Planilhas de treino que levam em consideração seus objetivos, nível de condicionamento físico e aspectos do seu dia-dia (trabalho, família, descanso e outras atividades físicas).
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Plano/planilha de treinos periodizada de acordo com seu nível de condicionamento sempre trabalhando o (volume, intensidade, competições e recuperação) de acordo com seus horários e objetivos.