Mito. Não existem estudos que ratifiquem essa hipótese. Segundo especialistas, as duas têm a mesma capacidade de hidratação.
Mito. A saciedade em relação à sede é garantida pela quantidade de água ingerida, não pela temperatura dela. O que pode variar é a sensação na boca, que é bastante pessoal, ou a temperatura externa, que é amenizada temporariamente por um líquido gelado.
Verdade. As águas tratadas pelos sistemas de abastecimento público, aquele que chega em grande parte das casas no país, é própria para o consumo. O único ponto a ser observado é se o encanamento está devidamente limpo e desinfetado para que essa água continue sem contaminações.
Verdade. A água na fonte não tem prazo de validade, mas ao ser engarrafada ela fica exposta ao armazenamento incorreto, o que, após determinado tempo, pode deixá-la imprópria para o consumo. Por isso, as águas minerais em garrafas de plástico costumam ter o prazo de validade em torno de um ano. Já as com gás nesse mesmo recipiente têm validade de seis meses.
Verdade. O sal e o açúcar são facilmente absorvidos pelo intestino, chegando à corrente sanguínea. Lá, eles alteram os níveis do sangue e iniciam um processo de osmose, quando o líquido sai de outras estruturas com mais água para uma de menos. Isso faz com que o indivíduo tenha sede para suprir a falta de água nas estruturas orgânicas que “emprestaram” água.