Benefícios da melatonina: listamos 4 pra você! - Blog Acabar com Insônia
Todo medicamento carrega a possibilidade de efeitos colaterais, e essas receitas não têm base científica alguma comprovando seus efeitos.
É melhor tomar cuidado: a solução pode ser pior do que o problema.
Listamos abaixo os principais benefícios da melatonina contra a insônia, para fazer você se livrar deste fantasma.
Conheça os benefícios da melatonina:
Não há dúvidas que o stress do dia-a-dia causa insônia – e o inverso também.
Quem nunca perdeu horas de sono pensando nos problemas do dia anterior, ou na ansiedade do dia seguinte?
Uma das maiores razões para a ocorrência da insônia reside no estresse que as pessoas experimentam cotidianamente.
Quando passamos por situações que nos deixam estressados, além do impacto daquilo na nossa mente e corpo de forma imediata, pensamentos a respeito dessas situações persistem.
Esta condição pode ser combatida pela ingestão do hormônio diretamente, em cápsulas. Mas calma, vamos falar disso mais adiante.
Contudo, ainda que você consiga dormir, quando se sofre de insônia o sono tem uma duração extremamente curta, o que não ajuda em nada.
Mas a melatonina simplesmente salva a sua vida nesse caso, pois ele te auxilia a prolongar o período de sono pelo tempo necessário.