1º passo para o emagrecimento: Desintoxicar! | Dicas de Nutrição
1º passo para o emagrecimento: Desintoxicar!
A desintoxicação é a limpeza do organismo como um todo, tendo como objetivo melhoras na digestão e absorção dos nutrientes equilibrando o organismo e estimulando o seu melhor estado de saúde.
Hoje no mercado existem suplementos que atuam na desintoxicação juntamente com a alimentação, como a clorofila, fibras...Hoje vamos falar sobre a clorofila. A clorofila limpa o organismo de impurezas ou toxinas, tem ação antibacteriana, dá maior vitalidade, disposição e melhora o funcionamento intestinal. Lembrando que para ter um emagrecimento efetivo é importante regularizar os intestinos.
Mas porque devemos tomar o suco verde?
Um plano alimentar equilibrado recomenda a ingestão diária de 5 porções de alimentos crus. Porém, essa meta na prática não é tão fácil de ser alcançada pela maioria das pessoas. E a opção do suco verde é viável quando observamos está dificuldade no consumo de verduras cruas, sendo mais difíceis de serem digeridas.
Na forma do suco verde, as substâncias processadas e diluídas como suco são absorvidas imediatamente pelo organismo. O suco verde é considerado uma salada líquida rica em vitaminas e minerais.
Para fazer o suco deve utilizar verduras frescas e orgânicas bem higienizadas. É indicado tomar o suco em jejum.
Segue receita do Suco Verde: Ingredientes:
1 litro de suco de laranja, maracujá ou abacaxi
1 pires de erva-cidreira/ Capim-santo
1 pires de alface americana
Modo de Preparo: Lave bem as folhas. Bater no liquidificador as folhas com o suco de sua preferência e açúcar orgânico a gosto.
Dica: se desejar poderá acrescentar gelatina em pó incolor ou gergelim ou aveia ou linhaça ou cenoura ou pepino. Use a criatividade!
Existem também no mercado, os sucos verdes orgânicos prontos para as pessoas que não tem disponibilidade para preparar o suco verde, tendo uma grande concentração de clorofila. Abraços e muitos sucessos!
Post publicado no blog priemforma
Hummm, esse suco me pareceu ser bom ^^ E eu não sabia que precisava desintoxicar antes de começar o processo de emagrecimento, foi bom ter vindo aqui!Beijos, bom final de semana =*
Ei Lilian agradeço a visita! A desintoxicação é muito importante para uma melhor digestão e absorção dos nutrientes, sendo essencial para bons resultados no emagrecimento! Abraços e sucessos!
Seus blogs são todos maravilhosos! Estou fazendo uso do arroz integral conforme você me indicou, três por semana, mas quando fui comprar me disseram que o tipo cateto (meio arredondado era melhor e eu comprei), gostaria de saber se é melhor mesmo ou comprei errado e se eu posso fazer e congelar (para fazer para a semana toda). Beijos
Ei Van bom dia!O arroz cateto realmente é melhor, o sabor é mais agradável.Poderá congelar e usar por 3 dias.Abraços e Sucessos!Muito obrigada.
A desintoxicação é um passo muito importante mesmo. Gostei dessa matéria, vou começar a preparar esse suco. Eu achei um artigo bem interessante também sobre 11 alimentos que desintoxicam seu corpo.É uma boa para complementar o que foi dito aqui.Parabéns pelo artigo.Abraço.
Ei Fabiana obrigada pela participação! Os sucos auxiliam e muito no processo de desintoxicação.Valeu pela dica complementar!Volte sempre e sucessos!
Gente preciso ficar magro, até meus 18 anos eu pesava em torno de 55kg hoje com 32 anos peso 96kg, sou mais é barrigudo tenho 1,69, cintura de 122cm, ando trsite e desanimado me ajudem gente.tenho vergonha dessa situaçãoabraçosMichelmichel.sgarcia@hotmail.com
Que maravilha de blog,estou comecando uma dieta pela milionesima quinta vez e aceito todas as dicas que achar,nem preciso dizer que virei seguidora fiel....Tb nao sabia que precisa desintoxicar,muito bom mesmo!!Bjs e uma otima semana
Olá, essa quantidade de suco é pra ser consumida como? Pode ser mantida na geladeira e tomar durante o dia?