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Benefícios do combate corporal
Atualmente, uma das classes de estrelas de qualquer academia o combate do corpo. É caracterizado por ser uma disciplina adolescente graças ao uso de coreografias, no qual você fará o download da adrenalina para a música mais gaile em motivar ritmo. Este novo modo de fitness é ideal para desenvolver suas habilidades físicas.
O combate do corpo é realizado com movimentos característicos de boxe, mas com a diferença de que não há rival ou violência e que você pode praticar apenas e em um grupo. Você quer saber mais? Se a resposta for afirmativa, aconselhamos que você não pare de ler o seguinte artigo que preparamos para você no Unclo.com, porque explicamos todos os benefícios do combate do corpo. Preparado para praticá-lo?
Qual é o corpo combate
O combate do corpo é um dos programas de treinamento mais elegantes e mais exigidos no mundo da aptidão. A base que caracteriza é uma mistura de diferentes artes marciais, como boxe, karatê, judô ou tai-chi, entre outros. É uma classe monitorada que é acompanhada por música que ajuda os alunos a trabalhar com motivação, ansiedade e força. Por 55 minutos, a época média de treinamento, diferentes movimentos de defesa são realizados que ajudam a ativar todo o corpo para o ritmo da música.
A classe de combate do corpo é geralmente estruturada em três fases em que os movimentos explosivos são realizados como punção aérea, chutes ou saltos.
First Fase: Durante os primeiros minutos de treinamento, você deve preparar o corpo e a mente, esticar e iniciar a sessão com bom aquecimento.
Segunda fase: O combate do boxe começa, o trabalho e a resistência funcionarão.
Terceira fase: Execução de envio e força abdominal para tonificar os músculos.
Se você quiser ganhar físico com o combate do corpo, você deve ser constante, com algumas sessões por semana você terá tonificação ao seu corpo e, ao mesmo tempo, melhorar sua resistência. É uma atividade física muito completa. Inscrever-se!
Principais benefícios do corpo combate
O combate do corpo prática implica numerosos benefícios. É uma atividade física muito completa, na qual inúmeras habilidades são trabalhadas que ajudarão a melhorar seu corpo e saúde mental. Tome nota:
Resistência: O combate do corpo é um treinamento de alta intensidade no qual você melhorará a capacidade de resistência. Para conseguir isso, você deve superar e completar, pelo menos 40 minutos da sessão.
Coordenação: braços, pernas e tronco são combinados com movimentos controlados. A coordenação é um componente cognitivo que também está trabalhando com o combate ao corpo.
Flexibilidade e poder: são as duas máximas do combate ao corpo e trabalham em toda a sessão graças aos movimentos rápidos e intensos da atividade.
Core Trabalho: Com o combate do corpo, você irá melhorar o equilíbrio corporal e você executará um bom treino na parte central do corpo.
Desenvolvimento muscular: Como destacamos, graças a este treinamento você vai se desenvolver e tonificar os músculos.
Perder peso: Com o combate ao corpo, você vai perder uma alta taxa de gordura corporal graças à intensidade das sessões. Com 55 minutos de aula você pode queimar até 800 calorias.
Por último, mas não menos importante, devemos destacar que o pente do corpo é perfeito para tensão livre e estresse graças à adrenalina que é liberada durante cada sessão. Com este treinamento alto, você vai melhorar seu corpo e também sua mente, ganhando no otimismo. Para praticar o combate do corpo, você deve colocar esforço e muito desejo e logo você verá os resultados. Inscreva-se esta atividade física divertida. Você vai te ligar!
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