Pilates é um método de controle postural, muscular desenvolvido por Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial.
O Pilates fortalece a musculatura; melhora alinhamento postural; alivia dores; aumenta flexibilidade; trabalha coordenação motora, equilíbrio e consciência corporal.
Tem como princípios:
Concentração;
Controle;
Fluidez;
Precisão;
Respiração e
Centralização.
Venha conhecer nosso estúdio de Pilates localizado no piso superior da da academia Shape desde agosto de 2011.
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