nutricaoedesenvolvimento – Página: 100 – Nutrição e Desenvolvimento
Fonte: M de Mulher Os benefícios da meditação para o bem-estar e a saúde são pesquisados desde os anos 1970. De lá para cá, vários estudos comprovaram que transformar a meditação em um hábito regular, sem a necessidade de vínculo com nenhuma religião, ajuda a aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida de pacientes com dor crônica, insônia, câncer e depressão, além de reforçar a imunidade, reduzir o nível dos hormônios do stress, a pressão arterial e o risco de doenças do coração. "A meditação traz tantos benefícios físicos, mentais e espirituais que hoje, como médica, se não prescrevo a prática a um paciente me sinto em falta com ele", afirma Mariela Silveira, psiquiatra especialista em nutrologia, acupuntura e terapia cognitiva comportamental e diretora do Kurotel (Centro Médico de Longevidade e Spa),...
Fonte: Lef Você já se sentiu como se você precisa tomar sol? Será que é somente uma razão fisiológica por trás disso? Para ir mais fundo, os cientistas recentemente conduziram um experimento para determinar se a luz UV causava vício em um grupo de camundongos. Os resultados, publicados na revista Cell, pode dar alguma luz sobre por que as pessoas continuam a tomar banhos de sol, apesar de todas as advertências de saúde. A Luz UV aumenta a produção de endorfina em 30-50%. Por seis semanas, os cientistas expuseram um grupo de camundongos raspados à luz UV, o equivalente a 20-30 minutos de meio-dia sobre um ser humano de pele clara. Depois de uma semana, os ratos demonstraram elevações significativas em ?-endorfina. Os cientistas também mediram o limiar de dor dos...