Como a aromaterapia pode ajudar a acalmar em tempos de quarentena - Emais - Estadão
01/04/2020, 05:00
Óleos e ervas frescas auxiliam na concentração e controle do estresse em tempos de isolamento social
Flores em processo de secagem Foto: Sabrina Costa
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Conheça as funções de cada fragrância:
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Limpa e acalma a mente. É indicado para pessoas ansiosas. Auxilia na produtividade, pois facilita a concentração. Também pode ajudar a acalmar crianças muito agitadas
Devido o seu efeito calmante e relaxante, é um dos óleos essenciais mais usados no mundo. Cria uma atmosfera pacífica, combatendo a insegurança e a carência. Ao ser usada a noite, melhora a qualidade do sono. Quando massageado na pele tem efeito anti-inflamatório
Muito mais do que espantar insetos, o aroma da citronela é antidepressivo e pode ser usado no controle da raiva. Por ser estimulante, ameniza a fadiga e o cansaço
Foto: Ricardo Teles/Estadão
O óleo de laranja doce tem um aroma cítrico adocicado que acalma e traz disposição. "É conhecido como o óleo da alegria", conta Márcia. Outra vantagem é que, por ser um óleo essencial abundante no Brasil, tem preço acessível
O óleo essencial tem um cheiro dominante. Seu aroma ameniza os sintomas da pressão baixa e hipotireoidismo, além de fortalecer o emocional, agindo como revigorante e tônico. Usado em massagens, alivia dores musculares
É conhecida por suas propriedades analgésicas e estimulantes. Em massagens, ajuda a aliviar cólicas menstruais. É também um ingrediente essencial nos cremes para a diminuição da celulite, uma vez que auxilia a circulação sanguínea. Libera a amorosidade e sexualidade criativa. Seu uso é desaconselhável na gestação
Com o excesso de informações, medo e ansiedade podem ser frequentes e causar sintomas como falta de ar. Nesses casos, o óleo de eucalipto globulus é indicado. "Pingue uma gota em sua mão, faça um conchinha e inspire. O aroma fresco ajuda a abrir as vias áreas e, consequentemente, a respirar", explica a aromaterapeuta Marcia Rissato