Vivemos em um momento crucial para cuidarmos da nossa saúde física. Incluir atividades que movimentem o corpo, ter uma alimentação balanceada e controlar o peso fazem parte da rotina de quem pretende levar uma vida saudável e prevenir doenças.
As frutas é uma boa aliada para uma reeducação alimentar, pois elas hidratam, possuem alto teor de água, reforçando também o sistema imunológico. Além disso possuem fibras que regulam o intestino, reduzem o colesterol e proporcionam saciedade, deixando você com menos fome nos intervalos ao longo do dia.🍏🍎🍇🍉🍊