Aleitamento.com | QUANDO bebês começam a DORMIR durante a noite inteira?
Por: Lynne Peeples - MEDCenter
Autora: Lynne Peeples
Novos pais mal podem esperar que seus bebês durmam a noite inteira. Novo estudo sugere que cerca de metade dos bebes irão dormir a noite inteira cerca de dois ou três meses após o nascimento.
"A partir dos cinco meses, e para algumas famílias antes, pais podem realisticamente esperar experimentar um período de sono ininterrupto e substancial," disse a pesquisadora, Dra. Jacqueline Henderson, da University of Canterbury na Nova Zelândia, à Reuters Health em um email.
É claro que alguns pais com menos sorte não conseguirão descansar até o primeiro aniversário da criança.
Para somar ao conhecimento limitado em relação a habilidade da criança de manter um sono ininterrupto, o Dr. Henderson e seus colaboradores olharam para padrões do sono através do primeiro ano de vida de 75 recém nascidos a termo e saudáveis.
Eles embasaram sua abordagem em três critérios distintos: os que dormiam no período de meia noite até 5 da manha, os que dormiam um período de oito horas não específicas durante a noite, e os que dormiam de 10 da noite até 6 da manha.
Pais mantiveram um diário por seis dias a cada mês durante 12 meses, com a acuracia checada por vídeo.
Os pesquisadores acharam que o aumento mais rápido no sono ininterrupto ocorreu entre um e quatro meses, durante os quais os bebes gradualmente aumentaram seu tempo de cochilo por cerca de três horas.
Com cinco meses de idade, metade das crianças dormia de 10 da noite até 6 da manha.
Bebês alcançaram as metas mais fáceis mais cedo. Metade dos bebês dormia de meia noite às 5 da manhã aos três meses de idade e 8 horas por noite aos quatro meses, de acordo com relato online do Pediatrics.
Com 12 meses, 85% dos bebês estavam dentro desse critério – mas um a cada quatro ainda não dormiam de 10 da noite às 6 da manhã.
"Muitas crianças têm dificuldades na consolidação de seu sono e frequentemente acordam durante a noite, o que é uma fonte de estresse para a família," disse o Dr. Avi Sadeh da Tel Aviv University em Israel, que não estava envolvido no estudo, disse à Reuters Health em um e-mail.
"Entendimento do amadurecimento normal podem ajudar o desenvolvimento de intervenções e ferramentas de prevenção precoces."
Dr. Sadeh, é um psicólogo clínico com experiência em crianças e famílias, e notou que ferramentas de promoção do sono poderiam incluir a criação de um ambiente de sono que seja quieto, escuro <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />e com a temperatura apropriada, mantendo rotinas consistentes e horários para dormir; encorajando o bebê a dormir e acordar em seus berços com pouca ajuda, e gradualmente aumentando os intervalos entre as alimentações noturnas.
"Pais deveriam estar conscientes que o processo de desenvolvimento pelo qual crianças aprendem a dormir a noite com interrupções mínimas ocorrem muito rapidamente durante os primeiros seis meses," adiciona Dr. Sadeh.
E se eles não veem uma tendência na direção de um sono melhor durante esses meses, ele adicionou, fatores clínicos ou físicos podem estar representando um papel na perturbação do sono.