A principal dica para escolher o que irá da banca da feira para o seu carrinho é dar preferência aos produtos da época, mais baratos devido à maior oferta e por possuírem maior concentração de vitaminas e minerais, já que estão mais frescos.
Entre as frutas, verduras e legumes todas fazem muito bem à saúde e são importantes para o consumo.
Não há como dizer que a cenoura é mais saudável a couve-flor por exemplo, porém é importante que haja a variedade alimentar, por eles possuírem nutrientes diferentes.