Suplementos para crossfit | Corpo Ideal
17:41 27 de abril de 2017
Dedicação e empenho são elementos-chaves para ficar com o corpo saudável e em forma. Estes elementos também são primordiais nos treinos de crossfit. Pela variedade de exercícios, a modalidade requer força e resistência que exigem necessidades nutricionais específicas.
Com todo esforço a que o corpo se submete durante o crossfit, um bom plano de suplementação é indicado para elevar o nível dos treinos. Conheça, a seguir, os suplementos para crossfit que vão potencializar suas atividades e fazer com que você melhore ainda mais seu desempenho físico!
Os suplementos à base de cafeína estimulam o sistema nervoso central, melhorando o desempenho físico, o que é fundamental para a prática de crossfit. Além disso, consumir suplementos com cafeína antes das atividades aumenta o estado de alerta, estímulo da atividade cerebral, e exerce ação tônica sobre o músculo.
A suplementação com cafeína ainda atua como excelente pré-treino, já que também tem efeito termogênico, queimando e transformando a gordura corporal em energia.
Vitaminas e minerais exercem papel fundamental na alimentação saudável, para suprir as necessidades do organismo. Como o crossfit exige atividades físicas intensas, esses nutrientes se tornam mais do que essenciais.
São as vitaminas e os minerais que são responsáveis pelo transporte de nutrientes para dentro das células e reforço do sistema imune, além de prevenir a fadiga. Ou seja, os benefícios são vários! Os suplementos para crossfit devem incluir zinco e as vitaminas B, C e E – por isso, os multivitamínicos são ideais!
O BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) fornece diversos benefícios específicos para o atleta, principalmente para o praticante de crossfit. O suplemento pode ser usado antes, durante e após os treinos, aumentando a força, construindo mais músculos, reduzindo a dor muscular pós-treino e inibindo o catabolismo. Desta forma, o BCAA é um dos suplementos mais indicados para quem pratica crossfit.
Por fim, este não poderia ficar de fora na lista de melhores suplementos para a modalidade! O whey protein, que é a proteína do soro de leite, possui ação rápida, ajuda na recuperação do músculo e é ideal para ser consumido antes e depois do treinamento. Com esta suplementação, o corpo recebe elevada quantidade de proteína de alto valor biológico, que favorece não somente a recuperação muscular, mas também o ganho de força e massa muscular.
Onde encontrar suplementos para crossfit
Cada vez mais pessoas praticam esta modalidade em busca de estilo de vida saudável e corpo definido. Por isso, para potencializar ainda mais seu treino, nada melhor do que contar com ajuda de suplementos para crossfit. No site da Corpo Ideal, você encontra todos estes produtos e também de diversas categorias! Clique na imagem abaixo para conferir as opções e use o cupom "blog" para ganhar desconto!