Vitamina C para que serve?
Vitamina C ou Ácido Ascórbico é um nutriente essencial para o organismo, apresenta ações antioxidantes, imunomoduladoras, cardioprotetora, antienvelhecimento e rejuvenescedora. A vitamina C é fundamental para inúmeras funções do corpo, tais como saúde da pele (ajuda na formação de tecidos e na manutenção dos ossos, cartilagens e dentes), protege o organismo (estimula o sistema imunitário) e participa da regulação do metabolismo do organismo.
Vitamina C é indicado como suplemento alimentar em casos de deficiência do nutriente no organismo, geralmente quando a dieta alimentar não se mostra suficiente para suprir as necessidades diárias.
A deficiência deste nutriente no organismo está relacionada ao aparecimento de gengivites, escorbuto, infecções (gripes e resfriados), bronquite ou pneumonia, hemorragias, anemia (tipo especifico devido a redução da absorção de ferro).
Vitamina C alimentos que oferecem bons níveis:
- Frutas cítricas (limão, laranja);
- Mamão.
Vitamina C para pele - Vitamina C para o rosto:
- Favorece processos de cicatrização;
- Beneficia a síntese de colágeno;
- Firmeza, elasticidade e resistência da pele
- Age na prevenção do aparecimento de manchas
Vitamina Cabelo:
O nutriente favorece a proteção dos cabelos contra danos externos (poluição, fumaça e radiação solar), além de beneficiar a proteção interna, pois a vitamina C é um antioxidante que combate os radicais livres, responsáveis por danificar (oxidar) os fios capilares e lesar sua cutícula, promovendo assim o ressecamento, falta de brilho e maciez dos cabelos.
Vitamina C contraindicações:
O consumo de vitamina C é contraindicado em caso de hipervitamitose C ou hipersensibilidade a qualquer componente da fórmula. Antes de fazer uso do suplemento informe o seu médico sobre a ocorrência de gravidez, lactação ou se estiver fazendo uso de algum medicamento. A ingestão em excesso de Vitamina C pode originar cálculos renais. Antes de fazer uso de qualquer substância ou medicamento, consulte seu médico.