É muito bom pensar, mas em algum momento, precisamos parar um pouco de pensar, precisamos descansar o cérebro, mesmo ele não sendo um músculo.
Como e quando você faz isso?
Separe um tempo do seu dia para parar um pouco de pensar - não precisa ser um parar total, se isso for muito assustador para você, mas ao menos mude o tipo e o padrão de pensamento.
Pode ser 5 minutos ouvindo uma meditação (que pode ser guiada), ou uma boa música, ou dançando, ou fazendo suas orações, ou mesmo se espreguiçando, olhando uma planta, o céu, a natureza...