Se você, assim como diversas outras pessoas, é daquelas que não curte muito ir à academia, mas que deseja manter o corpo em forma, a dança é uma ótima opção. Agora, se você já têm uma rotina de exercícios, que tal considerar modificá-la um pouco e adicionar a dança aeróbica? Em suma, a grande maioria dos benefícios da dança para emagrecer é devido ao fato de que a dança é um exercício aeróbico. Ou seja, exercícios em que o nosso corpo queima oxigênio, afim de gerar energia.