4 Dicas Para Evitar Erros Na Flexão - Wanessa LimaWanessa Lima
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A tensão muscular ocorre quando um indivíduo gera grandes quantidades de tensão com carga volume. A tensão muscular leva a ótimos resultados em relação ao aumento de massa muscular e ganho de força, não obstante também pode dar lugar a desequilíbrios e dor se não se soltam e relaxam os músculos depois do exercício. Ao concentrar-se tanto na descida como na elevação de flexão, estão mantendo o peitoral e os braços em tensão por mais tempo por isso que você pode sofrer de algumas doenças e parecer que os ombros estão muito inchados.
Se o musculo estiver exaurido, cuidado para não passar dos limites e obter uma lesão. Tenha sempre certeza de ter disposição o suficiente para executar o exercício. Coma alimentos que te de um up extra, tais como frutas: banana, maça, alimento como açai ou suplementos como Revital, Colastrina.