Quantas vezes você já ficou com raiva porque te fecharam no trânsito? Ou ficou chateado porque fez um trabalho incrível e ninguém te parabenizou ou agradeceu? Como tudo que eu sempre digo pra você, o problema não é ficar chateado ou com raiva, é o que você faz com esse sentimento que surge dentro de você e te tira o controle. Uma das maiores mudanças na minha vida foi a formação em coaching. Eu aprendi um novo jeito de viver e lidar com os altos e baixos até das situações mais bobas. Vou exemplificar pra ficar mais claro. Eu entendi de onde vem a irritação que eu sinto toda vez que eu tô esperando pra passar num pedágio e chega um espertinho querendo furar a fila e entrar na minha frente. E quando você entende a origem do que tá sentindo, fica bem mais fácil de lidar. No Sai da Média de hoje eu vou te ensinar justamente isso: como identificar e lidar com essas coisas que te tiram do sério. É uma parada que vai virar a sua chave e mudar a sua vida també…
Teve uma época em que a Carol, minha filha, andava preocupadíssima com o que os colegas de escola iam achar da aparência dela. Ficava ansiosa pensando se tava arrumada além da conta ou se, na verdade, deveria colocar uma roupa mais ajeitada. Coisa de criança? Não mesmo! Eu já passei por isso, a Paty já passou por isso e tenho certeza que você também já se importou demais com a opinião dos outros. Agora, o fato é: as pessoas sempre vão falar mal de alguém, a questão é como VOCÊ vai lidar com isso. Você já deixou de fazer alguma coisa por medo do que os outros iam dizer? Se sim, esse vídeo é pra você. Com o tempo, a Carol achou uma estratégia pra não se importar tanto com o que os outros iam pensar dela. E nesse vídeo eu te digo qual foi o caminho que ela encontrou e ainda te dou mais 7 técnicas pra você também não se importar com o que estão falando de você. Confere o Sai da Média de hoje e, se curtir, comenta aqui embaixo: por qual dessas técnica…
Que aplicativos eu uso pra ter alta performance? Confere o vídeo de hoje que nele eu te conto. Quando você liga o telefone celular, já reparou que ele tem alguns aplicativos instalados no código-fonte, na configuração de fábrica do aparelho? Pois é, com a gente acontece a mesma coisa. Nascemos com algumas habilidades já "instaladas" no nosso sistema. Mas, como um celular, além das características genéticas ("de fábrica"), a gente pode desenvolver certas habilidades e recorrer a determinadas ferramentas pra aumentar o desempenho. Eu passei anos da minha vida na média, até que dei um basta e comecei a instalar novos comandos no meu sistema. Hoje, este Geronimo que você vê é fruto de muito treinamento e de uma série de comandos desenvolvidos ao longo do tempo. E sabe o que também ajuda a aumentar minha performance no dia a dia em todas as áreas? O uso de aplicativos de celular. Com muita frequência eu recebo perguntas da galera nas redes sociais sobre quais a…
Como lidar com pessoas que te puxam pra baixo? Confere o Sai da Média de hoje que nele eu vou contar o que fazer! Não sei se você já ouviu falar sobre a "síndrome dos caranguejos", mas, basicamente, trata-se de uma atitude negativa que algumas pessoas têm em relação ao seu sucesso, à sua evolução. Você já teve a oportunidade de ver um balde cheio de caranguejos vivos pra vender? No nordeste é bem comum, nas feiras e nas praias… Os baldes com os caranguejos não têm tampa e, mesmo soltos, eles não escapam. Sabe por quê? Simplesmente porque, quando um deles começa a subir em direção ao topo, os outros imediatamente o puxam pra baixo. Curioso, não é mesmo? Talvez você tenha essa sensação na sua vida. E isso pode acontecer em qualquer ambiente (o balde) que você frequente: no trabalho, na rodinha dos amigos de infância, até dentro da sua própria casa, com as pessoas que mais te amam no mundo… Você tenta subir, transformar sua realidade, buscar sua evo…
Como não desistir pelo caminho? Eu conheço 4 passos e vou contar pra você nesse vídeo. Confere! Já falei contigo sobre esses dois grupos: o pessoal que tem dificuldade pra começar e a galera que começa muito, mas finaliza pouco ou nada. Não sei qual é o seu perfil, mas quero falar contigo hoje sobre esse segundo grupo. Pessoas com muita iniciativa, geralmente, se arriscam, começam novos projetos, se jogam sem medo. Tentam de tudo... mas não terminam nada. Eu sei na pele como é doloroso você sempre iniciar projetos, transformações, e acabar ficando pelo caminho, desistindo por uma série de razões... E qual o efeito disso na sua vida? Com o tempo, você simplesmente cansa, porque já iniciou tantas e tantas vezes — e nunca terminou nada —, que perde a confiança em você mesmo e nem tenta mais. Então, como não ficar pelo caminho? Como ter mais consistência e definitivamente concluir os seus projetos? Eu conheço a solução e ela passa por 4 passos essenc…
De 21 a 27 de julho vou fazer o Desafio No Comando, uma semana de aulas 100% online e gratuitas, sempre às 20h (de Brasília). Clica neste link e participe: http://geronimotheml.site/sc-p63 ----- O que assistir na quarentena? Eu preparei 6 passos pra ajudar você a escolher o que ver. Confere aí! Nesses mais de 100 dias de quarentena no Brasil, você com certeza notou que, ao acessar qualquer rede social, há um excesso de conteúdos... Eventos, vídeos ao vivo, entrevistas… Parece que todo mundo descobriu um negócio chamado “Live”. Palestrantes, cantores, músicos, escritores, jornalistas, artistas… Você abre o celular e uma avalanche de transmissões ao vivo pipocam na sua cara. Todo mundo está fazendo live. Se por um lado nunca tivemos tanta oportunidade de consumir conteúdo bom e gratuito, por outro há um excesso, uma overdose informacional. Assim, é natural que você não saiba o que assistir nessa quarentena. E é sobre isso que quero falar contigo hoje. Não…
Por que 80 é melhor que 100? Confere o Sai da Média de hoje que nele eu te explico! Você já deve ter passado, alguma vez na sua vida, pelo efeito estilingue. Já ouviu falar? Aquele empurrão inicial de qualquer jornada que te arremessa pra frente com um baita impulso… Por exemplo, digamos que você quer perder 30kg. O começo é frenético: acorda 5h da manhã, não come nenhum carboidrato, 3 horas de treino... Isso é bacana, mas, por experiência, eu te garanto que é inviável. A maioria das pessoas – você com certeza já fez isso – entra naquilo que eu chamo de 100/100. Ou seja, 100% do esforço pra alcançar 100% do resultado. Daí surgem os problemas, porque nós, seres humanos, temos pouca resistência pra fazer qualquer coisa no limite máximo. A tendência é você cansar antes da metade do percurso. Como numa maratona. Pra alcançar o sucesso na vida você não vai correr uma corrida de 100 metros, mas, sim, uma maratona. Em uma maratona, você não deve faz…
Academia da Produtividade - Última Turma do Ano | Inscrições a partir da próxima segunda-feira, 29 de junho | Clique no link e saiba mais: http://geronimotheml.site/sdm61-sd ---------- Estas 7 atitudes destroem sua produtividade. Confira o Sai da Média que vou explicar pra você como combatê-las! Nada bloqueia mais o seu sucesso do que a falta de produtividade. E, quando falo de produtividade, não estou me referindo à ideia equivocada que a maioria das pessoas têm de que ser produtivo é se entupir de atividades, amontoar tarefas e não ter tempo livre pra nada. Quando falo de produtividade, me refiro à produtividade inteligente. Aquela que te conduz em direção ao que você busca na vida, que te dá mais resultados com menos esforço, permitindo trabalhar com mais foco, eficiência e prazer. Qual o primeiro passo pra isso? Vencer os inimigos que impedem você de ter hoje uma rotina produtiva. Eu sou obcecado por esse assunto. E mapeei pra você as 7 atitudes que mais…
Estes são os 4 perfis da produtividade. Qual é o seu? Confere o podcast de hoje que eu te conto. Como você mede sua produtividade? Olha, esse é um assunto que pode ser muito subjetivo dependendo do que você considera ser produtivo. Porque tem gente que trabalha demais, que tá sempre ocupado, e acredita que está produzindo muito. E essas pessoas podem até colher bons resultados de seus esforços. Mas, se a vida delas se resume unicamente a passar todo o tempo trabalhando, sem curtir a família, os filhos, os momentos que mais marcam todos nós, sinto muito, mas isso não é ser produtivo. Produtividade é ter resultado e tempo livre. E qual o primeiro passo pra isso? Assim como tudo na vida, é a autopercepção. É ter clareza, saber identificar como você se comporta diante das tarefas e desafios – e como corrigir o que hoje anda mal. No Sai da Média de hoje, eu vou falar com você sobre os 4 perfis da produtividade. E já adianto: você com certeza se encaixa em um…
Você conhece o perfil de seus filhos? Sabe como entendê-los é fundamental para ajudá-los na construção de uma vida extraordinária? Descubra no podcast Sai da Média #59! Quando você entra na sala de aula do seu filho ou sua filha, de cara, repara que as crianças só têm o uniforme em comum. Porque elas são bem diferentes. Algumas são mais elétricas, outras são mais falantes, outras são mais tímidas... E cada uma age de forma bem distinta diante de cada situação. O problema é que, em geral, a sala de aula trata elas como seus uniformes: como iguais. Pior ainda, nós mesmos, como pais, muitas vezes entramos numa armadilha simplista de ver nossos filhos como iguais a nós. Só que eles não são! Assim como você tem mais facilidade e dificuldade com certas coisas, a realidade para seus filhos é a mesma. E não entender isso, não saber em qual perfil ele se encaixa, pode criar um campo minado para o futuro da criança. No Sai da Média de hoje, você vai entender…
Estes 5 hábitos podem estar sabotando o seu sucesso. Quais são eles? Descubra no podcast! Tudo que você cria de rotinas, você gera de resultados. Este é um princípio básico pra tudo que você quer conquistar. Eu encaro a vida como uma probabilidade. Por exemplo, se você pega um carro todo arrebentado, sem freio, com pneu careca e viaja do Rio a São Paulo, qual a chance de você chegar ao destino sem sofrer um acidente? Bem pequena, não é mesmo? Com o sucesso é uma questão de probabilidade também. Ter sucesso usando estratégias ruins e hábitos incorretos, mais que uma exceção dentro da regra, é uma aposta completa no destino, no acaso, na sorte… A linha que separa o seu sucesso de uma vida mediana é bem fina. E existem 5 hábitos que se encaixam perfeitamente nessa lógica. Ou seja, quando são mal aplicados no seu dia a dia, eles sabotam o seu sucesso. Já quando são transformados em ações e estilo de vida, trazem o retorno que você espera. Descubra qua…
Você não consegue dizer não? Confere o podcast que nele eu te conto 4 táticas pra superar essa barreira. Você tá atolado de trabalho, mil coisas pra fazer, e aí chega aquele(a) amigo(a) e te pede um favor, uma ajuda… Você para tudo que está fazendo e vai em socorro da pessoa. Suas tarefas se acumulam, o tempo passa, a pressão aumenta, chega a hora de entregar aquela tarefa e… Você não acabou porque estava ajudando todo mundo e esqueceu de si mesmo(a). Você tem dificuldade de dizer não? Independentemente do nível de dificuldade que você tem com isso, não conseguir dizer “não” pode ser algo muito perigoso… Porque, no intuito de agradar ou não desagradar alguém, você acaba colocando o tempo e as obrigações dos outros acima das suas próprias prioridades. E, talvez, você não perceba que isso está afetando seus resultados, sua produtividade no trabalho ou suas rotinas diárias... Mas essa prestatividade exagerada é um dos maiores sabotadores da sua…
Quais são as habilidades cruciais pro seu filho ter um futuro fora da média? Neste podcast, vou ensinar 3 delas pra você. Confere aí! O futuro do seu filho(a) passa pelos ensinamentos que você transmite pra ele(a) hoje. E os pais de “antigamente”, e a Paty e eu nos incluímos nisso, precisam entender que os tempos mudaram e que o sucesso de nossos filhos vai depender cada vez mais de habilidades que vão além do currículo. É certo que as pessoas até são contratadas por habilidades funcionais e técnicas que aprendem durante a vida. Mas pode reparar: a maioria é demitida por atitudes comportamentais. Por isso, é cada vez mais importante que você, como pai ou mãe, prepare seu filho com as habilidades fundamentais pro futuro. Habilidades que já estão, inclusive, sendo exigidas pelas empresas agora, no presente. A Paty, por exemplo, que é diretora de RH do IGT, hoje em dia mal olha os currículos que mandam pra ela. Seu maior interesse está nos testes comportamen…
Como resolver conflitos familiares na quarentena? Confere o podcast de hoje que nele eu conto os 4 passos. Muita gente tem me escrito pra contar como a vida mudou nos últimos meses… Podia até não parecer num primeiro momento, mas passar 24 horas por dia sob o mesmo teto com as mesmas pessoas tem um potencial imenso de gerar estresse, irritação, desânimo. É um prato cheio pro conflito! Antes mesmo de começar o nosso confinamento, já havia claras evidências, em outros países, de que essa situação eleva a violência doméstica, o número de divórcios etc. Hoje, a gente já tá vendo o mesmo rolar por aqui. Atitudes que antes eram amenizadas, às vezes as mais bestas, agora se tornam motivo pra discussões num estalar de dedos. Quando a gente não aprende a lidar com isso, a situação pode virar uma bola de neve e até mesmo acabar com relações que eram saudáveis e tinham potencial pra ser muito duradouras. Como evitar que a convivência forçada da pandemia dest…
"O que ninguém sabe da mamãe?" Confere o Sai da Média de hoje que os meus filhos, João e Carol, vão contar. Qual a pessoa mais fora da média que você conhece? Para pra pensar e responde com cuidado… Vou te dar uma dica: se você tá aqui hoje é graças a ela, que se desdobrou em mil durante toda sua vida. Carregou você por meses, depois anos. Te deu tapinhas nas costas… da maneira mais doce e amorosa possível. Mas que também puxou sua orelha quando precisou, disse as verdades que te tiraram da média… O podcast Sai da Média de hoje é especial. Por isso, eu chamei meus filhos, o João e a Carol, que vão responder algumas perguntas sobre a mãe deles, a Pati Araújo. Qual é a primeira lembrança que você tem da sua mãe? Qual o maior ensinamento que ela te deu? Qual aprendizado você vai passar pros seus filhos? Qual segredo da mamãe vocês contariam pra todo mundo? Quer saber mais? Confere aí. Se curtir, compartilha com alguém. E, no domingo, nada de m…
Por que você precisa parar de se comparar com os outros? Confere o podcast de hoje que nele eu explico. Hoje eu quero falar com você sobre um problema que quase todo mundo tem: se comparar com os outros. Não sei se você já percebeu, mas a gente faz isso até de maneira inconsciente. No trabalho, na escola, na academia, nas redes sociais... Mas se comparar com os outros é muito perigoso, pois sempre vem acompanhado de elementos como dor, inveja e até raiva… Nesse nível, a comparação leva, muitas vezes, à frustração. Algumas pessoas argumentam que se comparar com alguém que admiram pode fazê-las evoluir, crescer... Será? Mas, então, com quem você deve se comparar? Essa pergunta foi feita pela Juliana, no Instagram. Você, com certeza, já se comparou com alguém, ou alguém se comparou com você. Mas isso é saudável? É possível se comparar com alguém de forma agregadora? E, se sim, como colocar em prática? Qual a diferença entre se comparar e se modelar…
Como criar o hábito de ler? Vou compartilhar minha técnica neste podcast. Confere aí! Não sei você, mas eu não conheço nada mais acessível, barato e com conteúdo mais apurado que um livro. Hoje, eu não consigo mais viver sem ler. Virou ritual pra mim. Mas preciso confessar que durante muitos anos eu apenas começava os livros... Ia à livraria, passava horas escolhendo, sentava na cafeteria, lia 30, 40 páginas empolgado e depois parava. Pra você ter ideia, em 2019 eu li 994 páginas, mas só terminei 1 livro completo. Só que neste ano eu resolvi mudar. E, em apenas 4 meses, consegui atingir a marca de 5 livros completos lidos. E contando... Como fiz essa mudança? Como você pode fazer o mesmo na sua vida e gerar o máximo de valor por meio da leitura? É o que vou compartilhar com você no Podcast Sai da Média de hoje. Confere aí! E depois me responde: que livro você tá lendo? Qual pretende começar a ler? Vamooooooooo! Me segue lá nas redes sociais: Face…
Como criar uma rotina na quarentena? Confere o podcast de hoje que nele eu conto as 5 regras. A gente tem que entender que a vida mudou. Tudo está diferente. Já são mais de 30 dias em isolamento dentro de casa — pra quem tem essa possibilidade. Nesse período, todos nós passamos por uma adaptação. As rotinas estão diferentes. Antes eu saía de casa o tempo todo, deixava as crianças na escola, ia pra academia, viajava pros eventos presenciais — que hoje são online... Nesses 30 dias, eu saí apenas 4 vezes. Duas pra ir ao supermercado. Esse tempo em casa deixou muita gente sem energia, ansiosa, com medo… Muitos acabaram perdendo a concentração, o foco nas suas metas. Por isso eu decidi responder uma pergunta que recebi da Ana Rosa pelo Instagram: "Como ter uma rotina com resultados excelentes na quarentena?" Esta pergunta, na verdade, tem sido feita por muita gente nos comentários das minhas redes sociais... O primeiro ponto a entender é que todo mundo tem uma ro…
Onde colocar seu foco em momentos difíceis? Assiste o Sai da Média de hoje, que nele eu conto como se preparar pra enfrentar os seus desafios. Uma questão que muitas vezes as pessoas se colocam em momentos de crise como o que estamos vivendo é: “Por que comigo?” Só que eu vou contar um lance pra você: essa é uma das piores perguntas que alguém pode se fazer... Porque ela não resolve nada. O maior lance em qualquer crise é sempre focar na resolução dos problemas e buscar saber onde colocar seu foco. Quando a Carol, minha filha, fraturou o braço, e a Pati, carregando ela, veio gritando na minha direção, eu não perguntei o que aconteceu, nem por quê. Tava claro que tinha rolado um problema grave e fomos direto pro hospital. Ou quando o meu pai infartou às 3h da manhã... Se eu ficasse me perguntando naquele momento "e se" ou "por que comigo?", ele não estaria mais entre a gente. Óbvio que esses fatos são gravíssimos. Mas quanto mais preparado você estiver…
Por que você não pode usar a idade como desculpa? Escuta o podcast de hoje que conto 2 passos pra mudar de vida. Qual é sua motivação diária? Aquele propósito que faz você acordar todos os dias em busca da sua realização? Praticamente todos os dias eu escuto e leio a mesma pergunta: “Geronimo, eu tenho não sei quantos anos, ainda dá tempo de mudar de vida e ter sucesso?”. Claro! Porque a idade biológica é só um detalhe na sua vida. É provável que, durante os seus anos vividos, várias coisas tenham mudado de lugar ou de status. Tem gente que saiu de casa jovem, foi morar só, casou… Tem gente que se separou, voltou a casar, comprou uma casa, um carro, mudou de cidade... O que eu quero dizer com isso? A vida é uma eterna dança de cadeiras, na qual as mudanças de fases são normais… Acreditar que você não pode mudar é um problema que você precisa resolver. Mas como fazer isso? Você precisa entender e mentalizar que sua idade não pode continuar sen…
Como trabalhar em home office e ser produtivo? Eu conheço 6 técnicas pra você ter mais produtividade em casa. Confere o vídeo de hoje que eu explico. A produtividade é uma batalha constante entre o foco e a distração. Conseguir se concentrar nas atividades profissionais, às vezes, requer uma mudança de chave interna… E leva um certo tempo até você entrar em rotação e vencer as distrações. Agora, pensa comigo: qual lugar é mais lotado de distrações? É isso mesmo: sua casa! Geladeira, televisão, livros, pets, filhos, pilha de pratos na pia… Tudo tira o seu foco. Eu não sei qual é a sua situação. Se trabalha em casa normalmente, se é um profissional que tem essa liberdade ou se está de home devido ao momento que estamos atravessando. Mas em nenhum caso é fácil conseguir executar suas tarefas estando em casa. Algumas pessoas até têm facilidade e conseguem ser produtivas em qualquer lugar. Mas a maioria, não. Eu conheço 6 técnicas que vão ajudar vo…
Como educar seus filhos fora da média, pra que eles tenham sucesso na vida pessoal e profissional? Seu filho não consegue se concentrar e tira notas baixas no colégio? Se joga no chão do shopping, chora, grita, esperneia? Briga na rua, na faculdade, no ambiente de trabalho? Muitos pais se perguntam que mundo deixarão para os filhos… Mas o correto seria dizer: que filhos vão deixar pro mundo? Parece frase de para-choque de caminhão, mas garanto que não é. Quando você educa seus filhos pro mundo, você tá preparando eles pro sucesso. Pra alcançarem o que quiserem na vida, pra lidarem com as adversidades e não ficarem pendurados em você com 40, 50 anos… Mas como educar eles para isso? Essa pergunta veio do Alê Salgueiro, no Instagram… E, pra respondê-la de forma bem clara, resolvi desenhar com a Pati os conceitos que aplicamos com os nossos filhos. O resultado disso: chegamos a 3 dicas incríveis pra você começar a criar seus filhos fora da média. Ah, ante…