Mentalize estas frases nos momentos em que sua mente se ocupar em se preocupar.
[Mentalização 24, do blog Caminho Nobre]
Para planejar cada ação da sua vida você precisa simular dentro da sua mente o que você vai fazer, a solução, as dúvidas, cada passo da sua ação.
A mente não para de pensar ou fantasiar. Ela não consegue descansar.
O aumento da ansiedade, angústias e tensões
O aumento das preocupações é um dos resultados negativos do vício de simular a realidade dentro da mente.
Dica: aprofunde-se no tema da sintonia estudando o livro "A Espiritualidade no Dia a Dia"
Quando você se esforça, encara os desafios da realidade, faz suas atividades, etc… sua mente fica inibida em suas fantasias.