Pós-parto: veja os benefícios da atividade física nesse período - TuBusca
Exercícios físicos ajudam a evitar a depressão pós-parto, diminuem o estresse e melhoram a disposição
"Por isso, é sempre indicado que independente do nível de treino, por questão de segurança, as mamães realizem a atividade física após a amamentação, já com os seios mais vazios", alerta o educador físico Tauan Gomes.
"Além disso, o treino pode ser associado a práticas de caminhadas ou yoga – exercícios que ajudem a conectar e relaxar o corpo", explica.