Este é um processo destinado àquelas pessoas que se veem em dificuldades constantes com a alimentação e com os sentimentos em relação à comida e ao corpo. Ou seja, para quem está sempre tentando controlar sua alimentação de alguma forma, mas que não suporta mais o desgaste que isso provoca, com a perpetuação da insatisfação e da culpa e que queiram se livrar disso.
Portanto, o foco deste trabalho não é a perda de peso. É o de se libertar da mentalidade de dieta, (re)descobrir o prazer de comer, como lidar com os sentimentos sem usar a comida e ser livre para poder confiar no próprio corpo, retomando sua autonomia para se alimentar.
No entanto, se você costuma comer sem prestar atenção aos seus sinais internos de fome e de saciedade e come por questões emocionais, é bem provável que você não esteja no seu peso natural saudável. Sendo assim, à medida que você se lida melhor com todos esses aspectos, é possível que emagreça e seu peso se estabilize ao longo do tempo.
O acompanhamento nutricional focado no comportamento alimentar é composto por 12 sessões semanais ou quinzenais, baseadas em três pilares: Autoconhecimento, Consciência e Intuição.
As sessões são conduzidas com exercícios práticos e/ou tarefas de auto-observação, reflexões e ferramentas de nutrição comportamental, tendo como embasamento técnico-científico as linhas teóricas da Alimentação Intuitiva e do Mindful Eating.
Se esta proposta faz sentido pra você, agende uma sessão de avaliação para que possamos conversar e eu possa entender suas necessidades e expectativas e assim decidimos junta(o)s se iniciamos o processo.

Reedição da obra publicada em 1911-12 e consagrada ao registo minucioso das flutuações do mercado de objectos de arte francês, incidindo, mormente, sobre as transações efectuadas no século XX. Trata-se de uma útil ferramenta de trabalho, a partir da qual o leitor, amador ou experimentado nas lides leiloeiras, poderá desenvolver uma metodologia de apreciação e compreensão das grandes tendências deste nicho.

Tudo começou com uma ida despretensiosa ao Natural da Terra, uma espécie de sacolão com grife. Rotina da família…comprar toneladas de frutas e verduras que em um primeiro momento você imagina que seriam capazes de abastecer um exército ou acabar com a fome da África e que na vida real duram menos do que uma semana na sua geladeira. Ir a feira, supermercado ou hortifruti é uma ritual entediante em que se faz necessário um grande esforço para quebrar a monotonia ! Desenvolvi uma técnica em que pequenos gestos me animam e fazem com que a tarefa fique menos penosa. De vez em quando escolher tomate Débora ao invés do tomate Carmem. Trocar a uva Thompson vermelha pela verde. Comprar ou não 100g de cerejas por R$ 15,00…Tripudiar do pepino caipira e eleger o pepino japonês. Minha fórmula anti-tédio é transformar estas decisões em algo crítico, vital. Escolhas, diferenciações, favorecimentos. Absolutamente difíceis mas necessárias…carga de drama,vida ou morte para quem ficou para atrás. No meu momento de carrasco absoluto confesso que hajo como um torturador e escondo um tomate bonito embaixo da pilha para que ele nunca seja escolhido e sofra como aqueles que vem amassados e são abandonados pelas donas de casa.