O segredo está nas pernas – Bem Sacado
O segredo está nas pernas
1 01America/Sao_Paulo fevereiro 01America/Sao_Paulo 2018 bemsacadoblog Tática e Técnica 2 comentários
Quem nunca jogou e perdeu para o parceiro que mal começou no tênis, porém corre que nem um doido em quadra?
Você, do alto da sua experiência pensa que o jogo já está ganho, afinal, o parceiro é iniciante e você tem muito mais técnica que ele. Porém ele corre e devolve todas as bolas, se tornando um adversário difícil. É o famoso "não subestime quem você ainda não conhece".
Muitos atletas acreditam que o segredo do tênis moderno está nas pernas.
E que não adianta ter bons golpes se você não souber se movimentar com rapidez. Olha, esse assunto pode fomentar grandes discussões, desde como você deve treinar até o que deve fortalecer de verdade.
Outro ponto importante é a finalidade de ter velocidade no jogo. Pode até parecer óbvio, mas a habilidade não é apenas para alcançar as bolas aparentemente difíceis. Ter um bom footwork faz com que você chegue na bola no tempo certo e com uma precisão muito melhor, além de você fazer uma transferência de peso corretamente e, assim, ter um apoio muito melhor do corpo. Acredite: dessa forma, executar um golpe se tornará muito mais simples e o seu jogo será muito melhor.
Agora vem a pergunta: se a movimentação é a palavra-chave quando falamos sobre o tênis, o que deve ser feito para conquistá-la?
Os primeiros passos devem ser: o fortalecimento das pernas com treinamento resistido (musculação) e de agilidade.