Crise dos 40 anos: veja tudo o que você precisa saber sobre ela
Estilo de VidaTagged ansiedade, autoestima, idade da loba, recomeço, separação
7 de outubro de 2016 9 de abril de 2018
A partir dos 40, algumas mudanças ocorrem na vida da mulher, mas não é fácil se acostumar, tudo é novo, o corpo reage de formas diferentes. Você entrou numa crise dos 40 anos? Suas emoções estão à flor da pele? Fique calma, vamos explicar tudo sobre ela e como lidar.
O que pode causar uma crise dos 40 anos?
• perda de alguém;
• problemas no trabalho;
• mudanças no corpo;
Aos 40 e poucos anos, as mudanças são uma consequência na vida da mulher, a menopausa chega, os hormônios oscilam bruscamente, o desejo sexual muda, a resistência corporal não é mais a mesma, para as mulheres casadas, a relação pode estar morna, o trabalho pode ser aquele no qual você não escolheu. Tudo isso colabora para uma crise.
Para as mães, o tempo de dedicação aos filhos foi muito grande durante a vida, e vê-los crescendo ou partindo pode ser muito complicado, já que era de costume a presença constante deles.
Entrar em crise a princípio pode ser ruim, porém, tem seu lado bom, já que isso significa que você não está aceitando a situação em que se encontra, e deseja sair da zona de conforto, considere então que a crise dos 40 é uma oportunidade para se renovar, se reinventar, fazer o que gosta, mudar os hábitos, você pode tudo!
Seus filhos estão crescendo, talvez na faculdade, trabalhando, não têm mais aquele tempo pra estar ao seu lado, e como dizia Simone de Beauvoir "querer ser livre é também querer livres os outros". Deixe-os voar, e tome esse tempo a mais para fazer o que gosta.
Sua alimentação e o modo como você gasta sua energia influenciam muito na sua autoestima. Buda dizia: "o segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente." Que tal começar mudando seus hábitos? Alimentar-se corretamente e fazer exercícios físicos pode fazer com que seu corpo libere mais endorfina e serotonina, que são considerados os "hormônios da felicidade".
Conversar faz parte
Se você está se sentindo mal, é importante que desabafe com alguém. Guardar as coisas pra si te faz carregar um peso cada vez maior. Já no casamento, o diálogo também é muito importante, negocie com o seu parceiro, sugira coisas diferentes, pontue o que está errado e destaque o que está certo. Só depende de vocês!
Gostou das dicas? Saiba mais sobre a vida da mulher após os 40 no blog Saudável e Feliz. Conheça também o aliado feminino na menopausa, o suplemento natural Active Woman Plus.