Autoconsciência emocional: o que é e 5 dicas para desenvolver a sua | Guia do Estudante
Autoconsciência emocional é uma das principais competências que compõe a chamada inteligência emocional
Por Redação Atualizado em 7 jun 2020, 17h21 - Publicado em 5 jun 2020, 17h14
Quando falamos de autoconsciência emocional não estamos nos referindo à uma habilidade que seja facilmente adquirida – ou que se restrinja a saber do que você gosta e do que não gosta – mas, ao mesmo tempo, já é enorme a quantidade de conteúdos de fácil acesso que temos hoje para aprender mais sobre o assunto. E, especialmente, à medida que adquirimos mais conhecimentos sobre o tema, a principal ferramenta de que precisamos para colocá-los em prática está sempre totalmente à disposição: nós mesmos!
O termo "autoconsciência emocional" pode realmente parecer algo muito complexo. Para facilitar, vamos primeiro dividir as palavras deste conceito?
Sendo a base e o primeiro passo de uma habilidade mais ampla, que é a inteligência emocional, autoconsciência emocional envolve estar atento(a) a diferentes aspectos do nosso "eu", incluindo nosso temperamento, nossas crenças, ideias, comportamentos, valores e sentimentos. Uma pessoa que possui essa habilidade bem desenvolvida tem conhecimento sobre o que sente e de que forma essas emoções afetam positiva ou negativamente o seu desempenho no contexto profissional e pessoal. Por isso, aprender a olhar para suas características é uma estratégia eficiente na construção de um caminho de sucesso e bem-estar. Saber responder com propriedade à famosa pergunta "quais seus pontos fortes e fracos?" pode te levar muito além da conquista da sonhada vaga no processo seletivo que tanto deseja.
Antes de seguir, é válido reforçar que conseguimos aumentar consideravelmente o resultado de qualquer aprendizado quando adequamos as dicas e os conteúdos que recebemos ao nosso contexto, gostos e rotina – não tire isso da mente ao ler os pontos abaixo, combinado?
Por último, reflita se você quer mesmo iniciar esse processo. Aumentar seu nível de consciência pessoal não é garantia de que você descobrirá apenas características das quais se orgulhe, mas isso também pode abrir um leque de oportunidades incríveis de melhoria. São exatamente as pessoas que conhecem suas particularidades as mais capazes de compreender como podem mudar a sua forma de agir e utilizar essas características a seu favor para alcançar objetivos e obter melhores resultados.