6 Receitas de Vitamina de Beterraba para Emagrecer - MundoBoaForma
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A beterraba é um tubérculo levemente adocicado, muito utilizada principalmente no preparo de saladas. Ela pode ser consumida crua, como a cenoura, ou cozida, e algumas pessoas podem utilizá-la no preparo de molhos ou como base de massas para dar mais cor e aumentar a quantidade de fibras e nutrientes das receitas.
O suco ou vitamina de beterraba também pode ser uma opção bastante saudável, principalmente para quem quer emagrecer ou manter peso de forma equilibrada. Alguns ingredientes, quando combinados com a beterraba, podem saciar, inibindo o apetite, ou até mesmo acelerar metabolismo, enquanto outros podem também eliminar toxinas, atuando como ingredientes detox.
A beterraba possui várias propriedades nutritivas e medicinais. Sabe-se que ela diminui a pressão alta, melhora o rendimento do treino, fortalece o sistema imunológico, previne e combate anemia, mantém a saúde dos músculos, protege o sistema nervoso, previne o envelhecimento precoce, controla o colesterol, protege o coração, ajuda a prevenir o câncer, mantém a saúde dos olhos e também combate problemas no fígado e nos pulmões.
Precisa de mais algum motivo para colocar o tubérculo na dieta? Confira as receitinhas de vitaminas com beterraba e prepare com facilidade no conforto do lar.
1. Receita de vitamina de beterraba com abacaxi
200ml de suco gelado de abacaxi (natural).
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida. Se quiser adoce com mel ou stévia.
2. Receita de vitamina de beterraba com limão
Leve todos os ingredientes listados acima para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Então sirva em seguida e bom apetite!
3. Receita de vitamina de beterraba com gengibre
3 beterrabas picadas sem casca;
O leite pode ser vegetal, se preferir. Bata a beterraba com o leite e gengibre descascado. Sirva em seguida. Adoce com um pouco de mel, se precisar.
4. Receita de vitamina de beterraba com maçã
Bata os ingredientes até se incorporarem bem. Beba a vitamina em seguida para ajudar a emagrecer.
1 laranja sem casca e sem sementes;
200 ml de leite de coco ou outro vegetal gelado.
O que você achou dessas receitas de vitamina de beterraba que separamos acima? Pretende incluir alguma em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!