Sim, pode ser comido antes ou depois do treino, conforme queiras. Eu gosto de comer antes pois é uma refeição leve e de absorção lenta, por isso na altura em que estou no treino, geralmente passado uma hora de comer, não me sinto cheia mas sinto que tenho energia para render o treino.

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A manhã desta quinta-feira (25) começou com muito romantismo para Zilu Camargo. No Instagram, Marco Ruggiero, namorado da empresária, fez uma bela declaração de amor para comemorar os 9 meses dos dois juntos.
“Escolhi uma foto de quando mais ou menos tudo começou. Só agradeço a Deus por ter colocado uma pessoa tão especial em minha vida, não sei se sou merecedor de tudo isso, mas sei que hoje são nove meses que se completam e a cada dia que passa me sinto dependente do seu amor, obrigado por me fazer tão feliz, e volta logo que estou aqui sentindo a falta de um pedaço em mim!!!! Te Amo, feliz 9 meses”, escreveu ele no Instagram, citando que a amada está nos Estados Unidos.