Tênis: 100 dicas para melhorar o seu jogo · Revista TÊNIS
Fabrizio Tivolli, especialista em equipamentos, diz como tirar melhor proveito de raquetes, cordas, tênis etc. Ricardo Takahashi, fisioterapeuta da equipe brasileira na Davis, conta como evitar lesões. E, por fim, a psicóloga esportiva Roberta Menezes, dá macetes para ajudar no jogo mental.
7. Execute o movimento de "laçada"
O maior desgaste físico e mental do jogo de tênis acontecerá sempre nos golpes de fundo. Procure administrar o seu cansaço para não "morrer" no terceiro set. Guarde o seu melhor para pontos importantes. No restante do tempo, controle sua intensidade.
5. Faça um "balão mágico"
Muitas vezes criticado, o "balão" é uma ferramenta única em certas situações. Ele devolverá tempo de retorno ao jogador e empurrará o adversário para trás.
Para executar uma defesa é fundamental sair o mais cedo possível para a bola. Observar e perceber é fundamental. Esteja sempre com os calcanhares fora do chão, corra na quadra na "ponta dos pés".
De nada adianta uma raquete boa com um encordoamento ruim. Existem centenas de modelos diferentes, então, sempre tenha em mente quais suas prioridades: controle, potência, conforto, spin, durabilidade etc. Esqueça aquele famoso jargão: "Cordas são todas iguais!"
Evite usar roupas pesadas e que prejudiquem na movimentação. Roupas específicas, como camisetas e shorts de materiais "inteligentes", ajudam na evaporação do suor e garantirão que não haverá incômodos durante os movimentos.
Ao comprar uma raquete, verifique a espessura do cabo. Ele precisa "encaixar" na sua mão com perfeição. Para um "ajuste fino", use os overgrips (ditos grips). Caso você transpire muito, é sempre bom trocá-los com frequência, para que não percam a absorção.
Publicado em 18 de Julho de 2019 às 08:00
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