Começamos com o autoamor. Muitas pessoas tem um medo absurdo da solidão (eu inclusive), mas por que não podemos apreciar a nossa própria companhia? Pulamos de um relacionamento para o outro, hora se agarrando a amores, outras nos dedicando aos amigos e, pior, quase sempre ligados a tela de celular. A autora nos incentiva a desacelerar, a nos conectarmos com nós mesmos.