Anatomia e Alongamentos Essenciais Para Corrida - Guia Completo Com 100 Exercícios de Flexibilidade (Cód: 9055784)
Desenvolvido com foco nas necessidades dos corredores, este livro está fundamentado nas evidências dos mais recentes estudos sobre o papel da flexibilidade na corrida. Por meio de ilustrações coloridas e de alta qualidade, que revelam as estruturas anatômicas envolvidas em cada movimento, a obra apresenta os exercícios mais eficazes, que podem ser realizados em sessões específicas de flexibilidade, durante os intervalos da prática esportiva ou como forma de recuperação e relaxamento muscular.Abrangente e dinâmico, Anatomia e alongamentos essenciais para corrida traz:
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