(re)Conectar com a mente e o espírito
Bom dia Margheritas! Bom dia Segunda-Feira!
Hoje começamos a semana com algumas dicas para nos conectarmos com a nossa mente e espírito e estarmos conscientes do momento presente.
Respira: Inspira. Expira. Sente a tua respiração, conecta-te com ela. Aprecia a forma como o teu corpo se comporta.
Está atenta(o) a todas as sensações: O sabor da comida, o cheiro da natureza, os sons que te rodeiam.
Sai à rua: Caminha num local onde te sintas bem, está em contacto com a natureza, vai andar de bicicleta.
Não julgues: Quando estiveres a conversar com alguém ou a saber de alguma situação que tenha acontecido tenta não julgar. Sabes aqueles pensamentos que julgam de imediato a pessoa ou a sua atitude? Tenta controlá-los e colocar-te no lugar da outra pessoa. Não é fácil e requer treino.
Perdoa-te: Todos nós cometemos erros. Ninguém é perfeito. Por isso, quando te lembrares das atitudes ou comportamentos que tiveste menos corretos, perdoa-te. Faz parte do teu crescimento errar. E há erros que são necessários para darmos o salto.
Agradece: Todos os dias deves agradecer por mais um dia. Valoriza as pequenas e grandes coisas que te rodeiam. Agradecer é a forma de atrairmos ainda mais coisas boas para a nossa vida.
Tem calma contigo mesma(o): Não coloques demasiada pressão em ti nem deixes que ninguém o faça. Respeita o teu ritmo, o teu tempo. Não tens de fazer as coisas ao mesmo tempo que outra pessoa. Nem tens de fazer mil e uma coisas para seres produtivo. Vive um dia de cada e aproveita o agora!
Espero que tenham gostado destas dicas e que as coloquem em prática. E lembrem-se, a vida é uma jornada e estamos em constante aprendizagem. Cada coisa leva o seu tempo!
E hoje estou grata:
Pelo sol que ilumina as minhas janelas
Pela água que tenho para beber
Pela família que escolhi
E tu, estás grata(o) pelo quê?
Jadiee 22 de abril de 2019 às 19:30
Andreia Morais 22 de abril de 2019 às 23:02
Estas dicas são preciosas ♥
Boa semana, minha querida!
Andreia e Jéssica 23 de abril de 2019 às 23:46
Perdoar e agradecer são duas coisas fundamentais!!
Catarina Ferreira 24 de abril de 2019 às 15:01
Continuação de boa semana linda :)
Inês Sucena 24 de abril de 2019 às 17:07
Fazer meditação é o que me mantém a aura mais equilibrada e que me ajuda a lembrar destes pequenos pormenores (mas importantes) durante o meu dia e toda esta conjugação faz com que sinta as boas energias dentro de mim e sabe mesmo bem!
Marta Carvalho 24 de abril de 2019 às 19:06
Confesso que algumas dessas dicas já ponho em prática :p
A Maria do Mar 25 de abril de 2019 às 09:56
que partilha tão boa :D não podia estar mais de acordo. Adoro agradecer tudo o que tenho e conquisto diariamente. Um beijinho