Trabalhamos por uma escola pública de qualidade para todos, absolutamente TODOS. Pois é isso que garantirá igualdade de oportunidades a todos brasileiros(as) e, de fato, mudará o Brasil para melhor.
O Todos foi fundado em 6 de setembro de 2006, no Museu do Ipiranga, em São Paulo, um dia antes de comemorarmos a Independência do Brasil. Foi lá que fincamos nosso compromisso de Todos Pela Educação. Afinal, um País só é verdadeiramente independente com Educação de qualidade para todos.
Firmes em nosso propósito de impulsionar a qualidade da Educação Básica amparados nas evidências, o Todos tem entre seus grandes marcos as 5 Metas, propostas já na fundação da organização, e a iniciativa Educação Já!, lançada em 2018.
Criadas na fundação da organização e com prazo de cumprimento até 2022, as 5 Metas do Todos Pela Educação são precursoras na cultura de monitoramento de dados feito pela sociedade civil e acompanham a evolução dos indicadores educacionais em cinco temas:
Liderado pelo Todos, o Educação Já! é uma iniciativa suprapartidária e inédita lançada em 2018. Com o apoio de diversos especialistas, movimentos e instituições, propomos sete recomendações de políticas públicas urgentes a serem implementadas pelo Governo Federal para darmos um salto de qualidade na Educação.
Conheça os principais resultados e ações do Todos em mais de uma década de atuação pela melhoria da Educação Básica Pública.
Ser Todos Pela Educação começa com a dedicação de pessoas que decidiram trabalhar pela causa do Ensino Público! Conheça quem são os especialistas e colaboradores da nossa equipe-executiva.
A equipe executiva do Todos tem a prerrogativa, definida pelo estatuto, de conduzir com independência o dia a dia dos trabalhos e definir as posições técnicas do movimento. O Conselho tem a atribuição de aprovar o plano estratégico e acompanhar a sua implementação e resultados. Conheça quem são nossos conselheiros, associados, mantenedores e apoiadores.

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Um guia completo sobre o exercício “tríceps coice”. Veja os músculos solicitados durante a execução, cuidados e dicas para executar corretamente.
O treino de tríceps é muito importante para aqueles que desejam um braço com maior volume, pois a maior parte do braço é composto pelo tríceps.
Uma sessão de treinamento de tríceps bem realizada auxilia no estímulo correto para o ganho de força e massa muscular nesta região.
O tríceps coice é um destes exercícios, muitas vezes realizado de maneira incorreta pelo público frequentador das academias, devido a uma necessidade de uma coordenação um pouco mais aprimorada ou simplesmente por excesso de carga.
Para entender melhor a ativação muscular neste exercício é necessário conhecer a anatomia do tríceps.
A cabeça medial que tem sua inserção proximal inserida é na metade distal da face posterior do úmero e a sua inserção distal fica no olecrano.
A cabeça lateral tem sua inserção proximal na metade proximal da face posterior do úmero e também tem sua inserção no olecrano.
Já a cabeça longa tem sua inserção proximal está localizada no tubérculo infraglenoidal da escápula e a inserção distal também encontra-se no olécrano, dessa forma a cabeça longa do tríceps é biarticular.
A principal função do tríceps braquial é a extensão do cotovelo, na qual são ativadas as três porções, porém por ser biarticular a cabeça longa também realiza a ação de extensão de ombro.
Dessa forma, neste exercício há uma maior ativação das cabeças medial e lateral, devido à cabeça longa entrar em insuficiência ativa nos últimos graus do movimento devido a estar participando também da extensão do ombro.
Para poder realizar o exercício de maneira a recrutar de maneira efetiva o músculo alvo é importante prestar atenção a técnica e assim tornar o treino mais produtivo.
2. Curvar o tronco até este estar próximo de estar paralelo com o solo. A coluna deve permanecer ereta durante todo o exercício.