Praticar ioga traz benefícios à vida sexual - Acontece Agora Online
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A ioga, prática que combina técnicas respiratórias, exercícios de postura, relaxamento e meditação, é uma atividade bastante procurada por quem quer melhorar o condicionamento físico, a flexibilidade e, de quebra, tirar o estresse um pouco. Além de tudo isso, a prática também melhora a circulação sanguínea em todo o corpo, mexe com o equilíbrio e redução dos níveis de ansiedade.
Ela também enfatiza que qualquer pessoa pode ser adepta da atividade, inclusive grávidas e pessoas obesas. "A ioga é a atividade mais recomendada pelos obstetras durante a gestação. Não existem contraindicações, afinal de contas, vemos pessoas com sobrepeso e outras com idade avançada que são bem mais ativas do que muitos jovens ", afirma a treinadora, ressaltando que o importante é as pessoas acharem uma prática que traga conforto e faça bem a elas.
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