Coração e Vida | Dor de garganta: como prevenir esse incômodo - Coração e Vida
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Hidratação e uma dieta equilibrada ajudam a evitar dores e infecções
29.06.2017 | por Camila Sotério - Equipe Coração e Vida
Com a mudança da temperatura e a chegada de dias mais frios e secos, a garganta muitas vezes dá sinal de que algo não vai bem, com sintomas que vão desde dor local e rouquidão até dificuldade para engolir.
"A dor de garganta indica que há uma inflamação no local, podendo ser uma doença infecciosa ou não. Por isso, antes de iniciar um tratamento, é importante descobrir a origem do problema", explica Jean Gorinchteyn, infectologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.
Para a medicina tradicional, há dores de garganta virais e bacterianas, e ainda àquelas ligadas a irritações locais, sendo que cada tipo requer um tratamento diferente. (Confira no quadro abaixo).
"É importante identificar a causa para uma correta medicação, soluções caseiras em alguns casos podem até mesmo agravar o problema", explica o infectologista.
As doenças muitas vezes chegam quando o sistema imunológico, responsável pelas defesas do organismo contra vírus e bactérias, está baixo. Por isso, trabalhar a prevenção também é importante.
Segundo Gorinchteyn, manter-se hidratado, fazer gargarejos com água e sal e limpar o nariz com frequência com soro fisiológico são ações que ajudam a manter a saúde da garganta em dia, mesmo com variações climáticas e poluição acentuada.
Algumas linhas de tratamento, como o Ayurveda, medicina tradicional indiana, seguem exatamente a vertente da prevenção e da importância do equilíbrio do organismo para evitar doenças. Desta forma, a dor de garganta indica um desequilíbrio e o tratamento é focado não no sintoma, mas no paciente.
"O Ayurveda propõe uma mudança de paradigma ao tratar a pessoa e não a doença. Nesta filosofia médica oriental, o desequilíbrio é a raiz do adoecimento do ser humano", explica Aderson Moreira da Rocha, clínico geral, presidente da Associação Brasileira de Ayurveda e mestre e doutor em Saúde Coletiva pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ).
Neste caso, busca-se então melhorar o sistema imunológico e aumentar a vitalidade da pessoa através de uma rotina de hábitos saudáveis, com uma dieta equilibrada (alimentos regionais e orgânicos), atividades físicas regulares, além da prática de yoga e meditação.
"O Ayurveda acredita no poder de cura da natureza e afirma que na região que nós vivemos é onde encontramos os remédios naturais através da comida e das plantas medicinais locais", destaca Rocha.
No caso de dores de garganta, a medicina indiana indica o uso de condimentos como gengibre, açafrão, curry, pimenta do reino, canela, noz moscada, cominho e coentro, para aumentar a imunidade do organismo, e chás de chá gengibre, hortelã e casca de romã, para aliviar os sintomas da doença.