Nazaré Uniluz | Arquivos Conteúdo | Página 8 de 31 | Nazaré Uniluz
Que tal usar a pimenta para se aquecer nesse inverno e de quebra acelerar seu metabolismo? Forte, ardida, picante… quando você ouve falar de pimenta com certeza lembra de pelo menos alguma dessas características. Mas é importante que você conheça os benefícios do seu consumo: tem efeito antioxidante, que ajuda a prevenir o envelhecimento e doenças como diabetes, câncer e problemas do coração; facilita a digestão; ajuda a emagrecer; atua no sistema circulatório; tem ação anti-inflamatória; afasta a depressão e alivia a dor. Que tal testar e nos contar o resultado?
Alimentação Integrativa: Descobrindo os aspectos mais sutis dos alimentos (por Anah Locoselli)
Anah fala sobre a alimentação integrativa, que traz uma consciência ampliada sobre o que queremos nutrir em nós… fazer escolhas alimentares mais conscientes para florescer o nosso melhor e não para sanar uma carência, uma ansiedade ou uma tristeza. Um excelente artigo, confira.
Essa receita é muito saborosa e versátil, pois você pode trocar por outros legumes de sua preferência… use sua criatividade e aproveite.
Não-violência (por Zezé Gil)
Neste artigo, Zezé Gil traz trechos de um livro que está lendo e reflete sobre a não-violência, mostrando que tudo começa na mente e depois na forma como nos relacionamos conosco e com o outro.
"Estou sempre esperando o melhor de mim mesmo"
"Senti-me muito bem acolhido e respeitado por Nazaré e todos que a servem. Foi ótimo estar como voluntário, despertar o serviço altruísta. Por vezes me senti muito contente de poder harmonizar os espaços e deixar minha contribuição. Foi uma rica experiência no sentido mais INTEGRAL da palavra. Muita gratidão. Lindo trabalho de despertar."