Como fazer a transição de bulking para cutting corretamente | Body Nutry
Depois de ganhar massa muscular suficiente, como podemos fazer a transição para a fase de definição e queimar o máximo de gordura?
Se você está fazendo um bulking da maneira correta, então você está ingerindo mais calorias do que o seu corpo precisa e está fazendo isso há um tempo considerável (do contrário você não estaria pensando em fazer um cutting,eu espero).
Primeiramente, é imperativo que você tenha uma estimativa de quantas calorias precisa ingerir somente para manter o peso e fazer suas atividades do dia a dia .