Texto sensacional e muito necessário! Acho que tenho uma genética boa, como a moça do exemplo, mas almoço bem todos os dias (metade do prato é vegetais), mas como também muito açúcar — todos os dias pelo menos um pouco. Quando tentei parar de comer açúcar, era praticamente impossível encontrar alternativas de snacks saudáveis pra comer ao longo do dia — e muito mais fácil era achar bolachas e toddynhos. O que é uma droga. No Cooked, o autor fala uma coisa sensacional: “Quer comer bolo? Quer comer cookies, tortas, sorvetes, donuts? Coma, coma tudo o que você quiser….. mas prepare tudo você mesmo.”