Vitaminas que atuam na defesa do organismo – Blog
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Zona Cerealistaatualizado em 16 de março de 2020 16 de março de 2020
Num artigo recente publicado no Journal of Medical Virology pelos doutores Zhang L e Liu Y, foram revisados estudos sobre vitaminas, minerais e outros nutrientes com potencial para contribuir com o sistema imunológico na atual pandemia de Corona Virus (COVID-19).
Segundo o Dr Eduardo Tosta, Médico imunologista da Universidade de Brasília, a manutenção da integridade e da funcionalidade do sistema imunitário depende de níveis adequados de vitaminas e sais minerais, especialmente na população idosa, onde ocorrem frequentes carências.
Além disso, várias vitaminas e sais minerais exercem ação antiviral comprovada, embora não tenham sido ainda testados em relação ao COVID-19.
Convém lembrar que tais compostos em excesso podem ter efeitos nocivos para a saúde!
Os pesquisadores acreditam que uma resposta imune prejudicada se deve à deficiência de um elemento nutricional específico.
Confira quais são as Vitaminas que melhoram a defesa do seu organismo
A vitamina A é a primeira vitamina lipossolúvel a ser reconhecida e o β ‐ caroteno é seu precursor derivado de plantas. A vitamina A também é chamada de vitamina "anti-infecciosa" e muitas das defesas do corpo contra infecções dependem de um suprimento adequado desta vitamina.
Desempenha papel importante na função imunológica do corpo. Como a escassez de vitaminas do complexo B pode enfraquecer a resposta imunológica do hospedeiro, elas devem ser suplementadas aos pacientes infectados pelo vírus para melhorar seu sistema imunológico. Portanto, as vitaminas B podem ser escolhidas como uma opção básica para um bom funcionamento do sistema imunológico.
A vitamina C também suporta funções imunológicas e protege contra infecções causadas por diversos vírus. Três ensaios clínicos controlados em humanos relataram que havia uma incidência significativamente menor de pneumonia nos grupos suplementados com vitamina C, sugerindo que a vitamina C pode impedir a suscetibilidade a infecções do trato respiratório inferiores sob certas condições.
A vitamina D não é apenas um nutriente, mas também um hormônio, que pode ser sintetizado em nosso corpo com a ajuda da luz solar. Além de seu papel na manutenção da integridade óssea, também estimula a maturação de muitas células, incluindo células imunes.
A vitamina E desempenha um papel importante na redução do estresse oxidativo através da ligação aos radicais livres como antioxidante. Foi relatado que a deficiência de vitamina E intensifica a lesão miocárdica da infecção pelo coxsackievirus B3 (um tipo de vírus).
• Ácidos Graxos e Ômega 3
Os ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa (PUFAs) também são importantes mediadores da inflamação e respostas imunes adaptativas. Os PUFA ômega-3 e ômega-6 promovem predominantemente efeitos anti-inflamatórios e pró-inflamatórios. Portanto, o ômega ‐ 3, incluindo a protectina D1, que serviu como um novo medicamento antiviral, pode ser considerado para uma das possíveis intervenções desse novo vírus.
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