"A vantagem de em praticar esporte em grupo, é que uma pessoa incentiva a outra, na hora da dificuldade, existe um apoio e um auxilio nas dificuldades. Além disso, pode e acaba virando uma grande família, tornando a prática mais fácil, agradável e não uma obrigação, mas sim um lazer", explica o profissional, ressaltando:
"Outro destaque é que as atividades físicas proporcionam uma qualidade de vida melhor, disposição para enfrentar o dia a dia, ocorre a liberação da endorfina (hormônio) e consequentemente diminui os níveis de estresse da nossa vida", completa o professor que indica alguns jogos para o verão. Confira!
1 - Altinha: Quem nunca se deparou com uma rodinha de amigos jogando altinha nas praias brasileiras? A prática é extremamente comum e fácil: É reunir a galera, levar a bola e se divertir! O esporte ajuda a melhorar a coordenação motora, exige habilidade e equilíbrio corporal e ainda estimula a criatividade. Ou seja, benefícios físicos e mentais para todos os amigos!