Campanha Janeiro Branco foca na saúde mental durante a pandemia - Diário de Uberlândia | jornal impresso e online
08/01/2021 às 12h08min - Atualizada em 08/01/2021 às 12h08min
Campanha Janeiro Branco foca na saúde mental durante a pandemia
Neste ano, projeto busca conscientizar as pessoas sobre os efeitos colaterais da pandemia e a importância de cuidar da saúde psicológica
O ano de 2021 começou e a 8ª edição da Campanha Janeiro Branco, idealizada e criada em Uberlândia, já está a todo vapor para conscientizar a população sobre a importância da saúde mental. Desta vez, as ações estão focadas nos efeitos colaterais causados pela pandemia do novo coronavírus e nos cuidados que devem ser tomados para combater esses problemas.
Segundo o psicólogo e idealizador da campanha, Leonardo Abrahão, muitas pessoas tiveram um ano difícil, que acarretou em consequências para a saúde mental. Em razão disso, o Janeiro Branco deste ano busca mobilizar a sociedade em prol de um grande pacto pelos cuidados psicológicos.
"É uma oportunidade para que as pessoas olhem com mais atenção para a saúde psicológica. Nosso objetivo é que todos façam sua parte para defender sua saúde mental e também de outras pessoas do convívio. Que a partir de agora, isso seja feito diariamente, em casa, no trabalho e em qualquer lugar", destacou.
Ainda conforme Leonardo, estudos apontam que a pandemia trouxe o agravamento de diversos transtornos psicológicos como ansiedade, depressão, compulsividades e outros. Além disso, também houve registro no aumento de suicídios, violência doméstica e abusos sexuais.
"Houve uma piora em todos os problemas que já estavam presentes na vida das pessoas. Isso ressalta a importância da procura por um acompanhamento clínico, da busca por uma vida mais saudável e de olhar a saúde mental com mais atenção", ressaltou o psicológico.
Por fim, Leonardo afirmou que a Campanha Janeiro Branco deste ano visa cobrar mais políticas públicas e privadas para que a rede de atenção psicossocial seja aprimorada e que atenda toda a população necessitada. "As pessoas precisam desse suporte psicológico. É necessário que tenham mais investimentos na saúde pública para que sejam oferecidos bons atendimentos psicológicos", finalizou.
Comportamentos terapêuticos que podem melhorar a saúde mental:
Investir em autonomia existencial
Procurar técnicas terapêuticas como meditação, mindfulness e arteterapia
Investir em vínculos sociais profundos e significativos
Enriquecer os próprios conhecimentos com práticas culturais e atividades criativas
Cultivar uma espiritualidade saudável e harmônica
Respeitar orientações científicas relacionadas à qualidade de vida
Manter relacionamentos ecológicos, visitar parques e ambiente naturais, conviver com animais e respirar ar puro
Investir em sentidos existenciais, sociais, profissionais autênticos e próprios
Caso você esteja passando por algum problema ou tenha sintomas de transtornos psicológicos, não enfrente isso sozinho e procure ajuda.