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Como evitar a solidao
O ser humano vive em sociedade, em conjunto, sempre criando e preservando relacionamentos. O isolamento, a falta de contato, pode atrair a solidão.
Solidão é a condição de uma pessoa que está só, também pode ser um sentimento de que não há ninguém no mundo com quem ela possa se relacionar.
Veja como evitar a solidão:
Estar perto dos amigos e conservar as amizades são as principais dicas para quem não quer ficar sozinho. Busque sempre cultivar relações verdadeiras.
Para preservar uma amizade, você precisa ser um amigo fiel, verdadeiro e acima de tudo companheiro. Não deixe que pequenas discussões ou intrigas afastem as pessoas de você.
A solidão costuma atingir pessoas que foram morar em outra cidade, que chegam em um novo ambiente de trabalho ou que moram sozinhas.
Nesses casos, manter o contato com a família e com os velhos amigos é uma boa forma de afastar o sentimento de isolamento. Com a internet e as redes sociais tornou-se muito fácil manter as relações à distância.
Procure participar de grupos sociais ou seja voluntario para trabalhar em alguma instituição de caridade. Nesses casos, além de ajudar a sociedade, você sempre estará em contato com outras pessoas.
Sair de casa e conhecer novos lugares também ajuda a evitar a solidão. Mesmo que seja para dar uma volta no quarteirão ou viajar para outra cidade, sair de casa já ajuda muito.
A primeira coisa a se fazer é aceitar a condição de que se está solitário. Sendo aceito o quadro de solidão, será possível tomar atitudes para evitá-la.
Praticar exercícios físicos e adotar uma vida saudável contribui para a elevação da auto-estima, que por conseqüência ajuda a combater o sentimento da solidão.
Valorize sua pessoa, aumente sua auto estima, foque em suas realizações em vez dos fracassos. Não se culpe por coisas que não deram certo para você.
Não lamente as amizades perdidas que foram embora. O mundo está cheio de pessoas, comece a se misturar com novos grupos, tente se enturmar.
Faça programas diferentes, mude o trajeto que você vai ao trabalho, busque alternativas diferentes para se divertir. Quando você passa a experimentar novas sensações, a solidão automaticamente se afasta.
Durma bem, tenha um sono sem interrupção e tranqüilo. Deite-se apenas quando estiver com sono. Procure fazer alguma atividade antes de dormir, como ler um livro, assistir um filme ou fazer qualquer outra atividade que deixe sua mente cansada.