Diretora do Depto. de Psicologia da SBH
Desafio lançado: o que nos conforta? Insisto no olhar para o que nos faz bem. Talvez precisemos desligar os televisores, nos afastar dos telejornais e das tragédias que não fazem parte de nosso cotidiano até o momento que nos adoecem. Isso é, de fato, uma tarefa hercúlea, já que temos, em média, brasileiros que passam 4h31 por dia expostos ao televisor de 2ª a 6ª-feira e 4h14 nos finais de semana. Recuperemos a nossa história antes dos televisores: hábitos, brincadeiras, gostos, desejos e sonhos que nos eram preciosos. Listemos e façamos a seleção para que sejam viabilizados em planos de ação para o fomento do bem-estar, independentemente da idade. Permita-se acessar o que por anos foi esquecido! Altere o seu olhar... volte-se para o seu território!
Ao desligar-se da telinha, descubra outros meios de entreter-se: brincar com a família, encontrar os amigos, tocar um instrumento, ler, contar histórias, ver fotografias, ficar de bobeira, namorar, sentar-se na varanda, espiar na janela, viajar, caminhar, escutar-se...