B12 Drops - Puravida
17/05/2022 00:46:15
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FATOS RELEVANTES SOBRE A B12
Trata-se de uma vitamina hidrossolúvel. Por isso, o corpo não consegue armazenar grandes quantidades para uso no futuro. O ideal é consumi-la diariamente em boas quantidades.
As fontes de vitamina B12 na alimentação são as de origem animal. Ou seja, mesmo que você possua uma alimentação equilibrada, repleta de vegetais e outros alimentos saudáveis, se essa classe específica de alimentos não estiver presente em quantidade e frequência, os seus níveis de B12 podem ficar baixos.
À medida que envelhecemos, as taxas de absorção podem diminuir, tornando ainda mais desafiador garantir B12 em quantidade suficiente.
Se você está em algum dos grupos com maior risco de deficiência, pode não conseguir absorver bem a B12 devido aos diversos fatores mencionados (idade, má digestão, medicamentos etc). Nesses casos, a suplementação em cápsulas não será bem absorvida, sendo a opção líquida e sublingual a forma otimizada.
Seja para a manutenção do metabolismo energético, seja para otimizar seus níveis, a melhor maneira de suplementar a B12 é por meio de sua forma metilada, a metilcobalamina.
Zero álcool. Zero açúcar. Sem corantes ou aromatizantes artificiais e nenhum aditivo desnecessário: apenas vitamina B12 biodisponível e no melhor veículo de entrega para o corpo.
GRUPOS COM MAIOR RISCO DE DEFICIÊNCIA
AINDA QUE NÍVEIS ABAIXO DO IDEAL SEJAM COMUNS, ALGUNS GRUPOS POPULACIONAIS ESTÃO EM MAIOR RISCO DE DEFICIÊNCIA.
Vegetarianos e, especialmente, veganos correm um risco maior de deficiência de vitamina B12, já que esse nutriente é encontrado exclusivamente em produtos de origem animal. Médico e nutricionistas recomendam a suplementação para todos aqueles que não incluem na alimentação laticínios, carnes, peixes, frutos do mar, ovos e outros.
Pessoas que passaram por cirurgia de redução do estômago ou operações no intestino: esses procedimentos prejudicam a absorção de vitamina B12.
Pessoas que utilizaram ou utilizam antiácidos: esse tipo de medicamento altera o pH do estômago, o que impede a boa absorção da B12.
5 RAZÕES PARA MANTER BONS NÍVEIS DE VITAMINA B12 NO ORGANISMO
1. AUXILIA NA FORMAÇÃO DE CÉLULAS VERMELHAS DO SANGUE
A vitamina B12 desempenha um papel vital na produção de glóbulos vermelhos.
Baixos níveis de vitamina B12 causam uma redução na formação dessas células e impedem que elas se desenvolvam adequadamente.
Os glóbulos vermelhos saudáveis são pequenos e redondos, mas aqueles que experienciam deficiência de vitamina B12 os têm maiores e tipicamente ovais. Devido a essa forma maior e irregular, os glóbulos vermelhos não conseguem se mover da medula óssea para a corrente sanguínea a uma taxa adequada, causando anemia megaloblástica.
2. AUXILIA NO FUNCIONAMENTO DO SISTEMA IMUNE
As células e os componentes dos sistemas de defesa do corpo também dependem de um bom aporte de oxigênio, que é transportado pelos glóbulos vermelhos que, por sua vez, são dependentes da vitamina B12.
3. DIMINUI OS NÍVEIS DE HOMOCISTEÍNA
Uma pesquisa do Instituto de Química Clínica e Clínica de Nefrologia, do Hospital Universitário de Magdeburg, Alemanha, indica que a vitamina B12 é importante para diminuir os níveis de homocisteína no sangue, uma molécula indicadora de inflamação e de risco cardiovascular.
4. AUXILIA NO METABOLISMO ENERGÉTICO
Um dos sinais mais comuns de uma deficiência de vitamina B12 é uma persistente falta de energia.
Isso se deve, em parte, à função da B12 na formação de hemoglobina dentro dos glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio dos pulmões para todas as células do corpo, incluindo órgãos, músculos e cérebro. Sem vitamina B12 suficiente, a produção de hemoglobina diminui e todos os sistemas ficam prejudicados.
5. AUXILIA NO PROCESSO DE DIVISÃO CELULAR
A produção de DNA e de células é primordial para a formação e manutenção dos órgãos e processos fisiológicos. A vitamina B12 atua para que esses mecanismos ocorram de maneira regular e saudável.
Essa é uma das razões pelas quais a B12 é tão importante durante a gestação. Diversos estudos — inclusive um feito pelo Centro de Saúde Infantil, da Universidade de Tecnologia e da Faculdade de Saúde e Ciências Ambientais, ambas de Auckland, na Nova Zelândia — apontam que sua deficiência aumenta os riscos de má formação e problemas de desenvolvimento do bebê.