A principal causa da ejaculação precoce é a ansiedade. Ela pode estar relacionada com a preocupação em satisfazer o outro durante o ato sexual e até mesmo com preocupações do dia a dia. A tensão provoca a ansiedade, mas pode ser reduzida com atividades que relaxem o corpo e a mente.
Saber dosar o ritmo e acalmar a mente pode auxiliar muito a controlar a intensidade das ereções e o momento da ejaculação.