Aula de Técnicas Corporais de Yôga (vídeo aula gravada) - Farmácia Eficácia
Aula de Técnicas Corporais de Yôga (vídeo aula gravada)
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Maria, aluna de personal:
"A cada prática de yôga eu constatava uma evolução especifica: flexibilidade e força em grupos musculares diferentes, capacidade de concentração e de relaxamento, equilíbrio corporal, tolerância ao desconforto e à dor, clareza mental, energia, capacidade respiratória, leveza emocional, superação de meus limites. Esses benefícios passaram a fazer parte do meu cotidiano, incluindo os meus relacionamentos, a minha alimentação, o meu trabalho e as outras atividades físicas que pratico.
Os exercícios (mentais-físicos) com frequência vinham acompanhados de explicações sobre seus benefícios, suas origens e suas intenções, o que facilitava muito a minha assimilação. O fundo musical heterogêneo também acrescentava inspiração à prática.
A versatilidade e larga experiência da Amina fizeram com que cada prática fosse surpreendente (apesar de seguir sempre uma mesma estrutura) e com que os desafios propostos fossem sempre adequados ao nível que minha mãe e eu íamos conquistando. Eu já havia praticado yoga com outros instrutores, mas a qualidade da prática com a Amina superou todos".
Se você se sente ansioso, estressado, possui insônia frequentemente, talvez seja o momento certo de se conectar consigo mesmo e conhecer os incríveis benefícios do yôga! É uma aula imperdível para você aprender as técnicas corporal da yoga, para posteriormente conseguir praticar sozinho (a) e conseguir estimular a vitalidade e energia do seu corpo.
AULA DE TÉCNICAS CORPORAIS DE YÔGA ONLINE
O Yôga é uma prática importante para o equilíbrio emocional e atua diretamente na gestão do estresse e ansiedade. Além de assegurar maior foco e concentração para a mente. Eliminar dores musculares na coluna e ajudar a melhorar a postura.
São técnicas que dispensam elementos exteriores, sendo feito com o próprio corpo. Se você busca maior equilíbrio para a sua mente e corpo, saiba que você pode fazer tudo no seu ritmo! Você estará mais conectado com o que você é e com o que você busca!
A ideia da aula é você aprender as técnicas do yôga para posteriormente conseguir praticar sozinho (a) e conseguir estimular a vitalidade e energia do seu corpo.
É uma aula com duração de 30 minutos, que pode ser feita em 05 minutos ou estender o tempo de acordo com a sua disponibilidade do dia. Ou seja é uma aula flexível e habitável em termos de tempo e técnicas. Então, se você está trabalhando muito tempo sentado, se está no home office ou precisando de algo para lhe ajudar a melhorar as dores no corpo e tensões acumuladas, agora é a sua grande chance de melhorar isso!
A aula, oferece dicas únicas de como avançar nas técnicas e ir progredindo com o tempo. São técnicas que podem serem feitas todos os dias, exceto gestantes ou pessoas que sofrem de algum problema de saúde, que devem ter autorização do médico.
A ideia é que você consiga incorporar as técnicas simples do yoga no seu dia a dia, já que são técnicas orgânicas, naturais e biológicas, ou seja são movimentos que normalmente fazemos com o corpo.
"A cada prática de yoga eu constatava uma evolução especifica: flexibilidade e força em grupos musculares diferentes, capacidade de concentração e de relaxamento, equilíbrio corporal, tolerância ao desconforto e à dor, clareza mental, energia, capacidade respiratória, leveza emocional, superação de meus limites. Esses benefícios passaram a fazer parte do meu cotidiano, incluindo os meus relacionamentos, a minha alimentação, o meu trabalho e as outras atividades físicas que pratico.
Faça sua aula com uma profissional qualificada e de extrema competência! Amina, a professora que ministra as aulas, se formou em 2008 pela Federação Francesa de Swásthya Yôga de Paris. Conta com uma ampla experiência em ministrar aulas no Brasil e na Itália em empresas, academias, clubes e aulas particulares. Participou de mais de 30 cursos em vários países, dentre eles vale destacar o Festival de Yôga do Porto/Portugal, DeRose Culture de Paris/França, Curso de Meditação e Samádhi/ Paris-França e Curso de Karma e Dharma/ Federação Francesa de SwáSthya Yôga/ Paris.
Amina iniciou a prática do yôga com 17 anos de idade, e o que chamou a sua atenção foi o fato da prática aumentar a sua energia, a potencialidade do seu corpo e a sua capacidade, pulmonar, mental e emocional.
''O Yôga trabalha todos os planos do nosso corpo, da nossa existência. É uma prática completa e de contruir dentro da gente um espaço de força, dando fôlego interior. São benefícios individuais, que trazem coisas diferentes, que dependem da vivencia de cada um. O Yôga foi um divisor de águas na minha vida, faz parte do meu estilo de vida e me ajuda na estabilidade emocional, no equilíbrio da minha energia, e na minha capacidade de tomar atitudes.'' Amina, professora de Yôga.
Amina vem compartilhando sua vivência no yôga, pois acredita que é uma ótima forma de contribuir com o bem estar das pessoas.
Então se você já tentou vários métodos para tratar a ansiedade, as dores musculares e no corpo e nada funcionou, se você já está cansado de gastar seu dinheiro e não ter resultados, talvez seja a hora de testar algo novo e que você vai poder usar sempre sem gastar, independente do lugar que você esteja, da sua idade e da sua condição financeira.
Além disso, se você se acha agitado demais ou sem flexibilidade corporal para praticar as técnicas do yôga corporal, saiba que esse é um dos principais motivos para você fazer a aula e saber controlar a sua agitação e conhecer os mecanismos incrivéis que seu corpo possui.