JFS RUNNER - ASSESSORIA ESPORTIVA: Julho 2012
JUDÔ - LONDRES 2012
Parabéns Sarah Menezes pelo ouro e Kitadai pelo bronze.
Postado por JFS RUNNER - Assessoria Esportiva às segunda-feira, julho 30, 2012 Nenhum comentário:
MEIA MARATONA CIDADE DE POMERODE -SC
A Prova segue o clima de festa já tradicional da cultura alemã, durante o percurso os atletas são embalados pelo som de bandas típicas, além de apresentação de grupos folclóricos e atrativos regionais durante o jantar de massas.
Na chegada chopeira espera por aqueles que completam os quilômetros percorridos e para os vencedores das categorias femininos e masculinos o brinde de comemoração é com uma tulipa de chopp em metro.
Largada: 8h em frente ao Pórtico de Entrada Cidade de Pomerode.
Rua XV de Novembro, 882 – Praça Jorge Lacerda.
Chegada: Pavilhão de Eventos de Pomerode (Festa Pomerana). Av 21 de Janeiro, 2150 – Centro.
inscrição: http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=5432
Postado por JFS RUNNER - Assessoria Esportiva às domingo, julho 22, 2012 Nenhum comentário:
1967: O NÚMERO QUE NÃO TERMINOU A MARATONA DO RIO...
" 1967"foi meu número de peito na Maratona do rio de janeiro 2012. Era para ser minha segunda maratona completa, mas por erro de estratégia quebrei no km 29.
O que me levou a esse insucesso nesta prova maravilhosa?
Fatores externos ou fisiológicos?
Quanto a pergunta. O problema foi ambos, pois com a temperatura baixa, a chuva e o vento forte nas costas, empolguei-me e passei os 10 primeiros km's para um "pace 05:02 min/km", isso afetou meu desempenho. Depois do 20º km comecei a rodar 07:10 min/km até a minha quebra no km 29.
Lei da nutrição esportiva: acabou combustível para os 13km restantes. Fato é errei na estratégia, minha previsão era fazer os 10km iniciais fraco e aumentar após 21km. Acontece sou que novato nesta distância. Seria minha segunda maratona. Agora é rever os erros, corrigi-los para o ano que vem voltar la e conquistar a medalha.
Postado por JFS RUNNER - Assessoria Esportiva às segunda-feira, julho 09, 2012 Um comentário:
A Maratona do Rio acontece no dia oito de julho na capital fluminense simultaneamente às provas de 21 e seis quilômetros. Mais de 21 mil participantes estão inscritos nas três distâncias.
Os 42 quilômetros terão largada na Praça do Pontal Tim Maia, no Recreio, às 7h. A Meia Maratona sairá da Praia do Pepe, na Barra, e a Family Run, de seis quilômetros, larga no Aterro do Flamengo, local de chegada das outras duas distâncias.
Será minha 3ª participação na distancia de 42km, estrei na distancia em 2010 na temida maratona de SÃO PAULO,não tive sucesso quebrei. Porém em 2011 voltei a prova e consegui completar o trajeto em 4:24:32 minutos.