A OMS aconselha: Proteja-se! – perguntas e respostas | Portas do Marão
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A OMS aconselha: Proteja-se! – perguntas e respostas
Transcrevemos em seguida as indicações da Organização Mundial da Saúde (OMS) em forma de perguntas e respostas. Siga estas indicações que se aplicam a todos os países e que têm sido divulgadas pela Direcção Geral da Saúde (DGS) e o SNS.
Lave as suas mãos regularmente e cuidadosamente com água e sabão ou com um produto desinfectante à base de álcool.
Porquê? Lavar ou desinfectar as mãos destrói vírus que possam estar nas suas mãos.
Mantenha uma distância nos encontros sociais
Mantenha pelo menos uma distância de 1 metro entre si e qualquer outra pessoa que esteja a espirrar ou a tossir.
Porquê? Quando alguém tosse ou espirra expulsa gotículas pelo nariz ou pela boca que podem conter vírus. Se estiver demasiado perto há a possibilidade de respirar essas gotículas, incuindo as do Covid-19, caso a pessoa esteja contaminada.
Evite tocar os seus olhos, nariz e boca
Porquê? As mãos entram em contacto com muitas superfícies e podem apanhar vírus. Uma vez contaminadas as mãos podem transferir o vírus para os seus olhos, nariz ou boca e através deles entrar no seu corpo, contaminando-o.
Siga uma boa higiene resiratória. Isto significa que, ao espirrar ou tossir, deve cobrir a sua boca e nariz com o cotovelo dobrado ou utilizar um lenço de papel que logo deve deitar no lixo.
Porquê? Gotículas espalham vírus. Ao seguir uma boa higiene respiratória está a proteger os que o rodeiam de vírus como a costipação, a gripe e o COVID-19.
Se tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, pocure imediatamente assistência médica
Se se sentir mal, fique em casa. Se tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure imediatamente assistência médica. Siga as instruções da sua agência da saúde local. No caso de Portugal contacte a linha 808 24 24 24 do SNS 24.
Porquê? As autoridades nacionais e locais têm os dados mais actualizados sobre a situação na sua área. Telefonar de imediato permite que o seu cuidador possa dirigi-lo para o local certo. Isto também ajuda a proteger e a a prevenir o alastramento de vírus e outras infecções.
Mantenha-se informado e siga os conselhos do sua autoridade nacional ou local
Mantenha-se informado sobre a evolução do Covid-19. Siga os conselhos do seu médfico, do seu Serviço Nacional de saúde e da sua autoridade de saúde pública (DGS) sobr como proteger-se e proteger os outros do Covid-19.