3 motivos para você praticar o alongamento antes e depois das atividades
O conjunto de exercícios têm por função devolver aos músculos o seu tamanho natural ou relaxar a musculatura. Quando ficamos por muito tempo parados ou costumamos ficar com muitas dores após realizar uma atividade física muito desgast [...]
Quais atividades podem auxiliar a alcançar longevidade?
Segundo a projeção de 2018 Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) a expectativa de vida no Brasil chegou a 76 anos. A partir disso, os brasileiros estão vivendo mais, porque mantém uma série de hábitos positivos que c [...]
Home Office: 5 dicas para você trabalhar melhor em casa.
O home office é uma solução aplicada por diversas empresas para dar andamento aos negócios, à medida que preservam a saúde de seus colaborados e evitam a disseminação do COVID-19. Neste tempo em que sua casa se tornou seu novo [...]
Descubra quais os melhores exercícios físicos durante o período da gestação
O período de gestação pode, por vezes, ser bastante estressante para a mulher, bem como dificultar a prática de atividades físicas, pois consome e libera energia duas vezes mais. Mas, vale sempre lembrar, que se você já fazia exercício antes [...]
5 atividades para você realizar em período de quarentena
Em época de Coronavírus o que não vale é ficar parada(o) dentro de casa. Diante deste momento que estamos vivendo em todo o mundo, ficar em casa e proteger da saúde é essencial. Pensando nisso e para não perder o costume ou ficar ent [...]