Olá, aqui é o Dr. Rocha. Como vocês estão? Para a sua leitura de hoje eu trouxe informações sobre um problema de saúde conhecido: A tendinite.
Se você não sabe o que é e como preveni-la, convido você a ler esse rápido texto até o final. Assim, você pode proteger o seu corpo e as pessoas que você ama de dores e doenças terríveis! Vamos lá?
VEJA COMO PREVENIR INFLAMAÇÕES COM ALIMENTOS ESTRATÉGICOS
Você sabe o que é Tendinite?
Também chamada de tendinopatia, a tendinite é uma inflamação que acomete os tendões. Esse tipo de problema de saúde costuma surgir pela ocorrência de movimentos repetitivos.
Conheça Agora os Tipos
Por afetar diretamente os tendões, essa doença tem variações. Dentre os tipos mais comuns de Tendinite estão as de:
Calcanhar;
Para que você saiba identificar se é vítima de alguma dessas, vou falar um pouco mais sobre elas logo a seguir.
Tendinite de calcanhar: Acomete diretamente o famoso tendão de Aquiles. Quem sofre com essa variação do problema sente dor intensa e sensibilidade na região que se agrava durante tentativas de realizar qualquer tipo de movimento físico. A simples caminhada é um exemplo.
Normalmente ela ocorre por conta da utilização de calçados inadequados ou por conta da prática incorreta de atividades físicas.
Tendinite de cotovelo: Também conhecida como epicondilite, ela gera dor intensa nos pacientes quando movimentam o braço, pulso e até mesmo os dedos das mãos.
Quem é acometido por esse tipo de inflamação tende a perder a força do braço cujo tendão do cotovelo se inflamou.
Tendinite de joelho: Quando afeta o joelho, essa inflamação também é chamada de tendinite patelar. Neste caso, o processo inflamatório afeta diretamente a patela (importante estrutura do joelho).
Atletas praticantes de atividades físicas que envolvem saltos ou impactos fortes são os mais afetados por essa variação de inflamação.
Tendinite de mão: Normalmente as vítimas dessa variação da doença têm o dorso afetado, ou seja, as "costas" da mão. Essa inflamação costuma causar formigamento, inchaços e até sensação de ardência na região.
As pessoas que passam longos períodos no computador, digitando ou usando o mouse, são mais propensos a desenvolverem o problema.
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Tendinite de ombro: Os tendões que ligam a cabeça do úmero (osso do braço) à clavícula e à escápula são os mais afetados nessa variação de tendinite.
O fato de ser uma articulação extremamente exigida faz com que a região do ombro seja um local comum para ocorrência desse tipo de processo inflamatório.
Tendinite de pulso: Como o nome sugere, as articulações dos pulsos são as atingidas por esse tipo do problema.
Longos períodos de digitação no trabalho são as principais causas dessa tendinite, que faz com que os pacientes sofram fortes dores na munheca.
Esse problema de saúde é realmente preocupante, uma vez que pode deixar a pessoa afastada do trabalho por longos períodos de tempo, além de causar dores extremamente desconfortáveis.
Por conta disso, meus alunos me questionaram: Dr. Rocha, quais são as principais causas da tendinite?
Dentre as principais causas de tendinite estão:
Ausência de alongamento: pode causar sobrecarga nos tendões;
Postura errônea: A falta de uma postura correta no dia a dia favorece o atrito e a tensão nos tendões;
Movimentação repetitiva: Utilizar celulares, computadores, tablets e demais apetrechos eletrônicos causam excesso de fadiga aos tendões;
Estresse: Favorece a tensão muscular e, indiretamente, sobrecarrega os tendões e contribuem para o surgimento do problema;
Prática de atividades físicas: Feitas de modo errôneo ou com materiais inadequados;
Doenças auto-imunes: Quando as células de defesa atacam diretamente o próprio organismo, uma série de problemas de saúde é causada.
O tendão não é uma estrutura forte igual aos ossos e nem possui a mesma elasticidade que nossa musculatura. Por isso, quando há algum tipo de sobrecarga, ele tende a se inflamar.
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Sintomas Apresentados Variam, Mas São Sugestivos
Simplesmente por poder acometer diferentes regiões do corpo, a Tendinite pode ter uma série de sintomas. Dentre os mais comuns estão:
Dor irradiante (podendo acometer a musculatura ao redor dos tendões);
Inchaço (aumento de temperatura e vermelhidão localizada);
Atrofia de musculatura.
Coenzima Q10 e Multi Calcium São Aliados na Luta Contra a Doença
Além de auxiliar diretamente na produção de energia, a coenzima Q10 é conhecida por sua ação generalista antioxidante. Ou seja, quando em níveis normais em nosso organismo, essa substância previne a ocorrência de uma série de processos inflamatórios.
Além disso, fazer uso de suplementos como o Multi Calcium também pode ser de grande ajuda para evitar e potencializar a reversão da tendinite.
A vitamina D e o cálcio presentes no suplemento auxiliam no fortalecimento dos tendões. O mineral participa ativamente no processo de contração muscular, tornando a musculatura mais forte e evitando sobrecargas nos músculos.
O magnésio, também presente no Multi Calcium, age como um calmante natural, evitando tensões musculares (o que previne diretamente as inflamações).
Por fim, o zinco presente na fórmula favorece a absorção de uma série de compostos e regula muitas reações no organismo, mantendo o equilíbrio corporal como um todo.
Na maioria das vezes, em apenas uma consulta o médico é capaz de diagnosticar o problema através da análise dos sintomas e queixas apresent ados pelo paciente. No entanto, alguns exames de imagem (como ultrassonografia e ressonância magnética) podem ser usados para confirmar o diagnóstico.
Por se tratar de um processo inflamatório, o tratamento consiste basicamente na utilização de fármacos para aliviar a inflamação.
Entretanto, sessões de fisioterapia com o uso de laser, massagens e corrente russa aceleram a recuperação dos tendões inflamados.
Em casos onde tratamentos não surtem os efeitos desejados, a utilização de órteses e pequenas cirurgias artroscópicas podem reverter o problema.
Hábitos de Vida Previnem a Volta do Problema
Uma vez tratada, a tendinite pode voltar a causar problemas para o paciente. Porém, alguns hábitos podem prevenir o retorno do problema. São eles:
Alongamento de duas a três vezes por dia;
Fortalecimento muscular através de pilates ou musculação;
Mudar hábitos lesivos.
A tendinite é um problema de saúde relativamente comum, que pode ser facilmente tratado e curado.
Eu, como profissional da saúde e preocupado com o bem-estar geral, aprovo e recomendo a utilização desse suplemento incrível.
Se você busca mais energia e deseja ter uma vida mais saudável, então você precisa consumir esse incrível suplemento alimentar.
E o melhor: 100% NATURAL.
Os consumidores do Multi Calcium poderão alcançar esses efeitos benéficos. Afinal, todos os compostos presentes em sua fórmula são considerados poderosos antioxidantes.
A vitamina D e os minerais presentes nas fórmulas agem diretamente contra os radicais livres impedindo suas ações no organismo e na saúde. O consumo diário de Multi Calcium, evita os danos às peles, cabelos, unhas e ainda previne de modo eficaz o surgimento de alguns tipos de câncer.
Agora que você já sabe tudo sobre esse problema de saúde, nos ajude a espalhar informações inteligentes pela web! Compartilhe esse texto em suas redes sociais.
Assim, vamos ajudar cada vez mais e mais pessoas. Vamos espalhar saúde juntos! Combinado?
Demência → Conheça os Tipos, Tratamento e Prevenção
Suely Rodrigues Moscoso
Foi muito esclarecedor, gostaria de saber o tratamento de hérnia muscular em parte superior da caixa, tratamento natural ou cirúrgico. Agradeço desde já.
Qual sua dúvida, Suely?
Estou interessada no multi calcium.. Quanto custa?
Entenda melhor neste link -> https://goo.gl/AuyjLd
Uauuu. Quero já o multi calcium!! Adorei
Quais os beneficios do multi calcium?/
Minha mae tem e nao deixa que ninguem ajude ela
Barbara Catarina
Olá Dr!! Minha mãe tem 80 anos e é diabética. Demorei para conseguir mostrar para ela que a alimentação saudável é o caminho para o controle mas graças as suas dicas está dando tudo certo. Gratidão!
Que ótimo, Barbara! Parabéns!
Eu gostaria de saber melhor os benefícios da msuculação, Dr. Rocha uma sugestão
Entenda melhor neste artigo -> https://drrocha.com.br/musculacao-emagrece/
Brigida Sonza
Estou o dia todo procurando sobre tendinite e isto foi o melhor que achei
Eu caminho sempre, isso é bom?
Entenda melhor neste artigo -> https://drrocha.com.br/caminhada-descubra-os-beneficios/
Ãlessandra
Meu marido é muito estressado. Existe algum remedio para aliviar o estresse?
Nilva Jose França
Gostaria de ver um artigo sobre alergia alimmentar. Como fazer teste, quais alimentos são mais predispostos?