Confúcio disse certa vez: “Somente os extremamente sábios e os extremamente estúpidos não mudam”. Por isso, muitos indivíduos lutam para mudar as suas atitudes e comportamentos. Ao contrário da maior parte da psicologia pop dos livros de autoajuda, o manual de John C. Norcross conta com uma base científica sólida. Norcross, professor e psicólogo clínico, garante que é possível alterar radicalmente a sua vida aplicando as suas técnicas de mudança passo-a-passo, recheadas de conhecimentos testados e aprovados. A getAbstract recomenda, portanto, a abordagem de Norcross aos que sonham alterar hábitos e comportamentos negativos.
Será que os seus comportamentos têm interferido na sua vida? Talvez você beba demais, fume, coma demais, sofra com algum vício ou não consiga controlar o seu temperamento. É possível que você não consiga manter um relacionamento estável, ou talvez você lute com vários problemas de comportamento. Seja qual for o hábito que pretenda corrigir, o programa “Changeology”, um sistema de controle comportamental de 90 dias, com base científica, pode ajudar você a alterar substancialmente o seu comportamento negativo para melhor. Esta estratégia é fruto de três décadas de pesquisas e utiliza táticas de modificação de comportamento que têm funcionado com sucesso para dezenas de milhares de pessoas.
O Changeology anula os cinco mitos mais comuns que impedem as pessoas de tentarem alterar as suas vidas ou que as levam a minarem os seus esforços de mudança:
As pessoas não conseguem mudar sozinhas – Mais de 75% das pessoas que alteram com sucesso os seus comportamentos negativos o fazem sem ajuda profissional.