A meditação pode ajudar você a parar de fumar - Dra Georgia Machado
A meditação pode ajudar você a parar de fumar
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Um novo estudo descobriu que a meditação pode ajudar a diminuir o vício em nicotina
As tentativas de acabar com o vício na nicotina são muitas, e diversas vezes não dão em nada. Mas um pequeno estudo sugere que a meditação pode ser uma aliada nessa difícil tarefa.
Um estudo dos EUA anunciado ontem e publicado na semana passada no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences descobriu que, depois de algumas horas de meditação, os fumantes apresentam significativamente menos inchaço e mostram um aumento da atividade em áreas do cérebro associadas ao autocontrole.
"Nós descobrimos que os participantes que receberam treinamento IBMT também experimentaram uma diminuição significativa em sua ânsia por cigarros", disse o co-autor Yi-Yuan Tang da Texas Tech University. "Porque a meditação centrada na mente promove o controle pessoal e mostrou que influencia positivamente a atenção e uma abertura às experiências internas e externas, acreditamos que a meditação pode ser útil para lidar com os sintomas do vício."