Percentual de gordura sim! É a sua condenação, pois visualmente pode estar com o peso bom na balança, mas estar com tanta gordura no corpo que está doente e não sabe.
Essa falsa verdade leva milhões de pessoas a desenvolverem a síndrome metabólica, que causa doenças graves e irreversíveis.
Segundo a Escola de Medicina da Universidade de Michigan, praticar exercícios físicos regularmente é uma prática que, além de saudável, traz diversos benefícios:
melhora o funcionamento e a resistência cardiovascular, já que um coração mais forte precisa trabalhar com menor intensidade para desempenhar sua função, o que previne infartos e derrames, entre outras patologias associadas ao coração;
o exercício físico melhora a circulação sanguínea, o que previne patologias como tromboses, varizes e acúmulo de substâncias na parede dos vasos;