Acontece que a quantidade de ATP de reserva que temos no organismo é muito pequena: só é capaz de ser utilizada em contrações que duram, no máximo, de 3 a 4 segundos!
Porém, ao longo de toda a evolução, o organismo desenvolveu a capacidade de ressintetizar o ATP, podendo usar 3 vias para isso:
Em movimentos de alta intensidade e curta duração, como a musculação, usamos o sistema de energia chamado de anaeróbico.
Como você viu, ele se divide em dois: alático (sem produção de ácido lático) e lático (com produção de ácido lático).