Este será um ótimo dia para exercícios aeróbicos moderadamente intensos, como uma caminhada de a minutos em um ritmo acelerado ou pular em uma bicicleta elíptica ou estacionária, para aqueles que precisam de Detox 3D como tomar movimentos de menor impacto.
Aqui estão maneiras de ajudar a se preparar mental, emocional e fisicamente para manter sua perda de peso por toda a vida. Ao iniciar sua jornada de perda de peso, é importante experimentar para descobrir o que funciona para você.