O neuroma do pé de Morton é uma condição dolorosa causada principalmente por causa de um nervo inflamado presente na área da bola do pé. No entanto, você pode facilmente tratar esta condição em casa com massagem diária e esticar a terapia em combinação com analgésicos OTC.
O objetivo por trás da massagem e da terapia de alongamento para o neuroma de Morton é abrir o espaço entre os ossos, ou seja, os metatarsos na bola do pé e aumentar a circulação sanguínea. Desta forma, a terapia reduz a inflamação e a dor associadas à sua condição. No entanto, ao aplicar a massagem, você tem que se concentrar na bola do seu pé / pés, em vez de se concentrar nos dedos dos pés. Você tem que lembrar que a dor em seus dedos indica sua dor causando a área da bola do pé.
Podólogos e outros especialistas envolvidos na aplicação de massagem terapêutica para o neuroma de Morton, muitas vezes recomendam que você coloque seus polegares na área superior do seu pé e dedos na sua área inferior e vice-versa. Assim, ao pressionar e massagear os ossos da área da bola do seu pé, você cria pressão nos lados inferior e superior.
Use as mãos para seguir a massagem e esticar para agarrar o antepé e afastá-lo. Em palavras simples, você tem que esticar os espaços presentes entre os metatarsos na área da bola do pé.
Para obter resultados eficazes, deve aplicar a massagem e alongar no final do dia, ou seja, após o banho quente ou duche quente e qualquer outra aplicação de calor.
Uma vez que você tenha feito massagem e terapia de alongamento para o neuroma de Morton, você deve esfregar a área da bola usando um bloco de gelo. Este passo ajuda você a aliviar sua dor e reduzir a inflamação.
Em seguida, você deve usar sapatos ou calçados com suporte de arco suficiente, baixos saltos e sola almofadada. Estes tipos de sapatos criam menos pressão no nervo danificado e dão-lhe bastante conforto. Especialmente, você deve investir no tipo de suporte de opções de calçados disponíveis no mercado, pois elas vêm com uma caixa de dedos relativamente larga para ajudá-lo na recuperação rápida e evitar as recorrências de neuroma de Morton em um futuro próximo. Além disso, se você tiver que usar saltos altos ocasionalmente, prefira plataformas ou cunhas para os pés.
Sempre que você tiver a oportunidade, os pacientes com neuroma de Morton devem se sentar por um tempo e descansar os pés. Isso permite que você se recupere do estresse relacionado a andar e ficar de pé por muito tempo.
Independentemente da razão por trás do problema do neuroma de Morton e condições relacionadas, como dor ou inflamação, você pode facilmente controlá-los seguindo as opções mencionadas de tratamento em casa em combinação com o tipo de medicamentos vendidos sem receita médica.

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22 de março é Dia Mundial da Água e temos pouco a comemorar. Isso porque os tempos de privatizações voltaram a todo vapor. No Rio de Janeiro, por exemplo, o governo estadual consignou a Companhia Estadual de Águas e Esgotos (Cedae) pelo pagamento de um empréstimo à União. Embora a Assembleia Legislativa (Alerj) tenha vetado a venda da empresa, uma decisão judicial chancelou as ações da Cedae como garantia de empréstimo de R$ 2,9 bilhões feito pelo BNP Paribas ao governo fluminense.