Treininho pra Domingo - eskape
Treininho pra Domingo
Domingo às 10h30 realiza-se o XI Circuito da Água de Pena em atletismo, circuito com pouco mais de 5000metros e, k mais parece um carrossel, pois cerca de 90% de percurso é feito com subidas e descidas acentuadas, com destaque para a grande subida da recta da meta.
Como se prevê alguma dificuldade na realização da mesma, temos de aquecer bem antes da prova e, relaxar/alongar ainda melhor depois da mesma, pelo k a ideia é ir de Bike desde o Funchal até Água de Pena e, claro k depois fazer o regresso (2 x 20.000 mt de bike + 5000 mt de corrida), julgo k vai ser suficiente como treino.
publicado por Eskape às 11:54
De ************* a 25 de Janeiro de 2008 às 20:05
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