O que nos torna quem somos? É uma pergunta bastante assustadora e precisamos encontrar a resposta. A resposta é o autoconhecimento. A autoconsciência é o princípio e o fim de uma vida vivida conscientemente.
No entanto chegar à resposta não é tão simples, é um processo de ida ao interior de nós mesmos, sendo muitas vezes doloroso o caminho.
Você realmente se conhece? Reflita.
Muitas das vezes precisamos passar por algumas dificuldades para que a real resposta surja dentro de nós. O autoconhecimento é um conjunto de ações, sobre como reagimos as coisas.
Quer um exemplo? Alguma vez você já teve alguma atitude que te fez pensar: “não sabia que eu era capaz disso” ou “nunca imaginei que eu pudesse” …
A boa notícia é que você não precisa passar por situações não muito boas para chegar ao autoconhecimento.
Autoconhecimento o que é?
autoconhecimento
O autoconhecimento como já foi dito acima é um olhar para dentro de si mesmo, o autoconhecimento fará de você uma pessoa melhor.
Esse olhar para dentro implica em conhecer nossas maiores qualidades, limitações, pontos fortes e fracos. Um olhar interno nos ajuda quanto a percepção das nossas ações e onde elas podem nos levar. Autoconhecimento envolve ainda detalhes como pensamentos, emoções e anseios.
Pense sobre si mesmo
Não pense que isso é um gesto egoísta, porquê isso é exatamente o contrário, porém apenas as pessoas que conseguem olhar para dentro de si são capazes de olhar para os outros.
O autoconhecimento ainda é de extrema importância para a definição de metas e objetivos. Se você deseja caminhar com convicção em busca de suas metas, precisa começar a pensar mais em si, pois se o contrário for você poderá ser levado como as outras pessoas que caminham sem metas traçadas para o futuro.
Benefícios do autoconhecimento
Tanto na esfera pessoal quanto na emocional, o autoconhecimento possui benefícios que você precisa conhecer.
Forças e fraquezas
Nossas forças e fraquezas influenciam sobre a personalidade, no entanto é preciso se conhecer muito bem para conseguir identificar os pontos fortes e as limitações.
Conheça suas qualidades para que possas utilizá-las a seu favor, sendo estas facilitadoras para obtenção de resultados.
Quanto aos pontos fracos precisam ser reconhecidos, pois do contrário será difícil a superação uma vez que o fazemos desconhecidos dentro de nós mesmos.
Busca pela consciência
Quanto mais nos descobrimos, melhor poderemos caminhar em busca dos nossos objetivos, o que significa entender realmente quem somos.
Não são os pontos fortes e as limitações que nos define, ainda que façam parte de quem somos. Isso se dá porque eles podem ser modificados em algum estágio da nossa vida.
Abertura da mente
Nossa mente tende a se expandir quando nos conhecemos melhor, o que nos leva também a um caminho de felicidade.
Oportunidades aparecem para as pessoas dispostas a encarar a vida sem medo de arriscar por algo melhor.
O se arriscar faz parte do processo de autoconhecimento, superando assim limites, e expandindo cada vez mais a mente.
Como alcançar o autoconhecimento?
São muitas as maneiras para se alcançar o autoconhecimento como por exemplo, meditação, ioga, algumas pessoas no isolamento como os monges e, ainda através de ajuda como de um terapeuta ou um coaching.
Não importa o método a ser escolhido, o que importa mesmo é a escolha de algum caminho a seguir, sabendo que você precisará de muito empenho e dedicação para alcançar seu autoconhecimento.
Como funciona o processo de autoconhecimento
Você se considera uma pessoa feliz? Gosta das atividades que você realiza no dia a dia? Como você se vê daqui a 5 anos?
Essas perguntas por mais bobas que parecem nos ajudam no processo de autoconhecimento.
Para quem de fato busca o autoconhecimento é importante salientar que ele possui três níveis:
O que você está fazendo?
Decisões são tomadas a todo instante e, muitas delas acabam acontecendo por impulso ou automaticamente devido a correria dos nossos dias.
É importante fazer a seguinte reflexão: é essa vida agitada que você deseja viver?
O tempo acaba sendo o senhor das nossas vidas e o pior que muitas pessoas vivem e acham que tudo é normal, quando na verdade é algo prejudicial se somado ao longo do tempo.
Nossas ações precisam ser conscientes, esse é um dos primeiros passos para alcançar o autoconhecimento.
Tente reservar uns minutinhos por dia para planejar o seu dia, olhe para dentro de si mesmo e trace seus planos para o dia, e tente cumprir, suas atitudes devem te ajudar no processo de autoconhecimento.
O que você sente?
Aqui o mar é mais fundo, sentimentos sempre causam reviravolta dentro de nós. A reflexão mexe com os nossos pensamentos e algum tipo de confusão mental acaba sendo normal, afinal, estamos no caminho do autoconhecimento.
O que você sente? Alegria, tristeza, coração apertado? Não importa, o importante mesmo é que você saiba dar nome aos sentimentos.
Não reprima seus sentimentos, sentimentos reprimidos significam somatização, e a somatização quer dizer que eles aparecem de alguma forma, afinal o corpo sempre dá um jeito de se expressar.
Por que você sente isso ou aquilo? Comece a pensar nessas respostas e, sem dúvida sua vida começará a mudar.
Identifique seus pontos cegos.
Aqui está o último nível para o autoconhecimento. Nossas crenças podem começar a se confrontarem exatamente neste ponto.
Sendo assim, nem tudo o que você pensava sobre seu próprio respeito definitivamente é. Seus sentimentos não são mais escondidos e, começam a serem expostos sem medos ou cobranças.
É uma atitude libertadora quando conseguimos quebrar velhos paradigmas. Não é uma atividade fácil como já foi citado acima, no entanto é tão transformador.
O autoconhecimento é a base para o sucesso
Exatamente porque é o melhor caminho para que você consiga realizar seus sonhos e objetivos.
Quem já alcançou o autoconhecimento, sabendo descrever suas qualidades e limitações, certamente terá mais chances de alcanças a vida que deseja ou sempre sonhou.
Cada pessoa é única nesse processo de busca pelo seu verdadeiro eu. O autoconhecimento de forma pessoal te ajudará nesse caminho de transformação e descoberta.
Precisando de mais informação ou ajuda? Entre em contato conosco, estamos preparados de te orientar da melhor forma possível.