Aula gratuita de Mahamudra no CERET - Meu Tatuapé
O Mahamudra é um método de desenvolvimento humano com o objetivo de buscar autoconhecimento e aperfeiçoamento pessoal. Esta modalidade visa o desenvolvimento físico, mental e espiritual do praticante em atividades que duram, em média, 70 minutos. São trabalhadas várias técnicas como treinamento funcional, artes marciais, yoga, esportes aeróbicos, ginástica natural e treinamento para maratonas e ultramaratonas.
Os exercícios vão de respiração e relaxamento até o uso da estrutura muscular em atividades com o peso do próprio corpo para fortalecê-lo. Além de tonificar os músculos e melhorar o condicionamento físico de seus praticantes, o Mahamudra também trabalha o aspecto psicológico através da concentração, reduzindo ansiedade, estresse e depressão.
A aula é gratuita e será neste sábado, dia 27/08, às 9h30 no Parque Ceret, próximo ao portão 1, na Praça da Estátua. No gramado assim que entra no parque por este portão.
Podem participar pessoas acima de 16 anos e todos os níveis de condicionamento físico. Cada um acompanhará de acordo com sua capacidade e contará com a orientação da instrutora Alessandra.
Para participar, é necessário levar 1 kg de alimento não-perecível que será doado para o Lar de Nice.