Como evitar as pernas inchadas nas viagens?
Tenho de fazer viagens frequentes de avião e as pernas ficam sempre muito inchadas. Às vezes parece que o sangue custa a circular, de tão inchada que fico. Acontece-me nas pernas mas não só. Como evitar isto? O que devo fazer? Costumo levantar-me um pouco e caminhar (o possível no corredor), mas da última vez comecei mesmo a sentir-me mal. Obrigada pela ajuda. Beatriz, Lisboa
O sangue das veias retoma ao coração graças à ação dos músculos das pernas e a umas pequenas válvulas que as veias têm e que evitam que o sangue volte novamente para trás, causando pernas incha-das e congestionadas, como acontece no seu caso quando viaja de avião e permanece muito tempo sentada e sem andar. Com a idade e em algumas profissões onde estar em pé é habitual, estas válvulas ficam pouco funcionais. Com o tempo, aparecem as varizes que fazem com que estas situações aconteçam.
Sugeria-lhe fazer uma avaliação por eco-doppler venoso das veias das pernas para confirmar e saber se existem varizes e que grau de insuficiência venosa têm.
Com esta informação vai poder usar de forma frequente meias de contenção elástica com a compressão adequada, que aliviará, de certeza, as suas queixas no dia a dia.
No caso de fazer uma viagem de avião, sugiro que se levante frequentemente e beba bastan-te água durante a mesma. Uma outra medida importante que deve adotar, sempre, é tomar uma pequena dose de aspirina (150 mg) 5 dias antes da via-gem e manter a mesma dose 5 dias depois da mesma para evitar a formação de trombos nas veias, que podem gerar complicações graves cardíacas.
Coordenador do Heart Center do Hospital da Cruz Vermelha e médico de cirurgia cardiotorácica E-mail: luis.baquero@hcvp.com.pt
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