Qual a primeira coisa que vem em sua mente quando ouve o termo “perder peso“? Pode ser sincero, o que a grande maioria das pessoas pensam quando ouvem esse tipo de termo é simplesmente em: malhar que nem um louco na academia, passar várias horas de fome e se restringir de comer ou beber tudo que é “bom”. Mas, será mesmo que essa é a realidade ou a mentalidade certa para quem pretende emagrecer e perder peso?
Ter o corpo saudável sempre deve ser a principal motivação de quem deseja perder peso. Porém, nós sabemos que nem sempre é assim e que geralmente muitas pessoas sonham em perder peso justamente por causa de nossa sociedade, que acaba impregnando certos padrões de beleza, onde ter peso acima do ‘padrão’ é motivo para uma exclusão social, o que não é muito legal. Mas, perder peso pode servir para as duas coisas você não acha? Você pode melhorar sua saúde e ter um corpo padrão, se é isso que você deseja. Mas como fazer isso?
Falamos no tópico anterior, que a motivação para perder peso pode vir de várias maneiras, porém, a mais comum é por se sentir excluída da sociedade. Porém, acredite! Quando você passar a encarar a perda de peso como uma forma de ter mais saúde e qualidade de vida, seu semblante irá mudar e seus resultados serão potencializados, isso é um fato. Portanto, comece agora a trabalhar o seu psicológico para pensar na perda de peso como algo que vai muito além da beleza. É saúde!