Sono do bebê: 6 aplicativos que podem ajudar na hora de colocar seu filho na cama – Pais&Filhos
Às vezes, a hora de dormir pode se tornar um desafio e tanto – mas com ajuda da tecnologia, esse momento pode ficar bem mais simples
30 de junho de 2019 10h31
Com a chegada de um filho, toda a rotina da casa e dos pais muda – e isso inclui, principalmente, o sono. Dormir não vai ser mais a mesma coisa e você vai priorizar sempre os horários e necessidades do seu bebê. Inclusive, existe até uma pesquisa que diz que pais só voltam a ter o mesmo sono apenas seis anos depois de entrarem no mundo da paternidade.
Parece loucura, não é? Mas quem levantou essa bola foi a Universidade de Warwick, no Reino Unido, que realizou uma pesquisa para entender o sono de pais e acompanhou, durante seis anos, mais de 2.500 mulheres e 2 mil homens da Alemanha que estavam esperando o primeiro, segundo ou terceiro filho.
As pessoas que participaram do estudo tiveram que responder quantas horas elas dormiram durante um ano e dar uma nota de zero a dez para a qualidade de sono da noite dormida. Com isso, os estudiosos perceberam que as mulheres são as mais afetadas (perdem de 40 minutos a 1 hora de sono por noite durante o primeiro ano de vida do filho) e que O tempo e qualidade de sono dos pais só se estabilizou e voltou ao normal depois do sexto ano de vida da criança.
É normal não tirar tudo de letra no começo (Foto: Getty Images)
Principalmente durante os três primeiros meses de vida, tanto o sono do bebê quanto dos pais fica "picotado", afinal, a criança acorda em determinados espaços de tempo para mamar. Como tudo na maternidade, o sono passa por fases e, em alguns momentos, seu filho vai tornar as coisas mais simples e vai dormir rápido. Em outros, você precisará de muito esforço e paciência para fazê-lo pegar no sono
É normal não tirar tudo de letra no início, mas persistência é o segredo para as coisas darem certo. Lembre-se de que um sono de qualidade é essencial para que seu filho se desenvolva fisicamente e mentalmente da maneira correta, além de influenciar muito o crescimento dele – e a melhor maneira de garantir isso é criando uma rotina! O que significa fazer a mesma coisa dia após dia e na mesma hora, até colocar seu filho para dormir
Deixar o ambiente silencioso, dar um banho morno e colocar uma roupa confortável no bebê são algumas dicas muito boas para deixar o momento de dormir mais fácil. Além disso, você pode contar com a ajuda de alguns aplicativos que são ótimos quando o assunto é acalmar seu filho e monitorar o sono dele. Dá uma olhada:
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