Mais vale prevenir do que remediar quando se trata da saúde. Se ingerir líquidos o suficiente, você manterá a pressão arterial estável e facilitará a eliminação de resíduos das células.
A desidratação, por outro lado, pode provocar queda de pressão e aumento da frequência cardíaca. Se quiser evitar esses problemas, não se esqueça de se hidratar corretamente.
O organismo é muito inteligente. Quando o corpo se aquece, a água desempenha um papel fundamental através do suor, graças aos mecanismos de autorregulação.
Para equilibrar o aumento de temperatura, as glândulas sudoríparas secretam um líquido que passa pela pele quando o corpo começa a acumular calor. Se você não tomar água, seu rendimento será afetado.
Tomar água suficiente ajuda a eliminar as impurezas e as substâncias que o corpo não precisa mais. Além disso, hidratar-se faz com que o fígado, órgão responsável por eliminar as toxinas, assim como os rins, mantenha-se em bom estado.
A importância de cultivar esse hábito é tão fundamental que, na cultura japonesa, é normal beber água de estômago vazio. Isso ajuda a desintoxicar o corpo e evitar doenças cardíacas.
Consumir água suficiente ajuda os rins a trabalharem corretamente. Uma boa hidratação permite que você possa eliminar os resíduos através da urina, o que evita doenças como os famosos cálculos ou “pedras” renais.