BENEFÍCIOS CENTELLA ASIÁTICA | CORREIO DO LAGO
BENEFÍCIOS CENTELLA ASIÁTICA
A centella asiática, é uma planta medicinal muito utilizada na medicina estética. Dentre seus benefícios podemos citar:
A Centella asiática pode emagrecer?
A Centella asiática emagrece devido ao seu efeito diurético que ajuda a eliminar o excesso de líquidos no organismo, reduzindo o volume e o peso corporal, sendo estimulante da circulação sanguínea que melhora a irrigação de locais com excesso de gordura, permitindo decompor as células adiposas e eliminar gordura localizada.
Mas e uma pessoa magra que usar a centelha asiática vai emagrecer?
Não, porque ela age nos depósitos de gordura, não tendo ela vai fazer os outros benefícios.
Ela também é muito utilizada na produção de cremes reafirmantes por produzir aumento da produção de colágeno, sendo muito eficaz na cicatrização de feridas, conferindo um aspecto mais firme à pele.
Como utilizar a centella asiática?
Em forma de cápsulas ou chá:
Cápsulas de Centella asiática: ingerir 1 a 2 cápsulas antes ou após as refeições, num total de 6 cápsulas por dia
Chá de Centella asiática: colocar 1 colher (de chá) da planta seca em 500 ml de água fervente por cerca de 10 minutos. Coar e beber aos poucos durante o dia, no intervalo entre as refeições.
A Centelha asiática deve ser ingerida sob a orientação de um médico ou nutricionista, sendo que a dose diária da planta não deve ser superior a 900 mg
O chá desta erva não deve ser consumido por gestantes, mulheres em fase de amamentação e também por quem tem problemas estomacais diversos. A centella pode causar reações alérgicas em pessoas que tenham alergia a algum de seus componentes, por isso deve-se realizar um teste ingerindo apenas pequenas quantidades do chá. A centella deve ser usada como um complemento e aliada a uma dieta equilibrada e a uma rotina de atividades físicas.