Ansiedade: Você Tem Medo De Quê?
A ansiedade está diretamente relacionada ao medo e à insegurança.
– Origem genética, neste caso a pessoa herda de seus antepassados uma pré-disposição para ter estes sintomas.
– Uma infância carente e problemática, na qual as dificuldades dos pais de passar afeto e suprir as carências afetivas da criança fazem com que ela se sinta insegura, exposta e isso condiciona um sentimento de que coisas ruins podem acontecer a qualquer momento.
– Dificuldade de incorporar fatos novos ou desconhecidos, o conhecido traz a sensação de segurança e controle, o novo potencializa a sensação de medo, de que algo ruim ou perigoso vai acontecer.
A leitura do indivíduo sob a influência da ansiedade fica assim: "tudo o que vem de mim é seguro e tudo que vem de fora e não está sob controle é perigoso".
Os sintomas incluem: palpitações, medo, suor, sensação de impotência perante adversidades, sentimento de perigo constante, tremedeiras, entre outros.
O medo neste caso não é real, mas tão intenso que é capaz de paralisar e causar muito sofrimento.
O autoconhecimento pode ser um caminho de melhora, procure saber qual o medo real? Pergunte-se: de que eu realmente tenho medo?
O medo negado ou "escondido" costuma aparecer aumentado em outras situações. A melhor forma de diminuir o medo é enfrentando, olhando nos olhos dele.
Outro caminho de melhora é aumentar a sensação de segurança, reforçar o que lhe dá segurança. Pergunte-se: o que tira a minha segurança? E, o que me faz sentir seguro agora?
Não somos mais crianças, precisamos vencer os medos, as aflições que tiveram origem na nossa infância. Não estamos condenados a conviver com as impressões do nosso passado para sempre.
Podemos re-significar, dar outro significado para as lembranças que nos causam medo, insegurança e ansiedade. Conte com a ajuda de um terapeuta para que possa revisitar o seu passado e dar um novo significado a ele.
Não permita que o medo continue contando mentiras na sua cabeça.
Como palestrante, utiliza o conhecimento adquirido com a sua história de superação para dar dicas preciosas para "viver melhor". Sócia Diretora do Beleza Sustentável.
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