Mais uma cara super gira que aceitou o meu convite para a recém-inaugurada rubrica "A Anna convida". Por aqui vamos vendo passar pessoas bonitas por fora e por dentro, que amam aquilo que fazem e que eu considero super elegantes. A minha convidada de hoje é para lá de gira, simpática, super elegante e ajuda outros a atingir a boa forma. Ensina-lhes o caminho que devem percorrer.
Conheci a Dra. Dinora através do Instagram de uma outra miúda gira que eu adoro e que tem um corpo super esculpido e que me deixa roída de inveja (da boa!). Desde que comecei a seguir a sua página percebi que gosta mesmo daquilo que faz e de certa maneira até me inspira a tornar a minha alimentação mais saudável. Vamos então dar dois dedos de conversa com a Dra. Dinora e ficar a conhecer mais um pouco sobre si.
Ana Style&Living - Quando é que sentiu que a sua vida passaria por inspirar e ajudar outras pessoas a serem mais saudáveis?
Eu desde adolescente que tenho uma preocupação em comer bem e escolher os melhores alimentos para o meu dia-a-dia. Talvez, fruto da minha hipocondria sempre encarei a alimentação como a base para uma vida saudável "longe da doença". Quando terminei o curso comecei a sentir que havia um grande interesse sobre o tema. Amigos, amigos dos amigos, colegas, familiares bombardeavam-me (e ainda o fazem..e eu adoro!) com questões relacionadas com a alimentação.
As preocupações e os "temas da moda" foram mudando ao longo dos últimos anos, mas acho que de uma maneira geral o interesse pela nutrição foi aumentando.
No entanto, só depois de criar a minha página do facebook (Dinora Bastos - Nutricionista: https://www.facebook.com/dinorabastoshealthycorner/) tive noção de como era tão fácil (e tão bom) ajudar todos aqueles que lutam para uma melhor gestão de peso e uma vida mais saudável.
ASL - Na sua opinião, quais os três maiores erros que os portugueses cometem quando decidem começar um plano alimentar?
DB - Os portugueses têm vindo a melhorar o seu estilo de vida. Há uma maior preocupação em cumprir uma alimentação equilibrada e em praticar exercício físico regularmente.
Em relação ao processo de emagrecimento/perda de peso, na minha opinião, os maiores erros dos portugueses são:
1) Começar um plano alimentar com a expectativa de resultados rápidos. "Depressa e bem não há quem"!
Quem inicia um plano alimentar deve ter noção que o caminho pode ser difícil, lento mas que não há impossíveis. Nunca desista no primeiro obstáculo.
O plano alimentar deve ser o mais individual possível, sempre ajustado às suas características biológicas, genéticas e gosto pessoal. Um plano que funcionou com "A" pode ser um desastre para si.
3) Encarar o plano alimentar/dieta como uma situação passageira, apenas para atingir o peso desejado.
O plano alimentar saudável, equilibrado e variado deve ser para a vida. Quem quer perder peso deve mudar hábitos alimentares e adotar um estilo de vida saudável e promotor de saúde.
ASL - Muito resumidamente, diga-nos alguns factores preponderantes para o sucesso de um plano alimentar e na consequente perda de peso.
DB - O blog nasceu com uma brincadeira de amigas e para quem tiver curiosidade de saber mais deixo o link do programa Grande Tarde da SIC onde tive oportunidade de contar a minha história (http://dinorabastos.blogs.satp.pt/media-grande-tarde-sic-95722)!
O Diário de uma Magra tem sido uma experiência muito interessante e de muitas partilhas. Já me permitiu conhecer muitas pessoas e diferentes realidades, crescer e evoluir.
ASL - É uma mulher cheia de estilo e muito gira. Qual o estilo que a define e qual a sua tendência de moda preferida?
DB - Não tenho um estilo definido, nem nunca segui à risca uma tendência de moda. Sempre vesti aquilo que me faz sentir bem e confortável. Adoro saias e vestidos para o dia-a-dia, um bom sapato é indispensável e uma carteira faz o look. No Inverno adoro "pelos" quentinhos e fofinhos! No Verão há sempre Havaianas, bikinis e toalha de praia na mala do carro. De dia maquilhagem suave e de noite um batom nos lábios.
DB - Uma alimentação antioxidante é fundamental para manter uma pele jovem e saudável e o exercício físico para um corpo "fit". Limpo a pele sempre antes de deitar e coloco um bom creme de noite e sempre que posso mimo o corpo com uma massagem drenante.
Como qualquer pessoa cometo erros e "pecados" alimentares, apesar de tentar ser o mais regrada possível.
ADORO pipocas e sempre que vou ao cinema não resisto, quando o meu namorado come mousse eu "roubo-lhe" um pedacinho e o pão é um vício que tento controlar.
Podem (e devem!) visitar o blog da Dra. Dinora em http://dinorabastos.blogs.sapo.pt/ onde encontramos imensas dicas de nutrição. Vão gostar muito, tenho a certeza!
Continua mesmo a fazer estas entrevistas que nós cada vez gostamos mais. Mesmo que não tenhamos oportunidade de as ler no momento do lançamento, guardamos para ler assim que tivermos oportunidade. CONTINUA! :D