Portal Dicas e Truques: Janeiro 2017
1. Este lugar mágico na Universidade da Califórnia, em Santa Bárbara:
2. O Hotel Clarion em Malmö, Suécia:
3. Este trono glorioso no Peru:
4. Este local de tirar o fôlego no Laos:
5. O Shard, em Londres:
6. Este banheiro de inverno em Midway, Utah:
7. A Torre JR em Sapporo, Japão:
8. A bela vinícola Beau Constantia:
9. Este lugar em Queensland, Austrália:
10. Contemplando do alto do Saint Mary Peak, em Montana:
11. Este local de pousos e (principalmente) desembarques na África do Sul:
12. Este enorme banheiro na Tasmânia:
13. No topo do mundo, na República Democrática do Congo:
14. Literalmente no topo do vulcão Haleakala, no Havaí:
15. Soltando um em Wringapeak, Reino Unido
16. Vista sobre a água em Big Sur, Califórnia:
17. Martha's Creek, no Canadá:
18. Só relaxando em Pigeon Spire, Canadá:
19. Precariamente equilibrado em uma montanha no Colorado:
20. Acima do precipício, na Áustria:
21. Olhando à distância, no Zimbábue:
22. Nas montanhas da Eslováquia:
23. No meio do deserto em Monarch Lakes, Califórnia:
24. Isolado no lago da neve, em Washington:
25. Ou com a companhia de um amigo:
É sempre melhor com um amigo.
Quando ocorre esta irritação dos nervos do intestino, podem acontecer duas situações: a primeira é a hipersensibilidade, o que significa que, quando estimulada à dor, o paciente se incomoda muito mais do que alguém que não tem a síndrome; o segundo efeito afeta os movimentos intestinais. A enervação atingida controla o ritmo intestinal. Assim, pode acontecer uma aceleração, o que ocasionaria a diarreia, ou um retardamento, causando a prisão de ventre.
Marcadores: GASES, intestino preso, Prisão de ventre, SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL
Uma tarde, enquanto estava navegando na Internet, ela encontrou uma competição para fazer um vestido de noiva com papel higiênico.
Quando vires o resultado final, dificilmente vais acreditar que ela fez isto com papel higiênico, é absolutamente fascinante! UAU!
Marcadores: diy, faça você mesma, faça você mesmo, papel higiênico
7 SINAIS DE QUE O ESTRESSE ESTÁ PREJUDICANDO SUA SAÚDE – E VOCÊ NÃO SABE!
Engana-se quem pensa que o estresse só resulta em problemas psicológicos. A verdade é que ele pode causar muitas doenças e limitações ao nosso corpo. Isso acontece porque se formos submetidos a uma forte carga de estresse, nossa imunidade cai e ficamos vulneráveis a dores e outros problemas de saúde.
Os fatores que causam estresse são inúmeros, como:
– Problemas no trabalho ou na família
– Excesso de atividades
O estresse é uma condição que não foi feita para durar muito tempo em nosso corpo. Ele é uma espécie de mecanismo que usamos para reagir a situações de perigo.
O estresse que se prolonga passa a ser conhecido como estresse crônico. Se você preza pela saúde e o bem-estar, então está na hora de conhecer um pouco mais sobre esse vilão para evitar que a mente e o corpo sofram ainda mais.
Veja sete sinais que indicam que o estresse está prejudicando seu corpo:
Estamos falando de problemas digestivos, diarreia, úlcera, tensão muscular…
Se você sofre com algum desses males, então está na hora de observar melhor como anda sua vida.
Procure levar uma vida menos rígida, pois isso causa tensão no corpo inteiro.
As pessoas ignoram este problema porque ele se tornou muito comum neste século.
No entanto, não há nada de normal em não conseguir dormir a noite.
O estresse é campeão em afetar nosso sono, ainda que estejamos muito cansados.
Além disso, para piorar, ele diminui o metabolismo do corpo, o que faz qualquer pessoa aumentar o peso.
O segredo está em identificar a causa da insônia, tomar um calmante natural antes de dormir e garantir uma alimentação saudável.
Algumas pessoas têm muitos pensamentos negativos, e isso acaba atraindo tensão muscular.
Se você vive pensando nos problemas, nas finanças, com certeza sofre de ansiedade.
Procure realizar atividades leves, como tai chi chuan, ioga ou meditação.
Você também pode tentar aprender algo novo, como uma língua estrangeira, tocar um instrumento ou aprender a pintar, por exemplo.
Essas coisas elevam o pensamento.
4. DIFICULDADE PARA SE ACALMAR E IMPACIÊNCIA
Há pessoas que são muito inquietas e não conseguem ficar paradas por muito tempo, principalmente se tiverem que ficar sentadas.
Elas acabam olhando o relógio e o celular várias vezes, se possível, levantam-se constantemente e passam a mensagem de descontrole emocional.
Infelizmente não há um remédio pronto para combater esse mal.
No entanto, se for o seu caso, faço uma reflexão sobre suas atitudes e queira se transformar numa pessoas mais paciente.
Elas parecem ocorrer sem nenhum motivo aparente, mas é mentira.
Na verdade, o motivo para ficar de mau humor existe e afeta qualquer pessoa.
No entanto, quem sofre com estresse, acaba se expressando de uma forma mais intensa, demonstrando grande instabilidade emocional.
Quem quer estar com uma pessoa instável por perto?
Por isso que o estresse também é capaz de quebrar muitos laços de amizade.
Se for o seu caso, pratique a tolerância.
Este sintoma é incrível! Pesquisas revelaram que há uma forte ligação entre o estresse e as mudanças na bioquímica do folículo do cabelo.
Isso acontece quando o estresse já está bem avançado ou quando há alterações hormonais, como menopausa e período pós-gravidez.
7. LIBIDO REDUZIDA
Não dá para ter desejo sexual quando se está sofrendo alta pressão.
Isso acontece porque o estresse afeta os níveis hormonais e restringe o fluxo sanguíneo, resultando na disfunção erétil
O problema acontece com qualquer pessoa e independentemente da atração que você sinta por alguém.
Marcadores: cuidado com a saúde, estresse
As verrugas são causadas pelo vírus do papiloma humano (HPV), que tem mais de cem subtipos. Elas geralmente são inofensivas e, em algumas pessoas, costumam surgir com frequência, indicativo de queda na imunidade. Nas crianças, elas desaparecem naturalmente depois de um tempo. Já nos adultos é preciso ficar atento. Caso elas não desapareçam depois de algumas semanas, deve-se procurar um médico, no caso, um bom dermatologista.
Há ótimas receitas caseiras para eliminar verrugas. Selecionamos cinco:
Marcadores: eliminar verrugas, Verrugas
SE SEU CÃO SEGUE-O SEMPRE ATÉ AO BANHEIRO, ESTÁ SECRETAMENTE DIZENDO "EU TE AMO!"
Todos os amantes de cachorro dirão o mesmo: Ser dono de um filhote de cachorro é uma experiencia única! Eles nos proporcionam momentos inesquecíveis, são companheiros e bons ouvintes, embora nem sempre cumpram todas as regras que lhes impomos. Se analisarmos com atenção, o apelido "melhor amigo do homem", encaixa na perfeição nesses seres, não é mesmo? Eles são os únicos seres nesse mundo, a quem podemos retribuir o amor ao esfregar suas barriguinhas e dando guloseimas. Eles simplesmente são incríveis!
Uma vez que os patudinhos não se expressam através da fala, como nós, eles arrumaram então várias formas de dizer "eu te amo".
A maioria das pessoas desconhece o "porquê" de nossos amiguinhos fazerem determinadas coisas. Na verdade os cachorros têm todos alguns sinais secretos que compartilham com as pessoas que amam.
Veja como eles demonstram seus sentimentos:
Seu quatro patas o persegue? Ele pode até acabar sendo um pouco irritante, principalmente quando você apenas quer paz e sossego quando vai na privada. No entanto, existe uma razão por trás dessa atitude.
Gizmodo afirma que os cachorros sentem felicidade exatamente da mesma maneira que os humanos, simplesmente têm uma linguagem diferente. Ao invés de dizerem: "senti sua falta e estou tão feliz agora – vamos dar um passeio?" ele começam correndo por toda a casa e latindo.
Todo mundo conhece o tipo de coágulo no sangue que surge com um hematoma ou ferida: eles são chatos e às vezes te dão uma fisgada, mas você não precisa se preocupar muito com eles. Mas alguns coágulos são tudo menos inofensivos. Eles podem causar infarto, derrame e outros problemas de saúde graves. Se você tem os sintomas a seguir, pode ser bom marcar uma consulta o mais rápido possível.
Regenere sua pele com óleo de olíbano
Alguma vez ouviu falar desse óleo? Ele é pouco conhecido, mas lhe vai garantir uma pele fresca, brilhante e sem manchas.
Devido à exposição solar e com o passar do tempo, vamos ganhando manchas no rosto e nas mãos. Contudo, todos desejamos voltar a ter aquela pele fresca, luminosa e brilhante, própria dos mais novos.
Não é verdade? Essas manchas são normalmente pouco estéticas, e a maioria pensa que são impossíveis de eliminar. Mas não é bem assim!
Nesse artigo lhe apresentamos o óleo essencial de olíbano, uma maravilha dos deuses no combate às manchas, cicatrizes, rugas e até mesmo estrias! Talvez porque nunca ouviu falar, pensa que ele é difícil de encontrar, mas não é não. Visite lojas de produtos naturais e de aromaterapia e lá encontrará esse abençoado óleo! Caso não tenha na sua cidade, pesquise na internet. Valerá todos os segundos de sua pesquisa.
Além da aplicação estética, esse óleo é indicado para:
tratamentos da pele seca
alívio da coceira na pele
O óleo de olíbano é composto por vitamina C, retinoides, ácido elágico e alfa-hidroxiácidos, e, por isso, nutre e regenera a pele!
Como aplicar o óleo de olíbano puro
1. Massaje uma ou duas gotas na área pretendida.
2. Aplique duas vezes ao dia: uma de manhã e outra de tarde.
Para fazer um hidrante natural, juntando 6 gotas de óleo de olíbano para cada 50 g de creme hidratante neutro.
Caso sofra de acne, experimente aplicar diretamente na zona afetada para evitar o aparecimento de marcas. Antes de utilizar é fundamental que você experimente numa zona do corpo pouco visível, para ver se faz alergia.
Confira mais sugestões no vídeo:
Como você se sente com suas manchas na pele? Experimentou o óleo de olíbano? Como foram os resultados? Conte para a gente nos comentários!
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Veja qual é a necessidade diária de banhos de um recém nascido e como fazê-lo
Frágeis e delicados, os recém nascidos são muito suscetíveis às mudanças de temperatura, deixando muitos pais em dúvida se devem dar banhos diários ou quantos ao dia são permitidos. Para te ajudar com o banho do bebê, desenvolvemos esse super guia com passo a passo.
Quantos banhos posso dar no recém nascido?
Um recém nascido não tem tantas atividades ao longo do dia, a não ser mamar e dormir, então é bem difícil que ele fique, de fato, sujo. Boa parte da sua higiene, já ocorre no processo de troca de fraldas, várias vezes ao dia.
Mas será que o banho é só para a limpeza do bebê? O banho refresca e relaxa o recém nascido, sendo fundamental que ele tome ao menos um por dia.
Posso dar mais de um banho no recém nascido?
Normalmente, um banho é o ideal, mas isso não é uma regra. É preciso considerar o clima de onde mora. Alguns lugares são muito secos, outros muito quentes. As vezes, como nós, o bebê pode se sentir melhor depois de um banho refrescante.
Se o recém nascido gorfa muitas vezes, se sofre de refluxo, ou suja bastante a fraldinha, vale a pena dar mais de um banho em alguns dias.
Importante: utilize produtos de limpeza apenas na primeira vez. Caso sinta necessidade de dar outro banho no bebê, utilize apenas água.
Como dar banho no recém nascido
O horário ideal para o banho é próximo de meio dia, quando o dia está mais quente, mas pode ser adaptado à realidade e rotina de cada família.
Para dar banho no bebê, a primeira coisa a fazer é preparar o ambiente. Ter tudo em mãos é fundamental!
Deixe acessível, preferencialmente no mesmo local do banho:
Um trocador perto da banheira do bebê
Uma toalha felpuda aberta sobre o trocador
Uma toalha fralda sobre a felpuda, também aberta
Pomada contra assadura, álcool absoluto, cotonetes, gaze, faixa e esparadrapo
Toda a roupinha que ele vai vestir, inclusive meias e luvas
Uma banheira com água morna, já testada ao toque
Sabonete e shampoo anti lágrimas
Começando o banho
1. Com a porta do quarto ou banheiro fechada, para evitar golpe de ar, retire a roupinha do bebê;
2. A água da banheira, em pequena quantidade, já foi testada com um termômetro ou com o antebraço para que esteja de morna para fria – lembre que a pele do bebê é mais sensível;
3. Segure delicadamente a cabeça do bebê com a mão direita, pela parte de trás, tampando os ouvidos com o polegar e o indicador, como mostra a imagem a seguir;
4. O seu antebraço será o apoio para o corpinho do bebê ou o fundo da banheira;
5. Se for o primeiro banho do dia, utilize o sabonete neutro. Faça uma espuma com a mão e passe delicadamente a espuma no bebê;
6. Enxague com a água da banheira;
7. Agora, pegue uma gotinha do shampoo, faça uma espuma na mão e passe delicadamente na cabeça;
8. Se ainda tiver gordurinha, pode passar o pente para ajudar retirar dos fios, sem esfregar no couro cabeludo;
9. Enxague;
10. Retire o bebê e o coloque na toalha do trocador.
Vestindo o recém nascido
Ele é delicado, mas não vai quebrar, fique tranquila! O importante é usar peças confortáveis e adequadas ao clima da sua região.
1. Abra as toalhas e seque o corpinho somente com a toalha fralda, que é mais delicada. Lembre de secar entre os dedinhos, a orelha e as dobrinhas;
2. Coloque uma fralda descartável aberta sob bebê, ou seja, coloque a parte de trás e deixe a da frente solta, isso vai evitar muitos contratempos, como uma poça de xixi na toalha, trocador e em um bebê recém banhado;
3. Cuide do cordão umbilical de acordo com as orientações médicas. Geralmente, se utiliza álcool absoluto ou iodado com cotonete para secar, fechando com gaze e faixa. Alguns médicos pedem para que não feche com nada. Veja qual a melhor forma para vocês.
5. Passe a pomada para assaduras e feche a fraldinha;
6. Se o bebê for cheio de dobrinhas e estiver calor, vale a pena passar a pomada nas junções ou mesmo uma pasta d'água;
7. Vista a blusinha e depois a calça, meia, sapatinho…
8. Penteie os cabelinhos, se tiver;
9. Leve para um lugar quentinho e curta muito seu bebê cheiroso e fofinho.
Veja o passo a passo de como dar banho em recém nascido em vídeo
Dicas para banho em recém nascido
Esse é o passo a passo para o primeiro banho do dia, se precisar dar mais banhos, não use sabonete ou shampoo, somente água. Limpe o excesso de xixi e de um banho apenas para refrescar, com água.
A pele do bebê tem uma proteção natural contra alergias, micoses e eczemas e o excesso de sabonete, além de ressecar, retira essa proteção.
Deixe tudo o que for necessário preparado, para que não tenha que interromper o banho e, se esquecer alguma coisa, NUNCA deixe o bebê sozinho para buscar o que quer que seja. Peça para alguém ou pare tudo, enrole o bebê, busque o que é necessário com ele e então volte para continuar.
Tranquilidade é a chave, pode ser que o bebê não curta ainda o banho, mas com paciência e carinho, tudo se ajeita.
Marcadores: bebê, cuidados com bebê, dicas para bebê
Vantagens em tomar sucos detox:
Receita de Suco Detox para Combater a Gordura nas Axilas
Couve: 2 folhas
Erva-doce: 1 colher de café
Abacaxi: 3 rodelas, picadas
Vá, admita: emagrecer assim dá gosto!
Assista ao vídeo, para mais uma receita de suco detox:
Marcadores: adeus para as gorduras, detox, gorduras nas axilas
Veja o passo a passo para criar uma rotina para a hora de dormir
Qual mãe nunca sonhou em ver seu bebê dormindo, quietinho, a noite toda no seu berço? Infelizmente, nem sempre é essa a realidade e, para ajudar seu bebê a descansar, o ideal é criar uma rotina para a hora de dormir. Acompanhe!
Rotina para o bebê dormir
Um ritual para a hora do sono é fundamental para que o seu filho entenda que está na hora de relaxar e dormir, facilitando a dormida, e condicionando o corpo a esse comportamento.
Ele vai começar a surtir efeito depois dos 3 meses de idade, mas é importante começar desde cedo. Enquanto ele tem menos de 3 meses, o estômago é muito pequeno e cabe pouco leitinho, fazendo com que ele peça mais vezes o peito, dormindo entre 3 e 4 horas seguidas.
A troca de fraldas é mais constante nessa época também, sendo de vital importância usar uma noturna, que feche bem e evite vazamentos durante a noite. Se o xixi vazar, vai molhar a roupinha e lençol, onde a troca acaba atrapalhando o processo de sono.
Os primeiros efeitos vão começar a aparecer entre os 4 e 6 meses e a partir daí, ele já consegue dormir a noite toda. É importante reduzir as mamadas da madrugada aos poucos, para que eles se acostumem de forma tranquila.
Os cochilos durante o dia ajudam na rotina da noite, pois eles não estarão tão cansados e irritadiços. Elas devem acontecer com a casa em movimento, com barulhos e claridade, para que haja a diferenciação entre o cochilo do dia e o sono da noite.
Ritual para dormir passo a passo
Se tiver mais do que um filho, prepare os mais velhos primeiro e, depois, comece o do bebê. É importante que todos, inclusive os pais, tenham uma rotina de sono, sempre no mesmo horário para cada subgrupo – bebê, filhos mais velhos, pais.
1. Reduza as luzes da casa;
2. Coloque uma musica calma, de preferência para as para bebês ou alguma instrumental mais lenta;
3. Nada de televisão ligada em desenhos;
4. Dê um banho morninho, seja na banheira, ofurô, balde…
5. Faça uma massagem ou Shantala, além de deixá-lo mais relaxado, vai fortalecer o vínculo entre vocês;
6. Enrole o bebê como uma trouxinha, em um cueiro. Isso vai evitar que eles façam movimentos involuntários e se assustem, sentindo-se mais seguros e acolhidos, como se ainda estivessem na barriga da mãe. Isso só vai funcionar nos pequenininhos, os grandes se mexem demais e vão se soltar
7. Deixe o quarto bem fresquinho no verão e quentinho no inverno
8. Quando estiver maior, dê a ele um objeto transicional, ou seja, um bichinho ou paninho para fazer companhia a noite
9. Em geral, esse ritual tem efeitos benéficos sobre o sono do bebê, mas cada caso é um caso. Vale a pena testar e adaptar à sua rotina.
Se o bebê chorar, não quer dizer necessariamente que está com fome. Veja se a fralda está limpinha, se está se retorcendo com gases, cheque a temperatura e se achar que é realmente fome, então dê o peito.
Não fique conversando ou cantando para ele a noite, mantenha o máximo de silêncio e a menor luminosidade possível.
Revese sempre com o(a) companheiro(a), enquanto o bebê ainda não se adaptou à rotina, para que você possa descansar também.
Agora a regra mais importante: Não há regra! Cada bebê é único, cada família também. Faça o que melhor se adapta a vocês e curta muito essa fase, ela passa rapidinho!
Sofre de dores intensas debaixo dos seus pés? Então essa matéria é para você.
Sabe aquela sensação de dor na sola dos pés, logo ao acordar? Esse é um mal recorrente, e a aflição por vezes é tão grande que até o simples ato de pousar o pé no chão parece que machuca. Por essa razão, muitas pessoas não hesitam em procurar um especialista, para tentar resolver o problema. Mas, afinal, qual é o motivo para esses dores incomodativas?
Essas dores são causadas, na maioria das situações, pelo uso de sapatos inadequados. É precisamente essa circunstância, que dita que a dor seja mais frequente em mulheres. Mas não pense que é só por culpa dos saltos altos. A verdade é que o calçado demasiado rasteiro e mole também provoca danos. De acordo com Marco Antonio Ambrosio, ortopedista do Hospital Samaritano de São Paulo, o sapato rasteiro deixa o pé dolorido na parte da sola mais próxima do calcanhar. Por sua vez, o salto provoca a dor na parte da frente.
Tipos de dores nas solas dos pés
1. Talalgia
A talalgia é a dor nos pés que se manifesta na parte traseira da sola. Geralmente, essa dor é originada pela fascite plantar, ou seja, é provocada por uma inflamação na fáscia plantar, que se desenvolve na ponta do calcando e termina perto dos dedos.
Essa inflamação é motivada pela sobrecarga, e pode inclusivamente evoluir para uma degradação do calçado.
Esse tipo de dor surge na planta do pé, na parte média anterior, abaixo dos ossos do metatarso. A parte mais junta aos dedos, abaixo da cabeça dos metatarsos, é a área que é mais afetada. Vários tratamentos podem ser aplicados, desde a prescrição de fármacos, à fisioterapia. O uso de palmilhas e calçados adequados é o melhor complemento.
Previna as dores nas solas dos pés
A ideia de que o sapato mole, que é capaz de dobrar com as nossas próprias mãos, é o sapato ideal, é pura mentira. O que você deve procurar para assegurar a saúde dos seus pés é um sapato mais rígido e forte. Pode até optar por uma palmilha acolchoada para sentir algum conforto, mas é importante que a estrutura do sapato seja forte.
Aposte em calçado com um salto entre 3 a 4 cm, e que tenham amortecimento. Invista um pouco nos sapatos que escolhe, para assegurar que eles vão dar bom suporte ao pé.
Como tratar e aliviar a dor?
Para um alívio rápido da dor, é importante deixar de sobrecarregar os pés. Para isso, terá de evitar pisar o chão. Em casos mais extremos, o médico especialista pode mesmo recomendar que fique alguns dias sem pousar os pés no chão. Passe gelo nas regiões doloridas três vezes ao dia, durante 20 minutos. Faça também alongamentos com os pés, retesando os dedos e puxando-os para trás.
Tome cuidado com os seus pés, sobretudo se praticar algum esporte que use e abuse dos seus membros inferiores. O uso excessivo dos pés pode levar a uma fartura por estresse. Essa lesão é silenciosa e acaba por se desenvolver de forma gradual.
O fato da dor parar porque a sobrecarga está em pausa, não quer dizer que o problema esteja resolvido. O melhor é, sempre que possa, consultar a opinião de um profissional.
Para saber mais sobre a fascite plantar assista a esse vídeo:
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O problema de pélvis estreita é uns dos principais factores para recorrer à cesariana
Investigadores estimam que atualmente o número de casos de bebés nascidos por cesariana, devido ao problema de pélvis estreita, aumentaram desde os anos 60 de 3%, de 30 casos em cada mil, para 36 casos. Em termos de evolução, no passado, estes genes que impossibilitariam o parto, não seriam transmitidos de mãe para filhos, já que os dois teriam falecido no momento do parto.
Um caso de evolução
O Dr. Philipp Mitteroecker, do departamento de Biologia na Universidade de Viena, afirma que é uma questão importante na compreensão da evolução humana. 'Qual o motivo dos problemas relacionados com o parto, em particular o que designamos por pélvis estreita, ser tão alto?', questiona.
Os investigadores desenvolveram um modelo usando dados da Organização Mundial de Saúde e outros estudos importantes sobre o nascimento e obtiveram conclusões contraditórias na sua pesquisa.
Por que tanta cesariana?
Uma das conclusões é que os bebés tendem a nascer maiores, o que significa nascerem também mais saudáveis. No entanto, o aumento do volume significaria mais problemas no parto natural, o que teria sido desastroso para a mãe e o bebé no passado e os genes não teriam sido transmitidos. 'Sem a intervenção médica, estes problemas era frequentemente letais, e são, a partir de uma perspectiva evolucionária, uma seleção. As mulheres com o problema de pelvis estreita não teriam sobrevivido há 100 anos. Agora sobrevivem e transmitem o problema codificado nos seus genes às suas filhas.'
É uma questão colocada há muito, o motivo da pélvis não ter aumentado no decurso da evolução humana. O tamanho da cabeça de um bebé humano é grande, quando comparado com outros primatas. Os macacos, por exemplo, têm partos geralmente sem problemas.
Os investigadores na Austria defendem é natural que o número continue a subir, mas não ao ponto de substituírem os partos naturais.
Marcadores: Cesariana
Usos incríveis com a Coca-Cola que nunca imaginas-te possível!
Quem não gosta de uma Coca-Cola gelada no verão, não é mesmo? Ela é uma bebida muito popular no mundo todo, mas pode ter mais funções do que tu consegues imaginar.