Hoje - dia 29 de Setembro - assinala-se o Dia Mundial do Coração. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o Mundo. Todos os anos morrem 15 milhões de pessoas com problemas de coração. São 30% do total anual de mortes. Apesar da hipertensão e colesterol elevado (...)
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14.09.14
A primeira corrida do resto das suas vidas
José Guimarães
A Nara e o Luís eram sedentários. Assumidos. Aceitaram o desafio lançado há 3 meses no programa Queridas Manhãs da SIC e, com um objetivo final em vista, meteram mãos à obra e começaram a treinar. Hoje participaram na sua primeira prova: a Corrida do Tejo (...)
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29.07.14
Falta 1 mês para o UTMB
José Guimarães
Hoje é dia 29 de Julho. Daqui a 1 mês - dia 29 de Agosto, sensivelmente por esta hora - vou estar na linha de partida, com mais 2300 atletas, para conquistar aquele que tem sido o meu grande objetivo desportivo dos últimos anos: o UTMB - Ultra Trail du Mont Blanc. A história até é simples: primeiro meti na cabeça que queria fazer uma maratona (...)
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25.09.13
Correr com tempo chuvoso
José Guimarães
Tempo chuvoso não significa que temos que deixar de correr ou treinar numa passadeira. Aliás, a maior parte das corridas não são canceladas por causa da chuva. Se se lembram da minha primeira participação no GTSA - Grande Trail da Serra d'Arga, nessa primeira edição apanhei um temporal de tal maneira grande (...)
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04.07.13
À procura de novos desafios? Experimentem o trail running!
José Guimarães
Quem segue este blog sabe que comecei a correr há pouco mais de 2 anos, depois de longos anos sentado a uma secretária a "matraquear" os teclados da informática. Depois dos primeiros meses de corrida e após ter alcançado o meu primeiro objetivo que era fazer uma maratona, senti-me um (...)
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Sobre mim
José Guimarães
Apaixonado e praticante de um estilo de vida ativo. Trabalho, treino e sonho com novos desafios. De preferência em sítios bonitos.