Alimentação saudável e equilibrada deve ter carboidratos e proteínas - Nutrição e Educação Física - Blog Educação Físicaa
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Olá! Tudo bem? Sou a Dani e esse post fala sobre Alimentação saudável e equilibrada deve ter carboidratos e proteínas .
Entre os alimentos ricos em carboidrato, estão o arroz, os cereais, os pães, massas, batatas e até mesmo as frutas. A falta de energia por causa da pouca ingestão desses alimentos pode logo dar sintomas, como fome, tontura, mal-estar e até mesmo prejudicar a memória.Já as proteínas são constituintes básicos da vida, tanto que seu nome deriva da palavra grega "proteios", que significa "em primeiro lugar". Nos animais, as proteínas correspondem a cerca de 80% do peso dos músculos desidratados, cerca de 70% da pele e 90% do sangue seco – elas estão presentes até mesmo nos vegetais