6 passos para transformar a sua vida com o Coaching
29/07/2019 por patriciajanczak
Coaching: conheça 6 passos para transformar a sua vida
Iniciar um processo de transformação em tudo o que precisa ser mudado na sua vida talvez possa parecer um grande desafio. O Coaching permite uma mudança extraordinária e duradoura, de uma maneira muito acelerada, na conquista de uma alta performance na sua vida profissional e pessoal.
Neste artigo, irei te apresentar seis passos importantes para que possas transformar a sua vida, por meio de conceitos que o Coaching utiliza de autorresponsabilidade. Acompanhe!
O Coaching pode ser definido como um espaço de profunda e intensa conexão. Ele utiliza ferramentas, técnicas e conhecimentos em um processo que resulta na conquista do estado desejado.
Bem como é um processo que proporciona o desenvolvimento do autoconhecimento equilibrado de sentimentos, razão e emoção. Dessa forma é, uma vibração organizada entre coração, cérebro e pele.
Qualquer pessoa que toma consciência de seu poder consegue realizar tudo o que quer na vida. E para conduzir à meta desejada, o Coaching utiliza a ciência como metodologia, abrangendo conceitos da:
– linguagem ericksoniana;
– planejamento estratégico; entre outras.
Coaching = Estado atual para Estado desejado
O Coaching possibilita que você se conheça, se fortaleça, modifique sua estrutura de pensamento, busque recursos que ainda não possui e antecipe o futuro, trazendo para perto de si suas metas, sonhos e objetivos.
É possível também definir o Coaching como um processo com início, meio e fim, planejado de acordo com o que você deseja. Neste processo, você irá buscar realizar metas a curto, médio e longo prazo, por meio da identificação e desenvolvimento de competências. Igualmente, do seu reconhecimento e superação de adversidades.
Transforme a sua vida com as 6 leis da autorresponsabilidade, utilizadas no Coaching
O Coaching utiliza muito em seu processo a aplicação das 6 leis da autorresponsabilidade. Quando você assimila em seu inconsciente, de tanto repeti-las, terá resultados extraordinários.
1 – Cale-se, ao invés de criticar
De acordo com o dicionário da língua portuguesa, criticar significa o ato de apontar defeitos, depreciar ou falar mal de algo ou alguém. Ou seja, a prática de criticar traz um olhar negativo para as situações.
Quando paramos de criticar, nosso foco passa a ser a solução e não o problema. Nosso subconsciente passa a se responsabilizar pelos acontecimentos e, de maneira mágica e inconsciente, as decisões e atitudes se tornam mais acertadas, proativas, maduras e, finalmente, mais produtivas.
2 – Pare de reclamar e passe a dar sugestões
O ato de reclamar já traz em sua definição o ato de exigir para si, reivindicar, queixar-se ou até lamuriar-se. Existem pessoas que pautam suas vidas em reclamações e cobranças desenfreadas.
A característica mais forte da reclamação é a fuga da autorresponsabilidade, é se eximir dos acontecimentos. É olhar para o que acontece consigo, e ao seu redor, como se não tivesse nenhum poder ou influência. É tirar o foco das coisas erradas e indesejadas de si e colocar no outros ou nas circunstâncias.
Vamos imaginar que as palavras são sementes adubadas. Para se atingir a plenitude da sua vida, é importante saber quais sementes você irá escolher para florescer. Aquelas que estão mais focadas em problemas e erros, ou aquelas que trazem soluções e possibilidades?
3 – Pare de buscar culpados e encontre a solução
Como a crítica, a busca pelos culpados é uma maneira simples e rápida de se desresponsabilizar pelo mundo em que se vive, os acontecimentos, pelos fatos e resultados obtidos. Dessa forma, é mais fácil apontar os erros do outro, dos que os nossos.
Porém, se formos analisar em nível neural, essa atitude é um grande perigo. Isso porque o hemisfério direito, lado realizador do nosso cérebro, ao receber a mensagem de que o resultado obtido (que foi insatisfatório) foi culpa dos outros, irá criar o seguinte diálogo interno: "Por que eu deveria mudar ou fazer diferente, se o resultado negativo foi culpa do outro?". Dessa maneira, você continuará a repetir sempre os mesmos erros, sem aprender com eles.
Enquanto você não abolir as justificativas intelectuais da sua vida, nada vai mudar. Portanto, não busque culpados, busque soluções e aliados, parceiros de uma eterna aprendizagem.
4 – Pare de ser vítima e seja vencedor
Fazer-se de vítima é um terrível hábito de quem vive criticando e reclamando, ou até mesmo, de quem coloca-se em situação de inferioridade e sofrimento. É um sabotador e quem quer chamar a atenção para si.
Porém, se você quer, de fato, ser querido, amado e admirado, viva como um vencedor. Que da sua boca saiam palavras de vida e construção. Isso porque, ninguém consegue dar atenção e carinho por um longo período falando de sofrimentos e angústias.
5 – Pare de justificar seus erros e aprenda com eles
O erro faz parte do processo de aprendizagem. Antes de mais nada, nNinguém aprende se não erra. As pessoas que são realizadas e possuem uma vida extraordinária acreditam, de fato, que tudo de ruim que lhes acontece não são erros. Muito menos fracassos. São efeitos, são resultados.
Dessa forma, ao invés de negar ou fugir dos seus erros, evitando sempre que possível, reconhecê-los, encare como aprendizados. Mude a si mesmo na busca de novos e melhores resultados.
6 – Pare de julgar as pessoas e julgue apenas suas atitudes e comportamentos
O Coaching trabalha para identificar qual é o seu estado interno: o de julgamento, estado interno de sofrimento; ou o de não julgamento, estado interno de amor.
Em vez de condenar e julgar as pessoas ao seu redor, tente julgar e compreender as atitudes delas. Antes de mais nada, procure identificar em qual estado interno você está agindo: de amor ou sofrimento, e mude o seu comportamento.
O processo do Coaching ajuda na identificação dos hábitos produtivos e engrandecedores, mas também disruptivos e limitantes. Dessa forma, usando o processo, podemos escolher o que nos faz bem.
Com um pouco de esforço racional e disciplina, você pode começar a mudar tais hábitos, mas para isso, é importante ter autorresponsabilidade. Convido você a assistir o vídeo que fiz, ampliando um pouco mais o assunto.