Mirtilos são pequenos frutos que contêm muitos nutrientes. Estudos mostram que este chá rico em antioxidantes não só ajuda a reduzir os desejos de comida, mas também tem efeitos de equilíbrio de açúcar no sangue, ajudando a combater a inflamação e a reduzir o inchaço.
Existem diferentes opiniões sobre o sabor do chá de mirtilo. Algumas pessoas sentem que ele tem um gosto um pouco medicinal, outros afirmam que o chá é naturalmente doce. Então, antes de adoçar a sua bebida, tome um gole. Se você gosta do sabor natural, isso é ótimo! Se não, tente adoçá-la com um pouco de mel ou stevia.
DICA: Beba um copo à noite antes do jantar para ajudar a matar os desejos de alimentos gordurosos e açucarados no controle.
O chá de erva-mate, ou chá mate, acelera o metabolismo, pode reduzir o desejo por alimentos ricos em açúcar e ajuda na redução da gordura de todo o corpo, e não apenas gordura da barriga. Uma vez que este tipo de chá de ervas é muito amargo ao gosto, você provavelmente precisará adicionar um pouco de mel ou um adoçante natural diferente.