crepe de alho - poró e estragão - Receitas CyberCook
1 copo grande (300 ml) de leite desnatado
Azeite (para untar a frigideira)
500 gr de alho-poró limpo e fatiado (só a parte branca)
2 colheres (sopa) de estragão fresco, picado
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira e pincele o azeite. Assim que o azeite estiver quente, retire do fogo e despeje uma concha. Volte para o fogo e deixe o crepe cozinhar por cerca de 1 minuto. Repita a operação com o restante da massa. Reserve. Coloque um crepe sobre o outro e envolva em papel-alumínio e deixe no forno aquecido.
Coloque o alho-poró em água fervente e cozinhe por sete minutos ou até amolecer. Escorra e misture com a nata e a ricota. Leve ao fogo até levantar fervura. Abaixe o fogo e cozinhe por dez minutos, até reduzir a um creme grosso. Acrescente as ervas, mexa bem e tempere a gosto. Retire os crepes do forno. Dobre-os ao meio e depois em quatro. Coloque o recheio sobre a última dobra e sirva.
Rendimento: 12 crepes de 160 calorias cada
Por: rosana professora
Por Flaviane Maria
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