Viagens podem resultar em problemas na coluna| Boasaúde
11 de dezembro de 2013 (Bibliomed). Quem já viajou longas distâncias sabe o quanto pode ser desconfortável passar horas dentro de um carro, ônibus ou avião. O que muitas pessoas não sabem é que as viagens de férias podem resultar em problemas na coluna.
Os problemas mais comuns enfrentados por quem viaja são formigamento, dores, lombalgias e cervicalgias. Em alguns casos, quando, já existe uma predisposição, o viajante pode desenvolver doenças mais graves, como trombose e embolia pulmonar.
Algumas medidas simples podem afastar o risco de problemas relacionados a posições incorretas em viagens. As malas, por exemplo, devem ter rodinhas, ou, caso não seja possível, optar por mochilas ou dividir o peso em duas bolsas, de forma a distribuir o peso carregado.
Para os motoristas, é fundamental uma parada rápida para descanso, hidratação e alongamento a, no máximo, cada duas horas. A dica também serve para quem for andar de avião: levantar, alongar, caminhar um pouco.