Esses produtos foram escolhidos porque já existem há algum tempo e ainda estão ativos na indústria de cosméticos. Por esse motivo, não analisarei um produto que foi descontinuado. Se você tem um produto favorito que eu deixei de fora, comente abaixo e deixe-me saber o porquê. Alguns dos produtos listados são novos ou ainda não estão na indústria de cosméticos. Os seguintes produtos são recomendados pelo FDA para serem tomados com a comida (consulte: Guia de Alimentos). Se você não tiver vitaminas, minerais e antioxidantes suficientes, esses suplementos podem não fornecer vitaminas ou minerais suficientes, o que pode resultar em uma tez fraca. O suco de romã e cranberry pode ser tomado como uma das muitas fontes de alimentos. Se você não pode tolerar esse tipo de bebida, convém usar um suplemento vitamínico. L-Theanine é uma substância natural encontrada no chá verde que ajuda a dormir melhor. Também pode ajudá-lo a acordar e relaxar. Pode ser a única vitamina que você mais precisa para manter a pele clara e brilhante. Acho que uma colher de chá de folhas de chá é suficiente para fornecer de 5 a 10 gramas de L-Teanina. Você terá uma boa experiência com L-Theanine se tentar em casa, mas direi que uma colher de chá lhe dará o suficiente. Você precisará de um copo para usá-lo, e uma colher também está boa.