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Se queremos queimar gordura eficientemente, devemos estar conscientes de que essa não é uma tarefa rápida e que devemos ser perseverantes, assim como combinar alimentação com hábitos saudáveis. Os queimadores de gordura são um ajudante ideal em nossa corrida para ter um corpo nota dez.
Queimadores de gordura naturais são substâncias, encontradas nos alimentos ou suplementos, que aumentam o processamento de células de gordura e produzem calor – um processo chamado termogénese.1 Alguns queimadores de gordura naturais aumentam o nosso metabolismo e outros atuam na digestão dos alimentos para nos ajudar a sentir mais satisfeitos.
Como é que os queimadores de gordura ajudam na perda de peso?
Queimadores de gordura ajudam na perda de peso de várias maneiras. Uma dessas maneiras é aumentando a quantidade de tecido adiposo castanho no corpo. O teu corpo contém dois tipos de tecido adiposo – tecido adiposo branco e tecido adiposo castanho. A gordura branca compõe a maioria das reservas de gordura no corpo, que são devidas ao consumo de um excesso de calorias.1 Este tipo de gordura aumenta a probabilidade de ganhares peso a mais.
A gordura castanha é mais alta em concentração nos recém-nascidos e tende a diminuir à medida que envelhecemos. Ajuda a regular a temperatura corporal, entre outras funções importantes.1 A gordura castanha pode ser vista como um tecido "ativo" que aumenta o gasto energético total (queima de calorias) e conduz à criação de calor – ou termogénese. Por essa razão, maiores proporções de gordura castanha relativamente à gordura branca levariam a uma maior queima de calorias e perda de peso.1 Alimentos e suplementos que queimam gordura podem ajudar a estimular esse efeito no corpo.
Benefícios dos suplementos queimadores de gordura naturais
Usar suplementos queimadores de gordura naturais pode ampliar os resultados do teu plano de alimentação e de treino. Além de aumentar a atividade do tecido adiposo no corpo, usar o combustível certo (alimentos e suplementos) pode ajudar o teu corpo a conservar a massa magra e, ao mesmo tempo, perder peso. Os seguintes suplementos naturais de queima de gordura podem contribuir para dar um impulso ao teu metabolismo e eliminar a gordura teimosa, para te auxiliar a alcançar os teus objetivos de composição corporal e de desempenho.