Entre os principais cuidados, é essencial que o praticante de esporte seja orientado por um profissional e que acima de tudo, respeite seus limites individuais. “Costuma ser preocupante quando baixa a umidade relativa do ar, porque ela provoca o maior ressecamento das vias aéreas, potencializando o risco de infecções, alergias e desidratação”, explica a preparadora física Vanessa Menache, sócia-diretora da AV Treinamento Inteligente.
A preparadora física listou alguns cuidados simples a serem tomados para você treinar em baixa umidade do ar com tranquilidade:
– Mantenha o corpo hidratado durante a atividade física. Para isso, beba água antes, durante e depois dos treinos;
O Governo quer resolver a questão dos roubos a bancos, violência e criminalidade na Paraíba? O que acha de começar pela efetivação do “Plano Estadual de Segurança Pública”?
O Plano Estadual de Segurança Pública foi construído a partir do “Fórum Paraíba Unida pela Paz”, ocorrido na primeira gestão do governador Ricardo Coutinho no ano de 2010. Ao termino do Fórum, deu-se início 07 (sete) Câmaras Temáticas para discutir a problemática da violência na Paraíba.
Durante quatro meses, especialistas, entidades de classes, instituições, segmentos sociais e policiais coletaram inúmeras informações a respeito da violência, criminalidade, as necessidades das instituições que compõem o sistema policial na PB, e de seus profissionais. Desta forma, apresentaram alternativas para estas demandas. A partir destas informações, foi montada uma equipe de especialistas, mestres e doutores, objetivando construir teoricamente uma “Política de Segurança Pública Estadual” para ser entregue ao governante.
Participaram desde o Fórum, passando pelas Câmaras Temáticas, até o documento final, a doutora em Psicologia Social – professora Maria Nazaré Tavares Zenaide da UFPB; o ex-subcomandante Geral da PM/PB – coronel Washington França; advogada e mestre Valdenia Aparecida Paulino Lanfranchi (Ouvidora de Polícia); o sargento Astronadc Pereira PM/PB (Psicólogo, especialista em Criminologia e Psicologia Criminal); Almir Lauriano (Movimento Sou da Paz e titular do CONASP (Conselho Nacional de Segurança do Brasil); coronel PM/PB Francisco de Assis Castro; João Bosco Francisco do Nascimento (presidente do Conselho dos DH/PB); e o secretário executivo da Segurança Pública da PB – delegado Jean Francisco Bezerra Nunes, conforme publicação no Diário Oficial 15.243, de 24 de maio de 2013 (página 9). Todos têm vasta experiência e são especialistas nos temas, além de serem estudiosos das demandas do Fórum.
O documento foi concluído, mas Infelizmente a Paraíba não tomou conhecimento. Um documento que nasceu dá própria sociedade organizada e que deve ser apresentado à Paraíba como Política de Estado.
Três dos quatro suspeitos de praticar rachas utilizando motocicletas na BR-230, na Paraíba, que foram detidos durante a operação Velocidade Limitada II, foram liberados no mesmo dia da operação. A informação foi repassada nesta segunda-feira (27), durante coletiva de imprensa realizada pela Polícia Rodoviária Federal (PRF). Segundo a polícia, os três suspeitos foram liberados mediante pagamento de fiança equivalente a dois salários mínimos (R$ 1.576) e devem responder por posse ilegal de armas. O quarto suspeito detido durante a operação permanece preso e deve responder por posse ilegal de arma e de munição de uso restrito. Os suspeitos podem responder ainda por prática de racha.
De acordo com a assessoria de imprensa da PRF, a Operação Velocidade Limitada II aconteceu na sexta-feira (24), na região metropolitana de João Pessoa. O pagamento das fianças de três dos quatro suspeitos ocorreu ainda na sexta-feira, mas a informação foi divulgada apenas nesta segunda-feira. Com os suspeitos a polícia apreendeu ainda oito motocicletas, três revólveres e ainda diversas munições, inclusive para fuzil de uso restrito. Outras três motos que também estariam sendo utilizadas para a prática de rachas ainda estão sendo procuradas. Segundo a polícia, os quatro suspeito têm entre 30 e 35 anos.
A operação Velocidade Limitada foi realizada pela PRF em conjunto com o Grupo de Atuação Especial Contra o Crime Organizado (Gaeco) do Ministério Público Estadual e Polícia Civil. O monitoramento do grupo denominado de ‘299’ começou em 2014, após denúncias anônimas realizadas através do 191, telefone de emergência da Polícia Rodoviária Federal. O grupo de inteligência da PRF encontrou um vasto material audiovisual em redes sociais, postados pelos próprios integrantes do grupo de racha.
Motocicletas apreendidas durante Operação Velocidade Limitada II, na Paraíba (Foto: Divulgação/PRFPB)
De acordo com as investigações, os suspeitos praticavam as corridas ilegais aos domingos entre os quilômetros 45 e 65 da BR-230. O número 299 é uma referência ao limite máximo de registro dos velocímetros das motocicletas. Segundo a polícia, ao atingi-lo e registrá-lo em vídeos, o condutor ganhava prestígio entre os demais integrantes.
Três, dos onze alvos da operação, foram detidos pela PRF durante a Operação Semana Santa 2015 na Paraíba, por praticar racha. Na ocasião, um quarto suspeito fugiu após lançar sua motocicleta contra o policial que realizava a abordagem.
A operação Velocidade Limitada II foi dividida em duas fases. Na primeira etapa, na sexta-feira, foram realizados os mandados de busca e apreensão. A segunda, consistiu no monitoramento da rodovia BR-230 com a utilização de radares e patrulhamento aéreo.
promotores do Grupo de Atuação Especial Contra o Crime Organizado e nove equipes da Polícia Civil. O grupo tinha como objetivo cumprir onze mandados de busca e apreensão. Um helicóptero da PRF também foi usado na operação.
Em novembro de 2011, foi realizada a Operação Velocidade Limitada. Durante a ação foram apreendidos cinco carros de alta performance, usados em competições ilegais.
Apenas 40% dos candidatos são aprovados que são aprovados na prova de direção de trânsito do Departamento Estadual de Trânsito da Paraíba (Detran-PB), segundo dados divulgados pelo próprio órgão. O nervosismo é um fator apontado por candidatos e instrutores de autoescolas como o que mais influência no resultado negativo.
Um exemplo é a aposentada Antônia de Sales, que fez o teste cinco vez, mas nunca conseguiu ser aprovada. “Quando eu chego na baliza o prejuízo é total”, desabafou Antônia.
O percurso da prova de direção tem três etapas. O coordenador de pista do Detran-PB, Edvaldo de Oliveira, explicou cada uma delas. Segundo ele, no primeiro momento o candidato passa por uma rampa, em seguida a baliza, por fim a garagem. Há ainda no meio do percurso placas de sinalização que precisam ser respeitas. Para Evaldo o fator psicológico conta muito, pois muitas pessoas dominam as técnicas, mas ficam nervosas.
Para quem é aprovado na primeira tentativa o sentimento é de muita alegria. Esse foi o caso da estudante Camila Macêdo, que após o teste contou estar aliviada e bastante feliz. Outro aprovado Gerailson Gomes, permitiu que a equipe da Tv Cabo Branco gravasse o seu teste de dentro do carro. Confiante, Gerailson esteve tranquilo durante toda a avaliação. No fim conseguiu o resultado satisfatório. “Estava muito tranquilo”, contou ele.
Por um motivo duro e objetivo, os dois partidos que mais se digladiaram na eleição presidencial conseguiram abrir uma janela de diálogo. A crise hídrica no Estado mais desenvolvido do País, com falta d’água na metrópole de São Paulo e em diferentes cidades do interior, está aproximando PT e PSDB.
No Congresso, as duas agremiações andam às turras, como num terceiro turno da disputa presidencial. Representante de São Paulo, o senador Aloysio Nunes foi o primeiro a recusar o diálogo com a administração federal. No entanto, as coisas mudam.
Para Dilma, a questão da crise da falta d’água em São Paulo é um reflexo da ausência de investimentos em obras. Alckmin, por seu lado, não admite que não tenha adotado as medidas necessárias para salvaguardar o Estado da crise, mas dificilmente poderá recusar o chamado ao diálogo.
A situação é crítica. Mesmo após as chuvas dos últimos dias, o volume do Sistema Cantereira, principal represa que abastece a capital paulista, voltou a cair. No domingo 9, o Sistema atingiu 11,4%, o que representa o volume mais baixo desde que a Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo (Sabesp) decidiu incluir, no fim de outubro, a segunda cota do volume morto. Segundo a estatal paulista, desde a última terça feira, quando tinha 11,9%, o Cantareira registra perda de 0,1 ponto porcentual em sua capacidade a cada dia.
Não há nenhuma previsão de que, a partir do diálogo sobre a falta d’água, PT e PSDB se entendam sobre outros tantos temas que os afastam. O que pode ficar, no entanto, é um exemplo de que, para questões maiores como esta, dificuldades menores sejam superadas.

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