Não é assim que vai conquistar que quer. De consenso com pesquisas, quem acompanha sua ingestão de alimentos de perto consegue perder peso de aparência mais efetiva ( 12 ). Exercícios lelê manhã têm um efeito poderoso sobre organismo e ainda ajudam as técnicas de respiração. É no grupo que paciente expõe seu esquema de narração com a comida e passa a ressignificar esse valor exacerbado dado ao alimento”, afirma Moema Soares.