Quem nunca sofreu com dores corporais, não é mesmo? O alongamento pode te ajudar e muito com essas dores. Aliás, se alongar diariamente não só previne essas dores como é essencial para você que pratica esportes ou prefere caminhar pela manhã. Isso porque, quando você se alonga, há todo um relaxamento corporal e dessa forma, você evita até mesmo possíveis lesões que podem ocorrer durante o seu exercício! Vamos lá: separe alguns minutos do seu dia e se alongue de forma com que o seu corpo se sinta relaxado, sem pressa ou sem esforço!
Com essa prática diária, tenho certeza que você sentirá os resultados logo logo!
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