Através dos Pranayamas do Hatha Yóga, buscamos esse controle da Energia Vital e sutil, cuja prática afastará muitos obstáculos como, a preguiça, a fraqueza física e cerebral, o entorpecimento do corpo e, eliminará até mesmo algumas moléstias comuns. Todavia, são muito úteis na aquisição do domínio sobre os sentidos, os órgãos e as glândulas. E, o que é mais importante sobre os Tchakras, ou centros de energias sutis, pelos quais a energia flui de um a outro veículo do ser humano, cruzando os nadis ou meridianos.
As técnicas respiratórias do Hatha Yóga, servem também para acalmar e tranquilizar o nosso interior. Aqueles que praticam de forma normal e constante, obterão grande controle e poder, tanto sobre o corpo físico, como sobre o cérebro e seu aparato psíquico. Um detalhe importante, é que as pessoas que sofrem emocionalmente, são agitadas, ansiosas ou vivem angustiadas, em poucos dias de práticas, alcançarão resultados curativos notáveis através dos exercícios respiratórios, que serão adequados ao estado de cada um.