Quando os for comprar, experimente os ténis de pé e não sentado, quando se experimenta os ténis sentado o espaço entre o dedo do pé e o calcanhar é sempre maior. Por isso mesmo a forma mais válida é experimentá-los de pé e depois sentado, o pé tem que ficar confortável, nem muito apertado, nem muito à vontade.
É normal quando se inicia na corrida, aparecerem aquelas dores nos músculos que quase que não nos deixam movimentar. Estas dores são perfeitamente normais, o nosso corpo está sujeito a um esforço a que não está habituado, estas dores fazem parte da adaptação normal do nosso organismo aos exercícios, aos movimentos, e ao esforço.