QUE IMPORTÂNCIA TEM O TEU EMAGRECIMENTO? Queres emagrecer
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Queres emagrecer porquê? Sabes o impacto que vai ter na tua energia, na tua confiança, na tua auto-estima, na tua saúde, no teu bem-estar e no conforto com o teu corpo?
Provavelmente sabes tudo isto, mas não há meio de conseguires lá chegar.
Fazes o que é suposto fazer, mas surgem constantemente obstáculos e bloqueios que te impedem de continuar a avançar — «O que é que se passa? Porque é que não consigo emagrecer?».
Emagrecer é tão importante para ti que chegas a sentir-te frustrada e enervada por não obteres os resultados que desejas. Como consequência dessas emoções, várias vezes pensas em desistir do teu objectivo e isso só te faz sentir ainda pior.
No final de tudo, torna-se um ciclo repetitivo do qual não consegues sair. Estou aqui para te dizer que não precisa de ser assim.
O teu emagrecimento pode e deve ser mais tranquilo do que isso. Fazeres o que é "suposto" não vai ser solução para um emagrecimento eficaz e duradouro, se o que é "suposto" não estiver adaptado e ajustado a ti, à tua realidade alimentar, à tua realidade familiar, à tua realidade social, à tua realidade de exercício físico e até à tua realidade profissional.
Para conseguires emagrecer de vez, tens que aprender a equilibrar a tua alimentação e as tuas emoções. Este é um dos pontos-chave para te manteres no caminho que queres seguir, com motivação e determinação.
A vida não é uma linha recta e os desafios vão surgindo ao longo do tempo. O que acontece quando tens as ferramentas certas para lidares com estes desafios, é que tudo se torna mais simples de ultrapassar. E isto aprende-se.
Por tudo isto, para te ajudar a conquistares o teu emagrecimento, deixo-te aqui três pontos para começares a incluir na tua vida:
Garante que te colocas em 1º lugar.
Não, não é egoísmo. É essencial seres prioridade na tua vida para chegares onde queres chegar;
Faz o que é preciso ser feito.
Mesmo que não te apeteça. Pensa em como o que estás prestes a fazer vai impactar o teu objectivo de emagreceres;
Mantém-te focada no objectivo.
Toma decisões alinhadas contigo, com o que importa para ti e com o que queres conquistar.
Lembra-te: tu decides o teu próximo passo, a cada momento. Escolhe o que te faz bem, física, mental e emocionalmente.
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