Ho Ho Run – Trenão de Natal – Corrida 4Fun
Eventos, Treino	Ho Ho Run – Trenão de Natal
Publicado por Redação em 4 de dezembro de 20135 de agosto de 2015	Salve, Runners!Venho aqui pare-lhes convidar ao NOSSO (sim nosso porque é de todo mundo) treinão de final de ano: o HO HO RUN!
Um treinão para interagir, se divertir, se falar. Para levar a mãe, o pai, o cachorro, o(a) vizinho(a), a(o) namorada(o), o(a) amante, o pedreiro. Gente saudável, não saudável, fumante, loucos, marombeiros, vagabundos, pilhados, mortos. É para levar a geral.Então se até aqui eu já te convenci, CONFIRME AQUI SUA PRESENÇA.Qual é a ideia do "HO HO RUN"?Nossa meta é presentear um amigo sedentário com uma tarde legal e saudável.Como funcionará?– 16h: Pre-para!Encontro no Parque do Ibirapuera (local a definir entre os participantes), network e alongamentos.– 17h: Saída do 1 pelotão.Aqueles corredores já habituados e com pace (tempo por quilômetro) de até 6 minutos. Uma ou duas voltas rápidas no parque, com o ritmo habitual destes atletas.– 17h30 (aprox) Encontro com 2 pelotão.Corredores que já executam provas de 5k. Uma volta no parque a um pace de 6 minutos.– 18h (aprox) Encontro final com o 3 pelotão (novatos).Última volta com todos os participantes, em ritmo lento. Padrinhos e afilhados correndo juntos, se auxiliando.
A ideia é terminarmos todos juntos (os atrasados de cada pelotão alcançarão os demais com as quedas de ritmo) este treino, prontos para a segunda boa ação natalina: enriquecer os vendedores de água de coco (hehe)(Kodama's Joke).
Adicionais:– Cada volta no parque tem aproximadamente 3,5 km. Assim, calcule qual pelotão compor, conforme seus treinos e tempos.– Procuramos por um candidato a PACER do treino, responsável por ditar o ritmo de todos os pelotões.– Aos sábados o parque é aberto 24h. Melhor: já com iluminação natalina. O treino poderá se estender em um animado pic nic (a combinar).– Em caso de chuva o treino será remarcado para o domingo dia 15 (por isso a data inicial no sábado).– NÃO precisa saber correr. Olha que lindo!
Convide seu amigo. Faça sua boa ação. Ganhe um parceiro!
Idealização: Marcio Kodama (Vida de Aquiles)Realização: Kauana Araújo ( Maratonista, e agora?) e Ricardo Amorim (Corrida 4Fun).Nossa maior intenção é difundir as práticas saudáveis, então vem com a gente viva essa vibe.Marcas que quiserem nos dar um apoio (seja só pra montar uma tendinha para organizar a galera, com copinhos de isotônicos e/ou água) estamos aceitando parcerias. Mostre o seu Espirito de Natal! 😛Então, CONFIRME SUA PRESENÇA VIA FACEBOOK AQUI!!!Nos vemos lá!Cheers! o/