Exercícios sobre o sistema cardiovascular Exercícios de Biologia O sistema cardiovascular é formado pelo coração e vasos sanguíneos que são responsáveis por levar. Exercícios aeróbicos para fazer em casa. Pular corda, dançar ao som da sua música favorita, seguir as orientações de um aplicativo no smartphone ou um DVD de Zumba podem ser ótimas alternativas para quem não quer ir para a academia. Exercícios para baixar a pressão. Quando se fala sobre exercícios, não é preciso pensar em academias ou pesos. As atividades diárias, como podar árvores do jardim de casa, varrer as folhas do quintal ou esfregar os pisos também são benéficas. Exercício cardiovascular. Exercícios Cardiovasculares x Gasto Calórico. Confira abaixo, uma lista de modalidades de exercícios físicos e o correspondente gasto calórico de cada uma delas. A partir desses dados, podemos concluir que para o melhor funcionamento do corpo, temos que nos.