Já não te resta nenhuma dieta para tentar e os números da balança permanecem inalterados. Não importa o plano de dieta que escolher: seu corpo não se acostuma com ela. Talvez você não está fazendo as coisas muito bem. Aqui estão algumas dicas para tornar a sua dieta um sucesso.
Quer perder 10 quilos em uma semana? É melhor ter os pés no chão, e pensar também em sua saúde. O melhor é reformular seus objetivos e optar por uma dieta mais realista.
Ser realista promove um novo desafio: ser paciente. É que emagrecer de forma saudável e contínua não é algo que ocorre por magia. Por outro lado, exige esforço e dedicação. Note que os especialistas recomendam perder entre 1 e 2 quilos por semana, não mais.