Pilates | Ampiezza
A prática do Pilates apresenta excelentes benefícios
para a saúde como um todo
O método contempla exercícios físicos e alongamentos, utilizando o peso do próprio corpo durante a execução.
O Pilates promove a reeducação do movimento ao trabalhar vários grupos musculares simultaneamente por meio de movimentos suaves com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo.
Alguns benefícios da pratica consistem em: aumento das resistências física e mental, da flexibilidade, correção de problemas posturais, alivio de dores musculares, ajuda na respiração e flexibilidade, fortalece os músculos abdominais.