Nesse crescimento, as coisas mudarão, e temos o potencial de fazer escolhas que nos levarão na direção de maior sabedoria e compaixão, incluindo autocompaixão e, portanto, na direção da libertação do sofrimento”.
Assim, pode-se dizer que o Mindfulness irá lhe preparar emocionalmente para suportar os tratamentos médicos. Sabendo que o cérebro é parte essencial na caminhada contra a dor, vai também te auxiliar para contornar esses “desconfortos”.
Inclusive, você pode começar a mudar a forma de encarar a dor pela maneira de falar dela. Ao usar desconforto em vez de “dor”, você envia mensagens diferentes para seu cérebro.
É bom lembrar que o Mindfulness não diz respeito apenas ao cérebro. Isso porque mente, corpo e espírito estão integrados. As práticas de Mindfulness, inclusive, são focadas nas sensações corporais também.
Deve-se ficar atento a como o corpo reage e aos desconfortos. Inclusive, deve-se prestar atenção ao se passa pela mente e como nos sentimos emocionalmente.
A relação entre dor e Mindfulness torna-se estreita. Assim, o autoconhecimento é essencial para entender as causas e intensidades da dor.
Gradualmente, o praticante de Mindfulness fica mais consciente das dores que sente. Ele percebe o que está por traz delas, suas causas e quais as escolhas podem estar levando a estados de doença.

Dois assassinatos foram registrados em cidades da região, na noite passada (30). No caso mais brutal, em Divino (cerca de 80 km de Muriaé), uma mulher foi morta a pauladas pelo próprio companheiro, que foi preso pela Polícia Militar e trazido para Muriaé. Já em Carangola (85 km de Muriaé), um homem foi assassinado com um tiro as costas na varanda de sua casa.
De acordo com o boletim de ocorrência da PM, Maria Cristina de Freitas, de 28 anos, foi morta pelo marido – de 27 anos -, no quintal de casa, na região central da cidade, por volta das 23h e 25. A arma do crime foi um “toco” de lenha e a vítima foi golpeada na cabeça e nos braços, ficando seu corpo caído no local.