TarcisioC - FISIculturismo.com.br
TarcisioC started following Avaliação Treino ABCX2 and Meus treinos de perna e bíceps estão fracos May 5
TarcisioC changed their profile photo February 26
TarcisioC replied to TarcisioC's topic in Tópicos sobre treinamento
Estou lendo, ainda não cheguei ao fim para saber se tem a resposta de uma pergunta que me surgiu na cabeça. Qual a importância de alterar meu treino? Posso continuar com o mesmo treino, aumentando cargas ou mudando tecnicas como drop-set e etc por meses ou talvez anos se eu quiser ? E esqueci de acrescentar, Treino a1 ou a2. Quando eu escolher fazer um desses que você passou, terei que fazer toda semana durante determinado período ou posso fazer tipo, essa semana vou fazer a1 b1 c1, semana que vem a2 b2 c2
Que tipo de flexão trabalha bem a parte inferior ? E o que o C1 e C2 significam no treino que mandou ? Mais uma perguntinha, os exercícios separados por / é que eu posso escolher entre um ou outro ou faço um e logo em seguida o outro ?
TarcisioC reacted to a post in a topic: Avaliação Treino ABCX2 February 19
Isso é uma recomendação sua? Estou mais focado em hipertrofia no momento. O que tinha de ruim no treino que montei? E em relação ao treino de peito estou mais focado no peitoral menor, o que é bom fazer?