Ahhhh estou contente comigo mesma...consegui eliminar 300gr de ontem para hoje...tem gente que acha isso pouco..mais vai juntanto 300gr em 300gr...vivaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Ontem conheci uma academia nova, e vou fazer lá...sinceramente estou com bastante vergonha de ir sozinha sabe...mais me disseram uma coisa bem interessante ontem: " Vc não teve vergonha quando estava obesa...e pq vai ter vergonha agora? Vergonha de ter saúde?"
Vou mudar por causa do trabalho...as vezes saiu mais tarde ou tenho compromisso de noite. Essa academia fica aberta até 00h e eh 10 minutos do meu trabalho...Fico com dor no coração, já que eu adorava a outra...pessoas bem legaizinhas lá
Vou contar como estou comendo...
Tomo uma capsula de farinha de maracujá ( tenho sérios problemas com sabor então prefiro a capsula)
Yogurt natural de cenoura, laranja e mel
Banana com linhaça dourada(detesto) ou quinua em flocos
As vezes cereal light com leite de soja e uma xicara de café
Hoje tomei chá de hibiscus
1 cápsula de farinha de maracujá
uma saladinha se tiver (eu trago marmita)
Alguma proteína refogada (soja ou ovo)
Um yogurt
e as vezes alguma proteína (milho por exemplo)
Eu não durmo tarde, então não tenho lanche da noite...
Quem tiver alguma duvida pode me escrever : talithapublici@gmail.com
Amanhã vou pegar a guia para passar na Nutricionista...aí vou vir cheinha de novidades...rs
Anônimo 27/01/2011 09:34
Isso mesmo de 300 em 300gr a gente chega la sim ,olha que legal vai voltar pra academia,volta sim isso faz bem né