Uso de eletrônicos pode afetar qualidade de sono - Link - Estadão
Uso de eletrônicos pode afetar qualidade de sono
Estudo aponta que utilizar computadores, celular ou ver televisão pouco antes de ir dormir, pode afetar a qualidade do sono
08/03/2011 | 15h22
A dependência de televisores, telefones celulares e laptops pode estar custando caro aos norte-americanos na hora ir para a cama. A tendência nacional de assistir TV, jogar videogame ou checar emails e mensagens de texto até a hora de ir dormir pode estar interferindo no sono da população.
"A tecnologia invadiu o quarto de dormir", disse Czeisler numa entrevista. Isso "pode contribuir para a elevada percentagem de entrevistados que afirmaram dormir rotineiramente menos do que eles precisam".
Os adolescentes da "Geração Z" (13 a 18 anos) são o grupo mais privado de sono – 22% deles se consideram "sonolentos", contra apenas 9% dos "baby boomers."