Os exercícios ajudam a manter a forma e a evitar doenças cardiovasculares, mas há um tipo de atividades-chave que nos ajudam a envelhecer melhor que parecem ter sido esquecidas. São os exercícios para fortalecer os músculos e ossos e atividades que melhoram nosso equilíbrio.
Saúde
Como mudanças no estilo de vida podem ajudar a evitar a demência
É possível reduzir a probabilidade de se ter demência ao levar um estilo de vida saudável, aponta uma nova pesquisa. O estudo feito por uma equipe da Universidade de Exeter, na Inglaterra, com quase 200 mil pessoas indicou que o risco caiu em até um terço quando isso ocorreu, de acordo com resultados apresentados na Conferência Associação Internacional de Alzheimer.
Saúde
Menos coisas, mais experiências: O que um estilo de vida mais minimalista pode ensinar?
Outro dia li o livro “The Key to Happiness”, Meik Wiking o fundador do Instituto para Pesquisa sobre a Felicidade, da Noruega.
Educação
Autoconhecimento é fundamental para evitar Autossabotagem financeira
Engana-se quem pensa que para se dar bem nas finanças basta conhecer muito bem as oportunidades do mercado. O conhecimento mais necessário para todos nós – nas finanças e na vida – não vem de fora, mas de dentro.
Educação
15 dicas para voltar a treinar após muito tempo parado
Com certeza você já pagou a academia e parou de ir no meio do ano, né? Mas, e aí, como voltar a treinar depois de tanto tempo parado?
Voltar a treinar depois de muito tempo parado requer diversos cuidados importantes que é preciso levar em consideração, tudo para evitar lesões e respeitar seu próprio corpo.
Saúde
Como você pretende se superar neste ano?
Chegamos a 2019. Puxa, como o tempo passa rápido, não é mesmo? Como foi 2018 para você e como você está entrando neste novo ano? Já pensou em realizar algo diferente para se superar? Vamos pensar que, para que a gente consiga resultados melhores nas mais diversas áreas da vida, é preciso que a gente se melhore também. E o que você pretende melhorar neste ano? Vamos refletir sobre isso?
Educação
Empresas devem ensinar colaboradores a importância da educação financeira
A busca pelo aumento do bem-estar e da produtividade dos funcionários está provocando uma alta tendência na inclusão de educação financeira dentro das empresas. Atualmente, 84% de empresas norte-americanas possuem algum programa que auxilie o colaborador a lidar melhor com o dinheiro.
Educação
Entenda as diferenças entre dietas paleo, detox, mediterrânea e lowcarb
Se acompanhadas por um profissional especializado, algumas dietas em alta nos dias de hoje podem realmente ter resultados positivos. Dra. Renata Domingues, médica especializada em Nutrologia, explica quais são e o que fazer para segui-las.
Saúde
Os 4 passos para juntar dinheiro em 6 meses ou mais
Para juntar dinheiro rápido, adote atitudes simples que trazem grandes resultados. Confira abaixo as dicas que separamos para você começar agora mesmo.
1. Planeje-se
Educação
Orçamento familiar: monte seu time e arrase nas finanças
Em tempo de Copa do Mundo, você pode escalar seu time em casa para caprichar no orçamento familiar! Com objetivos definidos, planejamento, estratégia, união e muito treino, os resultados serão surpreendentes!