Exerc�cios de alongamento para escrit�rios e computador
Neste livro simples e pr�tico, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exerc�cios de alongamento especialmente destinados �s pessoas que trabalham sentadas em escrit�rios e, mais especialmente, diante do computador. Os exerc�cios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro � ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seq��ncias para bra�os, pesco�o, dedos e m�os, pernas etc. O autor tamb�m faz recomenda��es sobre o "design" ergon�mico adequado para escrit�rios.
Assunto(s) relacionado(s): Corpo, Movimento, Sa�de
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Edi��o 5 / 1998 112 p�g. Formato: 21.0 x 28.0 cm
Peso: 0.330 kg SUMMUS EDITORIAL
� o especialista em alongamentos mais conhecido do mundo. Por mais de 35 anos, Bob ensinou a milh�es de pessoas a sua t�cnica simples de alongamento. UOL DESTACA O LIVRO �ALONGUE-SE� (02/08/2013)