Ola meu nome é Ercilia gostaria de saber se vc usa algum tipo de suplemento . E se vc acha viavel fazer uso de algum e se ajuda na malhação.
Fui mãe a sete meses da minha segunda filha, engordei 10k fazendo acompanhamento com nutricionista, estou super bem com 1,65 e 63k. A única coisa é a barriguinha , ainda faço uso de cintas. Não faço nenhuma atividade física, quero começar com caminhadas, vc acha que pode me ajudar?