A falta de tempo torna-se a melhor justificação para não se sentir culpado e em troca, ter um alívio temporário.
Então: você vai ter tempo para as múltiplas consultas médicas?, você vai ter tempo e dinheiro para todos os medicamentos para tratar a pressão arterial alta, colesterol alto ou diabetes?
Tenho certeza de que a resposta em sua mente é simplesmente: eu quero começar a fazer exercício a partir de agora.
Abaixo você encontra algumas estratégias que ajudam a encontrar tempo suficiente em sua atribulada rotina para fazer exercício e o tornam uma prioridade.