DOR CRÔNICA E MEDO DE SE MEXER APÓS CRISE? SABE O QUE É CINESIOFOBIA? ENTÃO VOCÊ PRECISA LER ISSO!
Quando sofremos uma lesão ou sentimos dor que se persiste por mais de 12 semanas é chamado de DOR CRÔNICA.
Essa dor é muito comum em pessoas que sofreram por lesões degenerativas ou em lesões que não foram localizadas a causa do problema e apenas tratado os sintomas.
Devido a essa lesão, que pode ser em qualquer região do corpo (quadril, coluna, ombro, joelho...), muitas limitações acabam sendo impostas como o repouso. Esse repouso pode ser orientado por um vizinho, amigo, familiar ou até um profissional da saúde. Quando indicado ou orientado de maneira errada, acaba acarretando o que chamamos de CINESIOFOBIA, caracterizado pelo medo de realizar movimentos. E a ALGOFOBIA é o medo da sensação de dor.
Esse medo sem dúvida agrava mais a condição de saúde do paciente tornando o cada vez mais inativo, promovendo mais ainda a crença de que ao realizar movimentos sua dor será maior, pois ele passa a estar envolvido em um ciclo vicioso, de dor, inatividade e consequentemente mais dor, que tornará sua condição de saúde física e mental cada vez mais fragilizada.
Os pacientes que sofrem de Algofobia ou Cinesiofobia ficam limitados em suas atividades e param de realizar muitas tarefas do dia a dia. Com isso acabam ficando mais tempo sentados ou deitados como uma forma de "se proteger" e o exercício físico se torna algo impossível de fazer.
Durante o tratamento fisioterápico, para a quebra dessa fobia é necessário o acompanhamento de um Fisioterapeuta com experiência em pacientes com dor crônica.
Durante as sessões o fisioterapeuta precisa explicar a importância do fortalecimento muscular, dos exercícios de flexibilidade e da biomecânica para o sucesso do tratamento, e principalmente deixar claro o paciente que a progressão será lenta, para deixa-lo seguro que ele não sentirá nenhum incômodo.
O importante antes de tudo é buscar uma ajuda qualificada e realizar uma avaliação completa, para entender a causa dos sintomas e realizar o tratamento de forma direta e eficaz. Seu corpo não é frágil, lembre-se disso!
Veja no vídeo abaixo uma explicação técnica e clara sobre o que é a CINESIOFOBIA!
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