Produtos naturais para memória, cérebro e concentração – Natue
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Você tem problemas em se concentrar em alguma atividade ou mesmo para se lembrar do que tinha para fazer? Na era em que vivemos, com tanta informação jogada a todo instante e com tanta coisa para ser feita ao mesmo tempo, é preciso que estejamos sempre muito atentos, focados e com raciocínio rápido, prontos para resolver qualquer problema. Por isso, para evitar que nosso cérebro nos deixe na mão, causando estresse ou mesmo depressão, alguns hábitos da nossa rotina podem ajudar muito na saúde do cérebro. Confira dicas para deixar o cérebro mais saudável eprodutos para cérebro e memória, preço, benefícios de nutrientes, entre outros!
Quais são as causas da memória fraca?
As causas da falta de memória podem ser variadas, como idade, estresse, entre outros, e pode ser pontual e passageira ou envolver problemas mais sérios de saúde. Por isso, caso os sintomas se agravem, procure um médico.
Mantenha uma alimentação balanceada, composta por proteínas, carboidratos e gorduras boas, rica em vitaminas e minerais, bem como ômega 3, que ajuda o funcionamento cerebral e a melhorar a memória e o raciocínio.
Pratique atividades físicas regularmente, pois os exercícios melhoram o fluxo sanguíneo para o cérebro, além de estimular novas células cerebrais.
Tente relaxar sempre que possível, pois o estresse pode afetar a memória. Aliás, já reparou que quanto mais nervosos ficamos, maior a dificuldade para lembrar algum detalhe ou reagir a algum estímulo?
Procure trabalhar ou estudar em um local com o mínimo de distrações possível, pois o ruído e a movimentação podem afetar a capacidade de concentração, bem como a memória.
Como manter o cérebro saudável?
Para manter o cérebro saudável, também é preciso ter hábitos saudáveis e priorizar atividades que ajudam a melhorar a capacidade de raciocínio, como jogos (xadrez, por exemplo), além de manter uma alimentação rica em nutrientes e micronutrientes, como vitaminas (complexo B), sais minerais (como magnésio, ferro, zinco) e ômega 3, que são excelentes para nosso cérebro e memória, ajudando a fortalecer o nosso desempenho mental e a normalizar as funções do cérebro, como as áreas de memória e concentração.
A falta de concentração pode sinalizar a presença de doenças como anemia, depressão e ansiedade (ou mesmo estar ligada ao uso de medicamentos para o seu tratamento). Fique atento!
Onde comprar produtos para cérebro e memória?
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