Dicas e exemplos de menu - melhor com a saúde - Emagrecer Com Saúde
Se você tem pedras nos rins, pode ser necessário seguir uma dieta especial. Portanto, neste artigo daremos algumas dicas para que você possa seguir uma dieta para pedras nos rins, bem como menus de amostra.
No entanto, você deve primeiro ir ao médico para determinar que tipo de cálculos seu corpo produz Então, a partir disso, o médico pode indicar quais mudanças na dieta são mais adequadas.
Aqueles que sofreram pedras nos rins dizem que é mais doloroso do que um parto . "É certo. É uma dor muito aguda », diz o Dr. Miguel Arrabal, presidente da Associação Andaluza de Urologia e responsável pela unidade de litíase e cirurgia minimamente invasiva do Hospital Universitário de Granada.
75% dos casos, os cálculos renais são expelidos espontaneamente enquanto nos outros 25% o tamanho da pedra impede a expulsão natural e é necessário um tratamento instrumental.
é uma massa dura que é formada por cristais na urina. Na maioria das pessoas, os compostos químicos naturais na urina param a formação de pedras
Lembre-se de que nem todos os tipos de cálculos renais são iguais. O tipo mais comum de pedra nos rins é formado de cálcio e oxalato. E o tratamento individual para cálculos renais depende do tipo de pedra.
Os cálculos renais são massas duras que são formadas pelo acúmulo de resíduos na urina. Os mais comuns são dadas pelo excesso de cálcio e oxalato
Deve-se ter em mente que dependendo do tipo de cálculo pode variar a dieta para pedras nos rins Freqüentemente, esta condição é devido ao acúmulo de:
Leia também: Remove pedras nos rins com 5 remédios naturais [19659016] 1. Alimentos ricos em oxalato de cálcio
Evitar o excesso de oxalato nos alimentos ajuda a evitar principalmente os casos de cálculos de oxalato de cálcio. O cálcio não é a principal causa destas pedras, mas se alimentos ricos em oxalato tais como:
Chás (como preto, mate ou chá verde)
Estes alimentos devem ser consumidos em pequenas quantidades e uma excelente estratégia é usar um método chamado de cozimento duplo, que consiste em cozinhar os vegetais ricos em oxalato duas vezes, mudando a água do primeiro cozimento para reduzir, desta forma, a quantidade de oxalato contida no alimento.
A ingestão exagerada de proteínas como carne ou qualquer produto de origem animal, favorecem a produção de ácido úrico e, por sua vez, a formação de pedras.
Consumindo muita carne e produtos de origem animal também afeta a formação de pedras nos rins. É essencial moderar seu consumo.
3. O consumo de sal deve ser regulado
O sódio é um dos principais componentes do sal, e facilita o acúmulo de sais no corpo portanto deve ser evitado.
você deve evitar o sal comum, mas também aqueles alimentos industrializados ricos em sal, como cubos, molho inglês, molho de soja, molhos em geral, refeições congeladas e fast foods. Portanto, é aconselhável não consumir mais de 2,5 gramas de sal por dia .
O excesso de alimentos ricos em vitamina C e a ingestão de suplementos devem ser evitados. Principalmente quando os cálculos são de oxalato de cálcio, porque essa vitamina pode favorecer a formação deles.
A ingestão de bebidas alcoólicas deve ser evitada, pois causam desidratação do organismo favorecendo a formação de cálculos renais sendo a desidratação uma das principais causas de sua formação. 19659040] Leia também: Existem alimentos que podem causar pedras nos rins?
Exemplos de menus de dieta para pedras nos rins
Um menu leve pode ajudar no tratamento de cálculos renais. A nutricionista pode ajudar a projetá-los de acordo com as necessidades de cada paciente.
A dieta desempenha um papel importante na prevenção de cálculos. É por isso que aqui mostramos algumas idéias para uma dieta de pedras nos rins que podem ajudá-lo. No entanto, lembre-se que se tiver alguma dúvida, deve consultar o seu médico:
Opção 1: 1 copo de sumo com hortelã + 2 fatias de pão integral com queijo branco
Opção 2: 1 copo iogurte natural + 1 colher de sopa de mel + 2 ovos mexidos com tomate, cebola e orégano
Para almoço / jantar
Opção 1: 1/2 xícara de arroz + 1/2 xícara de feijão + 100 g de peito de peru + 1 xícara de legumes cozidos +1 colher de chá de azeite
Opção 2: 1 prato de canja de galinha com cenoura, batata, abóbora, cebola
Opção 1: 1 iogurte natural + 1 colher de sopa de cranberries
Opção 2: 2 bananas cozidas polvilhadas com canela
O mais importante é aumentar a ingestão de líquidos para aumentar o volume de urina. "Você tem que beber cerca de três litros de água por dia para urinar de dois a dois litros e meio e que os sais são mais dissolvidos", aconselha o Dr. José Luis Soler, urologista do Hospital Torrecárdenas em Almería e presidente do XXVII Congresso dos EUA. Associação de Urologia da Andaluzia
Finalmente, recomendamos que você visite um nutricionista para que ele possa lhe dar conselhos específicos sobre sua condição. O profissional será capaz de avaliar com mais precisão qual é a melhor nutrição de acordo com as suas necessidades
Os rins são um problema de saúde que pode ser grave. Trata-se de depósitos de minerais e sais Leia mais »