Reputation from Foston - Página 5 - FISIculturismo.com.br
@Locemar Tem o da landerlan, mas é caro pra Chuchu. rs
Como eu disse, " Se não gosta desses colaterais, não há outra opção a não ser suspender o ciclo ". Só deve retornar, caso assim entenda, quando os colaterais sumirem. Apenas um adendo: atletas, "musas" de instagram, etc, convivem com esses dois colaterais. Outras sortudas simplesmente não apresentam o colateral da voz. O colateral do clitóris é inevitável, ao menos no padrão de físico que elas sustentam. Simplesmente elas convivem com isso e os esposos/namorados gostam.
Você disse acima que o médico tinha suspendido a ministração da deca. Ele continuou com as aplicações semanais?
Su testosterona nem subiu muito - o que é esperável, pois só usou decanoato. Os colaterais são da afinidade dos receptores com a deca. Seria o caso de trocar a medicação - mas jamais misturaria duas drogas, como ele quer.
Crescimento de glúteos depende da forma que você treina. Minha esposa só falta chorar com a queimação do treino que eu faço pra ela.
Colaterais são imprevisíveis. Você já descobriu sensibilidade clitoriana e nas cordas vocais, então tem bastante receptores nesses locais. Se não gosta desses colaterais, não há outra opção a não ser suspender o ciclo e depois que normalizar os colaterais, retornar com doses menores. Poderia ser com primobolan ou testosterona em gel, em baixa dose.
O seu treino de pernas tem agachamento na segunda e quarta e na sexta tem o levantamento terra sumô (que dependendo da execução também vai pegar quadríceps) e leg press.
É pouco tempo para recuperação. Se você treina até a falha, fica impossível haver uma recuperação muscular em tão pouco tempo. Nas rotinas eu gosto de 05 a 07 dias de descanso para cada músculo, com exceção das panturrilhas, abdome e antebraços, que tem alta recuperação.
Dito isto, outros ajustes não dá pra fazer por aqui. Há várias maneiras de se fazer uma série, dependendo da carga, cadência, amplitude, etc, todas essas variáveis contam para a hipertrofia.
Você diz não seguir dieta, mas isso é fundamental. Vale a pena pagar um bom nutri funcional/desportivo para montar um programa de dieta. De toda sorte, procure consumir 3g de proteína por kg e dê preferência aos macros.