JOANETE...
Os pés de um corredor nunca são perfeitos. Os meus mesmos...aff.. odeio...E quando eu tenho que usar uma sandalinha de dedo? E no verão??? São tantos os problemas que deixam os pés de nós atletas feios, que dá até pra perder a conta. Uma vez, após uma Meia Maratona que eu fiz, perdi todas as unhas dos pés...ficou assustador!!!! Eu consegui resolver esse problema comprando tênis um número a mais do que o meu.. tipo, meu calçado é n.º 34, mas pra correr compro sempe o 35.
Outra coisa que é horrível, mas muitos corredores reclamam é a joanete que além de esteticamente feia, incomoda e machuca. A minha é bem leve, mas eu a vejo.. sei que ela está lá...rs...Então, que tal darmos algumas alternativas para evitá-la e tratá-la?
O "halux valgo", popularmente conhecido como joanete, trata-se de uma deformidade muito freqüente na população adulta que, além de ser um problema estético, pode trazer dores e limitações aos corredores. Diferentemente do que pensa a maioria, o joanete não é o crescimento de um novo osso no pé, e sim uma deformidade gerada no hálux (dedão), gerada pela rotação do dedo associada ao desvio angular na direção do segundo dedo, formando, então, a protuberância comumente encontrada nos casos de joanete.Com a deformidade instalada, os tecidos como bursas, tendões e ligamentos são sobrecarregados, resultando no surgimento de processos inflamatórios e conseqüentemente de dor.
- Pode haver crepitação (estalido) durante movimentação do dedoAlguns fatores são responsáveis pela existência da joanete. Entre eles está o fator biomecânico, ou seja, anormalidades ósseas ou uma marcha inadequada do indivídio, que, ao longo do tempo, gera sobrecarga e deformidade na articular. Outro fator pode ser é o uso de calçados inadequados, sobretudo salto alto e bico fino, e, por isso, podemos entender porque as mulheres são muito mais acometidas que os homens, cerca de 20 vezes mais chances de adquirir esse problema.
É possível prevenir joanetes mesmo no caso de quem tem predisposição genética. Os médicos recomendam usar sapatos adequados, confortáveis para os pés, de bico largo e couro maleável, de modo a evitar a fricção com a pele. Como o pé é a parte do corpo mais castigada e exigida, é preciso proporcionar-lhe o maior conforto possível, usando calçados adequados. O uso de palmilhas e protetores também é comum e, em casos avançados, é necessária a utilização de órteses especiais que devem corrigir a mecânica do pé e diminuir a instabilidade.O tratamento nos casos iniciais pode ser realizado com fisioterapia, em que serão utilizados recursos eletroterapêuticos para melhora da dor e inflamação e exercícios de fortalecimento dos músculos específicos dos dedos.Nos em que já exista um comprometimento severo a conduta pode ser a cirurgia. Diversas são as técnicas cirúrgicas, mas na maioria das vezes ocorre a osteotomia, ou seja, a retirada de uma parte do osso com a finalidade de alinhar a articulação, assim como era antes do procedimento.
É amigos, a dica tá dada....
Oi Lu boa a matéria hein, bom eu acredito que essa foto desse pé não é de corredora...rsss...Parabéns pela matéria...
Bom eu ainda dei sorte um pouquinho que vc ainda não perdi nenhuma unha do pé, mais as vezes tenho pena dele pq só vendo...rsss...