Publicado em 13/08/2019 por Camila Lino
Por muitos anos esse método tem estado em alta entre os entusiastas de uma vida mais saudável, todavia não há como falar da técnica sem explicar um pouco da sua origem.
Joseph Pilates nasceu em 1880 ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática. Sua condição, contudo o levou a dedicar-se com afinco na obtenção de meios pra melhorar seu corpo. Tornou-se expert em uma variedade de esportes como por exemplo ginasta, esqui, mergulho, boxe e foi até mesmo artista de circo.
Quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, as autoridades britânicas o confinaram em razão de sua nacionalidade alemã e ele decidiu usar o lazer forçado para desenvolver suas ideias sobre saúde e aptidão física, como por exemplo, ele pegou as molas das camas e desenvolveu equipamentos para reabilitar seus pacientes, utilizando a resistência das mesmas, de modo que os pacientes começassem a tonificar seus músculos antes mesmo de poderem levantar.
O método Pilates foi um sucesso imediatamente nos EUA, particularmente entre os bailarinos, que em geral se machucavam muito, logo descobriram que os exercícios de Pilates levavam à uma recuperação mais rápida.
Portanto, o Pilates é uma técnica bastante indicada para quem quer melhorar a saúde e aumentar o bem-estar, já que o foco é fazer com que o praticante tenha mais consciência corporal, equilíbrio e ainda consiga se sentir mais relaxado.
Segundo o próprio criador: "Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo. Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho. Se você está com 60 e está maleável e forte, você está novo." – Joseph Pilates
Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, entre outros tantos benefícios.
Podemos então concluir que a prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, mas como sempre alertamos o acompanhamento por profissional habilitado é a segurança de um tratamento eficaz e seguro.