Benefícios das Nozes Para o Cabelo: Quando se trata de cabelo, não é o que se aplica no cabelo que o torna lustroso, mas o que conta mais é a dieta. Nozes são cheias de vitaminas B. Biotina ou vulgarmente conhecida como vitamina B7 é angariada para fortalecer o cabelo, reduzir queda de cabelo e melhorar o crescimento do cabelo.
Conclusão: As Nozes podem ser facilmente adicionadas à dieta. É possível acrescentar em saladas, adicionar aos cereais quentes e frios, pratos, sopas, guloseimas assadas. Embora seja cheio de benefícios, é importante manter um consumo mínimo todos os dias.
[…] Consumir Proteínas Ajuda no Crescimento do Cabelo: A proteína está cheia de uma substância química chamada biotina, que ajudará no mantimento das células da pele saudáveis e promover o crescimento do cabelo novamente. A biotina é ótima para cabelos saudáveis, pele e unhas. Em cada refeição, consuma proteína como ovos, manteiga de amendoim e nozes. […]
[…] você for um vegano, é bom incluir legumes, trigo, mourisco, nozes, grãos inteiros, leite de baixo teor de gordura, abacates e outros alimentos ricos em fibra. não […]

Dia das Crianças: Dicas para uma alimentação saudável para crianças - Saúde e Dieta | Dicas de Saúde e Bem Estar
Dia das Crianças: Dicas para uma alimentação saudável para crianças, Comida e nutrientes são as matérias-primas que nos permitem formar os dentes, ossos, músculos e tecidos e mantê-los saudáveis. Uma boa deita alimentar também pode proteger de várias doenças.
Ter o momento em família é muito importante para as crianças verem o que todos estão comendo e que aquilo é bom para ela, além de educar a criança em notar o que está comendo.
Seja exemplo para a criança - Se a criança não vê os pais, irmãos e avós comendo corretamente, por que ela fará ao contrário? Ela ainda não tem opinião formada, imita tudo daqueles que são referência em sua vida: a família!• Incentive a atividade física - Assim como é um momento de aprendizagem em tudo, é aprendizagem também a pratica de exercícios.