Ansiedade Social - Será que você tem ansiedade social?
Se você está lendo isso, no mínimo deve se considerar uma pessoa tímida, mas a verdade é que a ansiedade social vai muito além da timidez. Uma das maiores questões desse transtorno é o medo de ser julgado, e dependendo do caso a situação se agrava levando a pessoa a se achar inferior e inadequada aos outros e, inevitavelmente, ela pode acabar entrando em um estado depressivo.
A ansiedade social pode ser dividida de duas formas: geral ou específica. A específica é quando você tem medo, por exemplo, de falar em público, de ver todos aqueles rostos te olhando e te julgando a cada palavra que diz e a cada gesto que faz. Porém quando ela acontece de um modo geral estamos nos referindo a todas aquelas pessoas que têm medo de falar em público, de estar em meio a uma multidão, de ter que conversar com as pessoas, seja pessoal ou virtualmente, enfim, de todas as situações que envolvam um contexto social. E é importante lembrar que quando digo "medo" também estou me referindo a algumas sensações, como o desconforto e o nervosismo.
Esse transtorno pode acontecer de diversas formas e em vários níveis de intensidade. Alguns se sentem nervosos, mas conseguem dar conta. Outros têm palpitações, a pressão pode variar e podem sentir tonturas. Alguns não conseguem dormir por estarem remoendo o fato de que acordarão no dia seguinte e terão que interagir com outras pessoas. E outros acabam entrando em estados depressivos: optam por não sair de casa, se fecham em um mundo só deles, etc.
Felizmente, ou não, o ser humano nasceu para viver em conjunto. Por isso, quem enfrenta esse problema está em uma situação extremamente difícil e desconfortável, já que sua vida pessoal, estudantil e até profissional acabam sendo negativamente afetadas. Caso tenha se identificado com alguns dos "sintomas" descritos, o ideal é que procure ajuda de um psicólogo ou de um psiquiatra, dependendo do caso.
Lembrando que buscar ajuda não é motivo de vergonha, muito pelo contrário, é um ato de coragem e sabedoria! Muitos estão acomodados e vivem vidas infelizes. Hoje em dia, as pessoas que procuram métodos para melhorarem a sua qualidade de vida são verdadeiros exemplos a serem seguidos.
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