É por isso que você não pode recusar a tentativa e estar ciente de que esses tipos de atividades marcarão seu bem-estar atual e sua capacidade de superar a tristeza causada pela sua situação de amor.
Faça um esforço e tente definir com quais atividades você pode se divertir e se distrair dos pensamentos que aparecem em sua mente.
Depois de detectá-los, comece a fazê-lo. Possivelmente, no primeiro dia, você não obtém os efeitos esperados e os benefícios da distração e gratificação demoram mais que o esperado.