Terapias Complementares: November 2009
Posted by Luz Cardoso at 02:05 1 comment: Links to this post
Com a chegada do Inverno lançamos novos desafios ao nosso corpo: a protecção contra o frio intenso e a protecção contra vírus respiratórios, como é o caso das gripes e das constipações.
Nestes meses os vírus respiratórios são mais frequentes, aproveitam-se da proximidade das pessoas que partilham o mesmo espaço e propagam-se rapidamente. É necessário mais cuidado com crianças e idosos, que não têm tantas defesas contra os vírus. Alguns vírus respiratórios podem ser evitados com algumas medidas de higiene, pessoal e social. No caso da gripe o melhor é tomar a vacina na sua farmácia.
O frio e o vento que enfrentamos no Inverno originam uma pele mais seca, a reclamar cuidados de hidratação. É essencial ter sempre consigo um creme hidratante para pôr na pele várias vezes ao dia. Nesta altura também é importante proteger o corpo do frio, vestindo-se em camadas ou recorrendo aos materiais térmicos, que aquecem sem pesar.
Labels: Conselhos úteis, Gripes/Constipações/Resfriados, Medicina Preventiva, Saúde Colectiva
Posted by Luz Cardoso at 23:26 No comments: Links to this post
O cabelo cai e regenera-se. É um processo natural e acontece ao longo de todo o ano. Mas com o tempo frio, é normal encontrar mais cabelos na escova. Saber fortalecer e preparar o seu cabelo é mais uma razão para enfrentar com confiança este inverno.
Os principais factores que contribuem para esta causa são: doenças como a diabetes e o lúpus, medicamentos como os usados no tratamento da depressão ou do cancro e os anticoncepcionais (pílula).
Há ainda que ter em conta os factores ambientais, como o vento ou o sol, o atrito causado pelos adornos e por penteados elaborados ou escovagem exagerada, e a agressividade química dos produtos utilizados na higiene capilar. Quanto à sua alimentação deverá ser rica em proteínas, vitaminas e sais minerais
Os genes também influenciam a queda de cabelo. O que vulgarmente é designado como calvície é mais comum nos homens. Já nas mulheres, raramente há zonas completamente sem cabelo: o que acontece é que os fios vão ficando mais finos e mais escassos em todo o couro cabeludo, ainda que possa haver uma ou outra zona mais desprovida.
Para a protecção de cabelo estão disponíveis na sua farmácia medicamentos e produtos de saúde eficazes no controlo da queda que actuam sobre o couro cabeludo, estimulando a circulação sanguínea e promovendo o crescimento do cabelo.
Posted by Luz Cardoso at 06:23 No comments: Links to this post
É essencial que o nosso vestuário nos proteja do frio. Existem materiais com claros benefícios para a saúde e bem-estar que absorvem melhor a transpiração, estimulam a circulação sanguínea e protegem os seus músculos e articulações.
O vestuário apropriado com materiais leves, macios e quentes, com o reconhecido efeito térmico, ajuda a estimular a circulação sanguínea e evita a rigidez muscular, tornando-se indicado na prevenção e combate às dores musculares e articulares.
Estes são efeitos que todos beneficiam, mas sobretudo as pessoas de mais idade. O processo natural de envelhecimento deixa-nos mais vulneráveis aos factores ambientais. Também as crianças retiram vantagens deste vestuário, dado que as suas defesas são ainda frágeis.
Posted by Luz Cardoso at 06:21 No comments: Links to this post
Faça um sumo com ramas de um aipo, duas cenouras e meio pepino. Devido à acção anti - inflamatória, este preparado melhora o estado das articulações, bem como do tecido que as rodeia, pelo que contribui para o alivio do incómodo provocado pela artrite reumatóide.
Posted by Luz Cardoso at 14:40 1 comment: Links to this post
Labels: Aipo, Artrite reumatoide, Saúde Colectiva
Posted by Luz Cardoso at 23:17 No comments: Links to this post
Posted by Luz Cardoso at 21:43 1 comment: Links to this post
A talidomida chegou ao mercado pela primeira vez na Alemanha em 1 de Outubro de 1957.
A indústria farmacêutica acreditou que o medicamento era tão seguro que era propício para prescrever a mulheres grávidas, para combater os enjoos matinais.
Foi rapidamente prescrita a milhares de mulheres. Os bebés nascidos desta tragédia são chamados de "bebés da talidomida", ou "geração talidomida".
Em 1962, com mais de 10.000 casos de defeitos congénitos em todo o mundo, a Talidomida foi removida da lista de remédios indicados.
Quantos fetos precisam de morrer para relacionarmos a sua morte com a vacina contra a gripe A?
"A MHRA não recebeu até agora comunicações de morte de feto na sequência da vacinação com Pandemrix", afirmou uma porta-voz, em resposta a um pedido de informação da agência Lusa.
"Todavia, sabemos da existência de seis casos que ocorreram pela Europa", acrescentou a mesma fonte da Agência Reguladora de Medicamentos e Produtos Médicos britânica (MHRA).
Segundo a MHRA, a taxa de morte fetal no Reino Unido é de 5,4 em cada 1000 nascimentos.
Como as mulheres grávidas são um dos grupos prioritários na vacinação contra a gripe, "é inevitável que casos de morte fetal ocorram em algumas mulheres grávidas pouco depois de receberem a vacina".
A campanha de vacinação no Reino Unido começou em Outubro, mas não se sabe o número exacto de mulheres grávidas que já foram vacinadas.
"Se 100 mil tiverem sido vacinadas prevemos que mais de 500 destas resultem em morte fetais a certa altura da gravidez, independentemente da vacinação", estimou a Agência.
Segundo um relatório hoje divulgado pela MHRA, até 12 de Novembro foram registados nove casos suspeitos de reacções adversas à vacina Pandemrix em mulheres grávidas entre os cinco e sete meses de gestação, mas sem gravidade.
"Todos estes casos manifestaram efeitos adversos apenas para a mulher" e "em nenhum houve efeitos adversos registados para o feto ou na continuação da gravidez", lê-se no documento.
Todos os problemas, sublinha a Agência, "são não-graves e conhecidos como efeitos secundários da Pandemrix", nomeadamente reacções no local da injecção e sintomas de gripe.
Para a vacina sem adjuvante, Celvapan, também disponível no país, não foi relatado qualquer caso de reacção adversa.
Em Portugal, foram noticiados três casos de morte fetal após vacinação das grávidas contra a gripe A, negando as autoridades de Saúde que haja uma relação, embora as situações estejam a ser analisadas.
http://dn.sapo.pt/inicio/globo/interior.aspx?content_id=1425240
Posted by Luz Cardoso at 21:34 No comments: Links to this post
Labels: Gravidez e parto, Gripe A (H1N1), Saúde Colectiva, Vacinas
2ª Edição de Reflexologia Podal na Gravidez e Parto
Reconhecida pela Associação Portuguesa dos Enfermeiros Obstetras (APEO) como formação complementar de interesse, a 2ª Formação de Reflexologia Podal na Gravidez e Parto em Portugal realiza-se na Vila de Recarei, em Paredes, dias 12, 13 e 14 de Fevereiro de 2010.
A nível nacional esta formação é ainda considerada como formação de interesse pela Associação de Doulas de Portugal (ADP) e HUMPAR – Associação Portuguesa pela Humanização do Parto.
Sobre o formador Maurício Kruchik:
Admissão ao curso:
Podem frequentar esta formação Enfermeiros de saúde materna, enfermeiras parteiras, Obstetras, Doulas, Reflexologistas e outros profissionais de saúde que trabalhem na área da gravidez e parto.
O que será ensinado nesta formação, permitirá divulgar um caminho, ainda muito pouco conhecido. Será necessário dedicação, empenho, confiança e paciência mas os resultados estarão à vista.
Como toda a terapia, tem as suas aplicações e as suas limitações, e os resultados não dependem apenas do nosso conhecimento, mas também da nossa atitude enquanto profissionais e nossa disposição perante os nossos pacientes. A prática, realizada de forma apropriada, responsável, dedicada, assegura-nos que atingiremos o grande objectivo que é garantir que a futura mamã chega ao momento do parto em óptimas condições; que o parto se inicie, desenrole e finalize de uma forma natural; que o parceiro possa assumir um papel participante e não só de figurante; que a mãe possa encontrar dentro do seu próprio corpo a força vital e faça a gestão das suas energias e decidir o que fazer com o seu corpo como e quando.