A Falta de Exercício Físico é Uma das Principais Causas de Doenças Crónicas « Athlon Esportes
InícioBlogA Falta de Exercício Físico é Uma das Principais Causas de Doenças Crónicas
10. Doença hepática gordurosa alcoólica 28. Cancro do endométrio
11. Doença cardíaca coronária 29. Diabetes gestacional
12. Doença arterial periférica 30. Pré-eclâmpsia
13. Hipertensão 31. Síndroma de ovário policístico
14. Acidente vascular cerebral 32. Disfunção eréctil
15. Insuficiência cardíaca congestiva 33. Dor
16. Disfunção endotelial 34. Diverticulite
17. Dislipidemia arterial 35. Constipação
18. Hemostasia 36. Doenças da vesícula biliar
Sabemos que rapidamente o corpo se adapta a inatividade física e se continuado isto resulta em diminuições substanciais nos anos de vida total e da qualidade da mesma. Tomadas em conjunto, existem provas conclusivas de que a inatividade física é uma causa importante da maioria das doenças crónicas. Além disso, o exercício físico previne principalmente, ou atrasa, doenças crónicas, o que implica que a doença crónica não precisa ser um resultado inevitável durante a vida.
As evidências claramente estabelecem que a falta de atividade física afeta quase todas as células, órgãos e sistemas no corpo causando disfunção sedentária e morte acelerada. A natureza multifatorial maciça da disfunção causada pelo sedentarismo significa que, assim como a alimentação e a reprodução permanecem como requisitos para uma existência humana contínua a longo prazo, a atividade física também é uma exigência para maximizar o tempo de vida e a extensão da saúde. A única abordagem terapêutica científica válida para combater completamente a disfunção sedentária é a prevenção primária com a própria atividade física.
Portanto dá para ver que os riscos de permanecer numa vida sedentária são bem maiores do que ser uma pessoa ATIVA!
Portanto, espero que estejas de corpo e alma bem ativos! Se ainda não começou…NUNCA É TARDE!!
O primeiro passo pode ser dado ainda hoje…
Se precisar de ajuda, estou aqui!!
PEDERSEN BK, SALTIN B. Exercise as medicine – evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. Scand. J. Med. Sci. Sports. 2015 Dec;25 Suppl 3:1-72. doi: 10.1111/sms.12581.