Este tipo de inflamação no joelho é mais comum em mulheres pelo fato de que, em geral, possuem a pelve mais larga e, consequentemente, têm uma angulação maior do joelho fazendo com que ocorra maior pressão sobre a região dos tendões que formam a pata de ganso.
O tratamento para tendinite na pata de ganso, é muito parecido com o tratamento da bursite no joelho, sendo indicado por um ortopedista e pode ser feito através de:
O repouso é um passo muito importante na recuperação deste tipo de tendinite, pois evita a movimentação do joelho e, consequentemente, ajuda os nervos da pata de ganso a se recuperarem. Neste tipo de lesão, é importante a pessoa ficar deitada, com a perna esticada e ao dormir, deve-se utilizar uma almofada ou travesseiro entre as coxas.
Durante o repouso pode-se fazer as atividades habituais do dia-a-dia, entretanto, é necessário evitar subir e descer escadas, fazer agachamento, correr, andar longas distâncias e ficar muito tempo sentado com joelho dobrado.
A crioterapia trata-se da aplicação de gelo no local da lesão e pode ser usada no tratamento da tendinite na pata de ganso, pois diminui a dor, ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação do joelho e deve ser usada através de bolsas de gel, que são congeladas no freezer, sacos ou compressas que se coloca o gelo, por um período de 20 minutos a cada 2 horas.
Ao colocar a compressa de gelo no joelho é necessário proteger a pele antes, com um pano ou uma toalha de rosto, pois o gelo em contato com a pele pode provocar vermelhidão, irritação e até queimaduras.
Alguns medicamentos podem ser indicados para tratar este tipo de tendinite como os anti-inflamatórios, que ajudam a diminuir o processo inflamatório da região da pata de ganso. Em alguns casos, o médico pode recomendar o uso de corticoide oral, que deve ser tomado pelo período indicado, mesmo que a dor melhore.
Algumas plantas e extratos naturais têm ação anti-inflamatória e podem ser usados para ajudar a minimizar a dor no joelho, como por exemplo, o chá de gengibre e o chá de erva-doce. Veja outros remédios caseiros para tendinite.
Outra forma de aliviar os sintomas da tendinite de pata de ganso é através de injeção de anestésico com corticoide, sendo que é mais indicado para situações em que também ocorre a bursite no joelho.
O tratamento com fisioterapia pode ser feito por meio de exercícios de reabilitação que devem ser orientados por um profissional fisioterapeuta e consiste no fortalecimento dos músculos que sustentam o joelho e no alongamento dos tendões da pata de ganso.
Outras técnicas da fisioterapia também podem ser recomendadas, como a aplicação de ultrassom no joelho, que estimula as células do corpo a combater a inflamação e ajudam a aliviar a dor e reduzir o inchaço no local da tendinite. A estimulação elétrica transcutânea, conhecida como TENS, também é um tratamento fisioterápico indicado para este tipo de tendinite, pois utiliza o estímulo elétrico para melhorar a inflamação da pata de ganso. Conheça mais sobre a técnica de TENS e quais benefícios.
A acupuntura é um tipo de tratamento da medicina tradicional chinesa que baseia-se na estimulação de pontos específicos do corpo para liberar o fluxo de energia e diminuir a dor, promovendo o bem-estar físico e mental. Este tipo de tratamento pode ser usado para auxiliar o tratamento da tendinite através da aplicação de agulhas finais, laser ou sementes de mostarda em locais do corpo para diminuir a inflamação dos tendões da pata de ganso. Confira mais sobre o que é acupuntura e para que serve.
REVISTA MEDICINA DESPORTIVA. Infiltrações e punções em traumatologia do desporto - teno-bursite da pata de ganso. 2011. Disponível em: <http://revdesportiva.pt/files/PDFs_site_2011/2_Mar/Site_Rev_08_P28-P29_Infiltracoes_Raul.pdf>. Acesso em 10 Dez 2019
O fim da TENDINITE em 7 minutos | Tati & Marcelle 07:23 | 1.198.983 visualizações Para aliviar a dor da tendinite veja as nossas fantásticas sugestões para te ajudar a melhorar rapidinho e prevenir novas crises.

Poeta e letrista mineiro, escreve e canta coisas que falam do coração. O ASM lhe proporcionou a realização de um sonho ao ajeitar suas composições e torná-las acessíveis ao mercado musical. Fica aqui o convite a todos, para que ouçam com os ouvidos e com o coração suas músicas, feitas com todo carinho.