É preciso cuidar de si para poder cuidar dos outros - Farmale - Doenças Inflamatórias Intestinais
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É absolutamente necessário ter tempo para si próprio, para refletir, pensar na vida… Não é egoísmo querer cuidar de você, aliás, você precisa se cuidar. O fator emocional influencia muito na DII. Estar com os pensamentos em ordem, ter uma meta em determinados momentos vai te deixar focado no seu tratamento. Saber o que está se passando no tratamento é importante também, lembre-se de perguntar ao seu médico sobre isso. Por quanto tempo irei utilizar esse medicamento? E se não der certo esse, temos quais opções? Participe ativamente do tratamento, não tenha medo de participar, de perguntar, um bom médico gosta quando o paciente se interessa pelo tratamento, pois um paciente consciente da sua doença e do tratamento é um paciente responsável e que tem uma ótima adesão.
Se a rotina nos engole com uma sequência interminável de "tenho que fazer" que não passaram por uma censura subjetiva de priorização de fato, nos tornamos um simples repetidor de rotinas pré-programadas…um robô. Claro que teremos uma rotina de medicações, exames e/ou dieta, mas a nossa vida não pode se restringir somente a isso. Essa rotina de tratamento faz parte das nossas responsabilidades e em outras rotinas, você pode, sem medo de ser feliz, mudar o rumo. Hoje por exemplo, domingo, é um excelente dia para sair da rotina! Acordar mais tarde, tomar o café da manhã quase na hora do almoço, sair com as crianças para um passeio sem hora para voltar, almoçar na hora do lanche… sim, tudo isso é possível em um dia, não é algo que você vai transformar em rotina. Dei só alguns exemplos que de repente não se encaixam para você, mas espero que despertem a sua criatividade para burlar essa rotina de vez em quando. Vamos nos permitir ser feliz sim!