Roupas de Academia para Malhar - barbell Brasil
Pode não parecer, mas escolher as roupas de academia adequadas é essencial para uma boa prática física. Primeiro, porque as peças ideais garantem a correta movimentação do corpo. Além disso, elas têm papel essencial na manutenção da temperatura do organismo e no cuidado com a pele.
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Imagine que você resolva utilizar uma calça jeans para correr. O tecido mais rígido da peça será um problema, limitando a sua capacidade de movimento. Logo, seu ritmo de corrida será menor, e vai ser necessário maior esforço para realizar a mesma prática.
Ao mesmo tempo, o tecido da calça jeans não deixará a pele respirar. Ou seja, haverá o acúmulo de suor sobre a derme. Como resultado, você poderá sentir mais calor, ter vermelhidões pela pele e até sofrer alguma alergia ou coceira.
Dessa forma, é fundamental utilizar apenas roupas de academia na hora da prática de exercícios físicos. Assim, você terá maior certeza de obter apenas benefícios com o esporte.
Como escolher as minhas roupas de academia?
No site da barbell Brasil, você pode encontrar incríveis roupas para malhar. Todas com o tecido adequado, tamanhos variados, e que oferecem conforto e segurança durante a prática de exercícios.
Para as mulheres, as peças mais indicadas são bodys, tops, shorts e leggings. Assim como calças, regatas e casacos mais justos. Já os homens encontram vantagens ao utilizar regatas, camisas, bermudas, calças e casacos. Todos com tecidos mais leves e flexíveis, incríveis para qualquer esporte.
A seguir, listaremos algumas dicas sobre como escolher suas roupas de academia. Dicas, estas, direcionadas especialmente às mulheres, já que seu catálogo de opções é maior. Para os indivíduos do sexo masculino, o principal cuidado a ser tomado é avaliar a flexibilidade do tecido na hora da prática esportiva.
Avalie o conforto das peças
Na hora de se vestir para a academia, é importante ter atenção ao quanto você se sente bem com a peça. Ela não pode ser muito apertada, mas também não muito solta. No primeiro caso, porque o contato exagerado e intenso do tecido com a pele pode causar irritações. Vermelhidão e alergias são comuns nessas situações. Além do que, também pode impedir a correta circulação sanguínea.
Ao mesmo tempo, um tecido muito justo pode dificultar a transpiração da derme. Em consequência, o corpo se torna mais quente de forma acelerada, o que prejudica a sua capacidade física. A roupa pode, ainda, dificultar a respiração, e até mesmo diminuir a capacidade de movimentação dos indivíduos.
Peças muito largas, por outro lado, podem "revelar demais". Inclusive se forem decotadas. Apesar de parecer muito bonito no espelho, essa combinação pode tornar a prática física desconfortável, com a preocupação constante em verificar se as roupas continuam "no lugar". Isso prejudica o ritmo da atividade, diminui o foco do indivíduo e tende a provocar queda nos resultados.
Evite roupas curtas ou largas demais
Com certeza, utilizar roupas curtas não é um problema. O estilo de peça para o dia a dia vem do estilo de cada um, da preferência de cada um. Contudo, investir em peças curtas, ou mesmo largas demais, na academia pode se tornar um grande problema.
Pense em alguém que vai praticar levantamento de peso com as pernas. Essa pessoa está utilizando um short mais curto e/ou solto. Ao realizar os movimentos da atividade, então, o tecido irá se mover, deixando mais pele a mostra. Em muitos dos casos, isso causa constrangimento, não apenas ao atleta, mas também às pessoas ao redor.
Shorts mais "soltinhos" são bastante indicados para atividades como a caminhada ou a corrida. Nessas situações, o pouco contato do tecido com a pele tende a facilitar o movimento, e a manter a temperatura do corpo.
Atenção à sustentação dos seios
O movimento exagerado dos seios pode ser bastante incômodo, no dia a dia ou na prática física. Isso independentemente do tamanho do busto feminino. O impacto na região pode causar cansaço e até dor, e precisa ser diminuído.
Deste modo, é fundamental que a mulher escolha o top adequado para a realização do esporte. Isso significa investir em uma peça confortável, que mantenha o busto seguro. É fundamental que a faixa inferior da veste fique sob as mamas, e nunca apertando-as. Esse cuidado vai garantir que o busto tenha o apoio constante e agradável.
Também é preciso notar o posicionamento dos seios nas laterais do corpo. Quando as mamas "escapam" do top, mesmo que pouco, é uma indicação de que a peça é inadequada. O busto deve ser todo acomodado pelo top, sem qualquer sobra lateral ou inferior.
O melhor é que as alças da peça não sejam muito finas para dar suporte ao busto.
Invista em tons escuros
Com os movimentos realizados durante a prática física, os tecidos se esticam constantemente. Logo, peças claras tendem a se tornar ainda mais claras, quase transparentes.
Assim, é sempre interessante investir em peças escuras. Sejam tops, calças, shorts ou outros. Tons cinzas e pretos são os mais indicados, apesar de peças coloridas, também poderem ser utilizadas. Com peças de cores mais claras é legal ter o cuidado de verificar se ficam transparentes ao realizar certos movimentos antes de usá-las na rua. Com esse cuidado, é mais fácil manter o ritmo quando se está praticando exercício físico.
Os melhores tecidos das roupas de academia
Tal como citado, é sempre interessante investir em tecidos adequados à academia. Produtos rígidos ou grossos demais podem prejudicar a prática física, causando irritação e calor. Assim, escolha sempre peças que permitem a boa movimentação do corpo, e também a evaporação do suor. Quando acumulado na pele, o suor pode causar alergias e o aquecimento exagerado do organismo. O mal-estar vem logo depois, com o cansaço exagerado, diminuição do ritmo e até falta de ar.
Entre os tecidos mais indicados para a academia, estão o elastano, a viscose e a poliamida.
1. Elastano
O elastano é um tecido derivado do petróleo, com característica extremamente elástica. Ele é utilizado em conjunto com outros tecidos, em vez de compor sozinho uma peça de roupa. Dessa forma, o material melhora a elasticidade e conforto do produto original.
Também chamado de lycra, o elastano é um dos preferidos dos atletas. Isso porque, mais do que confortável, ele oferece certa compressão ao corpo. Deste modo, é possível aumentar a microcirculação do sangue no organismo. Logo, o sangue venoso, rico em gás carbônico, se move mais depressa, dando lugar ao sangue rico em oxigênio. O bem-estar do corpo e a sua capacidade física são bastante potencializadas.
Já a viscose é produzida por meio de uma pasta celulósica, e tem elasticidade muito semelhante à anterior. Seu caimento e textura são incríveis, assim como sua resiliência. Isso significa que o tecido não amarrota, e tem fácil lavagem.
3. Poliamida
Enquanto isso, o poliamida tem um toque suave e macio na pele, evitando qualquer atrito exagerado. Ao mesmo tempo, tem ótima capacidade de "transpiração", deixando o suor se evaporar facilmente da derme do usuário.
Outra vantagem é que o tecido tem um "toque gelado", além de ótima elasticidade. Ele também seca de forma bastante rápida.
Seja qual for a peça e o tecido escolhido, é importante não exagerar. Uma peça justa demais pode trazer os prejuízos já citados. Já uma "solta" demais pode deixar mais do que devia à mostra, além de deixar o caimento ruim, causando desconforto
Seguindo nossas dicas, você terá maior facilidade em escolher suas roupas de academia! Navegue pelo site da barbell Brasil e conheça as nossas incríveis opções disponíveis!