Início » Bons hábitos » A escada da vida: como se superar no dia a dia em 5 passos
Para se superar, você não tem que competir com ninguém mais do que você mesmo. Aprenda a buscar seu bem-estar e a se proteger das possíveis agressões externas para se realizar como pessoa.
Para se superar dia a dia na escada da vida, você só precisa de uma coisa: determinação. Mas, é possível que neste momento você esteja experimentando uma série de sensações muito específicas.
Você se encontra esgotado tanto mental quanto fisicamente. Você percebe o mundo como indo em uma direção e você em outra. Tem a clara impressão de que é a última pessoa a ser considerada pelos outros em cada decisão que tomam, e que, de alguma forma, você está ficando para trás.
Todas essas dimensões pessoais nos atrapalham de maneira direta. Além disso, também sofremos com os julgamentos que fizermos sobre a situação em si.
Sem dúvida, tudo isso nos impede de avançar, de seguir ascendendo na escada de nossa vida.
Além do metafórico, há um aspecto muito claro: você precisa se superar para ser feliz. A seguir, daremos a você 5 chaves para favorecer seu crescimento pessoal.
1. Primeiro degrau para se superar: deixar de ser permeável
Se as críticas lhe afetam, é porque você é permeável. No caso de você se deixar levar pelo que os outros dizem, recomendam e sugerem, sem levar em conta sua própria opinião, você é uma pessoa permeável.
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Além disso, se você também é como essas pessoas que se sentem tomadas pela negatividade de quem as cerca, por suas ideias tóxicas e limitantes, então, você também é permeável.
De certo modo, essa característica da permeabilidade emocional e pessoal é algo que, em maior ou menor medida, incomoda a todos nós.
Para deixar de sê-lo, comece por visualizar um muro.
Em seguida, interiorize algo muito simples: nada vai cruzar esse muro. Porque é aí onde está sua dignidade e autoestima, e nada pode violar essa fronteira.
Para proteger esse limite, seja assertivo. Aprenda a dizer "NÃO".
2. Segundo degrau: enfrentar o que nos faz mal
A segunda fase para se superar e subir da escada da vida é resolver aquilo que lhe faz mal.
As decepções, fracassos, mentiras vividas e tudo o que não conseguimos realizar, causa-nos dor.
Cure todos esses vazios e deixe de arrastá-los. As decepções doem, mas podem ser superadas ao nos tornarmos conscientes de que o mundo e as pessoas não podem ser como desejamos.
Aceite que as personas falham, e que você também falha de vez em quando. Perceba que tudo isso faz parte do seu passado. Que já passou e não há como ser mudado.
Mas o que não pode ser mudado pode ser superado. Assim, você subirá outro degrau ao resolver curar essas feridas.
3. Terceiro degrau: a não-resistência
Se você quer se superar, comece a pôr em funcionamento o enfoque da "não-resistência". O que persiste, resiste.
Se você é uma pessoa indecisa, que se deixa levar, rompa os grilhões e dê o passo. Suba na escada da vida saindo de sua zona de conforto. Tudo o que quer e sonha está depois dessa barreira psicológica.
O medo é o que mais obstáculos porá em cada passo que você der.
O medo de fracassar, o medo de não ser como os outros esperam ou a preocupação de sair em busca de nossos sonhos só vai nos trazer decepções.
A lei da não-resistência se aplica de diversos modos. Uma forma é aceitando aos demais como são. Não espere mudá-los.
Outra estratégia útil é praticar o autoconhecimento. Se eu sei quem sou e o que quero, devo romper com tudo aquilo que me atrapalha, que me obriga a persistir no sofrimento, na tristeza.
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4. Quarto degrau: a liberdade pessoal
Por liberdade pessoal, não nos referimos a abandonar tudo e ir embora. Em absoluto. A liberdade, acima de tudo, demanda responsabilidade.
Você tem o direito de ser livre e escolher o que quer e o que não quer em sua vida. Também, quem você não quer a seu lado. Você merece subir na escada da vida sem laços que lhe prendem, para lutar por seus sonhos e por aquilo que você merece.
Este quarto degrau implica, acima de tudo, ser corajoso. É o momento de deixar para trás certas coisas e de subir esse degrau mais complicado: o das decisões.
5. Quarto degrau: abraçar o amor
Abraçar o amor é lutar pelo que vale a pena e saber mantê-lo. A parte mais alta da escada da vida é conservar aquilo que nos faz felizes.
Ao seu lado, sem dúvida, você tem pessoas que ama: elas são o cerne de sua existência: aprecie-as.
Assim, nesta meta final, nesta parte alta da escada de sua existência, está sua realização pessoal. É aí em que reluz seu amor próprio, onde você brilha com a calma do ser que se sente e se vê realizado.
Chegar até aqui não é fácil. Você precisa, como dissemos no início, de determinação. No entanto, ao seu lado, sempre contará com pessoas que lhe empurram, que lhe dão alento.