A altura certa para iniciar a diversificação alimentar é entre o quarto e o sexto mês e não ir além dos seis meses já que as reservas de ferro acumuladas antes do parto estarão muito reduzidas, e para as repor são necessários alimentos diferentes do leite e que contenham ferro. O bebé também precisa de nutrientes que lhe forneçam energia e ajudem o seu crescimento e que não encontram no leite.
A introdução de novos alimentos deve ser feita com doses pequenas, com um intervalo de 3 a 5 dias para observar a existência de eventuais reacções adversas e se acontecer a criança não aceitar um alimento, não se deve forçar mas sim esperar uns dias antes de tentar novamente.
Existem certas regras de ouro na introdução dos diferentes alimentos que devem ser respeitadas: É importante que a primeira papa seja isenta de glúten até, pelo menos, aos 6 meses. A introdução da sopa pode ser feita entre os 4 e os 5 meses, seguindo-se a carne, introduzida na sopa, de preferência magra por volta dos 5 meses e meio, entre os 6 e 8 meses poder-se-á então introduzir a primeira papa com glúten e o peixe, entre os 8 e os 12 meses segue-se a gema do ovo e o feijão sem casca e finalmente a partir de 1 ano de idade poderá introduzir novos alimentos como a clara de ovo e o leite de vaca. Tentar evitar sempre o uso de sal e açúcar porque não trazem qualquer benefício e dificultam que a criança assimile o sabor natural dos alimentos.
Ter em atenção que cada bebé deve ser tratado como um indivíduo, tendo em conta o seu crescimento, estado nutricional, desenvolvimento e ambiente, o que implica necessariamente diferentes recomendações do pediatra que o acompanha.

Será realizada na próxima sexta-feira, 05 de julho, às 19h, no Auditório do Moda Center Santa Cruz, a palestra “O Desafio de Enfrentar o Futuro Sem o Passivo Trabalhista”.