Fred: Acho que as coisas aconteceram meio conjuntas, mas a primeira decisão foi pedir demissão. Lembro de estarmos no trânsito, estressados depois de um longo dia de trabalho e de começarmos a falar sobre a possibilidade de pedir demissão. Acho que a ideia de um um blog sobre a busca da felicidade veio daí. E de lembrar que já tinha tido aquela mesma conversa com dezenas de amigos em cafés e bares. Tinha gente que falava que “a vida começava depois das mais de oito horas de trabalho”.
Karin: Eu falo alemão e tenho amigos e família por aqui, então parecia uma solução mais fácil. Além disso, a cidade é incrível. Além de toda a relação afetuosa que tenho com o país – morei na Alemanha dos 5 aos 9 anos e minha família saiu de Berlim após sobreviver ao holocausto nazista -, a cidade está incrivelmente inspiradora. Por uma série de questões políticas e econômicas (o fim da Guerra Fria, um excesso de habitações vazias), Berlim tem atraído nos últimos anos um mesmo perfil de gente: pessoas com certas pretensões artísticas ou com vontade de abrir projetos pessoais. Sinto que fomos apenas mais dois nessa onda.
Fred: Essa pergunta é clássica, eu até fiz um texto no Glück – chamado “Por que Berlim?” – pra respondê-la. Eu sou do interior, nunca tinha planejado morar em São Paulo e fui pra lá porque precisava trabalhar e tinha passado no Curso Abril de Jornalismo. Eu sonhava em poder conhecer outros países e culturas também, mas parecia uma coisa muito distante nessa época. Com a estabilidade financeira, essa ideia foi amadurecendo e Berlim pareceu uma opção excelente. Berlim é uma cidade no ápice, não é uma cidade vivendo do passado como tantas outras na Europa. É a atual capital da criatividade; tem muitas startups, muitos artistas, muita gente interessante. O custo de vida é mais baixo que o de São Paulo mesmo sendo uma cidade de primeiro mundo. Você tem um transporte público excelente, ciclovias e muita gente fala inglês. Tem uma forma inteligente de ocupar os lugares – como um aeroporto desativado que virou parque – e as festas em barcos no rio que corta a cidade. Imagina isso no Tietê? Mas acho legal deixar claro que o Glück não é um projeto de “mude do Brasil para ser feliz”, sabe? Não achamos que a única saída para a felicidade é o aeroporto.
Pois é, em um de seus textos vocês mencionam que não acreditam que a única saída para a felicidade é a “saída para o aeroporto de Guarulhos”. Mas vocês acreditam que, de alguma forma, morar em outro país por um tempo possa ajudar na transformação pessoal?
Fred: Morar em outro país é um experiência incrível, claro. Te coloca em contato com outras culturas, outras línguas, outras raças e etnias. Mark Twain escreveu que “viajar é fatal para o preconceito, a intolerância e as ideias limitadas”. Nossa imagem sobre o mundo árabe, por exemplo, é muito estereotipada e, em Berlim, você convive muito com a cultura turca, vai vendo que são outros seres humanos ali. Acho que seria muito mais difícil rolarem guerras em que um país destrói o outro, se todo mundo pudesse viajar. Viajar também parece favorecer a possibilidade de enxergar as coisas em perspectiva e nos faz valorizar o que o Brasil tem de bom. Mas vale repetir: a pessoa não precisa sair do seu país (ou mesmo da sua cidade) para “encontrar a felicidade”. A gente não quer que o “discurso da viagem” se torne uma coisa elitista onde só quem tem dinheiro para dar a volta ao mundo é feliz. Se fosse assim, a viagem se tornaria a mesma armadilha que o carrão importado ou as roupas de marca. A gente estuda a felicidade, independente de estar morando em Berlim.
“Passei a me questionar sobre as coisas que havia comprado no último ano e enumerar quantas haviam sido realmente úteis para me deixar mais feliz. E passei a não querer mais deixar a vida no piloto automático”. Me identifico muito com esse trecho do texto “Vale a pena largar tudo para mudar o país?” O que vocês aprenderam sobre isso até agora? Vocês trocaram as coisas materiais pelo que?
Karin: Compramos uma bicicleta aqui em Berlim, o que, para mim, que vivia dentro de um carro há 10 anos, foi bastante estranho e libertador. Limpamos nossa própria casa, lavamos nossas roupas e cortamos grande parte dos nossos gastos com restaurantes e comida fora de casa. Também não compro mais coisas de que eu não precise realmente – de roupas a livros. Tinha o hábito de acumular livros na estante que poderiam me entreter por anos, mas agora parei. Não tem muito milagre: para gastar menos é preciso viver com menos também.
Fred: Eu já tinha vivido com menos dinheiro antes de começar a ser promovido na Editora Abril. E é claro que dinheiro é importante. Todo mundo deveria ganhar o suficiente para ter uma vida decente com educação, comida, saúde e lazer garantidos. Mas tem um ponto em que você supre essas necessidades e começa a querer ganhar mais grana pra ter status, pra competir com os amigos, pra valer a pena morar na loucura de São Paulo, sabe? Você trabalha muitas horas pra ganhar um dinheiro que você nem tem tempo de gastar. Isso é uma loucura. Tem muita gente de classe média e alta que está infeliz em São Paulo mesmo “tendo tudo”. O que mostra que o dinheiro traz felicidade até um certo ponto. Tem buracos na nossa vida que precisam ser preenchidos com coisas que não se compra.
Se me permitem, gostaria de saber um pouco sobre a rotina de vocês em Berlim. Atualmente, o que é um dia feliz pra vocês?
Fred: Quando a gente chegou em Berlim, logo depois de ter largado nossos empregos, nossa rotina teve um pouco aquela cara de férias com direito a passeios durante o dia, cerveja de noite, etc. Hoje, nossa rotina é mais “normal”, no sentido de que a gente já voltou a trabalhar como free lancers, né? A gente toma café da manhã em casa, trabalha um pouco, reveza quem vai cozinhar o almoço, trabalha um pouco mais. Acho que a grande diferença é que num dia de sol lindo como hoje, a gente pode sair no meio do “expediente” e ir passear num parque, sabe? Ou eu posso parar o texto que estou escrevendo agora, se tiver batido uma inspiração, e ir pro violão compor. Só que às vezes temos que trabalhar no domingo, saca? Uma coisa muito boa do esquema que estamos vivendo, também, é que a gente não precisa ficar “enrolando no trabalho”. Numa rotina normal, tem dias que você trabalha 12 horas na sua empresa porque está cheio de coisas pra fazer, mas tem dias que você fica duas horas matando tempo no Facebook e não pode ir embora antes de ter completado as 8 horas do contrato, sabe? Isso é muito improdutivo. As pessoas deveriam ser cobrados por tarefas e metas, não pelas horas que elas ficam paradas no escritório.
Pra Karin acho que mudou muito o fato de ela não sofrer assédio nas ruas. Não ficar ouvindo cantada e poder usar a roupa que quiser quando sai de casa. Acho que isso representa um dia feliz pra ela, sabe? Poder ser mulher e não ter uma vida pior por isso. A segurança e o respeito aqui são duas coisas que fazem muita diferença.
Uns dias atrás publiquei um post dizendo que “Quando eu viajo sou outra pessoa“. Muito mais relaxada, positiva, sorridente e feliz! Enquanto em SP, vivo irritada, correndo, durmo super mal, e meu corpo tem manifestado sintomas de stress. Os motivos pelos quais sou diferente em uma viagem são um pouco óbvios. A questão é: por que eu não consigo transferir essa felicidade de uma viagem para a minha rotina em SP? Alguma coisa que vocês estudaram para me ajudar com essa resposta?
Fred: Olha, o ambiente influencia muito na nossa vida, né? São Paulo tem muitas coisas boas, mas não dá pra negar que ela é uma cidade estressante, violenta, poluída e com trânsito. Então, se você viaja pra uma praia ou pra uma cidade menor, é claro que você vai ficar mais feliz e relaxada. E isso é uma coisa bem interessante da Europa. As cidades grandes, não são tão “grandes” assim. Berlim tem 3,5 milhões de habitantes e é uma das maiores. São Paulo tem 11 milhões, no Rio são 8 milhões! Mas acho que você tem que pensar nos seus pequenos hábitos também. As férias sempre vão ser mais legais que a rotina, mas tem pequenas mudanças que a gente pode fazer no dia a dia para deixá-lo menos estressante. A gente tem que conseguir ter pequenos prazeres na vida, tem que buscar ter uma vida saudável, tem que procurar a beleza que o cotidiano esconde. E o trabalho também é algo que provoca muita angústia hoje em dia. A relação “custo – benefício” que as empresas nos oferecem tem que ser sempre bem analisadas.
Qual o conselho de vocês para quem está infeliz da vida, seja na carreira, no relacionamento, cidade onde mora, etc? Como sair em busca da felicidade?
Fred: Nosso mantra básico é “busque o autoconhecimento”. Antes de você “buscar a felicidade” descubra o que está te deixando triste. Nem todo mundo gosta de viajar ou quer morar na praia. O que te angustia? Sua vida amorosa? Seu trabalho? O trânsito? A solidão? As pessoas são infelizes por vários motivos diferentes. Você precisa descobrir o seu e depois ter coragem para enfrentar o problema, procurar ajuda. E viver de acordo com o que faz sentido pra você e não com o que importa pros outros. É claro que na vida temos que aceitar muita coisa. Muita gente não pode se dar ao luxo de largar um emprego, mas você tem o controle sobre muitas outras coisas: como você vai se relacionar com sua família, com o/a seu companheiro/a, com a sua religião, etc. E duas dicas para finalizar: organize-se e leia! Infelizmente, o mundo é realmente duro e a vida não é como gostaríamos, é preciso muita organização e planejamento para realizar nossos sonhos. E os livros te levam a todos lugares do mundo de uma forma barata, além de serem excelentes professores.

Formei-me há 18 anos, em 1989. Presumo, pois, tenha alcançado somente agora a “maioridade” nesta minha profissão, a de médico psiquiatra. Ao menos, posso hoje colher os resultados de alguma experiência clínica, algo mais consistente à arte de diagnosticar do que o mero olhar transversal diante dos sinais e sintomas com que as doenças nos desafiam a compreendê-las.
Falar da Síndrome do Pânico não é discorrer sobre o que não existe; malgrados os esforços da psiquiatria em espantá-la, debalde todos os remédios que há décadas se dizem capazes de exorcizar este demônio, o fato é que o Pânico acomete 2% a 3% da população geral, sendo uma das ocorrências psiquiátricas mais comuns nos pronto-socorros.
O Pânico caracteriza-se por uma crise generalizada de ansiedade, cujo aparecimento é súbito, sem um claro fator desencadeante. Por incidir abruptamente, usa-se o termo “ataque de pânico” para designar os episódios de suas crises, que extrapolam a ansiedade comum e trazem consigo um ar de catástrofe. Os ataques costumam ser intensos e passageiros, mas podem prolongar-se por algumas horas e trazem à tona um medo não específico; os que se deixam vitimar por ele temem morrer, perder o controle sobre seus atos ou enlouquecer. Um quadro assustador!
Seu mal-estar reúne um conjunto de sintomas físicos e emocionais que lhe são próprios; daí o nome síndrome. O Pânico se instala com palpitações e taquicardia, a respiração torna-se mais curta e mais rápida e advém um sufocamento; o corpo é tomado por estremecimentos, há sudorese, rubores e calafrios. Pode haver náusea, desconforto abdominal, dormências, vertigens, sensação de iminência de desmaio; outros fenômenos podem surgir, variando conforme os indivíduos.
O termo pânico provém de Pã; de todas as divindades gregas, sem dúvida é a que mais fortemente guarda seu caráter animal, seu estado instintivo. Pã é meio humano, meio bestial, tem chifres e patas de bode, é barbudo e peludo, dotado de horrenda expressão. Sua extrema feiúra é útil para afugentar os ladrões de rebanhos dos montes e vales da Arcádia, região sob sua proteção. A tradição mais corrente considera Pã filho de Hermes com a ninfa Dríope. Rejeitado pela mãe, o recém-nascido teria sido levado pelo pai para viver com ele no Olimpo, onde se tornou motivo de alegria, dado a seu jeito brincalhão. Os deuses viram nele um sentido a mais para vida e o batizaram de Pã, que significa “tudo”, o que faz dele também um símbolo de esperança e de fecundidade. Junte-se o significado de seu nome ao pavor que sua presença inspira, e melhor entenderemos o significado dos termos “pane” ou “pânico”; haja vista o terror que toma tudo e a todos que estão a bordo sempre que um avião está avariado.
Antes dos anos 80, porém, tal doença nem existia. Enquanto cursava a faculdade, pude acompanhar o furtivo nascimento do Pânico. Ora, como pode ser isso? Quer dizer que algumas doenças, das quais até então nada se sabia, de repente, são paridas? Infelizmente, isso ocorre. Transtornos psiquiátricos os mais diversos continuam a nascer em nossos dias. Certas patologias vêm ao mundo conforme renomadas universidades as anunciam, numa prática direta ou indiretamente atrelada aos interesses dos laboratórios farmacêuticos, em seu desenfreado atropelo da saúde, a fim de garantir seus titânicos lucros econômicos.