Como NÃO Procrastinar? - Poder e Alta Performance
por Redação | 06/12/18 | Alta Performance, Produtividade
Aprenda neste artigo técnicas infalíveis de como não procrastinar, e garanta um futuro brilhante sem autossabotagem!
Imagine um dia de trabalho comum, em que você acordou tomou café, se preparou para mais um dia de trabalho e ao sentar em sua mesa lembra que não consegue trabalhar sem uma boa música, por isso pega os fones de ouvido coloca-os e vai em busca da playlist perfeita.
Depois disso, hora de trabalhar, mas espera aí, você ainda não checou o seu email, com isso segue para dar uma olhada, em seguida aproveita que está na internet e vai dar uma olhada no seu Facebook.
Quando você olha para o relógio, percebe que quase duas horas se passaram e você não fez absolutamente nada, em um dia cheio de tarefas urgentes com entregas para o mesmo dia. Se identificou?
Essa é uma realidade bem recorrente, e que faz com que muitas pessoas acabam se distanciando cada vez mais de seus objetivos, de seus sonhos, por simplesmente não conseguirem realizar tarefas nas datas combinadas, por pura procrastinação.
Com isso,muita gente se pergunta, o que pode ser feito, e como não procrastinar? Se você é uma destas pessoas, continue sua leitura e confira algumas dicas, para te ajudar a sair dessa furada!
Imagine que você tem um projeto que deverá ser entregue em 5 dias, analise-o e veja o que deve ser feito. Com base nisso, divida-o em tarefas que deverão ser distribuídas em 4 dias, dessa forma, você não enxergará a tarefa como algo gigante e maçante, e sim como pequenas tarefas simples.
2. Mentalize os Resultados
Esse é um ótimo exercício para momentos em que existe uma procrastinação. Experimente avaliar em que a tarefa resultará, pense nos pontos negativos que resultaram em não concluí-la no prazo.
Isso te ajuda a ter uma visão de importância, e consequência da realização e não realização das tarefas. O e-book Gestão de Tempo fala bem do assunto, e tem boas dicas para te ajudar.
3. Crie Barreiras
É comum que muitas pessoas busquem formas de como não procrastinar, mas acabam esquecendo de que existem as armadilhas que tornam isso super fácil. Alguns acabam se distraindo com as redes sociais, outras com músicas, com o celular, ou tantas outras coisas.
Identifique o que mais tem te levado a postergar as tarefas, e tire do seu acesso no momento das tarefas, se for preciso desligue as redes sociais, desligue ou silencie o celular, e deixe-o longe. Evite ao máximo o contato com coisas que possam te distrair.
4. Crie um Programa de Recompensa para Você
Experimente fazer o seguinte, determine que a cada tarefa concluída você tem direito a uma pausa de 10 minutos para um café, isso pode te motivar a acelerar seu trabalho, para que tenha alguns minutos de pausa.
Mas, cuidado para não estender estas recompensas demais e atrasar as demais tarefas restantes.
Não a do dia para a noite que você vai deixar seus velhos hábitos de procrastinação, mas também não é algo que exija anos de aprendizagem, é preciso apenas decidir mudar e começar a aplicar as mudanças.
Comece pelas dicas aqui listadas, e com o uso das técnicas deste material que preparamos exclusivamente para te ajudar a entender como não procrastinar.