O Las Palmas manteve nesta tarde de segunda-feira a sua invencibilidade jogando no Gran Canaria ao bater o Athletic Bilbao por 3x1. O resultado fez a equipe da casa subir na tabela e encostar no adversário do dia. Com 19 pontos, o Las Palmas assumiu a décima posição do campeonato espanhol com apenas um ponto atrás do Bilbao, que fecha a rodada em oitavo.
O primeiro tempo começou bastante equilibrado e travado. O Bilbao tentava propor o jogo, enquanto o Las Palmas armava seus botes nos contra-ataques. Os primeiros vinte minutos tiveram ligeira vantagem dos visitantes, mas sem grandes oportunidades de gol.
Após equilibrar a partida, os Amarillos passaram a assustar a meta do goleiro Kepa. Em um dos bons contra-ataques armados, o Las Palmas conseguiu abrir o placar com Boateng, aproveitando cruzamento da direita.
No segundo tempo, o Bilbao voltou disposto a buscar o empate, mas o ímpeto ofensivo deixou grandes espaços na parte defensiva. E assim o Las Palmas conseguiu um grande contra-ataque antes mesmo dos cinco minutos que Momo não desperdiçou e ampliou o marcador.
A situação que já era difícil se complicou ainda mais perto dos trinta minutos do segundo tempo, quando Aduriz acabou expulso. Antes disso, o Las Palmas já tinha perdido ótimas chances e parecia ainda mais perto da vitória até cometer um pênalti infantil cinco minutos depois da expulsão. Raúl García converteu e colocou fogo no jogo.
O gol deixou o jogo em aberto e por muito pouco não permitiu uma incrível reação dos visitantes. No minuto seguinte ao gol de pênalti, o Bilbao perdeu duas chances incríveis de empatar a partida, assustando os Amarillos. A resposta veio perto do final, com Viera tocando por cima de Kepa e dando números finais ao jogo.

De acordo com a Polícia Rodoviária Federal (PRF), uma carreta tanque combustíveis e um caminhão caçamba bateram de frente na BR 381, KM 323, na localidade da Baixada Pimenta, na cidade de Nova Era, a 33 KM de Itabira.
O acidente parou o trânsito nos dois sentidos da rodovia. Bombeiros Militares de Itabira foram acionados e se deslocaram para o local. Segundo informações da PRF, o acidente deixou um vitima fatal.
Não é apenas neste trecho que os motoristas enfrentam lentidão. O grande número de veículos também provoca congestionamentos na saída e chegada a capital mineira. Filas são registradas próximo a Sabará, na Região Metropolitana de Belo Horizonte.

A Califórnia é um estado de grandes dimensões de terra. Entender as distâncias e alguns outros detalhes, te ajudará a planejar melhor a sua próxima visita
O estado conta com grandes dimensões e distâncias. O terceiro maior estado dos EUA compreende mais quilômetros quadrados do que muitos países, com um território que é mais de três vezes o tamanho da Grécia e quatro vezes maior do que a Islândia.
Para ver uma boa parte da Califórnia em uma viagem, você precisa criar uma estratégia. O contorno alongado do estado se estende por quase 1.400 quilômetros, estendendo-se desde a fronteira norte com o Oregon até a fronteira sul com o México. Coloque o pé no acelerador e você poderá dirigir de norte a sul em 15 horas - é mais ou menos a mesma distância de dirigir de Nova York a Jacksonville, Flórida. Gire as rodas de oeste para leste na parte mais fina do estado e você ainda precisará de quase um dia. De Santa Barbara a Needles, a Califórnia conta com mais de 350 quilômetros de largura.
Mesmo nas regiões metropolitanas da Califórnia as distâncias são grandes. Planejando dirigir de San Francisco para Los Angeles? Você precisará de um dia inteiro para percorrer quase 650 quilômetros. Cruzando o sul da Califórnia em uma viagem a um parque temático? A rota do Universal Studios Hollywood para o SeaWorld San Diego abrange 125 milhas. Chegando às praias de Los Angeles e Orange County? Figura em 200 quilômetros entre a costa Tony, de Malibu, e as enseadas rochosas de Laguna Beach.
E se você está ansioso para conhecer os majestosos parques desérticos da Califórnia, insira esse número no seu itinerário: 370 quilômetros de estrada separam os deslumbrantes extremos do Vale da Morte e as surpreendentes formações rochosas de Joshua Tree.
O maior condado da Califórnia, San Bernardino, cobre mais de 32.000 quilômetros quadrados – uma área maior do que os estados norte-americanos de Vermont e New Hampshire juntos. Mesmo em condados menores, as cidades são muitas vezes distantes. Dentro dos limites do rico distrito vinícola de Sonoma, os cafés e boutiques artesanais do Sonoma Plaza ficam a 140 quilômetros da tranquila praia de Sea Ranch, onde o clima à beira-mar torna os dias de verão 20 graus mais frios. No lado leste da Califórnia, no condado de Inyo, no inverno cai uma grossa camada de neve nas altas montanhas de Bishop, a 300 quilômetros de distância. Já o deserto baixo de Furnace Creek coze sob um sol de verão.
A geografia diversificada se traduz em um cenário vasto e variado. Encontre a sua paisagem preferida nos 1300 quilômetros de costa, 40.200 quilômetros quadrados de deserto ou em um punhado de vulcões cobertos de neve. Fique entre as árvores mais altas do planeta na floresta temperada do norte da Califórnia ou visite o ponto mais quente e seco da América do Norte, perto da fronteira leste do estado. Explore as montanhas de Sierra Nevada, que é uma cadeia de montanhas com cerca de 400 quilômetros e que abriga o Lake Tahoe, um dos maiores lagos alpinos do mundo, além do Mount Whitney, a montanha mais alta dos Estados Unidos, a 4.421 metros de altura.
Em resumo: a Califórnia é grande em sua variedade de destinos e escala. Dê tempo a si mesmo para percorrer as distâncias. Para isso, confira abaixo alguns cálculos de tempo e distância para te ajudar a planejar sua próxima visita. (Nota: os tempos de condução são aproximados e variam conforme a viagem.)
Na temporada do verão (do Memorial Day ao Labor Day), com alguns poucos dólares você consegue fazer um passeio de um dia inteiro no Big Bay Shuttle, com oito paradas ao...
A Califórnia é um destino certo para o ano todo, com um clima que agrada a gregos e troianos, de adoradores do sol a amantes da neve. A melhor época para visitar realmente...

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No mês em que se consciencializa para a Diabetes, voltam a soar mais alto os alertas de sensibilização para uma doença silenciosa que regista, em Portugal, 200 novos casos e 12 mortos por dia. Para assinalar a data, a Ampliphar – empresa de referência na área da Saúde em Portugal -, alerta para a importância da prevenção, agora mais do que nunca, em contexto pandémico.
A incidência da Diabetes tem vindo a aumentar. Dados de 2019 indicam que Portugal regista entre 60 mil a 70 mil novos casos de Diabetes todos os anos, a maioria do tipo II. Dados indicam que 40% da população portuguesa têm diabetes ou pré-diabetes.
A Diabetes constitui, por isso, um problema global de saúde pública, dadas as graves consequências que podem decorrer da progressão da doença.
Considerados como grupo de risco, os diabéticos devem encarar o controlo da glicémia como a medida mais eficaz para se protegerem de infeções e das agressividades dos sintomas, bem como reforçarem o sistema imunitário.
“A Diabetes Mellitus confere uma maior suscetibilidade à patologia infeciosa causada pelo coronavírus SARS-CoV2, bem como em quadros de maior gravidade e com prognóstico menos favorável. Nesta pandemia global, é de extrema importância a manutenção de níveis normais de glicose no sangue, bem como o reforço do sistema imunitário.”, sublinha Elisa Soares, farmacêutica e Product Manager da Ampliphar.
A diabetes é uma doença metabólica crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. Várias investigações referenciam a capacidade do crómio para regular as concentrações de açúcar no sangue, ajudando a promover o controlo da diabetes e a diminuir o risco de doenças crónicas em pessoas com excesso de peso.
Disponibilizado no mercado farmacêutico português pela Ampliphar, o Win-Fit crómio apresenta-se como um complemento à terapêutica da diabetes e na situação pré-diabética. O Win-Fit crómio destaca-se pela sua fórmula única e inovadora – a mais completa do mercado – com 200 µg de crómio por comprimido, tendo ainda na sua composição importantes vitaminas e minerais que contribuem para o normal funcionamento do sistema imunitário: Vitamina D3, Vitamina A, Vitamina E, Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina B12, Ácido Alfa Lipóico (ALA), L-carnitina, Niacina, Ácido Fólico, Ácido Pantoténico, Ferro, Zinco, Selénio e Cobre.
Assim, nesta fase de ameaça pandémica global, a Ampliphar alerta todos os diabéticos para a extrema importância da manutenção de níveis normais de glicose no sangue, aconselhando o Win-Fit crómio como um relevante complemento na terapêutica para a diabetes.
De reforçar ainda que o Win-Fit crómio possui, na sua composição, 20µg de vitamina D3 e 5 vitaminas e 4 minerais, reconhecidos como importantes para a Saúde do Sistema Imunitário pela Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar.

Beja: José Lúcio sai com “mágoa” porque construção do Palácio de Justiça continuar por resolver | Rádio Voz da Planície
José Lúcio: refere que tem faltado interesse das forças vivas sobre esta questão do Palácio de Justiça
O despacho que nomeia os juízes presidentes de várias comarcas do país é do passado dia 3 e entre eles pode ler-se o nome do juiz António Joaquim Conceição da Silva que substitui no cargo de juiz presidente da Comarca de Beja, já em janeiro, José Lúcio. E foi José Lúcio quem revelou à Voz da Planície que o juiz que o substitui tem fortes ligações a Beja e que sai de Santiago do Cacém, onde está há muitos anos, para abraçar esta missão.
José Lúcio esteve à frente da Comarca de Beja quase sete anos. Começou em 2014, passou por uma reorganização que determinou para o distrito uma única Comarca, tem denunciado e apelado à resolução dos problemas das instalações dos tribunais que a integram e viu passar dois concursos para a construção do novo Palácio da Justiça que não deram em nada, estando um terceiro a caminho. E é com “mágoa”, confidenciou, que sai sem a questão das instalações judiciais resolvidas. Neste contexto faz duras “críticas” a algumas forças vivas que reivindicam muito para a região esquecendo esta questão, assim como à burocracia da Administração Pública que não ajuda nestas matérias.
“Uma cidade também se dignifica pelos serviços públicos que tem” frisa José Lúcio, recordando que há mais de 40 anos que nenhum edifício de raiz foi construído em Beja e lembrando que o último foi o do Instituto Politécnico. “A desertificação também se mede por aqui”, disse, José Lúcio e neste contexto reportou-se à possibilidade do Tribunal Administrativo e Fical (TAF) poder sair de Beja, revelando que essa possibilidade se colocou quando chegou à Comarca de Beja em 2014, por falta de instalações, quando Portel as tem e que esta situação pode voltar a colocar-se.

5 erros que você não pode cometer na gestão do seu posto 5 erros que você não pode cometer na gestão do seu posto
Gerir um posto de combustível não é tarefa fácil! É claro que como todo negócio está sujeito a erros, mas erros de gestão podem levar o seu negócio rapidamente para o buraco. Entretanto, se há um plano de negócios coeso, este nicho de mercado pode ser extremamente lucrativo.
Receita de sucesso não é receita de bolo, mas o fato é que existem erros de gestão comuns na administração de um posto de gasolina que podem ser evitados.
Nós listamos cinco deles para que a sua gestão não perca o propósito de garantir bons resultados. Ainda há tempo de evitá-los!
Se você não conhece o negócio em que está inserido, seu empreendimento está destinado ao fracasso. Em um mercado tão singular como o de postos de combustíveis, em que os preços praticados e os próprios produtos são praticamente os mesmos, você precisa conhecer minuciosamente a concorrência para oferecer um diferencial.
Não menos importante, você precisa conhecer o seu cliente, afinal, é ele quem vai sustentar o seu negócio. Entender suas necessidades é um trabalho prévio básico para elaborar estratégias em cima disso.
Você pode não ser o responsável direto pelo atendimento dos clientes. Mas a sua expertise é fundamental para que ele aconteça da melhor maneira possível. É indispensável que você não apenas conheça a sua equipe, mas treine-a da melhor forma para que os seus funcionários fidelizem a clientela. Afinal, o ticket médio de um cliente fiel é sempre maior.
Não menos importante, também é de sua responsabilidade motivar a equipe, seja com cordialidade ou propriamente benefícios. Técnicas de endomarketing são indispensáveis neste sentido. Negligenciar qualquer uma dessas ações certamente resultará em perda de vendas.
É preciso administrar os valores que entram e saem do seu posto em todos os detalhes. Por mais que seja uma área com pouca oscilação, existem armadilhas que podem levar os empresários a falência.
Uma delas é misturar despesas pessoais com despesas do seu posto de combustível. É uma prática não profissional e que pode colocar o seu empreendimento no vermelho.
Não subestime a importância de uma equipe de Recursos Humanos e de um contador para o seu posto de combustível. Afinal, você está lidando com uma equipe grande e que trabalha em horários diferentes. Além das obrigações trabalhistas e tributárias.
Portanto, a participação destes profissionais é fundamental para a estruturação e o crescimento do seu negócio.
Infelizmente, os postos de combustíveis viraram alvo fácil para a ação de criminosos, especialmente aqueles que atuam 24 horas por dia. É indispensável que você invista em câmeras e seguranças particulares.
Diante de tantas responsabilidades, é fundamental que você invista em uma boa gestão. Nesse sentido, 0 webPosto vai te ajudar a dar um passo à frente no seu negócio. Não fique para trás. Cadastre-se em nosso site e conheça nossos planos!

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Meritene Cereal Instantâneo Cereais com Cacau 2 x 300g é um creme de cereais, com sabor a cacau, indicado para complementar a alimentação diária dos adultos. De elevado valor nutricional, este creme de cereais, é uma excelente opção para situações de perda de peso involuntária, falta de apetite, falta de dentição, alterações na deglutição e em situações específicas como diabetes e oncologia. De textura suave e homogénea, possui 200kcal é uma excelente fonte de proteínas e é rico em cálcio, ferro, zinco e vitamina D. Sem adição de açucar, está indicado para a elaboração de uma dieta para adultos diabéticos.

Olá! IEu sou Debra Lynch, e moro em RR#1 Windsor, NS. Eu sou afiliado da ZIN™ desde Jul 2015 e simplesmente adoro dar aulas de Zumba. O motivo é simples: cada aula é como se fosse uma festa! Estou atualmente licenciado para ensinar Zumba, Aqua Zumba®, Zumba Gold®, Zumba® Kids & Kids Jr.. Venha fazer uma aula conosco, eu garanto que você vai se surpreender! Se tiver alguma dúvida, me mande uma mensagem!

Eu sou uma atriz. Só me atrevi na direção depois de muitos anos de trabalho nos palcos. Acho estranho ir ao teatro e não fazer a peça, mas a experiência como diretora é poderosa —dirigir é gerenciar fantasias, desejos, cores e texturas. A confiança depositada em uma diretora pelos atores é emocionante e assustadora. Dá uma adrenalina danada.
Anton Tchékhov e Samuel Beckett são meus autores favoritos. Eles mexem com o sentido meio absurdo da vida e me tocam muito, mas acho que nunca teria coragem de dirigir uma peça dos dois. Quem me permitiu acessar o mundo deles foi o romeno Matéi Visniec.
Visniec abandonou seu país natal com 31 anos para se exilar em Paris, onde vive até hoje. A Romênia é um país muito peculiar, tem uma questão feérica latente: é a terra do Drácula, cheia de ciganos, sofreu um comunismo bizarro e foi ocupada pela União Soviética.
Ele é muito cáustico com seu país e não tem nenhuma vontade de voltar para lá, mas a Romênia é a sua terra ancestral, de onde vem toda a riqueza das suas criaturas bizarras.
A Romênia é, como o Brasil, um país periférico, o que cria um parentesco com a gente. Lá também existe uma cultura inacreditável e a mistura da pobreza com os privilégios. E o romeno é uma língua latina, com muitas palavras parecidas com o português. Isso explica um pouco a ressonância que a sua obra vem tendo no Brasil.
A condição de exilado de Visniec está muito presente na linguagem que ele usa. Como o francês não é a sua língua materna, o texto carrega um artificialismo sutil, que cria um resultado muito poético.
Em 2017, fizemos um workshop com ele no Brasil. Ele contou: “A língua francesa é como uma amante para mim. Eu a trato com cerimônia, com encanto e também tenho as minhas limitações”. Isso é encantador no texto dele —ao contrário dos franceses, muito rebuscados, Matei é direto e delicado.