Como saber se o seu filho tem excesso de peso? | Lusíadas Saúde
Um bolo ali, um chocolate acolá. O mundo dos doces é irresistível para a maioria das crianças e uma porta para hábitos alimentares desequilibrados. Mesmo assim, notar um apetite constante nos seus filhos pode ser apenas uma fase alimentar, associada à idade. Como identificar, ao certo, a fronteira entre o peso considerado ideal, o excesso de peso e a obesidade infantil?
1. Consulte um pediatra
Definir o peso ideal do seu filho depende de um conjunto de fatores, como a idade, o sexo e a etnia. Por isso mesmo, pode ser difícil avaliar se uma criança tem excesso de peso apenas com recurso a uma balança ou à medição do perímetro abdominal. O melhor é recorrer ao pediatra ou ao médico de família, numa consulta de rotina, para que este especialista possa avaliar o peso do seu filho.
2. Guie-se pelo Índice de Massa Corporal
– A Francisca tem 5 anos, pesa 21 quilos e mede 1,08 metros. Neste caso, o IMC da menina é de 18. Consultando as tabelas de percentis de IMC, a Francisca está entre o percentil 85 e 97, logo, com excesso de peso para a sua idade.
– O Diogo tem 12 anos, pesa 52 quilos e mede 1,45 metros. Feitas as contas, o IMC do jovem é de 24,7. Tendo em conta a sua idade, o Diogo está acima do percentil de IMC de 97 e, por isso, é diagnosticado com obesidade infantil.
3. Acompanhe a evolução do peso em casa
Por norma, a maioria das crianças obesas apresenta um desequilíbrio alimentar e pouca atividade física. Esteja, por isso, atento à alimentação do seu filho, mas lembre-se de que não existem quantidades certas de alimentos certos a ingerir. Concentre-se no percentil de IMC da criança para avaliar um possível excesso de peso. Este rastreio caseiro não invalida a necessidade de consultar um pediatra, mas é importante para que esteja a par das oscilações de peso do seu filho.