Você também pode adotar essa estratégia a cada novo projeto iniciado e até em suas atividades do dia a dia.
Ao imaginar os possíveis desdobramentos de uma decisão, por exemplo, você estará mais preparado se uma crise realmente acontecer. Você pode manter os cenários em sua cabeça ou escrevê-los, adicionando logo abaixo a forma como você lidaria com cada um.
Tenha em mente, contudo, que esse exercício é para você traçar planos para lidar com um acontecimento desfavorável. Não é um incentivo para alimentar a ansiedade.
Organize os seus afazeres diários, as pendências de longo prazo, os pedidos de colegas de trabalho e de superiores, e todas as suas obrigações profissionais em único lugar. Pode ser uma agenda, uma planilha ou uma plataforma digital voltada para a organização pessoal.
Quando um imprevisto aparece, as primeiras reações tendem a ser de espanto, seguido de preocupação. Como conciliar mais isso com as demais tarefas da rotina apertada? A dimensão do problema pode ser exagerada por conta disso.
Saber exatamente quais são as suas próximas obrigações profissionais vai lhe transmitir uma sensação de calma. Além disso, quando se tem uma agenda organizada, é mais fácil encontrar tempo para revisar projetos e trabalhos importantes. Dessa forma, você evita contratempos estressantes.
Não comece a imaginar os piores cenários possíveis após o aparecimento de um evento repentino, tampouco perca tempo se lamentando para os outros. Seja realista com o problema que você tem em mãos para conseguir identificar formas de solucioná-lo.