Tente entender por que o relacionamento acabou. Foi por causa de uma briga, uma traição, ou seu namorado simplesmente pareceu perder o interesse aos poucos? Compreender por que ele terminou o namoro vai ajudá-la a decidir se tentar reconquistá-lo é mesmo a melhor opção.[1]
Analise a causa da briga. Quando a separação é o resultado de uma discussão, entender o motivo do desentendimento pode ajudá-la a consertar as coisas. Essa foi a primeira briga do namoro, ou vocês brigam o tempo todo? As pessoas brigam, terminam e fazem as pazes toda hora. No entanto, desentendimentos constantes são indicações de um problema mais sério no relacionamento. [2]
Reflita se você poderia perdoar uma traição. Caso a separação tenha sido provocada por uma traição, avalie a situação para decidir se um relacionamento saudável ainda é possível. Na maioria das vezes, os casais que terminam por esse motivo devem permanecer separados. [3]
Compreenda por que ele perdeu o interesse. Se o relacionamento se desgastou porque a atração chegou ao fim, reflita sobre os motivos. Talvez os parceiros tenham perdido a sintonia, estivessem atravessando uma fase difícil ou, quem sabe, simplesmente não tenham sido feitos um para o outro.[4]
Aceite seu erro. Caso você tenha feito algo errado, aceite a realidade e prepare-se para admitir que errou. Compreenda que, provavelmente, suas atitudes magoaram a pessoa amada. [5]
Compreenda as próprias intenções. Reflita se você realmente quer voltar a namorar com essa pessoa, ou se só quer reconquistá-la porque foi ela quem terminou. Quando uma rejeição abala nossa autoestima, podemos sentir a necessidade de provar para nós mesmos que conseguimos trazer alguém de volta. Por outro lado, talvez o término tenha aberto seus olhos e você tenha percebido o quanto amava o seu agora ex-namorado.[6]
Seja paciente. Talvez você consiga reconquistá-lo em pouco tempo, ou talvez o processo seja bem mais longo. Independentemente da situação, neste momento, seu ex-namorado precisa de um tempo para si mesmo.[7]
Decida por quanto tempo você ficará sem falar com seu ex. Evite qualquer tipo de contato por uma semana, um mês ou até mesmo por alguns meses. O prazo para retomar o contato dependerá das circunstâncias específicas do relacionamento e da separação.[8]
Pare de telefonar e enviar mensagens. Talvez você tenha passado os últimos dias enviando centenas de mensagens e telefonando sem parar para a pessoa amada. Nesse caso, pare agora. Dessa forma, seu ex-namorado terá algum tempo para esfriar a cabeça, além de uma chance de perceber que cometeu um erro, se realmente tiver cometido algum. [9]
Evite manter contato por meio das redes sociais. Talvez você cogite desfazer a amizade com ele nas redes sociais, mas isso não é necessário. No entanto, evite fazer comentários, curtir as publicações dele ou enviar mensagens privadas.[10]
Evite encontrá-lo pessoalmente. Durante algum tempo, evite os lugares que ele costume frequentar e pare de sair com amigos em comum. Não altere muito a sua vida, mas esforce-se para não encontrar seu ex-namorado por aí.[11]
Relaxe. Não se esforce demais para evitar a outra pessoa, apenas faça o que estiver ao seu alcance para dar atenção às coisas que fazem você feliz. Seu ex-namorado poderá valorizá-la mais se perceber que você não ficou desesperada ou carente com a separação.[12]
Permita-se sofrer. É normal sofrer com uma separação, portanto, não tente segurar a tristeza. Você conseguirá pensar em reconquistá-lo depois que tiver liberado as emoções, já com a cabeça mais fria.[13]
Ficar triste com a separação é normal, mas procure ajuda se a tristeza não melhorar com o tempo ou se começar a afetar todas as áreas de sua vida.[14]
Expresse as emoções de forma criativa. Tente escrever os pensamentos em um diário, pintar ou até mesmo compor. A arte e a escrita são técnicas terapêuticas para lidar com os sentimentos e os pensamentos.[15]
Reserve tempo para os amigos e familiares. Às vezes, uma separação pode deixar uma pessoa se sentindo muito sozinha, e é comum perder o contato com alguns amigos durante um namoro. Aproveite o tempo longe do seu ex-namorado para se reconectar com os entes queridos. O contato próximo com as pessoas que amamos é uma boa forma de aumentar a autoconfiança e superar as mágoas.[16]
Compre uma roupa nova. As roupas podem expressar o quanto uma pessoa é divertida, sexy ou moderna.[17]
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Lembre-se de quem você é. Estar solteira não transforma ninguém em uma pessoa inferior. Aproveite o momento para pensar em todas as coisas que fizeram seu ex-namorado se apaixonar por você.[18]
Só o procure quando estiver mesmo pronta. Respeite o prazo definido anteriormente, não tente se convencer de que deve procurar seu ex-namorado antes do tempo simplesmente porque não consegue resistir à tentação. Conversar com ele com a cabeça fria vai ser benéfico para todo mundo.[19]
Comece aos poucos. Faça uma primeira tentativa de contato curtindo um compartilhamento dele nas redes sociais. Caso vocês não sejam mais amigos nas redes sociais, envie uma breve mensagem de texto.[20]
Não fale demais se decidir enviar uma mensagem. Diga apenas que espera que tudo esteja bem, ou que você lembrou dele quando viu alguma coisa.[21]
Telefone. Quando seu ex-namorado começar a responder às mensagens, ligue para ele. Ouvir sua voz poderia lembrá-lo do quanto você faz falta.[22]
Convide-o para sair. Você não precisa chamá-lo para um encontro; apenas pergunte se ele quer fazer alguma coisa.[23]
Vá com calma. Não ache que tudo vai voltar a ser como antes, como num simples passe de mágica. Tenha em mente que talvez a outra pessoa ainda esteja magoada ou confusa. Passem o tempo juntos como amigos, não tente forçar a barra.[24]
Seja cuidadosa ao sugerir uma reconciliação. Diga que gosta de passar o tempo ao lado dele, insinuando o desejo de voltar a namorar. Não implore para reatar o namoro assim que ele começar a se sentir confortável ao seu lado.[25]
Conversem sobre tudo. Talvez você queira começar do zero, mas compreenda que é difícil retomar um relacionamento sem falar sobre o passado. Ouça os sentimentos e as preocupações dele e fale calmamente sobre o seu lado da história.[26]
Respeite a decisão dele. Talvez ele concorde em voltar, mas talvez ache que é melhor deixar as coisas como estão. Não fique brava se ele não quiser uma reconciliação. Compreenda que você não tem controle sobre a situação.[27]
Lembre-se de que seu valor não pode ser definido por outra pessoa. Independentemente do que acontecer, um namorado não define quem você é. Mantenha-se confiante e independente, não importa o que aconteça no final.[28]
Compartilhe as fotografias das suas aventuras nas redes sociais. Mostre o quanto está se divertindo sem ele.[29]
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