Embora seja realmente interessante que “Pokémon Go” esteja inspirando pessoas de todas as idades a se movimentar, verifica-se que você pode não estar queimando tantas calorias como pensa. O canal PictureFit YouTube determinou exatamente quantas calorias é possível queimar durante o jogo.
Uma pessoa em média vai queimar 100 calorias por milha percorrida (1,6 km aproximadamente) e leva cerca de 3.500 calorias queimadas para perder uma libra (450 gramas). Você pode conferir o vídeo, em inglês, aqui:
No entanto, sabemos que a internet é um lugar em que o inesperado sempre acontece, e especialistas em boa forma começaram a encontrar formas de aumentar a quantidade de calorias que você pode queimar durante a sua caça Pokémon.
Sugestões para a perda de peso relacionada ao jogo incluem a incorporação de pesos durante a caminhada. A maneira mais fácil de fazer isso é colocando tornozeleiras em suas pernas antes de dar início à sua pesquisa, por exemplo. Você também pode aumentar a velocidade durante a caça, praticando uma corrida leve, bem como subir ladeiras. Acredite, há até mesmo já disponíveis programas de HIIT “Pokémon Go” para aqueles que querem começar realmente um trabalho sério em enquanto jogam.
Apesar do fato de que você pode não queimar uma grande quantidade de calorias ou perder tanto peso quanto gostaria simplesmente andando por aí em busca de mais Pokémons, há ainda muitos benefícios para a saúde para quem joga “Pokémon Go”. Aumentar a quantidade de passos que você dá diariamente é uma maneira fácil de melhorar sua saúde em geral. Caminhar como uma forma de atividade física não só ajuda na perda de peso, como também a evitar acidentes vasculares cerebrais e melhora seu condicionamento físico.