Agora que você parou de ingerir alimentos que pesam no organismo, é hora de eliminar o que ainda está nele. Para isso, aumentar a ingestão de líquidos em geral é fundamental. Aposte nos chás, que além de hidratar, ainda dão uma forcinha para regular o intestino e combater a retenção de líquidos.
Alcalinizar o sangue significa deixá-lo menos ácido e o organismo, mais equilibrado. O organismo faz melhor as trocas de nutrientes e de oxigênio com a corrente sanguínea e libera toxinas de forma mais eficiente quando está em equilíbrio. Alcalinizar o sangue é necessário porque os alimentos de que mais abusamos nessas festinhas são ácidos no sangue, como massas, bebidas alcoólicas, frituras e refrigerantes. Sendo assim, para compensar, é preciso trazer para o prato alimentos alcalinizantes, como frutas e hortaliças.