Quando você não honra a sua perda reconhecendo-a, em primeiro lugar para si mesmo, e depois para os que estão à sua volta, a sua dor tende a se acumular. E a “vazar”, porque o luto negado vai dar um jeito de encontrar expressão – seja na forma de dores físicas, doenças, dificuldades de relacionamento.
A angústia é justamente aquilo que não sabemos expressar muito bem e que por isso definimos como “ah, estou sentindo um aperto no peito” ou “estou com um peso, sabe?”.
A angústia se expressa no corpo e tende a se atenuar à medida que vamos conseguindo desmembrá-la em suas várias partes (raiva, medo, tristeza, saudade, etc), dando nome a cada uma delas. Para isso precisamos passar pelo processo de luto.