Que cheiros podem causar uma série de efeitos sobre nós, isso já é mais que falado. Mas você sabia que o seu perfume pode beneficiar a sua saúde e até mesmo elevar a sua autoestima? Pois é, as fragrâncias têm um poder grande para o olfato e para a alma. Leia mais
Livros de autoajuda funcionam?
Nos momentos de dificuldade e tristeza, principalmente nos fins dos relacionamentos amorosos, muitas pessoas recorrem aos livros de autoajuda esperando encontrar exemplos e situações próximas que possam ajudar a superar tais problemas, sem contar os títulos, conteúdo e receitas milagrosas que prometem técnicas e fórmulas instantâneas para esquecer o amor em três dias, superar a perda em quatro dias, conquistar o homem perfeito no quinto dia, ou ter sucesso profissional no sexto dia? No entanto, nem sempre as obras cumprem o prometido. De olho nessas difíceis promessas, a terapeuta e especialista em comportamento humano Vanessa Ritzel dá algumas dicas de como não se enganar por títulos e capas atraentes, aumentando ainda mais o sofrimento. Leia mais
Não se culpe tanto assim...
Se pegarmos uma criança de três anos, colocarmos no meio da sala e gritarmos com ela, dizendo-lhe que é feia, que não faz nada direito, ignorarmos seus sentimentos, terminaríamos com uma criancinha assustada, sentada no canto da sala, quieta ou gritando e batendo em tudo. Ela agirá de uma dessas duas maneiras e nunca saberemos qual é seu verdadeiro potencial. Agora, se pegarmos a mesma criança e lhe dissermos o quanto a amamos, o quanto nos importamos com ela, que é bonita, que ela pode cometer erros enquanto aprende, que estaremos sempre ao seu lado nas horas boas e ruins, o potencial dessa criança será ilimitado. Leia mais
Você se sente incapaz?
Em maior ou menor intensidade, todos nós já nos sentimos inferiorizados. Nestes momentos tendemos a perceber os outros como uma enorme ameaça a nós, tão pequeninos e indefesos. Achamos que todos abusam de nossa enorme boa vontade e bondade, ultrapassando todos os nossos limites. E quanto mais nos diminuímos, parece que mais os outros ocupam nosso espaço. Isso nos permite compreender o que antes era chamado de complexo de inferioridade e hoje é a baixa auto-estima, o sentir-se incapaz, inferior. A origem desse complexo é nossa necessidade de nos sentirmos aceitos pelos outros. Assim nos transformamos naquilo que supomos que os outros desejariam que fôssemos. Ou seja, damos ao outro o poder de decidir nossas necessidades e, inconscientemente, renunciamos a nossa capacidade natural de conduzir a própria vida, exatamente por nos considerarmos incapazes. Leia mais
Para quem você trabalha?
Todos nós deveríamos amar nosso trabalho! Essa é a conclusão de numerosos pesquisadores de mercado, que parecem prescrever universalmente: Se você não gosta do trabalho que está fazendo, encontre o que gosta de fazer e trabalhe com isso. Em outras palavras: Demita seu chefe! Para muitas pessoas, esse conselho cai na categoria do é "mais fácil dizer que fazer". Como podemos ter mais prazer num emprego que pode ter se tornado entediante, frustrante ou desanimador? Comece pensando naqueles para quem trabalha. Primeiro antes de qualquer coisa você trabalha para você mesmo - para a manutenção do corpo e aquisição de bens, tanto quanto para a sua auto-estima. Leia mais
Os benefícios do sexo para a saúde
O sexo é só um dos pilares na vida de um casal. Apesar de ainda ser um tabu para muita gente, vem ganhando força nas rodas de conversa, deixando de ser tema de piada para virar assunto sério. E além de estreitar a relação entre os parceiros a prática do sexo faz muito bem à saúde. Leia mais
Benefícios da fisioterapia no mal de alzheimer
Fisioterapia eleva confiança e autoestima em portadores de Alzheimer Portadores de Alzheimer podem ter uma melhora significativa na sua qualidade de vida através da fisioterapia. A doença de Alzheimer é típica da velhice e caracterizada por um processo neurodegenerativo, associado a uma deterioração progressiva das funções cognitivas, como no comportamento e personalidade, além de um declínio da memória recente. Cerca de 10% das pessoas com mais de 65 anos e 25% com mais de 85 anos podem apresentar algum sintoma dessa enfermidade, e são inúmeros os casos que evoluem para demência. No Brasil, estima-se que 6% da população brasileira acima de 60 anos tenham a enfermidade. Leia mais
Melhore sua autoestima!
Aprenda a se sentir mais bonita e a valorizar seus pontos fortes Não adianta os outros elogiarem suas habilidades e características físicas se você não as enxerga em você. Quando nossa autoestima está em crise, parece que nada que fazemos é bem feito ou merece crédito. Mas se você passar a se olhar de outra forma, isso pode mudar. Quando a mulher não se sente bonita tem o costume de potencializar um determinado defeito seu de maneira tão intensa que ela acaba generalizando seu descontentamento. O problema deixa de ser o quadril, o cabelo ou o nariz e passa a ser o corpo todo. Junto com essa baixa autoestima vem o sentimento de menos valia, um mal estar que vai contaminando todos os setores da vida. Leia mais
Como anda a sua listinha de resoluções?
Nós já estamos no meio do ano e você ainda não cumpriu nem um terço da sua lista de resolução para o ano? Pois é, temos essa mania de nos ‘auto-impor’ objetivos e limites que, muitas vezes, sabemos não fazer parte do nosso cotidiano. Ok, mudar apesar de bom é difícil, mas ficar se colocando em situações frustrantes é no mínimo controverso. Ou seja, listas de resoluções não ajudam ninguém, muito pelo contrário, elas só aumentam a sensação de fracasso, o que não é lá muito legal. Leia mais
Perda da libido: o que fazer?
A necessidade de cuidar com maestria de filhos e marido, ser uma excelente profissional e ainda estar em dia com a beleza são cobranças que deixam qualquer mulher estressada. E este sentimento mexe e muito com o desempenho na cama. Com a cabeça cheia de problemas e tarefas para serem realizadas, ela não relaxa e acaba perdendo o desejo sexual. Leia mais