O Pilates, método de condicionamento físico criado na Alemanha, por JosephPilates, na década de 20, melhora a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Os exercícios demandam concentração e controle do corpo.
Este sistema é indicado ainda para a reabilitação de pacientes pós-cirúrgicos, que apresentam dor aguda, sequelas neurológicas decorrentes de AVC's (acidente vascular cerebral), parkinson, distrofias musculares. Outra indicação diz respeito a patologias que acometem as diversas articulações do corpo como dores cervicais, dorsais e lombares, artroses, tendinites, torções, estiramentos musculares, hérnia de disco, escoliose, má postura, entre outras. O método também é bastante utilizado em pacientes no período pré e pós-parto.