Os irmãos, nascidos no estado de Goiás, prometem levar para o palco do 8º Ribeirão Country Fest, no dia 16 de dezembro, toda energia presente no novo trabalho. Entre os hits do repertório estão as novas "A Nossa Praia", "Vim pra Ficar", "Antídoto", "Oitava Dose" e as já celebradas e cantadas pelo público como "Te assumi pro Brasil", "O Nosso Santo Bateu" e "A Rosa e o Beija-Flor".
A dupla Matheus & Kauan se une a Jorge & Mateus, Simone & Simaria, Israel Novaes, Jefferson Moraes, Cleber & Cauan, Trio Parada Dura, Guilherme & Santiago e o DJ Alok em uma maratona de 12 horas de música sertaneja. O Ribeirão Country Fest acontece no dia 16 de dezembro no Parque Permanente de Exposições.
Os ingressos, que já estão no segundo lote, podem ser adquiridos pelo site Total Acesso (www.totalacesso.com), Alô Ingressos (www.aloingressos.com.br) e Quero 2 Ingressos (www.quero2ingressos.com.br) ou pelos pontos de venda físico em Cravinhos: Loja Transe (rua XV de Novembro, 229, Centro); em Serrana: Digital Shop (rua Barão do Rio Branco, 640, centro); em Sertãozinho: Loja Jocko's ( rua Barão do Rio Branco 971, centro) e em Ribeirão Preto: Loja Papaléguas Reciclagem de Cartucho (rua Castro Alves, 466, Vila Tibério), loja R&K Calça Feminina (rua General Osório, 550 Centro), Loja Elleva (Novo Shopping) e Chapelaria Garcia (Mercadão Municipal).

Hoje, 31 de março, é a data da saúde e nutrição. O dia foi escolhido para os indivíduos prestarem mais a atenção a sua saúde e os seus hábitos alimentares. Próximo ao dia 31 de Março , a OMS (Organização Mundial da Saúde), instituiu o dia 07 de abril como o Dia Mundial da Saúde. Neste ano ocorrerá na próxima terça-feira.
Se alimentar corretamente e ter hábitos saudáveis aumenta as nossas células de defesas e melhora o bom humor. A imunidade é o conjunto de células, tecidos e órgãos que atuam na primeira linha de defesa, é dela a responsabilidade por reconhecer, defender e eliminar certas bactérias e vírus.
"Em meio a esta pandemia, provocada pelo COVID-19, muitas pessoas estão lotando as farmácias procurando complexos vitamínicos como a "Vitamina C" e/ou Centrum. A OMS já alertou que a maneira mais eficaz são os hábitos de higiene, como lavar as mãos, porém as vitaminas seguem sumindo das prateleiras" afirma Alexandre Loudrade, CEO da Evo Estágios e Evolute, e especialista em educação. Há quatro anos, Alexandre Loudrade incluiu na grade de cursos da Evolute especialização para atendente de farmácia.
A eficácia das vitaminas, no formato de pílulas , dividem opiniões. Alguns cientistas defendem as suas propriedades benéficas para o corpo humano, outros não. " No curso de atendente de farmácia, da Evolute, temos a preocupação de ter instrutores bem qualificados para formar quem trabalhará nas drogarias. Neste caso das vitaminas, a instrução é que esses compostos servem como complemento. Não substituem as frutas, verduras e leguminosas", explica Alexandre Loudrade, responsável por ter implantado o curso relacionado a Farmácia da Evolute.
Pensando no cenário atual e com a sua experiência na área de cursos de farmácia, Alexandre Loudrade, da Evolute, separou 5 dicas para você aumentar a sua imunidade:
Mudar a alimentação e passar a incluir alimentos como frutas cítricas, iogurte natural, vegetais folhosos ou verde escuros, mel, castanha do pará favorece o fortalecimento do organismo. Esses alimentos são ricos em vitaminas C, D,E e K. Evite fast-food e alimentos industrializados que contribuam para baixar a sua imunidade. Evite bebidas alcoólicas. Elas podem, também, contribuir para que a imunidade fique prejudicada.
Dormir poucas horas ou ter distúrbios do sono como ronco e apneia, causam um estresse muito grande no corpo por ele não conseguir descansar e não ter o tempo necessário para que as células sejam renovadas. É necessário que as informações cerebrais sejam devidamente processadas e a energia do corpo seja estabelecida. Isso faz contribui para que a imunidade baixe. Procurar dormir bem, entre sete a oito horas de sono, faz uma grande diferença. Então, evite o uso do celular, tablets e computadores na hora de deitar, apague todas as luzes (inclusive tv’s e abajures) para que o cérebro entenda que não há a necessidade de ele ficar em alerta e não descansar, durma tranquilo!
Fazer exercícios físicos melhora a produção de endorfina no corpo, que dá a sensação de recompensa e bem estar. Além de ajudar a combater a ansiedade, promove a circulação de sangue, mantém os ossos, articulações e músculos em funcionamento. Porém, um excesso de atividade física pode causar uma inflamação nos tecidos e diminuir a imunidade. O equilíbrio é a chave.