lesões Archives - Blog Educação Física
por Grupo VOLL | set 17, 2018 | Outras, Pilates
Musculação e Crossfit: entenda qual o método ideal para você
por Jéssica Ferreira | mar 6, 2017 | Musculação
Recentemente a musculação e o crossfit tem sido muito procurado por praticantes de atividade física. Ainda que tenham métodos diferentes de treinamento, ambas trazem os mesmos benefícios como hipertrofia, definição muscular, perda de gordura, emagrecimento,...
Como prevenir lesões no treinamento de força e powerlifting
por Luan Corsi Ferreira | fev 22, 2017 | Musculação
Nosso principal desafio como professores e treinadores está em saber como elevar a capacidade física desejada de nosso aluno/atleta mantendo-o fora de quaisquer lesões que o treino possa acarretar, tarefa complicada de se realizar levando em consideração o desempenho...