Sempre que falamos sobre afirmações positivas algumas pessoas acham graça e sentem que estão falando bobagens sem sentido. E se você soubesse que este é apenas um mecanismo da mente para permanecer na zona de conforto?
Afirmações positivas funcionam assim... Às vezes começam como uma pequena mentira, mas uma mentira contada mil vezes transforma-se numa verdade. Engraçado né? Mas nossa mente funciona exatamente assim.
Muito já falamos sobre o poder da autocura através da mudança de pensamentos. A mente humana tem um potencial incrível, mas ainda pouco explorado pela maior parte das pessoas.
Então, se você busca aumentar seu poder interior, precisará convencer a si mesmo sobre novas verdades e aprender a conviver com elas, até que enraizem dentro de você.
Para ajudar neste processo selecionamos 7 afirmações positivas do Instagram da nossa querida neurocoaching Gabriella Rivetti, uma para cada dia da semana. Experimente repeti-las em frente ao espelho ao acordar e antes de dormir e sinta os resultados ao longo da semana:
Gratidão é uma das emoções mais poderosas e capaz de trazer mais abundância para sua vida. Quando você agradece está dizendo para si mesmo que está feliz com as coisas que já conquistou e expande sua mente para obter mais de tudo isso. Então hoje é dia de olhar no espelho e repetir:
"Sou grato por abrir os olhos para mais um dia de vida, de oportunidades e possibilidades."
Dia 2 - Superação
Superação é sair da zona de conforto para desafiar a si mesmo. Todo ser humano tem este potencial adormecido dentro de si. Segundo David Goggins, famoso ultramaratonista americano e autor do best-seller Can't Hurt Me, nós atingimos apenas 40% de nossa capacidade real. Por isso hoje é dia de despertar seu potencial de superação com esta afirmação:
"Eu acredito na minha capacidade de superar qualquer obstáculo que surgir no meu caminho."
Dia 3 - Atitude
Pensar positivo é muito diferente de não tomar alguma atitude em relação aos seus objetivos. Pelo contrário, quando você realmente acredita e deseja alguma coisa isso deve servir como trampolim para atitudes mais positivas. É plantar no presente para colher no futuro. Então hoje repita:
"Estou criando meu futuro com atitudes positivas que planto hoje, aqui e agora."
Dia 4 - Tolerância
Sabe aquela velha frase que gentileza gera gentileza? Muitas vezes você está insatisfeito com os resultados que a vida traz, mas não percebe que está julgando todos ao seu redor e vibrando intolerância. Desenvolver a paciência não é tarefa fácil, mas pode começar com uma simples afirmação:
"Eu sou paciente, tolerante, gentil e amável."
Dia 5 - Resiliência
Resiliência é a arte de aceitar e se adaptar às mudanças. Nem sempre as coisas vão sair da maneira como você esperava e o segredo para o sucesso está em saber lidar com essas situações, aprendendo com as dificuldades e transformando o sofrimento em força interior. Hoje é dia de afirmar:
"Eu aprendo com as dificuldades e me fortaleço cada vez mais."
Dia 6 - Autoaceitação
De que adianta sofrer por não ser tudo aquilo que você gostaria? Somos seres imperfeitos e nessa vida somos mestres e aprendizes, tudo ao mesmo tempo. Aceite a si mesmo, perdoe suas falhas e busque ser a sua melhor versão todos os dias:
"Hoje serei a melhor versão que eu posso ser."
Dia 7 - Persistência
Jamais desista de buscar o que te faz feliz. Mesmo que não tenha certeza do caminho certo, mesmo que tudo isso seja novidade e você ainda se encontre brigando com velhos conceitos que insistem em invadir sua mente. Apenas persista e não desista de si mesmo:
"Hoje vou dar um passinho em direção ao que realmente me faz feliz."
Precisando de ajuda para promover seu equilíbrio interior?
Se você curtiu este exercício com afirmações positivas, mas sente que está patinando e não sabe mais o que fazer para lidar com todo estresse e ansiedade do dia a dia, confira o curso Equilibre-se da Gabriella Rivetti com 21 dias de meditações guiadas, afirmações positivas e videoaulas para transformar sua vida: