Arquivos SAÚDE MENTAL - Blog Penteadeira
Carga mental feminina: saiba porque você pode estar se sentindo exausta
3 de março de 2022 Blog Associadas Deixe um comentário
O Dia Internacional da Mulher está chegando. E por aqui gostamos de aproveitar a data para trazer à tona questões que envolvem a saúde física e o bem-estar das mulheres. É por isso que hoje vamos falar sobre carga mental feminina: um trabalho na maior parte das vezes não reconhecido e que pode gerar muito estresse e desgaste emocional.
Sabe aquela sensação de "tudo eu nessa casa"? Pois é, a frase pode até parecer engraçada, mas traz consigo a dura realidade de que o trabalho de planejamento, organização e tomada de decisões em casa é assumido principalmente pelas mulheres.
Síndrome de Burnout: conheça os sintomas e saiba como evitar a doença
10 de janeiro de 2022 Blog Associadas Deixe um comentário
A síndrome de Burnout é um distúrbio ligado ao emocional, resultante de uma rotina de trabalho desgastante. Exatamente por esse aspecto a doença também é conhecida como síndrome do esgotamento profissional.
O assunto ganhou destaque nas últimas semanas devido à nova classificação da síndrome que, segundo a Organização Mundial da Saúde – OMS, agora é considerada como doença do trabalho.
Segundo filho: como preparar a criança para a chegada de um irmão?
7 de dezembro de 2021 Blog Associadas Deixe um comentário
A chegada do segundo filho é repleta de transformações, tanto para os pais quanto para o irmão ou irmã. Afinal, a presença de mais uma criança altera os hábitos e rotinas da casa, e isso demanda uma adaptação que já não é fácil para os adultos e muito menos para os pequenos.
Esse ajuste pode acontecer de forma tranquila como também pode ser um pouco turbulento e demandar maior atenção. Em todo caso, a abordagem dos pais no sentido de preparar a criança para a chegada do bebê é capaz de transformar o momento em algo muito especial e sem maiores conflitos.
Crianças e celular: qual é a idade certa e quais cuidados tomar?
5 de outubro de 2021 Blog Associadas Deixe um comentário
Qual é a idade ideal para apresentar celulares e outros dispositivos eletrônicos para as crianças? E quanto tempo de exposição diária às telas pode ser considerado saudável? Quando o assunto é crianças e celular, essas dúvidas frequentemente acometem os pais, afinal estamos nos conectando cada vez mais cedo à internet e às redes sociais.
A pesquisa Crianças e Smartphones no Brasil, realizada em 2019 pela Panorama Mobile Time/Opinion Box, aponta que 83% das crianças brasileiras de 0 a 12 anos acessam um smartphone, seja próprio ou emprestado dos responsáveis. Além disso, o levantamento mostra que na faixa etária entre 4 e 6 anos de idade, 30% das crianças já possuíam um celular próprio.
10 de setembro de 2021 Blog Associadas Deixe um comentário
Todo mundo conhece alguém que cometeu suicídio ou que, ao menos, já tentou. E todo mundo já ouviu (ou, pior, já falou) coisas como "quem avisa não se mata", "isso é drama" ou "foi um ato de covardia". O que pouca gente sabe é que suicídio é considerado um problema de saúde pública, que devasta famílias, causa traumas sociais enormes e com o qual pouca gente sabe lidar. Aliás, essas frases não devem, jamais, ser ditas sobre alguém que cometeu ou está em risco de cometer suicídio. Além de não serem verdadeiras, só aumentam o estigma sobre o problema, tornando ainda mais fundo o abismo para quem está sofrendo e para suas famílias.
Esportes para crianças: como incentivar a prática de uma forma saudável
30 de agosto de 2021 30 de agosto de 2021 Blog Associadas Deixe um comentário
Palco de grandes conquistas, as Olimpíadas costumam despertar nosso interesse pela prática de esportes, e com as crianças não é diferente. Esse ano, especialmente, a Olimpíada de Tóquio trouxe a modalidade do skate e com ela atletas entre 12 e 13 anos, uma inspiração e tanto para a garotada. É por isso que hoje vamos falar sobre esportes para crianças e a importância de incentivar a atividade física de uma forma saudável.
Nesse sentido, relacionamos os benefícios dos esportes para crianças e lembramos que o gosto pela atividade física pode ser estimulado desde os primeiros meses de vida.
Conheça 5 benefícios que as refeições em família trazem para as crianças
23 de agosto de 2021 24 de agosto de 2021 Blog Associadas Deixe um comentário
O hábito de fazer as refeições em família, com todos sentados à mesa no mesmo horário, é uma prática que nem sempre é fácil de incorporar na rotina. Afinal, a correria do dia a dia muitas vezes dificulta o encontro.
Por outro lado, os benefícios de reunir-se para realizar as refeições são tantos que vale a pena o planejamento para colocar essa ideia em prática, principalmente para quem tem crianças ou adolescentes em casa.
Escrita terapêutica: descubra como acalmar a mente escrevendo
17 de agosto de 2021 Blog Associadas Deixe um comentário
Você já experimentou escrever sobre seus sentimentos ao passar por um período de estresse? Se sim, é bem provável que a partir disso tenha conseguido passar pela situação de maneira mais confortável. Esse processo que descrevemos é chamado de escrita terapêutica e, acredite, pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde mental – e até mesmo física.
O mais legal dessa prática é que ela é relativamente fácil de ser incorporada na rotina e não tem regras específicas para ser exercida. Basta que você tenha papel e caneta em mãos e esteja disposto a escrever sobre as situações que tem vivido e seus sentimentos em relação a elas.
Crianças e animais de estimação: conheça 7 benefícios do convívio
21 de junho de 2021 Blog Associadas Deixe um comentário
Você já pensou na ideia de ver seus filhos convivendo diariamente com um cachorro ou gato? Se sim, temos boas notícias: a relação entre crianças e animais de estimação exige alguns cuidados, é verdade, porém traz inúmeros benefícios para o desenvolvimento dos pequenos.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, é importante escolher um bichinho que se adeque à sua casa e ao seu estilo de vida. Além disso, até os sete anos, os pais devem supervisionar as interações entre crianças e animais de estimação. Cuidar da higiene, de pulgas e carrapatos, realizar visitas regulares ao veterinário e lavar as mãos depois do contato são outras recomendações da entidade.