A importância de um Personal
Parece um titulo bobo né? Mas eu li essa noticia publicada na folha de são paulo:
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/760388-lesoes-causadas-por-musculacao-aumentam-nos-eua.shtml
Só para citar algumas coisas:
-De 1990 a 2007, quase um milhão de americanos acabaram indo parar na emergência com lesões.
-Esforço exagerado, lesões musculares e perde de equilíbrio corresponderam a cerca de 14%.
-Os pesquisadores estimam que 114 mortes em todo o país estiveram relacionadas ao treinamento com pesos ao longo dos 18 anos de estudo.
A má instrução e falta de atenção e elaboração de um treino periodizado de maneira correta, resulta em lesões e risco de vida. Reflita o bem mais importante é a sua saúde.