Vamos circular? - 60 ou +
Pensando em nossa circulação sanguínea, nosso corpo possui duas "bombas" que fazem com que o sangue não pare e não deixe de exercer suas funções. Uma dessas "bombas" é o Coração, onde nossa rotina de exercícios irá atingi-lo indiretamente, mas irá beneficiá-lo. A outra "bomba" são os músculos da panturrilha. Sim, isso mesmo! Eles são como nosso segundo coração. Ao caminhar ou movimentar os pés, colocamos eles em funcionamento, e assim, com sua força, o sangue que desceu irá conseguir subir e terminar o seu trajeto de circulação pelo corpo.
O movimento de "fazer ponta de pé" é um dos movimentos mais indicados para todos aqueles que sofrem de patologias circulatórias ou para nós que buscamos uma movimentação ativa saudável.
Hoje te proponho como exercício circular os pés. Vamos dar mais atenção aos seus movimentos? Experimente conhece-los e descubra os mais diversos movimentos que ele apresenta e o quanto pode ajudar na nossa circulação sanguínea.
Sua postura não é reta!!
Acredito que neste exato momento quase todos que leram esta chamada ao menos se ajeitaram em seus...