CrossFit e Futebol Americano: certo ou errado? (Parte 2) - Por Juliana Pedott
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CrossFit e Futebol Americano: certo ou errado? (Parte 2)
Por: Juliana Pedott Em: 6 de April de 2017 - 13:00 PM
Seguindo com o post sobre a relação dos treinos de CrossFIT e futebol americano, nós entrevistamos quatro profissionais que trabalham com a preparação física de atletas de FA. Confira a sequência das entrevistas abaixo. Se você não leu a matéria anterior, clique aqui. Rômulo Tuleski (Brown Spiders FA): A estrutura das boxes é um […]
Seguindo com o post sobre a relação dos treinos de CrossFIT e futebol americano, nós entrevistamos quatro profissionais que trabalham com a preparação física de atletas de FA.
Confira a sequência das entrevistas abaixo.
Se você não leu a matéria anterior, clique aqui.
Rômulo Tuleski: educador físico e atleta do Curitiba Brown Spiders
Rômulo Tuleski (Brown Spiders FA): A estrutura das boxes é um dos principais pontos positivos do CrossFIT. A quantidade e variedade de materiais adequados às práticas, aliados ao piso emborrachado, barras olímpicas e pesos, por exemplo, entregam exercícios muito próximos aos que o atleta realiza em jogo. Sendo assim, Rômulo acredita que a modalidade prepara o atleta de uma forma mais completa para o jogo. Porém, ele aponta pontos negativos também, sendo o principal deles o tempo investido, uma vez que as atividades exigem prática para serem executados de maneira proveitosa.
Adan Rodriguez: educador físico e atleta do Coritiba Crocodiles
Adan Rodriguez (Coritiba Crocodiles): Segundo Adan, é impossível um atleta ter excelente performance no CrossFIT e no futebol americano ao mesmo tempo. O "overtraining" seria o principal motivo. Ele afirma que o CrossFit apresenta muitos benefícios, mas a prática simultânea com o futebol americano pode facilitar lesões. Além disso, outro problema recorrente é que muitos atletas insistem em fazer o treinamento por conta própria. Ele ressalta que a orientação de um bom profissional de educação física garante que o atleta consiga os resultados desejados de forma segura.
André Peres: mestrando e preparador físico do Paraná HP
André Peres (Paraná HP): De acordo com André, os "movimentos funcionais constantemente variados em alta intensidade" não respeitam etapas fundamentais para adaptação ao treinamento como choque, recuperação e transição onde o atleta quebra sua homeostase de forma segura e contínua garantindo assim sua melhor performance na competição. Somado a isso, acredita que o método não atende às exigências de individualidade e especificidade do atleta. Um exemplo que cita é de que não seria viável um cornerback realizar o mesmo WOD (workout of the day) que um lineman. Segundo ele, a preparação de um atleta envolve organização e planejamento, com períodos específicos para o desenvolvimento de um atleta até o seu ápice. Apesar de não considerar o CrossFIT como uma modalidade segura e eficiente que leve os atletas ao ápice de performance no período exato, ele avalia a prática como uma excelente opção para quem não é atleta.
Filipe Costa: Atleta do São José Istepôs
Filipe Estácio Costa (Istepôs Futebol Americano): Filipe acredita que a preparação física de um atleta de qualquer esporte tem que ser o mais específico possível e elaborada de acordo com o calendário do atleta ou de sua equipe. Neste sentido, o treino de CrossFIT, que possui altas cargas e alto volume de exercícios, pode entrar em conflito com os treinos do futebol americano que também são intensos e de alto impacto. Como aspecto positivo aponta que muitos atletas não treinam de maneira intensa nas academias tradicionais e que para estes atletas o CrossFit poderia ser uma boa opção. Além disso, ele afirma que a modalidade promove muitos movimentos de levantamento olímpico de peso e exercícios pliométricos que desenvolvem força e potência, ambas capacidades físicas fundamentais para os atletas de futebol americano. Apesar dos pontos positivos mencionados, Filipe afirma que entrar numa academia de CrossFit pode não ser a melhor escolha para um atleta que tem como foco principal o seu desenvolvimento no futebol americano.
Parece haver um consenso entre os profissionais consultados em relação aos benefícios do CrossFIT para a população em geral, pois o esporte abrange todas as habilidade físicas do corpo humano, mas quando o assunto é o uso para preparação de atletas de futebol americano aparecem as divergências. O ponto de conflito entre os comentaristas está principalmente na especificidade e periodização, já que o treino da modalidade é o mesmo para todos os praticantes.
Soma-se a isso o fato de que a periodização de treinos das boxes não acompanha o calendário de treinos e jogos dos times, podendo haver sobrecarga de treino sobre um atleta prejudicando seu desempenho em uma ou outra modalidade, impedindo que atinja o ápice de sua capacidade física no momento desejado.
Mas e você? O que considera que seja ideal para a preparação física dos atletas amadores de futebol americano? Será que já existe a fórmula perfeita?