Embora aperto muscular pode sentir como se estivesse sabotando todos os seus outros esforços físicos, pode ser simples de corrigir. Pode levar tempo e esforço, mas se você pode rolo de espuma ou obter boas massagens regulares, diminuir o estresse e corrigir quaisquer desequilíbrios musculares, você deve corrigir facilmente. Não só você vai se sentir melhor, mas você terá uma chance muito maior de permanecer livre de lesões.