Início / Acessórios Esportivos / Corda de Pular Everlast JMP1U
A Corda de Pular Everlest é desenvolvida para prática de atividades aeróbias, feita em PVC e possui 3 metros. Pular corda faz bem para a saúde, ajudando a movimentar o corpo queima calorias, ajuda a coordenação motora, diminui a celulite… Enfim, um ótimo aliado para emagrecer e tonificar a musculatura das pernas, principalmente. Pode ser praticado em qualquer lugar. Essa corda possui rolamento interno, deixando a rotação da corda uniforme e com grande desempenho. As melhores cordas para praticar atividades são as de vinil ou plástico, pois são mais pesadas. As cordas leves podem causar sérios acidentes. Para um bom treino, além de escolher a corda certa é preciso escolher um tênis que absorva o impacto. A prática desse exercício é contraindicada para quem tem alguma lesão nos joelhos ou pés, e para quem está acima do peso porque essa atividade tem grande impacto nos membros inferiores.
A corda pode ser uma variação de exercícios em um circuito de treinamento de corrida ou caminhada. O exercício pode ser feito da seguinte forma, corrida leve com corda alternada, ou corrida rápida com corda alternada… Ou seja, enquanto você corre, vai dando alguns saltinhos com a corda. E para quem ainda não tem habilidade, ainda pode simular o movimento da corda.