No fundo do vale o ribeiro dos Brunhais encontra-se com outro que passa junto à aldeia de Samões, e um pouco mais abaixo com um terceiro, que começa a formar-se junto a Carvalho de Egas, com o nome de Ribeira do Vimieiro. Os três cursos de água formam a Ribeira da Redonda que ainda recebe mais um curso de água vindo do Pelão, já mais próximo da Aldeia de Freixiel.
Não eram os cursos de água que me interessavam. Encontrei alguns cogumelos, uns desconhecidos outros comestíveis, mas já bastante deteriorados pelas águas da chuva.
Subi à estrada N314, perto do cruzamento de Freixiel. Para subir ao cume do monte à direita (622 metros de altitude), tinha três hipóteses: contornar o monte e subir por norte; percorrer a estrada até à pedreira e subir ao longo dos seus limites vedados ou tentar a subida direta, procurando aproveitar algum acesso a algumas oliveiras que se veem a meio da encosta. Claro que escolhi a terceira alternativa. Tratou-se de mais um percurso novo para mim, sem saber se me levaria ao cume do monte ou não. Sei que existe perto da estrada um conjunto de insculturas rupestres, mas não conheço a sua localização, sendo muito difícil encontrá-las nestas condições.
O caminho de acesso às oliveiras sobe terrivelmente, mas era isso que eu pretendia. Já perto do topo o caminho acabou num espaço ocupado com oliveiras e vinha. Estava próximo do topo e segui pelo meio das giestas, encontrando algumas formações rochosas dignas de serem fotografadas.
No topo do monte caminha-se facilmente. O local já era meu conhecido. Uma das vezes que por ali passei foi em fevereiro de 2007, nessa altura em BTT.
O marco geodésico do Pessegueiro está partido a dois terços. Em 2007 parecia pintado de fresco, embora já partido, mas agora tinha um completo aspeto de abandono (tal como todos os outros). Estes vértices deixaram de ser utilizados e, por isso, vão acabar por ser todos abandonados não sendo mais do que recordações, dentro de uns anos.
É complicado subir à rocha que serve de base ao marco, tanto mais que está rodeada de silvas. A paisagem em redor é admirável, conseguindo avistar-se termo de vários concelhos vizinhos a norte do rio Tua. Mais próximo é a aldeia de Freixiel que chama a atenção, aninhada no fundo do vale que se estende em várias direções.
A manhã já ia longa e estava na altura de pensar no regresso. Não dispunha de tempo para regressar a pé a Vila Flor. Pedi pelo telefone que me viessem buscar junto da entrada pedreira, que é também o início do caminho que dá acesso à Quinta do Reboredo, unidade de turismo rural. Enquanto me deslocava para o local de encontro "esbarrei" com uma cobra na berma do caminho! Estava frio, mas o tímido sol foi suficiente para fazer com o que o animal de sangue frio se arrastasse para fora do seu buraco na ânsia de aproveitar o pouco calor que dele irradiava. Parecia bastante "dormente" mas também não a importunei muito.
Este percurso teve extensão de perto de 11 km. Foi interessante por que deu para verificar in loco o estado da natureza em pleno inverno. Os cogumelos, as pastagens, os cursos de água, a vegetação, todo um conjunto de elementos que ganham características bem diferentes ao longo das estações.Não avistei o melro-azul, ave que sei que habita o terreno rochoso por onde passei. Foi também um percurso que bastante exploração porque segui um trajeto nunca por mim explorado (talvez 50% do trajeto).

A missão da vez é potencializar as vozes de pretos e pretas que clamam por um cinema diverso, igualitário e que dê a devida representação ao povo preto. O silêncio foi quebrado. A luta tá só começando. Relatos pessoais sobre consequências de anos de ausência da representatividade negra no cinema.

Um amplo panorama das artes plásticas contemporâneas por meio de uma exposição coletiva reunindo grandes nomes e abrindo espaço para

Antes de iniciar a graduação, fiz dois anos de cursinho e achei que Medicina era o que eu queria para a minha vida. Sempre fui uma aluna dedicada - me falam, né?! (risos) -, mas foi no cursinho que eu aprendi a estudar e foi naquele mesmo ambiente que aprendi a fazer escolhas (bem difíceis, por sinal). A primeira delas foi quando optei por Arquitetura. Até hoje tem gente que ainda me questiona: de Medicina para Arquitetura? No fundo, eu sabia que estava seguindo meu coração e que aquela profissão era a minha cara. O mais importante, na época, foi ter o apoio da minha família, porque eles investiram tempo, dinheiro e me apoiaram. Então, a partir daquele momento, eu prometi para mim mesma que os cinco anos seguintes precisavam valer à pena, que eu iria focar nas minhas habilidades e seguir meu coração. A área acadêmica foi consequência. Nunca me limitei. Queria sonhar alto! Fiz aulas particulares, fiz disciplinas como aluna especial em outras universidades, fiz cursos, entrei não sabendo nada de AutoCAD. Eu corri atrás!
Hoje, faço mestrado no Instituto de Arquitetura e Urbanismo do IAU-USP e sou feliz com a minha escolha. Valeu à pena esse meu caminho pelo UNISAGRADO, pois essa Instituição me ensinou que a educação acontece em todos os espaços e encontros, e eu tive essa oportunidade e privilégio.
Tive o apoio de vários professores e me espelhei em alguns deles também! Hoje, quando me perguntam se eu prefiro a cidade de Bauru (onde me formei) ou São Carlos (onde faço mestrado), a minha resposta é sempre Bauru. Daí um dia me disseram assim: Roberta, nenhuma cidade vai SUPERAR a cidade em que você estudou e se formou. Tá aí, achei essa resposta perfeita. Sabe por quê? Porque não é só a cidade, é a turma de 2014, é o Grupo de Oração Universitário, são os professores da época, amigos... é um conjunto de pessoas que tem um pedaço no meu coração. Sem vocês, eu não teria conseguido. Por vocês, toda a gratidão!
CARGO ATUAL: Mestranda no Programa de Pós-Graduação do Instituto de Arquitetura e Urbanismo da Universidade de São Paulo (PPGAU IAU-USP), na área de Teoria e História da Arquitetura e do Urbanismo, linha de pesquisa em Habitação e Infraestrutura na Cidade e no território: produção e Políticas Públicas. Pesquisadora do grupo de Pesquisa em Habitação e Sustentabilidade (HABIS. USP)

Diabetes: doença deve alcançar todos os países e afetar a maioria das pessoas do globo nos próximos 25 anos | Universo Racionalista
Segundo projeções da Federação Internacional do Diabetes, até 2040 um em cada dez adultos do mundo terá a doença, um total de 642 milhões de indivíduos. O número representa um aumento de 54% do número de pacientes atual, de 415 milhões. Esses dados integram o Atlas do Diabetes, lançado no dia primeiro de dezembro no Canadá, durante congresso mundial da doença.
Para o médico endocrinologista Mohamad Barakat, os números apontam para uma direção em que todo país terá que lidar com a doença. O diabetes deve atingir, direta e indiretamente, todas as pessoas do mundo. Ainda segundo o relatório, cerca de 12% de todos os gastos globais com saúde são feitos para a doença, alcançando a soma de 673 bilhões de dólares, e 46,5% dos adultos doentes não são diagnosticados, desenvolvendo a doença sem receber tratamento ou informações para seu controle.
“Estamos falando de uma condição crônica, profundamente ligada ao estilo de vida moderno na forma da rotina sedentária e da má alimentação, proveniente majoritariamente de alimentos industrializados. Esses fatores são muito mais importantes do que a própria carga genética dos pacientes, sendo decisivos para o desenvolvimento do tipo 2 da doença, o mais comum”, explica.
Segundo Barakat, a alimentação precária moderna influencia no desenvolvimento da doença por conta de sua qualidade cada vez menor. Ele conta que a falta de cuidado com o que se consome faz com que cada vez mais aumentem as quantidades alimentos industrializados e refinados. Produtos que são extremamente atrativos, mas, para ele, completamente prejudiciais e cheios de calorias vazias (sem valor nutricional).
“Mais do que isso, o próprio processo de industrialização tem sua parcela de culpa, já que esses alimentos passam por diversos tratamentos que os fazem serem mais rapidamente absorvidos pelo organismo. Como resultado, temos bombas calóricas entrando regularmente no corpo, causando picos de insulina, quando o metabolismo tenta absorver essa quantidade absurda de energia. O resultado de anos nesse ciclo é a resistência à insulina, quando o corpo já não consegue mais absorver a glicose, desenvolvendo o diabetes”, ressalta.
O especialista ainda salienta outro ponto chave para a questão do diabetes, especificamente no Brasil – a permissividade das normas brasileiras. Ele conta que a indústria alimentícia no País emprega grandes quantidades de açúcar refinado na produção de alimentos que, consumidos sem controle, ajudam no desenvolvimento do diabetes.
“Essa jogada é ótima para os fabricantes, que continuam empurrando esse tipo de comida em propagandas alegres e coloridas até mesmo para crianças, que já aprendem a optar pela comida mais doce desde pequenos. Enquanto isso, o Brasil continua omisso, sem controlar as práticas dessa indústria que fatura bilhões às custas da saúde dos consumidores”, explica Barakat.
Para o médico endocrinologista, é necessária uma mudança de paradigma na alimentação mundial, diminuindo o espaço ocupado pelos produtos industrializados nas despensas e investindo na reeducação alimentar. Ele conta que somente esse tipo de ação pode reverter o cenário apontado pelo Atlas do Diabetes, mas por inúmeras pesquisas, de doenças cardiovasculares a câncer.
Por conta do estilo de vida, a alimentação de hoje é baseada em farinha branca e alimentos industrializados. Quem tem pré-disposição ao diabetes tipo 2, pode evitar, com hábitos comuns, desde que sejam inseridos no cotidiano. Atualmente, jovens com 20 estão desenvolvendo diabetes junto com os pais que têm em média 60 anos devido a uma série de fatores como sedentarismo, noites mal dormidas, o que acelera o processo genético de desenvolvimento da doença. Como é silenciosa, se desenvolve se dor ou sintomas é preciso estar atento com a carga genética.
“Enquanto continuarmos nos alimentando mal e naturalizando comportamentos sedentários, esses casos de doenças continuarão a se multiplicar, afetando a saúde da população mundial, sua produtividade e até os cofres públicos, que terão gastos cada vez maiores com problemas crônicos e incuráveis”, finaliza.

Chegou o momento de trocar as arquibancadas pelas pistas. De quinta-feira, dia 26 de setembro, até domingo, 29 de setembro, ocorre no Parque de Exposições Assis Brasil, em Esteio (RS) a final do Freio do Proprietário.
A modalidade, promovida pela Associação Brasileira de Criadores de Cavalos Crioulos (ABCCC) reunirá um grande número de participantes. Prova disso foi o aumento 13,84% no número de animais inscritos, de 289 para 329, assim como os 5,9% a mais na adesão das categorias, de 95 para 101.
De acordo com o coordenador da subcomissão do Freio do Proprietário, Fernando Gonzalez, a modalidade vem passando por uma fase interessante de mudanças e crescimento. “Quando fui convidado a assumir essa comissão, montei algumas estratégias de crescimento. Não é difícil crescer, mas crescer com solidez, sem perder a raiz, a essência da modalidade. É uma modalidade amadora sem fins de ganhos financeiros onde ela ocupa um espaço na vida das pessoas na área do lazer, e lazer tem a ver com felicidade”, destaca.
Gonzalez afirma que foram montadas estratégias para facilitar o acesso à modalidade, onde as pessoas pudessem se sentir em casa e ter uma boa turma para participar sem perder o caráter competitivo. “É uma modalidade que os números são crescentes e pensamos em ter alguns atrativos a mais para este ano porque é uma modalidade ainda em adequação e devemos ter mais alterações para proporcionar um maior convívio e maior solidez. Este ano teremos um ambiente fraternal, com momentos de confraternização dos participantes”, observa.
O coordenador da subcomissão ressalta também o trabalho realizado pela ABCCC para incentivar a modalidade. “Temos o mesmo respeito que os profissionais com data específica, transmissão online, cocheiras marcadas, jurados nível um. Antevejo uma final maravilhosa com muita amizade e competição com um alto nível de cavalheirismo entre os participantes”, salienta.