Cicloturismos - O que você precisa saber? :: MTB Guaira
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Cicloturismos - O que você precisa saber?
5 Dicas importantes do que você precisa levar.
Quando o assunto é arrumar as malas para uma viagem sempre surge o dilema: O que levar? No cicloturismo não é diferente. Cicloturismo, a grosso modo, é viajar de bicicleta. Logo temos que evitar excesso de bagagem pois nossas pernas pagarão o preço do sobrepeso. O peso da bagagem não deverá ultrapassar 20% do conjunto bicicleta-ciclista. As mochilas dos alforjes devem conter vários sub ítens de seis grandes grupos que são: alimentos, periféricos, manutenção da bicicleta, medicamentos, higiene pessoal, vestuário e diversos. Duração da viagem, regiões visitadas, objetivo, modalidade de hospedagem-alimentação ( acampamento, pousada, restaurante, preparo proprio etc. ) e perfil do individuo são pré requisitos que devem ser considerados na escolha do que vai ou não. É oportuno ressaltar que essa lista de bagagens de cicloturismo é muito pessoal portanto deve ser adaptada a predileções de cada cicloturista, lembrando que alguns sub ítens são indispensáveis.
1- Alimentos periféricos indispensáveis.
- Frutas secas e/ ou desidratadas ( banana, uva passa, castanha do pará, figo etc );
- Malto dextrina;
- Drágea descontaminante de agua;
- Dois litros de agua, no mínimo;
- Sachês com sal e açucar.
2 - Manutenção da bicicleta.
- Quatro câmaras de ar;
- Remendo a frio para câmaras de ar;
- Um par de patim de freio;
- Cabos de aço ( freio e cambio );
- Óleo mineral ou teflon;
- Elos e extrator de pino de corrente;
- Um pneu;
- Chaves somente no tamanho dos apertos da bicicleta (allen, boca, fenda, philips, raio, espátula para pneu).
- Levar somente os medicamentos para as enfermidades que você tiver predisposição a desenvolver ou a região visitada oferecer patologias que necessitem de medicamentos específicos - vacinas, soros etc. - Estojo de primeiros socorros (gaze, iodo, soro fisiológico, atadura, pinça, esparadrapo, luvas cirúrgicas etc).
- Anti-diarreico;
- Re-hidratação oral ( soro fisiológico );
- Pomada anti-assadura ou vaselina;
- Repelente de insetos ( uso interno: cápsula de alho e/ou complexo b; uso externo: creme ou líquido ).
4 - Higiene pessoal.
- Sabonete e shampoo;
- Escova, creme e fio dental;
- Cortadores de unha e instrumentos de barbear.
- Barraca e colchão inflavel;
- Máquina de fotografar;
- óculos de dormir e protetor auricular;
- Um documento pessoal;
- Guias de viagem( estradas, praias, cidades etc );
- Frequencímetro e GPS;
- Caneta e bloco de anotações;
- Endereço e telefone de emergencia ( pais e/ou familiares );
- Fogareiro, isqueiro e botijão de gas pequeno.
É válido lembrar que a bicicleta deverá atender todas as exigencias do Código de Trânsito Brasileiro, tais como: espelho retrovisor, campaínha, luz branca na dianteira e vermelha na traseira e olhos de gato nos pedais.