Seja gentil com você mesmo na retomada da rotina de sono - 21/07/2020 - UOL VivaBem
A neta de Diomara Cantesani, de 56 anos, trocou a noite pelo dia durante a quarentena. Enquanto a avó trabalha em home office, Isabella, que tem 5 anos, dorme.
Ela desperta no fim do dia cheia de energia e quer brincar. "Quando estou trabalhando não consigo dar toda atenção que ela quer e aí avanço a noite", desculpa-se a avó. A retomada gradual da rotina nas empresas, comércios e escolas tem acendido um sinal de alerta: como voltar, sem sofrimento, àquela rotina de antes da pandemia, mais regrada e com horários mais definidos para as atividades.