“Na minha memória - tão congestionada - e no meu coração - tão cheio de marcas e poços - você ocupa um dos lugares mais bonitos.”
“Um dia, quando eu era; bem pequenininho mesmo, trepei em uma árvore e comi uma daquelas maçãs verdes, ácidas. Minha barriga inchou e ficou dura feito um tambor. Doeu à beça. Minha mãe disse que, se eu tivesse esperado as maçãs amadurecerem, não teria ficado doente. Agora, quando quero alguma coisa de verdade tento lembrar do que ela disse sobre...” (continue)(continue lendo)

O Projeto de Frequência Lican começa a tomar forma em 2008 no Chile, juntamente com o meu processo de iniciação no Caminho do Autoconhecimento e a Ativação do meu núcleo espiritual que ainda estava adormecido, esperando para despertar. Esse processo é desencadeado pela manifestação de um mestre, Jorge.B.P.G um homem sábio, carismático, abundante em experiências; um humano, leve, gentil, amoroso, um ser de luz; Meu guia e inspiração. Em convergência com a sua aparição no meu experimento de 21 anos: Morte, renascimento e uma nova vida em outra perspectiva, inspirada pela presença de um Iniciado das antigas escolas de Sabedoria e Mistérios, fraternidades que atualmente compartilham o conhecimento de várias civilizações da antiguidade.
Quatro anos de trabalho interno, para a gestação completa de uma nova versão de quem EU SOU e o silêncio necessário para ouvir o meu Mestre Interior, acrescentando poder, sabedoria e amor, essa foi a fórmula que me levou ao caminho de peregrinação fora da minha Terra natal. Ferramentas de Cristal e Ancestrais eram minha bagagem e meu destino disponível para viajar pelas quatro direções do Planeta, ouvindo o chamado maior.
Cheguei no Brasil, um vale de magia e mistério na Chapada Diamantina, com a confiança original que o lugar estava esperando por mim e eu por ele, começou discretamente a interação contemplativa com a natureza exuberante e, em seguida, deixe-me ser abraçado por minhas irmãs e irmãos da vida, que atualmente são minha família do coração. Uma abundância de boas-vindas e estradas abertas para compartilhar a Medicina que eu levo dentro, comecei a oferecer meus serviços terapêuticos como uma oferenda, que mais tarde se tornou meu sustento. Com a energia do vento, a medicina expandiu-se através do território e começou a criar raízes, então eu comecei meu processo de ancoramento, não em um lugar específico, mas para a Terra, vibrando dentro de mim a consciência de ser Filha da Terra, de todas as Terras, sentindo meu lar em cada lugar, sem separação, todas as culturas integradas na visão de uma nova humanidade, me senti integrada, aceita e contida por uma Grande Mãe, que me convida a experimentá-la e a compartilhar os frutos de minha existência .
A Visão: é a de criar uma escola de medicina vibracional itinerante que pode oferecer seus serviços, os quais são constituídos de conhecimento de várias linhagens entrelaçadas para servir o propósito da evolução e capacitação humana / divina. A visão sobre a evolução do projeto manifestou-se organicamente seguindo o ritmo da natureza em sintonia com as etapas do desenvolvimento humano. Inicialmente sustentada a partir das sessões terapêuticas, para então ministrar oficinas, cursos e treinamentos, para finalmente se tornar uma escola itinerante de medicina vibracional. Paso a paso a visão é concluída ao compreender a missão de educar com uma perspectiva espiritual e prática de exercícios e ensinamentos espirituais, esotéricos e místicos.
A Missão: expandir e espalhar sementes da consciência e do conhecimento através de um programa de estudos espirituais no nível teórico - oficinas vivenciais formato estruturado, cursos intensivos e retiros. Incentivar a todos a se lembrarem do caminho de volta para seu templo interior e ativar a luz de sua Centelha Divina, começando assim o seu caminho de evolução indivídual que está sendo guiado pela sabedoria interior, bem como contribuindo para um processo maior, o bom viver (Sumaq Kawsay) e a Ascensão Planetária.
Além do reino humano, a missão inclui todos os reinos com os quais coexistimos, mineral, vegetal e animal, honramos sua existência visitando vários santuários da natureza, vórtices de poder na Terra, para irradiar freqüências cristalinas de alta vibração, energia pura e harmônica para o planeta e seus habitantes. A missão é contribuir como agentes de mudança, integrando uma visão que considera o grande tecido do microcósmico ao macrocósmico, o TODO.
Até o momento, nosso projeto mudou para o Chile, Peru, Bolívia, Brasil, México, Guatemala, Italia, Alemanha, Portugal e Índia.

Com linhas minimalistas, mas efeito máximo de estilo, essa rasteira vai tornar sua sandália ''go to'' de todos os verões! As delicadas tiras com strass deixam o pé totalmente à mostra (fresquinho e confortável!), enquanto as aplicações centrais com pedrarias e acabamento todo metalizado trazem um toque de glamour à produção. Ótima opção para passeios com à família =)

# Em 2020, a capital do Amazonas foi a primeira cidade do país a ter um colapso no sistema de saúde; menos de um ano depois, Manaus está de volta ao cenário, mas em uma situação ainda pior, com a falta de oxigênio para tratar pacientes
***) Como Manaus chegou a essa situação de caos, sem oxigênio para tratar pacientes de Covid-19? A cidade que primeiro mergulhou no inferno da Covid-19 no Brasil, lá no começo da pandemia, volta a ser um foco de atenção pela situação absolutamente dramática.
Curva de casos em crescimento, número de mortes disparando e a agonia sem fim causada pela falta de oxigênio para o tratamento de pacientes. O colapso total do sistema de saúde
O que dá pra fazer agora, em meio às dificuldades, e o que ainda pode ser feito por Manaus e outras cidades do país para não deixar que situações semelhantes aconteçam daqui para a frente?
Este episódio do podcast 15 Minutos fala sobre o drama de Manaus. Giulia Fontes, editora de República da Gazeta do Povo, é a convidada.

A Enxaqueca é causada por um desequilíbrio neuroquímico envolvendo uma série de substâncias produzidas pelas células nervosas (neurônios), denominadas neurotransmissores, e seus receptores. Neurotransmissores são substâncias fabricadas pelos neurônios e, como o próprio nome indica, servem para transmitir informações entre os neurônios. Um dos mais conhecidos e estudados desses neurotransmissores se chama serotonina. Pessoas portadoras desse desequilíbrio nesse sistema de neurotransmissores e receptores ficam predispostas a vários sintomas. A dor de cabeça é apenas um deles. Esses sintomas podem surgir mediante uma infinidade de fatores desencadeantes, que para outras pessoas não desencadeariam dor. Podem também surgir na ausência de qualquer fator desencadeante aparente.
Como exemplos desses desencadeantes, podemos enumerar o stress, certos alimentos, ficar muito tempo sem comer, dormir durante o dia, acordar mais tarde que o usual, menstruação, enfim, qualquer saída da rotina pode desencadear uma crise. Até mesmo saídas boas da rotina, como a prática de um esporte para alguém que não estava habituado.
Lembre-se: tais estímulos são fatores desencadeantes e não causas, dos sintomas. A causa é o desequilíbrio no sistema mencionado acima. Este desequilíbrio é o resultado de uma predisposição genética que se manifesta, ou não, mediante fatores ambientais e comportamentais. Daí a importância dos nossos hábitos e estilo de vida: sono, alimentação, movimento e emoções.
O controle da enxaqueca é obtido através do tratamento preventivo. Este tratamento possui várias frentes, é multidisciplinar, portanto envolve tanto remédios quanto não remédios. Por não remédios entendem-se importantes mudanças de hábito que você irá aprender e implementar (comece bem, lendo este livro!). Sem essas mudanças de hábito bem orientadas, assimiladas e colocadas em prática para o resto da vida, o tratamento com certeza não será satisfatório a longo prazo.
O tratamento preventivo não é com analgésicos, mas serve para disfarçar o fato que existe um desequilíbrio neuroquímico. Em outras palavras, serve para minimizar a frequência, intensidade e duração da dor de cabeça.
O tratamento preventivo pode ser realizado não necessariamente com drogas farmacêuticas. Remédios naturais, acupuntura e outros tratamentos não agressivos existem e podem ser eficazes.
Lembre-se: Como não tem cura, o tratamento preventivo, quando eficaz, funciona apenas como uma “muleta”, escondendo o problema. O objetivo do tratamento preventivo é espaçar as dores de cabeça e demais sintomas. Espera-se também, com o tratamento preventivo, tornar mais fácil e eficaz a resposta aos remédios para crise. É importante ter em mente que crises podem sobrevir, até mesmo na vigência do tratamento preventivo. E nessas horas, é preciso aplicar a melhor estratégia de tratamento para eliminar a dor o quanto antes. O trabalho do médico visa chegar ao mínimo possível de remédios que resulte no máximo de melhora.
Se o seu médico prescreveu remédios preventivos, nunca deixe esses remédios acabarem: volte para consulta antes! Às vezes, por motivos desconhecidos, estes remédios podem parar de fazer efeito, quando interrompidos e, logo após, retomados. É melhor não arriscar e seguir as orientações de seu médico. Não interrompa por conta própria um tratamento preventivo, caso pare de ter dor de cabeça. Deixe essa decisão para o médico tomar na hora certa.
Não há droga que não tenha efeitos colaterais: Todas as drogas farmacêuticas fazem bem de um lado e mal do outro. Toma-se esses remédios quando o mal do remédio é menor que o mal de não tomar o remédio!
Se você melhorou com o(s) remédio(s) preventivo(s), isso não quer dizer que não precisa comparecer periodicamente às consultas e retornos com seu médico. O monitoramento do tratamento é fundamental para a sua própria segurança.
E para tomar o quanto menos remédio, é preciso que a parte não-remédio do tratamento – uma série de ações, entre as quais, aquelas mudanças de hábito que dependem só de você – esteja sendo seguida!!
Pessoas com dores de cabeça diárias ou praticamente diárias, especialmente aquelas que utilizam analgésicos com cafeína diária ou quase diariamente, são submetidas a um pré-tratamento no sentido de cortar o ciclo diário de dor e a necessidade diária desses analgésicos. O motivo da necessidade desse pré-tratamento reside no fato que, na vigência do uso diário desses analgésicos, a maioria dos pacientes não responde ao tratamento preventivo. Este pré-tratamento varia de clínica para clínica e de caso para caso. Na Clínica Alexandre Feldman, ele quase sempre inclui acupuntura, administrada na Clínica (pois a técnica é variável para cada caso), durante 5 dias. Se for cortado com sucesso o ciclo diário, a dor volta a ser prevenível com o tratamento preventivo, desde que o paciente siga o tratamento corretamente no que diz respeito à alimentação, sono, gestão do movimento e das emoções.
Movimente-se diariamente. Movimento é parte do tratamento. Faça exercicios físicos diários. Se você está fora de forma ou com tanta dor a ponto de dificultar a prática de exercícios, inicie com uma caminhada diária de 10 minutos. A enxaqueca pode ser desencadeada por saídas da rotina, portanto faça, lenta e gradualmente, do exercício, uma rotina.
É importante que você procure se afastar, o quanto antes daquilo que estiver fazendo, ao perceber o início de uma crise.
Procure, durante uma ou duas horas, isolar-se de ruídos e outras atividades. Utilize as técnicas de relaxamento que você aprendeu e treinou (não aprendeu ainda? Comece o quanto antes!).
Jamais tente “lutar contra” a crise. Pensamentos como “Por Que Eu?”, “De novo??“, “Eu não vou ter dor de cabeça!!” somente irão aumentar o stress e facilitar/intensificar a dor de cabeça e demais sintomas. Não “entre no jogo” da enxaqueca, ficando com raiva dela. Programe-se para relaxar.
Não ignore a dor de cabeça da enxaqueca, fingindo que ela não está “dando sinal”. Lembre-se que crises de enxaqueca, quando não abordadas no início, podem durar várias horas a dias apesar dos medicamentos. Esta simples dica pode abortar uma crise que duraria dias, em poucas horas.
Coma comida de verdade, não processada industrialmente: carnes, ovos, peixes, arroz, feijão, salada, legumes, frutas frescas (mas não sucos), iogurte, queijos (sim, queijos! Você sempre ouviu falar que devem ser evitados, mas isso, quase sempre, não é verdade. Mais informações neste artigo), cogumelos, sal, pimenta, ervas, temperos naturais, raízes. Gengibre e chá de gengibre pode ser particularmente benéfico. Inspire-se com receitas do site da culinarista Pat Feldman.
Evite o consumo de produtos industrializados. Eles podem conter substâncias desencadeantes, como nitritos, sulfitos, etc;
Procure consumir carnes de animais criados soltos, à base de alimentação natural e não de ração exclusivamente. O mesmo vale para peixes.
Procure consumir ovos de galinhas criadas soltas, ciscando em pasto (galinhas caipiras) e não alimentadas exclusivamente de ração de milho/soja.
Se possível, compre frutas, verduras, legumes, sementes e grãos que tenham sido cultivados de maneira sustentável, de preferência sem (ou com o mínimo possível de) agrotóxicos.