Dicas de saúde em Gastroenterologia: Orientações sobre Refluxo Gastroesofageano - Gastrolife
As causas podem ser múltiplas (erros alimentares, problemas gastroenterológicos, aumento grande e/ou rápido de peso, etc).
O RGE pode ocorrer naturalmente com qualquer pessoa sem que isto represente maiores problemas, porém, quando passamos a ter sintomas como azia, pigarro, dor ao deglutir, engasgos, halitose, rouquidão, sensação de bolo na garganta, sufocação noturna, tosse seca crônica, náuseas após refeições, devemos procurar auxílio e orientação médica.
Listamos aqui algumas orientações que o ajudarão a minimizar ou resolver este problema.
Nas principais refeições (almoço e jantar) evite tomar líquidos e não coma demasiadamente. Deixe para tomar líquidos meia hora antes ou uma hora após as refeições.
Evite alimentos gordurosos ou picantes, café, chocolate, molho de tomate, catchup, pimenta, farinha, sucos e frutas muito cítricas, cebola crua, chá preto, mate, hortelã, anis e menta, refrigerantes a base de cola e guaraná, bebidas gasosas e álcool (principalmente à noite).
Evite bebidas muito quentes e também muito geladas.
Pare de fumar e não permita que fumem perto de você.
Faça alguma atividade física para melhorar o tônus de sua musculatura, corrigir desvios posturais, adequar seu peso à sua altura e perder aqueles quilinhos a mais, principalmente na região do abdome.
As hipersensibilidades aos alimentos variam, e os portadores de refluxo podem relatar hipersensibilidades a uma ampla gama de alimentos. É importante não excluir permanentemente uma faixa muito ampla de alimentos, para evitar consequências nutricionais.
Ao controlar os sintomas por intermédio de mudança alimentares, de estilo de vida e uso de medicação, alguns dos alimentos excluídos deverão ser reintroduzidos aos poucos.
Concluindo então, o tratamento vai desde mudanças comportamentais em estilo de vida e forma de alimentar-se, passando pelo uso de medicamentos por período determinado ou contínuo e, em alguns casos selecionados, pode ser indicado o tratamento cirúrgico.