Os carboidratos sempre estão no banco dos réus por seu papel no ganho de peso, e, diante disso, dietas que reduzem a ingestão destes nutrientes (carboidratos) ganharam fama nos últimos anos, como a dieta low carb.Read More
12/08/2020 17:03	Publicado por	Visy Em	Saiba Mais
As causas do overtraining estão diretamente associadas a um treino excessivo e a um curto período de recuperação do corpo. Deste modo, tão importante quanto não sobrecarregar o corpo com um treino exagerado é saber descansar o necessário para não entrar em estado de fadiga.Read More