20/03/2020 - 08h38
Uma das principais estratégias para fortalecer o sistema imunológico é a alimentação. A nutricionista Yamare Bertola ressalta que frutas provenientes com alto teor de vitamina C, como laranja e limão, são ótimas aliadas. Diante disso, o Freeletics indica 10 alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade, para deixar seu corpo mais preparado para lutar contra vírus e bactérias.
Além da alimentação, a nutricionista Yamare recomenda beber bastante água e a prática de atividades físicas que ajudam a diminuir o estresse. Essas orientações não é específico no combate contra o coronavírus mas ajudam o nosso corpo a melhorar as defesas do organismo.