aulas de KY para adultos e jovens | alegreviver
A aula engloba exercícios de respiração (pranayamas), exercícios para a coluna e chakras (aquecimento), o kriya (conjunto de posturas, respiração, mudras com um efeito pré-determinado), relaxamento e meditação.
As técnicas ensinadas por Yogi Bhajan têm um alcance sobre o corpo físico, sobre a mente e a consciência, sendo um trabalho completo para a manutenção da saúde e do equilíbrio do ser humano. As aulas têm a duração de 1 hora e meia, o ambiente é acolhedor, amigo e de elevação. As salas do Alegre Viver são climatizadas.