Busca por "dormir bem" - 2/5 - Vida Plena e Bem-Estar
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Search Results for: dormir bem
De acordo com dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), o transtorno bipolar, ou bipolaridade, atinge cerca de 4,2 milhões de brasileiros. Muitas vezes, a doença é confundida com alterações normais de humor, característica comum a qualquer pessoa. Daí a banalização com a bipolaridade, transtorno cujo risco de apresentar comportamento suicida chega a ser 28 vezes maior do que no …
em : Consciência, Inspiração
Todos nós sabemos do poder de nossos pensamentos e das nossas palavras, que são eles que criam e moldam nossa realidade. Mas saber apenas, não basta é preciso praticar. Portanto, nada melhor do que os áudios para nos incentivar nessa "boa prática". É só favoritar esse link aqui deixando sempre à mão e dar o play para ouvir logo pela …
O frio convida as pessoas ao aconchego, à mesa farta e ao recolhimento, com direito a um bom cobertor a tiracolo. Mas é possível fazer escolhas mais saudáveis na hora da alimentação e da atividade física. Confira as dicas da NutriCoaching para uma das épocas mais esperadas do ano Inverno é tempo de fogueira, casacos, cachecóis, fondues, caldos, sopas e …
A alteração repentina da hora do sono pode levar a mudanças hormonais no corpo das crianças e adolescentes Nas férias, tudo é festa. Muito parquinho, atividades diversas, passeios, piscina, brincadeiras e bagunça. Parece que o pique dos pequenos não tem fim. A diversão é tanta que a última coisa que eles querem fazer, é dormir. Na hora de ir para …
O período de férias está chegando e muita gente acaba comprometendo a dieta e ganhando alguns quilos indesejados. Saiba como manter-se em forma, sem perder o prazer do período de descanso. Para muita gente, mais difícil do que fazer dieta é mantê-la no período de férias. Tudo porque a disciplina está diretamente relacionada à rotina do indivíduo. Sair da rotina, …
Jeffrey Hall, Michael Rosbash e Michael Young foram os premiados no Nobel de Medicina em 2017 por descobrirem os mecanismos moleculares que controlam o ciclo circadiano, mais conhecido como relógio biológico. Eles demonstraram que há um gene responsável por codificar uma proteína chamada PER que se acumula durante a noite e se degrada durante o dia. Essa proteína, por sua …
O Brasil tem a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo e o quinto maior com depressão. No total, 18,6 milhões de brasileiros viviam com algum transtorno de ansiedade em 2015 e 11,5 milhões de pessoas, com depressão no país. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 322 milhões de pessoas pelo mundo sofrem de …
Muitas pessoas não sabem o que é bruxismo. Essa palavra pode fazer com que você associa a algum tipo de bruxaria ou feitiçaria, mas não é bem isso. Na verdade, também é denominado bruxismo a crença em bruxas e bruxarias, mas não é esse o assunto que nós trataremos hoje, e sim o problema que pode afetar os seus dentes. …
Dicas para curtir o calor sem comprometer a saúde vaginal
Uma das cenas que mais marcantes do cinema é da atriz Marilyn Monroe em O Pecado Mora ao Lado, quando ela se delicia com o vento que sai de um duto do metrô de Manhattan e levanta o vestido branco eternizado. Trinta anos depois, a atriz Kelly LeBrock, em A Dama de Vermelho, também aproveitou o vento que entrava por baixo …
Todo fim de ano é a mesma coisa: há uma profusão de abraços, que acabam deixando mais leves os ombros cansados de carregar o peso de 12 meses exaustivos. Mas mesmo para quem acha que essa época é repleta de melancolia, enxergar as possibilidades de recomeço do ano novo traz fôlego e esperança. A mudança de um número não muda …
A cada início de ano milhares de pessoas fazem a mesma promessa: vou deixar o sedentarismo para trás e iniciar uma atividade física em busca de melhor qualidade de vida ou perder aqueles quilinhos extras adquiridos ao longo do ano que se foi e das festas de final de ano. Mas nem sempre esta decisão passa de palavras ou pensamentos. …
em : Saúde, Trabalho
Rotina muito puxada, cobranças e competitividade podem elevar o nível de stress dos funcionários e ocasionar uma crise. O ambiente de trabalho é local onde os brasileiros passam boa parte de seus dias, como determina a legislação cerca de 8 horas diárias ou 44 horas semanais. E independente da função que desempenha, o trabalhador é submetido a uma rotina intensa, …
Quem nunca teve um branco na hora de uma prova ou não conseguiu dormir por causa de uma pendência no trabalho? Essas pequenas preocupações afetam o cérebro e o corpo, e muitas vezes podem até virar doença. Além disso, esse estado de atenção provocado pela ansiedade ainda pode desencadear reações físicas como falta de ar, taquicardia, boca seca, tremedeira, sudorese. …
Tosse seca, com catarro ou alérgica. Não importa o tipo, ela sempre incomoda. Esse é um reflexo natural que todos temos, por exemplo, para proteger as vias aéreas contra a entrada de partículas. Mas ela também exerce funções importantes e pode representar um alerta do organismo para alguma doença simples ou mais grave. É o que acontece quando chega o …
O momento mais feliz da vida de uma mãe provavelmente é o nascimento do seu bebê. Aquela espera de 9 meses, vem seguida por uma enxurrada de hormônios que muitas vezes fazem a mãe passar por um turbilhão de emoções. E nem sempre a emoção e as lágrimas são de alegria. Uma melancolia repentina que se prolonga pelos primeiros dias …