Professor dá dicas de como treinar em casa durante a quarentena
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Mas qual será a diferença entre um treino feito em casa e o feito em academias? Júnior Gomes, profissional de educação física que atua em Serra Talhada, explica pra gente: "O treino em casa utiliza o peso corporal, e quando necessário, itens acessíveis a qualquer pessoa que podem ser usados como peso extra: 1 kg de algum alimento como arroz ou feijão, cabo de vassoura, cadeira, sofá. Esse tipo de treino vai proporcionar ao praticante resistência física, aumento do metabolismo e consequentemente, queima de calorias e perca de peso".