Safra de Setembro: 33 receitas com os alimentos do mês!
Safra de Setembro – O melhor das frutas, verduras e legumes deste mês.
Aproveite as vantagens de consumo dos alimentos na melhor época. Frutas, verduras e legumes mais bonitos, mais suculentos, mais fáceis de encontrar – e até mais baratos em supermercados e feiras. Quer conhecer os melhores alimentos em Setembro? Acompanhe este artigo antes de fazer suas compras e arrase durante todo o mês.
Com as oscilações de clima durante as semanas de Setembro, precisamos manter o cuidado com a imunidade, que está relacionada aos alimentos que consumimos. Por isso, é sempre bom ficar atento à safra do mês, para extrair o melhor para sua casa.
Tchau, inverno e olá, primavera!
Setembro marca o fim do inverno e o começo da nova estação – e isso se reflete no clima, nos dias, na pele, nas flores, nas frutas e legumes.
Anota aí: Início da Primavera – 22 de Setembro
Sucos ricos em vitaminas. Saborosos, frescos e com muito mais imunidade para você.
Algumas das melhores frutas são encontradas nesta época do ano. E elas são perfeitas para a dieta e reposição de nutrientes importantes.
Vitamina C – Laranja, Mexerica, Tangerina e Cupuaçu
Vitamina A – Manga, Morango, Maçã e Nectarina
Vitamina B – Banana, Abacate, Laranja e Manga
Experimente acrescentar sucos com estas frutas em seu dia a dia. A ingestão dessas vitaminas ajuda no metabolismo e beneficiam pele, unhas e cabelos.
Mas os benefícios não param nas frutas. Chegou a hora dos legumes e verduras. As mesmas vitaminas também são encontradas neles:
Vitamina C – Brócolis, Couve e Espinafre
Vitamina A – Espinafre, Beterraba e Abobrinha
Vitamina B – Couve, Ervilha e Espinafre
E agora vamos para a parte boa – colocar a mão na massa (ou na safra certa).
33 receitas saborosas e imperdíveis para fazer sucesso entre a família e os amigos utilizando algumas das frutas, verduras e legumes de Setembro.
Aposto que você não imaginava que a ameixa podia ser tão versátil.
1. Pavê de Doce de Leite, Ameixa e Biscoito Calipso
2. Docinho de Ameixa
3. Manjar de Coco Moça
4. Doce de Batata Doce
5. Coxinha de Batata Doce com Frango
6. Brownie de Batata Doce
Alface só em salada? Quem disse? Confira nossas 3 dicas de receitas com Alface.
7. Trouxinha de Alface
8. Wraps Saborosos
9. Sopinha Cremosa de Alface
Típica da Amazônia, bem brasileira e incrivelmente saborosa. Você precisa experimentar.
10. Dourado ao Molho de Cupuaçu
11. Torta Nestlé de Cupuaçu e Castanha
12. Torta de Cupuaçu
Para dar mais cor às suas refeições – e te manter muito mais saudável.
13. Pão de Beterraba Nesfit
14. Canapés de Pepino com Beterraba
15. Crepe Cor de Rosa
Brócolis combina com quase tudo. Não é à toa que é tão bom.
16. Arroz com Brócolis e Amêndoas
17. Bolo de Frango com Abóbora e Brócolis
18. Penne Integral com Brócolis ao Creme
Uma seleção de sobremesas que dão água na boca.
19. Maracujá Doce com Hortelã e Nesfit
20. Trufa de Maracujá
21. Pavê de Chocolate e Maracujá
Essas são pra ninguém botar defeito. Da entradinha ao prato principal.
22. Berinjela à Milanesa de Forno
23. Patê de Berinjela e Azeitona
24. Risoto de Berinjela
Você não pode deixar de experimentar essas receitas. Fáceis, práticas e muito saborosas.
25. Creme de Espinafre
26. Torta de Espinafre
27. Suflê de Espinafre
Receitas com Uva
Quem não gosta de uma boa uvinha? Roxa, verde, sem semente... a escolha é sua.
28. Cuca de Uva
29. Brigadeiro de Nescau com Uva
30. Flan com Calda de Uvas
Combina com momentos incríveis: um dia de calor, uma tarde com os amigos e uma sobremesa depois do almoço do fim de semana.
31. Sinfonia de Pera
32. Smoothie de Maracujá e Pera
33. Torta de Mirtilos e Pera
Com essas receitas é só escolher a sua favorita e testar suas habilidades. E se precisar de mais dicas e receitas, é só navegar à vontade no site Receitas Nestlé para encontrar mais de quatro mil delas, uma mais gostosa do que a outra.
Quais são as frutas da época de Setembro?
Aproveite para encontrar na feira Abacate, Ameixa, Banana, Cupuaçu, Laranja, Maçã, Manga, Maracujá, Morango, Pera, Tamarindo, Tangerina, Sapoti e Uva.
Quais são os legumes de Setembro?
Chegou a hora de garantir Abóbora Moranga, Abobrinha Italiana, Alcachofra, Batata Doce, Berinjela, Beterraba, Ervilha, Inhame, Fava e Cará.
Quais são as verduras de Setembro?
Entre a safra do mês, é possível encontrar Alface Lisa, Beterraba, Brócolis, Cebolinha, Cenoura, Chicória, Coentro, Couve, Couve-Flor, Espinafre, Manjericão, Orégano e Rabanete.
https://www.uol.com.br/vivabem/album/2019/08/10/boa-para-visao-veja-legumes-e-verduras-ricos-em-vitamina-a.htm
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/08/10/alem-da-laranja-veja-alimentos-ricos-em-vitamina-c-e-como-turbinar-consumo.htm