O primeiro passo é aceitar que a ansiedade social está minando a qualidade de vida. Logo, é necessário aprender a enfrentá-la.
Para que o processo de readaptação seja efetivo, a melhor opção é buscar apoio de um psicoterapeuta. A terapia cognitivo comportamental é especialmente útil, agilizando a conquista de resultados positivos.
Contudo, além da orientação profissional, a fobia social também pode ser melhor administrada com estratégias de autoajuda.