Atividades físicas contribuem para a longevidade - Nova Maturidade
Atividades físicas contribuem para a longevidade
No Dia Mundial da Saúde, celebrado no dia 7 de abril, ONG destaca melhora na saúde e qualidade de vida com fim do sedentarismo
Embora seja o segundo país no mundo em quantidade de academias, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, no Brasil 40,3% das pessoas não praticam atividades físicas. Os dados são da pesquisa Nacional de Saúde (PNS), divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Uma importante reflexão nesta semana em que se celebra o Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Mundial da Saúde, comemorados nos dias 6 e 7 de abril, respectivamente.
Segundo Amanda Costa, diretora e idealizadora do Instituto Sempre Movimento (ISM) – ONG que tem como objetivo incentivar e promover atividades físicas para a promoção da saúde de qualidade para os mais vulneráveis socialmente – se engana quem pensa que o sedentarismo não afeta a vida.
"Os benefícios da prática de atividades físicas não se resumem apenas à ideia de um corpo sarado. Fazer atividade de forma regular é de suma importância para a saúde física e mental, pois pode melhorar a qualidade de vida, evitar doenças respiratórias, depressão e obesidade, e também melhora ansiedade", afirmou Amanda, que é empreendedora e personal trainer.
A responsável pela ONG traz o exemplo de Judith Santos, de 66 anos. A baixa mobilidade no ombro, que a impedia de mover o braço direito, a fez entrar em um quadro de obesidade e de problemas psicólogos, como ansiedade e baixa autoestima. Após entrar no programa "Envelhecer Sustentável" da ONG ISM, ela atualmente realiza qualquer tipo de atividade. A participante também se sente mais saudável e acolhida pela iniciativa. "É um enorme prazer sentir que estamos atuando numa agenda que sustentável que proporciona saúde e autonomia de vida", contou Amanda.
O programa Envelhecer Sustentável contempla ações de promoção à saúde voltadas a criar soluções de impacto e autonomia de um envelhecer bem-sucedido, além de favorecer a reflexão sobre uma vida ativa e funcional. Atualmente todos passam por planejamento de acordo com as demandas dos idosos, monitoramento constante do programa, palestra com médicos, programa de atividade física e oficina cultural.
O Instituto Sempre Movimento (ISM), criado em 2020, busca proporciona acesso à saúde, educação, arte e lazer, por meio do esporte/atividades físicas com projetos para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Entre os principais valores está a promoção da saúde física e mental aumentando a autoestima humana. Projetos como Envelhecer Sustentável, Craques da Rocinha, Beleza que Transforma, Saúde em Movimento, Semeando Saúde, Janelas Abertas contabilizam mais de 13.717 pessoas atendidas pelo instituto.
(Fonte: Instituto Sempre Movimento – ISM / Imagem principal: Senior exercise photo created by pressfoto – www.freepik.com)
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