– Seguir horários fixos de refeições (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar), não permitindo que a criança “belisque” entre elas.
– Propiciar lanches escolares equilibrados. Nos países em que as crianças também almoçam na escola, informar-se sobre o que é servido e, no caso das opções serem pouco saudáveis, verificar a possibilidade de que levem marmita de casa.
– Ter acompanhamento médico e nutricional periódico, de forma a poder detectar precocemente uma possível elevação de peso antes de que se torne algo mais grave.