Emagrecimento Consciente: mente, corpo e coração em sintonia! - Vida Plena e Bem-Estar
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Emagrecimento Consciente: mente, corpo e coração em sintonia!
Instituto Latino Americano de Mindfulness e Bem Estar
Rua Dr. Luiz Migliano, 1986 - Sala 2501
São Paulo, SP, Brazil, 05711-001
Cursos em grupo – 8 semanas – de 05/04 a 24/05/2018 – Todas as quintas-feiras
Emagrecimento Consciente: mente, corpo e coração em sintonia com você!
Quer emagrecer, melhorar a sua qualidade de vida e ser mais feliz?
Uma nutricionista, uma instrutora de mindfulness e um preparador físico se unem para te ajudar nesta jornada.
Muitas vezes sabemos o que fazer, mas nunca ninguém nos fala como alcançar o que desejamos. Sabemos que uma alimentação saudável e equilibrada nos faz bem e nos aproxima dos nossos objetivos. Vamos entender os mecanismos da nossa mente para que ela trabalhe a nosso favor, alinhada com nossos sentimentos e emoções.
Daniella Machado é nutricionista formada pela Universidade Paulista, com especialização em nutrição Materno Infantil (gestante, crianças e adolescentes). Faz atendimentos em domicílio (personal diet), montando planos alimentares e suporte para receitas (personal cooking), compras, orientações de nutrição.
Douglas de Souza – Personal Trainer e Nutricionista. Pós Graduação em Nutrição Esportiva, Pós Graduado em Fisiologia do Exercício com ênfase no envelhecimento saudável. Professor no IPESSP, Instituto de Pesquisa e Educação em Saúde de São Paulo.
Marina é Instrutora de Mindfulness certificada pelo MTI Mindfulness Trainings International. Outras especializações incluem Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP- Brasil); Mindfulness para Escolas (Mindful Schools); Promoção da Saúde Baseado em Mindfulness (MBHP – Centro Mente Aberta); Mindfulness para Pacientes com Câncer (MBCT-Ca, na Universidade de Bangor). Conclui a sua especialização em Mindfulness na UNIFESP em abril/18. Pratica meditação e yoga há mais de vinte anos e é adepta da vida saudável. Licenciada do programa mundial AM I HUNGRY?
Daniella vai abordar os conceitos de alimentação saudável, esclarecerá sobre os tipos de dietas e mitos sobre alimentação e oferecerá dicas práticas para o seu dia-a-dia.
Douglas mostrará a importância da atividade física para o emagrecimento e saúde.
Marina combinará para este programa exercícios práticos e conceitos de alimentação consciente, autocompaixão e mindfulness para prevenção de recaídas como suporte ao desenvolvimento de autoconhecimento e novos hábitos.
A pessoa que tiver o maior emagrecimento nas 8 semanas ganhará um ensaio fotográfico realizado pela Fátima Orsi do Estudio e producoes Estrelas 2613-6935