Para começar uma rotina saudável algumas pessoas elegem as segundas-feiras, enquanto outras preferem o início do ano. Infelizmente, na maioria dos casos, a animação dura pouco tempo e os velhos hábitos logo voltam a fazer parte do dia a dia. Você não precisa esperar uma ocasião especial para realizar mudanças...
14/04/2018 21/02/2019 Por André Alves da Silva
Se você deseja melhorar sua qualidade de vida, tenha em mente que três aspectos são indispensáveis para que isso ocorra: um sono de boa qualidade, a prática regular de atividades físicas e uma alimentação saudável. Em busca de cumprir esses requisitos, muitas pessoas travam por não saber qual exercício escolher. A...
Muitos adeptos da corrida se arrepiam só de pensar em correr na esteira, não é? Mas esse exercício, praticado dentro da academia ou em casa, também pode ser muito prazeroso. E ficará ainda mais fácil com as dicas que lhe daremos aqui! Correr na rua e na esteira exige o...
07/09/2017 25/10/2018 Por André Alves da Silva
Tem um dia a dia corrido, dores no corpo e é sedentário? Quer perder peso e manter a forma de uma maneira saudável, para ter mais qualidade de vida e longevidade? Então, este post é um achado! Como você deve saber, é possível melhorar sua saúde e controlar seu peso com a prática de...
Nunca se falou tanto em bem-estar e vida saudável como nos últimos tempos. Cada dia mais pessoas estão buscando alternativas para vencer o sedentarismo e aumentar sua longevidade. Nesse contexto, o Crossfit é um treino que está ganhando muita popularidade e atraindo cada vez mais adeptos que procuram uma alternativa às academias convencionais....