Pausa para o café: Fitbod App - Corporette.com | Verissimo Bar
Sempre gostei de levantamento de peso, mas encontrei alguns problemas ao longo dos anos – As novas regras de levantamento de peso para mulheres ficou repetitivo para mim, Faster Way to Fat Loss era ótimo, mas muito caro para o que era, Les Mills on Demand's Body Pump (e classes semelhantes) neste momento são muito avançados para mim, e eu fico entediado com outros vídeos de fitness sobre levantamento de peso como ChaLEAN ou Fitness Blender.
Eu tenho alguns outros livros de levantamento de peso ao longo dos anos (O Desafio do Ano Um para Mulheres, Curvas fortes) e teve problemas com a) ter que consultar metade dos exercícios ou b) não ter equipamento suficiente. Além disso, muitas vezes fiquei preso assistindo YouTubers passar três minutos me dizendo como fazer um único exercício.
Esqueci como encontrei o Fitbod, mas estou ADORANDO – é um aplicativo que oferece exercícios de levantamento de peso e mostra gifs animados simples dos exercícios (AMO isso). Você pode dizer ao aplicativo a qual equipamento você tem acesso para que ele apenas lhe dê exercícios com aquele equipamento – e se você não gostar de um certo (morrer, burpees!), Você pode substituí-lo facilmente por outro exercício que funcione o mesmos músculos. Você pode até escolher se deseja fazer "novos grupos musculares" a cada dia, fazer um treino de corpo inteiro ou fazer um treino de divisão superior / inferior.
O aplicativo oferece três treinos de graça, mas depois disso custa US $ 5 por mês – e para mim vale muito a pena. É um programa muito inteligente! Fitbod