Projeto Amando com Saúde 2017 - Luiza Colmán
by Luiza Colmán | Jan 4, 2017 | Blog | 0 comments
Particularmente eu adoro começos de anos, em especial o mês de Janeiro. Acredito que esse é um mês terapêutico porque gera muita reflexão nas pessoas, a respeito de quais são os seus desejos para esse ano e como planejá-los para colocar em prática.
Não é à toa que este mês, foi eleito, como mês de prevenção a saúde mental e emocional pelos psicólogos. A campanha chama-se janeiro branco e iremos falar mais dela em outro momento.
Mas pensando nas várias pessoas que conversam comigo sobre amor, resolvi lançar o Projeto Amando com saúde 2017 que tem como objetivo incentivar ações que melhorem a qualidade de relacionamento das pessoas com elas e com parceiros (Ou possíveis parceiros) dentro do contexto do amor. (O que vocês acham? Eu adorei!!!)
Eis algumas ações para você começarem a colocar em prática o Projeto Amando com saúde 2017:
Encontre mais satisfação na sua vida:
Invista na sua autoestima:
Quando eu falo em investimento é de tempo, atenção, dedicação e muitas vezes até dinheiro. Avalie quais são as coisas que gritantemente você não gosta a seu respeito. E viabilize formas de melhora-las. (Caso não consiga, você já experimento psicoterapia?)
A má relação com o corpo, por exemplo, costuma ser uma das grandes vilãs contra autoestima. Se este for caso, procure atividades física que sejam próximas do que você gosta. Hoje temos muitassss opções de atividade bacanas que melhoram a saúde e a autoimagem.
E não se engane, autoestima é pré-requisito básico para uma relacionamento amoroso saudável. Sem ela você tende a escolher mal seu parceiro, e se colocar constantemente em situações de sofrimento e, em alguns casos, até mesmo abuso.
Trabalhe com algo que você goste:
Trabalho é uma das áreas mais importante da vida do ser humano. Trabalhar com algo que se gosta aumenta sua autoestima, alimenta seu projeto de vida, cria sua admiração por você mesma, entre tantas outras coisas. É um eixo da vida muito importante que faz um contraponto com a vida amorosa e impede que você canalize todas suas energias somente para o amor. Assim, evita situações de dependência amorosa, e lhe dá mais suporte e segurança para colocar limites na relação.
Dedique tempo a atividades de lazer e amigos:
Lazer e amigos trazem leveza e prazer para sua vida diminuindo ansiedade, e prevenindo contra a depressão. Atividades de lazer como viajar, dançar, andar a cavalo, cantar, tocar um instrumento musical são excelentes para saúde mental e emocional e trazem muito benefícios terapêuticos, não só para o amor mas para a vida.
Bons amigos significam relações significativas e íntimas, suporte, acolhimento para momentos difíceis, companhia para diversão. São também essenciais para nossa saúde relacional. Aliás, desconfie quando nenhum dos seus amigos gostar do seu namorado. Isso é um sinal que não pode ser desprezado.
Com esses passos pessoal podemos dar início ao Projeto amando com saúde 2017, pois estaremos construindo nossa felicidade em solo seguro: o nosso. Isso traz leveza e uma energia que permite que uma nova pessoa entre na nossa vida para somar e não para nos SALVAR de nós mesmas. E acredite, isso faz toda diferença.
Se tudo isso que eu apontei parece grandioso demais, mudança demais (e é mesmo!), e você sente que não sabe nem por onde começar. Sugestão: comece fazendo o possível. A direção da mudança é mais importante que a velocidade. E se precisa peça ajuda!!! Peça ajuda das pessoas que te amam, e peça ajuda de profissionais com condições para te ajudar.
Projeto Amando com saúde 2017, porque você merece se sentir feliz e realizada no amor. Te desejo sucesso!!!