Aulas de samba na academia | Academia Fique por Dentro - Academia no Lourdes, Belo Horizonte/MG - Spinning, Ginástica, Artes Marciais, Musculação
Aulas de samba na academia
Por isso, muitas academias de ginástica têm investido em aulas especiais para o carnaval. As aulas têm 1 hora de duração e queimam calorias como um treino aeróbio tradicional. Nosso foco é nas mulheres, que vão aprender os movimentos de uma verdadeira passista.
Mesmo quem não leva o menor jeito, pode experimentar as aulas, que atendem principalmente quem nunca sambou. As passistas ensinam o bê-á-bá, começando pelo básico e sem música. O requebrado completo só entra em cena depois que os passos estão devidamente aprendidos. "É justamente uma oportunidade para aprender, sem preocupação com a timidez". Com o passar do tempo, as pessoas ficam mais soltas e até o quadril se mexe com mais naturalidade.
O nível de dificuldade dos passos vai aumentando de acordo com o rendimento dos alunos e a idéia é que você termine o programa com a desenvoltura de uma deusa da avenida. "O segredo para aproveitar bem é alongar bastante antes e depois de dançar. Principalmente os músculos da panturrilha são muito exigidos pelos movimentos".