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HMB (hidroxi-metilbutirato) desempenha um papel importante na construção de novo tecido muscular, em particular por reduzir significativamente o catabolismo muscular que se produz naturalmente após exercício intenso, aumentando a força e a massa muscular. Seus efeitos consistem em prevenir ou tornar mais lento o dano muscular e reduzir o fracionamento muscular associado ao esforço físico intenso, no exercício de resistência.
Quando existe menos músculo danificado para reparar, o organismo parece construir músculo novo mais rapidamente, o que tem como efeito uma "queima" adicional de tecido adiposo. Vários estudos concluem que se verificam ganhos musculares mais rápidos e mais significativos quando se faz uso de um suplemento com HMB acompanhado por exercício físico. Regra geral, os desportistas que tomaram suplemento duplicaram o ganho de massa muscular e perderam duas vezes mais gordura.
- Melhora o desempenho durante a prática de exercícios físicos - Previne a ocorrência de lesões musculares - Auxilia na redução do teor de gordura corporal - Fornece mais energia por mais tempo - Promove a oxidação de gordura - Ajuda no controle de glicemia