Por que as pessoas se prejudicam a si mesmas e como podemos ajudá-los | Consultas de Saúde | Revista Saúde, Bem-estar e Nutrição
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Em torno da 1% a população foi ferido em algum momento, os grupos de idade mais comuns são a partir de 14 Para 30 anos.
Auto-lesão é mais popular entre as adolescentes e os adultos jovens, No entanto, há informação estatística que sugere que pessoas tão antigas como 60 anos de idade, participaram do comportamento.
Diferentes tipos de auto-lesão
"Auto-lesão", é um termo geral que se refere à auto-infligida violência, auto-mutilação ou comportamentos auto-prejudiciais. A auto-lesão intencional implica um ato deliberado de dano à pele, fato durante um período de minutos, com a intenção de fazer frente a uma situação obscura ou estresse.
Há muitas maneiras diferentes em que uma pessoa pode ferir a si mesma, que incluem o seguinte:
Branding: queimar a pele com um objeto quente.
Queimadura por atrito: raspa de uma borracha de lápis contra a pele.
Tribunal: trata-se de fazer cortes ou arranhões nas partes do corpo com um objeto pontiagudo. Os objetos utilizados podem incluir facas, navalhas, agulhas ou unhas. Os braços, as pernas e a frente do corpo são frequentemente as áreas mais comuns para cortar, pois são facilmente acessíveis.
Extrair o cabelo: medicamente conhecido como tricotilomania, é um distúrbio impulsivo, obsessivo, que se assemelha a uma dependência. Uma pessoa tem um impulso inflexível para tirar o cabelo de todas as partes do corpo. Puxar o cabelo da cabeça frequentemente deixa remendos calvos na cabeça que os atiradores vão tentar disfarçar com chapéus, lenços e perucas.
Bater: com um martelo ou outro objeto.
Piercing múltiplas ou tatuagem (Modificação corporal): também pode ser classificado como uma forma de auto-lesão, especialmente se for feito para aliviar a dor ou o estresse.
Cavar a pele: é conhecido como Dermatillomania, é um distúrbio impulsivo, que é marcado pelo impulso repetido de cavar ou pegar na pele. Muitas vezes, o dano causado é uma forma de alívio do estresse ou auto-gratificação.
Ingestão de produtos químicos nocivos
Devido a que a auto-lesão e o corte é um "aflição oculta", é difícil determinar dados estatísticos precisos a respeito de quantas pessoas realmente participam do ato. Ao mesmo tempo, os pesquisadores acreditavam que os incidentes de "Tribunal", foram mais elevados entre as mulheres que entre os homens. No entanto, recentes descobertas médicas indicam que mais homens em seus meados dos anos 30 foram tratados por autolesión que as mulheres do mesmo grupo de idade.
Por que as pessoas se prejudicam a si mesmas?
Para as pessoas que praticam o corte e outras formas de auto-dano, o suicídio não é a intenção. Os atos de autolesión muitas vezes são feitas em momentos de transtorno emocional ou estresse esmagadora, e as pessoas que se auto-prejudicar, por vezes, não estão conscientes da correlação entre os eventos.
Os auto-agressores, muitas vezes, não aprenderam a descrever ou expressar sentimentos estressantes de uma forma saudável. Muitas vezes, uma pessoa que se auto-prejudica crê no ato mesmo, que implica sentimentos exterior, em lugar de um sentimento interno, serão os danos e permitir-lhes-á a oportunidade de curar.
Aqueles que se auto danificados podem pensar que as lesões, que agora estão em forma física, de alguma forma devem apresentar provas tangíveis de que a dor emocional interno é real. Através da dor física que sentem pode ser o catalisador que permite a libertação da dor interno, a liberação é apenas de curta duração. Para os auto-agressores, este mecanismo de enfrentamento é ineficaz porque a dor finalmente retorna sem que ocorra nenhuma cura real.
O auto-dano ou a violência é usada como forma de expressão para situações que não podem ser descritos com palavras. As pessoas que se auto-infligem às vezes sentem uma sensação de poder sobre seu corpo, quando se sentem impotentes em outras áreas da vida. Às vezes, o auto-agressor poderia pensar que avariou-se a si mesmo, os impede de fazer algo pior.
Algumas pessoas que se autolesionan têm uma história de abuso sexual, emocional ou físico na infância. Eles se culpam por culpa de ter causado a situação e mereceram o que aconteceu, e agora, como uma forma de castigo, são cortados, queimam ou mutilando a si mesmos. O raciocínio utilizado para as vítimas de abuso é que devem ser punidos, devido ao auto-ódio ou problemas de baixa auto-estima.
Formas de auto-abuso pode ser também um meio de auto-tranquilizante para uma pessoa que não tenha aprendido de outros métodos para acalmar situações estressantes, intensas ou emocionais. Uma pessoa que se corta, queima ou, caso contrário, ele fere a si mesmo poderia seguir o incidente, estendendo as feridas como uma forma de expressar o auto-cuidado e nutrição.
As pessoas que se auto-prejudicar, têm alguns traços comuns expostos:
Qualquer forma de exprimir a raiva foi mal vista na infância
Muitas vezes têm outros problemas que existem como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), um histórico de abuso de álcool ou de substâncias e, possivelmente, transtornos alimentares, mas isso NÃO é sempre o caso.
Não possuem as habilidades necessárias para expressar emoções fortes de uma forma positiva
Têm um sistema de apoio social limitado
Condições de vida instáveis
As formas de auto-dano serve a um propósito para aqueles que o fazem. Se a pessoa que o faz pode descobrir alguma outra forma de funcionamento, as necessidades emocionais podem ser satisfeitas e, portanto, o desejo de auto-dano diminuirá enormemente.
Auto-agressões como um vício
Para as pessoas que se auto-prejudicar, o comportamento pode se tornar uma espécie de vício que ocorre em etapas graduais. Um incidente de autolesión pela primeira vez pode não ser intencional, ou poderia ser o resultado de encontrar um grupo de colegas, que demonstre que este tipo de padrão de comportamento. Como resultado do primeiro incidente, da próxima vez que surge uma situação semelhante, uma pessoa pode estar condicionada a buscar o auto-mutilação para aliviar os sentimentos.
Uma pessoa que corta, queima ou se envolve em alguma outra forma de auto-lesão pode sentir a raiva, medo ou ansiedade antes de um evento de auto-mutilação e a pessoa se sente obrigada a repetir o comportamento, que com o tempo vai aumentar em frequência e gravidade. Estes tipos de sentimentos que se acumulam com o tempo e a pessoa não tem outra forma de expressá-los ou administrá-los, e ocultar os objetos usados para autolesionarse é comum.
O corte e outras formas de autoagresión proporcionam uma sensação de alívio, uma maneira de se livrar do stress de montagem ou da tensão interna. Durante os episódios de auto-lesão, as endorfinas são liberadas pelo corpo em resposta à dor, o que contribui para a sensação viciante de corte ou de auto-dano. Muitas vezes, depois de um episódio de auto-lesão, sentimentos de culpa e vergonha continuarão, e o comportamento se torna um vício, porque o auto-agressor aprende a associar o ato com sentimentos positivos, que ocorrem devido as endorfinas liberadas.
Auto-lesão e risco de suicídio
As pessoas que se autolesionan normalmente não o fazem por vontade de cometer suicídio. A inflação de dano físico a si mesmo é um comportamento aprendido e um mecanismo de enfrentamento, que é usado para expressar sentimentos e como uma forma de auto-tranquilizante. A auto-lesão está fortemente associada com aqueles que sofrem de problemas de auto-estima, que com o tempo, a depressão experimentada pode graduar-se em tendências suicidas.
Às vezes, o ato de auto-lesão pode ir além da pessoa que se pretende. Uma lesão potencialmente mortal poderia ocorrer, por isso que a intervenção e a ajuda de um profissional de saúde é necessária em situações como esta.
Como ajudar alguém que se prejudica a si mesmo
O auto-prejuízo é um ato que electrocuta outros, é uma situação que é difícil de aceitar e conceitualizar. As pessoas têm dificuldades para chegar a um acordo com o fato de alguém a quem amam se machucar fisicamente a si mesmo.
Inclui informações úteis sobre como ajudar alguém que se fere a si mesmo:
Obter uma compreensão clara de por que uma pessoa se corta ou auto-prejudica é imprescindível. É feito como um ato feito para manter o autocontrole, o que é uma forma de auto-tranquilizante para alguns.
Dê à pessoa de apoio emocional e faça-o saber que você se preocupa com ela e está sempre pronto para ouvir, quando e se precisa falar.
Passar tempo com a pessoa e participar em atividades que gostam.
Ofereça ajudá-los a encontrar um terapeuta ou de um grupo de apoio para ajudá-los a trabalhar através de seus sentimentos.
Não julgue nem instrua a pessoa, para que deixe de se comportar de forma autónoma.
Se um membro da família ou uma criança está envolvida em um comportamento auto-prejudicial, esteja preparado para lidar com a situação com a família. Comece expressando seus sentimentos, não os culpe e aprenda sobre as novas formas de lidar com as situações familiares e a comunicação, o que pode ser benéfico para toda a família.
Como a pessoa que está danificado, você pode interromper o comportamento
Tenha em conta que a propensão a envolver-se em formas de conduta auto-prejudicial é compulsiva e altamente viciante. Ao igual que com qualquer outra forma de vício, as pessoas que se autolesionan têm um tempo difícil para frear o impulso, apesar de que sabem no fundo que é insalubre.
Há muitas maneiras em que uma pessoa que causa dano próprio pode ajudar a si mesma:
Reconhecer que o comportamento é um problema: alguém que se prejudica a si mesmo está sofrendo por dentro e se beneficiaria muito de procurar ajuda profissional para aliviar o comportamento.
Dar-se conta de que o auto-dano não os torna uma má pessoa: reconhecer que a auto-mutilação é um comportamento aprendido, em resposta a situações estressantes.
Encontrar alguém para confiar e obter ajuda profissional: esta pessoa poderia ser um irmão, pai, amigo, membro da família, clero ou conselheiro, falar com alguém sobre assuntos sérios é importante.
Ser consciente do que "faz com que" episódios de autoagresión: procure ajuda e encontre maneiras de evitar ou lidar com os "gatilhos" que fazem com que você queira cortar-se ou danificar-se a si mesmo.
Dar-se conta de que o auto-mutilação é uma outra forma de auto-aliviar: aprender mais métodos positivos e produtivos para se acalmar.
Saiba por que a auto-lesão está cumprindo uma certa necessidade na vida: substitua os atos de auto-mutilação em aprender a expressar emoções de uma forma saudável.
Métodos eficazes para o tratamento de auto-dano
Um dos muitos perigos que contribuem para a automutilación é a tendência a se tornar um vício, um hábito prejudicial que é extremamente difícil de parar, mesmo quando a pessoa quer que cesse. Como com qualquer outro tipo de vício, a intervenção de um profissional qualificado é quase sempre necessário.
É muito importante encontrar um terapeuta ou conselheiro que entenda este tipo de comportamento e não se torne emocional ou repulsado. Muitas linhas de remissão de médicos podem fornecer uma lista de profissionais qualificados que se especializam no campo de comportamento auto-prejudicial.
A seguinte é uma lista de métodos de tratamento que pode ser usado para o tratamento da autolesión:
Se o auto-agressor tem antecedentes de abuso, as terapias semelhantes às utilizadas para o transtorno de estresse pós-traumático são muitas vezes úteis.
A hipnose e os métodos de auto-relaxamento também são úteis para reduzir os níveis de stress e a tensão que ocorrem frequentemente antes dos incidentes de auto-lesão.
Às vezes, a terapia familiar pode ser útil para tratar o estresse familiar que pode estar relacionado com o comportamento. A terapia familiar também pode ser uma ferramenta útil para ajudar a outros membros da família a aprender os melhores métodos de comunicação.
Em casos severos de comportamento auto-prejudicial, pode ser necessário um programa de internação com uma equipa de especialistas.
Opções viáveis que não sejam autoagresivas
Se uma pessoa usa a auto-lesão como uma forma de lidar com problemas de raiva que não podem ser expressos, poderiam tentar trabalhar através das emoções fortes, e fazer algo diferente. Muitas vezes correr, Grito, o exercício e outros tipos de atividades podem aliviar o impulso de automutilación.
Se o auto-dano que você faz com o fim de "sentir algo", uma pessoa pode tentar cobrir os cubos de gelo em uma mão enquanto tentava acabar com eles, tomar uma ducha fria e usar uma faixa de borracha em torno do pulso e quebrando, também pode fornecer o mesmo tipo de libertação mental experimentado enquanto corta ou se prejudica a si mesmo.
Quando uma pessoa se corta ou se prejudica a si mesma, em um esforço para recuperar, você pode tentar tomar um banho quente, fazer Ioga ou respirar profundamente, escrever em um jornal, ouvir música ou pintar para fornecer uma sensação de calma e aliviar a dor e o desejo de autolesionarse.
Se a auto-mutilação é feita em um esforço para ver o sangue, tente desenhar uma linha vermelha na pele, que normalmente é curta, usando esta técnica, em combinação com outros métodos mencionados, pode ser o suficiente para sufocar a necessidade de cortar ou auto-mutilação.
O auto-mutilação é um problema de saúde mental muito real e não uma forma de busca de atendimento em um indivíduo que apresenta o comportamento. Se alguém tiver a coragem e a força para admitir que se prejudicar a si mesmo, é importante dar-se conta de que estão expressando um desejo de receber ajuda, então, não julgue nunca nem ridiculices.
Tomar a decisão de parar o comportamento auto-lesivo, é uma decisão extremamente pessoal. Não é raro que as pessoas que se envolveram neste tipo de comportamento, pensem nisso obsessivamente e tenham que lutar contra o impulso de fazê-lo uma e outra vez.
As cicatrizes da auto-lesão pode desaparecer com o tempo, mas, a menos que sejam analisadas as razões subjacentes e os problemas, a possibilidade de que o comportamento se reduza é improvável. No entanto, com a intenção de frear o comportamento, combinado com a terapia e outras formas de intervenção, uma pessoa que se auto-prejudica pode se recuperar com sucesso.