February | 2019 | Nutrição, saúde e qualidade de vida
Quer dar aquela secada final para o carnaval? Está fazendo dieta, mas chegou no efeito platô? Abusou no final de semana e está se sentindo inchada e estufada? Este detox de 3 dias vai te ajudar a desinchar e chacoalhar seu metabolismo para que ele volte a responder. Gestantes, nutrizes, hipertensos, pessoas com hipotireoidismo, pessoas […]
Brownie Low Carb feito com abóbora – Sem Ovo, sem lactose, sem glúten
Que tal um brownie bem molhadinho e super fácil de fazer? Brownie Low Carb de Abóbora Tempo de preparo: 40 minutos | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 73kcal | Proteína: 2g | Gordura: 5g | Carboidrato: 7g | Fibras: 4g Ingredientes: 1 xícara de abóbora cozida (254g)1/2 xícara de farinha de linhaça […]
Categories Bolo & Cupcake, Low Carb, Receitas Veganas, Sobremesas
COMO DEIXAR AS FOLHAS CROCANTES POR UMA SEMANA – Como higienizar e armazenar o alface/folhas
Quer aprender a higienizar suas folhas, como armazena-las e como fazer eles durarem mais? Na hora de escolher a água sanitária, é importante conferir se ela tem registro no Ministério da Saúde. Não compre produtos com perfume e nem outras soluções de limpeza para a roupa. Ingredientes: FolhasÁgua sanitáriaÁgua Modo de Preparo: Para um passo […]
Como fazer OMELETE Japonês (enrolado) TAMAGOYAKI
Que tal mudar a cara do seu omelete? Confira uma maneira diferente de fazer os seus ovos a moda japonesa Omelete Japonês Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 2 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 171kcal | Proteína: 14g | Gordura: 11g | Carboidrato: 2g | Fibras: 0,2g Ingredientes: 1 punhado de salsinha (14g)2 […]
BALA DE ALGAS MARINHAS (Agar-Agar) Como fazer bala de goma sem açúcar e sem conservantes
Quem aí gosta daquelas balas de goma? Que tal fazer a sua em casa sem usar açúcar, nem conservante. Bala de Agar Agar Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 17 balas por sabor Informação Nutricional aproximada por bala: Valor calórico: 3,9kcal | Proteína: 0,1g | Gordura: 0g | Carboidrato: 0,9g | Fibras: 0,2g Ingredientes: 2 […]
Categories Lancheira / Merenda Escolar, Receitas Veganas, Sobremesas
Semana 6 – Desafio de Emagrecimento de 2019 #desafioveronicalaino
Que tal um bolo feito de batata doce, sem glúten e sem lactose que vai matar a sua fome e á uma ótima opção para os dias do treino. Bolo de Batata Doce com Espinafre Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 8 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 235kcal | Proteína: 8g | Gordura: […]
SELETA de LEGUMES PARA YAKISOBA: Como preparar e Congelar | Brócolis, Couve-flor, Cenoura, Pimentão e Cebola
Que tal preparar os legumes no final de semana e deixar eles congelados para consumir ao longo da semana? Fazendo isso, seus legumes ficam pronto em apenas 5 minutos durante a semana! SELETA de LEGUMES PARA YAKISOBA Brócolis, Couve-flor, Cenoura, Pimentão e Cebola Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 10 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: […]