Dani Melere - Nutrição e Coaching: Outubro 2009
Quer variar seu cadápio com receitas leves?
Veja o blog - http://tempoparavoce.blogspot.com/
Receitas explicadinhas passo a passo e com fotos, não tem como errar!
As barrinhas de cereias são ótimas aliadas em regimes de emagrecimento, principalmente para serem usadas como lanche
Se vc já enjoou das barrinhas tradicionais experimente o novo lançamente da Banana Brasil, as barrinhas Gravittá, levinhas e com apenas 54 calorias. Abraços a todos!
O FISCAL DOS DOCES
PARTE DE MATÉRIA PUBLICADA PELA REVISTA WOMEN'S HEALTH - OUTUBRO
QUANTAS CALORIAS A MENOS PARA PERDER 1kg DE GORDURA?
Para perder 1 kg de gordura em média precisamos ter um gasto, que deve ser acumulativo de 7600 kcal.Então se sabemos que 1 grama de gordura tem 9 kcal, deveríamos consumir 9000 kcal a menos para reduzir 1 kg de peso, mas o tecido adiposo tem um acréscimo de 15% em água. Então na verdade para reduzir 1 kg de tecido adiposo é preciso gastar ou consumir a menos 7700 kcal .
Sabia que há uma profusão de hormônios que não só influenciam o que você põe no prato como também podem ajudar a desgrudar a gordura da sua cintura?
HOJE VAMOS LER SOBRE A LEPTINA
• 6 damascos secos• 1 xíc. (chá) de água• 1 pacote (200 g) de biscoito maisena• 1 xíc. (chá) de aveia em flocos• 2 col. (sopa) de uva passa• 4 col. (sopa) de leite em pó desnatado• 2 col. (sopa) de mel• ¼ de xíc. (chá) de flocos de arroz• 1 col. (sopa) de açúcar mascavo