O que é ansiedade | Psicóloga em São Paulo SP Psicóloga SP Avenida Paulista | Psicóloga e Terapia online e Presencial | Psicoterapia crianças adultos casal e individual
Ansiedade é uma condição natural do ser humano...
O que deixa de ser normal é a ansiedade extrema, que nos impossibilita de agir com calma.
Existe a ansiedade normal, e a Ansiedade patológica.
A Ansiedade normal é aquela que sentimos diante do novo: uma viagem, uma prova, uma entrevista de emprego, um encontro amoroso.
O que foge do normal é ansiedade que impede a ocorrência, ou seja, aquela que atrapalha a viagem, a prova, a entrevista ou o encontro.
Existe também a ansiedade antecipatória, que leva o indivíduo a buscar diversas soluções para problemas que ainda não ocorreram, e que muitas vezes, nem ocorrerão.
os 12 sinais que indicam que a pessoa sofre de ansiedade patológica são:
Se você se considera uma pessoa ansiosa, acima do normal, busque ajuda psicológica.
É normal que as pessoas temam aquilo que é desconhecido e isto pode ser chamado de ansiedade. Por exemplo: podemos sentir medo de um ladrão que aparece subitamente e podemos ficar ansiosos com o vestibular.
O que se torna importante é saber lidar com estes sentimentos de medo e ansiedade de forma a não comprometer o progresso do indivíduo. Muitos medos e situações ansiosas são geradas a partir da exposição do indivíduo à situações ruins, sem que haja a menor necessidade. Vou dar um exemplo: o noticiário raramente mostra coisas bonitas, mas a todo o momento aponta situações de desgraça, ruína e prejuízos. É natural que a pessoa que fique exposta a este tipo de informação passe a desenvolver um comportamento ansioso.
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