Portugal está muito bem representado pelos dois atletas da elite masculina que têm expetativas de bons resultados nesta competição; Marco Miguel, que desenvolveu competências no primeiro ano que se dedicou a esta vertente e João Ferreira, que conseguiu uma boa prova de apuramento. Também na elite feminina, e em virtude do cancelamento da primeira prova do Campeonato do Mundo de Triatlo em Abu Dhabi, Melanie Santos, uma atleta de elite muito competente e que se encontra em boa condição física, irá participar na competição com expetativas de alcançar um bom resultado. A outra atleta, Liliana Veríssimo, muito forte no escalão de grupos de idade, irá representar a elite nacional feminina, uma participação onde está tudo em aberto.
Na prova júnior, Portugal terá a participação de Alexandre Silva, que no seu primeiro ano de júnior já demonstrou o seu valor elevado, estreando-se na primeira prova da época com o título de Campeão Nacional de Duatlo Júnior e uma medalha de bronze no Campeonato Nacional de Estrada.
Joana Sousa, uma atleta ainda pouco experiente, mas com um segmento de corrida competente, irá representar Portugal na categoria de juniores, esperando-se uma participação honrosa desta atleta.

GERAL - O V de Paus é uma carta que pede para que você analise onde está investindo o seu tempo e energia, pois as chances de sucesso não parecem boas nesse momento. Por estar muito dentro de todo esse processo pode não estar enxergando que está na hora de fazer mudanças. Ouvir pessoas que querem o seu bem pode valer a pena, pois essas pessoas podem te dar uma visão mais neutra.
AMOR - No Amor, pede cuidado com discussões e que as vezes calar é melhor do que criar uma guerra nesse momento. O conselho dessa carta é para analisar a situação e depois tomar atitudes. Se está solteira, reveja suas atitudes e reflita se vale a luta por esse amor, pois em alguns casos pode ser uma ilusão. Veja quem já é o que você espera em outro e que pode estar bem embaixo do seu nariz.
TRABALHO - Pode surgir desentendimentos, inclusive com seus superiores. Não é o momento de retrucar ou de querer mostrar que está certo. O tempo esclarecerá tudo. Se busca um novo emprego, essa carta pede para analisar se está buscando um trabalho para pagar as contas ou para completar você por completo. Isso faz a diferença no resultado final.
NEGATIVO - Agora o seu maior inimigo são os seus pensamentos negativos ou a teimosia em mudar o que não está te dando resultados, por isso seja mais maleável e não se iluda com resultados falsos. Essa carta pede um pouco de cautela pois o momento está bagunçado e agir sem pensar pode piorar ainda mais as coisas.

A vitamina E é um nutriente muito importante para o nosso corpo, pois desempenha funções em diversas áreas, sendo responsável, por exemplo, por manter a pele linda e jovem.
Ademais, Ela pode ser encontrada nos alimentos, mas também na forma de cápsulas que devem ser consumidas diariamente.
Contudo, A falta desse nutriente no organismo pode trazer problemas de saúde; se você não conhece nenhum benefício trazido pela vitamina (link) E, poderá descobrir todos logo a seguir.
A vitamina E, quando vendida em cápsulas, pode ser encontrada em drogarias no geral, além de lojas que vendem suplementos.
Ademais, A dica é pesquisar primeiro na internet, pois sempre existem promoções, mas você deve ficar de olho no frete.
Ademais, Ela pode ser usada como um antioxidante, cuja função é neutralizar os radicais livres que são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Contudo, Ela também serve para prevenir contra doenças cardiovasculares, devido a proteção que oferece ao colesterol bom, e ainda atua na formação de glóbulos vermelhos.
Entretanto, O seu efeito antioxidante também recaí sobre a pele, que permanece jovem e suave sem os radicais livres.
Além disso, Ela ainda ajuda o sistema imunológico, a saúde muscular e óssea, favorece o ganho de massa muscular (link) e ajuda a emagrecer (link).
Os comprimidos de vitamina E podem ser comprados no valor de R$30,00, mas isso pode variar de acordo com a marca.
Ademais, Há algumas opções de apenas R$10,30, outras de R$15,50 e outras ainda mais caras de R$38,61.
Contudo, Antes de comprar você deve procurar sobre a empresa, verificar suas referências e todas as informações que conseguir sobre o produto.
Ademais, Os suplementos (link) são prescritos principalmente para suprir a carência desse nutriente, por isso devem ser ingeridos de acordo com a recomendação do fabricante.