O Pilates vem sendo uma atividade física que está ganhando cada vez mais adeptos e popularidade ao redor do mundo. Porém, mais do que apenas um ato de se exercitar, o Pilates traz a consciência corporal aos seus praticantes e a importância de manter um corpo em dia, mas cheio de saúde e força de vontade.
A prática ocorre em estúdios com aparelhos específicos, onde é trabalhado o corpo, o equilíbrio, a respiração e os músculos, de forma que consigam ter maior resistência e se fortaleçam para aguentar a rotina do dia a dia.