Arquivos No Esporte - Página 2 de 3 - Meu Nutricionista
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Câncer, fadiga e exercício físico! Qual a relação?
Uma pergunta: Ao ler a chamada, o seu primeiro pensamento está relacionado com a capacidade aeróbia ou a resistência de força? A fadiga está diretamente relacionada ao tratamento do câncer e acomete de 75 a 99% dos pacientes. Em adição, a fadiga é o sintoma que apresenta maior tempo de duração (inclusive em indivíduos em fase de remissão da …
O exercício físico é o melhor meio de você se manter emocionalmente sadio. Enfrentar as situações complicadas do dia a dia, lidar bem com o trabalho, se sentir motivado, todas essas ações são impulsionadas pelo exercício; Controle de peso e gordura corporal. Algumas condições clínicas associadas ao aumento de peso como diabetes, hipertensão, apneia do sono e redução de …
A febre pelos suplementos
Hoje em dia é comum ao freqüentar academias se deparar com as pessoas tomando seus suplementos, chacoalhando as garrafinhas, muitos tomam e nem sabem pra que servem, tomam apenas porque um amigo indicou dizendo ser bom, porém nem sempre o resultado é o que se espera, muitos dos suplementos vendidos no mercado utilizam ingredientes que o rótulo não condiz com …
A creatina (ácido α-metial guanidino acético) é encontrada principalmente no músculo esquelético e sintetizada endogenamente pelo fígado, rins e pâncreas a partir dos aminoácidos glicina e arginina. Pode ser adquirida pela alimentação, principalmente pelo consumo de carne vermelha e peixe. Cerca de 95% é armazenada no músculo esquelético, o restante se situa no coração, músculos lisos, cérebro e testículos. A …
Desidratação: um perigo para atletas
Diante de uma triste notícia divulgada em setembro de 2015, o Portal Meu Nutricionista vem defender a correta hidratação para todos praticantes de atividade física, seja as extenuantes, ou não! O experiente corredor, José Carlos de Andrade, 60 anos, teve parada cardíaca a 500 m de completar o percurso de 21 Km. A causa foi descoberta na necropsia: desidratação! O …