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Dica Anasps: conheça os benefícios dos chás!
Chá de ervas, de flores, pra relaxar, pra dormir, mas afinal quais os benefícios?
O chá é sempre uma boa companhia para dias frios, acompanhar um livro ou filme e até mesmo para cura e prevenção de doença. Pensando nisso, a Anasps separou algumas vantagens para te deixar atento sobre seu uso.
Camomila para dormir:
O famoso chá de camomila para conseguir dormir, funciona mesmo? Sim! A planta é rica em antioxidantes e flavonoides, e a apigenina, que é a responsável por criar um efeito calmante e sedativo.
Hibisco para pressão:
Segundo uma pesquisa publicada no Journal of Hypertension, foi concluído que essa planta reduz tanto a pressão sistólica como a diastólica, deixando as artérias mais relaxadas. Três xicaras por dia são o suficiente.
Hortelã para não esquecer:
Estudos realizados nos Estados Unidos mostra que os antioxidantes encontrados no hortelã pode potencializar a memória, melhorar a capacidade de aprendizado e até despertar o humor, além de ter um gostinho delicioso.
Verde para emagrecer:
Se seu foco é perder uns quilinhos, foque em chá verde solúvel, sem esquecer os exercícios físicos. A bebida quando consumida antes das atividades físicas promove uma maior oxidação da massa de gordura corporal e ajuda na construção de força muscular.
Erva doce para TPM
Chás de erva-doce e sálvia funcionam aliviando dores abdominais e diminuindo efeitos de irritação e ansiedade, o que ocasionalmente melhora o humor e reduz as tensões causadas pelo período menstrual.