Se está grávida, vai mesmo querer saber tudo sobre os cuidados de pele para grávidas. Afinal, nesta nova fase deve redobrar os cuidados para manter uma pele bonita.
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Os 5 cuidados de pele para grávidas que sugerimos a seguir são muito importantes para que consiga manter a pele saudável e com um aspecto radiante, mesmo quando as hormonas do seu corpo estão a trabalhar a mil à hora.
Cuidados de pele para grávidas: os 5 que deve mesmo ter
Dieta saudável
Em primeira lugar, não se deve esquecer que a sua pele é também o reflexo da sua alimentação e, quando está grávida, as exigências do seu organismo são maiores. A sua alimentação deve ser variada e rica em todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento do seu organismo, não esquecendo a hidratação – bebendo muita água – que é fundamental para que a sua pele se mantenha bonita e com elasticidade.
Ver dicas de alimentação para grávidas >>
Proteção solar
Embora este seja um cuidado que todas as mulheres devem ter, isto é ainda mais verdade para as grávidas, cuja pele sofre com as alterações de pigmentação devido às alterações hormonais. Assim, é fundamental que todos os dias a grávida use um creme hidratante com proteção solar total. Na escolha da base de maquilhagem também deve preferir as que têm índices de proteção solar.
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Combate às estrias
O aumento normal de peso durante a gravidez obriga a que a pele estique e isso pode provocar as tão indesejada estrias. Para evitar que elas apareçam ou que sejam muito marcadas é muito importante usar um creme gordo diariamente para que a elasticidade da pele esteja na sua melhor forma, conseguindo resistir ao aumento de peso e principalmente de volume.
Não se esqueça que a hidratação é essencial para a elasticidade da pele. Ou seja este é mesmo um dos cuidados de pele para grávidas que tem mesmo que ter.
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Não às manchas
A pele do rosto das grávidas apresenta muitas vezes manchas – chamadas de pano – devido às alterações hormonais. Embora esta alteração na pigmentação da pele seja normal, as grávidas devem evitar a exposição solar para que as manchas não se intensifiquem. De qualquer modo, se quiser apanhar sol, aplicam-se as regras habituais, isto é: muita proteção e apenas ao início da manhã e ao fim da tarde.
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Exercício físico
A grávida deve manter uma rotina de exercícios físicos adequados ao trimestre e condição física em que se encontra, pois isso fará com que mantenha um estado saudável e que promove a tonificação dos músculos e também da pele. Opte por caminhadas ao ar livre, sempre com proteção solar, ou por rotinas adequadas nos ginásios.
Tendo em conta estas 5 dicas de cuidados de pele para grávidas, sabemos que será muito mais fácil resistir às alterações normais do seu corpo durante a gravidez, especialmente no que diz respeito à saúde e aspeto da sua pele.
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Filomena Morais
Autora do blog Princípio Meio e Fi e apaixonada pela escrita e leitura. Gosta de inventar e contar histórias – criatividade que põe ao serviço de tudo quanto faz. Adora moda, cozinhar, viajar e partilhar tudo com a família e os amigos. Divertida e sempre com vontade de abraçar novos projetos.