Adequar o aporte calórico: Ajustar a quantidade total de energia ou alimento que tem que consumir por dia de acordo com suas necessidades. Vai depender do peso que a mãe tinha antes e o ganho total de peso durante a gravidez. Uma gestante com peso normal precisa de 30 a 35 quilocalorias por quilo de peso ao dia, enquanto que uma mãe obesa precisa de menos, cerca de 25 quilocalorias.
Aconselha-Se a não fazer dietas muito restritivas, pois geram acetona e hipoglicemias que são prejudiciais para a criança.
Dividir a quantidade total de alimento em seis vezes ao dia, de forma que não fique mais de 2 ou 3 horas, no período de jejum durante o dia e à noite, e não mais de 8 horas para evitar que a mãe use gorduras e gerar corpos cetónicos que podem passar para a criança. Se devem fazer as três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e ao menos outras três doses intermediárias (a meio da manhã, lanche da tarde e antes de ir para a cama).
Alimentos básicos: os lácteos por seu teor elevado de cálcio. Devem-Se consumir três porções como um copo de leite, dois iogurtes e queijo. Outro ponto fundamental são as verduras, para almoçar e para jantar, complementado com fécula que leva fibras, como feijão, batata, macarrão. Duas porções de proteínas: 100/125 gramas de carne ou peixe e o ovo. Frutas: de 3 a 4 peças após a refeição ou entre as refeições. Também cereais e pão no café da manhã.
No caso de uma hipoglicemia (que se deve evitar ingerir alimentos a cada 2 ou 3 horas), a grávida pode ingerir glicose ou hidratos de carbono. O ideal é tomar hidratos de carbono complexos (pão, feijão, batata, arroz)
Atividade física é imprescindível para complementar a dieta. A grávida deve caminhar de 20 a 30 minutos diários. A diabetes gestacional é recomendável que as mulheres façam uma atividade física macia, depois de cada refeição, porque é quando o açúcar sobe mais.
Amamentação: as recomendações nutricionais são semelhantes às da gravidez, com especial incidência no consumo de três porções de laticínios (que aumentem a produção de leite materno), além de beber água e manter o aporte de proteínas.
O doutor José López insiste na necessidade de que a mãe chegue ao gravidez com um peso ideal e se alimente adequadamente porque se alimenta muito e se alimenta pouco, tudo contribui para alterar o crescimento da criança.
Se a criança nasce baixo peso e com peso excessivo tem possibilidades de desenvolver síndrome metabólica (obesidade, hipertensão, risco cardiovascular)
Muitas crianças macrosómicos (aqueles que nascem com mais de 4 quilos) são filhos de mães diabéticas e com problemas de obesidade. A importância que a mulher chegue ao gravidez com o peso ideal, que se alimente bem e ganho ponderal para prevenir a saúde metabólica de sua descendência, aponta o médico.
Em uma diabetes gestacional, há que rever a mãe aos dois meses do parto para ver como ficou o seu metabolismo. Nessa prova, já que 10% das mulheres podem apresentar algum grau que pode ser controlada com dieta. É necessário avaliar anualmente o metabolismo dessas mulheres, já que têm um risco de diabetes.