Ao longo das sessões recorre-se a utilização de técnicas psicoterapêuticas e ferramentas criativas, capazes de promover no casal uma comunicação mais eficaz, a melhor gestão de conflitos, o fortalecimento da intimidade e do compromisso, a negociação de diferenças na relação e o restabelecimento de objetivos.

Quer emagrecer e não sabe por onde começar? Pratique musculação. O exercício aumenta o metabolismo de repouso, fazendo você gastar mais calorias quando está descansando do que se ficasse apenas sentado. Isso porque nas horas (ou dias) após o treino, o músculo está em pleno processo de recuperação do ponto de vista fisiológico.
Além disso, a atividade evita a perda de massa magra, inclusive durante uma dieta de emagrecimento. Você consegue “secar” sem ficar flácido e, como consequência, há diminuição da celulite.⁣
A musculação libera alguns hormônios essenciais para a saúde, diminui a inflamação devido ao excesso de gordura e contribui diretamente para o bom funcionamento do organismo.