COLÁGENO : OS 3 PERIGOS e os BENEFICIOS DO CONSUMO - Carina PalatnikCOLÁGENO : OS 3 PERIGOS e os BENEFICIOS DO CONSUMO - Carina Palatnik
Hoje vou falar sobre os 3 perigos do colágeno, uma proteina muito conhecida de todos !Essa proteina é responsável por manter a jovialidade da pele, unhas, cabelo e articulações.
Essa proteina abundante em mamíferos, encontrada nos tecidos conjuntivos do corpo, tais como os ossos, tendões, cartilagens, veias, pele, dentes, nos músculos e nos olhos. Ele representa quase 30% das proteínas totais do organismo. Porém, com o início da fase adulta, a deficiência de colágeno começa a ser notada, pois o organismo diminui sua produção, sendo necessária a sua suplementação.
A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir, perdemos cerca 1% ao ano, outro ponto importante é que as mulheres produzem menos colágeno do que os homens.Depois dos 50 anos a situação piora , principalmente para as mulheres, estudos comprovam que no período da menopausa a velocidade de perda dessa proteína é aumentada, chegando a atingir 30% nos primeiros cinco anos, causando:
pele mais frágil, menos elástica, flácida
cabelo mais fino e frágil
dessidade dos ossos diminui, causando osteoporose e osteopenia
O colágeno hidrolisado é composto por 90% de proteína, 2% de sais minerais, e 8% de água. Sua classificação é descrita como uma proteína comestível e seus principais aminoácidos são prolina e lisina. Ele é isento de gordura, colesterol e carboidratos. Além de tudo, é uma proteína de fácil digestão e assimilação devido ao processo de hidrólise, com inúmeras indicações tanto na área de saúde como nos cuidados com a beleza da pele, cabelos e unhas.
Os diversos colágeno existentes no mercado apresentam diferenças entre tipo, conteúdo de aminoácidos, composição nutricional e indicação de uso.Entenda a diferença dos tipos de colágenos existentes e conheça quais estão disponíveis para manipulação:
Resultados do colágeno:
Podem ser notados depois de 3 meses, na textura da pele, cabelo e unhas .
Perigos do colágeno :
1.QUALIDADE DO COLÁGENO:
Escolha da qualidade certa para suas necessidades
TIPOS DE COLÁGENO :
Na realidade esse não é um perigo mas sim um ponto de atenção na hora da escolha do seu…de uma olhada neste video com varias opções ( clique aqui)
Colágeno Tipo I:
É o mais comum; aparece nos tendões, na cartilagem fibrosa, no tecido conjuntivo frouxo comum, no tecido conjuntivo denso (onde é predominante sobre os outros tipos), sempre formando fibras e feixes, ou seja, está presente nos ossos, tendões e pele;
Beneficios do colágeno tipo 1:
Fortalecimento de unhas frágeis e promove maior resistência, espessura, crescimento
Tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose,
Minimizar a ocorrência de lesões na terceira idade e em atletas, pois mantém o tecido articular mais hidratado e elástico.
Benefícios de autopreenchimento à pele;
Clique aqui para entender melhor sobre isso ( neste link )
É produzido por condrócitos, aparece nas cartilagem como nos discos intervertebrais e olhos
Beneficios do colágeno tipo 2:
É capaz de dessensibilizar o sistema imunológico. Desta forma previne o "ataque" autoimune às nossas cartilagens. Por consequência há um bloqueio da inflamação, sem a qual o paciente não apresenta mais o quadro de dor, utilizado no tratamento de:
• Artrose e osteoartrose,
• Artrite e Osteoartrite,
• Poliartrite reumatoide juvenil,
• Lesão articular,
2.QUANTIDADE de COLÁGENO:
A quantidade recomendada de ingestão de colágeno é de 10 g por dia, que pode ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia. O melhor tipo de colágeno é o hidrolisado, pois ele é melhor absorvido no intestino, e ele pode ser encontrado com ou sem sabor, e pode ser diluído em água, sucos, sopas ou vitaminas.
Além disso, a ingestão de vitamina C juntamente com o colágeno potencializa seus efeitos no organismo, assim aconselha-se diluir o colágeno ou tomar as suas cápsulas juntamente com uma fonte de vitamina C, como suco de limão, laranja, abacaxi ou tangerina.
Não ultrapasse essa quantidade de 9 a 10 grs por dia, pois pode sobrecarregar seus rins
3. COMPOSIÇÃO do COLÁGENO:
Colágeno hidrolisado puro é composto por 90% de proteína, 2% de sais minerais, e 8% de água.
Mas existem inúmeras marcas de colágeno no mercado e muitas delas tem muitas outras coisas misturadas, que na verdade fazem mal pois são produtos químicos como:
edulcorantes artificiais ( veja sobre isso na DIETA FODMAP, clicando aqui)
Veja o video abaixo onde explico melhor sobre o colágeno
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elmari aparecida soder 26 de agosto de 2018 at 16:33
Ói Carina, assisti seu video sobre o colágeno, eu comecei com o uso de colágeno hidrolisado comprando em casas de produtos naturais e tomo antes de dormir com suco de laranja. Gostei muito do seu video, muito bem explicado, já fiz algumas pesquisas sobre o assunto e tinha decidido comprar o colágeno da Naara, mas agora vou repensar e gostaria da sua ajuda se possível que indicasse qual colágeno devo comprar ou o que tú usou no vídeo.
Carina Palatnik 26 de agosto de 2018 at 19:31
Ola Elimari,
Que bom que voce gostou e te ajudou a esclarecer suas duvidas !
Procuro sempre um que nao tenha nada misturado , que seja neutro. Sem sabor , sem adoçantes artificiais…
Desde que sejam peptídeos de colágeno neutro de uma marca confiável , pode tomar tranquila.
beijo no coração e depois me conte os resultados!
Maria Luiza 6 de setembro de 2020 at 16:13
Olá, achei muito legal o texto!
Eu tenho 23 anos, faço 24 em Janeiro… Quero muito começar a tomar pois minha pele do rosto não é muito boa e tenho muuuuuuita celulite… Você acha que posso tomar ou ainda é muito cedo? Tenho medo de tomar e não adiantar ou eu estar tomando "atoa'… O que acha?
Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:56
Realmente é cedo , mas pode tomar desde que seja uma marca confiável e sem aditivos químicos .
Carla 22 de outubro de 2018 at 09:25
Olá Carina assisti um vídeo sobre insônia gostaria muito de comprar a melatonina que tu indicou do que no site não acho como melatonina acho que tenho que colocar o nome do remédio será que tu poderias me ajudar
Carina Palatnik 26 de outubro de 2018 at 16:35
Vou conversar com os representantes da loja virtual para que eles entrem em contato com voce e tragam o que voce deseja
Vou soltar um video novo so sobre melatonina fique ligada
Katia Gimenez de Oliveira 19 de maio de 2020 at 23:55
E como a gente faz qdo precisa usar os diferentes tipos de colágeno p os distintos problemas e fins?
Tipo: p a flacidez e para as articulações.
Como equilibrar e fazer isso?
Dá p fazer?
Carina Palatnik 29 de maio de 2020 at 22:51
da sim so tomar os colágenos certos , tem alguns que ja vem combinados , no meu canal mostro varios …
DA uma olhada la !!
Shirley Carvalho Nunes 24 de setembro de 2020 at 09:30
Eu queria saber se o naara tangerina da diarréia pois comecei a tomar e todo dia estou tendo diarréia
Carina Palatnik 29 de setembro de 2020 at 15:56
Pode dar sim , pois tem adoçantes , corantes , acidulante .
Veja meu video a respeito dos 3 perigos do colágeno.
Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:47
Eu sempre indico colágenos neutros , sem sabor ,corante ou adocantes , pois esses produtos podem causar desconfortos como esses que voce esta sentindo.
Maria 3 de dezembro de 2018 at 19:54
Oi Carina tu poderias recomendar onde se compra colágeno mais puro e a marca. Pode ser no Brasil ou nos EUA. Grata
Elaine Cristina ruis Jeronimo 15 de fevereiro de 2019 at 16:08
Olá Carina tenho muita dúvida qual o colágeno tomar aqui no Brasil tem poucas opção de um colágeno bom vc poderia me indicar uma marca .ou dizer o que vc acha do firmalize está usando esse e acabei comprando esse mês o radiance mas ele contém dióxido de silício o que vc acha devo continuar com o firmalize ou troco por esse radiance me ajude .por favor.
Carina Palatnik 15 de fevereiro de 2019 at 16:30
Tome um puro hidrolizado sem nenhum outro ingrediente .
Gosto do em po da Sanavita e em capsulas da Naara https://dicasdacarina.jeunesseglobal.com/pt-BR/naara
[email protected] 23 de abril de 2019 at 19:09
Boa noite! Posso tomar colageno 1 e 2 no mesmo dia?
aparecida 27 de maio de 2019 at 16:39
boa tarde Carina, gostaria de saber se vc conhece os produtos da vhita, eles vendem o colageno com verisol, outro agilplus que e pra massa muscular e body pra articulaçoes.
eu posso tomar os tres sendo que cada um e pra uma funçao? aguardo sua resposta.obrigada
Carina Palatnik 24 de julho de 2019 at 18:28
Respeite o limite de 9 a 10 grs por dia para nao sobrecarregar seu organismo.
Ricardo 27 de junho de 2019 at 08:01
Doentes com cancro podem fazer suplementos de colageneo ? Obrigado
Carina Palatnik 24 de julho de 2019 at 18:29
Seria bom voce consultar o medico que esta te acompanhando no tratamento para te orientar com relação a suplementação com colágeno.
Beijo grande no seu coração e continue participando
Maria Denise Medeiros da Silva 7 de julho de 2020 at 16:53
Olá, bom dia Carina!
Observei pela segunda vez que uso o colágeno hidrolisado e me sinto inchada em articulações como do joelho e dedos, desconforto no abdomem , fezes pastosas repetitivas no dia, mal estar, cefaléia. Devo insistir mesmo om todos esses sintomas?
Carina Palatnik 13 de julho de 2020 at 11:20
Qual colágeno voce esta tomando ?
Tem seguido as orientações ?
Preste atenção na qualidade do colágeno .
Mas nao insistia em nada que te faca mal.
MAURICIO FLORENTINO DA SILVA 4 de agosto de 2020 at 15:54
Posso tomar o colágeno junto com suplementos vitaminicos ?
Carina Palatnik 24 de agosto de 2020 at 21:36
Pode sim , O colageno inclusive para ser melhor absorvido deve ser tomado com vitamina C.
rosa santos 8 de setembro de 2020 at 15:01
Boa tarde Carina.
Tomo colageno hidrolisado há alguns anos. É de uma boa marca, é liquido, contém 10gr. Tomo 6 dias seguidos, descanso 20 e repito sempre assim. Acontece que tive descolamento de vitreo no olho esquerdo, passados 3 meses no olho direito, o incrivel é que nas duas situações eu estava a tomar o 5º dia de colagénio. Acha que o que aconteceu nos meus olhos, poderá ser consequência do colagénio? A minha oftalmologista que não tem nada a ver.
Não queria deixar de tomar, porque me faz muito bem às articulações, alivia a minha artrite.
Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:53
Acredito que nao tenha conexão entre os dois fatos mas continue observando.seres humanos são únicos .
Carina Palatnik 29 de setembro de 2020 at 15:55
Eloiza paz 30 de setembro de 2020 at 22:50
Olá hoje e meu primeiro dia que tomo colágeno Max Day, sinto como se a cápsula não tivesse descido kkk e normal ,se sentir enjoada??
Carina Palatnik 3 de outubro de 2020 at 09:55
Não é normal , veja a composição desta capsula e depois me conte .
muitas vezes tem outras coisas misturadas ao colágeno.
beijos e fique atenta
Eu sempre indico colágenos neutros , sem sabor ,corante ou adoçantes , pois esses produtos podem causar desconfortos como esses que voce esta sentindo.