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Projeto verão: correr na esteira ou na rua?
dez 11, 2017 Fitnesscontração muscular, correr, corrida de rua, desempenho, economia de energia, esteira, força, impulsão
Essa dúvida muito comum sempre aparece na cabeça dos corredores de rua, afinal, treinar na esteira também é eficiente? Tire suas dúvidas! Será que os resultados obtidos serão os mesmos? Essa é uma das grandes dúvidas que todos os corredores se questionam, afinal, são lugares diferentes com estilos diferentes de aplicar a corrida. Correr na […]
Artes marciais que ajudam a perder peso
out 19, 2017 Fitnessacademias, artes marciais, boxe, jiu jitsu, muar thai
As academias de artes marciais estão cada vez mais lotadas de pessoas que buscam perder peso e ter o corpo definido. As artes marciais, bem como as outras atividades que trabalham com o corpo, são extremamente benéficas à saúde. A capacidade de raciocínio, de concentração, melhora no condicionamento físico, a flexibilidade e até a postura […]
A "pílula do exercício" pode substituir a atividade física no futuro?
ago 21, 2017 Fitnessexercício, futuro, pílulas
Parece assunto de ficção científica, mas já está acontecendo. Um grupo de cientistas norte-americanos divulgou uma pesquisa com novos avanços rumo ao desenvolvimento de uma droga experimental que pode trazer os mesmos resultados dos exercícios físicos. No entanto, isso não quer dizer que devemos desistir das atividades físicas! Mais do que substituir o exercício regular […]
Muita gente tem preguiça de ir até a academia cedo ou no final do dia. Além disso, as pessoas acabam pagando a mensalidade atoa, já que não vão ao espaço com a frequência necessária. Por isso, no blog de hoje vamos dar algumas dicas de como investir em uma atividade física dentro da própria casa, […]