[ #10 | B E D A ] Konnichiwaa fadinhas e elfos! Como estão? Espero que estejam gostando das postagens desse BEDA, estou tentando não ser repetitiva. Hoje vamos falar sobre produtividade! Mas dessa vez não com aplicativos mas sim, hábitos! Hábitos que atrapalham e que muitas vezes nem percebemos, veja qual é o seu caso e aprenda a evita-lo! Let's go?
Os maus hábitos sempre encontram uma maneira de voltar. Mas com autodisciplina e determinação, você pode ganhar o controle de maus hábitos e assumi-los - e não apenas em prol da produtividade, também para a sua saúde e bem-estar! Então, leia estes 6 maus hábitos para se livrar de aumentar sua produtividade.
1. Excesso de uso de mídias sociais.
As mídias sociais é um dos motivos mais frequentes! Nós usamos para quase tudo, noticias, manter contato e rir de coisas engraçadas para matar o tédio.Mas o uso excessivo de mídia social pode se transformar em algo muito viciante.
Solução
Tenha autodisciplina em seu uso de mídia social.
Limite seu tempo on-line: você pode até mesmo usar aplicativos para ficar focado, o que ajudará a rastrear seu tempo online (e você pode se surpreender com quantas horas por semana você gasta apenas navegando por aí!).
Desligue suas notificações enquanto estiver fazendo o que deve ser feito.
Descobrir qual é a sua principal fraqueza na internet e encontrar software ou ferramenta para usá-lo de forma mais eficaz.
Aproveite e leia também:
3 APPS DIVERTIDOS PARA AFASTAR A PROCRASTINAÇÃO
7 APLICATIVOS PARA AJUDAR NA ORGANIZAÇÃO E PRODUTIVIDADE DO DIA A DIA!
O QUE É BEDA? CONHEÇA O DESAFIO QUE AJUDA SEU BLOG! + PLANNER
2. Maus hábitos de dormir.
Não dormir o suficiente tem muitos efeitos colaterais, um deles é se sentir cansado e mal-humorado no dia seguinte. Isso obviamente diminui seu desempenho, tornando-o menos produtivo no trabalho.
Você vai começar a demorar mais para terminar as tarefas, terá um tempo de reação mais lento e cometerá mais erros. Ter sono suficiente de alta qualidade ajuda o cérebro a funcionar bem durante todo o dia e fica mais alerta, o que o torna mais produtivo.
Solução: Crie bons hábitos de sono
3. Não ter rotinas.
Antes de ouvir a palavra rotina , eu costumava sentir e pensar em um dia chato, sem espaço para diversão ou tempo livre. É bom se sentir livre - você pode fazer coisas espontaneamente!
Mas, com o passar dos anos, percebi que, se você quer ser uma pessoa mais produtiva e consistente, é necessário ter rotinas para ajudá-lo a estruturar sua vida.
Rotinas são simples, comece criando um cronograma definido para fazer suas tarefas, tarefas de trabalho, reuniões, exercícios, pagamento de contas e todas as coisas de costume que você precisa fazer. Tendo estes em sua agenda, faz você mais organizado (e também ajuda a não esquecer!).
Uma vez que isso se torne sua rotina normal, é mais fácil realizar tudo, porque se torna um hábito e parte de você, começará a parecer natural.
Então comece com a criação de 3 tipos de rotinas, e essas 3 rotinas irão ajudar a produtividade e seu bem-estar:
Uma rotina noturna
Rotina matinal
Rotina de trabalho
4. Tentando ser um multitarefa.
Ser um multitarefa pode ser um matador de desempenho. Eu sofro com esse problema, e sei bem. Multitarefa é simplesmente fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo. Então, o que geralmente acontece é que você está dando apenas um foco parcial a uma tarefa e, de repente, você passa a trabalhar em uma tarefa completamente diferente.
No final, você dedicou muita energia mudando de uma tarefa para outra e não completou nenhuma delas na sua melhor capacidade. E de repente você fica sobrecarregado e desanimado.
Você facilmente fica sobrecarregado simplesmente porque nossos cérebros são projetados para se concentrar em uma coisa de cada vez e bombardeá-los com informações apenas os atrapalha.
Consequentemente, você demora mais para concluir as tarefas ao realizar multitarefas e isso afeta seu desempenho.
Solução:
É melhor trabalhar em uma tarefa por vez do que tentar concluir muitas tarefas de uma só vez.
Focar em completar e esquecer de quantidade.
5. Viciado em procrastinação
Faça isso agora. Pare de pensar demais, só faça.
Às vezes é muito mais fácil fazer algo do que esperar até o último minuto para fazê-lo, e então você se estressa porque está lutando para fazê-lo. Pelo que eu sei, procrastinação pode ser viciante.
6. Não tendo listas de tarefas
Listas de tarefas ajudam você a descobrir o que precisa ser feito e em que ordem, elas ajudam a organizar suas tarefas, o que torna tudo muito mais gerenciável e agradável!
Eles lhe dão estrutura e um plano que você pode seguir. Eles agem como lembretes das coisas exatas esperando para ser feito ... você também pode acompanhar seu progresso. Depois de conseguir um item na sua lista, um por um, faça check's. Eles dão a você uma sensação de realização e progresso.
Eles são a prova do que você conseguiu naquele dia, semana ou mês. As listas são um grande impulso para a produtividade!
A chave aqui é autocontrole e disciplina. Percorra a lista novamente e pense em como cada hábito afeta você. Comece a trabalhar com o pior e certifique-se de terminá-lo antes de passar para o próximo mau hábito. Você tem algum mau hábito que eu não mencionei aqui? Comente abaixo!
Por hoje é só! Até mais! LEMBRANDO QUE ESTAMOS EM BEDA! Siga o bloguinho e visite sempre! Redes Sociais do Sweet Magic: Facebook | Twitter | We heart It | Bloglovin | Pinterest | Créditos: Imagens Pexels e thoughtsabove.
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June Damasceno
Sou do RJ e estudante de Design Gráfico e Web. Amo plantas, arte, música e tudo que é fofo! Meu hobbie favorito é blogar e personalizar tudo que ver pela frente. ο(^_^)ο♡彡
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4 comentários
Laura Menezes 27 de outubro de 2019 02:22
Adorei o post! Encontrei seu blog por acaso pelo Pinterest por causa de imagens de Pokémon e estou amando! Muito fofo e pertinente. Serei leitora assídua sim! Beijos
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June Damasceno 25 de novembro de 2019 11:15
Que legal que me encontrou no Pinterest! Eu adoro aquela rede social, sempre fico por lá compartilhando! Fico feliz que tenha gostado do blog, obrigada mesmo! Kissus
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Lais do Blog Quero me Formar 20 de janeiro de 2020 23:11
Adorei as dicas e concordo muito <3
São o tipo de coisa que sabemos mas nem sempre praticamos, mas compartilho que quando aprendi e apliquei tudo isso no meu dia a dia me tornei muito mais produtiva!
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June Damasceno 24 de setembro de 2020 09:12
Fico feliz em saber que gostou!
São coisas tão simples mas que na hora de fazer a dificuldade é tão grande né? Que legal que conseguiu aplicar no seu dia a dia!
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Juciane Damasceno
Sobre mim
Designer, blogueira e estudante de Analise e desenvolvimento de Sistemas. Adoro animes, coisas fofas e passar o tempo editando! No blog compartilho Cultura Japonesa e Design
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