Chás para espantar o frio com saúde - Mommy's Tips
O inverno está chegando e com ele nada melhor do que um bom chá para aquecer o corpo e alma. E nesse período, se ele ajudar a combater os sintomas da ansiedade e depressão melhor ainda. Além de aumentar a imunidade.
Abaixo, listei algumas receitas de chá para você fazer em casa e seus benefícios.
Faça infusão com 1 colher de sopa de folhas frescas da planta em 150 ml de água. Deixar em descanso tampado por cinco minutos, coar e tomar. Consumir até três xícaras por dia.
Benefícios:Rico em vitaminas A, C, complexo B, magnésio, zinco e ferro;
Faça aceração de 1 colher de sobremesa de flor fresca ou seca de laranja em 150 ml de água. Deixar em descanso por 4 horas, coar e tomar. Consumir até duas xícaras ao dia.
Benefícios:Composto de nutrientes como vitaminas A, B1, B2, C, ferro e cálcio;
Provoca sensação de relaxamento;
Chá de gingseng coreano
Nesse chá vamos usar a raiz seca do gingseng
Faça a decocção de 1/2 colher de sopa em 200 ml de água. Deixe ferver por 10 minutos e em seguida espere esfriar por uns cinco minutos. Depois coe e tome. Ideal é consumir até três xícaras ao dia.