Se você descobrir que um programa específico está deixando a CPU lenta, apague-o e use uma alternativa mais rápida ou feche todos os outros programas a cada vez que for abrir esse específico.
Em caso de dúvida, não apague nenhum programa que você não reconheça. Pode ser que ele seja essencial para o funcionamento do computador.
Apague, compacte ou remova os arquivos grandes e desnecessários. Abra pastas como Filmes, Músicas, Downloads e Documentos no Finder e encontre arquivos desnecessários. Clique no ícone da lista (representado por quatro linhas) no topo para descobrir quanto espaço cada um ocupa na coluna "Tamanho". Depois, arraste alguns para a Lixeira.