Distúrbios do sono podem afetar a saúde do coração - ViDA & Ação
Distúrbios do sono podem afetar a saúde do coração
Dificuldades para dormir bem podem levar a hipertensão, diabetes e obesidade, aumentando os riscos de infarto e AVC
Redação Posted on 15 de março de 2019 17 de março de 2019
A ciência já comprovou que, para manter o cérebro em alto desempenho, é necessário descanso e por isso o sono de qualidade é fundamental. No entanto, de acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), mais de 70 milhões de brasileiros sofrem com problemas na hora de repousar. O dado é preocupante e chama a atenção de especialistas para problemas de saúde em quem enfrenta longas noites sem dormir.
O pneumologista Pedro Genta, do Serviço de Medicina do Sono do HCor, alerta que a gradativa redução nas horas de sono da população, em função do excesso de atividades do dia a dia, pode afetar não só o equilíbrio emocional ou a capacidade de raciocínio e aprendizagem do indivíduo, mas também a sua saúde cardíaca.
Segundo ele, o sono é um período importante para o reestabelecimento do nosso organismo. Dormir bem ajuda, por exemplo, na produção de anticorpos contra as mais diversas doenças, fortalecendo o nosso sistema imunológico. Por isso, reduzir o tempo em que dormimos afeta significativamente os processos fisiológicos que ocorrem durante o sono.
Quando dormimos há um momento de repouso do nosso sistema cardiovascular, no qual tanto a frequência cardíaca, quanto a pressão arterial são reduzidas. Esse processo é muito importante para a saúde do coração. Por essa razão é que diversos estudos mostraram que a privação do sono aumenta o risco de hipertensão arterial", comenta o especialista.
Apneia obstrutiva do sono pode levar a infarto
Dormir em quantidade adequada pode não ser suficiente para começarmos o dia alertas e descansados. No Dia Mundial do Sono (15/3), especialistas alertam sobre a apneia obstrutiva, o distúrbio do sono mais prevalente na população e fortemente associado ao ronco.
A associação entre apneia do sono e privação do sono é frequente e perigosa, uma vez que ambas as situações estão associadas a maiores riscos cardiovasculares. "Por isso, pessoas que tem ou já tiveram algum tipo de distúrbio cardiovascular como hipertensão, infarto ou AVC, precisam redobrar a atenção com doenças relacionadas ao sono e procurar tratamento o quanto antes", afirma o Dr. Pedro.
Nos casos mais críticos, pode ocasionar uma série de alterações, como diabetes, disfunções hormonais e vários problemas cardiológicos, o que inclui arritmias cardíacas e hipertensão arterial, podendo levar à redução do fluxo de sangue no músculo cardíaco e maior incidência de infarto do miocárdio.
Recuperar o tempo mínimo de sete horas de sono e tratar a apneia do sono é fundamental para a nossa saúde, sobretudo para quem tem hipertensão ou outras doenças cardiovasculares", alerta o pneumologista Pedro Genta.
Problema afeta mais homens que mulheres
A apneia obstrutiva do sono pode afetar cerca de 4% das mulheres e 9% dos homens adultos, sendo que sua prevalência é maior entre pessoas obesas, com pescoço largo, na faixa etária acima dos 35 anos.
A doença é caracterizada por pausas respiratórias, com interrupção ou diminuição da respiração, com duração de mais de 10 segundos, e pode ser provocada por alterações anatômicas e pela diminuição de atividades dos músculos dilatadores da faringe", explica Celso Musa, coordenador da cardiologia do Hospital Samaritano (Barra da Tijuca).
Dr Celso informa ainda que os sintomas mais frequentes de apneia obstrutiva são: episódios de roncos altos – interrompidos por paradas respiratórias e observados por quem convive com a pessoa -, forte sonolência diurna,sono agitado e aumento da vontade de urinar à noite, além de alterações de memória e raciocínio.
Os indivíduos com apneia costumam acordar com dor de cabeça, cansados e sem disposição, mesmo tendo dormido durante toda a noite. Outra característica comum nessas pessoas é a diminuição da libido, além de uma tendência a quadros de depressão", diz.
O especialista reforça a necessidade de se procurar um médico, pois, mesmo tendo alta prevalência na população, apenas agora foram elencados os riscos trazidos por esse distúrbio, bem como a importância do seu diagnóstico.
O grande problema é que cerca de 90% dos indivíduos que possuem apneia do sono ainda não possuem o diagnóstico. Os pacientes portadores de apneia obstrutiva precisam de tratamento, pois, sem acompanhamento clínico, as chances de mortalidade devido ao problema são grandes", finaliza.