Seu corpo, um trabalhador incansável - Avada Influencer
Toda a máquina precisa de um descanso.
Eliminação do estrese
O hormônio do crescimento continua sendo liberado mesmo na fase adulta. Embora em doses menores, isso continua acontecendo durante o sono. Em gente grande, ele evita a flacidez muscular e garante vigor física.
Durante o descanso, o corpo libera as Interleucinas: Substância que ajudam o organismo a se defender de invasores, como vírus e bactérias.
É durante o sono que o organismo libera maior quantidade de leptina, o hormônio que controla a sensação de saciedade e mantém as pessoas longe dos eventuais ataques á geladeira durante a madrugada.
Estudos indicam que a fase do sono REM é responsável pela fixação de informações incomuns e estressantes, enquanto o sono não REM (fases 1 e 4) se encarrega das informações de conteúdo emocionalmente neutro.