Metro Magazine - Cuidados para praticar exercícios com baixa humidade e no frio
12/09/2011 18:28 - Atualizado em: 12/09/2011 18:30
Cuidados para praticar exercícios com baixa humidade e no frio
Saiba como praticar esportes sem ameaçar a saúde respiratória. Cuidados com a poluição e a mudança brusca de temperatura são essenciais
No inverno, quando há temperaturas mais baixas, alguns cuidados especiais são necessários. Se o tempo estiver seco e com baixa humidade, então, a atenção deve ser redobrada. Isso vale também para a prática de atividade física.
O frio é um dos principais causadores da queda da imunidade das pessoas, tornando-as mais predispostas às infecções respiratórias como sinisites e pneumonias, crises de asma e vários outros problemas. Portanto, a prática do exercício deve ser feita, sempre que possível, nos momentos mais quentes do dia, como o final da manhã ou começo da tarde, especialmente se for feita ao ar livre.