Caracterizado pelo acúmulo de melanina em determinadas regiões da pele, o melasma é uma condição em que especialmente a área do rosto fica com manchas de cor marrom ou castanha.
O que acontece e que ainda existe muita dúvida a respeito do melasma, suas causas e até mesmo os fatores de risco que devem ser observados para prevenir o problema.
No entanto, antes mesmo de ir adiante, vale lembrar que o melasma é uma condição que traz mais prejuízos para a autoestima e estética feminina do que para a saúde em si. Mas o melasma tem uma cura que é o creme Melan Free
Dito isso, vamos entender a seguir quais são os fatores de risco que podem levar ao surgimento do melasma.
Fatores de risco para melasma
Pois bem, a primeira coisa que deve ser ressaltada é que o melasma é uma condição que afeta majoritariamente pessoas do sexo feminino. Embora possa ocorrer também em homens, eles representam apenas 10% do total de pessoas com essa condição.
Considerando o grupo do sexo feminino, são mais afetadas ainda as mulheres que se encontram em idade reprodutiva e que possuem um tom de pele mais escuro, com fotótipos III e IV.
Esses são os fatores de risco determinados por herança genética no surgimento do melasma. Além disso, existem outros fatores de risco que são devem ser considerados, mas são provenientes de agentes externos, tais como:
Exposição a radiação ultravioleta (raios UV)
Ação dos hormônios femininos que estão presentes em contraceptivos orais ou nas terapias de reposição hormonal
Gestação, pois é um período em que o corpo sofre com alterações hormonais que estimulam e favorecem a atividade dos melanócitos
Problemas e disfunções na tireoide
Utilização de cosméticos que causam sensibilidade ou irritação da pele
Uso de drogas voltadas ao tratamento de condições como epilepsia e hipertensão
Acontece que ainda não se conhece a exata causa do surgimento do melasma, mas já é sabido que todos esses fatores aumentam o risco para o desenvolvimento do problema.
Portanto, muito além de tratar apenas o resultado dessa condição, é essencial também entender quais são as possíveis causas, para que seja possível evitá-las também.
Pronto, agora você já sabe mais sobre os fatores de risco para o melasma!
Author Alana MeloPosted on 02/12/2020 02/12/2020 Categories Saúde	
Como ter um Emagrecimento Saudável
Para quem deseja perder peso, um dos maiores desafios pode ser encontrar uma abordagem que possibilita manter a saúde e o bem-estar durante esse processo.
Isso porque o que não falta hoje em dia são métodos que prometem verdadeiros milagres, perder peso em pouco tempo e chapar a barriga em uma semana.
No entanto, a verdade é que a maioria deles não oferecem um emagrecimento saudável de verdade. Por isso, vamos ver algumas dicas essenciais para que seja possível emagrecer sem abrir mão da saúde:
Entenda o básico
De uma forma bem simples, para emagrecer é preciso gastar mais calorias do que ingere. O corpo humano precisa de alimentos provenientes dos alimentos para se manter funcionando.
Quando o consumo de energia é maior do que o gasto, há o acúmulo da mesma em determinadas áreas do corpo.
Para emagrecer, então, é preciso queimar esse acúmulo gastando mais energia do que consome, suplementos naturais podem dar uma ajudinha, o emagrecedor natural hibislim acelera o metabolismo fazendo com que organismo queime gordura de forma mais eficiente.
Mude gradualmente
Se você quer um emagrecimento saudável, é preciso calma. Se pegar pesado demais nos exercícios, pode se lesionar. Se restringir demais a alimentação, o corpo fica fraco e você perde a motivação.
O mais importante é manter a consistência e a calma, adotando medidas que possam ser levadas para a vida toda.
Coma bem
Comer bem não é comer muito. Então, tente sempre combinar diferentes grupos alimentares, ter uma rotina alimentar bem variada e sempre priorizando alimentos não industrializados.
Consuma vegetais, carnes magras, frutas e etc. Evite alimentos processados e refinados.
Atividade física
Se movimentar é essencial para a perda de peso. No entanto, o mais importante é a consistência e a frequência e não a quantidade. Não adianta ir à exaustão nos primeiros dias e depois se desmotivar a fazer qualquer coisa nas semanas seguintes.
Lembre-se que o corpo se adapta aos hábitos e a dica é optar sempre pelas atividades aeróbicas para um emagrecimento saudável e eficaz.
Use termogênicos naturais
Atualmente o mercado oferece uma série de termogênicos em cápsulas, que podem ajudar você a acelerar o seu metabolismo e potencializar a queima de gordura.
O melhor é que esse tipo de substância não costuma ter contraindicações e pode ser uma das suas melhores aliadas na perda de peso.
Beba água
A água também é uma importante ajuda no processo de emagrecimento. Isso porque ela irá ajudar o corpo a eliminar as toxinas que atrapalham o emagrecimento.
Mais do que isso, ajuda todo o organismo a funcionar melhor também e ter um emagrecimento saudável!
Author Alana MeloPosted on 10/09/2020 10/09/2020 Categories Saúde	
Porque as mulheres sofrem mais com varizes?
Muitas mulheres nem imaginam, mas, realmente, as varizes, aquelas veias azuladas, que acabam ficando deformadas e visíveis, são mais comuns entre as mulheres.
Pois é, injustiças à parte, não basta serem antiestéticas, as varizes, também, causam incômodo, inchaço e, até dores, e surgem, geralmente, nos membros inferiores (pernas e pés).
O grande culpado são eles, os hormônios, seguido de fatores genéticos e da obesidade.
Porque as mulheres sofrem mais com varizes
Os hormônios têm muita influência no organismo feminino, de uma forma geral, como em relação à osteoporose, entre outros problemas femininos, assim, eles também são responsáveis pela predominância feminina das varizes.
Pois é, as varizes acometem mais as mulheres, justamente, devido à ação dos hormônios femininos.
Assim, ciclo menstrual, reposição hormonal, gravidez, são fatores de risco para a chegada das malditas varizes.
Tratamento das mulheres
É importante saber que, mesmo a ocorrência das varizes sendo maior entre as mulheres, o tratamento da doença com os homens não é diferente.
Mas, por outro lado, embora elas sejam as maiores vítimas do problema, as mulheres costumam se tratar mais cedo, e levar mais à sério o tratamento, tanto pela questão estética, tanto pela cultural, visto que os homens só tendem a buscar ajuda profissional quando o problema já está mais grave, causando dores e interferindo na qualidade de vida.
Também tem o fato de ser mais comum as mulheres descobrirem mais cedo as varizes, tanto pelos próprios cuidados diários, ou por costumarem depilar os membros inferiores, sendo mais fácil perceber os vasinhos.
O fato é que as mulheres procuram ajuda ou tratamento mais cedo, são rápidas em pesquisar no Google o que fazer ou procurar por produtos como cremes, algumas buscas comuns que costumam fazer:
Creme para varizes
Varizero onde comprar
Melhor creme para varizes
Tratamento para varizes
Dentre outros…
Varizes e gravidez
Que a gravidez é um momento especial na vida de toda mulher, disso ninguém duvida, mas o que quase ninguém fala é que esse momento também pode exigir muitos cuidados. E um deles é, justamente, com as varizes, tão comuns neste período de vida da mulher.
Como já foi dito, pela grande quantidade de hormônios circulantes neste período, o surgimento de varizes é muito comum. Soma-se a isso, o sobrepeso, o sedentarismo, e o não uso de meias elásticas, isso tudo acaba favorecendo a presença das varizes durante a gestação.
Por isso, o indicado é que a futura mamãe já comece a tratar as varizes antes mesmo da gravidez, justamente, para evitar a possibilidade de tromboses, flebite e alguma outra doença grave.
Claro, não é preciso se desesperar, sendo possível evitar complicações, para isso, no entanto, basta a futura mamãe tomar algumas precauções, como procurar usar meia elástica (sob orientação de um angiologista ou cirurgião vascular), evitar o sedentarismo, ou mesmo, ficar muito tempo em pé ou sentada “parada”.
Pronto, com essas simples medidas, já dá para garantir uma gravidez mais saudável, sem o risco de complicações tromboembólicas, decorrentes das varizes nos membros inferiores, e poder curtir esse momento tão especial.
Author Alana MeloPosted on 01/07/2020 Categories SaúdeLeave a comment on Porque as mulheres sofrem mais com varizes?	
Como ter melhor desepempenho
Os males da afiação à pornografia
O que é afiação?
Como está a vida no limite do sangramento?
A resposta: muito ruim.
Aqui está o que a afiação durante o NoFap significa:
Afiação é a prática de estimular seus órgãos genitais com ou sem assistir pornografia.
De acordo com muitas fontes diferentes, o ato é muito perigoso, apesar de muitos novatos pensarem que afiar enquanto faz NoFap é melhor do que se masturbar.
As pessoas que são novas nessa cena acham que a afiação as faz não recair.
No entanto, a realidade é completamente diferente.
A afiação estimula a dopamina ainda mais do que a masturbação comum.
Afiação dura mais que o normal PMO
Este deve ser um grande momento para muitas pessoas.
A dopamina, ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não é realmente liberada quando você recebe algo que gosta – uma recompensa.
A dopamina é realmente liberada durante a perseguição. É um produto químico de risco e recompensa.
Falando evolutivamente, a dopamina é o que nos motivou a continuar fazendo coisas que nos deram recompensas intermitentes.
Por exemplo – tentar acasalar-se com uma mulher nem sempre funcionava. Mas às vezes sim. Mesmo que funcionasse uma vez em cada dez, isso seria suficiente para fazer seu cérebro liberar dopamina na próxima vez em que vir uma mulher, pois sentirá que tem 10% de chance de acasalar com ela.
Da mesma forma, a afiação faz você nadar com dopamina, pois sente que está próximo da recompensa (ejaculação), que nunca chega de fato.
É um filme sem fim.
O pior é que, depois que você terminar com esse ato hediondo, a dopamina liberada ficará no seu cérebro sem qualquer forma de “liberação”. As ejaculações causam alterações na química do seu cérebro para compensar a dopamina que foi liberada.
Afiar é realmente o pior dos dois mundos.
Se você quer ser um menino mau
Ouça, existem diferentes maneiras de viver no limite.
Não seja um NoFap Edger. Não seja um desses caras.
Seja bom em algo que conta, em algo que você pode mostrar.
Ser uma cômoda afiada com abs matador é uma coisa boa de ser.
Provavelmente, menos de 1% dos caras ao seu redor estão nessa condição. Derrotar o diabo gordo abs é suficiente para trazê-lo para as bordas que você nunca sonhou.
Como evitar bordas
Prevenir bordas é fácil.
Você precisa se sintonizar com o que é normal na vida – ou seja, precisa ouvir seus desejos.
A maioria das pessoas que foram vítimas de masturbação crônica também sofre de uma variedade de outras doenças diferentes.
Solidão, ansiedade social, vício em internet, vício em leitura e neurose é apenas uma pequena parte da jornada da vida que o levou a esse ponto.
É quando você derrota esses problemas que passa um tempo fácil na terra do NoFap (a terra do alto volume de sêmen ).
É por isso que você deve dedicar algum tempo à retrospectiva – pense nas coisas que deseja conquistar, nas que deseja mudar.
Muito provavelmente você quer ser mais social. Você quer ser mais querido por seus colegas.
Até o respeito dos homens conta – a vida não é só sobre mulheres.
Para se tornar um homem que os outros homens respeitam, você precisa derrotar seus vícios. Você precisa estar livre de vícios e precisa viver a vida com base em objetivos.
Você precisa fazer coisas que resistem ao teste do tempo. Você não deve passar seus dias tentando estimular seus receptores de dopamina. Não é isso que pessoas sérias fazem.
Olhando em volta, vejo a meditação e outras rabiscos sugeridos como uma “solução” para o desejo de se acostumar.
Isso definitivamente não é verdade.
Quando você vive uma vida feliz, não precisa mediar. Você terá horas de felicidade todos os dias e não vai querer perder esse pouco tempo fazendo coisas frívolas como ioga e meditação.
Aprenda a se tornar forte
A única maneira de sair dessa bagunça é se tornar uma versão mais forte de si mesmo.
Isso significa falhar.
Aprendendo com os erros.
Movendo-se através de obstáculos.
É por isso que nós nos apoiamos.
Perguntas e respostas sobre o NoFap Edging:
NoFap Edging está bem?
Sob qualquer circunstância a afiação não é boa – você deve entender que, independentemente de estar abaixo ou acima da marca de 90 dias no desafio NoFap, a afiação não é algo que será bom para você.
É como perguntar se tomar remédios de vez em quando é bom – nunca é. Todas as pessoas racionais sabem disso.
Se você sentir vontade de quebrar a qualquer segundo e ultrapassar a marca de 90 dias do NoFap, poderá MO (masturbar-se, orgasmo) em uma ocasião rara. Tente não fazer isso dois dias seguidos e não tente MO mais de uma vez no dia. Você pode usar o MO como um substituto para as bordas, pois é muito mais saudável, embora não se masturbar seja a opção mais saudável.
Como se recuperar da afiação?
A recuperação da orla é uma situação em que você já começou a se debater ou está pensando sobre isso.
Para se recuperar da afiação, você precisa mudar seu foco para outra coisa. Você também deve parar com qualquer tipo de pensamento sobre afiação. Não pense em como será agradável ou relaxante. A maioria das pessoas nos fóruns geralmente recomenda que você faça algumas flexões ou abdominais, pois isso libera muitas endorfinas que vão fazer você se sentir melhor sem ter que se esforçar.
Afiar é pior que a masturbação?
Sim, em todos os cenários imagináveis, a afiação é pior que a masturbação. Sempre, sempre se masturba até a ejaculação, se você estiver indo nessa direção.
Algumas pessoas perguntam por que há uma diferença entre praticar a retenção de sêmen (ou seja, fazer sexo sem atingir o orgasmo) e afiar. A diferença é que o sexo dura menos que o limite, e você não tem controle total sobre sua estimulação – o que significa que você também precisa satisfazer seu parceiro, e o sexo regular também possui elementos diferentes, que satisfazem diferentes partes do cérebro com diferentes quantidades de produtos químicos.
Além disso, a retenção de sêmen significa que você tem um parceiro, o que significa que você está em um caminho saudável na vida. Afiação geralmente implica o contrário.
A afiação conta como uma recaída?
Essa é uma pergunta difícil, pois depende do contexto. Afiação pode ou não implicar que você recaída.
Aqui está uma definição aproximada: se você estiver afiando por vários dias seguidos e se a afiação estiver se tornando drástica (o que significa levar mais de uma hora), isso significaria que você teve uma recaída. Se você se afastou apenas uma vez e durou menos de 15 minutos e ficou ciente do dano que está infligindo a si mesmo, isso não conta como uma recaída.
O que conta como afiação?
Alguns caras que estão começando no NoFap acham que qualquer tipo de toque acidental no pênis será considerado como afiação. A verdade é que alguma estimulação não é prejudicial – você precisa tocar seus órgãos genitais diariamente para funcionar.
Geralmente, a afiação dura mais que alguns segundos e não é acidental. Se você está se tocando enquanto assiste a material estimulante, definitivamente está se afiando.
A afiação é causada pela depressão?
Você não precisa se preocupar com isso – a afiação não precisa ser causada por nenhum tipo de transtorno depressivo ou outro distúrbio psicológico. Pessoas normais podem se virar – isso acontece. Você está no NoFap e seu cérebro procura brechas para tentar tirar um fap de você. Então, se você se excitar, não se preocupe – você não está deprimido.
A afiação é permitida após a reinicialização?
Não, a afiação não é permitida após a conclusão da reinicialização da pornografia.
Algumas pessoas fazem MO após a reinicialização de 90 dias, embora algumas optem por não fazer isso. Você pode decidir qual acampamento você será. Eu recomendo o último.
Mas se você teve muitos problemas com masturbação e perdeu o desempenho, sabia que é possível melhorar? Sim, há esperança. Existe um produto chamado motumbo que é excelente e super indicado para aqueles homens que querem recuperar sua virilidade e satisfazer ainda mais sua parceira.
O que fazer se você não conseguir parar de afiar
Se você se encontra em uma situação em que fica afiando por vários dias seguidos, sabe que é ruim e ainda não pode parar, então tem um problema. Leia este artigo de cima para baixo novamente e tente encontrar inspiração para se libertar desse loop.
Olha – coisas ruins podem acontecer. Não se preocupe com isso. Assim como você conseguiu encontrar o NoFap e fazer parte do processo de religação, é compreensível que você possa falhar. Talvez sua hora ainda não tenha chegado. Talvez você precise de mais motivação NoFap .
Existem benefícios para afiação?
Não há benefícios para afiar, a menos que você considere sentir-se isolado e ansiosa como um benefício.
Sempre faça um MO completo antes de pensar em bordas – pelo menos os efeitos colaterais negativos não serão tão horríveis. Idealmente, tente encontrar uma garota com quem você seja íntimo.
Existem efeitos colaterais nas bordas?
Assim como este artigo implica em todo o seu conteúdo, existem muitos efeitos colaterais negativos nas bordas, e é por isso que as pessoas no NoFap não devem fazê-lo. Alguns dos sintomas da orla incluem:
Dor de cabeça
Ansiedade
Sentimentos de arrependimento
PIED (disfunção erétil induzida por pornografia)
Confusão mental
Falta de foco
Esquecimento
Author Alana MeloPosted on 28/01/2020 31/10/2020 Categories SaúdeLeave a comment on Como ter melhor desepempenho