Meditação para lidar com a ansiedade | Yoga com Patrícia de Abreu – Patricia de Abreu | Yoga e Vedānta
Nessa meditação, você se conectar através da respiração, vai relaxar todo o corpo através da rotação da consciência e finalmente aprender amorosamente a aceitar pensamentos e emoções. Essa é uma técnica de atenção plena (Mindfulness) que estimula o cérebro, e promove não apenas um relaxamento físico, mas também o psíquico trazendo um estado profundo de tranquilidade e paz.
Entender os pensamentos e emoções a aprender a ser amoroso e compassivo consigo mesmo pode reduzir a ansiedade e o estresse, e por consequência com a diminuição dos níveis de cortisol no corpo essa técnica ainda pode ajudá-lo a combater a insônia.
Essa técnica pode ser feita em postura de meditação, ou relaxamento, escolha um lugar, acomode-se e aperte o play! Boa prática!
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A direção nacional do PT divulgou ontem nota em que manifesta solidariedade aos haitianos frente à renúncia do presidente Jean-Bertrand Aristide, ocorrida no último fim de semana, e ao avanço das forças de oposição. A seguir, a íntegra da nota.
“O Partido dos Trabalhadores, frente aos últimos acontecimentos no Haiti, manifesta sua solidariedade com o povo e com as forças sociais e políticas democráticas e faz votos para que a renúncia de Jean-Bertrand Aristide permita a reorganização do Estado e do governo, preservando a soberania e a autodeterminação da nação haitiana.
Desde o início da crise, o PT acompanha com interesse a formação da Plataforma Democrática, que congrega as diversas manifestações da oposição e representa uma esperança de construção de uma nova institucionalidade, verdadeiramente representativa dos interesses da cidadania desse país, assolado pelo autoritarismo e a miséria. Nesse sentido, é reconhecido que a pressão popular pela renúncia de Aristide se insere no contexto da escalada repressiva exercida pelo seu governo, assim como da violência e descontrole generalizado, que sensibilizaram a opinião pública mundial.
Não se trata, portanto, de favorecer políticas intervencionistas. O Partido dos Trabalhadores entende que as Nações Unidas e outros organismos internacionais devem colaborar ativamente para que o processo de transição seja pacífico e respeitoso dos direitos políticos e sociais do povo haitiano”.
Assinam o documento o presidente nacional do PT, José Genoino, e o secretário de Relações Internacionais do partido, deputado Paulo Delgado (PT-MG).

BLUM LEB et al. 2003. Desfolha, população de plantas e precocidade do milho afetam a incidência e a severidade de podridões de colmo. Ciência Rural 33: 805-811.