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Agachamento: Até o chão!
Se olharmos pelas academias e instagrams da vida, veremos que a maior parte das pessoas que fazem agachamento não chega nem aos 90° de flexão de joelhos! Parece que a ideia é usar cargas cada vez maiores às custas de amplitudes cada vez menores… Mas será que isso vale a pena? Com relação à segurança, já conversei sobre isso em ...	Leia Mais »