As mulheres têm tendência a engordar mais facilmente que os homens devido ao seu metabolismo ser mais lento, no entanto deve estar sempre atenta, porque se têm habitualmente um estilo de vida saudável e ganhou uns quilinhos que não sabe de onde apareceram, consulte um médico pois poderá ter algum problema de saúde (ex: hipertiroidismo).
Às vezes estamos tão entusiasmadas em começar a praticar exercício e ter uma alimentação saudável e conseguimos portar-nos bem durante um mês, e aí vamos ver os resultados, não há grandes alterações e ficamos desmotivadas. O importante é NUNCA desistir, pois o nosso corpo não é uma máquina, por vezes demora mais do que um mês para perdermos aquelas gordurinhas localizadas na zona abdominal, mas vai ver que se continuar a praticar exercício e a ter uma alimentação saudável, a longo prazo vai ter resultados muito positivos e vai ver que responder à questão como perder barriga não é assim tão díficil. A maioria das barreiras muitas vezes são criadas por nós.
Se você conciliar as nossas dicas de “como perder barriga” com alguns dos exercícios apresentados (e obviamente com uma corrida ou caminhada de 30 minutos diários) vai ver que ao final de 1 mês já conseguiu obter algumas melhorias e já começou a perder barriga.