por Emagrecer com saúde · Published 11 de setembro de 2014 · Updated 10 de junho de 2015
Mike Chang aqui hoje e eu quero falar hoje sobre algumas técnicas que eu aprendi e que eu gostaria de ensinar aos iniciantes que querem ganhar massa de verdade. A verdade é que iniciantes cometem erros então peço que preste atenção pois vou lhe ajudar a entender um pouco melhor sobre como a hipertrofia muscular funciona.
Vamos discutir isso para que possa colocar essas idéias em prática de imediato e começar a ganhar massa mais rapidamente.
Eu espero que esse vídeo te sirva bem e que te motive a tomar ação! Se inscreva aqui no meu canal Brasileiro para obter mais dicas, truques e exercícios gratuitos com legendas em Português – e sempre deixe seus comentários abaixo para nos informar sobre o que você está achando.
Eu não tinha o corpo musculoso, rasgado e definido que eu tenho hoje. Eu acabei falhando muitas vezes e não era porque era difícil e sim porque eu não fazia a menor idéia do que estava fazendo. Assim que eu descobri esse "truque" que torna tudo isso mais fácil, eu consegui ganhar massa, força e músculo de qualidade como sempre quis.
Será que esse "truque" pode ser a resposta para seus problemas também?
Assista a esse vídeo e descubra:
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