Se quiseres escolher um bom creme solar com um índice de protecção (IP) adequado, é necessário conheceres o teu fototipo ou, se preferires, o teu bilhete de identidade solar.
És ruiva: a tua pele produz melanina vermelha praticamente ineficaz. Tu não te bronzeias tu queimas-te! IP: no mínimo 60.
Tens cabelo claro ou escuro e pele escura: a tua melanina é bem escura, tu bronzeias-te facilmente. Contudo, não é razão para não te protegeres. IP:20.
As lentes escuras dão um ar de estrela!... Mas são sobretudo úteis! De facto, o sol é um inimigo poderoso dos nossos olhos: os seus raios queimam pálpebras, destroem as células da córnea e aceleram o envelhecimento cristalino. Quanto à areia, ela é muito irritante em dias de vento. Se os teus pais ainda hesitarem em comprar-te uns óculos de sol lembra-lhes que as crianças com menos de 12 anos são mais frágeis do que os adultos: o seu cristalino, ainda transparente, não filtra os raios ultravioletas!