Não há nenhuma necessidade de pensar constantemente: esta é a minha meta espiritual, minha aspiração, meu objetivo, mas, uma parte da mente tem que estar constantemente atenta a este objetivo. Com essa necessidade, há também uma expectativa, e esta vontade tem de ser sentida. Se você tem que encontrar com seu namorado ou namorada, à noite, a espera começa na parte da manhã. Você pode fazer qualquer outra coisa que é preciso fazer, mas você estará sempre olhando para a frente, para o momento do encontro com seu namorado ou namorada. Essa autoexpressão atenta que os Yogis (adepto do Yoga) tentam despertar é conhecida como o Drashta, a testemunha, o vidente, o observador. De acordo com o Yoga, para que esta atitude se torne permanente e de longa duração, você precisa ter autocontrole, você precisa ser capaz de administrar a mente. Primeiro, chitta vritti nirodha (verso 1-2 do Yoga Sutra de Pantajali, cujo significado é inibição das modificações da mente) e depois Drashta. Este é um método.