Nós devemos por obrigação nunca esquecermos de cuidar do nosso corpo físico. Uma boa alimentação, ingerir boa quantidade de água, o suficiente para não passar sede.
Nunca esquecer da nossa primeira refeição, ter os mesmos cuidados que tivemos coma a primeira alimentação.
Comer o suficiente (o necessário, sem extravagância), isso também serve para a terceira alimentação.
Ao deitar um pequeno lanche com um copo de leite, suco, ou ainda uma fruta.
Ao levantar fazer a higiene física e bucal bem-feita, assim, dessa forma, estará cuidando da sua saúde.