“Fiz toda essa mudança na minha rotina para ficar ativo novamente, mesmo que de outra forma. O mundo está se reinventando de todas as formas e nós, atletas, precisamos fazer a mesma coisa. Agora tenho um time que faz a gestão da minha performance, me ensina como treinar com perfeição, mesmo de casa. Tenho cuidado bem da minha alimentação também. Para ser sincero, eu tenho usado todo o meu tempo para voltar melhor quando tudo isso acabar”, destacou Bruno, faixa-preta de Jiu-Jitsu há 10 anos.
“Estou tendo uma experiência bem bacana com a prática de Yoga. Os exercícios propostos auxiliam bastante no controle do estresse e ansiedade, dois sintomas que mais podem afetar o ser humano durante a quarentena. Então, optei por cuidar da minha mente da melhor maneira possível. Estou bem mais calmo”.
“Talvez, um dos melhores hábitos para o praticante de Jiu-Jitsu. Ler deixa você mais inteligente, aumenta seu vocabulário e criatividade. Você fica mais empolgado para colocar em prática o que aprendeu no livro”.
“O meu time de gestão de performance preparou um treino voltado para o uso corporal. Tenho alguns equipamentos em casa como, por exemplo, elásticos e pesos para usar de alguma forma no treinamento. Mas, no fim, uso todo o meu corpo. É quase um aquecimento antes de uma aula de Jiu-Jitsu, só maior”.
“Tenho assistido mais lutas para analisar posições, vídeos aulas de atletas que gosto. Sempre que é possível estudo em cursos online que permitem acesso livre. É hora de ficar mais inteligente e não errar na jornada”.
“Esta foi outra prática que adotei. Nosso esporte está começando a ter mais conteúdo em plataformas digitais e isso é, realmente, uma evolução. Enquanto estou treinando posso ouvir o que eu quiser sobre Jiu-Jitsu. Eu gosto muito, por exemplo, do podcast do Gustavo Dantas, o Mente Blindada. Ele convida diversos campeões do esporte para falar de carreira, treinos e, principalmente, a parte mental. Estou, de fato, blindando a minha com todo esse conteúdo, que só veio para agregar no nosso esporte”, encerrou Bruno.

O evento foi realizado nas instalações do Complexo Mamonal, localizado na zona industrial do Porto de Cartagena das Índias, e contou com a presença do almirante Gabriel Pérez, comandante da Armada da República da Colômbia (ARC), e do contra-almirante Oscar Tascón, presidente do estaleiro.
O novo navio, com previsão de entrega em dezembro deste ano, será operado pela Dirección General Marítima (DIMAR), principalmente no Mar do Caribe, auxiliando na manutenção do sistema de sinalização marítima e fluvial, no apoio a linha de boias de demarcação para o apoio a navegação.
Possui 24 metros de comprimento, 8 metros de largura e um calado de 2 metros. Seu deslocamento será de 205 toneladas, com alcance de 2.000 km a 7 nós, velocidade de cruzeiro, mas pode chegar a 9 nós, e poderá carregar três bóias de 9 metros, ou duas de 13 metros, ou uma de 15 metros.