A corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular. Leia mais
Corrida é um esporte viciante, pois traz um enorme bem-estar e muitos benefícios. Mas para correr é preciso tomar alguns cuidados. Pensando nisso, relacionamos abaixo tudo o que você precisa saber sobre corrida e como praticar este esporte: Leia mais
Praticar corrida, desde que com boa orientação profissional, pode aumentar a expectativa de vida. É o que concluiu um estudo realizado por pesquisadores do Bispebjerg University Hospital, na Dinamarca. Os dados apresentados na EuroPRevent2012 defendem que duas horas e meia do exercício por semana em um ritmo lento a moderado, pode aumentar o tempo de vida dos homens em 6,2 anos e das mulheres em 5,6 anos. Leia mais