Pedalar no inverno: como se vestir para não passar frio - Blog Bike Village
Pedalar no inverno requer um pouco de esforço, vamos combinar. Afinal não é lá tão fácil acordar mais cedo e encarar o frio das manhãs. E se você costuma pedalar no final do dia, precisa ser forte o bastante para resistir à vontade de simplesmente ir para casa e se jogar no sofá.
A boa notícia é que andar de bike nos dias frios pode ficar mais fácil quando se usa a roupa certa. Pode parecer bobagem, mas é importante manter-se aquecido e ao mesmo tempo garantir a mobilidade do corpo.
Por isso, vale conferir quais são as roupas de ciclismo fundamentais no inverno e o que você deve procurar em cada uma delas para não comprometer o seu conforto no pedal.
Dicas de como se vestir para pedalar no inverno
1) Camada de base
Primeiramente não menospreze a importância da roupa de baixo. Afinal é ela que vai absorver o suor, mantendo você quente e seco.
Procure por: materiais sintéticos e peças que se ajustem bem ao corpo. Materiais do tipo Air Dry são ótimas opções. Enfim evite o algodão, pois apesar de absorver bem o suor, ele não consegue manter a umidade longe da sua pele.
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2) Camada intermediária
A segunda camada de roupa tem a função de reter o calor do corpo.
Procure por: um ajuste não muito apertado que permita a circulação do ar e a facilidade de movimento.
3) Camada externa
Essa camada deve bloquear e proteger do vento e da umidade.
Procure por: peças corta vento que tenham pelo menos a parte de trás respirável.
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4) Proteja os pulsos
Use luvas com camurças absorventes. Ademais procure prender as pontas do acessório por dentro das mangas.
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5) Tenha uma segunda luva
Leve consigo uma segunda luva, de preferência aquele modelo sem a ponta dos dedos. Ela pode ser útil caso você precise fazer um ajuste na bicicleta no meio da trilha.
6) Proteja os tornozelos
Nos dias mais frios, utilize meias de cano alto que consigam cobrir os tornozelos. Para segurá-las no lugar, use uma calça mais justa. Leve também uma meia reserva: se você pisar em uma poça ou algo parecido, essa meia reserva vai fazer você se sentir nas nuvens na volta para casa.
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7) Garanta movimento para os pés
Sapatos apertados reduzem o fluxo sanguíneo e também o ar isolante. Ao pedalar no inverno, opte por calçados confortáveis, que permitam o uso de uma meia mais grossa sem apertar os pés.
8) Proteja sua cabeça
Proteger as extremidades é fundamental para manter o corpo aquecido. Desse modo, use um gorro específico para ciclismo e crie uma camada extra entre o capacete.
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9) Priorize a ventilação
Por fim lembre-se de que você vai sentir mais ou menos frio conforme for pedalando. Por isso, escolha camadas intermediárias e externas com zíperes e ventilação. Desse modo, abra ou feche as aberturas para ficar o mais livre de suor e o mais confortável possível.