Como tomar Termogênicos? - Vital Suplementos
quarta-feira, 29 de abril de 2020 20:58:00 America/Sao_Paulo
São produtos indicados aos atletas que desejam aumentar a performance das atividades físicas, como mesmo emagrecer ou melhorar a definição muscular.
Existem várias marcas de termogênicos no mercado, mas escolhe o melhor com orientação de um nutricionista ou vendedor especializado em lojas de suplementos.
São compostos de cafeína anidra, extratos de vegetais que ajudam no aumento da temperatura corporal e ajudam na parte intestinal. Assim, consequentemente, irá aumentar o metabolismo e ajudar no processo de emagrecimento.
Suplementos para consumir com os termogênicos
O ideal, sempre tomar uma fonte de proteínas, como a Whey Protein após as atividades físicas. Enquanto o termogênicos ajuda o organismo a eliminar as gorduras corporais, as proteínas ajudam a preservar a massa muscular, evitando assim a indesejável fadiga muscular.
É indicado tomar os termogênicos antes dos treinos de musculação, ou até mesmo corridas e caminhadas. Nos dias de não treino, pode-se consumir pela manhã, para efeito de aumento de metabolismo.
Para as atividades de longa duração, como natação, futebol, entre outras, pode-se consumir após os aminoácidos BCAA e Glutamina. Sempre com foco de preservar a massa muscular, assim, o atleta terá mais energia no próximo treino.
Não foi constatado nenhum efeito colateral para o suplemento em questão, sendo consumido na dose recomendada por cada fabricante.