O que é paz de espírito e como ela ajuda nossa vida - LêAqui
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LêAqui 21/11/2019	Autoconhecimento, Espiritualidade
Defina paz de espírito.
O que é a paz de espírito para você? Ou, melhor ainda, o que vem à sua mente quando ouve falar em paz de espírito?
Será que é aquela paisagem de um céu de suave anil, com pinceladas de brancos fiapos de nuvens? Ou um monge de olhos fechados e sorriso esboçado nos lábios, transparecendo a serenidade de um suspiro profundo?
Paz de espírito não é uma bela imagem que vemos através de nossos olhos, nem é um presente que alguém pode nos dar. É uma conquista que chega pelo nosso entendimento e empenho. É muito mais fácil se irritar, se ofender, se desesperar quando ficamos atolados em preocupações, problemas, frustrações, decepções, dissabores e outros que tais.
Difícil é sentir-se em paz apesar de tudo, tendo a confiança que vamos encontrar as soluções, ou confiando no Poder Maior quando a solução está fora de nosso alcance. Paz de espírito é simplesmente estar calmo, mesmo com todas as coisas acontecendo – ou às vezes deixando de acontecer – à nossa volta.
A atitude resolve desafios e acalma a mente.
Já que antes falamos de monges, que tal darmos a palavra a Dalai Lama sobre esse assunto?
"Você precisa encontrar paz de espírito dentro de si. Quando sua mente está muito perturbada, ela gera mais problemas.
O Buda foi explícito sobre a verdade do sofrimento, mas ele também explicou que o sofrimento resulta de causas e condições e que é possível acabar com isso. Um primeiro passo importante é reconhecer que há um problema antes de procurar sua solução.
Temos essa inteligência humana única. Devemos usá-la para resolver os desafios que enfrentamos e nunca desistir ou dizer a nós mesmos que não há esperança."
Tempestade em copo d'água não move moinhos.
A mente serena encontra alternativas, enquanto a mente aflita faz tempestade em copo d'água. E essa turbulência não move a nossa vida, que gira como um redemoinho e não sai do lugar.
Tanto mais sofremos quanto mais nos preocupamos e demoramos a encontrar uma solução. Fazendo uma análise da situação, de forma criteriosa e ponderada, podemos chegar ao centro da questão, entender o que exatamente está se mostrando como um problema. Dessa forma fica mais fácil encontrar a melhor solução.
Dalai Lama completa: "Não basta orar por paz de espírito, você precisa examinar o que perturba sua mente e eliminar o motivo. Da mesma forma, apenas querer ficar bem não curará doenças físicas; você tem que tomar o medicamento prescrito. É importante usar a razão para examinar as causas do que está errado e encontrar maneiras de acabar com elas."
Nosso futuro está no presente.
"O tempo nunca para. Está sempre seguindo em frente. O passado está além do nosso controle, mas o futuro ainda está em nossas mãos. Para moldá-lo, devemos usar nossa inteligência e fazer esforços agora. Embora nossa situação atual possa não ser feliz, podemos mudá-la. Não adianta perder a confiança.", aconselha Dalai Lama.
Para conseguir ter paz interior, precisamos nos concentrar no momento atual, manter a disposição e a autoconfiança.
É inútil gastar energia com o passado, que não pode ser mudado, e só nos desvia do caminho para buscarmos uma opção satisfatória. Esse desvio também nos leva a manter por mais tempo o problema em mente, e assim parece que ele se torna maior.
Com essa sensação, nos sentimos desanimados e diminui a confiança em nossa capacidade de decidir. A paz interior é necessária para que possamos fazer uma análise da situação, isenta de emoções que afetam o bom-senso.
Creio que dessa forma ficou claro que a paz de espírito não é algo que vai descer sobre nós, adentrando nosso ser e se instalando em nosso interior.
É exatamente o processo inverso: nós somos responsáveis por atingir e manter a nossa paz, e aumentá-la cada vez mais, de modo que ela ultrapasse as fronteiras energéticas de nosso ser e se estenda ao ambiente.
Para cultivar a paz de espírito, tomar alguns pequenos cuidados e observar alguns simples critérios podem ajudar:
1 – mantenha a mente serena – só assim você pode analisar e avaliar possíveis soluções sem a interferência das emoções, que vão gerar mais problemas.
2 – tenha atitude – ficar apenas remoendo a situação não vai resolvê-la. Quanto antes você encarar o problema e encontrar uma boa solução, melhor será para você.
4 – não gaste seu tempo com o passado – você não vai poder mudar nada, isso só vai dar uma dimensão cada vez maior ao problema, aumentar sua ansiedade e adiar a resposta.
5 – cuide de seu bem-estar emocional praticando algo que você goste com regularidade, seja leitura, meditação, caminhadas, arte.
6 – aceite sua responsabilidade e afirme seu poder – não delegue a ninguém a sua paz e a sua felicidade. Só você pode se conceder isso.
Sentir-se em paz apesar de tudo.
Em poucos momentos de nossa vida nos sentiremos em paz por não ter nenhum problema.
Por isso é importante aprendermos a construir nossa paz, não como um castelo de cartas que vai ser levado ao primeiro sopro das contrariedades; ou como um castelo de areia que vai desmanchar ao primeiro contato com lágrimas incontidas.
Precisamos de uma base mais sólida, que aguente as tempestuosas reviravoltas da vida. É uma construção que vai nos dar mais trabalho, é mais e cansativa, vamos precisar carregar as pedras que ficaram das ruínas de nossas experiências passadas.
Mas o que restou é sólido, por isso não se desmanchou. São as partes de nós que acreditaram e tentaram fazer certo; e o nosso entendimento das lições aprendidas a duras penas será um bom amálgama para estruturar nosso castelo interior de paz.
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