Comeu demais? Saiba como desinchar após festas de final de ano - NORDESTeuSOU
Não há problemas em se render às delícias natalinas, mas se isso gerar incômodo, minimize os excessos
Ainda de acordo com a nutricionista Carolina Dias, sócia da clínica que leva o seu nome, outra dica valiosa refere-se à diminuição do consumo de carboidratos. "Quando retornar aos hábitos saudáveis, principalmente nesse período pós-festas, tire do cardápio frituras, açúcares e bebidas alcoólicas. Pelo menos durante uma semana elimine todo e qualquer alimento industrializado, ultraprocessado e que contenha sódio na sua composição. Tente fazer uma alimentação mais limpa com frutas, verduras, proteínas e ovos".