Meditação em 5 minutos - Andrea Alves
Tags: bem estar, calma, corpo, equilíbrio, estilo de vida, hormônios, meditação, meditar, mente, qualidade de vida, respiração, sabedoria, saúde
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Ola Vera, muito obrigada! Esse exercício promove concentração e estimula a energia. Se você sente que está sendo bacana, continue! O importante é se sentir confortável com a prática. A meditação em si vai se desenvolvendo a medida que você pode permanecer em silêncio, lidando com as emoções e pensamentos que aparecerão ali… Muito obrigada pela sua dica! Namaste