Uma das dicas, é evitar ao máximo ficar mais de duas horas sentado ou pé sem nenhum tipo de movimentação.
Não são apenas os atletas de alta performance que precisam de adaptação dos seus exercícios durante esta fase de pandemia e isolamento social. Pessoas sem hábitos muito rigorosos de exercícios físicos também têm sentido uma diferença em seus corpos, principalmente devido à retenção de líquido e inchaço nas pernas, visto que passam muito tempo em casa.