Por que é tão difícil mudar hábitos que atrapalham a saúde? – Clinica Cuidarte
Por que é tão difícil mudar hábitos que atrapalham a saúde?
Posted by Nallyne Soares on 15/01/2020
A fisioterapeuta explica: "o que conhecemos por hábitos são ações repetidas que realizamos numa sequência automática com uma frequência que se torna uma rotina. Esta capacidade mecânica de realizar libera a mente, o que facilita muito a ação do sistema nervoso, pois a força vontade dispende muita energia, nos ocupando de maneira muito significativa. Seria como quando aprendemos a dirigir, no início gastamos uma energia muito maior pensando em cada etapa de como fazer. Depois quando isto vira um 'hábito' nossa mente fica livre para escutar uma música, conversar", revela.