Anjos Também Falam ...: Dica do dia - Sobremesa saudável e diet para os dias de verão
Dica do dia - Sobremesa saudável e diet para os dias de verão
O mamão constitui um excelente alimento, pois é rico em sais minerais como ferro, fósforo, cálcio, sódio e potássio que participam da formação dos ossos, dentes.Fornece também fibras que contribuem com o funcionamento do intestino e combate o câncer de Cólon.
Cada 100 gramas apresentam em média 50 calorias.
Esse fruto possui também a papaína, uma enzima que auxilia na digestão dos alimentos e absorção dos nutrientes pelo organismo.
Aqui dou uma dica de uma sobremesa diet, gostosa e bem refrescante para esses dias de verão com essa fruta saborosa.Não sei se irão gostar, pois fui eu mesma que testei e ao meu gosto ficou muito gostosa.
- Pegue um mamão papaia grande e retire as sementes.
- Acrescente mais ou menos 100ml de suco de soja sabor pêssego ou laranja.
- Coloque adoçante à gosto e bata tudo no liquidificador. A consistência deverá ficar bem cremosa. - Leve ao congelador por um tempo e pronto !