Dieta da sopa detox: 2kg em 7 dias - vivomaissaudavel.com.br
Diga adeus às gordurinhas com a ajuda da dieta da sopa detox.
Os alimentos e bebidas com poder desintoxicante estão em alta quando o assunto é alimentação. Sucos, chás e sopas são os preferidos para perder peso com saúde. Mas, muitas vezes, não dão o resultado esperado por não serem consumidos da forma correta ou nos horários certos. Por isso, a dieta da sopa detox oferece os ingredientes certos para você eliminar 2 quilos em uma semana.
Como adotar a dieta da sopa detox
A refeição ideal para ser substituída pela sopa é o jantar. Como durante a noite o corpo diminui naturalmente a velocidade do metabolismo e gasta menos energia, a gordura dos alimentos fica retida no corpo. Essa retenção é responsável por fazer com que você engorde. Para seguir a dieta da sopa detox, construa um cardápio saudável durante o dia e jante um prato de sopa.
Conheça algumas receitas que irão turbinar sua dieta da sopa detox.
Batata doce e lentilha
- 3 xícaras de lentilha cozida
- 1 ½ dente de alho amassado
- 2 xícaras de batata-doce em cubos
- 1 colher de castanha-do-pará picada
- Aqueça uma panela funda e ponha o azeite.
- Adicione a cebola, o alho, a batata-doce e a abobrinha. Refogue.
- Adicione água fervente até cobrir os legumes. Deixe que cozinhem até ficarem al dente, então retire do fogo e deixe esfriar.
- Despeje na panela utilizada para o cozimento dos legumes e deixe aquecer.
- Acrescente a lentilha, a sal e o sal e mantenha em cozimento até que ferva.
- Sirva em um prato e então acrescente o agrião. Polvilhe com a castanha.
Abóbora, grão de bico e couve
1 colher de semente de chia triturada
1 xícaras de couve-manteiga em tiras finas
- Aqueça uma panela funda. Ponha o azeite e refogue a cebola, o chuchu, o alho, a abóbora e as ervas.
- Cubra os legumes com água fervente e deixe que cozinhem.
- Quando os legumes estiverem al dente, retire do fogo e espere amornar.
- Bata no liquidificador e despeje de volta na panela.
- Coloque o grão-de-bico e tempere com sal, pimenta e noz-moscada. Espere ferver, para que a sopa adquira o gosto dos temperos.
- Sirva em um prato e acrescente a couve. Polvilhe com a chia e as amêndoas.
Para que a dieta da sopa detox não seja muito trabalhosa, faça quantidades maiores de cada receita e congele em porções únicas. Assim você só precisa esquentar a quantidade ideal para você e se deliciar.
Gostou da ideia? A dieta da sopa detox pode ser repetida até três vezes em um ano, para eliminar as toxinas do corpo.