Separamos algumas dicas infalíveis para você montar o treinamento funcional perfeito! Confira abaixo:
O aquecimento é uma parte fundamental de qualquer aula de funcional! Ele ajuda a manter seus alunos em segurança e evita lesões. Quando pensamos em alunos iniciantes, principalmente, ele é de suma importância!
Além disso, ele te ajuda a corrigir compensações e desequilíbrios da pessoa antes que elas afetem no desempenho durante a aula. É o momento ideal para fazer aquelas correções mais chatinhas que interromperam o fluxo da sessão mais tarde.