Angélica revela controlar síndrome do pânico com meditação | Jornais Virtuais | Todas as notícias em um só lugar!
Foto/Reprodução (Observatório do Cinema – Uol)
"Depois do acidente, tive flashbacks. Estava em Nova Iorque, na rua, e petrifiquei, não conseguia sair do lugar. Depois, tiveram outros episódios de falta de ar e claustrofobia", revelou. Na época, o médico recomendou que ela tomasse Rivotril, mas até mesmo os remédios a deixavam em pânico.
O simples ato de aprender a respirar corretamente garantiu que ela mantivesse a calma em momentos de desespero. "Fiz ioga, aprendi a respirar, tomei Dormonid algumas vezes e passou", relembra.
De acordo com a psicóloga Luciana Kotaka, a meditação pode ser uma boa alternativa para controlar a intensidade das crises de pânico, exatamente como fez Angélica. "Parar e focar na respiração é agradável, e traz relaxamento", explica a especialista.
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