Exercícios na Praia: Como Manter a Forma Durante as Férias? - Atividades Físicas
Você malhou o ano inteiro, só comeu coisas saudáveis, se dedicou e finalmente pode colocar aquele biquíni ou sunga sem culpa e mostrar o corpo incrível que conseguiu com muito esforço. Mas nada de dar as férias como desculpa para não continuar no ritmo e dar um pause na rotina dos exercícios físicos. Se você ficar apenas uma semana sem nenhuma disciplina pode jogar meses de trabalho duro, na lata do lixo. Mas é claro que você não quer isso não mesmo? Aqui vão algumas dicas de exercícios na praia.
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