O próprio movimento (ascendente e descendente) das pernas ao nadar faz com estejamos a “soltar” músculos e tendões sobrecarregados da anca, joelhos e pés.
Diversos atletas, profissionais e amadores, de distintas modalidades, utilizam a Natação na sua preparação para enfrentar os maiores desafios, incluindo Ciclistas e Corredores de renome.
Concluindo, sem dúvida! É de elevado valor a sinergia entre as duas atividades para a performance na corrida.
Em suma, as duas atividades complementam-se e há muitos benefícios em praticar Natação com orientação adequada para a ajustar aos objetivos da tua próxima corrida-alvo!