Isso é uma insegurança. Há em você pensamentos paranóicos, não de loucos, porque isso todos temos em certo grau.
Essa insegurança geralmente é criada desde pequena. Críticas de pais em exceso somado a ausência de elogios fez com que seu inconsciente acreditasse que você não faz nada certo.
Você tem medo de perder, porque é insegura também. Tem medo de perder porque sabe o quanto é custoso para conquistar.
Você está tensa devido aos seus pensamentos. Eles te aprisionam e inventam um mundo pra você que na verdade não é tão ameaçador assim....
olá Dr. Marcelo, boa tarde! Tenho 29 anos, solteira,sou uma pessoa muito tímida, não tanto com a minha família,mas com as pessoas que não sou íntima, pareço uma ostra, me fecho totalmente, só respondo o que me perguntam, quando as vezes , por medo de expressar minha opinião, digo logo que não sei. O fato é que isso me incomoda bastante, por que quando estou sozinha me arrependo de não ter me relacionado melhor. Talvez por isso,permaneço solteira, sem nunca ter experimentado um relacionamento a dois. Como pode me ajudar?
Leia a resposta acima. Ele se aplica a você. No seu caso, receitas lidas não funcionariam muito. É um processo que precisa ser prático para ser incorporado pelo seu inconsciente. Não basta 'saber o que fazer', principalmente no caso da timidez. É necessário enfrentamento do mundo social. Isso você mesma pode fazer, só que de modo progressivo.
Por exemplo, pegue uma papel e enumere dos mais fáceis aos mais difíceis algumas interações sociais do dia-a-dia. Estabeleça um prazo e efetua da mais fácil até a mais difícil com coragem e ousadia e assim, você se treinará proporcionalmente. Entendeu?