Correr 5km parte 2 - Isabella Fiorentino | Apresentadora de TV e Influencer Correr 5km parte 2 - Isabella Fiorentino | Apresentadora de TV e Influencer
Você já fez as primeiras três semana direitinho, fortalecendo e alongando em paralelo! Estamos preparados agora para dar continuidade aos treinos e evoluir cada vez mais para nosso objetivo final dos 5 km!
A partir de agora, teremos em todos os treinos uma corrida e o trote, alternando justamente com as caminhadas. Mesmo se sentindo melhor no fôlego, precisamos ainda continuar a adaptação de músculos, ossos e articulações, para evitar lesões.