Longa exposição ao sol pode trazer prejuízos à pele e ao corpo - Oeste Mais
Médico dá dicas para se proteger e evitar insolação ou desidratação durante o verão
03/01/2018 10:19 - Atualizado em 31/01/2018 23:11
Médico não recomenda exposição ao sol entre 10 e 15 horas (Foto: Divulgação)
"É comum que nessa época do ano as pessoas fiquem mais tempo no sol, mas é importante ter a consciência que entre as 10 e as 15 horas não é o período para se expor'', explica o médico Gustavo de Araújo. Outro fator é o uso de filtro solar. ''Mesmo em sombras e em dias nublados é necessário passar protetor solar em qualquer tipo de pele'', informa.
Além da exposição ao sol, a desidratação pode ser causada por outros fatores, como diarreia ou vômito. O cuidado com a alimentação e ingestão de líquidos é a principal medida preventiva para se evitar a desidratação durante o verão. ''A boca seca e a urina mais concentrada, baixo volume de urina, além de fezes líquidas são os principais sintomas. Por isso é fundamental que se saiba a procedência dos alimentos consumidos e ingerir muita água durante o dia'', ressalta o médico.
O uso de produtos caseiros para tratar a insolação e a desidratação não é recomendado. No caso da insolação, o ideal é passar água corrente em temperatura ambiente. "O uso de sabonete ou pasta de dente pode até piorar a situação de isolação. Além da água em temperatura ambiente, é possível passar produtos específicos, como pós-sol''. Quanto à desidratação, a orientação é ingerir líquidos, de preferência água, alimentos leves ou em casos extremos procurar uma unidade básica de saúde.