Este site usa cookies para fornecer a funcionalidade segura do site e para melhorar a sua experiência. Ao utilizar o nosso site, você concorda com a nossa política de privacidade.
Close
Menu
Início
Sobre nós
Instituidor
Relatório de atividades
estatuto
Unidades
Unidade I - CAJ
Unidade II - CEI
Unidade V - Berçário
Unidade VI - Vivavida
Unidade VII - Quixote
Projetos
Conectados
Apresentação Projeto Conectados
SemanaDaComunicação
Oficinas Conectados
Elo e Transformação
Família Acolhedora
Famílias Empreendedoras em Moda
Amigos do Empreendedorismo
Seleção
Participe
Família e Seus Laços
LAMFF
O Projeto
Finalidades do Liceu
O Inspirador
O Local e sua Importância
Diferenciais do Projeto
Contato LAMFF
Apresentação
Sábado Alegria
Parceiros
Leitura Feliz
Aniversariantes
Matéria de Capa
Matéria Especial
Museu
Socioassistencial e Educacional
Sua Fé
Você Sabia?
Doe
Campanha de Arrecadação
Voluntariado
Contato
Imprensa
Museu Vicente de Azevedo
Política de privacidade
Formulário Quixote
Mais
Almoço em Família
01/05/2021
As refeições são momentos importantes nos relacionamentos das famílias, que favorecem o acolhimento, o diálogo olho no olho.
Imagem: Pinterest
São nestes momentos em Família, que comer bem vai além das escolhas alimentares. Comer bem tem efeito protetor contra obesidade, mantém o peso saudável e estimula de forma afetiva os relacionamentos, sejam no ambiente familiar, profissional ou social.
O momento atual retomou uma tradição dos nossos antepassados, onde as refeições em família, aconteciam em todo mundo junto à mesa.
Hoje diferente de nossos antepassados, a vida moderna, nos traz diversas distrações externas, como celular, tv e computador. Precisamos rever nossos hábitos, retomando hábitos antigos e que eram muitos mais saudáveis e afetivos.
Isso nos leva a planejar uma rotina para que seja possível para todos realizarem, pelo menos uma refeição no mesmo horário e ambiente. Adotando este antigo hábito, em poucas semanas irá perceber os benefícios não somente de uma alimentação, mas também de um ambiente emocionalmente mais saudável.
O efeito positivo das refeições em família vai além de educar para a boa alimentação, melhora a relação entre todos tornando mais fortalecida a relação.
Nós seres humanos podemos nos comunicar de diversas formas, utilizando a linguagem verbal, observacional, desenhos, expressões...Sendo assim, todo processo que estamos inseridos e envolvidos, há uma troca de conhecimentos.
Podemos ensinar as crianças e os adolescentes de diversas formas sobre a alimentação.
Na compra: como selecionar os bons alimentos e o preço.
No preparo: como lavar, temperar e preparar.
Enfim na mesa, quantidades no prato de cada alimento, e preferências.
Tudo isso contribui para o desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças e adolescentes.
Todos são importantes para a construção de bons hábitos. As crianças e adolescentes observam os adultos, portanto não adianta somente falar que é bom, pois eles irão observar e confrontar as escolhas do adulto, com o que foi ensinado.
Sentar-se à mesa e dedicar-se a esse momento, é uma oportunidade de comunhão, entre a família, e de incentivo aos filhos as novas experiências alimentares e descobertas de sabores.
Neste processo precisamos lembrar que existe fases em que as crianças apresentam alguma rejeição por alguns alimentos, isso é muito comum para idade.
Mesmo acontecendo a rejeição devemos manter a oferta dos alimentos. Respeitando as escolhas, para saber se realmente a criança não gosta mesmo de determinado alimento. É preciso oferecer no mínimo 20 vezes, sendo necessário observar como está a mastigação e deglutição da criança.
Uma boa dica para melhorar a aceitação é mudar a forma de preparo e apresentação dos alimentos.
Em cada refeição devemos adotar o modelo de que comida não é só comida, é afeto é momento de fazer escolhas.
As escolhas alimentares também são realizados por memórias afetivas.
O momento de almoço em família é uma oportunidade de dividir os saberes do coração, disfrutando dos sabores dos alimentos.
Quem não tem lembranças das receitas divididas em família, em períodos especiais da vida? Como Semana Santa, Pascoa, Natal, são datas e alimentos que nos traz boas lembranças, aconchego e sensação de carinho.
Vamos aproveitar o momento para construir com os nossos familiares memórias afetivas, de geração para geração, entre o alimento e nutrição do corpo e da vida.
Por FUNSAI
Leitura Feliz | Socioassistencial e Educacional
Share
Tweet
© 2017/2021 FUNSAI - Fundação Nossa Senhora Auxiliadora do Ipiranga, todos os direitos reservados
Sede FUNSAI: Rua Arcipreste Andrade, 503, 1° andar, edifício Condessa Vicente de Azevedo - CEP. 04268-020 - Ipiranga - São Paulo - SP Contato: atendimento@funsai.org.br - 11 3388 5600