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3 exercícios para o sistema respiratório
Série ajuda na condição respiratória e pulmonar
Se o tempo é de vírus e doenças respiratórias, alguns exercícios de fisioterapia associados com movimentos de braços e pernas trabalham o corpo como um todo e fortalecem a saúde do pulmão – órgão extremamente importante nesta época. As dicas são do fisioterapeuta Cadu Ramos*, da capital paulista.
Faça 3 series de 3 repetições, os idosos podem fazer sentados e os mais jovens em pé:
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"Essas são atividades de estimulam o condicionamento físico e consequentemente trabalham os pulmões", finaliza o fisioterapeuta.
*Cadu Ramos é Fisioterapeuta clínico – CREFITO 130030 | Especialista em Fisioterapia e Traumatologia – Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) – Escola Paulista de Medicina (EPM), em Aparelho Respiratório – Ventilação Mecânica Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) – Escola Paulista de Medicina (EPM) e em Fisioterapia em Geriatria – trabalho voltado para queixa principal, atividades da vida diária (AVD 'S) e socialização do idoso. (Instituto ILEA). Graduado em Fisioterapia pela Universidade Bandeirante de São Paulo. | Rua Helena, 140 – Vila Olímpia, São Paulo –SP | Telefones: (11) 3846-9794/94377-8747 | www.caduramos.com.br | @fisiocaduramos