Por: Luisa Restelli
Imagem: Imagefinder
Como você se sente ao receber um elogio? Quais pensamentos vêm à mente? Que padrões de resposta costuma dar? Como tende a reagir? Para muitos, receber um elogio pode parecer algo forçado, irreal e ilusório. Uma necessidade do outro em lhe agradar, sem que aquela seja uma fala verdadeira e otimista. Existe uma grande dificuldade de aceitação perante o elogio quando, no fundo, acreditamos firmemente que não somos merecedores de tal enaltecimento."Existe uma grande dificuldade de aceitação perante o elogio quando, no fundo, acreditamos firmemente que não somos merecedores de tal enaltecimento."
Combata os pensamentos negativos sobre si mesmo e reconheça seu valor
A dificuldade em receber um elogio e suas reações consequentes são um mecanismo de defesa em busca de amenizar e evitar qualquer tipo de ilusão e sofrimento. O pensamento pode passar por algo do tipo: "Eu não sou bom mesmo, não vou ser trouxa em acreditar no que ele está me dizendo. Essa pessoa não vai me iludir. Eu sei que não sou isso". Esta é uma defesa para evitar um possível sofrimento, baseado na possibilidade do outro iludir você para depois lhe machucar e fazer com que caia de volta à realidade. Para que isso não aconteça (e você tem certeza de que acontecerá), você evita acreditar em qualquer elogio para não correr o risco de se machucar ou ser rejeitado. O pensamento também pode vir na forma de: "ele não sabe o que diz. Quando perceber que eu não sou nada disso, vai me rejeitar". E para evitar que essa possível rejeição se concretize, você mesmo já se rejeita, assumindo a ideia de que não é bom o bastante e deixa logo claro, para si e para o outro, que não há chances para ilusões e consequentes rejeições. Estes são só alguns exemplos dos inúmeros artifícios que usamos para nos sabotar e reafirmar as crenças negativas sobre nós mesmos.
Psicóloga e Psicoterapeuta Corporal, com formação em constelação familiar sistêmica. Realiza atendimentos individuais e de casal no RJ e ministra grupos terapêuticos, workshops e palestras pelo Brasil. Saiba mais »