A correria e o estresse do dia a dia podem fazer com que as pessoas dentro de uma mesma casa não se comuniquem. Com isso, questões importantes relacionadas aos próprios sentimentos ficam escondidas e um não sabe o que acontece com o outro.
Por isso, é muito importante estabelecer um tempo para que a família se reúna e possa dialogar. Pode ser na hora de alguma refeição ou mesmo à noite, antes de dormir. Nessa oportunidade, deve ser dada a cada um a chance de falar e de ser ouvido.
A partir disso, ambas as partes, pais e filhos, poderão sentir uma maior liberdade em se abrir e revelar sentimentos que, com a rotina, acabam por ficar escondidos. Essa é uma excelente maneira de extravasar o que talvez não esteja fazendo bem e também de expressar carinho pelo outro.
Como dito, o hábito de não se comunicar impede que pensamentos e sentimentos sejam colocados para fora. Somente dessa maneira uma pessoa conseguirá entender o que a outra passa. Lembre-se de que saúde mental é assunto sério.