A importância de manter massa muscular para longevidade | Jornal Mexa-se
A importância de manter massa muscular para longevidade
Viviane alerta, no entanto, para o cuidado que todo idoso deve ter ao iniciar uma atividade física. "É muito importante passar por um treino de adaptação, iniciar com cargas leves, para o corpo se acostumar com a rotina de exercícios. Sempre bom lembrar, também, que o acompanhamento de um profissional de Educação Física é fundamental", conclui.