Programa Semi-intensivo de Mindfulness — Maestria Plena - Mindfulness para Organizações e Pessoas
PROGRAMA VOLTADO AO DESENVOLVIMENTO PESSOAL DA ATENÇÃO e CONSCIÊNCIA PLENA para o FOCO E BEM-ESTAR.
Mindfulness nos oferece recursos internos para lidarmos efetivamente com o atual cenário volátil, incerto, complexo e ambíguo.
- Desenvolver atenção plena, concentração e vitalidade com base na respiração;
- Otimizar os recursos físicos e mentais para reduzir o estresse e prevenir a exaustão;
- Cultivar o autocuidado e tomar decisões que promovam o bem-estar individual e organizacional;
- Melhorar os relacionamentos por meio do autoconhecimento e da inteligência emocional.
Inspirado nos principais padrões internacionais de intervenções baseadas em mindfulness, especialmente o MBSR de Jon Kabat-Zinn, e contempla principalmente os ensinamentos clássicos de mindfulness. Haverá dois encontros presenciais e entre os dois encontros o participante receberá áudios, vídeos e conteúdo para praticar e estudar.
10/11 - 8h30 às 18h00
01/12 - 8h30 às 18h00
Fernanda Nath é instrutora formada pelo Mindfulness Trainings International sob instrução do Lama Jangchub Sempa Gyatso. Farmacêutica, após 10 anos na carreira corporativa atuando em gestão de processos e planejamento estratégico, sentiu que poderia disseminar a prática de mindfulness para melhorar a vida das pessoas e das organizações.