Hipertrofia x Hiperplasia – Na musculação – Treino em Foco – Personal Trainer, Musculação, Cursos Online, Biomecânica, Cinesiologia
No processo da estética corporal é muito comum as pessoas desejarem o AUMENTO DE VOLUME MUSCULAR (AVM), isto é, aumentar a quantidade de massa muscular para que o relevo corporal torne-se mais bonito esteticamente. Para o AVM já está bem documentado na literatura específica que o processo de hipertrofia muscular ocorre de forma significativa.
O processo de hipertrofia é o aumento da fibra (célula) muscular, ou seja, a fibra aumenta a quantidade protéica intracelular e, como conseqüência, o seu diâmetro também é aumentado. Se uma grande quantidade de fibras musculares hipertrofiarem em um determinado músculo, este irá aumentar o seu volume, e em última análise, melhorará a estética corporal. Entretanto, o AVM também pode ocorrer por hiperplasia.
O que é hiperplasia muscular?
Hiperplasia é um processo de divisão celular onde uma célula origina, através de um processo de divisão celular (meioses, mitoses, etc.), duas novas células. O processo de hiperplasia é comprovado, cientificamente, em células adiposas (adipócitos). Assim, em alguns casos, quando um indivíduo ganha massa gorda exacerbadamente haverá, paralelamente a esse processo, a hiperplasia nos adipócitos. Todavia, na fibra muscular especula-se que esse processo ocorra. Alguns dados científicos apóiam esta hipótese mas ainda é necessário mais estudo a respeito.
593 2 agosto 20, 2012
2 comments on "Hipertrofia x Hiperplasia – Na musculação"
João Moura 22/08/2012
No momento não é possível, textos são meus e dos nossos colunistas (são postados na QUARTA EM FOCO) mas estamos vendo a possibilidade de criar um espaço para textos dos leitores do treinoemfoco.
Fique ligado! Poderão aparecer oportunidades futuramente.
adriano roque teixeira 22/08/2012
Olá João, sou seu aluno de bacharel na univali, gostaria de saber se é possível te mandar algum texto pra voce postar no site, tem essa possibilidade?