Por Redação Deliway | 04 de Novembro de 2021
O mais legal é que alguns sucos podem ser específicos para ajudar na prevenção e tratamento de doenças, aumentar a energia, disposição e até mesmo a imunidade, além de contribuírem para a hidratação, possuírem fibras, vitaminas e minerais.
Pensando em todos esses pontos positivos, trouxemos receitas de sucos naturais, nutritivos e deliciosos para algumas necessidades e fases importantes que fazem parte da nossa vida, como infância, gravidez e terceira idade.
7 receitas de sucos nutritivos
1. Suco nutritivo para criança
Para as crianças, que tal preparar um suco docinho e nutritivo de laranja com manga, ajudando a prevenir gripes e resfriados?
Se sentir que o suco ficou com pedaços da fruta ou muito grosso, peneire no copo e sirva.
Ah, e aumentando a quantidade de manga e reduzindo a de suco de laranja, você pode servir uma papinha do mesmo sabor!
Um suco com essa combinação poderosa é o ideal para a terceira idade, veja a receita abaixo.
½ xícara de beterraba crua, descascada e ralada
Peneire o suco e sirva.
1 xícara de uvas bem lavadas
Coloque as uvas, a água e o açúcar no liquidificador e bata por 1 minuto.
Com uma peneira, coe o suco e sirva.
É opcional adicionar gelo ou algumas gotinhas de limão.
Beba em seguida para que a vitamina C não oxide e perca suas propriedades. Coe apenas caso seja necessário.
Coloque no liquidificador as folhas com a água, bata por 30 segundos e coe.
Devolva o suco das folhas para o liquidificador e bata novamente, agora adicionando o mel, o suco dos limões e o gelo, caso deseje.
Basta servir. Não é necessário coar.
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata durante um minuto.
Sirva, preferencialmente, o suco sem coar. Adoce somente se for necessário.
Bata no liquidificador o abacaxi, o melão e a água.
Coe e sirva. Adoce com açúcar demerara ou adoçante.
Qual o suco mais nutritivo que se conhece?
Os mais concentrados, sem adição de água e açúcar, sempre serão os sucos mais nutritivos e saudáveis. Mesmo que seja possível congelar sucos naturais, consumir na hora é sempre o mais recomendado, pois assim alguns nutrientes da fruta não oxidam.
Cada fruta, assim como cada suco da fruta, atua de uma forma no organismo, agindo de acordo com os nutrientes que carregam em sua composição.
Caso você apresente alguma doença crônica, como diabetes, lembre-se de consultar o seu médico ou nutricionista antes de fazer qualquer receita, pois alguns ingredientes podem potencializar alguns sintomas.