Fitness e Emagrecimento: Compre Suplementos na Natue
nossos suplementos para ajudar a emagrecer
Fitness é uma palavra de origem inglesa que significa estar em uma boa forma física. É empregado em concursos de beleza feminina, que avaliam a beleza física, harmonia e o equilíbrio muscular, além de capacidades como força, flexibilidade e coordenação motora. Provavelmente é por isso que está associado às atividades de ginástica e musculação nas academias.
O termo fitness é idealmente traduzido por "aptidão", que seria a condição do corpo para funcionar com maior eficiência nas atividades para o qual se propõe. Muitas vezes usado de forma equivocada como "maromba, sarado ou bombado", o verdadeiro conceito da palavra fitness seria uma busca ao equilíbrio entre o prazer e a dedicação, no exercício ou esporte preferido, através da resistência ou condição do corpo para funcionar com eficiência nestas atividades e se manter saudável.
Como chegar no corpo ideal
As academias de ginástica surgiram tendo a finalidade de condicionamento físico do indivíduo, tanto é que os donos das primeiras academias muitos deles eram halterofilistas, atletas, ou pessoas que, em geral, estavam envolvidas em práticas corporais. Com o passar do tempo, e com o crescimento da procura a visão antes restrita ao fitness foi ampliada para outros enfoques e surgiu o Wellness.
O Wellness engloba o fitness. O condicionamento físico não deixa de ser enfatizado, porém, é trabalhado em perspectivas mais amplas visando à qualidade de vida e bem-estar. A estética não deixa de ser enfatizada, porém, é levada em consideração a saúde nessa busca pelo corpo ideal.
Exercício fisico para emagrecimento
Realizar exercícios físicos é mais uma forma de ajudar a diminuir o ponteiro da balança, mas não vai resolver sozinho, o nosso balanço energético é determinado principalmente pelo que comemos e pela taxa metabólica corporal, que vem a ser a energia que nosso corpo queima, enquanto estamos em repouso. Treinamentos combinados e de intensidade moderada a alta são muito eficientes para a redução de peso corporal total sempre que acompanhados de uma boa orientação nutricional. Perder peso não é fácil, exige muita dedicação que inclui fazer dieta e exercícios físicos.
Existem também alguns truques para acelerar o metabolismo, como por exemplo o maior consumo de alimentos ou bebidas termogênicas, além de maior consumo de água, proteínas, gorduras boas e menor consumo de carboidratos.
Reduzir peso tem sido um dos objetivos mais perseguidos na atualidade, quando se trata de manter a linha, não há receita milagrosa: é preciso regular a ingestão calórica, maneirando nos hábitos à mesa, e aumentar o gasto energético.
Soluções rápidas para reduzir peso geralmente não são saudáveis e desconsideram as características do indivíduo e o contexto em que vive. Ressalta-se a importância de se fazer escolhas alimentares saudáveis, contendo adequada combinação de macro e micronutrientes advindas, preferencialmente, de alimentos in natura e minimamente processados, como as frutas, hortaliças, cereais integrais e leguminosas.
Alimentação e saúde estão intimamente ligadas e a indústria da alimentação sabe disso. Tanto que hoje temos uma gama de produtos alimentícios com ótimas opções e com ingredientes naturais, orgânicos, sem conservantes que vem para somar e nos ajudar a atingir nossos objetivos.
Onde comprar produtos para emagrecer?
Aqui na Natue você encontra os melhores produtos para uma vida mais equilibrada e saudável. Estamos atentos as boas opções contem conosco!