No Ritmo do FitDance! - #VaiQueÉFácil #VaiPraSmart
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Dançar é uma atividade física que muita gente associa à diversão e não dá pra julgar, afinal dançar é divertido MESMO! Mas o que muita gente deixa passar é que a dança vai além da simples diversão e pode ser uma das práticas mais benéficas pra sua saúde. Não sabia? Então vem que a gente te explica!
Seja ela praticada como lazer, exercício físico ou movimento artístico, a dança junta os benefícios culturais e sociais aos físicos, ajudando o dançarino a se expressar e encontrar confiança ao mesmo tempo em que libera serotonina.
Assim como nos seus inúmeros ritmos, a dança também é versátil nos benefícios. Ela promove a queima calórica, desenvolve o condicionamento físico, fortalece a musculatura, aumenta a flexibilidade, reduz dores e pode até evitar a perda óssea causada pela osteoporose.
Todos esses benefícios e a diversão contagiante da dança você encontra no FitDance, uma aula em que você vai poder fortalecer seu corpo sem mesmo perceber, já que você vai estar muito ocupado se divertindo e curtindo os maiores hits do momento.