André Mesquita Personal Trainer - Zaask
André Mesquita Personal Trainer
Personal Trainer qualificado e com experiência, disponível para treinos personalizados no Porto.
Trabalho diariamente no Fitness Hut da Trindade e de Vila Nova de Gaia, bem como no estúdio 4Challenge Studio na Boavista/Pinheiro Manso. Contudo, posso realizar treinos em outros locais, ao domicílio e ao ar livre.
- Professor licenciado em Desporto e Educação Física pela FADEUP
- Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo pela FADEUP
- Certificação de Personal Trainer pela Manz
- Certificação de Crossfit (Nível I)
- Certificação de TRX, Rip Trainer e Kettlebell
- Certificação de Abdominais Hipopressivos - Low Pressure Fitness
- Certificação em eletroestimulação Compex
- Treinador de Futebol (Grau II - UEFA B)
- Perda de Massa Gorda/Peso
- Tonificação e Aumento de Massa Muscular
- Melhoria da Condição Física, Bem-estar e Saúde
- Recuperação de Lesões (pós-Fisioterapia)
fatimacunha
Profissional competente, empenhado em ajudar o cliente a atingir o seu objetivo. Tornou-se num grande amigo que me tem ajudado a percorrer o meu caminho na perda de peso. Além do treino tem-me ajudado na componente alimentar. A constante preocupação com o meu bem estar físico e psicológico, têm sido determinantes para o meu sucesso.
Durante o tempo em que treinei com o André, todos os treinos foram extremamente profissionais e focados no meu objectivo que era ganhar peso. Sempre me senti totalmente acompanhada e a minha saúde e bem estar estiveram sempre acima de tudo
Com a ajuda do André Mesquita perdi 20kg e ganhei o gosto por fazer exercício físico. No meu caso ainda me ajudou com as dores lombares que tinha por trabalhar sentado o dia todo. Reforcei a lombar e nunca mais tive problemas de costas seguindo as instruções dele. Recomendo vivamente os serviços do André para quem quer cumprir os seus objectivos. Seja perder peso ou tonificar. Obrigado por tudo André :)
- Certificação de Abdominais Hipopressivos "Low Pressure Fitness"
Não procure apenas o preço. Informe-se das qualidades profissionais e humanas do prestador de serviço. Veja também se as suas especialidades vão ao encontro do que procura. Ao começar a treinar não pense que ele irá fazer tudo por si, apenas o irá ajudar a encontrar e atingir novos horizontes. O motor da mudança é você próprio!
Desde os meus 17 anos que comecei a praticar musculação num ginásio perto de casa. Devido ao gosto geral pelo Desporto, entrei na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, terminando após 5 anos (curso pré-bolonha) a licenciatura em Desporto e Educação Física com especialização em Treino de Alto Rendimento Desportivo. Ao longo deste tempo, usufruía com bastante regularidade do ginásio da Faculdade. Paralelamente ao curso, devido à paixão pelo culto do corpo, obtive o certificado de Musculação e Cardiofitness da Manz.