Sendo assim, podemos ver que atividade física é um forte aliado para uma reeducação alimentar e que traz resultados satisfatórios se fazendo de maneira correta.
Utilizando as sugestões no seu dia a dia, com certeza, você já vai se sentir melhor, inclusive para quem está acima do peso. Além disso, pequenas mudanças diárias, como trocas de alimentos ou hábitos de subir escada ao invés de elevador, pode tornar a sua vida mais agradável e saudável.