A coisa lógica a fazer é começar a queimar a madeira armazenada. No caso do corpo, passamos a queimar os alimentos armazenados (depósitos de gordura) em vez de queimar os preciosos músculos.
Isso tem implicações enormes para os atletas . Embora os estudos sejam poucos, é possível que o GH elevado estimulado pelo jejum aumente a massa muscular, uma vantagem importante em atletas de elite.
A recuperação de treinos pesados ​​também seria melhorada. O aumento da adrenalina durante o jejum também permitirá que você faça um treino mais intenso. Isso tornará os treinos mais fáceis e a recuperação mais rápida.
O jejum tem o potencial de estimular as propriedades anti-envelhecimento do GH sem nenhum dos problemas do excesso de GH exógeno (câncer de próstata, aumento do açúcar no sangue , aumento da pressão arterial). Para os interessados ​​no desempenho atlético, os benefícios são ainda maiores. Então, vamos ver.
Diminuição da sua taxa de açúcar. Todos esses benefícios são alcançados sem medicamentos, suplementos ou custos. Sim, como todas as melhores coisas da vida, é grátis.