Mas como devo tomar Ômega 3?
Afinal de contas, Ômega 3 emagrece?
Você provavelmente já ouviu falar desta gordura, mas afinal, você realmente sabe os seus benefícios?
Pois afinal de contas, uma "gordura" poderia fazer realmente tão bem quanto promete?
A resposta é sim! Poderia e faz!
Mas, como tudo ou quase tudo nesta vida é preciso ter muito cuidado porque tudo o que é demais pode passar de benéfico para prejudicial, mas se souber devidamente como consumi-lo, ele pode combater até as doenças mais terríveis que cercam a sociedade atualmente, como a depressão e a diabetes.
É uma gordura poli-insaturada, ou seja, uma família de ácidos graxos. Existem três tipos que são classificados em ALA (ácido alfa linolênico), EPA e DHA.
O EPA e o DHA podem ser facilmente encontrado em animais marinhos, como os peixes (salmão, atum, truta, anchova e sardinha). e frutos do mar, já o ALA está presente em sementes oleaginosas (gergelim, linhaça, girassol, abóbora, etc) e hortaliças verdes como (chia, nozes, couve, brócolis, etc.),abacate, nozes, azeitona, óleos vegetais (soja, canola, girassol, soja, milho, azeite, etc).
Porém é bastante comum que algumas pessoas não consumam muito estes alimentos, reponha a dosagem necessária com uma suplementação adequada desta boa gordura, o que proporciona resultados ainda melhores quando indicado por médicos e profissionais, portanto se você tem interesse, procure um profissional e veja se é adequado ao seu organismo e lembre-se de sempre verificar a bula do produto também, para que você não tenha nenhum tipo de surpresa desagradável durante o uso da gordura.
Muitos profissionais da saúde recomendam cinco gramas por dia, relacionando com a quantidade de peso por cápsula, no entanto é importante que você procure um profissional para que ele recomende a quantidade exata para você e seu organismo.
Como já mencionamos em alguns outros textos, não existe uma fórmula secreta para emagrecer, mas pode-se procurar alguns auxiliares nesta missão e esta boa gordura é uma delas, já que possui ação antioxidante e anti-inflamatória.
Portanto, pode-se prever que estas cápsulas carregam muito mais benefícios do que se esperava.
– Redução dos níveis de colesterol e triglicérides no sangue;
– Controle da pressão arterial, efeito anti-trombótico;
– Previne doença de Alzheimer;
– Previne hiperatividade;
– Distúrbios de déficit de atenção e depressão;
– Promove saúde cardiovascular;
– Previne a ansiedade;
– Diminui o risco de artrite;
– Ajuda na saúde ocular;
– Diminui o desconforto da TPM;
– Fortalece o cérebro;
– Normaliza a circulação sanguínea e o ritmo do coração;
– Combate a osteoporose por aumentar a absorção do cálcio.
Um dos melhores preços do mercado para a sua compra online é através da Oiti suplementos, de acordo com várias pessoas que tomam com regularidade.
Apesar do Ômega 3 da TopTherm também tem despertado a curiosidade de muitos e promete bons resultados, é possível encontrar os frascos no site oficial da marca.
Por isso se você tem a intenção de ter um estilo de vida mais saudável e até mesmo perder peso, o nosso conselho é que procure já um profissional e comece a fazer o seu uso, com certeza a sua saúde irá melhorar e muito!