Nessa dieta, o que se deve comer antes de treinar, para que se gere energia e não se perca o rendimento?
A slow carb é uma ótima opção de dieta e tenho certeza de que se você a fizer direitinho, conseguirá emagrecer mesmo já tendo feito low carb no passado – até porque a slow carb é um estio de dieta baseada na redução de carboidratos (mesmo permitindo leguminosas)
Qual é a melhor estratégia só você poderá dizer, mas tenho certeza de que ambas lhe trarão bons resultados.
O feijão tem uma quantidade muito grande de carboidratos pra dieta cetogênica (cerca de 25% do seu peso após cozido), por isso é um alimento que não se encaixa direito na dieta