Escolha a calma nesta hora Diário da Região - Comportamento
Escolha a calma nesta hora
Esta qualidade está entre as mais admiráveis de uma pessoa
Poucos de nós consegue manter o equilíbrio diante das adversidades
De todas as qualidades de uma pessoa, certamente a calma está entre as mais admiráveis, afinal poucos de nós conseguimos manter o equilíbrio diante das adversidades. A maioria de nós tende a perder o controle da situação quando enfrentamos algum tipo de adversidade (sinal evidente de desequilíbrio). É preciso entender que o maior benefício para quem a possui é conseguir analisar de maneira correta o que acontece ao redor, mesmo quando o mundo parece desabar.
Essa calma permite que a pessoa com essa postura perceba sutilezas que favoreçam a tomada de uma melhor decisão e melhore a capacidade em responder às situações da vida cotidiana que sejam gatilhos para a raiva ou violência familiar, social, educacional, política, empresarial, nos esportes e na saúde.
O australiano radicado no Brasil Ken ODonnel, membro do The Oxford Leadership Academy e autor de livros sobre desenvolvimento pessoal e organizacional, explica que a calma não é uma resposta fraca ou passiva, mas um estado de força interior que permite manter a estabilidade frente as situações inesperadas.
Mas por que as pessoas tendem a se desestabilizar nesse momento? "Mesmo que haja o risco de generalizar, a maioria das pessoas está se movendo em um ritmo que não é natural para elas. Conforme aumenta a complexidade, a imprevisibilidade também cresce", explica. Não nos damos tempo suficiente para o ser, acabamos gastando nossas baterias internas. Portanto, quando algo inesperado acontece, muitas vezes não temos as reservas de poder espiritual suficientes para lidar com o que está acontecendo. Embora o fato de cada um de nós ser diferente do outro seja tão óbvio, de alguma forma esperamos que as pessoas devam fazer as coisas como nós fazemos. Normalmente, ficar aborrecido com as pequenas coisas é uma mistura destes dois aspectos: não temos suficiente força interna e não sabemos como respeitar as diferenças.
Em um mundo onde o medo, reações violentas e raiva são reações abundantes, escolher a calma surge como proposta de nos tornar conscientes da opção de escolher o modo como queremos responder a cada desafio todos os dias. O que é a calma, que surge como uma fórmula mágica para a solução dos problemas cotidianos?
"Assim como o nosso metabolismo mantém a temperatura corporal normal e saudável em 37°, apesar de temperaturas externas muito altas ou baixas, se a temperatura dos órgãos do corpo sobe muito, chamamos isso de febre. Se ela for muito baixa, é chamada de hipotermia. Da mesma forma, temos que saber que a calma é o nosso estado normal interno. Usando esta mesma analogia, a reação violenta é um estado agudo no qual o controle sobre nossos órgãos dos sentidos, especialmente a língua, não é predominante. Medo é provavelmente um estado crônico alimentado pela nossa ignorância e imaginação. Calma é uma mistura de bem-estar, percepção clara e confiança serena em nós mesmos e em nossa capacidade de lidar com situações e outras pessoas."
Mesmo que haja necessidade de sermos cautelosos ao nos movermos por este mundo complexo, isso não significa que temos que abandonar o estado normal de calma. "Tão importante quanto sermos calmos é a nossa capacidade de escolher. Somos responsáveis pela forma como vemos os outros e as coisas, como interpretamos as pessoas e reagimos a elas. Ninguém mais entra em nossas mentes para criar nossos pensamentos e sentimentos, exceto nós mesmos. Não importa o que está acontecendo, essa escolha é sempre nossa."
Responda de formas diferentes
Como podemos passar a responder de forma diferente em situações em que nossa irritação seria a escolha normal? Existem tantas áreas da vida cotidiana que exigem uma chamada de atenção para a calma: uma pessoa que nos corta no semáforo; alguém que salta à nossa frente na fila do supermercado ou nos acusa injustamente.
Todas essas situações são aquelas em que podemos optar por sermos calmos. É realmente uma questão de usar o tempo de reflexão silenciosa que podemos organizar se realmente quisermos, para fortalecer a nossa compreensão de nós mesmos e nossos papéis neste mundo. É como construir um estoque de poder espiritual para os momentos em que realmente precisamos dele. No momento da situação desafiadora ou difícil, se não houver tal estoque não há como sermos capazes de produzi-lo a partir do nada. "Pode parecer difícil manter a calma diante do desespero e das informações negativas que vemos diariamente, mas, nesse momento, manter a tranquilidade e equilíbrio torna-se um fator essencial", diz Celso Bazzola, consultor em recursos humanos.
Paciência: É encarar um atraso ou uma situação problemática sem se queixar. É ser calmo e tolerante quando acontecem as coisas difíceis. É ver o todo desde o início;
Confiança: É ter fé em algo ou em alguém. É ter a segurança de que se é capaz de resolver qualquer problema. É ter a força necessária para tentar coisas novas;
Amor: É ter afeição por alguém querendo estar próximo e compartilhar com ele, tratar os outros como você gostaria de ser tratado, com atenção e respeito;
Perdão: Significa deixar de se castigar ou de se sentir desalentado por algum erro cometido. É também deixar passar os erros cometidos pelos outros e continuar a amá-los como antes;
Respeito: É a atitude de honrar a si mesmo e aos outros e de cuidar dos seus direitos. Ser respeitoso se reflete na polidez com que falamos e com que agimos em nossos relacionamentos;
Tolerância: Manter-se forte como uma árvore. Talvez você possa ser sacudido e ser flexível diante de uma tempestade mas não se permite reagir, tampouco de maneira pessoal;
Humildade: É não se considerar mais importante do que os outros. É pensar que as necessidades dos outros também são importantes. É admitir os erros e aprender a partir deles.