Por fim, a especialista também aconselha a fazer um exercício rápido de gratidão com o passado mais recente — “os aprendizados extraídos dos bons e dos maus momentos são muitos ricos e olhar com gratidão para o passado é uma mola propulsora para realizar o pressente como se deseja nas resoluções de Ano Novo”.
Um dos pontos mais comuns na lista de resoluções são os cuidados com o corpo e com a saúde, afinal, quem não quer se olhar no espelho e sentir-se bem e feliz com a aparência que enxerga. Entretanto, depois da primeira semana de janeiro, nem sempre a corrente de expectativas se sustenta e, assim, alguns planos ficam esquecidos na gaveta.
Para sair desse círculo vicioso e realizar todas as resoluções de Ano Novo, o ideal é que se tenha foco, organização e até mesmo procurar ajuda de um profissional especializado para chegar aos resultados desejados para auxiliar na busca pela vida saudável. O nutricionista Clayton Camargos criou o projeto Calendário Metafísicos para inspirar as pessoas a perder os maus hábitos e buscar ajuda profissional.
“Sabemos que quando se trata de corpo e saúde, essas mudanças não vem do dia para a noite, é necessário ter disciplina para manter a saúde física e mental. Por exemplo, atendo diversos ex-obesos, pessoas com depressão e outras características. Eles me procuram porque eu me preocupo em fazer um trabalho muito pessoal”, explica Camargos.
Em sua décima edição e com o tema “Manifesta do Corpo”, o calendário chega para inspirar e mostrar que com esforço e dedicação, é possível alcançar todos os resultados desejados. “Não existe uma pílula mágica, o segredo para colher um 2021 mais saudável é apostar na mudança de hábitos, trocar práticas ruins para implementar novos costumes para uma vida mais salutar”, destaca.