Tag "calcio" - Cuidados Pela Vida
Confira a seguir todas as matérias da tag calcio.
A associação entre vitamina D e cálcio é essencial para a saúde osteoarticular, pois um completa a função do outro. O cálcio é o principal mineral na composição dos ossos, mas sozinho ele não consegue desempenhar plenamente seu potencial. Cabe à vitamina D aumentar a absorção do cálcio pelo organismo e, por isso, ambos devem … Continue reading Qual a relação da vitamina D com o cálcio na saúde dos ossos?
A osteoporose é uma doença que torna os ossos mais frágeis e mais sujeitos a fraturas. As mulheres são quem mais sofrem com o problema: Cerca de 33% delas sofrem fraturas depois dos 50 anos, enquanto o número entre os homens chega a 20%, segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Investir em … Continue reading A partir de que idade devemos nos prevenir da osteoporose?
Quais são os principais fatores de risco para a osteoporose em homens?
A osteoporose é um problema de saúde que afeta a saúde dos ossos e, apesar de ser mais associada ao sexo feminino, também pode atingir os homens. É importante conhecer os principais fatores de riscos da doença para adotar medidas que ajudem a preveni-la e, assim, impedir o surgimento das fraturas ósseas, sua maior complicação. Bebida … Continue reading Quais são os principais fatores de risco para a osteoporose em homens?
Produtos derivados do leite perdem cálcio, em comparação à bebida pura?
Para garantir que o corpo receba as quantidades necessárias de cálcio para a proteção e o fortalecimento dos ossos, os nutricionistas e médicos recomendam manter uma alimentação rica em leite. Mas, será que a indicação também vale para os produtos derivados do leite ou será que eles apresentam níveis menores de cálcio? Fabricação de produtos … Continue reading Produtos derivados do leite perdem cálcio, em comparação à bebida pura?
Há diferença na quantidade de cálcio no leite integral, semidesnatado e desnatad...
Por ser rico em cálcio, nutriente responsável por compor e fortalecer os ossos, o leite é uma importante ferramenta no combate à osteoporose. No entanto, nas prateleiras do mercado, é possível encontrar algumas opções de leite, como o integral, o semidesnatado e o desnatado. Será que a quantidade de cálcio varia de um tipo para … Continue reading Há diferença na quantidade de cálcio no leite integral, semidesnatado e desnatado?
Além do cálcio, quais minerais participam ativamente da saúde dos ossos?
Apesar do cálcio ser considerado o mineral mais importante para a saúde óssea, outros nutrientes também possuem papel fundamental no fortalecimento dos ossos. De acordo com a nutricionista Ana Paula Moura, magnésio, zinco, cobre e manganês merecem destaque dentre os minerais que participam ativamente dessa estrutura corporal. "A principal interação entre os minerais para uma … Continue reading Além do cálcio, quais minerais participam ativamente da saúde dos ossos?
Como obter níveis diários de vitamina D durante os dias mais frios de outono?
A exposição excessiva à luz solar oferece alguns riscos, como queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. No entanto, isso não é motivo para fugir totalmente do sol. A saúde do corpo precisa do contato adequado com os raios solares para produzir a vitamina D, nutriente essencial para a fixação do cálcio nos … Continue reading Como obter níveis diários de vitamina D durante os dias mais frios de outono?
Osteoporose: Por que a menopausa tem relação com a doença?
A menopausa é um fenômeno com grande impacto no organismo de uma mulher. Além do fim da menstruação, o corpo passa por uma série de transformações hormonais, que tem impactos na saúde e até mesmo pode aumentar o risco de desenvolvimento de algumas doenças, como a osteoporose, que pode ser precipitada pela redução de estrogênio … Continue reading Osteoporose: Por que a menopausa tem relação com a doença?
Qual é a vantagem da ingestão de alimentos de origem animal ricos em cálcio?
O consumo de alimentos de origem animal é muito indicado para garantir o cumprimento das metas diárias de cálcio, especialmente por causa da presença de outro nutriente importante para o corpo, como explica a nutricionista Caroline Codonho: "O consumo de cálcio de origem animal é a melhor forma, por vir, em geral, acompanhado de vitamina … Continue reading Qual é a vantagem da ingestão de alimentos de origem animal ricos em cálcio?
Leites e queijos de cabra e búfala possuem níveis de cálcio similares aos deriva...
O cálcio é um nutriente essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar de qualquer pessoa. É o mineral responsável por estruturar os dentes e os ossos do corpo e deve ser ingerido em boas quantidades desde a infância até a terceira idade. A fonte de cálcio mais conhecida é o leite de vaca, … Continue reading Leites e queijos de cabra e búfala possuem níveis de cálcio similares aos derivados de vaca?