PODCAST : COMO TORNAR A RAIVA UMA EMOÇÃO POSITIVA – Bárbara Taborda
Neste Podcast falamos de mais uma emoção básica do ser humano, a raiva. Emoção poderosa e mal compreendida, frequentemente confundida com hostilidade, violência e até agressão.
A raiva é uma resposta do nosso organismo a uma situação de desrespeito, injustiça e até algum tipo de abuso, em que nos sentimos magoados e feridos na nossa dignidade. A raiva permite-nos colocar limites saudáveis em relação ao Outro.
A raiva em si, tem um lado positivo porque nos impulsiona à acção, dá-nos foco, mas deve ser controlada e bem dirigida para uma acção construtiva rumo aos nossos objectivos.
A raiva não deve ser reprimida mas sim expressa de forma assertiva, pois a raiva contida gera rancor, tornamos-nos amargos perante a vida. Pode ser libertada através do exercício físico intenso. Aprenda a tirar o melhor partido desta energia poderosa.