Melhor Dieta para Perder Gordura Abdominal - Veja Aqui Agora
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Melhor Dieta para Perder Gordura Abdominal – Veja Aqui Agora
A gordura abdominal normalmente incomoda muitas pessoas, e grande parte delas apela para dietas malucas que em nada ajudam e que normalmente não funcionam. A melhor dieta para perder gordura abdominal é aquela onde abusamos de frutas, legumes, verduras, fibras, entre outros, e por isso, aqui você conhecerá cada um desses alimentos e duas das melhores dietas para perder gordura abdominal.
Conheça os melhores alimentos para perder gordura abdominal:
As fibras são muito importantes para perder gordura abdominal. O porquê disso é que elas agem de maneira a melhorar o funcionamento do intestino, ajudando a eliminar a gordura e toxinas mais rapidamente. Se você quer queimar gordura e perder gordura abdominal, apostar em fibras como a chia, linhaça, farelo de aveia e quinoa é essencial para a sua dieta.
Todos sabem que as frutas são um dos tipos de alimentos mais indicados para qualquer dieta, e que podem sim, por exemplo, atuar substituindo os doces uma vez que possuem açúcar (frutose), ainda que em pouca quantidade. Apesar das frutas contarem com a frutose, elas ajudam sim a perder gordura abdominal e existem frutas indicadas justamente para esse fim.
Entre as frutas que ajudam a perder gordura abdominal, temos: melancia, mamão, melão, manga, morango, damasco, limão, amora, abacaxi, framboesa, jabuticaba, maçã, tangerina (mexerica), ameixa, pêssego, laranja, goiaba.
Porém, lembre-se de que por causa da frutose, as frutas devem ser consumidas em pequenas porções diárias.
Considerados carro-chefe de toda e qualquer dieta, os legumes e os vegetais são a base de qualquer alimentação saudável, e se você acha que eles não são tão saborosos assim, se engana. Os legumes e vegetais têm se tornado prato principal e não apenas acompanhamento em diversas receitas que aparecem em sites, programas de tv, entre outros, e quando bem feitos e bem temperados eles são surpreendentes.
Além de todo esse sabor proporcionado por eles, os legumes e vegetais ainda tem a vantagem de terem pouquíssimas ou nenhuma caloria, ajudando bastante a perder gordura abdominal.
Entre os vegetais que queimam gordura abdominal, temos: Alho, abobrinha, agrião, alface, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, cebola, couve, cenoura, pimentão, pimenta, pepino, repolho.
Os sucos detox vêm como um bônus em qualquer dieta, e são ótimos para fazer uma desintoxicação do nosso corpo, ajudando a eliminar toxinas, melhorar o funcionamento do nosso corpo e acelerar o processo para perder gordura abdominal.
Confira abaixo duas receitas de sucos detox:
Agora que você já conhece os principais alimentos e sucos detox para a melhor dieta para perder gordura abdominal, conheça agora duas dietas feitas especialmente para perder gordura abdominal. Essas dietas são de cerca de 1200 calorias diárias e foram feitas com base em dietas da revista Boa Forma.
Suco Detox para Perder Emagrecer
Dieta para Perder Barriga número 1
Dieta parar Perder Barriga número 2
Os detox são voltados para a desintoxicação do nosso corpo, porém, ao fazermos uso desses alimentos e sucos, estamos potencializando nosso processo de perder barriga e de emagrecimento em geral.