25 de Julho de 2007 - Recuperar das Dependências (Adicção)
Trabalhar a Assertividade para a Vida
"Concedei-me Senhor, Serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar, Coragem para modificar aquelas que posso, e Sabedoria para distinguir umas das outras ."
Na sua essência rogamos para discernir sobre pensamentos positivos que permitem comunicar e tomar decisões. Quando fazemos escolhas e tomamos decisões construtivas estamos a ser ASSERTIVOS e melhoramos os nossos relacionamentos.
Para a maioria de nós o medo distorce e sustenta algumas coisas que não gostamos; com a raiva reagimos e tomamos decisões precipitadas e as emoções limitam e condicionam as nossas decisões.
1. Falta de Assertividade e ou Passividade
A falta de assertividade é permitir que as outras pessoas nos tratem da maneira que entenderem sem que desafiemos aquilo que é dito ou feito. Significa fazer aquilo que as outras pessoas querem, apesar da nossa vontade ser diferente – ex. agradar aos outros, facilitar, encobrir, manipular."Porque dizemos sim, quando queremos dizer não?"
Os direitos dos outros são encarados como prioritários em relação aos seus. Isto cria um padrão no comportamento dos outros em relação a si fazendo com que eles beneficiem e tirem vantagem. Se voce pensar "Se estiveres bem eu estou bem" ou "Se estiveres mal eu estou mal" está a negligenciar as suas necessidades
Permite que os outros avaliem e definem como você sente e pensa – "Não tem voto na matéria."
Permite que os outros escolham as suas actividades.
Os seus objectivos, no presente, são um dia alcançados – adiamento, vitimização e resignação. Os objectivos dos outros são mais importantes. "Esperar com os braços cruzados; à espera de um milagre."
Na interacção com os outros, preocupa-se somente em respeitar os outros. Procura a aprovação e agradar.