Suco de jambo: veja 3 benefícios para sua saúde - Preçolandia Blog
Suco de jambo: veja 3 benefícios para sua saúde
O suco de jambo faz bem para sua saúde e é bem simples de preparar. Vem descobrir o sabor delicioso dele!
Muitos podem não conhecer, mas o jambo é uma fruta tropical chamada Jambeiro e que é originária da Índia. Podem ser encontradas diversas variedades de estilos, como o jambo amarelo, o jambo vermelho e o jambo branco. Além disso, ele é delicioso e o seu suco traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Aproveite a água a geladinha do seu purificador de água e faça ainda hoje, esse suco refrescante e saudável!
Conheça os 3 principais benefícios dessa fruta:
Na correria do dia a dia, as vezes esquecemos de manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. O jambo é rico em vitaminas que são essenciais para o nosso organismo.
A lista inclui cálcio, magnésio, fósforo, ferro, potásssio, vitamina A, vitamina B3, vitamina C, além de também conter carboidratos.
Se você tem ou quer evitar problemas de retenção de líquidos, o suco de jambo é a sua melhor alternativa, uma vez que seu efeito diurético estimula a eliminação de líquidos do corpo e reduz aquele efeito de inchaço no corpo.
A cada 100 g de jambo, são encontradas 20 g de vitamina C. Essa vitamina é essencial para a recuperação dos tecidos e absorção de ferro pelo nosso corpo. Além disso, ele também combate os radicais livres e tem ação antioxidante (impede o envelhecimento das células).
Com tantos benefícios, você deve estar se perguntando: "e como eu faço o suco de jambo?"
É bem fácil. Antes de tudo, você vai precisar de:
Lave bem os jambos e retire todas as suas sementes. Em seguida, corte as frutas pela metade e adicione-as com casca e tudo, dentro de um liquidificador. Adicione a água e o açúcar (ou adoçante, se preferir) a gosto. Por fim, bata tudo e sirva em seguida.
Agora que você já sabe como fazer o suco de jambo e todos os benefícios que ele traz, ficou muito mais fácil aliar sabor e saúde a sua rotina!