Porém, é preciso que sua condição seja analisada e verificada, dentro do que a periodização preconiza.
Desta maneira, você será visto (a) com individualidade e terá muito mais efetividade em seu treino. Isso é treino inteligente!
Seu treino foi periodizado, sua individualidade levada em conta. Pronto, agora fazemos as adaptações necessárias.
Como assim adaptações? Simples, irei te dar um exemplo bem básico. Imagine que você tem um encurtamento em cadeia posterior (algo muito comum, principalmente entre os homens). Isso faz com que seja mais difícil de executar determinados movimentos, como agachamento e leg press.