A ansiedade é uma resposta natural do organismo perante uma situação estressante, de medo, de incerteza ou insegurança que a pessoa sente num determinado contexto. Acontece pela excessiva excitação do sistema nervoso, o qual se faz sentir no corpo na forma de sintomas incómodos. A ansiedade não se pode fazer desaparecer. Pode sim entender-se porque se faz sentir e o que fazer para lidar saudavelmente com os seus sintomas incómodos.