Principal » Fitness » 7 exercícios poderosos para levantar os seios
A firmeza dos seios pode ser alcançada também com a prática de exercícios físicos específicos para levantar os seios. Para ajudá-la nesse processo, separamos um treino com 7 exercícios, que você pode praticar em casa. Que tal começar agora mesmo?
Os seios são, sem dúvida alguma, uma das regiões mais importantes para a autoestima da mulher.
Por muito tempo acreditou-se que a única forma possível para levantar os seios era através de implante de próteses de silicone.
Hoje já se sabe que ter os seios sempre firmes não é privilégio exclusivo de adolescentes e celebridades, já que alguns exercícios físicos oferecem resultados incríveis para este fim, proporcionando à mulher economia de dinheiro e evitando, de quebra, riscos à saúde decorrentes das cirurgias.
Além desses exercícios, outros cuidados, como o uso de sutiãs, cremes, loções firmadoras e a correção da postura, colaboram para que os seios não fiquem flácidos e se mantenham mais firmes por muito mais tempo.
Por serem formados por glândulas mamárias e gordura e não terem músculos, não existe um exercício específico para os seios.
Ficou interessada em conhecer qual o método natural para deixar as mamas lá em cima? Então confira a seguir 7 exercícios poderosos para levantar os seios e, de quebra, a sua autoestima.
5 – Elevação Frontal
6 – Crucifixo
7 – Supino
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A elevação frontal é bem simples de executar e traz muito resultado para levantar os seios.
Conhecido como um dos exercícios mais potentes para o peitoral, o supino deve ser realizado com o auxílio de uma barra e com orientação de um profissional.