Papo Fitness – Zumba Time – Ana Jacobs
Oi Gente, hoje o nosso papo vai ser sobre Fitness!!
Quem já ouviu falar do fenômeno chamado Zumba, que invadiu as academias e tem virado a cabeça das mulheres por ai?! Pois é meninas, essa mistura de ginástica e dança, com ritmos latinos, hip hop e música brasileira virou sensação!! Bom, eu sou suspeita a falar da Zumba porque realmente adoro!! Me dá uma energia, um bom humor e sem falar que é um exercício maravilhoso para o corpo!! É quase um banho no corpo, ao invés da alma! Nunca fui muito ligada em academia, e confesso que tinha que me arrastar muitas e muitas vezes… até o ano passado, quando me apresentaram a Zumba, e eu acabei viciando na coisa, gente… e vicia mesmo!! É muito boa essa mistura de ritmos que contagia a galera, e o tempo voa sem você perceber!! E o melhor de tudo: são aproximadamente 600 a 800 calorias por hora… e não vamos nos esquecer do fator principal, que é você estar movimentando todos os músculos do seu corpo!
Acredito que outra vantagem da Zumba é que, mesmo que você não seja "rata de academia", você pode acompanhar as aulas sem problemas. Você pode levar a aula mais no seu ritmo e aos poucos ir pegando o jeitinho da Zumba. Já vi muitas mulheres de mais idade frequentando as aulas e elas conseguem acompanhar sem problema algum! A Zumba é uma aula divertida e muito bem humorada, quebrando aquela chatisse de academia. Totalmente recomendo, e tenho certeza que você também vai se apaixonar.