Exercício antes do café da manhã ajuda a emagrecer - 50emais
Exercício antes do café da manhã ajuda a emagrecer
Por Maya Santana 5 de novembro de 2012
É que mostra estudo feito por pesquisadores escoceses
Treinar antes do café da manhã também reduz níveis de gordura no sangue. Como era esperado, nos estágios em que havia prática de exercícios físicos, a queima calórica foi maior. No entanto, no período em que os voluntários realizaram a caminhada antes do café da manhã, houve maior perda de peso e redução de gordura no sangue quando comparado ao estágio em que os participantes realizaram a atividade após o desjejum.
De maneira geral, os pesquisadores não recomendam pular a primeira refeição do dia. Durante o estudo, os voluntários almoçaram três horas e meia após consumirem o café da manhã. Os níveis de gordura, insulina e açúcar no sangue foram medidos de oito em oito horas. Fonte: GNT