Treino | PraQuemPedala
Fala Galera, segue aqui mais um artigo de nosso parceiro e maior especialista de Bike Fit do Brasil, Marcelo Rocha. Muito interessante. Para conhecer o estúdio de Bike Fit de Marcelo Rocha, clique aqui Segue o artigo Talvez um dos maiores enigmas do esporte até hoje seja a quantidade necessária de treino. Desde o praticante […]
Galera, achei dois vídeos aqui bem interessantes. Um especialista da escola Koolstof Sports mostra como fazer treinos de giro máximo e também de força no rolo fixo Treino de Giro Máximo Esse treino é excelente para sprinters. Ele ensina a manter um RPM (rotações por minuto) muito alto e ao mesmo tempo manter o corpo estabilizado […]
Regras básicas, práticas e comportamentos em treinos em grupos (pelotão)
Pessoal, um amigo nosso chamado Jeferson Mário, me mandou esse material que ele escreveu, com algumas regras básicas sobre como se comportar em um treino em grupo. Gostei bastante do texto e vou compartilhar aqui com vocês! PONTOS A SEREM OBSERVADOS EM TREINO DE PELOTÃO – ACORDO DE CAVALHEIROS E DAMAS ANTES DO TREINO Esteja […]
O ciclismo tem evoluído bastante nos últimos tempos. Tanto no que diz respeito aos materiais que as bicicletas são feitas, equipamentos de segurança, alimentação dos atletas e treinamentos. Eu tive a oportunidade de ver uma dessas inovações surgindo e sendo aplicada em treinos. O meu treinador, o professor Renato André, desenvolveu um treino que utiliza […]
Estudo comprova: "Pensamento vencedor" realmente melhora performance
Todo mundo que já participou de alguma competição, sabe que a força de vontade tem um papel fundamental no resultado que um atleta pode atingir. Na hora que você fala pra você mesmo, "nem que eu caia morto aqui, mas eu ganho essa parada", e por muitas vezes você acaba ganhando mesmo. Essa pensamento "vencedor" […]
Ciclistas são sabotados com tachinhas na USP
Matéria: Folha Ciclistas que treinam na Cidade Universitária, na zona oeste de São Paulo, relatam que têm sido sabotados com tachinhas colocadas nas ruas há cerca de dois meses. Atletas e funcionários da USP acreditam que é uma retaliação de alunos, taxistas e motoristas de ônibus, que reclamam do excesso de bicicletas no campus e […]
Esse vídeo é muito doido! Absurda a força do vento!
Alberto Contador, da SaxoBank, três vezes vencedor do Tour de France e duas vezes vencedor do Giro d'Itália, foi parado pela polícia francesa enquanto treinava, à noite, nos Alpes. A polícia explicou que o ciclista não poderia treinar nesse horário, sem possuir os equipamentos de iluminação adequados. Contador que está se preparando para o Tour […]
Dicas: Como melhorar seu Sprint
Chegadas são extremamente bonitas e emocionantes. Porém, também são perigosas e difíceis. Para participar de chegadas, são necessárias várias habilidades e conhecimentos que vêm com muito treino e dedicação. Abaixo, colocamos algumas dicas simples para que você melhore seu sprint e tenha melhores resultados em treinos e corridas. Giro, muito giro Em um sprint, você […]