Unidade de Saúde São João I terá palestra sobre "Higiene do sono" - Prefeitura Municipal de São Pedro da Aldeia
Unidade de Saúde São João I terá palestra sobre "Higiene do sono"
Por Renato Silveira em 14/09/2017
O psiquiatra do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf), Marcos Coelho, irá realizar na próxima segunda-feira (18), às 9h, na Unidade de Saúde São João I, uma palestra com o tema "Higiene do sono". O evento é uma realização da Prefeitura de São Pedro da Aldeia, por meio da Secretaria de Saúde e é destinado apenas aos pacientes da Unidade São João I.
A higiene do sono consiste em adotar costumes benéficos para o descanso como deitar e levantar sempre na mesma hora, não ficar até muito tarde na frente da televisão ou do celular, jantar com leveza duas horas antes de deitar, reduzir o consumo de cafeína, entre outras medidas. As regras da higiene do sono são para ajudar a onter o máximo de benefício das horas de sono.