Eczema e os alimentos que você deve evitar e deve incluir se você sofre com isso - Emagrecer Com Saúde
Não podemos subestimar o poder da comida quando se trata de nossa saúde. Os alimentos que comemos têm o poder de curar nossos corpos e reduzir nossos sintomas, mas eles também têm o potencial de causá-los, e isso é especialmente verdadeiro quando se trata de eczema. Estes são alguns alimentos que você deve evitar se você está sofrendo de problemas de eczema, e alguns que você pode incluir em sua dieta
Causas de eczema e dermatite atópica 19659004] O eczema, também conhecido como dermatite atópica, é uma condição médica que causa vermelhidão e coceira na pele . Na verdade, é uma condição crônica de saúde, de acordo com algumas fontes, e tende a "estourar" às vezes. Oficialmente, nenhuma cura foi encontrada.
Existem outros tipos de eczema, incluindo Eczema disidrótico que causa bolhas de coceira nos dedos das mãos e dos pés e nas palmas das mãos e
A dermatite de contato (uma erupção cutânea causada por uma reação alérgica ou contato direto com uma substância) e a dermatite seborréica, que causa a caspa, são outros tipos de eczema que as pessoas experimentam.
Os especialistas afirmam que a causa específica do eczema "permanece desconhecida", presumivelmente porque é provavelmente diferente para todos. Tudo a partir de sabão e detergente para moldar, alimentos, estresse e hormônios podem desempenhar um papel na causa do eczema.
Como tratar o eczema com alimentos
O tratamento convencional para o eczema é Ele se concentra em uma combinação de técnicas de prevenção e terapias médicas, incluindo "banhos de alvejamento" (sim, é isso que você está pensando), medicamentos imunossupressores, corticosteróides e manter a pele hidratada.
Intuitivo para tratar eczema incluem ajustar sua dieta para eliminar os alérgenos mais comuns que podem estar causando seu eczema, uma das técnicas é conhecer os alimentos que você deve evitar em outras palavras, uma dieta de eliminação
e outra é, quais os alimentos a incorporar na sua dieta
Embora esta dieta não seja para todos, pode ser útil para aqueles que não conhecem a causa do seu eczema. Você pode fazer o teste antes de tentar eliminar alimentos diferentes, pois isso pode ser de grande ajuda na identificação das causas e desencadeadores do eczema.
Não é realista supor que a comida seria a causa do eczema de todos, então É importante considerar outros gatilhos, como estresse e fatores ambientais. No entanto, não vamos esquecer que esses dois fatores podem causar vazamento intestinal (gotejamento intestinal), que pode causar alergias alimentares e intolerâncias.
9 alimentos que você deve evitar que podem piorar o eczema
Então, agora que temos um melhor A idéia do que é o eczema, seus tratamentos convencionais e possíveis abordagens holísticas para lidar com o problema, são nove alimentos que você deve evitar ao considerar a avaliação da causa do eczema ou de seus gatilhos
Os ovos podem aparecer em qualquer lugar, especialmente em alimentos processados, e muitas pessoas reagem a eles. De fato, os especialistas dizem que 2% das crianças têm uma alergia ao ovo
. Leite de vaca
O leite está presente em muitos produtos, e tudo o que contém queijo ou sabores como o queijo é geralmente um produto feito com leite. Uma alergia ao leite de vaca é a alergia mais comum em crianças pequenas e lactentes
A soja é a cultura geneticamente modificada número um no mundo e está presente em um grande número de alimentos processados. Se você gosta de soja, considere a escolha de uma versão sem OGMs
O glúten é uma proteína que está presente no trigo, cevada e centeio, assim, enquanto todo o trigo contém glúten, nem todo o glúten vem do trigo. A intolerância ao glúten tem sido associada a muitos distúrbios e condições de saúde, incluindo doenças de pele, como a dermatite
Algumas pessoas reagem a certos tipos de peixe, embora este tipo de alergia não seja tão comum como leite ou ovos. Os sintomas podem incluir urticária, náusea ou indigestão, asma e cefaleia
Os frutos do mar incluem caranguejos, lagostas e camarões, embora as pessoas com essa alergia também precisem evitar ostras e mexilhões
Uma alergia a nozes é outro tipo comum de alergia e pode consistir em uma alergia a nozes, sementes e amendoins (que são na verdade um tipo de leguminosa da mesma classe que os feijões). As pessoas podem reagir a castanhas de caju, nozes, amêndoas, sementes de gergelim ou até mesmo coco
. Alimentos que você deve evitar se você sofre de eczema e que são ricos em açúcar
O açúcar refinado pode ter um efeito inflamatório no corpo, especialmente se consumido freqüentemente ou em altas doses, e pode ter efeitos diferentes no intestino que podem causar um intestino permeável
9. Alimentos ricos em níquel
Alimentos ricos em níquel podem desencadear eczema disidrótico e incluir alimentos como feijão, chá preto, chocolate, nozes, ervilhas, sementes, moluscos e soja (que são muitos alimentos nessa lista). ] Alimentos que podem ajudar eczema
Existem certos alimentos que têm o potencial para ajudar a melhorar a pele eczema, incluindo alimentos ricos em quercetina, que é um flavonóide (um tipo de fitonutrientes) que pode ajudar a reduzir a inflamação . Os alimentos incluem frutas, como maçãs, cranberries e cerejas e legumes, como brócolis, espinafre e couve.
Se você não tem alergia ou intolerância ao peixe, o peixe é uma fonte poderosa de ômega-3. Embora os alimentos naturais sejam a melhor maneira de obter ômega-3 essenciais, a suplementação também é uma opção.
Há suplementos veganos disponíveis que podem fornecer ácidos graxos ômega-3 EPA / DHA úteis, como o óleo de algas marinhas. 19659005] alimentos ricos em probióticos, uma vez que não são feitos de leite, especialmente se você é intolerante, pode beneficiar seu corpo. As fontes vegetais incluem miso (que é soja, por isso tome cuidado), kimchi, kombucha, chucrute e kefir de água
A suplementação também é uma via viável, mas certifique-se de que estejam livres de laticínios ou de quaisquer alérgenos. potencial que eu possa estar tentando evitar
A alimentação pode ajudá-lo com o eczema. Você também pode trabalhar junto com uma dieta adequada com o seu prestador de cuidados de saúde natural para fazer o teste de intolerâncias alimentares ou potencialmente provar uma dieta de eliminação.
A comida é uma parte fundamental das nossas doenças, tanto para acentuar como para mitigá-lo, até mesmo para desaparecer
Para isso você deve saber os alimentos que você deve evitar em seu próprio caso
e como mencionamos, procure aqueles que lhe darão os nutrientes necessários para melhorar sua condição de saúde.
Para aqueles que têm eczema disidrótico, pode ajudar a evitar o contato com o níquel (sim, isso inclui jóias).
Uma dieta centrada em alimentos ricos em nutrientes pode ajudar, mas lembre-se que a comida não é a única culpada e somos todos diferentes. Aprenda a conhecer seu corpo.