Problemas para dormir sono? Experimente estes aplicativos para "apagar"!
Postado Por G. Producoes | fev 17, 2018 | Aplicativos | 0 |
Você é uma dessas pessoas que se levantam várias vezes à noite? tem um transtorno do sono que não deixa você dormir? Se você é um daqueles que verificam o relógio do telefone celular a cada dez minutos para ver quanto tempo falta para o alarme soa.
Há uma possível solução e ela pode ser um aplicativo.
Sleep Genius, a ciência do sono
Se você está procurando um aplicativo para dormir aprovado por especialistas, cientistas e programas de televisão, o Sleep Genius é o que esperava. Uma ferramenta para insônia, um dos grandes males do século XXI.
O aplicativo promete três coisas, adormecer mais rápido, sono mais longo e de forma mais profunda. Trabalha diretamente com o cérebro, guia cada fase do sonho e desperta você sem brutalidade.
Não é um aplicativo móvel com som brando ou sons de cachoeiras e pássaros. É uma ferramenta que leva a operação do cérebro muito a sério e faz isso com fundações neurológicas, nada de pseudociência.
Naturespace, sons relaxantes no celular
Todos nós não vivemos em uma cabana no meio da montanha ou podemos acordar com o canto de pássaros. Mas é, por isso temos nossos smartphones, você não acha?
O Naturespace é um aplicativo com sons da natureza que ajuda não só a dormir, mas a meditar ou a se concentrar nos estudos, permite que você mergulhe em um mundo distante, silencioso e sem estresse.
Runtastic Sleep Better, esporte e sono
O Runtastic é um dos aplicativos para corrida que mais triunfa entre atletas amadores e profissionais e não é à toa. O Runtastic Sleep Better nasceu dos mesmos desenvolvedores, o aplicativo de sonho que também é um despertador inteligente.
Como ele melhora a sua capacidade de adormecer? Ao gravar os ciclos de sono, duração e eficiência; com um despertador inteligente; com informações sobre a profundidade do sonho;
Ainda tem mais, ele gerencia bons e maus hábitos do dia a dia: esportes, estresse, comida, tabaco ou álcool, registra de qualidade do sono etc.
Tem uma versão gratuita que inclui tudo o que foi mencionado (e muito mais). No entanto, se você quiser estender e dormir de forma eficiente, há a opção de pagar um pouco mais.
Sleep Bot, para aqueles que roncam
O ronco é um dos grandes problemas na hora de dormir, especialmente para aqueles que dormem na companhia de pessoas com esse hábito. Na verdade, pode se tornar a causa de um divórcio. No entanto, há uma solução.
O Sleep Bot permite gravar sons enquanto se dorme, para que possa trabalhar com o problema de ronco ou apneia com informações confiáveis. É uma ferramenta muito boa para acompanhar o sonho. Entre outras, destacam-se estas funções:
Alarme inteligente personalizado.
Gráficos com todo o rastreamento de sonhos: duração, horários e padrões.
Informações sobre suporte de saúde e informações.
Vídeos de como começar o dia, como se deitar e dicas para dormir melhor.
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