Praticava muito o relaxamento corporal no final da Hatha Yoga, e então comecei a aliar a técnica de relaxamento com o que aprendia nos livros de projeção.
De noite, após uma refeição leve e bem cedo, por volta de 18:00 ou 19:00 horas, me deitava lá pelas 21:00 horas, no máximo, de barriga para cima, sem relógio, estendia as mãos ao longo do corpo, com as palmas viradas para baixo, e começava a respirar lentamente, muito lentamente, até ir sentindo meu corpo todo relaxado.
Todos os músculos iam relaxando aos poucos, até o ponto em que não mais sentia meu corpo. Sentia apenas meus pensamentos. Eles iam e vinham, em todas as direções. E eu apenas os observava, como praticava na meditação, como fase inicial, para ter completo domínio da mente.
Sentia o ar entrando e depois saindo pelas narinas. Ficava um tempo assim. Até que parava de mexer o tórax, e nem sentia o ar entrando e saindo. Em seguida passava a sentir o torpor do corpo, que ficava primeiro pesado, muito pesado, antes de ficar leve como uma pluma, que era a fase seguinte, que vinha quando eu já havia me fixado no corpo astral, ou seja, quando a consciência já estava toda no corpo astral. Não sentia mais o peso do corpo físico.
O mais comum na fase do relaxamento, no início do treinamento, é adormecermos. Isso acontece na yoga também, quando relaxamos profundamente. Principalmente quando fazemos exercícios e trabalhamos durante o dia, pois de noite estamos cansados.
Depois de vários dias de relaxamento profundo até sentir que meu corpo inicialmente parecia afundar no colchão, e depois não mais o sentia de modo algum, e tendo sempre dormido durante o relaxamento, tive a ideia de aliar ao relaxamento uma técnica utilizada pelos faquis indianos.
Fazia o relaxamento deitado durante um tempo, e, depois de já estar bastante relaxado, levantava o antebraço direito ou esquerdo (não faz diferença), deixando-o na vertical, em ângulo de 90º em relação ao tronco, e continuava relaxando cada vez mais.