Apesar da melhora subjetiva, os dados do sono mostraram que a valeriana não produziu um início mais rápido do sono, o que provavelmente ocorreu devido à hiper-estimulação por abstinência do medicamento.
No geral, porém, os pesquisadores concluíram que a valeriana era bem tolerada e teve um efeito positivo no uso de benzodiazepínico de abstinência, sem interações entre os dois (Poyares et al, 2002).
É um estudo pequeno, portanto, mais estudos precisam ser feitos para entender completamente como usar a valeriana para afastar os medicamentos anti-ansiedade.
Pacientes com ansiedade diária ou precisando de mais apoio ao sono também podem adicionar uma dose no início da tarde.
Na maioria dos casos, a valeriana funciona melhor quando tomada por algumas semanas, e à noite, quando necessário.
Embora a segurança tenha sido demonstrada em ensaios com adultos, crianças (Francis e Dempster, et al, 2002) e na população idosa, ela não foi avaliada durante a gravidez ou a amamentação.
Como os componentes ativos da valeriana podem aumentar a atividade da benzodiazepina (Xanax, Valium, Klonopin e Ativan), eu recomendaria trabalhar com um médico que tenha conhecimento sobre a interação medicamentosa e herbal antes de usar a valeriana com esses medicamentos.
Francis AJ, Dempster RJ Efeito da valeriana, Valeriana edulis, nas dificuldades do sono em crianças com déficits intelectuais: estudo randomizado Phytomedicine, 9 (4) (2002): 273–279.
Um ensaio clínico randomizado de valeriana não melhora o sono auto-relatado, polissonográfico e actigráfico em mulheres idosas com insônia. Sleep Med. Mar 2009; 10 (3): 319-28.