Cansaço e estresse: como diminuir o ritmo do dia a dia e ter energia - Qualidade em Saúde
É importante entender como a correria do dia a dia está relacionada ao cansaço. Para o professor Jacob Jehuda Faintuch, da Clínica Médica do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP), o cansaço está relacionado a circunstâncias comuns do cotidiano, como dormir pouco e mal, estudar e trabalhar muito, além da falta de condicionamento físico.
"Após um dia pesado de trabalho, além da diminuição de glicogênio – reserva de glicose no músculo – e acúmulo de ácidos orgânicos, temos muitas pequenas lesões musculares e ligamentares que dão a sensação de cansaço", comenta o médico. Ele também explica que a fadiga pode ter causa psicológica, comum nos casos de depressão, ou estar associada a doenças como infecções, inflamações, insuficiência cardíaca, pulmonar, hipotiroidismo, entre outras.