Treinamento individualizado ou em pequenos grupos com profissionais capacitados no local e horário que escolher.
Força e hipertrofia, flexibilidade, emagrecimento, resistência... tudo em busca de mais saúde.
Pilates Aparelhos
O Método Pilates em aparelhos
envolve uma larga possibilidade de movimentos, realizados de uma forma controlada, associada à respiração, mobilidade e estabilidade da coluna, força e flexibilidade.
Treino Hipopressivo
O Treino Hipopressivo é um exercício postural com foco na tonificação da musculatura abdominal profunda, muito utilizado por pessoas que sofrem com dor nas costas, mulheres no pós-parto, incontinência urinária e na busca pela redução da circunferência abdominal.