Benefícios do Pilates - Clínica Artro - Blog
O Pilates é um método de atividade física desenvolvido na década de 1920 e que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo.
É uma atividade física completa, porque atua de forma conjunta no fortalecimento global muscular, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio.
Os exercícios realizados no Pilates são para que você crie uma consciência corporal, um melhor alinhamento e coordenação.
Além disso, o Pilates traz benefícios ainda maiores, pois não se limita ao melhor condicionamento físico e melhora também a saúde emocional. Por se tratar de uma atividade de concentração, é ótimo para desenvolver autoconsciência de cada parte do seu corpo e autocontrole sobre sua mente para a melhor execução de cada movimento.
Ao executar cada atividade, o Pilates preza pela qualidade de exercícios e não repetições. Esse é o seu grande diferencial. O fortalecimento é feito em relação ao próprio peso aliado a tensões de mola nos aparelhos. Todos os movimentos são explicados e demonstrados pelo professor, que auxilia em todo o processo para a correta execução de cada movimento, postura, respiração e controle corporal.
São muitos os benefícios de quem pratica o Pilates frequentemente, listamos aqui os principais deles:
Maior flexibilidade em todo o corpo.
Melhora a resistência muscular e tonifica o corpo.
Melhora a postura e respiração.
Colabora na Prevenção contra osteoporose.
Como é realizado o Pilates na Artro?
O Pilates da Clínica Artro é realizado com aulas individuais.
As aulas mesclam exercícios do Pilates equipamento e solo, visando alcançar ao máximo os objetivos e benefícios do método. Cada aula é realizada de acordo com o objetivo e necessidades específicas de cada aluno.
Todo o processo começa com uma avaliação individual e detalhada.
São mais de 5 anos de experiência com o diferencial de que a Clínica Artro tem uma visão ortopédica em todas as atividades que são realizadas.