10/04/2020 12/10/2020 Cacilda LouretaExercíciosLeave a Comment on O circuito de 8 minutos de peso corporal: ele realmente funciona?
Os circuitos de alta intensidade também dependem do atleta trabalhar em alta intensidade. Isso é difícil para as pessoas que não estão condicionadas ou são novas para se exercitar. Costumo ler artigos comuns, como este do New York Times, que trombeta o fato de que você pode fazer um treino completo em apenas alguns minutos.
Eu não acredito que a maioria desses autores realmente entenda as demandas de trabalhar em uma intensidade muito alta por 4-7 minutos. Não é confortável nem agradável, mas eles agem como se alguns minutos de trabalho de alta intensidade fossem muito preferíveis a 20 minutos em uma esteira.
Lembro-me de uma citação de A noiva princesa aplicado à frase 'alta intensidade': "Você continua usando essa palavra. Eu não acho que significa o que você pensa que significa.