Quantos quilos é possível perder em um SPA de emagrecimento? – Spabook
Dieta,Saúde
Posted on 22/04/2020 15/05/2020 by spabook
Há muitos mitos envolvendo a perda de peso em um SPA de emagrecimento. Se você levar em conta que perder 1 quilo de gordura equivale aproximadamente 7 mil calorias, não existe milagre que possa fazer você perder uma quantidade de peso enorme em uma semana.
Sempre que vejo alguém falando que emagreceu mais de 7 quilos em uma semana, imagino duas hipóteses: ou a pessoas tinha muito peso para perder ou perdeu líquido e desinchou, por isso uma diferença tão grande na balança.
Algum chás e alimentos são diuréticos, por isso cuidado para não pensar que emagreceu muitíssimo e ver todo peso voltar uma semana depois de deixar o SPA.
Sempre recomendo que a estadia mínima seja de duas semanas, pois é o tempo ideal para você começar a se acostumar com o novo tipo de alimentação com porções menores e assim, quando sair, será mais fácil manter a nova rotina.
Pela minha observação, posso garantir que homens perdem peso mais rápido que as mulheres. Idade, metabolismo e fatores genéticos também influem na perda de peso, por isso não é muito produtivo comprar sua perda de peso com a de outras pessoas, isso pode gerar frustração.
O máximo que eu perdi em uma semana foram 3 kg, sem burlar e dieta e com exercícios físicos bem mais intensos que a maioria costuma fazer. Para mim 3 kg faz uma diferença enorme, muitas vezes perdi somente 1,5 kg mas nunca foi meu objetivo perder uma quantidade enorme de peso em pouco tempo porque sei o quão ruim para o meu corpo isso pode ser.
O período no SPA para mim é um período de meditação, descanso, alivio do estresse, me divertir e também receber mimos e cuidados aproveitando todos tratamentos estéticos.
Desconfie se algum SPA prometer uma determinada perda de peso, porque seu emagrecimento depende do seu emprenho, ritmo e fatores alheios a sua vontade.
Não tenha objetivos numéricos a curto prazo, não vá ao SPA para perder e sim para GANHAR SAÚDE E MUITO MAIS QUALIDADE DE VIDA.
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