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Conheça alguns dos benefícios da Caminhada
🔸 Redução do inchaço nas pernas 🔸 Prevenção da obesidade 🔸 Melhora a circulação sanguínea 🔸 Fortalecimento de todos os músculos do corpo 🔸 Melhora da postura corporal 🔸 Melhora a ansiedade e estresse 🔸 Relaxamento dos músculos da nuca e ombros 🔸 Prevenção de complicações cardiovasculares 🔸 Aumenta a sensação de bem estar 🔸 Afasta a depressão...
Alguns profissionais indicam a ingestão de 2 litros de água por dia, mas sabe-se que esse valor varia muito de pessoa para pessoa, de acordo com os seus hábitos, peso, alimentação, entre outros fatores. O importante é se manter sempre hidratado, pois o bom funcionamento do seu organismo depende disso. . Não esqueça de se hidratar e marque aqui um...
Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio! Por isso, pratique exercícios físicos, tenha hábitos saudáveis e visite seu médico regularmente. Prevenção é o oposto da fragilidade, é ter coragem, maturidade e atitude!...
Medite, coma refeições equilibradas, respire fundo. Além de garantir sua segurança, garanta sua saúde....