Os benefícios da caminhada: Manja de Tudo. Onde você encontra as respostas..
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No mundo todo as pessoas estão procurando meios para se tornarem mais saudáveis. Em uma época onde a maioria das pessoas trabalha o dia todo sentado ( muitas vezes na frente de um computador) é importante ter esse tipo de preocupação.
Existem vários tipos de atividade física que são ótimas escolhas para acabar com uma vida sedentária , de esportes radicais a yoga. Essas atividades não precisam ser cansativas como a maioria das pessoas pensa, podem ser relaxantes durante o processo, um bom exemplo são as caminhadas. Elas trazem diversos tipos de benefícios e são muito simples de se realizar.
Pensando nisso a equipe do Manja de Tudo resolveu mostrar alguns dos benefícios da caminhada. Começando os benefícios podemos citar os pulmões, eles ficaram mais eficientes pois as trocas gasosas vão ser mais poderosas quando se faz um exercício com certa freqüência. Você também não vai precisar se preocupar com a depressão porque nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, responsável pela sensação de alegria e relaxamento.
A caminhada também emagrece, e ainda faz mais , estudos comprovam que o corpo continua a perder peso depois do término da caminhada , isso ocorre por causa do metabolismo acelerado durante o exercício.
Ate o cérebro fica mais saudável com a caminhada, aumentando os estímulos iniciados no cérebro ele vai se tornando cada vez mais capaz de responder a estímulos.
Enfim essa é a dica de hoje da nossa equipe para você, experimente caminhar um pouco , quem sabe você não gosta.