O seu guia para combater a flacidez nas pernas
01 Jun, 2022 - 11:59
A flacidez nas pernas é um problema que a incomoda? Saiba como pode conseguir umas pernas firmes e bonitas.
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Assim, a ingestão de alimentos ricos em proteína, antioxidantes e água é fundamental para combater a flacidez.
Veja, abaixo, o que deve adicionar à sua dieta.
Clara de ovo: é rica em proteínas, principalmente em leucina, que contribui para a manutenção de massa magra.
Gelatina (agar-agar): rica em colagénio e com baixas calorias.
Legumes com folhas verde-escuras: devido ao seu poder antioxidante, evitam o envelhecimento e a perda de elasticidade precoce da pele em todo o corpo.
Aveia: por conter altas quantidades de silício, que atua na síntese do colagénio.
Frutos do mar: são ricos em cobre, que também atuam positivamente na absorção do colagénio.
Frutos vermelhos: são fontes de vitaminas A e C, que atuam contra os radicais livres.
Carne de frango e peru: é uma proteína magra que auxilia na reconstrução das fibras musculares.
Quinoa: é rica em proteína, importante na manutenção da massa muscular.
Aliar as práticas que descrevemos com tratamentos estéticos é uma forma eficaz de se obterem resultados mais rápidos e duradouros – através de tecnologias inovadoras e de um acompanhamento profissional, personalizado e adaptado ao seu estilo de vida.
Antes de ser prescrito qualquer tratamento, deve ser realizada uma consulta de avaliação inicial e, após concluído o diagnóstico, é determinado o tratamento mais indicado para ajudar a combater a flacidez nas pernas.