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No Campinas Guia Online você vai saber que o alongamento antes e depois de qualquer tipo de atividade física é muito importante, pois é um exercício físico para manter ou aumentar a flexibilidade em Campinas e região.
Os exercícios físicos devem ter um planejamento com os cronogramas das aulas, carga, volume, intensidade, organização e periodização nas academias
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