Jogadores apelam para chamadas de vídeo e treinos criativos na quarentena - 31/03/2020 - UOL Esporte
Treino do atacante Yuri Alberto com preparador Gustavo Jorge via celular Imagem: Acervo pessoal
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"Você estar junto com o atleta na sessão não tem comparação com nenhum outro estímulo. Mas com o avanço da tecnologia temos oportunidade de estar em tempo real. Eu vou contando as séries de exercícios e de acordo com a velocidade da internet não tem delay. É a grande saída para os atletas conseguirem manter uma característica de treinamento mais próxima do que teriam no clube", comenta.
Com o atacante Yuri Alberto, do Santos, os treinos de Gustavo Jorge por meio de chamadas de vídeo se transformaram em transmissões ao vivo no Instagram. Outros profissionais também já notaram a utilidade da ferramenta.
"O Instagram virou uma febre. Lá tem aula de dança, pilates, funcional... Tem todo o tipo de atividade que dá para fazer em casa. Eu nunca fui de ficar postando aula e fazendo vídeos, mas meus alunos pediram e estou muito surpresa. Eu faço lives de terça e quinta e nos outros dias publico exercícios. No WhatsApp dou treinos online para três amigas, cada uma na sua casa, mas fazendo as mesmas atividades e de certa forma socializando. Isso é prazeroso", diz Jéssika Kovatch.
"Começamos a trabalhar e ele queria divulgar no Instagram para as pessoas em casa treinarem também. Eu não posso esperar que tenham bola suíça, peso ou borrachinha, então fazemos exercícios só com o peso do corpo. O grau de dificuldade é bem alto e está sendo bem produtivo."
Já trabalho online há três anos, mas nos últimos dez dias, duas semanas, aumentou o número de procuras. Sete ou oito jogadores me chamaram. Aí tu faz o cálculo: 40 treinos a mais na semana.
Criatividade sem distração
Guilherme Henrique, que trabalha com os corintianos Mateus Vital e Janderson, acha que o acompanhamento do exercício tem relação com o papo com o jogador: "Dependendo da posição do celular você não consegue ver completamente, então, tem que pedir para arrumar, aí você vê o posicionamento. Tem que falar muito com eles, 'abre mais o peito', 'coloca pressão no calcanhar', é diálogo. Se o atleta já conhece meio que o seu trabalho, o celular é favorável, não se perde muito, não."
Outro recurso usado além das chamadas de vídeo são os aplicativos. O profissional de educação física prescreve o treino, as séries, repetições e cadência e cede ao aluno uma senha de acesso, como conta o personal Milton Tadeu: "Fica mais fácil a demonstração dos exercícios através dos vídeos explicativos do próprio aplicativo. E muitas vezes o personal inclui os seus vídeos, que não estão na biblioteca. Depois tem um feedback e se o aluno teve alguma dificuldade você pode alterar o exercício."
"Os exercícios físicos melhoram a função imune do ser humano, são o estímulo necessário para que o seu sistema imunológico permaneça com níveis altos e continue protegendo o seu corpo. Inclusive da ameaça do coronavírus."
Se adaptar e tentar reclamar o menos possível. Parabéns pela semana, bixo pegou tio! ???????? #stayhome @nouperformance @douglascosta @preventivars #training #workout #hardwork #hardworkpaysoff #nouperformance #traininghardmadeeasy #trustmycoach