Controle a alimentação de seus filhos – Conexão Saúde | Blog Fátima
8 de agosto de 2014• Alimentação•1 Minute
Controle a alimentação de seus filhos
A prevalência de sobrepeso e obesidade infantil está aumentando em todo o mundo, inclusive no Brasil. Hábitos alimentares desregrados e a falta de atividade física são as principais causas do problema.
Para melhorar a saúde das crianças, as refeições devem incluir café da manhã, lanches, almoço e jantar. É importante estabelecer e respeitar o horário das refeições, e optar por alimentos saudáveis, consumindo diariamente cereais integrais, frutas, verduras e legumes. O sal deve ser usado com moderação, para a prevenção de hipertensão arterial. Evite também que os pequenos comam alimentos não saudáveis, como refrigerantes, sucos industrializados e guloseimas (chocolates, salgadinhos, balas, sorvetes, bolachas recheadas, etc.).