Bentô – não é exatamente um prato da cozinha japonesa, nem é encontrado em restaurantes, mas é importante que se conheça. Trata-se de uma pequena refeição com itens variados, colocados juntos em uma caixa ou recipiente (no Brasil é comum encontrar bentôs em bandejas de isopor lacradas com filme plástico). Pode-se dizer que é o ancestral da "quentinha" de hoje em dia, embora seja comido frio. Existem bentôs que são verdadeiras obras de arte montadas com diferentes tipos de quitutes.
Oniguiri – um bolinha de arroz compactado, geralmente sem tempero nem outros ingredientes. É utilizado como acompanhamento em refeições diversas e nos bentôs.
Sashimi – fatias de peixe cru diversos tipos, embora os mais apreciados no Brasil sejam o salmão e o atum. Essas carnes possuem seu próprio sabor característico, que é bem apreciado sem o cozimento.
Sushi – é o prato mais famoso, mas sua denominação muitas vezes é utilizada de forma equivocada para variações diferentes, como o maki-sushi (enrolado com alga). O Sushi propriamente dito é um bolinho de arroz com uma fatia de peixe cru em cima, podendo ser peixe branco, salmão, atum ou mesmo polvo, lula, enguia, camarão e outros ingredientes.
Makizushi ou Maki-sushi– uma espécie de rocambole de arroz enrolado em alga marinha e com vários tipos de recheios, que derivam nomes diferentes:
Futomaki – arroz enrolado em alga marinha e com recheios diversos
Kappamaki – arroz enrolado em alga marinha e com recheio de pepino
Tekkamaki - arroz enrolado em alga marinha e com recheio de peixe cru
Uramaki – a palavra significa "enrolado ao contrário" e é o mesmo sushi enrolado, mas com o arroz do lado de fora e a alga por dentro.
California Roll - arroz enrolado em alga marinha e que leva maionese e recheios de frutas frescas, criado nos EUA.
Hot Roll – espécie de harumaki, que pode ser frito ou empanado, com arroz e diversos recheios. Criação ocidental.
Harumaki – espécie de pastel comprido, frito, conhecido no Brasil como "Rolinho Primavera"
Giōza – mini-pastel dobrado, frito, geralmente com recheio de carne e legumes.
Temaki - arroz enrolado na mão ( Te = mão) em alga marinha com formato cônico e com recheios de peixe cru ou variados
Tempurá – camarão e legumes empanados em uma massa muito leve e fritos. Acredita-se que seja um alimento de origem portuguesa, inserido no século XVI e utilizado para substituir a carne durante a quaresma, sendo o nome uma contração de "tempo de orar".
Yakitori – espetinhos grelhados (yaki = grelhado) com molho especial, geralmente de frango mas que podem ser mais variados: miúdos, carne de boi, frutos do mar, legumes.
Sukiyaki – é um cozido de carne, legumes e verduras feito em uma panela na própria mesa em que é servido, como uma refeição coletiva.
Teppanyaki – carne com verduras e legumes grelhado na chapa e servidos nessa mesma chapa.
Yakissoba – macarrão grelhado na chapa, com legumes e pedaços de carne. É um prato originalmente chinês mas que tem grande popularidade no Brasil.
Menrui – o popular macarrão, originalmente um prato chinês mas que não falta na mesa japonesa. Existem vários tipos, mas os principais são:
Udon – macarrão branco e grosso que é utilizado com diversos caldos em uma grande variedade de pratos e sopas.
Soba - macarrão de trigo sarraceno, é longo, fino e escuro
Lamen – o mais conhecido por causa de sua versão instantânea (o popular "miojo"). Um dos mais populares do Japão, é amarelado e fino.
Gilberto Antônio Silva é Escritor, Terapeuta e Jornalista. Como Taoista, é um dos mais importantes pesquisadores e divulgadores no Brasil do Taoismo através de cursos, palestras e artigos. É autor de 14 livros, a maioria sobre cultura oriental e Taoismo.