Como Afastar Pensamentos Negativos - marcus bittencourt
por Marcus Bittencourt | 13.ago.2016 | Artigos |
por Marcus Bittencourt | ago 13, 2016
Um dos grandes obstáculos para alcançarmos nossos objetivos consiste em pensamentos negativos automáticos. Todas as pessoas têm momentos em que permitem a entrada em nossa mente de ideias doentias que prejudicam o desenvolvimento do processo para realização de nossas metas. O problema reside em pensar exageradamente no lado sombrio das situações. Como afirmava Nietzsche, "se ficar muito tempo olhando para o abismo, o abismo olhará para você".
Uma primeira estratégia para afastar os pensamentos pessimistas consiste em questionar essa imagem deprimente criada pelo cérebro, identificar como você se sente em relação a eles e substituir conscientemente pelas boas lembranças arquivadas em sua memória. Celebrar as pequenas vitórias do nosso dia a dia, como a aprovação no vestibular e o nascimento dos nossos filhos, guardando com detalhes os momentos de alegria, permitirá monitorar a qualidade dos seus pensamentos.
A importância de pensar racionalmente nos aspectos positivos de seus estudos, de sua carreira profissional e de sua vida pessoal fortalece a motivação para alcançarmos nossos objetivos. Como é lembrado, numa antiga citação, "a motivação é uma porta que só abre pelo lado de dentro" e para isso precisamos montar uma estrutura sólida de pensamentos reais e de crescimento.
Afinal de contas, conforme Anaïs Nin afirma, "não vemos as coisas como elas são, mas como nós somos".