visitantes	<% if ( today_view > 0 ) { %> , views today MEDITAÇÃO GUIADA - ANSIEDADE NA TPM - PARA MULHERES • Guia da Alma
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Como você se sente no período que antecede a menstruação?
Você tem mudanças bruscas de humor, se sente ansiosa, com os nervos a flor da pele e mais sensível do que gostaria?
Já parou para pensar que a meditação pode ser uma grande aliada neste período sobrecarregado?
O ato de meditar, além de relaxar e amenizar as emoções negativas comuns nesse período, lhe traz ao momento presente, permitindo que observe seu corpo e se conheça. O autoconhecimento vai lhe ajudar a reconhecer suas dores e padrões de pensamentos ruins – causadores da ansiedade – trazendo mais alívio e serenidade.
Minha proposta é que JUNTAS, possamos aliviar as sensações que acabam por desgastar seu dia, trazendo a mente a um encontro consigo mesma. A prática meditativa é capaz de:
– Reduzir o estresse e diminuir os sintomas depressivos;
– Melhorar o sistema imunológico que fica vulnerável neste período;
– Controlar o medo, a insegurança e a ansiedade;
– Potencializar o autoconhecimento e a sabedoria;
– Aumentar a autoestima, permitindo que você se ame e se olhe com mais carinho;
– Ampliar as emoções positivas, trazendo sensação de bem-estar, entre muitos outros benefícios!
Quero ouvir suas queixas, entender sua dia-a-dia, seus sentimentos e a forma como se relaciona. A partir daí, faremos uma Meditação Guiada voltada a sua realidade.