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Dor de cabeça, de novo?
7 agosto, 2013 Deixe um comentário
Poucas coisas são tão incapacitantes quanto as temidas dores de cabeça que se estendem por dias, semanas e até meses. Além de atrapalharem nosso desempenho no trabalho e estudos, esses quadros costumam nos afastar também da rotina de atividades físicas e da academia.
Apesar de frequentemente automedicadas, as dores de cabeça, quando persistentes, merecem um pouco mais da nossa atenção. A Sociedade Brasileira de Cefaleia aponta que o consumo abusivo de analgésicos, sem a supervisão e orientação de profissionais da área, é na verdade um risco e pode levar a sérias complicações no quadro.
"A automedicação abre caminho para a cronificação e perpetuação do sofrimento dos pacientes com dores de cabeça", definiu Dr. Mauro Eduardo Jurno, membro da Sociedade Brasileira de Cefaleia.
Se a cefaleia, termo utilizado pelos médicos para designar esses quadros, também está presente nos seus dias, tente registrar os episódios de alguma maneira e busque sempre um profissional de saúde. Desse jeito, você descobre a real causa para o seu desconforto, tem acesso ao tratamento adequado e pode, de maneira menos demorada, voltar à rotina saudável de trabalho e exercícios físicos.
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25 setembro, 2012 Deixe um comentário
Mesmo quando as unidades Monday Academia fecham as portas, por algumas horas, para o descanso de seus funcionários, não significa que precisamos nos jogar no sofá e curtir os minutos da vida sedentária. De maneira divertida e despretensiosa é possível gastar aquelas calorias indesejadas do final de semana e dar muita risada com amigos e familiares. Você só vai precisar de uma TV e um videogame.
Isso mesmo. Não só de entretenimento vivem as produtoras de jogos para videogames. Saúde e boa-forma também têm sido itens importantes na hora de desenvolver novos games. Não importa se você é dono de um modelo Nintendo Wii ou X Box Kinect. Certamente encontrará uma opção com a qual se identifique.
A Corpo a Corpo fez a lista dos jogos que vão ajudar e muito a sua busca por gasto calórico e diversão. Confira:
Trainer (X Box) – O jogo que envolve golpes é baseado nos treinos de UFC e proporciona alto gasto calórico por sua intensidade.
Wii Sports (Nintendo) – Ótimo para quem gosta de mais de uma modalidade. Com ele é possível praticar virtualmente esportes como o boxe, tênis, boliche e beisebol.
Zumba Fitness (X Box) – Ao som de ritmos como o forró, samba e funk, proporciona ao jogador gasto calórico através exercícios aeróbicos.
Wii Fit Plus (Nintendo) – Ideal para quem quer relaxar, o jogo tem exercícios de ioga. Proporciona, com a prática, equilíbrio e treino aeróbico.
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