Arquivos Autocuidado - Página 3 de 5 - Espelho Rosa
Autocuidado, Cabelo
Que tal aproveitar os próximos dias pra melhorar a saúde do seu cabelo? Acho que é uma ótima pedida para esse tempo que estamos mais em casa. A dica é super simples! Use mais o seu cabelo natural! Nada de secador e/ou chapinha. Aproveite para hidratar mais dias na semana. Se você fazia isso uma…
Marianna Pinheiro / 16 de abril de 2020
A Gratidão tem sido muito falada como uma forte aliada da felicidade. Dessa vez, o senso comum acerta, a Ciência também traz evidências de que a gratidão nos permite extrair o benefício máximo de uma experiência positiva. Diante das pesquisas em Felicidade, alguns pilares estão envolvidos, dentre eles prazer e propósito estão em uma balança,…
Lívia Ramalho / 15 de abril de 2020
Autocuidado, Estética
Autocuidado, Beleza, Cabelo
Lembrar de momentos felizes, memórias alegres e lembranças de superações nos trazem emoções positivas. Essa é uma boa estratégia a recorrer quando estivermos tristes ou angustiados com algum desafio. O nosso corpo sente as emoções dessas lembranças e ativa uma cascata fisiológica que promove uma melhora no bem-estar e na felicidade. Eu amo sorrir, sorrio…
Lívia Ramalho / 8 de abril de 2020
Autocuidado, Nutrição, Saúde
Calma! Não é nada disso que você tá pensando! Não é açúcar, mas frutose! O #DesafioDoEspelho desse mês é pra trazer mais leveza na nossa alimentação, na nossa saúde. Vai ser um mês também acompanhado por nossa nutri maravi-GOLD, dra. Marcelle Vieira! Como sempre, estarei com vocês todo dia compartilhando nosso desafio lá no meu…