Menopausa e intestino: como o corpo sente as mudanças hormonais? - Longevidade Saudável
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Sabia que o intestino sente a chegada na menopausa?
A maior parte das pessoas relaciona a chegada ao climatério e à menopausa somente aos impactos nos órgãos reprodutores.
A verdade é que o corpo todo sente. O intestino é um dos órgãos que passa por mudanças ao longo da vida da mulher e não fica alheio às oscilações hormonais características da menopausa.
Hoje, temos estudos que demonstram como as mulheres ficam muito mais propensas a sofrer com os desequilíbrios intestinais diante dos declínios hormonais da menopausa.
Os hormônios femininos e a menopausa
Conforme estudo conduzido pela Universidade de Campinas, a prevalência da constipação intestinal na fase da pós-menopausa ficou em 37% das 100 mulheres participantes.
Não é novidade que os hormônios femininos participam dos movimentos peristálticos do intestino. Assim, quando a mulher entra em declínio hormonal, a tendência é que o funcionamento do intestino seja diretamente afetado.
A prisão de ventre, que também é resultado desse processo, pode levar a outros desequilíbrios mais graves caso não seja tratado.
Ao passar por tantas mudanças, a mulher pode ser levada a aceitar que seja algo comum para a idade. No entanto, uma investigação se faz necessária para recuperar o equilíbrio fisiológico e a qualidade de vida.
O declínio hormonal feminino propicia o desequilíbrio à flora intestinal. Quando um único componente da microbiota se multiplica desordenadamente, todo o organismo fica sujeito a infecções e sensibilidade.
Além de procurar um médico e levantar a possibilidade sobre reposição hormonal, é importante entender que o conjunto do estilo de vida influencia muito em todos os sintomas da menopausa, incluindo os desconfortos intestinais.
Para impedir o ressecamento das paredes intestinais e facilitar o trânsito, a água é fundamental. Assim, as fibras da alimentação contam com o seu efeito laxante potencializado.
Facilitam o trânsito dos alimentos no intestino, além de controlar os níveis de glicose e auxiliar na sensação de saciedade.
Ir ao banheiro imediatamente
Sabemos que, entre as mulheres, o comportamento de postergar as idas ao banheiro é comum. A longo prazo, isso prejudica o trânsito intestinal.
Todos esses hábitos visam preservar o equilíbrio intestinal na menopausa.
Uma avaliação mais detalhada do perfil hormonal e a eventual suplementação de estradiol e progesterona podem ser de extremo auxílio, especialmente para mulheres que já sintam mais profundamente os impactos dessas transformações.
A menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento. Converse com seu médico e relate os seus sintomas.