Os mantras têm origem nos Vedas, livros sagrados indianos. Repetidos várias vezes, eles interrompem o fluxo de pensamentos, fazem o corpo relaxar e abrem a mente para percepções mais sutis.
Um mantra é basicamente uma oração que pode falar de amor, compaixão, bondade e outros temas que buscam a ligação com o divino com base em pensamentos e ações positivas.
A relação entre a fala, a respiração e o mantra pode ser melhor demonstrada através do método pelo qual o mantra funciona.
Um mantra é uma série de sílabas cujo poder reside em seu som; através da pronunciação repetida, pode-se obter controle sobre uma determinada forma de energia.
A energia do indivíduo está fortemente ligada à energia externa, e uma pode influenciar a outra. É possível influenciar a energia externa, efetuando os assim chamados "milagres".
Tal atividade é realmente o resultado de se ter controle sobre a própria energia, através do qual se obtém a capacidade de comando sobre fenômenos externos.
Para contar as recitações, geralmente utiliza-se um JAPAMALA (rosário) de 108 (cento e oito contas). Na prática, considera-se que uma volta do rosário equivale a cem mantras; os oito restantes servem para compensar os mantras recitados distraidamente.
Para se alcançar objetivos espirituais, o número total de repetições pode, para muitos parecer impossível: 125.000. Mas para solução de problemas mundanos ou materiais, as regras são bem diferentes e o número de repetições muito menor.
A melhor maneira de resolver um problema é defini-lo claramente. Escreva-o numa folha de papel. Mesmo que você escreva apenas algumas frases, descreva o problema o mais concisamente possível. Depois dobre o papel e coloque-o em algum lugar especial, onde deverá permanecer enquanto você estiver realizando a prática de entoar o mantra específico para seu problema.
Se você tem algum problema específico na sua vida, ou uma meta material ou espiritual que deseja alcançar, escolha o seu mantra e trabalhe co mele por um período de 10 dias, repetindo-o o máximo de vezes possível. Se você se der bem com a prática, continue por mais 30 dias. Então, pare e espere para ver os resultados (se eles já não se revelaram durante a prática).
- Repetir o mantra com a maior freqüência possível por um determinado tempo, isto é, lembrar de repetir o mantra o maior número de vezes possível a cada dia, mesmo enquanto realiza-se tarefas domésticas, toma-se banho, caminhando, dirige-se um carro.
- Disciplina dos quarenta dias. Este é o tempo designado para a prática de mantras de acordo com as escrituras orientais.
Hora do dia: Faça sua prática nos mesmos horários, todos os dias. É recomendável que você a realize pela manhã ao levantar e, à noite, antes de dormir.
Terminar a prática: Se você estiver no meio da prática e o telefone tocar, não o atenda. Melhor mesmo é desligar o telefone. Você deve procurar completar suas práticas diárias sem interrupções.