Arquivo para Treino - Sonho Fitness
21 de agosto de 2015 27 de agosto de 2015 Carolina Rocha	Deixe um comentário
Se seu objetivo é queimar gordura, exercícios aeróbicos são os indicados para isso, porém há diversos tipos de treinos aeróbicos, por isso listamos aqui alguns dos mais eficazes para que você tenha melhores resultados.
30 de junho de 2015 30 de junho de 2015 Carolina Rocha	Deixe um comentário
Se você começou a praticar corrida ou você já tem alguns 5Ks no seu currículo, há uma área em que corredores sempre podem melhorar: a resistência (que seria sua capacidade de realmente ir mais longe). Nós não estamos falando de velocidade aqui, mas sim, resistência – a capacidade de correr mais tempo sem se sentir completamente exausto no final.
29 de junho de 2015 29 de junho de 2015 Carolina Rocha	Deixe um comentário
Aqui estamos com mais um artigo sobre um tema que é tão procurado por nós, que treinamos e comemos da forma correta e não conseguimos obter os tão sonhados "gominhos" na nossa barriga. Todos sabemos que para que os "gominhos" do abdomêm apareçam é necessário tirar a camada de gordura que os esconde, mas como podemos fazer isso acontecer? Conheça 05 maneiras de construir o tão desejado six-pack.
29 de Maio de 2015 29 de Maio de 2015 Carolina Rocha	4 Comentários
O objetivo da maioria das pessoas que já perderam peso ou quem precisam perder gordura localizada, é perder aquela gordura que tanto incomoda, que é a gordura da região abdominal.
Celebridades: Veja quais são seus treinos
29 de Maio de 2015 29 de Maio de 2015 Carolina Rocha	Deixe um comentário
As celebridades: Adriana Lima, Khloé Kardashian, Gigi Hadid
O exercício: Boxe
Os benefícios para o corpo: box é a novidade que está fazendo mais sucesso no momento, a luta melhora a força e a estabilidade dos músculos do core, além de deixar os braços ultra torneados e queima gordura intensa.