Sessão 4 - Estela | Media Training e Comunicação Pessoal | Aurea Regina de Sá
Sessão 4 – Estela
Quando tiver a resposta, pergunte de novo para se aprofundar mais. Imagine que respondeu: 'estou me sentindo insegura'. Então, se pergunte: "Estou realmente me sentindo insegura? Ou é outra coisa? Se é outra coisa, que nome esta emoção tem?
– Seja grata por existir uma parte do cérebro que lhe envia um sinal de apoio, um chamado à ação para efetuar uma mudança, em sua percepção de algum aspecto da vida, ou em suas ações.
3) Seja curiosa sobre a mensagem que a emoção está lhe oferecendo: ficar curiosa ajuda você a dominar a emoção, resolver o desafio, e evitar que o mesmo problema ocorra no futuro!
– O que estou disposta a fazer para criar uma solução e dominar a situação agora?
6) Fique animada e entre em ação agora
a) Fique animada por saber que pode dominar com facilidade a emoção e efetue uma ação imediata para provar que a controlou.