Escrito por Andrea W em maio 25, 2020
Sua alma é a parte mais íntima de você e não é encontrada fugindo.
O efeito espiritual do surto de coronavírus não pode ser negligenciado.
Em tempos de crise, o impulso é dar medo, preocupação e pânico, o que gerará uma epidemia de doença da alma.
Existem três níveis de resposta ao surto de COVID-19: como isso nos afeta física, mental e espiritualmente.
A resposta física veio primeiro e agora todos já sabem sobre auto-isolamento, distanciamento social e testes.
O segundo efeito, em nossa psique, está sendo experimentado pessoalmente, mas apenas com respostas e conselhos.
O melhor conselho na área mental é meditação e ioga, técnicas de relaxamento e atenção todos os dias para encontrar não apenas relaxamento, mas alegria e conforto em sua vida.
Conheça agora o que pode ser feito por sua alma nesse sentido.
CORONAVÍRUS EXIGE RESPOSTA POSITIVA URGENTE
O vírus torna a necessidade de uma resposta psicológica positiva mais urgente, e a boa notícia é que a meditação e o yoga são bons para o anti-estresse, que está conectado a uma forte resposta imune.
Mas é a terceira área, o efeito espiritual do surto, que está sendo negligenciada, embora a presença da morte, quer queiramos ou não, evoque preocupação com o estado de nossas almas.
O bem-estar espiritual é estranho à vida cotidiana de muitas pessoas e, com o declínio da religião organizada, milhões de pessoas experimentam uma alma doente, ou como você deseja defini-la – cansaço de coração, medo existencial, um sentimento de que nada realmente importa – sem encontrar uma saída.
A MEDITAÇÃO ESPIRITUAL GUIADA DE DEEPAK CHOPRA PARA O ESTRESSE
Não gaste mais do que alguns minutos diagnosticando esses sentimentos; todo mundo está experimentando eles.
Também não é necessário entrar em especulações metafísicas sobre o que é a vida.
Em vez disso, você pode melhorar o estado de sua alma das seguintes maneiras:
Ter um senso de significado e propósito;
Auto-estima, um senso de seu próprio valor;
Aproveitando a paz e a alegria interior;
Servir aos outros;
Generosidade de espírito.
Não precisamos aplicar as palavras "religioso" ou "espiritual" a esses modos de cura.
Eles se baseiam em longas tradições, tanto do leste quanto do oeste, que examinaram e compreenderam a condição humana.
Mais ao ponto, eles são práticos. Eles lhe dão uma sensação de controle sobre sua vida.
Ao aproximar você de sua alma, espírito, consciência mais elevada ou eu mais profundo (escolha qualquer termo que preferir), essas coisas invertem a tendência espiritual mais prejudicial da sociedade moderna:
o desejo desesperado de fugir de nós mesmos.
SUA ALMA NÃO ESTÁ FUGINDO
Anote como você pode realizar um ato de bondade hoje.
Demonstre gratidão a alguém, ofereça ajuda a quem precisa ou traga conforto a alguém que se sente sozinho e ansioso – os simples gestos humanos que costumamos ignorar.
Em tempos de crise, o impulso é entrar em modo de emergência, medo, preocupação e pânico.
Ceder a esses impulsos gerará uma epidemia de doença da alma.
Queremos enfatizar particularmente a questão de encontrar paz e alegria interior, que pode parecer uma possibilidade remota agora e nos próximos meses.
Nas tradições de sabedoria do mundo, foi ensinado em todas as culturas que a paz e a alegria interior só estão disponíveis quando se olha para dentro.
O Antigo Testamento diz: "Fique quieto e saiba que eu sou Deus."
O Novo Testamento diz que o Reino dos Céus está dentro.
A tradição védica indiana diz que Ananda, ou bem-aventurança, está no coração da criação.
As verdades universais não importam até que sejam verdadeiras para você pessoalmente.
O segredo divulgado pelas tradições de sabedoria do mundo é que o seu senso de si, a experiência simples de "eu sou", é a porta de entrada para a paz e a alegria interior.
A meditação nada mais é do que ficar sozinho em silêncio consigo mesmo e deixar sua consciência ir para o lugar onde a paz e a alegria são eternas.
É assim que você testa uma verdade eterna e a torna verdadeira para você.
Não importa muito o tipo de meditação que você faz; o uso de um mantra simples como "So hum" é eficaz, mas você pode encontrar instruções de meditação em tempos de pandemia de coronavírus em qualquer lugar online.
O ponto é que, dentre todas as maneiras de encontrar realização espiritual, essa é a mais duradoura, a mais satisfatória e a mais significativa.