Receita de Creme de Brócolis - Tecnonutri Receitas
Tempo de preparo de Creme de Brócolis : 40 minutos
Ingredientes de: Creme de Brócolis
217 gramas de Batata inglesa cozida
400 gramas de Brócolis cozido
210 gramas de Peito de frango sem pele cozido
300 mililitros de Leite Longa vida desnatado Santa Clara
Como fazer Creme de Brócolis
Junte a cebola ,o alho, em seguida as batatas e o brócolis. Polvilhe com o caldo de legumes e cubra com água. Não coloque muita água, só o suficiente para cobrir e deixe ferver. Quando os legumes estiverem macios junte o amido de milho dissolvido no leite . Bata tudo no liquidificador ou use o mixer direto na panela. Leve ao fogo baixo até ferver novamente e o amido(ou farinha) cozinhar. Quando o creme engrossar, desligue o fogo, polvilhe pimenta do reino e acerte o sal. Se ficar mto grosso,coloque mais um pouco de leite desnatado.
Na hora de servir acrescente 1 colher de creme de leite ou requeijão light no prato.
Informações Nutricionais de Creme de Brócolis
101.49 kcal
271.49 g
Achocolatado diet premium Gold Amêndoa Clara de ovo de galinha Aveia em flocos Quaker Açúcar mascavo Mãe Terra Blanquet de peru light Sadia Batata doce cozida Farinha de tapioca Yoki Farinha de trigo integral Banana prata Leite desnatado Chocolate em pó Pão de forma integral Wickbold Ovo de galinha cru Queijo ricota Cacau em pó Semente de linhaça Carne bovina picanha sem gordura crua Pasta integral de amendoim First Morango Açúcar refinado Fit União Leite condensado light moça Nestlé Farinha de Chia Leite em pó desnatado