5 dicas para enfrentar a quarentena - Dicas GuiaMais.com
Bem-estar 5 dicas para enfrentar a quarentena
Separamos 6 dicas para te ajudar a tornar esses dias mais agradáveis. Veja:
É inevitável ficar preocupado com os avanços da pandemia, mas o excesso de notícias e informações negativas pode gerar muita ansiedade. Reserve um momento do dia para se atualizar.
2 – Aprenda uma nova atividade
Aproveite o tempo livre para se dedicar a uma nova atividade ou aprender um novo idioma. Muitas instituições de ensino liberaram cursos grátis e onlines para diversas áreas de conhecimento.
3 – Visite pontos turísticos
Mesmo sem sair de casa é possível conhecer pontos turísticos. O aplicativo Google Arts & Culture é gratuito e possibilita "visitar" museus pelo o mundo por meio de tours virtuais.
5 – Cuide do seu corpo e mente
Mantenha sua rotina de atividades físicas durante a quarentena. Assim, você mantém o corpo e a mente saudáveis. Confira 5 exercícios físicos que podem ser facilmente praticados em casa.
6 – Mantenha o contato com as pessoas
Você não está sozinho, sua família e amigos também estão passando por esse período complicado. Mantenha as relações sociais online, por chamadas de voz ou de vídeos.