Pessoas que estão deprimidas ou infelizes geralmente têm uma sensação de preocupação com o que pode acontecer no futuro. Eles nunca vivem realmente no momento e optam por olhar muito para a frente em suas vidas, pensando em todos os resultados horríveis que poderiam sofrer. É importante que você tente lembrá-los de que devem viver plenamente no presente, senão eles nunca serão verdadeiramente felizes com o que está acontecendo no futuro. Concentre-se no aqui e agora, no que eles podem melhorar, e como eles podem voltar a ser felizes.