Nessa fase, é muito importante não negar seus sentimentos de frustração, raiva, tristeza e injustiça. Trate-os e, se necessário, busque ajuda. Tome cuidado para não "achar" que ainda faz parte da empresa e, mesmo desligado, ficar ligando para a companhia ou para colegas com o objetivo de saber como estão as coisas ou quem está fazendo o seu trabalho.
Evite extravasar demais suas emoções, desabafando com todo mundo e buscando culpados. Fuja da baixa autoestima e da autocomiseração e entenda que nem tudo que acontece é necessariamente pessoal, por alguém "não ir com sua cara" ou você ter sido sabotado ou rejeitado, caso contrário terá dificuldade de superar. Lembre-se de que, quando as emoções não são controladas, poderá queimar o seu networking (com seus próprios colegas e outros relacionamentos), que será muito necessário para a recolocação.