As primeiras medidas para tratamento da paralisia do sono são comportamentais. É necessário dormir uma quantidade de tempo adequada, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos. O tratamento medicamentoso não é indicado em todos os casos. Apenas pessoas que estão sofrendo com depressão e ansiedade, advindas desse distúrbio, recebem intervenção farmacológica. Algumas substâncias como a clomipramina são utilizadas, porém só devem ser administradas quando prescritas por um médico.
Outro método que vem sendo utilizado com eficácia é a hipnose. Essa intervenção tem registrado altos índices de melhoria, tanto para esse distúrbio quanto na qualidade de vida em geral. A paralisia do sono, por mais que pareça um transtorno assustador, tem um tratamento simples. Muitas vezes deve envolver também mudanças nos hábitos de vida.