Sexo antes do exercício traz mais disposição - Bom Corpo
Sexo antes do exercício traz mais disposição
Estudos revelam que a liberação de endorfinas associada ao sexo é um mecanismo que proporciona um período de descanso mais efetivo.
Fazer sexo na noite anterior de uma prova ou um treino pode prejudicar o desempenho? Esta pergunta é muito comum e gera controvérsia, principalmente quando consideramos o assunto em relação à algumas modalidades esportivas. Do ponto de vista fisiológico, a atividade sexual pode ser considerada até como um benefício para um período pré-exercício.
Alguns estudos científicos demonstraram que a liberação de endorfinas associada ao sexo é um mecanismo que proporciona até mesmo um período de descanso mais efetivo nas horas subsequentes. Depois do sexo, o descanso é mais reparador e a disposição física no dia seguinte é favorecida.
Nos esportes de luta, como boxe e MMA, sabe-se que a abstinência sexual durante algum tempo antes de uma luta é considerada um verdadeiro paradigma. Os especialistas das modalidades consideram que o atleta acumula uma agressividade que poderia piorar a disposição do físico quando se abstém do sexo durante um período anterior à competição.
Trata-se de um assunto polêmico, que não encontra comprovação científica, porém acaba sendo "consagrado pelo uso", como muitas outras práticas de certas modalidades. Quando a questão é discutida com as informações científicas, podemos considerar que não existe comprovação alguma de que a atividade sexual antes de uma competição possa comprometer o desempenho físico.
Se a preocupação for um eventual "desgaste" físico, sabemos que o gasto energético da atividade sexual pode ser considerado quase nulo, quando comparado ao exercício físico intenso. O que pode prejudicar o desempenho é a falta de um descanso adequado na noite anterior ou o consumo de bebida alcoólica eventualmente associada ao sexo.
Se desconsiderarmos situações comuns sem influência de mitos e costumes, podemos dizer que a atividade sexual absolutamente não provoca qualquer prejuízo para o desempenho físico.