Período de inatividade aumenta risco de lesões musculares - Notícia Positiva
Em tempos de pandemia, muitas pessoas têm se aventurado em fazer suas atividades físicas em casa e, frequentemente, sem a orientação de um especialista. Prática essa que pode...
Em tempos de pandemia, muitas pessoas têm se aventurado em fazer suas atividades físicas em casa e, frequentemente, sem a orientação de um especialista. Prática essa que pode provocar lesões musculares. A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) alerta que existem várias razões para o surgimento dessas lesões. Entre as principais estão os longos períodos de afastamento das atividades físicas, as reincidências de lesões anteriores, perda de rendimento esportivo e o mau preparo para a prática de exercícios físicos.
Segundo o ortopedista Dr. Renam Bumlai, presidente da SBOT-MT, as diferentes características dos grupos musculares, os tipos de exercícios físicos praticados e o perfil corporal da pessoa são algumas das variáveis que influenciam o tipo, tamanho e gravidade da lesão. "O fenômeno mais frequente que acomete indivíduos que iniciaram uma atividade física após um período de inatividade, e reiniciam a atividade com volume ou intensidade desproporcionais ao condicionamento físico, ou mesmo naqueles sem o hábito de praticar esportes, que realizam uma carga de exercício muscular vigoroso, é a Dor Muscular Tardia ou DMT. O desconforto e a dor se iniciam geralmente algumas horas após o término da atividade física, sendo mais intensos ao redor de 24 a 48 horas", explica o médico.
"Em geral, o tratamento abrange uma sequência de objetivos. O primeiro deles é o controle da dor e do processo inflamatório com o objetivo de reduzir, consequentemente, o espasmo muscular, auxiliando na regeneração e reparação tecidual, além de recuperar a flexibilidade pregressa, a função contrátil, restaurar a função normal do músculo, minimizar o risco de relesões e preparar o indivíduo para o retorno às atividades nas condições ideais", destaca o presidente SBOT-MT.