Mesmo sabor, com menos caloria - Blog da Rede
Uma das maiores dificuldades para aqueles que querem perder peso é abandonar o tradicional pãozinho francês. Mas ele pode ser substituído pelo pão integral ou o pão de forma com grãos. Ainda há vários sabores e grãos diferentes para adequar melhor ao seu paladar.
A mesma ideia serve para os queijos: os da qualidade mussarela, cheddar e parmesão são altamente calóricos. A dica é substituir por ricota e cottage. Fizemos uma listinha de alimentos para substituir:
Biscoito recheado por biscoito de maisena
Picanha por carne de porco
Fraldinha por acém
Doces industrializados por compotas de frutas
Iogurte integral por iogurte desnatado
Óleo por azeite
Asinha por peito de frango
Mortadela e salame por peito de peru e presunto sem capa de gordura
Açúcar por açúcar mascavo
Lembrando que esses alimentos são menos calóricos e saudáveis, se você segue uma dieta ou tem algum problema de saúde que restringe o consumo de determinados alimentos, consulte seu o nutricionista ou médico.
Publicado em 29 de outubro de 2014 10 de novembro de 2014 Autor Rede GourmetCategorias Vida SaudávelTags alimentos saudáveis, baixa caloria, saudável