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Chá de Erva Cidreira: benefícios e como fazer
O chá de erva cidreira é bastante conhecido pelos brasileiros e muito fácil de encontrar sua planta nos quintais ou em pequenos vasos. Bastante utilizada na medicina tradicional, principalmente nos problemas digestivos, pode também ser encontrada em lojas e mercados de produtos naturais.
Com muitas propriedades, seu chá é bastante consumido e traz diversos benefícios que iremos citar durante esse artigo. Fique conosco e saiba um pouco mais dos benefícios do chá de erva cidreira para o corpo humano.
Como fazer chá de erva cidreira
Para fazer o chá de erva cidreira da melhor maneira, recomendações prepara-lo através da infusão. Deve-se utilizar folhas frescas, cerca de 5 gramas e 200 ml de água.
Primeiramente ferva a água e depois desligue o fogo. Após isso, acrescente as folhas e tampe o recipiente por 10 minutos.
Feita a infusão, coe o chá de erva cidreira e tome após 10 minutos, para evitar tomar muito quente. Vale lembrar que, recomendamos tomar o chá sem a adição de açúcar ou adoçantes.
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Principais componentes do chá
O chá de erva cidreira apresenta diversos benefícios ao corpo humano, muito deles através dos psicoativos que funcionam de maneira natural no corpo. Compostos como os terpenos, eugenol e taninos são os mais comuns encontrados na planta.
Todos eles ajudam na ação calmante.
Os benefícios do chá de erva cidreira são conhecidos nacionalmente, principalmente em relação a seu efeito calmante. A seguir, listaremos alguns benefícios e como esse chá pode ser importante para o nosso corpo.
Um dos principais benefícios do chá de erva cidreira no corpo humano é seu efeito calmante. Sendo assim, consegue ajudar em problemas de insônia, estresse e ansiedade.
Diminui as cólicas
Com o relaxamento dos tecidos do corpo, é bastante recomendado para cólicas menstruais e cólicas de modo geral. O chá de erva cidreira, se consumido de modo correto, pode ser um grande aliado para dores no estômago e no controle das cólicas.
Tem uma forte ação oxidante em nosso corpo, ajudando a combater o envelhecimento celular, prevenindo câncer e doenças degenerativas. Isso ocorre devido ao combate aos radicais livres.
Diminui os gases
Com o relaxamento dos tecidos, consegue diminuir a produção de gases no estômago, ajudando quem sofre com esse problema.
Efeitos colaterais do chá de erva cidreira
Como qualquer outro chá, sua ingestão deve ser feita de maneira controlada e sem excesso. Não há nenhum estudo relacionado à problemas após o consumo, porém existem alguns efeitos colaterais do chá de erva cidreira que devemos ter atenção.
Após o consumo do chá de erva cidreira, a pessoa pode ter uma diminuição da frequência cardíaca, sonolência e até mesmo a queda de pressão, caso isso ocorra, é sempre importante consultar um médico.
Como ter erva cidreira em casa
O pé de erva cidreira é bastante fácil de ser cuidado e plantado em casa, se adaptando bem em quase todos os locais. Seu porte varia de pequeno a médio, podendo ser encontrado em pequenos vasos.
Recomendamos para pessoas que não tenham quintais com terra, que faça o plantio ou a compra de pequenos vasos e deixa em um espaço arejado e com sol durante parte do dia.
Para preparar o chá, sempre recomendamos o uso das folhas mais verdes e saudáveis.
Autor EditorPublicado em abril 23, 2020 abril 23, 2020 Categorias Erva cidreiraTags Benefícios do chá de erva cidreira, Chá de erva cidreiraDeixe um comentário em Chá de Erva Cidreira: benefícios e como fazer