Como ter uma alimentação saudável? – Pharmos Vitae
As redes sociais e os novos padrões de beleza incentivaram o retorno da preocupação da população com a alimentação saudável. Cuidar da alimentação é fundamental para que todas as funções do seu organismo sejam executadas de forma equilibrada.
Não são poucas as dieta encontradas pela internet e os sacríficos ditados por especialistas. Uma alimentação saudável, porém, não está relacionada apenas ao controle do que pode ou não ser ingerido. Mais do que isso: não precisa ser algo que não dá prazer.
Quem explica isso é a nutricionista Camila Leonardi, de Jundiaí:
"Muitos pensam que uma alimentação saudável consiste em uma dieta cheia de restrições ou sem sabor. Na verdade, uma alimentação saudável, é aquela que garante que nosso organismo receba todos os nutrientes de que precisa".
Na conversa com o Mundo Pharmos, blog da Pharmos Vitae, a nutricionista também ressaltou quais são os aspectos que é preciso ter em mente quando se pensa em uma alimentação saudável. São eles:
Segurança dos alimentos ingeridos.
Para conseguir encontrar o equilíbrio entre todos os aspectos acima, Camila Leonardi indica uma reeducação alimentar.
"A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazendo uma reeducação alimentar, inserindo hábitos saudáveis no dia a dia das pessoas, de maneira funcional e atendendo as necessidades de cada individuo garantindo assim uma melhor qualidade de vida", finalizou a nutricionista.
Parte importante desse processo de manter uma alimentação saudável é o consumo diário de vitaminas e suplementos que podem garantir o equilíbrio necessário. Muitas vezes não temos tempo para cozinhar e preparar uma dieta. Por isso, a Pharmos Vitae conta com opções como Vitazin, que é um suplemento vitamínico e mineral completo de A a Zinco, e o DeVita, que auxilia na carência do nosso corpo por Vitamina D.