Fique em forma para o verão - MaisEquilibrio
O verão está chegando e com certeza todo mundo quer estar bem para não fazer feio na praia. Pode ser que você não fique sarada em 2 meses, mas poderá ter alguns resultados positivos em termos de estética, além de sentir um enorme bem estar, se começar a malhar já.
Para quem é sedentário uma das maiores dúvidas é como começar. Nós sempre enfatizamos que um programa completo de exercícios e conseqüentemente um programa que possa dar os melhores resultados em termos de estética e de condicionamento físico deve conter exercícios aeróbios, exercícios com pesos e alongamentos.
Mas toda a pessoa que deseja emagrecer, deseja também diminuir o peso na balança. Esta pessoa então, passa a ficar neurótica pela balança. O que conta para ela é diminuir o peso. Isto não acontece rapidamente. O ideal é que você aumente a massa muscular e perca gordura para ter um emagrecimento saudável e que faça você ficar em forma.
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