Os incríveis benefícios da hortelã-pimenta incluem melhor digestão, perda de peso, alívio de náuseas, depressão, fadiga e dor de cabeça, entre outros.
Mint (Mentha) é um gênero de planta popular conhecido como desodorizante bucal que tem sido usado há centenas de anos por suas propriedades medicinais.
Possui mais de duas dezenas de espécies e centenas de variedades que incluem também a mentha spicata também conhecida como hortelã-pimenta e a mentha pulegium ou poejo, entre outras.
Pode ser usado em muitas preparações culinárias, tanto frescas como secas. Além disso, existem muitos produtos disponíveis no mercado, com um sabor característico de menta. Coisas como pasta de dente, gel de barbear, goma, purificadores de hálito, doces, chás, bálsamos, óleos e inaladores com sabor de menta são os mais comumente usados.
O óleo com aroma de hortelã-pimenta é usado em sorvetes e chocolates. O xarope de hortelã-pimenta é usado em bebidas alcoólicas e não alcoólicas.
A maioria de nós está familiarizada com a hortelã-pimenta na pasta de dente, mas ela realmente tem muito mais a oferecer. Os benefícios para a saúde incluem o seguinte:
O uso regular desta erva é muito benéfico para pacientes asmáticos, pois é um bom relaxante e alivia a congestão. Dito isso, usar hortelã em excesso também pode irritar o nariz e a garganta. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)
Alergias sazonais e febre do feno (também conhecida como rinite) afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Foi demonstrado que os extratos de folhas de hortelã-pimenta inibem a liberação de certos produtos químicos, que agravam os sintomas nasais graves associados à febre do feno e alergias sazonais.
A hortelã é um ótimo lanche ou limpador de palato. O aroma da erva ativa as glândulas salivares da boca, bem como as glândulas que secretam enzimas digestivas, facilitando a digestão.
Também acalma o estômago em caso de indigestão ou inflamação e é um remédio poderoso para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII).
Um estudo de 2013 revela que o mentol presente na hortelã-pimenta tem a capacidade de aliviar a diarreia. Além disso, se você é alguém que viaja longas distâncias de avião ou barco, o óleo mentolado derivado de balas de hortelã pode ser muito calmante para náuseas e tonturas relacionadas.
Para muitas mulheres, a amamentação é uma parte bonita da criação de um filho, mas pode afetar os seios e, principalmente, os mamilos.
Pesquisa liderada pelo Prof. Ron Eccles, da University of Wales, Reino Unido, afirma que o mentol, presente na hortelã-pimenta, ajuda a aliviar a congestão nasal. O forte aroma desta erva também é muito eficaz para limpar a congestão da garganta, brônquios e pulmões, e isso alivia distúrbios respiratórios que freqüentemente resultam da asma e resfriados comuns. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291)
Ao resfriar e acalmar a garganta, o nariz e outros canais respiratórios, também alivia a irritação causada por tosse crônica. Esta é a principal razão pela qual tantos bálsamos se baseiam nesta planta. Ao contrário dos inaladores à base de aerossol, aqueles com hortelã-pimenta como um bloco de construção tendem a ser mais eficazes e ecologicamente corretos.
Acalma a pele e ajuda a curar infecções e coceira. Além de ser uma boa forma de reduzir as espinhas, pode até aliviar alguns dos sintomas da acne.
A sensação de frescor irá aliviar a irritação e a necessidade constante de coçar, e a natureza antiinflamatória da hortelã-pimenta reduzirá o inchaço. Na mesma linha, seu óleo costuma ser um componente básico de produtos repelentes de insetos, como velas de citronela, porque o cheiro forte não é atraente para a maioria dos insetos.
Folhas de hortelã-pimenta ajudam em seus esforços para perder peso de forma saudável. Um estudo publicado em 2003 sugere que ele ajuda a estimular as enzimas digestivas que absorvem os nutrientes dos alimentos e consomem gordura e a convertem em energia utilizável.
Portanto, ao adicioná-la à sua dieta, você está aumentando a quantidade de gordura que é consumida e colocada em uso, ao invés de armazená-la e contribuir para o ganho de peso.
Embora não seja algo muito estudado como no caso do Alecrim, acredita-se que a hortelã atue na nossa memória.