Conheça os efeitos do açúcar no seu coração! - MundoBoaForma
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Por exemplo, o excesso de açúcar pode aumentar a pressão sanguínea (arterial) e elevar a inflamação sistêmica, podendo comprometer todo o aparelho circulatório.
Portanto o ataque cardíaco, a insuficiência cardíaca e o acidente vascular cerebral (AVC) fazem parte da lista de complicações da pressão alta (hipertensão) descontrolada.
Consumir muito açúcar pode ajudar uma pessoa a ficar com sobrepeso ou ter obesidade, que pode aumentar o risco de desenvolver a diabetes do tipo 2.
Além disso, sabe-se que os diabéticos têm maiores problemas de circulação e podem ter problemas cardíacos. A doença aumenta muito os riscos de desenvolver problemas que atingem o coração e os vasos sanguíneos, como pressão alta e acidente vascular cerebral (AVC).
A ingestão de açúcar em excesso também pode prejudicar o fígado, o que é ruim para o coração porque quando uma pessoa tem um fígado que não funciona como deveria, ela pode desenvolver uma doença hepática como a esteatose hepática (fígado gordo).
É importante registrar que o sobrepeso e a obesidade que podem ser desenvolvidos com a ingestão excessiva de açúcar, também estão associados a problemas como:
O sobrepeso e a obesidade durante uma gestação também podem provocar problemas como:
níveis elevados de açúcar no sangue durante a gravidez;
pressão alta gestacional;
aumento das chances de precisar dar à luz por meio de um parto cesariano.
Um exemplo prático dos problemas de saúde que o açúcar pode trazer foram experimentados na prática pelo homem que consumiu 40 colheres de açúcar por dia por conta de um experimento.
Quando falamos do açúcar que pode ser prejudicial para a saúde, não nos referimos apenas ao açúcar de mesa que adicionamos ao suco ou ao café, mas também ao açúcar encontrado nos doces e sobremesas, além do açúcar adicionado aos alimentos industrializados.
Com relação aos alimentos industrializados, é importante ressaltar que o açúcar pode aparecer escondido sob outros nomes. Ao checar a lista de ingredientes para verificar se o produto não tem açúcar, pode ser que o termo açúcar não apareça.
Entretanto, a lista de ingredientes pode apresentar nomes como esses abaixo:
Portanto, se isso acontecer, saiba que o produto em questão contém açúcar.
Esses são outros nomes utilizados para se referir ao açúcar. Então se encontrar outro nome desconhecido na lista de ingredientes, vale a pena pesquisar para checar se não se trata de algum tipo de açúcar.