de Transtorno de Pânico, é preciso atender a critérios bem definidos - ou seja, não podemos chamar de Transtorno de Pânico qualquer reação de medo. Os critérios são: 1. Vários ataques ou crises de pânico, por semanas ou meses. No caso de apenas um ataque, deve haver preocupação constante com a possibilidade de sofrer um novo ataque ou com as consequências do primeiro ataque. No caso de medo de dirigir, um episódio de medo intenso pode ser seguido por preocupações recorrentes do tipo "pode acontecer de novo". 2. Pelo menos 4 dos sintomas devem ter ocorrido durante a crise:
2. sudorese (suor excessivo) difusa ou localizada (mãos e pés)
3. tremores finos nas mãos/extremidades ou difusos pelo corpo
4. sufocação ou dificuldade de respirar
5. dor ou desconforto no peito, levando a pensar que se trata de um ataque cardíaco
7. tonturas, sensação de cabeça leve ou vazia
8. sensação de despersonalização ou desrealização (estar fora do corpo, de não ser "si mesmo", estar como em sonho)
9. medo de enlouquecer, de perder o controle de si mesmo
10. medo de morrer
11. alterações das sensações táteis, dormências ou formigamentos
12. enrubescimento (faces vermelhas), ondas de calor ou calafrios
O mal-estar do pânico leva à necessidade de fugir da situação, para proteger-se. A evitação - ou esquiva - impede o enfrentamento do pânico, colaborando assim com sua continuidade. Comunidade Soluções Comportamentais O que você quer, você pode. Dirija sua vida.