Com a virada do Ano-Novo surge o costume de criar uma lista com metas e resoluções dos desejos para os próximos 365 dias. Um desejo comum nessas listas de promessas é emagrecer. No entanto, é preciso muito planejamento e dedicação para não desistir da dieta e dos exercícios logo no início do ano.
Para ajudar quem não deseja desviar dessa meta, a nutricionista da academia Contours Carina Amorim de Sá elaborou dicas para emagrecer com motivação e saúde. Assista ao vídeo: