Astros - Saiba a dieta ideal para o seu signo e o exercício perfeito para seu perfil - Pátio Hype
Os astros podem sim ajudar na sua missão de perder aqueles quilinhos extra. Entretanto, é necessário deixar bem claro que, para quem busca emagrecer e atingir um peso ideal, consulte um profissional para orientar você nessa nova etapa, Ok?
Bom, além de mostrar a personalidade de cada pessoa, a astrologia pode dar uma forcinha quando trata-se de seguir uma dieta e praticar atividades físicas. Donna Page, astróloga explica quais são os exercícios e dieta que mais combinam com você e o Pátio Hype compartilha tudo. Dá só uma olhadinha!
Aulas de academia ou esportes são ótimas opções de exercício para as desafiadoras do signo de Áries. Que tal uma aula de spinning, assim você poderá pensar em correr em uma meia maratona. Nada de se culpar por ter começado uma dieta ou uma atividade física e parar, certo? Tente manter o foco e busque o que mais lhe agrada.
As pessoas de Touro são conhecidas por amarem comida, ou seja, perder peso pode ser um sacrifício para a turma que nasceu nesse período. Você pode tentar o ioga, pois ele a mantém conectada ao seu corpo. Tenha moderação quando se tratar de comida e faça uma lista com metas para cumpri-las. Entenda, uma escorregada aqui ou ali não fará você jogar todo o trabalho e dedicação no lixo.
Você rende mais em grupo, do que sozinha. Chame aquela amiga para malhar com você, planeje treinos acompanhada uma ou duas vezes por semana, desse modo, você se manterá motivada. Se a sua parceira faltar um dia, faça a atividade com o grupo e pode dar aquela descansada entre uma série e a seguinte colocando os papos em dia. Quando se trata de dieta, tente variar o cardápio, nada de frango ou vegetais todas as noites, hein?!
Para as cancerianas, o melhor local para praticar atividade física é onde elas não são o foco de todas as atenções. Por exemplo, natação é uma ótima atenção para quem é de câncer. E quando trata-se de dieta, a moderação é uma boa aposta.
Simm, as leoninas adoram dançar. Por isso, a zumba é uma ótima alternativa, ela queima muitas calorias e ajuda a perder aquela barriguinha. Portanto, se tornar as aulas desse ritmo regulares, vai entrar em forma rapidinho. Já o seu cardápio de dieta, deve ter os pratos variados com muita comida nova. Pode ser a dieta mediterrânea, cheia de alimentos naturais e variados, que tal?
As virginianas adoram uma rotina, decisões de última hora não lhe agradam muito. Por esse motivo, ter um treino organizado na academia próxima a sua casa ou um treino de esteira, é uma ótima dica. Depois de descobrir o que mais gosta, tudo será melhor. O segundo passo é não exagerar no que come e assim terá um efeito positivo.
Geminianas e librianas tem algo em comum, o lado social. Então, vale super a pena chamar a mãe, a prima ou até mesmo o namorado para manter você motivada no treino. Se ninguém tiver interesse, busque atividades que são feitas em grupo, como a dança, Explore seu lado artístico! Monte sua dieta de acordo com o vigilantes do peso ou com a dieta dos pontos e você terá bons resultados.
Competição é com as escorpianas mesmo, por isso, correr na esteira ou pedalar pode incentivar você a continuar. Nada de se preocupar apenas com os números, preste atenção aos nutrientes que devem ser ingeridos e não eliminados da sua alimentação ao longo do dia.
Quem é o signo de sagitário, ama esportes. Busque explorar lugares ao ar livre e quando trata-se de dieta, pesquise e tenha informações suficientes para todas as opções. Dessa forma você saberá qual escolher para seguir o plano certinho.
Levantamento de peso é a escolha certa para você. Converse com um professor de academia ou com o personal trainer para que ele possa fazer uma série com foco nos músculos. E para começar será preciso um pequeno empurrão, pois a vida das capricornianas tendem a ser cheia de trabalho. Por se darem bem com números, seguir um planejamento de alimentação será fácil, basta seguir a quantidade de calorias dos alimentos que segue ingerindo.
As novidades atraem as aquarianas, então, sabe aquela academia nova no bairro? Ou aquela modalidade que surgiu recentemente? Pode ser uma boa aposta. E se for muito cara, invista em atividades com turma, por exemplo, grupos de corrida ou aulas de tênis. Invista nas dietas variadas, certo?
Esportes e exercício na água, como a natação, ou atividades tranquilas, como o ioga, são a motivação ideal para as nascidas em peixes. As piscianas amam trabalhar a mente também. E para o menu da dieta, comece reduzindo o consumo ou excluindo o que faz mal à saúde, como a farinha branca, o açúcar, o refrigerante e esse será o primeiro passo.