Hoje quase todo mundo já se convenceu da importância de se fazer exames médicos periódicos, ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos regularmente. São atitudes básicas que nos ajudam a prevenir doenças e ter uma qualidade de vida melhor. Quando falamos de prevenção em saúde mental, nem sempre as pessoas têm a mesma postura. Mas isso está mudando.
Você sabe o que é TCC - Terapia Cognitiva Comportamental?
A terapia cognitiva comportamental é uma abordagem psicoterapêutica que se fundamenta no princípio de que as emoções e o comportamento de um indivíduo estão diretamente ligados à forma como este avalia suas experiências no mundo. E quando é indicada? A terapia Cognitiva Comportamental e indicada em vários casos com sua eficácia sendo comprovada através de testes clínicos científicos. O tratamento psicológico pode ser de caráter preventivo, terapêutico ou de manutenção, nas modalidades individuais ou em grupo, de acordo com a indicação do psicólogo. Além disso, está comprovado que, embora seja uma terapia focada e objetiva, os resultados são duradouros, com a vantagem das estratégias aprendidas com o terapeuta poderem ser utilizadas em outras áreas da vida.