Às vezes, me sinto confusa com tantos pensamentos ao mesmo tempo em minha mente. Quando isso acontece, não consigo ouvir minha própria voz, não penso em mais nada, fico completamente bloqueada. Então, eu respiro fundo, bem lentamente. Forço-me a pensar em coisas boas, que me tranquilizem. E, assim, vou me acalmando lentamente até recuperar o foco e o controle de mim mesma.	
Nem sempre conseguimos aprender a controlar nossa mente sozinhos, e não há problema nenhum com isso. A mente, de fato, é um local desconhecido, mesmo para aqueles que a estudam diariamente. A mente humana é muito poderosa, por isso, não é nenhuma vergonha ou motivo de segredo precisar de ajuda para entender como sua própria mente funciona e como você deve agir para aprender a controlá-la.	
Os pensamentos que me perturbam não nasceram sem motivo. Eles existem porque meus traumas me assombram, me rodeiam, me perturbam e me amedrontam. Não consegui superá-los, por isso, minha mente ainda pensa neles. Diariamente.