Blog | Tonik Sacavém
On: Julho 18, 2018
O Tonik já tem disponível Livro de Reclamações Online
O treino Funcional é um tipo de treino que tem como objectivo o fortalecimento da zona abdominal e lombar que é responsável e muito importante na estabilização da nossa postura.
Com este treino, o indivíduo desenvolve a força e o equilíbrio, a flexibilidade entre outras capacidades físicas através de exercícios e movimentos naturais do ser humano, ou seja, de acordo com a nossa função e tarefas diárias.
In: Atividades
O Pilates tem cada vez mais procura. Este método baseia-se na anatomia humana sendo que o seu objectivo passa pelo fortalecimento dos músculos que envolvem e sustentam o tronco. O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo.
A redução do perímetro abdominal e a melhor postura adquirida promove uma maior consciência corporal estimulando o bem-estar psicológico e aumentando a concentração. O Pilates, contraria stress e ajuda a prevenir a incontinência urinária.