Exames: A maneira de exame preferida para deficiência de iodo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), é a coleta de uma amostra aleatória de urina. Um resultado abaixo de 100 mcg/l é considerado deficiência de iodo de acordo com os padrões da OMS.
Sintomas: os mesmos da tireoide hipoativa devido à deficiência de iodo. Eles incluem metabolismo lento, problemas para perder peso, perda de cabelos, constipação, pele seca, depressão e fadiga crônica.
Tomar um suplemento multivitamínico e mineral que contenha 150 mcg de iodo. Outras pessoas tomam suplementos de iodo ou algas para ajudar a manter um nível de iodo saudável.
Coenzima Q10 (CoQ10) desempenha um papel importante na saúde mitocondrial, as usinas das nossas células. Como o coração é o mais ativo de todos os órgãos, produz e exige mais CoQ10 para satisfazer suas demandas metabólicas. Nossos músculos também precisam de coenzima Q10 suficiente para funcionar com energia adequada.