27 de abril de 2018 | Relacionamento
Relacionamento » Término de namoro: como ficar bem depois do fim
Não há como adoçar a situação: um término de namoro pode parecer um golpe físico no nosso organismo (eles não chamam de "coração partido" à toa…). Por que? É normal sentir rejeição, tristeza, vazio, mágoa, raiva. Esses sentimentos podem afetar sua saúde emocional de muitas maneiras, deixando você se sentindo esgotada de energia, deprimida e vulnerável. Você vai perdendo o interesse em sair com os amigos e te torna mais insegura sobre conhecer novas pessoas. Resultado: sua autoestima vai por água abaixo!
Pegue tudo o que é seu e que está com ele, especialmente as chaves da sua casa. Não porque você tem medo de sua segurança, mas porque você não quer acordar daqui a dois meses e pensar: "putz,ele ainda pode ter acesso direto à minha casa". É um sentimento inquietante, independentemente dos termos em que vocês se separaram. Se você ainda não se sente forte para enfrentá-lo, peça a um amigo em comum para fazer isso por você.
Isso parece duro, mas me ouça: você não precisa checar a vida dele e ele não precisa checar a sua. Se o término for recente, qualquer curtida ou comentário pode te machucar. Se ele estiver indo bem, você se sentirá um lixo. Se ele estiver triste, você também vai se sentir como lixo. Não há um bom resultado possível nesse cenário, então pare antes mesmo de começar. Se a tentação se tornar grande demais e você sentir a necessidade de bloqueá-lo, dê a ele um educado aviso para sua própria sanidade e depois faça isso.
Uma vez que você conseguiu todas as suas coisas, disse tudo o que precisava ser dito, é melhor fazer uma pausa na comunicação com seu ex, pelo menos por enquanto. Acredite, é tentador recorrer a ele quando você estiver sofrendo, já que provavelmente se acostumou com isso no passado. Agora, porém, não é mais apropriado. Seria legal ser amigos um dia, mas só o tempo dirá quais os limites devem ser estabelecidos. Não tem como isso acontecer imediatamente sem ficar muito tóxico.
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Agora é a hora de voltar a entrar em contato com todas as atividades, comida, música que você sempre adorou, mas deixou de lado porque seu ex não gostava muito. Talvez ele nunca gostou muito de você usando um esmalte vibrante. Pinte cada unha de uma cor diferente e violentamente brilhante, só porque você pode! Ele odiava Grey's Anatomy porque achava um dramalhão chato? Faça uma maratona com um balde de pipoca do lado e divirta-se sem ter alguém reclamando do seu lado.
É importante se sentir triste às vezes. É um sinal de que você é humana. Porém, NÃO se entregue a essa tristeza de forma permanente. Digamos que você e seu ex costumam escutar determinadas músicas. Coloque essa música em aposentadoria temporária. Digamos que você descobriu uma camisa de flanela esquecida do seu ex e se sentiu tentada a enterrar seu rosto nela e soluçar. Literalmente jogue na lixeira. Sinta as coisas, mas não deixe a tristeza engolir você. Determine até onde seu sofrimento pode ir.
Você não pode evitar o processo de luto – confie em mim, isso só faz com que a dor volte em momentos inesperados. Porém, você pode evitar perder-se no sofrimento e voltar a ficar bem. Prepare-se mentalmente para realmente avançar e parar de ficar remoendo a dor do passado. Continue dizendo a si mesma que você está bem e, eventualmente, isso será verdade. Concentre-se no seu futuro. Concentre-se agora.
Uma ótima forma de tirar da cabeça o término do relacionamento é traçar metas. Quer emagrecer ou engordar 10 kg? Procure um nutricionista, peça ajuda e comece a correr atrás dos resultados. Você também pode traçar outras metas como entrar em um determinado curso que você já estava de olho ou até mesmo entrar para uma universidade. Você se sentirá mais útil e capacitada e terá coisas novas para preencher seu tempo.