Os 10 Benefícios do Murici Miúdo Para Saúde | Dicas de Saúde
Os 10 Benefícios do Murici Miúdo Para Saúde
Por Alan Costa em 02/01/2017 (atualizado em 01/11/2019)
Os Benefícios do Murici Miúdo Para Saúde são variados, pois, o Murici Miúdo possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Murici Miúdo da família Malpighiaceae, ocorre em vários estados do maranhão como Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul. Com um tronco cilíndrico de 30 a 40 cm de diâmetro, revestido por casca com ritidoma suberoso.
A Colheita dos frutos é feita diretamente da árvore quando iniciarem a queda espontânea. Os frutos assim obtidos podem ser diretamente utilizados para a semeadura como se fossem sementes. Entretanto, caso deseja-se armazenar as sementes ou remetê-las para outros locais é conveniente despolpá-los. Isso é obtido deixando-os amontoados por alguns dias para iniciar o processo de decomposição da polpa e facilitar a remoção das sementes.
Valores Nutricionais do Murici Miúdo: Em cerda de 100 gramas de Murici Miúdo você conseguirá absorver essas quantidades de nutrientes:
O Murici Miúdo, por exemplo, é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios de saúde. Então confira agora Os 10 Benefícios do Murici Miúdo Para Saúde:
Benefícios do Murici Miúdo Para a Saúde de Cérebro: O fósforo contido no Murici Miúdo é altamente necessário para manter as funções mentais adequadas. Funções como a concentração, memória e o próprio funcionamento mental podem ser melhorados com o consumo deste mineral. O nível adequado de fósforo garante o crescimento e desenvolvimento cognitivo, fazendo assim com que o Murici Miúdo seja um ótimo alimento para tratar esses transtornos. A deficiência de fósforo pode levar a um início precoce de doenças neurológicas como demência e Alzheimer.
Benefícios do Murici Miúdo Para Cria Energia: Como o fósforo ajuda a criar energia que é usada pelo corpo todos os dias, então, usar o Murici Miúdo pode lhe trazer um aumento dessa energia. O Murici Miúdo ajuda no fluxo de energia e garante que é eficientemente usado pelos diferentes órgãos. O Murici Miúdo ajuda a quebrar os nutrientes, liberando a energia nos alimentos que se come. Além disso o Murici Miúdo impede que você se sinta cansado ou fadigado.
Uma quantidade adequada de fósforo no corpo ajuda a manter um alerta e enérgico. o Murici Miúdo ajuda a tratar pequenos problemas como fraqueza muscular, dormência, fraqueza sexual, impotência, perda da libido, frigidez, motilidade do esperma, etc. O fósforo atua como participante de todas as reações químicas que ocorrem no corpo.
Benefícios do Murici Miúdo Para os Ossos e Dentes: O Murici Miúdo é rico em fósforo que é necessário para a saúde os ossos e dentes, por isso deve-se ter certeza de que você está recebendo fósforo suficiente. Não é apenas cálcio que é exigido pelos ossos, o fósforo é igualmente importante. Ele ajuda a manter os ossos e dentes fortes e saudáveis. O mineral é mais necessário nos estágios da puberdade para o hormônio do crescimento.
As mulheres também exigem isso crucialmente durante a gravidez e nos estágios da menopausa. O fósforo presente no Murici Miúdo ajuda a promover a remineralização dos dentes e dos ossos. Uma quantidade adequada de cálcio e fósforo é necessária para prevenir a osteoporose no entanto, o crescimento ósseo pode ser dificultado se a proporção de cálcio para fósforo for muito alta.
Benefícios do Murici Miúdo Para o Tratamento do Câncer: Estudos realizados descobriram que um alto consumo de frutas e legumes ajudam a diminuir os riscos de vários tipos de câncer. Os estudos mostraram também que o aumento do consumo de vitamina C, que alias esta presente no Murici Miúdo em grande quantidade, está ligado a uma diminuição da possibilidade de ocorrer cânceres de pulmões, boca, cordas vocais, garganta, do cólon, do reto, do estômago e do esófago.
Benefícios do Murici Miúdo Para o Sangue: A formação de hemoglobina é a principal função do ferro, que ricamente encontrado no Murici Miúdo. Não só isso, uma vez que o ferro é uma parte da hemoglobina, que dá o tom escuro de vermelho para o sangue e também auxilia no transporte de oxigênio para as células do corpo, sendo assim, o consumo do Murici Miúdo pode melhor a ação do sangue no organismo. A hemoglobina adicional é de vital importância porque os seres humanos tendem a perder sangue de várias maneiras, através de lesões, tanto internos como externos.
Benefícios do Murici Miúdo Para Síndrome da Perna Inquieta: A deficiência de ferro é uma das causas da síndrome das pernas inquietas, e o Murici Miúdo é usado como uma forma de tratar esse mal. A maioria das pesquisas sobre essa síndrome tem se concentrado em ferro. Os baixos níveis de ferro no sangue são a principal causa da condição, de modo que a ingestão adequada de alimentos ricos em ferro, como é o caso do Murici Miúdo, pode curar este problema. Isso está ligado a espasmos musculares, o que pode ser um dos sintomas de deficiência de ferro.
Benefícios do Murici Miúdo Para Diminuir o Colesterol: O Murici Miúdo contem fibras que formam uma espécie de gel que captura parte da gordura dos alimentos e altera a absorção do mau colesterol (LDL). Além disso, a fermentação das fibras no intestino produz componentes como ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que reduzem a síntese de colesterol no fígado. Já as fibras insolúveis, que também são encontrados no Murici Miúdo, se ligam as sais biliares e também contribuem para a redução da absorção de parte de gorduras e do colesterol.
Benefícios do Murici Miúdo Para o Controle da Diabetes: As fibras contidas no Murici Miúdo, retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina. Ao entrar em contato com a água, as fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, fazendo do Murici Miúdo um bom aliado para quem é portador dessa doença.
Benefícios do Murici Miúdo Para Anemia Nas Mulheres: O ferro também podem apresentar os seus benefícios para a saúde na cura de doenças como a anemia, que ocorre em mulheres durante a gravidez ou a menstruação, por exemplo. Os novos glóbulos vermelhos devem substituir os que foram perdidos, por isso, o consumo de quantidades significativas de ferro é necessário para aquelas mulheres nesses mesmos pontos na vida delas, então, o Murici Miúdo pode ser usado para regularizar essa situação.