O site da autora Sofia Serrano. Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.
Café, Canela & Chocolate
O site da autora Sofia Serrano. Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.
Confissões de uma Médica
Grávidas
Família
Viagens
Programas em família
Sobre mim
Renovar energias : Prime Energize Montegordo
, 16.04.19
Sabem quando estamos naquele ponto que precisamos mesmo descansar? Quando mesmo com uma boa camada de base não se conseguem disfarçar as olheiras das urgências de 24 horas? Pois.
Eu estava nesse ponto.
E foi então que me disseram que o que eu estava a precisar era de ir uns dias até ao Prime Energize Montegordo. Não conhecia, mas perante as palavras SPA, alimentação saudável e praia mesmo ali ao pé, não hesitei.
Uma das primeiras coisas em que pensei foi em reservar logo uma boa massagem (gosto de ter logo tudo organizado!).
E abri online a brochura do Energize SPA - pensei em esolher um "Super Skin Anti Ageing" ou um "Vital Energy" (porque isto de estar a chegar aos 40 não está a ser fácil), mas depois tropecei numa massagem chamada "Momento em Família".
Ora o "Momento em Família" tinha esta descrição : "Duas massagens relaxantes para si e para o seu filho, para um momento único em família".
Pois, as mães têm destas coisas, e de repente já não estava a pensar em ficar com uma pele de 18 anos, mas sim em surpreender os miúdos com uma massagem em família - uma para mãe e filha, outra para pai e filho.
Ficaram espantados assim que chegarmos ao hotel - fomos diretos para o SPA, os miúdos sem perceber o que se passava porque no que toca a SPAs, já sabem que o habitual é não poderem entrar.
Quando se aperceberam que a massagem também era para eles, foi o delírio. O Pedro e o pai foram os primeiros, enquanto eu e a Mariana fomos aproveitar o sol no rooftop do hotel, à beira da piscina.
À saída, vinham os dois em modo relax-total. A terapeuta lá me confessou que o Pedro se ia mexendo um bocadinho e que tinha curiosidade em ir vendo também a massagem do pai, mas no geral correu muito bem para uma primeira experiência.
Eu entrei com a Mariana, e tal como eles ficámos as duas na mesma sala. As crianças têm direito a massagem completa, os pais escolhem uma zona - eu escolhi as pernas. A massagem foi ótima, a Mariana também adorou (apercebi-me que nalguns momentos ficou cheia de cócegas e não conseguiu evitar começar a rir!). Foi um programa diferente e que valeu muito a pena!
Quanto ao hotel, o enfoque principal é o desporto. A decoração é muito gira e original, os quartos confortáveis e o pessoal muito simpático.
Há atividades organizadas pelo hotel todos os dias, como aulas de yoga, pilatos, corrida e outras. Vive-se muito o espírito de uma vida saudável. Experimentamos o ginásio, muito bem equipado, e também não deixamos de dar um mergulho na piscina aquecido do SPA - que as crianças podem frequentar durante a manhã.
No rooftop há um bar e uma piscina, e é ótimo para descansar e ler um livro, ou só beber um cocktail e desfrutar da vista sobre Montegordo e o mar.
O restaurante do hotel chama-se Fuel e é mesmo o ideal para abastecer depois de um dia preenchido. Oferece uma alimentação equilibrada, baseado na dieta mediterranica, cereais pouco processados e muita fruta. Tem sempre opções vegetarianas, para além de pratos de carne e peixe. As batatas doces fritas são uma perdição, bem como as saladas!
Também tivemos a sorte de estar bom tempo e de ir a pé até à praia, que estava um verdadeiro paraíso.
Deixo-vos algumas fotos (e podem ver mais no nosso instagram).
O nosso quarto, com uma ótima vista.
A maravilhosa piscina do rooftop.
O ginásio, muito completo. Não falhámos um treino! (e as passadeiras têm TV e Youtube)
A piscina do SPA.
Eu e a M. na massagem.
Nós depois da massagem, a beber o chá da comemoração da primeira ida ao SPA da miúda!
A fantástica praia de Montegordo, ainda com muito pouca gente - um paraíso.
o Restaurante do Hotel, o Fuel, tem uma bonita árvore decorativa, que acende à noite.
E comida deliciosa e saudável, com opções à la carte e buffet:
Se também quiserem recuperar as energias no Prime Energize Montegordo, espreitem a página do hotel, aqui.
A massagem "Momento em Família" pode ser uma boa ideia como presente de Dia da Mãe - para as grávidas, também têm disponível o "Super mãe", para uma mãe e bebé tranquilos.
Obrigada a todo o staff do hotel por nos ter recebido tão bem e por tornar estes dias em Montegordo inesquecíveis.
Tags:
desporto
família
hotel
massagem
mãe
praia
prime energize montegordo
restaurante fuel
spa
link do post
comentar
favorito
Mais para ler
Programa em família: Grande Real Santa Eulália
, 15.04.19
Para aproveitar da melhor maneira possível estes dias de férias da Páscoa, fomos conhecer o Grande Real Santa Eulália, em Albufeira.
Apesar de ainda estarmos longe do verão, o Algave não desilude e tivemos a sorte de ter um bonito sol e uma temperatura muito agradável.
O Grande Real Santa Eulália é um resort 5 estrelas, com hotel e apartamentos, mesmo em cima da praia de Santa Eulália.
Ficamos num T1 com kitchenette, junto a uma das piscinas do resort e a um campo de futebol e rede de volley, que fizeram as delícias dos miúdos.
Adoraram a piscina aquecida exterior do resort e foi difícil fazê-los sair de lá. Fizeram amigos e deram incontáveis mergulhos.
Também há uma piscina interior aquecida para Thalassoterapia, mas só têm acesso maiores de 16 anos. Acabei por não conseguir experimentar o SPA, porque passei estes dias com os dois (o pai ainda estava a trabalhar). Há Kids Clube, mas a M. já se acha crescida demais para ficar num Kids Clube ;)
A praia está mesmo ali e apesar de a água ainda estar fresca, fizemos uns belos passeios pela areia.
O pequeno almoço é ótimo, muito variado, e com uma vista espetacular. Todo o pessoal do hotel é muito simpático e prestável.
Experimentamos também a nova hamburgueria gourmet do restaurante Pérgula, um dos restaurantes do Hotel.
Provamos os nachos como entrada, eles pediram o hamburguer do menu infantil e o R. experimentou o Santa Eulália e eu o Mozza. Ótimos! (podem ficar com uma ideia pelas fotos, mas o melhor mesmo é experimentar!)
O resort estava cheio, mas o ambiente é tranquilo e os apartamentos muito sossegados. É uma excelente escolha para famílias, com a praia mesmo ali pertinho (não é preciso pegar no carro), piscinas variadas, kids clube e várias opções para refeições (incluindo o poder fazer as refeições no apartamento).
Podem saber mais sobre o hotel aqui.
Se quiserem espreitar mais no nosso instagram, vejam os destaques do stories sobre o hotel, no nosso perfil, aqui.
Agradecemos ao Grande Real Santa Eulália o convite para experimentar os apartamentos do resort e pela experiencia gastronómica na hamburgueria goumet do restaurante Pérgula.
Tags:
família
grande real santa eulália
hamburgueria gourmet
hotel
piscina
praia
programa em família
resort
resort 5 estrelas
restaurante
link do post
comentar
favorito
Mais para ler
Ela fez 10 anos!
, 23.09.18
O dia 18 de setembro é o dia da miúda cá de casa. Já passaram 10 anos desde que a segurei nos meus braços pela primeira vez! Parece algo inacreditável, especialmente porque tenho a sensação de continuar a ser uma teenager (excepto quando me vejo ao espelho e reparo nos cabelos brancos que vão surgindo).
Ora com 10 anos, achaste que já estava na altura de teres uma festa especial, de crescidos. Por isso combinamos uma ida à praia com os amigos e o bolo de aniversário foi um monte de bolas de berlim, artisticamente montadas pela mãe com uma vela no topo - tal como tu querias!
Água quentinha, uma praia com pouca gente e um maravilhoso dia de verão e foi a festa perfeita.
É pelo teu sorriso e pelo brilho dos teus olhos que sabemos que estás feliz. És uma montanha russa de emoções, transparente que só tu. Teimosa e de riso fácil, continuas a insistir que queres ser cantora ou atriz, ou ambas.
Parabéns minha querida Mariana, que a vida te sorria sempre e que os teus sonhos se realizem :)
(há mais fotos pelo nosso instagram)
Tags:
10 anos
aniversário
família
festa
praia
link do post
comentar
ver comentários (2)
favorito
Mais para ler
Coisas de irmãos
, 23.08.18
Se fosse fazer uma estimativa, diria que durante o dia estão cerca de 30% do tempo a brincar em sintonia, felizes e contentes, como sonhamos no nosso ideal de parentalidade.
Nos outros 70%?
Aquele velho desporto de implicar com o irmão é o preferido. Ele arrelia a irmã, ela espicaça-o e ambos querem levar a deles avante.
E se há momentos em que eu penso que está tudo como deveria de estar, muitas vezes dou por mim a sonhar com um retiro espiritual no Bali para escapar de árbitro das mil e uma discussões e ter efetivamente férias.
(e por aí, tudo bem?)
Podem seguir-nos nos instagram, aqui.
Tags:
algarve
desabafos
família
férias
irmãos
praia
vida de mãe
link do post
comentar
ver comentários (1)
favorito (2)
Mais para ler
A família está a crescer
, 15.07.18
Primeiro foi o dente da frente do miúdo que caiu logo pela manhã.
Depois as nuvens que nos deixaram indecisos em ir ou não à praia. Resolvemos ir, e no caminho, um pequeno gatinho atravessou a estrada e ficou junto à berma a miar - quase que o atropelávamos.
O Ricardo não é pessoa de adorar animais mas olhou para mim com aquele ar e decidimos parar.
Magricela, sujo, com uma ferida na cabeça. Resolvemos ir diretos para o veterinários em vez de para a praia.
Explicamos a situação quando lá chegámos e perguntaram-nos:
“E agora? Vão adotá-lo?”
Olhamos uns para os outros e decidimos que sim.
Afinal é uma menina, parece siamesa, e adormeceu logo no nosso colo depois de umas festas. Deve ter uns 2 meses. Já está cá em casa, já comeu e bebeu, já usou a caixa de areia e agora dorme ao colo da Mariana porque não quer estar sozinha.
Novas aventuras. A família aumentou.
Tags:
adotar
destino
família
férias
gatos
praia
verão
veterinário
link do post
comentar
ver comentários (3)
favorito
Mais para ler
Os Santos estão a chegar!
, 09.06.18
A ver se me ouves!
Tags:
praia
santo antónio
santos populares
verão
link do post
comentar
favorito
Mais para ler
Pedido: será que podem fazer biquinis para corpos normais?
, 23.04.18
Assim que a Primavera começa a dar um ar de sua graça, a nossa mente salta imediatamente no tempo, diretamente para a praia e as férias do verão. A verdade é que, geralmente, é mesmo só a mente, porque o corpinho ainda está em modo folar e chocolates. Adiante.
Ficamos cheias de vontade de correr para as lojas e comprar um biquini novo. Ou um fato de banho. Eu sou daquelas que gosta de navegar pela internet, pelas marcas portuguesas de biquinis e não só, e ter uma ideia do que está à venda nesta estação. E é isto que se encontra:
Os biquinis e fatos de banho são lindos, e as miúdas que os vestem perfeitas, bem como a paisagem de fundo. A primeira reação é carregar no botão do "comprar" porque queremos ser exatamente como as raparigas do catálogo.
Mas ao fim de 3 segundos, pensamos: "se calhar mais vale experimentar primeiro o fato de banho, não vá ficar diferente desta foto...". Pois.
( Ver mais... )
Tags:
biquini
desabafos
dieta
família
fato de banho
praia
link do post
comentar
ver comentários (5)
favorito (3)
Mais para ler
E já estamos em 2018!
, 01.01.18
E começou mais um ano novinho em folha, com tantas histórias por escrever!
Com um dia de sol, um piquenique na praia (improvisado com os restos do jantar de reveillon!) , e o primeiro mergulho do ano no mar!
( Ver mais... )
Tags:
2018
ano novo
família
praia
primeiro mergulho do ano
link do post
comentar
ver comentários (1)
favorito
Mais para ler
Adoro este outono.
, 23.09.17
Começou ontem, mas ainda parece verão. Só que em bom.
Com praias vazias, 30 graus, espaço para correr. Restaurantes sem filas, piscinas e conchas.
Este é o meu tipo de outono.
Querido algarve, que continues assim por muito mais tempo.
Que a água salgada e areia da praia nos lavem a alma e nos dêem boas energias para o que aí vem.
(e sim, a água está ótima!)
Tags:
algarve
outono
praia
link do post
comentar
favorito
Mais para ler
Programa em família: Sagres
, 04.03.17
É sempre bom fugir à rotina. E é sempre bom estar junto ao mar e renovar energias!
O sol do Algarve, mesmo com o frio do inverno, convida a passeios e a aproveitar a natureza.
Estivemos em Sagres em família, a passar um fim de semana e adorámos!
Fomos experimentar um dos hotéis mesmo junto à praia, que uns amigos nos recomendaram, e foram uns dias fantásticos.
O quarto com uma vista lindíssima (ficamos em 2 quartos comunicantes com os miúdos), piscina interior, e muitos espaços para as crianças brincarem, com jogos variados e kids club com animador.
( Ver mais... )
Tags:
algarve
família
peixe
praia
programa em família
sagres
sul
link do post
comentar
ver comentários (4)
favorito
Mais para ler
Subscrever por e-mail
Subscrever por e-mail
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.
« mais antigos
início
Bem-vindos!
Olá! Sou a Sofia Serrano, Ginecologista-Obstetra, mãe de dois miúdos maravilhosos, apaixonada por escrita. Autora de quatro livros "Confissões de Uma Médica", "Dias de uma Princesa Grávida", "O Livro da Mulher" e o meu primeiro romance , "Enquanto a Lua muda". Adoro café, canela e chocolate e aproveitar as coisas boas da vida. Neste blog partilho as nossas aventuras em família, os desafios de ser mãe, dicas para as grávidas e tudo o que é fundamental saber sobre a saúde da mulher. Também conto algumas das aventuras dos hospitais e partilho um bocadinho deste mundo da medicina. Fiquem por aqui! Contactos: msofiaserrano@gmail.com