A remada é um exercício de puxada o qual se pode dizer que solicita por completo os músculos dorsais. Entre eles podemos citar o grande dorsal, os romboides (maior e menor), os redondos (maior e menor), o músculo trapézio, o deltoide posterior, de maneira auxiliar os músculos da região lombar, os eretoresda espinha, como os múscultos multíficos, os rotadores longos e curtos, e até mesmo os semiespinhais do tórax, pescoço e cabeça. Ainda, nos membros pêndulos, temos a incontestável solicitação do bíceps braquial, dos flexores do punho, do músculo, do braquial do braço, entre outros.
Vendo a complexidade de músculos trabalhados, temos por mente que o movimento não é algo tão simples quanto pareça ser. Muitos acreditam que é simplesmente o fato de “puxar” a barra que fará com que você tenha eficácia máxima na solicitação de todos esses músculos, tanto porque, muitos estão em regiões mais profundas no corpo.