Terceira idade: Confira 5 dicas para prevenir as doenças do inverno - Últimas Notícias
09/07/17 - 12:02 PM | Ciência e Saúde
É importante adotar certos cuidados para evitar internações ou agravamentos de males que já existem.
Os idosos estão entre as principais vítimas das doenças de inverno, principalmente das infecções respiratórias e das dores nas articulações, que pioram com o tempo frio. Por isso, é importante adotar certos cuidados para evitar internações ou agravamentos de males que já existem.
Para conscientizar a população mais madura, o geriatra Thiago Monaco, dá algumas dicas que auxiliam na prevenção das enfermidades que chegam quando ocorre queda nas temperaturas.
O recurso evita a contaminação pelo vírus influenza, cuja transmissão se torna maior no inverno, quando as pessoas costumam ficar confinadas em locais fechados. Distribuída gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS), a vacina é indicada para quem tem mais de 60 anos. Na imensa maioria dos casos, não há efeitos colaterais e quando ocorrem – como dores musculares, mal-estar, dor de cabeça, febre baixa, vermelhidão e coceira no lugar da aplicação –, desaparecem entre 24 e 48 horas após a vacina ser aplicada. "O idoso só tem a ganhar ao fazer esta importante prevenção", afirma o médico.
Nesta época do ano, deixe a preguiça de lado. É importante que todos continuem fazendo algum esporte. Além de esquentar, as atividades auxiliam na prevenção de dores articulares que costumam aumentar no frio. Para regular a temperatura corporal, ocorre uma contratura muscular, que é aliviada durante as atividades.
Para os idosos, caminhadas, natação e hidroginástica são indicados pois não sobrecarregam as articulações. Qualquer pessoa deve sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.