Os 11 Malefícios do Refrigerante que Você Não Conhece | Dicas de Saúde
Os 11 Malefícios do Refrigerante Para Saúde
Os 11 Malefícios do Refrigerante Para Saúde do corpo. Além disso, a essa altura dos acontecimentos, com certeza você está cansado de saber que Refrigerante faz muito mal. Sem nenhum valor alimentício, essa água açucarada engorda, leva à obesidade. Tomar Refrigerante faz mal à saúde, não só porque contém muito açúcar, mas porque também contém componentes que enfraquecem todos os órgãos do corpo.
Além disso, o Refrigerante não tem qualquer valor nutricional e ainda contém elevadas quantidades de sal, que favorecem a retenção de líquidos, levam ao aumento de peso, barriga estufada e pernas inchadas. A maior parte dos Refrigerantes é feito a partir de ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, que são substâncias que podem levar a vários problemas de saúde.
Eu sei que é difícil resistir a um copo bem gelado de Refrigerante, no entanto, é sempre importante lembrar que Refrigerantes faz muito mal, e se você está tentando perder peso, tem mais um motivo para ficar bem longe dessa bebida. Então, confira agora Os 11 Malefícios do Refrigerante Para Saúde:
Ganho de Peso: O primeiro Malefício do Refrigerante Para Saúde é o ganho de peso. Naturalmente, ao consumir calorias extras ocorre o aumento de peso. Mesmo Refrigerante diet podem levar a problemas. Ganho de peso não é apenas desconfortável, mas também é difícil para saúde e muitas vezes correlacionado com o aumento do risco de doenças cardíacas, pressão arterial elevada e resistência à insulina, que pode levar ao diabetes.
Diabetes: Os Refrigerantes possuem quantidades elevadas de açúcar, que aumentam o nível de glicose no sangue e a resistência à insulina. Esse é uns dos piores Malefícios do Refrigerante Para Saúde. Pois, esses fatores combinados elevam o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2. Além disso, o consumo excessivo de açúcar leva a outros problemas como obesidade e aumento de triglicérides no sangue.
Doença Cardiovascular: Terceiro Malefício do Refrigerante Para Saúde: Doença Cardiovascular. A combinação de obesidade, aumento de glicose e gordura no sangue eleva o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, acidente vascular cerebral e infarto do miocárdio. Um estudo realizado em Harvard revelou que o consumo diário de Refrigerantes aumenta em 20% o risco de infarto durante um período de 22 anos.
Osteoporose: Os Refrigerantes de cola possuem ácido fosfórico, um composto químico que aumenta a acidez do sangue. Para neutralizar esse aumento, o organismo utiliza o cálcio dos ossos, propiciando a osteoporose. Um estudo feito com mulheres que bebia apenas 3 Refrigerantes de cola por semana revelou que elas perderam, em média, 4% de massa óssea de regiões do quadril.
Cárie: Os níveis elevados de açúcar e de ácido nos Refrigerantes prejudica a saúde dos dentes e corrói o esmalte. Além disso, há risco de desenvolvimento de doenças da gengiva, como a gengivite. O quinto Malefício do Refrigerante Para Saúde.
Gastrite: O ácido presente nos Refrigerantes, usado para dar gás à bebida, ataca as células gástricas, causando azia e gastrite. O uso constante acidifica o conteúdo gástrico provocando a incômoda doença. Se não tratada adequadamente, a gastrite pode evoluir para úlceras estomacais
Câncer: Os Refrigerantes possuem diversas substâncias usadas para dar cor à bebida. Esses aditivos químicos são tóxicos para as células do organismo, causando agressões e propiciando o surgimento de câncer. Um recente estudo escocês associou o consumo de Refrigerantes ao surgimento de câncer intestinal e colorretal. esse é o oitavo Malefício do Refrigerante Para Saúde.
No Brasil, Refrigerantes de cola possuem 67 vezes mais corante caramelo IV (um composto causador de câncer) que os vendidos nos Estados Unidos. Um estudo sueco publicado na revista científica American Journal of Clinical Nutrition apontou que uma lata de Refrigerante por dia (cerca de 325 mL), aumenta o risco de homens desenvolveram câncer de próstata em 40%.
Infertilidade: Os Refrigerantes são acondicionados em latas de alumínio, que por sua vez são revestidas com uma resina chamada bisfenol (BPA). O bisfenol tem sido associado a problemas hormonais que levam à infertilidade, desenvolvimento de câncer e obesidade.
Envelhecimento Precoce: O fosfato presente no Refrigerante, além de causar osteoporose, prejudica funções renais e musculares. Um estudo recente também concluiu que o consumo em excesso dessa substância causa envelhecimento precoce das células.
Pressão Alta: Esse é um do pior Malefício do Refrigerante Para Saúde. Pois, Refrigerantes de cola e guaraná possuem cafeína que quando consumidas em excesso e constantemente, provocam aumento da pressão. A pressão alta é um fator de risco para o infarto e desenvolvimento de outras doenças cardíacas.
Os Refrigerantes light e diet não estão fora da vasta lista de malefícios. Eles possuem ácido fosfórico, corantes e outros componentes químicos que causam descalcificação, elevação da acidez do sangue e do estômago, aumento da pressão alta e etc. O melhor a se fazer é evitar o consumo de refrigerantes e substitui-los por água ou suco de frutas.
Recentemente o México aprovou uma lei para taxar os Refrigerantes e fast food. O México tem um índice de obesidade maior que os Estados Unidos, com 32% da população sendo considerada obesa (IMC > 30). Esta nova lei, vista com bons olhos pela Organização Mundial de Saúde, visa reduzir a epidemia de obesidade. A doença causa diabetes, que já matou 500 000 de pessoas nos últimos 7 anos no México.
[…] e, portanto, ganho de peso. Mas isso não significa que estamos incentivando você a voltar ao refrigerante comum. Tente relaxar em águas com gás em vez de carbonizar em uma lata que não alargue sua […]
9 erros que fazem você ganhar peso durante a quarentena! Responder
[…] ao refrigerante? Nada de bom vem de beber refrigerante, para ser sincero, o melhor seria água ou chá. Seu corpo […]