Como parar de fumar ? - Libido Masculino
O tabagismo é uma doença neurocomportamental, que é causada pela dependência da Nicotina.
Muitas pessoas não sabem, entretanto além da Nicotina, o cigarro possuí mais de 4.700 substâncias tóxicas, que são inaladas pelos fumantes a cada tragada.
Estamos aqui para lhe ajudar com algumas informações e sugestões, afinal de contas, cada truque disponível sempre ajuda. Vamos começar?
Conscientização sobre o uso do cigarro
Deve-se discutir sobre a conscientização da população sobre o uso do cigarro, pois existem dados hoje, que informam que além de prejudicar o desenvolvimento social, econômico, ambiental e educacional, o tabagismo provoca a morte de aproximadamente 8 milhões de pessoas anualmente.
Isso de acordo com a OPAS (Organização Pan-Americana da Saúde), dentre essas, 7 milhões são pessoas que estão em contato direto com o tabaco, e 1,2 milhões de mortes são de pessoas que foram expostas ao fumo passivo.
Ou seja, são números extremamente alarmantes e preocupantes.
Existem muitos fumantes que estão se conscientizando dos malefícios do cigarro, e querem parar de fumar, nem sempre somente essas informações e o aconselhamento são necessários para que o indivíduo consiga parar de fumar, é necessária uma ajuda extra, essa ajuda pode vir de várias maneiras, e a parte boa, é que você não precisará usar medicamentos controlados.
Você fumante não está sozinho nessa luta, tome a decisão e pare de fumar hoje. Quer saber mais alguns motivos para deixar de vez o cigarro?
Parar de fumar faz sua expectativa e qualidade de vida aumentar. Ao deixar de fumar você ganhará de 10 a 15 anos de vida.
Você também reduz o risco de doenças crônicas não transmissíveis relacionadas ao tabaco, de 30% a 90%.
Viu só como a decisão de parar de fumar pode mudar sua vida para melhor? E se você faz parte da população que deseja parar de fumar
Aí vão alguns truques para lhe ajudar:
Busque apoio da família e de amigos próximos
Evite ir a lugares com muitos fumantes
Jogue fora isqueiros, cinzeiros e maços de cigarros que você tenha em casa
Evite cheiros de cigarros, lave suas roupas, lençóis, cortinas e toalhas
Conte o dinheiro que guardou desde que parou de fumar
Seja muito persistente, tenha em mente que você é capaz
Contudo lembre-se de que é você quem tem controle sobre sua vida, e não o cigarro. Decida-se hoje, e pare de fumar.