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23 de noviembre de 2019 01 de diciembre de 2019 Flaviano Quaresma	0 comentarios Exercício físico, Página Grená
Análise: Vitor Barreto Paravidino*
Em síntese, os profissionais de saúde devem ter cautela ao estabelecer metas de perda de peso individuais. Sabendo das diversas variáveis que podem interferir nesse processo, e ainda, o desconhecimento das respostas do "efeito compensatório" para cada indivíduo, a redução do peso corporal que será atingida através de um programa de exercícios não pode ser prontamente antecipada. Sendo assim, o foco somente na perda de peso pode ser frustrante. Considerando uma população altamente inativa e nosso papel como educadores, os objetivos com a prática de atividades físicas devem ter como foco a qualidade de vida. Mesmo na ausência de perda de peso, a literatura é bastante sólida sobre os benefícios da atividade física regular. Assim, o incentivo à mudança de comportamento na rotina diária, reduzindo as atividades sedentárias e adotando um estilo de vida mais ativo (não somente através de exercícios físicos vigorosos, mas, principalmente, incentivando atividades físicas de intensidade leve a moderada) deve ser a principal abordagem visando melhorar o perfil de saúde da população.