Pra ajudar, eu cresci ouvindo que as pessoas gordas eram gordas por falta de controle, força de vontade e disciplina. Por isso, eu me lembro de literalmente rezar para ser conseguir ser forte e conseguir me controlar em eventos sociais ou em restaurantes por quilo.
Ao longo da minha jornada, eu descobri que existe um GRANDE mal entendido sobre essa relação entre autocontrole e comida. E é isso que eu espero elucidar aqui.⠀
Quer ver, pense num relacionamento amoroso em que ou você está tentando controlar o seu parceiro ou vice-versa.