Papas de aveia, Cacau e Proteína de Arroz Outros Montes | Blog Outros Montes
Hoje trazemos uma receita maravilhosa para o pequeno-almoço rica em energia, papas de aveia, Cacau e Proteína de Arroz Outros Montes. Estas nutritivas papas proteicas vão dar-te saciedade e a presença de fibras também ajuda-te a regularizar o transito intestinal naturalmente.
Às nossas papas juntamos o Cacau cru em Pó, que resulta da prensagem a frio dos feijões de cacau, mantendo a estrutura molecular original do cacau, teor enzimático e elevado valor nutricional. De sabor naturalmente amargo, sugere-se o seu consumo combinado com outra fruta ou adoçante. Adicionamos a Proteína de Arroz, que é uma proteína vegan, extraída do arroz com elevado índice proteico (80% ) e sabor neutro. Podes também adiciona-la facilmente em pães, bolos, sopas ou batidos para aumentar o teor proteico dos mesmos.
1 colher de sopa de Proteína de Arroz Outros Montes
150 ml de bebida vegetal (podem usar mais, depende da tua consistência favorita)
Coloca todos os ingredientes num tacho e deixa cozinhar em lume brando, mexendo sempre, até obteres a textura desejada das tuas papas de aveia.