"Ser reconhecido pelos servidores, pensionistas e demais beneficiários pela excelência na gestão previdenciária e assistência à saúde."
Direção Administrativa e Financeira: Alessandra dos Santos Milagre Semensato - diretoria@iprefguarulhos.sp.gov.br

O que vender online? Essa pergunta é bem frequente entre pessoas que querem investir no meio digital. Afinal, mesmo com

Seis homens, suspeitos de furto a agências bancárias foram presos no domingo, 1º, no Aeroporto Internacional de Porto Seguro, no sul da Bahia, tentando embarcar com malas de dinheiro em espécie com mais de R$ 760 mil. As prisões foram efetuadas pela Polícia Federal (PF) com apoio da Polícia Militar (PM-BA).
De acordo com a PF, com destino ao estado de São Paulo, os suspeitos estavam tentando embarcar com malas contendo notas de R$ 2, R$ 5, R$ 10, R$ 50 e R$ 100.
A Polícia Federal também informou que os homens são suspeitos de participar do roubo a uma agência do Banco do Brasil em Teixeira de Freitas, ocorrido na última sexta-feira, 29.
Os suspeitos vão responder por associação criminosa e roubo qualificado. O grupo e a quantia recuperada foram encaminhados para a Delegacia de Teixeira de Freitas.

De uns tempos pra cá, antigas filosofias e disciplinas que melhoram o corpo e a mente têm sido resgatadas e cada vez mais procuradas. As pessoas querem saúde e bem-estar de forma integral, e estão certíssimas!
Uma dessas atividades é a yoga, uma arte milenar indiana, inspirada nos antigos textos hindus. Até mesmo por isso, há diversas escolas e formas diferentes de praticá-la. Seja qual for, hoje vamos nos focar em que a ciência nos tem dito com relação aos seus benefícios para a nossa saúde.
Você pode até achar estranho, mas algumas atividades podem realmente alterar para melhor o seu DNA. Calma, eu explico. Em uma meta análise de 18 estudos, pesquisadores britânicos analisaram mais de uma década de dados sobre a interação dessas técnicas mentais e físicas com os nossos genes.
Observou-se atividade menor do gene de inflamação NF-kB nas pessoas que praticavam atividades de meditação, como a yoga. Em condição de estresse, o NF-kB ativa genes para produzir proteínas chamadas citoquinas, que causam inflamação a nível celular. E a inflamação é o principal fator causador das doenças do mundo moderno.
Pesquisadores da Universidade da Califórnia compararam mulheres que sentiram muito estresse com mulheres sob pouco estresse. Com a mensuração de seus telômeros, estruturas presentes no DNA, eles descobriram que aquelas com alto estresse eram até 10 anos “mais velhas” do que as mulheres com baixos níveis de estresse.
Como as técnicas mentais e físicas, como a yoga, protegem os telômeros, há ativação da telomerase (enzimas que fazem seus telômeros crescerem). Isso promoverá o rejuvenescimento do seu corpo. Em outro estudo, os pesquisadores enfatizaram pessoas para meditarem todos os dias, e em apenas oito semanas eles viram seus níveis de telomerase aumentarem 43%.
A sensação de estresse é normal, mas quando se torna frequente, como no mundo moderno em que vivemos, causa prejuízos. Nessa condição, há alterações excessivas no cortisol, o hormônio do estresse. Isso pode levar ao ganho de peso, aceleração do envelhecimento e alterações no seu sistema neuroendócrino, aumentando o risco de doenças como o Alzheimer, por exemplo. Praticar meditação e atividades físicas, ambos presentes na yoga, ajuda na redução dos níveis de cortisol, prevenindo todos esses problemas.