Virabhadrasana 1 e 2 – Postura do Guerreiro : Essas posturas estão ligadas diretamente com nossa conexão com a terra, essas variações colocam ênfase em bases firmes e estáveis, elas são ótimas para integrar as partes superiores e inferiores do corpo. Elas reverenciam as qualidades heroicas que todos nos possuímos. Recuperam a nossa força física, mental e espiritual.