Demência pode ser prevenida com exercício físico | Veja Saúde
Por Ana Luísa Moraes Atualizado em 29 jul 2019, 12h29 - Publicado em 24 jan 2017, 18h04
É melhor levantar da cadeira... Foto: Divulgação/
"É importante ressaltar que os indivíduos fisicamente ativos nessa amostra disseram que caminhavam três vezes por semana. Isso significa que você não precisa treinar como um atleta olímpico para obter os benefícios", disse Jennifer Heisz, uma das autoras da pesquisa, em entrevista à SAÚDE.
Apesar de nenhuma melhora ter sido reportada entre aqueles que se exercitavam e tinham a variação genética, essas pessoas devem continuar se movimentando. Até porque várias outras doenças, como as cardiovasculares, podem ser evitadas pela atividade física. Como disse Jennifer Heisz: "A mensagem que importa aqui é que não fazer exercícios pode anular completamente os efeitos protetores dos genes saudáveis".