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Estudio Pass: minhas 5 aulas favoritas
Quem me acompanha no Instagram, já deve saber que faz pouco mais de um mês que tenho utilizado o Estudio Pass, e contei como funciona essa academia por assinatura neste post aqui!
Durante esse tempo, fiz diversas aulas em academias diferentes, e claro, acabei me apaixonando por algumas, e resolvi separar as minhas 5 favoritas até o momento.
1. Jump/Abdômen
Esse aula é a minha favorita no momento, e é realizada na Academia Pinheiros. Eu sempre amei fazer jump, é divertido, desestressa, e cada aula é única. O que eu mais gostei nessa, é que além do jump, também fazemos exercício com peso nos braços – como se essa parte da aula fosse musculação – e além disso, no final tem muita abdominal! É uma aula que trabalha o corpo todo, é super aeróbica e você sai feliz!
Essa aula me ganhou pelo nome, já que quero voltar a correr mais e melhor. Faço ela na Guigi Academia, que fica em Pinheiros. Ela é uma aula que inclui jump – não falei que eu amo? – exercícios com caneleira e também com peso, como se fosse musculação. A aula é divertida e trabalha o corpo inteiro, é uma das minhas preferidas!
Eu já tinha feito outras aulas de funcional, a da Action 360 foi uma das melhores. Por lá, cada semana tem um exercício fixo, num dos dias que fui era corrida, ou seja, entra cada exercício eu corria por 2 minutos. A aula foi super completa, com TRX, burpee e mais outros exercícios. Vale a pena!
Eu amo danças e fazia Zumba há alguns anos atrás, por isso quando vi as aulas já marquei. Eu gostei muito da aula da Academia Pinheiros e da Urb Fitness, e pretendo fazer em outras academias também. A aula é divertida, sempre cheia de gente e com músicas ótimas!
Se existe algo que eu sentia falta era yoga. Fiz por uns 2 anos quando era bem mais nova e me ajudou muito, tanto que ainda pratico alguns exercícios por conta das dores na coluna. Dessa vez testei o método DeRose na SP Fit Club, achei a aula ótima, mas bem técnica, mesmo assim ainda quero fazer mais vezes! É uma aula ótima pra relaxar, algo que fazemos pouco na correria do dia-a-dia.
Tenho amado a experiência de fazer aulas diferentes, de conhecer novas academias, de testar meus limites. É divertido fazer cada hora um novo exercício e entender mais o próprio corpo, recomendo muito a Estudio Pass, e claro, usando o código MARITRIGO30, você tem 30% de desconto na primeira mensalidade! Aproveite!
Preciso confessar uma coisa. O que eu mais gosto no Carnaval são os dias de folga. Não sou da festa, do bloquinho, da fantasia, e costumo nem viajar por conta do trânsito. Eu gosto mesmo é de aproveitar os dias livres para relaxar e descansar.
Eu procuro ter dias leves e relaxantes, aproveito pra resolver algumas pendências e colocar outras tantas coisas em dia. São 4 dias onde posso acordar mais tarde, aproveitar o café da manhã sem pressa, ler com tranquilidade. E acredito que não sou a única que gosta dessa leveza, da ideia de poder fazer muitas vezes um grande nada! Por isso, compartilho com vocês algumas ideias de como aproveitar o Carnaval longe da folia.
Eu amo ler e já falei da minha paixão pelo Kindle aqui. Mas nada como poder ler com calma, na cama, com um café do lado. A leitura flui super bem e ainda conseguimos colocar ela em dia! Aproveite e faça uma lista dos próximos livros, separe por tema e se organize. Depois disso tenha a certeza que você lerá ainda mais!
Minha refeição favorita e a que eu nunca consigo aproveitar! No dia-a-dia é tudo corrido e acabo não tendo um momento mais sossegado. Mas o feriado do Carnaval é perfeito para preparar tudo com calma, sem hora para acabar. Aproveite para ler as notícias ou um livro, com a mesa recheada e o sol da manhã entrando pela janela. Não há nada melhor!
Garanto que muita gente vai aproveitar os dias livres e maratonar na Netflix! Seja para ver o seriado do momento, finalizar aquele que não tem conseguido acompanhar ou ver diversos filmes, um depois do outro! Aproveite e veja todas as dicas que já saíram aqui, com certeza você vai passar boas horas curtindo!
Se exercite ao ar livre
Vá ao parque, faça uma caminhada, corra ou ande de bicicleta! Aproveite para curtir o dia ao ar livre, sem pressa nenhuma. Faz muita diferença se exercitar em um parque, o ânimo aumenta ainda mais e quando você perceber, já vai ter passado 1h! Depois aproveite para tomar uma água de coco ou até fazer um piquenique!
Cozinhe com os amigos e a família
Adoro testar receitas e melhor ainda fazer isso com pessoas tão queridas! Aproveite o calor, faça uma sangria ou cleriquot, escolha ingredientes leves e aproveite o dia na companhia de quem você tanto ama. Coloque a conversa em dia, faça planos para os próximos encontros. Aproveite!
Tire um tempo pra não fazer nada. Fique de bobeira. Coloque uma playlist com músicas que você adora, dance se tiver vontade, ou fique só deitada na cama relaxando. Fazer nada é necessário. Curta sua própria companhia!
Aproveite os 4 dias de folga e faça tudo o que tem vontade. Aproveite a companhia dos amigos, da família e a sua própria. Seja feliz.