Apesar de todos esses benefícios, como já havia postado anteriormente, não há um tipo de treinamento ideal. A prescrição de exercício deve ser individualizada, respeitando as preferências do praticante, bem como suas limitações físicas. A este propósito, parece claro que um treinamento de estilo militar possa não ser o mais adequado para indivíduos pouco condicionados ou com problemas físicos anteriores.
Os benefícios e riscos inerentes ao CrossFit, como com qualquer modalidade de treinamento, devem ser considerados pelo profissional de Educação Física antes da prescrição. Lembrem-se sempre que o conceito de treinamento ideal não existe. Até a próxima!
Hak PT, Hodzovic E, Hickey B.J Strength Cond Res. The nature and prevalence of injury during CrossFit training. 2013 Nov 22