Por que precisamos parar? – Nathalia Roberto
imagem: Teresa de Freitas
Não é incomum, durante um encontro do curso das emoções, surgir a pergunta: mas o que a prática de meditação tem a ver com as emoções?
Se quisermos ter uma relação mais saudável com elas, tudo! Nós temos uma grande ilusão que é acreditar que, para acessar bem-estar emocional, precisamos "resolver" as coisas externamente. Tendemos também a confiar que uma investigação teórica será suficiente para nos ajudar nesse processo de acalmar ânimos emocionais.
O ponto é que, por mais que pudéssemos controlar tudo a nossa volta, o que seria impossível, ainda assim teríamos que lidar com a nossa mente. E, por mais cruel que seja, a teoria não dá conta da complexidade desse mundo interno, que é vivo, pulsante e, muitas vezes, um completo desconhecido para nós.
Dzogchen Ponlop Rinpoche diz, no livro Resgate emocional: "O poder das emoções sobre nós vem de uma fonte simples, ainda que profunda: nossa falta de autoconhecimento."
Nós temos um mundo interno que ilumina tudo ao nosso redor: pessoas, situações, problemas, paisagens e, especialmente, nossas emoções. A boa notícia é que ele pode ser trabalhado, existe um caminho, mas esse trabalho vai muito além da teoria, ele nos convida a praticar!
A segunda boa notícia é que não precisamos desbravar esse caminho sozinhos. Muitos professores vieram antes de nós e, por compaixão, disponibilizaram métodos que passam por relaxar, estabilizar a mente, cultivar lucidez e abrir o coração.
Vamos querer parar cultivar essas qualidades. Para ganhar familiaridade com nosso mundo interno, criar espaço, nos reconhecer e, então, poder transformar as coisas externamente. E isso não é diferente de transformar a relação com as emoções.