Whey protein faz bem ou faz mal?
Em primeiríssimo lugar, whey protein não é comida (e sou da turma do #comacomida). É uma suplementação e, por isso, deve ser prescrita como tal e utilizada com cautela. Mas vamos primeiro entender o que é isso. O whey é a proteína do soro do leite da vaca, contendo aminoácios essenciais e não essenciais, como a leucina.