O projeto é dinamizado através de sessões psicoeducacionais realizadas em grupo ou individuais (com acompanhamento no domicílio), pois desta forma será possível abranger um maior número de utentes com diagnóstico de DPOC e Asma inscritos nas unidades de saúde.
Ao longo de seis sessões são abordados temas que se relacionam com a fisiopatologia das doenças respiratórias e patologias associadas, as causas de dificuldade respiratórias, sinais e sintomas, a utilização da terapia farmacológica, o ensino e treino do uso de dispositivos inalatórios, técnicas de reeducação funcional respiratória, de relaxamento, e ainda sobre a intervenção nas agudizações, bem como a importância da comunicação com a equipa de saúde. O exercício físico é feito de acordo com as limitações de cada doente.
Para os utentes que não têm condições para frequentar as sessões de grupo por elevada limitação funcional, é disponibilizado acompanhamento domiciliário, após um internamento por agudização ou devido à exacerbação de sintomas da doença.
Tanto nas sessões de grupo como individuais, a abordagem dos temas é realizada de uma forma personalizada, indo ao encontro das necessidades específicas do utente.
São candidatos a este projeto todos os utentes com DPOC e Asma, independentemente do estadio ou gravidade doença, desde que reúnam condições para fazer exercício físico e não tenham outras patologias que comprometam a sua adesão a este tipo de intervenção (como por exemplo, demência ou patologia psiquiátrica grave). A referenciação do utente para o projeto deve ser realizada, preferencialmente, pelo médico ou enfermeiro de família, mas também pode ser encaminhada pelo pneumologista e/ou internista. Este projeto está disponível em todas as UCC que integram a ULSM.
A Direção-Geral da Saúde (DGS) comemora, entre os dias 20 e 26 de abril, a Semana Europeia da Vacinação 2020, uma iniciativa promovida anualmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS) Europa.
Subordinada ao tema “Juntos estamos protegidos” (#protectedtogether), a iniciativa deste ano pretende dar especial relevo aos profissionais de saúde que desempenham um papel fundamental, vacinando e recomendando a vacinação à população, e protegendo assim a saúde de todos.
Os Profissionais de saúde são também a fonte mais fiável de informação sobre vacinas. Ao partilhar factos sobre vacinas, médicos e enfermeiros salvam vidas e consciencializam as pessoas sobre a importância da vacinação.
A vacinação, que constitui o maior avanço da medicina moderna, permite o bem-estar da população, previne doenças, contribui para um envelhecimento saudável, previne vários tipos de cancro e reduz a ameaça da resistência aos antibióticos.
Em Portugal, a vacinação permitiu eliminar doenças como a difteria, a poliomielite, o sarampo e a rubéola, bem como controlar muitas formas de meningite, a tosse convulsa, a papeira, entre outras doenças.
Num contexto de pandemia de COVID-19, é ainda mais importante relembrar a importância da vacinação recomendada no Programa Nacional de Vacinação (PNV).
Todas as crianças, jovens e adultos têm direito a serem vacinados no âmbito do Programa Nacional de Vacinação.
Na Semana Europeia da Vacinação 2019 damos conta da análise da vacinação ao ano de idade, aos 2 anos, 7 anos, 14 anos, 65 anos, as chamadas “coortes”. Uma análise feita pelo
Departamento de Saúde Pública da Administração Regional de Saúde do Norte, I.P, no âmbito da Avaliação do Programa Nacional de Vacinação (2008 a 2018).
Assim, a Unidade Local de Saúde de Matosinhos apresenta coberturas vacinais médias superiores a 98% para a maioria das coortes e vacinas em análise.
• Na coorte dos 2 anos e apenas para a 3ª dose da vacina anti pneumocócica (Pn13 3ª dose) em que a média da cobertura vacinal é de 93,7% . A média é mais baixa, uma vez que considera a avaliação em anos anteriores à introdução desta vacina no PNV (exemplo: na avaliação de 2016 a cobertura é de 86,26, mas na avaliação de 2017 e 2018 já é superior a 98%).
Relativamente à vacina HPV nas coortes em avaliação, a média das coberturas vacinais é de 95,5%, valores consideravelmente superiores à meta preconizada pela DGS, que é de 85%.
As coberturas vacinais na sua generalidade são superiores às metas preconizadas pela DGS para as crianças e jovens até aos 18 anos, o que nos permite garantir com segurança a imunidade de grupo.
A vacinação, ao longo da vida, tem como finalidade erradicar, eliminar ou controlar doenças infeciosas, contribuindo para a franca redução da morbilidade e da mortalidade, principalmente na infância, sendo considerada uma das medidas de Saúde Pública com melhor relação custo-efetividade. O Programa Nacional de Vacinação (PNV) é, aliás, ao longo dos seus mais de 50 anos de existência, provavelmente o programa de Saúde Pública mais universal e mais custo-efetivo do País. No entanto, não podem ser ignoradas outras estratégias vacinais para a proteção da saúde pública e de grupos de risco ou em circunstâncias especiais, como a vacinação anual contra a gripe, a vacinação de viajantes e ainda a prescrição de vacinas baseada em critérios de proteção individual.
Em Portugal, desde 1965, ano em que se iniciou o PNV, milhões de crianças e de adultos foram vacinados com vacinas de qualidade, eficazes e seguras, com enorme impacto na Saúde Pública. Não criar barreiras no acesso à vacinação é imperativo numa época em que, um pouco por todo o mundo, se manifestam fenómenos de hesitação vacinal, incluindo a existência de movimentos anti vacinação. Para contornar estes movimentos, é fundamental a motivação e um elevado nível de formação dos profissionais nele envolvidos bem como a perceção dos cidadãos de que a vacinação é uma mais-valia para a saúde individual e para a saúde da comunidade, sendo, ao mesmo tempo, um direito e um dever, quer cívico quer ético.
O êxito do Programa Nacional de Vacinação (PNV) depende de diversos fatores, tais como a disponibilização de vacinas de qualidade e o empenho das equipas de saúde familiar. É a estes profissionais que cabe assegurar a disponibilidade de vacinas em tempo útil nos serviços de saúde, proceder ao seu armazenamento em condições adequadas de forma a manter as condições de termoestabilidade, divulgar o PNV, motivando as famílias e a comunidade e aproveitando todas as oportunidades para vacinação. É também necessária uma monitorização ágil, possível através de sistemas de informação que permitem o registo centralizado das vacinas, e acessível, com respeito pela proteção de dados pessoais, aos profissionais do Serviço Nacional de Saúde.
d) Abrangência, destinando-se a todas as pessoas presentes em Portugal que tenham indicação para vacinação;
f) Acesso a informação e esclarecimento prévios à vacinação, dos cidadãos ou dos seus responsáveis, permitindo-lhes a tomada de decisões informadas.
A vacinação deve ser entendida como um direito e um dever dos cidadãos, participando ativamente na decisão de se vacinarem com a consciência que estão a defender a sua saúde, a Saúde Pública e a praticar um ato de cidadania.
A área da Saúde Mental, pela sua importância e necessidade atual, é uma área estratégica de intervenção das Unidades de Cuidados na Comunidade (UCCs) do Aces Matosinhos, assegurada por enfermeiros especializados e vocacionados para o acompanhamento do utente e família no seu contexto, na sua comunidade. A preservação da autonomia do utente — pelo maior tempo possível — é um dos principais objetivos deste projeto “Viver com Demência”.
O projeto Viver com Demência surgiu em 2010, na UCC da Senhora da Hora, em resposta à necessidade crescente de intervir junto dos nossos utentes com demência e seus cuidadores/família. Atualmente, está a ser também dinamizado na UCCs de Matosinhos, de São Mamede de Infesta e de Leça da Palmeira por Enfermeiros Especialistas em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiatria com projetos que visam garantir à população uma maior proximidade dos cuidados necessários, de uma forma rigorosa, diferenciada e adequada a cada situação.
2- A área da Saúde Mental é estratégica, mas quais os objetivos deste projeto de intervenção em concreto?
O projeto abrange todos os utentes com diagnóstico de demência e défice cognitivo ligeiro, suas famílias e cuidadores. Pretendemos detetar o mais precocemente possível situações de demência ou défice cognitivo ligeiro e acompanhar os utentes e suas famílias, capacitando-os para a gestão da doença e de todas as alterações cognitivas, comportamentais e funcionais que lhe estão inerentes.
Os utentes podem ser referenciados pelo médico de família, enfermeiro de família ou por parceiros da comunidade. Após uma avaliação rigorosa, é estabelecido um plano terapêutico personalizado e contextualizado, em parceria com o utente e família/cuidadorl. Discutem-se as preocupações e necessidades, definem-se prioridades e exploram-se as opções disponíveis sobre os cuidados necessários.
A estimulação cognitiva individual e em grupo do utente é um pilar integrante deste projeto, com o objetivo de permitir manter ou mesmo recuperar funções cognitivas, como a memória, a orientação, concentração, atenção, a capacidade de reconhecer objetos e pessoas, a capacidade intelectual, a capacidade para desenvolver tarefas simples ou complexas, entre outras.
5- A proximidade de cuidados passa pelas visitas domiciliárias, por conhecer as rotinas do doente/família e ajudar a mantê-las. Ir a casa do utente faz a diferença?
A preservação da autonomia do utente — pelo maior tempo possível — é uma das nossas principais preocupações, pelo que a estimulação das atividades de vida diária através da orientação guiada, do uso de indicadores do ambiente, da aprendizagem por repetição e do ensino aos cuidadores, é uma intervenção psicoterapêutica utilizada ao longo de todo o acompanhamento. O acompanhamento em contexto domiciliário permite-nos ter a real noção do contexto do utente e sua família/cuidador, facilitando uma intervenção mais direcionada às necessidades reais.
6-Esta intervenção valoriza o envolvimento da família e/ou cuidador no processo terapêutico. De que forma se faz esse “ensino”?
O cuidador e família são essenciais para o sucesso do desenvolvimento do plano terapêutico definido. Deste modo, o acompanhamento do cuidador passa essencialmente por ir ao encontro das suas necessidades no desempenho deste seu papel tão importante. Neste sentido, o suporte emocional, a psicoeducação com o ensino e treino de estratégias compensatórias para gerir a comunicação, gerir o comportamento e reações emocionais, gerir as alterações funcionais e promover a estimulação nas atividades de vida diária são técnicas e intervenções psicoterapêuticas essenciais para prevenir a sobrecarga física e emocional, e o stress do cuidador.
Com esta nossa intervenção queremos envolver utente, cuidador e família numa parceria de saúde, que leva a uma melhoria da qualidade de vida. Também realizamos momentos e partilha para os cuidadores, como tertúlias, workshops, exposições e outras iniciativas.

Hoje, entrou um colega novo no meu trabalho. O cara que falava que eu era o amor da vida dele e me largou por outra. VDM
Hoje, fiquei com preguiça de ir a uma consulta médica e ignorei o aviso do celular. Um pouco antes da consulta, a secretaria da médica me ligou perguntando se eu havia me esquecido. Disse que sim, e que estava trabalhando. Só quando terminei a ligação percebi que ela havia ligado na minha casa. VDM
Hoje, é meu aniversário. Meu ex tinha me prometido me dar um iPhone de presente, mas eu o larguei há duas semanas para ficar com outro cara do meu passado que voltou. Só que ele também terminou comigo... Fiquei sem o namorado e sem iPhone. VDM
Hoje, fui para o cursinho passando mal com uma virose. Na volta, me passa um fdp e rouba meu celular (que havia chegado a um dia do conserto da tela quebrada). Pra piorar, meu óculos quebrou quando tentei reagir. VDM
Hoje, eu fui para um karaokê, imaginando que poderia ficar com alguma garota. Em toda a festa, três puxaram conversa comigo. As três me perguntaram se eu era gay, porque os amigos delas queriam ficar comigo. Sou hétero e saí de lá no zero a zero. VDM
Hoje, meu namorado, ao explicar porque eu sou diferente de suas ex, me disse "É que todas tinham corpão, peito e bunda grandes eram muito bonitas". VDM

O conceito de Mindfulness vem surgindo na área da saúde como um caminho para alcançar bem estar e qualidade de vida. Mas afinal o que é Mindfulness?
Na próxima quarta-feira, no Encontro Interativo Consciência Plena, vamos entender o que é a prática mindfull e como podemos utilizá-la para acessar nosso potencial saudável!

Nesta imagem podemos observar o muito grande, muito distante e muito gasoso Enxame de Coma (também chamado Cabeleira de Berenice). Trata-se de um enxame gigante com mais de 1000 galáxias que se mantêm ligadas entre si pela gravidade. Se olhar com atenção conseguirá distinguir as formas brancas e amareladas das galáxias dispersas na fotografia. As manchas cor-de-rosa mostram braços de gás cuja temperatura atinge os milhões de graus.
Todos os grandes enxames contêm gás muito quente, que emite grandes quantidades de poderosos raios X que podemos observar na cor rosa da imagem. Como os raios X não são visíveis aos nossos olhos, os astrónomos coloriram-nos de cor-de-rosa. Este gás é na realidade uma poderosa ferramenta para os astrónomos, pois permite determinar a quantidade de material no enxame, usando apenas a temperatura do gás! Quanto mais elevada a temperatura do gás, mais material existe!
A nossa galáxia também faz parte de um grupo de galáxias chamado Grupo Local. O nosso enxame também está repleto de gás, mas este encontra-se tão disperso que não conseguimos vê-lo quando olhamos para o céu noturno. Como o Grupo Local é muito mais pequeno que o enxame de Coma, o gás em volta da nossa galáxia não está nem de longe tão quente.
O gás desta imagem também nos conta outra história. A forma destas nuvens cor-de-rosa e o modo como se dispersaram pelo enxame dão-nos pistas sobre a forma como se deu o crescimento do enxame de Coma. Mostra-nos que pequenos grupos de galáxias e pequenos grupos de enxames de galáxias chocaram e combinaram-se entre si ao longo do tempo. O resultado final é o colossal enxame de Coma, uma das maiores estruturas que podemos observar em todo o universo.
O enxame de Coma encontra-se muito distante. Se começasse hoje a viajar numa nave espacial gigante, com comida, água e oxigénio ilimitados e os seus filhos tomassem conta da missão quando morresse e o mesmo acontecesse em cada geração seguinte, seriam precisas 9 milhões de gerações até que a nave chegasse ao enxame! E isto se realizasse o impossível e viajasse à velocidade da luz.

Os traumas nas mãos são alguns hematomas, lesões ou inflamação, que ocorre na mão e no pulso durante os afazeres domésticos, trabalhos manuais e esportes. As chances de haver uma lesão na mão direita são as mesmos que na mão esquerda. No caso de trauma ou entorse os dedos podem ser empurrados em hiperextensão causando uma luxação. 04/11/2017 · De acordo com cirurgião de mão, Henrique Gubert Freua Bufaiçal, essa inflamação se desenvolve em qualquer parte do corpo que tenha tendões. A mão, entretanto, é uma das mais comuns por causa do sobreuso, sendo a tendinite um dos principais agentes de dor nas mãos. Inflamação dos Tendões do Polegar Tendinite de Quervain Caracterizada por dor na base do dedo polegar, que se intensifica quando o movimentamos para um dos lados do punho, em direção ao dedo mínimo. Pacientes, Dicas dos Especialistas, Mão. Fim do conteúdo da página.
Você suspeita de tendinite na mão ou no pulso? Então é hora de ficar de olho nos principais sintomas dessa inflamação. Veja como identificar o problema e conheça as formas de tratamento. A tendinite, como o próprio nome já diz, é uma inflamação que afeta os tendões. O nome pode soar um pouco estranho, mas a tenossinovite, na realidade, trata-se de um problema que muitos de nossos leitores devem conhecer. A tenossinovite é uma inflamação do revestimento da envoltura que rodeia o tendão. É dolorosa, incapacitante, e se centra, em especial, nos pés e mãos. Inflamação dos Tendões do Polegar O que é? A “Tendinite de Quervain”, Inflamação dos Tendões do Polegar, é Caracterizada por dor na base do dedo polegar, que se intensifica quando o movimentamos para um dos lados do punho, em direção ao dedo mínimo. Trata-se de uma condição bastante comum, que causa dores nas mãos e inflamação em uma articulação. Podemos apontar dois tipos de artrite, ambos representando causas comuns de dores nas mãos: Osteoartrite artrose: é causada por uma inflamação que pode ocorrer em diversas áreas da mão, como a base do polegar, os ligamentos próximos às pontas dos dedos e os ligamentos do.
Possíveis complicações. Se a pessoa não tratar de forma correta ou pior ainda não buscar nenhum tipo de tratamento, a inflamação no tendão de Aquiles pode aumentar tanto que existe a probabilidade de ocorrer um rompimento do tendão. Se não houver infecção, uma injeção de esteroides pode ser usada para reduzir a inflamação na bainha do tendão. Depois de recuperado, faça exercícios para fortalecimento usando os músculos ao redor do tendão afetado para ajudar a evitar a volta da lesão. Evite mover as mãos e.
Traumatismo do músculo intrínseco e tendão de outro dedo ao nível do punho e da mão: CID 10 - S66.6: Traumatismo de músculos flexores e tendões múltiplos ao nível do punho e da mão: CID 10 - S66.7: Traumatismo de músculos extensores e tendões múltiplos ao nível do punho e da mão: CID 10 Quando ocorrem lesões nessas estruturas, como ruptura ou inflamação, a função do ombro se deteriora. Neste post, abordaremos a ruptura de tendão do ombro, ou seja, quais são suas causas e seus sintomas e como é feito o tratamento para esse problema. Acompanhe! Como ocorre a ruptura de tendão do ombro? Quando há uma inflamação nos dedos, fique atento aos sintomas. Observe se é apenas um dedo que aparece inflamado ou se são todos os dedos da mão. Se forem todos, em geral, é devido a problemas de circulação ou à síndrome do túnel do carpo. O atrito frequente ao osso causa irritação e inflamação do tendão. A consequente inflamação pode gerar dor no pulso e desconforto, que piora com o movimento. Figura 1: Tala imobilizado de punho. Tenossinovite e Tendinite. Tendões são as extensões finais dos músculos, responsáveis por conectá-los aos ossos. Os tendões do punho. Quando o tendão edemacia, aumenta de volume, e tem de roçar na entrada do túnel bainha do tendão flexor, o que provoca dor, ressalto e sensação de prisão no dedo. Quando o tendão roça na bainha produz-se mais inflamação e mais edema. Isto provoca um ciclo viciosa entre o gatilho, inflamação e edema, o que leva em alguns casos a.
De acordo com informações do site Mayo Clinic, existem casos em que o médico pode optar por aplicar uma injeção de corticosteroides em torno de um tendão com o intuito de aliviar a tendinite. Segundo a página, esse tipo de injeção diminuem a inflamação e podem ajudar a amenizar a dor. O tendão de Aquiles é o tendão mais forte do corpo humano, localizando-se atrás do tornozelo. As lesões do tendão de Aquiles como a tendinopatia de Aquiles podem ser tratadas e prevenidas pela Fisioterapia com os Fisioterapeutas da Fisioterapia Oeiras. A tendinite do Aquiles ou tendinopatia do Aquiles é a inflamação do tendão de Aquiles ou do seu revestimento. O tendão de Aquiles inflamado provoca dor que pode variar de moderada a forte na região do Aquiles parte posterior ou “parte de trás do pé ou calcanhar” e “barriga da perna”.
Tenossinovite - como é? E o que pode ser feito para evitar? - A tenossinovite, também chamada inflamação da bainha do tendão, é um processo inflamatório da membrana que envolve o tendão, chamada sinóvia. Via de regra, o tendão se desloca em um movimento de vai-e-vem, conforme o músculo correspondente se contrai ou se distende. Em. Via de regra, o tendão se desloca em um movimento do tipo espada e bainha. A tenossinovite pode ser o resultado de inúmeras doenças de ordem reumatológica, infecciosa, metabólica ou tumoral, podendo ainda ser resultado de traumas diretos sobre o tendão, ou por hiper atividade músculo tendínea. A tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo ao osso. Já a tenossinovite é a inflamação da bainha do tendão. Caracteriza-se pela presença de dor e inchaço do tendão e pode acontecer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum em ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos.
Tendão Flexor: envolvido na flexão ou contração de alguma parte do corpo, por exemplo, enrolar ou fechar os dedos das mãos e dos pés é trabalho dos tendões flexores. Tendão Extensor: envolvido na extensão ou expansão de alguma parte do corpo, por exemplo, a ação de desapertar o punho ou estender os dedos é um trabalho dos tendões extensores.

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