O que eu espero do meu Personal Trainer ? - MenosPeso
O que eu espero do meu Personal Trainer ?
Muitas pessoas que frequentam ginásios pensam que estão a executar bem os exercícios e ficam pouco receptivas a intervenções dos PTs (Personal Trainers) que estão atentamente vigiando todos os clientes do ginásio.
Facto é que eu próprio já pude observar (quando estou a fazer cardio na passadeira) muitas pessoas a executarem exercícios de uma forma tão incorreta que se arriscam a fazer lesões bastantes graves.
Aqui aparece o papel de um PT que , na minha opinião, é essencial para quem está a retomar a prática do exercício físico ou quem estagnou nos seus objectivos ou quem pura e simplesmente deseja ser acompanhado, para melhor garantirem os seus resultados com o apoio físico e psicológico de alguém que tem a formação adequada para o efeito.
Irei deixar para outro artigo o tema do dinheiro que se investe até porque, para mim, todo o dinheiro investido na nossa saúde é bastante bem gasto.
Então o que eu estou à espera do meu PT ?
Que tenha a formação adequada para acompanhamento e definição de plano de treinos de acordo com os objectivos acordados entre ambos (sim , o compromisso tem de partir de ambas as partes porque a partir desse momento ambos formamos uma equipa "inseparável" , com objectivos comuns, onde a falha de um é a falha do outro);
Que seja uma pessoa exigente no treino estimulando-me a ultrapassar as minhas próprias barreiras , não "caindo" nas eternas frases: "não aguento mais" , "não gosto de fazer isto" , "estou nas lonas" , etc. Um bom PT consegue sempre perceber se já cheguei ao meu limiar ou se posso ainda dar um pouco mais de mim;
Que esteja sempre preocupado com a forma como estou a executar os meus exercícios , nomeadamente a nível do posicionamento e de postura;
Que esteja sempre disponível para eu tirar as minhas duvidas (fora do horário de treino) e que seja uma pessoa simpática. Não é difícil formar-se uma grande amizade ao fim de poucos treinos , mas nunca nos devemos esquecer que no ginásio quem "manda" é o PT !
Que se comprometa com os objectivos que traçou efetuando as alterações necessárias no caso dos mesmos não estarem a ser atingidos (se o PT for um bom conselheiro de nutrição ,ainda melhor porque o plano alimentar tem de estar conjugado com o tipo e horas dos meus treinos)
Finalmente tem de ser alguém em que eu sinta que posso depositar a minha total confiança. Essa confiança conquista-se entre ambos ao final de 2 a 3 treinos;
Agora perguntam-me vocês: Mas existem PTs com esta característica ?
E eu respondo: "Claro que sim , eu tenho a sorte de ter um PT com todas estas características !"
Cronista Interno Gonçalo Rio
Jul 31, 2015 Eduino Ribeiro
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