Sabão Mágico – Zafu & Meditação
by zanofu on in Fora da Almofada • 0 Comments
A atenção plena é como uma pessoa que está viva e desperta. Se falta atenção plena na mente, é como se estivéssemos dormindo com cadáveres em um cemitério. Não há nada exceto odores asquerosos e medo. É por isso que nos ensinam a ter atenção plena em nós mesmos no momento presente todo o tempo. Corte fora todos os pensamentos do passado e futuro sem se agarrar a eles para pensar, pois essas coisas são enganosas e ilusórias, como espíritos e demonios. Elas fazem você perder o seu tempo e o destroem. Então tenha simplesmente consciência da respiração, pois a respiração é o que dá vida e o conduz à felicidade mais elevada.
A atenção plena é como uma sabão mágico que limpa a respiração. A plena consciência é outra barra de sabão mágico para limpar a mente. Se você tiver constantemente a atenção plena e plena consciência em conjunto com a respiração e a mente, o seu corpo e mente serão valiosos e puros, de modo que enquanto você viver no mundo estará tranqüilo; quando você morrer, não enfrentará dificuldades.
~Ajaan Lee Dhammadharo, Começando Modestamente – Uma Coleção de Palestras para Meditadores Iniciantes.