Paula Monteiro – personal trainer
Prescrição do Treino Cardiovascular, Força e Flexibilidade
"Descobri os efeitos maravilhosos do treinamento de força há mais de 25 anos. Completamente apaixonada, venho, não só praticando, mas me aperfeiçoando no conhecimento e na aplicação dos mesmos em centenas de alunas.
Sou especialista em conduzir as mulheres a uma maturidade saudável, ou "consertar " os estragos que apresentam nessa idade, transformando seus corpos, sua saúde e sua autoestima de forma surpreendente. Eu ensino o caminho. É simples e prazeroso. Quer conhecer? "
PARA VER MUDANÇA NA SILHUETA, ENRIJECIMENTO E CONTORNO DO CORPO
ATUANDO NAS ACADEMIAS DE GINÁSTICA COM MULHERES
Entendendo que a motivação é essencial para o alcance dos objetivos, motivo sempre minhas alunas. Através do meu exemplo, e como consigo manter meu corpo em forma, apesar da idade e de não manter uma alimentação restrita e proibitiva.
Dessa forma, meu acompanhamento gera muita fidelidade das clientes e adesão ao treinamento. As alunas ficam anos comigo e consigo ver a transformação passo a passo, o que me fascina.
Marina Bitarelo
Se você possui hérnia de disco ou dores crônicas, eu posso te ajudar.
Desenvolvi um treinamento adaptado para ajudar as pessoas que sofrem com isso.
"Estava mais ou menos 1 ano me exercitando em casa por conta própria. Percebi muito pouco resultado, faltava disciplina e organização no meu treino. Fiz uma live com Paula, ela percebeu todas as minhas necessidades e onde eu precisava melhorar. Ela fez uma planilha de treino e estou seguindo rigorosamente. É um treino dentro do meu limite e com apenas 15 dias já sinto uma diferença no meu corpo. Super profissional consciente e uma referência como pessoa e profissional."
Virgínia Ferrari
"Há pessoas que não querem te ver vencendo por outro lado existem aquelas que a felicidade delas é ver você evoluindo cada vez mais. No meu caso eu encontrei a Paula uma pessoa super do bem fazendo bem profissional com excelência que me deu a chance de treinar com ela, e que com boa vontade organizou minha rotina de treinos que faço diariamente. Treinos curtos e objetivos fáceis de cumprir. Um planejamento com os meus limites e minhas necessidades. Recomendo que você faça um planejamento com ela e tenha um compromisso com você! "