Dor nas costas cresce 41% com as pessoas trabalhando em casa -
Segundo pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), 41% dos entrevistados passaram a sentir dores nas costas durante esse período e dos que já sofriam de dores crônicas, mais de 50% afirmam que o desconforto aumentou durante a quarentena.
Outra pesquisa importante revelada sobre esse problema, foi apontada pelo Google que detectou que o termo "dor nas costas" teve crescimento de 76% desde o início da pandemia no Brasil, de acordo com o Google Trends, serviço de análise de tendências do buscador.
Para o personal trainer Wagner Favale, esses índices comprovam como os maus hábitos de saúde durante a pandemia tem refletido em regiões do corpo.
"Muitas pessoas tiveram que adaptar seu ambiente de trabalho em casa, fazendo uso de assentos e mesas não apropriados para ficarem tantas horas sentadas. Além disso, apesar de haver um movimento de pessoas que estão praticando atividades físicas em casa, muitas ainda suspenderam suas práticas e não retornaram, aumentando a taxa de sedentarismo, principalmente infantil", explica.
Um estudo da Sociedade Britânica de Psicologia mostrou que as pessoas gastam em média cinco horas e 41 minutos sentadas por dia e os danos, incluindo a dor nas costas, são inúmeros para quem fica muitas horas nessa posição.
Na contramão desse comportamento, cresce o número de estudos e adeptos a se trabalhar em pé. "Pesquisas apontam que essa postura aumenta a expectativa de vida e reduz o risco de problemas cardiovasculares. Por isso, evite passar mais de 20 minutos sentado na mesma posição. Além disso, é bom tentar alternar com a posição em pé, por volta de 10 minutos", completa Favale.