8 dicas para atingir suas metas em 2020 sem dietas malucas - TNH1
Blog da Sophie Deram/UOL | 02/01/20 - 10h50
Foto: site Unifae
Portanto, um peso e um corpo ideias são aqueles de uma pessoa saudável, física e mentalmente.
Com isso, não quero dizer que você não possa querer emagrecer com saúde para sentir-se melhor consigo mesmo, mas é importante lembrar que a perda de peso nada mais é que uma consequência da mudança comportamental. Mudar determinados hábitos é que nos ajudará a chegar a um peso saudável como também fazer as pazes com a comida e com o corpo. Por isso, ao traçar metas não devemos focar no peso e no número de quilos que desejamos perder.