Os 5 Maiores Erros que as Pessoas Cometem na Dieta e Malhação - MundoBoaForma
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Quando uma pessoa começa a praticar exercícios físicos e tenta entrar em uma dieta equilibrada com o intuito de perder peso, não é pouco provável que fique animada e feliz com a mudança de estilo de vida e esperançosa quanto ao novo corpo que espera obter em alguns meses. Até aí tudo bem, esperança e otimismo são ótimos ingredientes para enfrentar qualquer desafio.
Os resultados que você certamente tanto deseja, de um corpo mais tonificado e fininho, não aparecem apenas por conta do esforço feito, mas principalmente devido à recuperação. Por isso, depois que sair da academia é importante se alimentar com um prato balanceado e rico nos nutrientes que o seu corpo precisa. Não deixe de lado um suco de frutas e cereais integrais para repor as energias e carne para obter proteínas, por exemplo.
Você já cometeu ou tem o costume de cometer um desses erros? Acredita que ele pode estar sabotando sua dieta e sua perda de peso? Comente abaixo!