Uma das principais técnicas de indução ao sonho lúcido é o método CAT – Cycle Adjustment Technique – em português “Técnica de Ajuste de Ciclo”. Criada pelo onirologista britânico Daniel Love, com o método CAT, a mente acaba sendo induzida a acreditar que o indivíduo está desperto, o que acaba por gerar um ambiente propício para o desenvolvimento de sonhos lúcidos. Este método se resume a dois passos extremamente simples: