As amizades tornam-se ainda mais importantes à medida que envelhecemos - Faz Parte do Meu Plano
A assistente social e advogada, Rosete Gomes, de 59 anos, tem amigos com quem se relaciona há quase 40 anos. Em um grupo de rede social, ela mantém 270 amigos com quem conversa todos os dias. São colegas da faculdade que se reencontraram e não desgrudam mais.
Segundo ela, os amigos a procuram para tudo: "dou conselho, levo para balada, malhamos juntos e até benzimento já dei para curar espinhela caída. Sem meus amigos acho que eu não teria essa vitalidade toda, esse desejo de viver e continuar ajudando", afirma Rosete Gomes.
E ela, de acordo com os médicos, está muito certa. Ter amigos mais próximos ajuda na formação de sinapses cerebrais, ampliando a atividade neural, o que mantém o cérebro mais jovem do que a sua idade real.
"O contato com amigos mais próximos serve até mesmo para a inclusão do idoso nos meios tecnológicos, como o uso de celulares modernos, redes sociais, tablets e notebooks. Isso incentiva o cérebro, estimula o corpo e libera hormônios que mantém a sanidade do conjunto" afirma.
"Isso porque os familiares já têm uma postura de proximidade, estão no dia a dia do idoso e não costumam questionar ou debater. Os amigos, discordam, brigam e estão juntos menos tempo e, geralmente, fora do ambiente do lar. Isso estimula a convivência e a troca de experiências", avalia.
A interação social é um fator de proteção no envelhecimento saudável e ativo, pois, por meio do cuidado que prestamos e recebemos dos amigos, damos manutenção no nosso sentido de controle pessoal, resultando em bem-estar psicológico. Além disso, diferente dos familiares, nossos amigos foram escolhidos por nós, por meio da confiança conquistada e afinidades em comum.
Manter contato com bons amigos garante bem-estar e qualidade de vida na terceira idade. Segundo uma pesquisa realizada em Harvard, pessoas que se relacionam e possuem contato com boas amizades são mais feliz. O convívio social mantém o cérebro ativo e ajuda a prevenir demência.
Participe de atividades em centros para idosos – alguns até oferecem transporte. Envolva-se com organizações de serviços locais ou um programa de voluntariado nacional. Junte-se a um clube que compartilhe um passatempo favorito, como tricô, clube de livros ou jardinagem.