Emagrecer É pra já! - Zanon Macedo
EMAGRECER É PRA JÁ - Uma nova visão sobre o que é importante para emagrecer
Uma nova visão sobre o que é importante para emagrecer
Fruto de mais de 10 anos de estudo conhecimento prático em emagrecimento, o "EMAGRECER É PRÁ JÁ - Uma nova visão sobre o que é importante para emagrecer" é um livro para todos aqueles que buscam emagrecer de maneira saudável, eficiente e definitiva.
Dividido em 8 capítulos, este livro te mostrará a real eficiência dos métodos de exercícios e dieta antigos e novos, trás também uma visão mais completa dos multifatores que compreendem o sucesso no emagrecimento.
CAPÍTULO ZERO: CONHEÇA O AUTOR
Você conhecerá um pouco da minha trajetória profissional e como construi a metodologia pautada nos 4 pilares para o emagrecimento eficaz e definitivo.
CAPÍTULO UM: OBESIDADE
Mostro como está a realidade da população em relação as atividades físicas e a obesidade.
CAPÍTULO DOIS: O GRANDE SEGREDO
O que sustenta o emagrecimento eficaz e definitivo? Conheça os 4 pilares para o emagrecimento.
CAPÍTULO TRÊS: ALIMENTAÇÃO
Regimes, dietas, contagem calórica e outras abordagens alimentares. Entenda o que funciona e o que te prejudica na rotina alimentar.
CAPÍTULO QUATRO: EXERCÍCIO FÍSICO
Novos estudos tem mostrado qual o melhor exercício para emagrecer. Conheça você também esse método novo e porque ele é superior aos demais.
CAPÍTULO CINCO: MENTALIDADE MAGRA
Somos seres complexos e multifatoriais, entenda melhor sua mente e como seus comportamentos te influenciam no emagrecimento.
CAPÍTULO SEIS: COMUNIDADE DE APOIO
A caminhada é mais eficiente quando compartilhada. A empatia e o senso de comunidade te auxiliarão a manter o seu propósito.
CAPÍTULO SETE: COMECE HOJE
"Não é o peso que você perde, é a vida que você ganha!
Sobre o AutorPersonal trainer, colunista, criador da metodologia de emagrecimento pautada em 4 pilares, preparador físico de atletas de lutas, marido da Ana e pai do Noah, Zanon Macedo é apaixonado pela atividade física e propõe compartilhar seu conhecimento e estudos na área do emagrecimento em uma abordagem mais completa e multifatorial, dessa forma busca influenciar as pessoas a uma vida mais saudável a feliz.
"emagrecer é prá já"
Simplesmente "devore" o livro, pois pode ter certeza de que ele mudará completamente sua visão sobre o que importante para emagrecer!