Como se livrar da insônia e dormir a noite toda! - João Bidu, horóscopo e previsões do astrólogo mais amado do País
Receitas para se livrar da insônia e 10 mandamentos para dormir bem. Foto: Shutterstock
Quem já ficou sem dormir, por pelo menos uma noite, sabe o quanto é difícil aguentar a correria do dia seguinte com irritação e mau humor. Pior que ficar com os olhos abertos durante a madrugada toda é dormir e sentir que o corpo não conseguiu recuperar a energia que gastou. As noites mal dormidas provocam diversos males à sua saúde como doenças do coração, estresse, depressão e dificuldade de concentração. Por isso, garanta mais qualidade de vida começando pela sua cama.
Bata 2 cenouras grandes com 150ml de água filtrada por 5 minutos no liquidificador. Coe. Depois, pegue 2 talos de aipo (salsa) e bata, também, no liquidificador, com 150ml de água. Coe. Misture os dois sucos e sirva bem gelado.