Otorrinolaringologista indica alguns cuidados importantes para amenizar os problemas causados pelo ar seco - Sampa Com Crianças
Otorrinolaringologista indica alguns cuidados importantes para amenizar os problemas causados pelo ar seco
by Sampa Com Crianças on 10:45:00 in Novidade, saúde
Nariz e garganta secos, incômodo para respirar e até sangramento nasal. Esses podem ser alguns sinais de que a mucosa está ressecada. E uma das causas pode ser o tempo seco. Segundo a otorrinolaringologista Milena Costa, a baixa umidade relativa do ar resseca o organismo como um todo, incluindo a mucosa respiratória. "O ar mais ressecado transita desde o nariz, passando pela garganta, até chegar ao pulmão. Isso gera uma irritação que pode, principalmente, exacerbar o quadro de pessoas com rinite, asma ou alguma outra condição associada", diz a médica
Milena lembra ainda lembra que os principais sintomas não estão necessariamente relacionados a algum tipo de doença, mas podem ter relação apenas com o ar seco. "É importante ressaltar que mesmo em quem que não tem nenhum problema de saúde, a mucosa ressecada também pode gerar sintomas, tais como sensação de dor, espirro, tosse e até sangramento nasal", afirma Milena.
Para se 'proteger' das consequências da baixa umidade relativa do ar e os impactos disso para o sistema respiratório, o primeiro a se fazer é investir na hidratação, ou seja, beber água. "É importante ingerir mais água do que o habitual. Em torno de dois a três litros por dia." Outra indicação da otorrinolaringologista é investir em um inalador. "Inalação com soro fisiológico para quem tem ou não problema respiratório é recomendado. A inalação tem a habilidade de hidratar a via aérea inferior: garganta, pulmão e os brônquios," diz Milena. "A lavagem nasal é o principal e o mais fácil de fazer." A prática hidrata a mucosa dessa região e com isso o nariz consegue exercer a sua função de filtrar, aquecer e umidificar o ar.
Medidas ambientais também podem ajudar durante o período seco. A médica recomenda evitar acúmulo de poeira doméstica e o uso de ventiladores, já que esses aparelhos fazem o pó circular. "Evitar ainda o uso de ar condicionado e aquecedores, pois desidratam ainda mais o ar dentro do ambiente." Milena explica que no momento em que o ar condicionado vai aquecer ou refrigerar o espaço ele acaba tirando a umidade do local. "Também não utilizar espanador. Ou tudo que gere o levantar da poeira doméstica."
Umidificadores também são ótimos, diz a especialista. "Quem não tiver umidificador pode deixar um recipiente com água dentro o quarto ou panos úmidos, isso ajuda na umidade do ambiente," finaliza.
Médica otorrinolaringologista formada pela Faculdade de Medicina de Taubaté, com residência médica em Otorrinolaringologia no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e fellowship de pesquisa em Rinologia pela Stanford University, na Califórnia