Direto da Eslováquia, o Pohoda terá programação com mais de 60 atrações, incluindo shows, artes visuais e debates.

Acho paralelas um dos melhores exercícios para massa muscular, antes eu estava fazendo peito e tríceps e usada ele como ultimo de peito e primeiro de tríceps que era perfeito..
Porém, agora para variar os estímulos estou fazendo Peito com Bíceps e Costa com Tríceps, então queria saber tem como fazer paralelas no treino de peito e no treino de tríceps que são separados agora, cuidando apenas para fazer um com pegada aberta e outra fechada que por sinal tem na minha academia ou fica muito stress para ambos os músculos que querendo ou não vão ser trabalhados indiretamente 2 vezes por semana..[
por isso que eu nao curto muito essa divisao...peito com biceps pra mim...fica dificil de engolir e descer...sempre fica entalado na garganta
Pra mim a melhor divisão é de exercícios para musculos agonistas e antagonistas. Malhar bíceps e tríceps no mesmo dia me dá ótimos resultados.
pode ter alguem que goste..mas eu prefiro umem cada dia...pq nao vejo evolução como eles juntos...apenas vejo a pessoa inchada na academia nesse treino, mas depois que o musculo esfria, geralmente é estaca zero...