Além de tudo que já discutimos sobre o estresse tóxico, é preciso que você comece também a enxergá-lo como um meio de fortalecimento. É claro que não a toxicidade, obviamente, mas sim, o estresse em sua essência.
Afinal, este tipo de reflexo do organismo serve para nos deixar alerta e pronto para o que der e vier. Logo, estamos mais ativos e propensos a focar e impedir que coisas “ruins” aconteçam. Portanto, por que não usar isso ao nosso favor, não é mesmo?
Tente sempre mentalizar que as situações de estresse vão sempre existir, mas, que cabe a você tentar enxergar os ensinamentos por trás dela. Além disso, quando você notar a sua respiração acelerando, tente mentalizar que dessa forma ela está levando mais oxigênio para o seu cérebro, e assim por diante.
Todas estas pequenas mudanças poderão diminuir as sensações negativas do estresse, trazendo novas perspectivas e até possibilidades de enxergar o dia a dia. Procure sempre tentar pensar mais racionalmente, e enumere tudo o que precisa ser feito para concluir algo que está lhe estressando. Isso facilitará muito o seu dia a dia.