Mingau de aveia sabor brownie | feiticeirafit.com.br
Este rápido mingau de aveia sabor brownie vai ganhar os corações de todos os que amam chocolate. É fácil de preparar, fica pronto em cinco minutos e o sabor é irresistível! Deguste esta sobremesa para o café da manhã sob a forma saudável e saciante de mingau de aveia, definitivamente, você vai querer consumi-lo todos os dias a partir de agora.
Às vezes, ficamos sem ideias para um café da manhã ou tigela de cereal saudável. E para não enjoar de comidas saudáveis, sempre temos que experimentar receitas novas e saborosas. Este mingau de aveia sabor brownie é uma das minhas favoritas. Seu intenso sabor de chocolate vai encorajar você a começar um novo dia. Prepare-o na noite anterior e deixe descansando na geladeira durante a noite - ficará ainda mais cremoso, delicioso e você poderá degustá-lo na manhã seguinte.
Vamos usar iogurte grego natural como fonte de proteína e eu também recomendo adicionar proteína em pó sabor chocolate (eu recomendo esta) . Mas, se você não tiver, pode substituí-la por aveia. Você quer preparar esta receita sem açúcar/mel? Para adoçar, você também pode usar, por exemplo, flavdrops, de preferência, sabor chocolate (eu recomendo esta) .
Geralmente, um mingau de aveia é rápido de fazer, mas este mingau de aveia sabor brownie nem precisa ir ao fogo, então, você o terá na mesa ainda mais rápido. É só misturar tudo e servir. Para melhores resultados, recomendo deixá-lo na geladeira durante uma noite toda. Nesse caso, é só retirá-lo da geladeira de manhã e você poderá devorar esta sobremesa imediatamente.
Este mingau de aveia rápido e cremoso sabor bownie definitivamente vale a pena!
1 xícara (250 ml) de leite de coco ou de amêndoas
1 xícara (250 ml) de aveia (eu recomendo esta)
1/2 xícara (125 ml) de iogurte grego natural desnatado
1 a 2 colheres de sopa de cacau em pó (eu recomendo este)
2 a 3 colheres de sopa de mel (eu recomendo este)
30g de proteína sabor chocolate (ou aveia extra) (eu recomendo esta)
Gotas de chocolate meio-amargo (opcional) (eu recomendo este)
Primeiro, misture os ingredientes secos e então adicione os demais.
Divida o mingau em duas vasilhas e sirva imediatamente, ou deixe a noite inteira na geladeira. Experimente as duas versões e veja qual a sua favorita.
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