Antes de partir para os benefícios do crossfit, é preciso desmentir essa história que “crossfit machuca”. Especialistas dizem que a principal causa de lesões é o quanto de atividade o aluno faz, e não a atividade em si. Além, é claro, do equilíbrio entre quantidade de exercícios e quantidade de descanso oferecido ao corpo.
A lesão sofrida pelo participante do reality show foi, relativamente, séria. Aparentemente, aconteceu uma luxação de ombro. Essa lesão acontece quando os ossos do ombro perdem o contato um com o outro, no caso, o úmero perde contato direto com a escápula. Por isso fica aquela aparência de que o ombro saiu do lugar.
Essa lesão pode ocorrer por diversos motivos, entre eles: carga exagerada, exercício pesado realizado de maneira não muito segura, técnica de execução falha ou, acredite se quiser, frouxidão ligamentar. É possível sofrer uma luxação de ombro até mesmo dormindo.