Mural da dieta - Página 10 de 10 - Dicas sobre Dietas, Exercícios e Alimentação Correta. Tudo Sobre como Emagrecer com Saúde !
Kellen Oliveira RECEITAS 0
Ingredientes 1 xicara de couve picada ½ xicara de talos de couve ½ xicara de água para bater a couve 1 lata de leite condensado 1 colher de margarina 1 xicara de soja em grão 1 xicara de amendoim torrado descascado  Modo de preparo Bata a couve no liquidificador com os talos. Reserve. Em uma panela, acrescente o leite condensado, a couve, a margarina e mexa até ficar no ponto de enrolar. Leve para gelar. Torre a soja por 20 minutos. Bata no liquidificador Continue lendo→
Doce de Chuchu com Pera
Ingredientes 1 xicara de chuchu picado 2 peras em cubos 3 laranjas (suco) 1 colher de açúcar 2 colheres de leite em pó 1 colher de amido de milho 1 colher de curry 1 colher d canela em pó 12 folhas de hortelã Modo de preparo Ferva o chuchu por 1º minutos. Escorra. Bata no liquidificador a pera e o suco de laranja. Em uma panela acrescente o suco das frutas, o açúcar, o leite em pó, o amido de milho, o curry e a Continue lendo→
Ingredientes Massa: 3 ovos 1 xicara de leite 2 colheres de óleo 2 xicaras de farinha de trigo 1 colher de sal 1 colher de fermento em pó 3 colheres de queijo ralado Farofa 4 colheres de queijo ralado 4 colheres de farinha de rosca Recheio 2 xicaras de pepino 2 colheres de cebola picada 1 dente de alho picado 2 colheres de óleo 1 xicara de batata em cubos ½ xicara de salsa com talos 1 colher d sal 1 copo de iogurte natural Continue lendo→
Bolo de Hortaliças com Arroz
Ingredientes 1 xic de alface picada 1 xicara de chicória picada 1 xicara de escarola picada 2 xicaras de arroz cozido 1 dente d alho picado ½ xicara de cebola picada 2 ovos 2 xicaras de leite 1 colher de sal Modo Preparo Escalde as folhas das hortaliças. Reserve. Bata os demais ingredientes no liquidificador. Unte a forma, coloque a metade da massa d arroz, em seguida as verduras e finalize com o restante da massa. Leve ao forno até dourar e sirva a seguir. Continue lendo→
Cardápio -O Que Não Pode Faltar
Grãos e Cereais É preciso dar preferência aos carboidratos complexos que são encontrados nos alimentos integrais, e aqui entram o arroz integral, o farelo de trigo e a aveia, por exemplo. Para completar os elogios a este grupo de alimentos, devemos acrescentar no cardápio : aumentam a saciedade, o que favorece a perda de peso; São menos calóricos e ricos em vitaminas do complexo B; Interferem na absorção das gorduras, diminuindo os valores de LDL (colesterol "ruim"); Melhoram o trânsito intestinal. O carboidrato simples dos Continue lendo→
Kellen Oliveira RECEITAS 1
Chás fazem parte da dieta do ser humano há milênios, mas apenas mais recentemente algumas propriedades emagrecedoras foram descobertas dentre as muitas opções de ervas. Uma delas é o chá verde, que se tornou queridinho entre os famosos. Mas afinal, por que o chá verde emagrece? Muito se diz sobre os benefícios dos chás associados à dieta. Descubra aqui todos os benefícios do chá verde, por que ele emagrece, e algumas dicas de consumo que vão te ajudar a consumi-lo da melhora forma. Benefícios Continue lendo→