Mas não se esqueça: assim como toda e qualquer atividade física de grau elevado, o crossfit deve ser orientado por um profissional especializado e qualificado em educação física. Além disso, é necessário que você compreenda quais são os seus limites. Por mais que agora você saiba que o crossfit emagrece, não prejudique sua saúde ou sua condição física se arriscando a treinar mais ou com mais intensidade do que você deveria. Ao se matricular nas aulas, converse com o profissional e alinhe todas as suas expectativas, assim, todo mundo só tem a ganhar!
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