Existe mesmo muita diferença entre começar e terminar algo. Não é preciso muito esforço para iniciar um novo projeto. Mas, terminar é uma coisa completamente diferente.
As Dietas são projetos que a maioria de nós decide e assume num momento ou outro. No princípio, estamos fortemente motivados e focados, o que é muito natural quando começamos algo novo.
Mas, ao longo do caminho, como em qualquer objetivo, há contratempos e obstáculos inesperados. São diversas as razões ou melhor dizendo, as desculpas:” Ou porque já melhorei um pouco”, “ou porque já mudei alguns dos velhos hábitos”, “ou tenho a sensação de que Está a demorar muito tempo”, seja como for, começamos a vacilar. A neurociência diz-nos que a nossa resposta instintiva, quando atingimos um obstáculo, é de enfrentá-lo através da nossa força de vontade. E que isso raramente funciona, somos feitos em autossabotagem, portanto não é por aí, que devemos ir quando se trata de dieta.