Treinamento intervalado - Wanderlei Oliveira
Foto crédito: Cadu Vigília - NRC - Pista de atletismo - USP
O "interval-training", é um método de treinamento idealizado pelo técnico alemão Woldemar Gerschller, em 1939.
No ano de 1952, Gerschller e o fisiologista também alemão Herbert Reindell formulam a concepção científica de treinamento intervalado.
Este método é utilizado para desenvolver a resistência anaeróbia, resistência aeróbia, resistência muscular localizada, velocidade de deslocamento e força explosiva. É um treino que exige o máximo do praticante. Por isso, não é recomendado fazer esse trabalho sem uma "base" mínima adequada.
O primeiro brasileiro a utilizar este método foi Edgard Freire, quando estabeleceu o recorde brasileiro dos 5.000 metros nos anos 50, abaixo dos 15 minutos. Hoje, aos 88 anos, o professor Edgard, continua os seus treinamentos em pista.
Atletismo Interval-Training Wanderlei Oliveira
Wanderlei, tudo bem?
Você poderia me indicar onde posso encontrar informações e resultados (se existirem) sobre a maratona de são paulo, realizada em 1982, prova que terminou nas proximidades do Shopping Ibirapuera. Lembro que participei com alguns amigos, mas não me recordo se terminei a prova.