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Zahra em casa – exercícios para triceps
Zahra em casa – Exercícios com bola para gestante
Zahra em casa – Aula para gestante
Zahra em casa – posterior da coxa
Zahra em casa – fortalecimento abdominal isometria
Zahra em casa – exercícios para fortalecimento abdominal
O Pilates oferece muitos benefícios aos praticantes como boa postura, consciência corporal, alívio de dores e tônus muscular. Mas os benefícios só acontecem se você ter uma boa frequência nas aulas. Se você for daqueles alunos turistas, que aparecem de vez em quando, não adianta.
Nosso corpo foi feito para o movimento e para a atividade. A preguiça pode ser do cansaço, mas também pode ser falta de força de vontade ou motivação.
Embora algumas melhorias sejam sentidas já nas primeiras aulas, a maior parte delas...
Pode parecer óbvio para alguns, mas nem todo mundo sabe qual é o...
Apesar dos resultados serem extremamente satisfatórios, seguindo algumas dicas simples, é possível otimizar os efeitos da criolipólise, aumentando assim as chances de conquistar um shape sequinho e livre do excesso de gordura definitivamente.