Blog da Clínica Vênere
PARCEIROS / NA MÍDIA
Postado por Cristina Venere em 17.04.2017 | Categorias: Pilates, Saúde | Comente
A Clínica Vênere oferece sessões de Rolf. Mas o que é Rolf?
É uma técnica de reorganização da estrutura corporal humana, através da liberação da fáscia pelo toque.
A fáscia é uma estrutura em rede que permeia todos os ossos, músculos, nervos e órgaõs, como se fosse uma grande teia, dando unidade à estrutura corporal. Sua principal função é lubrificar os espaços internos, diminuindo a fricção entre as partes e facilitando nossos movimentos.É um processo inicial de 10 sessões de manipulação, com a intenção de trazer o corpo para um alinhamento vertical equilibrado com o campo da gravidade.Cada sessão tem objetivos específicos e trabalha com determinadas áreas do corpo.
Postado por Cristina Venere em 23.07.2014 | Categorias: Saúde | Comente
Agora a Clínica Vênere oferece também aulas em grupo de no máximo três pessoas e individuais de
É uma atividade física dinâmica, onde são treinados movimentos básicos que realizamos diariamente, como agachar, levantar, empurrar, puxar, girar.
No treino funcional não é utilizada nenhuma máquina específica, mas sim o peso do próprio corpo e acessórios. Estes últimos podem ser bases instáveis que aumentam o desequilíbrio e conseguem recrutar mais fibras musculares estabilizadoras e do CORE (abdomem).
- Melhora da coordenação motora
- perda de peso – melhora resistência cardiovascular
- auxilia na reabilitação de diversas patologias
Mova seu corpo!
Postado por Cristina Venere em 15.05.2013 | Categorias: Saúde | Comente
Você está muito tempo sentado? Movimente-se, levante, vá tomar uma água, espreguice os braços….. não espere ficar com dor para dar uma pausa no que esteja fazendo!
Dicas para Sentar corretamente
Postado por Cristina Venere em 15.10.2012 | Categorias: Saúde | Comente
Toda vez que for se sentar, seja no escritório, estudando, dirigindo, procure se sentar nos Isquios! Mas o que é esse nome estranho? São ossos localizados na parte de baixo da sua pelve.
Para senti-los, vamos fazer o seguinte exercício: coloque suas mãos embaixo dos glúteos, e balance a pelve para frente e para trás um pouco. Depois tire a mão. Sentiu dois ossos grandes, embaixo de cada glúteo? Prazer, estes são seus isquios! A partir desta base de sustentação, a coluna consegue manter um eixo, um alinhamento melhor, evitando futuras dores e lesões.
MÉTODO IVALDO BERTAZZO
Postado por Cristina Venere em 05.10.2012 | Categorias: Saúde | Comente
Final de semana passado iniciei o curso de formação do grande mestre Ivaldo Bertazzo. Alguns conceitos me lembraram os da "Reeducação Funcional da Postura e Movimento", do HC-FMUSP; visar sempre à funcionalidade do indivídio.
Durante a semana apliquei alguns princípios e exercícios do método com alunos de pilates e fisioterapia. Em uma única sessão obtive respostas muito satisfatórias, com feed-back positivos do próprio aluno; ouvi frases como: