No entanto, após vários meses disso, eu sabia que não estava fazendo nada pela minha saúde e queria mudar as coisas para melhor.
Não sou o primeiro a dizer que é fácil, mas pequenas mudanças e coisas para aumentar a motivação realmente ajudam! Para complementar meu plano de exercícios, também prestei mais atenção aos meus hábitos alimentares e adotei essas 10 dicas para tornar mais fácil uma alimentação saudável em casa!
0.0.1 Então, se você está começando um novo plano de treino ou procurando maneiras de se manter motivado enquanto fica em forma em casa, aqui estão 10 itens essenciais para esmagar seu plano de treino em casa!