Lidando com a dor na Dança - Blog Só Dança - Saiba como!
Se você faz parte do mundo da dança, sabe que a dor é uma companheira inevitável em sua trajetória, seja essa dor na dança, física ou emocional. Todos no mundo da dança passam por isso em algum momento.
Continue a leitura e veja o que a psicóloga Maria Cristina Lopes, especialista em psicologia da dança fala sobre como lidar com essa dor.
Dor na Dança
Ser bailarino é uma fonte constante de dores físicas e emocionais que limitam o desempenho e a conexão dos indivíduos na atividade à qual dedicam suas vidas. Segundo Branco (2011), o ballet, por exemplo, é uma atividade que, por suas características intrínsecas de exigência e rápido desgaste, figura no alto do ranking das atividades físicas de risco. O cansaço, a organização do trabalho (alternância de períodos de pouca e intensa atividade), coreografias complexas, superfícies de palco inadequadas, sapatilhas de ponta mal ajustadas, hiperextensões, saltos, quedas, colisões, overuse (repetição de movimentos) e estresse são alguns dos riscos aos quais os profissionais estão expostos todos os dias. E o resultado disso, muitas vezes, se evidencia nas frequentes lesões.
São numerosos os relatos de dançarinos que convivem com dores e lesões no seu dia a dia. As lesões em si já são responsáveis por respostas psicológicas intensas, como perda de apetite, perturbação do sono, fadiga e depressão (Weiss, 2003). Mas quando se analisa as estratégias de dançarinos para lidar com as dores, as consequências se mostram mais preocupantes: vão desde ignorá-las através de distrações – o que ocasiona novas lesões, já que o problema não é tratado e nem resolvido (da Silva & Emuno, 2016) até o abuso de remédios para seguir praticando a profissão (Branco, 2011).
Podemos dizer, então, que as lesões são uma séria ameaça não só à saúde física como também à saúde psicológica do indivíduo. A maneira particular como cada um lida com a dor merece atenção, mas devemos pontuar que o problema sai de uma perspectiva subjetiva e entra numa questão social quando jogamos luz ao fato de que as exigências e padrões físicos e psicológicos da dança são altos, e o dançarino tende a seguir esses padrões.
Nesse contexto, segundo Almeida e Flores-Pereira (2013), o bailarino pode ser visto não como pessoa, mas como um objeto que deve ser moldado e adaptado às expectativas da dança e da companhia, mantendo-se constante, estável e resistente às pressões.
Como fica a relação desse ser humano com seu próprio corpo, caracterizada pela violência, brutalidade, riscos, machucados e sofrimento?
A psicologia do rendimento, que visa garantir bem estar, satisfação pessoal e otimização do desempenho no esporte, coloca num mesmo patamar de importância o bem estar psicológico, a alimentação, os treinos físicos e os treinos técnicos para o desenvolvimento do atleta ou dançarino (Fabiani, 2009).
Levando em conta que as lesões são fator preponderante em afastamentos, desistências, carreiras curtas, baixas performances e problemas de saúde, se faz extremamente necessária a existência de equipes multidisciplinares – especialmente que integrem psicólogos – no universo geral da dança para agir no contexto dessas situações, a fim de mitigar o impacto físico e emocional das lesões no indivíduo. Hoje, na maior parte das instituições, cabe ao professor um acúmulo das funções de uma equipe – e na maior parte das vezes, ele não está tecnicamente apto a cumprir todas essas funções.
A dor é uma ameaça à competência para dançar e à autonomia do dançarino, e a falta de auxílio adequado significa que ele sofre sem suporte com o medo de se lesionar novamente ou de ser percebido como frágil e não mais ser escolhido para papéis de destaque após as lesões. É preciso uma mudança estrutural, para que recuperações incipientes e o próprio peso do estresse não se tornem fatores determinantes de um ciclo vicioso de machucados, dores e sonhos perdidos.
Se você gostou do texto acima sobre Lidar com a dor na Dança, aproveite e veja mais sobre Psicologia da Dança. Escrito com referências da pesquisa com a Maria Cristina Lopes!
Maria Cristina Lopes. Formada pela PUC-Rio e mestre pela Universidade de Coimbra. Trabalho com a dança desde 2013 e desenvolvi o 1º curso de psicologia da dança do Brasil em 2016. Sou defensora da área de psicologia da dança, atendo bailarinos, ofereço consultoria para escolas e companhias e capacito professores e psicólogos nesta área promissora.