Ao saber qual o melhor colchão para quem tem problema de coluna, é a melhor maneira de garantir uma boa qualidade de sono e claro, evitar dores nas costas. Se você tem problema de coluna e escolhe um colchão errado, …
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Como andar após retirar gesso: entenda o processo
Dicas, Ortopedia
Ficar imobilizado com gesso por um tempo não é muito legal. A vida fica bastante complicada quando temos a mobilidade afetada, e como andar após retirar gesso apesar de parecer fácil, pode tornar-se um processo doloroso. Ao sofrer um acidente …
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Ortopedista especialista em ombro: quando consultar?
Ortopedia
Há uma série de lesões e distúrbios que podem afetar o ombro, resultando em dor e função limitada. Se você tem um problema no ombro que está causando dor ou impedindo-o de realizar suas atividades normais do dia-a-dia, talvez seja …
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7 exercícios para ajudar seus joelhos em casa na quarentena
Dicas, Ortopedia
Com a quarentena, ficar em casa é essencial, e se você tem algum problema no joelho, a melhor coisa que você pode fazer é fortalecer os músculos que sustentam seu joelho e mantê-los flexíveis. Você está preocupado de malhar em …
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Você sabe o que é Fascite Plantar? Aprenda um pouco mais
Ortopedia
A fascite plantar é uma condição dolorosa que resulta de danos à sua fáscia plantar – a faixa espessa e fibrosa de tecido conjuntivo que corre ao longo da parte inferior (superfície plantar) do seu pé, conectando o osso do …
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Descubra a maneira saudável de tratar sua artrite
Ortopedia
A artrite pode começar em quase qualquer idade e, quando começar, você precisa estar em cima dela. Esta condição degenerativa realmente retarda as pessoas e é a causa de muita dor e desconforto. Continue lendo para descobrir maneiras de ajudar …