Os 5 Melhores Suplementos Alimentares da MyProtein – Cardio
Os suplementos alimentares ajudam a que consigamos manter o nosso corpo nutrido face a qualquer adversidade. Mais recomendados para após ou antes de um treino físico, os suplementos garantem que estejamos sempre na melhor forma.
Desta forma, fizemos uma pesquisa detalhada de cada produto da MyProtein no mercado e realizamos esta lista de 5 suplementos da marca.
Comparação dos Melhores Suplementos Alimentares da MyProtein
Monohidrato de Creatina, especial para ganhar massa muscular
Comprimidos dedicados para aumentar a sua resistência muscular
Suplemento à base de proteínas, ideal para pré ou pós-treino
Comprimidos 100% naturais para ajudar a reduzir o apetite
Com a dose ideal para que possa aproveitar o seu dia ao máximo
1. CREAPURE
Antes de começar um treino, se o seu objetivo é aumentar a massa muscular e com isso aumentar a sua força, então este suplemento à base de creatina é o mais indicado.
Sendo esse o principal objetivo, com este produto da MyProtein irá atingir resultados de forma mais rápida sem o esforço que poderia requerer chegar ao nível que deseja.
Atinja níveis de força mais rápido
Aumenta a massa muscular do seu corpo
Em caso de algumas condições de saúde é muito recomendado
Tem vários sabores para escolher
Ao deixar de consumir poderá perder massa muscular
Apenas cria efeito após algumas dosagens
Beta Alanina é um aminoácido não essencial que combinada com L-histidina ajuda a formar Carnosine. A Beta Alanina eleva a concentração de carnosina nos músculos e é útil para qualquer pessoa que pratique desportos que exijam ações explosivas, como por exemplo, corrida, musculação ou boxe e exercícios de resistência que desejam retardar o aparecimento da fadiga.
Use Beta Alanina ajuda a aumentar a produção de carnosina. O aumento da concentração de carnosina nos músculos é vital para os atletas pois a carnosina pode aumentar a capacidade dos seus músculos de trabalhar mais e mais tempo. Também pode impedir a acumulação de ácido lático durante o exercício intenso, reduzindo assim a fadiga.
Efeitos colaterais: Beta alanina pode causar uma sensação de "formigueiro" e de ruborizado sobre a pele. Esta é uma reacção perfeitamente normal do corpo e não prejudicial.
Dosagem: Fase de Carga (dias 1-5): Consumir 1,5 g (metade de uma medida pequena de plástico MP) 4 Vezes ao dia, distribuídas uniformemente ao longo do dia. Melhor tomar com água ou suco de fruta entre as refeições.
Fase de manutenção (dias 6-35): Consumir 1,5 g (metade de uma medida pequena de plástico MP) 2 Vezes ao dia, distribuídas uniformemente ao longo do dia. Melhor tomar com água ou suco de fruta entre as refeições.
Após a conclusão deste período fazer um intervalo de 2 semanas antes de iniciar o próximo período de Alanina Beta.
Ajuda a que os músculos não se desgastem tanto
Permite aumentar a sua resistência
Ideal para conjugar com creatina para um treino mais duradouro
Não deve tomar em grandes quantidades por muito tempo
Dosagem ideal de 2-6 capsulas por dia
Como sabemos, as proteínas têm um papel muito importante no desenvolvimento do músculo, pois estas tornam-se o "combustível" dos mesmos quando estão em esforço.
Fornece todos os aminoácidos essenciais necessários, incluindo 4.5g de BCAAs, fornecendo as bases para a construção de novas proteínas – antes, durante e depois do exercício – tal como 3.6g de glutamina, o que ajuda no desenvolvimento muscular.
Quando tomar? É de absorção rápida, por isso recomenda-se que seja consumido 30-60 minutos depois do treino, mas também é ótimo para desfrutar a qualquer hora do dia.
Acelera o processo de reparação/recuperação e construção muscular
Tem vários sabores a gosto
É recomendado consultar um especialista antes de tomar
Não é recomendado tomar em quantidades superiores ao indicado
4. SPIRULINA ORGÂNICA EM COMPRIMIDOS
Para além dos suplementos convencionais que possam ter proteínas de origem animal, a Spirulina é um tipo de alga que surge espontaneamente, que oferece uma série de vitaminas e minerais essenciais, bem como sendo uma fonte natural de proteína e fibra para ajudar à saúde diária. A Spirulina Orgânica em Comprimidos é uma maneira rápida e fácil de obter a dose diária e manter o treino no caminho correcto, bem como para reduzir o apetite e perder peso.
Para melhores resultados, recomendamos 6 comprimidos diariamente.
Ajuda a perder peso sem esforço
Não requer exercício para atuar
Pode demorar mais tempo caso não pratique exercício
Requer supervisionamento médico
É aconselhado tomar juntamente com as refeições
5. ÓMEGA 3
No dia-a-dia, é preciso uma enorme quantidade de energia face ao desgaste cognitivo, para que possamos realizar as tarefas quotidianas, aqui entra o Ómega 3.
O Omega 3 é um ácido gordo essencial que provém do óleo de peixe, que é rico em EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico). Como os humanos são incapazes de sintetizar o Omega 3, é essencial consumí-lo através da alimentação. Este produto não só ajuda a aumentar a capacidade cognitiva de cada um, como há estudos que demonstram ter grande impacto em indivíduos com depressão e ajuda no tratamento da epilepsia. O EPA e DHA contribuem para o funcionamento normal do coração. Para obter esses benefícios, é recomendada uma dose diária de 250mg de EPA e DHA, que pode ser alcançada com 2 cápsulas de Omega 3 (que têm um total de 360mg de EPA e 240mg de DHA). O Omega 3 é extremamente rentável e apropriado para um consumo em qualquer lado, a qualquer momento.
Dever-se-á consumir 1 softgel até 3 vezes por dia, preferívelmente com comida .A dose é recomendada de manhã, à tarde e à noite.
Não exceder a dose diária recomendada. Este produto não deve ser usado como substituto a uma dieta variada e equilibrada.
Tem efeitos positivos no tratamento da epilepsia e depressão
Consegue atrasar os efeitos do VIH
Permite que tenha mais recursos cognitivos para o dia-a-dia
Com condições cardíacas não é recomendado
Pode causar um maior sangramento
É recomendado a supervisão de um médico
Dependendo de quais são os seus objetivos, há suplementos alimentares que vão ajudar a que os atinja de forma mais rápida e segura.
Com esta lista dos 5 melhores suplementos da MyProtein, tentamos que consiga encontrar o suplemento que seja mais indicado para a meta que definiu para si.
Para que consiga optar de forma mais consciente, realizamos também este guia de compra com algumas indicações a tomar em conta.
1. Preocupe-se com a sua saúde
É normal que ao começarmos a realizar exercício tenhamos a tendência de nos "atirar de cabeça" e não ter algumas preocupações.
É sempre recomendado que tenha em atenção as suas condições físicas e questionar o seu médico relativamente a alguns exercícios.
Ao tomar esta medida de precaução evitará problemas mais graves no futuro, como por exemplo hérnias discais, que sendo ignoradas podem ser complicadas passados uns anos.
Portanto comece por uma atividade física ligeira e vá aumentando a dificuldade, caso surja dor fora do normal em alguma parte do seu corpo, peça ao seu médico uma avaliação mais detalhada.
2. Escolha qual a meta a atingir
Ao invés de começar a treinar sem uma meta definida, tente definir um objetivo específico, tendo em conta a possibilidade de o atingir.
Muitas vezes o que acontece quando começamos a realizar exercício é demorarmos a ver resultados no nosso corpo e desistirmos a meio porque ficamos desmotivados.
Para combater isso, ao definir uma meta específica, vai sentir-se com motivação para continuar a dedicar-se para a atingir.
Para todos os efeitos, a MyProtein tem vários suplementos alimentares que vão com certeza fazer diferença nos seus treinos e promover resultados de forma mais rápida.
3. Tenha objetivos realistas
Infelizmente, não é possível atingir os objetivos que queremos apenas por traçar metas.
É necessário ter uma atividade física que seja compatível com as possibilidades de tempo do seu dia-a-dia.
Numa altura em que o trabalho, família e amigos tomam grande parte do nosso tempo, é preciso parar e estudar se tem tempo para realizar treinos semanais.
Caso chegue à conclusão que tem pouco tempo para dispensar para si, pode sempre adquirir suplementos que não requerem tanto tempo de treinos para que consiga atingir os seus objetivos.
Com estes suplementos verá resultados a longo prazo, mantendo a sua atividade do dia-a-dia sem drásticas alterações e dedicando-se ao que mais lhe convém.
Tenha em atenção estes e outros aspetos importantes para que possa traçar o seu percurso com o menor número de obstáculos possível.
Tendo em conta a lista que realizamos e tendo conhecimento do nosso guia de compra, com certeza que conseguirá adaptar as suas necessidades a um dos produtos da MyProtein.
Sempre que possível marque uma consulta com o seu médico e veja se não há nenhuma "surpresa" indesejada ao longo da sua jornada e corra para os seus objetivos.
MyProtein – Razões para optar pelos seus suplementos
Embora não seja a marca com preços mais competitivos do mercado, a MyProtein preza a qualidade dos seus produtos.
Cada um dos seus produtos passam por testes rigorosos de qualidade, sendo sempre supervisionados por especialistas de forma a garantir que a sua pureza e riqueza seja sempre preservada.
Vários suplementos que pode escolher
Esta marca tem produtos para ajudar a percorrer qualquer caminho que tenha optado por percorrer, quer seja baixar a sua percentagem de massa gorda, ou aumentar a sua massa magra.
Tem uma variedade de suplementos enorme, sendo que permite uma melhor adaptação ao seu dia-a-dia, nunca menosprezando a qualidade dos mesmos.
Dentro das centenas de produtos que a MyProtein tem para oferecer, há dezenas de processos e testes para garantir a sua qualidade.
Apesar dos preços poderem ser um pouco elevados face à concorrência, com esta marca tem a certeza que o que está a consumir não tem contra indicações para além das referidas.
Instaurando-se portanto no mercado pela sua qualidade acima da média e destinada a garantir produtos realmente eficazes.
Encontre atalhos na MyProtein para o seu percurso
A maior parte das vezes, ganhamos peso sem nos apercebermos e esse peso demora imenso tempo a desaparecer.
Felizmente existem empresas como a MyProtein que desenvolvem produtos dedicados para cada obstáculo que encontra na sua vida. Sempre com a melhor qualidade possível.
Qualquer que seja o percurso que traçou para alcançar um objetivo, com os suplementos alimentares desta empresa terá com certeza os resultados pretendidos antes de se aperceber.