8 Causas de Pé Dor à Noite e Como Tratá-Las - Corpo e Boa Forma
8 Causas de Pé Dor à Noite e Como Tratá-Las
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A dor de Foot é problemática para milhões de pessoas todos os dias, de dull, dores latejantes em sensações afiadas e picadas.
Para algumas pessoas, a dor no pé só ocorre à noite ou quando elas dormem. Isso pode interromper o sono e tornar o sono de alta qualidade difícil.
Afetados pela dor no pé à noite? Leia em cima para descobrir algumas causas comuns e qual a melhor forma de tratar cada condição. Em muitos casos, alguns remédios casares podem aliviar a dor dos pés à noite, mas você pode precisar ver um médico.
O tecido que foge da parte da frente do seu pé, através do arco e no calcanho, é chamado de fascia plantar. Quando é estressado ou esticado, pode causar dor no pé e inflamação em uma condição chamada fascite plantar.
Causas comuns de inclusão:
apertar os músculos da panturrilha
ficar longas horas em pé sem o suporte adequado
A dor de fasciite de plantar normalmente é pior da manhã.
é uma condição dolorosa causada por pinching ou inflamação em torno dos nervos em seus dedos dos pés. Essa beliscagem pode levar a sensações como queimar e atirar em dor.
Paim com esta condição não é necessariamente pior na hora noturna. Mas a dor pode persistir ao longo do dia, especialmente quando você anda ou faz pressão em seus pés.
As pessoas com neuroma de Morton frequentemente têm:
bsindicatos
Durante a gravidez, o corpo de uma pessoa processa o cálcio de forma diferente. Essa mudança nos níveis de cálcio pode levar a câimbras das pernas e dos pés e a ternura.
Por que as cólicas de pernas e pés são comuns durante a gravidez?
Há muitas razões pelas quais as mulheres podem ter cólicas na perna e no pé durante a gravidez. Uma razão pode ser mudanças nos níveis de cálcio.
Os altos níveis de açúcar no sangue podem danificar o sistema nervoso central ao longo do tempo. Isso inclui o.
À medida que o dano se agrava, os sintomas incluindo dor no pé e formigamento podem se tornar piores.
é uma condição crônica que causa dor e rigidez generalizadas. Isso inclui dor nos pés e outras áreas que podem freqüentemente experimentar pressão e sobreuso.
À noite, níveis baixos do hormônio anti-inflamatório cortisol podem tornar a dor pior.
Compressão de alguns nervos no seu tornozelo pode causar. A compressão das nas suas costas e pernas pode causar dor no pé também.
Em ambos os casos, a pressão sobre esses nervos tende a ser pior à noite, o que leva ao aumento da dor.
Muitos episódios de dor no pé podem ser rastreados de volta a coisas como como você anda, como você se senta, e os sapatos que você usa.
Fatores de estilo de vida que podem contribuir para dor no pé incluem:
em pé, andando ou correndo por longos períodos de tempo
suporte de sapato impróprio
Algumas pessoas experimentam mais dor no pé à noite por causa da estrutura de seus pés.
As pessoas com arcos altos e aquelas com pés planos são mais impactadas por condições que podem levar à dor no pé.
A dor de Foot é desconfortável em quase qualquer forma. Mas o tipo de dor no pé que você está sentindo, ou onde a dor parece estar localizada, pode dizer muito sobre o que está causando isso.
Pain em heel
Alguma dor no pé à noite ocorre no fundo do seu calcanho. Isso pode fazer de pé ou andar no pé mais penoso. Você também pode experimentar picadas, dor de tiro ao sair da cama.
Pain no calcanho pode ser o resultado de pobres sapatos de sapato ou excesso de trabalho nos pés. Nestes casos, o pé pode estar latejando e tender.
No caso de um nervo picado, a dor de calcanhar pode estar afiada e picada, e pode vir e ir embora.
Grande dor do pé
Os ossos e a articulação do big toe levam uma pancada em qualquer dia dado como resultado de caminhar, de pé, e outras atividades que colocam peso em seus pés.
Isso pode levar a uma inflamação dolorosa e inchaço dentro e ao redor do dedo do pé.
dor de união
são solavancos óssea que se desenvolvem na articulação do seu dedão dos pés grandes. Estes são muitas vezes visíveis ao lado dos seus pés.
Esses crescimentos podem ser desconfortáveis quando você está andando ou usando sapatos. À noite, eles podem causar dor e soridez latejantes.
Dor em outros dedos dos pés
Os dedos do seu meio são propenos à queima e formigamento, já que os nervos que levam a eles são impactados pelo estresse e pressão.
Às vezes, os dedos dos pés também podem se sentir entorpecidos se os nervos estão pintados.
Pain quando deitado
Câimbras da perna nocturna são cólicas musculares que ocorrem enquanto você está dormindo ou deitado. Você pode senti-los em seus bezerros e coxas.
Nighttime estão relacionados. Eles causam uma dolorosa achegação de tiros em seus pés. A dor também pode percorrer o pé no tornozelo e perna inferior.
causa formigamento e queima que resulta de danos a nervos em suas extremidades, como seus pés.
As pessoas com este dano nervoso também podem experimentar esfaqueamento, dor de tiro. Numbness também é um sintoma comum.
A dor de rodagem pode não exigir tratamento a um profissional de saúde. Os remédios at-home podem ser tudo o que é necessário para amenizar a dor no pé.
ao longo do seu dia pode ajudá-lo a ficar hidratado e evitar câimbras musculares.
A água também ajuda a mover os fluidos por todo o corpo para que você diminua sobre o risco de inchaço.
Simples como pés e elevadores de salto podem ajudar a esticar os músculos e tendões dentro e ao redor dos seus pés. Experita esta:
Aponte os dedos dos pés para cima e os flex de volta em direção ao seu corpo.
Aguarde 10 seconds minutos.
Coloque-os de volta para baixo.
Raise seus calcanhares fora do chão, deixando as bolas de seus pés no chão.
Faça três conjuntos, e repita várias vezes por dia.
Movimentos repetitivos como caminhar, correr ou correr podem causar dor no pé, mas ficar sentado o dia todo pode causar dor no pé, também.
Melhorar a circulação e esticar os músculos em seus pés e pernas se engajando em exercício moderado várias vezes por semana.
Para dor afiada e picante, considere colocar um pacote de gelo em seus pés. Certise-se de enrolar o pacote de gelo em um pano para que o gelo não esteja diretamente em sua pele.
Deixe o pacote de gelo por 10 minutes minutos, e repita a cada hora ao longo da noite.
Um suave em seus pés pode ajudar a melhorar a circulação e aliviar a tensão em músculos e tecido.
Se você começar a experimentar dor no pé regularmente ou desenvolver sintomas de piora, faça uma consulta com um profissional de saúde.
Sintomas como dor severa, dormência e dificuldade de caminhar são sinais potenciais de uma questão mais complicada.
Se os remédios casares para dor no pé noturno não estão parando o latrocículo ou picando, conversam com seu médico sobre outros remédios.
Fasciite de Plantar: Pads de sapatos ou ortopédicos podem ajudar a apoiar o tecido em seus pés. Um especialista medirá seus pés e fator em como você fica e caminha para produzir uma inserção que é customizada para suas necessidades.
O neuroma de Morton: Seu médico pode prescrever um medicamento anti-inflamatório ou injeção esteróide para reduzir a inflamação. Você pode precisar ajudar a prevenir os nervos pintados usando sapatos que não apertem os dedos dos pés juntos.
Gravidez: Você pode precisar de exames de sangue para ver se os seus níveis de cálcio são elevados ou baixos. Um suplemento pode ser necessário se você precisar de mais cálcio ou outros minerais.
Diabetes: gestão adequada do açúcar no sangue pode ajudar a reduzir a dor no pé.
Fibromialgia: Não há curas para esta condição, mas alguns medicamentos podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço dos pés.
nervos pintados: são muitas vezes temporários. Vários podem ajudar a aliviar a dor e o desconforto causados por isso. Às vezes, porém, a fisioterapia é necessária.
Aqui estão alguns passos que você pode tomar para aliviar a dor dos pés à noite ou até mesmo evitá-lo:
Wear sapatos adequados: Sapatos que são pequenos demais ou estreitos nos dedos dos pés, além de altos saltos, podem causar tensão no pé e estresse que levam à dor.
Faça alongamentos: Mantenha o hábito de calcanhares e os pés levantam para fazer os músculos e tecidos em seus pés membros e pliques.
Massa seus pés: Se seus pés estiverem doloridos de um longo dia de pé ou se exercitando, massageie-os gentilmente esticar os músculos e aumentar a circulação.
O tratamento e a prevenção podem percorrer um longo caminho em direção a garantir que você consiga o sono que você precisa reduzindo ou se livrando da dor do pé à noite.
Caring para seus pés com sapatos devidamente encaixados, alongamentos regulares e hábitos saudáveis gerais podem percorrer um longo caminho em direção à prevenção da dor noturna.
Veja um médico por condições como nervos beliscantes e inflamações para ajudar a prevenir danos piores.