14 Receitas Frite Mexidas Durante a Semana Menos de 500 Calorias
Batatas fritas têm muita coisa em elas. Por um lado, eles são super fáceis de instituir – geralmente tudo que você precisa é uma panela e cerca de 15 minutos em jogar um juntos, o que é perfeito se você está muito ocupado em um pouco mais complicado ou você está com muita fome e precisa de comida o mais rápido provável . E como quase sempre são feitos de uma combinação de vegetais e proteínas, servidos com grãos integrais como arroz, eles fazem uma refeição equilibrada. fundamentalmente, um refogado é o jantar perfeito sem complicações durante a noite
Algumas destas 14 receitas expandem-se Fórmula de óleo + ingredientes + molho de soja. Eles experimentam todos os tipos de temperos, molhos, vegetais e proteínas diferentes. Há uma opção de tofu que leva menos de 10 minutos em ser feita; uma versão curry baseada em grãos que vai sanicar seu mundo; uma receita de camarão de kung pao enérgico e simples; e muito mais. Todos eles têm a fibra, proteína e carboidratos saudáveis ​​que você precisa em se sentir satisfeito, e nenhum deles tem mais de 500 calorias.
em ser claro, você não precisa contar calorias em ser saudável e algumas pessoas são melhores se ignorá-las completamente. Mas se isso é um pouco que você está fazendo, essas receitas fáceis, saudáveis ​​e deliciosas devem ser adicionadas à sua rotação de jantar.