Studio Michele Giani : Setembro 2015
Alimentação saudável para o Pilates e Treinamento Suspenso.
Para se manter em forma, ter força e energia para a correria de seu dia e ainda sobrar para a prática dos exercícios de Pilates, é necessário ingerir os alimentos certos, pois ficar com aquela sensação de que engoliu uma melancia inteira enquanto está fazendo sua aula, é no mínimo, desconfortável.
A fruta é, principalmente, frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), e na maioria das vezes 90-95 por cento de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.