Preparação Física - 7 - Avaliação física no motocross - MotoX
7 - Avaliação física no motocross
Publicado em: 15/04
Guia MotoX de Preaparação Física
A avaliação física é importante especialmente para os pilotos Sêniores
Avaliação Física no Motocross
Um grande número de pessoas interessadas na prática de exercícios físicos, geralmente não costumam ter uma orientação que seja suficientemente adequada à sua condição física. Mesmo assim iniciam e acabam desistindo por falta de motivação ou mesmo se lesionando. Não é possível orientarmos um indivíduo, para que caminhe todos os dias por 30 minutos, para melhorar os possíveis riscos cardiovasculares e sua qualidade de vida, sem uma devida avaliação e orientação da condição do seu organismo. Sabemos de todos os benefícios que a atividade física pode proporcionar, desde que bem orientada. Em qualquer modalidade, inclusive o motocross, se faz necessária uma avaliação da condição orgânica do piloto, sabendo que condicionamento físico, técnica e bom equipamento estão interligados para uma boa performance nas pistas.
O fato é que uma boa avaliação física envolvendo variáveis cardiovasculares, neuromusculares, nutricionais e psico-sociais, deveria ser realizada sempre que o indivíduo iniciasse qualquer atividade física. Esta avaliação periódica deveria constar de informações e testes que envolveriam a área médica, educação física, nutrição e psicologia; para análise e prescrição de treinamento, principalmente quando este indivíduo já ultrapassou os 35 anos ou apresenta fatores de risco cardiovasculares (hipertensão arterial, tabagismo, altos níveis de colesterol, glicemia alta, excesso de peso, hereditariedade).
A análise clínica médica envolvendo cuidados do ponto de vista cardiovascular, respiratório e ortopédico, somado a uma investigação do professor de Educação Física envolvendo variáveis antropométricas, composição corporal, análise postural, variáveis metabólicas (testes cardiorespiratórios) e neuromusculares (testes de resistência muscular); irão formular informações importantes para o sucesso do treinamento com segurança. A avaliação nutricional, psicológica e social; seriam alguns dos itens também importantes para uma avaliação da condição orgânica para a indicação da melhor atividade para o piloto. Neste sentido a avaliação física teria os seguintes objetivos:
- Avaliar a aptidão física global do piloto, ao iniciar a prática de exercícios como medida de segurança,
- Obtermos parâmetros e informações sobre a condição física do piloto para que o objetivo dele seja alcançado rapidamente,
- Detectar deficiências, permitindo uma orientação, no sentindo de superá-la,
- Formação de uma base para prescrição de exercícios mais indicados conforme a individualidade biológica do atleta,
- Orientar, corrigir e acompanhar a evolução de possíveis problemas posturais,
- Estabelecer uma linha inicial de trabalho para comparações futuras.
- Acompanhar o progresso deste piloto, estabelecendo e reciclando o programa de treinamento periodicamente, baseado nas data de competição,
- Impedir que a atividade física aplicada,seja um fator de agressão, rompendo o equilíbrio orgânico e desencadeando possíveis lesões.
Contudo, percebe-se que há uma preocupação muita grande dos pilotos com o desempenho da moto do que com a própria saúde. Excelente talento técnico, boa moto e bom condicionamento físico levam ao sucesso nas pistas, porém sem saúde não vamos à lugar nenhum.