Resolvi o problema ao passar por consulta médica, readequação alimentar para diminuir o peso corporal e passei a utilizar o cpap, um aparelhinho que auxilia a respiração durante o sono, com o fluxo constante de ar nas vias aéreas.
Assim, iniciei ainda ano passado o objetivo de melhorar a Saúde e a meta para 2021, em relação a este objetivo, é manter pelo menos 5 dias de atividade física por semana durante todo o ano.
No início da Pandemia, optei por exercícios de musculação em casa, com bons resultados aliados à dieta alimentar, que me fizeram perder cerca de 20 kg. Atualmente, adicionei o Ciclismo como principal esporte para o ano de 2021 e o resultado já está acontecendo, porque já eliminei mais 15kg que estavam sobrando no meu corpo.
É nítido o reflexo destas mudanças para mim: aumento da energia ao longo dia, porque geralmente saio de manhã bem cedo para a prática esportiva, sempre respeitando os cuidados necessários enquanto as vacinas liberadas, contra a COVID-19, não chegam para todos.
A melhoria é tanta, que minha produtividade cresceu, porque percebi que, ao tocar, tem surgido novas ideias e novas inspirações. Estar em movimento foi essencial para que outras áreas ganhassem novas dinâmicas.
Uma última meta que gostaria de trazer, para sua última reflexão, leitor e leitora, é uma que mantenho fixa há alguns anos: aprender algo novo a cada dia.
Seja na música, no Marketing Digital, Pessoal ou de Relacionamento, procuro refletir todos os dias ao acordar qual foi a lição aprendida no dia anterior, e planejar o que irei aprender de novo neste dia.
Resumindo, deixo algumas dicas para que você escolha bem as suas metas para 2021 e as faça acontecerem mais facilmente:
Planeje, coloque no papel e faça uma profunda reflexão sobre onde quer chegar a partir do ponto em que se encontra. Isso é crescimento pessoal.
Como já abordei antes, fracione uma meta grande em partes menores, assim o desejo que você tem em mente se tornará mais fácil de ser atingido.
Estipule prazos! Com uma data para acontecer, nosso pensamento tende a estar mais focado e acelerar a entrega.