A Importância da Respiração | Meditando
Efatá", Abre-te
Publicado por admin em 19 Outubro, 2005
A prática da respiração controlada ou Pranayama ("prana" = força vital / "yama" = regulação), através de vários exercícios, utiliza e dirige a energia da respiração para ajudar a curar, revitalizar e acalmar, e aumentar o domínio sobre a mente. A cultura oriental afirma que uma correcta respiração, para além de promover a saúde, promove também o poder mental, a felicidade, o autodomínio e o desenvolvimento espiritual. Há quem afirme que se uma geração inteira respirasse correctamente regeneraria a Raça e a doença tornar-se-ía raríssima.