A caixa traz também, tal como na etapa anterior, um boletim de registo da nossa evolução para irmos apontando o nosso peso, o IMC e os perímetros abdominal e da cintura (que eu tenho preenchido religiosamente com alguns smiles motivadores a acompanhar). Tal como nas etapas anteriores, há pelos menos 2 dias de detox em que se bebe um sumo detox ao pequeno-almoço, um chá e 5 castanhas do Brasil a meio da manhã, e basicamente sopa de legumes ao almoço e ao jantar, fruta e gelatina ao lanche e à ceia. No resto dos dias, as receitas são parecidas com as das etapas anteriores, mas mais consistentes e algumas já incluem hidratos.