Estique os braços para frente e em paralelo um com o outro. dobre as mãos abertas para o seu corpo. Traga as suas mãos de forma a quase tocar o seu corpo. Conte, primeiro corpo. Chegue as mãos para trás um pouco e conte, segundo corpo. Chegue mais uma vez as mãos para trás um pouco e conte, terceiro corpo. Inspire fundo, quando expirar devagar pela boca, vai trazendo as suas mãos devagar até tocar o corpo .