Uma dica bastante importante para que o processo seja bem mais fácil para a criança é: evite impor os alimentos. Não é porque a criança está em uma dieta saudável que ela deve comer apenas um tipo de refeição no almoço todos os dias, por exemplo. Portanto procure variar os alimentos, faça com que eles tenham a sensação de escolha, explicando de maneira simples e prática a importância de sua refeição. Nesse incentivo, mostre a eles que é bacana comer junto com a família na mesa, mastigar os alimentos bem devagar. Em conclusão, tudo isso cria uma educação alimentar.
Os pais devem ficar atentos aos nutrientes necessários em qualquer dieta saudável e aí com o auxílio profissional, escolher os alimentos corretos. São eles: