ENTREVISTA COM KARINA GRAU DE PARAGUAI - Brasil
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Nome completo: Karina María Grau Servín
Peso em competição: 57 kilos
É um prazer poder entrevistar você. Sei que o nosso querido amigo Wilbert Perez conseguiu te entrevistar no estande da MD Latino no Arnold Classic. Imagino que você esteja muito emocionada por ser a segunda atleta do Paraguai a ganhar a carteirinha de Pro, e segunda atleta da história em todo o país.
Pois é, na verdade estou muito emocionada, um orgulho para mim ser a primeira atleta feminina Pro, era um sonho que parecia inatingível.
Karina, você estava incrível no Arnold, sabemos que foi um longo caminho até esse momento, o que passava em sua mente quando ganhou sua carteirinha de Pro?
Foi o momento mais emocionante da minha vida, o esforço de anos de treino, dedicando grande parte do meu dia-a-dia ao Fitness, pensando as portas que iriam se abrir a partir dali.
A suas rivais eram forte, não?
Muito, todas atletas muito boas. Tinha campeãs paraguaias, brasileiras, argentinas… de duas categorias, muitas com grande trajetória.
Você percebe que o esporte de Figura está crescendo dentro da América do Sul? Qual a sua opinião sobre a forma como os juízes qualificam as sul-americanas em comparação com os Estados Unidos?
Acho que estão buscando padronizar. Na América do Sul estão olhando muito as linhas, a apresentação das atletas, a forma, tom muscular adequadoA. tendência já não é um exagero no desenvolvimento muscular na Figura, igual ao dos Estados Unidos, se busca a forma V. Isso ficou claro nos últimos torneios.
Por que você decidiu ser fisiculturista?
Porque é um esporte que me traz muitas satisfações em vários níveis da minha vida, o fisiculturismo é parte da minha identidade.
Você se lembra da sua primeira competição? Estava muito nervosa?
Lembro que foi a competição que menos nervosa fiquei, no dia do evento tento manter a calma e mostrar segurança no palco.
Alguém inspirou a sua carreira?
Vários atletas. No começo a Monica Brant. Hoje em dia, Erin Stern é a atleta que decidi ter como exemplo, sempre é bom seguir um modelo que se identifique com a gente.
Conte-nos como é sua rotina alimentar (horários e cardápio) nos dias que antecedem uma competição.
Refeição 1 7 hs 150 g de proteínas magras com vegetais
Refeição 2 10 hs Panquecas de aveia (3 a 4 claras 50 g de aveia)
Pós-treino 1 medida de proteína de soro
Refeição 3 13.30hs 150 g de proteínas magras com vegetais, 50 g de arroz ou 80 g de batata
Refeição 4 16 hs 150 g de proteínas magras com vegetais
Refeição 5 19 hs 150 g de proteínas magras com vegetais, 50 g de arroz ou 80 g de batata
Refeição 6 20hs 150 g de proteínas magras com vegetais.
Qual a parte do seu corpo que cresce com maior facilidade?
Qual a parte do seu corpo que mais dificuldade em se desenvolver?
Glúteos e abdominais.
Estou esperando minha carteirinha Pro e planejando minha estréia em algum torneio ainda nesse ano.
Continuar melhorando os pontos fracos e poder entrar em um torneio Pro, de acordo com os parâmetros da minha categoria.
3º lugar na categoria Body Fitness até 1.63 no torneio Energy Classic Março 2010
Campeã Body Fitness até 1.63 e Overall no torneio Xtreme realizado em abril 2012
Campeã Body Fitness até 1.63 Mr. Paraguai Agosto 2012
Campeã Body Fitness até 1.63 y Overall Sul-americano Uruguai Setembro 2012
Campeã Body Fitness Overall Elite no torneio Energy Classic Abril 2013
Campeã Body Fitness até 1.63 e Overall Arnold Classic Brasil Abril 2013
Palavras de ânimo para nossos leitores
Sempre tento mostrar que amo o que faço. É uma forma de contagiar a paixão que tenho pelo esporte. Quando as coisas são feitas com vontade tudo dá certo. Não há nada que se diga impossível. Nada é inatingível quando a gente traça uma meta, aprendendo com os tropeços e, sobretudo, curtindo cada momento.
Agradece alguém em especial?
Agradeço a minha família, meus amigos do ambiente do fisiculturismo, o Carlos Ayala por me dar sempre a confiança desde o dia em que decidi competir pela primeira vez, e a o meu treinador Pedro Cantero. Também gostaria de agradecer a Kit Sanderson e a revista MD BRASIL por dar a oportunidade aos atletas sul-americanos.