A vitamina D é encontrada em peixes gordos (salmão, atum…), mas, o seu aporte precisa receber mais atenção porque é mais difícil de ser suprido apenas por meio da alimentação normal. Por isto, em alguns casos, há a necessidade de usar a suplementação.
Alimentação rica em nutrientes essenciais e a observância de bons hábitos, aliada à prática regular de exercícios físicos ajudam a manter elevada a energia.