"E você, neste Dia Mundial da Saúde, qual seu olhar para uma vida saudável?", reflete a médica
Segundo Dra. Vanessa, para indicar a mudança nos hábitos que impactam na saúde, a abordagem do paciente precisa ser sobre o olhar de sua expectativa em relação à saúde; eestar disponível para mudanças em busca por mais qualidade de vida é o início do caminho. "São cuidados que o indivíduo pode e deve ter consigo mesmo", disse.
A hidratação, por sua vez, é importante para todas as idades tendo como alguns benefícios o auxilio no processo de digestão, regulação da temperatura corporal, lubrificação da articulação, funcionamento do rim, hidratação da pele e cabelo e auxilio na circulação sanguínea.
A prática regular de atividade física é, segundo ela, outra atitude que traz benefícios a todas as idades. Exercitar-se promove a manutenção ou ganho da amplitude de movimentos e de massa muscular, proporciona bem estar, melhora na qualidade do sono, analgesia e neuroplasticidade. "A atividade física deve ser incentivada desde a infância, a fim de evitar lesões precoces e ajudar no desenvolvimento motor e no controle de peso, aumentando as chances de um futuro mais ativo", ponderou Ventura.
"E para você, neste Dia Mundial da Saúde, qual seu olhar para uma vida saudável?", questiona a médica.