Clube – Santos
"O SEGREDO MAIS BEM GUARDADO PELO TEJO"​
Exclusiva tenda outdoor
Além de sermos o único ginásio onde pode treinar ou desfrutar do solário natural com vista para o rio, somos também o único ginásio a oferecer-lhe uma grande tenda outdoor onde pode treinar em total segurança.
As instalações da Academia possuem serviços extra que complementam e potenciam o seu treino
Todos temos objetivos diferentes e em conjunto com os nossos Personal Trainers irá encontrar um plano de treino totalmente personalizado e adaptados às suas necessidades. Conte com alguns dos melhores profissionais do país, empenhados em garantir-lhe resultados reais!
Utilizando as mais avançadas tecnologias de electroestimulação, o E-Training assenta em treinos rápidos de 30 minutos. Totalmente personalizados, estes treinos permitem potenciar os resultados, seja ao nível da tonificação muscular, da perda de peso, do aumento da firmeza, bem como da diminuição da flacidez e da celulite.
Somos o primeiro ginásio a dar treinos a casa dos seus alunos. Um treino individualizado com Personal Trainer e prescrito conforme as suas necessidades e objetivos, professor vai ter consigo ao local da sua preferência, seja em casa, jardim ou espaço público. Um plano de treino baseado na disponibilidade que tem para treinar, tendo por base os materiais disponíveis e adaptado a eventuais patologias, lesões ou tratamentos, ideal para quem não tem tempo para ir ao ginásio, não gosta de treinar ou não se sente motivado, para quem procura exclusividade, privacidade ou quer alcançar objetivos específicos.
A sinergia entre alimentação e exercício é fundamental para que consiga atingir os seus objetivos, com a alimentação a assumir um papel fulcral, ao garantir um aporte de nutrientes que são essenciais tanto no rendimento durante o treino como na recuperação pós-exercício. A única forma do nosso organismo obter energia e nutrientes é através da alimentação e as necessidades nutricionais de cada pessoa variam consoante a sua constituição, o tipo, duração e intensidade do treino, bem como face aos objectivos estabelecidos. Assim, as escolhas alimentares deverão ser ajustadas de pessoa para pessoa, algo que conseguirá com a nossa nutricionista, Diana Rendeiro.
Existem as escolas de natação e existe o Espaço AMA. Longe da massificação, aqui encontrará um local que garante uma correcta adaptação ao meio aquático e que assenta num acompanhamento quase personalizado, através de aulas com pequenos grupos de crianças (4 a 5, as mais pequenas acompanhadas pelos pais). Assim se promove o sentimento de prazer e segurança, sustentado numa correcta aprendizagem e num elevado sentimento de conforto.
O nosso SPA é um local de recuperação, relaxamento e recarga de energia. As massagens, os tratamentos e as terapias combinam técnicas que vão ajudá-lo a equilibrar a mente, o corpo e o espírito. Um verdadeiro restaurar de vitalidade.
Na Academia, encontrará um estúdio de pilates exclusivo onde são utilizados aparelhos específicos para um melhor e mais profundo alongamento, em sessões sempre acompanhadas por um profissional devidamente formado. Movimentos focados nos músculos core para deixá-los mais fortes e definidos, além de aumentar a flexibilidade e melhorar a postura e a sensação de bem-estar.
Plenamente consciente do número de sócios que fazem parte do universo running, a Academia Life Club apresenta uma nova aula que é muito mais do que um grupo de pessoas que vão correr juntas. O projecto Life Runners permite aprender a importância da técnica de corrida, reforço muscular e também conhecer o planeamento por trás da preparação para uma prova de estrada, seja ela de 10, 25 ou 42 kms. Estas sessões vão ser orientadas pelas professoras e ex-atletas, Carla Tavares e Sandra Teixeira, representantes das cores de Portugal nas suas disciplinas. Também contam com o apoio de dois outros professores e ex-atletas para eventos futuros, Susana Santos e Jorge Paula.