Consumo de colágeno para homens | Nutritips
Home » Diversos » Consumo de colágeno para homens
Eles também podem se beneficiar dessa proteína na prevenção e no tratamento da calvície, além de retardar os sinais do envelhecimento.
Aqui no blog nós já discutimos o que é o colágeno hidrolisado e suas funções em favor da beleza e da saúde. Porém, a reposição dessa importante proteína no organismo muitas vezes é entendida como exclusiva das mulheres. A boa notícia é que essa conclusão está equivocada: Homens podem, sim, se beneficiar com essa suplementação.
O organismo masculino, assim como o feminino, começa a partir dos 30 anos a sofrer com a queda da produção natural do colágeno – essencial para a saúde de pele, unhas, articulações e cabelos. Segundo pesquisas, depois dessa idade 35% dos homens apresentam alguma perda dos fios, número que salta para 85% após os 50 anos.
Logo, a calvície é uma realidade muito mais séria para eles do que para elas. A suplementação de colágeno hidrolisado aparece como aliada graças à combinação de aminoácidos (como prolina, lisina e hidroxiprolina). Eles fortalecem os fios capilares e ainda contribuem na melhora da elasticidade e hidratação da pele, diminuindo poros e retardando rugas ou sinais de envelhecimento.
Os homens que sentem a necessidade da presença do colágeno hidrolisado na dieta devem, antes de tudo, procurar um médico ou nutricionista capaz de indicar o melhor tratamento. Segundo pesquisas, a recomendação de consumo diário é de 10 g, associado as vitaminas A, C, E e ao mineral Zinco – para que tudo seja melhor absorvido pelo organismo.