Segundo Mercante, como as emoções influenciam nas sensações, a dor chega mais fácil a nesses indivíduos. Por isso, na visão da psicóloga, o ideal é cultivar pensamentos mais positivos e otimistas.
A alimentação também tem relação com essa sensação. "Mastigar é um movimento mecânico que traz relaxamento e comer alimentos que liberem serontonina também. Porém, quando estamos nervosos, comemos em excesso e antecipamos o resultado negativo do que comemos, alimentando um ciclo de pensamentos negativos", diz a nutricionista Marcia Daskal, que também afirma que o jejum é um gatilho forte para as cefaleias.
Outro ponto que a especialista ressalta são os hábitos alimentares decorrentes de uma rotina corrida. "Chegamos em casa cansados e optamos por alimentos congelados, com muito sal e muita gordura. Tendemos também a usar estimulantes (como café) para driblar esse cansaço. Porém, dependendo da dose, eles podem aumentar os níveis de cortisol no organismo, gerando sudorese, crise de pânico, pressão alta, taquicardia, etc."
A proximidade com o mundo digital e a ampliação do acesso às redes sociais e à internet também aparece como um gatilho. Segundo os autores da pesquisa, o bombardeamento de informações acarreta em uma falta de foco e de atenção, diminuindo a concentração do indivíduo em certas tarefas. Para entender melhor, por exemplo, preste atenção em quantas abas de seu navegador (ou quantos aplicativos) estão abertas neste momento.
De acordo com a neurologista Célia Roesler, diretora da Sociedade Brasileira de Cefaleia, o consumo digital pode desencadear em um esgotamento cerebral e em momentos de estresse, que, por sua vez, são passíveis de gerar crises de dor de cabeça.
Com cada vez mais novas redes sociais, novas formas de entretenimentos e telas digitais, assumimos uma postura de multitarefa e depreendemos menos foco e atenção para com nossas obrigações (Foto: Pexels)
Em 2016, o Oxford Dictionary definiu a "pós-verdade" como a palavra do ano. O termo, popularizado após a polarização de debates políticos, indica circunstâncias em que os fatos reais têm menos importância do que as crenças pessoais. Em termos gerais, isso quer dizer que as opiniões subjetivas acabam ganhando posto de verdades absolutas, enquanto informações factíveis são tratadas como falsas. É uma inversão de valores.
"Nossa interpretação dos fatos é rápida, algo como 'se eu sinto, é verdade'. Isso muda nossa relação com os outros e nos torna mais violentos", afirma a psicóloga Mercante. A especialista também adiciona que busca pelo 'real' pode gerar momentos de estresse, os quais, por consequência, trazem crises de dor de cabeça.
Segundo estudo realizado em parceria pelas britânicas University of Bath e York St John University, exigir padrões de perfeição para si e para os outros acarreta em um aumento de ansiedade na população