Depois do primeiro ano de vida a criança já percorre os espaços, demonstra de forma mais clara as suas vontades e adora sentir que pode fazer coisas sozinhas. Cabe aos pais e a outros cuidadores o incentivo à autonomia e aos bons hábitos, mas também a garantia da segurança e dos limites. Este equilíbrio nem sempre é fácil.
Nesta secção vai encontrar sugestões para a resolução de problemas comuns relativamente à alimentação e ao sono da sua criança. Verá ainda como as refeições e as brincadeiras podem ser momentos importantes de convívio e aprendizagem. Estas e outras oportunidades de interação são essenciais na formação de bons hábitos de alimentação e atividade física e no fortalecimento dos laços afetivos da família.
Aproveitem para rever alguns hábitos familiares. Nós ajudamos!
Tudo sobre o seu bebé
Alimentação saudável para a criança: 1 – 5 anos de idade
Agora que o seu filho já tem 1 ano, pode comer praticamente o mesmo que a família.
Aprender a gostar de bem comer
Durante a infância, as experiências que as crianças têm com os alimentos vão influenciar os seus hábitos alimentares no futuro.
O que fazer quando a criança não quer comer?
Várias são os motivos que levam a que as crianças se recusem a comer. Procure percebê-los e contorná-los.
Higiene: cuidados indispensáveis para uma alimentação saudável
Saber prevenir as toxi-infeções alimentares é muito importante.
Alimentos saudáveis para toda a família: guia de compras
Planear as refeições, fazer uma lista de compras e escolher os produtos certos pode ser a chave para a alimentação saudável da sua família.
Familiares, amigos, escola e outras influências nos hábitos alimentares da criança
Os hábitos da criança serão cada vez mais influenciados pelos ambientes que frequenta e pelas pessoas com quem convive.
Brincadeiras ativas para um crescimento saudável: 12 meses – 5 anos
A atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças.
Inimigos da atividade física na infância
A atividade física enfrenta alguns inimigos durante a infância. Saiba como combatê-los para que o seu filho tenha uma vida mais ativa e saudável.
Brincar em segurança
Brincar e explorar são atividades essenciais para o desenvolvimento saudável da criança, desde que acompanhadas de supervisão.
Dormir bem para um crescimento saudável
Formar bons hábitos de sono na criança desde muito cedo é crucial. Dormir é essencial para o desenvolvimento saudável do cérebro e do corpo.