Yoga Journal Brasil > Estilo de Vida > Tend�ncia > A arte de viajar
Por: Greice Costa Em seu dia a dia, cultive um olhar sempre novo e a atenção de um viajante em terras distantes
No delicioso livro A arte de viajar, o filósofo Alain de Botton expõe diferentes destinos de viagens relacionando-os a grandes questões como "o sublime" e "o exótico", passando por Holanda ou Taiti. Mas não é à toa que o autor reserva para o grand finale o capítulo sobre a viagem ao redor da cidade, bairro e casa onde ele mora. Com base na obra de Xavier de Maistre (que influenciou escritores como Machado de Assis), Viagem em volta do meu quarto, de 1790, Botton nos convida a olhar para a nossa rotina com os olhos curiosos de um turista.
Mas essa aventura pela vizinhança não é exclu­siva para intelectuais que já escreveram um livro.
Depois que a professora de Yoga Elizabeth Neuse e o marido voltaram da lua de mel em Machu Picchu, decidiram que acordariam mais cedo todas as manhãs para caminhar até o seu café preferido. Ao fazer o mesmo caminho com a cachorra, Elizabeth descobriu um novo mun­do: "A Rose para e fareja curiosamente cada árvore como se nunca tivesse visto uma, e late para qualquer skatista como se fosse algo de outro mundo. Observá-la abriu meu coração. Pouco tempo atrás, um amigo do interior ha­via me perguntado se quem mora em uma cida­de grande como a minha se acostuma com os prédios gigantes e as avenidas sem fim. Eu não ligava para nada. Nas montanhas e florestas do Peru, via tudo com atenção, andava devagar. Eu era como a Rose. Mas os locais que nos guiavam tinham a mesma indiferença para com os arre­dores que eu sinto em relação ao meu bairro".
Mas não é para onde você vai que conta – é dar-se a permissão de ter essa atenção e de co­nectar-se com o seu ambiente.
A admnistradora de empresa Denise Ortiz pra­tica Yoga há mais de 10 anos e há 3 colocou as idas ao parque em sua rotina: "Não consigo imaginar a vida sem este hábito. Meus dias começam com­pletamente diferentes quando vou ao parque antes do trabalho, ganho uma energia que impressiona". Denise pratica a observação do efeito da luz do sol na água do lago, nas folhagens, e das diferenças da paisagem com as mudanças de estação.
Há alguns anos, em Fernando de Noronha, eu conversei com uma vendedora de água mineral que trabalhava no alto da Praia do Leão. Ela reclamava um pouco (com razão, talvez) das dificuldades de trabalhar naquela imensidão quente. E concluiu: "Meu sonho mesmo é conhecer São Paulo. Minha prima voltou dizendo que lá é o lugar mais lindo que existe". Emocionante!
ELIZABETH NEUSE (DEPOIMENTO À YJ AMERICANA)
Sinta a alegria de viver quando você para, respira e observa o momento em que está
Uma mente agitada funciona como uma venda nos olhos – evita que os senti­dos e sons penetrem na sua consciência. Quando você está distraído, perde a oportunidade de aproveitar a beleza do que está à sua volta. E a sua também. Estas atitudes simples ajudam a despertar para o momento presente:
1 PARE Bata as palmas, só uma vez, mas alto, como se quisesse chamar a atenção de alguém (você!). Se estiver em um espaço público, pode dizer silenciosa, mas enfaticamente para si: "Acorde!".
2 RESPIRE Faça um ciclo de 20 respirações de kapalabhati pranayama (respiração do crânio brilhante, veja como fazer em www.yogajournal.com.br). Você pode simplesmente fazer algumas respirações bem longas e profundas com atenção e a intenção de avivar todo o seu ser com oxigênio.
3 LEMBRE Repita esta afirmação de poder supremo: "Aqui estou eu". Este momento é único. O início e o fim de sua experiência são aqui e agora. Sugira a si: "Agora estou desperto. Eu me lembro de quem sou eu e estou pre­sente com o mundo ao meu redor".
Faça o seu porta-mat em uma hora e meia
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13/04/2012 Camilla Correia - (www.institutogeneve.com.br) disse:
Olá, Tive a indicação deste belo livro, porém não encontro para comprar pois esta esgotado na distribuidora. Gostaria de saber se alguém tem para disponibilizar. Grande abraço Camilla
Equipe YJ: Olá Camilla
Realmente o livro está esgotado. Talvez você encontre em sebos. Ou tente entrar em contato com a editora. Incluir coment�rio