HIDROSHOW & HIDROSHOW: Dicas para Banhos
Dicas para Banhos
O banho frio quando é feito não se deve ficar por muito tempo na água, pois poderá afetar algo em seu organismo. O ideal é que fique aproximadamente um minuto, a cerca de 20°. É pouquíssimo tempo, porém o suficiente para:
- Ativar a circulação;
- Melhorar as dores que se tem físicas;
- O tono muscular é aumentado;
- Elasticidade da pele é melhorado com este banho;
- É estimulante para o sistema respiratório e também metabolismo.
Vale lembrar que antes de entrar para este banho o corpo deve estar um pouco aquecido.
Outra opção de banho é o morno. Ele também tem uma curta duração, porém pode se ficar mais minutos dentro da água, justamente para relaxar mesmo, cerca de quinze minutos. Isso tudo causará:
- Incentiva o sistema respiratório e o metabolismo, porém menos do que no banho frio;
- A irritabilidade e fadiga é diminuída rapidamente;
- Acalma as suas dores musculares;
- As glândulas sudoríparas são estimuladas.
Não há precauções para este tipo de banho. E caso deseje ficar mais tempo poderá sem problemas, mas não abuse muita água poderá fazer mal para a sua saúde.
Aromas para utilizar
Você deve escolher os aromas que mais gosta para compor a sua noite, ou parte do dia em que irá ter estes banhos. Eles ajudam a descansar, pois você consegue entrar em sintonia com o ambiente e assim ficar mais calmo.