Lasanha de jerimum com carne seca | Receitas Lasanha de jerimum com carne seca | Receitas
Dica para aniversário da capital cearense é experimentar a lasanha de Jerimum com carne seca
Lasanha de jerimum com carne seca (Divulgação)
Hoje é dia de aniversário no Ceará! A cidade de Fortaleza, capital cearense, completa 289 anos no dia 13 de abril. Para comemorar a data especial, a Marca Fortaleza, pertencente à M. Dias Branco, nos sugere a dica da lasanha de jerimum com carne seca, delícia típica bem a cara da cozinha regional.
"A carne seca é uma ótima fonte de proteína, que ajuda no desenvolvimento e crescimento muscular", afirma Fabiana Fontes, nutricionista da Equilibrium, consultoria da marca. Já o jerimum, também conhecido como abóbora, tem 94% de água em sua composição, apresenta pouquíssima gordura, e é rico em potássio e fibras. Possui pequenas quantidades de sódio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas C e E.
– Numa panela média, aqueça 2 colheres (sopa) de azeite, refogue 1 cebola e 2 dentes de alho. Junte a carne seca desfiada e deixe refogar. Acrescente ½ litro de molho de tomate, 1 xícara (chá) de água, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. Acerte o sal, tempere com a pimenta dedo de moça, a salsinha, mexa delicadamente e reserve.
– A seguir prepare o molho de jerimum. Frite 100g de bacon até soltar a gordura. Acrescente ½ kg de jerimum, tampe e deixe cozinhar, mexendo sempre até desmanchar e virar um purê. Se necessário, acrescente um pouco de água para não secar a mistura.
– Monte a Lasanha Fortaleza Express num refratário médio (35 x 22cm). Divida o molho de jerimum e o molho de carne seca em 3 partes, as tiras de lasanha em 4 e as fatias de muçarela em 2. Alterne as camadas de molho e massa da seguinte forma: molho de jerimum, tiras de lasanha, molho de carne seca, fatias de muçarela, tiras de lasanha, molho de jerimum, tiras de lasanha, molho de carne seca, fatias de muçarela, tiras de lasanha, molho de jerimum, molho de carne seca e finalmente queijo parmesão ralado.