COCHILO DEPOIS DO ALMOÇO FAVORECE A MEMÓRIA E O CORAÇÃO – Blog do Cardosinho
25 de maio de 2011 Publicado por: cardosinho Deixe um comentário
Bastam apenas 15 minutos para que o seu organismo se beneficie com a soneca:
Em casa, ele já reinava absoluto. Nas empresas e escritórios, além de liberado, tem virado febre mundial. Se para alguns o cochilo (aqueles poucos minutos de sono) não faz a menor diferença ou é sinônimo de preguiça, para a maioria é tão valioso que revigora o corpo e fortalece a memória.
Ao contrário do que muita gente pensa, o sono que bate logo depois do almoço não é consequência da ação da alimentação no organismo e sim, um instinto natural do nosso organismo, que reage assim quando nossas reservas de energia caem. O pneumologista Denis Martinez, do Instituto de Medicina e Sono, explica:
"Fomos nos adaptando à correria dos tempos modernos e deixando de cochilar na hora do almoço, mas a sesta é tradicional em muitos países (principalmente nos países europeus) até hoje, por ser uma necessidade biológica do ser humano já que por volta desse horário, as reservas de ATP e glicogênio que nos dão energia sofrem uma baixa. Nesses casos, o cochilo não indica nenhum tipo de distúrbio e não interfere na qualidade de sono à noite".