Corre Coração: Por hoje é só pessoal
Em um dos capítulos do livro +corrida do Rodolfo Lucena (clique aqui para ver minha opinião), ele expõe a importância de registrar cada treino ou corrida, para ter condições de tomar decisões e traçar planos futuros. Lembro-me de ter visto uma tabela em que eram relacionados: quilometragem do tênis, preço, modelo, data de aquisição e com isso dá para calcular quanto foi gasto por quilômetro corrido (R$/km).
Utilizando do meu pequeno conhecimento no Excel, elaborei uma planilha em que registro cada atividade, seja ela treino, corrida ou caminhada e relaciono com o calçado que utilizei. E hoje, depois de 10 meses de uso, aposentei meu primeiro tênis de corrida de verdade. O tênis em questão é o Adidas Response Stability 3, adquirido em 20 de maio do ano passado por R$ 129,90, e que "rodou" 1007 quilômetros, ou seja, R$ 0,13/km.
Adidas Response Stability 3: 1007 km corridos
Este é o meu critério para trocar de tênis, e o seu?
Postado por Paulo Ozaki às 22:36
Marcadores: planejamento, tênis, troca
Brunno 18 de março de 2013 15:20
Muito bacana, Paulo.
Eu já costumo anotar as informações principais (distância, tempo, batimentos cardíacos) de cada corrida (treinos e provas). Agora vou passar a observar também qual tênis utilizo, para depois poder analisar quanto já rodei com cada tênis e qual a relação R$/km.
Paulo Ozaki 18 de março de 2013 22:56
Anotar esses detalhes é muito importante pro planejamento.
Pra você que já faz isso, fica muito mais fácil Brunno! Espero que dê tudo certo!
ivana. 18 de março de 2013 19:09
Boa idéia, amigo. Meu carinho e bons treinos (e obrigada pela presença no meu cantinho).
Obrigado pela visita Ivana!!
Danilo Confessor 21 de março de 2013 14:16
Paulo eu queria ser mais organizado nesse aspecto. Atualmente tenho todos os treinos e corridas registrados no Endomondo e no Site da Garmin, mas a informação dos tênis não guardei. Outra coisa legal é anotar a sensação de esforço ao realizar aquela atividade e se aconteceu alguma dor ou lesão.
Esse seu tênis rodou bastante heim. Deve dar até pena aposentar o companheiro.
Paulo Ozaki 22 de março de 2013 22:59
Pois é Danilo... Eu tenho muita coisa anotada, e agora comecei a anotar também quando acontece algo anormal. Nesse início com tênis novos, tenho sentido algumas dores.. Acho que é questão de acostumar. Obrigado pela dica!