Pode ajudar também, lembrarmos que é ótimo nos mobilizarmos por conquistas que nos animem, nos façam crescer, mas sem esquecer que mesmo estas não significam satisfação duradoura, são efêmeras e as sensações de prazer que as acompanham passam. Ensinamentos do budismo (Harari, 2016) ressaltam que a busca desenfreada e incessante pela excitação e prazer são a raiz do sofrimento humano, porque tenderíamos a viver constantemente procurando mais e mais sensações de prazer que são todas temporárias. De forma que para alcançarmos um estado de bem estar mais duradouro convém desacelerarmos, permanecendo no presente, apreciando-o, com o que ele tem.E com isso voltamos a questão do tempo… A ansiedade nos lança sempre no tempo futuro e a obsessão em torno de algo que ainda nem ocorreu nos rouba o desfrutar do presente. Por outro lado, tal presente, também nos é furtado quando ficamos presos ao passado (por vezes tomados por sentimentos de culpa, arrependimento, ou mesmo nostalgia por tempos já vividos).