Os hormônios da gravidez atuam deixando as articulações mais frouxas e o corpo inchado, o que torna a prática mais cansativa e arriscada, já que o risco de uma lesão no joelho ou tornozelo fica maior.
O ideal é contar com um profissional de educação física capacitado para orientá-la nesta fase da vida e controlar a diminuição adequada de frequência, ritmo e volume de treino à medida que a gestação avança.
*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.
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Chegada do verão pede composição de ambientes com cores vibrantes para recepcionar a estação mais quente do ano
Muito utilizada em objetos pontuais, como almofadas, vasos e pequenos móveis, a cor vem ganhando espaço para ser usada no mobiliário
Considerada uma cor sofisticada e acolhedora, o azul turquesa é capaz de deixar os ambientes convidativos e charmosos. A tonalidade ganha espaço na decoração por transmitir sensação de frescor e equilíbrio, buscada principalmente no período próximo ao verão. A estação mais quente do ano deve contar com decoração clean, com elementos que tragam vida aos espaços.