Alimentos-Saudáveis — Guia do Corpo Perfeito Alimentos-Saudáveis – Guia do Corpo Perfeito
10 alimentos saudáveis para sua saúde
10. Castanhas – Assim como as amêndoas, possuem gorduras insaturadas, que protegem o coração e reduzem o colesterol. Fonte de selênio e vitamina E, combatem a flacidez e retardam o envelhecimento dos tecidos. O ideal é consumir até 3 castanhas por dia.