Tipos de Pisada - Palácio dos Esportes
Todos aprendemos a andar desde pequeno de uma forma única e particular de cada ser humano, desta forma cada um pisa um pouco diferente no chão. Para classificar os tipos de pisadas, foram criadas três categorias na qual os modelos atuais de tênis são baseados, de forma que cada pessoa se encaixa mais com uma delas. São as abaixo:
Pisada Pronada/Pronação
A pronação acontece quando há uma rotação interna excessiva do pé e do tornozelo. Desta forma, mais tensão é posta na estrutura do pé, o que pode desalinhar o tornozelo, os joelhos e os quadris. A pronação desperdiça energia, fazendo com que seu estilo de corrida seja ineficiente e aumentando o risco de dores na canela e articulações ou outros tipos de lesões caso o calçado não seja específico para esse tipo de pisada.
Pisada Neutra/Normal
A pisada neutra é o tipo ideal de pisada, pois possui nível equilibrado de pronação e supinação. Cria uma absorção eficiente na fase de apoio da pisada. O arco do pé tem altura média e o calcanhar permanece em posição vertical com relação ao solo. Um corredor "neutro" é geralmente mais biomecanicamente eficiente e menos sujeito a risco por lesões.
Pisada Supinada/Supinação
A supinação é o oposto da pronação e descreve uma situação em que o pé rola para o lado de fora. Neste caso, as forças durante o ciclo da pisada não são distribuídas igualmente pelo pé que possui o arco alto e tem sua mobilidade afetada. O peso do corpo fica nos dedos de fora, o que pode gerar lesões, principalmente nos joelhos, pés e nas costas.
Uma das funções do tênis é ajustar a pisada do esportista para que caso ela tenha pisada supinada ou pronada não perca energia no movimento e coloque muito peso em alguns membros. Por isso é importante comprar um tênis ideal para o seu tipo de pisada, evitando assim lesões e melhorando sua performance. Procure um de nossos vendedores e encontre o modelo ideal para sua prática esportiva e sua forma de caminhar.