Modos rápidos de desintoxicar o fígado |
Por Sabrina Ashley Atualizado em 21 fevereiro, 2017 Traduzido por Gustavo Ferraz
O fígado possui diversas funções no corpo, mas a principal é filtrar substâncias maléficas e materiais perigosos. Limpar o fígado ajuda o corpo a funcionar melhor. Removendo excessos de dejetos e outras substâncias tóxicas do corpo, o fígado possui menos detritos para filtrar e remover. Desintoxicação é um método de limpeza interna do fígado através da remoção de substâncias que não são boas à saúde. Uma pessoa pode precisar de uma desintoxicação rápida por diversas razões. A maneira mais rápida é o jejum, mas outros modos também são possíveis.
O jejum é o modo mais rápido de desintoxicar o fígado (Creatas Images/Creatas/Getty Images)
Jejuar dá ao trato digestório um descanso do processo de absorção de alimentos. O corpo usa muita energia durante este período longo e complexo. Se não houver alimentos para digerir, o corpo pode dar foco extra em processos corpóreos como a cura e limpeza interna. Jejuns podem ser feitos de diversas formas. Alguns por apenas um dia, enquanto outros duram até um mês. Por segurança, os jejuns mais longos são feitos sob supervisão médica. Durante um jejum é importante não ficar desnutrido, já que muitos permitem sucos ou caldos para manter o consumo próprio de nutrientes. Outros jejuns permitem apenas água e outros líquidos como limonada. Para aprender qual tipo de jejum é melhor para você, consulte a medicina alternativa. A maioria destes profissionais são mais abertos ao jejum para limpar o corpo. Jejuns usando apenas água são capazes de desintoxicar o fígado rapidamente.
Água é outra boa maneira de facilitar uma desintoxicação rápida do fígado. Água é necessária para o corpo realizar suas funções. Bebendo muita água, uma pessoa limpa os órgãos, inclusive o fígado. A água também é importante pois dilui as toxinas do corpo. A Associação Americana de Dietética sugere que uma pessoa beba pelo menos dois litros de líquidos por dia, seja água, sucos ou chás. Esta é a maneira natural de limpar o fígado rapidamente.
Tome cardo de leite
Muitos ervanários sugerem a injesta de cardo de leite de ervas para a limpeza do fígado. Esta erva estimula a função do fígado de filtrar impurezas. Outras ervas para o fígado são a cúrcuma, dente de leão, raiz de bardana e alcaçuz de acordo com o artigo do GMHC.org "Ervas e seu fígado". Estas ervas são vendidas em lojas de alimentos saudáveis como chás ou suplementos. Use apenas um tipo de erva por vez. Comece também com doses pequenas da erva disponível. Ervas podem ter efeitos colaterais para algumas pessoas. Visite um ervanário para ter aconselhamento. Siga as instruções no rótulo de qualquer erva que compre.