A aula do nosso oitavo mês de Programa Introdutório introduz Gomukhasana, é uma importante postura para ombros. A articulação dos ombros movem-se livremente e a musculatura dorsal é completamente estendida. O peito se expande, e as costas se alinham.
É uma postura chave para problemas de braços, ombros e escápulas.
Chegamos ao terceiro e mais importante estágio de Salamba Sarvangasana, porque as instruções para o giro dos ombros são determinantes à saúde do cíngulo escapular na postura.
Assim, nosso oitavo mês de curso é um manancial de aprendizagem e cuidados específicos para as posturas de inversão.