Devemos aumentar a ingestão de alimentos fontes do ômega 3 diariamente. A suplementação tem efeitos benéficos no tratamento de patologias como coadjuvante do hábitos de vida vida saudável: dieta + atividade física.
A suplementação de qualquer nutriente, inclusive vitaminas e minerais, deve ser criteriosa e somente indicada pelo profissional da área de saúde nutricionista ou médico, que levarão em conta a história clínica do paciente e suas necessidades, e individualizará as doses, indicando como e quando tomar.
O excesso de qualquer nutriente através da suplementação pode trazer malefícios à saúde. Qualquer dúvida, sempre procure seu médico ou nutricionista para esclarecimentos.

O médico cardiologista Antônio Luiz de Carvalho Cunha, 43 anos, foi encontrado morto dentro de seu apartamento, localizado na zona sudeste de Teresina, na tarde desta terça-feira (16). A suspeita é de que ele tenha tido um infarto. Ele era irmão da prefeita de Murici dos Portelas, Ana Lina.
O médico morava sozinho e não teve contato com a família nos últimos dois dias, o que causou estranheza nos familiares que foram até o seu apartamento e já o encontraram morto.
"Profissional de conduta ilibada e comprometido com a instituição. Desejamos os mais sinceros pêsames aos seus familiares e a toda a classe médica do Piauí pela perda irreparável do brilhante profissional", diz nota do Itacor.

Um estudo aponta que o consumo de frutas vermelhas em uma frequência semanal é capaz de proteger o cérebro dos efeitos da perda de memória, devido ao envelhecimento.
O estudo, feito pelo Channing Laboratory em conjunto com a Women’s Hospital, ambos nos EUA, e publicado nos Annals of Neurology, utilizou dados recolhidos a partir de um grupo de 16 mil mulheres.
Então, foram realizadas três entrevistas, por telefone, em um período de 24 anos. São feitas perguntas a respeito de um texto – ou então uma lista de numerais – que havia sido passado a elas nesse momento. Entre as que comeram uma quantidade mais elevada de frutas vermelhas – morango, framboesa, mirtilo etc – se saíram bem melhor no teste de memória, em comparação às que não comiam tais frutas.