Dia Mundial da Atividade Física: "Xô", preguiça e sedentarismo! | Liderança News
Se você estava procurando uma oportunidade para dar início aos seus 30 minutos de atividades físicas diárias, já o encontrou.
Você sabia que praticar atividade física regularmente promove um aumento da produção de células do cérebro?
A ciência tem nos mostrado cada vez mais a influência direta que a prática regular de atividade física tem sobre a saúde de homens e mulheres de todas as idades.
Diversos estudos nos fizeram ver que uma vida ativa tem poder não só de prevenção, como também de combate aos males que acometem a mente, como a depressão e o estresse, o sistema cardiovascular e respiratório, entre tantas outras doenças.
Qual motivo explica ainda uma pequena parcela da população seguir, efetivamente, uma vida ativa, já que mais de 90% da população brasileira, infelizmente, ainda se encontra na faixa sedentária, onde também moram os maiores os riscos às graves doenças.
Esse índice tão baixo de adesão tem algumas explicações e alguns responsáveis. Um deles é a própria pessoa, que troca qualquer oportunidade de se movimentar; e emagrecer saudável, pela facilidade proporcionada pela tecnologia e pela modernidade; que é ser emagrecido, através de medicamentos. Caminho mais curto e menos saudável.
Quem faz parte do meu time "Top Team Tati Peres" sabe o quanto amo minha profissão! Busco conhecer os detalhes do aluno, todas suas limitações e particularidades, com o objetivo de elaborar um treinamento individualizado e prazeroso.
Através dessa troca consigo incorporar o HÁBITO DA ATIVIDADE FÍSICA!
Faço ele repensar os hábitos e priorizar a saúde, através do exercício físico.
Costumo dizer que temos diversas formas de trabalhar o músculo; e peço o feedback constante do aluno; com o objetivo de montar um planejamento, uma rotina com exercícios que ele se sinta bem em realizar!
É muito comum ver, nas academias ou nas escolas públicas e privadas do país, educadores físicos simplesmente passando aos seus alunos atividades e movimentos de forma mecanizada, sem ter a preocupação de transmitir de forma efetiva todo o seu conhecimento, como explicar como o corpo funciona, qual a importância da realização de um movimento, quais os benefícios e os resultados que cada ação e o que cada exercício gerará para a saúde.
Não espere até que seja tarde demais, comece a cuidar de sua saúde, praticando atividade física.
02 de abril de 2020, às 21:17
Por Dr. Roberto Badaró Gostaria de mandar uma mensagem ao Presidente da República. Presidente, por favor reconheça que estamos em [...]