Nem sempre as pessoas sabem exatamente como nos sentimos. Por isso o mais indicado é identificar suas expectativas. Ao dizer: "você me ignora toda noite ao ficar assistindo televisão" é muito diferente de dizer: "eu me sinto ignorada quando você fica assistindo TV". Quando as expectativas não são expressas tendemos a fazer um julgamento impulsivo diante do comportamento do outro e que nem sempre corresponde ao que o outro desejava demonstrar. Verbalizar suas expectativas é importante em qualquer relação.
Quando foi a última vez que você se sentiu frustrado porque alguém não agiu como esperava? Você culpou a outra pessoa mesmo ela não sabendo o que você esperava dela? Geralmente quando culpamos alguém é porque tínhamos expectativas de que aquela pessoa "deveria" ter agido de maneira diferente do que fez. As expectativas sempre nos deixam fora de controle. Quando compreender que não é responsabilidade de ninguém "adivinhar" o que você quer, seus conflitos podem diminuir.