Receita de muffin Dukan fácil de fazer - MundoBoaForma
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Será que um bolinho pode fazer parte de uma dieta mais exigente como a dieta Dukan? Se for uma receita adaptada às restrições do plano alimentar, pode sim! Aliás, aprender versões Dukan de pratos tradicionais é uma forma de tornar o regime mais saboroso e fácil de seguir.
Não sabe preparar nenhuma receita do tipo? Sem problemas! Isso porque vamos aprender uma deliciosa receita de muffin Dukan. A receita é feita com farelo de aveia, que é um alimento chave dentro da dieta Dukan.
Além disso, mesmo quem não segue o método Dukan, mas deseja cortar o açúcar, vai gostar do quitute. É que este muffin não leva açúcar, um dos grandes vilões da boa forma. Quem aparece em seu lugar para adoçar o bolinho é o adoçante culinário.
Outro ponto super bacana dessa preparação é que ela é bem fácil de fazer. Até que acha que não manda muito bem na cozinha com certeza vai dar conta de preparar o bolinho.
Tire a prova agora mesmo! Confira o passo a passo de como fazer o muffin Dukan, separe os ingredientes, corre até a cozinha e experimente essa maravilha de receita!
Um bolinho que cabe na dieta Dukan. Fácil de fazer!
12 colheres de sopa farelo de aveia
6 colheres de sopa farelo de trigo
Juntar todos os ingredientes em uma tigela e bater por cinco minutos para misturar bem.
Despejar a massa nas forminhas de silicone e levar para assar por 30 minutos ou até dourar. Esperar esfriar antes de desenformar se servir.
Calorias 87 Calorias da Gordura 27
Palavras Chave muffin, muffin dukan
Categorias Receitas, Receitas Fitness e Light Tags bolo light, dieta dukan, lanche, receitas com aveia, receitas com iogurte, receitas com ovo