1. Abacaxi: 80% dela é água e tem bastante fibra; por causa da enzima bromelina, ele dissolve a gordura e faz digestão das proteínas.
2. Laranjas, tangerinas e toranjas: as frutas cítricas podem ser consumidas em grandes quantidades, diferente das outras. Elas regulam a digestão e ajudam na perda de peso, além de te dar uma sensação de saciedade por causa da água presente nelas.
3. Melão e melancia: como a primeira tem 70 e a segunda tem 60 calorias por fatia, você pode comer várias vezes durante o dia, ajudando a eliminar o excesso de líquido e saciar a vontade de comer.
4. Ameixa e maçã: a ameixa possui potássio e vitamina C, o que ajuda nos vasos sanguíneos e coração; a maçã tem só 50 calorias, ajuda a regular o intestino e ainda sacia o apetite quando combinado com outra fruta.
5. Limão: o azedo do limão pode ser o seu maior aliado para evitar os docinhos irresistíveis, isso porque ele satura a região responsável pelo comando da fome e inibe a vontade de comer doces.
6. Morango: essa fruta tem muitos nutrientes e uma de suas funções é regular a digestão e manter a saúde do coração e vasos sanguíneos.
7. Amora: possui propriedade diurética, ajudando a combater a retenção de líquidos, e possui vitamina C, que ajuda na queima de gorduras.