Existem algumas mudanças que você quer fazer em seus hábitos alimentares cotidianos, mas você não consegue mudar ou começa mas não continua?
Saiba que: as suas crenças sobre você podem ser alteradas, a sua autoestima pode ser aumentada, algumas autossabotagens podem ser identificadas e eliminadas.
Saiba que, algumas dessas percepções sobre você ou todas elas, podem ser as causas da dificuldade no controle do seu peso.
Existem hábitos saudáveis e práticas cotidianas de Bem-estar que gostaria de incorporar e não consegue?
Saiba que são caminhos químicos em seu cérebro que se forem alterados naturalmente permitirão a construção de novos hábitos. Basta que alguns novos comportamentos sejam, conscientes e naturalmente implementados, e eles permitirão a construção de novos hábitos alimentares e de Bem-estar em geral.
A forma como nos alimentamos, como nos exercitamos e como convivemos cotidianamente com os desafios do peso, da estética e da saúde, estimulam a formação de rotinas mentais, caminhos químicos em seu cérebro, impulsos eletroquímicos em seus neurônios que nos fazem adotar determinados comportamentos e crenças que são difíceis de alterar… Difícil, mas não impossível! Identifique as suas necessidades e expectativas, amplie a sua consciência sobre o que você quer ou precisa mudar, estabeleça metas estimulantes e atingíveis, e tudo isso pode ser alterado de forma natural, sem dietas milagrosas ou angústias com a balança!
Construa o objetivo de Bem-estar (Objetivo Wellness) com o apoio de um de nossos Wellness Coaches, realizem suas sessões de Wellness Coaching, estabeleça o novo modelo de convívio saudável com você, façam o seu Plano de Ações e Melhorias (PAM) e realizem as mudanças de hábitos e atitudes (Hábitos Saudáveis) para uma vida plena e feliz!