Este é Leonardo Fonseca, fisioterapeuta especializado em terapia respiratória e morador de Laranjeiras, iniciou no CrossFit Corcovado em fevereiro deste ano por insistência de seu amigo e sócio Hugo, que já era aluno.
Casado e com 2 filhos, seu grande hobby é a gastronomia e para ele, cozinhar é uma arte, Léo diz que a busca do equilíbrio entre o prazer e uma vida mais saudável é o seu grande objetivo hoje.
Conheça mais sobre ele na entrevista abaixo:
Fui atleta de basquete durante toda adolescência, até os 20 anos. Após minha entrada no mercado de trabalho como Fisioterapeuta, aos 22 anos, a atividade física foi inconstante, com entradas e saídas de academias, nas quais nunca me encontrei. E mesmo estimulado por amigos e por minha esposa, que é Cardiologista, passei os últimos 3 anos sem fazer atividades físicas.
Em fevereiro deste ano após muita insistência do meu grande amigo e sócio Hugo Zamponi, que também treina no Corcovado!No primeiro dia, eu digo que tive uma "experiência de quase morte"... rsrsrs .... Os treinos são muito intensos e eu não soube me regular para que eu não exagerasse, mesmo com a orientação do Coach, eu sempre fui competitivo e quis tentar acompanhar os outros colegas. Neste dia descobri que minha luta é a favor de mim mesmo! E quando cheguei em casa que minha esposa riu pois eu estava acabado, eu fiquei bravo com ela e disse: "Ta rindo da minha desgraça?", ela respondeu séria "Não! estou feliz com seu esforço e espero que você continue!". Assim também me falou o Hugo!
Dia 22 de Fevereiro de 2018, nas aulas de Fundamentos.
Por influência do meu amigo e sócio Hugo Zamponi
A busca por uma saúde melhor, melhorar meu condicionamento, perder peso e pela sensação do pós treino, que é viciante!!!
Por que você mora em Laranjeiras?
Definirmos morar em Laranjeiras pela proximidade do meu trabalho e de minha esposa.
Você é casado(a)? Tem filhos?
Sim, sou casado com a Viviane e tenho dois filhos, Bernardo (8 anos) e Henrique (03 anos). E posso dizer que até brincar com eles ficou mais fácil após começar o CrossFit! Hoje fazemos longos passeios de bicicleta e skate, antes era muito difícil.
Sou fisioterapeuta especializado em terapia respiratória, trabalho na reabilitação intrahospitalar e atendimentos domiciliares, na terapia do sono, além de ser sócio de uma empresa com foco em soluções em equipamentos de terapia ventilatória.
Meu grande hobby é a gastronomia! Para mim, cozinhar é uma arte e dar prazer as pessoas pela comida é um sentimento extraordinário. Obviamente isso pode parecer um contrassenso, mas o que posso dizer é que a busca do equilíbrio entre o prazer e uma vida mais saudável é meu grande objetivo hoje.
Com meus filhos e, se possível, viajando.
O que você gosta de Laranjeiras?
A rua em que moro é muito tranquila, arborizada, as crianças brincam na rua. Creio ser uma ilha de certa tranquilidade, na cidade que moramos.
Disposição, a satisfação por estar conseguindo acompanhar os treinos e principalmente o condicionamento. Hoje canso bem menos para realizar atividades que eu cansava com facilidade!
Certamente perder peso era a principal, não que ainda não seja uma meta, mas creio que seja mais fácil alcançar ao conseguir um melhor equilíbrio entre a atividade física, bons hábitos alimentares, e a regulação do trabalho! E certamente conseguir fazer chest-to-bar... às vezes acho que será impossível, mas lembro de uma das coisas que o Coach Gustavo me falou na primeira aula... Tentar sempre!!!
Não hesite! É uma delícia, a sensação pós treino é fantástica, os resultados virão certamente. E quanto a um certo pré-conceito que escutei muito sobre lesões no CrossFit; lesões acontecem em todos os esportes, orientação adequada e acompanhamento são super necessárias, e isso certamente temos no CrossFit Corcovado. Outra coisa é conhecer seus limites, o que nem sempre é fácil, mas conseguimos nos educar para isso!
Nossa! Isso ainda é uma pergunta difícil, pois gosto de vários! Seria mais fácil responder os que ainda tenho muita dificuldade, que são os movimentos mais aeróbicos, como remo e corrida. Mas gosto muito do LPO de forma geral! E como sempre fui muito "travado", os movimentos de mobilidade tem me feito muito bem! Mas sendo direto, creio Power Clean seja o que mais gosto!
Meu Hambúrguer, feito em casa!
Gostaria muito de agradecer ao Coach Leandro, flamenguista gente fina e ótimo orientador, a Bia que tem sempre uma palha de incentivo antes e depois dos treinos! E todos os colegas de treino, principalmente os mais experientes que deixam os novatos, como eu, super à vontade, são grandes acolhedores e incentivadores, como uma família de verdade! E obrigado pela oportunidade!!! Fico super grato e certamente me sinto incentivado!