Astaxantina: o que é? Efeitos colaterais? - Saúde Melhor
Astaxantina: o que é? Efeitos colaterais?
A astaxantina é amplamente considerada como um dos antioxidantes mais poderosos da natureza, e é encontrada em muitos animais e plantas marinhas. É ela que dá o pigmento vermelho rosado em diferentes frutos do mar, e também é vista nas penas de codornas e flamingos. Embora seja semelhante em estrutura ao beta-caroteno, é muito mais seguro do que ele.
A astaxantina cresceu em popularidade particularmente devido ao fato de ter diferentes parâmetros de sangue, o que é excelente para pessoas com doenças cardíacas. Pode reduzir a oxidação do colesterol LDL e prevenir o entupimento das artérias também.
Sabe-se também que ela pode ser capaz de reduzir a pressão sanguínea, aumentar o sangue geral e também reduzir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos. Ela também fornece mais propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do que a vitamina A.
Astaxantina manipuladaou sintética: usos possíveis
Já são mais de 500 estudos diferentes realizados sobre a astaxantina e seus usos e benefícios médicos.Certos estudos já afirmaram que a astaxantina poderia reduzir o estresse e a inflamação enquanto fortalece o sistema imunológico. Diferentes estudos também indicaram que a astaxantina pode ser mais potente que a vitamina C e a vitamina E, além de ser muito mais forte do que as catequinas encontradas no chá verde.
Existem muitos benefícios para a saúde e usos medicinais da astaxantina, aqui estão alguns deles:
Apoiar a saúde das juntas e articulações
Reduzir o risco de doença de Alzheimer
Melhore a pele e reduzir o dano solar
Melhore o foco e combater o TDAH
Melhorar a recuperação de resistência e exercícios
É verdadeiramente o melhor entre todos os carotenoides, e tem uma longa lista de benefícios para a saúde incríveis. Existem muito poucos suplementos que oferecem a gama de benefícios para a saúde oferecidos pela astaxantina. Então, vamos dar uma olhada mais detalhada em seus muitos benefícios surpreendentes para a saúde.
A astaxantina é um antioxidante natural, mas só deve ser utilizada com a recomendação médica apropriada. (Foto: HealthCastle.com)
Astaxantina tem muitas propriedades antioxidantes que ajudam a abrandar o processo de envelhecimento. Também impede que suas células envelheçam mais rápido e pesquisadores testaram e comprovaram o impacto de um suplemento de astaxantina na redução do processo de envelhecimento. Outro estudo apoiou as descobertas da pesquisa e mostraram que o consumo da astaxantina resultou numa maior função celular nos glóbulos brancos e outras substâncias benéficas para o organismo.
Os cientistas também descobriram que a astaxantina ajudou a reparar danos ao DNA e proteína dos animais, que está intimamente ligado ao processo de envelhecimento no corpo, com destaque para suas propriedades anti-inflamatórias. A substância também foi mostrada eficiente em estudos que testaram seus efeitos na pele, removendo rugas, manchas da idade e tornando a textura melhor.
Outros estudos descobriram que a astaxantina pode realmente ser o antioxidante anti-envelhecimento mais poderoso, e tem uma série de outros benefícios, como resistência aprimorada e energia. O suplemento, nesse contexto, resultou em melhores resultados no desempenho no dia a dia, reduzindo o estresse oxidativo e a produção de radicais livres. Isso é positivo também para esportistas, pois a redução nos radicais livres pode resultar em uma recuperação melhor da prática de exercícios pesados.
Efeitos colaterais da astaxantina
A melhor parte sobre a astaxantina é que hoje não existe um estudo que tenha algo de ruim para dizer sobre ela. Notavelmente, é geralmente segura de ser consumido como um suplemento, e pode ser tomada com segurança em doses que variam de 4 mg a 40 mg diariamente durante cerca de 12 semanas. Também pode ser usada com segurança com outros carotenoides, minerais e vitaminas. É importante ressaltar que o consumo da astaxantina deve ser feito apenas com acompanhamento e receita médica, pois você pode ter alguma reação alérgica ou interação medicamentosa que pode prejudicar a eficiência dessa substância.
Astaxantina: dosagem, como tomar, e onde comprar
As mulheres que estão grávidas ou que amamentam devem ter cuidado ao tomar o suplemento de astaxantina, uma vez que não há pesquisa suficiente sobre os efeitos da astaxantina durante a amamentação ou a gravidez. As pessoas que estão tomando medicamentos especiais também são aconselhadas a discutir com o médico antes de tomar quaisquer suplementos para sua própria segurança.
A dosagem recomendada da astaxantina é de 6 mg a 8 mg por dia, tomada durante a manhã, preferencialmente. Pode tomar o suplemento puro, junto com os alimentos. Ela pode ser comprada em lojas de suplementos naturais, ser manipulada, ou comprada online.
O que vocês acham da astaxantina? Apresentou efeitos positivos para sua saúde? Compartilhem conosco os resultados que vocês obtiveram!