Sopa de abóbora ajuda a emagrecer? – Dieta Hoje
Se você é um dos que acham que a abóbora engorda por ser usada em receitas deliciosas, saiba que a abóbora é considerada um dos melhores ingredientes para programas de emagrecimento. Rica em fibras e com poucas calorias é um legume perfeito para ajudar na dieta, além de ser bem saboroso. Esta dieta está entre as mais queridinhas para emagrecer e ter uma reeducação alimentar.
Para aproveitar todos os benefícios desse legume e para quem deseja emagrecer, a melhor forma é consumir sopa de abóbora.
Pouco calórica, possuindo, para cada 100 gramas, cerca de 26 calorias.
Fonte de cálcio, vitamina A, fibras e fósforo, que dão a sensação de saciedade e melhoram o trânsito intestinal. Possui também a vitamina B3, que ajuda na formação do colágeno e revigora a pele.
Seu consumo está associado à redução no risco de certos tipos de câncer, derrames e doenças do coração.