Veja como evitar estrias na gravidez – Melon
O período da gravidez é uma hora muito especial para qualquer mulher. O nascimento de um filho muda não somente a rotina e a vida de uma mulher, mas também seu corpo.
Algo que geralmente aparece nesse período são as temíveis estrias, por causa do ganho de peso extra e da dilatação da barriga. Dessa forma, a pele estica consideravelmente dando origem as estrias.
Existem diversos medicamentos que prometem eliminar as estrias, mas nenhum ganhou fama por resolver esse problema. Devido a essa situação, muitas mulheres tomam medidas para evitar que as estrias apareçam, pois isso é possível.
De acordo com especialistas, é preciso adotar alguns hábitos diários para bloquear o seu surgimento. Veja agora como evitar estrias na gravidez.
Essa é a primeira dica e uma das mais importantes. Usar cremes e óleos durante a gravidez vai ser fundamental para impedir que as estrias se desenvolvam, mas essa prática deve começar logo que você descobrir que estar grávida.
Logo no início da gestação, a pele estica muito e de forma rápida, causando o rompimento das fibras elásticas e de colágenos. Isto é, é necessária que a pele fique bem hidratada e preparada para o ganho e a perda de peso.
Por isso, é importante usar cremes ricos em vitamina E, que irão proporcionar uma profunda hidratação na pele, reduzindo as chances de aparecer estrias na gravidez. O tratamento para estrias também envolve você usar óleos vegetais, como o de amêndoas.
No entanto, antes de usar qualquer creme ou óleo no seu corpo, o ideal é consultar um médico obstetra para evitar que alergias aconteçam.
Você também pode recorrer durante a gravidez a massagens relaxantes. Esse é outro modo de evitar que as estrias apareçam, pois auxiliam na prevenção do inchaço, reduzindo bastante a alteração de peso. As massagens serão importantes para ajudar na retenção de líquido.
Durante a gravidez é muito importante que você adote uma alimentação saudável. Além de fazer bem para a saúde da mamãe e do bebê, também vai ajudar a controlar o peso, evitando que você ganhe peso demais durante esse período.
A boa alimentação também é fundamental por outro motivo. Alimentos ricos em vitaminas C contêm mais antioxidantes e com isso haverá um estímulo na produção de colágeno, ajudando a evitar as estrias.
Como já foi dito antes, a vitamina E é essencial para a saúde da pele. Por este motivo, invista em alimentos ricos nesse nutriente, que irão fazer a proteção das células do seu organismo.
Se o segredo para evitar o aparecimento das estrias é estar com o corpo bem hidratado, então, beba bastante água. Uma pele desidratada favorece a aparecimento de estrias e de forma muito rápida. Assim, a recomendação é beber dois litros de água por dia.
As roupas folgadas também são importantes nesse processo. No caso de sutiãs, é fundamental que a gestante use no seu tamanho correto, sem deixar a região apertada nem folgada demais.
Faça atividades físicas para promover a circulação do sangue e ajudar na nutrição da pele. Esses exercícios precisam ser diários e uma boa opção para mulheres com a gravidez já avançada é a caminhada.
Essa é outra dica importante! Evite coçar com as unhas qualquer região. Antes, coce com a palma das mãos e se preferir, utilize óleos vegetais.