Tuka Sampaio: DICAS DE ALIMENTAÇÃO: SUCO ROSA
DICAS DE ALIMENTAÇÃO: SUCO ROSA
Olá Pessoal!! Tudo bem com vocês?!
Agora que passou o carnaval, e o ano realmente começou para muitas pessoas. Os planos começam a ganhar formas, dentre eles está a adoção de novos hábitos alimentares, mas aí surge a dúvida, de que maneira podemos começar?
A adoção de novos hábitos alimentares, mais saudáveis é o início, mas esse "start" pode começar com os sucos detox, já que nesse período de carnaval, que pode durar até sete dias, muitas pessoas descuidam um pouco da alimentação. E os sucos detox, se tornam bons aliados, pois, nos auxiliam na limpeza do nosso organismo, além disso, eles repõem muitos nutrientes e dão aquela energia para iniciar bem o dia.
A dica da nutri de hoje é sobre o suco rosa, que possui essa função em nosso organismo. Os seus ingredientes podem ser variados mais o principal deles é a beterraba, que faz o suco obter uma coloração rosa, que dá origem ao seu nome.
A beterraba possui inúmeros benefícios para a nossa saúde, dentre eles é aumentar a produção do Óxido Nítrico (ON) uma importante molécula presente em nosso organismo, que é responsável pela vasodilatação, isto é, tem o potencial de aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e diminui também a pressão arterial, dessa forma, facilita o trabalho do nosso coração.
Além disso, o consumo do seu suco pode aumentar o poder de contração dos músculos, ou seja, ele se torna um excelente aliado para os praticantes de atividades físicas, que buscam melhorar o seu desempenho.