"Não preciso de nutricionista, eu sei tudo sobre dieta! " Sério?
Mas têm a mesma idade? A mesma atividade profissional? Mesma rotina diária? Praticam atividade física na mesma intensidade?
O objetivo racional da intervenção dietética é a melhora no estado de saúde e posteriormente estético. Então , antes de iniciar qualquer programa de dieta x exercícios , cortar os carboidratos e sair correndo pelas ruas da cidade , que tal uma boa avaliação?
Estabeleça seu objetivo e siga uma orientação, tenha determinação e não tenha pressa. Nosso organismo não responde mais como na nossa adolescência. Aprenda a observar pequenos resultados, o sucesso é certo!