Benefícios do Gengibre para a "Mulher" – Emagrecer: vida e saúde
Emagrecer: vida e saúde 24 de janeiro de 2015
O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal. Apostar nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais rápido, e na guerra contra a obesidade, ver resultados logo no inicio pode ajudar a manter o foco na dieta.
Além disso, sua ação anti-inflamatória ajuda a pele a se livrar daqueles furinhos indesejados conhecidos como celulite. Uma sugestão de consumo é utilizar o gengibre na preparação de um shake para desinchar, ideal para ser ingerido no intervalo das grandes refeições. Também pode ser utilizado como chá, para temperar carnes, em infusões, sucos detox e na salada.
1. Por ser um alimento termogênico, ele acelera o metabolismo e proporciona a perda de peso. Recomenda-se o uso de chás com limão, shakes, suco detox, ambos quando ingeridos pela manhã, aceleram nosso organismo, proporcionando a queima de gordura acumulada.
2. É um alimento afrodisíaco e contribuiu na libido da mulher, principalmente as que estão na menopausa. Ele promove a vasodilatação e aumenta a circulação sanguínea, facilitando a ereção masculina e intensificando a sensibilidade do clitóris feminino.
3. É um Antioxidante, os alimentos antioxidantes combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.
4. É um anti-inflamatório e analgésico natural. O gengibre é recomendado no tratamento natural de doenças inflamatórias e/ou dolorosas como artrite, artrose, fibromialgia ou a fadiga crônica.
5. Náuseas e vômitos: especialmente recomendado nos primeiros meses de gravidez, pois não causa efeitos secundários nem ao feto nem a mãe. Também é um suplemento ideal durante a quimioterapia no tratamento de câncer. Contribui positivamente em viagens, evitando assim o famoso enjoo e mal estar.
6. Previne as doenças cardiovasculares e favorece a circulação: no entanto, se você está tomando medicação pode interferir em sua ação, por isso, procure um médico antes de consumir o gengibre.
7. Digestivo: ajuda a tratar más digestões, gases, gastrite, úlceras gástricas, diarreia, etc. Funciona também como protetor estomacal ante o consumo de álcool e medicamentos.
Você encontra o gengibre em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais. A raiz fresca pode ser usada para sucos detox, sucos normais, para infusão de chás e também na culinária, ralando para temperar saladas e dar um toque especial aos pratos, ralando para temperar carnes e grelhar. Você encontrara também o óleo de gengibre, geralmente em loja de cosméticos e produtos naturais. O óleo serve para massagens principalmente pra quem deseja se livrar da celulite, esse é o grande segredo das famosas. Você pode encontrar também a raiz seca, muito comum para fazer infusão, e em pó.
O gengibre é muito indicado para se confeccionar a água detox, bebida amada por todos do mundo fitness que ajuda a perder peso, da energia, desintoxica o corpo e ameniza o apetite. Pessoas que consomem diariamente a água detox de gengibre, conseguem perder em media 3kg por semana e turbinam a dieta ajudando a manter o foco na alimentação e na eliminação das toxinas.
Estudos demonstraram que pessoas que consumem o gengibre com regularidade, possuem uma maior resistência a doenças e as defesas imunológicas são fortalecidas justamente pelos inumeros benefícios do gengibre.
Como preparar a água de gengibre em casa?
O preparo de água de gengibre é muito simples e não requer ingredientes caros ou difíceis de adquirir. Inclusive, basta investir poucos minutos por dia para aproveitar seus benefícios.
1 colher de sopa de mel orgânico (25 g)
Rale a raiz de gengibre até conseguir a quantidade indicada e, a seguir, adicione-a em uma panela com três xícaras de água.
Deixe que ferva durante 15 minutos em fogo baixo e adicione o suco de limão.
Retire do fogo e, quando estiver a uma temperatura apta para o consumo, sirva e adoce com uma colher de sopa de mel.