Especialidades Médicas – Centro de Medicina Integrativa – Ana Moreira
Medicina Integrada e Excercício Físico
Trata-se por um lado de uma aposta na saúde e no bem-estar através de comportamentos preventivos. Por outro lado, é uma forma de tratamento complementar.
A Medicina Integrada estuda o indivíduo a partir duma perspectiva global, sem se separar da medicina ocidental. Mas, a sua base científica estabelece-se no sistema imunitário. Isto é, a Medicina Integrada, trata o corpo humano como um todo, tendo em conta a relação entre todos os órgãos e as diferentes zonas do organismo.
Esta visão integrada do estudo e tratamento do indivíduo está relacionada com o estado energético, emocional e físico.
A Organização Mundial de Saúde define saúde um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades (OMS, 1948)
A Medicina Integrada tem duas vertentes: a prevenção e o tratamento das doenças.
Sabendo da forte relação positiva entre a atividade física e saúde, o exercício físico deve ser vislumbrado como um "tratamento" menos invasivo, que terá um papel fundamental em quase todas as doenças crónicas, numa fase inicial.
Apesar de existirem alguns riscos associados à atividade física, estes são facilmente ultrapassados com o aconselhamento adequado e credenciado, de forma a que a aproximação escolhida permita que os riscos sejam claramente suplantados pelos benefícios.
Desta forma, e reforçando a importante relação entre saúde e atividade física, é necessária uma grande cumplicidade entre as duas, de forma a intercalar conhecimentos, tratamentos e resultados. (Sallis et al, 2014)
Neste sentido, e seguindo a visão integrativa deste centro, é chegado o tempo em que os sistemas de saúde tomam um papel ativo na promoção da atividade física, não só como impulsionadora de bem-estar, mas também como uma importante forma de prevenir doenças.
Ao associarmos o exercício físico com a re-educação dos hábitos dos doentes e eliminar tudo aquilo que possa alterar o equilíbrio interno do organismo (alimentos e substâncias alérgicas, metais pesados, fontes de desequilíbrio electromagnético ou problemas odontológicos) temos uma potenciação dos tratamentos que possam vir a ser necessários para as diferentes patologias identificadas, como também da sensação de bem-estar.
Em suma, a Medicina Integrada, associada ao exercício físico, procura manter em perfeito estado as funções vitais do indivíduo, bem como contribuir para uma melhor sensação de bem-estar físico e mental.
É, por isto, a melhor maneira de se manter saudável, duma maneira holística, global e o mais bio-compatível possível.
Temos uma equipa de profissionais de saúde, médicos e profissionais do desporto especializados (ver CV) para o ORIENTAR.
Baseia-se numa serie de intervenções dirigidas à recuperação do equilíbrio do ser humano. A "doença" é, na medicina tradicional chinesa, uma questão de desarmonia ou desequilíbrio. Esta medicina tradicional apoia-se no conceito tauista do equilíbrio entre os 5 elementos (terra, madeira, fogo, água e metal) e também nos conceitos do budismo.
Cinco axiomas tauistas constituem a sua base:
1. Existem leis naturais que governam o Universo, incluindo os seres humanos
2. A ordem natural do Universo é, de forma inata, harmoniosa e bem organizada.
3. O Universo é dinâmico, e a mudança é a sua única constante. O estancamento está em oposição à lei do Universo e produz o que a "medicina ocidental" denomina de doença.
4. Todos os elementos vivos estão ligados e são independentes
5. Os seres humanos estão intimamente relacionados com o seu meio e são afetados por todas ações que acontecem nele.
Esta medicina é usada no tratamento de doenças crónicas, tem em conta os aspectos pessoais (é holística – favorece não só a saúde física mas também a mental, emocional e espiritual), trata a causa original/básica da doença, para além dos sintomas manifestados.
Yin e Yang: São dois princípios separados mas complementares que descrevem o Universo e o corpo. Estes dois princípios estão em constante interação, opondo-se ou influenciando-se entre si.
Nada é completamente yin ou yang mas uma combinação de ambos.
Na temperatura yin é frio e yang é quente, no género yin é feminino e yang é masculino, na atividade yin é passivo e yang é ativo, etc.
O Qi (ou Chi) é a energia vital fundamental do Universo. Encontra-se no ambiente no ar, na água nos alimentos e na luz do sol. No corpo é a força vital que cria e anima a vida. O nível e quantidade do qi de uma pessoa depende também do estado de equilíbrio físico, mental e emocional. O qi viaja ao longo do corpo através de canais denominados de meridianos.