Os benefícios do Iodo para a saúde incluem a formação de pele, dentes e cabelos saudáveis e brilhantes. É um importante elemento para o cuidado das madeixas e a falta desse mineral pode resultar em perda capilar. Além disso, ele também acelera o crescimento do cabelo e acrescenta força aos folículos.
Uma quantidade suficiente de Iodo em mulheres grávidas é essencial para prevenir partos de natimortos ou condições neurocognitivas como o cretinismo em crianças recém-nascidas. Isso pode levar a hipertensão gestacional, que pode resultar em várias complicações durante a infância. O Iodo assegura movimentos e crescimento apropriados ao feto, juntamente com habilidades de fala e audição. Além disso, a deficiência de Iodo pode realmente tornar a mulher infértil.
Muitas pessoas focam nas implicações do Iodo relacionadas à glândula tireóde, incluindo a melhora do sistema imune. O Iodo combate radicais livres, e assim como a Vitamina C, ele também estimula e melhora a atividade de antioxidantes no corpo para prover uma forte medida de defesa contra várias enfermidades, incluindo doenças cardíacas e câncer. Alguns estudos mostram que ele protege diretamente as células cerebrais de ratos de efeitos danosos de radicais livres ao se conectar com os ácidos graxos na membrana das células, deixando menos espaço para os radicais livres afetarem o organismo.