Quer evoluir com segurança? Confie seus treinos a um bom treinador | treinos | Globoesporte
Quer evoluir com segurança? Confie seus treinos a um bom treinador
No Dia do Educador Físico, Gustavo Luz fala sobre a importância de contar com a experiência de um profissional e diz que confiança deve ser o norte para esta relação. Confira!
01/09/2017 17h50 Atualizado 2017-09-01T20:50:34Z
Quando comecei a correr e praticar triatlo, há quase 20 anos, não entendia e às vezes subestimava o papel do treinador. Agora, com um pouco mais de experiência nos treinos e competições, mais tempo para ler e estudar sobre treinamento, além de conhecer e trabalhar com excelentes treinadores de diferentes esportes, percebo como pode ser difícil transformar em treinamento tudo aquilo que se pesquisa no laboratório, isso em qualquer esporte.
Quer emagrecer e evoluir? Procure um treinador e corra!
Vivemos no mundo real e temos que lidar com problemas no dia a dia que afetam a nossa performance. E se você não é um profissional da área, talvez não tenha conhecimento suficiente para montar o seu próprio treino, principalmente se for um iniciante. Esse conhecimento profissional pode ser o que falta para alcançar as suas metas com segurança. O treinador, além de preparar o seu treino analisando as variáveis da sua vida e produzindo progressões e adaptações para que você melhore aos poucos, é, de certa forma, responsável pela inspiração e pelo suporte emocional que provavelmente a maioria precisa.
Confiança mútua e troca de informações são a base do relacionamento com o treinador — Foto: Getty Images
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Alcançar objetivos requer confiança mútua e muita troca de informações, pois são essas trocas que fazem o seu treino avançar, estabilizar ou até regredir. Assim você se previne para não passar do ponto e aumenta as suas chances de extrair o máximo de si. Se puder, se dê essa chance, experimente confiar seu treino nas mãos de alguém e preocupe-se em seguir as propostas e cumprir os objetivos. Isso tem uma grande chance de funcionar com você.