Healthy food – THE CRU Blog
O que deve mudar na alimentação na primavera
De que vale termos medo das doenças se pouco ou nada fazemos para as evitar? Aproveite a Primavera para desintoxicar o seu corpo…e a sua vida. Segunda a prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa, O fígado é o órgão mais activo na Primavera e o […]
"Sabia que.." Conheça a saúde que nos tráz o chuchu!
Temos no chuchu a escolha para muitas das nossas sopas. Rico em água e pobre em gordura saturada o chuchu é uma rica fonte de fibra dietética, útil no controle dos níveis de açúcar no sangue e para manter o coração saudável, diminuindo os níveis […]
10 dicas para evitar o açúcar
Hoje voltamos com sorrisos quentes! Voltamos ao nosso espaço em que dedicamos umas palavras a mostrar os corações e sorrisos que estão atrás de uma conta de instagram ou facebook. Num mundo de likes e de haters, conhecer melhor as páginas que nos motivam e […]
16 Dicas para uma alimentação verdadeiramente saudável e natural
Ter uma alimentação verdadeiramente saudável, natural e biológica, com base no que a natureza nos dá, não precisa ser um bicho de sete cabeças! Deixamos algumas sugestões, as quais são a base de todo o nosso conceito. – Escolha alimentos (vegetais e animais) de origem […]
Maca: Um superalimento cheio de saúde! Sabia Que..
Se precisa de um boost de energia, a maca é o ingrediente perfeito para adicionar ao seu sumo de frutas ou sumo funcional no The Cru! É um alimento essencial para quem tem uma actividade física intensa ou um desgaste de energia física ou mental […]
The dica: Suavizar o sabor da cebola
Gostamos de pratos com cebola crua! Além de ser um poderoso anti inflamatório! Mas a cebola tem o inconveniente de deixar um sabor intenso na boca por muito tempo. Hoje damos a dica para amenizar essa sensação desagradável: . Coloque em um recipiente com água […]
O dia 16 de Outubro marca o dia da fundação da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura. Este ano, em comemoração ao Dia Mundial da Alimentação, a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) convoca crianças e adolescentes do […]
Escolhas felizes!
Mais da Terra ❤️
Bebidas Vegetais (para além da soja) : tudo o que precisa saber
Para alguns de nós já não é novidade que o leite oriundo da vaca não trás benefícios para a saúde, muito ainda pelo contrário. Foi então que de se deu o fenómeno "leite de soja". De facto quem abandonou o consumo de leite de vaca […]
Constipações, Gripes e Antibióticos
As constipações e as gripes têm sido um grande problema para a sociedade, em termos de sofrimento humano e perdas económicas. As constipações, a gripe e mais de 95 por cento de todas as doenças graves são provocadas por vírus (e não por bactérias!). Refiro […]
Laranja.. para proteger o coração!
Ricas em Vitamina C, as frutas e vegetais de cor Laranja (onde também são incluídos alimentos de cor amarela) agem no fortalecimento da pele, dos cabelos, dos olhos, e mantém o sistema nervoso saudável. Os pigmentos que origem a esta tonalidade são os carotenoides, que […]
The dica: usar óleo de coco
O óleo de coco está entre a lista dos alimentos mais recentemente inseridos nas cozinhas saudáveis! Mas e se lhe dissermos que o óleo de coco tem muito mais finalidades para além da "ajuda" na cozinha? Deixamos algumas dicas: . Desmaquilhante: Ao mesmo tempo que […]