Na visão da Arte Marcial Russa (Systema) o medo intenso e de forma continuada corrói a confiança, destrói a autoestima, promove transtornos, desequilibra a mente e corpo; coloca a pessoa em estado de fragilidade, promovendo um estado de paralisação tanto interna quanto externa (corpo e atitudes). É o seu “Ego te puxando” para baixo!
Basicamente o medo é a dificuldade de lidar com uma coisa desconhecida. Medo é escolha, desejo, interno... ligado ao imaginário. Cuidado está relacionado a ação de cuidar: preservar, conservar, dar suporte, tomar conta, etc. Cuidado é real e está ligado objetos e ações reais. Está ligado ao bem-estar (seu ou de outros) ou até mesmo de objetos.
Ter muito bem claro esta distinção pode ajudar muito, por exemplo: não tenho que ter medo de atravessar uma avenida, tenho que ter cuidado, pois um carro pode me atropelar. Não tenho que ter medo de ir na piscina, tenho que ter cuidado e ficar no raso pois não sei nadar. Não tenho que ter medo de bater o carro, preciso ter cuidado ao dirigir pois ainda não tenho habilidade suficiente.
1) Conscientização – Se você tem consciência e aceita que tem que lidar com isso ele pode se dissipar ou ser controlado e você se acalma.
2) Uma maneira rápida é utilizar as técnicas de respiração do Systema (um dos pilares). A respiração é o único sistema autônomo que conscientemente conseguimos controlar e ele influencia diretamente o corpo que se liga com a mente e seus estados emocionais. Vai ter mais “combustível” (oxigênio) em seu cérebro e você vai pensar mais claramente.
5) Resgate de uma lembrança positiva – lembre-se de quando enfrentou uma situação semelhante e superou.
8) Pegue uma folha de papel, escreva no topo o objeto do medo, trace um risco dividindo a folha até um pouco antes do fim. Escreva de um lado seus sentimentos e do outro lado a realidade “fria” sobre isso. Compare os dois lados de forma racional. Escreva no fim da página de forma racional o que achou e qual deveria ser a resposta adequada para aquela situação.
9) Mude sua Postura (outro pilar do Systema), tanto interna (como você lida com uma determinada situação) como física (sua postura corporal).
10) Relaxamento (outro pilar do Systema) – use as técnicas de relaxamento ensinadas nas aulas para remover a tensão do corpo e da mente.
Lembre-se de levar as situações para o lado racional, policie sua comunicação (diálogo) interna e suas palavras, separe o que é real do imaginário – o que é medo do que é cuidado. Faça escolhas adequadas. Faça exercícios de reprogramação interna. Se coloque em posição “acima” para fazer escolhas melhores (se não consegue estar então se imagine como se estivesse). Evite ficar consumindo notícias e imagens de violência através de programas de rádio, TV e internet.
Se precisar peça ajuda a um amigo, parente, conselheiro, Pastor ou um Ministro Religioso; a um Professor, seu professor de Artes Marciais, um terapeuta, ou alguém de sua confiança. Como você se posiciona direciona seus próximos passos.
“Sejam fortes e corajosos. Não tenham medo nem fiquem apavorados por causa delas, pois o Senhor, o seu Deus, vai com vocês; nunca os deixará, nunca os abandonará". (Deuteronômio 31:6)

Um dia destes decidi comprar este kit para branquear os dentes, estava em promoção e comprei sem pensar muito nisso.
Quando li as instruçoes de uso, apercebo-me que não pode ser usado em dentes sensiveis. Eu tenho alguma sensibilidade dentária e decidi não arriscar.
Prefiro fazer um branqueamento dentário em gabinete de dentista com asistencia médica, como fiz ha bastantes anos atrás e não tive qualquer tipo de problema.
Não aconselho a usarem caso tenham problemas de sensibilidade e mesmo caso não tenham intervalem com uma pasta para dentes sensiveis.
Adorava ter um aparelho destes ja ouvi dizer que é muito bom, que tal tentar a minha sorte :) nao custa nada
Já tinha visto o produto na internet e estou muito curiosa. Adoraria ter a oportunidade de o experimentar.
Adorava ter os dentes brancos e luminosos, mas este tipo de produtos não estão ao alcance de todos e eu participo, mas sei que sorte não tenho nenhuma.
Gostava de ter este aparelho mas será que resulta mesmo :) ? claro que deve resultar a Marta so nos oferece coisas que resultam bem connosco :) Gosto muito de Ti Marta Veloso
quem ira ficar com um sorriso à Hollywood??? :) :) temos que esperar para ver quem o raffle vai escolher :)

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Good Girl é um Perfume Carolina Herrera feminino oriental floral. Poderoso e sensual, é perfeito para mulher moderna, audaciosa, sexy, elegante e enigmática, que ama seu lado bom e comemora seu lado mau.

As estatísticas mostram que em 2020 os angolanos continuaram a experimentar uma perda naquilo que é a sua qualidade de vida.
Para tal terá contribuído, por ex., a alta taxa de inflação (estimada em 21% pelo FMI), e o alto desemprego juvenil (56,4% para os de 15-24 anos). Tudo isso se reflecte hoje num aumento considerável da incidência da pobreza, que passou de 37% para 41%, ou seja, se entre 2008-2009 existiam 37 em cada 100 angolanos a viver abaixo da linha da pobreza hoje são 41, segundo o "Relatório de Pobreza Para Angola" do INE. Este retrocesso permite-nos compreender a razão da agitação social levada a cabo maioritariamente pelos jovens em Angola.
O ano que está prestes a terminar vai ficar nos anais da história recente como um "annus horribilis" muito por causa das medidas adoptadas pelos governos em quase todo mundo para se conter a propagação da pandemia provocada pela Covid-19. Tais medidas geraram um alto desemprego em quase todos os países. Afinal, não é por acaso que o FMI recentemente reviu em baixa, -4,4% (vs. 2,8% em 2019), as perspectivas de crescimento da economia mundial para este ano.
Apesar deste cenário bastante preocupante, neste ano foram inaugurados alguns projectos que, como explicámos neste espaço, se houver visão por parte da governação poderão contribuir para mudar as perspectivas da economia angolana. Podemos citar o caso da inauguração da linha de montagem de tractores na ZEE de Luanda e a outra de electrodomésticos, no Polo Industrial de Viana. Estes dois investimentos só poderão ser sustentáveis se, por ex., nos próximos 5 anos grande parte dos componentes usados na montagem desses equipamentos for produzido localmente. E para que surjam outros investimentos que venham a complementar essas linhas de montagem, o Estado não pode simplesmente limitar-se a "regular e coordenar" a actividade economia.
Existem constrangimentos na instalação e arranque de um negócio em Angola. Com isto, segundo os dados do INE, à medida que os anos passam diminui o número de empresas em actividade apesar de aumentar o número de empresas registadas. O acesso ao crédito é quase sempre apontado como um dos principais entraves. Se assim for, é chegado o momento de João Lourenço, enquanto presidente do MPLA, mobilizar a banca comercial, que por sinal é controlada por indivíduos ligados ao seu partido, como nos mostra um estudo de 2019 sobre a economia política do sector bancário em Angola dos professores Manuel Ennes Ferreira e Ricardo Soares de Oliveira .

Descrição: Um sistema de barbear desenhado especialmente para uma barbear rente e confortável 3 laminas de alta definição para um barbear confortável rente em cada passada . cabeça móvel adapta-se ao contorno do seu rosto fita lubrificante para um ótimo deslizar

Camisa social listrada de manga longa, confeccionada em composição mista - 55% Poliester e 45% Algodão - que facilita na hora de passar. Adequada para o dia a dia.

Morre mais uma personalidade varzina vítima de Covid-19, Ricardo havia acabado de se recuperar de um acidente e voltado a trabalhar como Bombeiro Civil.
No entanto, ele começou a apresentar os sintomas do novo coronavírus e foi internado com um insuficiência respiratória. O quadro se agravou e ele apresentou hemorragia, inflamação nos pulmões e os rins não respondiam mais, segundo publicação de Sandro Moraes, no Facebook.
Na noite da última sexta-feira (12), ele não resistiu e faleceu. Nas redes sociais, a população varzina prestou suas últimas homenagens.
“Que Deus conforte a família e amigos que nesta hora só podemos ajudar com nossa solidariedade”, escreveu um dos internautas.
O Grupamento de Bombeiros Civis Voluntários (GBCV) de Várzea Paulista também homenageou o ex-membro da corporação:

Encontre aqui algumas das melhores frases sobre Capitalismo. Com elas você saberá um pouco mais sobre Capitalismo através das reflexões, dos pensamentos e das mais conhecidas e interessantes citações.
O excedente de riqueza é um depósito sagrado que seu possuidor deve direcionar em vida para o bem da comunidade.
Na economia de mercado não há outro meio de adquirir e preservar a riqueza, a não ser fornecendo às massas o que elas querem, da maneira melhor e mais barata possível.
O capitalismo não criou a pobreza - ele a herdou. Comparado aos séculos pré-capitalistas de inanição, as condições de sobrevivência dos pobres nos primeiros anos de capitalismo foram a primeira chance que os pobres tiveram para sobreviver.
O Estado me leva 5 meses de salário em impostos, e meu professor de história diz que quem me explora é meu patrão.
Claro que socialista pode ter iPhone. Mas não dá para negar que parece curandeiro religioso tomando antibiótico.

Apesar do ano difícil, a parceria entre Free e Cadence vem rendendo bons frutos em 2020. Com as restrições por conta da pandemia, a agência encontrou, com cenas já gravadas para a anunciante combinadas com captações com uma equipe enxuta em um novo set, a solução para divulgar a linha de fritadeiras Cadence.
Com estreia em mídia nacional na televisão e na internet, assim como nos pontos de venda, a campanha destaca a variedade de modelos e cores da linha, e o estilo pop e moderno da marca.

Diz que deseja saber uma recomendação das nossas variedades pra região de Romaria-MG e qual o espaçamento. Nós atendemos dizemdo que seriam 2 materiais o Arara e o Asabranca, apropriados à sua região. O esáçamento deles, pra mecanização, poderia ser de 3,7-3,8 m x 0,5 m. Matiello

Veja agora como foi o gol marcado por Vitinho. Até o momento segue Atlético-MG 0 x 1 Athletico-PR, o jogo está sendo realizado neste domingo (24). A disputa está sendo válida pela 34ª rodada do Campeonato Brasileiro de 2019. A partida iniciou às 16h00 (horário de Brasília) e o duelo entre as duas equipes acontece no Estádio do Mineirão, que fica localizado em Belo Horizonte, Minas Gerais.
As duas equipes já se encontraram em 54 jogos oficiais na história. O Atlético-MG já venceu a equipe adversária em 22 duelos. Já o Athletico-PR conseguiu superar seu rival em 20 partidas. Assim como ficaram no empate em 12 jogos disputados.
Além disso, a equipe do Atlético-MG já marcou 81 gols neste duelo. Enquanto o time do Athletico-PR balançou as redes adversárias 64 vezes.

Nosso site trouxe para você 8 ideias pra lá de especiais de decorações com mini bar em casa, deixando o seu espaço super moderno e bacana!!
Que tal decorar aqueles rolos de um jeito super bacana, usando azulejo, pedraria ou o que mais você achar bonito.
Reaproveite uma cômoda antiga, reformando-a e transformando nesse lindo mini bar para deixar a decoração da sua casa ainda mais bonita.
Monte o seu mini bar como o da imagem acima, usando madeira de pinus, que é ecologicamente correta, e aplicando rodízios para que você possa carregar pela casa esse mini bar.
Na imagem acima você confere essa pintura que deu uma super valorização a esse móvel, com a cor dourada.

Ainda tendo dificuldades com 'Ont fait pencher'? Quer melhorar o seu francês? Teste nossas lições de francês online e receba uma avaliação de nivelamento gratuita!
Você tem uma maneira inteligente de lembrar desta regra? Uma dica para evitar cometer um erro em 'Ont fait pencher'? Compartilhe conosco!

Este número adicional de doses reforça o plano de vacinação e cobre 95% da necessidade de imunização dos profissionais de saúde do HCFMB contra a Covid-19. As tratativas com o Governo do Estado para a aquisição de mais doses de vacina estão em andamento, e a expectativa é que em breve, todos os profissionais atuantes no HCFMB estejam vacinados.
Superintendente do HCFMB, Dr. André Balbi agradeceu mais uma vez o apoio da Prefeitura. “Neste momento crítico, contamos mais uma vez com a parceria da Prefeitura Municipal de Botucatu. Destaco também o trabalho da Comissão de Avaliação e Indicação para o Uso da Vacina contra a COVID – 19, que atua de forma intensa neste processo tão importante para nós”, diz.

Pesquisando sobre valor de bomba de centrífuga Zona Sul? A valor de bomba de centrífuga Zona Sul é uma máquina com grande versatilidade utilizada para fazer o bombeamento do fluido em locais como piscinas, poços, edifícios, entre outros.
O conteúdo do texto "Valor de Bomba de Centrífuga Zona Sul" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.

A cantora portuguesa testou positivo para a Covid-19 e está a ser observada pelos profissionais de saúde com vista a recuperar.
A notícia foi avançada por alguns órgãos de comunicação social, no entanto foi também destacada esta segunda-feira, 22 de fevereiro, no programa “Dois às 10”, por Cláudio Ramos, que desejou as melhoras à artista de 87 anos:
“Queria mandar um beijinho grande à Maria José Valério (…) porque foi internada, coitadinha, com Covid. Beijinho Maria José, estamos consigo. Gostamos muito da Maria José Valério. Vai tudo correr bem. A Maria José é muito querida”.

Até agora têm sido apenas previsões. Temos vaticinado o dia em que os Millennials tomariam, de vez, conta das organizações, mudando a sua forma de trabalhar. Mas um estudo recentemente publicado pela Glassdoor revela que acabaram os prognósticos: os Millennials mudaram em definitivo o que satisfação no local de trabalho significa. E não podia ser mais diferentes das expetativas das anteriores gerações…
A geração dos iPhones e das redes sociais é também a geração da responsabilidade social e as suas atitudes e escolhas estão a mudar de forma profunda a forma como muitas organizações operam e abordam os seus negócios.
De acordo com o estudo da Glassdoor, cerca de três quartos (71%) dos trabalhadores entre os 18 e os 24 anos, tipicamente descritos como Millennials, estão dispostos a demitir-se por uma questão de princípio e caso os seus valores choquem com os da organização para a qual trabalham. Nas gerações mais velhas (pessoas com 55 anos ou mais) a percentagem desce para 49%.
Para além disso, os Millennials são das gerações mais preocupadas com problemas sociais e aquela que mais revela ter interesse em envolver-se nos problemas da sua comunidade. 76% dos trabalhadores mais jovens inquiridos no âmbito deste estudo acreditam que a empresa para a qual trabalham deveria estar envolvida em projetos sociais da sua comunidade através de voluntariado e donativos; 73% acredita que o seu empregador deveria tomar uma posição em relação a problemas sociais e 56% acredita que as suas empresas devem manifestar as suas posições políticas. Quando os inquiridos são as gerações mais velhas, estas percentagens descem significativamente.
Os resultados mostram também que os Millennials fazem questão de estar bem informados em relação à cultura da sua empresa e às atividades sociais nas quais esta se envolve. 9 em cada dez (94%) colaboradores com idades entre os 18 e os 24 anos acreditam que é importante considerar a forma como um empregador trata os seus clientes antes de aceitar uma posição nessa organização e 74% defendem que a forma como uma empresa se posiciona em relação a determinado problema político ou social é importante na decisão de trabalhar ou não para determinada empresa.
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Doutorado em Direito Privado é Autorizada sua validade Nacional pelo Ministério de Educação Argentino, Resolução Nº 458/03.
O direito privado é um dos dois grandes ramos da ciência jurídica, embora tenha áreas comuns com direito público, podemos falar de interação entre ambos. Optamos por definir o Programa de cursos para o Doutorado em Direito Privado pela forte ligação dos seus conteúdos com as necessidades imediatas dos cidadãos. A crescente importância do direito comum justifica o seu tratamento particularizado e independente do direito público.
O programa de cursos para o doutorado propõe-se a cobrir áreas de pesquisa que não são cobertas em Mestrado e carreiras de Especialização, bem como dotar o doutorando de ferramentas metodológicas e epistemológicas.
Além disso, o plano de estudos apresenta enfoques ambiciosamente amplos, que não são comuns em outros doutorados.
Pesquisa especializada é uma exigência do nosso tempo e oferece vantagens em um programa de doutorado.
A UCES, universidade comprometida com a excelência, oferece elevados padrões acadêmicos, juntamente com uma dedicação pessoal a cada aluno de doutorado.
O desenvolvimento do currículo começa com um primeiro curso de Formação Geral, composto por disciplinas estruturadas, relacionadas à construção de um quadro epistemológico e metodológico indispensável para gerar habilidades de pesquisa. O caminho personalizado subsequente do treinamento específico é desenvolvido por meio de seminários sobre questões de direito privado definidas anualmente pela Comissão de Doutorado, podendo concentrar seus estudos em uma ou mais áreas gerais vinculadas à sua pesquisa. Esses seminários são projetados para personalizar e aprofundar o tratamento de temas, através de leituras, reflexões em equipes e aulas altamente participativas.

Comumente conhecido somente por sua sigla: FGTS, o Fundo de Garantia por Tempo de serviço foi criado com o objetivo de proteger o trabalhador em face de sua demissão imotivada, ou seja, sem justa causa. Trata-se de uma conta que é formada pela soma total destes depósitos e estes valores pertencem aos trabalhadores, que de acordo com a situação, poderão adquirir o direito de sacá-los. Este curso objetiva trazer ao leitor, considerações básicas acerca dos principais questionamentos existentes acerca do FGTS, explicando de forma simples e rápida, seu conceito, características, formas de saque e utilização do trabalhador.

Honolulu, que está situado na ilha de Oahnu, é a capital do Havaí e maior cidade do país, com mais de 390 mil habitantes. Indiscutivelmente, é o destino ideal para quem ama praias, surfe, calor, passeios aquáticos e paisagens exóticas.
Ao chegar em Honolulu, logo se percebe o clima caloroso de seus habitantes. É extremamente normal você ser recebido por uma havaiana e ser presentado com um colar de flores.
A exuberante fauna marinha é outro chamariz, capaz de deixar qualquer mergulhador profissional boquiaberto.
Em Honolulu você encontrará belas praias com mar azul turquesa e areia branca, sendo Waikiki a praia mais famosa.
Aproveite o clima tropical da cidade para realizar alguns passeios com caiaque, jet skis, ou fazer uma inesquecível trilha pelas florestas.
A cidade é um dos destinos favoritos para quem quer encher as malas. Em Honolulu você pode comprar de tudo: artes, artesanatos locais, eletrônicos, maquiagem e roupas de grife.
Para quem deseja aproveitar uma noite de festa em Honolulu, o First Friday é perfeito. Este evento acontece toda primeira sexta-feira de cada mês. Nele, vários artistas exibem suas artes em uma feira local, e também acontecem diversas apresentações musicais em casas noturnas e bares espalhados pelo centro.
Este bairro à beira-mar possui grandes vibrações havaianas. Claro, Waikiki Beach é o destaque, porém a área ao redor também dispõe de uma série de eventos emocionantes, como música ao vivo, apresentações tradicionais, restaurantes e bares nas ruas, além de aulas de surfe na praia.
Um pico vulcânico espetacular que, devido à sua altura, pode ser visto do litoral e das ruas. Uma trilha histórica segue o caminho até o topo da colina, e a caminhada é o passatempo favorito entre os habitantes locais e turistas.
Para quem gosta de museus, o Mission Houses Museum é uma excelente ideia. Conta com três casas totalmente preservadas, biblioteca e galerias que preservam a história havaiana do século 19.
Este palácio ornamentado no coração do centro de Honolulu já foi a residência dos governantes do Reino do Havaí. Hoje recebe os visitantes que têm a oportunidade de voltar no tempo e entender os monarcas através de sua residência real.
Em Honolulu, o tempo é bom durante o ano todo. Geralmente os meses mais quentes vão de maio a novembro. Dezembro é o mês mais chuvoso. Os melhores meses para nadar são julho, agosto, setembro e outubro.