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A dieta do Nutrisystem: 5 fatos rápidos que você precisa saber
Você provavelmente já viu anúncios do Nutrisystem na TV e em revistas, já que eles costumam ter porta-vozes tão variados quanto Marie Osmond, Melissa Joan Hart e Janet Jackson. Continue lendo para obter todos os fatos e prós e contras por trás dessa dieta popular.
O que é a dieta do Nutrisystem?
A dieta Nutrisystem é um plano de dieta de baixa caloria que requer a compra de refeições pré-preparadas com porção controlada. As refeições são todas controladas por calorias de acordo com o seu perfil pessoal (com base no sexo, idade, altura, peso e nível de atividade), então você não precisa fazer sua própria contagem de calorias ou preparação da refeição. Você encomenda a comida online e ela é entregue em sua casa.
O que você tem permissão para comer?
Você come as refeições do Nutrisystem no café da manhã, almoço, jantar e sobremesa. Para alimentos congelados, você provavelmente vai reaquecê-los no micro-ondas. Você complementa com frutas e vegetais frescos que você mesmo compra e não pode beber álcool. Você também é desencorajado a comer fora enquanto está no programa.
Algumas amostras de refeições do Nutrisystem incluem: Ravioli de Abóbora Butternut, Frango Agridoce e Quesadilla de Frango e Queijo.
Vou perder peso com a dieta do Nutrisystem?
Muito provavelmente, sim. É uma dieta de restrição calórica, então você perderá peso em seu plano de dieta que a maioria dos nutricionistas vista como nutricionalmente saudável.
O desafio realmente vem depois que você atingiu sua meta de peso e deseja fazer a transição de volta para comer fora, preparar sua própria comida ou comer comida de verdade. Os críticos da dieta afirmam que, durante o programa, você não aprende a comprar, fazer e preparar refeições nutritivas saudáveis. O sistema de entrega de refeições faz todo esse trabalho para você.
Devo tentar a dieta Nutrisystem?
Se você quer perder peso, não se importa em comer refeições embaladas e congeladas e não tem muito tempo para cozinhar e preparar suas próprias refeições, então você pode querer olhar para esta abordagem de curto prazo.
Se você gosta de comer fora muito, será impossível seguir o Nutrisystem.
Quanto custa o Nutrisystem e como funciona?
O programa custa cerca de US $ 300 por mês de refeições. Você também terá que comprar alguns de seus próprios mantimentos para complementar as refeições pré-preparadas.
Você se inscreve e faz o pedido através do Nutrisystem local na rede Internet . Você também pode solicitar através do QVC ou comprar na Costco. Depois de atingir sua meta de peso, você provavelmente usará as ferramentas on-line para ajudar na transição e manutenção, que incluem receitas, dicas e suporte da comunidade.