Fudge de cacau, ameixas e alfarroba, sem glúten, com flor de sal marinho - Receita - SAPO Lifestyle
Uma receita de inspiração macrobiótica que muitos apontam como a versão mais saudável do popular doce que milhões de pessoas apreciam em todo o mundo. Uma alternativa (mais) saudável para as suas festas e para os seus lanches.
Nozes 1 chávena de chá
Ameixas secas 1 chávena de chá
Passas de uva 1 chávena de chá
Cacau em pó 1 chávena de chá
Água 1/2 chávena de chá
Sementes de linhaça 1/2 chávena de chá
Alfarroba em pó 1/2 chávena de chá
Flor de sal marinho 1 pitada
1. De véspera, demolhe as passas e as ameixas secas. No momento da preparação, escorra-as e corte as ameixas em pequenos pedaços
2. Misture todos os ingredientes num liquidificador, à exceção das sementes de linhaça. Triture até obter um preparado cremoso.
3. Acrescente as sementes de linhaça à massa obtida e triture novamente até as incorporar no preparado.
4. Verta a massa num tabuleiro retangular previamente untado com óleo de coco e leve ao congelador durante duas horas.
5. Passado esse tempo, retire o tabuleiro do congelador. Corte o fudge em pequenos cubos e congele novamente durante duas horas.
6. Cerca de 10 minutos antes de servir o fudge, retire-o do congelador e transfira-o para um prato de servir. Polvilhe os cubos de fudge com a flor de sal e sirva-os frios ou à temperatura ambiente.
Substitua as ameixas secas por tâmaras secas e adicione uma pitada de canela ao preparado da massa quando juntar as sementes de linhaça. Em vez de untar o tabuleiro com óleo de coco, pode usar outro tipo de óleo alimentar, manteiga sem sal ou ainda margarina.