Escola Básica da Madalena Grelha de Conteúdos Educação Física - CEF 2º ano Ano letivo - PDF
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Eliza Cíntia Felgueiras Canedo
1 Escola Básica da Madalena Grelha de Conteúdos Educação Física - 2º ano Ano letivo º PERIODO Testes de Condição Física Avaliação da velocidade, flexibilidade, força muscular, agilidade e medidas antropométricas Corridas Velocidade: 40 m; Barreiras Resistência Conhece os regulamentos específicos de cada disciplina (corridas). Conhece as técnicas de execução das disciplinas abordadas. Conhece as regras de segurança. Voleibol O aluno em situação de jogo 3x3 e 4x4 num campo reduzido: Serve por baixo ou por cima (tipo ténis) Recebe o serviço em manchete ou com as duas mãos por cima (de acordo com a trajectória da bola) Na sequência da recepção ao serviço, passa a bola a um companheiro ou envia a bola em passe colocado ou remate (em apoio) para o campo contrário Remata ao passe do companheiro Desloca-se e posiciona-se para defesa baixa do remate (em manchete) No jogo e em exercício critério realiza os elementos técnicos: Serviço por baixo Serviço por cima Passe alto de frente Manchete > Deslocamentos e posições Badminton O aluno em situação de jogo de singulares, utiliza os seguintes batimentos: Serviço, curto e comprido Clear Lob Amorti (à direita e à esquerda) Drive (à direita e à esquerda) Conhece os regulamento: - Objectivo do jogo - Principais regras (início e recomeço do jogo, duração e interrupções de jogo) - Pontuação do jogo de singulares - Constituição da equipa de arbitragem Conhece as técnicas de execução dos batimentos do programa
2 Ao longo do primeiro período os alunos irão sempre, em todas as aulas, trabalhar a resistência aeróbia. A última aula de cada período está destinada à ficha de avaliação de conhecimentos, sua correção e a au avaliação dos alunos. 22 2º PERIODO Andebol O aluno em situação de jogo5x5 num campo reduzido Após recuperação de bola pela sua equipa, inicia de imediato o contra-ataque: Desmarca-se rapidamente garantindo a ocupação equilibrada do espaço de jogo Opta por passe ou por drible em progressão Finaliza em remate em salto Quando a sua equipa não consegue vantagem numérica e ou posicional continua as acções ofensivas: Desmarca-se, garantindo a compensação ofensiva Ultrapassa o seu adversário directo: - em drible ou aproveitando a regra dos apoios para finalizar - após passe, para se desmarcar - fixando a acção do seu adversário directo - ultrapassa o seu adversário directo para passar ou rematar em suspensão ou apoiado Logo que a sua equipa perde a posse da bola assume atitude defensiva, procurando recuperar a sua posse: Tenta interceptar a bola Impede ou dificulta a progressão em drible, o passe e o remate Colabora com os colegas na defesa, avisando-os dos movimentos da bola e dos adversários. Em situação de jogo e em exercício critério realiza com oportunidade e correcção as acções: em suspensão em apoio Fintas Mudanças de direcção Deslocamentos ofensivos Acompanhamento do jogador com e sem bola Intercepção Salto em Comprimento. Lançamento do peso. Conhece os regulamentos específicos de cada disciplina (saltos e lançamentos) Conhece as técnicas de execução das disciplinas abordadas Conhece as regras de segurança
3 Orientação Realiza um percurso de Orientação simples, a par, num espaço apropriado, segundo um mapa simples, preenchendo correctamente o cartão de controlo Identifica no percurso a simbologia básica inscrita na carta Orienta o mapa correctamente, segundo os pontos cardeais e/ou outros pontos de referência, utilizando a bússula como meio auxiliar Identifica, de acordo com os pontos de referência, a sua localização no espaço envolvente e no mapa Identifica, após orientação no mapa, a melhor opção de percurso para o cumprir o mais rapidamente possível Realiza um percurso na escola, em equipa, com o cartão de controlo preenchido correctamente, utilizando a bùssula para determinar correctamente direcções e distância Basquetebol O aluno em situação de jogo 5x5 Em situação de transição defesa-ataque: Desmarca-se e corta para o cesto Durante a progressão passa a bola ou progride em drible, preferencialmente pelo corredor central Ao entrar em posse da bola, enquadra-se em atitude ofensiva básica, optando pela acção mais ofensiva: Faz lançamento na passada ou de curta distância Liberta-se do defensor para finalizar ou passar Passa, desmarcando-se de seguida na direcção do cesto e repõe o equilíbrio ofensivo Se não tem a bola no ataque: Desmarca-se (trabalho de recepção) Aclara, em corte para o cesto Participa no ressalto ofensivo Após perda da posse da bola, assume de imediato atitude defensiva: Dificulta o drible, o passe e o lançamento Dificulta a abertura de linhas de passe Participa no ressalto defensivo 16 3º PERIODO Futebol O aluno em situação de jogo 5x5: Recebe a bola e enquadra-se ofensivamente optando por: rematar passar a um companheiro em desmarcação para a baliza conduzir a bola para rematar ou passar Enquadra-se ofensivamente e realiza a acção mais adequada, de acordo com a sua leitura de jogo e: penetra para finalizar ou fixar a acção do adversário directo remata
4 passa (passes rasteiros ou passes por alto) desmarca-se no mesmo corredor ou em diagonal para outro corredor devolve a bola se a recebeu de um companheiro próximo, que abriu linha de passe Desmarca-se para oferecer linhas de passe na direcção da baliza e/ou de apoio Desmarca-se para penetração ou remate ou linha de passe de apoio Aclara o espaço de penetração do jogador com bola e/ou dos companheiros em desmarcação para a baliza Marca o seu atacante, após perda da posse da bola Após perda da posse da bola pela sua equipa, procura impedir a construção das acções ofensivas realizando as seguintes acções: pressiona cria situações de superioridade numérica defensiva fecha as linhas de passe mais ofensivas realiza as dobras ajusta a sua posição defensiva (compensação) No jogo ou em exercício critério realiza as acções de: Recepção e controlo da bola Condução da bola Drible Finta Passe Desmarcação Marcação Pressão Intercepção Desarme Salto em Altura Conhece os regulamentos específicos de cada disciplina. Conhece as técnicas de execução das disciplinas abordadas. Conhece as regras de segurança. Danças Salão Coopera com os companheiros, incentiva e apoia a sua participação; Consegue realizar a Marcação/Posição fechada/ Conduzir/ Acompanhar. Ultimate frisbee ou Kin ball Em situação do jogo 5X5 o aluno: -Efectua o lançamento inicial em backhand, colocando o disco em jogo com uma trajectória rectilínea, correndo de imediato para defender o seu adversário directo. -Efectua o lançamento de backhand, correctamente para um colega em posição mais ofensiva, de preferência liberto de marcação. -Após o lançamento, desmarca-se para se libertar da marcação do seu opositor directo, criando linhas de passe ofensivas sempre com vista à finalização -Recebe o disco em Clap catch /Pancake em perfeitas condições, procurando de imediato um colega numa zona mais ofensiva. -Após a perca da posse do disco, assume de imediato uma atitude defensiva mantendo-se entre o disco e o seu opositor directo Torneios das modalidades abordadas ao longo do ano letivo. 18 OBSERVAÇÕES:
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