Cardápio especial de Carnaval | Trigo é saúde '; //paginarium += '
Um menu que garante energia extra
Quer dar um chega pra lá na fadiga nos dias de Carnaval? Então aposte nas fontes de carboidrato, caso dos pães, das massas e dos biscoitos. O nutriente é sinônimo de energia!
Confira, a seguir, um cardápio especial criado pela nutricionista Vanderli Marchiori, que contém esses e outros ingredientes parceiros da disposição.
Café da manhã 1 copo de chá-verde com suco de uva A bebida ajuda no funcionamento do organismo. + 1 pão francês com manteiga na chapa O pão é uma fonte de carboidrato, nutriente da energia. + ½ papaia com aveia A fruta é rica em vitaminas. Lanche 1 pedaço de bolo integral Ele combate o cansaço. Almoço 1 prato (sobremesa) de salada de alface com tomate-caqui Uma opção cheia de antioxidantes, que zelam pela saúde das células. + 1 pedaço de empadão goiano A receita tem carboidrato e aumenta a disposição. + 1 porção de legumes grelhados Essa mistura garante vitaminas e minerais. + 1 crepe integral de frutas vermelhas Uma sobremesa nutritiva. Lanche 1 taça de salada de frutas com iogurte Essa delícia espanta a fadiga. Jantar 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes e tomate Uma entrada que garante mais fibras. + 1 tigela de creme de mandioquinha com frango desfiado Essa combinação fornece nutrientes que evitam o cansaço. + 1 pêssego O pêssego contém betacaroteno, pigmento de ação antioxidante. Ceia 1 xícara de chá de camomila A bebida contém compostos digestivos.
Tags: carboidrato, Cardápio, carnaval, dieta, disposição, energia
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