5 cuidados essenciais com as crianças no verão | Blog Unimed – Vales do Taquari e Rio Pardo
O verão exige cuidado especial com a saúde e bem-estar das crianças. Alimentação, exposição solar, brincadeiras na água e hidratação são alguns questões que merecem atenção redobrada nesta época. Para que as férias do seu filho sejam marcadas apenas pelos bons momentos, intensifique o zelo e oriente a criança para que ela aprenda a se cuidar sozinha.
Para ajudá-lo nessa tarefa, preparamos algumas dicas que podem tornar o verão em família mais tranquilo e seguro:
Manter ocorpo hidratado, especialmente o das crianças, é fundamental no verão para evitar a desidratação. O consumo de água deve ser reforçado, embora não exista uma quantidade extra ideal.
Quanto menos idade, maior deve ser o cuidado com a hidratação. Uma das maneiras de avaliar se a criança está precisando de mais água é observar a cor da urina e a frequência com que ela faz xixi. A cor escura e o pouco volume podem ser sinais de falta de ingestão de água
Basta um descuido na aplicação do protetor solar para que a pele sensível dos pequenos fique vermelha. Para evitar que seu filho sofra com as ardências ou lesões, não o leve à praia no horário do sol forte (das 10 às 16 horas). Aplique com a palma das mãos e uniformemente o protetor solar com FPS de, no mínimo, 20 a cada duas horas.
Apesar de serem responsáveis pela metabolização e síntese da vitamina D, além (vitamina responsável pela fixação do cálcio nos ossos) os raios do sol podem causar danos graves . Se a criança não for bem protegida, olhos e pele podem ser os órgãos mais prejudicados. A exposição excessiva pode levar a doenças como desidratação, insolação e queimaduras. Se prolongada e sem proteção, pode levar ao câncer de pele ou causar doenças nos olhos como ceratoconjuntivite (síndrome do "olho seco" que provoca ardência e vermelhidão ocular) e catarata.