Guia para fazer massagem relaxante em dupla – CEVISA
Guia para fazer massagem relaxante em dupla
14 de setembro de 2015 Tratamentos massoterapia, tratamentos
Esse guia de 6 passos vai te ensinar a fazer uma massagem relaxante em dupla.
A nossa rotina costuma ser bem estressante não é mesmo? São tantas coisas para fazer e problemas para solucionar que acabamos esquecendo de cuidar de nós mesmos.
Uma boa maneira de relaxar é fazendo massagens. Além do relaxamento físico, uma boa massagem ajuda a aliviar a ansiedade e tensão, também alivia dores e promove aquela sensação de bem estar e conforto.
Hoje vamos ensinar algumas técnicas de massagens que usamos nos nossos tratamentos e aulas práticas. Vamos aprender?
Algumas considerações importantes, antes de começar.
Essa série de massagens são feitas em dupla, por tanto peça para alguém fazer em você, ou disponibilize seu tempo para fazer em outra pessoa;
Para fazer essa massagem não é preciso cremes ou óleos, e pode ser feita por cima da roupa;
Uma vez que você toque na pessoa, ou uma pessoa toque em você, o ideal é não retirar as mãos até completar a massagem;
Em todos os diferentes movimentos da massagem mantenha o mesmo ritmo e pressão;
Seja amável e sociável, mas tome cuidado para não falar em demasia;
Preste atenção à linguagem corporal do indivíduo.
Evite fazer essas massagens nos seguintes casos; febre nas últimas 24 horas, doença de pele, câncer ou tuberculose na área a ser tratada, áreas muito sensíveis, presença de corpos estranhos, doenças de vasos sanguíneos (por exemplo, trombo flebite) e infeção aguda.
Deslizamento posterior de todas as costas
Comece estando de pé atrás da pessoa, colocando suas mãos em seus ombros. Incline o seu corpo à frente e pressione firmemente, mas gentilmente, deslizando suas mãos sobre todas as costas (cuidando para não puxar a camisa ou blusa). Isto aquece a pele e os músculos e familiariza o paciente com seu toque (contato).
Amassamento dos ombros e nuca
Com uma mão em cada ombro, amasse a nunca, movendo as mãos lateralmente em direção aos ombros e de volta ao pescoço. Este movimento é semelhante ao amassado do pão, usando a ponta dos dedos, a parte ventral dos dedos e a palma da mão.
Fricção com a palma
A seguir, usando a palma da mão, faça movimentos circulares ao longo da espinha desde baixo para cima. Trabalhe primeiro num lado, depois o outro, e repita.
Fricção digital
Com seu polegar em um lado da nunca e o seu índice e dedo médio no outro, friccione os músculos da nunca com movimentos circulares. Comece na base do crânio e continue em direção à base da nunca.
Percussão (pancadinhas) posterior (tapotement)
Com as palmas das mãos fazendo um formato côncavo golpeie as costas a cada lado da coluna, nos ombros e na nuca.
Concluímos o procedimento com vibração na ponta dos dedos sobre todas as costas, os ombros e nuca. Use as pontas dos dedos movendo sobre a superfície para relaxar o indivíduo. Também pode terminar a massagem com um leve e vagaroso deslizar de dedos.
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Um comentário para "Guia para fazer massagem relaxante em dupla"
Alessandra S. Martins
1st novembro 2018 @ 11:41
Olá. Há pouco tempo faço massagens. Fiz um curso de massagem relaxante com óleos essenciais e também o de Quick Massage. Não tenho muito experiência. Gostaria de saber se, o Cevisa, tem algum tipo de oportunidade para que possa aprender mais como usar a massagem nos tratamentos terapêuticos medicinais. Como posso ajudar, com a massagem, no tratamento de algumas patologias, estresse, entre outros. Seria possível trabalhar por 2 ou 3 dias em troca de conhecimento ? Também tenho interesse nos tratamentos com geoterapia e hidroterapia. Sou adepta aos tratamentos naturais e tenho o objetivo de aprender e aplicar esses conhecimentos levando aos que precisam.