iFolha - Vivendo a melhor idade
Olimpia, 30 de Julho, 2019 - 13:59
O envelhecimento é inevitável e começa assim que o ser humano para de crescer, ou seja, no final da adolescência quando os processos normais de reparação do organismo assumem um ritmo mais lento.
O almoço deve ser leve, rico em fibras, legumes e verduras. Dê preferência às carnes magras. Se você mora só, não simplifique as refeições, pois pode acabar mal nutrido. Tente receitas novas, novos restaurantes.
Tenha um grupo de amigos, frequente os grupos de Terceira Idade, dance, brinque e namore bastante. Se tiver o seu par, o mesmo de 40 ou 50 anos atrás, reviva os tempos de namoro e beije muito. A paz espiritual também deve ser cultivada e alimentada, busque a Deus.Viva sempre um dia de cada vez e viva plenamente.