A prática promove saúde e relaxamento mental, proporcionando aos praticantes o gerenciamento do estresse e dos conflitos internos de maneira positiva e construtiva.
É o estilo utilizado pela professora Anamaria, combinando a permanência nos ásanas (posturas) do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa. Atende aos alunos iniciantes, intermediarios e avançados.
Hatha Adaptado
É uma prática exclusivamente para pessoas com limitações físicas que queiram cuidar do seu corpo e evoluir para as demais práticas. O diferencial dessa modalidade é que a professora entende a necessidade de cada aluno e adapta a aula para ele.
Guandshaba (Jô)
Formação de Haja Yôga pela "Associação de Ciência Intuitiva ANANDA MARGA". Tendo como base de vida a ciência que foi passado como ensinamento, adotado desde os 14 anos por um monge tibetano. Praticante de Yôga, nos métodos Hatha, Vinyasa e Ashtanga, desde 2005.
Professora registrada na Aliança do Yoga, possui certificação em Yoga (Master) pelo Shiva Studio, em Hatha Yoga pela escola Svadhyaya, e em Hatha Vinyasa Yoga pela escola da professora Camila Reitz, além de outros cursos complementares. Está em contato com o Yoga há mais de 30 anos e o considera como verdadeiro estilo de vida.