Como escovar os dentes da maneira correta? Voltar
Para se ter uma escovação ideal, é preciso que ela dure, no mínimo, 2 minutos, ou seja, 120 segundos. A grande maioria dos adultos não chega nem próxima deste tempo.
É útil usar um relógio para se ter uma referência de tempo. Não tenha vergonha de usar!
Escove seus dentes com movimentos suaves e curtos – e dê atenção especial para a margem gengival, para os dentes posteriores – que são mais difíceis de alcançar – e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas.
Concentre-se na limpeza de cada uma das partes da boca, da seguinte maneira:
Escove primeiramente as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, logo após, dos inferiores.
Para ter um hálito puro, não se esqueça de escovar também a língua, local onde muitas bactérias costumam ficar alojadas.
Qual tipo de escova de dentes devo usar?
A maioria dos dentistas concorda que a escova dental do tipo de cerdas macias é a melhor para remoção da placa bacteriana dos resíduos de alimentos.
Escovas com cabeças menores também são mais adequadas, pois alcançam melhor todas as regiões da boca, como, por exemplo, os dentes posteriores – que são mais difíceis de alcançar.