pão de microondas | stephanie-nutri
Rica em fibras, a aveia é um otimo alimento para conservar os níveis de açúcar no sangue sob controle, auxilia na sobrecarga de glicose e de insulina, o hormônio que leva os compostos açucarados para dentro das células.
1 colher de sopa de farelo de aveia ou outra farinha da sua preferencia
1 colher de sopa de iogurte desnatado ou 1 colher de sopa de água
Junte todos os ingredientes e misture bem. Coloque em uma pequena travessa e não é preciso untar. Leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. Depois de pronto, corto ao meio e doure na frigideira quente ou grill.