Você sabe quais os benefícios do treino com elástico?
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Os elásticos são bastante utilizados em academias, box de corssfit e até mesmo para treinos em casa. Eles são indicados para fortalecer a musculatura e ajuda no tratamento e na prevenção de lesões.
Onde Foram Desenvolvidos
Eles foram desenvolvidos na Rússia nos anos 50 e até então fazem muito sucesso nas academias e nos treinos da galera, e podem ser utilizados em diversos tipos de exercícios que vão trabalhar desde os glúteos e pernas, até mesmo os abdomens e os braços e podem ser feito por pessoas de qualquer idade,
Principais Benefícios para o Corpo Humano
- Flexibilidade para os Músculos;
- Fortalecimento das Articulações.
O acessório não oferece grandes riscos de lesão, promove alto gasto calórico e está disponível em diversas espessuras e comprimentos, cada um com a sua indicação de intensidade para cada tipo de pessoa e de treino.
Alguns educadores físicos indicam os elásticos mais finos para alunos iniciantes pois proporcionam uma menor tensão e os de faixas mais espessas para os alunos de treinos mais avançados.
​E aí? Você quer fazer parte desse pessoal que treina com elástico e ter um ótimo condicionamento físico?
http://arevistadamulher.com.br/fitness/content/2448873-conheca-os-beneficios-do-treino-com-elastico
https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/bem-estar/rubber-band-conheca-os-beneficios-do-elastico-que-tonifica-o-corpo