De nada adianta você começar a praticar musculação se não se identifica com esta atividade. Em academias, há diversas opções de atividades, como: spinning, jump, circuitos etc. Há ainda uma série de esportes que também auxiliam na manutenção da boa forma: futebol, natação, cross fit, vôlei, basquete, dentre outros. Você também pode recorrer a pilates, yoga, danças. Aulas e atividades coletivas ajudam também na socialização e o estimulo de amigos pode ser a motivação que falta para você entrar na linha.
Portanto, faça aulas experimentais e escolha a atividade que mais goste para que se exercite de forma agradável e construa uma rotina que te motive todos os dias. E quando faltar energia, recorra ao termogênico saudável PEB Energy da Bodyfarma Nutrition, que garante até 8 horas de energia prolongada.
A adoção de uma alimentação balanceada e saborosa somada a atividades físicas prazerosas são parte de um estilo de vida saudável. E, ao tomar para si determinados hábitos, é muito comum que outras ações saudáveis também passem a se encaixar na sua rotina. O resultado é uma vida feliz e satisfatória, com a liberação de hormônios do prazer, mente sã e a autoestima revigorada ao se olhar no espelho.