Tudo está muito bem explicado, mas já ouvi e li entrevistas de cardiologistas não indicando esse exercício pela manha, ao se levantar, pois o coração ainda está funcionando muito lentamente e repentinamente é muito solicitado. Muitos infartos ocorrem desta maneira. Eu faço exercícios no final da tarde há mais de 10 anos,
Já fiz exercicios pela manhã, academia, caminhada e realmente é muito bom. O dia no trabalho muda completamente, mas acabei perdendo a vontade, e acabei deixando.