Assim como outras atividades aeróbicas, a hidroginástica para gestantes também ajuda a controlar o peso. Emagrecer é uma preocupação muito presente no dia a dia das mamães. Mas, atenção: o exercício físico não será suficiente se você não cuidar da alimentação.
O corpo com músculos fortalecidos e com metabolismo mais acelerado tende a gastar mais energia. Após o parto, isso ajuda a mamãe a voltar ao peso anterior com mais facilidade.