Embora os participantes tenham relatado sentir emoções positivas depois de iniciar hábitos "sem sentido", como assistir TV em excesso, essas atividades também proporcionaram mais emoções negativas. Ou seja, eles se sentiram tão felizes quanto infelizes. Já adaptar atividades que davam prazer – como jantar com amigos por meio de videochamadas – trouxe emoções mais moderadas.
“Emoções extremas não são necessariamente uma coisa boa. As emoções são um mecanismo para fazer você mudar o seu comportamento. Mas quando você está fazendo o que ama, faz sentido se sentir mais equilibrado. Simplesmente se manter ocupado não é satisfatório”, salienta a pesquisadora. Lauren explica que a mera ocupação irrita, levando o indivíduo a mudar o seu comportamento. Já uma atividade significativa e prazerosa acalma.