Hoje vamos falar sobre o desafio do ovo para perder 3 quilos em 3 dias, a dieta do ovo que parece milagrosa promete uma perda de 3 quilos mesmo! Além dessa vamos mostrar também outra que pode ser feita em 14 dias para perda de 10 quilos!
A dieta simples e de consumo calórico baixo, ficou famosa e está fazendo o maior sucesso entre os adeptos da low carb e por quem está apenas precisando perder alguns quilinhos.
Para que a sua dieta funcione, você tem que consumir estritamente os ingredientes permitidos junto com a dieta do ovo. Não vai poder comer arroz, farinhas, batatas, refrigerantes, enfim, apenas o que está determinado. Você vai poder comer uma determinada quantidade de queijo amarelo, pode beber água com limão, café ou chá com adoçante natural, e folhas temperadas com vinagre a azeite.
Além dessa dieta dos 3 dias, vamos mostrar também mais duas opções de dieta com ovos, uma que é feita com um cardápio para ser feita em 14 dias para perder 10 kg. Assim você pode fazer ambas ou aquela que for da sua preferência.
Vamos mostrar também a maneira correta de conservar os ovos, os benefícios que eles possuem e como as dietas funcionam, e receitinhas com ovo para que você possa variar o preparo dos pratos.
Sendo assim, diversos especialistas em nutrição destacam desde muito tempo que os ovos são altamente nutritivos e saudáveis sendo um “fonte completa de nutrição”. Ricos em proteínas, luteína, colina e vitamina D, ele tem baixíssimos níveis de carboidratos, e devido a isso, mantem o nosso organismo muito mais saciado ajudando no processo de emagrecimento.
Portanto, o ovo é fundamento também em outros tipos de dieta como a cetogênica e low carb, onde a quantidade de carboidratos é reduzida.