Ideal para ser consumida nos dias de calor, a água de coco também é uma importante aliada para quem pratica exercícios físicos. A bebida natural, rica em minerais como o sódio e o potássio, é uma excelente fonte de hidratação e indicada para reposição de perdas que acontecem principalmente pelo suor. De acordo com nutricionista […]
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Cuide de seu pai! Osteoporose atinge cada vez mais homens
12/08/2011
Os números surpreendem: estima-se em um milhão a incidência anual de fraturas decorrentes da osteoporose. Deste total, 250 mil são de quadril, o tipo mais grave pelo alto risco de incapacidade e morte por complicações. Segundo a Sociedade Brasileira de Clínica Médica, a incidência de osteoporose está crescendo no mundo inteiro em proporções epidêmicas. No […]
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O que falta no prato do brasileiro?
29/07/2011
O IBGE divulgou, nesta última semana, uma pesquisa que revela os “maus” hábitos alimentares do brasileiro. Segundo os números apresentados, o brasileiro ingere pouca quantidade de nutrientes, como o cálcio e a vitamina D, mas o que mais causa surpresa é que mesmo os 10% da população que afirmam consumir leite regularmente, ainda são carentes […]
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O cálcio ajuda a emagrecer
22/07/2011
A gente sempre ouve falar que o cálcio faz bem para os ossos e que ajuda a prevenir doenças como câncer, diabetes e pressão alta. Mas você sabia que ele também pode ser grande aliado na perda de peso? O segredo é simples: siga a recomendação de consumo diário de 1g por dia e tenha […]
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