Com a correria do dia-a-dia fica difícil vermos as coisas com uma perspectiva ideal, distinguir o que é realmente importante e aquilo que temos em mente no momento não é fácil e às vezes priorizamos coisas erradas na...
Muitas pessoas pensam que fazer o famoso apoio de frente ou flexão servem para treinar de forma exclusiva os biceps, muito pelo contrario esse tão famoso exercicio serve também para triceps, peitoral e ombro...