A solidão pode te deixar mais forte
Home » Comportamento » A solidão pode te deixar mais forte
É natural, saudável e humano querer compartilhar seus momentos com outras pessoas. O contato social é importante e é ele o principal responsável pelo desenvolvimento humano ao longo dos séculos.
Mas também é importante entender (e valorizar) a solidão. A ideia de estar sozinho e passar um tempo sozinho pode ser assustador para algumas pessoas pois, nos dias de hoje, temos a falsa imagem de que isso é sinal de tristeza e motivo de pena.
Mas algumas pessoas realmente gostam de curtir um tempo sem a companhia dos outros e, segundo alguns psicólogos, isso proporciona vários benefícios. Veja quais são eles:
Um tempo sozinho pode te tornar mais confiante
Pessoas que não confiam em si mesmas comumente dependente dos outros para decisões pequenas e importantes. Porém, passar um tempo sozinho te encoraja a tomar decisões por si só.
Quando você está sozinho, você pode realmente focar nos seus pensamentos e refletir sobre a situação sem ser influenciado pela opinião de outras pessoas. Você ganha a oportunidade de ponderar os prós e contras para tomar a melhor decisão possível e, assim, aumenta a confiança em si mesmo.
Um tempo sozinho vai potencializar sua produtividade
Quanto você está cercado de outras pessoas, é provável que se distraia de seus objetivos e prioridades. Quando você está sozinho, tem a chance de pensar sobre o que realmente importa, seja no trabalho ou na vida pessoal.
Isso te ajuda a decidir seus objetivos, traçar planos e também te motiva a criar uma meta para alcançar seus sonhos.
Um tempo sozinho te ajuda a ser mais criativo
Todo mundo é criativo de uma maneira diferente, mas, quando estamos perto de outras pessoas, nós acabamos agindo de acordo com o grupo. Quando estamos sozinhos, influências externas não existem e, por isso, podemos agir exatamente como quisermos.
Algumas pessoas gostam de desenhar ou pintar, e outros gostam de cozinhar ou escrever. Existem várias maneiras de trabalhar a criatividade, e quando ficamos sozinhos, conseguimos explorar qual realmente combina com a nossa personalidade, habilidades e talento.
Um tempo sozinho vai clarear a sua mente
Nós somos bombardeados de informação o tempo todo. As redes sociais, o ambiente de trabalho e até a faculdade ou colégio são fornecedores incansáveis de opiniões e discussões.
Mas às vezes é necessário e essencial tirar um tempo disso tudo para pensar na nossa vida e processar tudo o que está acontecendo.
Um tempo sozinho te permite clarear a mente e, consequentemente, te deixa mais relaxado e feliz.
Um tempo sozinho te ajuda a solucionar seus problemas
Muitas vezes, a melhor solução surge quando estamos sozinhos e refletindo sobre os nossos problemas.
Passar um tempo sozinho te ajuda a trabalhar as melhores alternativas para determinada situação e te dá a chance de realmente pensar e refletir sobre tudo o que aconteceu.
Sozinho, você pode pensar na causa do problema e também nas diferentes maneiras de superá-lo. Além disso, você também pode pensar, em silêncio, sobre o rumo que a sua vida segue e se você está indo na direção certa.
Um tempo sozinho te ajuda a agir
Muitas pessoas têm uma lista de obrigações e desejos mas, no meio do fluxo de acontecimentos diários, é difícil colocá-la em prática.
Sozinho, você vai ter tempo ininterrupto para começar a trabalhar nessa lista. Nós costumamos cumprir metas com maior velocidade e intensidade quando não temos distrações.
Mesmo que não seja divertido seguir a sua lista de obrigações, ela é fundamental para que você conclua a sua lista de desejos.
Um tempo sozinho alivia o estresse e a ansiedade
É comum sofrer de ansiedade por causa da quantidade de informações diárias e do fluxo de conversas. Por isso, um tempo sozinho vai te ajudar a relaxar e reduzir o nível de estresse.
Quando estamos sozinhos, não temos que ouvir os problemas de outras pessoas e nem discutir sobre questões estressantes. Nós podemos nos concentrar em nós mesmos e relaxar.
Um tempo sozinho te encoraja a ser mais independente
Um dos maiores benefícios de cultivar momentos de solidão é a independência. Quando estamos sozinhos, conseguimos focar no nosso progresso pessoal, na nossa capacidade de solucionar problemas e nos sentir confortáveis sem a companhia de outras pessoas.
Isso intensifica o nosso senso de independência e o nosso amor próprio.
Mas é importante lembrar que ninguém é, nem deve ser, uma ilha. Valorize sua solidão mas não abra mão de estar em contato com outras pessoas.