E o pai e a mãe, estão prontos para o regresso às aulas?
CONFIRME SE JÁ…
…COMPROU TODO O MATERIAL escolar e roupas para a chegada do outono. Para poupar, compare promoções, não só nas grandes superfícies mas também nas lojas de bairro.
… TEM O CALENDÁRIO ESCOLAR para este ano letivo. É essencial para saber as datas das pausas, férias e exames e organizar a vida familiar.
… ORGANIZOU OS QUARTOS e outros espaços de estudo, preparando-os para mais uma etapa escolar e criando espaços fixos para cada tipo de materiais ou tarefas.
… DEFINIU como se processará a nova rotina, a divisão de horários e tarefas parentais.
… TEM UM PLANO B para aqueles dias em que os imprevistos impeçam de os ir buscar a horas à escola.
E POR ESTES DIAS DEVE…
… confirmar que a roupa está lavada, engomada e separada, sobretudo se não houver espaço para improvisos, como é o caso com batas ou fardas obrigatórias.
… organizar o frigorífico e a despensa, garantindo que tem tudo o que necessita para enviar as refeições práticas e saudáveis de que eles vão precisar.
… rever os horários para acordar e sair, a duração prevista para o percurso, a organização de boleias e um local de estacionamento seguro junto à escola para largar as crianças
• Pão embalado de longa duração • Cereais refinados e açucarados • Sumos de pacote, refrigerantes, ou leites achocolatados • Iogurtes açucarados ou com pedaços • Doces industriais • Cremes de barrar açucarados • Snacks processados
• Pão de mistura de fabrico tradicional • Cereais integrais ou semi-integrais sem açúcar adicionado • Leite simples, sumos de fruta ou batidos caseiros • Iogurtes naturais ou de aromas sem açúcar adicionado • Manteiga, queijo creme, queijo flamengo, doce caseiro • Fruta da época