Quando se trata de felicidade, é inevitável pensar em família, filhos, relacionamentos e todos os prazeres da vida. No entanto, raramente refletimos sobre como a maioria das vezes não nos sentimos felizes é culpa nossa. E há certos hábitos com os quais estamos acostumados que agem contra a felicidade.
Assim como esses hábitos nocivos devem ser evitados, também há coisas que podemos fazer para nos fazer sentir mais felizes. Absolutamente tudo, até a menor coisa que fazemos tem um grau de influência no nosso estado de espírito. Isso, por sua vez, afeta diretamente nossa felicidade.
Hoje compartilhamos alguns hábitos que manterão nossos níveis de dopamina no ponto necessário para ser felizes e bons conosco mesmos.
Lembre-se que, em qualquer caso, esses hábitos não garantem a felicidade de ninguém e que o mais importante é estar bem e calmo consigo mesmo.
Fazer isso traz grandes benefícios para nosso estado de espírito. Criar uma rotina todas as manhãs em que nos levantamos, tomamos café da manhã, tomamos banho, nos leva ao sentimento de felicidade.