VIVACLUB - TERCEIRA IDADE PORTO ALEGRE, SAÚDE, LAZER, MATURIDADE, ATIVIDADES FÍSICAS, CONVÍVIO.: 08/01/2014 - 09/01/2014
APROVEITE O FINAL DE SEMANA, porqué A VIDA PASSA CORRENDO !!!!
Posted by Daiane Goetz on agosto 22, 2014
RECEITA DA SEMANA SUPER LIGHT - COOKIES
A gente tenta resistir à algumas tentações, mas as vezes é imevitável né?!
Que tal substituir o cookie tradicional por esse delicioso cokiee light?!
2 bananas amassadas (pode trocar por damascos, maças picadas, etc.)
1/2 xícara de uvas passas (pode substituir por nozes, ameixa seca, etc.)
Bata o ovo até triplicar o volume.
Adicione a margarina, bata novamente.
Adicione o açúcar, peneirando, misture muito bem.
Adicione a aveia, a farinha e o fermento, e misture bem.
Unte a forma e coloque colheradas pequenas com grande espaço entre elas.
Valor Energético (25 g - 1 unidade grande)71 kcal
Aprecie, mas com moderação, afinal todo exagero é prejudicial à saúde!
Posted by RAFAEL SOARES on agosto 22, 2014
Marcadores: receita light, receita saudável, Terceira Idade Porto Alegre, vida saudável
VIVACLUB = CORAÇÃO DE MÃE
Venha preencher nosso coração você também!!!
Posted by RAFAEL SOARES on agosto 18, 2014
Marcadores: ginástica terceira idade, pilates terceira idade, Terceira Idade Porto Alegre, vivaclube
Pilates é uma alternativa para quem quer praticar uma atividade física sem impacto, sem muitas repetições e com muitos benefícios à saúde.
O objetivo do Pilates é o realinhamento postural, que somados ao ganho de força e flexibilidade, adquiridos com a prática, resultam na aquisição de uma boa postura.
Muitas vezes as dores no corpo são consequência da falta de flexibilidade ou força, que melhoram e podem até desaparecer com a prática de Pilates.
Pilates pode ser praticado em qualquer idade, venha fazer parte do mundo dos pilateiros você também!
Aqui no VIVACLUB tem uma ótima equipe esperando você!
Ligue e marque uma aula experimental!
Posted by Daiane Goetz on agosto 14, 2014
Marcadores: pilates porto alegre, pilates terceira idade, Terceira Idade Porto Alegre
Elas merecem uma constelação de estrelas
Porque são umas alunas queridas e muito dedicadas.
Nós amamos muito vocês!!!
10 Mandamentos da 3ºIdade ( Semanal )
5º – Cuide da sua aparência e seja o mais atraente possível.
Não seja um daqueles velhos relaxados, que exibem caspa na gola
do paletó e manchas de gordura na roupa que revelam o cardápio da
semana. Nunca despreze o uso de água e sabão.
Posted by RAFAEL SOARES on agosto 04, 2014
Marcadores: academia terceira idade, grupo de convivio, grupo de terceira idade, Terceira Idade Porto Alegre
Dissolva as gelatinas de morango em 1 copo de requeijão de água fervervente e junte mais copo de água fria e jogue por cima dos morangos
http://www.tudogostoso.com.br/receita/10429-torta-light-de-frutas.html
Posted by RAFAEL SOARES on agosto 01, 2014
Marcadores: 3 idade, academia porto alegre, academia terceira idade, receita light, receita saudavel