O planeamento a curto prazo em jogos desportivos coletivos representa um desafio para os treinadores, uma vez que o microciclo semanal inclui sessões de treino com objetivos múltiplos. A necessidade de manter ou melhorar a capacidade física, o desenvolvimento das habilidades técnicas e o treino tático, convergem numa complexidade de conteúdos que requer conhecimentos profundos acerca das suas interações, no sentido de otimizar a periodização e o planeamento do treino. Neste sentido, conhecer os perfis de carga externa e interna dos jogadores torna-se imprescindível para um planeamento dirigido à melhoria da performance desportiva.
Uma vez que o treino técnico-tático é incapaz de induzir adaptações neuromusculares significativas, a primeira parte deste estudo procurou descrever os efeitos agudos que a adição de sessões específicas de treino de força teve na resposta física, fisiológica e performance técnico-tática em sessões de treino de Andebol. O treino de força mostrou-se influenciador da intensidade do esforço durante a prática dos jogos reduzidos. Os jogadores passaram mais tempo em zonas elevadas de frequência cardíaca quando existiu treino de força antecedente. Em sessões de treino com jogos reduzidos 6x6, o treino de força mostrou-se útil no aumento da intensidade do esforço, não deteriorando a capacidade de salto.
Avaliação Da Performance No Treino
Planeamento Carga Treino Perfis de performance
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